MANUAL DO UTILIZADOR
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1. cintura da sua roupa Depois introduza a chave na consola Ap s um momento os ecr s iluminar se o IMPORTANTE Numa situa o de emerg ncia a chave pode ser retirada da consola fazendo com que a cinta de caminhar abrande at parar Teste o clipe recuando cuidadosamente alguns passos se a chave n o sair da consola ajuste a posi o do clipe 15 Para iniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Start iniciar o bot o de aumentar Speed velocidade ou um dos bot es Quick Km H quilometragem r pida numerados de 3 a 18 Se premir o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed a cinta de caminhar come ar a mover se a 2 Km H Enquanto se exercita altere a veloci dade da cinta de caminhar conforme desejar pr emindo os bot es de aumentar e diminuir Speed De cada vez que premir um bot o a configura o de velocidade alterar se em 0 1 Km h se manti ver um bot o premido a configura o de velocid ade alterar se em incrementos de 0 5 Km h Se premir um dos bot es Quick Km H a veloci dade da cinta de caminhar alterar se gradual mente at chegar configura o de velocidade seleccionada Para parar a cinta de caminhar prima o bot o Stop parar O tempo come ar a piscar no ecr Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Start o bot o de aumentar Speed ou um dos bot es Quick Km H numerados 42. 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar o nivel de intensidade adequado local ize a sua idade na parte de baixo da tabela as idades est o arredondadas para os dez anos mais pr ximos Os tr s n meros indicados acima da idade definem a zona de exerc cio O n mero mais baixo representa os batimentos card acos para queimar gorduras o n mero do meio representa os batimentos card acos para queimar gorduras ao m ximo e o n mero mais elevado representa os batimentos card acos para o exerc cio aer bico 23 Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficaz mente deve exercitar se com um n vel de intensidade baixo durante algum tempo Durante os primeiros mi nutos de exerc cio o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia S depois dos primeiros minutos de exerc cio que o corpo come a a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia Se o objectivo for queimar gordura ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais baixo da sua zona de exerc cio Para queimar gorduras ao m ximo fa a o exerc cio com os batimentos card acos perto do n mero do meio na zona de exerc cio Exerc cio Aer bico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular dever fazer exerc cios aer bicos ou seja actividades que requeiram uma grande quantidade de oxig nio durante per odos pro longados de tempo Para exerc cios aer bicos ajuste a i
3. a velocidade ou a inclina o do tapete rolante durante a sess o de exerc cio o n mero de calorias queimadas afectado Se em qualquer momento da sess o de exerc cio considerar a configura o de velocidade ou de inclina o demasiado alta ou baixa pode preteri la manualmente premindo os bot es Speed ou Incline inclina o contudo quando come ar o segmento seguinte da sess o de exerc cio o tapete rolante ajustar se automaticamente s configura es de velocidade e inclina o do mesmo Para parar a sess o de exerc cio em qualquer altura prima o bot o Stop parar O tempo come ar a piscar no ecr Para retomar a sess o de exerc cio prima o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed A cinta de caminhar come ar a mover se a 2 km h Quando come ar o segmento seguinte da sess o de exerc cio o tapete rolante ajustar se automaticamente s configura es de velocidade e inclina o do mesmo Siga o seu progresso com os ecr s Consulte o passo 5 na p gina 16 O canto inferior esquerdo do ecr apresentar o tempo restante em vez do tempo decorrido Me a a sua frequ ncia card aca se o desejar Consulte o passo 6 na p gina 16 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 7 na p gina 16 O MODO DE INFORMA O A consola possui um modo de informa o que regista informa es sobre a utiliza o do tapete rolante O modo de informa
4. ancas 5 Alongamento da Parte Interna da Coxa Sente se com as plantas dos p s encostadas uma outra e os joelhos para fora Empurre os p s o mais poss vel em direc o s virilhas Conte at 15 e descontraia Repita 3 vezes Alonga os quad ric pites e os m sculos das ancas 24 NOTAS 25 LISTA DE PE AS z o 00 AUOOI FR VIV a B N e ANNNONOAOQOQ AOA q 222 ss 1 DDR ROVOJODVOM NNON ANO0 NN a VM IV I Descri o Parafuso 8 x 3 4 Parafuso Prateado 8 x 3 4 Pino 5 16 x 1 Parafuso 1 4 x 1 2 Pino M8 x 45 mm Pino M8 x 50 mm Anilha em Forma de Estrela 3 8 Anilha em Forma de Estrela 1 4 Anilha em Forma de Estrela 5 16 Porca 3 8 Parafuso 3 8 x 3 1 2 Parafuso do Rolo Tensor 1 4 Pino 3 8 x 1 1 8 Pino 1 2 x 2 1 4 Parafuso 8 x 1 Parafuso de Cabe a em Cruz 8 x 3 4 Pino 3 8 x 1 3 4 Parafuso do Motor 1 4 Parafuso 8 x 7 16 Pino 5 16 x 1 1 4 Parafuso 1 4 x 2 Pino 5 16 x 1 3 4 Parafuso da M quina 8 x 1 2 Parafuso de Terra 48 x 1 2 Parafuso de Cabe a em Cruz 48 x 1 2 Parafuso 3 8 x 2 1 2 Parafuso Auto Atarraxante 48 x 1 Anilha 5 16 Anilha em Forma de Estrela 48 Contraporca 1 2 Clipe da Cobertura Contraporca 3 8 Contraporca 5 16 Porca Fixa 5 16 Acolchoamento da Plataforma Autocolante de Aviso Rolo Tensor Plataforma de Caminhar Cinta de Caminhar Berma de Apoio para o P Esquerdo Berma de Apoio p
5. o introduza a chave e caminhe cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns minutos Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente esticada DIRECTIVAS DE EXERC CIO A AVISO Consulte o seu m dico antes de iniciar este ou qualquer outro exerc cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios O sensor de pulsa es n o um dispositivo m dico H diversos factores que podem afectar a precis o das leituras dos bati mentos card acos O sensor de pulsa es meramente um auxiliar do exerc cio para determinar a tend ncia geral dos batimentos card acos Estas directivas ir o ajud lo a planear o programa de exerc cios Para obter informa es detalhadas sobre os exerc cios adquira um livro com boa reputa o ou consulte o m dico Lembre se de que uma nutri o e descanso adequados s o essenciais para obter bons resultados INTENSIDADE DO EXERC CIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta lecer o sistema cardiovascular a intensidade adequada dos exerc cios a chave para obter resulta dos Pode utilizar os batimentos card acos como guia para encontrar o n vel de intensidade adequado A tabela abaixo apresenta os batimentos card acos reco mendados para queimar gorduras e para o exerc cio aer bico 165 155 145 140 130 125 115 145 138 130 125 118 110 103 125 120 115 110 105 95 90 Y Y v
6. 1 3 4 Pino 48 x 3 4 Manual do Utilizador Porca M8 Nota As especifica es est o sujeitas a mudan as sem aviso pr vio Consulte a contracapa deste manual para obter informa es sobre a encomenda de pe as de substitui o Estas pe as n o foram ilustradas 27 Modelo n PETL80911 2 RO513A DIAGRAMA AMPLIADO A DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo n PETL80911 2 RO513A DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo n PETL80911 2 RO513A 30 DIAGRAMA AMPLIADO D Modelo n PETL80911 2 RO513A 88 31 ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUI O Para encomendar pe as de substitui o consulte a capa deste manual Para nos ajudar a prestar lhe assist n cia esteja preparado para nos fornecer as seguintes informa es quando nos contactar o n mero de modelo e o n mero de s rie do produto consulte a capa deste manual o nome do produto consulte a capa deste manual o n mero de c digo e a descri o da s peca s de substitui o consulte a LISTA DE PE AS e o DIAGRAMA AMPLIADO na parte final deste manual INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM Este produto electr nico n o deve ser depositado numa lixeira municipal Para preservar o ambiente este produto deve ser reciclado ap s o fim da sua vida til tal como exigido por lei Utilize as instala es de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de res duos na sua rea Ao faz lo estar a ajudar a preservar os recursos nat urais e a
7. Barra Vertical Esquerda 78 Peca a outra pessoa para segurar a Barra Vertical Esquerda junto Base 86 Consulte o desenho inserido Ate firmemente o atilho para fio da Barra Vertical Esquerda 78 em volta da extremidade do Fio da Barra Vertical 77 Depois introduza o Fio da Barra Vertical na extremidade inferior da Barra Vertical Esquerda enquanto puxa para cima a outra extremidade do atilho para fio atrav s da Barra Vertical Esquerda Segure a Barra Vertical Esquerda 78 contra a Base 86 Tenha cuidado para n o trilhar os fios Aperte parcialmente tr s Parafusos 3 8 x 3 1 2 11 com tr s Anilhas em Forma de Estrela 3 8 7 na Barra Vertical Esquerda e na Base n o aperte ainda completamente os Parafusos Ligue a Barra Vertical Direita n o apresen tada da mesma forma Nota N o h fios no lado direito 78 Atilho 77 Atilho para Fio 78 5 Identifique o Apoio para a M o Esquerda 74 Remova o atilho da Porca Fixa 5 16 34 Se necess rio pressione a Porca Fixa para a encaixar Segure o Apoio para a M o Esquerda 74 junto Barra Vertical Esquerda 78 Insira o Fio da Barra Vertical 77 atrav s do suporte na parte inferior do Apoio para a M o Esquerda Depois puxe o Fio da Barra Vertical pela extremidade do Apoio para a M o Esquerda Ligue o Apoio para a M o Esquerda 74 Barra Vertical Esquerda 78 com tr s Pinos 5 16 x 1 3 e tr s Anilhas em Forma de Estrela 5
8. Consola 3 Unidade da Consola Atilho Pl stico Atilho para Fio 10 9 10 Coloque a unidade da consola sobre o Apoio para a M o Esquerda 74 e o Apoio para a M o Direita 75 Tenha cuidado para n o trilhar quaisquer fios Puxe o atilho pl stico em volta do Fio da Barra Vertical 77 at ficar bem apertado e corte a extremidade do atilho Insira o excesso de Fio da Barra Vertical no Apoio para a M o Esquerda Ligue a unidade da consola com seis Parafusos 48 x 3 4 1 e quatro Parafusos 1 4 x 1 2 4 Enrosque todos os dez Parafusos e depois aperte os Aperte completamente os seis Parafusos 3 8 x 3 1 2 11 tr s de cada lado Unidade da Consola Atilho Pl stico 11 11 Levante a Estrutura 55 at posi o indicada Pe a a outra pessoa que segure a Estrutura durante os tr s passos de montagem seguintes Fixe a Barra de Apoio do Fecho 70 Estrutura 55 com dois Parafusos 1 4 x 1 3 4 100 12 Posicione o Fecho de Arruma o 56 de modo a que o tubo grande e o bot o de bloqueio fiquem nas posi es mostradas Fixe a extremidade inferior do Fecho de Arruma o 56 Base 86 com um Pino M8 x 50mm 6 e uma Porca M8 99 Fixe a extremidade superior do Fecho de Arruma o 56 Barra de Apoio do Fecho 70 com um Pino M8 x 45mm 5 e
9. a chave da consola SINTOMA a cinta de caminhar abranda quando algu m caminha sobre ela a Se for necess ria uma extens o el ctrica utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m ximo de 1 5 b Se a cinta de caminhar for esticada em demasia o desempenho do tapete rolante pode ser afectado e a cinta de caminhar pode ficar danificada Retire a chave e DESCONECTE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolo tensor 1 4 de volta no sentido anti hor rio Quando a cinta de camin har estiver adequadamente esticada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimenta o introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minu tos Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente esticada Parafusos do Rolo Tensor c Otapete rolante possui uma cinta de caminhar revestida com um lubrificante de alto desempenho IMPORTANTE Nunca aplique um pulverizador de silicone ou outras subst ncias na cinta de caminhar ou na plataforma de caminhar a menos que tal lhe seja indicado por um rep resentante de assist ncia autorizado Tais subst ncias podem deteriorar a cinta de camin har e causar um desgaste excessivo Se lhe parecer que a cinta de caminhar precisa de mais lubrificante consulte a capa f
10. es sobre o mesmo Pode at medir a frequ ncia card aca utili zando o monitor da frequ ncia card aca do punho Adicionalmente a consola oferece uma selec o de sess es de exerc cio integradas Cada sess o de exerc cio controla automaticamente a velocidade e a inclina o do tapete rolante medida que orienta o a utilizador a atrav s de uma sess o de exerc cio efi caz 2 3 6 lo 2 14 12 15 e Para ligar a corrente consulte a p gina 15 Para utilizar o modo manual consulte a p gina 15 Para utilizar uma sess o de exerc cio integrada consulte a p gina 17 Para utilizar o modo de informa o consulte a p gina 18 Nota A consola pode apresentar a velocidade e a dist ncia em quil metros ou em milhas Para desco brir qual a unidade de medida seleccionada consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 18 Por uma quest o de simplicidade todas as instru es neste manual se referem a quil metros IMPORTANTE Se a consola estiver coberta com pel culas de pl stico retire as Para evitar danos na plataforma de caminhar use cal ado desportivo limpo durante a utiliza o do tapete rolante Na primeira vez que utilizar o tapete rolante observe o alinhamento da cinta de caminhar e centre a se necess rio consulte a p gina 22 COMO LIGAR A CORRENTE COMO UTILIZAR O MODO MANUAL IMPORTANTE Se o tapete rolante tiver estado ex 1 Introduza a chave na consola p
11. familiarize se com as pe as indicadas Consola Tabuleiro ACE T i Monitor da Frequ ncia Card aca Chave Clipe A Interruptor Acolchoamento da Plataforma TABELA DE IDENTIFICA O DE PE AS Consulte as ilustra es abaixo para identificar pequenas pe as utilizadas na montagem O n mero entre par n tesis junto a cada pe a o n mero da pe a da LISTA DE PE AS perto do fim deste manual O n mero a seguir aos par ntesis a quantidade necess ria para a montagem Nota Se uma pe a n o se encontrar no kit de equipamento verifique se foi previamente montada Pode ser inclu do equipamento extra o I Anilha em Forma de Anilha em Forma de Anilha em Forma de Estrela 1 4 Estrela 5 16 Estrela 3 8 8 4 9 6 7 6 MAG Uj y Parafuso 8 x 3 4 Parafuso Prateado Parafuso 1 4 x 1 2 Pino 5 16 x 1 1 6 148 x 3 4 4 4 3 6 2 4 Parafuso 1 4 x 1 3 4 Porca M8 x 45mm Porca M8 x 50mm 100 2 5 1 6 1 Parafuso 3 8 x 3 1 2 11 6 MONTAGEM A montagem requer duas pessoas Coloque todas as pe as numa rea desimpe dida e retire os materiais de embalagem N o elimine os materiais de embalagem at concluir a montagem Ap s o transporte poder encontrar uma sub st ncia oleosa no exterior do tapete rolante Isso normal Se houver uma subst n
12. 16 9 conforme mostrado Tenha cuidado para n o trilhar o Fio da Barra Vertical 77 Enrosque todos os tr s Pinos e depois aperte os Ligue o Apoio para a M o Direita n o mostrado da mesma forma Nota N o h fios no lado direito Coloque a unidade da consola voltada para baixo sobre uma superf cie macia para evitar arranh la Remova e elimine os dois parafusos A indicados Em seguida levante a Barra de Apoio 80 Unidade da Consola 7 IMPORTANTE Para evitar danificar a Barra de Apoio 80 n o utilize ferramentas el c tricas e n o aperte demasiado os Parafusos Prateado 8 x 3 4 2 Posicione a Barra de Apoio 80 conforme mostrado Ligue a Barra de Apoio aos Apoios para as M os 74 75 com quatro Parafusos Prateado 8 x 3 4 2 e quatro Anilhas em Forma de Estrela 1 4 8 Enrosque os quatro Parafusos e depois aperte os Com a ajuda de outra pessoa segure a unidade da consola junto Barra Vertical Esquerda 78 Introduza a extremidade do Fio da Barra Vertical 77 atrav s do la o do atilho pl stico Ligue o Fio da Barra Vertical 77 ao fio da consola Consulte o desenho inserido Os conectores devem deslizar entre si com facilidade e ficar encaixados Se assim n o acontecer rode um deles e volte a tentar SE N O LIGAR DEVIDAMENTE OS CONECTO RES A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA QUANDO LIGAR A CORRENTE Depois retire o atilho para fio do Fio da Barra Vertical Fio da
13. Altere a inclina o do tapete rolante conforme desejado Para alterar a inclina o do tapete rolante prima os bot es de aumentar ou diminuir Incline inclina o ou um dos bot es Quick Grade inclina o r pida numerados de O a 10 De cada vez que premir um dos bot es o tapete rolante ajustar se gradualmente configura o de inclina o seleccionada Siga o seu progresso com os ecr s Quando estiver se leccionado o modo manual a metade superior do ecr mostrar uma pista que representa 400 m 1 4 de milha Enquanto caminhar ou correr os indicadores da pista aparecer o sucessivamente at surgir toda a pista A pista desaparecer ent o e os indicadores recome ar o a aparecer em sucess o pr Pista A metade superior do ecra tambem pode exibir o tempo decorrido a distancia que caminhou ou cor reu a velocidade da cinta de caminhar o numero aproximado de calorias que queimou o seu ritmo de andamento em minutos por quil metro e a in clina o do tapete rolante Prima repetidamente o bot o Priority Display ecr priorit rio at que apare a a informa o pretendida sobre a sess o de exerc cio O canto inferior es querdo do ecr exibir o tempo decorrido a dist ncia que caminhou mane QC ou correu e o n vel de inclinac o do tapete rolante Nota Quando estiver seleccionada uma sess o de exerc cio integrada o ecr apresentar o tempo restante da sess
14. FP reCI F ORM PERFORMANCE 650 Modelo n PETL80911 2 N de S rie Escreva o n mero de s rie no MAN UAL DO UTILIZADOR espa o acima para refer ncia J pa Autocolante do N mero de S rie APOIO AO CLIENTE Em caso de d vidas pe as em falta ou pe as danificadas contacte o Apoio ao Cliente consulte os dados abaixo ou a loja em que adquiriu este produto 808 203 301 Seg Sex 09 00 18 00 CET Fax 210 060 521 S tio web www iconsupport eu Endereco electr nico cspiOiconeurope com ACUIDADO Leia todas as precau es e instru es neste manual antes de utilizar este equipamento Guarde este manual para refer ncia futura www iconeurope com NDICE LOCALIZA O DOS AUTOCOLANTES DE AVISO sssssssssseesssuesurunkakasaeeeeeoos 2 PRECAU ES IMPORTANTES ss pense SS ESS da KEEN E AA LA OA RL ELE DES EAS 3 ANTES DECOMEGAR s e d Ka AEE OAE ara R 5 TABELA DE IDENTIFICA O DE PEQGAS sss ssssssssssssssqseresueseueviavisesvesuusuunavao 6 MONTAGEM rk on e ro e rr ree a A TT Mo a T FUNCIONAMENTO E AJUSTES sca idus niac ika ae e a A a E a a a E E E 13 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE s ess sssessssessesssssos 19 RESOLU O DE PROBLEMAS ocios Ek Sam aaa dna ito Va 20 DIRECTIVAS DE EXERC CIO amena 49052 dr sra VAJ KUR SZ are rastrera DE dk a uon 23 LISTA DEIRE AS gt sia oa Eo uda ISA ae ha kn ka e e ke a O
15. a aa eee bee anda 26 DIAGRAMA AMPLIADO o sis cs cas pri figu sak e Ra Sp A E DA E ds 28 ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUI O sas ss cas cx sacana cia kiuas aa Contracapa INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM sssssssssssssssso Contracapa LOCALIZA O DOS AUTOCOLANTES DE AVISO Os autocolantes de aviso apresentados aqui A ADVERT NCIA est o inclu dos com este produto Aplique os u autocolantes de aviso sobre os avisos em y ingl s nas localiza es indicadas Esta ilust ra o indica as localiza es dos autocolantes de aviso Se um autocolante faltar ou estiver y li ilegivel veja a capa deste manual e peca um autocolante de substitui o gratuito Aplique o autocolante na localiza o apre sentada Nota Os autocolantes podem n o ser apresentados no tamanho efectivo ATEN O MANTENHA AS SUAS MAOS E PES AFASTADOS DESTA AREA ENQUANTO O TAPETE ROLANTE ESTIVER A FUNCIONAR J PROFORM uma marca comercial registada da ICON IP Inc 2 PRECAU ES IMPORTANTES A AVISO Para reduzir o risco de queimaduras inc ndios choques el ctricos ou les es pes soais leia todas as precau es e instru es importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar A ICON n o assume qualquer responsabilidade por les es pessoais ou danos em bens decorrentes do uso deste produto de 10 O propriet rio deste equipamento tem a responsabilidade de ga
16. a chave esteja completamente inserida na consola Verifique o interruptor localizado na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimenta o Se o bot o estiver saliente conforme mostrado o inter ruptor disparou Para repor o interruptor espere cinco minutos e em seguida carregue novamente no bot o para dentro Desligar SINTOMA A corrente desliga se durante a utiliza o a Verifique o interruptor veja a ilustra o acima Se o interruptor tiver disparado espere cinco minutos e em seguida carregue novamente no bot o para dentro Certifique se de que o cabo de alimenta o esteja ligado Se estiver ligado desligue o aguarde cinco minutos e volte a lig lo 20 c Retire a chave da consola e em seguida insira a novamente d Seo tapete rolante ainda n o funcionar consulte a capa frontal deste manual SINTOMA Os ecr s da consola n o funcionam correctamente a Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O Coloque o tapete rolante na posi o de arruma o consulte COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE na p gina 19 1 Ma X NN N MA Way UNUS Em seguida remova os dois Parafusos 48 x 3 4 1 indicados Baixe o tapete rolante consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O na p gina 19 Remova os dois Parafusos 8 x 3 4 1 Fa a deslizar cuidadosamente a Cobertura do Motor 59 Localize o Interruptor de L minas 44 e o
17. amento a Tocar nos Dedos dos P s Em p com os joelhos ligeiramente flectidos incline se lentamente para a frente a partir das ancas Descontraia as costas e ombros a medida que tenta atingir os dedos do p o mais poss vel Conte at 15 e descontraia Repita 3 vezes Alonga os tend es do jarrete parte de tr s dos joelhos e costas 2 Alongamento dos Tend es do Jarrete Sente se com uma perna estendida Encoste a planta do outro p parte interna da coxa da perna estendida Tente atingir os dedos do p o mais poss vel Conte at 15 e descontraia Repita 3 vezes para cada perna Alonga os tend es do jarrete a parte de baixo das costas e as virilhas 3 Alongamento da Canela Tend o de Aquiles Com uma perna em frente da outra incline se para a frente e colo que as m os contra uma parede Mantenha a perna de tr s direita e o p bem apoiado no ch o Dobre a perna da frente incline se para a frente e mova as ancas em direc o parede Conte at 15 e descontraia Repita 3 vezes para cada perna Para alongar ainda mais os tend es de Aquiles dobre tamb m a perna de tr s Alonga as canelas tend es de Aquiles e tornozelos 4 Alongamento dos Quadric pites Com uma m o apoiada numa parede por motivos de equil brio agarre pelas costas um p com a outra m o Encoste o calcanhar o mais poss vel s n degas Conte at 15 e descontraia Repita 3 vezes para cada perna Alonga os quadric pites e os m sculos das
18. ara o P Direito Guia da Cinta Isolador de Borracha Interruptor de L minas Polia Roldana de Trac o Casquilho do Motor Isolador do Motor 26 Qtd Na aa LL LL LL LL LL dl yy A JJ Aa tl i Ny 5 VJ I i i i JO LI Li mi UJ E Li i mi i py i Modelo n PETL80911 2 RO513A Descri o Espa ador da Estrutura iman Clipe do Interruptor de LAminas Correia do Motor de Trac o Motor de Trac o Filtro Suporte do Filtro Estrutura Fecho de Arruma o P Posterior Direito P Posterior Esquerdo Cobertura do Motor Decora o da Cobertura Espa ador da Estrutura de Inclina o Estrutura de Inclina o Motor de Inclina o Espa ador do Motor de Inclina o Controlador Suporte de Electr nica Tabuleiro Inferior Interruptor Cabo de Alimenta o Barra de Apoio do Fecho Atilho para Fio Tomada Placa do Tabuleiro Inferior Apoio para a M o Esquerda Apoio para a M o Direita Tampa do Apoio para as M os Fio da Barra Vertical Barra Vertical Esquerda Barra Vertical Direita Barra de Apoio Tampa da Base Autocolante de Cautela Passa Fios Espa ador da Protec o da Base Protec o da Base Base Roda Chave Clipe Atilho do Cabo Consola Estrutura da Consola Fio de Terra da Consola Grampo da Consola Tabuleiro Esquerdo Tabuleiro Direito Base da Consola N 97 98 99 Qtd 4 4 2 Descric o N Qtd Descri o Porca 18 100 2 Parafuso 1 4 x
19. cia oleosa no tapete rolante basta remov la com um pano macio e um detergente suave e n o abrasivo As pe as esquerdas est o marcadas com L ou Left e as pe as direitas com R ou Right V a www iconsupport eu no computador e registe o seu produto ativa a garantia poupa lhe tempo se precisar de contactar a Apoio ao Cliente permite nos notific lo a sobre atualiza es e ofertas Nota Se n o tiver acesso Internet contacte a Apoio ao Cliente consulte a capa deste manual e registe o seu produto Certifique se de que o cabo de alimenta o esteja desligado Localize o Fio da Barra Vertical 77 que se encontra enrolado na parte da frente da Base 86 Corte o atilho pl stico que prende o Fio da Barra Vertical Em seguida encaminhe o Fio da Barra Vertical pelo orif cio indicado Insira uma Tampa da Base 81 de cada lado da Base 86 Consulte o desenho inserido Corte o atilho pl stico junto ao Fio da Barra Vertical 77 Tenha cuidado para n o danificar o Fio da Barra Vertical Para identificar as pecas pequenas consulte a p gina 6 A montagem requer as seguintes ferramentas t as chaves sextavadas inclu das uma chave inglesa EE uma chave Phillips uma tesoura Q gt gt Para evitar danificar pe as n o utilize ferramen tas el ctricas um alicate de pontas finas Corta E A Orif cio oj 81 Cortar 77 3 Identifique a
20. estu rio de exerc cio apropriado quando utilizar o tapete rolante N o use ves tu rio demasiado largo que possa ficar preso no tapete rolante Recomendamos o uso de roupa interior de suporte tanto para homens como para mulheres Use sempre cal ado desportivo Nunca utilize o tapete rolante com os p s descal os ou apenas com meias ou com sand lias Ao ligar o cabo de alimenta o consulte a p gina 13 ligue o a um circuito ligado terra N o deve ter nenhum outro dispositivo ligado ao mesmo circuito Se for necess rio um cabo de extens o utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m ximo de 1 5 m Mantenha o cabo de alimenta o afastado de superf cies quentes Nunca mova a cinta de caminhar com a cor rente desligada N o fa a funcionar o tapete rolante se o cabo de alimenta o ou a ficha estiverem danificados ou se o tapete rolante n o estiver a funcionar adequadamente Consulte RESOLU O DE PROBLEMAS na p gina 20 se o tapete rolante n o estiver a funcionar adequadamente Leia compreenda e teste o procedimento de paragem de emerg ncia antes de utilizar o tapete rolante consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 15 Nunca fa a arrancar o tapete rolante estando em cima da cinta de caminhar Segure se sempre aos apoios para as m os enquanto utiliza o tapete rolante O tapete rolante pode alcan ar velocidades elevadas Ajuste a velocidade em pequenos
21. gura es de velocidade e inclina o da sess o de exerc cio Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar Cada sess o de exerc cio est dividida em seg mentos de um minuto Para cada segmento est o programadas uma configura o de velocidade e uma configura o de inclina o Nota Poder o estar programadas as mesmas configura es de velocidade e ou inclina o para segmentos con secutivos Durante a sess o de exerc cio O perfil apre senta o seu progresso O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sess o de exerc cio O comprimento do segmento intermitente indica a configura o de velocidade do segmento em curso No final de cada segmento ouvir se uma s rie de sons e o Segmento em Curso 17 segmento seguinte do perfil come ar a piscar Se estiverem programadas novas configura es de velocidade e ou inclina o para o segmento se guinte estas aparecer o nos ecr s durante alguns segundos e o tapete rolante ajustar se automati camente a elas A sess o de exerc cio continuar dessa forma at que o ltimo segmento do perfil fique intermitente no ecr e termine Nessa altura a cinta de camin har abrandar at parar Nota A meta de calorias uma estimativa do n mero de calorias que queimar durante a sess o de exerc cio O n mero real de calorias queimadas depende de v rios factores como o seu peso Al m disso se mudar manualmente
22. igura o mais baixa caso contr rio pode danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posi o de ar ruma o Depois retire a chave da consola e coloque a num lugar seguro Quando acabar de utilizar o tapete rolante coloque o interruptor na posi o Off desligado e desligue o cabo de alimenta o IMPORTANTE Se n o o fizer os componentes el ctricos do tapete ro lante poder o gastar se prematuramente COMO UTILIZAR UMA SESS O DE EXERC CIO INTEGRADA 1 Introduza a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 15 Seleccione uma sess o de exerc cio integrada Para seleccionar uma sess o de exerc cio inte grada prima repetidamente o bot o Calorie calo rias o bot o Timed tempo o bot o Distance dist ncia ou o bot o Performance desem penho Quando seleccionar uma sess o de exerc cio in tegrada piscar o por alguns segundos no ecr as configura es de velocidade e de inclina o m xi mas e passar atrav s do ecr um perfil das con figura es de velocidade da sess o de exerc cio Se seleccionar uma sess o de exerc cio de Calorie calorias surgir no ecr o n mero aproximado de calorias que queimar Inicie a sess o de exerc cio Prima o bot o Start iniciar ou o bot o de au mentar Speed velocidade para iniciar a sess o de exerc cio Um momento ap s premir o bot o o tapete rolante ajustar se automaticamente s primeiras confi
23. incrementos para evitar mudan as s bitas da mesma 19 20 21 22 O monitor da frequ ncia card aca n o um dispositivo m dico V rios factores incluindo os movimentos do utilizador podem afectar a exactid o das leituras da frequ ncia card aca O monitor da frequ ncia card aca destina se apenas a auxili lo a a determinar as tend n cias gerais da sua frequ ncia card aca Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigil ncia Quando n o estiver a utilizar o tapete rolante tenha sempre o cuidado de retirar a chave colocar o interruptor na posi o de desligado consulte a ilustra o na p gina 5 para localizar o interruptor de corrente e desligar o cabo de alimenta o N o tente mover o tapete rolante at este estar devidamente montado Consulte as sec es MONTAGEM na p gina 7 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE na p gina 19 Deve ser capaz de levantar com seguran a 20 kg para mover o tapete rolante Ao dobrar ou mover o tapete rolante certifique se de que o fecho de arruma o segure firmemente a estrutura na posi o de arruma o 23 24 25 26 Nunca introduza objectos em nenhum dos orif cios do tapete rolante Examine e aperte adequadamente todas as pecas do tapete rolante com regularidade PERIGO desligue sempre o cabo de alimentac o imediatamente ap s a utiliza o antes de limpar o tapete rolante e antes de efectuar quaisquer procedimento
24. man 49 no lado esquerdo da Polia 45 Rode a Roldana at que o man fique alinhado com o Interruptor de L minas Certifique se de que o espaco entre o man e o Interruptor de L minas seja de aproximadamente 3 mm Se necess rio desaperte o Parafuso de Cabe a em Cruz 48 x 3 4 16 mova ligeiramente o Interruptor de L minas e volte a apertar o Parafuso Recoloque a Cobertura do Motor n o mostrada com os cinco Parafusos 8 x 3 4 n o mostrados e ponha o tapete rolante em funcionamento por alguns minu tos para verificar se feita uma leitura correcta da velocidade Vista Frontal SINTOMA A inclina o do tapete rolante n o cor rectamente alterada a Mantenha premidos os bot es Stop Parar e de aumentar Speed Velocidade introduza a chave na consola e depois largue os bot es Stop e de aumentar Speed Prima o bot o Stop e depois prima um dos bot es de aumentar ou diminuir Incline inclina o O tapete rolante elevar se automaticamente at ao n vel m ximo de inclina o e depois voltar ao n vel m nimo Desta forma o sistema de inclina o ficar novamente calibrado Se a calibragem da inclina o n o for iniciada prima novamente o bot o Stop e em seguida prima novamente o bot o de aumentar ou diminuir Incline Quando a inclina o ficar cali brada retire
25. melhorar os padr es europeus de protec o ambiental Se precisar de mais informa es sobre m todos seguros e correctos de elimina o de res duos contacte o departamento municipal adequado ou o esta belecimento onde adquiriu este produto RE N de Pe a 344765 RO513A Impresso na China O 2013 ICON IP Inc
26. n o mova o tapete rolante sobre uma superf cie irregular 3 Coloque um p contra uma roda e baixe cui dadosamente o tapete rolante COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O 1 Consulte a ilustra o 2 Segure a extremidade superior da estrutura do tapete rolante com a m o direita Depois puxe o bot o de bloqueio para a esquerda IMPORTANTE N o rode o bot o de bloqueio Se necess rio empurre a estrutura ligei ramente para a frente Rode a estrutura para baixo alguns cent metros e largue o bot o de bloqueio 2 Consulte o desenho 1 esquerda Segure firme mente a estrutura met lica com ambas as m os e baixe a at ao ch o ATEN O N o segure a estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s nem deixe cair a estrutura Dobre as pernas e mantenha as costas direitas RESOLU O DE PROBLEMAS A maioria dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida atrav s dos passos simples descritos abaixo Procure o sintoma aplic vel e siga os pas sos listados Se precisar de assist ncia adicional consulte a capa frontal deste manual SINTOMA A corrente n o liga a Certifique se de que o cabo de alimenta o esteja conectado a uma tomada devidamente ligada terra consulte a p gina 13 Se for necess rio um cabo de extens o utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o compri mento m ximo de 1 5 m Depois de ligado o cabo de alimenta o certifique se de que
27. ntensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais alto da sua zona de exerc cio DIRECTIVAS DE EXERC CIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exerc cios leves e de alongamento O aquecimento aumenta a temperatura corporal batimentos card acos e circula o preparando o para o exerc cio Exerc cio da Zona Fa a 20 a 30 de exerc cio com os batimentos card acos dentro da sua zona de exer c cio Durante as primeiras semanas do programa de exerc cio n o mantenha os batimentos card acos den tro da zona de exerc cio durante mais de 20 minutos Respire normal e profundamente durante o exerc cio n o sustenha a respira o Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos Os alongamentos aumentam a flexibili dade dos m sculos e ajudam no a evitar os problemas p s exerc cio FREQU NCIA DE EXERC CIO Para manter ou melhorar a sua condi o f sica fa a tr s exerc cios por semana com um intervalo m nimo de um dia entre exerc cios Ap s alguns meses de exerc cios regulares pode chegar aos cinco exerc cios por semana se pretender Lembre se de que a chave para atingir o sucesso fazer do exerc cio uma parte regular e agrad vel do quotidiano SUGEST ES DE ALONGAMENTOS direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos b sicos Movimente se lentamente medida que alonga n o fa a movimentos bruscos 1 Along
28. o em vez do tempo decorrido e CU O canto inferior di reito do ecra exibira o n mero aproximado de calorias que queimou a velocidade da cinta de caminhar e o seu ritmo de andamento em minutos por quil metro O lado direito do ecr mostrar tamb m a sua frequ ncia card aca quando usar o monitor da frequ ncia card aca do punho 16 6 7 Para reiniciar o ecr prima o bot o Stop parar retire a chave e volte a inseri la Meca a sua frequ ncia card aca se o desejar Antes de utili zar o monitor da frequ ncia card aca do punho retire as pel culas de pl stico dos contac tos de metal Al m disso certifique se de que tem as m os limpas Para medir a sua frequ ncia card aca coloque os p s nas bermas de apoio para os p s e pouse as m os sobre os contactos met licos evite mover as m os Quando a sua pulsa o for detectada o indicador em forma de cora o piscar no ecr de cada vez que o seu cora o bater aparecer o um ou dois tra os e finalmente ser mostrada a sua frequ ncia card aca Para obter a maior precis o na leitura da frequ ncia card aca continue a agarrar os contactos du rante pelo menos 15 segundos Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Coloque se sobre as bermas de apoio para os p s prima o bot o Stop parar e ajuste a inclina o do tapete rolante para o n vel mais baixo A inclina o deve estar na conf
29. o tamb m lhe permite seleccionar milhas ou quil metros como unidade de medida e ligar ou desligar o modo de demonstra o do ecr Para seleccionar o modo de informa o mantenha premido o bot o Stop parar insira a chave na con sola e depois largue o bot o Stop Quando for selec cionado o modo de informa o aparecer o no ecr as seguintes informa es O n mero de horas de func ionamento do tapete rolante O n mero total de quil metros ou milhas que a cinta de caminhar se deslocou 18 Um E para milhas inglesas ou um M para quil metros m tricos Para alterar a unidade de medida prima o bot o de aumentar Speed velocidade Um d se estiver activado o modo de demonstra o A consola possui um modo de demonstra o concebido para ser utilizado se o tapete rolante es tiver em exposi o numa loja Enquanto o modo de demonstra o estiver ligado a consola funcionar normalmente quando ligar o cabo de alimenta o colocar o interruptor na posi o de rein cio e inserir a chave na consola No entanto ao retirar a chave os ecr s permanecer o iluminados embora os bot es n o funcionem Para activar ou desactivar o modo de demonstra o prima o bot o de diminuir Speed Para sair do modo de informa o retire a chave da consola COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante ajuste a inclina o para a po
30. osto a temperaturas frias deixe o aquecer at temperatura ambiente antes de ligar a corrente Se n o o fizer poder danificar os ecr s da consola ou outros componentes el ctricos Consulte COMO LIGAR A CORRENTE esquerda 2 Seleccione o modo manual Ligue o cabo de alimenta o consulte a p gina 13 Sempre que Depois localize o interrup introduzir a tor na estrutura do tapete Reiniciar a chave sera rolante junto ao cabo de seleccionado 1 alimentacao Certifique se o modo Pista de que o interruptor esteja manual Se na posicao de Reset reiniciar seleccionou uma sess o de exerc cio prima repetidamente qualquer dos bot es de sess es de exerc cio at que surja uma pista no ecr IMPORTANTE A consola possui um modo de demonstra o concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Se os ecr s acenderem logo que o cabo de alimenta 3 o for ligado e o interruptor colocado na posi o Ponha a cinta de caminhar em movimento de rein cio o modo de demonstrac o est activo Para desactivar o modo de demonstrac o prima o bot o Stop parar por alguns segundos Se os ecr s se mantiverem iluminados consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 18 para desac tivar o modo de demonstra o Depois coloque se sobre as bermas de apoio para os p s do tapete rolante Localize o clipe ligado chave e prenda o
31. rantir que todos os utilizadores deste tapete rolante estejam devidamente informados acerca de todos os avisos e precau es Consulte o seu m dico antes de iniciar qualquer programa de exerc cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios Utilize o tapete rolante apenas da forma descrita neste manual O tapete rolante destina se apenas a utiliza o dom stica N o utilize o tapete rolante em instala es comerciais institucionais ou de aluguer Mantenha o tapete rolante dentro de casa afastado de humidades e poeiras N o colo que o tapete rolante numa garagem ou num p tio coberto nem perto de gua Coloque o tapete rolante numa superf cie nivelada plana com pelo menos 2 4 m de espa o livre atr s e 0 6 m de espa o livre de cada lado N o coloque o tapete rolante numa superf cie que bloqueie as aberturas de ventila o Para proteger o ch o ou a carpete coloque um tapete debaixo do tapete rolante N o utilize o tapete rolante numa rea onde sejam utilizados produtos aeross is ou onde esteja a ser administrado oxig nio Mantenha sempre as crian as de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do tapete rolante O tapete rolante s deve ser utilizado por pes soas com peso at 136 kg Nunca permita a utiliza o simult nea do tapete rolante por mais de uma pessoa 11 12 13 14 15 16 17 18 Use v
32. rontal deste manual d Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando algu m caminha sobre ela consulte a capa frontal deste manual SINTOMA A cinta de caminhar n o est cen trada entre as bermas de apoio para os p s IMPORTANTE Se a cinta de caminhar ro ar nas bermas de apoio para os p s poder ficar danificada a Comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO DE ALIMENTA O Se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a esquerda utilize a chave sextavada para rodar o parafuso esquerdo do rolo tensor 1 2 volta no sentido hor rio se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a direita rode o parafuso esquerdo do rolo tensor 1 2 volta no sentido anti hor rio Tenha cuidado para n o esticar demasiado a cinta de caminhar Depois ligue o cabo de alimenta o introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique centrada Bermas de Apoio para os P s 22 SINTOMA A cinta de caminhar resvala quando algu m caminha sobre ela a Comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO DE ALIMENTA O Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolo tensor 1 4 de volta no sentido hor rio Quando a cinta de camin har estiver adequadamente esticada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de man ter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimenta
33. s de manutenc o e ajuste descritos neste manual Nunca retire a cobertura do motor a n o ser que tal lhe seja solicitado por um represent ante de assist ncia autorizado Qualquer tipo de repara o ou assist ncia para al m dos procedimentos descritos neste manual deve ser efectuado apenas por um representante de assist ncia autorizado O excesso de exerc cio pode provocar les es graves ou morte Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exerc cio pare imediatamente e deixe se arrefecer GUARDE ESTAS INSTRU ES ANTES DE COME AR Obrigado por escolher o novo tapete rolante PROFORM PERFORMANCE 650 O tapete rolante PERFORMANCE 650 oferece uma selec o impres sionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio em casa mais eficazes e agrad veis Para seu benef cio leia atentamente este manual antes de utilizar o tapete rolante Se tiver d vidas 183 cm 86 cm 82 kg Comprimento Largura Peso SEEN Apoio para as M os Cinta de Caminhar Berma de Apoio para os P s Y ke Parafusos de Ajuste do Rolo Tensor apos a leitura do manual consulte a contracapa do mesmo Para nos ajudar a prestar lhe assist ncia anote o n mero do modelo e o n mero de s rie do produto antes de nos contactar O n mero do modelo e a localiza o do autocolante com o n mero de s rie est o indicados na capa deste manual Antes de continuar a ler consulte a ilustra o abaixo e
34. si o mais baixa antes de o dobrar Depois retire a chave e desligue o cabo de alimenta o ATEN O Deve ser capaz de levan tar com seguran a 20 kg para erguer baixar ou mover o tapete rolante de Segure firmemente a estrutura metalica pelo ponto mostrado pela seta em baixo ATEN O N o segure a estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s Dobre as pernas e mantenha as costas direitas Levante a estrutura at que o bot o de bloqueio se ligue na posi o de arruma o ATEN O Certifique se de que o bot o de bloqueio fique encaixado Bot o de Para proteger o ch o ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante Mantenha o tapete rolante afastado da luz solar directa N o deixe o tapete rolante na posi o de arruma o a temperaturas superiores a 30 C 19 COMO MOVER O TAPETE ROLANTE Antes de mover o tapete rolante dobre o conforme descrito esquerda ATEN O Certifique se de que o bot o de bloqueio fique bloqueado na posi o de arruma o Para mover o tapete rolante podem ser necess rias duas pessoas 1 Segure na estrutura e num apoio para as m os e coloque um p contra uma das rodas Apoio para as M os 2 Puxe o apoio para as m os para tr s at que o tapete rolante role sobre as rodas e mova o cuidadosamente para a localiza o pretendida ATEN O N o mova o tapete rolante sem o inclinar para tr s n o puxe pela estrutura e
35. tes procedimentos ligar o cabo de alimenta o Cabo de Alimenta o A PERIGO a liga o inadequada do fio condutor de liga o terra poder resul 2 Ligue o cabo de alimenta o numa tomada tar em risco acrescido de choque el ctrico adequada devidamente instalada e ligada terra Confirme junto de um electricista qualificado conforme todas as normas e regulamentos locais ou t cnico de assist ncia se tiver d vidas de que o produto est devidamente ligado terra N o modifique a ficha fornecida com o produto se n o servir na tomada pe a a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada 13 DIAGRAMA DA CONSOLA nane 5 5 2208 HJ S OEA O 10 8 ela Bat a A WARNING Te APLICACAO DO AUTOCOLANTE DE AVISO Localize na consola os avisos em ingl s Pode encon trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes inclu da Aplique na consola o autoco lante de aviso em portugu s FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola do tapete rolante oferece uma selec o de funcionalidades concebidas para tornar as suas ses s es de exerc cio mais eficazes e agrad veis Quando utilizar o modo manual pode alterar a velocidade e a inclina o do tapete rolante bastando para isso tocar num bot o Enquanto fizer exerc cio a consola apresentar instantaneamente informa
36. uma Porca M8 YA o RI Bot o de l e 99 Bloqueio A a ISSO Baixe a Estrutura 55 consulte COMO BAIXAR Tubo WN a O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O na Grande A e pagina 19 E A 13 Certifique se de que todas as pe as fiquem devidamente apertadas antes de utilizar o tapete rolante Se houver folhas de pl stico sobre os autocolantes do tapete rolante retire as Para proteger o ch o ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante Nota Podem estar inclu das pe as extra Mantenha a chave sextavada inclu da num lugar seguro a chave sextavada utilizada para ajustar a cinta de caminhar consulte as p ginas 21 e 22 12 FUNCIONAMENTO E AJUSTES COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTA O Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimenta o Este produto tem de ter liga o terra Se o produto funcionar mal ou avariar a liga o terra pro 1 Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta porciona um caminho de menor resist ncia corrente o tomada existente no tapete rolante el ctrica reduzindo o risco de choque el ctrico Este produto est equipado com um cabo de alimenta o com um condutor de liga o terra e uma ficha de Tomada no Tapete Rolante liga o terra IMPORTANTE Se o cabo de alimen ta o estiver danificado ter de ser substitu do E por um cabo de alimenta o recomendado pelo DA fabricante Efectue os seguin
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