MANUAL DO UTILIZADOR
Contents
1. o ococcoccoc Contracapa INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM ccccc sss sss sss sssssss ls Contracapa LOCALIZACAO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO Os autocolantes de aviso apresentados aqui estao inclu dos com este produto Aplique os aca autocolantes de aviso sobre os avisos em i f e e i ingl s nas localizac es indicadas Esta ilust E MAN racao indica as localizacoes dos autocolantes Aa de aviso Se um autocolante faltar ou estiver SAMI iniciar ou parar o tapete ilegivel veja a capa deste manual e peca S e N ADVERT NCIA rolante subitamente um autocolante de substitui o gratuito Apoie as suas m os no respectivo E s gt S apoio para evitar quedas e use Aplique o autocolante na localizacao apre m PEO era sr op sentada Nota Os autocolantes podem n o ser A apresentados no tamanho efectivo dificuldade em respirar Encaixe completamente o fecho de armazenamento antes de mover ou guardar o tapete rolante A inclinac o deve estar definida para zero antes de dobrar o tapete rolante para a posic o de armazenamento A ATEN O ARE E e o AR volta do tapete rolante uu A UD Retire a chave quando MANTENHA AS SUAS MAOS E Ln no ester a usar o PES AFASTADOS DESTA AREA ENQUANTO O TAPETE ROLANTE ESTIVER A FUNCIONAR Mantenha o seu vestu rio dedos e cabelo afastados do tapete m vel Nunca tente ajustar ou reparar o tapete A enquanto este estiver a funcionar2. Calce cempre sapatilhas para usar o tapete rolante PROFORM uma marca comercial registada da ICON IP Inc 2 PRECAUCOES IMPORTANTES A AVISO Para reduzir o risco de queimaduras inc ndios choques el ctricos ou les es pes soais leia todas as precau es e instru es importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar A ICON n o assume qualquer responsabilidade por les es pessoais ou danos em bens decorrentes do uso deste produto 1 10 da responsabilidade do propriet rio deste tapete rolante garantir que todos os utili zadores do mesmo s o adequadamente informados acerca de todos os avisos e precau es Consulte o seu m dico antes de iniciar qualquer programa de exerc cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios Utilize o tapete rolante apenas da forma descrita O tapete rolante destina se apenas a utiliza o dom stica N o utilize o tapete rolante em instala es comerciais institucionais ou de aluguer Mantenha o tapete rolante dentro de casa afastado de humidades e poeiras N o colo que o tapete rolante numa garagem ou num p tio coberto nem perto de gua Coloque o tapete rolante numa superf cie nivelada com pelo menos 2 4 m de espa o livre atr s e 0 6 m de espa o livre de cada lado N o coloque o tapete rolante numa superf cie que bloqueie as aberturas de ventila o Pa
3. o pretendida ATENCAO trinco fica encaixado N o mova o tapete rolante sem o inclinar para tr s n o puxe pela estrutura e n o mova o tapete rolante sobre uma superf cie irregular 3 Coloque um p contra uma roda e baixe cuidado samente o tapete rolante COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O 1 Consulte a ilustra o 2 Segure a extremidade superior da estrutura do tapete rolante com a m o direita Depois puxe o trinco para a esquerda IMPORTANTE N o rode o trinco Se necess rio empurre a estrutura ligeiramente para a frente Rode a estrutura para baixo alguns cent metros e largue o trinco Trinco Para proteger o ch o ou a carpete coloque um 2 Consulte o desenho 1 esquerda Segure firme tapete debaixo do tapete rolante Mantenha o mente a estrutura met lica com ambas as m os tapete rolante afastado da luz solar direta N o e baixe a at ao ch o ATEN O N o segure a deixe o tapete rolante na posi o de arruma o a estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para temperaturas superiores a 30 C os p s nem deixe cair a estrutura Dobre as pernas e mantenha as costas direitas 21 RESOLUCAO DE PROBLEMAS A maioria dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida atrav s dos passos simples descri tos a seguir Encontre o sintoma aplic vel e siga os passos listados Se precisar de assistencia adicional consulte a capa deste manual SINTOMA O aparelho n o liga a Certifi
4. o segmento seguinte da sess o de exerc cio o tapete rolante ajusta se automaticamente as configura es de velocidade e inclina o do mesmo Para parar o exerc cio em qualquer altura prima o bot o Stop Parar O tempo come a a piscar no ecr Para retomar a sess o de exerc cio prima o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed A cinta de caminhar come a a mover se a 2 Km h Quando come ar o segmento seguinte da sess o de exerc cio o tapete rolante ajusta se automatica mente s configura es de velocidade e inclina o do mesmo Siga o seu progresso com os ecr s Veja o passo 5 na p gina 17 O canto inferior es querdo do ecr apresenta o tempo restante em vez do tempo decorrido Me a a sua frequ ncia card aca se o desejar Veja o passo 6 na p gina 17 Ligue a ventoinha se o desejar Consulte o passo 7 na p gina 17 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 17 COMO UTILIZAR UMA SESSAO DE EXERC CIO DE PERDA DE PESO DE 8 SEMANAS 1 Insira a chave na consola Veja COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 16 2 Selecione a semana pretendida do programa Para sele cionar a He mu E E E E E m semana pre a m E on tendida do E T Sum Nem programa N mero da Semana prima repe tidamente o bot o Select Week Selecionar semana at surgir no canto superior esquerdo do ecr o n mero da semana pretendida 3 Selecio
5. x 1 3 4 10 4 7 2 97 2 Do Do Pino M8 x 45mm Pino M8 x 50mm 12 1 104 1 A Pino 3 8 x 2 1 2 2 2 Parafuso 3 8 x 3 1 2 9 4 Parafuso 3 8 x 4 4 6 MONTAGEM A montagem requer duas pessoas Coloque todas as pecas numa rea desimpe dida e retire os materiais de embalagem N o elimine os materiais de embalagem at concluir a montagem Ap s o transporte poder encontrar uma subs t ncia oleosa no exterior do tapete rolante Isso normal Se houver uma subst ncia oleosa no tapete rolante basta limp la com um pano macio e um detergente suave e n o abrasivo As partes esquerdas estao marcadas com L ou Left e as partes direitas est o marcadas com R ou Right V a www iconsupport eu no computador e registe o produto ativa a garantia e poupa tempo se precisar de contactar a Assist ncia ao Cliente e permite nos notific lo sobre atualiza es e ofertas Nota Se n o tiver acesso a Internet contacte a Apoio ao Cliente consulte a capa deste manual e registe o produto Certifique se de que o cabo de alimentac o el trica est desligado Localize o Fio da Barra Vertical 70 arrumado em torno da frente da Base 80 por baixo da Caixa 68 Corte o atilho pl stico que prende o Fio da Barra Vertical Encaminhe o Fio da Barra Vertical pelo orif cio indicado Insira uma Tampa da Base 77 de cada lado da Base 80 Veja o desenho inserido C
6. 8 Anilha em Forma de Estrela 8 Pino M8 x 50mm N 105 106 107 Qtd N Descricao Suporte do Filtro Suporte de Ligacao a Terra Acolchoamento Pequeno Manual do Utilizador Nota As especifica es est o sujeitas a mudan as sem aviso pr vio Consulte a contracapa deste manual para obter informa es sobre a encomenda de pecas de substitui o Estas pe as n o foram ilustradas 21 Modelo n PETL79713 0 RO513A DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo n PETL79713 0 RO513A DIAGRAMA AMPLIADO B 29 Modelo n PETL79713 0 RO513A DIAGRAMA AMPLIADO C 30 DIAGRAMA AMPLIADO D Modelo n PETL79713 0 RO513A 31 ENCOMENDAR PECAS DE SUBSTITUICAO Para encomendar pecas de substitui o consulte a capa deste manual Para nos ajudar a prestar lhe assist n cia esteja preparado para nos fornecer as seguintes informa es quando nos contactar O n mero de modelo e o n mero de s rie do produto consulte a capa deste manual e O nome do produto consulte a capa deste manual O n mero de c digo e a descri o da s pe a s de substitui o consulte a LISTA DE PE AS e o DIAGRAMA AMPLIADO na parte final deste manual INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM Este produto electr nico n o deve ser depositado numa lixeira municipal Para preservar o ambiente este produto deve ser reciclado ap s o fim da sua vida til tal como exigido por lei Utilize as instala es de reciclagem que
7. Apos alguns meses de exercicios regulares pode chegar aos cinco exercicios por semana se pretender Lembre se de que a chave para atingir o sucesso fazer do exercicio uma parte regular e agradavel do quotidiano LISTA DE PECAS Z o A mb l okso orde No PENON a Qtd V0NNNNN Z3ABABNNE ZONDNN e 4Naa mi mi mi OO o RANNOM SUI DR RIU IW Descricao Parafuso de Terra 48 x 1 2 Pino 3 8 x 2 1 2 Porca 3 8 Parafuso 3 8 x 4 Anilha em Forma de Estrela 3 8 Parafuso 8 x 3 4 Parafuso 5 16 x 1 Anilha em Forma de Estrela 5 16 Parafuso 3 8 x 3 1 2 Parafuso 1 4 x 1 Parafuso 3 x 1 4 Pino M8 x 45mm Coluna Parafuso 1 4 x 2 1 2 Pino 3 8 x 1 3 8 Pino 1 2 x 2 1 4 Porca 1 2 Clipe do Cap Parafuso de Cabeca em Cruz 8 x 3 4 Pino 3 8 x 1 3 4 Porca de Travamento 3 8 Espacador do Motor de Inclinacao Parafuso 1 4 x 3 8 Parafuso 8 x 1 2 Pino 5 16 x 1 1 4 Cobertura da Coluna Esquerda Pino 5 16 x 1 3 4 Anilha 5 16 Porca 5 16 Cobertura da Coluna Direita Barra de Apoio das Pulsa es Parafuso 1 4 x 2 Parafuso Auto Atarraxante 8 x 1 Torno da Consola Espa ador da Almofada da Base Acolchoamento da Plataforma Carril de Apoio para o P Esquerdo Autocolante de Aviso do Trinco Plataforma de Caminhar Cinta de Caminhar Guia da Correia Espa ador de Borracha Polia Rolete de Tra o Grelha da Coluna Esquerda Tabuleiro Esquerdo Corr
8. EL TRICA Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolo tensor 1 4 de volta no sentido contr rio ao dos ponteiros do rel gio Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente esti cada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimenta o el trica intro duza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimentos A gt at a cinta de caminhar ficar adequadamente 43 IL TA Li er esticada pepe mi F Direito 1 Esquerdo SINTOMA A inclina o do tapete rolante n o corretamente alterada a Mantenha premidos os bot es Stop Parar e de aumentar Speed Velocidade introduza a chave na consola e depois largue os bot es Stop e de aumentar Speed Em seguida prima o bot o Priority Display Ecr priorit rio Depois prima o bot o de aumentar ou diminuir Incline Inclina o b O tapete rolante eleva se automaticamente ate ao nivel maximo de inclinacao e depois volta ao nivel minimo Desta forma o sistema de inclinacao fica novamente calibrado Se a calibragem da incli nacao n o for iniciada prima novamente o bot o Stop Parar e em seguida prima novamente o botao de aumentar ou diminuir Incline Quando a inclinacao ficar calibrada retire a chave da consola Parafusos do Rolete Tensor O tapete rolante possui uma cinta de c
9. Para alterar a unidade de medida prima o bot o de diminuir Speed Velocidade On Ligado Off Desligado ou Auto para a defini o de retroilumina o Para alterar a defini o de retroilumina o prima o bot o de aumentar Speed Para sair do modo de informa o retire a chave da consola COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE COMO MOVER O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante ajuste a incli Antes de mover o tapete rolante dobre o conforme nac o para zero antes de o dobrar Em seguida descrito esquerda ATEN O Certifique se de que retire a chave e desligue o cabo de alimenta o o trinco est bloqueado na posi o de arruma o el trica ATEN O Deve ser capaz de levantar Para mover o ta Opete rolante podem ser necess com seguran a 20 kg para erguer baixar ou rias duas pessoas mover o tapete rolante 1 Segure na estrutura e num apoio para as m os e 1 Segure firmemente a estrutura met lica pelo ponto coloque um p contra uma das rodas indicado pela seta em baixo ATEN O N o segure a estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s Dobre as pernas e mantenha as costas direitas Apoio par as M os 2 Puxe o apoio para as m os para tr s at o tapete 2 Levante a estrutura at o trinco se fixar na posi o rolante rolar sobre as rodas e mova o cuidadosa de arruma o ATEN O Certifique se de que o mente para a localiza
10. TE Se n o o fizer os componentes el tricos do tapete rolante podem gastar se prematuramente COMO UTILIZAR UMA SESSAO DE EXERC CIO INTEGRADA Insira a chave na consola Veja COMO LIGAR A CORRENTE na pagina 16 Selecione uma sessao de exercicio integrada PPara selecionar uma sessao de exercicio in tegrada prima repetidamente o bot o Speed Velocidade o bot o Incline Inclinac o o bot o Intensity Intensidade ou o bot o Calorie Calorias at surgir no ecr a sess o de exerc cio pretendida Quando selecionar uma sess o de exercicio in tegrada piscam no ecra por alguns segundos as configura es de velocidade e de inclina o m ximas e passa atrav s do ecr um perfil das configura es de velocidade da sess o de exerci cio Se selecionar uma sess o de exerc cio Calorie aparece tamb m no ecr o numero aproximado de calorias que ir queimar Inicie a sess o de exerc cio Prima o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed para iniciar a sess o de exerc cio Um momento ap s premir o bot o o tapete rolante ajusta se au tomaticamente s primeiras configura es de velo cidade e inclina o da sess o de exerc cio Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar Cada sess o de exerc cio est dividida em seg mentos de um minuto Para cada segmento est o programadas uma configura o de velocidade e uma configura o de inclina o Nota podem estar programadas as mesmas confi
11. aminhar revestida com um lubrificante de alto desempenho IMPORTANTE Nunca aplique um pulverizador de silicone ou outras substancias na cinta de caminhar ou na plataforma de caminhar a menos que tal lhe seja indicado por um representante de assist ncia autorizado Tais subst ncias podem deteriorar a cinta de cami nhar e causar um desgaste excessivo Se lhe parecer que a cinta de caminhar precisa de mais lubrificante consulte a capa deste manual c Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando nela caminhar algu m caminhar nela contacte o estabelecimento onde adquiriu este produto 23 SINTOMA A cinta de caminhar n o est centrada ou desliza quando pisada a Se a cinta de caminhar ficar descentrada retire primeiro a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTACAO EL TRICA Se a cinta de cami nhar se tiver deslocado para a esquerda utilize a chave sextavada para rodar o parafuso esquerdo do rolete tensor 1 2 volta no sentido dos ponteiros do rel gio se a cinta de caminhar se tiver deslo cado para a direita rode o parafuso esquerdo do rolete tensor 1 2 volta no sentido contr rio ao dos ponteiros do rel gio Tenha cuidado para n o esti car demasiado a cinta de caminhar Depois ligue o cabo de alimentac o el trica introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar centrada 24 b Se a cinta de caminhar escorregar quand
12. ante o exerc cio ligue um cabo udio macho 3 5 mm macho 3 5 mm n o inclu do na entrada da consola e numa entrada do seu leitor de MP3 leitor de CD ou outro leitor udio pessoal certi fique se de que o cabo de udio est bem ligado Nota para adquirir um cabo de udio consulte uma loja de eletr nica local Em seguida prima o bot o de reproducao do seu leio udio pessoal Ajuste o n vel do volume com os bot es para aumentar e diminuir o volume na consola ou o controlo de volume no seu leitor de udio pessoal Nota se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar coloque o leitor de CD no ch o ou noutra superf cie plana em vez de o pousar na consola 20 O MODO DE INFORMACAO A consola inclui um modo de informacao que regista as informacoes de utilizacao do tapete rolante O modo de informa o tamb m lhe permite selecionar milhas ou quil metros como unidade de medi o e ligar ou desligar o modo de demonstra o do ecr Para selecionar o modo de informa o mantenha pre mido o bot o Stop Parar insira a chave na consola e depois largue o bot o Stop Quando for selecionado o modo de informa o aparecem no ecr as seguintes informa es O n mero de horas durante as quais O tapete rolante esteve em funciona mento O n mero total de milhas ou quil metros que a cinta de caminhar se deslocou Um E para milhas inglesas ou um M para quil metros m tricos
13. ao retirar a chave isso significa que o modo de demonstrac o est ativo Para desativar o modo de demonstrac o prima o bot o Stop Parar por alguns segundos Se os ecr s continuarem iluminados consulte O MODO DE INFORMACAO na p gina 20 para des ligar o modo de demonstracao SINTOMA Os ecras da consola nao funcionam corretamente a Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTACAO EL TRICA Retire os tr s Parafusos 8 x 3 4 6 Faca deslizar cuidadosa mente a Cobertura do Motor 57 SINTOMA A cinta de caminhar abranda quando algu m est a caminhar sobre ela Localize o Interruptor de L minas 94 e o man 95 no lado esquerdo da Polia 43 Rode a Roldana at o man ficar alinhado com o Interruptor de L minas Certifique se de que o espaco entre o man e o Interruptor de L minas de aproxi a Se a cinta de caminhar for apertada em demasia o desempenho do tapete rolante pode ser afetado madamente 3 mm Se necess rio desaperte o Parafuso de Cabe a em Cruz 48 x 3 4 19 mova ligeiramente o Interruptor de L minas e volte a apertar o Parafuso Coloque novamente o Cap do Motor n o apresentado com os tr s Parafusos 8 x 3 4 n o apresentados e ponha o tapete rolante em funcionamento por alguns minutos para verifi car se feita uma leitura correta da velocidade Vista Frontal e a cinta de caminhar pode ser danificada Retire a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O
14. avisos em outros idiomas na folha de autocolantes inclu da Aplique na consola o autoco lante de aviso em portugu s FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola do tapete rolante oferece uma gama impres sionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio mais eficazes e agrad veis Quando utilizar o modo manual pode alterar a veloci dade e a inclina o do tapete rolante bastando para isso tocar num bot o Enquanto fizer exerc cio a con sola apresenta instantaneamente informa es sobre o mesmo Pode at medir a frequ ncia card aca utili zando o monitor da frequ ncia card aca do punho Adicionalmente a consola possui uma sele o de sess es de exerc cio integradas Cada sess o de exerc cio controla automaticamente a velocidade e a inclina o do tapete rolante a medida que orienta o a utilizador a atrav s de uma sess o de exerc cio efi caz Perca quilos indesejados com o programa de perda de peso progressiva de 8 semanas Cada exerc cio no programa controla a velocidade e inclina o do tapete rolante a medida que o orienta atrav s de um exerc ANI LJ Nu ml LIL 18 ONBOARD WORKOUTS ME A WARNING To reduce risk of serious injury stand on foot rails before starting treadmill read and understand the user s manual all instructions and the warnings before use Keep childr IMPORTANT Incline must be set at lowest level before folding treadmill into storage p
15. eia do Motor de Tra o Motor de Tra o Espa ador da Estrutura Estrutura Carril de Apoio para o P Direito 26 Qtd ob ND A L N N e JJ I A JJ py a lk mk mk mi mi OJ E LL Lk dodge LL o i Modelo n PETL79713 0 RO513A Descricao Trinco de Armazenamento P Traseiro Direito P Traseiro Esquerdo Parafuso de Cabeca Panela 8 x 1 2 Parafuso do Controlador 8 x 1 2 Rolete Tensor Cobertura do Motor Espacador da Estrutura de Inclinac o Estrutura de Inclina o Motor de Inclina o Tomada Controlador Atilho para Fio Placa da Caixa Interruptor Cabo de Alimenta o El trica Bucim Caixa Tampa do Apoio para as M os Fio da Barra Vertical Apoio para a M o Esquerda Apoio para a M o Direita Cobertura da Base Esquerda Cobertura da Base Direita Barra Vertical Esquerda Barra Vertical Direita Tampa da Base Autocolante de Aviso Almofada da Base Base Roda Chave Clipe Base da Consola Filtro Tabuleiro Direito Consola Estrutura da Consola Base do Acolchoamento Fio de Terra da Consola Porca M8 Atilho para Fio da Consola Grelha da Coluna Direita Clipe do Interruptor de L minas Interruptor de L minas iman Barra de Apolo do Trinco Parafuso 1 4 x 1 3 4 Bucha do Motor Isolador do Motor N 100 101 102 108 104 Qtd 0 NI Descri o Parafuso de M quina 8 x 1 2 Pino 8 x 3 4 Porca
16. er ligac o a terra Se o produto funcionar mal ou avariar a ligac o a terra pro 1 Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta porciona um caminho de menor resist ncia a corrente cao a tomada existente no tapete rolante el ctrica reduzindo o risco de choque el ctrico Este produto est equipado com um cabo de alimentacao com um condutor de ligac o a terra e uma ficha de ligac o a terra IMPORTANTE Se o cabo de alimen Tomada no Tapete Rolante tacao estiver danificado tera de ser substituido por um cabo de alimentacao recomendado pelo A fabricante Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentac o Cabo de Alimentacao A PERIGO a liga o inadequada do fio condutor de liga o terra poder 2 Ligue o cabo de alimenta o numa tomada resultar em risco acrescido de choque adequada devidamente instalada e ligada terra el ctrico Confirme junto de um electricista conforme todas as normas e regulamentos locais qualificado ou t cnico de assist ncia se tiver d vidas de que o produto est devidamente ligado terra N o modifique a ficha forne cida com o produto se n o servir na tomada pe a a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada 14 DIAGRAMA DA CONSOLA TIME L I LI INCLINE WEEK WEIGHT LOSS PROGRAM Oneloucn CONTROLS APLICA O DO AUTOCOLANTE DE AVISO Localize na consola os avisos em ingl s Pode encon trar os mesmos
17. estejam autorizadas a recolher este tipo de res duos na sua rea Ao faz lo estar a ajudar a preservar os recursos nat urais e a melhorar os padr es europeus de protec o ambiental Se precisar de mais informa es sobre m todos seguros e correctos de elimina o de res duos contacte o departamento municipal adequado ou o esta belecimento onde adquiriu este produto N de Pe a 344903 RO513A Impresso na China O 2013 ICON IP Inc
18. eve ser capaz de levantar com seguranca 20 kg para mover o tapete rolante Ao dobrar ou mover o tapete rolante certi fique se de que o trinco de armazenamento segura firmemente a estrutura na posic o de arrumacao 23 24 25 26 27 Nao altere a inclinacao do tapete rolante colocando objetos debaixo do mesmo Nunca introduza objetos em nenhum dos orificios do tapete rolante Examine e aperte adequadamente todas as pecas do tapete rolante com regularidade PERIGO Desligue sempre o cabo de alimentacao eletrica imediatamente apos a utilizacao antes de limpar o tapete rolante e antes de efetuar quaisquer procedimentos de manutencao e ajuste descritos neste manual Nunca retire o cap do motor a nao ser que tal lhe seja solicitado por um representante de assist ncia autorizado Qualquer tipo de reparac o ou assist ncia para al m dos procedimentos descritos neste manual deve ser efetuado apenas por um representante de assist ncia autorizado O excesso de exerc cio pode provocar les es graves ou morte Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exerc cio pare imediatamente e deixe se arrefecer GUARDE ESTAS INSTRU ES ANTES DE COMECAR Obrigado por escolher o novo tapete rolante PROFORM 730 ZLT O tapete rolante 730 ZLT ofe rece uma selecao impressionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio em casa mais eficazes e agrad veis Para seu benef cio leia atenta
19. gura es de velocidade e ou inclina o para segmentos conse cutivos Durante a sess o de exerc cio O perfil apre senta o seu progresso O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sess o de exerc cio A altura do seg mento intermitente indica a configura o de veloci dade do segmento em curso No final de cada seg mento ouve se uma s rie de sons e o segmento seguinte do perfil come a a piscar Se estiverem programadas novas configura es de velocidade Segmento em Curso 18 e ou inclina o para o segmento seguinte estas aparecem nos ecr s durante alguns segundos e o tapete rolante ajusta se automaticamente a elas A sess o de exerc cio continua dessa forma at o ltimo segmento do perfil ficar intermitente no ecr e terminar Nessa altura a cinta de caminhar abranda at parar Nota o objetivo de calorias uma estimativa do n mero de calorias que queima durante a sess o de exerc cio O n mero real de calorias queimadas depende de v rios fatores como o seu peso Al m disso se mudar manualmente a velocidade ou a inclina o do tapete rolante durante a sess o de exerc cio o n mero de ca lorias queimadas afetado Se em qualquer momento da sess o de exerc cio considerar a configura o de velocidade ou de inclina o demasiado alta ou baixa pode preteri la manualmente premindo os bot es Speed ou Incline Inclina o contudo quando come ar
20. ical Esquerda 83 e a Barra Vertical Direita n o apresentada Ligue o Fio da Barra Vertical 70 ao fio da consola Consulte o desenho inserido Os conectores devem deslizar entre si com facilidade e ficar encaixados Se assim n o acontecer rode um deles e volte a tentar SE NAO LIGAR DEVIDAMENTE OS CONECTO RES A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA QUANDO LIGAR A CORRENTE Depois retire o atilho para fio do Fio da Barra Vertical Coloque a unidade da consola sobre os Apoios para as Maos Esquerda e Direita 71 72 Certifique se de que n o ha nenhum fio tri Ihado Insira o excesso de Fio da Barra Vertical 70 no Apoio para a M o Esquerda Fixe a unidade da consola aos suportes dos Apoios para as M os 71 72 com dois Parafusos 5 16 x 1 7 e duas Anilhas em Forma de Estrela 5 16 8 Enrosque ambos os Parafusos e depois aperte os 11 Unidade da Consola Fio da Consola para Fio 10 Unidade da Consola 11 Fixe os dois Grampos da Consola 34 a uni dade da consola com quatro Parafusos 8 x 3 4 6 Unidade da Consola Consulte o passo 4 Aperte os seis Parafusos 3 8 x 4 4 12 Identifique os Tabuleiros Esquerdo e Direito 45 85 Oriente os Tabuleiros conforme indicado e fixe cada Tabuleiro com quatro Parafusos 8 x 3 4 6 Enrosque todos os Parafusos antes de os apertar Tenha cuidado para n o os apertar demasiado 12 13 Levante a Estrutura 49 at a posicao indicada Peca a out
21. limpas 17 Para medir a frequ ncia card aca coloque se sobre as bermas de apoio para os p s e agarre a barra de pulsa es com as palmas das m os sobre os contactos met licos durante cerca de dez segundos evite mover as m os Quando a pul sa o for detetada pisca no ecr de calorias um indicador em forma de cora o de cada vez que o seu cora o bater aparecem um ou dois tra os e finalmente apresentada a frequ ncia card aca Para uma leitura mais precisa da frequ ncia card aca continue a agarrar os contactos du rante cerca de 15 segundos Ligue a ventoinha se o desejar A ventoinha possui v rias configura es de velocidade Prima repe tidamente o bot o para aumentar ou diminuir a ventoinha para selecio nar uma velocidade ou para a desligar Nota se for deixada ligada quando parar a cinta de caminhar a ventoinha desliga se automaticamente ap s alguns minutos Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Coloque se sobre as bermas de apoio para os p s prima o bot o Stop e ajuste a inclina o do tapete rolante para zero A inclina o deve estar em zero caso contr rio pode danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posi o de arruma o Depois retire a chave da consola e coloque a num lugar seguro Quando acabar de utilizar o tapete rolante coloque o interruptor na posi o de desligado e desligue o cabo de alimenta o el trica IMPORTAN
22. mente este manual antes de utilizar o tapete rolante Se tiver d vidas ap s a leitura do manual consulte a capa do mesmo Comprimento 178 cm Largura 86 cm Peso 82 kg Tabuleiro de Acess rios Cinta de Caminhar Carril de Apoio para os Pes Rolete Tensor Parafusos de Ajuste Para nos ajudar a prestar lhe assist ncia anote o n mero do modelo e o n mero de s rie do produto antes de nos contactar O numero do modelo e a local izacao do autocolante com o numero de serie estao indicados na capa deste manual Antes de continuar a ler consulte a ilustra o abaixo e familiarize se com as pecas indicadas Consola Monitor da Frequ ncia Card aca Apoio para as Maos Chave Clipe Cap do Motor Interruptor de Corrente Roda Acolchoamento da Plataforma TABELA DE IDENTIFICACAO DE PECAS Consulte as ilustra es abaixo para identificar pequenas pecas utilizadas na montagem O n mero entre par n tesis junto a cada peca e o n mero da peca da LISTA DE PECAS perto do fim deste manual O n mero a seguir aos par ntesis a quantidade necess ria para a montagem Nota Se uma peca n o se encontrar no kit de equipamento verifique se foi previamente montada Pode ser inclu do equipamento extra UN Parafuso 8 x 3 4 Anilha em Forma 68 12 de Estrela Anilha em Forma Porca M8 Porca 3 8 3 2 6 n de Estrela 90 2 5 1 2 A 3 8 5 10 Parafuso 1 4 x 1 Parafuso 5 16 x 1 Parafuso 1 4
23. ne o dia pretendido do programa Existem tr s dias de E EE E ul pe E E E E E exercicios uuu m por cada HE HEH HEM T semana do pro N mero do Dia grama Para selecionar o dia pretendido do programa prima repetidamente o bot o Select Day Selecionar dia at surgir no canto superior direito do ecr o n mero do dia pretendido 4 Introduza o seu peso Para permitir a consola calcular com maior pre cis o a quantidade de calorias que ira queimar prima os bot es de aumentar e diminuir Enter Weight Introduzir peso para introduzir o seu peso A consola ajusta o n vel de intensidade da sess o de exerc cio ao peso introduzido 19 5 Inicie a sess o de exerc cio Prima o bot o Go Ir e depois o bot o Start Iniciar para iniciar a sess o de exerc cio A sess o de exerc cio funciona da mesma forma que uma sess o de exerc cio predefinida consulte o passo 3 na p gina 18 Siga o seu progresso com os ecr s Veja o passo 5 na p gina 17 O canto inferior esquerdo do ecr apresenta o tempo restante em vez do tempo decorrido Me a a sua frequ ncia card aca se o desejar Consulte o passo 6 na p gina 17 Ligue a ventoinha se o desejar Consulte o passo 7 na p gina 17 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 17 COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para ouvir m sica ou audiolivros atrav s do sistema de som da consola dur
24. o mais baixo da sua zona de exercicio Para queimar gorduras ao maximo faca o exercicio com os batimentos cardiacos perto do n mero do meio na zona de exerc cio Exerc cio Aerobico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular devera fazer exercicios aerobicos ou seja actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigenio durante periodos pro longados de tempo Para exerc cios aer bicos ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais alto da sua zona de exerc cio DIRECTIVAS DE EXERC CIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exerc cios leves e de alongamento O aquecimento aumenta a temperatura corporal batimentos card acos e circula o preparando o para o exerc cio Exerc cio da Zona Fa a 20 a 30 de exerc cio com os batimentos card acos dentro da sua zona de exer c cio Durante as primeiras semanas do programa de exerc cio n o mantenha os batimentos card acos den tro da zona de exerc cio durante mais de 20 minutos Respire normal e profundamente durante o exerc cio n o sustenha a respira o Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos Os alongamentos aumentam a flexibili dade dos m sculos e ajudam no a evitar os problemas p s exerc cio FREQU NCIA DE EXERC CIO Para manter ou melhorar a sua condicao f sica faca tres exercicios por semana com um intervalo minimo de um dia entre exercicios
25. o se anda em cima dela comece por retirar a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTACAO ELETRICA Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolete tensor 1 4 de volta no sentido dos ponteiros do relogio Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente esticada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o culdado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimentacao el trica intro duza a chave e caminhe cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns minutos Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar ade quadamente esticada DIRECTIVAS DE EXERC CIO A AVISO Consulte o seu m dico antes de iniciar este ou qualquer outro exer c cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com prob lemas de sa de pr vios O sensor de pulsa es n o um dispositivo m dico H diversos factores que podem afectar a precis o das leituras dos bati mentos card acos O sensor de pulsa es meramente um auxiliar do exerc cio para determinar a tend ncia geral dos batimentos card acos Estas directivas ir o ajud lo a planear o programa de exerc cios Para obter informa es detalhadas sobre os exerc cios adquira um livro com boa reputa o ou consulte o m dico Lembre se de que uma nutri o e descanso adequados s o essenciais para obter bons resultados INTENSIDADE DO EXERC CIO Quer o seu objectiv
26. o seja queimar gorduras ou forta lecer o sistema cardiovascular a intensidade adequada dos exerc cios a chave para obter resulta dos Pode utilizar os batimentos card acos como guia para encontrar o n vel de intensidade adequado A tabela abaixo apresenta os batimentos card acos reco mendados para queimar gorduras e para o exerc cio aer bico 165 155 145 140 130 125 115 Y 145 138 130 125 118 110 103 Y 125 120 115 110 105 95 90 w 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar o nivel de intensidade adequado local ize a sua idade na parte de baixo da tabela as idades est o arredondadas para os dez anos mais pr ximos Os tres numeros indicados acima da idade definem a zona de exercicio O n mero mais baixo representa os batimentos card acos para queimar gorduras o numero do meio representa os batimentos cardiacos para queimar gorduras ao m ximo e o n mero mais elevado representa os batimentos card acos para o exercicio aer bico 25 Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficaz mente deve exercitar se com um n vel de intensidade baixo durante algum tempo Durante os primeiros mi nutos de exercicio o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia S depois dos primeiros minutos de exercicio e que o corpo comeca a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia Se o objectivo for queimar gordura ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mer
27. orte o atilho pl s tico junto ao Fio da Barra Vertical 70 Tenha cuidado para nao danificar o Fio da Barra Vertical Para identificar as pecas pequenas consulte a p gina 6 A montagem requer as seguintes ferramentas as chaves sextavadas inclu das uma chave inglesa uma chave Phillips uma tesoura um alicate de pontas semi redondas Para evitar danificar pe as n o utilize ferramen tas el tricas Cortar A f als 70 Orif cio ff 3 Identifique a Barra Vertical Esquerda 75 Peca a outra pessoa para segurar na Barra Vertical Esquerda junto a Base 80 Veja o desenho inserido Ate firmemente o atilho para fio da Barra Vertical Esquerda 75 em volta da extremidade do Fio da Barra Vertical 70 Depois introduza o Fio da Barra Vertical na extremidade inferior da Barra Vertical Esquerda enquanto puxa a outra extremidade do atilho para fio atrav s da Barra Vertical Esquerda Atilho para Fio 5 Com a ajuda de outra pessoa segure a Barra Vertical Esquerda 75 junto a Base 80 Tenha cuidado para nao trilhar os fios Aperte parcialmente tres Parafusos 3 8 x 4 4 com tres Anilhas em Forma de Estrela 3 8 5 na Barra Vertical Esquerda 75 e na Base 80 nao aperte ainda completamente os Parafusos Fixe a Barra Vertical Direita nao apresen tada da mesma forma Nota nao ha fios no lado direito 5 Identifique as Coberturas da Base Esquerda e Direita 73 74 Faca desli
28. os ou se o tapete rolante n o estiver a funcionar adequadamente Consulte RESOLUCAO DE PROBLEMAS na p gina 22 se o tapete rolante n o estiver a funcionar adequadamente Leia compreenda e teste o procedimento de paragem de emerg ncia antes de utilizar o tapete rolante consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 16 Nunca faca arrancar o tapete rolante estando em cima da cinta de caminhar Segure se sempre aos apoios para as m os enquanto utiliza o tapete rolante O tapete rolante pode alcancar velocidades elevadas Ajuste a velocidade em pequenos incrementos para evitar mudancas s bitas da mesma 19 20 21 22 O monitor da frequencia card aca n o um dispositivo m dico V rios fatores incluindo os movimentos do utilizador podem afetar a exatidao das leituras da frequencia card aca O monitor da frequ ncia card aca destina se apenas a auxili lo a a determinar as tend n cias gerais da sua frequencia card aca Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigil ncia Retire sempre a chave coloque o interruptor de corrente na posic o de desligado consulte a ilustrac o na p gina 5 para obter a localizac o do interruptor de corrente e desligue o cabo de alimentacao el trica quando o tapete rolante n o estiver a ser utilizado N o tente mover o tapete rolante at este estar devidamente montado Consulte MONTAGEM na p gina 7 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE na p gina 21 D
29. osition 15 CA JJ Lufcus a li SPEED I SELECT SELECT V ENTER NM WEEK DAY WEIGHT am a 3 2 UU E PRIORITY DISPLAY POLAR COMPATIBLE ren away cio eficaz concebido para o ajudar a atingir os resulta dos pretendidos Enquanto se exercita at pode ouvir os seus audioli vros ou m sicas de exerc cio favoritos com o sistema de som est reo Para ligar a corrente consulte a p gina 16 Para utilizar o modo manual consulte a p gina 16 Para utilizar uma sess o de exerc cio integrada consulte a p gina 18 Para utilizar uma sess o de exerc cio de perda de peso de 8 semanas consulte a p gina 19 Para utilizar o sistema de som consulte a p gina 20 Para utilizar o modo de informa o consulte a p gina 20 Nota a consola pode apresentar a velocidade e a dist ncia em quil metros ou em milhas Para desco brir qual a unidade de medida selecionada consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 20 Por uma quest o de simplicidade todas as instru es nesta sec o se referem a quil metros IMPORTANTE se a consola estiver coberta com pel culas de pl stico retire as Para evitar danos na plataforma de caminhar utilize cal ado despor tivo limpo durante a utiliza o do tapete rolante Na primeira vez que utilizar o tapete rolante observe o alinhamento da cinta de caminhar e centre a se necess rio consulte a p gina 24 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE Se o
30. ou o bot o de au mento de Speed a cinta de caminhar come a a deslocar se velocidade de 2 Km H Enquanto se exercita altere a velocidade da correia de ca minhar conforme desejar premindo os bot es de aumentar ou diminuir a Speed De cada vez que premir um bot o a configura o de velocidade altera se em 0 1 Km H se mantiver um bot o pre mido a configura o de velocidade altera se mais rapidamente Nota depois de premir o bot o po der demorar um momento at a cinta de caminhar atingir a velocidade selecionada Se premir um dos bot es de Speed numerados a velocidade da cinta de caminhar altera se gradu almente at chegar configura o de velocidade selecionada Para parar a cinta de caminhar prima o bot o Stop Parar O tempo come a a piscar no ecr Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed Altere a inclina o do tapete rolante conforme pretendido Para alterar a inclina o do tapete rolante prima os bot es de aumentar ou diminuir Incline ou um dos bot es numerados de Incline De cada vez que premir um dos bot es o tapete rolante ajusta se gradualmente configura o de inclina o selecionada 5 Siga o seu progresso com os ecras Quando estiver selecionado o modo manual a metade superior do ecr apre senta uma pista que representa 400 metros Enquanto caminhar ou correr os indi cadores da pista aparecem suces
31. que se de que o cabo de alimentac o est ligado a uma tomada devidamente ligada a terra veja a p gina 14 Se for necess rio um cabo de extens o utilize apenas um cabo com 3 condu tores de 1 mm com comprimento m ximo de 1 5 m b Ap s ligar o cabo de alimentac o certifique se de que a chave est inserida na consola c Verifique o interruptor localizado na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimentac o Se o bot o estiver saliente conforme indicado o inter ruptor disparou Para repor o interruptor espere cinco minutos e em seguida carregue novamente no bot o para dentro Disparado DB Reiniciar i SINTOMA A corrente desliga se durante a utiliza o a Verifique o interruptor veja a ilustra o acima Se o interruptor tiver disparado espere cinco minutos e em seguida carregue novamente no bot o para dentro b Certifique se de que o cabo de alimenta o est ligado Se o cabo de alimenta o estiver ligado desligue o aguarde cinco minutos e em seguida volte a lig lo c Retire a chave da consola e em seguida insira a novamente d Se o tapete rolante continuar sem funcionar con sulte a capa deste manual SINTOMA Os ecr s da consola permanecem ilumi nados quando a chave da consola retirada a Aconsola possui um modo de demonstrac o do ecr concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposicao numa loja Se os ecr s permanecerem iluminados
32. ra pessoa que segure a Estrutura durante os dois passos de montagem seguintes Fixe a Barra de Apoio do Trinco 96 a Estrutura 49 com dois Parafusos 1 4 x 1 3 4 97 14 Posicione o Trinco de Armazenamento 51 de modo a que o tubo grande e o trinco fiquem nas posi es indicadas Fixe a extremidade inferior do Trinco de Armazenamento 51 a Base 80 com um Pino M8 x 50mm 104 e uma Porca M8 90 Fixe a extremidade superior do Trinco de Armazenamento 51 a Barra de Apoio de Trinco 96 com um Pino M8 x 45mm 12 e uma Porca M8 90 Bloqueio Fixe a duas Rodas 81 a Base 80 com dois Pinos 3 8 x 2 1 2 2 e duas Porcas 3 8 3 Nao aperte demasiado a Porca a Roda deve girar livremente AO gt A Tubo Grande Baixe a Estrutura 49 consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZACAO na pagina 21 15 Certifique se de que todas as pecas ficam devidamente apertadas antes de utilizar o tapete rolante Se houver folhas de plastico sobre os autocolantes do tapete rolante retire as Para proteger o chao ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante Nota podem estar incluidas pecas extra Mantenha a chave sextavada inclu da num lugar seguro a chave sextavada utilizada para ajustar a correia de caminhar consulte as paginas 23 e 24 13 FUNCIONAMENTO E AJUSTES COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTACAO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentacao Este produto tem de t
33. ra proteger o ch o ou a alca tifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante N o utilize o tapete rolante numa rea onde sejam utilizados produtos com aeross is ou onde esteja a ser administrado oxig nio Mantenha sempre as crian as de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do tapete rolante O tapete rolante s deve ser utilizado por pessoas com peso at 136 kg Nunca permita a utiliza o simult nea do tapete rolante por mais de uma pessoa 11 12 13 14 15 16 17 18 Utilize vestuario de exercicio apropriado quando utilizar o tapete rolante N o utilize vestu rio demasiado largo que possa ficar preso no tapete rolante Recomendamos a utilizacao de roupa interior de suporte tanto para homens como para mulheres Utilize sempre calcado desportivo Nunca utilize o tapete rolante com os pes descalcos ou ape nas com meias ou com sand lias Ao ligar o cabo de alimentacao eletrica consulte a pagina 14 ligue o a um circuito ligado a terra Nao deve ter nenhum outro dispositivo ligado ao mesmo circuito Se for necessaria uma extensao eletrica utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento maximo de 1 5 m Mantenha o cabo de alimentac o el trica afastado de superficies quentes Nunca mova a cinta de caminhar com a corrente desligada N o faca funcionar o tapete rolante se o cabo de alimentacao el trica ou a ficha estiverem danificad
34. rrrO F ODreM 2730 ZLI Escreva o n mero de s rie no MAN UAL DO UTILIZADOR espaco acima para referencia A gt Autocolante do N mero de S rie APOIO AO CLIENTE Em caso de d vidas pecas em falta ou pecas danificadas contacte o Apoio ao Cliente consulte os dados abaixo ou a loja em que adquiriu este produto 808 203 301 Seg Sex 09 00 18 00 CET Fax 210 060 521 S tio web www iconsupport eu Endereco electr nico cspiCiconeurope com A CUIDADO Leia todas as precau es e instru es neste manual antes de utilizar este equipamento Guarde este manual para refer n cia futura WWW iconeurope com NDICE LOCALIZA O DOS AUTOCOLANTES DEAMVISO s sss sss sssss esse essesesslo 2 PRECAU ES IMPORTANTES ss sss sss s sss ss sss sss s sese sss 3 ANTESDECOMECAR s sscescessosesuesouseastestestesseesstestestestos 5 TABELADEIDENTIFICACAODEPECAS s ss sss ssssss sss sss ss sss sees 6 MONTAGEM sss sss ss susesi sss sss sese sese sss ss sss ls 7 FUNCIONAMENTO E AJUSTES sss sss sss sss sss sss ss sss ssslo 14 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE sssosss sss sss sssssl 21 RESOLU O DE PROBLEMAS 22 DIRECTIVAS DE EXERC CIO sss eea 25 LISTA DE PE AS EEEa 26 DIAGRAMA AMPLIADO sess EEEa 28 ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUI O
35. sivamente at surgir toda a pista A pista desaparece ent o e os indicadores recomecar o a aparecer em sucess o a Pista A metade superior do ecr tamb m pode apresen tar o tempo decorrido a dist ncia que caminhou ou correu a velocidade da cinta de caminhar o n mero aproximado de calorias que queimou o seu ritmo de andamento e a inclinac o do tapete rolante Prima repetidamente o bot o Priority Display Ecra Priorit rio at aparecer a informa o pretendida sobre a sess o de exerc cio O canto inferior esquerdo do ecr indica TIC o tempo decorrido a mel LI dist ncia que cami ci la nhou ou correu e o T7 n vel de inclina o do tapete rolante Nota quando estiver selecionada uma sess o de exerc cio integrada o ecr indica o tempo restante da sess o em vez do tempo decorrido O canto inferior direito do ecr indica o n mero aproximado de calo rias que queimou a velocidade da cinta de caminhar e o seu ritmo de andamento O lado direito do ecr indica tamb m a frequ ncia card aca quando utilizar o monitor da frequ ncia card aca do punho Para reiniciar o ecr prima o bot o Stop Parar retire a chave e volte a inseri la 6 Meca a sua frequ ncia card aca se o desejar Antes de utilizar o monitor da frequ ncia card aca do punho retire as pel culas de pl stico dos con tactos de metal da barra de pulsa es Al m disso certifique se de que tem as m os
36. tapete rolante tiver estado 1 exposto a temperaturas frias deixe o aquecer ate a temperatura ambiente antes de ligar a corrente Se n o o fizer pode danificar os ecr s da consola ou outros componentes el tricos 2 Ligue o cabo de alimen tac o el trica consulte a p gina 14 Depois localize o interruptor na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimentac o el trica Certifique se de que O interruptor est na posic o Reset de rein cio Depois coloque se sobre as bermas de apoio para os pes do tapete rolante Localize o clipe ligado a chave e prenda o a cintura da sua roupa Depois introduza a chave na consola Ap s um momento os ecr s iluminam se IMPORTANTE Numa situac o de emerg ncia a chave pode ser retirada da consola fazendo com que a cinta de caminhar abrande at parar Teste o clipe recuando cuidadosamente alguns passos se a chave n o sair da consola ajuste a posic o do clipe 16 COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Insira a chave na consola Veja COMO LIGAR A CORRENTE a esquerda Selecione o modo manual Quando a chave for inserida selecionado o modo manual Se tiver selecionado uma sess o de exercicio prima o botao Manual na consola Ponha a cinta de caminhar em movimento Para iniciar a cinta de caminhar prima o bot o Start Iniciar o botao de aumento de Speed Velocidade ou um dos bot es de Speed numera dos de 2 a 18 Se for premido o bot o Start
37. zar as Coberturas da Base Esquerda e Direita nas Barras Verticais Esquerda e Direita 75 76 conforme indicado 6 Identifique o Apoio para a M o Esquerda 71 Se houver um fio no Apoio para a Mao Esquerda retire o e elimine o Segure o Apoio para a M o Esquerda 71 junto a Barra Vertical Esquerda 75 Insira o atilho para fio na parte inferior do Fio da Barra Vertical 70 e puxe o para fora na extremidade do Apolo para a M o Esquerda conforme indicado Em Cabo seguida puxe o Fio da Barra Vertical atrav s do Atilho Apoio para a M o Esquerda Fixe o Apoio para a Mao Esquerda 71 a Barra Vertical Esquerda 75 com dois Parafusos 3 8 x 3 1 2 9 e duas Anilhas em Forma de Estrela 3 8 5 Tenha cuidado para n o trilhar o Fio da Barra Vertical 70 Enrosque ambos os Parafusos mas n o os aperte j 7 Fixe o Apoio para a Mao Direita 72 a Barra Vertical Direita 76 com dois Parafusos 3 8 x 3 1 2 9 e duas Anilhas em Forma de Estrela 3 8 5 Enrosque ambos os Parafusos mas n o os aperte j 8 Insira a Estrutura da Consola 87 nos Apoios para as M os 71 72 Fixe a Estrutura da Consola com quatro Parafusos 1 4 x 1 10 Enrosque os quatro Parafusos e depois aperte os Tenha cuidado para n o trilhar o Fio da Barra Vertical n o apresentado Aperte firmemente os quatro Parafusos 3 8 x 3 1 2 9 10 9 10 Com a ajuda de outra pessoa segure a unidade da consola junto a Barra Vert
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