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1. Gymform Vibro Gymform Vibro Max2. 25 30 30 35 gt 40 1 Gymform Vibro
3. 1 00000 Reset FA Ha lo hi
4. 88 1 50 P1 P2
5. Gymform Vibro Gymform Vibro Max Gymform Vibro Gymform Vibro Gymform Vibro 4 Gymform Vibro
6. la seo e za la 26 27 28 29 30 180 25 EEERES 3 a 216 27 1248 3 6 20 8 246 28 1272 41 21 2 270 29 1296 45 21 6 576 30 624 31 648 32 672 33 34 35 36 37 38 39 Gymform Vibro Max He A 1 1 2 1 3 1 4 4 5 4 _ No 6 2 7 4 8 4 9 4 10 2 11 4 12 1 13 3 14 1
7. Gymform Vibro Max 4 2 1 1 1 2 2 3 Ha 2 5 3 1 3 3
8. R Reset FM88MHZ R Reset Ha FM108MHZ Reset Ha 5 off AAA He INDUSTEX S L INDUST
9. Constructing the Gymform Vibro Max Before starting please lay out all of the parts listed below Additional to the components below you will also need some cello tape Equipment List Tools Tool A Tool B Equipment No 1 1 x main unit No 2 1 x wire No 3 1 x Main Suport Tube No 4 4x Screws No 5 4 x Washers _ No 6 2 x Bottom suport bars No 7 4 x screws No 8 4 x washers No 9 4 x BMI suport bars No 10 2 x big screws No 11 4 x small screws No 12 1 x control panel No 13 3 x control panel screws No 14 1 x plug Please consult the equipment list 4 Connect the bottom connector of wire N 2 with the wire in the main unit Please see the photo Make Make sure the machine is in the O position OFF sure the wires remain connected 1 Lay the main unit N 1 on an even surface 2 Take wire N 2 and pass it down the middle of the suport tube N 3 Please pay attention to have the larger 5 Now slot the main suport tube N 3 into the main unit N 1 connector at the top With some cello tape not supplied tape the larger connector of the wire N 2 onto the Please see photo below main suport tube N 3 Please see the photo below 3 When you assemble the main suport tube make sure the wires remain connected 6 Take screws N 4 and washers N 5 and put together 10 T
10. 1 50 5 3 Selection Time BMI Speed m N ON STOP START PROGRAM SELECT CONFIRM UP BBepx DOWN BHu3 Pe _ 1 PROGRAM SELECTION 2 TIME BMI READY 3 SPEED nme crepes fe o MC O EC _1 Fromm em au ram en um fau ESS ae Cu Pos es pe ja RI ES Bra ECA Pali 804 912 56 56 56 Trillingen per minuut en seconde EE a UE ze se en re m om m 756 Gymform Vibro Max Gymform Vibro Max
11. UP DOWN BHu3 1 2 1 30 48 Gymform Vibro CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 CENELEC EN 55014 1 CENELEC EN 55014 2 CENELEC EN 60335 1 BSI BSEN 50366 Product Specification 200W AC 220 240V 50Hz
12. 9 9 7 8 6 3 13 12 3 16 14 1 Gymform Vibro 14 12 3 3 15 13 13 12 3 no Gymform Vibro 5
13. 6 4 5 7 A 4 5 B 3 10 1 6 1 1 7 8 9 6 3 11 10 9 8 6 1 6 12 11
14. 1 10 Gymform Vibro Max 4 10 P1 P2 P3 88 1 10 Ha
15. W hrend Sie Ihren Gymform Vibro Max montieren sehen Sie sich die Teileliste immer wieder genau an 4 Verbinden Sie den unteren Kabelstecker 2 mit dem Kabel der Haupteinheit 1 wie auf dem Foto si Vergewissern Sie sich dass das Unterteil des Ger ts auf Position 0 steht also ausgeschaltet ist chtbar Vergewissern Sie sich dass er angeschlossen ist 1 Stellen Sie die Einheit auf eine ebene Fl che N 1 2 Nehmen Sie das Kabel 2 und f hren Sie es unten durch die Mitte des Tr gerrohrs 3 Achten Sie darauf dass der gr ere Stecker oben bleibt Kleben Sie den gr ten Kabelstecker 2 mithilfe eines St c 5 Danach setzen Sie das Haupttr gerrohr 3 genauso auf die Haupteinheit 1 wie auf der folgenden kchen Klebebands nicht im Lieferumfang inbegriffen so an das Tr gerrohr 3 wie auf dem folgenden Foto Fotografie abgebildet abgebildet 3 Wenn Sie die Kabel anschlie en achten Sie darauf dass diese sich nicht l sen wenn Sie das Haupt 6 Montieren Sie nun die Schrauben 4 und die Unterlegscheiben 5 tr gerrohr anbringen 7 Mit dem Werkzeug A bringen Sie die Schrauben 4 und die Unterlegscheiben 5 am unteren Ende des 10 Mit dem Werkzeug B befestigen Sie nun die unteren Halterungsstangen 6 am unteren Teil der Haup Haupttr gerrohrs 3 an um es fest mit der Haupteinheit zu verbinden 1 teinheit 1 mithilfe der Schrauben 7 und der Unterlegscheiben 8 Nachfolgend sehen Sie w
16. 12 Bevestig vervolgens met gereedschap B en de kleine bouten 11 de steunstangen voor de BMI 9 op de onderste steunstangen 6 13 Sluit de kabels van het bedieningspaneel 12 op de kabels van de kolombuis 3 aan OPMERKING 16 Sluit vervolgens de stekker 14 op de hoofdeenheid 1 aan en steek deze in het stopcontact de volgorde van de twee rode kabels van de BMI meter is niet van belang Als u een Klik hoort is deze goed aangesloten De Gymform Vibro Max is nu gereed voor gebruik 14 Plaats het bedieningspaneel 12 op de kolombuis 3 en steek de kabels in de kolombuis 3 15 Aan de onderkant van het bedieningspaneel 13 zitten drie gaten Bevestig met gereedschap B en de bouten 13 het bedieningspaneel 12 op de kolombuis 3 O a o a wn Gebruiksaanwijzing Programma s van de Gymform Vibro Max Er zijn 5 speciaal ontworpen programma s Raadpleeg de onderstaande lijst om het programma te kiezen dat het best bij uw behoeften past 88 Handmatig programma u kunt het sterkteniveau instellen tussen 1 en 50 afhankelijk van de gewenste snelheid Raadpleeg de grafiek voor het verband tussen snelheid en trillingen per minuut P1 Programma voor het op peil brengen van kracht en weerstand Uw hartslag en uw weerstand worden langzaam door de trillingen verhoogd P2 Programma vet verbranden Houdt de benodigde hartslag aan om vet te verbranden P3 Gevorderd progr
17. unit principale 1 1 l aide des ensembles vis rondelle 7 et 8 Voici l apparence finale que doit avoir le suport principal connect Installez les barres de suport de calcul de 9 sur les barres de suport inf rieures 6 Assurez vous que les barres de calcul de l IMC sont encastr es dans le suport principal 3 8 Embo tez les deux barres de suport inf rieures 6 dans l unit principale 1 Assurez vous que les barres 11 l aide de l outil B et des grosses vis 10 vissez les barres de calcul de l IMC 9 au suport principal 6 sont bien orient es vers l ext rieur 9 Ins rez les vis 7 dans les rondelles 8 REMARQUE assurez vous que les trois cables d passent du suport principal 3 12 l aide de l outil B et des petites vis 11 vissez les barres de suport de calcul de 9 aux barres de suport inf rieures 6 13 Connectez les cables de l cran de contr le de IMC 12 aux cables du suport principal 3 16 Connectez la prise 14 a l unit principale 1 et branchez la REMARQUE les deux cables rouges peuvent tre connectes dans n importe quel sens Pour vous assurer que les cables sont correctement connect s vous devez entendre un clic Vous tes pr t utiliser Gymform Vibro Max 14 Placez l cran de contr le de 12 sur le suport principal 3 et ins rez ses cables dans le suport 3 15 La partie
18. 1 unit principale N 2 1 cable N 3 1 barre de suport principale N 12 1 cran de contr le N 13 3 vis destin es l cran de contr le N 4 4 vis N 5 4 rondelles N 14 1 prise Consultez la liste des l ments fournis pour assembler votre Gymform Vibro Max 4 Connectez le connecteur inf rieur du cable 2 au cable de l unit principale 1 comme illustr sur la Assurez vous que la base de l quipement se trouve sur la position O c est dire qu il est teint photo Assurez vous qu il est bien connect 1 Placez l unit N 1 sur une surface plate 2 Introduisez le cable 2 par le bas du suport principal 3 et faites le remonter jusqu en haut Le plus gros connecteur doit d passer du suport Collez ce connecteur 2 au suport principal 3 avec un morceau 5 Encastrez le suport principal 3 dans l unit principale 1 comme illustr sur la photo suivante d adh sif non fourni comme illustr sur la photo suivante 6 Ins rez les vis 4 dans les rondelles 5 3 Lorsque vous connectez les cables veillez a ce qu ils ne se d connectent pas lorsque vous montez le suport principal 7 l aide de l outil A vissez les ensembles vis rondelle 4 et 5 dans la partie inf rieure du suport principal 10 A l aide de l outil B vissez les barres de suport inf rieures 6 la partie inf rieure de l unit principale 3 afin de le fixer
19. 2 1 cabo 3 1 tubo de suporte principal N 4 4 parafusos N 5 4 anilhas _ Equipamento N 6 2 barras de suporte inferiores N 7 4 parafusos N 8 4 anilhas N 9 4 barras de suporte para calcular o IMC N 10 2 parafusos grandes N 11 4 parafusos pequenos N 12 1 painel de controlo N 13 3 parafusos para o painel de controlo N 14 1 cabo de alimenta o 4 Ligue o conector inferior do cabo 2 ao cabo da unidade principal 1 como se v na fotografia Certifique Consulte a lista do equipamento enquanto monta a sua Gymform Vibro Max se de que fica ligado Certifique se de que o interruptor na base do equipamento est na posi o O ou seja desligado 1 Coloque a unidade N 1 sobre uma superficie uniforme 2 Agarre no cabo 2 e passe o por debaixo do meio do tubo de suporte 3 Certifique se de que o conector maior fica em cima Fixe o conector maior do cabo 2 ao tubo de suporte principal 3 com um pouco de fita adesiva n o fornecida como se pode ver na seguinte fotografia 5 A seguir encaixe o tubo de suporte principal 3 na unidade principal 1 tal como se mostra na seguinte fotografia 310d 6 Monte os parafusos 4 e as anilhas 5 gt S Q 3 Quando ligar os cabos tenha cuidado para n o se desligarem ao montar o tubo de suporte principal 10 Coma ferramenta B e pela parte
20. 2 TIME BMI READY temps IMC pr t UP vers le haut 3 SPEED vitesse DOWN vers le bas Consultez le graphique joint pour conna tre les oscillations par minute et par seconde N N 3 3 o 5 5 Vitesse DO sm EEEN mer Vibrations par minute et par seconde me To rames as ze 2 p m par minute MO ma Im a N o 3 N a a a oo 2 e N N o 1080 N a R glage de la vitesse oscillations mn R glage de la vitesse oscillations mn Fin du Programme 3 mn 2 mn 1 mn N q a q N o a 3 3 5 o N a o A 8 1200 1200 1248 1440 1560 1080 756 N N N E 5 a DI N Oscillations par seconde de Gymform Vibro Max R glage de la vitesse oscillations sec R glage de la vitesse oscillations sec Montage de Gymform Vibro Max E na REN N 6 2 barres de suport inf rieures N 7 4 vis Avant de d marrer le montage pr parez toutes les pi ces d crites ci dessous Vous aurez galement bes oin d adh sif non fourni Liste de l quipement Outils Outil A Outil B N 8 4 rondelles N 9 4 barres de suport de calcul de IMC NE N 10 2 grosses vis N 11 4 petites vis quipement N 1
21. Let erop dat de grote stekker boven blijft zitten Plak de grote stekker van de kabel 2 met een stukje plakband niet meegeleverd op de kolombuis 3 zoals op de volgende foto te zien is 5 Plaats vervolgens de kolombuis 3 in de hoofdeenheid 1 zoals op de volgende foto te zien is 3 Let er bij het aansluiten van de kabels op dat ze niet losraken wanneer u de kolombuis monteert 6 Monteer de boutjes 4 en de ringen 5 a ome o a 7 Plaats met gereedschap A de boutjes 4 en de ringen 5 aan het einde van de kolombuis 3 om deze op de hoofdeenheid 1 aan te sluiten Aangesloten ziet de kolombuis er als volgt uit 8 Pak de twee onderste steunstangen 6 en plaats ze op de hoofdeenheid 1 Zorg ervoor dat de bo venkant van de steunstangen 6 t o v de hoofdeenheid schuin naar buiten wijzen 9 Monteer de boutjes 7 en de ringen 8 10 Bevestig met gereedschap B via de onderkant van de hoofdeenheid 1 de onderste steunstangen 6 met de boutjes 7 en de ringen 8 op de hoofdeenheid 1 Plaats de steunstangen voor het berekenen van de BMI lichaamsmassa index 9 op de onderste ste unstangen 6 Let erop dat de bovenste stangen die voor de BMI worden gebruikt in de kolombuis 3 passen 11 Bevestig met gereedschap B en de grote bouten 10 de stangen 9 op de kolombuis OPMERKING OVER DE FOTO Zorg ervoor dat de drie kabels uit de kolombuis 3 steken
22. 2 Migliora la flessibilit Aiuta a rinforzare il sistema muscolare L allenamento con vibrazioni favorisce lo sviluppo del tessuto muscolare magro Aiuta a migliorare i muscoli base Favorisce il drenaggio linfatico e con una migliore circolazione sanguigna si ottiene una considerevole riduzione di grasso vim vibrazioni al minuto Avvertenze di sicurezza 756 912 1080 Leggere sempre il manuale d istruzioni prima di usare Gymform Vibro Max Nel caso in cui non si conosca il proprio stato di salute fisica o si sofferto di qualche malattia consultare sempre un medico prima di usare Gymform Vibro Max sofferenti d asma o di una qualsiasi altra malattia respiratoria devono consultare un medico prima di usare Gymform Vibro Max Posizionare sempre Gymform Vibro Max su una superficie piana Accertarsi che i bambini usino Gymform Vibro Max sotto la supervisione di un adulto Evitare che Gymform Vibro Max entri in contatto con l acqua Oscillazioni al minuto del Gymform Vibro Max ie rm al secondo del Gymform Vibro Max Non usare Gymform Vibro Max con le mani bagnate Regolazione dela velocit EE EE Staccare la spina dopo l uso 1224 204 L uso di Gymform Vibro Max vietato a donne incinte EL 1248 20 8 Non fare uso di sostanze alcoliche durante l uso dell apparecchio 212 Bere acqua dopo l uso Non usare quest apparecchio pi di 4 volte al giorno Come per ogni macchina
23. Fettleibigkeit eine Gewichtsabnahme wird dringend empfohlen fragen Sie Ihren Arzt um Rat SO BERECHNEN SIE IHREN BMI W hlen Sie das Programm 1 Damit der Gymform Vibro Max Ihren BMI liest m ssen Sie vier Daten eingeben Die rote Taste UP oben und die gr ne Taste DOWN unten dienen zur nderung der Eingabewerte Wenn Sie den richtigen Wert eingegeben haben dr cken Sie die blaue Taste C zur Best tigung Danach geben Sie den n chsten Wert ein Der erste Wert ist Ihr Geschlecht 1 m nnlich 2 weiblich Der zweite Wert ist Ihr Alter Der dritte Wert ist Ihre K rpergr e in cm ein Fu sind 30 48 cm Der vierte Wert ist Ihr Gewicht in Kilogramm Wenn auf dem Display diese Anzeige erscheint legen Sie bitte Ihre H nde auf den silbernen Teil der Stan gen Anschlie end zeigt Ihnen der Gymform Vibro Max Ihren BMI an EMV Richtlinie der Europ ischen Union EU Niederspannungsrichtlinie CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 CENELEC EN 55014 1 CENELEC EN 55014 2 CENELEC EN 60335 1 BSI BSEN 50366 Product Specification 200W AC 220 240 V 50Hz Gebrauchsanleitung f r den Schrittz hler mit Radio Merkmale Dieser Schrittz hler z hlt jeden Schritt den Sie tun auf einem LCD Designdisplay mit Der exklusive Schrittz hler verf gt zudem ber ein Ukw Radio Batterien einlegen ffnen Sie das Batteriefach und legen Sie 1 AAA Batterie ein wobei der positive Pol nach obe
24. Haupttr gerrohr 3 und f hren Sie die Kabel in das Tr gerrohr 3 ein 15 Am unteren Teil des Steuerpults 13 gibt es drei ffnungen Mit dem Werkzeug B und den Schrauben 13 befestigen Sie nun das Steuerpult 12 am Haupttr gerrohr 3 Bedienungshinweise Programme im Gymform Vibro Max Es existieren 5 spezifisch entwickelte Programme Ziehen Sie die nachfolgende Liste zu Rate um das Programm auszuw hlen das Ihren Bed rfnissen am besten entspricht 88 Programm Manuell Hier kann man je nach gew nschter Geschwindigkeit die Intensit t zwischen Stufe 1 50 ausw hlen Ziehen Sie die Graphik zu Rate damit Sie das Verh ltnis von Geschwindigkeit zu Schwingungen pro Minute sehen k nnen P1 Programm zum Training der K rper und Widerstandskraft Ihr Herzrhythmus und Ihre Widerstandskraft gegen ber den Vibrationen werden langsam gesteigert P2 Programm Fettverbrennung Der notwendige Herzrhythmus zur Fettverbrennung wird aufrecht erhalten P3 Programm f r fortgeschrittenes Aerobic und Anaerobic Training Fartlek Training Fartlek Training das sich sowohl auf Geschwindigkeit als auch auf Widerstandskraft konzentriert F r fortgeschrit tene Athleten 1 Programm f r den Body Mass Index BMI Dieses Programm errechnet Ihren K rpermasse Index um den Fettanteil Ihres K rpers zu ermitteln und die Trainingsergebnisse zu berpr fen Die f r alle Programme empfohlene Laufzeit betr gt 10
25. Minuten Inbetriebnahme HINWEIS F hren Sie nicht mehr als 4 Sitzungen 10 Minuten Dauer pro Tag mit dem Gymform Vibro Max durch Schlie en Sie das Ger t an das Stromnetz an und schalten Sie es mit dem roten Knopf ein der sich hinten an der R ckseite des Unterteils befindet Dr cken Sie die Taste P um das gew nschte Programm auszuw hlen P1 P2 P3 88 1 Sobald Sie das Programm gew hlt haben dr cken Sie auf die violette Taste um es zu starten Wenn Sie eine Sitzung durchf hren m chten die weniger als 10 Minuten dauert befolgen Sie die folgenden Anwei sungen Wenn die Programmauswahlanzeige auf dem Display blinkt k nnen Si die Zeitdauer mithilfe der blauen Taste ndern Wenn die Zeitanzeige auf dem Display blinkt ndern Sie die Zeitdauer mithilfe der roten und gr nen Taste nach oben oder nach unten Danach dr cken Sie die violette Taste um mit der bung zu beginnen Berechnen Sie Ihren BMI jede Woche neu um Ihre Fortschritte zu sehen Was ist der Body Mass Index BMI Der K rpermasse Index ist eine Formel um den Grad des bergewichts eines Menschen vermittels seines Gewi chts und seiner Gr e zu ermitteln BMI bersichtstafel BMI KONDITION lt 20 Unterern hrung eine Gewichtszunahme ist empfehlenswert 20 25 Normalgewicht 25 30 bergewicht Ihrer Gesundheit t te es gut wenn Sie ein wenig abnehmen w rden 30 35 Fettleibigkeit eine Gewichtsabnahme ist empfehlenswert gt 40 Starke
26. Para atletas avanzados 1 Programa de ndice de masa corporal IMC Este programa mide su IMC para poder calcular la canti dad de componente graso en su cuerpo y comprobar los resultados del entrenamiento El tiempo recomendado de duraci n de todos los programas es de 10 minutos Puesta en marcha NOTA No realice m s de 4 sesiones al dia de 10 minutos cada una con Gymform Vibro Max Enchufe la m quina y enci ndala con el bot n rojo ubicado en la parte trasera de la base Pulse la tecla P para seleccionar el programa deseado P1 P2 P3 88 1 Cuando ya lo haya seleccionado pulse la tecla morada para iniciar el programa Si desea realizar una sesi n de menos de 10 minutos siga las siguientes instrucciones Cuando la selecci n del programa est parpadeando en la pantalla puede cambiar el tiempo de duraci n con el bot n azul Cuando empiece a parpadear la pantalla indicadora del tiempo cambie la duraci n con las teclas roja o verde arriba o abajo Luego presione la tecla morada para empezar el ejercicio iCalcule su IMC cada semana para ver sus progresos Qu es el indice de masa corporal IMC El indice de masa corporal es una f rmula para cuantificar el nivel de sobrepeso u obesidad de una persona mediante su peso y altura Cuadro de IMC IMC CONDICION lt 20 malnutrici n es recomendable que gane peso 25 30 sobrepeso su salud saldria beneficiada si adelgazara un poco 30 35 obesidad es recomendabl
27. a montarlo prepare todas las piezas relacionadas a continuaci n Adem s tambi n necesitar un poco de celo no incluido Lista del equipo Herramientas Herramienta A Herramienta B Equipo 1 1 unidad principal N 2 1 cable N 3 1 tubo de soporte principal N 4 4 tornillos N 5 4 arandelas 6 2 barras de soporte inferiores N 7 4 tornillos N 8 4 arandelas N 9 4 barras de soporte para calcular el IMC N 10 2 tornillos grandes N 11 4 tornillos pequefios N 12 1 panel de control N 13 3 tornillos del panel de control N 14 1 enchufe Consulte mientras monta su Gymform Vibro Max la lista del equipo 4 Conecte el conector inferior del cable 2 con el cable de la unidad principal 1 como se ve en la foto Asegurese que la base del equipo est en posici n O es decir apagado grafia Aseg rese de que queda conectado 1 Coloque la unidad N 1 en una superficie uniforme 2 el cable 2 y p selo por debajo del medio del tubo de soporte 3 F jese en que el conector mas 5 continuaci n encaje el tubo de soporte principal 3 en la unidad principal 1 tal como se muestra en grande quede arriba Pegue el conector m s grande del cable 2 al tubo de soporte principal 3 con un la siguiente fotografia poco de celo no suministrado como puede verse en la siguiente fotografia 3 Cuando conecte los ca
28. aparelho Nota Pode ouvir r dio enquanto efectua esta operac o Funcionamento do r dio Ligue os auscultadores ao aparelho atrav s da ficha situada na parte esquerda e indicada com o simbolo N Para ligar o radio mova o bot o cinzento para a esquerda Seleccione o volume que deseja colocando este bot o em lo baixo ou hi alto Prima uma vez o bot o pequeno R Reset para se certificar de que est na frequ ncia m nima FM 88 MHz O bot o pequeno R Reset est situado na parte direita do aparelho ao lado do bot o de sintoni za o 5 Prima uma vez este bot o para que o r dio localize uma esta o emissora Prima sucessivamente o bot o de sintoniza o S at encontrar a esta o emissora que procura Quando o r dio atingir a frequ ncia m xima FM 108 MHz o que ser percept vel pois o aparelho n o sintonizar mais esta es prima o bot o pequeno R Reset para voltar novamente frequ ncia m nima Depois pode tornar a sintonizar esta es emissoras premindo o bot o de sintoniza o S Para desligar o r dio mova o bot o cinzento para a direita e coloque o na posi o off NOTA Este aparelho funciona com uma pilha AAA n o inclu da que deve substituir quando o ecr LCD n o se iluminar ou quando n o conseguir ouvir r dio Handleiding Gymform Vibro Max Gefeliciteerd met de aankoop van het meest geavanceerde tril
29. di suporto inferiori 6 Le impugnature per calcolare IMC vanno incastrate sul montante 3 11 Mediante I utensile e le viti grandi 10 fissare le impugnature 9 al montante 8 Prendere le due barre di suporto inferiori 6 e posizionarle sulla pedana 1 Assicurarsi che la parte superiore delle barre di suporto 6 risulti inclinata verso esterno rispetto alla pedana NOTA SULLA FOTO Assicurarsi che i tre cavi fuoriescano dal montante 3 12 Quindi con l utensile e le viti piccole 11 fissare le impugnature per calcolare alle barre di 9 Montare le viti 7 e le rondelle 8 suporto inferiori 6 13 Collegare i cavi della console 12 ai cavi del montante 3 NOTA non importa l ordine dei due cavi rossi 16 A questo punto collegare la spinotto 14 alla pedana 1 e l apparecchio a una presa elettrica dell IMC Un click confermer che la connessione avvenuta correttamente Gymform Vibro Max adesso pronto per l uso 14 Posizionare la console 12 sul montante 3 e inserire i cavi all interno del montante 3 15 Nella parte inferiore della console 13 sono presenti tre fori Con l utensile B e le viti 13 fissare la console 12 al montante 3 Istruzioni per l uso Programmi Gymform Vibro Max Gymform Vibro Max dotato di 5 programmi appositamente studiati Consultare la seguente lista per sce gliere il programma pi adatto alle pr
30. sound it means the panel is attached Well done you are now ready to use the Gymform Vibro Max 14 Place the control panel N 12 onto the main suport tube N 3 and feed the wires inside the main suport tube N 3 15 Now using screws N 13 at the bottom side of the control panel N 12 there are 3 holes Use tool B to secure the control panel N 12 to the main suport tube N 3 Operating Instructions Programs of the Gymform Vibro Max There are 5 specifically designed programs Consult the following list to choose the program that best fits your needs 88 Manuel Mode choose between intensity levels of 1 to 50 depending on the speed you want Consult the attached graph for the relation between speed and oscillations per minute P1 Strength and Power Conditioning Program Slowly increases your body s heart rate and vibration resistance P2 Fat Burning Program Keeps your heart rate in the fat burning zone P3 Advanced Aerobic and Anaerobic Training Program Fartlek Training Fartlek training concentrated on both speed and endurance training For advanced athletes 1 Body Mass Index Program BMI This mode reads your BMI so you can calculate your body s fat rate and see it reduce All programs last for the recommended 10 minutes Operating the Machine Maximum use of the Gymform Vibro Max is 4 x 10 minute sessions per day Please do not exceed this Turn the unit on by pressi
31. van een FM radio Batterijen plaatsen Maak het batterijvakje open en plaats 1 AAA batterij met de plus naar boven en de min naar beneden Sluit het batterijvakje Werking van de stappenteller Bevestig de stappenteller om uw middel of maak hem aan uw riem vast en de stappenteller telt het aantal stappen dat u zet Als u het tellen weer vanaf 00000 wilt laten beginnen drukt u op de grote toets R Reset die zich aan de bovenkant van de stappenteller bevindt Opmerking U kunt naar de radio luisteren terwijl u de stappenteller op nul terugzet Werking van de radio Sluit de hoofdtelefoon op het apparaat aan via de daarvoor bestemde opening aan de linkerkant van de stappenteller aangegeven met het symbool N Zet de radio aan door de grijze toets naar links naar lo laag of hi hoog te schuiven en het door u gewenste volume in te stellen Druk n keer op de kleine toets R Reset om de laagste frequentie FM88MHZ van het frequentiegebied in te stellen De kleine toets R Reset bevindt zich aan de rechterkant van de stappenteller onder de zenderzoektoets Druk n keer op de zenderzoektoets waarna de radio een zender zoekt Druk herhaaldelijk op de zenderzoektoets S totdat u de zender vindt die u zoekt Wanneer de radio bij de laatste frequentie FM108MHZ komt merkt u dat het apparaat geen zenders meer zoekt Druk dan op de kleine toets R Reset om naar de la
32. E a Trillingen per minuut van de Gymform Vibro Max Trillingen per seconde van de Gymform Vibro Max Instelling snelheid trillingen min Instelling snelheid trilingen min Instelling snelheid trilingen sec Instelling snelheid trillingen sec 3 Montage van de Gymform Vibro Max Voor het monteren dient u alle hieronder genummerde onderdelen klaar te leggen Ook heeft u wat tape nodig niet inbegrepen Lista del equipo Lijst van het toestel Gereedschap A Gereedschap B Toestel Nr 1 1 hoofdeenheid Nr 2 1 kabel Nr 3 1 kolombuis Nr 4 4 bouten Nr 5 4 ringen _ Nr 6 2 onderste steunstangen Nr 7 4 bouten Nr 9 4 steunstangen voor het berekenen van de BMI Nr 10 2 grote bouten Nr 11 4 kleine bouten Nr 12 1 bedieningspaneel Nr 13 3 schroeven voor het bedieningspaneel Nr 14 1 stekker Raadpleeg de lijst van het apparaat terwijl u de Gymform Vibro Max monteert 4 Sluit de onderste stekker van de kabel 2 op de kabel van de hoofdeenheid 1 aan zoals op de foto te Let erop dat de voet van het apparaat in stand O uit staat zien is Let erop dat deze goed aangesioten is 1 Plaats eenheid nr 1 op een vlakke ondergrond 2 Pak de kabel 2 en leid hem onder het midden van de kolombuis 3 door
33. EX S L Av P Catalanes 34 8 planta 08950 Esplugas de llobregat Barcelona Spain e mail industex industex com www industex com Made in China ce o
34. Gymform Vibro Max entre em contacto com a agua Oscilag es por minuto do Gymform Vibro Max Oscilag es por segundo do Gymform Vibro Max Na de i molhadas N o utilize a maquina se estiver gravida N o ingira bebidas alco licas enquanto utiliza a maquina Beba gua depois de a utilizar N o utilize a maquina mais do que 4 vezes por dia Tal como para qualquer m quina de exerc cio fisico deve consultar o seu m dico antes de come ar a usar a Gymform Vibro Max 340d Caracteristicas funcionamento De 1 a 50 velocidades 5 programas especiais 3 ecr s digitais LCD Um indica o programa seleccionado Program Selection o segundo mostra o tempo decorrido e o indice de massa corporal Time BMI e o terceiro mostra a velocidade Speed Y Bot es ON STOP Ligar Desligar START Iniciar Ecr s PROGRAM SELECT Seleccionar o programa 1 PROGRAM SELECTION Selec o de programas CONFIRM Confirmar 2 TIME BMI READY Tempo IMC preparado UP Para cima 3 SPEED Velocidade DOWN Para baixo Montagem da Gymform Vibro Max Antes de come ar a montar a m quina prepare todas as pe as relacionadas a seguir Tamb m precisar de um pouco de fita adesiva n o inclu da Lista do equipamento Ferramentas Ferramenta A Ferramenta B N 1 1 unidade principal
35. a frequenza FM si trovi al minimo 88 MHz Il tasto piccolo R Reset si trova sulla destra del contapassi sotto il tasto di ricerca S Premere il tasto di ricerca una volta perch la radio cerchi un emittente Premere pi volte il tasto di ricerca S fino a trovare l emittente desiderata Quando la radio giunga all ultima frequenza della scala FM 108 MHz e ci si noter perch l apparecchio non selezioner pi nessun altra emittente premere il tasto piccolo R Reset para tornare di nuovo alla frequenza minima Quindi si pu tornare a cercare emittenti premendo il tasto di ricerca S Per spegnere la radio spostare il tasto grigio situato nella parte sinistra del contapassi nella posizione OFF NOTA L apparecchio funziona con una pila tipo AAA non fornita che dovr essere sostituita quando il dis play a cristalli liquidi non si accenda pi o quando non si possa ascoltare la radio Manual Gymform Vibro Max Consulte o gr fico anexo para ver as oscilag es por minuto e por segundo Parabens por ter adquirido a mais avancada m quina de vibrac es para uso dom stico Em pouco tempo o seu corpo ficar tonificado e numa forma perfeita Leia sempre as instrug es e guarde as para consultas I Jmiziare programma velocita reminareprogramma futuras usas tm gn eno rom eno om em Fam amo Tom O conjunto inclui 1 unidade Gymform Vibro Max 1 contador de passos
36. aben konsultieren Sie vor Benutzung des Gymform Vibro Max zuerst Ihren Arzt Stellen Sie den Gymform Vibro Max immer auf eine ebene Fl che Achten Sie darauf dass Kinder den Gymform Vibro Max nie ohne Aufsicht eines Erwachsenen benutzen Achten Sie darauf dass der Gymform Vibro Max nicht mit Wasser in Ber hrung kommt Benutzen Sie den Gymform Vibro Max nicht mit feuchten H nden Ziehen Sie nach Gebrauch den Netzstecker Benutzen Sie das Ger t nicht wenn Sie schwanger sind Nehmen Sie keine alkoholischen Getr nke zu sich w hrend Sie das Ger t benutzen Trinken Sie nach Benutzung des Ger ts Wasser Benutzen Sie ihn nicht fter als 4 x am Tag Genau wie bei jedem anderen Fitnessger t m ssen Sie auch vor Benutzung Ihres Gymform Vibro Max Ihren Arzt konsultieren Leistungen Funktionsweise Das Ger t verf gt ber 1 50 Geschwindigkeitsstufen 5 spezifisch entwickelte Programme 3 digitale LCD Displays Eines zeigt das ausgewahlte Programm an Program Selection das zweite zeigt die inzwischen verstrichene Zeit und den Body Mass Index Time BMI an und das dritte die Geschwindi gkeit Speed Tasten ON STOP Eingeschaltet Ausgeschaltet START Beginn PROGRAM SELECT Programm ausw hlen CONFIRM Best tigen UP Oben DOWN Unten Display Anzeigen 1 PROGRAM SELECTION Programmauswahl 2 TIME BMI READY Zeit BMI bereit 3 SPEED Geschwindigkeit Anhand der beigef gten Graphik k nn
37. agste radiofrequentie terug te gaan U kunt nu opnieuw zenders zoeken door op de zenderzoektoets S te drukken Om de radio uit te zetten schuift u de grijze toets naar rechts in de stand off OPMERKING Dit apparaat werkt op een AAA batterij niet inbegrepen die moet worden vervangen wan neer het LCD display niet oplicht of wanneer de radio niet meer functioneert Gymform Vibro Max Bac TpeHaxepa ana TpeHaxep Gymform Vibro Max
38. ake tool B and use screws 7 and washers 8 to secure the bottom suport bars 6 to the main unit 1 This should be done at the bottom of the main unit no 1 7 Please use tool A At the bottom of the main suport tube N 3 use the screws N 4 and washers N 5 to attach the main suport tube N 3 and the main unit N 1 The photograph below shows how the main suport tube should look like when connected and assembled Take the BMI suport bars N 9 and place on top of the bottom suport bars N 6 Pay attention that the top bars of the BMI suport bars N 9 fit into the main suport tube N 3 11 Please use the Tool B and take the big screws N 10 and secure the BMI suport bars N 9 to the main suport unit 8 Now take the 2 bottom suport bars no 6 and place into the main unit no 1 Please make sure the top of the bottom suport bars no 6 are angled away from the main unit 9 Now take screws no 7 and washers no 8 and put together PHOTO NOTE Please pay attention to keep all of the 3 wires outside of the suport tube N 3 12 Next please use tool B and the small screws N 11 to secure the BMI suport bars N 9 to the bottom suport bars N 6 13 Now connect the wires of the control panel N 12 to the wires of the main suport tube N 3 NOTE for 16 Now connect plug N 14 to main unit N 1 and connect to an electricity supply the 2 BMI red wires it does not matter which way around they are When you hear a clicking
39. amma aerobe en anaerobe training Fartlek training Fartlek training die zich zowel op snelheid als weerstand richt Voor gevorderden atleten 1 Programma voor de lichaamsmassa index BMI Dit programma meet uw BMI om de hoeveelheid vet in het lichaam te meten en de resultaten van de training te kunnen controleren De aanbevolen duur van alle programma s is 10 minuten Inschakelen OPMERKING Doe niet meer dan 4 sessies per dag van elk 10 minuten met de Gymform Vibro Max Steek de stekker van het apparaat in het stopcontact en zet het aan met de rode toets aan de achterzijde van de voet Druk op toets P om het gewenste programma te kiezen P1 P2 P3 88 1 Als u het programma heeft geselecteerd drukt u op de paarse toets om het programma te starten Als u een sessie wilt doen van minder dan 10 minuten volg dan de onderstaande aanwijzingen Als de keuze van het programma in het display knippert kunt u de duur met de blauwe toets veranderen Als de tijdaanduiding in het tijddisplay knippert kunt u de duur met de rode of groene toets omhoog of omlaag veranderen Druk hierna op de paarse toets om met de oefening te beginnen Bereken uw lichaamsmassa index elke week om uw vorderingen te zien Wat is de lichaamsmassa index BMI De lichaamsmassa index is een formule om aan de hand van gewicht en lengte de mate van overgewicht of zwaarlijvigheid van iemand te berekenen BMI overzicht BMI TOESTAND lt 20 ondergewicht aanbevolen w
40. apparaat voor gebruik thuis In korte tijd is uw lichaam versterkt en in perfecte conditie Lees altijd eerst de instructies door en bewaar ze zodat u ze naderhand kunt raadplegen De set bestaat uit 1 Gymform Vibro Max toestel 1 gebruiks en montagehandleiding 1 dieetplan 1 teller met radio 1 gids met oefeningen voor gevorderden 1 centimeter Voordelen Verhoogt de fundamentele metabolische functie en daardoor de verbranding van calorie n Zorgt voor toename van de lichamelijke kracht en verhoogt de weerstand Stimuleert de bloedsomploop Vermindert de aanwezigheid van cellulitis Aanbevolen voor personen die lijden aan osteoporose en artritis daar het de gewrichten niet forceert Verbetert de flexibiliteit Helpt het spiergestel te versterken De oefeningen met vibraties helpen bij het ontwikkelen van mager spierweefsel Helpt de fundamentele spieren te verbeteren Werkt gunstig op de lymfatische drainage en bij een verbeterde bloedsomploop wordt een aanzienlijke vermindering van de vetten verkregen Veiligheidswaarschuwingen Lees eerst de gebruiksaanwijzing door voordat u de Gymform Vibro Max gebruikt Als u twijfelt over uw fysieke conditie of een ziekte heeft gehad raadpleeg dan eerst uw arts alvorens de Gymform Vibro Max te gebruiken Als u last heeft van astma of een andere ademhalingsaandoening raadpleeg dan eerst uw arts alvorens de Gymform Vibro Max te gebruiken Zet de Gymform Vibro Max altijd op een v
41. ar a su m dico antes de empezar a usar Gymform Vibro Max Prestaciones funcionamiento De 1 a 50 velocidades 5 programas disefiados especificamente 3 pantallas digitales LED Una indica el programa seleccionado Program Selection la segunda muestra el tiempo trascurrido y el indice de masa corporal Time BMI y la tercera muestra la velocidad Speed Botones ON STOP Encendido apagado START Comenzar Pantallas PROGRAM SELECT Seleccionar el programa 1 PROGRAM SELECTION Selecci n de Programas CONFIRM confirmar 2 TIME BMI READY Tiempo IMC listo UP arriba 3 SPEED Velocidad DOWN abajo Consulte el gr fico adjunto para ver las oscilacion Velocidad resosi URNE ici Programa 88 Manual Vibraciones por 10min gmin minuto y segundo Ea p m por minuto 7 min 7 min p s por segundo 12 6 a m N N o d ha N 5 912 1080 a 648 756 1200 a N Aap es por minuto y por segundo Ver gr fico adjunto 6 min 5 min Terminar Programa 2 min 1 min 4 min 3 min N a EN 3 min 2 min N N N o N 1200 1248 1440 1560 1200 1200 1080 1560 756 Oscilaciones por segundo de Gymform Vibro Max Ajuste de velocidad Ad 1224 1248 Montaje de Gymform Vibro Max Antes de empezar
42. atro dados As teclas vermelha UP para cima e verde DOWN para baixo servem para alterar o valor Quando in troduzir o valor correcto prima o bot o azul C para confirmar Posteriormente seleccione o valor seguinte O primeiro valor o seu sexo 1 para masculino e 2 para feminino O segundo valor a sua idade O terceiro valor a sua altura em cent metros um p equivale a 30 48 cm O quarto valor o seu peso em quilos Quando o ecr mostrar coloque as m os na parte prateada das barras A seguir a Gymform Vibro Max apresentar o seu IMC Directiva EMC para a Uni o Europeia Directiva de Baixa Tens o LVD para a Uni o Europeia UE CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 CENELEC EN 55014 1 CENELEC EN 55014 2 CENELEC EN 60335 1 BSI BSEN 50366 Product Specification 200W AC 220 240 V 50Hz Instrug es do Contador de Passos com R dio Caracteristicas Este contador regista cada passo que der num ecr LCD de design moderno Este aparelho exclusivo tam b m disp e de um r dio FM Introdug o das pilhas Abra o compartimento da pilha e introduza 1 pilha AAA colocando o p lo positivo para cima e o p lo negativo para baixo Depois feche o compartimento Funcionamento do contador de passos Prenda o contador a cintura ou ao cinto e ele contar os seus passos Se quiser reiniciar a contagem em 00000 prima o bot o grande R Reset situado na parte superior do
43. bles preste atenci n a que no se desconecten cuando ensamble el tubo de so 6 Monte los tornillos 4 y las arandelas 5 porte principal 10 Con la herramienta B y por la parte inferior de la unidad principal 1 fije las barras de soporte inferiores 7 Con la herramienta A coloque los tornillos 4 y las arandelas 5 al final del tubo de soporte principal 3 6 a la unidad principal 1 usando los tornillos 7 y las arandelas 8 para acoplarlo a la unidad principal 1 La apariencia final del tubo de soporte principal conectado es la siguiente Coloque las barras de soporte para calcular el IMC 9 encima de las barras de soporte inferiores 6 Fijese en que las barras superiores usadas para el IMC encajan en el tubo de soporte principal 3 8 Coja las dos barras de soporte inferiores 6 y col quelas en la unidad principal 1 Aseg rese de que la parte superior de las barras de soporte 6 queden inclinadas hacia fuera de la unidad principal 9 Monte los tornillos 7 y las arandelas 8 11 Con la herramienta B y los tornillos grandes 10 fije las barras 9 al soporte principal NOTA SOBRE LA FOTOGRAFIA Asegurese de que los tres cables queden fuera del tubo de soporte 3 12 A continuaci n con la herramienta y los tornillos peque os 11 fije las barras de soporte para el IMC 9 a las barras de soporte inferiores 6 13 Conecte los cables del panel de control 12 a los ca
44. bles del tubo de soporte principal 3 NOTA 16 A continuaci n conecte el enchufe 14 a la unidad principal 1 y enchufela a la red el ctrica importa el orden de los dos cables rojos del IMC Aseg rese de notar un click significara que est bien conectado Ahora ya esta listo para utilizar Gymform Vibro Max 14 Coloque el panel de control 12 encima del tubo de soporte principal 3 e introduzca los cables dentro del tubo de soporte 3 15 En la parte inferior del panel de control 13 hay tres orificios Con la herramienta B y los tornillos 13 file el panel de control 12 al tubo de soporte principal 3 Instrucciones de funcionamiento Programas de Gymform Vibro Max Existen 5 programas disefiados especificamente Consulte la lista a continuaci n para elegir el programa que mejor se adecue a sus necesidades 88 Programa Manual se puede escoger el nivel de intensidad entre 1 y 50 dependiendo de la velocidad que desee Consulte el grafico para ver la relaci n entre velocidad y oscilaciones por minuto P1 Programa de Acondicionamiento de Fuerza y Resistencia Lentamente aumentar su ritmo card aco y su resistencia a las vibraciones P2 Programa Quemagrasas Mantendr el ritmo cardiaco necesario para quemar grasas P3 Programa de Entrenamiento Aer bico y Anaer bico Avanzado Entrenamiento Fartlek Entrenamiento Fartlek que se centra tanto en velocidad como en resistencia
45. com r dio Vi I 1 manual de instrug es de montagem 1 guia de exercicios avangados Programmaz 2 5 7 to 12 15 2 1 programa de dietas 1 fita m trica Comes vo 0 as 0 Vantagens Aumenta a taxa metabdlica basal e portanto queima calorias Programmas8 Manvale patasof ea ener senso arin am zen mi sian ami ann EE Ajuda a melhorar a circulag o sanguinea Vibrazioni al minuto Recomendado para pessoas que sofrem de osteoporose e artrite pois n o for a as articula es Melhora a flexibilidade _Froorammat os 126 152 18 20 208 26 2 O exercicio com vibrac es favorece o desenvolvimento do tecido muscular magro ne 3 6 10 8 12 6 15 4 15 2 24 20 18 132 Favorece a drenagem linf tica e com uma melhor circula o sangu nea consegue se uma redu o consi 1080 1200 1248 1440 1560 1200 Conseihes de sogur nga A KEN ECN o me me mm oe Se tiver alguma d vida sobre a sua forma f sica ou se tiver padecido de alguma doenca consulte sempre o Testi Programma 3 EA seu m dico antes de utilizar a Gymform Vibro Max Se sofrer de asma ou de qualquer outra doen a respirat ria consulte o seu m dico antes de utilizar a Gymform Vibro Max Coloque sempre a Gymform Vibro Max sobre uma superf cie plana Esteja atento para que as crian as n o utilizem a Gymform Vibro Max sem a supervis o de um adulto Nao permita que a
46. de que ouve um clique o que significar que os cabos est o bem unidos Agora j pode utilizar a Gymform Vibro Max 14 Coloque o painel de controlo 12 em cima do tubo de suporte principal 3 e introduza os cabos no tubo de suporte 3 310d gt 15 Na parte inferior do painel de controlo 13 ha tr s orificios Com a ferramenta e os parafusos 13 fixe o painel de controlo 12 ao tubo de suporte principal 3 Instru es de funcionamento Programas de Gymform Vibro Max Existem 5 programas especiais Consulte a seguinte lista para escolher o mais adequado s suas neces sidades 88 Programa Manual pode seleccionar o n vel de intensidade entre 1 e 50 dependendo da velocidade que desejar Consulte o gr fico para ver a rela o entre velocidade e as oscila es por minuto P1 Programa de Adapta o da For a e Resist ncia Aumentar lentamente o seu ritmo card aco e a sua resist ncia s vibra es P2 Programa para Queimar as Gorduras Manter o ritmo card aco necess rio para queimar gorduras P3 Programa de Treino Aer bico e Anaer bico Avan ado Treino Fartlek Treino Fartlek que se concentra tanto na velocidade como na resist ncia Para atletas com um n vel avan ado 1 Programa de ndice de Massa Corporal IMC Este programa mede a sua IMC para poder calcular a quantidade de componente gordo no seu corpo e verificar os res
47. destinata all esercizio fisico consultare un medico prima di iniziare a usare Gymform Vibro Max Raccomandato per chi soffre osteoporosi e artrite giacch non forza le articolazioni BI Programma 1 10 8 12 6 N N o 1200 1200 1248 1440 1560 a or 1440 1200 756 1200 1560 756 1560 1080 1200 Prestazioni funzionamento Da 1 a 50 velocit 5 programmi appositamente studiati 3 display digitali LCD Il primo display indica il programma selezionato Program Selection il secondo mostra il tempo trascorso e l indice di massa corporea Time BMI mentre il terzo visualizza la velocit Speed un N Tasti ON STOP acceso spento a START inizio Display PROGRAM SELECT seleziona programma 1 PROGRAM SELECTION selezione programmi CONFIRM conferma 2 TIME BMI READY tempo IMC pronto UP s 3 SPEED velocit DOWN gi Montaggio Gymform Vibro Max Prima di iniziare a montare l apparecchio preparare tutti gli elementi descritti qui di seguito Inoltre sara necessario del nastro adesivo non in dotazione Lista del equipo Utensili Utensile A Utensile B Apparecchio N 1 1 pedana N 2 1 cavo N 3 1 montante LE N 4 4 viti N 5 4 rondelle _ N 6 2 barre di suporto inferiori N 7 4 v
48. display possibile modificare il tempo di durata pre mendo il tasto azzurro Non appena inizia a lampeggiare il tempo sul display modificare la durata con il tasto rosso o verde s o gi Quindi premere il tasto viola per iniziare l esercizio Calcolate il vostro IMC ogni settimana per vedere i vostri progressi Cos l indice di massa corporea IMC L indice di massa corporea una formula che serve per quantificare il livello di sovrappeso o di obesit di una persona in funzione del peso e dell altezza Quadro IMC IMC CONDIZIONE lt 20 Sottopeso si consiglia di acquisire peso 25 30 Sovrappeso un po di peso in meno gioverebbe alla salute 30 35 Obesit si consiglia di dimagrire PER CALCOLARE Selezionare il programma 1 Affinch Gymform Vibro Max possa leggere IMC necessario inserire quattro dati Il tasto rosso UP s e il tasto verde DOWN gi servono per cambiare il valore Una volta inserito il valore corretto premere il tasto azzurro C per confermare Quindi continuare per selezionanre il valore successivo Il primo valore indica il sesso 1 corrisponde al sesso maschile mentre 2 a quello femminile Il secondo valore indica l et Il terzo valore indica l altezza in cm un piede o foot corrisponde a 30 48 cm Il quarto valore indica il peso in kg Quando sul display appare posizionare le mani sulla zona argentata delle barre Successivamente Gy
49. e is 2 2nd Value is Age 3rd Value is Height Height is in cm FYI there are 30 48 cm in a foot 4th Value is Weight Weight is in kg When the screen displays place your hands on the silver bits on the bars The Gymform Vibro Max will now display your bodies BMI Pls take your BMI every week to see your progress The Gymform Vibro Max is constructed according to the following regulations EMC Directive for EU LVD for EU CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 BSI BSEN 50366 CENELEC EN 55014 1 Product Specification CENELEC EN 55014 2 200W AC 220 240 V 50Hz CENELEC EN 60335 1 Instructions for the Pedometer with Radio Features This pedometer counts every step you take in a well designed LCD screen This exclusive pedometer also contains an FM radio Inserting the battery Open the battery cover and place 1PCS AAA battery insert with the polarity facing up and facing down then close the battery cover Operation of the Pedometer Attach the pedometer to your waist band or belt and this will count the amount of steps that you take If you would like to restart the pedometer to 00000 please press the large reset button R on top of the pedometer Note At the same time you may listen to the radio Operation of the Radio Plug the headphones into the headphone jack located at left side of the pedometer and indicated with the symbol N Turn on the receiver by moving the grey level on
50. e que adelgace gt 40 obesidad m rbida es recomendable que adelgace urgentemente consulte a un m dico PARA CALCULAR SU IMC Seleccione el programa 1 Para que Gymform Vibro Max lea su IMC debe introducir cuatro datos Las teclas roja UP arriba y verde DOWN abajo sirven para cambiar el valor Cuando haya introducido el valor correcto pulse el bot n azul C para confirmar A continuaci n prosiga seleccionando el siguiente valor El primer valor es su sexo 1 es masculino y 2 es femenino El segundo valor es su edad El tercer valor es su altura en cm un pie son 30 48 cm El cuarto valor es el peso en kg Cuando en la pantalla aparezca coloque las manos en la parte plateada de las barras A continuaci n Gymform Vibro Max mostrar su IMC Directiva EMC para la Uni n Europea Directiva de Baja Tensi n LVD para la Uni n Europea UE CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 CENELEC EN 55014 1 CENELEC EN 55014 2 CENELEC EN 60335 1 BSI BSEN 50366 Product Specification 200W AC 220 240 V 50Hz Instrucciones para el Cuenta pasos con Radio Caracteristicas Este cuenta pasos cuenta cada paso que usted d en una pantalla LCD de disefio Este exclusivo cuenta pasos tambi n tiene radio FM Insertar pilas Abra el compartimento para la pila e inserte 1 pila AAA colocando el polo positivo hacia arriba y el polo negativo hacia abajo Luego cierre el compartimento Funcionam
51. en Sie die jeweilige Anzahl an Schwingungen pro Minute oder pro Sekunde ersehen eel elen EN NN EN EN EN CN EN fo De ae 8 0 EE _ _ Se SS semi os es lee east BEE ae sa us me EN reams we ne ve gt C fome II I 1 Vibrationen pro Minute und Sekunde Schwingungen pro Minute beim Gymform Vibro Max Se ag Schwingungen Min Senn Schwingungen Min Schwingungen pro Sekunde beim Gymform Vibro Max Geschwindigkeitseinstellung Schwingungen Sek Geschwindigkeitseinstellung Schwingungen Sek Montage des Gymform Vibro Max 2 al E s Nr 6 2 untere Halterungsstangen Nr 7 4 Schrauben Bevor Sie mit der Montage beginnen legen Sie sich alle unten aufgef hrten Teile zurecht Ferner ben tigen Sie noch ein wenig Klebeband nicht inbegriffen Ger teliste Werkzeuge Werkzeug A Werkzeug B Nr 8 4 Unterlegscheiben Nr 9 4 Haltestangen zur Kalkulierung des BMI Nr 10 2 gro e Schrauben Nr 11 4 kleine Schrauben Ger t Nr 1 1 Ger te Unterteil Haupteinheit Nr 2 1 Kabel N 3 1 Haupttragerrohr Ab Nr 12 1 Steuerpult Nr 13 3 Schrauben f r das Steuerpult Nr 4 4 Schrauben Nr 5 4 Unterlegscheiben _ Nr 14 1 Kabel mit Stecker
52. ers Instruction Manual ES Manual de instrucciones Mode d emploi m Bedienungsanleitung EE Istruzioni per l uso E Manual de instrug es Gebruiksaanwijzing GYMFORM Vibro Max Manual Congratulations You have bought the most advanced home vibration machine In no time at all you will be toned and in perfect shape Always consult the instructions and please retain for future use Set includes 1 x Gymform Vibro Max unit 1 x Instruction and Construction guide 1 x Structured Diet Plan 1 x Pedometer with Radio 1 x Advanced Workout Guide 1 x Tape Measure Advantages Increases the basal metabolic rate thereby burning calories Increases strength and body tone Helps improve circulation Reduces the appearance of cellulite Recommended for people with osteoporosis and osteoarthritis because it does not put pressure on joints Improves flexibility Helps strengthen muscles Vibration training favours the development of lean muscle tissue Helps improve basic muscles Favours lymphatic drainage and improved circulation considerably helps reduce fat Safety warnings Always read the instruction manual before operating the GYMFORM Vibro Max If you have any worry over your fitness level or have experienced previous illness always consult your doctor before using the GYMFORM Vibro Max If you have any respiratory dieses o
53. h k nnen Sie einen erneuten Suchlauf mit Dr cken des Suchknopfs S starten Um das Radio auszuschalten drehen Sie die graue Taste nach rechts auf die Position Off HINWEIS Dieses Ger t funktioniert mit AAA Batterien nicht im Lieferumfang enthalten die erneuert werden m s sen wenn das LCD Display nicht aufleuchtet oder wenn Sie das Radio nicht h ren k nnen Manuale Gymform Vibro Max Consultare il grafico allegato per visualizzare le oscillazioni al minuto o al secondo ES Terminare programma 2 min Congratulazioni per aver acquistato la pi avanzata pedana vibrante per uso domestico In poco tempo toni ficherete il vostro corpo e sarete in perfetta forma Leggete sempre le istruzioni e conservatele per eventuali isla A Iniziare programma consultazioni future Il set include 1 unit Gymform Vibro Max 1 contapassi con radio Programmat 5 1 manuale d istruzioni per l uso ed il montaggio 1 guida di esercizi avanzati Programma2 2 1 programma di diete 1 metro da sarto Programma 2 emas o gt Vantaggi Aumenta il metabolismo basale e pertanto brucia calorie Da 1 a 50 Velocit 8 min 7 min 6 min 3 min a N o N a Y zie a Aumenta la forza e tonificazione corporale TR Fer E pe Simin xd doi Sil sui Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna Vibrazioni al minuto Riduce gli inestetismi della cellulite e al secondo vis vibrazioni al secondo 12 6 15
54. hen Sie zum Kauf eines der fortschrittlichsten Vibrationsger te f r den Hausgebrauch In kurzer Zeit wird Ihr K rper gekr ftigt und perfekt in Form sein Lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgf ltig und bewahren Sie sie gut auf damit Sie sie auch sp ter zurate ziehen k nnen Zum Set geh ren 1 x Gymform Vibro Max Ger t 1 x Gebrauchs und Montageanleitung 1 x Di tplan 1 x Schrittz hler mit Radio 1 x Anleitung f r fortgeschrittene Ubungen 1 x MaRband Vorteile Erh ht den Stoffwechsel Basalwert und verbrennt daher Kalorien Erh ht die Kraft und st rkt den K rper Hilft bei der Verbesserung der Durchblutung Verringert das Auftreten von Cellulite Empfohlen f r Personen die an Ostheoporose und Arthritis leiden da die Gelenke nicht belastet werden Verbessert die Flexibilit t Hilft bei der St rkung des Muskelsystems Das Vibrationstraining beg nstigt die Entwicklung des mageren Muskelgewebes Hilft bei der Verbesserung der wichtigsten Muskeln Beg nstigt die Lymphdrainage und erreicht durch die verbesserte Blutzirkulation einen betr chtliche Verringerung des Fettgewebes Sicherheitshinweise Lesen Sie immer zuerst das Bedienungshandbuch bevor Sie den Gymform Vibro Max benutzen Zu Ihrer k rperlichen Kondition oder wenn Sie an einer Krankheit leiden befragen Sie bitte immer erst Ihren Arzt bevor Sie den Gymform Vibro Max benutzen Wenn Sie Asthma oder eine andere Erkrankung der Atemwege h
55. ias Aumenta la fuerza y la tonificaci n corporal Ayuda a mejorar la circulaci n sanguinea Reduce la apariencia de la celulitis Recomendado para las personas que padecen osteoporosis y artritis ya que no fuerza las articulaciones Mejora la flexibilidad Ayuda a fortalecer el sistema muscular El entrenamiento con vibraciones favorece el desarrollo del tejido muscular magro Ayuda a mejorar los m sculos b sicos Favorece el drenaje linf tico y con una mejor circulaci n sanguinea se consigue una reducci n de la grasa considerable Advertencias de seguridad Lea siempre el manual de instrucciones antes de utilizar Gymform Vibro Max Si tiene alguna duda sobre su estado de forma fisica o ha padecido alguna enfermedad consulte siempre a su m dico antes de utilizar Gymform Vibro Max Si sufre asma o alguna otra enfermedad respiratoria consulte a su m dico antes de utilizar Gymform Vibro Max Coloque siempre Gymform Vibro Max en una superficie plana Vigile que lo nifios no utilicen Gymform Vibro Max sin la supervisi n de un adulto No permita que Gymform Vibro Max entre en contacto con el agua No utilice Gymform Vibro Max con las manos mojadas Desenchufelo despu s de usarlo No lo utilice si est embarazada No ingiera bebidas alcohdlicas mientras utiliza el aparato Beba agua despu s de su uso No lo utilice mas de 4 veces al dia Al igual que con cualquier maquina de ejercicio fisico debe consult
56. ie das richtig angeschlossene Haupttr gerrohr aussehen muss Bringen Sie die Haltestangen zur Kalkulierung des BMI 9 ber den unteren Halterungsstangen 6 an 4 Achten Sie darauf dass die oberen f r den BMI genutzten Stangen in das Haupttragerrohr passen 3 D 11 Mit dem Werkzeug B und den groBen Schrauben 10 befestigen Sie nun die Stangen 9 am Haupt 8 Nehmen Sie die beiden unteren Halterungsstangen 6 und befestigen Sie sie an der Haupteinheit 1 tr ger Vergewissern Sie sich dass der obere Teil der Halterungsstangen 6 nach au en gebogen ist also von der Haupteinheit wegsteht HINWEIS AUF DER FOTOGRAFIE Vergewissern Sie sich dass die drei Kabel au erhalb des Tr gerrohrs bleiben 3 12 Anschlie end befestigen Sie mit dem Werkzeug B und den kleinen Schrauben 11 die Haltestangen f r 9 Montieren Sie die Schrauben 7 und die Unterlegscheiben 8 den BMI 9 an den unteren Halterungsstangen 6 13 Schlie en Sie die Kabel f r das Steuerpult 12 an die Kabel des Haupttragerrohrs 3 an HINWEIS die 16 Danach verbinden Sie den Stecker 14 mit der Haupteinheit 1 und schlie en das Ger t an das Strom Anordnung der beiden roten BMI Kabel ist nicht von Bedeutung netz an Vergewissern Sie sich dass Sie ein Klick h ren das bedeutet dass es richtig angeschlossen wurde Nun k nnen Sie den Gymform Vibro Max in Betrieb nehmen 14 Setzen Sie das Steuerpult 12 auf das
57. iento del cuenta pasos Sujete el cuenta pasos a su cintura o cintur n y ste contara los pasos que usted d Si quiere reiniciar la cuenta a 00000 presione el bot n grande R Reset ubicado en la parte superior del cuenta pasos Nota Puede escuchar la radio al mismo tiempo que reinicia el cuenta pasos Funcionamiento de la radio Conecte los auriculares al aparato en el orificio situado a la izquierda del cuenta pasos indicado con el s mbolo NA Encienda el trasmisor moviendo la tecla gris a la izquierda del cuenta pasos hacia lo bajo o hi alto para seleccionar el volumen deseado Presione el bot n pequefio R Reset una vez para asegurarse de que la frecuencia est en su extremo mi nimo FM88MHZ El bot n pequefio R Reset est ubicado en la derecha del cuenta pasos debajo del bot n de b squeda S Presione el bot n de b squeda una vez para que la radio busque una emisora Vaya presionando el bot n de b squeda S hasta que encuentre la emisora que busca Cuando la radio llegue a la ltima frecuencia FM108MHZ lo apreciar ya que el aparato no seleccionar m s emisoras presione el bot n pequefio R Reset para volver a la frecuencia m nima de nuevo Luego puede volver a buscar emisoras presionando el bot n de b squeda S Para apagar la radio mueva la tecla gris a la derecha del cuenta pasos a la posici n off NOTA Este artefacto funcio
58. inf rieure de l cran de contr le 13 est quip e de trois orifices A l aide de l outil et des vis 13 vissez l ecran de contr le 12 au suport principal 3 Instructions d utilisation Programmes de Gymform Vibro Max Vous disposez de 5 programmes sp ciaux Consultez la liste ci dessous pour choisir le programme qui s adapte le mieux a vos besoins 88 Programme manuel ce programme vous permet de choisir un niveau d intensit entre 1 et 50 en fonction de la vitesse qui vous int resse Consultez le graphique afin de visualiser le rapport vitesse oscilla tions par minute P1 Programme de conditionnement force et r sistance Ce programme vous permet d augmenter peu peu votre rythme cardiaque et votre resistance aux vibra tions P2 Programme br le graisses Ce programme vous permet de maintenir le rythme cardiaque n cessaire la br lure des graisses P3 Programme d entrainement a robie et ana robie avanc entrainement Fartlek Cet entrainement est centr sur la vitesse et la r sistance Destin aux sportifs avanc s 1 Programme d indice de masse corporelle IMC Ce programme mesure votre IMC ce qui vous permet de calculer la quantit d l ments lipidiques pr sents dans votre corps et de contr ler les r sultats de votre entra nement La dur e recommand e des exercices est de 10 minutes chacun Mise en marche REMARQUE n effectuez pas plus de 4 sessio
59. inferior da unidade principal 1 fixe as barras de suporte inferiores 7 Coma ferramenta A coloque os parafusos 4 e as anilhas 5 na extremidade inferior do tubo de suporte 6 unidade principal 1 usando os parafusos 7 e as anilhas 8 principal 3 para o acoplar unidade principal 1 Coloque as barras de suporte para calcular o IMC 9 em cima das barras de suporte inferiores 6 Certifi que se de que as barras superiores usadas para o IMC ficam encaixadas no tubo de suporte principal 3 11 Coma ferramenta B e os parafusos grandes 10 fixe as barras 9 ao suporte principal O aspecto final do tubo de suporte principal acoplado o seguinte 8 Agarre nas duas barras de suporte inferiores 6 e coloque as na unidade principal 1 Certifique se de que a parte superior das barras de suporte 6 fica virada para fora em rela o unidade principal NOTA SOBRE A FOTOGRAFIA Certifique se de que os tr s cabos ficam fora do tubo de suporte 3 12 A seguir com a ferramenta B e os parafusos pequenos 11 fixe as barras de suporte para o IMC 9 9 Monte os parafusos 7 e as anilhas 8 s barras de suporte inferiores 6 13 Ligue os cabos do painel de controlo 12 aos cabos do tubo de suporte principal 3 NOTA a ordem 16 seguir ligue o cabo de alimenta o 14 unidade principal 1 e depois rede el ctrica dos dois cabos vermelhos do IMC n o importante Certifique se
60. iti N 8 4 rondelle N 9 4 impugnature per calcolare N 10 2 viti grandi N 11 4 viti piccole 12 1 console N 13 3 viti per la console N 14 1 spina Durante il montaggio consultare la lista di Gymform Vibro Max 4 Collegare il connettore inferiore del cavo 2 al cavo della pedana 1 come mostrato nella foto Assicu Assicurarsi che la pedana dell apparecchio sia in posizione O spento rarsi che rimanga collegato 1 Posizionare la pedana N 1 su una superficie piana 2 Far passare il cavo 2 attraverso la parte centrale del montante 3 Il connettore pi grande deve uscire dalla parte superiore Fissare il connettore pi grande del cavo 2 al montante 3 con del nastro adesivo 5 Quindi incastrare il montante 3 alla pedana 1 come mostrato nella seguente foto non in dotazione come mostrato nella seguente foto 6 Montare le viti 4 e le rondelle 5 3 Nel collegare i cavi prestare attenzione per evitare che si scolleghino durante il montaggio del montan te 10 Con Putensile fissare le barre di suporto inferiori 6 sulla parte inferiore della pedana 1 mediante le 7 Con l utensile A fissare la parte inferiore del montante 3 alla pedana 1 mediante le viti 4 e le rondelle viti 7 e le rondelle 8 5 La vista finale del montante montato la seguente Posizionare le impugnature per calcolare l IMC 9 sulle barre
61. lakke ondergrond Let erop dat kinderen de Gymform Vibro Max niet zonder toezicht van een volwassene gebruiken Zorg ervoor dat de Gymform Vibro Max niet met water in aanraking komt Gebruik de Gymform Vibro Max niet als u natte handen heeft Haal na gebruik de stekker uit het stopcontact Gebruik het apparaat niet als u zwanger bent Drink geen alcoholhoudende dranken als u het apparaat gebruikt Drink water na het gebruik Gebruik het apparaat niet vaker dan 4 keer per dag Zoals voor alle fitnessapparaten geldt dient u uw arts te raadplegen alvorens Gymform Vibro Max te gebruiken Prestaties werking 1 tot 50 snelheden 5 speciaal ontworpen programma s 3 digitale LED displays Het eerste display geeft het gekozen programma Program Selection aan het tweede de verstreken tijd en de lichaamsmassa index Time BMI en het derde de snelheid Speed mr N Toetsen ON STOP Aan uit START Start PROGRAM SELECT Programma kiezen CONFIRM bevestigen UP omhoog DOWN omlaag Displays 1 PROGRAM SELECTION Programmakeuze 2 TIME BMI READY Tijd BMI gereed 3 SPEED Snelheid Raadpleeg de bijgevoegde grafiek voor de trillingen per minuut en per seconde Programma afsluiten 9 min E Programma 2 5 Programma 3 25 Programma 88 1 tot 50 Trillingen per minuut rese es es foe us e Praa oe ma 106 ise 12 28 162 po EO 7
62. mform Vibro Max mostrer l IMC Direttiva EMC per Unione Europea Direttiva Bassa Tensione LVD per Unione Europea UE CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 CENELEC EN 55014 1 CENELEC EN 55014 2 CENELEC EN 60335 1 BSI BSEN 50366 Product Specification 200W AC 220 240 V 50Hz Istruzioni per l uso del contapassi con radio Caratteristiche Questo contapassi conta ogni passo che si faccia su un display a cristalli liquidi di design Questo esclusivo contapassi dispone anche di una radio FM Collocazione della pila Aprire il vano pila e inserire una pila tipo AAA collocando il polo positivo verso l alto e il polo negativo verso il basso Richiudere il vano pila Funzionamento del contapassi Fissare il contapassi alla vita o alla cinta e questo conter i passi che si facciano Per riportare a 00000 il conteggio premere il tasto grande R Reset situato nella parte superiore del contapassi Nota mentre si effettua l azzeramento del contapassi si pu ascoltare la radio Funzionamento della radio Collegare gli auricolari all apparecchio inserendone il jack nella presa situata nella parte sinistra del conta passi contrassegnata con il simbolo NA Accendere la radio spostando a il tasto grigio situato nella parte sinistra del contapassi verso LO basso o HI alto per selezionare il volume desiderato Premere una volta il tasto piccolo R Reset per accertarsi che l
63. n und der negative Pol nach unten zeigen muss Danach schlie en Sie das Fach wieder Funktionsweise des Schrittz hlers Befestigen Sie den Schrittz hler an der Taille oder am G rtel er z hlt dann alle Schritte die Sie tun Wenn Sie den Z hlerstand auf 00000 zur cksetzen m chten dr cken Sie den gro en R Knopf Reset an der Oberseite des Schrittz hlers Hinweis W hrend Sie den Schrittz hler zur cksetzen k nnen Sie gleichzeitig Radio h ren Radio Funktionsweise St pseln Sie die Kopfh rer in die ffnung an der linken Seite des Schrittz hlers mit dem Symbol ein Schalten Sie den Empfang durch Drehen der grauen Taste links am Schrittz hler auf lo leise oder hi laut ein mit der die Lautst rke entsprechend geregelt wird Dr cken Sie den kleinen R Knopf Reset einmal damit gew hrleistet ist dass das Ger t auf die Mindestfrequenz FM88MHZ eingestellt ist Der kleine R Knopf Reset befindet sich an der rechten Seite des Schrittz hlers unter dem Suchknopf S Dr cken Sie den Suchknopf einmal damit das Radio einen Sendersuchlauf startet Dr cken Sie den Suchknopf S so lange bis Sie den gew nschten Sender gefunden haben Wenn das Radio die letzte Frequenz erreicht hat FM108MHZ merken Sie es daran dass das Ger t keine weiteren Sender mehr ausw hlt Dr cken Sie dann den kleinen R Knopf Reset damit das Ger t erneut bei der niedrigsten Frequenz beginnt Danac
64. na con una pila AAA no inclu da que debe cambiar cuando la pantalla LCD no se encienda o cuando no pueda escuchar la radio Manuel Gymform Vibro Max F licitations vous venez d acqu rir l appareil vibrations sp cial usage domestique le plus moderne Tr s rapidement votre corps sera tonifi et vous serez en pleine forme Lisez les instructions et conservez les afin de pouvoir les consulter ult rieurement Comprend 1 x unit Gymform Vibro Max 1 x compteur de pas avec radio incorpor e 1 x manuel d instructions et guide de montage 1 x guide avanc d exercices 1 x programme de r gime 1 x m tre ruban Avantages Permet d augmenter le taux m tabolique basal et donc de br ler les calories Permet d augmenter la force et de tonifier le corps Contribue am liorer la circulation sanguine R duit l aspect peau d orange Recommand aux personnes atteintes d ost oporose ou d arthrite car n exerce pas de pression sur les articulations Permet d am liorer la flexibilit Contribue renforcer le syst me musculaire L entrainement par vibrations facilite le d veloppement du tissu musculaire maigre Contribue l am lioration des muscles basiques Facilite le drainage lymphatique la circulation sanguine tant am lior e la r duction des graisses est consid rable Avertissement de s curit Vous devez lire le manuel d instructions avant d utiliser Gymform Vibro Max Si vous avez des do
65. ng the red on stop button in the back of the main unit N 1 Press the P Program select button to find your desired program ie P1 P2 P3 88 1 When you have selected your desired program Press the purple start button to begin your workout If you would like to workout for a shorter time than 10 minutes please follow these instructions When a program is flashing in the program selection LCD you can press the blue confirm button to change the time The time LCD screen will flash by pressing either of the red and green up and down keys you can alter the time of your workout Press the purple start button to begin your workout For BMI What is Body Max BMI Index Body Mass Index is a formula for measuring a person s level of overweight or obesity using measurements of height and weight BMI Chart BMI CONDITION lt 20 underweight may need to gain weight 20 25 advisable range 25 30 overweight some weight loss may be beneficial to health 30 35 obese need to lose weight gt 40 severely obese urgent need to lose weight advised to consult doctor To calculate your BMI Please select program 1 You must enter 4 different types of information for the Vibro 10 000 to read your Body Max Index BMI The red and green keys up and down change the value Once you have the correct value please press the blue c button to confirm Then you can move on to selecting your next value 1st value is Gender Male is 1 Femal
66. ns de 10 minutes par jour avec Gymform Vibro Max Branchez la machine et mettez la sous tension l aide du bouton rouge situ l arriere de la base Appuyez sur la touche P pour s lectionner le programme qui vous interesse P1 P2 P3 88 1 Une fois le programme s lectionn appuyez sur la touche violette pour d marrer le programme Pour effectuer une session inf rieure 10 minutes suivez les instructions suivantes Lorsque le programme s lectionn clignote l cran modifiez la dur e l aide du bouton bleu Lorsque l ecran d indication de la dur e commence a clignoter modifiez la dur e a l aide des touches rouge et verte vers le haut ou vers le bas Enfin appuyez sur la touche violette pour d marrer l exercice Calculez votre IMC chaque semaine afin de contr ler vos progres Qu est ce que l indice de masse corporelle IMC L indice de masse corporelle est une formule qui permet de calculer le niveau de surpoids ou d ob sit d une personne a l aide de son poids et de sa taille Encadr de IMC IMC ETAT lt 20 malnutrition prise de poids recommandee 25 30 surpoids pour votre sante il est recommande de perdre quelques kilos 30 35 obesite il est necessaire de perdre du poids CALCUL DE L IMC Selectionnez le programme 1 Vous avez besoin de quatre valeurs pour calculer votre IMC avec Gymform Vibro Max Les touches rouge UP vers le haut et verte DOWN vers le bas perme
67. oprie necessit 88 Programma Manuale possibile scegliere il livello di intensit tra 1 e 50 a seconda della velocit desiderata Consultare il grafico per identificare la relazione tra velocit e oscillazioni al minuto P1 Programma di allenamento Forza e Resistenza Aumento graduale del ritmo cardiaco e della resistenza alle vibrazioni P2 Programma Bruciagrassi Mantenimento del ritmo cardiaco necessario per bruciare i grassi P3 Programma di allenamento aerobico e anaerobico avanzato Allenamento Fartlek Allenamento Fartlek centrato sulla velocit e sulla resistenza Livello avanzato per professionisti 1 Programma di indice di massa corporea IMC Questo programma misura l IMC per il calcolo della quantit della componente grassa nel corpo e la verifica dei risultati dell allenamento Il tempo di durata consigliato per tutti i programmi di 10 minuti Messa in funzionamento NOTA con Gymform Vibro Max non effettuare pi di 4 sessioni al giorno di 10 minuti ciascuna Collegare la macchina a una presa elettrica e accenderla premendo il pulsante rosso collocato sulla parte posteriore della pedana Premere il tasto P per selezionare il programma desiderato P1 P2 P3 88 1 Una volta selezionato il programma premere il tasto viola per avviare il programma Se si vuole effettuare una sessione inferiore a 10 minuti seguire le seguenti istruzioni Quando la selezione del programma lampeggia nel
68. ordt om in gewicht aan te komen 20 25 normaal gewicht 25 30 overgewicht uw gezondheid zal erop vooruit gaan als u wat afslankt 30 35 zwaarlijvig aanbevolen wordt om af te vallen gt 40 ongezonde zwaarlijvigheid aanbevolen wordt zo snel mogelijk af te vallen raadpleeg een arts UW BMI BEREKENEN Kies programma 1 Opdat de Gymform Vibro Max uw BMI kan lezen moet u vier gegevens invoeren De rode UP omhoog en groene toets DOWN omlaag dienen om de waarde te veranderen Als u de correcte waarde heeft ingevoerd druk dan op de blauwe toets C ter bevestiging Ga verder en kies de volgende waarde De eerste waarde staat voor het geslacht 1 is man en 2 is vrouw De tweede waarde staat voor de leeftijd De derde waarde staat voor de lengte in cm n voet is 30 48 cm De vierde waarde staat voor het gewicht in kg Als in het display verschijnt plaats uw handen dan op het verzilverde deel van de stangen De Gymform Vibro Max zal nu uw BMI weergeven EMC richtlijn voor de Europese Unie Laagspanningsrichtljin voor de Europese Unie EU CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 CENELEC EN 55014 1 CENELEC EN 55014 2 CENELEC EN 60335 1 BSI BSEN 50366 Product Specification 200W AC 220 240 V 50Hz Instructies voor de stappenteller met radio Kenmerken Deze stappenteller telt de stappen die u zet en geeft deze op een LCD display weer Deze exclusieve stappenteller is bovendien voorzien
69. r asthma always consult your doctor before using the GYMFORM Vibro Max Always place the GYMFORM Vibro Max on a flat surface Do not let children operate the GYMFORM Vibro Max without an adults guidance Keep the GYMFORM Vibro Max away from water Do not use the GYMFORM Vibro Max with wet hands Turn off the power at the mains after use Not to be used by pregnant women Do not drink alcohol and use the machine Please drink water after use Maximum usage 4 times a day Machine features operation 1 50 speeds 5 specifically designed programs 3 Digital LED screens One indicates the program number Program selection the second shows time elapsed and Body Mass Index BMI time BMI and the third shows the speed selected Speed ne N Sereens e Buttons 1 PROGRAM SELECTION 2 TIME BMI READY ON STOP 3 SPEED START PROGRAM SELECT CONFIRM UP DOWN Please see attached graph for osculation s per minute and seconds Do ese ee LLL en fe EN EN EN EN EC EN e C rom o ef ef e e 8 fel C coms CCC E _ rom oe oe E regna ae ae we oe oe we a remo es we no oe Lel PI It oe re oe are oe IT oe Cris ee 78 _r Gymform Vibro Max osculations per minute Gymform Vibro Max osculations per second
70. rsque vous r initialisez le podom tre Fonctionnement de la radio Connectez les couteurs a l appareil via l orifice situ sur la partie gauche du podom tre signal par le symbole N Mettez l appareil sous tension en d placant la touche grise vers la gauche du podom tre pour s lectionner le volume utilisez lo faible ou hi lev Appuyez une fois sur le petit bouton R Reset pour atteindre la premi re fr quence FM 88 MHZ Le petit bouton Reset est situ sur la partie droite du podom tre sous le bouton de recherche Appuyez une fois sur le bouton de recherche pour que la radio recherche une station Continuez d appuyer sur le bouton de recherche S jusqu a ce que vous trouviez la station qui vous int res se Vous vous rendrez compte que la radio a atteint la derni re fr quence FM 108 MHZ lorsque l appareil cessera de s lectionner des stations Appuyez sur le petit bouton R Reset pour revenir la premi re frequence Pour rechercher a nouveau des stations appuyez sur le bouton de recherche S Pour teindre la radio d placez la touche grise vers la droite du podom tre afin de la placer en position off REMARQUE cet appareil fonctionne avec une pile AAA non fournie vous devez la remplacer lorsque l ecran LCD ne s allume plus ou si la radio ne fonctionne plus Gebrauchsanweisung Gymform Vibro Max Wir begl ckw nsc
71. the left of the pedometer to either low or high This is the Volume Press the smaller button R Reset once to ensure the frequency is at The low end position FM88MHZ The smaller reset button R is at the right side of the pedometer below the scan button S Press Scan once it will automatically search for broadcast stations Press Scan to select your desired station You will notice when the radio reaches the highest radio station FM108MHZ because the scan will stop searching for stations Please press the smaller reset button R to bring the radio back to the low end position FM88MHZ Then you can select your desired broadcast station again by pressing scan S To turn off the radio switch the grey button on the right side of the pedometer to OFF Note This device uses 1ps AAA battery not included please change the battery when the LCD screen is blank or it is not possible to hear the radio Manual Gymform Vibro Max Felicidades por haber adquirido el aparato de vibraciones m s avanzado para uso dom stico En poco tiempo su cuerpo estar tonificado y en perfecta forma Lea siempre las instrucciones y guardelas para futuras consultas El set incluye 1 unidad Gymform Vibro Max 1 cuentapasos con radio 1 manual de instrucciones y de montaje 1 guia de ejercicios avanzados 1 plan de dietas 1 cinta m trica Ventajas Aumenta la tasa metab lica basal y por tanto quema calor
72. ttent de modifier les valeurs in troduites Une fois la valeur correcte saisie appuyez sur le bouton bleu C pour confirmer puis s lectionnez la valeur suivante Valeur 1 votre sexe appuyez sur 1 pour masculin et sur 2 pour f minin Valeur 2 votre age Valeur 3 votre taille en cm un pied 30 48 cm Valeur 4 votre poids en kg Lorsque s affiche l cran placez vos mains sur la zone argent e des barres Gymform Vibro affiche votre IMC Directive CEM de Union europ enne Directive Basse tension BT de Union europ enne UE CENELEC EN61000 3 2 CENELEC EN61000 3 3 CENELEC EN 55014 1 CENELEC EN 55014 2 CENELEC EN 60335 1 BSI BSEN 50366 Product Specification 200W AC 220 240 V 50Hz Instructions du podom tre avec radio int gr e Caract ristiques Ce podom tre permet de compter chaque pas effectu sur un cran LCD volu Ce podom tre exclusif est galement quip d une radio FM Insertion des piles Ouvrez le compartiment sp cial piles et ins rez une pile AAA en veillant respecter la polarit signe vers le haut et signe vers le bas Refermez le compartiment Fonctionnement du Podom tre Fixez le podom tre sur votre ceinture celui ci va compter les pas que vous effectuez Pour le r initialiser et revenir 00000 appuyez sur le gros bouton R Reset situ sur la partie sup rieure du podom tre Remarque il est possible d couter la radio lo
73. ultados do treino A dura o de todos os programas de 10 minutos Coloca o em funcionamento NOTA N o efectue mais do que 4 sess es di rias de 10 minutos cada uma com a Gymform Vibro Max Para colocar a m quina em funcionamento ligue a electricidade e carregue no interruptor vermelho situa do na parte traseira da base Prima a tecla P para seleccionar o programa desejado P1 P2 P3 88 1 Depois de o ter seleccionado prima a tecla roxa para iniciar esse programa Se quiser fazer uma sess o com menos de 10 minutos efectue as seguintes instru es Quando a selec o do programa estiver a piscar no ecr pode modificar a dura o do programa com o bo t o azul Quando o ecr indicador do tempo come ar a piscar modifique a dura o com as teclas vermelha ou verde para cima ou para baixo Depois prima a tecla roxa para iniciar o exerc cio Calcule o seu IMC todas as semanas para ver os seus progressos Que o ndice de Massa Corporal IMC O ndice de Massa Corporal uma f rmula para quantificar o peso excessivo ou a obesidade de uma pes soa atrav s do seu peso e altura Quadro de IMC IMC CONDI O lt 20 Subnutri o recomend vel que ganhe peso 25 30 Peso excessivo seria ben fico para a sua sa de se emagrecesse um pouco 30 35 Obesidade recomend vel emagrecer PARA CALCULAR O SEU IMC Seleccione o programa 1 Para que a Gymform Vibro Max me a o seu IMC deve introduzir qu
74. utes sur votre forme physique ou si vous avez t atteint d une maladie vous devez consulter votre m decin avant d utiliser Gymform Vibro Max Si vous avez de l asthme ou tout autre maladie respiratoire consultez votre m decin avant d utiliser Gymform Vibro Max Gymform Vibro Max doit toujours tre plac sur une surface plate Assurez vous que les enfants utilisent Gymform Vibro Max sous la supervision d un adulte Gymform Vibro Max ne doit pas entrer en contact avec l eau N utilisez pas Gymform Vibro Max avec les mains mouill es D branchez l appareil apr s son utilisation N utilisez pas cet appareil si vous tes enceinte Ne buvez pas de boissons alcoolis es lorsque vous utilisez l appareil Buvez de l eau une fois vos exercices finis N utilisez pas l appareil plus de 4 fois par jour Comme dans le cas de tout appareil d exercice physique vous devez consulter votre m decin avant de commencer utiliser Gymform Vibro Max Prestation fonctionnement De 1 50 vitesses 5 programmes sp ciaux 3 crans num riques LCD L un des crans indique le programme s lectionn Program Selection le deuxi me indique le temps pass et l indice de masse corporelle Time BMI enfin le troisi me affiche la vitesse Speed Boutons START d marrer crans PROGRAM SELECT s lectionner le programme 1 PROGRAM SELECTION s lection du programme CONFIRM confirmer
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