Home

Manual do proprietário

image

Contents

1. 50 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 5 Insira os dois parafusos Phillips de 8 32 x 1 2 pol que voc removeu antes nos orif cios da borda superior da tampa traseira do console Aperte os parafusos at o fim Importante tenha cuidado para n o apertar os cabos entre a tampa traseira e as cabe as dos parafusos de montagem do PVS Aperte completamente os quatro parafusos de montagem apertados parcialmente na etapa 3 usando uma chave sextavada de 2 pol Verificando se o monitor de taxa de batimento cardiaco esta funcionando Para verificar se o monitor de taxa de batimento cardiaco esta funcionando 1 2 Comece a fazer exerc cios no equipamento Agarre as duas barras de apoio sens veis ao toque Observa o a taxa de batimento card aca lida a cada dez segundos Durante este tempo o cora o pisca no monitor Voc deve manter contato com ambas as placas de metal em cada barra de apoio para garantir uma leitura exata Olhe para o monitor da TAXA DE BATIMENTO CARDIACO Ap s alguns segundos um n mero aparecer indicando sua taxa de batimento card aco Se um n mero n o aparecer no monitor da TAXA DE BATIMENTO CARDIACO realize as seguintes verifica es Verifique se o cabo est conectado corretamente Repita o teste com uma pessoa diferente Embora o monitor da taxa de batimento card aco geralmente seja muito preciso pode n o funciona
2. ADVE RT NCI A para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade base seguindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual fornecem mais detalhes sobre os recursos de seguran a Leia estas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir e Leia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento Opera o e manuten o do console P30 Certifique se de que todos os usu rios realizaram um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico especialmente se tiverem press o arterial alta alto n vel de colesterol ou problemas card acos hist rico familiar de alguma das situa es anteriores possu rem mais de 45 anos de idade tiverem problemas de obesidade n o realizarem exerc cios re
3. es fornecidas Todos ODOMETER O valor do od metro faz a Od metro correla o com o tipo de equipamento e o padr o de unidades sistema imperial ou m trico selecionados nos programas e Esteira e AMT exibe o n mero de quil metros ou milhas cumulativas registrados at a data atual Al m disso o AMT exibe o n mero de passos verticais EFX exibe o n mero do total de passos registrados at a data e Bicicleta exibe o n mero do total de revolu es registradas at a data Stepper elxibe o n mero de andares subidos Configura o do console Produto Valor AMT Todos Esteira BELT USAGE Uso da correia HOUR METER HOR METRO BELT RATING AVALIA O DA CORREIA 31 Informa es fornecidas Belt Stride Count controla o n mero de passos no equipamento controla o n mero de passos no equipamento Stride Count Reset contagem de redefini es de passadas o zeramento aumenta em um cada vez que um zeramento realizado Odometer at Last Reset od metro na ultima redefini o registra a leitura do od metro no momento em que a correia foi trocada O od metro do equipamento continua avan ando a contagem depois da troca da correia Exibe a quantidade de horas que o equipamento esteve em Uso O equipamento controla os minutos transcorridos mas o valor que aparece ajustado para a pr xima hora cheia N mero de O a 10 que indica a con
4. 58 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 poss vel adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional que fornece energia constante para o equipamento Se voc planeja alterar as configura es de clube em uma unidade equipada com um console P30 ou P10 o adaptador de energia altamente recomendado Para adquirir o adaptador opcional de energia fale com seu representante Consulte Assist ncia t cnica Visores informativos antes do desligamento O equipamento economiza carga da bateria entrando em um modo de desligamento Se o usu rio n o mantiver a frequ ncia m nima de movimento inicia se um processo de desligamento de 30 segundos Nesse modo o console exibe um indicador de contagem regressiva e ignora teclas pressionadas Se nenhum movimento for detectado ou se a frequ ncia de movimento permanecer abaixo do limite m nimo o indicador mudar e a contagem regressiva continuar Observa o o usu rio pode retomar o treinamento antes de o per odo de contagem regressiva terminar e o exerc cio continuar a partir do ponto em que foi pausado Importante se o equipamento for conectado a um dispositivo controlador CSAFE o processo de desligamento seguido ser ligeiramente diferente Dez segundos antes do desligamento do equipamento o mesmo encerra a sess o de exerc cios e exibe uma mensagem de redefini o enquanto se desconecta do dispositivo controlador C
5. o apropriada para o seu equipamento 120V ou 240V Verifique as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual antes de utilizar o adaptador de alimenta o el trica Substitui o da bateria A bateria do equipamento foi desenvolvida para durar por um longo tempo Entretanto se voc achar que a bateria precisa ser substitu da entre em contato com um t cnico de servi o autorizado Consulte Assist ncia t cnica ATEN O a bateria dentro do equipamento cont m materiais nocivos e deve ser descartada de acordo com as regulamenta es locais para descarte de materiais perigosos Consulte Materiais perigosos e descarte correto JPRECOR we Precor Incorporated EFX 885 835 815 PAG OM 300711 583 rev K pt br 20031 142nd Avenue NE abril de 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002
6. o e manuten o do console P30 Set Max Workout Time Definir o tempo m ximo de treino todos os equipamentos Faixa de valor 1 a 240 minutos Padr o 60 minutos Voc pode definir um tempo m ximo de treino por sess o Escolha um limite de tempo entre 1e 240 minutos ou selecione SEM LIMITE se voc n o deseja definir um tempo limite Por exemplo se voc definir o limite de tempo em 20 minutos os usu rios s podem inserir um tempo de treino entre 1e 20 minutos Selecione Sem limite se voc n o deseja definir um tempo limite Nota os Programas de Desempenho Militar n o ser o conclu dos se o tempo m ximo de exerc cio for inferior a 40 minutos Defina o tempo m ximo em 40 minutos ou mais caso tenha habilitado esses programas de desempenho Set Max Pause Time Definir o tempo m ximo de pausa todos os equipamentos Faixa de valor 1 a 120 segundos Padr o 120 segundos Esta configura o limita o tempo em que o equipamento permanecer em uma faixa de pausa durante um treino antes de zerar Nota o adaptador opcional de alimenta o deve ser conectado no equipamento com liga o autom tica para estabelecer um limite definitivo de tempo de pausa Se o adaptador opcional de alimenta o n o estiver conectado e a taxa de movimento cair abaixo dos requisitos m nimos o equipamento inicia o desligamento em 30 segundos eliminando efetivamente o modo de pausa Set Cool Down Time D
7. Instru es importantes de seguran a maamensacamesss Precau es de seguran a eee eee Conscientiza o dos usu rios resete Materiais perigosos e descarte correto Reciclagem e descarte de produtos Avisos reguladores para o m dulo RFID Avisos legais para equipamentos de exerc cio 65 40 0 4 635 F RR RE DR PR aat Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto EsteiraS rasas assestrsparia sic ipi aa hs ag oaet Assist ncia L CNICaA sis sientsensasal ienes venia dante eae bind Obten o da documenta o atualizada Montagem do EFX sssssccssssssesssnnseesesnseeessnnneesssnenaesssnenaesssnaaess Requisitos para instala o nin iai Execu o da montagem sitema eee eerte ars Nivelamento do EFX iria eee eee ereta ars Amaciamento do equipamento iris Instala o do console s ssssnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Rosquear o conjunto de cabos do console P80 Conex o dos cabos P80 remetem Finaliza o da instala o do console P80 Rosquear o conjunto de cabos do console P30 e P10 Conex o dos cabos P30 e PIO reste Finaliza o da instala o do console P30 e P10 Verificando se o monitor de taxa de batimento card aco esta t Unciona Nd Oinin re areas de a wilde ghee Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 8
8. VALIDATION VALIDA O DE HARDWARE seja exibido e pressione OK No menu Valida o de hardware use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer as op es do menu at que BRILHO DA LUZ DE ESTADO ATIVO seja exibido e pressione OK novamente Navegue pelas configura es dispon veis BAIXO MEDIO e ALTO para selecionar o n vel de brilho desejado e pressione OK Manuten o 75 Troca da correia somente para AMT O AMT usa correias para proporcionar o movimento Essas correias se desgastam com o tempo e precisam ser trocadas Quando a contagem de passos da correia chegar em 90 milh es a mensagem AS CORREIAS DEVEM SER TROCADAS EM BREVE exibida na tela de boas vindas Embora seja exibida esta mensagem o AMT funciona normalmente Importante se esta mensagem for exibida no AMT entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor para obter ajuda Quando a contagem de passos da correia chegar em 100 milh es e a correia n o tiver sido trocada a mensagem E NECESSARIA A TROCA DAS CORREIAS percorre continuamente a tela de boas vindas As teclas de entrada n o funcionam e o usu rio n o consegue inserir valores nem come ar um treinamento enquanto as correias n o forem trocadas Entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor para agendar uma troca da correia 76 Opera o e manuten o do console P30 WPRECOR ER Precor Incorporated P30 OM 301096 586 rev H pt br 20031142nd Avenue NE
9. card aca foram adquiridos durante a sess o ou seja um n mero v lido de frequ ncia card aca foi exibido pelo menos uma vez durante a sess o O tempo limite do estado de resumo de dois minutos provocando o retorno faixa de boas vindas Se a m quina estiver no estado CSAFE conclu do o estado de resumo deve durar no m nimo o tempo limite do CSAFE normalmente 10 segundos ou menos Se ele n o teve essa dura o antes de retornar faixa de boas vindas a palavra ZERANDO exibida at que o estado de CSAFE conclu do se encerre 50 Opera o e manuten o do console P30 Tr s tipos de m trica sdo capturados durante um treinamento As M tricas controladas podem ser configuradas e alteradas Entre elas incluem se e N vel de resist ncia AMT EFX bicicletas e Velocidade esteiras e Inclina o esteiras e Passos minuto steppers As M tricas de desempenho atual descrevem a intensidade do treinamento em tempo real Entre elas incluem se e Calorias minuto Calorias hora e Frequ ncia card aca e Velocidade esteiras bicicletas e Rotacdes minuto bicicletas e Strides Minute Passos minuto AMT EFX As M tricas acumuladas descrevem o desempenho geral durante toda a sess o de exerc cios Entre elas incluem se e Tempo Modo contagem regressiva Modo contagem progressiva e Calorias e Dist ncia M dia de passos minuto AMT EFX Velocidade m dia esteiras bicicletas Floors steppers In
10. rio come a a se exercitar o console inicializado e exibe a tela Welcome Bem vindo Uma velocidade m nima de movimento dever ser mantida para o banner de boas vindas ser exibido As palavras PEDALE MAIS RAPIDO ou uma mensagem equivalente dependendo do tipo do equipamento ser o exibidas na tela quando a velocidade do movimento ficar abaixo dos requisitos m nimos O equipamento economiza carga da bateria entrando em um modo de desligamento Se o usu rio n o mantiver a frequ ncia m nima de movimento inicia se um processo de desligamento de 30 segundos Nesse modo o console exibe um indicador de contagem regressiva e ignora teclas pressionadas Se nenhum movimento for detectado ou se a frequ ncia de movimento permanecer abaixo do limite m nimo o indicador mudar e a contagem regressiva continuar Observa o o usu rio pode retomar o treinamento antes de o per odo de contagem regressiva terminar e o exerc cio continuar a partir do ponto em que foi pausado Utiliza o opcional do adaptador de alimenta o Um adaptador de alimenta o CA opcional oferece alimenta o constante para o equipamento Esse adaptador permite a altera o de configura es sem a necessidade de pedalar o equipamento Para adquirir o adaptador de alimenta o entre em contato com um representante de vendas Se adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional voc tamb m dever adquirir o kit do cabo interno O ki
11. April 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002 Montagem e manuten o de Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 EFX 835 EFX 815 NPRECOR Montagem e manuten o de Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 EFX 835 EFX 815 MPRELOUR Informa es de edi o MONTAGEM E MANUTEN O DOS ELLIPTICAL FITNESS CROSSTRAINERS EFX 885 835 815 P N 300711 583 rev K Copyright Abril de 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados Especifica es sujeitas a altera o sem aviso pr vio Observa o sobre marcas comerciais Precor AMT e EFX s o marcas comerciais registradas e Preva uma marca comercial da Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas comerciais ou registradas de seus respectivos propriet rios Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses no software do Preva Business Suite os materiais impressos que o acompanham quaisquer c pias do software e todos os dados coletados por meio do Preva Business Suite s o de propriedade exclusiva da Precor ou de seus fornecedores dependendo do caso A Precor amplamente reconhecida pelos designs inovadores e premiados de seus equipamentos de gin stica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto em busca da constru o mec nica quanto dos aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utiliza o dos designs dos pr
12. Ethernet e alimenta o e retire o da rea de exerc cios Coloque um aviso de FORA DE SERVI O no equipamento e deixe claro para todos os usu rios que ele n o dever ser usado Para pedir pe as ou contatar um provedor de servi os autorizado Precor na sua rea consulte Assist ncia t cnica Manuten o 53 Manuten o semanal Realize as tarefas de manuten o a seguir semanalmente 1 2 Desconecte a fonte de alimenta o externa Limpe as rampas e roletes com gua ou um detergente aprovado Inspecione o cabo de alimenta o para verificar se est pressionado sob o equipamento ou entre duas pe as m veis Limpe o ch o sob o equipamento usando um aspirador de p ou um pano mido Quando o ch o estiver completamente seco reconecte o cabo de alimenta o Teste todas as fun es do console incluindo recursos de monitoramento da frequ ncia card aca Verifique se a unidade est totalmente apoiada no ch o Todos os p s devem estar tocando o ch o e a unidade n o deve balan ar durante o uso Se n o estiver nivele a novamente conforme descrito em Nivelamento do EFX 54 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Manuten o mensal PERIGO TOME MUITO CUIDADO quando a tampa traseira de qualquer EFX for removida Poder ocorrer les o grave se os dedos ficarem presos entre raios da roda volante pedivelas bra os m veis e a soldagem recomend
13. cio de um treinamento 51 Treinamentos Seu equipamento de fitness inclui uma vasta sele o de treinos que foram cuidadosamente projetados para garantir que voc obt m os melhores resultados em todos os treinos O corpo humano extremamente eficiente Se fizer o mesmo movimento regularmente ao longo de v rios dias ou semanas aprende a fazer esse movimento com cada vez menos esfor o Este processo chamado adapta o muscular tem uma desvantagem quanto mais tempo fizer o mesmo treino menos bem ele far a voc Para prevenir a adapta o muscular medida que treina experimente diferentes tipos de treinos em dias diferentes Ao expor seus m sculos a novos movimentos manter um bom uso de sua energia promovendo uma perda de peso mais r pida e melhor condicionamento Os treinamentos na tabela abaixo est o dispon veis com as unidades equipadas com o console P30 Tabela 7 Treinamentos do Console P30 Tecla do Treina AMT EFX EFX Estei Bici Step console mento 835 833 ra cleta per Perda de Perda de peso peso Queima dor de gordura Treina mentos aer bicos 52 Tecla do console Frequ ncia card aca Desem penho Opera o e manuten o do console P30 Treina AMT EFX EFX Estei Bici Step mento 835 833 ra cleta per Controle da frequ ncia card aca HRC basico Controle perda de peso persona lizado Controle fc perda de peso Pis
14. e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Cap tulo 4 Recursos com alimenta o pr pria Importante este cap tulo do manual descreve equipamentos de fitness da Precor que podem funcionar sem estar conectados alimenta o de CA Isso inclui unidades equipadas com consoles P30 ou P10 No entanto os consoles P80 precisam estar conectados alimenta o de CA atrav s de suas fontes de alimenta o para funcionar Por isso este cap tulo n o se aplica aos equipamentos com consoles P80 Em equipamentos com alimenta o pr pria o sistema inicializa e exibe a tela de boas vindas quando um usu rio come a a se exercitar Uma taxa m nima de movimento deve ser mantida para que a mensagem apare a como mostrado na tabela seguinte Quando os requisitos s o atendidos a energia gerada permite o funcionamento adequado do equipamento Tabela 3 Requisitos m nimos para o funcionamento Equipamento Taxa de movimento AMT 40 passadas por minuto PPM EFX 40 passadas por minuto PPM Stepper 30 passos por minuto Bicicleta 20 rota es por minuto RPM As informa es s o exibidas quando a bateria estiver baixa ou quando a taxa de movimento cair abaixo dos requisitos m nimos O visor explica o que fazer para conservar a energia Se as mensagens forem ignoradas o equipamento inicia o procedimento de desligamento para manter a carga da bateria Consulte Visores informativos antes do desligamento
15. equipamentos consulte Intervalo 1 1 1 2 e 1 3 Watts alvo Esse treinamento faz com que o praticante seja respons vel por manter uma sa da de pot ncia constante durante toda a sess o de treinamento A bicicleta variar a resist ncia conforme necess rio para manter o n vel de pot ncia constante enquanto voc avan a em seu treinamento No in cio do treinamento o n vel de resist ncia estabelecido em 1 mas aumenta at que se esteja produzindo um n vel constante de 50 watts E poss vel usar o controle de resist ncia para ajustar essa meta em incrementos de 10 watts Nota e poss vel ajustar seu n vel de meta de pot ncia em qualquer valor m ltiplo de 10 entre 30 e 400 watts Ap s alcan ar esse n vel a resist ncia ajustada para compensar a velocidade na qual voc est pedalando quanto mais r pido pedala mais baixo cai o n vel de resist ncia Dica de treinamento agende esse programa em um n vel de pot ncia leve para o dia posterior a um per odo de exerc cio intenso para promover a recupera o e evitar o excesso de treinamento Subida constante O programa de subida constante aumenta lentamente a taxa de passos at culminar no fim do programa E poss vel ignorar as configura es de cada coluna As altera es tamb m aumentam ou diminuem as colunas na por o restante do perfil do programa Dica de treinamento evite se inclinar sobre as barras de apoio para descarregar seu peso corpor
16. equipamentos longe de fontes de calor como radiadores sa das de calefa o e fornos Evite temperaturas extremas e Mantenha o equipamento longe de gua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos componentes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 e Ao usar a esteira sempre prenda o clipe de seguran a em sua roupa antes de come ar os exerc cios N o usar o clipe de seguran a pode oferecer grande risco de les o em caso de queda e Lembre se de que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do usu rio podem afetar a precis o da leitura da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca s o destinados apenas para auxiliar o exerc cio e determinar as tend ncias da frequ ncia card aca em geral e N o opere equipamentos e molhados e Nunca opere o aparelho se o cabo ou o plugue estiverem danificados se o equipamento n o estiver funcionando adequadamente ou se tiver sido derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas entre em contato com a assist ncia t cnica imediatamente tricos em lugares midos ou e Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione
17. evento 16 17 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 35 36 37 40 Opera o e manuten o do console P30 Descri o do evento Tens o de entrada de CA muito baixa Acionamento t rmico do resistor de quebra din mica somente esteira Interruptor t rmico do resistor de quebra din mica aberto somente esteira Mau funcionamento do corretor de fator de pot ncia somente esteira O motor n o come ar ou nenhum movimento do motor foi detectado somente esteiras excesso de solicita es de pot ncia m xima de alimenta o durante um segundo outro equipamento Muitas solicita es consecutivas de alimenta o m xima Sem pulso de motor na partida Pulsos de motor ausentes ap s a partida Solicita o de redu o de velocidade mas esta n o reduz Erro de hardware de baixa movimenta o somente esteira Largura de pulso do motor incorreta Muita corrente no motor de acionamento Temperatura muito alta Excesso de corrente de entrada CA Evento de comunica o da placa inferior para placa superior Evento de comunica o incorreta da placa superior para placa inferior Evento de comunica o da placa superior para placa inferior Evento de comunica o incorreta da placa inferior para placa superior Excesso de corrente de entrada CA instant neo somente esteira Excesso de corrente de entrada CA mantido prote o do acionamento do disjuntor
18. para todos eles a seguinte e Rosquear o conjunto de cabos do console e Conex o dos cabos e Finaliza o da instala o aperto dos parafusos de montagem e fixa o da tampa traseira As se es a seguir descrevem como realizar essas tarefas 38 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Rosquear o conjunto de cabos do console P80 Anteriormente na instala o voc passou os cabos necess rios atrav s do quadro da unidade at a sa da pela abertura no suporte do console A medida que alinha a placa traseira no console com o suporte do console certifique se de que o conjunto de cabos do console passe corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante antes de comecar a seguir o procedimento remova os parafusos de montagem do suporte do console e a placa traseira do console de controle Para remover a cobertura use suas unhas para soltar a borda inferior e depois sacuda a tampa para cima e para fora como mostra a ilustra o a seguir Figura 22 Remo o da tampa de acesso do console P80 Instala o do console 39 Rosquear o conjunto de cabos do console 1 Procure passar o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio suporte do console na unidade 2 Posicione o console sobre o suporte do console 3 Coloque o console no suporte do console de forma que o entalhe na parte inferior da tampa de tr s do console se encaixe no ganch
19. quente e outro neutro para um recept culo Os condutores n o podem ser ligados em circuito encadeados ou conectados a outros condutores O circuito deve ser aterrado conforme as orienta es NEC ou c digos locais de eletricidade Figura 2 Plugue de alimenta o de 240 V 20 A 12 Opera o e manuten o do console P30 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es do C digo El trico Nacional NEC National Electric Code ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Para equipamentos com o console P80 ou a tela do Personal Viewing System PVS necess ria uma conex o de alimenta o separada Para circuitos secund rios de 20 A at 10 telas podem ser conectadas Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos conectados o n mero de telas dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos de alimenta o divisores comuns com plugues IEC 320 C13 e C14 t m capacidade m xima recomendada de cinco telas Figura 3 Conectores IEC 320 C13 e C14 Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma lista de centros de manuten o autorizados P
20. sem ter que iniciar os procedimentos de desligamento Quando o limite de tempo de pausa expira e o usu rio n o retoma o exerc cio o visor retorna tela de boas vindas O tempo de pausa padr o de 30 segundos para todos os equipamentos de fitness Consulte o manual de seu console de controle para obter instru es sobre como definir ou alterar o limite de tempo de pausa Para saber como instalar o adaptador de alimenta o el trica consulte Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional 60 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional Se adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional voc tamb m dever adquirir o kit do cabo interno O kit vem com o cabo o suporte e os fixadores que conectam o adaptador placa inferior dos componentes eletr nicos ATEN O o kit do cabo interno deve ser instalado pela equipe de manuten o autorizada N o tente instalar sozinho pois isso poder anular a Garantia Limitada da Precor Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica Importante se o equipamento incluir o console P80 o adaptador de alimenta o opcional e o kit do cabo interno dever o ser instalados para fornecer alimenta o cont nua unidade base e suportar sua bateria interna Ap s instalar o kit conecte o adaptador ao equipamento Conecte a extremidade oposta fonte de alimenta
21. tempo total Nesses momentos voc ver mensagens de texto no console que lhe lembrar o de alterar a dire o Dica de treinamento para aumentar sua ativa o principal o esfor o despendido por seus m sculos do tronco e gl teos durante seu treinamento tire suas m os das manoplas ou corrim es do equipamento ao mesmo tempo em que mant m uma postura ereta Montanha Nesse treinamento voc se exercita por duas etapas longas com aumento e redu o de intensidade O treinamento semelhante ao treinamento aer bico mas permite intervalos mais longos entre as altera es E poss vel ajustar a intensidade do treinamento a qualquer momento Dica de treinamento use um monitor de frequ ncia card aca para visualizar a intensidade de seu esfor o enquanto sobe cada pico In cio de um treinamento 65 Morros suaves Esse programa de condicionamento card aco fornece uma taxa de passos elevada Assim como o programa aer bico ele envolve v rios picos e vales na taxa de passos por m as quedas na intensidade durante os per odos de descanso s o menores resultando em intensidade mais uniforme E poss vel ignorar as configura es de cada coluna As altera es tamb m aumentam ou diminuem as colunas na por o restante do perfil do programa Dica de treinamento evite apoiar nos corrim es e descarregar seu peso durante esse treinamento Treinamentos personalizados Esses treinamentos foram definidos pela admi
22. 0 90 Queima de gordura 80 Aquecimento 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Sua idade Figura 5 Frequ ncia cardiaca recomendada ATENCAO sua frequ ncia cardiaca nunca deve ultrapassar 85 de sua frequ ncia card aca m xima aer bica poss vel calcular sua frequ ncia card aca m xima com a seguinte f rmula Frequ ncia card aca m xima 207 sua idade x 0 67 Apresenta o do console P30 aos usu rios 39 Uso de um transmissor com cinta tor cica ADVE RT NCIA Os sinais usados pelo transmissor com cinta tor cica ou cinta de frequ ncia card aca podem causar interfer ncia em marca passos ou outros dispositivos implantados Consulte seu m dico e os fabricantes do transmissor com cinta tor cica e do dispositivo implantado antes de usar um transmissor com cinta tor cica O uso de um transmissor com cinta tor cica durante o treinamento proporciona informa es cont nuas sobre a frequ ncia card aca Para que o equipamento detecte sua frequ ncia card aca voc deve segurar os sensores de toque de frequ ncia card aca ou usar um transmissor com cinta tor cica enquanto se exercita Na presen a de dados de toque e sem fio os dados de toque t m preced ncia e ser o exibidos Nota para receber uma leitura precisa a cinta precisa estar em contato direto com a pele no esterno inferior bem embaixo da linha do busto nas mulheres Para usar um transmissor com cinta t
23. 15 Manuten o ssssssennnsennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnmnnn nnmnnn nnmnnn nnn 51 Limpeza diarias sara star a a a ation 51 Inspec o di ria sienpre a di a 52 Manuten o Sermanal c cesecsesscessesseesssstessesteseetesnsetesneeneneeneneease 53 Manuten o mensalhscicaiasseaciesnerdeadininin andi oniecaaiath 54 Armazenamento do monitor de batimento card aco 55 Movimenta o do CqQUuIPAMENTO c ccccsessesseesestssnestessessesseeessseeess 55 Armazenamento de longo prazo 55 Recursos com alimenta o pr pria semeacememeccemeneses Visores informativos antes do desligamento Sintomas de Bateria Baixa titres Utiliza o do adaptador de alimenta o el trica opcional 59 Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional 60 Substitui o da bateria resete 60 Cap tulo Montagem do EFX ADVE RTENCIA Voc precisar de assist ncia de mais duas pessoas para montar esta unidade N O tente montar a unidade sozinho Importante as instru es nos procedimentos a seguir s o descritas a partir da perspectiva de uma pessoa em p diretamente em frente ao equipamento isto no lado oposto ao console de controle de uma pessoa usando o aparelho Estas descri es podem n o corresponder aos nomes de certas pe as da respectiva lista j que a nomenclatura dessas pecas feita em rela o parte traseira do equipamento Para preparar o EFX para mo
24. Em m quinas com liga o autom tica o estado de pausa equivalente ao estado de desligamento pendente Quando voc para de exercitar se o equipamento come a uma contagem regressiva de 30 segundos As medidas acumuladas por exemplo tempo passos dist ncia calorias mant m os valores atuais e n o s o alteradas A entrada de dados n o pode ser iniciada Para reiniciar o programa comece a exercitar se novamente A resist ncia reiniciada no valor que estava quando o programa entrou em pausa Se o equipamento permanecer inativo por mais de 30 segundos a alimenta o ser perdida e o equipamento ignora a tela de resumo do treino In cio de um treinamento 49 Para finalizar uma sess o A desacelera o um aspecto importante de seu treino porque ajuda a reduzir a rigidez e a dor muscular retirando o excesso de cido l tico dos m sculos utilizados Al m disso uma desacelera o de tr s a cinco minutos possibilita que sua frequ ncia card aca retorne ao estado normal de repouso No final do treino exibida uma tela de resumo com sua frequ ncia card aca m dia e suas medidas acumuladas do treino Se voc executou um programa de exerc cios de teste de fitness uma mensagem inicial apresenta uma pontua o de condicionamento f sico As pr ximas duas mensagens exibem a frequ ncia card aca m dia e m xima do usu rio durante a sess o Essas mensagens s s o exibidas se os dados de frequ ncia
25. ID de usu rio Nota a ID de usu rio ignorada quando o usu rio inserir cinco zeros N o registrada nenhuma estat stica de treino PAUSA Volta para a faixa de boas vindas exibida uma mensagem no mostrador e indica quando a ID de usu rio aceita pelo dispositivo mestre CSAFE Quando a sele o do programa estiver conclu da o usu rio pode come ar a exercitar se Cap tulo 5 Apresenta o do console P30 aos usu rios ATEN O antes de iniciar um programa de condicionamento f sico consulte seu m dico e fa a um exame f sico completo Procure aconselhamento m dico para saber a frequ ncia card aca alvo adequada para seu n vel de condicionamento f sico O console P30 oferece uma tela f cil de seguir e v rios programas para ajudar as pessoas a atender suas necessidades de exerc cio f sico Importante leia as se es a seguir deste guia com os usu rios antes de permitir que eles usem o equipamento de fitness e Instru es importantes sobre seguran a e Primeiros passos e Utiliza o do clip de seguran a somente para esteiras Usando o recurso Touch Heart Rate Observa o o desempenho da taxa de batimento card aco pode variar com base na fisiologia condicionamento f sico idade e outros fatores do usu rio Voc pode ter leituras err ticas se suas m os estiverem secas sujas ou oleosas ou se a pele em suas palmas for particularmente grossa Usar lo o para m os tamb m pode ca
26. ID foi certificado para operar em temperaturas entre 20 C e 85 C 4 F e 185 F Interfer ncia de radiofrequ ncia RFD O m dulo RFID est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 For North American Markets only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment 12 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following two
27. MPRECOR AVERAGE SPEED gt A PACE S TIME ELAPSED Pas DISTANCE CALORIES HEART RATE TIME REMAINING A j Before beginning any fitness program see your physician for a thorough physical examination Seek advice from your physician to learn the target heart ate appropriate for your fitness level Do not allow children or those unfamiliar with the operation of this equipment on or neat it Read the product owner s manual or consulta qualified instructor before operating this equipment Before exercising attache the safety clip to your clothing Do not stand on the belt while starting the treadmill Do not atternpt to turn aroundon Heart rate monitoring systems may be inaccurate TE OPTION WORKOUTS Ube WEIGHT LOSS HEART RATE stalls abl PERFORMANCE VARIETY entitats INTERVAL MANUAL PRECOR Opera o e manuten o do console P30 MPRELOUR Informa es de edi o OPERA O E MANUTEN O DO CONSOLE P30 P N 301096 586 rev H Copyright O Abril de 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados Especifica es sujeitas a altera o sem aviso pr vio Observa o sobre marcas comerciais Precor AMT e EFX s o marcas comerciais registradas e Preva uma marca comercial da Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas comerciais ou registradas de seus respectivos propriet rios Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses n
28. O treinamento Aleat rio oferece um perfil de treinamento diferente cada vez que selecionado Os segmentos de um minuto exibidos no perfil do treinamento mant m um ajuste de inclina o que poss vel ser ignorado Dica de treinamento seu corpo responder de forma diferente a cada treinamento O melhor modo de avaliar e quantificar a efic cia de cada sess o de exerc cio usar uma cinta tor cica ou as manoplas sens veis ao toque durante suas sess es de treinamento Treinamentos de corta mato Esses treinamentos simulam uma experi ncia de corrida ao ar livre Qualquer aumento ou redu o feita em um segmento de treinamento aumenta ou reduz na mesma quantidade todas as subidas e descidas restantes representadas no visor Dica de treinamento os usu rios avan ados podem tirar suas m os das barras de apoio para envolver seus principais m sculos estabilizadores mais completamente durante todo o treinamento 64 Opera o e manuten o do console P30 Treinamentos para os gl teos Gl teos fortes contribuem para uma melhor postura melhoram a estabiliza o do quadril e da coluna e reduzem danos s partes inferiores do corpo quadril joelhos e tornozelos Esses treinamentos visam suas coxas e gl teos aumentando gradualmente a intensidade mas poss vel alterar os n veis de intensidade a qualquer momento Com modelos EFX o treinamento solicita que voc inverta a dire o ap s 25 50 e 75 do
29. Passe um dos cabos que deseja instalar para baixo pelo suporte vertical e depois pela parte interna do suporte do p e de volta pelo membro do quadro central Repita este passo para posicionar os cabos restantes A ilustra o a seguir mostra o trajeto geral dos cabos Figura 5 Trajeto de cabos no EFX Puxe a extremidade do cabo para cima pela abertura logo atr s do motor de suspens o conforme mostrado na ilustra o anterior Localize a extremidade com abas do acoplador de plugue modular Encaixe esta extremidade do acoplador na abertura quadrada no painel de liga es Deslize o terminal de desconex o r pida na ponta de aterramento do cabo de alimenta o sobre o terminal de aterramento no quadro do equipamento Montagem do EFX 25 1 Acople o cabo ao conector apropriado dentro da base do EFX conforme mostrado na figura e na tabela a seguir Importante instale o cabo coaxial utilizando uma chave de torque e aperte at 0 9 N m 8 Ib pol Se uma chave de torque n o estiver dispon vel instale o cabo coaxial com uma chave simples e aperte com uma volta confort vel de volta E poss vel a utiliza o de uma chave na porca interna para auxiliar o processo de aperto Figura 6 Pontos de conex o de cabos dentro da base do EFX Conecte Com O cabo de ali
30. S Meta fc FC m dia Eleva es somente esteira e stepper Comprimento do passo somente AMT e Mostrar tudo DESLIGADO Retorna o usu rio tela anterior Para as esteiras pausa a esteira durante um treinamento Para equipamento autoalimentado funciona como uma chave de rein cio Pression lo interrompe o programa de treinamentos e exibe o resumo do treinamento Use para navegar pelas op es e configura es Primeiros passos N mero O 0 6 O Nome da peca Indicador de velocidade ou de intensidade Indicador de inclina o ou indicador de resist ncia Teclado num rico Conector de udio Para consoles com op o de m dia Carregador de dispositivo m vel 21 Detalhes AMT AMT com Open Stride bicicleta esteira EFX simples e EFX dupla Esteira EFX dupla stepper e AMT com Open Stride Use para digite as informa es num ricas como idade peso n meros dos canais e senhas Pressione Apagar para excluir os n meros digitados Pressione Entrar ap s ter digitado os n meros neste teclado num rico Conecte fones de ouvido para escutar udio Porta USB para carregar dispositivos durante o uso do equipamento 22 Opera o e manuten o do console P30 Cap tulo Configura o do console Use o modo System Sistema para definir as configura es de maneira que beneficiem os usu rios e a academia O menu Sys
31. SAFE Ele ignora todas as teclas pressionadas durante esses dez segundos Sintomas de Bateria Baixa Se ningu m usou o equipamento por muito tempo a bateria pode precisar de recarga Os sintomas de bateria baixa incluem e Um monitor piscando ou err tico e Perda de informa es sobre o usu rio e programas depois que o usu rio para de se exercitar sem qualquer exibi o do resumo de exerc cios ou notifica o de encerramento pendente e Impossibilidade de diminuir a configura o de inclina o se houver Importante para manter uma fonte de energia constante use o adaptador de energia opcional Recursos com alimenta o pr pria 59 Utiliza o do adaptador de alimenta o el trica opcional Ap s conectar o adaptador de alimenta o el trica ao equipamento conecte a outra extremidade na fonte de alimenta o el trica apropriada 120V ou 240V ATEN O quando o adaptador opcional estiver em uso verifique se o cabo de alimenta o el trica gera riscos seguran a Mantenha o longe de lugares de circula o de pessoas e de pecas m veis Se o cabo de alimenta o ou o m dulo de convers o de energia el trica forem danificados eles dever o ser substitu dos O console de controle funciona de forma diferente quando o adaptador de alimenta o el trica est conectado Como o adaptador de alimenta o fornece uma fonte constante de energia o usu rio pode parar por per odos curtos de tempo
32. a chave sextavada de pol Figura 16 Detalhe do acoplamento da barra superior Importante na etapa a seguir instale os fixadores na ordem apresentada A bucha desliza para dentro do bra o de liga o As cabe as dos parafusos permanecem no lado da rampa do bra o de liga o Fixe as barras aos bra os de liga o usando dois parafusos de cabe a sextavada duas buchas e quatro arruelas de pol Observa o para facilitar a instala o deslize o pedal correspondente at o topo da rampa antes de fixar cada barra 32 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 4 Aperte completamente os fixadores usando uma chave estrela de Ae pol Figura 17 Acoplamento do bra o de liga o Alinhe o recorte no interior da tampa do bra o de liga o ao orif cio de montagem do bra o de liga o Aplique press o na tampa at que ela se encaixe no lugar Para fixar as tampas do suporte vertical e as tampas do bra o pivotante 1 Coloque uma tampa interna e outra externa no suporte vertical ao redor de um dos suportes verticais alinhando os de forma que as setas em suas superf cies internas apontem para a frente da m quina Alinhe as sali ncias na tampa externa com os orif cios de parafuso na tampa interna Aplique press o nas duas tampas de forma que as sali ncias se encaixem firmemente nos orif cios de parafuso Fixe as tampas do suporte verti
33. ado prender o bra o m vel no pedivela com uma bra adeira Preste aten o a outras pessoas na rea de trabalho que possam mover o bra o Realize as tarefas de manuten o a seguir mensalmente 1 Limpe a estrutura a tampa e os bra os com gua ou um detergente aprovado Limpe o exterior do console com esponja mida ou pano macio e seque com uma toalha limpa Mantenha os componentes eletr nicos longe de gua para evitar choques el tricos ou danos Limpe a tela sens vel ao toque usando um pano macio que n o seja de algod o e uma solu o de 91 de lcool isoprop lico como vendida ou dilu da na mesma quantidade de gua Remova a tampa traseira Remova detritos com um aspirador de p tomando cuidado para n o aproximar demais o bocal do aspirador de placas de circuito a menos que o aspirador de p seja protegido contra forma o de energia est tica Verifique a tens o da correia na qual os usu rios sobem e da que aciona o equipamento Limpe e lubrifique o parafuso do motor do elevador com uma graxa aprovada como SuperLube com Teflon ou graxa sint tica Mobil 1 somente para modelos de rampa regul vel Verifique se todos os fixadores est o apertados e com o torque adequado Recoloque todas as tampas Verifique se a unidade est totalmente apoiada no ch o Todos os p s devem estar tocando o ch o e a unidade n o deve balan ar durante o uso Se n o estiver nivele a novamente confo
34. al e mantenha a postura adequada para aumentar sua queima cal rica 60 Opera o e manuten o do console P30 Pir mide O treinamento de Pir mide aumenta lentamente a taxa de passos a um pico e lentamente a diminui para uma taxa de passos mais lenta Com o aumento na taxa de passos a resist ncia reduzida A resist ncia aumenta com a diminui o da taxa de passos Qualquer aumento ou redu o feito em um segmento de treinamento aumentar ou reduzir todos os segmentos restantes na mesma quantidade Dica de treinamento para obter mais de seu treinamento realize a maior amplitude de movimento poss vel em cada passo Por m n o permita que o pedal bata no topo ou no fundo da faixa Testes de fitness Os testes de fitness avaliam o fitness total de seu corpo quanto a sua capacidade aer bica Durante a etapa de aquecimento do teste poss vel ajustar suas configura es de resist ncia iniciais Depois disso voc realiza uma s rie de etapas de intensidade crescente Com base em seu progresso por essas etapas e as altera es em sua frequ ncia card aca ao realiz las o equipamento calcula sua pontua o de fitness ao final do teste Com esteiras o Teste de Fitness Gerkin compara seu n vel de fitness com os padr es oficiais da Associa o Internacional de Bombeiros IAFF Esse teste escrito usando o Protocolo Gerkin que a base do teste de fitness oficial da IAFF e parte de sua Iniciativa de Fitn
35. amp ou ambos para oferecer uma experi ncia de subida de colinas E poss vel alterar essas configura es a qualquer momento e suas modifica es afetar o a intensidade do restante de seu treinamento Nota na EFX o console solicita que voc pedale para tr s durante parte do treinamento Dica de treinamento incluir treinamentos de subida de colinas em seu programa regular de cardio manter seus treinamentos variados e ajudar a criar for a muscular na parte inferior do corpo Exerc cios de treinamento vari vel Esse treinamento oferece uma verdadeira variedade de treinamento e envolvimento muscular ajustando a resist ncia e a inclina o continuamente para simular o terreno din mico de uma corrida ao ar livre O ajuste de CrossRamp pr programado em cada um desses treinamentos mas poss vel alter lo ou alterar o ajuste de resist ncia a qualquer momento Suas altera es s o aplicadas aos n veis para o restante de seu treinamento e as colunas no perfil do treinamento exibem os n veis de CrossRamp alterados Dica de treinamento os usu rios avan ados podem envolver mais completamente seus m sculos estabilizadores principais tirando suas m os das barras de apoio durante todo o treinamento In cio de um treinamento 59 Intervalo 1 2 Este treinamento est dispon vel pela tecla Desempenho somente na AMT E o mesmo treinamento de intervalo 1 2 que est dispon vel pela tecla de Intervalo em outros
36. c cio voc pode alterar a resist ncia a qualquer momento Dica de treinamento para obter os melhores resultados use um monitor de frequ ncia card aca e mantenha uma meta de frequ ncia card aca entre 50 e 70 de sua frequ ncia card aca m xima Nota este programa chamado Queimador de gordura com steppers Treinamentos aer bicos Os treinamentos aer bicos s o projetados para manter seu consumo de oxig nio o mais alto poss vel o que melhora seu fitness com o tempo Os benef cios do condicionamento aer bico incluem maior capacidade pulmonar e card aca o controle do estresse e uma sensa o global de vitalidade Dica de treinamento para o treinamento cardiovascular mais eficaz evite segurar nos corrim es In cio de um treinamento 55 Tecla frequ ncia card aca Pressionar a tecla de Frequ ncia card aca repetidamente navega pelos treinamentos de frequ ncia card aca controlada HRC dispon veis no equipamento Para usar esses treinamentos necess rio uma cinta tor cica com sensor recomendado ou manter o contato com as manoplas com sensores port teis durante todo o treinamento Nota n o permitido trocar para esses treinamentos durante uma sess o de exerc cios Frequ ncia cardiaca controle fc b sico Esse treinamento monitora sua frequ ncia card aca para orient lo por um programa de intensidade moderada que timo para o condicionamento aer bico Durante o treinamento sua
37. ca Interfer ncia de radiofrequ ncia RFD Este equipamento de gin stica Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment 14 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 2004 108 EC EMC e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN55022 e EN55024
38. ca O cabo do sensor de frequ ncia card aca passa atrav s da abertura no canto superior esquerdo da placa traseira e para baixo em dire o placa de circuito pequena na parte inferior esquerda do console A figura a seguir mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o q Figura 27 Conex o do cabo de frequ ncia cardiaca Conex o do cabo de alimenta o Passe o cabo de alimenta o atrav s da abertura no canto superior esquerdo da placa traseira Na abertura pr xima dentro da estrutura de a o do console localize o conector de entrada de energia no cabo de alimenta o divisor e conecte o ao cabo de alimenta o Figura 28 Conectar o cabo de alimenta o Instala o do console 45 Finaliza o da instala o do console P80 Antes de concluir os passos finais da instala o confira as conex es que voc j fez Certifique se de que todos os cabos estejam conectados firme e completamente e que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para finalizar a instala o 1 Passe o cabo extra de volta no tubo de pesco o 2 Incline o console de controle para tr s em sua dire o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte do console e os orif cios dos parafusos se alinhem corretamente 3 Insira os quatro parafusos de cabe a plana de polegadas nos orif cios do suporte do consol
39. cal usando dois parafusos autoatarraxantes Figura 18 Acoplamento da tampa do suporte vertical tampa direita mostrada Montagem do EFX 33 Deslize as tampas para baixo e encaixe as no suporte da base Observa o voc deve alinhar as tampas de forma que a borda de cada tampa encaixe dentro da extremidade do suporte da base e o gancho no suporte da base encaixe na entrada correspondente na tampa Quando tiver encaixado as tampas no lugar as superf cies das tampas e o suporte da base devem estar suavemente alinhados Repita as etapas 1 a 5 para fixar o par oposto de tampas do suporte vertical Encaixe as tampas do bra o pivotante e fixe as com um martelo de borracha Figura 19 Acoplamento da tampa de bra o pivotante Insira duas tampas de eixo pivotante e pressione as firmemente no local Figura 20 Acoplamento da tampa com eixo 34 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Nivelamento do EFX Certifique se de que a unidade esteja nivelada antes de permitir que algu m a utilize ATEN O para evitar movimentos certifique se de que os p s ajust veis estejam em contato com o ch o Para nivelar a unidade 1 Balance gentilmente a unidade Se houver algum movimento pe a ao seu ajudante para inclinar a unidade para um lado enquanto voc localiza os p s ajust veis Corrija a altura de cada p ajust vel conforme in
40. conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 1999 5 EC R amp TTE e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN55022 e EN 300 330 1 V1 5 1 e EN 300 330 2 V1 3 1 e EN 301 489 3 V1 4 1 e EN 301 489 1 V1 8 1 e EN 60950 1 Instru es importantes de seguran a 13 Avisos legais para equipamentos de exercicio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN957 Equipamento fixo para treinamento em conformidade com a classe S B Console P80 e CAN CSA UL IEC EN 60065 Aparelhos eletr nicos de audio video e similares Seguran
41. das etapas de treinamento variam irregularmente E poss vel alterar esses n veis a qualquer momento durante o treinamento Dica de treinamento as altera es irregulares em todas as partes desse treinamento ajudam a evitar a estagna o do treinamento e o t dio no treinamento In cio de um treinamento 67 Degraus O Programa de degraus aumenta e reduz sua taxa de passos por etapas Em cada etapa a taxa aumenta gradualmente at um pico e depois cai rapidamente para a taxa inicial O treinamento ent o repete esse padr o E poss vel ignorar as configura es de cada segmento do programa Qualquer aumento ou redu o altera todos os segmentos restantes na mesma quantidade Dica de treinamento para aumentar sua ativa o principal o esfor o despendido por seus m sculos do tronco e gl teos durante o treinamento evite segurar nos corrim es Tecla Manual O treinamento dispon vel pela tecla Manual cria motiva o ao permitir que voc defina e acompanhe seus n veis de esfor o durante todas as partes de sua sess o de exerc cios Dica de treinamento enquanto avan a em seu treinamento cada segmento do perfil reflete a ltima altera o feita s configura es de intensidade Desafie se ajustando seus par metros de treinamento regularmente para melhores resultados Cap tulo Manuten o Para manter o equipamento funcionando adequadamente realize as tarefas menores de manuten o descritas nesta s
42. di o da correia da esteira Se a avalia o atual for O ou 1 a correia deve ser substitu da Nota caso tenha acabado de substituir a correia da esteira pressione e mantenha pressionadas a tecla Quick Start Partida r pida enquanto a Avalia o da correia estiver vis vel para reinicializar a avalia o para 10 32 Produto Valor Todos Todos Todos Todos AMT Todos Todos Todos UPPER BOOT SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DA PLACA SUPERIOR UPPER BASE SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DA BASE SUPERIOR LOWER BASE SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DA BASE INFERIOR METRICS BOARD PLACA DE MEDIDAS STRIDE DIAL SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DO STRID DIAL SERIAL NUMBER N MERO DE S RIE USAGE LOG REGISTRO DE USO EVENT LOG REGISTRO DE EVENTOS Opera o e manuten o do console P30 Informa es fornecidas N mero da pe a e vers o do software aplicativo da placa superior Vers o do software aplicativo da base superior Vers o do software aplicativo da base inferior N mero do software na placa de medidas N mero do software Stride Dial Usado para definir o modelo e o tipo exato do equipamento O n mero de vezes que cada programa foi usado e exibe os minutos cumulativos associados Util ao determinar as prefer ncias do usu rio na sele o do programa Exibe todos os c digos de eventos que possam ter sid
43. e o nos intervalos sugeridos A n o execu o da manuten o no equipamento de acordo com as instru es desta se o pode anular a Garantia Limitada da Precor PERIGO para reduzir o risco de choque el trico sempre desconecte o equipamento de sua fonte de alimenta o antes de limp lo ou de realizar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento usar um adaptador de alimenta o opcional desconecte o adaptador 70 Opera o e manuten o do console P30 Limpeza do console e da tela O console exige pouca manuten o ap s a instala o A Precor recomenda que voc limpe o console antes e depois de cada sess o de exerc cios Para remover poeira e sujeira do console e Passe um pano macio umedecido com uma solu o de 30 partes de gua com 1 parte de Simple Green para mais informa es visite www simplegreen com em todas as superf cies expostas Importante n o use limpadores com cido Fazer isso enfraquecer a pintura ou os revestimentos invalidando a Garantia Limitada Precor Nunca derrube gua ou vaporize l quidos diretamente no console ou na tela do console e Eimportante evitar usar qualquer corrosivo qu mico no console ou na tela e Sempre umedeca o tecido antes de limpar a tela Vaporize o l quido de limpeza sobre o tecido n o sobre a tela para que n o caiam gotas sobre o console e Aplique o limpador com um tecido suave que n o solte fiapos N o use tecidos encardidos Man
44. e Calorias 3 Use as setas para cima e para baixo do teclado para aumentar ou reduzir sua meta de tempo dist ncia ou de calorias 4 Ap s informar uma meta pressione OK 5 Para avan ar pr xima categoria de op o pressione OP ES novamente In cio de um treinamento 47 Para escolher uma configura o de idioma antes de come ar a se exercitar 1 Na faixa de boas vindas pressione OP ES 2 Pressione OP ES novamente para escolher a op o Language idioma e pressione OK 3 Useas setas para cima e para baixo para navegar pela lista de idiomas dispon veis Para selecionar um idioma pressione OK As op es de idiomas s o Ingl s Alem o Espanhol Franc s Holand s Portugu s Rucckijj e Italiano 4 Para avan ar pr xima categoria de op o pressione as setas para cima ou para baixo Para escolher uma unidade de medida antes de comecar a se exercitar 1 Na faixa de boas vindas pressione OP ES 2 Pressione OP ES duas vezes para acessar UNIDADES 3 Useas setas para cima e para baixo para selecionar uma unidade de medida 4 Ap s selecionar uma unidade de medida pressione OK Definir as op es ap s ter come ado um treinamento Ap s selecionar um treinamento ou pressionar Quick Start partida r pida poss vel informar seu peso idade e uma meta de frequ ncia card aca O idioma e as configura es de unidades tamb m est o dispon veis Para informar sua
45. e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS Instru es importantes de seguran a 15 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es do C digo El trico Nacional NEC National Electric Code ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Para equipamentos com o console P80 ou a tela do Personal Viewing System PVS necess ria uma conex o de alimenta o separada Para circuitos secund rios de 20 A at 10 telas podem ser conectadas Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos conectados o n mero de telas dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos de alimenta o divisores comuns com plugues IEC 320 C13 e C14 t m capacidade maxima recomendada de cinco telas Figura 1 Conectores IEC 320 C13 e C14 Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma lista de centros de manuten o autorizados Precor acesse o site da Precor em www precor com Obten o da documenta o atualizada A documenta o atualizada dos produtos Precor est dispon vel em www precor com productmanuals Voc pode consultar o site regularmente para obter informa es atualizadas ndice
46. e e rosqueie os nos orif cios na placa traseira no console Aperte parcialmente os parafusos usando uma chave sextavada de 52 polegadas 4 Alinhe as duas linguetas no fundo da tampa traseira do console com os orificios no fundo da caixa do console Insira as linguetas nos orificios 5 Insira as linguetas restantes na tampa traseira com as ranhuras correspondentes na caixa do console 6 Pressione cuidadosamente as extremidades da tampa traseira para encaix las no lugar Rosquear o conjunto de cabos do console P30 e P10 Anteriormente na instala o voc passou os cabos necess rios atrav s do quadro da unidade at a sa da pela abertura no suporte do console A medida que alinha a placa traseira no console com o suporte do console certifique se de que o conjunto de cabos do console passe corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante antes de comecar a seguir o procedimento remova os parafusos de montagem do suporte do console e a placa traseira do console de controle Deixe a cobertura e seus materiais de montagem de lado para uso posterior 46 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Rosquear o conjunto de cabos do console 1 Procure passar o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio suporte do console na unidade Posicione o console sobre o suporte do console Coloque o console no suporte do console de forma que o entalhe na parte inferi
47. e tempo sem ter que iniciar os procedimentos de desligamento Quando o limite de tempo de pausa expira e o usu rio n o retoma o exerc cio o visor retorna tela Welcome Bem vindo O tempo de pausa padr o de 30 segundos para todos os equipamentos de fitness Consulte o manual de seu console de controle para obter instru es sobre como definir ou alterar o limite de tempo de pausa 18 Opera o e manuten o do console P30 Identifica o das partes do console A figura a seguir oferece informa es sobre as teclas do console O n mero e as a es das teclas do console podem ser ligeiramente diferentes dependendo do tipo do equipamento HPRECOR FREQU NCIA CARD ACA CALORIAS a TEMPO DECORRIDO e TEMPO RESTANTE e TRENAMENTOS QUICK parati y PERDA DEPESO FREQU NCIA O RR O vw peito EE 4 Figura 4 Teclas do console P30 Tabela 1 Partes do console N mero Nome da peca Velocidade m dia Ritmo Dist ncia Calorias OO O Frequ ncia card aca o tite INTERVALO MANUAL PAC Detalhes Use as setas ou Y para alterar qual item se quer exibir Exibe o n mero de calorias que foram queimadas Exibe sua frequ ncia card aca Primeiros passos N mero Nome da peca VOO Tempo decorrido Tempo restante Mostrador de texto superior e Muscle Monitor EFX e Comprimento do passo AMT e Ritmo por minuto Stepper lt em bra
48. efinir tempo de desacelera o todos os equipamentos Faixa de valor O a 5 minutos Padr o 5 minutos Selecione o per odo m ximo de tempo em que o equipamento permanecer no modo de desacelera o O tempo de desacelera o o per odo de tempo ap s a conclus o de um programa em que o usu rio se exercita a uma taxa reduzida Configura o do console 27 Creating a Custom Workout Criar um treinamento personalizado Faixa de valor ON Ligado ou OFF Desligado Valor padr o OFF Crie um programa personalizado para seu treinamento Nota essa op o n o est dispon vel em todos os equipamentos Para criar um programa personalizado 1 Em SET CUSTOM PROGRAM DEFINIR PROGRAMA PERSONALIZADO pressione OK O perfil do programa exibido no visor e uma coluna piscante indica seu ponto de partida 2 Pressione a tecla de seta para baixo no teclado de navega o para selecionar a coluna que voc quer modificar 3 Para modificar a altura da coluna consulte a tabela abaixo Tabela 3 Teclas de programa personalizadas Equipamento Nome da Descri o tecla Esteira INCLINA O Altera a altura da coluna e afeta a inclina o para o Programa personalizado EFX somente INCLINA O Altera a altura da coluna e afeta a 835 inclina o da rampa para o Programa personalizado Bicicleta RESIST NCIA Altera a altura da coluna e afeta a resist ncia do pedal para o Programa personali
49. einamento basicamente id ntico ao treinamento Manual n o h nenhum n vel de intensidade pr ajustado portanto poss vel ajustar os n veis durante o treinamento Por m no lugar do gr fico de intensidade normal um diagrama que representa uma pista de corrida oval exibido no visor Um LED piscante mostra onde voc est em sua volta atual e um contador no centro do diagrama oval exibe o n mero de voltas que voc est concluindo no momento Uma volta igual a 400 metros Dica de treinamento pressione a tecla OP ES e use o contador de TEMPO RESTANTE DO SEGMENTO para exibir a quantidade de tempo restante para concluir a volta atual de acordo com sua velocidade atual 5 km Como o nome indica esse treinamento simula uma corrida ou caminhada de cinco quil metros O treinamento come a em uma inclina o pr programada mas poss vel alterar a inclina o ou a velocidade a qualquer momento Dica de treinamento se quiser reduzir seu tempo total para esse treinamento comece com uma sess o de teste de desempenho para estabelecer seu tempo de corrida Repita o treinamento de 5 km a cada um ou dois meses para avaliar seu progresso 58 Opera o e manuten o do console P30 Subida de montanha Esse treinamento simula uma caminhada corrida ou passeio morro acima em um grau elevado e morro abaixo em um grau menor Ele envolve uma ampla variedade de grupos musculares ajustando a resist ncia CrossR
50. em pausa pr ajustado A alavanca de reinicializa o e o bot o STOP est o localizados imediatamente abaixo do console como mostrado na figura abaixo Quando o interruptor acionado o bot o levanta A esteira n o funciona at que o bot o seja recolocado em sua posi o normal Figura 6 Alavanca de reinicializa o Apresenta o do console P30 aos usu rios 41 Instrua os usu rios sobre a import ncia de usar a presilha de seguran a ao exercitar se na esteira e demonstre como eles devem prend la roupa pr ximo da cintura Se a alavanca de reinicializa o for acionada durante o exerc cio execute as seguintes etapas 1 Prenda novamente a presilha de seguran a se for necess rio 2 Pressione a alavanca de reinicializa o at que ela emita um clique retornando a posi o normal Nota se a alavanca de reinicializa o for acionada todas as informa es sobre o treinamento atual ser o exclu das 3 Fa a o treinamento desde o come o reduzindo o tempo conforme necess rio para levar em considera o a quantidade de exerc cios que j foi conclu da Figura 7 Fixa o da presilha de seguran a 42 Opera o e manuten o do console P30 Dica a pequena lingueta flex vel embaixo da alavanca de reinicializa o projetada para o armazenamento da presilha de seguran a Quando a esteira n o estiver em uso fixe a presilha de seguran a lingueta como mo
51. ess Fitness baixo m dio alto 20 39 35 ou abaixo 35 43 43 ou acima 40 49 32 ou abaixo 32 40 40 ou acima 50 59 29 ou abaixo 29 37 37 ou acima 60 ou acima 24 ou abaixo 24 32 32 ou acima 62 Opera o e manuten o do console P30 Tabela 10 Categorias de pontua o de fitness para mulheres EFX bicicleta stepper Idade em anos Fitness baixo Fitness Fitness alto m dio 20 39 28 ou abaixo 28 33 33 ou acima 40 49 26 ou abaixo 26 31 31 ou acima 50 59 24 ou abaixo 24 28 28 ou acima 60 ou acima 22 ou abaixo 22 26 26 ou acima Tabela 11 Categorias de pontua o de fitness para homens EFX bicicleta stepper Idade em anos Fitness baixo Fitness Fitness alto m dio 20 39 35 ou abaixo 35 42 42 ou acima 40 49 32 ou abaixo 32 39 39 ou acima 50 59 29 ou abaixo 29 36 36 ou acima 60 ou acima 24 ou abaixo 24 31 31 ou acima Nota diversos testes de fitness militares e legais dos Estados Unidos tamb m est o dispon veis nas esteiras e um teste de fitness da Marinha dos Estados Unidos est dispon vel em alguns modelos EFX A academia deve ativar esses testes para torn los acess veis pela tecla Desempenho In cio de um treinamento 63 Tecla Diversos Pressionar a tecla Diversos repetidamente navega por um grupo de treinamentos aleat rios personaliz veis e especializados Aleat rio A variedade tanto para os m sculos como para a mente o segredo para o sucesso cont nuo para cada meta de exerc cio
52. ess e Bem estar In cio de um treinamento 61 O equipamento encerra o teste prematuramente se alguma das seguintes situa es acontecerem e O equipamento n o consegue detectar seu batimento card aco e Sua frequ ncia card aca excede 85 de sua taxa de seguran a m xima durante 15 segundos ou mais e Sua frequ ncia card aca se altera muito rapidamente e Voc mesmo interromper o teste pressionando o bot o STOP ou puxando a corda da presilha de seguran a em uma esteira ou ao chegar a uma parada em um EFX ou stepper Importante para os melhores resultados sente se e descanse durante pelo menos cinco minutos antes de fazer o teste Dica de treinamento para ver como seu n vel de desempenho melhora com o exerc cio dentro de algum tempo tente fazer o teste de fitness o mais r pido poss vel ap s come ar seu programa de exerc cios Ent o ao continuar a se exercitar fa a o teste de fitness de vez em quando e observe seus resultados melhorarem As tabelas abaixo mostram como interpretar sua classifica o do teste Tabela 8 Categorias de pontua o de fitness para mulheres esteira Idade em anos Fitness Fitness Fitness baixo m dio alto 20 39 28 ou abaixo 28 34 34 ou acima 40 49 26 ou abaixo 26 32 32 ou acima 50 59 24 ou abaixo 24 29 29 ou acima 60 ou acima 22 ou abaixo 22 27 27 ou acima Tabela 9 Categorias de pontua o de fitness para homens esteira Idade em anos Fitness Fitn
53. gularmente ou tomarem algum tipo de medicamento N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o do equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o permita que crian as sem supervis o permane am pr ximas ao equipamento Certifique se de que todos os usu rios usem vestimentas e cal ados apropriados para exerc cios e n o utilizem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem remover toda a sujeira ou pedras presas da sola de seus cal ados Devem tamb m prender os cabelos compridos Nunca deixe ligado o equipamento que n o estiver sendo utilizado Quando o equipamento n o estiver em uso desconecte o da fonte de alimenta o antes de limp lo e antes de qualquer servi o de manuten o autorizado Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrada conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Para as esteiras n o use os recursos de digita o ou navega o na web ao caminhar em velocidades que ultrapassem um ritmo lento e relaxado Sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Para AMT e EFX sempre segurando uma barra f
54. icais 3 Aperte completamente os fixadores nos lados inferiores de cada suporte vertical Figura 12 Aperte os fixadores dianteiros nos suportes verticais 4 Aperte completamente os fixadores na parte frontal superior do suporte da coluna central Figura 13 Aperte os fixadores frontais no suporte da coluna central 30 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Para acoplar o suporte para garrafa 1 Posicione o suporte para garrafa conforme mostrado na figura e acople o barra de suporte fixa da direita Figura 14 Acoplamento da garrafa de gua 2 Prendao suporte para garrafa na barra de suporte utilizando tr s parafusos Phillips Para acoplar as barras m veis superiores CUIDADO as barras m veis podem balancar e causar les es Para evitar les es abaixe a barra m vel em dire o ao ch o assim que a montagem da barra de suporte estiver conclu da 1 Para alinhar corretamente gire o bra o pivotante para uma posi o horizontal Aplique press o para encaixar a cunha protuberante da barra de suporte no respectivo suporte Figura 15 Acoplamento da barra e do suporte Montagem do EFX 31 Para fixar as barras m veis dos membros superiores coloque uma arruela de press o e uma arruela de e pol nos seis parafusos Allen e insira tr s parafusos em cada suporte da barra Aperte completamente os fixadores usando um
55. icos em lugares midos ou Nunca opere o aparelho se o cabo ou o plugue estiverem danificados se o equipamento n o estiver funcionando adequadamente ou se tiver sido derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas entre em contato com a assist ncia t cnica imediatamente Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione o equipamento para verificar se h componentes incorretos desgastados ou soltos e corrija os substitua os ou aperte os antes de usar Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa es consulte o guia de montagem de seu produto Restri es de peso para o equipamento n o use a esteira se voc pesar mais de 180 kg Se voc pesar mais de 180 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg Use este equipamento apenas para seu prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela Precor Tais implementos podem causar ferimentos N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio N o use em reas externas N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do pr
56. idade e peso durante um treinamento 1 Pressione OP ES 2 Peso idade a primeira op o Para escolher essa op o pressione OK 3 Use as setas para cima e para baixo para aumentar ou diminuir seu peso 4 Ap s selecionar seu peso pressione OK Repita os passos 1a 4 para informar sua idade 6 Para avan ar pr xima categoria de op o pressione as setas para cima ou para baixo A op o de Meta de frequ ncia card aca exibida a 7 Informe uma meta de frequ ncia card aca e pressione OK Nesse momento poss vel definir as unidades e o idioma se n o tiver feito isso antes de come ar seu treinamento 48 Opera o e manuten o do console P30 Pausa e retomada de uma sess o de exerc cios Quando voc interrompe um treino o equipamento responde de um modo ou de outro dependendo de como ele foi ligado Em pausa equipamento com alimenta o externa Quando a sess o entra em pausa a velocidade da correia reduzida lentamente at zero ou a resist ncia reduzida lentamente ao m nimo O motor de eleva o desligado deixando a inclina o ou a CrossRamp na posi o em que estavam A entrada de dados cancelada Quando voc pressiona Em pausa em todo o equipamento com exce o da esteira ele exibe a tela de resumo com as medidas de seu treino Depois de exibir o resumo ele retorna a tela de boas vindas Desligamento pendente equipamento com liga o autom tica
57. is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 2004 108 EC EMC e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS Instru es importantes de seguranca 11 Recomenda es el tricas esteiras de 120 V e 240 V Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es da NEC C digo El trico Nacional ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Voc deve ter recebido um cabo de alimenta o que atende os requisitos do c digo de energia el trica local junto com o equipamento As esteiras da Precor devem ser conectadas a um circuito de ramal individual de 20 amp que pode ser compartilhado apenas com um Personal Viewing System PVS Se precisar de mais ajuda com as conex es de energia entre em contato com seu representante autorizado Precor Importante um circuito de ramal individual proporcionar um condutor
58. ixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Leia compreenda e teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes do uso Mantenha o cabo o adaptador de alimenta o opcional e o plugue longe de superf cies aquecidas Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si Instru es importantes de seguran a 5 e Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N o coloque nada sobre o equipamento N o utilize o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o e Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana ESPA AMENTO as recomenda es de espa amento m nimo abaixo s o baseados em uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e dos regulamentos EN europeus como o de 1 de outubro de 2012 para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia Esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol de cada lado da esteira e 2 m 78 pol atr s da m quina Outros equipamentos cardiovasculares que n o s o esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 pol atr s ou na frente da m quina Deve ser dada aten o aos requisitos do Americans with Disabilities Act ADA EUA C digo 28 CFR consultar a Se o 305 As normas ASTM s o volunt rias e podem n
59. iza o Sempre esteja atento s instru es do console e os siga para obter o funcionamento apropriado 44 Opera o e manuten o do console P30 Cap tulo 4 In cio de um treinamento ATEN O se estiver usando uma esteira certifique se de fixar o clip de seguran a em sua roupa antes de iniciar o treinamento O equipamento est no estado de boas vindas quando as palavras SELECIONE UM TREINAMENTO OU PRESSIONE QUICK START PARA INICIAR percorrem o mostrador de texto superior e PRECOR percorre o mostrador de texto inferior Se o equipamento estiver conectado ao CSAFE as palavras SELECIONE UM TREINAMENTO PRESSIONE QUICK START OU ENTER PARA INICIAR percorrem o mostrador de texto superior Se algo mais for exibido na tela pressione Pausa para exibir a faixa de boas vindas A partir desta tela h duas formas de iniciar um treinamento e Pressione Quick Start Esta a o inicia o programa manual Os c lculos assim como as calorias usadas baseiam se em uma pessoa de 35 anos de idade e 68 kg E poss vel concluir um treinamento usando este programa com os valores padr o ou voc pode alterar as configura es do treinamento e Pressione uma das teclas de treinamentos predefinidos Quando um usu rio chega ao limite de tempo do clube durante um treinamento exibido na tela o limite de treinamento em minutos antes das palavras MINUTOS DO LIMITE DE PERIODO DE CLUBE ENCERRAMENTO DO TREINAMENTO no most
60. m e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual fornecem mais detalhes sobre os recursos de seguran a Leia estas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir Leia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento Certifique se de que todos os usu rios realizaram um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico especialmente se tiverem press o arterial alta alto n vel de colesterol ou problemas card acos hist rico familiar de alguma das situa es anteriores possu rem mais de 45 anos de idade tiverem problemas de obesidade n o realizarem exerc cios regularmente ou tomarem algum tipo de medicamento N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o do equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o permita que crian as sem supervis o permane am pr ximas ao equipamento Certifique se de que todos os usu rios usem vestimentas e cal ados apropriados para exerc cios e n o utilizem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem remover toda a sujeira ou pedras presas da sola de seus cal ados De
61. m os regulamentos locais e nacionais aplic veis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determinam o procedimento para a devolu o e a reciclagem de equipamentos utilizados conforme aplica o em toda a Uni o Europeia A etiqueta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida til de acordo com esta instru o De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vida til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente da poss vel presen a de subst ncias perigosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Instru es importantes de seguranca 11 Avisos reguladores para o m dulo RFID Quando equipado com um console de controle conforme descrito neste documento este equipamento pode incluir um m dulo de identifica o de radiofrequ ncia RFID O m dulo RF
62. menta o do console O conector de energia no vermelho e preto pontas painel de conex o individuais O O cabo de televis o preto e O conector coaxial no painel redondo de liga es O cabo Ethernet preto e plano A tomada modular com oito conectores no painel de liga es O 26 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 12 Repita o passo anterior para conectar os cabos restantes 13 Substitua a tampa da base pl stica central e em seguida recoloque os quatro parafusos de cabe a redonda retirados com a tampa Aperte completamente os parafusos 14 Recoloque a tampa do elevador que foi removida no primeiro passo Figura 7 Recoloca o da tampa do elevador Montagem do EFX 27 Para montar o suporte da coluna central no quadro Nota confira se os fixadores da base est o soltos antes de instalar os fixadores do suporte da coluna central 1 Pe a que seu ajudante segure o suporte da coluna central enquanto voc alinha os suportes de montagem com os suportes verticais Aperte o suporte da coluna central em cada suporte vertical rosqueando um parafuso de cabe a redonda uma arruela de e pol e uma arruela de press o pelos orif cios de montagem 00 ett Figura 8 Vis o traseira da conex o do console Importante ao apertar os parafusos com a chave certifique se de que a cabe a do fixador esteja paralela supe
63. meta de frequ ncia card aca baseada no seguinte c lculo Meta de frequ ncia card aca 70 x 207 0 67 x sua idade O equipamento ajusta as configura es de intensidade para manter sua meta de frequ ncia card aca enquanto voc se exercita Quando um sinal de frequ ncia card aca n o recebido os visores de medi o permanecem em branco Se isso acontecer verifique novamente o aperto das m os na manopla com sensores port teis ou a coloca o de sua cinta tor cica Dica de treinamento esse programa oferece um benef cio de treinamento para novos usu rios e queles que est o voltando a se exercitar e aprendendo a manter um n vel de esfor o moderado e constante durante todo seu treinamento 56 Opera o e manuten o do console P30 Controle perda de peso personalizado Este treinamento semelhante ao treinamento de Controle fc b sico Por m no in cio do treinamento de Controle perda de peso personalizado o equipamento pede que voc informe suas frequ ncias card acas ativa e de recupera o que deseja manter Enquanto o treinamento avan a o equipamento ajusta os n veis de inclina o para manter sua frequ ncia card aca entre os limites ativo e de recupera o especificados E poss vel ajustar sua velocidade de marcha ou corrida a qualquer momento Nota esse treinamento dura 28 minutos e sua dura o n o pode ser ajustada Ele tamb m est dispon vel pela tecla Perda de pes
64. nam o procedimento para a devolu o e a reciclagem de equipamentos utilizados conforme aplica o em toda a Uni o Europeia A etiqueta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida til de acordo com esta instru o De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vida til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente da poss vel presen a de subst ncias perigosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Instru es importantes de seguranca 9 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 A
65. nco gt bicicleta esteira Mostrador inferior Treinamentos Quick Start 19 Detalhes Use as setas ou YW para alterar como o tempo exibido Exibe informa es para orientar o usu rio O Muscle Monitor exibe os m sculos usados para executar aquele treinamento O comprimento do passo descreve o comprimento de seus passos durante um treino e Oritmo por minuto exibe o n mero de metros p s ou passos que um usu rio caminhou durante um treinamento Exibe informa es gr ficas sobre o andamento de seu treinamento Pressione para percorrer pelos treinamentos dispon veis em um dos seis grupos abaixo e Manual e Frequ ncia card aca e Intervalo e Perda de peso e Diversos e Desempenho e Para detalhes sobre treinamentos espec ficos dispon veis consulte Treinamentos Pressione para come ar a se exercitar 20 N mero Nome da peca D O 12 Op o Voltar Pausa Setas OK e para cima para baixo Opera o e manuten o do console P30 Detalhes Pressione para entrar em Metas Idioma Peso Idade e informa o de meta de frequ ncia card aca ou para selecionar mais op es Pressione Mais medidas para visualizar mais informa es de medi o Medidas e Percentual conclu do Tempo na zona Tempo restante do segmento e Velocidade m dia Ritmo somente esteira e Calorias por minuto e Calorias por hora e WATTS METT
66. nistra o da academia Para obter mais informa es entre em contato com um membro da equipe da academia Tecla Intervalo Os treinamentos de intervalo ajudam os praticantes a melhorarem a for a a resist ncia e o fitness aer bico e anaer bico Eles alternam tiros de atividades curtos de alta intensidade com per odos de recupera o Pressionar a tecla Intervalo repetidamente navega pelos treinamentos de intervalo dispon veis Intervalo 1 1 1 2 e 1 3 O treinamento de intervalo 1 1 projetado para elevar e abaixar a frequ ncia card aca de uma maneira repetida em um per odo definido pelos usu rios alternando intervalos de exerc cio e descanso de dois minutos cada um Do mesmo modo os treinamentos de intervalo 1 2 e 1 3 alternam dois minutos de descanso com quatro ou seis minutos de treinamento Dica de treinamento voc pode personalizar mais seus per odos de descanso e de exerc cio ajustando as configura es de intensidade a qualquer momento O equipamento memoriza essas prefer ncias para cada um dos pr ximos intervalos Com modelos EFX os n veis de intensidade de descanso e exerc cio n o s o definidos portanto voc deve defini los durante as primeiras etapas de exerc cio e descanso Para um grau de controle adicional use o treinamento de Intervalo personalizado para tamb m ajustar a dura o dos intervalos 66 Opera o e manuten o do console P30 Intervalo personalizado O treinament
67. nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 45 Como iniciar um treinamento programado predefinido 46 Op es de configura o terrena 46 Pausa e retomada de uma sess o de exerc cios 48 Para finalizar uma SCSSAO ccsccsessssessssessstsscsescssesesnsscsesseesscansscecesees 49 Treinamentos 228 assusta ed into Sess O SE as 51 Manuten o sssssssnsnsennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnmnnn nnmnnn nnmnnn 69 Limpeza do console e da tela item 70 Verifique e zere a luz de estado ativo somente esteira V Troca da correia somente para AMT sa 75 Cap tulo Primeiros passos O console P30 oferece a administradores a capacidade de definir padr es que atendam suas necessidades espec ficas Essas configura es incluem idioma unidades de medida e defini o de um tempo m ximo permitido de treinamento para todos os equipamentos Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria Os equipamentos Precor possuem alimenta o pr pria ou s o alimentados externamente usando um adaptador de alimenta o opcional Equipamentos com alimenta o pr pria exigem que o usu rio comece a se exercitar para iniciar o console Esta se o oferece mais detalhes sobre como fornecer alimenta o a equipamentos 16 Opera o e manuten o do console P30 Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria Em equipamentos com alimenta o pr pria quando o usu
68. ntagem Abra a caixa e monte os componentes na sequ ncia apresentada neste guia Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana no local onde pretende us lo Utilize um carrinho de m o ou carregador para mover a unidade EFX Importante n o segure a unidade por nenhuma pe a pl stica para mov la As pe as pl sticas s o coberturas n o estruturais e n o suportam o peso da unidade Deixe muito espa o ao redor da unidade Monte o equipamento de acordo com as orienta es deste manual para evitar o risco de perda da Garantia Limitada Precor Importante qualquer dano causado durante a instala o n o ser coberto pela Garantia Limitada Precor 20 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 e Comece a instala o de todos os fixadores manualmente e em seguida aperte os parcialmente N o aperte totalmente os fixadores at que seja orientado a faz lo Importante ao apertar os parafusos com chave certifique se de que a cabe a do fixador esteja paralela superf cie do produto Caso contr rio pare de apertar para evitar o acavalamento da rosca Para evitar maiores danos interrompa o trabalho de montagem e entre em contato com o Atendimento ao cliente Requisitos para instala o Antes da montagem verifique se disp e de todas as ferramentas e ferragens necess rias Kit de materiais fora de escala O kit de ferragens enviado com o equipament
69. o Dica de treinamento ao selecionar sua frequ ncia card aca para suas metas de treinamento pessoais voc pode desafiar seu fitness dentro de uma zona de treinamento eficaz e segura Controle fc perda de peso Nesse treinamento as configura es de velocidade e inclina o s o ajustadas automaticamente para estimular a perda de peso e melhorar a resist ncia E permitido ajustar a dura o desse treinamento entre 15 minutos e a dura o m xima permitida pela academia Nota esse treinamento tamb m est dispon vel pela tecla Perda de peso Dica de treinamento participar de um treinamento focado durante pelo menos 15 minutos por dia pode aumentar seu metabolismo e aumentar sua resist ncia In cio de um treinamento 57 Tecla Desempenho Pressione a tecla Desempenho repetidamente para navegar pelos treinamentos dispon veis que condicionam e testam o desempenho muscular e aer bico do corpo Nota os operadores podem decidir ocultar treinamentos de desempenho se sentirem que algumas op es podem ser muito dif ceis para seus clientes Se tais treinamentos forem suprimidos e forem os nicos treinamentos dispon veis pela tecla Desempenho pressionar essa tecla faz com que a mensagem TREINAMENTO N O DISPONIVEL seja exibida no mostrador de texto superior Para revelar os exerc cios ocultados altere o ajuste de Treinamentos ocultos para Exibir treinamentos consulte Configura es do sistema Pista Esse tr
70. o coloque nada sobre o equipamento N o utilize o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o e Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana e ESPA AMENTO as recomenda es de espa amento m nimo abaixo s o baseados em uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e dos regulamentos EN europeus como o de 1 de outubro de 2012 para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia Esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol de cada lado da esteira e 2 m 78 pol atr s da m quina Outros equipamentos cardiovasculares que n o s o esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 pol atr s ou na frente da m quina Deve ser dada aten o aos requisitos do Americans with Disabilities Act ADA EUA C digo 28 CFR consultar a Se o 305 As normas ASTM s o volunt rias e podem n o refletir os padr es atuais da ind stria A rea real para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia de responsabilidade do estabelecimento A instala o deve considerar os requisitos de espa o total para o treino em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e as regulamenta es local estadual e federal As normas e as regulamenta es est o sujeitas a altera es a qualquer momento Importante essas recomenda es de espa amento devem ser tamb m usadas ao posicionar
71. o cont m os fixadores e outros componentes de ferragem mostrados na tabela a seguir Antes de iniciar a montagem confira se o seu kit de ferragens est completo Caso contr rio entre em contato com o Atendimento ao cliente Precor Fixadores Quantidade Parafusos de cabe a 2 sextavada 1 pol Arruelas planas 46 pol 20 Arruelas planas pol 4 Arruelas de press o 46 pol 20 Parafusos Phillips 34 pol 3 Parafusos Allen 346 pol x 14 6 pol Montagem do EFX 21 pol DD Parafusos de cabe a redonda e pol x 1 14 2 Parafusos autoatarraxan 4 yaa tes 1 pol Co wy wan decabecaplana 4 2 Buchas 2 Tampas de bra o de liga o 2 Tampas de bra o pivotante 2 Tampas de eixo pivotante AIVY Tampas do suporte vertical conjuntos direito e esquerdo embalados separadamente Ferramentas necessarias e Chave Phillips n mero 2 e Marreta de borracha e Conjunto de chaves Allen padr o SAE e Conjunto de chaves de boca padr o SAE e Duas chaves de Ae pol de boca e estrela e Cortador de fio 22 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Execu o da montagem PERIGO n o tente conectar a energia el trica at que todos os procedimentos de montagem tenham sido finalizados e o console esteja adequadamente instalado Ao montar o EFX certifique se de montar o conjunto de cabos do console conforme descrito de forma que as conex e
72. o contatos Q no cabo plano cinza Sensor de interrup o Fita vertical com quatro O autom tica apenas contatos com chave esteiras Para simplificar a instala o e a manuten o passe e conecte os cabos de 1 a 5 de acordo com as instru es a seguir Nota nas figuras desta se o alguns cabos s o omitidos para fins de clareza Conex o do cabo de televis o O sintonizador de televis o do console montado dentro da placa traseira do console O sintonizador inclui um adaptador para cabos curtos que permite que a televis o seja conectada fora da placa traseira Para conectar o cabo de televis o 1 2 Puxe o cabo no canto inferior direito da placa traseira Passe o cabo no sentido anti hor rio ao redor e fora da placa traseira Importante na etapa seguinte instale o cabo utilizando uma chave de torque e aperte at 0 9 N m 8 Ib pol Se uma chave de torque n o estiver dispon vel instale o cabo coaxial com uma chave simples e aperte com uma volta confort vel 14 Voc tamb m pode usar uma chave na porca interna para ajudar a apertar a conex o Acople o conector do cabo ao conector do cabo do sintonizador e aperte usando duas chaves de boca de Ae pol Posicione os dois conectores em cima do canto superior direito da placa traseira 42 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 4 Use uma amarra o de pl stico para fixar os conectores na par
73. o de Intervalo personalizado semelhante ao treinamento de Intervalo Por m antes de come ar necess rio especificar o comprimento dos intervalos de exerc cio e de descanso Use as teclas de setas ou o teclado para selecionar uma dura o entre 1e 30 minutos e pressione OK para introduzir sua sele o Depois de informar ambas as dura es seu treinamento come a Dica de treinamento dependendo de seu n vel de fitness e metas de treinamento poss vel ajustar seu per odo de recupera o em apenas um minuto entre os intervalos de exerc cio Para os pr prios intervalos de exerc cio poss vel estabelecer qualquer dura o entre 1 e 30 minutos Ao personalizar as propor es de seus intervalos de exerc cio e de descanso com base em seus objetivos de treinamento individuais voc acelerar seu progresso em dire o a suas metas de desempenho Treinamento de intervalo de corpo total Esse treinamento foi criado especificamente para modelos EFX de bra os m veis e inclui etapas de exerc cio e de descanso projetadas para treinar as partes superiores e inferiores de seu corpo em um exerc cio coordenado O console exibe instru es sobre como exercitar melhor seus bra os e quando pedalar para tr s Dica de treinamento empurre e puxe as barras m veis para aumentar o envolvimento da parte superior do corpo e a queima cal rica Redutores de velocidade Nesse treinamento de intervalo os n veis de intensidade
74. o detectados pelo software Para obter mais informa es consulte o Registro de eventos Configura o do console 33 Registro de eventos Este registro mant m um m ximo de 30 eventos Depois que o registro alcan a 30 eventos os eventos mais antigos s o apagados para dar lugar aos mais novos Para apagar um evento do registro mantenha pressionada a tecla Quick Start partida r pida enquanto o evento exibido O registro de eventos as vezes chamado de registro de erros cont m as seguintes informa es e Numero do evento e Valor do od metro quando ocorreu o evento e Valor do hor metro no momento em que ocorreu o evento e Corrente utilizada pelo motor quando ocorreu o evento somente esteira A tabela abaixo cont m uma lista de eventos que s o detectados pelo software Tabela 5 N meros e descri es do registro de eventos N mero Descri o do evento do evento 00 Evento de localiza o de mem ria PCA superior 02 Evento de localiza o RAM 03 Evento de checksum EEPROM 05 Tecla pressionada no momento da inicializa o 09 Evento de teste de mem ria PCA inferior 10 Frequ ncia de linha fora da faixa aceit vel 1 Alimenta o de baixa tens o no watchdog PCA superior 12 Alimenta o de baixa tens o no watchdog PCA inferior 13 Ventilador na velocidade incorreta esteiras de vers o 1 14 Falha no ventilador PCA inferior 1 Tens o de entrada de CA muito alta 34 N mero do
75. o equipamento para verificar se h componentes incorretos desgastados ou soltos e corrija os substitua os ou aperte os antes de usar e Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa es consulte o guia de montagem de seu produto e Restri es de peso para o equipamento n o use a esteira se voc pesar mais de 180 kg Se voc pesar mais de 180 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg e Use este equipamento apenas para seu prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela Precor Tais implementos podem causar ferimentos e N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio e N o use em reas externas e N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do propriet rio e Nunca solte ou insira objetos dentro de qualquer abertura Mantenha as m os longe de partes m veis Instru es importantes de seguranca 9 e N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados e N o apoie ou puxe o console em momento algum AA ATEN O N O remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el t
76. o refletir os padr es atuais da ind stria A rea real para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia de responsabilidade do estabelecimento A instala o deve considerar os requisitos de espa o total para o treino em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e as regulamenta es local estadual e federal As normas e as regulamenta es est o sujeitas a altera es a qualquer momento Importante essas recomenda es de espacamento devem ser tamb m usadas ao posicionar equipamentos longe de fontes de calor como radiadores sa das de calefa o e fornos Evite temperaturas extremas e Mantenha o equipamento longe de gua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos componentes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento e Ao usar a esteira sempre prenda o clipe de seguran a em sua roupa antes de come ar os exerc cios N o usar o clipe de seguran a pode oferecer grande risco de les o em caso de queda Opera o e manuten o do console P30 Lembre se de que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do usu rio podem afetar a precis o da leitura da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca s o destinados apenas para auxiliar o exerc cio e determinar as tend ncias da frequ ncia card aca em geral N o opere equipamentos e molhados tr
77. o retangular na parte inferior do suporte do console conforme mostrado na figura abaixo Figura 23 Posi o do console na unidade base 4 Incline o console para frente at que ele pare Use uma das m os para firmar o console nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a 40 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Conex o dos cabos P80 Ap s instalar o console separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos do console e acople os aos conectores de circuito adequados dentro do console Consulte a figura e a tabela a seguir para identificar os cabos e conectores Importante todos os cabos devem passar pela abertura no centro da montagem do console Figura 24 Conex es dos cabos console P80 Tabela 1 Conex es internas de cabo do P80 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Ethernet LAN Modular de oito contatos O no cabo preto redondo Entrada de TV Coaxial tipo F 2 Instala o do console 41 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Energia Dividir o cabo de O alimenta o Dados da unidade Modular de oito contatos 4 b sica no cabo plano cinza Sensores de Fita de quatro contatos de O batimento card aco encaixe nico Chave de seguran a Fita de seis contatos de O somente esteiras encaixe nico CSAFE Modular de oit
78. o software do Preva Business Suite os materiais impressos que o acompanham quaisquer c pias do software e todos os dados coletados por meio do Preva Business Suite s o de propriedade exclusiva da Precor ou de seus fornecedores dependendo do caso A Precor amplamente reconhecida pelos designs inovadores e premiados de seus equipamentos de gin stica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto em busca da constru o mec nica quanto dos aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utiliza o dos designs dos produtos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos exclusivos uma quest o de grave import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos exclusivos Precor Incorporated 20031142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 www precor com Instru es importantes de seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida juntamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de treinamentos Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual
79. odutos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos exclusivos uma quest o de grave import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos exclusivos Precor Incorporated 20031142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 Www precor com Instru es importantes de seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida juntamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de treinamentos Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual ADVE RT NCI A para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade base seguindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Montage
80. ontatos de O somente esteiras encaixe nico Sensor de interrup o Fita de quatro contatos 2 autom tica apenas de encaixe nico esteiras Instala o do console 49 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Dados da unidade Modular de oito O b sica contatos no cabo plano cinza Sensores de batimento Fita de quatro contatos O card aco de encaixe nico CSAFE Modular de oito O contatos no cabo plano cinza Finaliza o da instala o do console P30 e P10 Antes de concluir os passos finais da instala o confira as conex es que voc j fez Certifique se de que todos os cabos estejam conectados firme e completamente e que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para finalizar a instala o 1 2 Passe o cabo extra de volta no tubo de pesco o Incline o console de controle para tr s em sua dire o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte do console e os orif cios dos parafusos se alinhem corretamente Insira os quatro parafusos de cabe a plana de polegadas nos orif cios do suporte do console e rosqueie os nos orif cios na placa traseira no console Aperte parcialmente os parafusos usando uma chave sextavada de 32 polegadas Alinhe as duas linguetas no fundo da tampa traseira do console com os orif cios no fundo da caixa do console Insira as guias nos orif cios
81. opriet rio Nunca solte ou insira objetos dentro de qualquer abertura Mantenha as m os longe de partes m veis Instru es importantes de seguranca 7 e N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados e N o apoie ou puxe o console em momento algum AA ATEN O N O remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el tricos Leia o guia de montagem e de manuten o antes de operar N o h pecas internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monof sica AC Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis federais exigem o descarte correto dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica 8 Opera o e manuten o do console P30 Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo com os regulamentos locais e nacionais aplic veis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determi
82. or cica 1 Umedeca com cuidado a parte de tr s da cinta com gua da torneira Importante n o use gua deionizada Ela n o tem os minerais e sais apropriados para conduzir os impulsos el tricos 2 Ajuste a cinta e aperte a em torno do t rax A cinta deve ficar justa mas n o apertada 3 Verifique se a cinta tor cica est com o lado direito para cima atravessa horizontalmente e est centralizada no meio do t rax 4 Teste a coloca o da cinta tor cica verificando a fun o de frequ ncia card aca no equipamento Se uma frequ ncia card aca estiver sendo registrada a coloca o de sua cinta est correta Se o equipamento n o registrar uma frequ ncia card aca reajuste a cinta e verifique novamente a fun o de frequ ncia card aca 40 Opera o e manuten o do console P30 Uso da presilha de seguran a da esteira A esteira est equipada com tr s fun es diferentes de parada que funcionam da seguinte maneira Se o usu rio A correia Fo console da esteira Puxa a corda Reduz Exibe as palavras EMPURRE A conectada presilha at parar ALAVANCA DE de seguran a e REINICIALIZACAO Em alguns aciona a alavanca de modelos de console uma seta reinicializa o aponta para a alavanca de o reinicializa o Pressiona o bot o Reduz Mostra que o treinamento est vermelho STOP at parar em pausa Ficar fora da correia Reduz Mostra que o treinamento est por um per odo at parar
83. or da tampa de tr s do console se encaixe no gancho retangular na parte inferior do suporte do console conforme mostrado na figura abaixo Figura 29 Posi o do console na unidade base Incline o console para frente at que ele pare Use uma das m os para firmar o console nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a Instala o do console 47 Conex o dos cabos P30 e P10 Importante passe todos os cabos atrav s da abertura semi circular logo acima da montagem do console como mostrado na figura abaixo N o tente rotear cabos por meio de outras aberturas ou pelo canal de a o acima da montagem Figura 30 Roteamento do cabo da montagem ao console 48 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Ap s instalar o console separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos do console e acople os aos conectores de circuito adequados dentro do console Consulte a figura e a tabela a seguir para identificar os cabos e conectores Importante todos os cabos devem passar pela abertura no centro da montagem do console e o Figura 31 Conex es dos cabos consoles P30 e P10 Tabela 2 Conex es internas de cabo do P30 e do P10 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Chave de seguran a Fita de seis c
84. orma es acesse www daleyinternational com 52 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Voc pode tamb m limpar o equipamento com len os de limpeza para equipamentos de gin stica Athletix para mais informa es acesse www athletixproducts com ATEN O leia e siga as instru es do fabricante especialmente as instru es de dilui o antes de usar qualquer produto de limpeza nos equipamentos Precor N o use produtos de limpeza concentrados sem dilui o nem produtos contendo cidos de qualquer tipo pois prejudicam o revestimento protetor do equipamento e anulam a garantia limitada Precor Jamais despeje gua ou borrife l quidos em qualquer pe a do equipamento Deixe o equipamento secar completamente antes de utiliz lo Aspire o ch o sob o equipamento com frequ ncia para evitar o ac mulo de poeira e sujeira que podem interferir no seu funcionamento Use uma escova macia de nylon para limpar os sulcos no equipamento com pedais Inspe o di ria Pelo menos uma vez por dia verifique se o equipamento apresenta os seguintes problemas e Correias deslizando e Fixadores frouxos e Ru dos incomuns e Cabos de alimenta o desgastados ou desfiados e Qualquer outra indica o de que o equipamento pode estar precisando de manuten o Importante se determinar que o equipamento precisa de manuten o desconecte todas as conex es de alimenta o televis o
85. para personalizar o equipamento de acordo com sua configura o Safety code C digo de seguran a somente esteira Faixa de valor Habilitado ou Desabilitado Padr o Desabilitado Quando o equipamento enviado da f brica o recurso de prote o do c digo de seguran a est desabilitado Se voc habilitar o c digo de seguran a seus usu rios precisar o digitar um n mero de quatro algarismos para iniciar a sess o de exerc cios e dar partida na correia de acionamento O c digo 1234 Select Language Selecionar idioma todos os equipamentos Faixa de valor English ingl s Deutsch alem o Espa ol espanhol Fran ais franc s Nederlands holand s portugu s Pyccku Russo Italiano e 2 japon s Padr o English Selecione o idioma preferencial para o mostrador do console Nota os avisos de programa o n o s o afetados pela sele o do idioma Os avisos desta se o continuam exibidos em ingl s Al m disso nos valores dispon veis para este par metro marcas diacr ticas s o mostradas somente para russo e japon s Select Units Selecionar unidades todos os equipamentos Faixa de valor U S Imperial ou Metric M trico Padr o U S Imperial O equipamento pode exibir medidas em padr o m trico ou imperial Importante se voc alterar a unidade de medida em uma esteira verifique a configura o de velocidade para ver se est correta 26 Opera
86. parelhos el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN957 Equipamento fixo para treinamento em conformidade com a classe S B Interfer ncia de radiofrequ ncia RFD Este equipamento de gin stica Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 For North American Markets only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment 10 Opera o e manuten o do console P30 Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation
87. r a correia somente AMT Fase A ou B ausente controle de inclina o somente esteira Aus ncia da fase C controle de inclina o somente esteira Fase A ou B ausente controle de velocidade somente esteira Fase C ausente controle de velocidade somente esteira 36 Opera o e manuten o do console P30 N mero Descri o do evento do evento 85 Nenhum resistor de quebra din mica detectado ou resistor de quebra din mica detectado como um circuito aberto no momento de partida somente esteira 86 Detectado console antigo com equipamento novo somente esteira 87 Novo console instalado em equipamento mais antigo somente esteira 88 Temperatura do motor muito alta somente esteira Entrada da ID de usu rio com equipamento CSAFE Este equipamento totalmente compat vel com os protocolos CSAFE Quando o equipamento estiver conectado a um dispositivo mestre CSAFE o usu rio avisado para pressionar ENTRAR e iniciar um processo de identifica o A ID de usu rio exibida na forma de cinco zeros e indica o ponto de partida A tabela a seguir descreve as fun es principais do modo CSAFE Tabela 6 Teclas de acesso CSAFE Teclas Fun o Teclado Use as teclas num ricas para inserir uma ID de num rico usu rio Depois de inserir o n mero da ID de usu rio pressione OK para envi la APAGAR Apaga os n meros individualmente na ID de usu rio da direita para a esquerda OK Envia a
88. r corretamente para alguns indiv duos Observa o se voc usar monitoramento sem fio da taxa de batimento card aco repita este teste usando uma faixa peitoral ou um simulador de pulso sem fio ao inv s de agarrar as barras de apoio sens veis ao toque Cap tulo 5 Manuten o Limpeza Para manter o equipamento funcionando adequadamente realize as pequenas tarefas de manuten o desta se o nos intervalos mostrados na lista de verifica o de manuten o A n o execu o da manuten o no equipamento de acordo com as instru es desta se o pode anular a Garantia Limitada da Precor PERIGO para reduzir o risco de choque el trico sempre desconecte o equipamento de sua fonte de alimenta o antes de limp lo ou de realizar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento tiver alimenta o pr pria mas tamb m possuir um adaptador de alimenta o opcional desconecte o adaptador di ria A Precor recomenda a limpeza do equipamento antes e depois de cada sess o de exerc cio Para remover poeira e sujeira do equipamento limpe todas as superf cies expostas com um pano macio umedecido com um dos seguintes produtos de limpeza e Solu o de 30 partes de gua para uma parte de Simple Green para mais informa es acesse www simplegreen com e Limpador ENVIR O SAFE enriquecido com oxig nio ou concentrado para limpeza multitarefa dilu do de acordo com as instru es do fabricante para mais inf
89. rador de texto superior 46 Opera o e manuten o do console P30 Como iniciar um treinamento programado predefinido Os treinamentos predefinidos s o uma excelente forma de personalizar seus treinamentos de acordo com suas metas de condicionamento f sico manter o desafio e acrescentar variedade s suas sess es Esses treinamentos s o organizados nos seguintes grupos e Manual e Frequ ncia card aca e Intervalo e Perda de peso Queimador de gordura com steppers e Diversos e Desempenho O painel frontal do console cont m uma tecla para sele o de cada um desses grupos de treinamentos Para ver os treinamentos inclu dos em cada grupo pressione a tecla do grupo repetidamente O nome de cada treinamento exibido no console enquanto voc percorre o grupo Op es de configura o As op es de meta idioma e de unidade podem ser definidas antes de come ar um treinamento Ap s come ar um treinamento ou pressionar Quick Start partida r pida tamb m poss vel informar a idade o peso e uma meta de frequ ncia card aca Nota ap s ajustar as op es pessoais selecione um treinamento e comece a se exercitar ou suas op es retornar o aos valores padr o Para escolher uma meta de treinamento antes de comecar a se exercitar 1 Na faixa de boas vindas pressione OP ES A meta a primeira op o 2 Para escolher a op o de Meta pressione OK As op es de meta s o Tempo Dist ncia
90. recor acesse o site da Precor em www precor com ndice Instru es importantes de seguran a s sssssssussennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 3 Precau es de seguran a remar eee neeaa 3 Materiais perigosos e descarte correto 7 Reciclagem e descarte de produtos meme 8 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular usei sea darartastira Meanie a 9 Recomenda es el tricas esteiras de 120 V e 240 V usss 1 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras heiir ates sheen nid i Te EA RNA 12 Assist ncia t cni Casano longd a S 12 Primeiros passos sssssnssunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnna 15 Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria ecane enana 15 Identifica o das partes do console 18 Configura o do COnSoOle ssssssesnsennnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 23 Configura es do sistema resete 23 Ajuste de valores de par metros da academia 25 Exibi o dos mostradores de informa es 30 Entrada da ID de usu rio com equipamento CSAFE 36 Apresenta o do console P30 aos usu rios cms 37 Usando o recurso Touch Heart Rate 37 Uso de um transmissor com cinta tor cica 39 Uso da presilha de seguran a da esteira 40 Fun o Auto Stop Parada autom tica da esteira 43 14 Opera o e manuten o do console P30 In cio de um treinamento sssssseunseunnunnnnnnnnunn
91. rf cie do produto Caso contr rio pare de apertar para evitar o acavalamento da rosca Para evitar maiores danos interrompa o trabalho de montagem e entre em contato com o Atendimento ao cliente 28 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 3 Verifique os alinhamentos e rosqueie os quatro parafusos restantes do suporte da coluna central as quatro arruelas de e pol e as quatro arruelas de press o Aperte com uma chave sextavada de e pol para que o conjunto fique unido mas deixe espa o para ajustes Figura 9 Fixa o do suporte da coluna central Para apertar os parafusos corretamente ATEN O os fixadores do suporte vertical devem estar alinhados corretamente e apertados com chave na ordem descrita abaixo Se forem montados incorretamente os suportes verticais poder o raspar na rampa Antes de comecar certifique se de que as tampas da base e do elevador est o devidamente alinhadas e que o intervalo entre elas o mesmo Caso contr rio mova os suportes verticais at que as tampas estejam est o devidamente alinhadas 1 Aperte completamente os dois conjuntos de fixadores atr s do suporte da coluna central Figura 10 Aperte os fixadores na parte de tr s do suporte da coluna central Montagem do EFX 29 2 Aperte completamente os fixadores atr s de cada suporte vertical Figura 11 Aperte os fixadores traseiros nos suportes vert
92. ricos Leia o guia de montagem e de manuten o antes de operar N o h pecas internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monof sica AC Conscientiza o dos usu rios Reserve tempo para conscientizar os usu rios sobre as Instru es Importantes de Seguran a encontradas tanto no Manual de Refer ncia do Usu rio quanto no Manual do Propriet rio do Produto Explique aos clientes de sua academia ou estabelecimento que eles devem observar as seguintes precau es e Segure se em um apoio de m o fixo ou pegador enquanto assume a posi o inicial no equipamento e Mantenha se sempre de frente para o console e Segure se com uma das m os num apoio fixo ou pegador sempre que utilizar a outra m o para operar as teclas do console Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis federais exigem o descarte correto dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica 10 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo co
93. rir ao usar o equipamento A velocidade exibida em quil metros por hora km h ou milhas por hora mph dependendo das unidades de medida padr o m trico ou imperial selecionadas anteriormente Set Incline Limit Definir limite de inclina o somente esteira Faixa de valor toda a faixa de gradua o do equipamento Valor padr o gradua o m xima poss vel Ajuste o percentual m ximo de inclina o que um usu rio pode inserir ao usar o equipamento Configura o do console 29 Hidden Programs Programas ocultos somente esteira Faixa de valor Show Programs Exibir treinamentos ou Hide Programs Ocultar treinamentos Padr o Hide Programs Ocultar treinamentos Quando definido como Show Programs Exibir treinamentos todos os Programas de Desempenho estar o dispon veis para um usu rio pela tecla de DESEMPENHO Esses programas s o teste de fitness Gerkin USAF PRT NAVY PRT ARMY PFT USMC PFT e Federal Law Enforcement PEB Se estiver configurado como HIDE PROGRAMS Ocultar treinamentos quando o usu rio pressionar DESEMPENHO a mensagem TREINAMENTO NAO DISPONIVEL percorrer o mostrador de texto superior Set Resistance Range Definir faixa de resist ncia somente bicicleta Faixa de valor High Alta Medium M dia ou Low Baixa Padr o High Alta Voc pode definir uma resist ncia b sica baixa m dia ou alta nas bicicletas reclinadas ou re
94. rme descrito em Nivelamento do EFX Manuten o 55 Armazenamento do monitor de batimento card aco Se tiver adquirido um monitor de batimento card aco opcional armazene o em um local sem sujeira e poeira por exemplo um arm rio ou uma gaveta Proteja o monitor de batimento card aco de varia es extremas de temperatura N o o armazene em um local que possa ser exposto a temperaturas abaixo de 0 C 32 F Para limpar o monitor de batimento card aco utilize uma esponja ou pano macio umedecido com gua e sab o suave Seque a superf cie cuidadosamente com uma toalha limpa Movimenta o do equipamento O equipamento muito pesado Se planeja mov lo para uma nova localiza o obtenha ajuda de outra pessoa adulta e use t cnicas de suspens o adequadas Se o equipamento incluir roletes em uma extremidade use os roletes para reduzir a carga sobre voc e seu ajudante Recomendamos um carrinho de quatro rodas para mover os Elliptical Fitness Crosstrainers Armazenamento de longo prazo Se voc planeja n o utilizar o equipamento por um per odo longo realize as seguintes tarefas para prepar lo para o armazenamento e Seo equipamento possuir um cabo de alimenta o desconecte o cabo e Se possuir um adaptador de alimenta o opcional conecte o para evitar danos na bateria interna e Posicione o de forma que n o seja danificado e n o interfira com as pessoas e com outros equipamentos 56 Montagem
95. s necess rias estejam acess veis quando adicionar o console Para iniciar a montagem 1 Remova a tampa do elevador e separe a Importante a graxa no parafuso do elevador pode manchar roupas Tenha cuidado para n o manchar suas roupas com graxa enquanto remove a tampa do elevador N o remova a graxa do parafuso do elevador porque ela necess ria para um funcionamento adequado Figura 2 Remo o da tampa do elevador Montagem do EFX 23 2 Passeo cabo pelo suporte vertical esquerdo Prenda o com fita adesiva no topo do suporte vertical para segur lo temporariamente Importante n o estique dobre ou danifique o cabo Cabos danificados por instala es incorretas n o ser o cobertos pela Garantia Limitada Precor Figura 3 Passe o cabo pelo suporte vertical 3 Prendao suporte vertical esquerdo no quadro da base usando quatro parafusos de cabe a redonda quatro arruelas de press o e quatro arruelas de Ye pol Aperte parcialmente os fixadores Figura 4 Fixe o suporte vertical no quadro da base 24 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Repita os passos 2 a 4 para fixar o suporte vertical direito Usando uma chave sextavada em ngulo reto de Ne remova os quatro parafusos de cabe a redonda de 1 4 x 3 4 segurando a tampa da base pl stica central Remova a fita adesiva no topo do suporte vertical esquerdo
96. somente esteira Erro de parada de emerg ncia somente esteira Movimento de eleva o n o detectado Configura o do console N mero do evento 42 43 44 45 50 53 54 55 62 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 35 Descri o do evento Valor de posi o de eleva o fora da faixa Troca para zero n o encontrada Movimento de eleva o n o comandado Eleva o para a dire o errada Muita corrente de freio m Imposs vel ler meta n o foi poss vel localizar o interruptor de in cio Pulsos de meta perdidos durante a opera o Interruptor de in cio do freio ativado de modo inesperado Falha do sensor vertical somente AMT Troca da correia placa de controle inferior n o lida somente AMT Troca da correia nova placa de controle inferior somente AMT Troca da correia vers o desconhecida da placa de controle inferior somente AMT Troca da correia registro da placa de controle inferior com defeito somente AMT Troca da correia console da placa de controle inferior remodelado somente AMT Troca da correia placa de controle inferior remodelada somente AMT Troca da correia a contagem de passos do console menor que a placa de controle inferior somente AMT Troca da correia a contagem de passos do console maior que a placa de controle inferior somente AMT Advert ncia de troca da correia somente AMT Necess rio troca
97. strado na figura a seguir TT Figura 8 Armazenamento da presilha de seguran a Apresenta o do console P30 aos usu rios 43 Fun o Auto Stop Parada autom tica da esteira Importante a configura o padr o desse recurso ligado ON Um administrador pode desligar esse recurso nas Configura es do sistema por m Precor recomenda mant lo ligado ON O recurso Auto Stop parada autom tica projetada para levar a esteira a uma parada gradual quando ela n o estiver em uso Isso poderia ocorrer se um usu rio sair da esteira antes do fim de um treinamento e deixar a esteira funcionando Sessenta segundos ap s iniciar ou reiniciar um treinamento na esteira o equipamento come a a monitorar a Auto Stop Se for detectado um usu rio nenhuma mensagem exibida e o treinamento selecionado continua Se n o for detectado um usu rio ap s mais 30 segundos o console exibe a mensagem NENHUM USUARIO DETECTADO PARANDO EM 10 SEGUNDOS como notifica o da parada pendente Durante a exibi o dessa mensagem uma contagem regressiva de dez segundos come a Se um usu rio n o interromper a contagem regressiva o correia far uma parada gradual ap s a contagem regressiva terminar Nota usu rios que pesam mais de 22 7 kg s o detectados dentro da velocidade e limites de posi o do recurso Usu rios que pesam menos de 22 7 kg n o podem ser detectados dependendo de sua velocidade e local
98. stro de eventos do console para obter mais informa es e entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Importante entre em contato com a Assist ncia ao cliente da Precor antes de executar qualquer um dos testes de diagn stico no menu Valida o do hardware Manuten o 73 Para rever e reinicializar o estado da esteira 1 4 5 Na faixa de boas vindas pressione a tecla Pausa e digite os seguintes d gitos no teclado 51765761 Use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer os nomes do menu at que HARDWARE VALIDATION VALIDA O DE HARDWARE seja exibido e pressione OK No menu Valida o de hardware use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer as op es do menu at que LUZ DE ESTADO ATIVO seja exibido e pressione OK novamente Mantenha pressionada a tecla Quick Start at que a luz de estado volte cor azul constante sem piscar Pressione a tecla Pausa para voltar faixa de boas vindas Nota Se a luz de estado estiver acesa amarela sem piscar tamb m poss vel apag la analisando e apagando as entradas no registro de eventos consulte Registro de eventos 74 Opera o e manuten o do console P30 Para ajustar o brilho da luz de estado 1 Na faixa de boas vindas pressione a tecla Pausa e digite os seguintes d gitos no teclado 51765761 Use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer os nomes do menu at que HARDWARE
99. stru es a seguir Se desejar Gire os p s ajust veis Suspender a unidade No sentido anti hor rio Abaixar a unidade No sentido hor rio Figura 21 Localiza o do cal o de borracha e do p ajust vel Importante coloque a unidade em uma superf cie plana Com a rota o dos p s ajust veis n o se consegue compensar irregularidades extremas da superf cie Ao concluir o ajuste da unidade coloque a no ch o e verifique novamente se est nivelada Montagem do EFX 35 Amaciamento do equipamento Os equipamentos Precor n o necessitam realmente de um per odo de amaciamento No entanto componentes m veis como correias engrenagens e rolamentos podem se acomodar durante o armazenamento ou envio do equipamento Por isso o equipamento pode operar com um pouco de aspereza ou barulho quando for ativado pela primeira vez Geralmente o equipamento retorna opera o suave ap s um ou dois dias de utiliza o normal Caso isso n o aconte a entre em contato com seu revendedor para buscar assist ncia Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica 36 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Cap tulo Instala o do console Para facilitar a instala o todos os consoles Precor Experience Series usam as mesmas ferragens para montagem e localiza es dos conectores sempre que poss vel A sequ ncia de instala o
100. superior e Osinal da frequ ncia card aca o Unico segmento ativado e Em esteiras a lona n o est em movimento e o motor do elevador est desligado Observa o em equipamentos com alimenta o pr pria o console inicializa quando voc come a a se exercitar Voc dever manter uma velocidade m nima de movimento para que o banner de boas vindas seja exibido As altera es feitas no modo System Settings Configura es do sistema tornam se as configura es padr o quando o visor exibe novamente o banner de boas vindas ATEN O se voc alterar a unidade de medida de exibi o em esteiras verifique se a configura o de velocidade est correta Para visualizar as configura es de Par metros da academia 1 No banner de boas vindas pressione Pausa 2 Pressione as seguintes teclas num ricas na sequ ncia para inserir a senha 5651565 3 Pressione OK O banner Set Club Parameters Definir par metros da academia ser exibido Tabela 2 Teclas de navega o para os modos de configura o do sistema Tecla Fun o AouY Oriente voc no menu configura es e nas sele es OK Seleciona uma sele o de menu VOLTAR Volta para o n vel de menu anterior sem salvar as altera es PAUSA Sai do modo System Settings Configura es do sistema e volta para o banner de boas vindas Configura o do console 25 Ajuste de valores de par metros da academia Use estas informa es
101. t vem com o cabo o suporte e os fixadores que conectam o adaptador placa inferior dos componentes eletr nicos ATEN O o kit do cabo interno deve ser instalado pela equipe de manuten o autorizada N o tente instalar sozinho pois isso poder anular a Garantia Limitada da Precor Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica Importante se o equipamento incluir o console P80 o adaptador de alimenta o opcional e o kit do cabo interno dever o ser instalados para fornecer alimenta o cont nua unidade base e suportar sua bateria interna Primeiros passos 17 Ap s instalar o kit conecte o adaptador ao equipamento Conecte a extremidade oposta fonte de alimenta o apropriada para o seu equipamento 120V ou 240V Verifique as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual antes de utilizar o adaptador de alimenta o el trica ATEN O quando o adaptador opcional estiver em uso verifique se o cabo de alimenta o el trica gera riscos seguran a Mantenha o longe de lugares de circula o de pessoas e de pecas m veis Se o cabo de alimenta o ou o m dulo de convers o de energia el trica forem danificados eles dever o ser substitu dos O console de controle funciona de forma diferente quando o adaptador de alimenta o el trica est conectado Como o adaptador de alimenta o fornece uma fonte constante de energia o usu rio pode parar por per odos curtos d
102. ta 5 km Subida de montanha Exerc cios de treina mento vari vel Intervalo 1 2 Watts alvo Subida constante Pir mide Testes de fitness In cio de um treinamento Tecla do console Diversos Intervalo AMT EFX EFX Estei Bici 835 833 ra cleta Aleat rio v Treina mentos de corta mato Treina mentos para os gl teos Montanha Treina mento Morros suaves Treina mentos personaliza dos Intervalo 1 1 1 2 e 1 3 Intervalo persona lizado Intervalo de corpo total Redutores de velocidade Degraus Manual A lista a seguir descreve esses treinamentos 53 Step per 54 Opera o e manuten o do console P30 Tecla Perda de peso Pressionar a tecla Perda de peso navega pelos treinamentos projetados para estimular a perda de peso e o condicionamento aer bico Perda de peso O American College of Sports Medicine recomenda que os adultos fa am pelo menos 30 a 60 minutos de exerc cio moderadamente intenso cinco dias por semana O treinamento f sico para perda de peso oferece um desafio aer bico estruturado e baseado em tempo projetado para ajud lo a reverter ou prevenir o ganho de peso O tempo total desse treinamento f sico fixado em 28 minutos Consiste em alternar intervalos de exerc cio e descanso de quatro minutos Durante os intervalos de exer
103. tas H 25 n veis de resist ncia dentro de cada configura o b sica mas esta afeta a faixa geral de resist ncia As seguintes faixas est o dispon veis e Alta fornece uma faixa de resist ncia completa e M dia fornece aproximadamente dois ter os da resist ncia dispon vel na configura o do grupo alto e Baixa fornece aproximadamente um ter o da resist ncia dispon vel na configura o do grupo alto Ajuste o N vel Autom tico de CrossRamp somente EFX Dual Faixa de valor O a 20 Padr o 10 Use esta configura o para selecionar uma inclina o espec fica da rampa de modo que o EFX retorne automaticamente para aquela inclina o no final de uma sess o de treino 30 Opera o e manuten o do console P30 Exibi o dos mostradores de informa es As configura es do mostrador de informa es s o valores que fornecem a voc as informa es sobre o equipamento Os tipos de informa o contidos neste grupo de configura es abrangem um registro de eventos n meros de s rie do software e do equipamento e informa es de uso Para exibir as configura es do sistema 1 Na faixa de boas vindas pressione Pausa 2 Pressione as seguintes teclas num ricas em sequ ncia para inserir a senha 65 3 Pressione Entrar Use a tabela abaixo para configurar valores personalizados no mostrador de informa es Tabela 4 Valores dos mostradores de informa es Produto Valor Informa
104. te superior da placa traseira Passe a amarra o atrav s dos dois orif cios pequenos no canto superior direito da tampa superior amarre os conectores e aperte firmemente Corte e remova a extremidade protuberante da amarra o A figura a seguir mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o VUUUU G 0 008 OE oc OC VUUVUUVUUU AS DOVODOO ortie q Figura 25 Conex o do cabo de televis o Instala o do console 43 Conex o dos cabos de dados Ethernet e da unidade base Os cabos de dados Ethernet e da unidade base passam atrav s de uma abertura no canto superior direito da placa traseira e s o conectados as entradas modulares pr ximas no console Por isso importante ter cuidado ao conectar os cabos O cabo Ethernet preto conectado a uma entrada logo abaixo do suporte de metal perfurado na parte superior da abertura no console O cabo de dados da unidade base cinza conectado a uma entrada inferior mais pr xima da placa traseira Consulte a figura a seguir para obter a posi o correta dos dois cabos ATEN O se voc conectar o cabo de dados da unidade base entrada incorreta o equipamento n o funcionar Figura 26 Conex o dos cabos de dados Ethernet e da unidade base 44 Montagem e manuten o dos Elliptical Fitness Crosstrainers EFX 885 835 815 Conex o do cabo do sensor de frequ ncia card a
105. tem Sistema pode ser visualizado somente por administradores e t cnicos de manuten o registrados Altera es feitas nessas configura es s o salvas no equipamento de fitness As categorias em Configura es do sistema s o e Configura es da academia e Visor informativo Configura es do sistema Os recursos de configura o do sistema permanecem ocultos para clientes da academia e podem ser acessados somente usando combina es especiais de teclas Para visualizar as configura es do sistema o equipamento dever estar no estado Welcome Bem vindo exibindo o banner de boas vindas Para acessar o banner de boas vindas voc dever ligar o equipamento Para equipamentos com alimenta o pr pria use o adaptador de alimenta o opcional caso contr rio precisar manter a velocidade m nima de movimento Para obter mais informa es sobre equipamentos com alimenta o pr pria consulte Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria O equipamento permanece no estado Welcome Bem vindo quando est ligado mas n o est em uso Isso significa que n o h sess o de exerc cios inser o de dados ou opera o de diagn stico em andamento 24 Opera o e manuten o do console P30 Quando o equipamento est no estado Welcome Bem vindo e PRECOR exibido no visor de texto inferior SELECIONE UM TREINAMENTO OU PRESSIONE QUICKSTART PARA COMECAR exibido no visor de texto
106. usar leituras err ticas Al m disso assegure se de que os sensores estejam limpos para garantir que o contato apropriado possa ser mantido Para usar o recurso touch heart rate coloque a palma de suas m os diretamente nos sensores de metal de batimento card aco nas barras de apoio do equipamento Para garantir uma leitura precisa da taxa de batimentos card acos assegure se de seguir estas dicas 38 Opera o e manuten o do console P30 e Ambas as m os devem agarrar os sensores para que seus batimentos card acos sejam registrados e necess rio um tempo m nimo de batidas card acas consecutivas 15 a 20 segundos para que sua taxa seja registrada e Ao agarrar os sensores n o os aperte Segure levemente com a m o em forma de concha Segurar os controles com for a pode prejudicar a leitura e Enquanto voc se exercita sua transpira o ajudar a transmitir o sinal de sua taxa de batimentos card acos Se tiver dificuldade em usar os controles manuais para determinar sua taxa de batimento card aco tente os sensores novamente depois no exerc cio para ver se pode obter um sinal da taxa de batimento card aco e Seorecurso touch heart rate n o funcionar para voc a Precor recomenda que voc use uma faixa transmissora de peito Zonas de destino de frequ ncia card aca 200 190 g 180 amp 170 Alto D q 160 s 150 140 3 130 Pico 120 a Cardlo 5 110 vascular 2 40
107. uten o 71 Verifique e zere a luz de estado ativo somente esteira As esteiras da S rie Experience produzidas ap s junho de 2014 incluem muitas melhoras em projeto fun o e usabilidade Uma dessas melhoras a luz indicadora de estado na frente da tampa da esteira o que d ao propriet rio ou ao t cnico da academia um modo f cil para verificar a condi o da esteira Figura 9 Localiza o da luz de estado Opera o e manuten o do console P30 Tabela 12 Luzes indicativas de estado ativo e seus significados Luz de Significado A o necess ria estado Azul A esteira est Nenhuma constante funcionando sem normalmente e n o piscar necess ria nenhuma manuten o no momento Azul E necess rio agendar Realize a manuten o piscando uma manuten o para necess ria e reinicialize a luz a esteira somente para de estado o console P80 ou a correia da esteira precisa ser substitu da exceto para modelos de 230 V Amarelo A esteira detectou e se Consulte o registro de constante recuperou de um erro eventos do console para sem Ela ainda pode ser obter mais informa es piscar usada mas algumas fun es podem n o estar dispon veis Amarelo A esteira detectou um Desligue e ligue novamente a piscando erro foiincapaz dese esteira desligue aguarde 30 recuperar e ficou fora segundos ligue novamente de opera o Se o erro ocorrer novamente verifique o regi
108. vem tamb m prender os cabelos compridos Nunca deixe ligado o equipamento que n o estiver sendo utilizado Quando o equipamento n o estiver em uso desconecte o da fonte de alimenta o antes de limp lo e antes de qualquer servi o de manuten o autorizado Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrada conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Para as esteiras n o use os recursos de digita o ou navega o na web ao caminhar em velocidades que ultrapassem um ritmo lento e relaxado Sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Para AMT e EFX sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Instru es importantes de seguran a 7 e Leia compreenda e teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes do uso e Mantenha o cabo o adaptador de alimenta o opcional e o plugue longe de superf cies aquecidas e Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si e Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N
109. zado Stepper RESIST NCIA Altera a altura da coluna e afeta a resist ncia do passo para o Programa personalizado 28 Opera o e manuten o do console P30 4 Quando voc tiver definido a altura da coluna pressione a tecla de seta para baixo no teclado de navega o para se mover para a pr xima coluna E poss vel pressionar a tecla de seta para cima para voltar s colunas anteriores 5 Continue ajustando o perfil para cada coluna Nota dois programas personalizados est o dispon veis na esteira Alguns produtos Precor incluem apenas um programa personalizado O cursor indica qual voc acessou Para selecionar um segundo programa personalizado somente esteira pressione a tecla de seta para baixo no teclado de navega o antes de pressionar OK no passo 6 O valor padr o de Ajustar o Programa personalizado 2 Desabilitado 6 Ao terminar de criar seu programa pressione OK para salvar o perfil do programa e voltar faixa de boas vindas Pressione VOLTAR para sair desse ajuste sem salvar suas modifica es no perfil personalizado Set Speed Limit Definir limite de velocidade somente esteira Faixa de valor 0 8 25 4 km h Valor padr o 12 mi h ou 20 km h Esta configura o limita a velocidade com que a correia de acionamento se move e consequentemente o n mero de configura es de velocidade dispon veis para o usu rio Use a para definir a velocidade m xima que um usu rio pode inse

Download Pdf Manuals

image

Related Search

Related Contents

Trevi DLX 670  Tanaka TC-4700 User's Manual    MooreCo Flipper  Notice utilisateur  Goldline USA Water Heater AQ-SOL-LV User's Manual  Mbox Pro User Guide  2月号 - 朝日村    

Copyright © All rights reserved.
Failed to retrieve file