WEIGHT MONITORING SCALE
Contents
1. desarmado reparaci n o alteraci n por cualquier persona con excepci n de Sunbeam o de un centro de servicio autorizado de Sunbeam Adem s la garant a no cubre Actos de Dios tales como incendio inundaci n huracanes y tornados Cu les son los l mites en la responsabilidad de Sunbeam Sunbeam no ser responsable por ning n da o fortuito o consecuente causado por el incumplimiento de cualesquiera de las garant as o condiciones expresas implicitas o estatutarias Excepto hasta donde lo proh ba la ley aplicable cualquier garant a o condici n implicada de comerciabilidad o aptitud para un prop sito particular se limita en duraci n a la duraci n de la garant a antedicha Sunbeam rechaza cualquier otra garant a condici n o representaci n expresa implicita estatutaria o de otra manera Sunbeam no ser responsable por ning n da o de cualquier tipo que resulte de la compra utilizaci n o uso err neo de o inhabilidad de utilizar el producto incluyendo da os o p rdidas de ganancias fortuitos especiales consecuentes o similares ni por ning n incumplimiento del contrato fundamental o de otra manera ni por ninguna demanda puesta contra el comprador por cualquier otra parte Algunas provincias estados o jurisdicciones no permiten la exclusi n o la limitaci n de da os fortuitos o consecuentes o limitaciones en cuanto al tiempo de duraci n de una garant a implicada por lo que las limitaciones o la exclusi n a2. Pulse el bot n con el fs CON o n mero del usuario deseado La balanza mostrar HORA y a T mar FECHA luego se D B o oD FT yn gt ul calibrar y Hi 50 104 mostrar 0 0 con LB KG e 2 P rese sobre la Di balanza y coloque sus Ja a e Bes sa pies de tal forma que z su peso quede distribuido uniformemente sobre saou toda la plataforma La h pantalla titilar por aproximadamente 3 segundos y luego Y mostrar su peso No se mueva durante este proceso PESO ACTUAL DIFERENCIA CON LA LECTURA ANTERIOR J 3 Pulse el bot n SET SAVE para guardar la informaci n C USO DE LA BALANZA SIN SELECCIONAR UN N MERO DE USUARIO 1 Pulse con el pie en la plataforma de la balanza La balanza se a 0 a calibrar y luego mostrar AN NYZ 0 0 con TB 6 UEG z 71 a 2 P rese sobre la balanza y coloque 1 HH sus pies de tal forma que su peso E quede distribuido uniformemente sobre toda la plataforma de la balanza La pantalla titilar por aproximadamente 3 segundos t y luego mostrar su peso No se q mueva durante este proceso o y Si desea guardar su informaci n Solamente si su perfil ha sido configurado 1 BAJESE DE LA BALANZA 2 Pulse el bot n con su n mero de usuario 3 Pulse el bot n SET SAV
3. and DATE then it will calibrate and will show 0 0 with either LB or KG 2 Step on the scale and position your feet in a manner that will distribute your weight evenly over the entire scale platform Stand still while reading the display Three screens will be displayed one at a time 3 Press the SET SAVE button to save your reading YOUR HEALTHY LIFESTYLE Health and fitness isn t just about counting calories and cutting fat out of your diet It is about a balanced combination of eating right and exercising neither dieting nor exercising alone will give you the kind of results you get when they are used together To achieve a healthy lifestyle you must set realistic fitness goals and reduce the number of calories you take in regardless of whether they come from foods high in protein carbohydrates etc When you go on a diet you may lose weight but you ll also lose beneficial muscle and bone tissue Instead reduce the number of calories you are taking in by eating more healthful foods and include exercise in your regular routine to lose weight faster by burning fat Exercise makes you feel better it helps improve circulation relieves stress and speeds up your metabolism So create a plan of exercise and diet appropriate for your needs body type and general health Soon you ll see how this powerful combination makes it easier to look and feel your best How does extra weight affect my health Extra weight can p
4. con la lectura anterior A Cr E G LBKG 3 Unidad de Medida Libras S OS Oa J LB Kilogramos KG j j j Y JOTA 4 N mero del Usuario y a Vem Va Pa Y SAVED n mero de memoria 5 Informaci n lista para ser guardada 6 Fecha Hora y Peso Inicial 7 Indicador del Progreso obtenido 8 Bot n SET SAVE Pp 9 Bot n SCROLL HISTORY 10 Botones de Usuario SET SCROLL SAVE HISTORY COL SS E INICIAL Parte trasera de la balanza SS T 1 Seleccione libras LB 6 kilogramos O Y Dm KG o 2 Instale las cuatro 4 pilas AA MA T KG LB 3 Coloque la balanza sobre una superficie plana Es preferible una superficie firme para mayor precisi n C PROGRAMACI N DE HORA Y FECHA AJUSTE DE HORA 1 Mantenga presionado el bot n SET SAVE hasta que la hora comience a titilar 2 Pulse mantenga presionado el bot n SCROLL HISTORY para seleccionar la HORA deseada 3 Pulse el bot n SET SAVE para guardar 4 Pulse mantenga presionado el bot n SCROLL HISTORY para seleccionar los MINUTOS deseados ELIMINACI N DEL HISTORIAL DE UN USUARIO Este proceso eliminar de la memoria los registros ADVERTENCIA del usuario seleccionado NOTA El peso deseado deber ser reprogramado 1 Presione simult neamente el bot n SET SAVE y el bot n del n mero se sou 0 de usuario deseado La balanz
5. de pilas La memoria de la balanza se borrar completamente o CORRECCI N DE FALLAS Si aparece E en la l nea superior de la pantalla e Probablemente se par sobre la balanza antes de que apareciera 0 0 e La balanza no pudo detectar su peso No se mueva mientras se est pesando e Se excedi la capacidad de la balanza 350 lb 159 kg NOTA La balanza se apagar autom ticamente si no se presiona nung n bot n durante 20 segundos O ES NORMAL QUE EL PESO VARIE DURANTE EL DIA Y DE UN DIA PARA OTRO CUIDADO DE LA BALANZA Peri dicamente limpie la superficie de su balanza con un pa o SECO Un peso mayor a la capacidad de la balanza 350 lb 159 kg puede da ar su unidad Este producto est dise ado para uso personal nicamente no para uso comercial ni industrial Esta unidad no es resistente al agua Evite el humedad excesiva o CAUTION NOTA Cada d gito es programado individualmente Por lo tanto deber repetir estos pasos hasta terminar de programar su peso deseado 5 La pantalla mostrar SAVED dos veces luego mostrar y la balanza se calibrar a 0 0 con LB KG 6 Ahora la balanza est lista para ser usada UTILIZANDO LA BALANZA DE MONITOREO DE PESO A MONITOREO DEL PESO A LO LARGO DEL TIEMPO Y COMPARACION CON SU PESO IDEAL PESO PROGRESO ACTUAL TOTAL PESO DESEADO PESO DESEADO DIFER
6. para seleccionar el DIA deseado 11 Pulse el bot n SET SAVE para guardar 12 Pulse 6 mantenga presionado el bot n SCROLL HISTORY para seleccionar el ANO deseado 13 Pulse el bot n SET SAVE para guardar PROGRAMANDO Y REPROGRAMANDO SU PESO DESEADO Usuario deseado hasta que 1 Mantenga presionado el bot n del rr YES comience a titilar 9 lt 2 5 ser SCROLL ser SCROLL a SAVE HISTORY SAVE HISTORY 2 Pulse el bot n SCROLLHISTORY 0 para seleccionar YES NO NOTA Usted puede programar el peso deseado seleccio O O O nando Y ES 6 solamente ID Mz llevar registro de su peso 180 ee 130 130 seleccionando NO IN dd LIN E INN 3 Pulse el bot n SET SAVE para almacenar su selecci n O NY 7 4 Pulse el bot n SCROLLHISTORY sme Mat Ju suo gt aN Lu hasta llegar a su peso deseado y VEROS 7 doh 50 10 presione SET SAVE para almacenar la informaci n Mo E ELIMINACI N TOTAL DE LA MEMORIA DE LA BALANZA Toda la informaci n ser eliminada y no podr ser y recuperada ADVERTENCIA Aseg rese que la balanza est apagada 1 Retire la cubierta de las pilas 2 Utilizando un alfiler instrumento puntiagudo presione durante 3 segundos el bot n localizado dentro del peque o orificio del compartimiento
7. DUAL USER S HISTORY DATA O This process will erase the A records for the selected user NOTE You will be prompted to reset your goal 1 Press the SET SAVE button and a USER button at the same time for 3 seconds The scale will show Y ES Once the goal has been set or NO has been chosen the scale will display SET SCROLL SAVE HISTORY O DOS oa a ae x This unit includes four 4 AA batteries When Lo appears on the display replace all batteries REPLACING THE BATTERIES Removing the batteries caution Will reset the Date and Time but the recorded data will not be affected Battery Replacement a Locate the battery cover on the back of the scale Push the locking tab and pull the battery cover up b Use the tip of a pen to loosen each battery Hold the scale at an angle to allow the batteries to slide out c Insert four new batteries pressing them firmly into their slot d Replace the battery cover e Set the Time Date see ADJUSTING TIME AND DATE n 5 Press the SET SAVE button AM or PM will start blinking 6 Press the SCROLL HISTORY button to choose AM or PM 7 Press the SET SAVE button Now your clock is set SET DATE 188888 108488 180808 8 Press or hold down the SCROLL
8. E para almacenar la informaci n o GARANT A LIMITADA DE 5 A OS FAVOR DE NO DEVOLVER ESTE PRODUCTO AL LUGAR DE LA COMPRA NI A LAS DIRECCIONES MENCIONADAS EN ESTE DOCUMENTO Sunbeam Products Inc Sunbeam garantiza que por un per odo de cinco a os a partir de la fecha de compra este producto estar libre de defectos en material y mano de obra Sunbeam a su opci n reparar o substituir este producto o cualquier componente del producto que se encuentre defectuoso durante el per odo de la garant a El reemplazo ser hecho con un producto o componente nuevo o remanufacturado Si el producto no est m s disponible el reemplazo se puede hacer con un producto similar de valor igual o mayor Esta es su garant a exclusiva Esta garant a es v lida para el comprador al por menor original a partir de la fecha de la compra al por menor inicial y no es transferible Mantenga el recibo original de venta Se requiere comprobante de compra para obtener el servicio de la garant a Los distribuidores de Sunbeam los centros de servicio o las tiendas al por menor que venden productos de Sunbeam no tienen derecho de alterar ni modificar ni cambiar de ninguna manera los t rminos y las condiciones de esta garant a Esta garant a no cubre el desgaste normal de piezas o los da os resultantes de cualquier de lo siguiente negligencia uso err neo del producto uso en voltaje incorrecto o uso contrario a las instrucciones de funcionamiento
9. ENCIA CON SU PESO DESEADO PESO INICIAL SET SCROLL SAVE HISTORY O O 1752 58 ay lb DIFERENCIA CON LA LECTURA ANTERIOR No DE USUARIO 1 Pulse el bot n con el n mero del usuario deseado La balanza mostrar HORA y FECHA luego se calibrar y mostrar 0 0 con LB KG 2 P rese sobre la balanza y coloque sus pies de tal forma que su peso quede distribuido uniformemente sobre toda la plataforma La pantalla titilar por aproximadamente 3 segundos y luego mostrar su peso No se mueva durante este proceso La balanza mostrar tres diferentes pantallas 3 Pulse el bot n SET SAVE para guardar la informaci n o gt UNA VIDA SALUDABLE Una buena salud y condici n f sica no solo se logra contando las calor as y reduciendo el consumo de grasas en su dieta alimenticia Consiste en una combinaci n balanceada de una buena alimentaci n y un ejercicio adecuado Realizar solamente una dieta o exclusivamente ejercicio no le dar n los resultados que la combinaci n de ambos le brinda Para lograr un estilo de vida saludable debe fijar metas realistas y reducir la cantidad de calor as que consume sin importar de donde provienen prote nas carbohidratos etc Realizar dietas para perder peso origina la p rdida de tejido seo y muscular beneficioso Es preferible reducir la cantidad de calor as e ingerir alimentos m s saludables adem s de incluir rutinas regulares de ejercicio p
10. HISTORY button to choose the desired MONTH 9 Press the SET SAVE button 10 Press or hold down the SCROLL HISTORY button to choose the desired DAY 11 Press the SET SAVE button 12 Press or hold down the SCROLL HISTORY button to choose the desired YEAR 13 Press the SET SAVE button You have setup time and date PROGRAMMING RESETTING YOUR WEIGHT GOAL 1 Press and hold the User button until Y ES starts m ON blinking 9 O O 2 Press SCROLLHISTORY ER io sve TORY button to select YES or YES P NO NOTE You can set a goal by selecting Y ES or just track your weight by selecting NO 3 Press the SET SAVE button to store your o selection Mai 4 Now enter your desired goal gt ul weight Scroll to choose your 50 104 desired weight and press the SET SAVE to store it o gt A AA vhs RA la COMPLETELY RESETTING THE SCALE All data will be lost Erased data cannot be recovered Make sure the LCD display is turned off 1 Turn the scale over and open the battery compartment 2 Using a pin press and hold the button inside the small hole located near the top for 3 seconds The scale s memory has been reset TROUBLESHOOTING If E appears on the upper row of the display e You may have stepped on the scale before it displayed 0 0
11. Health o meter a k WEIGHT MONITORING SCALE User Manual Model HDM575 risas on your purchase of this Health o meter weight monitoring scale It is so much more than just a scale You can monitor your weight weight changes and compare it to your personal goal It stores personal information for up to 4 different users Also you can save up to five records for each user The Health o meter weight monitoring scale can help you in achieving your physical best by providing body weight readings and monitoring your Gaia over time e 35048 03 05 TRACKING YOUR PROGRESS The display will award you up to five stars based on your progress Progress to goal 20 40 60 80 100 STARTING Ta For example when you achieve 20 of the difference between your start weight and your goal one star will be shown When you achieve 40 2 stars will be shown and so forth until you reach your goal REVIEWING SAVED RECORDS HISTORY NOTE Two screens will be displayed for each record 1 Press the desired USER button o e 2 Press the SCROLL HISTORY button to scroll down the list of saved Ca D 0 Cay D records a HISTORY COMPARING TO YOUR GOAL A FIRST SCREEN SECOND SCREEN MEMORY MEMORY CURRENT TOTAL WEIGHT LOST WEIGHE FROM START DATE OF CHANGE FROM IT WEIGHT LEFT TO SAVED PREVIOUS WEIGHT ACHIEVE YOUR GOAL WEIGHT STARTING WEIGH
12. T PROGRESS TE a HISTORY WITHOUT SETTING YOUR GOAL NN FIRST SCREEN SECOND SCREEN MEMORY TOTAL MEMORY CURRENT PROGRESS Jre g TIN y 4 TOTAL WEIGHT DATE OF mei LOST FROM START CHANGE FROM SAVED PREVIOUS WEIGHT EIGHT STARTING WEIGHT P KEYS AND ICONS 1 Weight Readout gt 2 Goal and difference in weight compared to previously saved weight j Y Y LBKG de g 3 Unit of Measure Pounds a Yam op j 4 LB or Kilograms KG j j cl TOTAL 4 User number and memory Yam Vem Vee a SAVED indicator STARTWEIGHT AMPM xr TO ca D At Heute 5 Information ready to be 6 Time Date start weight and me SCROLL SAVE HISTORY difference in weight compared to previously Back of the Scale 1 Select pounds LB or kilograms KG saved weight 2 Install four 4 AA batteries 7 Progress tracking stars 8 SET SAVE button Do V w 9 SCROLL HISTORY button 10 User buttons z 3 Place the scale on a flat surface A hard surface is best for maximum accuracy ADJ USTING TIME AND DATE SET TIME 1 Hold down the SET SAVE button until the HOUR starts blinking 2 Press or hold down the SCROLL HISTORY button to choose the desired HOUR 3 Press the SET SAVE button MINUTES will start blinking 4 Press or hold down the SCROLL HISTORY button to choose the desired MINUTES RESETTING AN INDIVI
13. a avr HISTORY a a Doe mostrar Y ES Una vez que haya O a Boa J koy programado su peso deseado seleccionado NO la balanza Esta balanza incluye cuatro 4 pilas AA Cuando aparezca Lo en la pantalla reemplace todas las pilas mostrar Al retirar las pilas no se pierde la informaci n almacenada precauci n Solo se requiere ajustar la Fecha Hora Reemplazo de las pilas a Localice la cubierta de las a O pilas en la parte trasera de la balanza Presione la leng eta y retire la cubierta de las pilas b Presione cada una de las pilas mientras sostiene la balanza inclinada para que salgan de su casilla c Inserte 4 pilas nuevas presion ndolas firmemente en su lugar d Coloque nuevamente la cubierta de las pilas e Configure la Hora Fecha Vea PROGRAMACION DE HORA Y FECHA 5 Pulse el bot n SET SAVE para guardar 6 Pulse el bot n SCROLL HISTORY para seleccionar AM 6 PM 7 Pulse el bot n SET SAVE para guardar la informaci n del reloj Ahora su reloj est configurado AJUSTE DE FECHA l 188888 hg 188804 8 Pulse 6 mantenga presionado el bot n SCROLL HISTORY para seleccionar el MES deseado 9 Pulse el bot n SET SAVE para guardar 10 Pulse mantenga presionado el bot n SCROLL HISTORY
14. ara perder peso al quemar la grasa acumulada El ejercicio le har sentir mejor ya que aumenta el metabolismo mejora la circulaci n de la sangre y reduce el estr s Los m sculos queman grasa tanto cuando se encuentran haciendo ejercicio como cuando se encuentran en reposo Desarrolle un plan de ejercicios y dieta alimenticia apropiado para sus necesidades complexi n y condici n general de salud En corto tiempo ver como esta poderosa combinaci n le har sentir y lucir mejor C mo afecta a mi salud el peso extra El peso extra aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud tales como e Diabetes Tipo 2 Az car alta en la sangre Alta presi n arterial e Infartos y enfermedades card acas e Algunos tipos de c ncer e Apneas de sue o cuando deja de respirar por cortos periodos de tiempo mientras duerme Consulte a su m dico para mayor informaci n Consejos tiles para la Alimentaci n e Aseg rese de que las calor as diarias provenientes de grasa no excedan el 30 con un m ximo del 10 de grasa saturada e Nunca se salte sus comidas Mejor ingiera porciones apropiadas en cada comida y alimentos bajos en calor as entre comidas para ayudar a saciar el hambre e Lea las etiquetas en la comida y el tama o de las raciones recomendadas e Balancee el consumo de calor as con su nivel de actividades Coma menos en los d as con menor actividad y m s en los d as con ejercicio riguroso e Siga la pir mide de ali
15. e The scale cannot detect a stable weight Stand still while weighing e The load has exceeded the scale s capacity 350 Ib 159 kg NOTE Display will turn off automatically in 20 seconds if no key is pressed O IT IS NORMAL FOR YOUR WEIGHT TO VARY DURING THE DAY AND FROM ONE DAY TO ANOTHER CARING FOR YOUR SCALE Periodically wipe the scale surface down with a DRY cloth to remove dust Weight exceeding the capacity 350 Ib 159 kg may damage your canos SCale This product is designed for personal use only Not for commercial or industrial use This unit is not waterproof avoid contact with excessive moisture o NOTE Each digit is set separately until you have programmed your goal weight 5 The display will flash SAVED twice followed by Then the scale will calibrate to 0 0 with either LB or KG 6 Your goal has been saved and the scale is ready for use USING YOUR WEIGHT MONITORING SCALE A MONITORING YOUR WEIGHT OVER TIME AND COMPARING IT TO YOUR GOAL FIRST SCREEN THIRD SCREEN CURRENT z TOTAL WEIGHT 35 2 e p 13 Kent PROGRESS wap Css STARTWEIGHT KM i Ed ven eon s idb ty es CHANGE FROM PREVIOUS SAVED WEIGHT WEIGHT LEFT TO IA WEIGHT ACHIEVE YOUR GOAL SET SCROLL SAVE HISTORY CURRENT bg 2 O WEIGHT 3 c CHANGE FROM PREVIOUS SAVED WEIGHT 1 Press one of the USER buttons Display will show TIME
16. eso a lo largo del tiempo Jf REGISTRANDO SU PROGRESO La pantalla le premiara con hasta cinco estrellas dependiendo de su progreso Progreso obtenido 20 40 60 80 100 PESO xk amp woe PESO Por ejemplo cuando obtenga el 20 de la diferencia entre su peso inicial y su peso deseado aparecer una estrella en la pantalla Cuando obtenga 40 2 estrellas y asi sucesivamente hasta alcanzar su peso deseado REVISI N DE REGISTROS ALMACENADOS HISTORIA NOTA Se mostrar n dos pantallas por cada registro SET SCROLL Os e HISTORY O SD aoo aoa A 1 Pulse el n mero del usuario deseado 2 Pulse el bot n SCROLL HISTORY para ver los registros almacenados a HISTORIAL CON COMPARACION DE SU PESO DESEADO N PRIMERA PANTALLA SEGUNDA PANTALLA No DE MEMORIA No DE MEMORIA ACTUAL PESO TOTAL i PERDIDO DESDE ameen EL COMIENZO i ii e DIFERENCIA CON f LA LECTURA FECHA EN QUE ANTERIOR PESO INICIAL PROGRESO DIFERENCIA CON SU PESO DESEADO SE ALMACENA OBTENIDO lt LECTURA E G HISTORIAL SIN PROGRAMAR SU PESO DESEADO A PRIMERA PANTALLA SEGUNDA PANTALLA No DE MEMORIA No DE MEMORIA PESO PROGRESO ACTUAL PESO TOTAL TOTAL y PERDIDO DESDE DIFERENCIA CON i EL COMIENZO LA LECTURA FECHA EN QUE ANTERIOR SE ALMACENA PESO INICIAL mi LECTURA Y CONOS Y BOTONES Indicador de Peso 2 Peso deseado y Diferencia en peso comparado
17. ge the terms and conditions of this warranty This warranty does not cover normal wear of parts or damage resulting from any of the following negligent use or misuse of the product use on improper voltage or current use contrary to the operating instructions disassembly repair or alteration by anyone other than Sunbeam or an authorized Sunbeam service center Further the warranty does not cover Acts of God such as fire flood hurricanes and tornadoes What are the limits on Sunbeam s Liability Sunbeam shall not be liable for any incidental or consequential damages caused by the breach of any express implied or statutory warranty or condition Except to the extent prohibited by applicable law any implied warranty or condition of merchantability or fitness for a particular purpose is limited in duration to the duration of the above warranty Sunbeam disclaims all other warranties conditions or representations express implied statutory or otherwise Sunbeam shall not be liable for any damages of any kind resulting from the purchase use or misuse of or inability to use the product including incidental special consequential or similar damages or loss of profits or for any breach of contract fundamental or otherwise or for any claim brought against purchaser by any other party Some provinces states or jurisdictions do not allow the exclusion or limitation of incidental or consequential damages or limitations on how long an implied
18. habit Choose a time every day even 30 minutes and stick to it e Vary your workout Mix up your activities to avoid burn out e Recruit a friend Working out as a team keeps you both motivated NOTE These materials are not intended to replace advice from your doctor or fitness professional Please consult with your physician before beginning any fitness program or fat or weight reduction program Individual weight loss will vary Health o meter takes no responsibility for individual results or any claim made by a third party o B MONITORING YOUR WEIGHT OVER TIME WITHOUT SETTING YOUR GOAL 1 Press one of the USER buttons a o b Display will show TIME and DATE then it will AEG calibrate and DOS oo is gt ul will show 0 0 with Bae 50 ay either LB or KG 2 Step on the scale and o position your feet ina 4 PEF manner that will dae Sl Des distribute your weight evenly over the entire scale platform Stand E still while reading the o sao ANAL y L display Q O ae 5 DE ounsa 3 Press the SET SAVE p UH ONES ero erom button to save your reading C WEIGHING WITHOUT SELECTING A USER BUTTON 1 Tap on the scale platform The scale will calibrate O oS a and then will display 0 0 and TEN NV either LB or KG za l 2 Step on the scale and position your feet in a manner that
19. mentos publicada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos SIMBOLOG A Grasas Aceites y Dulces K Grasas naturales y agregadas USE ESPORADICAMENTE KZ Az cares agregados Estos simbolos indican grasas y az cares agregados a los alimentos Came Pollo Pescado Frijoles Huevos y Nueces 2 3 PORTIONS Leche Yogurt y Quesos 2 3 PORCIONES Frutas 2 4 PORCIONES Legumbres 3 5 PORCIONES Pan Cereales Arroz y Pastas 6 11 PORCIONES Fuente U S Department of Agriculture U S Department of Health and Human Services Consejos utiles para el ejercicio e Fije objetivos y escriba las metas que quiere alcanzar a corto y largo plazo e Haga ejercicio habitualmente Aparte un periodo determinado cada d a aun cuando solo sean 30 minutos e Var e su rutina de ejercicios y sus actividades para evitar desmotivarse e Solicite la ayuda de un amigo El ejercicio en grupo ayuda a mantener la motivaci n NOTA No es el objetivo de este material el reemplazar los consejos de su m dico o entrenador Por favor consulte a su m dico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o de reducci n de peso grasa La p rdida de peso individual puede variar dependiendo de cada persona Health o meter no ser responsable por los resultados individuales ni por ninguna aseveraci n realizada por terceras personas o B MONITOREO DEL PESO A LO LARGO DEL TIEMPO SIN PROGRAMAR SU PESO DESEADO 1
20. ntedichas pueden no aplicarse a usted Esta garant a le da derechos legales espec ficos y usted puede tambi n tener otros derechos que var en de provincia a provincia de estado a estado o de jurisdicci n a jurisdicci n C mo Obtener Servicio de Garant a Si usted tiene cualquier pregunta con respecto a esta garant a o quisiera obtener servicio de garant a por favor llame al tel fono 1 800 672 5625 o visite nuestro sitio Web en www healthometer com y le ser proporcionada la direcci n de un centro de servicio conveniente En E E U U esta garant a es ofrecida por Sunbeam Products Inc situada en Boca Raton Florida 33431 FAVOR DE NO DEVOLVER ESTE PRODUCTO AL LUGAR DE LA COMPRA NI A LAS DIRECCIONES MENCIONADAS EN ESTE DOCUMENTO 2005 Sunbeam Products Inc Todos los derechos reservados Health o meter es una marca registrada de Sunbeam Products Inc Boca Raton Florida 33431 i Impreso en China
21. ut you at higher risk for some health problems such as e Type 2 diabetes high blood sugar e High blood pressure e Heart disease and stroke Some types of cancer e Sleep apnea when breathing stops for short periods during sleep Consult with your health care professional for more information Helpful Eating Tips Make sure no more than 30 of your daily calories come from fat with no more than 10 saturated fat e Never skip meals Instead eat sensible portions at every meal and use small low calories snacks between meals to help control hunger e Learn to read food labels and follow recommended serving sizes e Balance your calorie intake with your activity level Eat less on low activity days than you do on days where you enjoy rigorous exercise e Follow the USDA s Food Pyramid as your guide to a healthy balanced eating plan Fats Olls amp Sweets Dihi naturally occuring and added tural occur USE SPARINGLY TZ Sugars added These symbols show fets and added sugars in foods Milk Yogurt amp Meat Poultry Fish Dry Beans Cheese Group Eggs amp Nuts Group 2 3 SERVINGS 2 3 SERVINGS Vegetable Group Fruit Group 3 5 SERVINGS 2 4 SERVINGS Bread Cereal Rice amp Pasta Group 6 11 SERVINGS Source U S Department of Agriculture U S Department of Health and Human Services Helpful Exercise Tips Set goals Write down what you want to achieve in the short and long term e Make exercise a
22. warranty lasts so the above limitations or exclusion may not apply to you This warranty gives you specific legal rights and you may also have other rights that vary from province to province state to state or jurisdiction to jurisdiction How to Obtain Warranty Service If you have any question regarding this warranty or would like to obtain warranty service please call 1 800 672 5625 or visit us at www healthometer com and a convenient service center address will be provided to you In the U S A this warranty is offered by Sunbeam Products Inc located in Boca Raton Florida 33431 PLEASE DO NOT RETURN THIS PRODUCT TO ANY OF THE ADDRESSES SHOWN OR TO THE PLACE OF PURCHASE 2005 Sunbeam Products Inc All rights reserved Health o meter is a trademark of Sunbeam Products Inc Boca Raton FL 33431 Printed in China Health o meter BALANZA CON MONITOREO DEL PESO Manual de Usuario Modelo HDM575 C J F Faidadones por su adquisici n de la balanza Health o meter para N monitoreo del peso Es m s que una simple balanza Usted podr no solo monitorear su peso sino tambi n las variaciones de peso de 5 lecturas diferentes y compararlas con su peso deseado Adem s puede llevar este registro para 4 usuarios diferentes La balanza Health o meter para monitoreo del peso le puede ayudar a alcanzar el f sico deseado mediante la medici n de su peso y el monitoreo las variaciones de p
23. will distribute your weight evenly over the entire scale platform The LCD display will flash several times for approximately 3 seconds before displaying your weight a Stand still while reading the display If you would like to save your reading Only if your profile has been set 1 STEP OFF THE SCALE 2 Press the USER button where you want to save the information 3 Press the SET SAVE button to save it o 5 YEAR LIMITED WARRANTY PLEASE DO NOT RETURN THIS PRODUCT TO ANY OF THE ADDRESSES SHOWN OR TO THE PLACE OF PURCHASE Sunbeam Products Inc Sunbeam warrants that for a period of five years from the date of purchase this product will be free from defects in material and workmanship Sunbeam at its option will repair or replace this product or any component of the product found to be defective during the warranty period Replacement will be made with a new or remanufactured product or component If the product is no longer available replacement may be made with a similar product of equal or greater value This is your exclusive warranty This warranty is valid for the original retail purchaser from the date of initial retail purchase and is not transferable Keep the original sales receipt Proof of purchase is required to obtain warranty performance Sunbeam dealers service centers or retail stores selling Sunbeam products do not have the right to alter modify or any way chan
Download Pdf Manuals
Related Search