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Manual - Suunto Watches Store

1. c escanear 36 3 12 FusedSpeed 36 3 13 cones 39 3 14 Temporizador 42 3 15 Treinos com intervalos sisters 43 3 16 Livro de registos ie eseeseeeeereresenesaneaes 46 3 17 Indicador de mem ria restante 3 18 Movescount 50 3 19 Movescount mobile app 52 3 19 1 Segundo ecr no telem vel s 53 3 19 2 Sincronizar com aplica o m vel i 54 3 20 Navegar com GPS 3 20 1 Obter sinal de GPS 3 20 2 Grelhas de GPS e formatos de posi o 57 3 20 3 Precis o do GPS e poupan a de energia 59 3 21 Notifica es 59 3 22 PODs e sensores de FC 60 3 22 1 Emparelhar PODs e sensores de FC 61 3 22 2 Utilizar o Foot POD 62 3 23 Pontos de interesse aa 3 23 1 Verificar a sua localiza o ee 67 3 23 2 Adicionar a sua localiza o atual como ponto de INteresse iupssisare nan r dns thcnvalnassotwesversernesvorieanevvarpencennamnetvervennds 3 23 3 Apagar um PDI 3 24 Percursos s o 3 24 1 Navegar num percurso a 71 3 24 2 Durante a navega o 76 3 25 Menu de Servio tis eai nal E E etek dee 78 3 26 Atalhos 3 27 Modos desportivos 4 3 28 CrO
2. 3 Prima Iniciar Parar para iniciar um move programado ou prima Seguinte novamente para regressar ao modo HORAS 91 92 Durante um move programado o seu Suunto Ambit3 Run oferece lhe orienta o baseado na velocidade e frequ ncia card aca O seu Suunto Ambit3 Run tamb m indica quando atinge 50 e 100 do seu objetivo programado Quando o seu objetivo alcan ado ou tem um dia de descanso os objetivos futuros s o indicados por dia da semana se o pr ximo move programado for dentro de uma semana ou por data se for a mais de uma semana Friday 35 min Running 4 CUIDADOS E ASSIST NCIA 4 1 Recomenda es de manuseamento Manuseie a unidade com cuidado de modo a n o sofrer pancadas nem quedas Em condi es normais o dispositivo n o necessitar de assist ncia Ap s a utiliza o enxag e o com gua doce e sab o suave e limpe o cuidadosamente com um pano macio h mido ou uma camur a Utilize apenas acess rios Suunto originais os danos provocados por acess rios n o originais n o s o abrangidos pela garantia Q SUGEST O Lembre se de registar o seu Suunto Ambit3 Run em www suunto com support para obter assist ncia personalizada 4 2 Resist ncia gua Suunto Ambit3 Run resistente gua at 50 metros 164 p s 5 bar O valor em metros refere se a uma profundidade de mergulho real e testado na press o de gua usada para o teste de resist ncia agua da Suunto Isto
3. Seguinte prima para mudar de ecr s prima para para aceitar uma defini o manter premido para entrar sair do menu de op es manter premido para entrar sair do menu de op es nos modos desportivos Bloqueio de luz prima para ativar a retroilumina o EW prima para diminuir um valor ou descer no menu manter premido para bloquear desbloquear os bot es Ver prima para alterar a visualiza o da linha inferior manter premido para alternar o ecr entre claro e escuro manter premido para aceder a atalho ver 3 26 Atalhos Retroceder volta prima para regressar ao menu anterior prima para adicionar uma volta durante o exerc cio Q SUGEST O Durante a altera o de valores pode aumentar a velocidade mantendo Iniciar Parar ou Bloqueio de luz premido at os valores come arem a alterar se mais rapidamente 2 2 Configura o O seu Suunto Ambit3 Run ativado automaticamente quando o liga ao computador ou a um carregador USB com o cabo USB fornecido Para come ar a utilizar o seu dispositivo 1 Ligue o seu dispositivo a uma fonte de energia com o cabo USB fornecido 2 Desligue o cabo USB se estiver a utilizar um computador para desbloquear os bot es 3 Prima Iniciar Parar ou o Bloqueio de luz para chegar l ngua pretendida e prima Seguinte para selecionar 4 Emparelhe com a Suunto Movescount App consulte 3 19 Movescount mobile app premindo Iniciar P
4. intensidade do sinal GPS frequ ncia card aca a receber chamada temporizador de intervalos mensagem notifica o chamada perdida seguinte confirmar emparelhar defini es modo desportivo eee 1 te cima aumentar icones de Pontos de Interesse Seguem se os cones de pontos de interesse dispon veis no Suunto Ambit3 Run jii iniciar t edificio casa 40 xo he RoE EP tn fo i acampamento campismo veiculo estacionamento caverna cruzamento terminar alimenta o restaurante caf floresta geocache alojamento hostel hotel prado montanha monte vale penhasco caminho trilho rocha vistas curso de gua rio lago praia ponto de refer ncia 41 3 14 Temporizador Pode adicionar um temporizador de intervalos a cada modo desportivo personalizado no Movescount Para adicionar o temporizador de intervalos a um modo desportivo selecione o modo desportivo e aceda a Defini es avan adas Na pr xima vez que ligar o seu Suunto Ambit3 Run sua conta no Movescount o temporizador de intervalos ser sincronizado com o dispositivo Pode especificar a informa o seguinte no temporizador de intervalos e tipos de intervalo intervaloHIGH Alta e LOW Baixa a dura o ou a dist ncia dos dois tipos de intervalo o n mero de repeti es dos intervalos E NOTA Se n o definir o n mero de repeti es para os intervalos no Movescount o temporizador de intervalos prossegue at 99 repeti
5. Bluetooth estiver ativa O cone Bluetooth pisca no seu Suunto Ambit3 Run enquanto os dados est o a sincronizar Esta defini o de origem pode ser alterada no menu de op es Para desligar a sincroniza o autom tica 1 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Aceda a CONECTIVIDADE com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 3 Prima Seguinte novamente para entrar nas defini es de Sincronizar MobileApp 4 Desligue com o Bloqueio de luz e mantenha Seguinte premido Quando a sincroniza o autom tica est desligada necessita de come ar a sincronizar manualmente de forma a transferir defini es ou novos moves para a aplica o Para sincronizar manualmente com a aplica o m vel 1 Assegure se de que a Suunto Movescount App est a funcionar e de que o Bluetooth est ligado 2 Prima Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 3 Aceda a MOBILEAPP com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 4 Prima em Seguinte para Sync now MOBILEAPP Se o seu dispositivo m vel tiver uma liga o de dados ativa e a sua aplica o estiver ligada sua conta Movescount as defini es e moves s o sincronizados com a sua conta Se n o existir qualquer liga o de dados a sincroniza o de dados adiada at que uma liga o esteja dispon vel Moves registados e n o sincronizados com o seu Suunto Ambit3 Run s o listados na aplica o mas n o lhe poss ve
6. a deslocar na dire o correta 3 23 1 Verificar a sua localiza o Suunto Ambit3 Run permite lhe saber as coordenadas da sua localiza o atual utilizando o GPS Para verificar a sua localiza o 67 68 1 Aceda a um modo desportivo que tenha o GPS ativado e mantenha Next Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Aceda a NAVEGA O com Iniciar Parar e selecione com Seguinte 3 Prima Seguinte para selecionar Localiza o Prima Seguinte para selecionar Actual O dispositivo come a a procurar um sinal de GPS e apresenta Encncontrado depois de adquirido o sinal Depois as coordenadas atuais s o mostradas no ecr or SUGEST O Tamb m pode verificar a sua localiza o durante o registo de um exerc cio mantendo Seguinte premido para aceder ao menu de op es 3 23 2 Adicionar a sua localiza o atual como ponto de interesse Suunto Ambit3 Run permite lhe guardar a sua localiza o atual ou definir uma localiza o como um ponto de interesse Pode navegar em qualquer altura para um ponto de interesse guardado por exemplo durante o exerc cio Pode guardar at 100 pontos de interesse no dispositivo Tenha em aten o que os percursos tamb m ocupam este espa o Por exemplo se tiver um percurso com 60 pontos de refer ncia pode al m destes guardar 40 pontos de interesse no dispositivo Pode selecionar um tipo de ponto de interesse cone e um nome para o ponto d
7. es Para ativar desativar o temporizador de intervalos 1 Enquanto est num modo desportivo mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Aceda a ACTIVATE com Bloqueio e Luz e selecione com Seguinte 3 Aceda a Interval Intervalo com Iniciar Parar e selecione com Seguinte 4 Prima Iniciar Parar ou Bloqueio e Luz para definir o temporizador de intervalos On Off e aceite com Seguinte 42 Quando o temporizador de intervalos est ativo o cone de intervalo mostrado na parte superior do ecr 1 2 3 Holdto enter options 3 15 Treinos com intervalos Pode realizar treinos com orienta o de intervalos com o seu Suunto Ambit3 Run planeando os treinos com o Workout Planner na Suunto Movescount App e transferindo os treinos para o seu dispositivo 43 E NOTA O Workout Planner necessita de uma liga o internet atrav s de Wi Fi ou telem vel Sujeito ao pagamento dos custos da liga o de dados do operador m vel O treino pode ter a simplicidade ou complexidade que necessite Defina o tipo dura o e objetivo para cada segmento Em op o pode adicionar texto personaliz vel de orienta o para o segmento Depois de ter criado os treinos e ressincronizado o seu dispositivo com a app os treinos est o dispon veis no menu de op es num modo desportivo Para iniciar um treino com orienta o de intervalos 1 Enquanto est num modo desportivo mantenha Seg
8. es seguintes 1 este dispositivo n o pode causar interfer ncia e 2 este dispositivo deve aceitar qualquer interfer ncia recebida incluindo a interfer ncia que possa causar um funcionamento indesejado 5 3 Marca comercial registada Suunto Ambit3 Run os respetivos log tipos e outras marcas e nomes da Suunto s o marcas comerciais registadas ou n o registadas da Suunto Oy Todos os direitos reservados 5 4 Informa o sobre patentes Este produto est protegido pelos seguintes pedidos de patentes pendentes e correspondentes direitos nacionais Dispositivo EP 11008080 designs UE 001332985 0001 ou 001332985 0002 US 61 649 617 US 61 649 632 Cinto FC US 13 071 624 US 13 832 049 US 13 832 598 US 13 917 668 US 13 397 872 USD 667 127 US 8 386 009 US 8 750 959 US 8 814 574 US 8 886 281 Foram apresentados pedidos de patentes adicionais 100 5 5 Garantia A Suunto garante que durante o Per odo de Garantia a Suunto ou um Centro de Assist ncia Autorizado da Suunto doravante designado por Centro de Assist ncia ir a seu crit rio reparar defeitos de material ou m o de obra sem encargos mediante a a repara o b a substitui o ou c o reembolso de acordo com os termos e condi es desta Garantia Limitada Esta Garantia Limitada s v lida e aplic vel no pa s de compra exceto perante determina o contr ria da legisla o local Per odo de Garantia O Per odo de Garantia Limitada t
9. Aceite com Seguinte Altere os valores da hora e dos minutos com Iniciar Parar e com o Bloqueio de luz Aceite com Seguinte Retroceda para as defini es com Retroceder volta ou mantenha Seguinte premido para sair do menu de op es 1 2 3 4 Quando o alarme estiver ativado o s mbolo de alarme aparece em quase todos os visores Quando o alarme tocar pode Selecionar Repeti o premindo o Bloqueio de luz O alarme desliga se e repete se a cada 5 minutos at o desligar Pode fazer isto at 12 vezes num total de 1 hora Selecione Parar premindo Iniciar Parar Se n o desativar o alarme nas defini es o alarme desliga se e ativa se mesma hora no dia seguinte 87 E NOTA Durante a repeti o o icone do alarme pisca no ecr HORAS 3 30 2 Sincroniza o das horas As horas do seu Suunto Ambit3 Run podem ser atualizadas atrav s do seu telem vel computador Moveslink ou horas do GPS Caso tenha emparelhado o seu dispositivo com a Suunto Movescount App as horas e fuso hor rio s o automaticamente sincronizados a partir do seu telem vel Quando liga o seu dispositivo ao computador com o cabo USB por predefini o o Moveslink atualiza as horas e data do seu dispositivo de acordo com o rel gio do computador Esta funcionalidade pode ser desativada nas defini es do Moveslink 88 M Moveslink 2 GPS timekeeping A funcionalidade GPS timekeeping corrige a diferen
10. ar a retroceder da mesma forma que para a navega o de percurso Para obter mais informa es sobre a navega o de percurso consulte 3 24 1 Navegar num percurso Retroc percurso tamb m pode ser usado a partir do livro de registos com exerc cios que incluam dados de GPS Siga o mesmo procedimento que para 3 24 1 Navegar num percurso Aceda a Livro registros em vez de Percursose selecione um registo para iniciar a navega o 3 32 Programas de treino Pode programar moves individuais ou usar programas de treino e descarreg los para o seu Suunto Ambit3 Run Com os moves programados o seu Suunto Ambit3 Run orienta o para que alcance os seus objetivos de treino Guarde at 60 moves programados no seu dispositivo Para utilizar um move programado 1 Planeie moves individuais em MY MOVES OS MEUS MOVES ou utilize ou crie um programa de treino em PLAN amp CREATE Planear e criar no Movescount com e adicione o programa aos seus moves programados 2 Sincronize com o Movescount com para descarregar os moves programados com o seu dispositivo 3 Siga a orienta o di ria bem como a orienta o durante os seus moves programados para alcan ar os seus objetivos Para iniciar um move programado 1 Prima Seguinte para verificar no seu dispositivo se tem um objetivo programado para o dia 2 Se tem diversos moves programados para o dia prima Ver para ver o objetivo de cada move oday 1 2 15 min Running
11. ECRAS Cont decr Mude com Seguinte Para definir o temporizador decrescente 1 Prima Seguinte at alcan ar o ecr do temporizador decrescente 2 Prima Ver para ajustar o temporizador decrescente 3 Altere os valores da hora e dos minutos com Iniciar Parar e com o Bloqueio de luz Aceite com Seguinte 4 Prima Iniciar Parar para iniciar a contagem decrescente 24 SUGEST O Pode pausar continuar a contagem decrescente premindo Iniciar Parar 3 8 Ecr s O seu Suunto Ambit3 Run vem com m ltiplas diferentes funcionalidades como o cron metro consulte 3 28 Cron metro que surgem como ecr s que podem ser visualizados premindo Seguinte Algumas s o permanentes e outras pode mostrar ou ocultar como quiser Para mostrar ocultar ecr s 1 Prima Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 2 Aceda a DISPLAYS Ecr s com Bloqueio e Luz e selecione utilizando Seguinte 3 Na lista de ecr s ligue desligue qualquer funcionalidade indo at ela com Iniciar Parar ou Bloqueio e Luz e selecione utilizando Seguinte Caso necess rio mantenha Seguinte premido para sair do menu de ecr s 25 Os seus modos desportivos consulte 3 27 Modos desportivos tamb m disp em de diversos ecr s que pode personalizar para aceder a diferente informa o enquanto faz exerc cio 3 8 1 Ajustar o contraste do ecr Aumente ou diminua o contraste do ecr do seu Suunto Ambit3 Run nas defini es do di
12. Suunto Ambit3 Run o ponto de interesse apagado do dispositivo mas apenas desativado no Movescount Para eliminar um ponto de interesse 1 Aceda a um modo desportivo que tenha o GPS ativado e mantenha Next Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Aceda a NAVEGA O com Inicar Parar e selecione com Seguinte 3 Aceda a PDI Pontos de interesse com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte O dispositivo apresenta o n mero de pontos de interesse guardados e o espa o dispon vel para novos pontos de interesse 4 Percorra at ao ponto de interesse para o qual pretende ir com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 5 V at Eliminar com Iniciar Parar Selecione com Seguinte 6 Prima Iniciar Parar para continuar 3 24 Percursos Pode criar um percurso no Movescount ou pode importar um criado com outro rel gio a partir do seu computador para o Movescount Tamb m pode registar um percurso com o seu Suunto Ambit3 Run e carreg lo no Movescount consulte 3 9 5 Registar voltas Para adicionar um percurso 1 V at www movescount com e inicie a sess o 2 Em PLAN amp CREATE Planear e criar navegue para ROUTES Percursos para procurar e adicionar percursos existentes ou navegue at ROUTE PLANNER Planeador de percursos para criar o seu pr prio percurso 3 Sincronize o seu Suunto Ambit3 Run com o Movescount atrav s da Suunto Movescount App
13. at ao percurso em que pretende navegar com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz Selecione com Seguinte O rel gio apresenta todos os pontos de refer ncia no percurso selecionado Percorra at ao ponto de refer ncia que pretende usar como ponto de partida com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz Aceite com Seguinte Prima Seguinte para selecionar Navegar Se tiver selecionado um ponto de refer ncia a meio do percurso o Suunto Ambit3 Run pede lhe para seleccionar a dire o da navega o Prima Iniciar Parar Para a frente ou o Bloqueio de luz para selecionar Para tr s Se tiver selecionado o primeiro ponto de refer ncia como ponto de partida o Suunto Ambit3 Run navega no percurso para a frente do primeiro at ao ltimo ponto de refer ncia Se tiver selecionado o ltimo ponto de refer ncia como ponto de partida o Suunto Ambit3 Run navega no percurso para tr s do ltimo at ao primeiro ponto de refer ncia 8 Se estiver a utilizar a b ssola pela primeira vez necess rio calibr la consulte 3 6 2 Calibrar a b ssola Depois de ativar a b ssola o dispositivo come a a procurar um sinal de GPS e apresenta Encontrado depois de adquirido o sinal 9 Inicie a navega o para o primeiro ponto de refer ncia no percurso O rel gio informa o quando estiver a chegar ao ponto de refer ncia e come a a navegar automaticamente para o ponto de refer ncia seguinte no percurso 10 Antes do ltimo
14. come a automaticamente a procurar o sinal do cinto de frequ ncia card aca caso o modo desportivo selecionado utilize um cinto de frequ ncia card aca Aguarde que o rel gio informe que o sinal de frequ ncia card aca e ou de GPS foi localizado ou prima Iniciar Para para selecionar Mais tarde O rel gio continua a procurar o sinal de frequ ncia card aca GPS 5 Prima Iniciar Parar para come ar a registar o exerc cio Para aceder a op es adicionais enquanto faz exerc cio mantenha Seguinte premido 30 EXERCISE FE HR GPS Found 3 9 4 Durante o exerc cio Suunto Ambit3 Run d lhe informa es adicionais durante o seu exerc cio As informa es adicionais variam consoante o modo 31 desportivo selecionado consulte 3 27 Modos desportivos Se usar um cinto de frequ ncia card aca e um GPS durante o exerc cio s o mostradas ainda mais informa es A seguir s o apresentadas algumas ideias sobre como utilizar o dispositivo durante o exerc cio Prima Seguinte para percorrer os ecr s dos seus modos desportivos e Prima Ver para visualizar diferente informa o na linha inferior do ecr e Para evitar parar acidentalmente a grava o do registo ou fazer voltas desnecess rias bloqueie os bot es mantendo o Bloqueio de luz premido e Prima Iniciar Parar para parar a grava o Para retomar a grava o prima Iniciar Parar novamente 3 9 5 Registar voltas Consoante o modo d
15. km h 1 2 mph Quando aumentar a sua velocidade para mais de 3 km h 1 9 mph o registo prossegue automaticamente Pode ligar ou desligar a Pausa autom em cada modo desportivo nas defini es avan adas para cada modo desportivo Pode ativar ou desativar a Pausa autom durante um exerc cio sem qualquer efeito nas suas defini es no Movescount Para ligar ou desligar a Pausa autom durante o exerc cio 1 Enquanto est num modo desportivo mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Aceda a ACTIVAR com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 3 Aceda a Pausa autom com Iniciar Parar e selecione com Seguinte 4 Ligue desligue com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz 5 Mantenha Seguinte premido para sair 3 3 Deslizamento autom tico do ecr Pode definir o seu dispositivo para fazer aparecer automaticamente os ecr s de modo desportivo enquanto pratica desporto utilizando Vista auto on No Movescount pode ativar desativar o Vista auto on para cada modo desportivo e definir quanto tempo os ecr s s o exibidos Tamb m pode ativar desativar o Vista auto on durante um exerc cio sem qualquer efeito nas suas defini es do Movescount Para ligar desligar o Vista auto on durante o exerc cio 1 Enquanto est num modo desportivo mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Aceda a ACTIVAR com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 3 Aceda a Vis
16. no Movescount e no dispositivo ser o automaticamente sincronizadas 51 52 3 19 Movescount mobile app Com a Suunto Movescount App pode enriquecer ainda mais a utiliza o do seu Suunto Ambit3 Run Emparelhe com a aplica o m vel para receber notifica es no seu Suunto Ambit3 Run alterar defini es e personalizar os modos desportivos em qualquer lugar use o seu telem vel como um segundo ecr tirar fotos com dados do seu move e criar Suunto Movies Q SUGEST O A cada move guardado em Movescount pode acrescentar fotografias bem como criar um Suunto Movie do move utilizando para o efeito a Movescount App Para emparelhar com a Suunto Movescount App 1 Descarregue a Suunto Movescount App a partir da iTunes App Store e instale no seu dispositivo compat vel da Apple A descri o da app inclui a informa o mais recente sobre compatibilidades 2 Inicie a Suunto Movescount App e ative o Bluetooth se ainda n o estiver ligado Deixe a aplica o em execu o em segundo plano 3 Caso ainda n o tenha criado as defini es iniciais do seu Suunto Ambit3 Run fa a o agora consulte 2 Como come ar e prima Iniciar Parar quando lhe for solicitado que emparelhe a MobileApp Caso j esteja a usar o seu Suunto Ambit3 Run mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es e v at EMPARELHAR com o Bloqueio de luz Selecione a MobileApp com Seguinte 4 Introduza a palavra passe apresen
17. quer dizer que pode utilizar o rel gio para nata o e mergulho a pouca profundidade mas n o pode ser usado para qualquer forma de mergulho 93 E NOTA Resist ncia gua n o equivalente profundidade de opera o A indica o de resist ncia gua refere se a estangueidade impermeabilidade para duches banhos nata o mergulhos na piscina e mergulho a pouca profundidade Para manter a resist ncia gua recomend vel nunca usar o dispositivo para outra finalidade que n o a prevista contactar um revendedor distribuidor ou servi o autorizado da Suunto para quaisquer repara es manter o dispositivo isento de sujidade e areia nunca tentar abrir o inv lucro do dispositivo e evitar expor o dispositivo a altera es bruscas de temperatura na gua e atmosf ricas limpar sempre o dispositivo com gua doce se o tiver usado em gua do mar n o sujeitar o dispositivo a embates ou quedas 4 3 Carregar a bateria A dura o da bateria com uma s carga depende de como o Suunto Ambit3 Run usado e em que condi es As temperaturas baixas por exemplo reduzem a dura o de uma carga Em geral a capacidade das baterias recarreg veis diminui ao longo do tempo 94 E NOTA No caso de uma diminui o anormal da capacidade devido a defeito da bateria a garantia Suunto engloba a substitui o da bateria pelo per odo de 1 ano ou de 300 recarregamentos no m ximo consoante o que
18. se verificar primeiro O cone de bateria indica o n vel de carga da bateria Quando o n vel de carga da bateria ficar inferior a 10 o cone de bateria pisca durante 30 segundos Quando o n vel de carga da bateria ficar inferior a 2 o cone de bateria pisca continuamente E 100 white E 76 100 SEs EF 51 75 ites E 26 50 ES 0 25 Carregue a bateria ligando a ao seu computador com o cabo USB fornecido ou utilizando um carregador de parede compat vel com USB Demora cerca de 2 3 horas a carregar completamente uma bateria descarregada Q SUGEST O Aceda ao Movescount para alterar o sinal de GPS e a frequ ncia de grava o de um modo desportivo para prolongar a vida til da bateria Para obter mais informa es consulte 3 20 3 Precis o do GPS e poupan a de energia 95 96 4 4 Substituir a bateria do Smart Sensor O Suunto Smart Sensor usa uma pilha de l tio de 3 volts CR 2025 Para substituir a pilha 1 Retire o sensor da fivela do cinto 2 Abra a tampa da pilha com uma moeda 3 Substitua a pilha 4 Feche a tampa da bateria com firmeza 1 2 3 4 4 5 Obter assist ncia Para obter assist ncia adicional visite www suunto com support Encontrar uma vasta gama de materiais de apoio incluindo Perguntas e Respostas e v deos explicativos Tamb m pode colocar quest es diretamente Suunto pelo correio normal eletr nico ou telefonar aos profissionais da assist ncia da Suunt
19. MNOMEIO a a e A E E EET nE 82 3 29 SUUMTOVAD PS ioe E E A S 84 3 30 Horas 85 3 30 1 Despertador 86 3 30 2 Sincroniza o das horas 88 3 31 Retroc percurso nn EEE Eara a 90 3 32 Programas de treino ii rtrtraana 90 4 Cuidados e assist ncia 93 4 1 Recomenda es de manuseamento 93 4 2 Resist ncia gua 93 4 3 Carregar a bateria 94 4 4 Substituir a bateria do Smart Sensor 96 4 5 Obter assist ncia 96 5 Reter ncia ecco Ae da ri AS aa aa as ee aie a 98 5 1 Especifica es t cnicas 98 5 2 Conformidade rrenan 99 EPA E GE ni an RN Ee et ae 99 5 2 2 Conformidade FCC 99 52253 IC as end 100 5 3 Marca comercial registada 5 4 Informa o sobre patentes iss 5 5 Garantia e aieiai 101 5 6 Direitos de autor E ndice items we 105 1 SEGURAN A Tipos de precau es de seguran a ADVERT NCIA utilizado relativamente a um procedimento ou situa o que poder provocar ferimentos graves ou a morte CUIDADO utilizado relativamente a um procedimento ou situa o que provocar danos no produto E NOTA utilizado para destacar informa es importantes SUGEST O utilizado para dicas adicionais sobre a utiliza o de caracter sticas e fu
20. SUUNTO AMBIT3 RUN 1 5 MANUAL DO UTILIZADOR 1 SEGURAN A isso ss Hee ee ee ee 2 Como come ar Aidit ho hia ete ten eens 2 1 Bot es e menus 2 2 Configura o 2 3 Configura o e 3 Caracter sticas iinr aiies ia ia aan aKa eana aaa AAAA eaa AEREE 3 1 Monitoriza o da atividade seres 3 2 Pausa autom tica 3 3 Deslizamento autom tico do ecr 3 4 Retroilumina o ay 3 5 Bloqueio de bot es ecesceesessseeseceseeesesseecaesnsesseeseeecaeenseeaeens 3 6 B ssola ee ee 3 6 1 Definir o valor de declina o Ne 3 6 2 Calibrar a b ssola eceeccesceeseseeeeeeceeeeseeseeeeessaessneeeees 3 6 3 Definir bloqueio de dire o csceseeceeseeeseesseeseeseeeeees 3 7 Temporizador decrescente SG TA e OP ete de a riso ea aaa 3 8 1 Ajustar o contraste do ecr ms 3 8 2 Inverter OC iu aeiae aeneae nEaN an neces EAEN REENER 3 9 Fazer exerc cio com modos desportivos 27 3 9 1 Utilizar o Suunto Smart Sensor 3 9 2 Colocar o Suunto Smart Sensor 3 9 3 Come ar um exerc cio a 3 9 4 Durante o exerc cio 3 9 5 Registar voltas 3 9 6 Voltas s is sa 3 9 7 Navegar durante o exerc cio see 3 9 8 Utilizar a b ssola durante o exerc cio 35 31OMVoltar co soros EEE DE EASE LEE EELE DS ce ini 35 3 11 Atualiza o de firmware
21. a o E NOTA O rel gio muda para o modo de poupan a de energia quando estiver parado durante 10 minutos O rel gio reativado quando for deslocado 79 80 E NOTA O conte do do menu de servi o est sujeito a altera es sem aviso pr vio durante as atualiza es Resetting GPS Se o GPS n o estiver a funcionar corretamente pode reiniciar os dados do GPS no menu de servi o Para reiniciar o GPS 1 No menu de servi o aceda a AC O com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 2 Prima o Bloqueio de luz para aceder a GPS reset e confirme com Seguinte 3 Prima Iniciar Parar para confirmar ou o Bloqueio de luz para cancelar o rein cio do GPS i NOTA O rein cio do GPS rep e os dados de GPS os valores de calibragem da b ssola e o tempo de recupera o Os registos guardados n o s o apagados 3 26 Atalhos Por predefini o quando mant m Ver premido no modo HORAS o ecr alterna entre claro e escuro Este atalho pode ser alterado para outro elemento do menu Para definir um atalho 1 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es ou pressionar Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 2 V at ao elemento do menu para o qual quer criar um atalho 3 Mantenha Ver premido para criar o atalho E NOTA N o podem ser criados atalhos para todos os elementos poss veis no menu como os registos individuais Em outros modos manter Ver premido d acesso
22. a atalhos predefinidos Por exemplo quando a b ssola est ativa tem acesso s defini es da b ssola mantendo Ver premido 3 27 Modos desportivos Os modos desportivos s o a sua forma de registar exerc cios e outras atividades com o seu Suunto Ambit3 Run Para qualquer atividade pode selecionar um modo desportivo do conjunto de modos desportivos predefinidos que v m com o seu dispositivo Caso n o encontre um modo desportivo adequado pode criar os seus pr prios modos desportivos personalizados atrav s do Movescount e da Suunto Movescount App A informa o apresentada no ecr durante o exerc cio varia consoante o modo desportivo O modo desportivo selecionado tamb m afeta as defini es de exerc cio tais como os limites de frequ ncia card aca e a dist ncia de volta autom tica No Movescount pode criar modos desportivos personalizados editar os modos desportivos predefinidos eliminar modos desportivos ou simplesmente ocult los para que n o seja apresentados no seu menu de exerc cios consulte 3 9 3 Come ar um exerc cio Modos desportivos personalizados 81 82 Um modo desportivo personalizado pode conter 1 a 8 ecr s de modo desportivo diferentes A partir de uma lista abrangente pode escolher os dados que s o mostrados em cada ecr Pode personalizar por exemplo os limites de frequ ncia card aca espec ficos para cada desporto os POD a procurar ou a frequ ncia de grava o para otimizar a pr
23. a de tempo entre o seu Suunto Ambit3 Run e o tempo do GPS A funcionalidade GPS timekeeping corrige automaticamente o tempo uma vez por dia ou depois de ter ajustado manualmente as horas A hora dupla tamb m corrigida E NOTA A funcionalidade GPS timekeeping corrige os minutos e os segundos mas n o as horas E NOTA A funcionalidade GPS timekeeping corrige o tempo com precis o caso a diferen a seja inferior a 7 5 minutos Se a diferen a for superior a funcionalidade GPS timekeeping corrige o tempo para os 15 minutos mais pr ximos A funcionalidade GPS timekeeping est ativada por predefini o Para desativar 1 No menu de op es v a GERAL em seguida a Hora data e GPS timekeeping 89 90 2 Ative ou desative o GPS timekeeping com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz Aceite com Seguinte 3 Retroceda s defini es com Retroceder volta ou mantenha Seguinte premido para sair 3 31 Retroc percurso Com Retroc percurso pode retornar a qualquer ponto do percurso durante um exerc cio Suunto Ambit3 Run cria pontos de refer ncia tempor rios para o orientar de volta ao seu ponto de partida Para retroceder percurso durante o exerc cio 1 Enquanto est num modo desportivo que utiliza o GPS mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Prima Seguinte para selecionar NAVEGA O 3 Aceda a Retroc percurso com Iniciar Parar e selecione com Seguinte Agora pode come
24. al m do modo pode ajustar pode ajustar o brilho da retroilumina o em percentagem quer nas defini es do dispositivo em GERAL Tons ecr Retroilumina o ou no Movescount SUGEST O Quando os bot es Retroceder volta e Iniciar Parar ficam bloqueados pode ainda ativar a retroilumina o premindo Bloqueio de luz 3 5 Bloqueio de bot es Manter premido Bloqueio de luz bloqueia e desbloqueia os bot es Pode alterar a defini o de bloqueio de bot es nas defini es do dispositivo em GERAL Tons ecr Bloqueio bot o O seu Suunto Ambit3 Run tem duas defini es de bloqueio de bot es uma para uso geral Blog Modo horas e outra para quando enquanto est em exerc cio Blog Modo desp Blog Modo horas S ac es os menus inicial e de op es ficam bloqueados Tds bot es Todos os bot es ficam bloqueados A retroilumina o pode ser ativada no modo Noite Bloqueio do modo desportivo e S ac es Iniciar Parar Retroceder volta e o menu de op es ficam bloqueados durante o exerc cio Tds bot es todos os bot es ficam bloqueados A retroilumina o pode ser ativada no modo Noite Q SUGEST O Selecione a defini o do bloqueio de bot es S ac es para os modos desportivos para evitar iniciar ou parar acidentalmente o registo Quando os bot es Retroceder volta e Iniciar Parar est o bloqueados pode alternar entre ecr s premindo Seguinte e entre visua
25. ar de acordo com o tipo de POD ou sensor de frequ ncia card aca FC Consulte por favor o manual do utilizador do dispositivo que vai emparelhar com o seu Suunto Ambit3 Run antes de prosseguir Para emparelhar um POD cinto de frequ ncia card aca 1 Ative o POD ou cinto de frequ ncia card aca Se estiver a emparelhar um Suunto Smart Sensor consulte 3 9 2 Colocar o Suunto Smart Sensor 2 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 3 Aceda a PAIR EMPARELHAR com Bloqueio e Luz e selecione com Seguinte 4 Percorra as op es com Iniciar Parar e Bloqueio e Luz e prima Seguinte para selecionar um POD ou sensor de frequ ncia card aca a emparelhar 5 Segure o seu Suunto Ambit3 Run pr ximo do dispositivo que est a emparelhar e aguarde que o Suunto Ambit3 Runavise que o emparelhamento foi bem sucedido Se o emparelhamento falhar prima Iniciar Parar para repetir ou Bloqueio e Luz para voltar defini o de emparelhamento 61 62 Hold belt next to device 3 22 2 Utilizar o Foot POD Quando usar um Foot Pod o POD calibrado automaticamente por GPS a pequenos intervalos durante o exerc cio Contudo o Foot POD continua a ser a fonte de velocidade e dist ncia quando est emparelhado e ativo no modo desportivo respetivo A calibragem autom tica do Foot POD est ligada por predefini o Pode ser desligado no menu das op es do modo desportivo em ACTIVAR se o Food POD esti
26. arar ou passe frente premindo Seguinte 5 Siga o assistente de inicializa o para completar as defini es iniciais Defina os valores com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz e prima Seguinte para aceitar e avan ar para o passo seguinte 6 Volte a ligar o cabo USB e carregue at que o indicador da bateria esteja a 100 Language m Step 1 4 Units O carregamento completo de uma bateria descarregada demora cerca de 2 3 horas Os bot es est o bloqueados enquanto o cabo USB est conetado e ligado a um computador Pode sair da op o de assistente de inicializa o quando quiser mantendo Seguinte premido O assistente de inicializa o conduz lo ao longo das seguintes defini es Unidades e Horas e Data Defini es pessoais sexo idade peso 2 3 Configura o Pode alterar as defini es do seu Suunto Ambit3 Run diretamente no dispositivo atrav s do Movescount ou em qualquer lugar com a Suunto Movescount App consulte 3 79 Movescount mobile app Para alterar as defini es no dispositivo 1 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Percorra o menu com Iniciar Parar e com o Bloqueio de luz 3 Prima Seguinte para aceder a uma defini o 4 Prima Iniciar Parar e o Bloqueio de luz para ajustar os valores da defini o 5 Prima Retroceder volta para voltar a
27. arte do dispositivo que tem o GPS para cima A rece o do melhor sinal acontece numa rea aberta sem obstru es entre o dispositivo e o c u e Orecetor de GPS normalmente funciona satisfatoriamente dentro de tendas e outras coberturas finas Por m a presen a de objetos edif cios vegeta o densa ou tempo nublado pode reduzir a qualidade de rece o do sinal de GPS e O sinal de GPS n o penetra em qualquer constru o s lida nem na gua Assim n o tente ativar o GPS em locais como por exemplo dentro de edif cios grutas ou debaixo de gua 3 20 2 Grelhas de GPS e formatos de posi o As grelhas s o linhas de um mapa que definem o sistema de coordenadas usado no mapa O formato de posi o a forma como a posi o do recetor de GPS apresentada no rel gio Todos os formatos est o relacionados com a mesma localiza o apenas a indicam de forma diferente Pode alterar a defini o de bloqueio de bot es nas defini es do dispositivo em GERAL Formatos Formatos de posi o Pode selecionar o formato a partir das seguintes grelhas 57 58 latitude longitude a grelha normalmente mais usada e apresenta tr s formatos diferentes o WGS84 Hd d o WGS84 Hd m m o WGS84 Hd m s s O UTM Universal Transverse Mercator faz uma representa o bidimensional horizontal O MGRS Military Grid Reference System uma extens o do UTM e consiste num designador de zona de grelha num identifica
28. da do exerc cio se estiver a utilizar o GPS Com Voltar o Suunto 35 Ambit3 Run consegue gui lo directamente de volta ao seu ponto de partida ou para o local onde a liga o de GPS foi estabelecida Para voltar 1 Enquanto est num modo desportivo mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Prima Seguinte para selecionar NAVEGA O 3 Aceda a Voltar com Iniciar Parar e selecione com Seguinte A orienta o de navega o apresentada como o ltimo ecr no modo desportivo selecionado 3 11 Atualiza o de firmware Pode atualizar o software do Suunto Ambit3 Run automaticamente no Movescount Ao atualizar o software todos os registos existentes s o movidos automaticamente para o Movescount e eliminados do dispositivo Para atualizar o software do Suunto Ambit3 Run 1 Instale o Moveslink se ainda n o o fez 2 Ligue o seu Suunto Ambit3 Run ao computador com o cabo USB fornecido 3 Se existir uma atualiza o o dispositivo ser atualizado automaticamente Aguarde at que a atualiza o esteja terminada antes de desligar o cabo USB 3 12 FusedSpeed FusedSpeedTM consiste numa combina o exclusiva das leituras do GPS e do sensor de acelera o de pulsa o para medir com mais 36 precis o a sua velocidade de corrida O sinal de GPS filtrado de forma adaptativa com base na acelera o do pulso o que permite obter leituras mais precisas em velocidades de corrida consta
29. de Contudo recomendamos a utiliza o de um sensor de frequ ncia card aca para obter leituras de intensidade precisas 3 9 2 Colocar o Suunto Smart Sensor Para come ar a utilizar o Suunto Smart Sensor 1 Encaixe firmemente o sensor na liga o do cinto 2 Ajuste o comprimento do cinto conforme necess rio 3 Humede a com gua ou gel de el trodos as superf cies do el trodo no cinto 4 Coloque o cinto de forma a que se ajuste confortavelmente e que o log tipo da Suunto esteja virado para cima O Smart Sensor liga se automaticamente logo que deteta uma batida card aca Q SUGESTAO Para obter os melhores resultados use o cinto sobre a sua pele nua Consulte o Manual do Utilizador do Suunto Smart Sensor para informa es adicionais e resolu o de problemas 29 E4 NOTA Pela seca sob os el trodos do cinto um cinto solto e vestu rio em materiais sint ticos podem causar leituras card acas anormalmente altas Humede a bem os el trodos do cinto e aperte o cinto de forma a evitar picos na fregu ncia card aca Se estiver preocupado com a sua frequ ncia card aca consulte um m dico por favor 3 9 3 Come ar um exerc cio Para come ar a fazer exerc cio 1 Prima Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 2 Prima Seguinte para aceder a EXERC CIO 3 Percorra as op es do modo desportivo com Iniciar Parar ou Bloqueio de luz e selecione um modo adequado com Seguinte 4 O rel gio
30. de interesse para o qual pretende ir com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte Prima Seguinte para selecionar Navegar Se estiver a utilizar a b ssola pela primeira vez necess rio calibr la consulte 3 6 2 Calibrar a b ssola Depois de ativar a b ssola o dispositivo come a a procurar um sinal de GPS e apresenta Encontrado depois de adquirido o sinal Inicie a navega o para o ponto de interesse O dispositivo apresenta as seguintes informa es seta a apontar na dire o do seu destino ver mais informa es abaixo a dist ncia em rela o ao destino O dispositivo informa o quando tiver chegado ao destino 65 Hold to enter NAVIGATION POIs Poin options 1POls 99 free Building 01 Navigate At destination Building 1 Building 01 Enquanto estiver parado ou deslocar se devagar lt 4 km h o dispositivo mostra lhe a dire o para o PDI ou ponto de refer ncia se estiver a navegar num percurso com base na coordenada da b ssola 66 Enquanto se desloca gt 4 km h o dispositivo exibe a dire o para o PDI ou ponto de refer ncia se estiver a navegar num percurso com base no GPS A dire o para o seu destino ou coordenada mostrada atrav s de um tri ngulo vazio A sua dire o de desloca o ou orienta o indicada pelas linhas s lidas no topo do ecr Ao alinhar estas duas linhas assegura que se est
31. dor quadrado de 100 000 metros e numa localiza o num rica Suunto Ambit3 Run tamb m suporta as seguintes grelhas locais British BNG Finnish ETRS TM35FIN Finnish KKJ Irish IG Swedish RT90 Swiss CH1903 UTM NAD27 Alaska UTM NAD27 Conus UTM NAD83 NZTM2000 Nova Zel ndia E NOTA Algumas grelhas n o podem ser usadas nas reas a norte g 9 p dos 84 N e a sul dos 80 S nem fora dos paises para que est o previstas 3 20 3 Precis o do GPS e poupan a de energia Durante a personaliza o dos modos desportivos pode definir o intervalo do sinal de GPS utilizando a defini o de precis o do GPS no Movescount Quanto mais curto o intervalo maior a precis o durante o exerc cio Aumentando o intervalo e diminuindo a precis o pode aumentar a vida til da bateria a de precis o do GPS Best Melhor sinal com 1s de intervalo consumo energ tico m ximo Good Boa sinal com 5 s de intervalo consumo energ tico moderado OK sinal com 60 s de intervalo consumo energ tico m nimo Off sem sinal de GPS 3 21 Notifica es Se emparelhou o seu Suunto Ambit3 Run com a Suunto Movescount App consulte 3 19 Movescount mobile app pode receber avisos de chamada mensagem e notifica es push no seu dispositivo a Brother 358012345 Incoming call p Be careful out there Para receber notifica es no seu dispositivo 59 60 Mantenha Seguinte premido pa
32. e interesse a partir de uma lista predefinida ou atribuir os nomes que pretender aos pontos de interesse no Movescount Para guardar um local como um ponto de interesse 1 n 8 Aceda a um modo desportivo que tenha o GPS ativado e mantenha Next Seguinte premido para aceder ao menu de op es Aceda a NAVEGA O com Iniciar Parar e selecione com Seguinte Prima Seguinte para selecionar Localiza o Selecione Actual ou DEFINIR para alterar manualmente os valores de longitude e latitude Prima Iniciar Parar para guardar o local Selecione um tipo de ponto de interesse adequado para a localiza o Percorra os diferentes tipos de ponto de interesse com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz Selecione um tipo de ponto de interesse com Seguinte Selecione um nome adequado para a localiza o Percorra as op es de nomes com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz Selecione um nome com Seguinte Prima Iniciar Parar para guardar o ponto de interesse Q SUGEST O Pode criar pontos de interesse no Movescount selecionando uma localiza o num mapa ou inserindo as coordenadas Os pontos de interesse no Suunto Ambit3 Run e no Movescount s o sempre sincronizados quando liga o dispositivo ao Movescount 69 70 3 23 3 Apagar um PDI Pode apagar um ponto de interesse diretamente no dispositivo ou atrav s do Movescount Contudo quando apaga um ponto de interesse no Movescount e sincroniza o seu
33. ecis o e a dura o da bateria Qualquer modo desportivo com GPS ativado tamb m pode usar a op o QUICK NAVIGATION Navega o r pida Esta op o est desligada por predefini o Quando seleciona PDI ou Percurso obt m uma lista pop up dos PDIs ou percursos que definiu no seu dispositivo ao iniciar o seu exerc cio Pode transferir at 10 modos desportivos diferentes criados no Movescount para o seu Suunto Ambit3 Run 3 28 Cron metro O cron metro um ecr que pode ser ligado ou desligado a partir do menu inicial Para ativar desativar o cron metro 1 Prima Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 2 Aceda a ECRAS com o Bloqueio de luz e selecione utilizando Seguinte 3 Aceda a Cron metro com o Bloqueio de luz e prima Seguinte Agora pode come ar a utilizar o cron metro ou premir Seguinte para voltar ao ecr HORAS Para voltar ao cron metro prima Seguinte para percorrer os ecr s at chegar ao cron metro Para utilizar o cron metro 1 Com o ecr do cron metro ativado prima Iniciar Parar para iniciar a contagem do tempo 2 Prima Retroceder voltar para efetuar uma volta ou prima Iniciar Parar para parar o cron metro Para visualizar os tempos por volta prima Retroceder volta quando o cron metro estiver parado Prima Iniciar Parar para continuar Para repor o tempo mantenha Iniciar Parar premido enquanto o cron metro est em pausa FR Quando o cron
34. em in cio na data de aquisi o original O Per odo de Garantia de dois 2 anos para os Produtos salvo se especificado em contr rio O Per odo da Garantia de um 1 ano para acess rios incluindo mas n o limitada a sensores sem fios e transmissores carregadores cabos baterias recarreg veis al as braceletes e tubos Exclus es e Limita es Esta Garantia Limitada n o abrange 1 a o desgaste normal como riscos abras es ou altera o da cor e ou material de pulseiras n o met licas b defeitos provocados por manuseamento negligente ou c defeitos ou danos resultantes de uma utiliza o contr ria utiliza o prevista ou recomendada cuidados incorretos neglig ncia e acidentes tais como quedas ou esmagamentos 2 materiais impressos e embalagem 101 3 defeitos ou alegados defeitos provocados pela utiliza o com qualquer produto acess rio software e ou servi o n o fabricado ou fornecido pela Suunto 4 baterias n o recarreg veis A Suunto n o garante que o funcionamento do Produto ou acess rio ser cont nuo ou isento de erros ou que o Produto ou o acess rio funcionar em combina o com qualquer hardware ou software fornecido por terceiros Esta Garantia Limitada n o se aplica se o Produto ou acess rio 1 tiver sido aberto para al m da finalidade a que se destina 2 tiver sido reparado com pe as sobressalentes n o autorizadas modificado ou reparado por um Centro de Assis
35. eria recarreg vel de i es de l tio e Vida til da pilha 10 100 horas consoante a precis o selecionada para o GPS Mem ria Ponto de Interesse PDIs max 250 Receptor de r dio compat vel com Bluetooth Smart frequ ncia de comunica o 2 4 GHz e alcance 3 m 9 8 p s Cron grafo resolu o 1s at 9 59 59 depois 1 min B ssola resolu o 1 grau 18 mil simos GPS e tecnologia SiRF star IV resolu o 1 m 3 p s 5 2 Conformidade 5 2 1 CE A Suunto Oy declara que este produto est em conformidade com os requisitos essenciais e outras disposi es relevantes da Diretiva 1999 5 CE 5 2 2 Conformidade FCC Este dispositivo obedece ao Cap tulo 15 das Normas da FCC A utiliza o deste dispositivo est sujeita s duas condi es seguintes 1 este dispositivo n o pode causar interfer ncia prejudicial e 2 este dispositivo deve aceitar qualquer interfer ncia recebida incluindo a interfer ncia que possa causar um funcionamento indesejado Este produto foi testado de acordo com as normas da FCC e destina se a utiliza o dom stica e empresarial As altera es ou modifica es n o expressamente aprovadas pela Suunto poder o impedi lo de utilizar este dispositivo ao abrigo das normas FCC 99 5 2 3 IC Este dispositivo est em conformidade com a s norma s RSS de isen o de licen as da Industry Canada A utiliza o deste dispositivo est sujeita s duas condi
36. esportivo que selecionar o Suunto Ambit3 Run permite lhe registar v rias informa es durante o exerc cio Se o seu modo desportivo tem o GPS ativado o Suunto Ambit3 Run tamb m regista o seu percurso durante o exerc cio Pode ver o percurso no Movescount como parte do Move registado e export lo como um percurso a utilizar mais tarde 3 9 6 Voltas Durante o exerc cio pode contabilizar voltas manualmente ou automaticamente definindo o intervalo de volta autom tica no Movescount Quando contabiliza as voltas automaticamente o 32 Suunto Ambit3 Run regista as voltas com base na dist ncia que especificou no Movescount Para contabilizar as voltas manualmente prima Retroceder volta durante o exerc cio Suunto Ambit3 Run mostra as seguintes informa es linha superior tempo parcial dura o desde o inicio do registo linha central n mero da volta e linha inferior tempo da volta NOTA O resumo do exerc cio mostra sempre uma volta pelo menos desde o in cio ao final do seu exerc cio As voltas que tiver dado durante o exerc cio s o mostradas como voltas adicionais 3 9 7 Navegar durante o exerc cio Se quiser correr um percurso ou para um ponto de interesse PDI pode selecionar um modo desportivo tal como Correr Percurso e come ar a navegar imediatamente Tamb m pode navegar um percurso ou para um PDI durante o seu exerc cio em outros modos desportivos que tenham o GPS ativado 33 Para
37. iza por qualquer atraso na presta o do servi o de garantia 5 6 Direitos de autor Copyright o Suunto Oy Todos os direitos reservados Suunto os nomes de produtos Suunto os respetivos log tipos e outras marcas e nomes da Suunto s o marcas comerciais registadas ou n o registadas da Suunto Oy Esta publica o e o respetivo conte do s o propriedade da Suunto Oy e destinam se unicamente a que os seus clientes possam obter instru es e informa es sobre o funcionamento dos produtos Suunto O conte do n o dever ser utilizado nem distribu do para qualquer outra finalidade e ou comunicado divulgado ou reproduzido de outro modo sem o consentimento pr vio por escrito da Suunto Oy Apesar de termos tido o m ximo cuidado para assegurarmos que as informa es contidas nesta documenta o s o de f cil compreens o e precisas n o existe qualquer garantia de exatid o expressa ou impl cita O conte do est sujeito a altera es a qualquer momento sem aviso 103 pr vio A vers o mais recente desta documenta o pode ser descarregada em www suunto com 104 NDICE A assist ncia 96 assistente de inicializa o 8 atalho 7 80 auto calibragem 62 B bateria carregar 94 bloqueio de bot es 17 bot es 7 b ssola 18 bloqueio de dire o 23 calibrar 21 declina o 19 durante o exerc cio 35 C calibrar b ssola 21 foot POD 62 carregar 8 cinto de frequ ncia card aca 27 emparelha
38. l ver os pormenores dos moves at que sejam sincronizados com a sua conta Movescount Os moves que regista com a aplica o est o imediatamente vis veis E NOTA Sujeito ao pagamento dos custos da liga o de dados do operador m vel aquando da sincroniza o entre a Suunto Movescount App e a sua conta Movescount 55 56 3 20 Navegar com GPS Suunto Ambit3 Run usa o Sistema Global de Posicionamento GPS para determinar a sua posi o atual O GPS incorpora um conjunto de sat lites que circundam a Terra a uma altitude de 20 000 km velocidade de 4 km s O recetor de GPS incorporado no Suunto Ambit3 Run foi otimizado para ser usado no pulso e recebe dados numa grande variedade de ngulos 3 20 1 Obter sinal de GPS Suunto Ambit3 Run ativa o GPS automaticamente quando seleciona um modo desportivo com a funcionalidade do GPS determina a sua localiza o ou inicia a navega o NERO B x h E NOTA Quando ativa o GPS pela primeira vez ou se n o o tiver utilizado durante muito tempo pode demorar mais do que o normal a conseguir um sinal de GPS As ativa es subsequentes do GPS ser o menos demoradas Q SUGEST O Para minimizar o tempo de inicia o do GPS mantenha o dispositivo im vel com o GPS virado para cima e verifique se est numa rea aberta para que n o haja impedimentos entre o dispositivo e o c u Resolu o de problemas Sem sinal GPS Para obter o melhor sinal poss vel aponte a p
39. liza es premindo Ver 3 6 B ssola Suunto Ambit3 Run tem uma b ssola digital que lhe permite orientar se em rela o ao norte magn tico A b ssola com compensa o de inclina o apresenta lhe medi es exatas mesmo que a b ssola n o esteja nivelada horizontalmente Pode mostrar ocultar a b ssola do menu de op es enquanto est num modo desportivo em ACTIVATE ACTIVAR Compass B ssola O ecr da b ssola inclui a seguinte informa o linha central direc o da b ssola em graus linha inferior altere a visualiza o entre a dire o atual em pontos cardeais horas ou visualiza o vazia Ver A b ssola passa automaticamente para o modo de poupan a de energia ap s um minuto Volte a ativar a b ssola com Iniciar Parar 3 6 1 Definir o valor de declina o Para assegurar indica es corretas da b ssola defina um valor de declina o preciso Os mapas de papel apontam para o Norte geogr fico Por m as b ssolas apontam para o norte magn tico uma regi o sobre a Terra para onde s o atra dos os campos magn ticos terrestres Devido ao facto de que o Norte magn tico e o Norte geogr fico n o se encontram no mesmo local dever definir a declina o na sua b ssola O ngulo entre o Norte magn tico e o Norte geogr fico representam a sua declina o O valor de declina o aparece em quase todos os mapas Como a localiza o do norte magn tico muda constantemente o val
40. metro est a funcionar pode e Premir Ver para alternar entre a hora e o tempo por volta indicados na rea inferior do ecr 83 mudar para o modo HORAS com Seguinte entrar no menu de op es mantendo Seguinte premido Se quer ocultar o ecr do cron metro desative o cron metro Para desativar o cron metro 1 Prima Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 2 Aceda a ECRAS com o Bloqueio de luz e selecione utilizando Seguinte 3 Aceda a Parar cron metro com o Bloqueio de luz e prima Seguinte 3 29 Suunto Apps As Suunto Apps permitem um novo n vel de personaliza o do seu Suunto Ambit3 Run Visite a Suunto App Zone no Movescount para aceder a aplica es como temporizadores e contadores variados que est o dispon veis para sua utiliza o Se n o encontrar aquilo de que precisa crie a sua pr pria aplica o com o Suunto App Designer Pode criar aplica es para por exemplo calcular a estimativa do resultado da maratona ou a inclina o do seu percurso de esqui Para adicionar Suunto Apps ao seu Suunto Ambit3 Run 1 Aceda sec o PLAN amp CREATE Planear e criar na comunidade Movescount e selecione App Zone para aceder s Suunto Apps existentes Para criar a sua pr pria App aceda sec o PLAN amp CREATE Planear e criar do seu perfil e selecione App Designer 2 Adicione a Suunto App a um modo desportivo Ligue o seu Suunto Ambit3 Run sua conta Movescount para sincr
41. navegar durante o exerc cio 1 Enquanto est num modo desportivo com GPS ativado mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Prima Seguinte para selecionar NAVEGA O 3 Aceda a PDI Pontos de interesse ou Percursos com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte A orienta o de navega o apresentada como o ltimo ecr no modo desportivo selecionado Para desativar a navega o volte a NAVEGA O no menu de op es e selecione Terminar navega o Ba NOTA Caso a defini o da precis o do GPS consulte 3 20 3 Precis o do GPS e poupan a de energia do seu modo desportivo seja Boa ou inferior a precis o do GPS muda para Melhor enguanto navega Como tal o consumo de bateria mais elevado 54 3 9 8 Utilizar a b ssola durante o exerc cio Pode ativar a b ssola e adicion la a um modo desportivo personalizado durante o seu exerc cio Para utilizar a b ssola durante o exerc cio 1 Enquanto est num modo desportivo mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Aceda a ACTIVAR com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 3 Aceda a B ssola com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 4 A b ssola apresentada como o ltimo ecr no modo desportivo personalizado Para desativar a b ssola volte a ACTIVAR no menu de op es e selecione Terminar b ssola 3 10 Voltar Suunto Ambit3 Run guarda automaticamente o ponto de parti
42. ncionalidades do dispositivo Precau es de seguran a ADVERT NCIA EMBORA OS NOSSOS PRODUTOS ESTEJAM EM CONFORMIDADE COM AS NORMAS DA IND STRIA O CONTACTO DO PRODUTO COM A PELE PODER PROVOCAR REA O AL RGICA OU IRRITA O DA PELE NESTES CASOS INTERROMPER IMEDIATAMENTE A UTILIZA O E CONSULTAR UM M DICO ADVERT NCIA CONSULTAR SEMPRE O M DICO ANTES DE INICIAR UM PROGRAMA DE EXERC CIO O ESFOR O EXCESSIVO PODE CAUSAR LES ES GRAVES ADVERT NCIA APENAS PARA UTILIZA O RECREATIVA ADVERT NCIA N O FIQUE COMPLETAMENTE DEPENDENTE DO GPS OU DA DURA O DA BATERIA USE SEMPRE MAPAS E OUTRO MATERIAL DE APOIO PARA GARANTIR A SUA SEGURAN A A CUIDADO NAO APLICAR NENHUM TIPO DE SOLVENTE NO PRODUTO POIS PODE DANIFICAR A SUPERFICIE A CUIDADO NAO APLICAR REPELENTE DE INSETOS NO PRODUTO POIS PODE DANIFICAR A SUPERFICIE A CUIDADO NAO DEITE FORA O PRODUTO TRATE O COMO RES DUO ELETR NICO PARA PRESERVAR O AMBIENTE A CUIDADO NAO SUJEITE O DISPOSITIVO A EMBATES OU QUEDAS PARA NAO O DANIFICAR 2 COMO COME AR 2 1 Bot es e menus Suunto Ambit3 Run tem cinco bot es para permitir o acesso a todas as funcionalidades BACK START LAP STOP NEXT 2N ME BA 2sec vi LOCK Iniciar Parar prima para aceder ao menu inicial prima para iniciar pausar ou retomar um exerc cio ou o temporizador prima para aumentar um valor ou ir para cima no menu manter premido para parar e guardar um exerc cio
43. ntes e uma resposta mais r pida s varia es de velocidade a l l L sec 30 60 90 120 km h XGPS FusedSpeed O FuseSpeed ir benefici lo sobretudo quando precisar de leituras de velocidade bastante reactivas durante o treino por exemplo quando corre em terreno irregular ou durante o treino de intervalo Se perder temporariamente o sinal de GPS por exemplo o Suunto Ambit3 Run consegue continuar a mostrar leituras de velocidade precisas com a ajuda do aceler metro calibrado por GPS 37 a km h i sec 30 60 90 120 se A XGPS FusedSpeed SUGEST O Para conseguir a m xima precis o nas leituras com FusedSpeed apenas tem de olhar de relance para o dispositivo quando necessitar Manter o dispositivo sua frente sem movimento reduz a precis o O FusedSpeed ligado automaticamente em corrida e outros desportos semelhantes tais como orienta o floorball e futebol Para ligar o FusedSpeed num modo desportivo personalizado assegure se de que selecionou uma atividade que utiliza o FusedSpeed Esta indica o surge no final da sec o das defini es avan adas do modo desportivo no Movescount 38 3 13 cones Os seguintes cones s o apresentados no Suunto Ambit3 Run Es alarme bateria 3 Atividade Bluetooth bloqueio de bot es yl indicadores de utiliza o dos bot es e cron grafo mE pu ecr atual Y baixo diminuir 39
44. o 4 O PDI mais pr ximo mostrado como um cone 5 a escala de visualiza o completa do percurso 77 E NOTA Na visualiza o completa do percurso o norte est sempre para cima Visualiza o de navega o por ponto de refer ncia A visualiza o de navega o por ponto de refer ncia apresenta as seguintes informa es e 1 seta a apontar na dire o do ponto de refer ncia seguinte 2 a dist ncia a que se encontra do ponto de refer ncia seguinte 3 o ponto de refer ncia seguinte para onde se dirige Yama D 2 ast 20Um 3 E WPO1 3 25 Menu de servi o Para aceder ao menu de servi o mantenha Retroceder volta e Iniciar Parar premidos simultaneamente at o dispositivo entrar no menu de servi o 78 Hold to enter service O menu de servi o possui os seguintes itens INFO o BLE indica a atual vers o do Bluetooth Smart o Version indica as atuais vers es do software e do hardware TEST o LCD test permite lhe testar se o LCD funciona corretamente ACTION o Power off permite lhe colocar o dispositivo em hiberna o o GPS reset permite lhe reiniciar o GPS NOTA POWER OFF um estado de baixo consumo energ tico Ligue o cabo USB com fonte de energia para ativar o dispositivo O assistente de configura o inicial inicia Todas as defini es exce o da hora e data s o mantidas Basta confirm las atrav s do assistente de inicializ
45. o Existem tamb m imensos v deos explicativos no canal da Suunto no YouTube em www youtube com user MovesCountbySuunto Recomendamos que registe o seu produto para que possa obter a melhor assist ncia personalizada da Suunto Para aceder ao servi o de apoio da Suunto 1 Registe se em www suunto com support MySuunto ou se j o fez inicie a sess o e adicione Suunto Ambit3 Run a My Products Os meus produtos Visite Suunto com www suunto com support para ver se a sua quest o foi previamente colocada respondida V a CONTACT SUUNTO para colocar uma quest o ou telefone para qualquer um dos n meros da assist ncia Em alternativa envie uma mensagem para supportesuunto com Inclua por favor o nome do produto o n mero de s rie e uma descri o pormenorizada do problema Os assistentes qualificados da assist ncia ao cliente da Suunto ir o ajud lo e se for necess rio identificar o os problemas do produto durante a chamada 97 98 5 REFER NCIA 5 1 Especifica es t cnicas Geral temperatura de funcionamento 20 C a 60 C 5 F a 140 F temperatura de carregamento da bateria 0 C a 35 C 32 F a 95 F e temperatura de armazenamento 30 C a 60 C 22 F a 140 F peso 72 9 2 5 on as e resist ncia gua dispositivo 50 metros 164 p s 5 bar e resist ncia gua cinto de FC 20 m 66 p s ISO 2281 e lente vidro de cristal mineral alimenta o bat
46. o Ambit3 Run para lhe fornecer informa es mais pormenorizadas sobre a intensidade do seu exerc cio Enquanto faz exerc cio o sensor de frequ ncia card aca fornece frequ ncia card aca em tempo real frequ ncia card aca m dia em tempo real frequ ncia card aca em forma de gr fico calorias queimadas durante o exerc cio orienta o para exerc cio com limites de frequ ncia card aca definidos Pico do Efeito de Treino E ap s o exerc cio o sensor de frequ ncia card aca fornece total de calorias queimadas durante o exerc cio frequ ncia card aca m dia frequ ncia card aca de pico 27 28 tempo de recupera o Se utiliza o Suunto Smart Sensor tem a vantagem adicional da mem ria da frequ ncia card aca A fun o de mem ria do Suunto Smart Sensor permite receber dados sempre que a transmiss o de dados para o seu Suunto Ambit3 Run seja interrompida Isto permite lhe obter informa es precisas sobre a intensidade do exerc cio em atividades como nata o onde a gua impede a transmiss o Significa tamb m que pode deixar para tr s o seu Suunto Ambit3 Run depois de iniciar um registo Para mais informa o consulte por favor o Manual do Utilizador do Suunto Smart Sensor Sem um sensor de frequ ncia card aca o seu Suunto Ambit3 Run fornece o consumo de calorias e o tempo de recupera o para atividades de corrida e ciclismo onde a velocidade utilizada para calcular a intensida
47. o menu anterior ou mantenha Seguinte premido para sair 3 CARACTER STICAS 3 1 Monitoriza o da atividade Para al m do tempo de recupera o apresentado no registo do seu exerc cio o Suunto Ambit3 Run monitoriza toda a sua atividade tanto exerc cio como atividade di ria A monitoriza o da atividade d lhe uma imagem completa da sua atividade as calorias que est a queimar e o seu tempo de recupera o A monitoriza o de atividade est dispon vel como ecr predefinido em HORAS Pode ver o ecr premindo Next ltimo ecr Pode mostrar ocultar o ecr de monitoriza o da atividade sob o menu inicial em ECRAS Actividade Mude com Seguinte O ecr de monitoriza o da atividade tem tr s visualiza es que pode mudar premindo Ver e Activid hoje calorias consumidas hoje a linha pontilhada no gr fico de barras indica o consumo m dio de calorias por dia durante os ltimos sete dias n o incluindo hoje Activ semana consumo di rio de calorias ao longo dos ltimos sete dias com hoje mais a direita a linha pontilhada no grafico 13 de barras e linha inferior indicam o consumo m dio di rio de calorias nos ltimos sete dias n o incluindo hoje Tempo de recupera o tempo de recupera o para as pr ximas 24 horas baseado nos exerc cios registados e na atividade di ria 3 2 Pausa autom tica Pausa autom pausa o registo do exerc cio quando a sua velocidade inferior a 2
48. o para parar e guardar o exerc cio Como alternativa pode premir Iniciar Parar para pausar o registo Ap s fazer pausa pare premindo Retroceder Volta ou continue o registo premindo Iniciar Parar Depois de parar o exerc cio guarde o registo premindo Iniciar Parar Se n o pretender guardar o registo prima Bloqueio e Luz Se n o guardar o registo ainda pode ver o sum rio do registo depois de premir Bloqueio e Luz mas o registo n o guardado no livro de registos para acesso posterior 2 Prima Seguinte para visualizar o resumo do exerc cio 47 48 Saving exercise Tamb m pode visualizar os resumos de todos os exerc cios guardados no livro de registos No livro de registos os exerc cios s o apresentados de acordo com data e hora Para ver o sum rio de um registo no livro de registos 1 Prima Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 2 Aceda a LOGBOOK Livro de registros com Bloqueio e Luz e selecione utilizando Seguinte mostrado o seu tempo de recupera o atual 3 Percorra os registos de exerc cio com Iniciar Parar ou Bloqueio e Luz e selecione um registo com Seguinte 4 Percorra as visualiza es de resumo do registo utilizando Seguinte LOGBOOK 20 9 2014 gt Se o registo incluir diversas voltas pode ver informa o para cada volta premindo Ver 3 17 Indicador de mem ria restante Se mais de 50 do livro de registos n o tiver sido sincroni
49. o texto CALIBRAGEM FALHADA Para repetir a calibragem prima Iniciar Parar Para aceder manualmente a calibragem da bussola 1 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Selecione GERAL com Seguinte 3 Aceda a B sssola com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 4 Prima Seguinte para selecionar Calibragem 3 6 3 Definir bloqueio de dire o Pode definir a dire o para o seu destino em rela o ao Norte com a fun o de bloqueio de dire o Para bloquear uma dire o 1 Com a b ssola ativa mantenha o dispositivo diante de si e rode na dire o do seu destino 2 Prima Retroceder volta para bloquear como dire o os graus atuais exibidos no dispositivo 3 Um tri ngulo vazio indica o rumo bloqueado em rela o ao indicador do Norte tri ngulo s lido 4 Prima Retroceder volta para eliminar o bloqueio de dire o 23 Enquanto usa a b ssola num modo de exerc cio o bot o E NOTA Enquant b ssol do dk cio o bot Retroceder volta apenas bloqueia e elimina a dire o Saia da vista de b ssola para fazer uma volta com Retroceder volta 3 7 Temporizador decrescente Pode usar o temporizador para fazer uma contagem decrescente desde uma hora predefinida at zero O temporizador emite um som curto a cada segundo durante os ltimos 10 segundos e emite um alarme quando alcan ar zero Pode mostrar ocultar o temporizador decrescente sob o menu inicial em
50. onizar a 84 Suunto App com o rel gio A Suunto App adicionada ir mostrar o resultado do respetivo c lculo enquanto faz o exerc cio E NOTA pode adicionar at cinco Suunto Apps a cada modo desportivo 3 30 Horas O ecr de horas no seu Suunto Ambit3 Run apresenta a informa o seguinte linha superior data linha do meio horas e linha inferior mudar com Ver para mostrar informa o adicional como dia da semana hora dupla e n vel da bateria Para aceder s defini es de horas 1 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Prima Seguinte para aceder a GERAL 3 Aceda a Hora data com Iniciar Parar e selecione com Seguinte No menu Hora data pode definir o seguinte 85 Horas Data GPS timekeeping Hora dupla Alarme Para alterar as defini es de horas 1 No menu Hora data v at defini o pretendida com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 2 Altere os valores com Iniciar Parar e com o Bloqueio de luz e guarde com Seguinte 3 Retroceda ao menu anterior com Retroceder volta ou mantenha Seguinte premido para sair 3 30 1 Despertador Poder utilizar o seu Suunto Ambit3 Run como um despertador Para aceder ao despertador e definir o alarme 1 No menu de op es v a GERAL em seguida a Hora data e Alarme 86 Ative ou desative o alarme com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz
51. or de 20 declina o mais exato e actualizado pode ser obtido na Internet por exemplo em www magnetic declination com Por m os mapas de orienta o s o criados com o norte magn tico como refer ncia Isto significa que quando utilizar mapas de orienta o tem de desativar a corre o da declina o definindo o valor de declina o para O graus Para definir o valor de declina o 1 2 3 ui Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es Prima Seguinte para aceder a GERAL Aceda a B ssola utilizando o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte Aceda a Declina o com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte Desative a declina o seleccionando ou O Oeste ou E Este Defina o valor de declina o com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz Prima Seguinte para aceitar a defini o Declination SUGEST O Tamb m pode aceder s defini es da b ssola mantendo Ver premido no modo B SSOLA 3 6 2 Calibrar a b ssola Se nunca usou a b ssola deve primeiro calibr la Rode e incline o dispositivo em v rias dire es at que o mesmo apite indicando que a calibragem est completa 21 22 Se j tiver calibrado a b ssola e pretender voltar a calibr la pode aceder op o de calibragem no menu de op es Se a calibragem for bem sucedida mostrado o texto CALIBRAGEM BEM SUCEDIDA Se a calibragem n o for bem sucedida mostrado
52. para iniciar manualmente a sincroniza o consulte 3 79 2 Sincronizar com aplica o m vel ou utilize o Moveslink e o cabo USB fornecido Os percursos tamb m s o eliminados atrav s do Movescount Para eliminar um percurso 1 V at www movescount com e inicie a sess o 2 Em PLAN amp CREATE Planear e criar navegue para ROUTE PLANNER Planeador de percursos 3 Em MY ROUTES Os meus percursos clique no percurso que deseja eliminar e clique em DELETE Eliminar 4 Sincronize o seu Suunto Ambit3 Run com o Movescount atrav s da Suunto Movescount App para iniciar manualmente a sincroniza o consulte 3 79 2 Sincronizar com aplica o m vel ou utilize o Moveslink e o cabo USB fornecido 3 24 1 Navegar num percurso Pode navegar num percurso que tenha transferido para o seu Suunto Ambit3 Run a partir do Movescount consulte 71 72 3 24 Percursos ou registado num exerc cio consulte 3 9 5 Registar voltas Q SUGEST O Tamb m pode navegar como modo desportivo consulte 3 9 7 Navegar durante o exerc cio Para navegar num percurso 1 Aceda a um modo desportivo que tenha o GPS ativado e mantenha Next Seguinte premido para aceder ao menu de op es Aceda a NAVIGATION Navega o Iniciar Parar e selecione com Seguinte Aceda a Percursos com Iniciar Parar e selecione com Seguinte O rel gio apresenta o n mero de percursos guardados e depois uma lista de todos os seus percursos V
53. ponto de refer ncia do percurso o rel gio informa o de que chegou ao destino 73 74 Hold to enter options Navigate 4 Forwards 2 Backwards Sy E Continue to WP01 Para ignorar um ponto de refer ncia num percurso 1 Enquanto estiver a navegar num percurso mantenha premido Seguinte para aceder ao menu de op es 75 76 2 Prima Seguinte para selecionar NAVEGA O 3 Aceda a Ignorar ponto de refer ncia com Iniciar Parar e selecione com Seguinte O rel gio ignora o ponto de refer ncia e come a a navegar diretamente para o ponto de refer ncia seguinte no percurso 3 24 2 Durante a navega o Durante a navega o prima Ver para percorrer as seguintes vistas 1 visualiza o completa que mostra todo o percurso 2 visualiza o ampliada do percurso Por predefini o a visualiza o ampliada aparece numa escala de 200 m 0 125 mi mas poder ser maior no caso de estar afastado do percurso Pode alterar a orienta o do mapa nas defini es do dispositivo em GERAL Mapa 3 visualiza o de navega o por ponto de refer ncia Visualiza o completa do percurso A visualiza o completa do percurso apresenta as seguintes informa es 1 seta a indicar a sua posi o e a apontar na dire o para onde se desloca 2 o ponto de refer ncia seguinte no percurso 3 o primeiro e o ltimo ponto de refer ncia no percurs
54. r 61 cron metro 82 Cuidados 93 D defini es 11 configura o 11 GPS timekeeping 88 deslizamento autom tico 15 despertador 86 repeti o 86 dire o bloqueio de dire o 23 durante o exerc cio 31 b ssola 35 navega o 33 E ecr inverter o ecr 26 inverter o ecr 26 ecr s 25 mostrar ocultar ecr s 25 Emparelhamento 60 emparelhar POD 61 sensor de frequ ncia card aca 61 105 exerc cio come ar o exerc cio 30 modos desportivos 27 F firmware 36 foot POD 60 62 auto calibragem 62 formatos de posi o 57 FusedSpeed 36 G GPS 56 sinal de GPS 56 GPS timekeeping 88 grelhas 57 H horas 85 despertador 86 GPS timekeeping 88 4 cones 39 l indicador de mem ria restante 49 L livro de registos 46 106 localiza o atual 67 M manuseamento 93 mem ria de frequ ncia card aca 27 menu atalho 80 menu de servi o 78 menus 7 modo desportivo 30 durante o exerc cio 31 livro de registos 46 modos desportivos 81 monitor de atividade tempo de recupera o 13 Moves programados 90 Movescount 50 52 Suunto App 84 Suunto App Designer 84 Suunto App Zone 84 Moveslink 50 multidesporto temporizador de intervalos 42 N navega o durante o exerc cio 33 percurso 71 ponto de interesse PDI 64 voltar 35 P pausa autom tica 14 percurso navega o 71 percursos adicionar um percurso 70 eliminar um percu
55. ra aceder ao menu de op es 2 Prima o Bloqueio de luz para aceder a CONECTIVIDADE e selecione com Seguinte 3 Prima o Bloqueio de luz para ir at Notifica es 4 Ligue ou desligue as Notifica es com o Bloqueio de luz 5 Para sair mantenha Seguinte premido Com as Notifica es ligadas a cada novo evento o seu Suunto Ambit3 Run soa um alarme aud vel e exibe um cone de notifica o na linha inferior Para ver notifica es no seu dispositivo 1 Prima Iniciar Parar para aceder ao menu inicial 2 Aceda a MOBILEAPP com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 3 Aceda a NOTIFICA ES com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 4 Percorra as notifica es Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz Podem ser listadas at 10 notifica es As notifica es permanecem no seu dispositivo at apag las do seu dispositivo m vel Contudo as notifica es com mais do que um dia s o ocultadas 3 22 PODs e sensores de FC Emparelhe o seu Suunto Ambit3 Run com um foot pod compat vel com Bluetooth Smart para receber informa o adicional durante o exerc cio O Suunto Smart Sensor inclu do na embalagem do seu Suunto Ambit3 Run opcional j est emparelhado O emparelhamento necess rio caso queira utilizar um sensor de frequ ncia card aca diferente compat vel com Bluetooth Smart 3 22 1 Emparelhar PODs e sensores de FC Os procedimentos de emparelhamento podem vari
56. rc cio de calibragem poder n o conseguir ajustar a dist ncia no resumo de dist ncia Verifique se o Foot POD est corretamente instalado segundo as instru es e tente novamente Se estiver a correr sem um Foot POD pode ainda obter a cad ncia da corrida a partir do seu pulso A cad ncia de corrida medida a partir do pulso usada em conjunto com FusedSpeed consulte 3 12 FusedSpeed e est sempre ligado para modos desportivos espec ficos incluindo corrida corrida de montanha passadeira orienta o pista e corta mato Se for detetado um Foot POD no in cio de um exerc cio a cad ncia da corrida medida a partir do pulso substitu da pela cad ncia do Foot POD 3 23 Pontos de interesse Suunto Ambit3 Run inclui navega o por GPS que lhe permite navegar para um destino predefinido memorizado como um ponto de interesse PDI E NOTA Tamb m pode usar a navega o durante o registo de um exerc cio consulte 3 9 7 Navegar durante o exerc cio Para navegar para um ponto de interesse 64 Aceda a um modo desportivo que tenha o GPS ativado e mantenha Next Seguinte premido para aceder ao menu de op es Aceda a NAVEGA O com Start Stop e selecione com Next Aceda a PDI Pontos de interesse com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte O dispositivo apresenta o n mero de pontos de interesse guardados e o espa o dispon vel para novos pontos de interesse Percorra at ao ponto
57. rso 70 POD 60 emparelhar 61 ponto de interesse PDI adicionar localiza o atual 68 eliminar 70 navega o 64 pontos de refer ncia 71 Precis o do GPS 59 Programa de treino 90 R registar voltas 32 Retroc percurso 90 retroilumina o 15 brilho 15 modo 15 S segundo ecr 53 sensor de frequ ncia card aca 27 60 Suunto App 84 Suunto App Designer 84 Suunto App Zone 84 Suunto Movescount App 52 segundo ecr 53 sincronizar 54 Suunto Smart Sensor 27 28 resolu o de problemas 28 T temporizador 24 temporizador de intervalos 42 temporizadores temporizador 24 V voltar 35 voltas 32 107 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT 1 www suunto com support www suunto com mysuunto e Suunto Oy 2 2015 3 2015 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy All Rights reserved AUSTRALIA 61 1800 240 498 AUSTRIA 43 720 883 104 CANADA 1 800 267 7506 CHINA 86 010 84054725 FINLAND 358 9 4245 0127 FRANCE 33 4 81 68 09 26 GERMANY 49 89 3803 8778 ITALY 39 02 9475 1965 JAPAN 81 3 4520 9417 NETHERLANDS 31 10713 7269 NEW ZEALAND 64 9887 5223 RUSSIA 7 499 918 7148 SPAIN 34 911143 175 SWEDEN 46 8 5250 0750 SWITZERLAND 41 44 580 9988 UK 44 20 3608 0534 USA 1 855 258 0900
58. spositivo Para ajustar o contraste do ecr 1 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Prima Seguinte para aceder s defini es GERAL 3 Prima Seguinte para aceder a Tons ecr 4 Aceda a Contraste do ecr com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte 5 Aumente o contraste com Iniciar Parar ou diminua o com o Bloqueio de luz 6 Mantenha Seguinte premido para sair 3 8 2 Inverter o ecr Altere o ecr entre escuro e claro atrav s das defini es no pr prio dispositivo ou no Movescount ou utilizando simplesmente o bot o de atalho Ver consulte 2 7 Bot es e menus No Movescount tamb m pode definir a cor do ecr para um modo desportivo Para inverter o ecr nas defini es do dispositivo 1 Mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de op es 2 Prima Seguinte para aceder s defini es GERAL 3 Prima Seguinte para aceder a Tons ecr 26 4 Aceda a Inverter ecr com Iniciar Parar e confirme com Seguinte 3 9 Fazer exerc cio com modos desportivos Use os modos desportivos consulte 3 27 Modos desportivos para efetuar registos de exerc cio e visualizar v rias informa es durante o exerc cio Pode aceder aos modos desportivos no menu EXERC CIO premindo Iniciar Parar 3 9 1 Utilizar o Suunto Smart Sensor Um sensor de frequ ncia cardiaca compativel com Bluetooth Smart como o Suunto Smart Sensor pode ser usado com o seu Suunt
59. t ncia n o autorizado 3 estiver com o n mero de s rie removido alterado ou ileg vel por qualquer forma por determina o segundo o crit rio exclusivo da Suunto ou 4 tiver sido exposto a qu micos incluindo mas n o se limitando a protetores solares e repelentes de mosquitos Acesso ao servi o de garantia da Suunto Para acesso ao servi o de garantia da Suunto necess ria a prova de compra Para saber como obter o servi o de garantia visite www suunto com warranty ou contacte o revendedor local autorizado da Suunto ou o Centro de Contacto da Suunto Limita o da Responsabilidade At m xima extens o permitida pela legisla o obrigat ria aplic vel esta Garantia Limitada a sua nica e exclusiva forma de 102 repara o dispon vel e substitui todas as outras garantias expressas ou impl citas A Suunto n o se responsabiliza por danos extraordin rios acidentais punitivos ou consequenciais incluindo mas n o se limitando perda de benef cios antecipados perda de dados perda de utiliza o custo de capital custo de qualquer equipamento ou funcionalidades de substitui o reclama es de terceiros danos materiais resultantes da aquisi o ou utiliza o do artigo ou decorrentes da viola o da garantia viola o do contrato neglig ncia ato il cito ou qualquer lei ou teoria equitativa mesmo que a Suunto tivesse conhecimento da probabilidade de tais danos A Suunto n o se responsabil
60. ta auto on com Iniciar Parar e selecione com Seguinte 4 Ligue desligue com Iniciar Parar ou com o Bloqueio de luz 5 Mantenha Seguinte premido para sair 3 4 Retroilumina o Prima Bloqueio de luz para ativar a retroilumina o Por pr defini o a retroilumina o ativada durante alguns segundos Este o modo Normal Existem tr s modos diferentes de retroilumina o Modo e Normal A retroilumina o ativada durante alguns segundos quando prime Bloqueio de luz e quando o alarme toca Desligado A retroilumina o n o ligada ao premir um bot o nem quando emitido o alarme Noite A retroilumina o ativada durante alguns segundos quando prime qualquer bot o e quando o alarme toca Interruptor A retroilumina o liga se quando prime Bloqueio de Luz e fica ligada at premir Bloqueio de Luz novamente O seu Suunto Ambit3 Run tem duas defini es de retroilumina o uma defini o geral e outra para modos desportivos Pode alterar a defini o de retroilumina o geral nas defini es do dispositivo em GERAL Tons ecr Retroilumina o Consulte 2 3 Configura o Tamb m pode editar a defini o geral no Movescount 16 Os seus modos desportivos tamb m podem usar o mesmo modo de retroilumina o que a defini o geral predefinida ou pode definir um modo diferente para cada modo desportivo nas defini es avan adas do Movescount Para
61. tada no ecr do seu dispositivo no campo do pedido de emparelhamento do seu telem vel e toque em Emparelhar E NOTA Pode alterar offline as defini es gerais do seu Suunto Ambit3 Run Personalizar modos desportivos e manter atualizados as horas data e dados dos sat lites GPS requer uma liga o Internet via Wi Fi ou operador m vel Sujeito ao pagamento dos custos da liga o de dados do operador m vel 3 19 1 Segundo ecr no telem vel Caso esteja a usar a Suunto Movescount App pode utilizar o seu telem vel como um segundo ecr do seu dispositivo Para utilizar o seu telem vel como um segundo ecr 1 Emparelhe o seu Suunto Ambit3 Run com a Suunto Movescount App caso ainda n o o tenha feito consulte 3 79 Movescount mobile app 2 V at um modo desportivo no seu Suunto Ambit3 Run consulte 3 9 Fazer exerc cio com modos desportivos Abra a Suunto Movescount App e toque em MOVER Selecione AMBIT3 na lista e toque em SEGUINTE 5 Inicie e pare o registo do seu exerc cio como habitualmente Eu 53 54 Q SUGEST O Toque em cada uma das reas do ecr do telem vel centro canto superior esquerdo canto superior direito para alterar o que apresentado 3 19 2 Sincronizar com aplica o m vel Caso tenha sincronizado o seu Suunto Ambit3 Run com a Suunto Movescount App as altera es nas defini es modos desportivos e novos moves s o automaticamente sincronizados quando a liga o
62. termina quando prime o bot o Retroceder Volta ent o a linha inferior apresenta o tempo acumulado do segmento Qunado tem in cio o segmento seguinte o seu ecr apresenta o resumo do segmento seguinte 45 Fase do segmento Dura o Limites do objetivo 3 16 Livro de registos O livro de registos guarda os registos das suas atividades gravadas O n mero m ximo de registos e a dura o m xima de um registo depende da quantidade de informa o registada durante cada atividade A precis o do GPS consulte 3 20 3 Precis o do GPS e poupan a de energia e a utiliza o do temporizador de intervalos consulte 3 14 Temporizador por exemplo afetam de forma direta a quantidade e a dura o dos registos que podem ser guardados Pode ver o sum rio do registo da sua atividade imediatamente ap s ter parado o registo ou atrav s de LOGBOOK Livro de registos no menu inicial A informa o apresentada no sum rio do registo din mica altera se de acordo com fatores como o modo desportivo e se est ou n o a utilizar um cinto de frequ ncia card aca ou GPS Por predefini o todos os livros de registo incluem no m nimo a seguinte informa o nome do modo desportivo 46 hora data dura o voltas Q SUGEST O Pode ver muitos mais pormenores das suas atividades registadas em Movescount com Para ver o sum rio de um registo depois de parar uma grava o 1 Mantenha Iniciar Parar premid
63. uinte premido para aceder ao menu de op es 2 Prima Seguinte para selecionar EXERC CIO 3 Percorra os tipos de exerc cios dispon veis com Bloqueio e Luz ou Iniciar Parar e selecione com Seguinte 4 Prima Iniciar Parar para iniciar a grava o do seu exerc cio A orienta o inicia quando a grava o come a O ecr do intervalo de treino apresentado da mesma forma que o ltimo ecr no modo desportivo selecionado 5 Termine o treino ou finalize o a qualquer momento parando a grava o do exerc cio como normalmente ou acedendo ao menu de op es e selecionando TERMINAR EXERC CIO Durante o treino o seu dispositivo oferece lhe orienta o em tempo real na forma de um gr fico no ecr do treino 44 Linha superior medida atual de acordo com o objetivo para o segmento Por exemplo se definiu limite superior e inferior de velocidade para o segmento ent o o valor sobre o gr fico a sua velocidade atual Gr fico uma imagem completa do segmento atual As partes superior e inferior do gr fico s o os limites superior e inferior do segmento Os extremos esquerdo e direito do gr fico s o o in cio e o fim do segmento A linha desenhada no gr fico apresenta o o esfor o atual relativamente dura o e limites do segmento Linha inferior tempo remanescente dist ncia e calorias em falta antes de terminado o segmento Se definiu que o segmento fosse uma volta o segmento
64. ver emparelhado e em uso no modo desportivo selecionado Para medi es mais exatas de velocidade e dist ncia pode calibrar manualmente o Foot POD Efetue a calibra o numa dist ncia medida com precis o por exemplo numa pista de corrida de 400 metros Para calibrar o Foot POD com o Suunto Ambit3 Run 1 Prenda o Suunto Foot POD no cal ado Para obter mais informa es consulte o Manual do Utlizador do Foot POD que estiver a usar 2 Selecione um modo desportivo por exemplo Corrida no menu inicial 3 Comece a correr no seu ritmo normal Ao passar na linha de partida prima Iniciar Parar para iniciar o registo 4 Corra uma dist ncia de 800 1000 metros cerca de 0 500 0 700 milhas ao seu ritmo normal por exemplo duas voltas numa pista de 400 metros 5 Prima Iniciar Parar quando chegar meta para pausar o registo 6 Prima Retroceder volta para parar o registo Depois de parar o exerc cio guarde o registo premindo Iniciar Parar Se n o pretender guardar o registo prima o Bloqueio de luz Utilizando Seguinte percorra as visualiza es de resumo at chegar ao resumo de dist ncia Ajuste a dist ncia indicada no ecr para a dist ncia real que percorreu utilizando Iniciar Parar e o Bloqueio de luz Confirme com Seguinte 7 Confirme a calibragem do POD premindo Iniciar Parar O seu Foot POD fica assim calibrado 63 E NOTA Se a liga o do Foot POD n o estava est vel durante o exe
65. zado com o Movescount o Suunto Ambit3 Run apresenta um lembrete quando entra no livro de registos 49 Sync your Moves Memory used O lembrete n o mostrado quando a mem ria n o sincronizada fica cheia e o Suunto Ambit3 Run come a a substituir os registos antigos 3 18 Movescount Movescount com o seu di rio pessoal e a sua comunidade de desporto online que lhe oferece um vasto conjunto de ferramentas para gerir as suas atividades di rias e criar hist rias arrebatadoras sobre as suas experi ncias O Movescount permite lhe transferir os registos de exerc cio guardados do seu Suunto Ambit3 Run para o Movescount e personalizar o dispositivo para melhor se adequar s suas necessidades Q SUGEST O Ligue se a Movescount para obter o firmware mais recente para o seu Suunto Ambit3 Run Comece por instalar o Moveslink 1 V a www movescount com moveslink 2 Transfira instale e abra a vers o mais recente do Moveslink 50 Wi www movescount com Para se registar em Movescount 1 Aceda a www movescount com 2 Crie uma conta 1 me L E NOTA Da primeira vez que o seu Suunto Ambit3 Run ligado ao Movescount todas as informa es incluindo as defini es do dispositivo s o transferidas do dispositivo para a sua conta no Movescount Na pr xima vez que ligar o seu Suunto Ambit3 Run sua conta no Movescount as altera es a defini es e modos desportivos que tiver feito

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