Manual do Utilizador
Contents
1. o bryton 134 U a 75 107 00 10 00 EV Manual do Utilizador 2 bo bryton m Indice Como come ar 4 Modo Cron metro 19 O seu Rider 40 4 Cont decr ssecsasessusescasesesseseseases 19 ACESS TIOS sosocersaseceecorstactersraen nieos 5 TIME R 20 Ligar Desligar o Rider 40 5 Definic 21 Reiniciar o Rider 40 5 a a curto Configura o inicial nici n 5 Altitude oosseoosssoosssossssessssssso 21 Ligar sincronizar e carregar 5 Personalizar o perfil da J gar a Kinke bicicleta sssssssssssssssosssosossoo 22 Icones de estado seesssesersereeseseeses 8 a PRO S AEE E E 23 Para iniciar o treino 6 Ver o estado do GPS en 25 Partilhar e gerir dados 7 SensSoreS sssssscssssesoesseosessesoosso 26 Modo Train amp Test 8 Exerc cios Simples 8 Exerc cios intervalados 10 Exerc cios por etapas 11 Meus eXerC ssssssssscccccscosossssososo 12 Meus exerc agendados 13 Exerc BrytOol sconisisacsicisosonsonenso 13 Exerc cios de teste 14 Parar o treino ccsessess 15 Modo Follow Track 16 Navegar em percursos do HISTORICO susccuaicesiiidasta eai aco 16 Navegar em percursos planeados usinas anais 16 Os meus PDl ss ssssssssosssssssosesss 17 Registo2. Est GPS e prima O A 121 000000 2 Para definir o modo de procura do sinal 28 000000 prima 1 para confirmar PR 3 Prima A V para seleccionar a defini o Bom desejada e prima 1 para confirmar Desligado Para ligar desligar o GPS Escolha esta opc o para poupar energia guando n o existe sinal de GPS dispon vel ou guando n o necessitar de usar a informac o GPS como por exemplo guando estiver dentro de casa e Desemp m x m xima pot ncia e maior precis o em termos da velocidade esta op o consome mais energia e Poup energia Ajuda a prolongar a dura o da bateria quando existe um sinal de GPS forte mas a precis o menor Poup energia Definic es 25 O 7 a m W v 26 bo bryton Sensores Pode personalizar as respectivas defini es do sensor tal como activar desactivar a fun o ou analisar novamente o sensor para o Rider 40 Freg card Velocidade Cad ncia Estado activo Estado activo Estado activo ID XXXXXXXXX ID XXXXXXXXX ID XXXXXXXXX Proc nov Proc nov Proc nov Desligar Desligar Desligar Frequ ncia card aca Velocidade Cad ncia Veloc CAD Sensores Estado activo Estado activo ID XXXXXXXXX ID XXXXXXXXX Proc nov Proc nov Desligar Desligar Calibragem Velocidade Cad ncia Pot ncia 1 No menu Defini es prima A F para seleccionar Sensores gt Freq card Velocidade Cad ncia Veloc CAD ou Pot ncia e prima
3. Receptor RF Receptor 2 4 GHz ANT Factor de impermeabilidade IPX7 Armazenamento 2 M Bytes externo Sensor de velocidade cad ncia Item Descric o Durac o da bateria 1 hora por dia durante 16 meses Temperatura de funcionamento 10 C 60 C Badiciteanendia Gratocalo 2 4GHz Protocolo de comunica es sem fios q p Dynastream ANT Sport A precis o pode diminuir devido a mau contacto do sensor a interfer ncia el ctrica e dist ncia do receptor em rela o ao transmissor Alcance de transmiss o Anexo 31 o bryton Monitor de fregu ncia card aca Item Descric o 67 100x 26x 15 mm 14 g sensor 35 g correia 1 hora por dia durante 24 meses 5 C 40 C 2 4GHz Protocolo de comunica es sem fios Dynastream ANT Sport A precis o pode diminuir devido a mau contacto do sensor a interfer ncia el ctrica e dist ncia do receptor em rela o ao transmissor Informa o sobre a bateria Bateria do monitor de frequ ncia card aca e do sensor de cad ncia O monitor de frequ ncia card aca sensor de cad ncia cont m uma bateria posteriormente poder ser substitu da pelo utilizador Para substituir a bateria 1 Localize a tampa da bateria circular na parte traseira do monitor de frequ ncia card aca sensor de cad ncia 2 Utilize uma moeda para rodar a tampa no sentido contr rio ao dos ponteiros do rel gio nos pontos da tampa para ABRIR 3 Retire a tampa e a
4. de dados 17 Parar a navegac o 17 Guardar PDI cce neensiaacess 18 Ver o hist rico sssse s 18 ndice Alterar defini es do sistema 27 Personalizar o perfil de utilizador sssssssscsssicssssssnsssossosssssss 30 Ver a vers o do firmware 30 ANCHO escrcccccccccccccccocccsosss OI Especifica es ss000000000000000006 31 Informa o sobre a bateria 32 Instalar o Rider 40 33 Instalar o sensor de velocidade cad ncia opcional 34 Instalar o cinto para medir a frequ ncia card aca opcional zzz 35 Tamanho e per metro da Lo Jo F PRO OSE OKO ERROR EK DN 36 Cuidados b sicos a ter com o seu Rider 40 ssss 37 XNAVISO Consulte sempre o seu m dico antes de iniciar ou alterar qualquer programa de treino Leia as informac es contidas no guia informativo de seguranca e na garantia inclu dos no pacote O e m W v Registo do produto Ajude nos a apoi lo melhor efectuando o registo do seu dispositivo com Bryton Bridge Para mais informa es v a http support brytonsport com Software Bryton V a http brytonsport com para descarregar software gr tis que lhe permitir carregar o seu perfil pistas e analisar os seus dados na Web Como come ar 3 bo bryton Como comecar Esta sec o ir orient lo sobre as p
5. C 2 Prima A V para seleccionar a defini o desejada e prima para confirmar e Procurar novamente analisa novamente para detectar o sensor e Ligar Desligar activa desactiva o sensor e Calibragem apenas com o medidor de pot ncia correspodente calibra o medidor de pot ncia 3 Prima para sair deste menu NOTA Ao usar o medidor de pot ncia emparelhado seleccione Proc nov e pedale para mover a roda e activar o medidor de pot ncia Defini es Calibrar o medidor de pot ncia z 1 No menu Defini es prima A F para Calibrar seleccionar Sensores gt Pot ncia e prima Calibrar O 5 O J lt m tn 2 Pedale para mover a roda para activar o 150 s medidor de pot ncia 3 Quando a roda parar prima A V para Dados ant seleccionar Calibragem 100 4 Prima gt para calibrar automaticamente o medidor de pot ncia Guard 5 Quando o processo de calibra o terminar prima gt para guardar a defini o Alterar defini es do sistema Pode personalizar as defini es do sistema do Rider 40 tal como desligar a luz de fundo alertas formato da hora de unidades idioma mostrado no ecr e repor os dados A op o Dslg luz fundo Dslg luz fundo 1 No menu Defini es prima A V para RR ns seleccionar Sistema gt Dslg luz fundo e Auto prima O 2 Prima A V para seleccionar a defini o desejada e prima 1 para confirmar Nunca 1 min 3 Prima O para sair dest
6. PS Sem sinal sinal n o detectado a mei Mantenha o Rider 40 ligado ao PC para carregar a bateria Use o mini cabo USB para ligar a um PC NOTA Ao usar pela primeira vez carregue a bateria durante cerca de 4 horas cone Descric o Sensor do ritmo card aco activo Sensor de cad ncia activo A Sensor de velocidade activo Medidor de energia activo KONEC T m ui freio O NOTA Apenas os cones activos s o mostrados no ecr Para iniciar o treino 1 Ligue o Rider 40 2 Prima W para seleccionar a op o Train amp Test e prima gt para aceder ao menu Train Test 3 Para escolher uma rotina simples seleccione Para plano gt Simples gt Por tempo Por dist ncia ou Por calorias 6 Como come ar 4 Especifique as definic es pretendidas para o exerc cio treino e inicie a sess o A V 08 08 09 090 Train amp Test Para plano Simples Medi o Train amp Test Meus exerc Intervalo Por dist ncia Follow Track minha agenda Etapa Por calorias Ver hist ri Bryton WKT Zm Bryton teste KO AO A V va 85 1 se sa Guardar em Os E Tem O 1 56 O Nome meus Exerc cios a O mpi lt A 147 001 147 a Sim v V 00 05 00 v KOR AOL Comecar o Definir nome Guardar rotina Definir a hora treino 4 v Partilhar e gerir dados Gerir os dados do Rider 40 atrav s do computador 1 Ligue o
7. Rider 40 ao computador utilizando o mini cabo USB 2 Instale a aplicac o Bryton Bridge 2 Esta aplicac o pode ser transferida a partir de http bb brytonsport com 3 Siga as instru es no ecr para transferir os dados para o computador Partilhar a sua experi ncia com outros ciclistas Para partilhar as suas experi ncias e os seus resultados de treino com outros ciclistas em todo o mundo visite o site http www brytonsport com Como come ar 7 5 O J 4 m tn bo bryton Modo Train 8 Test O ciclismo um dos melhores tipos de exerc cio para o seu corpo Ajuda o a gueimar calorias perder peso e aumentar a sua aptid o geral Com a funcionalidade Train amp Test do Rider 40 pode definir exerc cios simples localizados e utilizar o Rider 40 para acompanhar o progresso do seu treino ou dos exerc cios 08 08 09 090 1 No ecr principal prima A V para seleccionar Train 8 Test Medic o 2 Prima para entrar no menu Train amp Train 8 Test Follow Track Ver hist rico 1 BDV ON Exerc cios Simples Pode definir exerc cios simples especificando os seus objectivos em termos de tempo ou dist ncia O Rider 40 oferece lhe tr s tipos de exerc cios simples Por tempo e Por dist ncia e Por calorias Por tempo 1 No menu Train 8 Test prima A V para E seleccionar Para plano gt Simples gt Por tempo e prima 1 Tempo 2 Prima A V p
8. ara definir o per odo de tempo e prima gt para confirmar 00 1 4 50 3 Aparece no ecr a mensagem Guardar DV em Os meus exerc cios Para guardar os dados prima A V para seleccionar Sim e prima 1 para confirmar 4 Introduza o nome do exerc cio atrav s do teclado no ecr 5 V pedalar Prima para iniciar o treino e gravar o registo 8 Modo Train amp Test Por dist ncia 7 1 No menu Train amp Test prima A V para Simples 9 50955 seleccionar Para plano gt Simples gt Por A 10 v KM 5 O J a m tn dist ncia e prima O EZ 2 Prima A V para definir a sua dist ncia e prima 1 para confirmar odb 3 Aparece no ecr a mensagem Guardar em Os meus exerc cios Para guardar os E E dados prima A V para seleccionar Sim e prima 1 para confirmar 4 Introduza o nome do exerc cio atrav s do teclado no ecr 5 V pedalar Prima 1 para iniciar o treino e gravar o registo Por calorias 1 No menu Train 8 Test prima A V para P AA seleccionar Para plano gt Simples gt Por calorias e prima O 4 3 Aparece no ecr a mensagem Guardar em Os meus exerc cios Para guardar os KCAL dados prima A V para seleccionar Sim e prima para confirmar 2 Prima A V para definir as calorias que quer queimar e prima 1 para confirmar 4 Introduza o nome do exerc cio atrav s do teclado no ecr 5 V pedalar Prima 1 para iniciar o t
9. bateria Aguarde 30 segundos 4 Introduza a nova bateria sendo que o p lo positivo entra em primeiro lugar no compartimento da bateria 5 Utilize uma moeda para rodar a tampa no sentido dos ponteiros do rel gio nos pontos da tampa para FECHAR PORTUGU S Instalar o Rider 40 Montar o Rider 40 na sua bicicleta Anexo 33 bo bryton Instalar o sensor de velocidade cad ncia opcional C bo bryton Speed CAD Status active 34 Anexo Instalar o cinto para medir a fregu ncia card aca opcional Correia Anexo 35 O O JJ a IT nm bo bryton Tamanho e per metro da roda O tamanho da roda est marcado em ambos os lados dos pneus Tamanho da roda L mm Tamanho da roda L mm 24 x 3 4 Tubular 1785 24x11 1905 700 x 18C 2070 36 Anexo Cuidados b sicos a ter com o seu Rider 40 Cuidar bem do seu Rider 40 ir reduzir o risco de ocorr ncia de danos no mesmo N o deixe cair o seu Rider 40 nem o sujeite a impactos fortes N o exponha o seu Rider 40 a temperaturas extremas nem a humidade excessiva A superf cie do ecr risca se facilmente Utilize os protectores de ecr gen ricos e n o adesivos para ajudar a proteger o ecr de pequenos riscos Para limpar o seu Rider 40 utilize detergente neutro dilu do sobre um pano suave N o tente desmontar reparar ou efectuar quaisquer modifica es ao seu Rid
10. ctual prima A V para seleccionar Sim e prima 1 para confirmar Modo Follow Track 17 v O e m W 18 bryton Guardar PDI Pode adicionar o local actual a lista Os meus PDI Guardar PDI Para adicionar dados de PDI 1 No ecr principal prima A V para A seleccionar Guardar PDI e prima O at 25000000 2 Prima para guardar os dados do PDI on 121000000 o 3 Insira o nome do PDI utilizando o teclado Guard no ecr Guardar PDI Ver o hist rico Assim gue o temporizador iniciado o Rider 40 guarda automaticamente o hist rico Ap s concluir um percurso pode visualizar os dados do hist rico no Rider 40 Hist rico Para ver o seu hist rico 1 No ecr principal prima A V para 12 23 16 23 seleccionar Ver hist rico e prima O 2 Prima A V para seleccionar um hist rico de percursos a partir da lista e prima amp gt 12 20 12 23 para ver o seu hist rico 12 20 16 00 Modo Follow Track Modo Cron metro Com a func o Cron metro pode medir o per odo de tempo decorrido a partir do momento em que o Rider 40 activado e desactivado Pode alternar entre dois modos Cont decr e Tmpr A opc o Cont decr utilizada para notificar que decorreu um per odo de tempo definido A opc o Tmpr utilizada para medir a durac o de alguma coisa ag O J m N v Cron metro 1 No ecr principal prima A W para FE seleccionar C
11. do ecr do sensor do sistema perfis do utilizador e da bicicleta configura o do GPS e ver a informa o do dispositivo 1 No ecr principal prima A V para Defini es seleccionar Defini es Altitude 2 Prima para entrar no menu Exibi o Defini es Sensores Perfil util Perfil bicic Altitude Pode configurar a defini o de altitude para o local actual e os outros 4 locais Altitude actual Altitude 1 No menu Defini es prima A F para seleccionar Altitude gt Altitude e prima O Altitude A 2 Prima A V para ajustar a altitude E desejada e prima para confirmar a defini o 3 Prima O para sair deste menu Definic es 21 a m A v bo bryton Altitude de outra localizac o Localizac o 1 1 No menu Defini es prima A F para Altitude 1 seleccionar Altitude gt Localiza o 1 Localiza o 2 Localiza o 3 ou Localiza o 4 e prima O 2 Para definir a altitude prima A V para seleccionar Altitude e prima 1 para confirmar 3 Prima A V para ajustar a altitude desejada e prima 1 para confirmar a defini o 4 Para calibrar a altitude definida prima A V para seleccionar Calibrar e prima 12 para confirmar 5 Prima O para sair deste menu Personalizar o perfil da bicicleta Pode personalizar e ver o perfil da s sua s bicicleta s Bicicleta 1 1 No menu Defini es prima A V para seleccionar Perfi
12. e menu 10 min 30 min Defini es 27 bo bryton Alerta Alerta 1 No menu Defini es prima A F para seleccionar Sistema gt Alerta e prima Ligado O 2 Prima A V para seleccionar a defini o Desligado desejada e prima 1 para confirmar 3 Prima para sair deste menu Hora Unidade Hora de Ver o Form data Form hora mm dd aaaa 1 00 aaaa mm dd 24h dd mm aaaa Hora de Ver o Form data Form hora Unidade 1 No menu Defini es prima A V para seleccionar Sistema gt Hora Unidade gt Hora de Ver o Form data Form hora ou Unidade e prima O Imperial 2 Prima A V para seleccionar a definic o formato desejado e prima 1 para confirmar 3 Prima para sair deste menu Unidade 28 Defini es Idioma Language 1 No menu Defini es prima A F para seleccionar Sistema gt Idioma e prima English O zh 2 Prima A V para seleccionar a defini o i desejada e prima 1 para confirmar O J a C m N 3 Prima para sair deste menu Apagar dados Sistema 1 No menu Defini es prima A V para seleccionar Sistema gt Apagar dados e prima Apagar dados excepto 2 Aparece no ecr a mensagem Apagar o perfil do utilizador dados excepto o perfil do utilizador Para eliminar todos os dados no dispositivo prima A W para seleccionar E Sim e prima 1 para confirmar v O dispositivo reiniciar se automaticamente Definic e
13. eja personalizar e prima gt para confirmar a selec o 4 Prima A V para seleccionar a defini o desejada e prima para confirmar 5 Prima para sair deste menu Defini es 23 v a m A o bryton O ecr Follow Track Altitude Etapa Follow Track Altitude Brlale Velocidade ANOO Ganho de alt DISitelatst n Velocidade Follow Track Altitude Etapa ecr com 2 grelhas ecr com 2 grelhas ecr com 2 grelhas 1 No menu Defini es prima A F para seleccionar Exibi o gt Follow Track Altitude ou Etapa e prima O 2 Prima A V para seleccionar o n mero de campos de dados e prima 1 para confirmar 3 Prima A V para seleccionar o campo do item que deseja personalizar e prima gt para confirmar a selec o 4 Prima A V para seleccionar a defini o desejada e prima para confirmar 5 Prima O para sair deste menu 24 Defini es O ecr Mud auto Mud auto 1 No menu Defini es prima A V para Mud auto seleccionar Exibic o gt Mud auto e prima O 2 Prima A V para seleccionar a defini o desejada e prima 1 para confirmar e Mud auto para activar desactivar a mudan a autom tica e Intervalo para definir o intervalo de tempo 3 Prima O para sair deste menu Ver o estado do GPS Pode ver a informac o sobre o sinal GPS que o Rider 40 est actualmente a receber Est GPS 1 No menu Defini es prima A V para seleccionar
14. er 40 Qualquer tentativa em o fazer invalidar a garantia Anexo 37 5 e J m tn v bo bryton
15. hes dos exerc cios seleccionados para zonas de freq card aparecem no ecr Seleccione Iniciar e 4 e 5 com 2 min de prima para continuar recupera o Relaxe 7 V pedalar pedalando a 80 90rpm f ES Prima para iniciar o treino e gravar o registo Modo Train 4 Test 13 bo bryton Exerc cios de teste Atrav s do exerc cio de teste Bryton pode medir a sua MHR Frequ ncia Card aca M xima FCM a LTHR Frequ ncia Card aca no Limiar de Lactato FCLL a FTP Limiar Funcional de Pot ncia LFP e a MAP Pot ncia Aer bia M xima PAM 1 No menu Train amp Test prima A V para Bryton teste seleccionar Bryton teste e prima C 2 Prima A V para seleccionar os exerc cios de teste pretendidos e prima 1 para confirmar e FCM um exerc cio de teste para medir a sua frequ ncia card aca m xima e FCLL um exerc cio de teste para medir a sua frequ ncia card aca no limiar de lactato e FTP um exerc cio de teste para medir o seu limiar funcional de pot ncia PAM um exerc cio de teste para medir a sua pot ncia aer bia m xima 3 Os detalhes dos exerc cios seleccionados aparecem no ecr Prima 1 para continuar 4 V pedalar 5 Ap s ter conclu do os exerc cios de teste a mensagem Guardar aparece no ecr Para guardar os dados prima A V para seleccionar Sim e prima para confirmar Significado dos cones Durante os exerc cios de teste os cones variam co
16. im e prima para confirmar 8 Introduza o nome do exerc cio atrav s do teclado no ecr 9 V pedalar Prima 1 para iniciar o treino e gravar o registo Exerc cios por etapas Com a fun o Etapa pode utilizar o seu Rider 40 para marcar automaticamente a etapa num local espec fico ou ap s ter percorrido uma dist ncia espec fica Etapa por local 1 No menu Train amp Test prima A W para seleccionar Para plano gt Etapa gt Por localiz e prima O 2 V pedalar Prima gt para iniciar o treino e gravar o registo Modo Train amp Test 11 v 5 e mu m N o bryton Etapa por dist ncia 1 No menu Train 8 Test prima A V para seleccionar Para plano gt Etapa gt Por dist ncia e prima O 2 Prima A V para definir a dist ncia pretendida e prima gt para confirmar 3 Prima A V para seleccionar Continuar e prima 1 para continuar 4 Aparece no ecr a mensagem Guardar em Os meus exerc cios Para guardar os dados prima A V para seleccionar Sim e prima 1 para confirmar 5 V pedalar Prima 1 para iniciar o treino e gravar o registo Meus exerc Com a funcionalidade Meus exerc pode iniciar o seu exerc cio utilizando o plano de treino que gravou anteriormente 1 No menu Train amp Test prima A V para seleccionar Meus exerc e prima O Basic123 2 Prima A V para definir o seu plano de treino desejado e prima gt para confirmar Meus e
17. is e Cinto de e Sensor de e Sensor de Sensor combo cardiofrequ ncia velocidade cad ncia Ligar Desligar o Rider 40 Mantenha premido o bot o para ligar ou desligar o Rider 40 Reiniciar o Rider 40 Para fazer a reposi o do Rider 40 mantenha premidos os tr s bot es A W ao mesmo tempo Configura o inicial Ao ligar o Rider 40 pela primeira vez o assistente de configura o aparece no ecr Siga as instru es para concluir a configura o 1 Seleccione o idioma N Defina a hora de Ver o Ww Seleccione a unidade de medi o 4 Especifique o seu perfil de utilizador O perfil de utilizador inclui a informa o seguinte e Sexo Idade e Altura e Peso e Ritmo card aco m x e Limiar l ctico Recomendamos o preenchimento destes dados A precis o dos dados ir afectar grandemente a sua an lise de treino 5 Seleccione o tipo de exerc cio 6 Leia e aceite o acordo de seguran a Ligar sincronizar e carregar Aviso Este produto cont m uma bateria de i es de l tio Para obter informa es importantes sobre a seguran a da bateria consulte o guia informativo de seguran a e a garantia 1 Ligue o Rider 40 a um PC utilizando o mini cabo USB inclu do Como come ar 5 bo bryton 2 Transfira a aplicac o Bryton Bridge 2 a partir do site bb brytonsport com e faca a sincronizac o com o Rider 40 bb brytonsport com Estado do sinal de G
18. l bicic gt Bicicleta 1 ou Bicicleta 2 e prima O 2 Prima A V para seleccionar a defini o desejada e prima para confirmar Tipo bic para seleccionar o tipo de bicicleta e Peso para definir o peso da bicicleta Roda para definir o tamanho da roda da bicicleta 1700 mm e Activar seleccione para activar a bicicleta 3 Prima para sair deste menu Bic dobr vel NOTA Para mais detalhes sobre o tamanho das rodas consulte Tamanho e per metro da roda na p gina 37 22 Definic es Ver o perfil da bicicleta Bicicleta 1 1 No menu Defini es prima A V para seleccionar Perfil bicic gt Vis o geral e prima O 1033 km 2 Prima A V para seleccionar a bicicleta desejada e prima gt para confirmar T viagem 3 Prima A V para ver mais dados da 89 23 28 bicicleta desejada Ganho de alt 4 Prima para sair deste menu 1700 mm Exibi o Pode definir as defini es de exibi o para Medi o Follow Track Altitude Etapa e Mud auto Tamb m pode definir o intervalo para a op o Mud auto O ecr Medi o Medi o Medi o Temperatura a rem Temperatura e 2 Ecr com 3 grelhas Selec o do item 1 No menu Defini es prima A F para seleccionar Exibi o gt Medi o gt Metros 1 Metros 2 ou Metros 3 e prima C 2 Prima A V para seleccionar o n mero de campos de dados e prima gt para confirmar 3 Prima A V para seleccionar o campo do item que des
19. nforme o tipo de sensor e o estado actual cone Descri o Aumento da frequ ncia card aca Aumento percentual da frequ ncia card aca m x Diminui o da frequ ncia card aca Diminui o percentual da frequ ncia card aca m x 14 Modo Train amp Test Parar o treino Pode parar o treino actual ap s ter atingido o seu objectivo ou se decidir terminar o treino actual v 5 e J m N Freq card FC m dia 1 Prima Or ou 2 Aparece no ecr a mensagem Deseja parar Para parar o treino actual prima A V para seleccionar Sim e prima para confirmar Modo Train amp Test 15 bo bryton Modo Follow Track Com a func o Follow Track pode navegar em percursos do Hist rico da opc o Perc plan e da lista de Os meus PDI Follow Track 1 No ecr principal prima A W para seleccionar Follow Track Hist rico 2 Prima gt para entrar no menu Follow Perc plan cs Os meus PDI Navegar em percursos do hist rico Pode navegar em qualquer viagem guardada no hist rico do seu Rider 40 Tempo Disiancia 1 No menu Follow Track prima A V para 1 2 34 31 2 E seleccionar Hist rico e prima O A 2 Prima A V para seleccionar um percurso N m a partir da lista e prima gt para confirmar 3 Prima para gravar o registo Um percurso aparece no ecr palma mostrando lhe a direcc o do seu destino Navegar em percursos planeados Pode navegar num percurso carregad
20. o no seu Rider 40 a partir da aplicac o Bryton Bridge 1 Prepare e descarregue a sua viagem atrav s de brytonsport com e da aplicac o Bryton Bridge Ligue o Rider 40 ao computador utilizando o mini cabo USB Siga as instru es no ecr para transferir os dados para o seu Rider 40 Desligue o mini cabo USB e o seu Rider 40 reiniciar se automaticamente Prima A V para seleccionar Follow Track gt Perc plan e prima O Prima A V para seleccionar um percurso a partir da lista e prima 1 para confirmar N O U AN EN Prima para gravar o registo 16 Modo Follow Track Os meus PDI Pode navegar em quaisquer PDI guardados em Os meus PDI Os meus PDI 1 No menu Follow Track prima A V para seleccionar Os meus PDI e prima gt Museum p 2 Prima A V para seleccionar um local a partir da lista Store 3 Prima para iniciar a navega o do percurso Registo de dados O Rider 40 pode registar pontos do seu percurso No modo Treino prima para iniciar o treino e gravar o registo Prima Y novamente para iniciar o treino e gravar o registo No modo de ciclismo livre ou modo direc o prima 1 para iniciar a grava o do registo e prima novamente para parar a grava o Parar a navega o Pode parar o modo de navega o em qualquer altura Freq card FC m dia Para parar o seu percurso 1 Prima ou Aparece no ecr a mensagem Deseja parar 2 Para parar o treino a
21. reino e gravar o registo Modo Train amp Test 9 bo bryton Utilizando o teclado no ecr Simples Simples 1 Prima A V para seleccionar o car cter a ser introduzido e Seleccione ELIM para eliminar os dados 2 Pressione 1 para confirmar a selec o 3 Quando terminar prima A V para seleccionar FIM e prima gt para confirmar ou prima para guardar Exerc cios intervalados Com o seu Rider 40 pode criar exerc cios intervalados personalizados Exerc cio 06 00 120 135 bpm Repetir tempo 4 10 Modo Train amp Test 1 No menu Train amp Test prima A W para seleccionar Para plano gt Intervalo e prima O Personalize as defini es do exerc cio intervalado e Exerc cio Recup Repetir tempo 3 Quando terminar prima A V para seleccionar Next e prima 1 para continuar 4 A mensagem Criar um novo conjunto principal mostrada no ecr Para criar um outro conjunto de exerc cios intervalados seleccione Sim e prima gt para confirmar Siga as etapas 2 3 Para prosseguir com a opc o Morna 8 Cool seleccione N o e prima gt para confirmar Exerc cio sam 5 Defina as op es Aguecer e Relaxar conjunto principal 6 Quando terminar prima A V para seleccionar OK e prima gt para continuar Bi 7 Aparece no ecr a mensagem Guardar Repetir tempo em Os meus exerc cios Para guardar os 4 dados prima A V para seleccionar S
22. repara es b sicas antes de come ar a utilizar o seu Rider 40 O seu Rider 40 Warm UP 412 Target 107 99 134 Duration SS EE BOT O DE ALIMENTA O VOLTAR 4 9 Prima este bot o para voltar p gina anterior ou para cancelar uma opera o e Mantenha este bot o premido para ligar desligar o dispositivo Hi BOT O MODE PARA CIMA A No ecr de medi o prima para ver a p gina de medi o e Em Menu prima para se deslocar para cima pelas op es do menu Mantenha este bot o premido para se deslocar para cima rapidamente pelas op es do menu No ecr de altitude mantenha o bot o premido para ver toda a informa o relativa altitude 4 Como come ar BOT O CONFIRMAR GRAVAR ID Em Menu prima o bot o para confirmar a selec o e Em ciclismo livre prima a tecla para iniciar a grava o e prima a novamente para parar ES BOT O LAP PARA BAIXO V Em Menu prima para se deslocar para baixo pelas opc es do menu Mantenha este bot o premido para se deslocar para baixo rapidamente pelas op es do menu e Ao andar de bicicleta prima este bot o para registar a dist ncia percorrida No modo de medi o mantenha este bot o premido para ver a p gina Atalho Acess rios O Rider 40 vem acompanhado dos seguintes acess rios e Mini cabo USB e Suporte para montagem na bicicleta a o Itens opciona
23. ron metro 2 Prima 1 para entrar no menu Cron metro Cont decr 1 No menu Cron metro prima A V para Cont decr seleccionar Cont decr e prima O 2 Prima A V para definir o campo hora 01 00 00 que pretende ajustar e prima O a 00 3 Prima A V para definir o per odo de tempo e prima 1 para confirmar 4 Para iniciar a contagem decrescente prima A V para seleccionar Iniciar e prima gt para confirmar 7 JInicar A 5 Para parar a contagem decrescente seleccione Parar e prima 1 para confirmar 6 Prima para sair deste menu Modo Cron metro 19 bo bryton Tmpr Tmpr 00 00 00 7 Iniciar A Tmpr 00 05 12 25 ltimo 00 01 02 116 20 Modo Cron metro No menu Cron metro prima A V para seleccionar Tmpr e prima O Para iniciar o temporizador prima gt para confirmar Para gravar uma etapa enquanto o rel gio est a funcionar prima A W para seleccionar Gravar e prima gt para confirmar Mostra o tempo da primeira etapa Repita este passo para criar uma nova etapa Para parar o rel gio prima A V para seleccionar Parar e prima O para confirmar e Para repor o temporizador prima A V para seleccionar Repor e prima 1 para confirmar Para ver o hist rico do temporizador prima A V para seleccionar Hist rico e prima para confirmar oe es Defini es Com a funcionalidade Defini es pode personalizar as suas defini es de altitude
24. s 29 bo bryton Personalizar o perfil de utilizador Pode alterar a sua informac o pessoal Perfil util 1 No menu Defini es prima A V para seleccionar Perfil util e prima O 2 Prima A V para seleccionar a defini o desejada e prima 1 para confirmar e Sexo para seleccionar sexo feminino ou masculino Idade para definir a sua idade e Altura para definir a sua altura e Peso para definir o seu peso e FC m x para definir a sua frequ ncia card aca m xima e FCLL para definir a sua frequ ncia card aca no limiar de lactato e LFP para definir o seu limiar funcional de pot ncia e PAM para definir a sua pot ncia aer bia m xima 3 Prima para sair deste menu Ver a vers o do firmware Pode ver a vers o do firmware actual do seu Rider 40 1 No menu Defini es prima A V para seleccionar Sobre 2 Prima 1 para confirmar A vers o do firmware actual apresentada no ecr 3 Prima para sair deste menu 30 Defini es Anexo Especifica es a Rider 40 E Item Descric o LCD de matriz de pontos transflectivo TN positivo de 1 8 39 6 x 58 9 x 17mm Temperatura de 10 C 50 C funcionamento Temperatura para 0 C 40 C carregamento da bateria Bateria recarreg vel de i es de l tio de 700mAh Dura o da bateria 30 horas a c u aberto pode variar conforme condi es de uso Receptor U blox integrado de alta sensibilidade com antena interna
25. xerc 3 V pedalar Prima 1 para iniciar o treino e gravar o registo 12 Modo Train amp Test Meus exerc agendados Pode criar exerc cios baseados em dados de exerc cios intervalados predefinidos ag O J m N v minha agenda 1 No menu Train amp Test prima A V para seleccionar Minha agenda e prima O Workout 2 Prima A V para agendar os exerc cios Training007 pretendidos e prima gt para confirmar Tranining101 3 Os detalhes dos exerc cios seleccionados aparecem no ecr Seleccione Iniciar e prima para continuar 4 V pedalar Prima 1 para iniciar o treino e gravar o registo Exerc Bryton Com a funcionalidade Exerc Bryton pode iniciar o seu exerc cio utilizando o plano de treino que transferiu anteriormente para o seu Rider 40 a partir da aplica o Bryton Bridge 1 Ligue o Rider 40 ao computador Bryton WKT utilizando o mini cabo USB 2 Transfira os exerc cios dispon veis a partir do site brytonsport com e usando a aplica o Bryton Bridge Siga as instru es no ecr para transferir os dados para o seu Rider 40 3 Desligue o mini cabo USB e o seu Rider 40 reiniciar se automaticamente Ints PAM 4 No menu Train amp Test prima A V para seleccionar Bryton WKT e prima O 5 Prima A V para escolher os exerc cios Tempo cerca de 60 pretendidos e prima gt para confirmar minutos Para estrada e rolos de treino 5x6 min 6 Os detal
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