Manual - Tradeinn
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1. Definir o Perfil do Utilizador O Forerunner utiliza as informa es pessoais introduzidas pelo utilizador para calcular dados de corrida exactos Pode alterar os seguintes dados de perfil do 8 utilizador sexo idade altura peso e classe de actividade 1 Prima e mantenha premida a tecla menu 2 Seleccione Perfil do utilizador 3 Utilize amp e V para introduzir as informa es de perfil Pode utilizar a tabela na p gina 11 para determinar a sua classe de actividade 4 Prima OK Acerca das Calorias A informa o relativa ao consumo de calorias e a tecnologia de an lise de ritmo card aco s o fornecidas e mantidas pela Firstbeat Technologies Ltd Para obter mais informa es consulte www firstbeattechnologies com Modificar as Defini es do Sistema Pode modificar a hora do dia formato das horas tons idioma unidades e formato de ritmo ou velocidade 1 Prima e mantenha premido o bot o menu Manual do Utilizador do Forerunner 110 2 Seleccione Configura o 3 Utilizede Y para modificar as defini es 4 Prima OK Definir a hora manualmente Por predefini o a hora do rel gio definida automaticamente quando o Forerunner localiza sat lites 1 Prima e mantenha premido o bot o menu 2 Seleccione Configura o gt Hora gt Manual 3 Utilizede Y para definir a hora 4 Prima OK Utilizar software gratuito A Garmin oferece duas op es de software para ar2. de ritmo card aco cont m uma pilha CR2032 substitu vel pelo utilizador Manual do Utilizador do Forerunner 110 NOTA contacte o departamento de tratamento de res duos da sua rea de resid ncia de modo a obter instru es sobre como eliminar correctamente as pilhas 1 Localize a tampa circular do compartimento da pilha na parte posterior do monitor de ritmo card aco FCC D O6RHRMIB IC 3797AHRMIB MADE IN CHINA RMIN me AN HEART RATE MONITOR 2 Com uma moeda rode a tampa para a esquerda de modo a que a seta aponte para OPEN 3 Remova a tampa e a pilha 4 Aguarde 30 segundos 5 Coloque a nova pilha com a face positiva virada para cima NOTA tenha cuidado para n o danificar ou perder a anilha da tampa Manual do Utilizador do Forerunner 110 6 Com uma moeda rode a tampa para a direita de modo a que a seta aponte para CLOSE Actualizar o software 1 Seleccione uma op o e Utilize o WebUpdater Visite www garmin com products Awebupdater e Utilize o Garmin Connect Visite http connect garmin com 2 Siga as Instru es no ecr Registar o dispositivo Ajude nos a ajud lo efectuando o registo online e Visite http my garmin com e Guarde o recibo de compra original ou uma fotoc pia do mesmo num local seguro 15 Contactar a Assist ncia ao Produto Garmin Contacte a Assist ncia ao Produto Garmin se tiver alguma pergunta acerca deste produto 16 No
3. 0 11 Especifica es Especifica es do Forerunner Especifica es do Forerunner Tamanho 1 8x 2 7 x 0 6 pol LxAxP 4 5 x 6 9 x 1 4 cm Peso 1 8 oz 52 g Ecr di metro 1 pol 25 1 mm com retro ilumina o LED branca Intervalo de De 41 F a 104 F temperatura de de 5 C a 40 C carregamento Frequ ncia Protocolo de protocolo r dio comunica es sem fios ANT de 2 4 GHz Resist ncia gua IPX7 Acess rios compat veis A tecnologia sem fios ANT neste Forerunner funciona apenas com o monitor de ritmo card aco e nenhum outro acess rio Receptor de GPS Receptor de GPS incorporado de alta sensibilidade Especifica es do monitor de ritmo Armazenamento Aproximadamente 5 MB dos dados aproximadamente 180 horas de historial de corrida em utiliza o normal Interface do USB computador Tipo de pilha Pilha bot o recarreg vel de i es de l tio de 200 mAh Vida til da pilha Consulte a p gina 13 Intervalo de temperatura de funcionamento De 4 F a 140 F de 20 C a 60 C card aco Dimens es 13 7 x 1 3 x 0 4 pol LxAxP 34 7 x 3 4 x 1 1 cm Peso 1 6 oz 44 g Resist ncia 32 9 ft 10 m gua 12 Alcance da transmiss o Aproximadamente 9 8 ft 3 m Manual do Utilizador do Forerunner 110 Especifica es do monitor de ri
4. 4 GARMIN manual do utilizador FORERUNNER 110 REL GIO DESPORTIVO COM GPS O 2010 Garmin Ltd ou as suas subsidi rias Garmin International Inc Garmin Europe Ltd Garmin Corporation 1200 East 151st Street Liberty House N o 68 Jangshu 2nd Road Olathe Kansas 66062 Hounsdown Business Park Sijhih Taipei County EUA Southampton Hampshire S040 9LR UK Taiwan Tel 913 397 8200 ou Tel 44 0 870 8501241 fora do Reino Unido Tel 886 2 2642 9199 800 800 1020 0808 2380000 no Reino Unido Fax 886 2 2642 9099 Fax 913 397 8282 Fax 44 0 870 8501251 Todos os direitos reservados Excepto nos casos aqui indicados nenhuma parte deste manual pode ser reproduzida copiada transmitida divulgada transferida ou armazenada num suporte de armazenamento com qualquer prop sito sem pr via autoriza o escrita da Garmin Pela presente a Garmin autoriza a transfer ncia de uma nica c pia deste manual para um disco r gido ou outro meio de armazenamento electr nico para fins de consulta e de impress o de uma c pia deste manual e de eventuais revis es do mesmo desde que a c pia electr nica ou impressa deste manual contenha o texto completo do presente aviso de direitos de autor proibindo se a distribui o comercial n o autorizada deste manual ou de eventuais revis es do mesmo As informa es contidas neste documento s o sujeitas a altera o sem notifica o pr via A Garmin reserva se o d
5. iminar ficheiros do historial tabuleiro do sistema AVISO e Para computadores Mac A mem ria do seu Forerunner cont m arraste o cone de volume ficheiros de sistema importantes que n o para o Lixo CE deve eliminar 2 Desligue o Forerunner do computador 1 Ligue o Forerunner ao seu computador com o cabo USB p gina 9 O Forerunner apresentado como uma unidade amov vel em O meu computador nos computadores com Windows e como um volume montado nos computadores Mac 10 Manual do Utilizador do Forerunner 110 Classes de actividades Qu o activo Com que regularidade faz Durante quanto tempo faz exerc cio exerc cio 0 Sem registo de exerc cio 1 Ocasional exerc cio Uma vez em duas semanas Menos de 15 minutos 2 ii De 15 a 30 minutos 3 Uma vez por semana Aproximadamente 30 minutos 4 Exerc cio regular e 2 a 3 vezes por semana Aproximadamente 45 minutos 5 neng De 45 minutos a 1 hora 6 De 1a3horas T 3 a 5 vezes por semana De 3 a 7 horas 8 Treino di rio Quase diariamente De 7 a 11 horas 9 Diariamente De 11 a 15 horas 10 Mais de 15 horas As informa es de classes de actividade s o disponibilizadas pela Firstbeat Technologies Ltd e partes destas baseiam se em Jackson et al Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing Medicine and Science in Sports and Exercise 22 1990 863 870 Manual do Utilizador do Forerunner 11
6. ireito de alterar ou melhorar os seus produtos e de efectuar altera es nesse sentido n o sendo obrigada a notificar quaisquer indiv duos ou organiza es das mesmas Visite o website da Garmin www garmin com para obter as actualiza es mais recentes assim como informa o adicional acerca do uso e funcionamento deste e de outros produtos Garmin Garmin log tipo Garmin Garmin Training Center e Forerunner e Auto Lap s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias registadas nos EUA e em outros pa ses Garmin Connect ANT e ANT s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias Estas marcas n o podem ser utilizadas sem a autoriza o expressa da Garmin Windows uma marca comercial registada da Microsoft Corporation nos Estados Unidos e ou em outros pa ses Mac uma marca registada da Apple Computer Inc Firstbeat e Analyzed by Firstbeat s o marcas registadas ou n o registadas da Firstbeat Technologies Ltd Outras marcas comerciais e nomes de marcas s o detidos pelos respectivos propriet rios Como come ar Carregar o Forerunner o ANATEN O AVISO Consulte sempre o seu m dico antes Para evitar corros o seque cuidadosamente de iniciar ou alterar o seu programa de os contactos e a rea envolvente antes exerc cios Consulte o guia Informa es de carregar ou ligar o Forerunner a um Importantes de Seguran a e do Produto computador na embalagem do pr
7. mazenar e analisar o seu historial de corrida e O Garmin Connect um software baseado na Internet Pode utilizar o Garmin Connect em qualquer computador com acesso Internet Manual do Utilizador do Forerunner 110 e O Garmin Training Center um software inform tico que n o necessita da Internet depois de instalado Funciona directamente no seu computador n o na Internet 1 Visite www garmin com intosports 2 Siga as Instru es apresentadas no ecr para instalar o software Transferir o Historial para o seu Computador 1 Ligue o cabo USB a uma porta USB no computador 2 Alinhe os quatro contactos na parte de tr s do Forerunner com as quatro extremidades no clipe de carregamento p gina 4 3 Abra o Garmin Connect http connect garmin com ou o Garmin Training Center 4 Siga as Instru es inclu das no software Gest o de dados 2 Abrao volume ou a unidade Garmin O Forerunner um dispositivo USB de 3 Abra o volume ou a pasta 5 ce RI CE armazenamento em massa Se n o pretende Actividades gerir os seus ficheiros Forerunner deste 4 Seleccione os ficheiros modo pode ignorar esta sec o 5 Prima a tecla Delete no teclado NOTA o Forerunner n o compat vel com Desligar o cabo USB o Windows 95 98 Me ou NT Tamb m l Realize uma das seguintes ac es n o compat vel com o Mac OS 10 3 e enot e Para computadores Windows clique no cone ejectar E no El
8. na o Manual do Utilizador do Forerunner 110 start stop Prima start stop para iniciar e parar o cron metro 4 y Prima 4 e y para percorrer menus e defini es lap reset Prima lap para marcar uma nova volta Prima e mantenha premido reset para reiniciar o cron metro page Prima page para alternar entre menu as p ginas de hora do dia cron metro e ritmo card aco opcional Prima e mantenha premido o bot o menu para abrir o menu OK Prima OK para seleccionar op es do menu e aceitar mensagens OK A e y aparecem sem menu ou mensagem cones N vel de carga da pilha Para mais informa es acerca da vida til da pilha consulte a p gina 13 ILLL Manual do Utilizador do Forerunner 110 O GPS est ligado e a receber sinais O cron metro est a funcionar O monitor de ritmo card aco est activo Alarme ligado 0 6 Localizar sinais de sat lite Pode demorar entre 30 e 60 segundos a localizar sinais de sat lite 1 Se necess rio prima page para ver a p gina de localiza o de sat lites Dirija se para uma rea aberta 3 Aguarde enquanto o Forerunner procura sat lites N o inicie qualquer actividade at que a p gina de localiza o de sat lites desapare a A hora definida automaticamente Colocar o Monitor de Ritmo Card aco NOTA Se n o tiver um monitor de ritmo ca
9. ner pode guardar aproximadamente 180 horas de historial de corrida Quando a mem ria do Forerunner estiver cheia os dados mais antigos s o substitu dos Carregue o seu historial de corrida p gina 9 para o Garmin Connect ou para o Garmin Training Center de forma peri dica para guardar todo o seu historial de corrida Manual do Utilizador do Forerunner 110 Visualizar uma corrida O historial de corrida apresenta a data hora do dia dist ncia tempo de corrida calorias e ritmo ou velocidade m dia O historial de corrida tamb m pode incluir dados de ritmo card aco m dio se estiver a utilizar o monitor de ritmo card aco opcional 1 Prima e mantenha premido o bot o menu 2 Seleccione Historial 3 Utilize de V para percorrer as corridas guardadas 4 Prima OK Eliminar uma corrida 1 Prima e mantenha premido o bot o menu 2 Seleccione Historial 3 Utilizede Y para seleccionar uma corrida 4 Prima e mantenha premido Mv em simult neo 5 Prima OK Defini es Definir o alarme 1 Prima e mantenha premido o bot o menu 2 Seleccione Alarme gt Definir 3 Utilize de Y para introduzir a hora do alarme 4 Prima OK Utilizar o Auto Lap Pode utilizar o Auto Lap para marcar automaticamente a volta ap s ter percorrido uma determinada dist ncia 1 Prima e mantenha premido o bot o menu 2 Seleccione Auto Lap 3 Utilize de V para introduzir a dist ncia 4 Prima OK
10. oduto quanto a avisos relativos ao produto e outras informa es importantes Ao utilizar o Forerunner pela primeira vez proceda do seguinte modo l 2 Configure o Forerunner p gina 4 ER 4 Coloque o monitor de ritmo card aco Guarde a corrida p gina 7 O Forerunner n o carrega quando ultrapassa o intervalo de temperatura de 41 F a 104 F 5 C a 40 C Carregue o Forerunner p gina 3 Localize sat lites p gina 5 opcional p gina 6 Fa a uma corrida p gina 6 Clipe de carregamento Manual do Utilizador do Forerunner 110 3 1 Ligue a extremidade USB do cabo ao adaptador CA 2 Ligue o adaptador a uma tomada de parede comum 3 Alimhe os quatro contactos na parte de tr s do Forerunner com as quatro extremidades no clipe de carregamento Ao ligar o Forerunner a uma fonte de alimenta o o Forerunner liga se e aparece o ecr de carregamento GARMIN 4 Carregue o Forerunner at ficar com a carga completa Quando o Forerunner tiver a carga completa a pilha animada no ecr aparece totalmente preenchida Mmmmh Configurar o Forerunner A primeira vez que utilizar o Forerunner ser lhe pedido que escolha as defini es do sistema Prims Y para ver as op es e alterar a selec o predefinida e Prima OK para efectuar uma selec o Bot es Cada bot o tem v rias fun es light Prima light para ligar a retro ilumi
11. rd aco pode ignorar esta sec o Use o monitor de ritmo card aco em contacto directo com a pele por baixo do equipamento Dever estar ajustado de forma a n o deslizar durante o treino 1 Puxe uma patilha da correia atrav s da ranhura no monitor de ritmo cardiaco Patilha Correia do monitor de ritmo card aco Ranhura Monitor de ritmo card aco vista anterior El ctrodos CE 1 Monitor de ritmo card aco vista posterior 2 Prima a patilha 6 3 Humede a os dois el ctrodos parte posterior do monitor card aco para criar uma liga o forte entre o seu peito e o transmissor 4 Enrole a correia em torno do peito e fixe a ao outro lado do monitor O log tipo Garmin deve estar virado para cima Depois de colocar o monitor de ritmo card aco este fica em espera e pronto a enviar dados Quando o monitor de ritmo card aco est emparelhado aparece uma mensagem e aparece WP no ecr Para dicas de resolu o de problemas consulte a p gina 14 Fazer uma corrida de treino 1 A partir da p gina do cron metro prima start para iniciar o cron metro O historial s registado com o cron metro em funcionamento Manual do Utilizador do Forerunner 110 Dist ncia Ritmo 2 Depois de conclu da a corrida prima stop Guardar a corrida Prima e mantenha premido reset para guardar a corrida e reiniciar o cron metro Historial de corrida Em utiliza o normal o Forerun
12. s EUA visite www garmin com support ou contacte a Garmin USA por telefone atrav s do n mero 913 397 8200 ou 800 800 1020 No R U contacte a Garmin Europe Ltd atrav s do n de telefone 0808 2380000 Na Europa visite www garmin com support e clique em Contact Support para obter informa es sobre a assist ncia nacional ou contacte a Garmin Europe Ltd atrav s do n 44 0 870 8501241 Obter mais informa es Pode obter mais informa es acerca deste produto no website da Garmin Visite www garmin com intosports Visite www garmin com learningeenter A GARMIN Ce Mar o de 2010 N de refer ncia 190 01154 34 Rey A Impresso em Taiwan Manual do Utilizador do Forerunner 110
13. tamb m reduz a vida til da pilha Poupan a de energia Ap s um per odo de inactividade o Forerunner pede lhe para activar o modo de poupan a de energia O Forerunner apresenta a hora e a data mas n o se liga ao seu monitor de ritmo card aco nem utiliza GPS Prima page para sair do modo de poupan a de energia Resolu o de problemas Reiniciar o Forerunner Se o ecr ou os bot es do Forerunner deixarem de responder reinicie o dispositivo 1 Prima e mantenha premido o bot o light at que o ecr se apague 2 Prima e mantenha premida o bot o light at que o ecr se acenda NOTA este procedimento n o elimina os seus dados nem as suas defini es 14 Emparelhar o Monitor de Ritmo Card aco Se o Forerunner n o apresentar dados de ritmo card aco pode ser necess rio emparelhar o monitor de ritmo card aco e Aproxime o Forerunner do monitor de ritmo card aco 3 m durante o emparelhamento Afaste se 10 m de outros sensores ANT durante o emparelhamento e Se w amp estiver desligado prima continuamente o menu e seleccione Acess rios gt Monitor RC gt Ligado e Se W estiver intermitente na p gina do cron metro prima page para visualizar a p gina de ritmo card aco O Forerunner procura o seu sinal de ritmo card aco durante 30 segundos Seo problema persistir substitua a pilha do monitor de ritmo card aco Substituir a pilha do monitor de ritmo card aco O monitor
14. tmo card aco Pilha CR2032 substitu vel pelo utilizador 3 volts perclorato pode requerer cuidados no manuseamento Visite www dtsc ca gov lhazardouswaste perchlorate Vida til da pilha Aproximadamente 3 anos 1 hora por dia Temperatura de funcionamento De 14 F a 122 F de 10 C a 50 C NOTA em condi es de tempo frio use vestu rio adequado para manter o monitor de ritmo card aco aproximadamente temperatura do corpo Frequ ncia protocolo r dio Protocolo de comunica es sem fios ANT de 2 4 GHz Manual do Utilizador do Forerunner 110 Acerca da pilha Este produto cont m uma pilha de 10es de l tio Consulte o guia Informa es Importantes de Seguran a e do Produto na embalagem do produto quanto a avisos relativos ao produto e outras informa es importantes Vida util da pilha do Forerunner Vida til da Utiliza o do Forerunner pilha 1 semana Se treinar durante 45 minutos por dia com GPS O Forerunner estiver no modo de poupan a de energia durante o restante tempo At Se utilizar o Forerunner no 3 semanas modo de poupan a de energia o tempo todo At 8 horas Se treinar com GPS o tempo todo A dura o efectiva de uma pilha com carga completa depende de quanto tempo 13 utiliza o GPS a retro ilumina o e o modo de poupan a de energia A exposi o a temperaturas extremamente baixas
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