Manual - Martins
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1. 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 Idade Age Fonte American College of Sports Medicine GED Zona de Risco N o recomendado treinar acima de 80 da frequ ncia card aca m xima pois uma zona de risco card aco F Zona Aer bica Zona de treinamento cardiorespirat rio entre 70 a 80 da frequ ncia card aca m xima i Zona Perda de Peso Zona de treinamento para perda de peso cardiorespirat rio entre 60 a 70 da frequ ncia m xima ID Zona de Atividade Moderada Abaixo de 60 da frequ ncia card aca m xima recomendada para pessoas que est o em estado inativo condi es especiais ou precisam se reabilitar de alguma dificuldade m dica Para Zona de Treinamento Aer bica Ex Pessoa de 35 anos 220 Idade 220 35 185 Limite Inferior 185x0 7 70 130 Batidas m n Limite Superior 185 x 0 8 80 148 Batidas m n Para Zona de Treinamento Para Perda de Peso Ex Pessoa de 35 anos 220 Idade 220 35 185 Limite Inferior 185 x 0 6 60 111 Batidas m n Limite Superior 185 x 0 7 70 130 Batidas min Dica Nos meses iniciais de seu programa de exerc cios mantenha o ritmo card aco perto do n vel m nimo indicado Ap s alguns meses eleve o para a m dia dos valores do gr fico TABELA DE ESPECIFICA ES T CNICAS Modelo CLB 30 PREMIUM Largura 455mm Altura m n usu rio 1 50m Comprimento 1020mm Altura m x usu rio 2 00m Altura 1280mm o Peso bruto aprox 26 02. O Antes de come ar qualquer programa de exercicios consulte um m dico Isto importante para pessoas de todas as idades ou que tenham algum problema de sa de pr existente O sensor de batimento card aco n o um instrumento m dico V rios fatores inclusive o movimento do usu rio podem afetar a acuracidade da leitura dos batimentos O sensor de batimento card aco um recurso que indica apenas a tend ncia geral dos batimentos do cora o de uma pessoa Manual de Instru es INFORMA ES DE SEGURAN A O Antes de usar o equipamento leia atentamente este manual e conserve o para futuras consultas de responsabilidade do propriet rio garantir que todos os usu rios do equipamento sejam informados adequadamente das precau es de seguran a CONSERVA O LIMPEZA Vista trajes esportivos adequados N o use roupas Este equipamento j sai de f brica lubrificado folgadas que eventualmente podem ficar presas ao mas recomenda se contactar um assistente equipamento Use sempre t nis para se exercitar t cnico autorizado para lubrificar novamente o Posicione o equipamento em superf cie nivelada pedivela Movimento Central com graxa de 6 em afastado de qualquer parede o suficiente para poder se 6 meses exercitar A limpeza do equipamento deve ser feita apenas com pano umedecido com gua Nunca use abrasivos lcool ou solventes para a limpeza N o deixe o equipamento exposto ao tempo em ambient
3. Pressione uma vez a tecla amp Para alterar o valor pressione a tecla O ou Para confirmar a programa o pressione a tecla FUN O ou aguarde aproximadamente 8 segundos O display mostrar a contagem regressiva da dist ncia e quando atingir o valor 0 00 este ficar piscando por e aproximadamente 15 segundos at que seja pressionada a tecla FUN O permitindo fazer nova programa o de tempo Caso n o seja inserido nenhum valor durante os 15 segundos o display automaticamente mostrar contagem progressiva da dist ncia a partir do valor programado anteriormente Dist ki Obs Caso n o seja programado nenhum valor de dist ncia o display voltar a mostrar todos os campos e a contagem da dist ncia ser progressiva Para visualizar a fun o Od metro pressione a tecla FUN O at aparecer piscando no display o valor 0 e os s mbolos Dist e Km Pressione uma vez a tecla e o display mostrar o valor acumulado da dist ncia COMO PROGRAMAR A FUN O CALORIA 1 Pressione a tecla FUN O at aparecer piscando no display o valor 0 e o s mbolo Cal 2 Pressione a tecla ou para inserir o valor de caloria desejado Para confirmar a programa o pressione a tecla FUN O ou aguarde aproximadamente 8 segundos O display mostrar a contagem regressiva de caloria e quando atingir mm o valor 0 este ficar piscando por aproximadamente 15 segundos at que seja pr
4. o apare a no visor verifique se o plugue do sensor de velocidade est bem conectado na parte inferior do monitor TIMER O Faz a contagem progressiva ou regressiva quando programado do tempo com incremento de um em um segundo DIST NCIA Dist Faz a contagem progressiva ou regressiva quando programado da dist ncia percorrida em quil metros CALORIAS Cal Faz a contagem progressiva ou regressiva quando programado de quantidade de calorias queimadas durante o exerc cio OD METRO Odo Esta fun o acumula todas as dist ncias percorridas de todas as sess es de exerc cios semelhante ao od metro de um autom vel Esta fun o somente zerada com a retirada das pilhas PULSE 9 Esta fun o permite o monitoramento do seu cora o realizando a contagem em batimentos por minuto BPM Para fazer a programa o e a leitura correta de seu batimento card aco siga as instru es do item Como programar seu batimento card aco m ximo e m nimo clb30 Bra os k gt Elevar os bra os para cima com a A i Bra os CO m o no cotovelo for ando para Elevar os bra os para cima com as baixo e alongando a regi o anterior i m os entrela adas for ando para e posterior dos bra os Troque a cima e alongando a regi o anterior posi o ap s 20 segundos e posterior dos bra os durante 20 A segundos Ombros FR O Desloque a cabe a e o bra o na Pesco o mesma d
5. Manual de Instru es Ao pressionar ou posicionar o dedo sobre os sensores nem a ponta do dedo e nem a unha dever o ficar esbranqui ados ou arroxeados Se isto ocorrer significa que o usu rio est pressionando demais os sensores ERRADO Dedo n o apoiado Dedo inclinado Ponta do dedo no sensor Sensor muito pressionado Press o inst vel Press o sem controle Dedo tr mulo Apoio com a unha N o apoiado Apenas um dedo apoiado em 3 pontos Ponta do dedo na carenagem Parte m dia do dedo no sensor Parte anterior do dedo na carenagem 1 Op o Dedo m dio apoiado suavemente no sensor e outros 2 dedos apoiados firmemente na carenagem 2 Op o Dedo indicador apoiado suavemente no sensor Dedo m dio e anelar apoiados firmemente na carenagem Procure descobrir qual o seu dedo em que a leitura do batimento card aco seja a melhor poss vel Teste com os dedos preferenciais m dio indicador e anelar Use o polegar ou o mindinho somente em ltimo caso Teste tanto com m o direita como com a m o esquerda Posicione firmemente sobre a carenagem pelo menos mais 2 dedos para servirem de apoio durante o exerc cio Evite medir utilizando dedo com pele grossa com cortes ou com ferimentos pois podem dificultar a medi o e indicar valores incorretos Recomenda es Quadro 1 Posicionamento dos dedos no sensor Notas Importantes Os
6. Pegador Cuidando para que os cabos n o fiquem amassados ou presos na montagem conecte os cabos e introduza cuidadosamente para n o Conecte 18 danificar o excesso de cabos para dentro da torre conforme a figura ao oscabos lado Alinhe as fura es do monitor pegador com as fura es da torre e fixe Torre com os 3 parafusos apertando os bem Montagem e Regulagem do Selim Introduza o conjunto do selim no suporte e encaixe o man pulo em um dos 5 n veis existentes de acordo com a altura desejada Conjunto do selim Gire o man pulo no sentido hor rio apertando o levemente sem for lo Para alterar a altura gire o man pulo no sentido anti hor rio e puxe o Suporte Ajuste a altura desejada solte e gire o man pulo no sentido hor rio apertando o levemente sem for lo Regule a altura do selim de forma que quando o pedal estiver na posi o mais baixa a perna esteja quase esticada Dica Posicionando se ao lado do equipamento o selim deve ficar na altura do seu quadril Manual de Instru es TROCA DA PILHA Sempre que o monitor estiver ligado o s mbolo da bateria pilha ser mostrado na parte superior do display n o importando o modo de trabalho do monitor modo ativo ou programa o no Ea Carga completa Situa o normal Meia carga Providenciar nova pilha Realizar troca da pilha ao t rmino do exerc c
7. n o se responsabilizar o por eventuais danos ou demora em decorr ncia dessa n o observ ncia O Silicone utilizado para lubrifica o dever ser o recomendado neste manual encontrado nas Assist ncias T cnicas Autorizadas Caloi ACaloi manter dispon veis as pe as deste produto s Assist ncias T cnicas Autorizadas Caloi por um per odo de 5 cinco anos contados a partir da data em que cessar a sua comercializa o Extin o da Garantia Esta Garantia ser considerada sem efeito quando A B Do decurso normal do prazo de sua validade O produto for entregue para o conserto a pessoas n o autorizadas pela Caloi forem verificados sinais de viola o de suas caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica O produto for utilizado em academias condom nios cl nicas clubes saunas ou qualquer modo de uso que a estes se assemelhe que n o para o fim residencial Observa es A S o de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes Nenhum revendedor ou Assist ncia T cnica Autorizada Caloi tem autoriza o para alterar este Termo ou assumir compromissos em nome da Caloi A Caloi n o se responsabiliza por eventuais acidentes e suas consequ ncias decorrentes da viola o das caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica de seus produtos Nota A Caloi reserva se o direito de promove
8. nimo default para o batimento card aco 60 BPM Para alterar esse valor pressione a tecla ou amp Para confirmar a programa o pressione a tecla FUN O ou aguarde aproximadamente 8 segundos p Dica conhe a seu batimento card aco m ximo e m nimo no item Como saber sua pulsa o em cada zona de treinamento na p gina 12 deste manual 4 Para fazer a leitura do seu batimento card aco posicione conforme quadro 1 p gina 08 suavemente o dedo nos quatro pontos do sensor infra vermelho sendo que o dedo dever cobrir tanto os dois contatos met licos quanto os dois sensores infravermelhos Aparecer no display 3 h fens e quando o sensor receber sinal o s mbolo cora o come ar a piscar e em seguida o display mostrar o valor do batimento card aco Ap s o display mostrar o valor do batimento card aco e o sensor parar de receber sinal ficar piscando por aproximadamente 10 segundos o ltimo valor mostrado no display No caso de leituras incoerentes o display mostrar o ltimo valor piscando por aproximadamente 10 segundos Ap s esse tempo o display retornar a mostrar o valor do batimento card aco atualizado Sempre que o dedo estiver no sensor o display mostrar o valor do batimento card aco Importante N o pressione demais o dedo sobre os sensores pois isso estrangular os vasos sangu neos dificultando a leitura dos batimentos ou mostrando valores incorretos incoerentes 67
9. valores informados no monitor s o referenciais n o podendo ser considerados com exatid o suficiente para avalia o cl nica Oscila es de 5 bpm s o normais devido a carga a que o cora o submetido durante o exerc cio Se programar Pulse M ximo e a leitura do batimento card aco estiver acima do limite superior programado o valor e a descri o Max ficar o piscando no display indicando que o usu rio deve reduzir a velocidade ou esfor o para diminuir a frequ ncia card aca Se programar Pulse M nimo e a leitura do batimento card aco estiver abaixo do limite inferior programado o valor e a descri o Min ficar o piscando no display indicando que o usu rio deve aumentar a velocidade ou esfor o para atingir a frequ ncia card aca Durante dias frios voc poder ter dificuldades para fazer a leitura do batimento card aco leitura baixa pois com as m os frias diminui a press o sangu nea na ponta dos dedos Ap s alguns minutos de exerc cios a press o sangu nea aumentar e a leitura de seus batimentos ficar coerente Dependendo da espessura e da cor da pele do usu rio o valor do batimento card aco ser mostrado entre 5 e 15 segundos ap s o dedo ser posicionado sobre o sensor A precis o do valor do batimento card aco melhora ap s alguns segundos do primeiro valor mostrado OS MONITORES TEM UM RECURSO MUITO BOM PARA DIAGNOSTICAR SE O DEDO EST CORRETAMENTE POSICIONADO E PRE
10. 5Kg E Largura 445mm Peso l quido aprox 23 25Kg Comprimento 730mm Peso m x usu rio 150Kg E Altura 550mm m clb 30 MONTAGEM DO PRODUTO Os procedimentos de montagem e regulagem deste equipamento s o muito simples n o havendo necessidade de levar o produto a uma loja da Rede Autorizada por m se for de sua prefer ncia procure a Rede Autorizada mais pr xima Coloque a caixa em local limpo e livre de objetos que possam atrapalhar a montagem do equipamento Retire com cuidado os componentes e o equipamento da caixa Montagem da Torre Retire com cuidado todo o pl stico bolha que envolve o produto Cuide para n o cortar os cabos que passam dentro da torre e para Regulador de n o riscar o produto Suspenda a torre alinhando a de forma que o regulador de esfor o fique voltado para o selim conforme a figura ao lado Cuidando para que o cabo do sensor e o cabo do regulador n o seja danificado ou fique preso na montagem introduza a torre no suporte da torre de maneira a alinhar as fura es Fixe a torre com os 4 parafusos apertando os bem com uma chave L Intensidade de Esfor o O regulador permite 8 n veis de esfor o Aumentar o esfor o gire o regulador no sentido hor rio Diminuir o esfor o gire o regulador no sentido anti hor rio OBS Regule o esfor o de tal forma permitir um pedalar uniforme e suave evitando esfor o excessivo Monitor Pegador Montagem do Monitor
11. Manual de Instruc es Exclusivo para uso residencial CALO SAC 0800 701 8022 www caloi com sac Dcaloi com prem um clb 30 CALO a PRODUZIDO NO POLO INDUSTRIAL PRODUZIDO POR DE MANAUS C N PJ 02 793 710 0001 41 REV 01 08 06 09 COD 16738 CONHE A A AMAZ NIA Manual de Instru es TERMO DE GARANTIA ACaloinos limites fixados por esse Termo assegura ao primeiro comprador usu rio deste produto a garantia contra defeito de fabrica o por um per odo de 1 um ano inclu do per odo da garantia legal primeiros 90 noventa dias contado a partir da data de emiss o da nota cupom fiscal de venda em caso de uso exclusivamente residencial Condi es Gerais da Garantia A O atendimento em garantia ser realizado somente mediante a apresenta o da nota cupom fiscal original de Venda B As despesas de deslocamento da Assist ncia T cnica Autorizada Caloi ao dom cilio do cliente correm por conta do mesmo As despesas de transporte do produto do domic lio do cliente at a Assist ncia T cnica Autorizada Caloi e vice versa correm por conta do cliente C Componentes que se desgastam naturalmente com o uso regular e que s o influenciados pela instala o e forma de utiliza o do produto tais como monitor trava de seguran a sensor do batimento card aco plataforma lona correia amortecedor rolo motor escovas do motor cabo el trico rod zio suporte rolo apoio da varanda placa
12. SSIONADO o s mbolo cora o que deve piscar uma vez a cada batimento card aco Para fazer medi es confi veis logo ao posicionar o dedo para medir o batimento card aco bem como durante as medi es observe a sequ ncia das piscadas do s mbolo cora o clb30 Batimento card aco est vel ou coerente aquele que segue uma sequ ncia constante e coerente Ex PVP PV VVV YO resulta em medi o boa pois a repeti o da piscada obedece intervalos bem definidos Ex 4 vy v resultaemmedi o ruim pois a repeti o da piscada irregular Se a piscada do s mbolo cora o n o seguir uma sequ ncia bem definida constante seus intervalos s o ora muito pr ximos r pidos ora longos lentos o valor do batimento card aco mostrado no display provavelmente estar errado APESAR DO MONITOR ESTAR FUNCIONANDO CORRETAMENTE Se a piscada do s mbolo cora o for irregular o monitor pode interpretar que o valor do batimento card aco est muito baixo ou muito alto Ent o verifique se o dedo sobre o sensor est bem posicionado Se durante a medi o ocorrer algum intervalo que seja irregular mas posteriormente continuar regular pode ocorrer que alguma indica o venha a variar mas alguns segundos ap s os valores voltam a estabilizar COMO PROGRAMAR A FUN O DIST NCIA 1 Pressione a tecla FUN O at aparecer piscando no display o valor 0 e os s mbolos Dist e Km Dist Ab im 2
13. conversora man pulo sapata velcro assento cinta de freio regulador de esfor o corrente pedal rolete cabo de a o movimento central pino trava e outros tem garantia legal contra defeito de fabrica o por um per odo de 90 noventa dias contados a partir da data de emiss o da nota cupom fiscal de venda Ap s este per odo e at completar 1 um ano s o de responsabilidade da Caloi as despesas relativas aos servi os pe as e m o de obra que envolvam os componentes acima citados somente nos casos em que a Assist ncia T cnica Autorizada Caloi constatar defeito de fabrica o D A garantia n o abranger os servi os de instala o limpeza e lubrifica o do produto bem como os danos que este venha a sofrer em decorr ncia de mau uso oxida o oriunda de agentes externos intemp ries neglig ncia modifica es uso de acess rios impr prios mau dimensionamento para a aplica o a que se destina quedas perfura es utiliza o e instala o em desacordo com o manual de instru es liga es el tricas em tens es impr prias ou em redes el tricas sujeitas a flutua es excessivas ou sobrecargas Nenhum revendedor est autorizado a receber produto de cliente para encaminh lo a Assist ncia T cnica Autorizada Caloi ou desta retir lo para devolu o ao mesmo e a fornecer informa es em nome da Caloi sobre o andamento do servi o A Caloi ou a Assist ncia T cnica Autorizada Caloi
14. ctado incorretamente Conecte o plugue Display fraco faltando d gitos ou piscando Pilhas fracas Substitua as pilhas S mbolo da bateria vazio piscando Posicione melhor o dedo no sensor infravermelho de batimento card aco Indica o de batimento Dedo mal apoiado ou press o do dedo card aco inst vel muito forte ou muito fraca Mais de 12 segundos para mostrar seu batimento card aco Dedo mexendo muito ou press o do dedo Alivie ou aumente a press o do muito forte ou muito fraca dedo Posicionamento incorreto do dedo Veja instru es neste manual Indica o irregular de batimento card aco Press o incorreta do dedo Veja instru es neste manual Pilhas fracas Substitua as pilhas ALONGAMENTO MUSCULAR Constitui uma parte importante de todo o programa de exerc cios Realize alongamentos antes e depois das sess es de exerc cios durante 5 a 10 minutos O alongamento pr vio aquece os m sculos o alongamento posterior auxilia a evitar dores musculares e aumenta a flexibilidade Pernas Quadr ceps Com os bra os apoiados em uma Apoiando se na parede flexione parede for e uma das pernas para uma das pernas em dire o ao tr s mantendo a outra E gl teo semiflexionada frente 3 Ei Coluna e Pernas Deitado cruze a perna direita sobre a esquerda puxando a com os bra os em dire o ao t rax Repita para o outro lado Extens o das Pernas Sentado com as pernas unidas
15. es empoeirados midos saunas ou em qualquer ambiente n o ventilado Use sempre pe as originais de reposi o Nunca insira objetos nas aberturas do equipamento A conserva o manuten o incorreta poder Nunca permita mais de uma pessoa sobre o acarretar danos ao produto bem como a perda da equipamento ao mesmo tempo garantia Regule o esfor o de forma que o exerc cio seja suave e uniforme CONSIDERA ES GERAIS N o pedale com os joelhos voltados para fora e n o Consulte seu m dico antes de iniciar e durante qualquer programa de exerc cio Aten o especial deve ser dada crian as gestantes idosos pessoas com problemas card acos e portadores de alguma defici ncia Mantenha distante do equipamento crian as e animais de estima o principalmente durante o uso evitando assim poss veis acidentes COMPONENTES E DIMENS ES DO PRODUTO p Pegador pedale em p Mantenha a coluna ereta O projeto para pessoas com at 150 kg Asfiguras e fotos contidas neste manual s o meramente ilustrativas A empresa reserva se o direito de alterar as especifica es t cnicas e de design sem aviso pr vio Este manual pode ilustrar opcionais que n o fazem parte do equipamento adquirido Monitor Porta revista D 7 i POLY V y Peso Freio Batimento Transmiss o usu rio magn tico card aco por correia a Regulador de esfor o Descri o N Torre Canote Seli
16. essionada a tecla FUN O permitindo fazer nova programa o de caloria Caso n o seja inserido nenhum valor durante os 15 segundos o display automaticamente mostrar contagem progressiva de caloria a partir do valor programado anteriormente E z e S Obs Caso n o seja programado nenhum valor de caloria o display voltar a mostrar todos os campos e a contagem de caloria ser progressiva
17. io Retire a tampa da pilha Coloque as pilhas AA atentando para a posi o correta dos p los Positivo Negativo Ao substituir as pilhas AA d prefer ncia pilhas alcalinas maior durabilidade Em seguida recoloque a tampa da pilha Importante Se o display ficar fraco faltando d gitos ou apagado troque as pilhas Pilha INSTRU ES DO MONITOR Ao iniciar o exerc cio o monitor liga automaticamente acendendo todos os campos no display O monitor desligar ap s aproximadamente 2 minutos quando o equipamento j n o estiver mais em uso e nenhuma tecla do monitor for mais pressionada para economizar pilhas Reiniciando o exerc cio antes do monitor desligar os valores Time Dist Cal e Odo ser o incrementados a partir dos valores mostrados no display pois considera se que o exerc cio esteja sendo continuado Para zerar as fun es do monitor pressione a tecla FUN O por aproximadamente 5 segundos Ao desligar o monitor todos os valores exceto od metro ser o zerados S volta a operar quando alguma tecla for pressionada ou quando o usu rio iniciar o uso do equipamento Porta revista Sensor infravermelho de batimento card aco No display do monitor h uma fina pel cula protetora Retire a para uma melhor visibilidade FUN O Seleciona as fun es na tela FUN ES DO MONITOR VELOCIDADE Km h Marca a velocidade de treinamento em km h Caso a velocidade n
18. ire o durante 20 Desloque a cabe a durante 20 segundos trocando a posi o ao E segundos trocando o lado ao t rmino E t rmino Ombros Passe o bra o a frente do corpo e pressione o em dire o ao tronco com o outro bra o Troque a posi o ap s 20 segundos Punhos Pressione as palmas das m os para frente e para baixo durante 20 segundos PEDALANDO Inicie o exerc cio pedalando com velocidade e esfor o baixo durante 5 minutos para o aquecimento ativando a circula o e liberando oxig nio para os m sculos Tenha uma dieta alimentar orientada por m dico ou nutricionista N o coma 30 minutos antes ou ap s os exerc cios Arespira o correta vital qualquer exerc cio Inspire pelo nariz e expire pela boca OUTRA FORMA DE MEDIR SUA PULSA O Para medir o batimento card aco coloque dois dedos no seu punho A ou no pesco o veia car tida B e conte as batidas durante seis segundos O resultado obtido deve ser multiplicado por dez A Manual de Instru es SOLU ES PR TICAS O Servi o de Assist ncia T cnica est sua disposi o na ocorr ncia de qualquer irregularidade OCORR NCIA CAUSA SOLU O Folga no Pedivela Componentes do movimento central frouxo Apertar corretamente o conjunto Pedal frouxo Apertar os pedais corretamente Ru do no Pedal Efetuar a troca Pedal gasto Pilhas fracas Substitua as pilhas Monitor n o liga Plugue do sensor cone
19. m Pegador Monitor Porta revista Pilhas Chave sextavada L Man pulo Parafusos para torre Parafusos para pegador monitor Manual de Instru es Garrafa Suporte E Man pulo Conjunto selim Torre Suporte do selim o EG o E SR GRE A o JR E O D Carenagem Dimens es do Produto Altura 1280 mm Largura 455 mm Comprimento 1020 mm Pedivela IMPORTANTE Analise a figura acima para conhecer os componentes e em seguida leia atentamente todo o manual antes de iniciar a montagem 69 clb30 PRINCIPAIS M SCULOS TRABALHADOS Os principais feixes de m sculos que ser o trabalhados quando voc utilizar sua bicicleta est o abaixo abdominal obl quo interno abdominal transverso semi espinhal 04 tensor da f scia lata vasto lateral 08 tibial anterior flexor longo do h lux vasto medial vasto interm dio reto femural a quadr ceps J Y N A Ig mi 42 reto abdominal 43 b ceps femural 4 adutor longo adutor curto magno 5 tr ceps sural semi membranoso CD semi tendinoso isquiotibiais gl teo Manual de Instru es COMO SABER SUA PULSA O EM CADA ZONA DE TREINAMENTO Comece o exerc cio caminhando com velocidade e esfor o baixo por cinco minutos para o aquecimento ativando a circula o e liberando oxig nio para os m sculos ANTES DE INICIAR QUALQUER ATIVIDADE F SICA CONSULTE SEMPRE UM M DICO
20. na tecnologia avan ada com design inovador permitindo um exerc cio seguro e confort vel na privacidade de sua resid ncia A pr tica regular de exerc cios f sicos uma das melhores maneiras de preservar sua sa de Motive se e fique em forma com nossos produtos Este manual possui todas as informa es necess rias para a montagem utiliza o e manuten o Leia o atentamente Para esclarecer d vidas e enviar sugest es utilize nosso servi o de Assist ncia T cnica junto ao nosso representante local e a INDICE INFORMA ES DE SEGURAN A 04 COMPONENTES E DIMENS ES DO PRODUTO 04 MONTAGEM DO PRODUTO 05 TROCADAPILHA a a a E e a raa EAEE A aro AA EE Deae eaa 06 INSTRU ES DO MONITOR 06 FUN ES DO MONITOR 06 COMO PROGRAMAR A FUN O TEMPO 07 COMO PROGRAMAR SEU BATIMENTO CARD ACO M XIMO E M NIMO 07 COMO PROGRAMAR A FUN O DIST NCIA 09 COMO PROGRAMAR A FUN O CALORIA EEEE EEEE ELELE Laa 09 SOLU ES PR TICAS 10 ALONGAMENTO MUSCULAR 10 PEDALANDO aussi os ana de cama Dama Ena Das aa nei SS SAS O Sea ap as seio aa 11 OUTRA FORMA DE MEDIR SUA PULSA O 11 COMO SABER SUA PULSA O EM CADA ZONA DE TREINAMENTO 12 TABELA DE ESPECIFICA ES T CNICAS 12 PRINCIPAIS M SCULOS TRABALHADOS EEEE EEEE 13 RELA O DE PE AS PARA REPOSI O 14 DESENHO EXPLODIDO aoaea a eaea e eaea E EKAA LEEA A AEEA ELAKA E EELE EE PAALA E EEE EA ELEKEA LEELA EEE Ea n 15 ATEN
21. r altera es deste sem aviso pr vio DESENHO EXPLODIDO clb30 Manual de Instru es RELA O DE PE AS PARA REPOSI O Pe fDescni o Tata Adesivo do monitor Monitor Parafuso 4 x 12 ZP p pl stico Pegador Tamp o D33 com flange Ti Cabo sensor de velocidade Parafuso 5 16 x Y Allen ZP Regulador de esfor o 8 n veis Garrafa Torre Parafuso AA 4 8 x 16 ZP Suporte da garrafa Parafuso 5 16 x 3 4 Casi ZP Man pulo com regulagem Bucha de redu o Canote Selim Carenagem serigrafada esquerda Porca 1 4 UNF ZB Par de pedal Conjunto volante Parafuso 5 16 x 4 1 2 SX ZB Parafuso fixer 4 5 x 45 Parafuso 1 4 x Y c furo radial Porca 5 16 UNC SX ZP Mola tra o Pedivela reto Polia Correia Porca 5 16 Torque SX ZB Arruela M8 x D17 lisa ZB Conjunto im redondo Conjunto alavanca freio 8 im s Parafuso 1 4 UNF regulador de freio c 2 porcas Parafuso 5 16 x 1 1 4 SX ZB Tamp o apoio D57 Ti Movimento central Estrutura cicle Parafuso 5 16 x 3 FR Arruela M8 x D17 Lisa ZP Carenagem serigrafada direita Conduite Cabo de a o Porta revista Porca 5 16 UNC SX ZB Arruela distanciadora ZB Arruela 1 4 x 36 5 ZB Tamp o nivelador Adesivos Arruela press o 1 4 ZB Porca M6 SX ZB clb 30 Parab ns voc acaba de adquirir um produto projetado dentro dos padr es internacionais de qualidade seguran a e funcionalidade Este equipamento combi
22. v com o tronco em dire o aos p s clb30 COMO PROGRAMAR A FUN O TEMPO 1 Pressione uma vez a tecla FUN O e aparecer piscando no display o valor A RS 00 00 e o s mbolo rel gio 2 Pressione uma vez a tecla ouB e aparecer no display o valor recomendado default de tempo Para alterar esse valor pressione a tecla amp ou Confirme a programa o pressionando a tecla FUN O ou aguarde aproximadamente 8 segundos O display mostrar a contagem regressiva de tempo e quando atingir o PS HE valor 00 00 este ficar piscando por aproximadamente 15 segundos at que seja pressionada a tecla FUN O permitindo fazer nova programa o de tempo Caso n o seja inserido nenhum valor durante os 15 segundos o display automaticamente mostrar contagem progressiva de tempo a partir do valor programado anteriormente Obs Caso n o seja programado nenhum valor de tempo o display voltar a mostrar todos os campos e a contagem de tempo ser progressiva COMO PROGRAMAR SEU BATIMENTO CARD ACO M XIMO E M NIMO 1 Pressione a tecla FUN O at aparecer piscando no display o valor 0 e o e E s mbolo cora o o E 2 Pressione uma vez a tecla amp ouBe aparecer no display o valor m ximo default para o batimento card aco 80 BPM Para alterar esse valor pressione a tecla 69 o oug a Tn 3 Pressione a tecla FUN O e aparecer no display o valor m
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