GO RUN !0
Contents
1. 152 cm AATE A a ENEE ba pistol rite bisbitisike danl be 78 cm YWO OUE ea assez vs mye ala ni gan a po ee 67 kg Running surface 43 x 137 cm SPECA asuaan maana fashe asasdode 0 8 16 km h Ineline TAIGEssusmvatasu oossoo 0 10 MOTO cence pa diman panes KYKENI 2 HP The Tunturi Run 10 treadmill meets the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC and electrical eguipment designed for use within certain voltage limits 73 23 EEC This product therefore carries the CE label The Tunturi Run 10 treadmill meets EN precision and safety standards EN 957 Due to our continuous policy of product development Tunturi New Fitness reserves the right to change specifications without notice CAUTION The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your eguipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi will void the user s authority to operate the equipment WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS WITH YOUR NEW TUNTURI TRAINING PARTNER TUNTUI K YTT OHJE GO RUN 0 SISALTO HUOMAUTUKSET JA ciiriissn 14 VAROITUKSET ssssssssssesseesseesseeesses 14 ASENNUS ssccsssssssesssesseessecsseesseee 15 VERKKOJOHTO ssciiiiiniinnninnnnnn 162. TON TUON USER MANUAL cee 04 13 K YTT OHJE nenne 14 23 SERIAL NUMBER Sarjanumero O O X Z z lts easy tv feel good Contents IMPORTANT SAFETY 4 INSTRUCTIONS ooo nin niaan nananana nnen 4 ASSEMBLY asetesonoisansove te retsnsonoyones desan 5 Power cord and grounding instructions 5 Safety tether KOY rrrerrrerrrerrooos 6 GONSOL Eka totataricaatos sentetik yasadese 6 Major function KEYS erveerreeresoroee 6 Displays amp operating ranges 7 WORKOUTS 00 000atteerreoroarasarasnanananann 8 About your health rerrerrrereeoreerree 8 About the exercise environment 8 About using the equipment 8 Beginning an exercise Session 8 Finishing an exercise Session 8 How to motivate yourself to continue 8 Heart TAO m senpouahataost sisi dodveiviynestsioi sake Fun 9 OPERATION 8 PROGRAMS 9 MAINTENANCE 2000r02rroerroerorrrnaranannn 9 Cleaning and lubricating the treadmill 10 Lubricate the running deck according to the following instructions 10 Aligning the running belt 10 Align the belt according to the following S TUOTOS tett inpotan kb sy a ga ta 10 Adjusting the belt tension 11 Malfunctions ccccccecceeeeeeeeeeeseeeeeees 11 EOC COCO ecn EONS
3. 2 Handlebar LH 1 3 Handlebar RH 1 4 Shock 1 5 Frame 1 6 Switch bracket 1 7 Front roller 1 8 Rear roller 1 9 Incline structure frame 1 10 Front support frame 1 11 Safety Key 1 12 Console left 1 13 User interface 1 14 Console right 1 15 Toggle switch LH Elevation 1 16 Toggle switch RH Speed 1 17 Hand pulse set 1 19 Handle grip 2 20 End cap 2 21 Main wire set 1 23 Anti slip mat 2 24 Side landing 2 25 Running belt 1 26 Running deck 1 28 Overcurrent protector 6A 1 29 Power socket 1 30 Power cable 1 31 ON OFF switch 1 32 Motor 1 25 HP DC 180V 1 33 Lift motor 1 34 Drive belt 1 35 Wire holder 2 36 Motor cover bracket 6 37 Speed sensor 1000MM 1 38 Rubber bumper 22 17 6mm 8 39 Rear end cap LH 1 40 Rear end cap RH 1 41 Wheel rubber 50 4 42 Frame end cap front 2 43 Wheel plastic 38 2 44 Front support cover LH 1 45 Front support cover RH 1 46 Front support end cap 2 47 Wheel cover 2 52 53 54 55 56 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 15 14 19 76 TI 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 OWNER S MANUAL GO RUN 10 Power board Ferrite Wire holder Plastic fixer Power Wire Set Transformer EUR Rubber rectangular mat Rubber round mat Motor cover Through leading rubber Filter EUR Screw Screw Washer Haxagon Screw Hexagon Screw Nylon Nut M8 Screw Star washer Fixing guide set Screw Plastic washer Screw Nyloc nut M10
4. Hexagon Screw Screw Hexagon Screw Washer Hexagon Screw Fixing tube Washer Hexagon Screw Star washer Hexagon Screw Washer Fixing tube Hexagon Screw Hexagon Screw Screw Plastic washer Screw Hexagon Screw Hexagon Screw Hexagon Screw Screw A NO NO OIINRDIN O INDINR IN IN IN IN BINDID Oa oo oO TN N O NININ IN TUNTUI EXPLODED VIEW 0i NN 09 e IVNNVW S JINMO TUNTURI Tunturi New Fitness B V P O Box 60001 1320 AA The Netherlands www tunturi com
5. the SAFETY KEY button and both of the monitor and the treadmill stop as soon as the key is removed MAJOR FUNCTION KEYS INCLINE e Increases the incline level in the range from 0 to 10 shown in the Pulse Incline Display Pressing once increases 1 speed up the increment by pressing and holding it for 2 seconds e Press this button to choose the program INCLINE e Decreases the incline level in the range from 0 to 10 shown in the Pulse Incline Display Pressing once decreases 1 and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds e Press this button to choose the program START STOP e Starts or stops the program Re Start e Ifthe Treadmill is stopped during use the machine turns in pause mode When the START button is pressed again the treadmill will ramp up the speed to where it was stopped If the treadmill is stopped for 5 minutes or more Power is lost and the treadmill will have to be re started ENTER SELECT Press this button to confirm your desired program or setting value e Press to display time incline pulse distance calories speed PETEN Increases the speed level in the range from 0 8 to 16 0 KPH 0 5 to 10 MPH Pressing once increases 0 2KPH 0 1 MPH and to speed up the increment by pressing and holding it for 2 seconds e Press this button to choose the program SPEED e Decreases the speed level in the range from 0 8 to 16 0 K
6. voiteluainetta sek neuvoja juoksumaton huollosta ja voitelusta saat laitteesi myyj lt MATON KESKITT MINEN Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt s t toimet v litt m sti kun huomaat niihin tarvetta Maton tulee kulkea laitteen keskell Keskitt mist ei yleens tarvita mik li juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja maton kireys on oikea ja matto on oikein keskitetty Esimerkiksi harjoittelijan ep tasaisesta painonjakaumasta johtuen matto saattaa kuitenkin l hte siirtym n kohti laitteen toista reunaa S d nopeudeksi 5 km h Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa k nn juoksumaton takareunassa olevaa vasemmanpuoleista s t ruuvia kierrosta my t p iv n ja oikeanpuoleista s t ruuvia kierrosta vastap iv n Jos matto siirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa k nn oikeanpuoleista saatoruuvia kierrosta my t p iv n ja vasemmanpuoleista s t ruuvia 74 kierrosta vastap iv n S t on riitt v mik li matto pysyy keskell mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti laitteen toista reunaa jatka asteittaista s t mist kunnes matto kulkee suoraan Mik li maton annetaan kulkea pidemm n ajan vinossa siten ett jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten laitteen k yt ss saattaa ilmet h iri it Laitteen takuu ei korvaa maton keskitt misen laiminly misest johtuvia vi
7. 11 Protective circuit ARIN 11 MOVING AND STORAGE 12 TECHNICAL DATA 0 22rerrorrrarrnanae 13 SIS LT oooooeomuman maama ana nanaaa 14 Profiles 24 FINS MSE cst sumaa seri puusoTa assa sy ou 25 Exploded VIEW ccccceecseeceeseeeeeeees 26 OWNER S MANUAL GO RUN 10 KI TUNTUI IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS This Owner s Manual is an essential part of your training eguipment read all instructions in this manual before you start using this appliance The following precautions must always be followed A WARNING Never use extension cords between the treadmill and your wall outlet The device s maximum power consumption is 10 A Outlets with fluctuating voltage of more than 10 may result in erratic performance or cause damage to treadmill electronics Using electrical power other than that which has been specified in this manual will ultimately void any warranty implied or otherwise A WARNING TO REDUCE ANY RISK TO PERSONS e Keep hanas clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects into any opening or under the treadmill e Never leave the treadmill unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use before putting on or taking off parts To disconnect turn all controls to the off position then remove plug from outlet e Close supervision is necessary when the treadmill used by on or near children invalids or disabled
8. TURVA AVAIN cciiiiiininnninnnnnnnn 16 YLEIST ccoiuueuuuseuusetusemu emut 16 HARJOITTELUSTA ucioiisiinn 16 HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA 16 HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST cmuumuussmsssmssmnstsssens 16 HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN 17 HARJOITUKSEN PAATTAMINEN 17 SYKE A ton 17 MITTARI ccssscsssessseesssessecsseesseessseesses 18 PAINIKKEET ciiiiiiiniinnnnnnnnen 18 N YT T occcccssssssseessesssesssessteeseesseeeee 19 Eo i o 20 JUOKSUMATON PUHDISTUS JA HUOLTOVOITELU cciiiiiiinnll 20 MATON KESKITT MINEN 20 MATON KIREYDEN S T 21 K YTT H IRI T 21 VIRHEILMOITUKSET 21 YLIVIRTASUOJA uuiiiiillnnnti 21 KULJETUS JA sscssssssssessecsssessseesseees 22 S ILYTYS ocssscsssssssesssssssecsseesseessseesees 22 TEKNISET TIEDOT ssssssssesssessees 23 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET Tama opas on olennainen osa kuntolaitettasi Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat kuntolaitettasi Sinun tulee ehdottomasti s ilytt t m opas sill jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita e Laitteen saa kytke vain N maadoitettuun pistorasiaan Al k yt jatkojohtoja juoksumaton kytkenn ss virtal htee
9. W WA NV N O l E a Make sure you hear the click sound of the deck locking into position This is to ensure the deck is locked in place and will not drop back down V OWNER S MANUAL GO RUN 0 NOTICE This vertical rod shock has a built in safety unfolding feature to help lower the deck slowly Please make sure there are no children or other things under the deck when you lower it TO MOVE THE TREADMILL Before moving the treadmill be sure the power cord is unplugged from the wall and the treadmill Fold up the running deck until it is locked and push the eguipment on the transportation wheels Transport the treadmill with extreme caution over uneven surfaces for example over a step The treadmill should never be transported upstairs using the wheels over the steps instead it must be carried We recommend that you use a protective base when transporting the equipment EN kon The running belt needs to be realigned and centred after moving To prevent malfunctioning of the treadmill store it in a dry place with as little temperature variation as possible OWNER S MANUAL GO RUN 10 a protected against dust Always unplug the treadmill from the electrical outlet when not in use TECHNICAL DATA STNG ka t tse INO 174 cm storage position 93 cm TST IM senate iya penk n e ijan 132 cm storage position
10. get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 220 age The maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one point per year If you belong to one of thez risk groups mentioned earlier ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at least a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will guickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts To measure your heart rate
11. please use both hands to gently hold the Hand Pulse Sensors There are 2 sensors and 2 pieces of metal part each sensor OWNER S MANUAL GO RUN 10 KI Each hand must gently hold both metal pieces to trigger the measuring The pulse rate will show in the PULSE Incline Display OPERATION 8 PROGRAMS e Insert the Safety key e Press the POWER button The monitor will turn on e Select program with the SELECT button e Inthe program PRO1 Manual program the program window will display a track view In the program PRO2 8 preset profile program the program window will display a profile view Press ENTER SELECT to confirm your desired program e Inthe programs PRO1 8 PRO2 8 press buttons to set up your desired time to do the exercise Press ENTER SELECT to confirm your setting value Press START to begin In the PRO1 program set the incline and speed manually In PRO2 8 the incline and speed changes are automatic You can set the speed and incline of each profile bar also manually during training MAINTENANCE The eguipment is safe to use only when periodically maintained and inspected for faults and wear EN CAUTION Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual Any other servicing must be performed by an authorized service representative Check the tightness of all fixing screws once a year Do not overtighten TUNTURI OWNER S MA
12. rist puhtaana K yt ss juoksumatto ker esim p ly joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminnassa Tavanomaisessa kotik yt ss enimm isk ytt aika 1 tunti p iv juoksumaton voitelu tulee tarkistaa kerran kuukaudessa matto tulee kuitenkin voidella vain silloin kun se on tarpeen Vaativammassa k yt ss voitelu tulee tarkistaa mainittua useammin Helpointa t m on tehd ennen harjoituksen aloittamista Tarkista voitelu seuraavasti e Varmista ett juoksumatto on irroitettu virtal hteest Astu laitteen maton p lle ja seiso tukevasti siin kohtaa jossa normaalisti juokset matolla e Tartu poikittaiskasitukeen ja ty nn mattoa jaloillasi edestakaisin Maton tulee liukua pehme n tasaisesti ilman nt e Mik li matto liikkuu nykiv sti tai ei lainkaan tarkista onko pohjalevyn pinnassa voiteluainetta ty nt m ll k tesi maton alle Voitele juoksualusta seuraavasti e Kiinnit voiteluputki T Lube S purkin nokkaan e Nosta juoksumatto s ilytysasentoon ja lukitse se e Tyonna voiteluputki aluslevyn ja maton v liin takatelan viereen laitteen alapuolelta siten ett voiteluputken p on maton keskikohdalla e Ruiskuta voiteluainetta 2 3 sekunnin ajan e Laske juoksualusta alas k ytt asentoon Aloita harjoituksesi tai anna maton py ri v hint n 5 minuutin ajan A T RKE K yt pohjalevyn voiteluun vain Tunturin T Lube S voiteluainetta T Lube S
13. t st aiheutua h iri it jotka puolestaan saattavat heikent k sipulssimittauksen luotettavuutta K ytt turvallisuuden varmistamiseksi suosittelemme pulssinmittauksen k ytt k velyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton reunalevyilla seisten tai pys ytt m ll maton MITTARI Its easy to fool good P2 ROLLING HILLS P3 WEIGHT LOSS P4 MOUNTAIN PS RANDOM P6 INTERVALS P7 PLATEAU P8 RAMP PAINIKKEET A TURVA AVAIN Mittari ja juoksumatto ovat toimintavalmiina vain mik li turva avain on paikallaan SAFETY KEY alueen p ll Mittari ja juoksumatto pys htyv t v litt m sti mik li turva avain siirret n paikaltaan B P TOIMINTOPAINIKKEET 1 INCLINE a Lis t ll painikkeella juoksualustan kulmaa 0 10 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista b Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma 2 INCLINE c V henn t ll painikkeella juoksualustan kulmaa 10 0 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista d Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma 3 START STOP K ynnist ja lopeta valittu harjoitusohjelma 4 enter SELECT e Painamalla t t painiketta vahvistat tekem si valinnan f Painamalla t t painiketta n ytt vaihtaa n ytt tilaansa Vaihtoehtoina TIME INCLINE PULSE DISTANCE CAL SPEED 5 SPEED g Lis t ll painikkeella maton nopeutta 0 8 16 0 km h Pidempi painallus nopeuttaa arvoj
14. NUAL GO RUN 0 CLEANING AND LUBRICATING THE TREADMILL FAILURE TO LUBRICATE YOUR TREADMILL MAY INVALIDATE THE PRODUCT S WARRANTY Wipe the treadmill surfaces especially the handlebars and console from dust with a damp cloth or towel Do not use solvents Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all visible components belt running deck side rails etc Also keep the area near the treadmill clean While in use the treadmill gathers dust that may cause problems in the operation of the eguipment In average domestic use a maximum of 60 minutes a day you should check the lubrication once a month However lubricate the belt only if needed In more demanding use the lubrication needs be checked at shorter intervals This is best done before you begin a training session Check the lubrication as follows e Ensure the treadmill is powered off Step on the treadmill belt and stand steadily where you normally run on the belt e 2 Take hold of the horizontal handlebar and push the belt with your feet so that it slides back and forth The belt should move softly and evenly without a sound e 3 If you notice jerky movement or If the belt will not slide check for lubrication by sliding your hand under the belt LUBRICATE THE RUNNING DECK ACCORDING TO THE FOLLOWING INSTRUCTIONS e Attach the nozzle of the lubrication tube to the T Lube S container e Lift the running deck and lock it e Positi
15. PH 0 5 to 10 MPH Pressing once decreases 0 2 KPH 0 1 MPH and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds e Press this button to choose the program C SPEED HOT KEYS 3 Speed Hot Keys are set as 3 6 9 KPH 3 6 9 MPH For example the speed changes from any speed to 9 KPH by pressing the Speed Hot Key 9 D INCLINE HOT KEYS 3 Incline Hot Keys are set as 3 6 9 For example the incline level changes from any level to 6 by pressing the Incline Hot Key 6 OWNER S MANUAL GO RUN 10 Ka E SPEED QUICK ACCESS KEYS e Same as Speed e Same as Speed F INCLINE QUICK ACCESS KEYS e Same as Incline e Same as Incline DISPLAYS amp OPERATING RANGES TIME Shows the exercising time with counting up or down While the treadmill is not running and the safety key is on it can be chosen by pressing ENTER SELECT then adjusted by pressing keys The range of counting up is from 00 00 to 99 59 and 10 00 to 99 00 with counting down While counting down to 00 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop SPEED Shows the speed that the treadmill is providing It can be adjusted by pressing SPEED or SPEED keys from 0 5 to 10 MPH or 0 8 to 16 KPH DISTANCE Shows the distance The range is from 0 00 to 999 KM ML CALORIES Shows the kcal The range is from 0 00 to 9999 kcal PULSE Shows the pulse rate INCLINE Shows th
16. e K yt harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita Varmista ett keng nnauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut K yt vain sis k ytt n tarkoitettuja urheilujalkineita Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa Ala koskaan k yt viallista laitetta l k yt laitetta mik li kaikki katteet ja suojukset eiv t ole paikoillaan Al milloinkaan j t mattoa py rim n ilman valvontaa HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN Muista venytell sek harjoituksen alussa ett lopussa Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi joustaviksi laukaiset mahdolliset j nnitystilat ja v lt t ven hdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana Tee liikkeet rauhallisesti pitk n ja nykim tt K ynnist juoksumatto harjoitusta varten aina siten ett seisot hajareisin juoksumaton reunalevyilla Aloita harjoitus hitaalla nopeudella ja lis nopeutta ja tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi mukaan Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun Al hypp liikkuvalta matolta Pid selk ja niska suorana n in v lt t niskan hartioiden ja sel n puutumista ja kipeytymist Juokse aina mahdollisimman keskell mattoa ja pid et isyytesi mittariin sellaisena ettei se h iritse juoksuasi mutta yll t siihen helposti Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h ir
17. e device we recommend two grown up persons Do not take the treadmill out of the box use the packing material to cover the floor on the assembly site Before assembling the device insure all parts are present e Frame e Power cord e Assembly kit keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment In case of problems contact your Tunturi dealer The directions left right front and back are defined as seen from the exercising position To avoid injury you must fold up the deck prior to lifting the treadmill out of the box Locate the hardware bag and parts that are listed in the chart below Part Description _ Main frame and console 1 OWNER S MANUAL GO RUN 10 KI Lift up the upright then place the screws C and washers D E inside holes at the bottom of the upright Tighten them well Attach the side caps B with screws F at the bottom of the upright and tighten them well POWER CORD AND GROUNDING INSTRUCTIONS Plug the socket end of the power cord into the treadmill at the left front corner Before connecting the device to a power source make sure that local voltage matches that indicated on the type plate The treadmill operates at 110 V or 230 V TUNTUI OWNER S MANUAL GO RUN 0 This treadmill must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the ri
18. e incline LED TRACK 10 LED 0 4 km 0 25 miles TUNTUI OWNER S MANUAL GO RUN 0 Workouts ABOUT YOUR HEALTH Before you start any training consult a physician to check your state of health If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT Make sure the exercise environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place Place the treadmill on a firm level surface Allow 120 cm or 4 feet of clearance behind the treadmill and 60 cm or 2 feet on either side and in front of the treadmill We recommend that the equipment is placed on a protective base ABOUT USING THE EQUIPMENT Always unplug the treadmill from the electrical outlet after each training session Only one person may use the equipment at a time Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects under the treadmill Wear appropriate clothing and shoes when exercising Make sure your shoelaces are properly tied To avoid injury and unnecessary wear on your treadmill be sure your shoes are free of any debris such as gravel and small pebbles BEGINNING AN EXERCISE SESSION To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching e Stand on th
19. e landing rails to the left and right of the running belt Do not stand on the running belt e Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise Do not jump off the running belt while it is moving If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician FINISHING AN EXERCISE SESSION e Never leave the safety tether key in the treadmill e Use the main power switch to turn the unit off e Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill e If necessary clean the treadmill from sweat with a damp cloth Do not use solvents e Store the electrical cord where it is clear from all pathways and out of childrens reach HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE e In order to reach the goals you have set you ll need to keep finding the motivation to continue so you achieve your ultimate goal life long health and a new quality of living e Set yourself realistic targets e Progress step by step according to your schedule e Keep a fitness diary and write down your progress e Change your way of exercising from time to time e Use your imagination e Learn self discipline e One important aspect of your training is versatility Varying your training uses different muscle groups and helps maintain motivation HEART RATE No matter what your goal you ll
20. en vaihtumista h Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma 6 SPEED i V henn t ll painikkeella maton nopeutta 16 0 0 8 km h Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista j Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma 7 SPEED PIKAPAINIKKEET Nopeudens d n pikapainikkeiden arvot ovat 3 6 ja 9 km h Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kiihdytt tai hidastaa painikkeen osoittamaan nopeuteen 8 INCLINE PIKAPAINIKKEET Juoksumaton kulman pikapainikkeiden arvot ovat 3 6 ja 9 Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kulmansa painikkeen osoittamaan arvoon N YT T TIME AIKA harjoitusaika v lill 00 00 99 59 Aseta aika painikkeilla SPEED NOPEUS maton kulkunopeus v lill 0 8 18 0 km h S d nopeutta SPEED painikkeilla tai pikapainikkeilla DISTANCE MATKA harjoitusmatka v lill 0 00 999 km Aseta matka painikkeilla CALORIES energiankulutus harjoituksen aikana v lill O 9999 Aseta energiankulutustavoite painikkeilla PULSE SYKE harjoitussyke INCLINE KULMA harjoitussyke kulma v lill 0 12 K YTT OHJE GO RUN 0 FIN LED TRACK n 10 LED 0 4 km MATON K YTT JA OHJELMAT Aseta turva avain mittarin Safety key kentan p lle Paina POWER painiketta Mittari k ynnistyy Paina SELECT painiketta ja valitse ohjelma Ohjelmassa PRO manuaaliharjoitus n ytt n tulee juoksurata Ohjelma
21. epair as it s usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your eguipment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any error code When you encounter unusual behavior from the treadmill simply turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on to reset the treadmill OWNER S MANUAL GO RUN 10 KI This should clear incidental errors and ready the treadmill for normal operation again If after you have reset the treadmill by turning the power switch off and on again and the treadmill is still not operational contact your local Tunturi dealer for service If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and the spare part number for the part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list ERROR CODES The user interface will display Information about operational faults E1 Speed sensor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service E6 E7 Lift motor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal ope
22. eseen tarkista j nnitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvesta Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton liittimeen TURVA AVAIN Juoksumatto ja kayttoliittyma toimivat vain jos turvaavain on asetettu kunnolla paikalleen laite pysahtyy valittomasti kun turva avain irtoaa Aseta turva avain paikalleen mittarin alaosaan ja kiinnita turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tal rintapieleen Varmista harjoitellessasi ett turva avaimen pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla turva avaimen narun kiristyess pidike ei koskaan saa irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva avain on irronnut k ytt liittym st Ota tukea k situesta aina kun nouset matolta pois Al hypp liikkuvalta matolta YLEIST HARJOITTELUSTA Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan tulee tutustua huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista Harjoittelu juoksumatolla on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Aerobinen liikunta on ennen kaikkea miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta syke ei saa nousta kohtuuttoman korkealle N in harjoitusta voidaan jatkaa pidemp nkin Suositus harjoituksen pituudeksi on 30 60 minuuttia kolme kertaa viikossa tavoitteiden kunnon ja mahdollisuu
23. i it harjoituksen aikana ota k situesta kiinni ja siirry v litt m sti seisomaan hajareisin juoksumaton reunalevyille Sammuta juoksumatto ja katso k ytt ohjeen kohta K ytt h iri t Jos tunnet harjoittelun aikana pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin K YTT OHJE GO RUN 0 FIN HARJOITUKSEN P TT MINEN e Ala lopeta harjoitustasi yht kki vaan v henn nopeuttasi asteittain l k unohda venyttely harjoituksen p tytty e Irrota turva avain k ytt liittym st e Kytke virta pois p lt POWER painikkeesta e Irrota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta e Puhdista laite tarvittaessa hiest hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia e S ilyt verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuvaylilta SYKE Paras rasitustason mittari on oman sydamen syketaajuus Lahde liikkeelle selvittamalla ensin maksimisykearvosi eli se lyontimaara josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lisaantyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 220 IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin riskiryhm n kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avu
24. justment bolt turn anti clockwise e Ifthe belt remains centered the adjustment is correct If not continue to make small adjustments as above until the belt is correctly aligned If the belt is allowed run across to one side for long periods of time the edges of the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered by the warranty ADJUSTING THE BELT TENSION The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers In normal use however keep the belt as loose as possible The belt tension is adjusted by turning the same screws as used for aligning the running belt If turning the screws will not effect the belt tension please contact your local Tunturi dealer e Increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph e Turn both adjustment screws an equal amount turn clockwise e Try to slow the belt down by holding onto the handrails and braking as you walk as if you were walking downhill If the belt slips turn another 1 4 turn and repeat the test When braking heavily the belt may slip lf the belt keeps slipping despite repeated adjustments please contact your local Tunturi dealer MALFUNCTIONS EN kon Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the eguipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for r
25. kehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pid tet n A T RKE T ss ohjekirjassa annettuja tietoja kuntolaitteen asennuksesta k yt st ja huollosta tulee noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huoltotoimenpiteiden laiminly nneist Mik li asennus s t tai huoltotoimenpiteit tehd n toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitteelle tehd n toimenpiteit joita Tunturi ei nimenomaisesti ole hyv ksynyt laitetta ei tule k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Tunturi harjoituskumppanisi kanssa TUNTUI PROFILES Prog 2 Prog 3 Prog 4 Prog 5 Prog6 Prog 7 Prog 8 Rolling hills Weight loss Mountain Random Intervals Plateau Ramp incline incline incline incline speed speed speed 1 1 1 1 1 2 0 3 0 2 0 2 2 3 2 2 5 0 5 0 3 0 3 1 gt 3 1 3 0 6 0 4 0 4 3 6 gt 4 6 0 7 0 5 0 5 1 4 6 2 3 0 6 0 5 0 6 4 6 gt gt 6 0 5 0 6 0 7 1 7 5 1 3 0 7 0 D 8 4 6 3 2 7 0 6 0 8 0 9 2 5 1 3 5 0 5 0 6 0 10 1 4 1 1 2 0 2 0 3 0 Its easy to feel good P5 RANDOM P6 INTERVALS P7 PLATEAU P8 RAMP kk siin eee a DISTANCE CALORIES P2 ROLLINGHILLS P3 WEIGHTLOSS P4 MOUNTAIN rua INCLINE P1 MANUAL PULSE OWNER S MANUAL GO RUN 0 PARTS LIST Buble Description Oty 1 Console base 1
26. koja tai vaurioita MATON KIREYDEN S T Maton tulee olla niin l ys ll kuin mahdollista Mattoa pit kuitenkin kirist jos se normaalik yt ss alkaa luistaa telan p ll Kireyden s t suoritetaan samoilla s t ruuveilla kuin keskitt minen Mik li matto ei kiristy s t ruuveista ota yhteys laitteen myyj n k S d nopeudeksi 5 km h I Kierr molempia s t ruuveja my t p iv n 1 4 kierrosta m Yrit hidastaa maton kulkua k velem ll jarruttaen ik n kuin kulkisit alam keen Mik li matto luistaa edelleen kierr viel kierrosta ja toista kokeilu Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto saa luistaa Mik li matto luistaa jatkuvasti s d ist huolimatta ota yhteys laitteen myyj n K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sek h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li juoksumatossasi ilmenee normaalista poikkeavia toimintoja sammuta laite POWER painikkeesta ja odota minuutin verran K ynnist t m n j lkee
27. ksien mukaan Mik li haluat harjoitella k vellen voit lis t suorituksen vaihtelevuutta ja vaativuutta muuttamalla juoksualustan kulmaa K velyharjoitusta voi monipuolistaa my s harjoittamalla samanaikaisesti k silihaksia pienill painoilla Huomioi t ll in tasapainosi ja muut turvallisuustekij t Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www Tunturi com HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa e Sijoita juoksumatto kovalle tasaiselle ja suojatulle alustalle Valitse laitteen sijoituspaikka siten ett laitteen eteen ja sivuille j v hint n 100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa Huolehdi etteiv t lapset tai kotiel imet tule t lle alueelle laitetta k ytett ess e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST e Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa k yt ss e Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e Pid k tesi kaukana liikkuvasta matosta Pid laitteen alusta aina tyhj n l k ty nn sinne k si si tai jalkojasi tai mit n esineit
28. n matto ja totea onko virhetoiminta poistunut Mik li K YTT OHJE GO RUN 0 FIN virhetoimintoa ei en esiinny laitetta voi k ytt normaalisti Mik li virhetoiminto ei ole poistunut ota yhteys laitteen myyj n Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteys laitteen myyj n Ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia VIRHEILMOITUKSET Mittari antaa ilmoituksen havaitsemistaan toimintah iri ist E1 Nopeussensorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n E6 E7 Nostomoottorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n YLIVIRTASUOJA Mik li juoksumaton virrankulutus kasvaa liian suureksi maton ylivirtasuoja katkaisee virransy t n juoksumatolle ja sulakkeen painike hypp yl s Toimi t ll in seuraavasti Irrota laite virtal hteest Tarkista erityisesti maton voitelu sek mahdolliset muut mekaaniset syyt ylivirtasuojan laukeamiseen Paina sulakkeen painike alas Liit laite
29. on the nozzle between the belt and the board Try to reach the spray as far into the center of the running deck as possible e Spray the lubricant for 2 3 seconds e Lower the running deck into its normal position Use treadmill for your training session Or allow the treadmill to run for at least 5 minutes EN kone Lubricate your treadmill only with T Lube S silicon lubricant Contact your local Tunturi distributor for further supplies of T Lube or further information on lubrication and maintenance ALIGNING THE RUNNING BELT Monitor belt tracking during exercise and make adjustments as needed The belt should run in the center of the treadmill Alignment is not usually needed provided e The treadmill is placed on an even solid and horizontal surface and the belt is correctly tensioned e The alignment of the belt is correct It is however possible for the belt to be pushed to one side due to the user s running style e g more weight on one foot The alignment of the belt is adjusted by turning the two bolts at the back of the treadmill ALIGN THE BELT ACCORDING TO THE FOLLOWING INSTRUCTIONS e Turn the power switch on and increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph e Ifthe belt drifts to the left turn the left adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the right adjustment bolt 1 8 turn anti clockwise If the belt drifts to the right turn the right adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the left ad
30. persons Use the treadmill only for its intended use as described in this a manual Do not use attachments not n recommended by Tunturi e Before you start using the treadmill 4 make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty device e Keep the cord away from heated w surfaces a LLI Z O Treadmill must not be used outdoors Treadmill tolerates an environment measuring 10 C to 35 C Air humidity must never exceed 90 Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given instructions must be followed carefully Never operate this treadmill if it has a damaged cord or plug if it has been dropped or damaged or dropped into water Return the treadmill to a service centre for repair Never operate the appliance with the air opening blocked Keep the air openings free of lint hair and the like Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered The device must not be used by persons weighing over 135 kq 300 IDS The eguipment has been designed for home use Tunturi warranty applies only to defects and malfunctions in home use Further information on warranty terms can be obtained from your national Tunturi distributor Please note that the warranty terms may vary from one country to another SAVE THESE INSTRUCTIONS ASSEMBLY As for the assembly of th
31. ration you may continue to use the treadmill PROTECTIVE CIRCUIT The machine will shut off when the electricity load is above the machine s capacity To restart the machine please follow the procedure below e Unplug the power cord from the machine s socket e Pushin the safety switch e Replug the power cord into the machine s socket TUNTURI NOTE DON T PUSH IN THE SAFETY KA SWITCH BEFORE UNPLUGGING THE a MACHINE S POWER CORD yo If you leave the treadmill plugged in after turning off the console there will still be current running to the console This treadmill is equipped with a safety control program that will automatically shut down the machine after six hours of no use In the event of an automatic shut down please follow the procedure below i to restart the treadmill A Unplug the NOTE power cord form the machine s socket Make sure the treadmill s elevation Replug the power cord cord into the is at 0 before folding the deck If machine s socket to restart the machine the elevation is not at 0 folding will damage the mechanism Unfolding Lightly kick the switch indicated in the Movi ng and sto rage middle of the shock absorb rod to fold down the frame deck Folding M lt After assembly is complete you may fold L the machine into the upright position for Le storage To hold the machine raise the f desk until it locks into position L AN ANN NW N
32. sa ohjaa mattoa k situesta kiinni pit en Laske juoksualusta saattaen lattialle EN T RKE Slirr juoksumattoa erityisell varovaisuudella lattian ep tasaisuuksien esim kynnysten yli Rapuissa mattoa tulee aina kantaa Suosittelemme ett k yt t suojaavaa alustaa kun laitetta siirret n EN T RKE Matto on tarvittaessa keskitett v laitteen siirt misen j lkeen S ilyt laite mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen lt SNY Avaaminen Paina kevyesti jalalla teleskooppiputken keskiosasta vapauttaaksesi lukitusmekanismin T m n j lkeen saat laskettua juoksualustan K YTT OHJE GO RUN 0 FIN TEKNISET TIEDOT Pituus s ilytysasento 174 cm 93 cm Korkeus essaansssontesanostons 138 cm 152 cm ki OY YO see asie eee pasi m onet ate 78 cm TVO FA eect A PAY TN ESSA NEN 67 kg Juoksupinta ala 43 x 137 cm NOpeusS ca vaniiis akatasassaniik ns koi 0 8 16 km h Kaltevuuden SaatO 0 10 DOO TOM waseecinestascetiencaameeesencantennemnanieanes 2 hv Tama Tunturi laite tayttaa s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 EEC sek pienjannitedirektiivin 73 23 EEC vaatimukset Tuote on varustettu sen mukaisesti CE merkinn ll Jatkuvan tuote
33. seen Laitteen virrankulutus on enint n 10 A Virtal hteet joiden j nnitevaihtelu on suurempi kuin 10 voivat johtaa juoksumaton virheelliseen toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa Mik li laite kytket n t ss ohjekirjassa annettujen ohjeiden vastaisesti laitteen takuu raukeaa e Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimell ja pistokkeella Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehd vain henkil jolla on lupa suorittaa s hk mekaanisten laitteiden huolto ja korjaust it e Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill e Ala yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Asennus ja huoltot it teht ess virran on oltava kytkettyn pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen varastoitaessa l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Ilman kosteus ei saa miss n tapauksessa ylitt 90 e Laitteen ehdoton enimmaiskayttajapaino on 135 kg e Laite on sallittu kotik ytt n Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat Tunturi laitteiden maahantuojalta Huomaa ett takuuehdot voivat vaihdella maittain Huomaa my s ettei takuu korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainitt
34. sk of electrical shock This product is eguipped with a cord having an equipment grounded conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances Do not use extension cables when connecting the eguipment to the power source A DANGER Improper connection of the eguipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician SAFETY TETHER KEY The treadmill cannot be used if the tether key is not properly installed on the console if the key is removed from its place the treadmill will immediately stop Place the safety tether key in its place on the console Ensure that the clip of the safety tether key is properly attached to your clothing as the cord tightens make sure the clip does not detach itself from your clothing before the safety tether key disconnects from the console CONSOLE Its easy to feel good NG HILLS N PS RANDOM P6 INTERVALS P7 PLATEAU P8 RAMP P1 MANUAL P2 RoLLI P3 WEIGHT LOSS P4 MOUNTAIN E TT N ai eee eee aki mi SAFETY KEY The monitor and the treadmill can be operated only with the key attached on
35. ssa PRO2 8 valmisohjelma n ytt n tulee harjoitusprofiili Vahvista valintasi ENTER SELECT painikkeella Ohjelmissa PRO1 ja PRO2 8 aseta haluamasi harjoituksen kesto painikkeilla Aika n kyy TIME ikkunassa Vahvista asetus ENTER SELECT painikkeella Aloita harjoitus START painikkeella PRO1 ohjelmassa voit muuttaa s t painikkeiden avulla maton nopeutta ja kulmaa PRO2 8 ssa nopeuden ja kulman muutokset ovat automaattisia mutta voit s t kutakin profiililpylvasta kulma ja nopeuss t painikkeiden avulla TUNTUI K YTT OHJE GO RUN 0 HUOLTO Laitteen kayttoturvallisuuden yll pit minen vaatii s nn llist huoltoa ja mahdollisten toimintah iri it aiheuttavien tekij iden osien kuluminen jne tarkkailua Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Mik li jokin laitteen osa vikaantuu osa tulee vaihtaa v litt m sti Laitetta ei saa k ytt ellei se ole t ysin toimintakuntoinen JUOKSUMATON PUHDISTUS JA HUOLTOVOITELU HUOLTOVOITELUN LAIMINLY NTI VOI JOHTAA TAKUUN RAUKEAMISEEN Puhdista k situet ja k ytt liittym p lyst ja liasta s nn llisesti hieman kostealla kankaalla Al k yt liuottimia Puhdista juoksumaton rungon n kyv t osat mm matto pohjalevy reunalevyt pienisuuttimisella imurilla s nn llisesti Laitteen pohjapuolen puhdistusta varten nosta juoksumatto s ilytysasentoon Pid my s juoksumaton ymp
36. stuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan TUNTURI K YTT OHJE GO RUN 0 KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua K situissa olevat antureihin mittaavat pulssia aina kun laitteen k ytt j koskettaa molempia sensoreita yht aikaisesti Luotettava pulssinmittaus edellytt ett iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja ett sensoreita koskettava iho on hieman kostea Liian kuiva ja liian kostea iho heikent v t kasipulssimittauksen toimivuutta Huomaa my s ett mik li harjoitellessa jalat iskeytyv t voimakkaasti mattoon voi
37. ujen asennus s t ja huoltoohjeiden laiminly nneist ASENNUS Suosittelemme ett laitteen asentaa kaksi aikuista henkil Ala siirr juoksumattoa pois pakkauksesta kokoa laite k ytt m ll laitepakkausta asennusalustana Varmista ennen laitteen asennusta ett seuraavat osat l ytyv t pakkauksesta e Runko e Virtajohto e Asennustarvikesarja S st asennustarvikkeet sill voit tarvita niit mm laitteen s t miseen Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyj n Ohjeessa mainitut suunnat oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna Vaaratilanteiden v ltt miseksi juoksualusta tulee nostaa yl s s ilytysasentoon ennen juoksumaton nostoa pois kuljetuspakkauksesta Ota asennustarvikesarja kuljetuspakkauksesta K YTT OHJE GO RUN 0 FIN O On O H Kuvaus M r Runko ja mittari Sivukate Ruuvi Aluslaatta Aluslaatta Ruuvi Kuusiokoloavain Ruuviavain TII O NIMO O WU gt Turva avain lt lt lt OIN B OIN Nosta k situet yl s ja aseta ruuvit C ja aluslaatat D E k situkien alap ss oleviin kiinnitysreikiin Kirist ruuvit huolellisesti Aseta mittari oikeaan asentoon Kirist ruuvit C ja aluslaatat D k situkien yl p n kiinnitysreikiin TUNTURI K YTT OHJE GO RUN 0 VERKKOJOHTO Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hte
38. virtal hteeseen Laite on j lleen valmis k ytett v ksi TUNTUI K YTT OHJE GO RUN 0 A TARKEAA Ala paina sulakkeen painiketta alas ennen kuin olet irrottanut virtajohdon juoksumatosta Mik li sammutat mittarin mutta j t t laitteen virtal hteeseen kytketyksi virta kulkee yh mittarille Mittarissa on varmuustoimenpiteena turvaohjelma joka sulkee virrankulun matolle mik li laitetta ei k ytet kuuden tunnin aikana Mik li juoksumatto on sammuttanut itsens k ynnist laite seuraavasti e Irrota virtajohto juoksumaton liittimest e Kiinnit virtajohto laitteen liittimeen ja k ynnist laite KULJETUS JA S ILYTYS K ytt kuntoon asennetun juoksumaton voi taittaa tilaa s st v n s ilytysasentoon EN T RKE Juoksualustan voi nostaa s ilytysasentoon vain mik li alustan kulma on 0 mik li kulma on jokin muu s ilytysasentoon nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia Nosta juoksualustaa yl s kunnes se lukittuu EN T RKE Juoksualustan lukittuessa kuulet naksahtavan nen EN T RKE Laitteen rakenne laskee juoksualusta alas hitaasti Varmista aina ett tila juoksualustan alla on tyhj ennen alustan laskemista Varmista aina ennen laitteen siirt mist ett virtajohto on irti niin laitteesta kuin virtal hteest kin Nosta juoksualusta yl s niin ett se lukittuu Siirr juoksumattoa siirtopy rien varas
Download Pdf Manuals
Related Search