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Manual do proprietário

1. Figura 19 Coloca o do n vel de bolha sobre a correia Se a esteira Ent o Est nivelada Verifique se as porcas de trava nos p s ajust veis est o firmemente apertadas e passe ao pr ximo procedimento N o est nivelada Continue com a etapa 2 2 Posicione se pr ximo aos p s ajust veis traseiros 3 Com uma chave de boca de polegadas afrouxe as porcas de trava dos p s traseiros Importante certifique se de que seu ajudante utilize t cnicas adequadas de suspens o na etapa a seguir Montando a esteira 33 Pe a a seu ajudante para suspender a parte traseira da esteira Com a chave de boca de polegadas ajuste os p s conforme necess rio Repita os passos 2 a 5 at que a esteira esteja nivelada Se necess rio ajuste os p s traseiros de forma que o peso do usu rio fique distribu do uniformemente na esteira Com a chave de boca de polegadas aperte as porcas de trava dos dois p s ajust veis para que fiquem firmes contra o quadro da esteira 34 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Capitulo Instalacao do console Para facilitar a instalacdo todos os consoles Precor Experience Series usam as mesmas ferragens para montagem e localiza es dos conectores sempre que poss vel A sequ ncia de instala o para todos eles a seguinte e Rosquear o conjunto de cabos do console e Conex o dos cabos e Finaliza o da instala o aperto d
2. Erro de parada de emerg ncia somente esteira Movimento de eleva o n o detectado Configura o do console Numero do evento 42 43 44 45 50 53 54 55 62 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 35 Descri o do evento Valor de posi o de eleva o fora da faixa Troca para zero n o encontrada Movimento de eleva o n o comandado Eleva o para a dire o errada Muita corrente de freio m Imposs vel ler meta n o foi poss vel localizar o interruptor de in cio Pulsos de meta perdidos durante a opera o Interruptor de in cio do freio ativado de modo inesperado Falha do sensor vertical somente AMT Troca da correia placa de controle inferior n o lida somente AMT Troca da correia nova placa de controle inferior somente AMT Troca da correia vers o desconhecida da placa de controle inferior somente AMT Troca da correia registro da placa de controle inferior com defeito somente AMT Troca da correia console da placa de controle inferior remodelado somente AMT Troca da correia placa de controle inferior remodelada somente AMT Troca da correia a contagem de passos do console menor que a placa de controle inferior somente AMT Troca da correia a contagem de passos do console maior que a placa de controle inferior somente AMT Advert ncia de troca da correia somente AMT Necess rio trocar a correia som
3. Kit de ferragens sem escala O kit de ferragens enviado com o equipamento cont m os fixadores e outros componentes de ferragem mostrados na tabela a seguir Antes de iniciar a montagem confira se o seu kit de ferragens esta completo Caso contr rio entre em contato com o Atendimento ao cliente Precor Fixadores Quantidade D Parafusos de x 1 polegada 2 Parafusos de 1 4 x 1 polegada 4 Parafusos autoatarraxantes de 1 4 6 x polegadas Parafusos autoatarraxantes de 2 x 1 polegadas Arruelas chatas estreitas de 12 polegadas Parafusos de cabe a plana de 1 4 4 x polegadas Anel protetor pl stico quadrado 2 Tampa de acesso 2 Nota separe os cabos e outros materiais enviados com o console antes de come ar a instala o 20 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Retirando os cabos da embalagem Para conectar o console a unidade base voc pode precisar de at quatro cabos como se segue e Ethernet apenas para a P80 e TV P80 ou PVS e Energia P80 ou PVS e Dados da unidade b sica Os tr s primeiros cabos s o fornecidos com o console ou o PVS O cabo de dados da unidade b sica enviado dentro do gabinete da esteira Nota o PVS n o inclui cabo Ethernet Para retirar os cabos da embalagem 1 Abra a caixa contendo o console P80 ou o PVS Retire os cabos Ethernet de TV e de energia 2 Remova todas as fitas que prendem os cabos depois endireite os
4. Treinamentos Seu equipamento de fitness inclui uma vasta sele o de treinos que foram cuidadosamente projetados para garantir que voc obt m os melhores resultados em todos os treinos O corpo humano extremamente eficiente Se fizer o mesmo movimento regularmente ao longo de v rios dias ou semanas aprende a fazer esse movimento com cada vez menos esfor o Este processo chamado adapta o muscular tem uma desvantagem quanto mais tempo fizer o mesmo treino menos bem ele far a voc Para prevenir a adapta o muscular medida que treina experimente diferentes tipos de treinos em dias diferentes Ao expor seus m sculos a novos movimentos manter um bom uso de sua energia promovendo uma perda de peso mais r pida e melhor condicionamento Os treinamentos na tabela abaixo est o dispon veis com as unidades equipadas com o console P30 Tabela 7 Treinamentos do Console P30 Tecla do Treina AMT EFX EFX Estei Bici Step console mento 835 833 ra cleta per Perda de Perda de peso peso Queima dor de gordura Treina mentos aer bicos 52 Tecla do console Frequ ncia cardiaca Desem penho Opera o e manuten o do console P30 Treina AMT EFX EFX Estei Bici Step mento 835 833 ra cleta per Controle da frequ ncia card aca HRC basico Controle perda de peso persona lizado Controle fc perda de peso Pista 5 km Subida d
5. o da manuten o no equipamento de acordo com as instru es desta se o pode anular a Garantia Limitada da Precor PERIGO para reduzir o risco de choque el trico sempre desconecte o equipamento de sua fonte de alimenta o antes de limp lo ou de realizar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento usar um adaptador de alimenta o opcional desconecte o adaptador 70 Opera o e manuten o do console P30 Limpeza do console e da tela O console exige pouca manuten o ap s a instala o A Precor recomenda que voc limpe o console antes e depois de cada sess o de exerc cios Para remover poeira e sujeira do console e Passe um pano macio umedecido com uma solu o de 30 partes de gua com 1 parte de Simple Green para mais informa es visite www simplegreen com em todas as superf cies expostas Importante n o use limpadores com cido Fazer isso enfraquecer a pintura ou os revestimentos invalidando a Garantia Limitada Precor Nunca derrube gua ou vaporize l quidos diretamente no console ou na tela do console e Eimportante evitar usar qualquer corrosivo qu mico no console ou na tela e Sempre umedeca o tecido antes de limpar a tela Vaporize o l quido de limpeza sobre o tecido n o sobre a tela para que n o caiam gotas sobre o console e Aplique o limpador com um tecido suave que n o solte fiapos N o use tecidos encardidos Manuten o 71 Verifique e zere a luz de est
6. Desconecte o cabo de alimenta o da esteira Armazenamento de longo prazo Se voc planeja n o utilizar o equipamento por um per odo longo realize as seguintes tarefas para prepar lo para o armazenamento e Programe a esteira para OFF Desligar e Seo equipamento possuir um cabo de alimenta o desconecte o cabo e Se possuir um adaptador de alimenta o opcional conecte o para evitar danos na bateria interna e Posicione o de forma que n o seja danificado e n o interfira com as pessoas e com outros equipamentos Capitulo 4 Recursos de seguran a da esteira Inser o Antes de permitir que usu rios utilizem o equipamento Precor revise o Instru es importantes de seguran a neste manual Voc tamb m deve ensinar seus clientes a utilizar o equipamento com seguran a de acordo com as orienta es em Inser o do c digo de seguran a do c digo de seguran a Quando o equipamento despachado da f brica a prote o do c digo de seguran a n o est ativada Depois que tiver ativado o c digo de seguran a informe seus clientes que o equipamento exige um c digo de seguran a para evitar a utiliza o n o autorizada Eles precisar o realizar os passos a seguir para usar o equipamento Para digitar o c digo de seguran a e ligar a esteira 1 Fique na posi o inicial com uma m o livre para digitar o c digo e a outra segurando um pegador Importante agarre o pegador com pelo menos um
7. Nota a ID de usu rio ignorada quando o usu rio inserir cinco zeros N o registrada nenhuma estat stica de treino PAUSA Volta para a faixa de boas vindas exibida uma mensagem no mostrador e indica quando a ID de usu rio aceita pelo dispositivo mestre CSAFE Quando a sele o do programa estiver conclu da o usu rio pode come ar a exercitar se Capitulo 5 Apresenta o do console P30 aos usu rios ATEN O antes de iniciar um programa de condicionamento f sico consulte seu m dico e fa a um exame f sico completo Procure aconselhamento m dico para saber a frequ ncia card aca alvo adequada para seu n vel de condicionamento f sico O console P30 oferece uma tela f cil de seguir e v rios programas para ajudar as pessoas a atender suas necessidades de exerc cio f sico Importante leia as se es a seguir deste guia com os usu rios antes de permitir que eles usem o equipamento de fitness e Instru es importantes sobre seguran a e Primeiros passos e Utiliza o do clip de seguran a somente para esteiras Usando o recurso Touch Heart Rate Observa o o desempenho da taxa de batimento card aco pode variar com base na fisiologia condicionamento f sico idade e outros fatores do usu rio Voc pode ter leituras err ticas se suas m os estiverem secas sujas ou oleosas ou se a pele em suas palmas for particularmente grossa Usar lo o para m os tamb m pode causar leituras err
8. a a se exercitar o console inicializado e exibe a tela Welcome Bem vindo Uma velocidade m nima de movimento dever ser mantida para o banner de boas vindas ser exibido As palavras PEDALE MAIS RAPIDO ou uma mensagem equivalente dependendo do tipo do equipamento ser o exibidas na tela quando a velocidade do movimento ficar abaixo dos requisitos m nimos O equipamento economiza carga da bateria entrando em um modo de desligamento Se o usu rio n o mantiver a frequ ncia m nima de movimento inicia se um processo de desligamento de 30 segundos Nesse modo o console exibe um indicador de contagem regressiva e ignora teclas pressionadas Se nenhum movimento for detectado ou se a frequ ncia de movimento permanecer abaixo do limite m nimo o indicador mudar e a contagem regressiva continuar Observa o o usu rio pode retomar o treinamento antes de o per odo de contagem regressiva terminar e o exerc cio continuar a partir do ponto em que foi pausado Utiliza o opcional do adaptador de alimenta o Um adaptador de alimenta o CA opcional oferece alimenta o constante para o equipamento Esse adaptador permite a altera o de configura es sem a necessidade de pedalar o equipamento Para adquirir o adaptador de alimenta o entre em contato com um representante de vendas Se adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional voc tamb m dever adquirir o kit do cabo interno O kit vem com
9. aco repita este teste usando uma faixa peitoral ou um simulador de pulso sem fio ao inv s de agarrar as barras de apoio sens veis ao toque 52 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Teste dos recursos de seguran a Antes que qualquer praticante use a esteira verifique se o interruptor de parada o bot o STOP e o recurso de Auto Stop est o todos funcionando corretamente Teste a alavanca de reinicializa o 1 2 Comece qualquer treinamento na esteira D um pux o leve na corda da presilha de seguran a A alavanca de reinicializa o deve surgir e a esteira deve reduzir a velocidade at parar imediatamente Pressione a alavanca de reinicializa o de volta posi o normal O console deve reinicializar e voltar tela ou faixa de boas vindas Para testar o bot o STOP Comece qualquer treinamento na esteira Pressione o bot o STOP uma vez O console deve mostrar que o treinamento est em pausa Pressione o bot o STOP novamente O console deve mostrar um resumo do treinamento Pressione o bot o STOP pela terceira vez O console deve voltar tela ou faixa de boas vindas Para testar o recurso de Auto Stop Parada autom tica 1 2 Comece qualquer treinamento na esteira mas n o pise na correia da esteira Aguarde dois minutos sem pisar sobre a correia Nesse ponto ou pouco antes a esteira deve reduzir a velocidade at parar e o console deve pedir que o usu ri
10. armazene o em um local sem sujeira e poeira por exemplo um arm rio ou uma gaveta Proteja o monitor de batimento card aco de varia es extremas de temperatura N o o armazene em um local que possa ser exposto a temperaturas abaixo de OC 32 F Para limpar o monitor de batimento card aco utilize uma esponja ou pano macio umedecido com gua e sab o suave Seque a superf cie cuidadosamente com uma toalha limpa 62 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Movimenta o do equipamento O equipamento muito pesado Se planeja mov lo para uma nova localiza o obtenha ajuda de outra pessoa adulta e use t cnicas de suspens o adequadas Se o equipamento incluir roletes em uma extremidade use os roletes para reduzir a carga sobre voc e seu ajudante Importante as tampas de extremidade pl sticas nas esteiras Precor s o projetadas especificamente para a suspens o Com seu ajudante coloque uma m o sob cada lado da tampa de extremidade Em seguida utilizando t cnicas adequadas de suspens o suspenda a parte traseira da esteira de forma que a mesma role sobre suas rodas frontais Pode ser mais f cil de mover a esteira se ela estiver em uma posi o inclinada Para colocar a esteira em uma posi o inclinada para mov la 1 Pressione GO Ir no console 2 Aumente o n vel de inclina o para 4 ou mais 3 Enquanto a esteira estiver operando desligue a chave principal de alimenta o 4
11. bicicleta esteira Mostrador inferior Treinamentos Quick Start 19 Detalhes Use as setas ou YW para alterar como o tempo exibido Exibe informa es para orientar o usu rio O Muscle Monitor exibe os m sculos usados para executar aquele treinamento O comprimento do passo descreve o comprimento de seus passos durante um treino e Oritmo por minuto exibe o n mero de metros p s ou passos que um usu rio caminhou durante um treinamento Exibe informa es gr ficas sobre o andamento de seu treinamento Pressione para percorrer pelos treinamentos dispon veis em um dos seis grupos abaixo e Manual e Frequ ncia card aca e Intervalo e Perda de peso e Diversos e Desempenho e Para detalhes sobre treinamentos espec ficos dispon veis consulte Treinamentos Pressione para come ar a se exercitar 20 N mero Nome da peca D O 12 Op o Voltar Pausa Setas OK e para cima para baixo Opera o e manuten o do console P30 Detalhes Pressione para entrar em Metas Idioma Peso Idade e informa o de meta de frequ ncia card aca ou para selecionar mais op es Pressione Mais medidas para visualizar mais informa es de medi o Medidas e Percentual conclu do Tempo na zona Tempo restante do segmento e Velocidade m dia Ritmo somente esteira e Calorias por minuto e Calorias por hora e WATTS METTS Meta
12. n o consiga deixar a superf cie de corrida nivelada e est vel mova a esteira Ligue a esteira Fique de p ao lado da esteira e n o sobre ela e pressione GO ir ou Quick Start no console Se necess rio insira o c digo de seguran a pressionando a sequ ncia de teclas num ricas A correia de corrida come a a funcionar automaticamente ap s a contagem regressiva de 3 segundos que aparece no visor Pressione a tecla SPEED UP at que o console mostre a velocidade de 5 km h 3 mi h ATEN O se escutar algum atrito ou se a correia de corrida aparentemente estiver sendo danificada pare a imediatamente pressionando o bot o vermelho STOP Contate o Atendimento ao cliente da Precor Observe a correia pela parte traseira da esteira por alguns minutos A correia deve permanecer centralizada por toda a base de corrida Se estiver descentralizada ajuste a consulte Ajuste da correia de corrida Importante a falta de alinhamento da correia pode fazer com que ela se rasgue ou se desgaste o que n o est coberto pela Garantia Limitada Precor Pare a correia pressionando o bot o vermelho STOP Desligue a esteira Manuten o 59 Ajuste da correia de corrida Se tiver d vidas quanto ao ajuste da correia de corrida ligue para o Atendimento ao cliente da Precor consulte Assist ncia t cnica ATEN O tome muito cuidado ao alinhar a correia de corrida Desligue a esteira durante o ajuste ou quando estiver trab
13. o autom tica o estado de pausa equivalente ao estado de desligamento pendente Quando voc para de exercitar se o equipamento come a uma contagem regressiva de 30 segundos As medidas acumuladas por exemplo tempo passos dist ncia calorias mant m os valores atuais e n o s o alteradas A entrada de dados n o pode ser iniciada Para reiniciar o programa comece a exercitar se novamente A resist ncia reiniciada no valor que estava quando o programa entrou em pausa Se o equipamento permanecer inativo por mais de 30 segundos a alimenta o ser perdida e o equipamento ignora a tela de resumo do treino Inicio de um treinamento 49 Para finalizar uma sess o A desacelera o um aspecto importante de seu treino porque ajuda a reduzir a rigidez e a dor muscular retirando o excesso de cido l tico dos m sculos utilizados Al m disso uma desacelera o de tr s a cinco minutos possibilita que sua frequ ncia card aca retorne ao estado normal de repouso No final do treino exibida uma tela de resumo com sua frequ ncia card aca m dia e suas medidas acumuladas do treino Se voc executou um programa de exerc cios de teste de fitness uma mensagem inicial apresenta uma pontua o de condicionamento f sico As pr ximas duas mensagens exibem a frequ ncia card aca m dia e m xima do usu rio durante a sess o Essas mensagens s s o exibidas se os dados de frequ ncia card aca foram adquir
14. pode ser visualizado somente por administradores e t cnicos de manuten o registrados Altera es feitas nessas configura es s o salvas no equipamento de fitness As categorias em Configura es do sistema s o e Configura es da academia e Visor informativo Configura es do sistema Os recursos de configura o do sistema permanecem ocultos para clientes da academia e podem ser acessados somente usando combina es especiais de teclas Para visualizar as configura es do sistema o equipamento dever estar no estado Welcome Bem vindo exibindo o banner de boas vindas Para acessar o banner de boas vindas voc dever ligar o equipamento Para equipamentos com alimenta o pr pria use o adaptador de alimenta o opcional caso contr rio precisar manter a velocidade m nima de movimento Para obter mais informa es sobre equipamentos com alimenta o pr pria consulte Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria O equipamento permanece no estado Welcome Bem vindo quando est ligado mas n o est em uso Isso significa que n o h sess o de exerc cios inser o de dados ou opera o de diagn stico em andamento 24 Opera o e manuten o do console P30 Quando o equipamento esta no estado Welcome Bem vindo e PRECOR exibido no visor de texto inferior SELECIONE UM TREINAMENTO OU PRESSIONE QUICKSTART PARA COMECAR exibido no visor de texto superior
15. usar os recursos de digita o ou navega o na web Leia compreenda e teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes do uso Mantenha o cabo o adaptador de alimenta o opcional e o plugue longe de superf cies aquecidas Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si Instru es importantes de seguranca 5 e Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N o coloque nada sobre o equipamento N o utilize o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o e Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana ESPA AMENTO as recomenda es de espa amento m nimo abaixo s o baseados em uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e dos regulamentos EN europeus como o de 1 de outubro de 2012 para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia Esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol de cada lado da esteira e 2 m 78 pol atr s da m quina Outros equipamentos cardiovasculares que n o s o esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 pol atr s ou na frente da m quina Deve ser dada aten o aos requisitos do Americans with Disabilities Act ADA EUA C digo 28 CFR consultar a Se o 305 As normas ASTM s o volunt rias e podem n o refle
16. AMENTO as recomenda es de espa amento m nimo abaixo s o baseados em uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e dos regulamentos EN europeus como o de 1 de outubro de 2012 para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia Esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol de cada lado da esteira e 2 m 78 pol atr s da m quina Outros equipamentos cardiovasculares que n o s o esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 pol atr s ou na frente da m quina Deve ser dada aten o aos requisitos do Americans with Disabilities Act ADA EUA C digo 28 CFR consultar a Se o 305 As normas ASTM s o volunt rias e podem n o refletir os padr es atuais da ind stria A rea real para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia de responsabilidade do estabelecimento A instala o deve considerar os requisitos de espa o total para o treino em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e as regulamenta es local estadual e federal As normas e as regulamenta es est o sujeitas a altera es a qualquer momento Importante essas recomenda es de espa amento devem ser tamb m usadas ao posicionar equipamentos longe de fontes de calor como radiadores sa das de calefa o e fornos Evite temperaturas extremas e Mantenha o equipamento longe de gua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos compone
17. USA 98072 4002 Montagem e manutencao de esteiras da serie TRM 800 IPRECOR Montagem e manutencao de esteiras da s rie TRM 800 MPRELOUR Informa es de edi o MONTAGEM E MANUTEN O DE ESTEIRAS DA S RIE TRM 800 P N 303175 583 rev E Copyright O April 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados Especifica es sujeitas a altera o sem aviso pr vio Observa o sobre marcas comerciais Precor AMT e EFX s o marcas comerciais registradas e Preva uma marca comercial da Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas comerciais ou registradas de seus respectivos propriet rios Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses no software do Preva Business Suite os materiais impressos que o acompanham quaisquer c pias do software e todos os dados coletados por meio do Preva Business Suite s o de propriedade exclusiva da Precor ou de seus fornecedores dependendo do caso A Precor amplamente reconhecida pelos designs inovadores e premiados de seus equipamentos de gin stica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto em busca da constru o mec nica quanto dos aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utiliza o dos designs dos produtos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos exclusivos uma quest o de grav
18. a se deslocar Gire o mesmo parafuso de ajuste por na dire o oposta uma volta ou menos em sentido hor rio Nota se a correia deslizar depois do ajuste aperte ambos os parafusos de ajuste com uma volta 1 4 por vez at que ela pare de deslizar N o aperte demais a correia Nivelamento da unidade Importante Desligue a esteira antes de limpar a correia A limpeza semanal da correia de corrida e da plataforma abaixo dela pode estender bastante a vida til da correia de corrida Caso n o seja poss vel limp la semanalmente a Precor recomenda a limpeza mensal ATEN O N O limpe a correia com a esteira em funcionamento Para limpar a plataforma e a correia de corrida 1 Deslize um pano seco e macio sob a plataforma e a correia de corrida 2 Passe o pano para frente e para tr s do rolete de acionamento dianteiro ao rolete de enrolamento traseiro Figura 38 Limpeza da correia de corrida Manuten o 61 Ww Remova o pano de sob a correia 4 Pegue a correia e puxe a em volta dos roletes at que outra parte da correia esteja posicionada para limpeza 5 Repita as etapas 1 a 4 at que tenha limpado toda a plataforma e correia cerca de quatro puxadas de esteira 6 Inspecione a correia de corrida para ver se est a linhada e tensionada e ajuste conforme necess rio Armazenamento do monitor de batimento card aco Se tiver adquirido um monitor de batimento card aco opcional
19. as conex es de alimenta o televis o Ethernet e alimenta o e retire o da rea de exerc cios Coloque um aviso de FORA DE SERVI O no equipamento e deixe claro para todos os usu rios que ele n o dever ser usado Para pedir pe as ou contatar um provedor de servi os autorizado Precor na sua rea consulte Assist ncia t cnica Manuten o 55 Leitura da luz de estado ativo A luz de estado ativo localizada na borda dianteira da tampa da esteira como mostrado na pr xima figura A luz bastante grande e bastante brilhante para permitir a verifica o da condi o de todas as suas esteiras a dist ncia Figura 36 Localiza o da luz de estado Durante a opera o normal a luz de estado acende na cor azul sem piscar Altera a cor e o modelo se a unidade de movimenta o eletr nica da esteira detectar um problema mec nico ou el trico Tabela 4 Luzes indicativas de estado ativo e seus significados Luz de estado Significado A o necess ria Azul A esteira est Nenhuma constante funcionando normalmente sem piscar endo necess ria nenhuma manuten o no momento Azul piscando necess rio agendar uma Realize a manuten o manuten o para a esteira necess ria e reinicialize a somente para o console luz de estado P80 ou a correia da esteira precisa ser substitu da exceto para modelos de 230 V Amarelo A esteira detectou e se Consulte o registro de constante recu
20. by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer 10 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 1999 5 EC R amp TTE e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN55022 e EN 300 330 1 V1 5 1 e EN 300 330 2 V1 3 1 e EN 301 489 3 V1 4 1 e EN 301 489 1 V1 8 1 e EN 60950 1 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovasc
21. descrito em Nivelamento da unidade Manuten o 57 Manuten o mensal Realize as tarefas de manuten o a seguir mensalmente 1 10 11 12 13 14 Verifique o alinhamento da correia de corrida conforme descrito em Verifica o do alinhamento da correia de corrida Se a correia precisar de ajuste consulte Ajuste da correia de corrida Desligue o interruptor ou disjuntor e em seguida desligue o aparelho da tomada Inspecione a correia e a plataforma de corrida para ver se h desgaste Limpe a correia e a plataforma de corrida como descrito em Limpeza da correia e da plataforma de corrida Nota A Precor recomenda que voc limpe a correia de corrida semanalmente para melhorar a longevidade da correia Limpe o quadro da esteira usando um pano umedecido com gua ou um produto de limpeza aprovado Use gua e uma escova de n ilon macia para limpar a superf cie exterior da correia de corrida Limpe o exterior do console com esponja mida ou pano macio e seque com uma toalha limpa Mantenha os componentes eletr nicos longe de gua para evitar choques el tricos ou danos Limpe a tela sens vel ao toque usando um pano macio que n o seja de algod o e uma solu o de 91 de lcool isoprop lico como vendida ou dilu da na mesma quantidade de gua Remova a tampa frontal e retire fiapos ou detritos com cuidado para n o danificar o ventilador Remova detritos com um aspirador de p
22. equipamento A velocidade exibida em quil metros por hora km h ou milhas por hora mph dependendo das unidades de medida padr o m trico ou imperial selecionadas anteriormente Set Incline Limit Definir limite de inclina o somente esteira Faixa de valor toda a faixa de gradua o do equipamento Valor padr o gradua o m xima poss vel Ajuste o percentual m ximo de inclina o que um usu rio pode inserir ao usar o equipamento Configura o do console 29 Hidden Programs Programas ocultos somente esteira Faixa de valor Show Programs Exibir treinamentos ou Hide Programs Ocultar treinamentos Padr o Hide Programs Ocultar treinamentos Quando definido como Show Programs Exibir treinamentos todos os Programas de Desempenho estar o dispon veis para um usu rio pela tecla de DESEMPENHO Esses programas s o teste de fitness Gerkin USAF PRT NAVY PRT ARMY PFT USMC PFT e Federal Law Enforcement PEB Se estiver configurado como HIDE PROGRAMS Ocultar treinamentos quando o usu rio pressionar DESEMPENHO a mensagem TREINAMENTO NAO DISPONIVEL percorrer o mostrador de texto superior Set Resistance Range Definir faixa de resist ncia somente bicicleta Faixa de valor High Alta Medium M dia ou Low Baixa Padr o High Alta Voc pode definir uma resist ncia b sica baixa m dia ou alta nas bicicletas reclinadas ou retas H 25 n
23. informa es entre em contato com um membro da equipe da academia Tecla Intervalo Os treinamentos de intervalo ajudam os praticantes a melhorarem a for a a resist ncia e o fitness aer bico e anaer bico Eles alternam tiros de atividades curtos de alta intensidade com per odos de recupera o Pressionar a tecla Intervalo repetidamente navega pelos treinamentos de intervalo dispon veis Intervalo 1 1 1 2 e 1 3 O treinamento de intervalo 1 1 projetado para elevar e abaixar a frequ ncia card aca de uma maneira repetida em um per odo definido pelos usu rios alternando intervalos de exerc cio e descanso de dois minutos cada um Do mesmo modo os treinamentos de intervalo 1 2 e 1 3 alternam dois minutos de descanso com quatro ou seis minutos de treinamento Dica de treinamento voc pode personalizar mais seus per odos de descanso e de exerc cio ajustando as configura es de intensidade a qualquer momento O equipamento memoriza essas prefer ncias para cada um dos pr ximos intervalos Com modelos EFX os n veis de intensidade de descanso e exerc cio n o s o definidos portanto voc deve defini los durante as primeiras etapas de exerc cio e descanso Para um grau de controle adicional use o treinamento de Intervalo personalizado para tamb m ajustar a dura o dos intervalos 66 Opera o e manuten o do console P30 Intervalo personalizado O treinamento de Intervalo personalizado semelhant
24. laterais Aperte parcialmente os parafusos 7 Insira um parafuso autoatarraxante de cabe a chata de 1 4 x 1 polegada em cada um dos dois orif cios externos na frente da tampa Aperte parcialmente os parafusos 8 Insira um parafuso autoatarraxante de cabe a chata de x polegadas em cada um dos dois orif cios internos na frente da tampa Aperte parcialmente os parafusos 9 Aperte os seis parafusos firmemente com uma chave Phillips n 3 come ando pelos parafusos dianteiros 32 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Nivelamento da unidade A plataforma da esteira deve estar perfeitamente alinhada de um lado ao outro para manter a correia alinhada e garantir seu funcionamento adequado Se a carga n o estiver distribu da igualmente ao longo da plataforma da esteira os usu rios podem sentir vibra es excessivas ou perceb las no console Certifique se de que a plataforma est nivelada antes de permitir a utiliza o da esteira Importante observe as precau es a seguir durante este procedimento e Ajuste somente um p traseiro por vez e N o estenda os p s ajust veis mais do que polegadas 2 cm e Instale a unidade somente em superf cies totalmente est veis e regulares Com o ajuste dos p s traseiros n o se consegue compensar as varia es de superf cie sob a unidade Para nivelar a esteira 1 Coloque um n vel ao longo da correia de corrida para ver se a esteira est nivelada
25. lo e antes de qualquer servi o de manuten o autorizado Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrada conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Para as esteiras N o use os recursos de digita o ou navega o na web ao caminhar em velocidades que ultrapassem um ritmo lento e relaxado Sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Para AMT e EFX sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Leia compreenda e teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes do uso Mantenha o cabo o adaptador de alimenta o opcional e o plugue longe de superf cies aquecidas Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si Instru es importantes de seguran a 5 e Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N o coloque nada sobre o equipamento N o utilize o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o e Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana e ESPA
26. lugares midos ou Nunca opere o aparelho se o cabo ou o plugue estiverem danificados se o equipamento n o estiver funcionando adequadamente ou se tiver sido derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas entre em contato com a assist ncia t cnica imediatamente Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione o equipamento para verificar se h componentes incorretos desgastados ou soltos e corrija os substitua os ou aperte os antes de usar Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa es consulte o guia de montagem de seu produto Restri es de peso para o equipamento n o use a esteira se voc pesar mais de 180 kg Se voc pesar mais de 180 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg Use este equipamento apenas para seu prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela Precor Tais implementos podem causar ferimentos N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio N o use em reas externas N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do propriet
27. outro neutro para um recept culo Os condutores n o podem ser ligados em circuito encadeados ou conectados a outros condutores O circuito deve ser aterrado conforme as orienta es NEC ou c digos locais de eletricidade Figura 2 Plugue de alimenta o de 240 V 20 A 12 Opera o e manuten o do console P30 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es do C digo El trico Nacional NEC National Electric Code ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Para equipamentos com o console P80 ou a tela do Personal Viewing System PVS necess ria uma conex o de alimenta o separada Para circuitos secund rios de 20 A at 10 telas podem ser conectadas Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos conectados o n mero de telas dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos de alimenta o divisores comuns com plugues IEC 320 C13 e C14 t m capacidade m xima recomendada de cinco telas Figura 3 Conectores IEC 320 C13 e C14 Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma lista de centros de manuten o autorizados Precor ac
28. passe todos os cabos atrav s da abertura semi circular logo acima da montagem do console como mostrado na figura abaixo N o tente rotear cabos por meio de outras aberturas ou pelo canal de a o acima da montagem Figura 29 Roteamento do cabo da montagem ao console Ap s instalar o console separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos do console e acople os aos conectores de circuito adequados dentro do console Consulte a figura e a tabela a seguir para identificar os cabos e conectores Instala o do console 45 Importante Todos os cabos devem passar pela abertura no centro da montagem do console Figura 30 Conex es dos cabos consoles P30 e P10 Tabela 3 Conex es internas de cabo do P30 e do P10 Cabo Chave de seguran a somente esteiras Dados da unidade b sica Sensores de batimento card aco CSAFE Localiza o do conector de circuito O Q Tipo de conector Fita de seis contatos de encaixe nico Modular de oito contatos no cabo plano cinza Fita de quatro contatos de encaixe nico Modular de oito contatos no cabo plano cinza 4 46 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Finaliza o da instala o do console P30 e P10 Antes de concluir os passos finais da instala o confira as conex es que voc j fez Certifique se de que tod
29. placa traseira e s o conectados s entradas modulares pr ximas no console Por isso importante ter cuidado ao conectar os cabos O cabo Ethernet preto conectado a uma entrada logo abaixo do suporte de metal perfurado na parte superior da abertura no console O cabo de dados da unidade base cinza conectado a uma entrada inferior mais pr xima da placa traseira Consulte a figura a seguir para obter a posi o correta dos dois cabos ATEN O se voc conectar o cabo de dados da unidade base entrada incorreta o equipamento n o funcionar Figura 24 Conex o dos cabos de dados Ethernet e da unidade base Conex o do cabo do sensor de frequ ncia card aca O cabo do sensor de frequ ncia card aca passa atrav s da abertura no canto superior esquerdo da placa traseira e para baixo em dire o placa de circuito pequena na parte inferior esquerda do console A figura a seguir mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o Figura 25 Conex o do cabo de frequ ncia cardiaca Instala o do console 41 Conex o do cabo de alimenta o Passe o cabo de alimenta o atrav s da abertura no canto superior esquerdo da placa traseira Na abertura pr xima estrutura de a o do console localize o conector de entrada no cabo de alimenta o dividido e conecte o cabo de alimenta o a ele Nota certifique se de que o engate do plugue encaixa no soquete Figu
30. rio Nunca solte ou insira objetos dentro de qualquer abertura Mantenha as m os longe de partes m veis Instru es importantes de seguranca 7 e N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados e N o apoie ou puxe o console em momento algum AA ATEN O NAO remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el tricos Leia o guia de montagem e de manuten o antes de operar N o h pe as internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monof sica AC Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis federais exigem o descarte correto dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica 8 Opera o e manuten o do console P30 Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo com os regulamentos locais e nacionais aplicaveis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determinam o pr
31. seguir TT Figura 8 Armazenamento da presilha de seguran a Apresenta o do console P30 aos usu rios 43 Fun o Auto Stop Parada autom tica da esteira Importante a configura o padr o desse recurso ligado ON Um administrador pode desligar esse recurso nas Configura es do sistema por m Precor recomenda mant lo ligado ON O recurso Auto Stop parada autom tica projetada para levar a esteira a uma parada gradual quando ela n o estiver em uso Isso poderia ocorrer se um usu rio sair da esteira antes do fim de um treinamento e deixar a esteira funcionando Sessenta segundos ap s iniciar ou reiniciar um treinamento na esteira o equipamento come a a monitorar a Auto Stop Se for detectado um usu rio nenhuma mensagem exibida e o treinamento selecionado continua Se n o for detectado um usu rio ap s mais 30 segundos o console exibe a mensagem NENHUM USUARIO DETECTADO PARANDO EM 10 SEGUNDOS como notifica o da parada pendente Durante a exibi o dessa mensagem uma contagem regressiva de dez segundos come a Se um usu rio n o interromper a contagem regressiva o correia far uma parada gradual ap s a contagem regressiva terminar Nota usu rios que pesam mais de 22 7 kg s o detectados dentro da velocidade e limites de posi o do recurso Usu rios que pesam menos de 22 7 kg n o podem ser detectados dependendo de sua velocidade e localiza o Sempre e
32. sintonizador de televis o do console montado dentro da placa traseira do console O sintonizador inclui um adaptador para cabos curtos que permite que a televis o seja conectada fora da placa traseira Para conectar o cabo de televis o 1 2 Puxe o cabo no canto inferior direito da placa traseira Passe o cabo no sentido anti hor rio ao redor e fora da placa traseira Importante no pr ximo passo uma das duas chaves de boca deve ser uma chave de torque ajustada para 30 Ib pol Acople o conector do cabo ao conector do cabo do sintonizador e aperte usando duas chaves de boca de Ae pol Posicione os dois conectores em cima do canto superior direito da placa traseira Use uma amarra o de pl stico para fixar os conectores na parte superior da placa traseira Passe a amarra o atrav s dos dois orif cios pequenos no canto superior direito da tampa superior amarre os conectores e aperte firmemente Corte e remova a extremidade protuberante da amarra o A figura a seguir mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o oOUYU YVRBURY DOVODOOCDOO 2 oprim gl Figura 23 Conex o do cabo de televis o 40 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Conex o dos cabos de dados Ethernet e da unidade base Os cabos de dados Ethernet e da unidade base passam atrav s de uma abertura no canto superior direito da
33. ticas Al m disso assegure se de que os sensores estejam limpos para garantir que o contato apropriado possa ser mantido Para usar o recurso touch heart rate coloque a palma de suas m os diretamente nos sensores de metal de batimento card aco nas barras de apoio do equipamento Para garantir uma leitura precisa da taxa de batimentos card acos assegure se de seguir estas dicas 38 Opera o e manuten o do console P30 e Ambas as m os devem agarrar os sensores para que seus batimentos card acos sejam registrados e necess rio um tempo m nimo de batidas card acas consecutivas 15 a 20 segundos para que sua taxa seja registrada e Ao agarrar os sensores n o os aperte Segure levemente com a m o em forma de concha Segurar os controles com for a pode prejudicar a leitura e Enquanto voc se exercita sua transpira o ajudar a transmitir o sinal de sua taxa de batimentos card acos Se tiver dificuldade em usar os controles manuais para determinar sua taxa de batimento card aco tente os sensores novamente depois no exerc cio para ver se pode obter um sinal da taxa de batimento card aco e Seorecurso touch heart rate n o funcionar para voc a Precor recomenda que voc use uma faixa transmissora de peito Zonas de destino de frequ ncia card aca 200 190 g 180 amp 170 Alto D q 160 s 150 140 3 130 Pico 120 a Cardlo 5 110 vascular 2 400 90 Queima de go
34. tomando cuidado para n o aproximar demais o bocal do aspirador de placas de circuito a menos que o aspirador de p seja protegido contra forma o de energia est tica Limpe e lubrifique o parafuso do motor do elevador com graxa aprovada como SuperLube com graxa sint tica Teflon ou Mobil 1 Verifique se todos os fixadores est o apertados e com o torque adequado Recoloque todas as tampas Verifique se a unidade est totalmente apoiada no ch o Todos os p s devem estar tocando o ch o e a unidade n o deve balan ar durante o uso Se n o estiver nivele a novamente conforme descrito em Nivelamento da unidade 58 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Verifica o do alinhamento da correia de corrida Com um alinhamento adequado da correia a mesma permanece centralizada e opera com suavidade Para realinhar a correia s o necess rios alguns ajustes Se voc tiver d vidas quanto a este procedimento ligue para o Atendimento ao cliente da Precor consulte Assist ncia t cnica ATEN O n o ajuste a correia se houver algu m sobre a esteira Para verificar o alinhamento da correia de corrida 1 Certifique se de que a superf cie de corrida esteja o mais nivelada poss vel Se necess rio ajuste os p s traseiros para nivelar a esteira consulte Nivelamento da unidade Nota com o ajuste dos p s traseiros n o se consegue compensar irregularidades extremas da superf cie Caso
35. veis de resist ncia dentro de cada configura o b sica mas esta afeta a faixa geral de resist ncia As seguintes faixas est o dispon veis e Alta fornece uma faixa de resist ncia completa e M dia fornece aproximadamente dois ter os da resist ncia dispon vel na configura o do grupo alto e Baixa fornece aproximadamente um ter o da resist ncia dispon vel na configura o do grupo alto Ajuste o N vel Autom tico de CrossRamp somente EFX Dual Faixa de valor O a 20 Padr o 10 Use esta configura o para selecionar uma inclina o espec fica da rampa de modo que o EFX retorne automaticamente para aquela inclina o no final de uma sess o de treino 30 Opera o e manuten o do console P30 Exibi o dos mostradores de informa es As configura es do mostrador de informa es s o valores que fornecem a voc as informa es sobre o equipamento Os tipos de informa o contidos neste grupo de configura es abrangem um registro de eventos n meros de s rie do software e do equipamento e informa es de uso Para exibir as configura es do sistema 1 Na faixa de boas vindas pressione Pausa 2 Pressione as seguintes teclas num ricas em sequ ncia para inserir a senha 65 3 Pressione Entrar Use a tabela abaixo para configurar valores personalizados no mostrador de informa es Tabela 4 Valores dos mostradores de informa es Produto Valor Informa es forneci
36. 1 1 1 2 e 1 3 Watts alvo Esse treinamento faz com que o praticante seja respons vel por manter uma sa da de pot ncia constante durante toda a sess o de treinamento A bicicleta variar a resist ncia conforme necess rio para manter o n vel de pot ncia constante enquanto voc avan a em seu treinamento No in cio do treinamento o n vel de resist ncia estabelecido em 1 mas aumenta at que se esteja produzindo um n vel constante de 50 watts E poss vel usar o controle de resist ncia para ajustar essa meta em incrementos de 10 watts Nota e poss vel ajustar seu n vel de meta de pot ncia em qualquer valor m ltiplo de 10 entre 30 e 400 watts Ap s alcan ar esse n vel a resist ncia ajustada para compensar a velocidade na qual voc est pedalando quanto mais r pido pedala mais baixo cai o n vel de resist ncia Dica de treinamento agende esse programa em um n vel de pot ncia leve para o dia posterior a um per odo de exerc cio intenso para promover a recupera o e evitar o excesso de treinamento Subida constante O programa de subida constante aumenta lentamente a taxa de passos at culminar no fim do programa E poss vel ignorar as configura es de cada coluna As altera es tamb m aumentam ou diminuem as colunas na por o restante do perfil do programa Dica de treinamento evite se inclinar sobre as barras de apoio para descarregar seu peso corporal e mantenha a postura adequada
37. 17 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 35 36 37 40 Opera o e manuten o do console P30 Descri o do evento Tens o de entrada de CA muito baixa Acionamento t rmico do resistor de quebra din mica somente esteira Interruptor t rmico do resistor de quebra din mica aberto somente esteira Mau funcionamento do corretor de fator de pot ncia somente esteira O motor n o come ar ou nenhum movimento do motor foi detectado somente esteiras excesso de solicita es de pot ncia m xima de alimenta o durante um segundo outro equipamento Muitas solicita es consecutivas de alimenta o m xima Sem pulso de motor na partida Pulsos de motor ausentes ap s a partida Solicita o de redu o de velocidade mas esta n o reduz Erro de hardware de baixa movimenta o somente esteira Largura de pulso do motor incorreta Muita corrente no motor de acionamento Temperatura muito alta Excesso de corrente de entrada CA Evento de comunica o da placa inferior para placa superior Evento de comunica o incorreta da placa superior para placa inferior Evento de comunica o da placa superior para placa inferior Evento de comunica o incorreta da placa inferior para placa superior Excesso de corrente de entrada CA instant neo somente esteira Excesso de corrente de entrada CA mantido prote o do acionamento do disjuntor somente esteira
38. 41 Armazenamento da presilha de seguran a Recursos de seguran a da esteira 67 Como ligar e desligar a esteira Para programar ON Ligar e OFF Desligar a esteira utilize a chave de alimenta o localizada sob a tampa pr xima ao recept culo do cabo de alimenta o Importante quando a esteira n o estiver em uso desligue a Limite de peso N o use a esteira se voc pesar mais de 180 kg 400 libras Se voc pesar mais de 180 kg n o corra na esteira Local A rea ao redor da esteira deve permanecer aberta e livre da interfer ncia de objetos tais como outros equipamentos durante todo o tempo Al m disso para seguran a do usu rio e manuten o adequada uma rea de 1m 3 p s de largura por 2 m 6 p s de comprimento deve permanecer aberta e livre de interfer ncia diretamente atr s da correia de corrida 68 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 JPRECOR e Precor Incorporated TRM 800 Series PAG OM 300713 583 rev E pt br 20031142nd Avenue NE abril de 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002
39. 5 A alavanca de reinicializa o e o bot o STOP est o localizados imediatamente abaixo do console como mostrado na figura abaixo Quando o interruptor acionado o bot o levanta A esteira n o funciona at que o bot o seja recolocado em sua posi o normal Figura 39 Alavanca de reinicializa o Instrua os usu rios sobre a import ncia de usar a presilha de seguran a ao exercitar se na esteira e demonstre como eles devem prend la roupa pr ximo da cintura Se a alavanca de reinicializa o for acionada durante o exerc cio execute as seguintes etapas 1 Prenda novamente a presilha de seguran a se for necess rio 2 Pressione a alavanca de reinicializa o at que ela emita um clique retornando a posi o normal Nota se a alavanca de reinicializa o for acionada todas as informa es sobre o treinamento atual ser o exclu das 66 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 3 Fa a o treinamento desde o come o reduzindo o tempo conforme necess rio para levar em considera o a quantidade de exerc cios que j foi conclu da Figura 40 Fixa o da presilha de seguran a Dica A pequena lingueta flex vel embaixo da alavanca de reinicializa o projetada para o armazenamento da presilha de seguran a Quando a esteira n o estiver em uso fixe a presilha de seguran a lingueta como mostrado na figura a seguir Figura
40. 9 35 ou abaixo 35 43 43 ou acima 40 49 32 ou abaixo 32 40 40 ou acima 50 59 29 ou abaixo 29 37 37 ou acima 60 ou acima 24 ou abaixo 24 32 32 ou acima 62 Opera o e manuten o do console P30 Tabela 10 Categorias de pontua o de fitness para mulheres EFX bicicleta stepper Idade em anos Fitness baixo Fitness Fitness alto m dio 20 39 28 ou abaixo 28 33 33 ou acima 40 49 26 ou abaixo 26 31 31 ou acima 50 59 24 ou abaixo 24 28 28 ou acima 60 ou acima 22 ou abaixo 22 26 26 ou acima Tabela 11 Categorias de pontua o de fitness para homens EFX bicicleta stepper Idade em anos Fitness baixo Fitness Fitness alto m dio 20 39 35 ou abaixo 35 42 42 ou acima 40 49 32 ou abaixo 32 39 39 ou acima 50 59 29 ou abaixo 29 36 36 ou acima 60 ou acima 24 ou abaixo 24 31 31 ou acima Nota diversos testes de fitness militares e legais dos Estados Unidos tamb m est o dispon veis nas esteiras e um teste de fitness da Marinha dos Estados Unidos est dispon vel em alguns modelos EFX A academia deve ativar esses testes para torn los acess veis pela tecla Desempenho Inicio de um treinamento 63 Tecla Diversos Pressionar a tecla Diversos repetidamente navega por um grupo de treinamentos aleat rios personaliz veis e especializados Aleat rio A variedade tanto para os m sculos como para a mente o segredo para o sucesso cont nuo para cada meta de exerc cio O treinamento Aleat rio oferece um pe
41. C digo El trico Nacional ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Voc deve ter recebido um cabo de alimenta o que atende os requisitos do c digo de energia el trica local junto com o equipamento As esteiras da Precor devem ser conectadas a um circuito de ramal individual de 20 amp que pode ser compartilhado apenas com um Personal Viewing System PVS Se precisar de mais ajuda com as conex es de energia entre em contato com seu representante autorizado Precor Importante um circuito de ramal individual proporcionar um condutor quente e outro neutro para um recept culo Os condutores n o podem ser ligados em circuito encadeados ou conectados a outros condutores O circuito deve ser aterrado conforme as orienta es NEC ou c digos locais de eletricidade Figura 2 Plugue de alimenta o de 240 V 20 A 14 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma lista de centros de manuten o autorizados Precor acesse o site da Precor em www precor com Obten o da documenta o atualizada A documenta o atualizada dos produtos Precor est dispon vel emwww precor com Voc pode consultar o site regularmente para obter inf
42. MPRECOR AVERAGE SPEED gt A PACE S TIME ELAPSED Pas DISTANCE CALORIES HEART RATE TIME REMAINING A j Before beginning any fitness program see your physician for a thorough physical examination Seek advice from your physician to learn the target heart fate appropriate for your fitness level Do not allow children or those unfamiliar with the operation of this equipment on or neat it Read the product owner s manual or consulta qualified instructor before operating this equipment Before exercising attache the safety clip to your clothing Do not stand on the belt while starting the treadmill Do not atternpt to turn aroundon Heart rate monitoring systems may be inaccurate TE OPTION WORKOUTS Ube WEIGHT LOSS HEART RATE stalls abl PERFORMANCE VARIETY entitats INTERVAL MANUAL PRECOR Operacao e manutencao do console P30 MPRELOUR Informa es de edi o OPERA O E MANUTEN O DO CONSOLE P30 P N 301096 586 rev H Copyright O Abril de 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados Especifica es sujeitas a altera o sem aviso pr vio Observa o sobre marcas comerciais Precor AMT e EFX s o marcas comerciais registradas e Preva uma marca comercial da Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas comerciais ou registradas de seus respectivos propriet rios Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses no soft
43. P80 1 Remova os dois parafusos Philips de 10 x 1 2 polegada que fixam a placa vazia no canto direito da frente da esteira como mostrado na figura a seguir Descarte a chapa em branco Figura 8 Retirada da placa vazia Passe o conjunto de cabos do console para baixo pelo canal de cabos no suporte vertical a sua direita Pendure o que sobrou do cabo na borda interna do suporte e o prenda se necess rio para proteg lo temporariamente Passe a extremidade inferior do cabo de televis o pelo anel protetor direito e fixe seu conector tipo F ao conector na lateral interna do painel de conex o Com uma chave de torque de Ae polegadas aperte os conectores a 30 Ib pol Passe a extremidade inferior do cabo de Ethernet pelo anel protetor direito e conecte o ao acoplador modular de oito pinos instalado no painel de conex o Encaixe as extremidades inferiores de qualquer cabo opcional do console no entalhe na borda superior do painel de conex o Montando a esteira 25 Coloque o painel de liga es sobre a abertura e recoloque os dois parafusos Aperte completamente os parafusos Figura 9 Instala o do painel de conex o de acess rios Fixa o do gabinete da esteira e finaliza o da instala o dos cabos 1 Solte os seis parafusos autoatarraxantes de 1 4 x 3 4 polegadas que prendem a tampa traseira ao gabinete da esteira e remova a tampa traseira Coloque a tampa tras
44. VE RT NCI A para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade base seguindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual fornecem mais detalhes sobre os recursos de seguran a Leia estas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir e Leia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento Opera o e manuten o do console P30 Certifique se de que todos os usu rios realizaram um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico especialmente se tiverem press o arterial alta alto n vel de colesterol ou problemas card acos hist rico familiar de alguma das situa es anteriores possu rem mais de 45 anos de idade tiverem problemas de obesidade n o realizarem exerc cios regularm
45. a baseada no seguinte c lculo Meta de frequ ncia card aca 70 x 207 0 67 x sua idade O equipamento ajusta as configura es de intensidade para manter sua meta de frequ ncia card aca enquanto voc se exercita Quando um sinal de frequ ncia card aca n o recebido os visores de medi o permanecem em branco Se isso acontecer verifique novamente o aperto das m os na manopla com sensores port teis ou a coloca o de sua cinta tor cica Dica de treinamento esse programa oferece um benef cio de treinamento para novos usu rios e queles que est o voltando a se exercitar e aprendendo a manter um n vel de esfor o moderado e constante durante todo seu treinamento 56 Opera o e manuten o do console P30 Controle perda de peso personalizado Este treinamento semelhante ao treinamento de Controle fc b sico Por m no in cio do treinamento de Controle perda de peso personalizado o equipamento pede que voc informe suas frequ ncias card acas ativa e de recupera o que deseja manter Enquanto o treinamento avan a o equipamento ajusta os n veis de inclina o para manter sua frequ ncia card aca entre os limites ativo e de recupera o especificados E poss vel ajustar sua velocidade de marcha ou corrida a qualquer momento Nota esse treinamento dura 28 minutos e sua dura o n o pode ser ajustada Ele tamb m est dispon vel pela tecla Perda de peso Dica de treinamento a
46. a o voc passou os cabos necess rios atrav s do quadro da unidade at a sa da pela abertura no suporte do console A medida que alinha a placa traseira no console com o suporte do console certifique se de que o conjunto de cabos do console passe corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante antes de comecar a seguir o procedimento remova os parafusos de montagem do suporte do console e a placa traseira do console de controle Deixe a tampa e seus materiais de montagem de lado para uso posterior Se voc tamb m estiver instalando um componente adicional como um PVS ou um receptor de udio sem fio reveja as instru es de instala o para coordenar a instala o com a instala o do console Para posicionar o console 1 Procure passar o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio suporte do console na unidade 2 Coloque o console sobre o suporte do console 3 Coloque o console no suporte do console de forma que o entalhe na parte inferior da tampa de tr s do console se encaixe no gancho retangular na parte inferior do suporte do console conforme mostrado na figura abaixo Figura 28 Posi o do console na unidade base 4 Incline o console para frente at que ele pare Use uma das m os para firmar o console nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a 44 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Conex o dos cabos P30 e P10 Importante
47. a m o durante os passos a seguir 2 Quando vir o texto do banner no console selecione um programa ou pressione GO 64 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 3 Quando for solicitada a digita o do c digo de seguran a para desbloqueio da esteira pressione as teclas 1 2 3 e 4 na sequ ncia Se digitar o c digo corretamente o exerc cio come a Caso contr rio o equipamento para por dois segundos e em seguida solicita a digita o do c digo novamente Pressionando cinco ou mais teclas voc retornar solicita o inicial do c digo de seguran a Observa o na esteira uma contagem regressiva de 3 segundos aparece no console antes que a correia comece a se mover Uso da presilha de seguran a da esteira A esteira est equipada com tr s fun es diferentes de parada que funcionam da seguinte maneira Se o usu rio Puxa a corda conectada presilha de seguran a e aciona a alavanca de reinicializa o O Pressiona o bot o vermelho STOP Ficar fora da correia por um per odo pr ajustado A correia da esteira Reduz at parar Reduz at parar Reduz at parar E o console Exibe as palavras EMPURRE A ALAVANCA DE REINICIALIZA O Em alguns modelos de console uma seta aponta para a alavanca de reinicializa o Mostra que o treinamento est em pausa Mostra que o treinamento est em pausa Recursos de seguranca da esteira 6
48. a resist ncia a qualquer momento Dica de treinamento para obter os melhores resultados use um monitor de frequ ncia card aca e mantenha uma meta de frequ ncia card aca entre 50 e 70 de sua frequ ncia card aca m xima Nota este programa chamado Queimador de gordura com steppers Treinamentos aer bicos Os treinamentos aer bicos s o projetados para manter seu consumo de oxig nio o mais alto poss vel o que melhora seu fitness com o tempo Os benef cios do condicionamento aer bico incluem maior capacidade pulmonar e card aca o controle do estresse e uma sensa o global de vitalidade Dica de treinamento para o treinamento cardiovascular mais eficaz evite segurar nos corrim es Inicio de um treinamento 55 Tecla frequ ncia card aca Pressionar a tecla de Frequ ncia card aca repetidamente navega pelos treinamentos de frequ ncia card aca controlada HRC dispon veis no equipamento Para usar esses treinamentos necess rio uma cinta tor cica com sensor recomendado ou manter o contato com as manoplas com sensores port teis durante todo o treinamento Nota n o permitido trocar para esses treinamentos durante uma sess o de exerc cios Frequ ncia cardiaca controle fc b sico Esse treinamento monitora sua frequ ncia card aca para orient lo por um programa de intensidade moderada que timo para o condicionamento aer bico Durante o treinamento sua meta de frequ ncia card ac
49. abaixo Figura 7 Pontos de conex o do chicote el trico do P80 Tabela 1 Conex es do chicote el trico do P80 Localiza o Conector O Conector de entrada de movimenta o O Cabo marrom com terminal de engate r pido O Cabo azul com terminal de engate r pido O Cabo verde e amarelo com terminal de engate r pido O Conector de entrada CA para a fonte de alimenta o CC 3 Usando os conectores Velcro fornecidos prenda a fonte de alimenta o ao lado direito do membro transversal frontal na base da esteira Ligue o conector de entrada de CA ao soquete na fonte de alimenta o 4 Direcione o cabo de sa da CC da fonte de alimenta o pelos prendedores de cabo atr s da fonte de alimenta o em dire o ao suporte vertical a sua direita Dobre os prendedores de cabos sobre o cabo de sa da CC para mant lo no lugar 24 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 5 Conecte o plugue com tr s condutores na fia o CA ao soquete na fonte de alimenta o Al m dos cabos de televis o e de Ethernet a embalagem do console P80 tamb m inclui um painel de liga es de acess rios que deve ser instalado na esteira Esse painel de liga es fornece um ponto de conex o entre esses dois cabos e as redes em sua instala o Para instalar o painel de liga es de acess rios apenas esteiras com consoles
50. ado ativo somente esteira As esteiras da S rie Experience produzidas ap s junho de 2014 incluem muitas melhoras em projeto fun o e usabilidade Uma dessas melhoras a luz indicadora de estado na frente da tampa da esteira o que d ao propriet rio ou ao t cnico da academia um modo f cil para verificar a condi o da esteira Figura 9 Localiza o da luz de estado Opera o e manuten o do console P30 Tabela 12 Luzes indicativas de estado ativo e seus significados Luz de Significado A o necess ria estado Azul A esteira est Nenhuma constante funcionando sem normalmente e n o piscar necess ria nenhuma manuten o no momento Azul E necess rio agendar Realize a manuten o piscando uma manuten o para necess ria e reinicialize a luz a esteira somente para de estado o console P80 ou a correia da esteira precisa ser substitu da exceto para modelos de 230 V Amarelo A esteira detectou e se Consulte o registro de constante recuperou de um erro eventos do console para sem Ela ainda pode ser obter mais informa es piscar usada mas algumas fun es podem n o estar dispon veis Amarelo A esteira detectou um Desligue e ligue novamente a piscando erro foiincapaz dese esteira desligue aguarde 30 recuperar e ficou fora segundos ligue novamente de opera o Se o erro ocorrer novamente verifique o registro de eventos do console para obter mais
51. alhando pr ximo ao rolo traseiro N O use roupas largas nem deixe seus cabelos soltos durante este procedimento N O ajuste a correia se houver algu m sobre a esteira Tome muito cuidado para manter seus dedos e outros objetos longe da correia e dos rolos especialmente na frente do rolo e atr s da plataforma A esteira n o para imediatamente quando um objeto fica preso na esteira ou nos rolos Importante faca todos os ajustes da correia nos parafusos de ajuste localizados nos cantos traseiros da esteira usando a chave sextavada fornecida e n o gire nenhum parafuso por mais do que 14 de volta antes de verificar o alinhamento da correia da esteira novamente N o aperte demais os parafusos de ajuste para n o danificar a esteira Para ajustar a correia de corrida 1 Localize os parafusos de ajuste nas tampas de extremidade dos cantos traseiros da esteira conforme mostrado no diagrama a seguir Figura 37 Localiza o do parafuso de ajuste 2 Useachave sextavada para apertar o parafuso de ajuste da correia que est sendo mudada Gire o parafuso 1 4 no sentido hor rio 60 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 3 Verifique novamente a posi o da correia conforme descrito sob Verifica o do alinhamento da correia de corrida Se a correia Ent o Continua a se deslocar Gire o mesmo parafuso de ajuste com na dire o original uma volta adicional em sentido hor rio 1 4 Come a
52. ar os parafusos de montagem da tampa 7 Aperte os seis parafusos da tampa traseira com uma chave Phillips n 3 Conex o do cabo de alimenta o CUIDADO utilize o cabo de alimenta o fornecido N o remova o plugue de 3 pinos nem conecte a a um adaptador para usar uma tomada sem aterramento N o conecte a unidade a um transformador para tentar ajustar os requisitos de tens o Se estas instru es n o forem seguidas a unidade pode ser danificada e a Garantia Limitada Precor ser anulada Ap s o t rmino da montagem conecte o cabo de alimenta o a uma tomada apropriada Importante a esteira exige um circuito de ramifica o individual de 20 A e aterramento de acordo com as diretrizes do C digo El trico Nacional NEC National Electric Code ou com a regulamenta o el trica local 50 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Verifica o do alinhamento da esteira e ajuste da correia de corrida Antes que algu m possa usar a esteira voc deve verificar o alinhamento da correia de corrida e ajust lo conforme necess rio Para mais informa es consulte Verifica o do alinhamento da correia de corrida e Ajuste da correia de corrida o cap tulo Manuten o Amaciamento do equipamento Os equipamentos Precor n o necessitam realmente de um per odo de amaciamento No entanto componentes m veis como correias engrenagens e rolamentos podem se acomodar durante o armazenamento ou envio do equi
53. armente E poss vel alterar esses n veis a qualquer momento durante o treinamento Dica de treinamento as altera es irregulares em todas as partes desse treinamento ajudam a evitar a estagna o do treinamento e o t dio no treinamento Inicio de um treinamento 67 Degraus O Programa de degraus aumenta e reduz sua taxa de passos por etapas Em cada etapa a taxa aumenta gradualmente at um pico e depois cai rapidamente para a taxa inicial O treinamento ent o repete esse padr o E poss vel ignorar as configura es de cada segmento do programa Qualquer aumento ou redu o altera todos os segmentos restantes na mesma quantidade Dica de treinamento para aumentar sua ativa o principal o esfor o despendido por seus m sculos do tronco e gl teos durante o treinamento evite segurar nos corrim es Tecla Manual O treinamento dispon vel pela tecla Manual cria motiva o ao permitir que voc defina e acompanhe seus n veis de esfor o durante todas as partes de sua sess o de exerc cios Dica de treinamento enquanto avan a em seu treinamento cada segmento do perfil reflete a ltima altera o feita s configura es de intensidade Desafie se ajustando seus par metros de treinamento regularmente para melhores resultados Capitulo Manutencao Para manter o equipamento funcionando adequadamente realize as tarefas menores de manuten o descritas nesta se o nos intervalos sugeridos A n o execu
54. ase da esteira Guarde o excesso de cabo nos compartimentos logo acima dos suportes verticais Montando a esteira 29 Finaliza o da montagem Ap s os suportes verticais e o gabinete estarem instalados aperte os prendedores do suporte vertical e recoloque a tampa como descrito nos procedimentos a seguir ADVE RT NCIA Antes de concluir a montagem da base da esteira examine o cabo de aterramento el trico entre o motor da correia e o quadro Verifique se o cabo est conectado com seguran a tanto ao motor quanto ao quadro como mostrado na pr xima figura e verifique se ele n o est danificado N O conecte a esteira rede el trica enquanto a tampa n o for recolocada ATTENTION jm Figura 14 Pontos de conex o de cabos de aterramento el trico g ATEN O tenha cuidado com as extens es do apoio de m o ao trabalhar perto da parte frontal da unidade Voc pode bater sua cabe a ou machucar se facilmente se n o souber a localiza o das extens es do apoio de m o 30 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Para apertar os fixadores Importante A figura no fim desse procedimento mostra apenas um lado da esteira Conclua cada um dos passos com ambos os lados antes de prosseguir ao pr ximo passo Aperte totalmente os quatro parafusos que prendem as laterais dos supor
55. com uma chave de boca de 2 polegadas Figura 5 Acoplamento do suporte vertical 22 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 6 Puxe o cabo de dados suavemente para cima pelo suporte vertical para retirar todo o cabo extra da base da esteira Pendure a extremidade superior do cabo de dados sobre a borda interna do suporte vertical com uma fita para mant lo no lugar se necess rio Coloque o outro suporte vertical sobre o suporte do quadro da base a sua direita para que a extremidade arredondada do suporte vertical fique de frente para voc Fixe o suporte vertical ao suporte lateral usando quatro parafusos de x 1 polegada e aperte parcialmente os prendedores com uma chave de boca de 722 polegadas Se a esteira for equipada com um console P80 ser necess rio substituir o chicote el trico na base da esteira pelo chicote el trico fornecido com o console Esse chicote para substitui o inclui uma conex o adicional para fornecer energia fonte de alimenta o CC Fixa o da fonte de alimenta o CC somente esteiras com console P80 1 Desconecte o chicote de alimenta o existente da unidade de movimenta o do filtro de alimenta o e do terminal de aterramento Remova o chicote de alimenta o da esteira Figura 6 Remo o do chicote de alimenta o existente Montando a esteira 23 2 Conecte o novo chicote de alimenta o como mostrado na figura e tabela
56. dade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 2004 108 EC EMC e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN 35022 e EN 55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS 12 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Instru es sobre o aterramento da esteira A esteira deve ser aterrada Se o equipamento tiver problemas de funcionamento ou se quebrar o aterramento remove a corrente el trica e reduz o risco de choque el trico O cabo de alimenta o el trica da esteira equipado com um fio de aterramento e um plugue de aterramento de tr s pinos O plugue deve ser inserido em uma tomada que esteja adequadamente instalada e aterrada de acordo com todos os c digos e regulamenta es locais A execu o incorreta do aterramento da esteira pode anular a Garantia Limitada Precor PERIGO A conex o inadequada do fio de aterramento pode resultar em risco de choque el trico Consulte um eletricista qualificado ou a equipe de manuten o caso n o saiba se o equipamento est aterrado adequadamente N o modifique o plugue original da esteira Se ele n o encaixar na tomada uma tomada adequada deve ser instalada por um eletricista qualificado Instru es importantes de seguran a 13 Recomenda es el tricas Esteiras de 120 V e 240 V Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es da NEC
57. das Todos ODOMETER O valor do od metro faz a Od metro correla o com o tipo de equipamento e o padr o de unidades sistema imperial ou m trico selecionados nos programas e Esteira e AMT exibe o n mero de quil metros ou milhas cumulativas registrados at a data atual Al m disso o AMT exibe o n mero de passos verticais EFX exibe o n mero do total de passos registrados at a data e Bicicleta exibe o n mero do total de revolu es registradas at a data Stepper elxibe o n mero de andares subidos Configura o do console Produto Valor AMT Todos Esteira BELT USAGE Uso da correia HOUR METER HOR METRO BELT RATING AVALIA O DA CORREIA 31 Informa es fornecidas Belt Stride Count controla o n mero de passos no equipamento controla o n mero de passos no equipamento Stride Count Reset contagem de redefini es de passadas o zeramento aumenta em um cada vez que um zeramento realizado Odometer at Last Reset od metro na ultima redefini o registra a leitura do od metro no momento em que a correia foi trocada O od metro do equipamento continua avan ando a contagem depois da troca da correia Exibe a quantidade de horas que o equipamento esteve em Uso O equipamento controla os minutos transcorridos mas o valor que aparece ajustado para a pr xima hora cheia N mero de O a 10 que indica a condi o da cor
58. deca com cuidado a parte de tr s da cinta com gua da torneira Importante n o use gua deionizada Ela n o tem os minerais e sais apropriados para conduzir os impulsos el tricos 2 Ajuste a cinta e aperte a em torno do t rax A cinta deve ficar justa mas n o apertada 3 Verifique se a cinta tor cica est com o lado direito para cima atravessa horizontalmente e est centralizada no meio do t rax 4 Teste a coloca o da cinta tor cica verificando a fun o de frequ ncia card aca no equipamento Se uma frequ ncia card aca estiver sendo registrada a coloca o de sua cinta est correta Se o equipamento n o registrar uma frequ ncia card aca reajuste a cinta e verifique novamente a fun o de frequ ncia card aca 40 Opera o e manuten o do console P30 Uso da presilha de seguran a da esteira A esteira est equipada com tr s fun es diferentes de parada que funcionam da seguinte maneira Se o usu rio A correia Fo console da esteira Puxa a corda Reduz Exibe as palavras EMPURRE A conectada presilha at parar ALAVANCA DE de seguran a e REINICIALIZACAO Em alguns aciona a alavanca de modelos de console uma seta reinicializa o aponta para a alavanca de o reinicializa o Pressiona o bot o Reduz Mostra que o treinamento est vermelho STOP at parar em pausa Ficar fora da correia Reduz Mostra que o treinamento est por um per odo at parar em pausa pr aju
59. e montanha Exerc cios de treina mento vari vel Intervalo 1 2 Watts alvo Subida constante Pir mide Testes de fitness Inicio de um treinamento Tecla do console Diversos Intervalo AMT EFX EFX Estei Bici 835 833 ra cleta Aleat rio v Treina mentos de corta mato Treina mentos para os gl teos Montanha Treina mento Morros suaves Treina mentos personaliza dos Intervalo 1 1 1 2 e 1 3 Intervalo persona lizado Intervalo de corpo total Redutores de velocidade Degraus Manual A lista a seguir descreve esses treinamentos 53 Step per 54 Opera o e manuten o do console P30 Tecla Perda de peso Pressionar a tecla Perda de peso navega pelos treinamentos projetados para estimular a perda de peso e o condicionamento aer bico Perda de peso O American College of Sports Medicine recomenda que os adultos fa am pelo menos 30 a 60 minutos de exerc cio moderadamente intenso cinco dias por semana O treinamento f sico para perda de peso oferece um desafio aer bico estruturado e baseado em tempo projetado para ajud lo a reverter ou prevenir o ganho de peso O tempo total desse treinamento f sico fixado em 28 minutos Consiste em alternar intervalos de exerc cio e descanso de quatro minutos Durante os intervalos de exerc cio voc pode alterar
60. e Osinal da frequ ncia card aca o Unico segmento ativado e Em esteiras a lona n o est em movimento e o motor do elevador est desligado Observa o em equipamentos com alimenta o pr pria o console inicializa quando voc come a a se exercitar Voc dever manter uma velocidade m nima de movimento para que o banner de boas vindas seja exibido As altera es feitas no modo System Settings Configura es do sistema tornam se as configura es padr o quando o visor exibe novamente o banner de boas vindas ATEN O se voc alterar a unidade de medida de exibi o em esteiras verifique se a configura o de velocidade est correta Para visualizar as configura es de Par metros da academia 1 No banner de boas vindas pressione Pausa 2 Pressione as seguintes teclas num ricas na sequ ncia para inserir a senha 5651565 3 Pressione OK O banner Set Club Parameters Definir par metros da academia ser exibido Tabela 2 Teclas de navega o para os modos de configura o do sistema Tecla Fun o AouY Oriente voc no menu configura es e nas sele es OK Seleciona uma sele o de menu VOLTAR Volta para o n vel de menu anterior sem salvar as altera es PAUSA Sai do modo System Settings Configura es do sistema e volta para o banner de boas vindas Configura o do console 25 Ajuste de valores de par metros da academia Use estas informa es para personal
61. e ao treinamento de Intervalo Por m antes de come ar necess rio especificar o comprimento dos intervalos de exerc cio e de descanso Use as teclas de setas ou o teclado para selecionar uma dura o entre 1e 30 minutos e pressione OK para introduzir sua sele o Depois de informar ambas as dura es seu treinamento come a Dica de treinamento dependendo de seu n vel de fitness e metas de treinamento poss vel ajustar seu per odo de recupera o em apenas um minuto entre os intervalos de exerc cio Para os pr prios intervalos de exerc cio poss vel estabelecer qualquer dura o entre 1 e 30 minutos Ao personalizar as propor es de seus intervalos de exerc cio e de descanso com base em seus objetivos de treinamento individuais voc acelerar seu progresso em dire o a suas metas de desempenho Treinamento de intervalo de corpo total Esse treinamento foi criado especificamente para modelos EFX de bra os m veis e inclui etapas de exerc cio e de descanso projetadas para treinar as partes superiores e inferiores de seu corpo em um exerc cio coordenado O console exibe instru es sobre como exercitar melhor seus bra os e quando pedalar para tr s Dica de treinamento empurre e puxe as barras m veis para aumentar o envolvimento da parte superior do corpo e a queima cal rica Redutores de velocidade Nesse treinamento de intervalo os n veis de intensidade das etapas de treinamento variam irregul
62. e as setas para cima e para baixo do teclado para aumentar ou reduzir sua meta de tempo dist ncia ou de calorias 4 Ap s informar uma meta pressione OK 5 Para avan ar pr xima categoria de op o pressione OP ES novamente Inicio de um treinamento 47 Para escolher uma configura o de idioma antes de come ar a se exercitar 1 Na faixa de boas vindas pressione OP ES 2 Pressione OP ES novamente para escolher a op o Language idioma e pressione OK 3 Useas setas para cima e para baixo para navegar pela lista de idiomas dispon veis Para selecionar um idioma pressione OK As op es de idiomas s o Ingl s Alem o Espanhol Franc s Holand s Portugu s Rucckijj e Italiano 4 Para avan ar pr xima categoria de op o pressione as setas para cima ou para baixo Para escolher uma unidade de medida antes de comecar a se exercitar 1 Na faixa de boas vindas pressione OP ES 2 Pressione OP ES duas vezes para acessar UNIDADES 3 Useas setas para cima e para baixo para selecionar uma unidade de medida 4 Ap s selecionar uma unidade de medida pressione OK Definir as op es ap s ter come ado um treinamento Ap s selecionar um treinamento ou pressionar Quick Start partida r pida poss vel informar seu peso idade e uma meta de frequ ncia card aca O idioma e as configura es de unidades tamb m est o dispon veis Para informar sua idade e peso durante
63. e desacelera o todos os equipamentos Faixa de valor O a 5 minutos Padr o 5 minutos Selecione o per odo m ximo de tempo em que o equipamento permanecer no modo de desacelera o O tempo de desacelera o o per odo de tempo ap s a conclus o de um programa em que o usu rio se exercita a uma taxa reduzida Configura o do console 27 Creating a Custom Workout Criar um treinamento personalizado Faixa de valor ON Ligado ou OFF Desligado Valor padr o OFF Crie um programa personalizado para seu treinamento Nota essa op o n o est dispon vel em todos os equipamentos Para criar um programa personalizado 1 Em SET CUSTOM PROGRAM DEFINIR PROGRAMA PERSONALIZADO pressione OK O perfil do programa exibido no visor e uma coluna piscante indica seu ponto de partida 2 Pressione a tecla de seta para baixo no teclado de navega o para selecionar a coluna que voc quer modificar 3 Para modificar a altura da coluna consulte a tabela abaixo Tabela 3 Teclas de programa personalizadas Equipamento Nome da Descri o tecla Esteira INCLINA O Altera a altura da coluna e afeta a inclina o para o Programa personalizado EFX somente INCLINA O Altera a altura da coluna e afeta a 835 inclina o da rampa para o Programa personalizado Bicicleta RESIST NCIA Altera a altura da coluna e afeta a resist ncia do pedal para o Programa personalizado Stepp
64. e import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos exclusivos Precor Incorporated 20031142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 WWW precor com Instru es importantes de seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida juntamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de treinamentos Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual ADVE RT NCI A para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade base seguindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual
65. e remova poss veis dobras Junte os cabos em um feixe daqui em diante chamado de conjunto de cabos do console Montagem do quadro PERIGO Certifique se de que a esteira n o esteja conectada a nenhuma fonte de alimenta o el trica antes de iniciar os procedimentos Cada um dos suportes verticais nessa esteira tem dois canais internos um para fornecer o suporte estrutural e outro para conter os cabos A seguinte figura mostra a localiza o do canal dos cabos em cada suporte vertical Figura 3 Localiza o do cabo de canal Montando a esteira 21 Para iniciar a montagem do quadro 1 Dobre suavemente a parte inferior da frente da tampa da esteira e em torno do suporte na frente da base da esteira Levante a tampa da base da esteira e deixe a de lado Figura 4 Remo o da tampa 2 Coloque os suportes verticais sobre a plataforma da esteira pr ximo ao lado dos suportes do quadro da base onde ser o instalados 3 Passe o cabo de dados da unidade de movimenta o da esteira pelo canal do cabo no suporte vertical a sua esquerda de baixo para cima 4 Coloque o suporte vertical a sua esquerda sobre seu suporte do quadro da base Coloque a extremidade arredondada do suporte vertical de frente para voc 5 Prenda o suporte vertical ao suporte lateral com tr s parafusos de x 1 polegada e tr s arruelas lisas estreitas de polegadas Aperte parcialmente os prendedores
66. eira e os seis parafusos parte para que sejam reinstalados depois Nota No pr ximo passo garanta que as tampas pl sticas dos bra os da esteira encaixem sobre os suportes verticais em todos os lados e que n o fiquem curvadas ou for adas fora do formato A ajuda de uma segunda pessoa pode ser til ao posicionar e abaixar o gabinete 26 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 2 Abaixe o conjunto do gabinete da esteira sobre os suportes verticais para que seus suportes se estendam para as aberturas retangulares nos apoios Incline levemente o gabinete para a frente guie os suportes para os apoios e abaixe o gabinete no lugar Figura 10 Posi o do gabinete em suportes verticais 3 Direcione a extremidade superior do cabo de dados da unidade b sica da parte superior do suporte vertical a sua esquerda mostrado como posi o 1 na figura abaixo atrav s do anel espa ador posi o 2 e pelo canal de cabos a sua esquerda posi o 3 Dobre as extremidades dos prendedores de cabo em torno do cabo de dados para mant lo no lugar Figura 11 Posicionamento do cabo de dados da unidade b sica Montando a esteira 27 4 Direcione a extremidade superior do conjunto de cabos do console da parte superior do suporte vertical posi o 1na figura abaixo pelo anel espa ador posi o 2 eo canal de cabos direito no gabinete posi o 3 enrole os prendedores pr ximos ao canal em t
67. el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN957 Equipamento fixo para treinamento em conformidade com a classe S B Interfer ncia de radiofrequ ncia RFD Este equipamento de gin stica Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 For North American Markets only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment 10 Opera o e manuten o do console P30 Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subjec
68. ente AMT Fase A ou B ausente controle de inclina o somente esteira Aus ncia da fase C controle de inclina o somente esteira Fase A ou B ausente controle de velocidade somente esteira Fase C ausente controle de velocidade somente esteira 36 Opera o e manuten o do console P30 Numero Descri o do evento do evento 85 Nenhum resistor de quebra din mica detectado ou resistor de quebra din mica detectado como um circuito aberto no momento de partida somente esteira 86 Detectado console antigo com equipamento novo somente esteira 87 Novo console instalado em equipamento mais antigo somente esteira 88 Temperatura do motor muito alta somente esteira Entrada da ID de usu rio com equipamento CSAFE Este equipamento totalmente compat vel com os protocolos CSAFE Quando o equipamento estiver conectado a um dispositivo mestre CSAFE o usu rio avisado para pressionar ENTRAR e iniciar um processo de identifica o A ID de usu rio exibida na forma de cinco zeros e indica o ponto de partida A tabela a seguir descreve as fun es principais do modo CSAFE Tabela 6 Teclas de acesso CSAFE Teclas Fun o Teclado Use as teclas num ricas para inserir uma ID de num rico usu rio Depois de inserir o n mero da ID de usu rio pressione OK para envi la APAGAR Apaga os n meros individualmente na ID de usu rio da direita para a esquerda OK Envia a ID de usu rio
69. ente em frente ao equipamento isto no lado oposto ao console de controle de uma pessoa usando o aparelho Estas descri es podem n o corresponder aos nomes de certas pe as da respectiva lista j que a nomenclatura dessas pecas feita em rela o parte traseira do equipamento ADVE RT NCIA voc precisar de assist ncia para montar esta unidade N O tente montar a unidade sozinho Prepara o da esteira para montagem 1 Com seu ajudante coloque a caixa de transporte pr xima ao local onde planeja utilizar a esteira Rompa as laterais da caixa de transporte para abri las completamente Remova o conte do solto da caixa ATEN O utilize t cnicas de levantamento seguras em todos os passos seguintes Para evitar les es ou danos ao equipamento obtenha a ajuda necess ria antes de remover a unidade do palete 2 Com a ajuda de um n mero adequado de pessoas levante a esteira do palete e role a cuidadosamente at o ch o 3 Certifique se de que a chave de alimenta o esteja DESLIGADA Verifique a chave de alimenta o ON OFF Ligar Desligar na frente da esteira Coloque a chave na posi o O OFF DESLIGAR Certifique se de que a esteira n o esteja conectada a uma fonte de energia Nota no passo a seguir n o mova a esteira por cima de seu cabo de alimenta o 18 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 4 Levante a unidade colocando suas m os em lados opostos do bra o transve
70. ente ou tomarem algum tipo de medicamento N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o do equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o permita que crian as sem supervis o permane am pr ximas ao equipamento Certifique se de que todos os usu rios usem vestimentas e cal ados apropriados para exerc cios e n o utilizem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem remover toda a sujeira ou pedras presas da sola de seus cal ados Devem tamb m prender os cabelos compridos Nunca deixe ligado o equipamento que n o estiver sendo utilizado Quando o equipamento n o estiver em uso desconecte o da fonte de alimenta o antes de limp lo e antes de qualquer servi o de manuten o autorizado Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrada conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Para as esteiras n o use os recursos de digita o ou navega o na web ao caminhar em velocidades que ultrapassem um ritmo lento e relaxado Sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Para AMT e EFX sempre segurando uma barra fixa ao
71. er RESIST NCIA Altera a altura da coluna e afeta a resist ncia do passo para o Programa personalizado 28 Opera o e manuten o do console P30 4 Quando voc tiver definido a altura da coluna pressione a tecla de seta para baixo no teclado de navega o para se mover para a pr xima coluna E poss vel pressionar a tecla de seta para cima para voltar s colunas anteriores 5 Continue ajustando o perfil para cada coluna Nota dois programas personalizados est o dispon veis na esteira Alguns produtos Precor incluem apenas um programa personalizado O cursor indica qual voc acessou Para selecionar um segundo programa personalizado somente esteira pressione a tecla de seta para baixo no teclado de navega o antes de pressionar OK no passo 6 O valor padr o de Ajustar o Programa personalizado 2 Desabilitado 6 Ao terminar de criar seu programa pressione OK para salvar o perfil do programa e voltar faixa de boas vindas Pressione VOLTAR para sair desse ajuste sem salvar suas modifica es no perfil personalizado Set Speed Limit Definir limite de velocidade somente esteira Faixa de valor 0 8 25 4 km h Valor padr o 12 mi h ou 20 km h Esta configura o limita a velocidade com que a correia de acionamento se move e consequentemente o n mero de configura es de velocidade dispon veis para o usu rio Use a para definir a velocidade m xima que um usu rio pode inserir ao usar o
72. es consulte o guia de montagem de seu produto Restri es de peso para o equipamento N o use a esteira se voc pesar mais de 180 kg Se voc pesar mais de 180 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg Use este equipamento apenas para seu prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela Precor Tais implementos podem causar ferimentos N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio N o use em reas externas N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do propriet rio Nunca solte ou insira objetos dentro de qualquer abertura Mantenha as m os longe de partes m veis N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados Instru es importantes de seguranca 7 e N o apoie ou puxe o console em momento algum ATEN O N O remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el tricos Leia o guia de montagem e de manuten o antes de operar N o ha pecas internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monof sica AC C digo de seguran a O propriet r
73. esse o site da Precor em www precor com Indice Instru es importantes de seguran a s sssssssussennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 3 Precau es de seguran a remar eee neeaa 3 Materiais perigosos e descarte correto 7 Reciclagem e descarte de produtos meme 8 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular usei sea darartastira Meanie a 9 Recomenda es el tricas esteiras de 120 V e 240 V usss 1 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras heiir ates sheen nid i Te EA RNA 12 Assist ncia t cni Casano longd a S 12 Primeiros passos sssssnssunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnna 15 Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria ecane enana 15 Identifica o das partes do console 18 Configura o do COnSoOle ssssssesnsennnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 23 Configura es do sistema resete 23 Ajuste de valores de par metros da academia 25 Exibi o dos mostradores de informa es 30 Entrada da ID de usu rio com equipamento CSAFE 36 Apresenta o do console P30 aos usu rios cms 37 Usando o recurso Touch Heart Rate 37 Uso de um transmissor com cinta tor cica 39 Uso da presilha de seguran a da esteira 40 Fun o Auto Stop Parada autom tica da esteira 43 14 Opera o e manuten o do console P30 In cio de um treinamento sssssseunseunnunnnnnnnnunnnnnnnnnnnn
74. exibido e pressione OK No menu Valida o de hardware use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer as op es do menu at que BRILHO DA LUZ DE ESTADO ATIVO seja exibido e pressione OK novamente Navegue pelas configura es dispon veis BAIXO MEDIO e ALTO para selecionar o n vel de brilho desejado e pressione OK Manuten o 75 Troca da correia somente para AMT O AMT usa correias para proporcionar o movimento Essas correias se desgastam com o tempo e precisam ser trocadas Quando a contagem de passos da correia chegar em 90 milh es a mensagem AS CORREIAS DEVEM SER TROCADAS EM BREVE exibida na tela de boas vindas Embora seja exibida esta mensagem o AMT funciona normalmente Importante se esta mensagem for exibida no AMT entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor para obter ajuda Quando a contagem de passos da correia chegar em 100 milh es e a correia n o tiver sido trocada a mensagem E NECESSARIA A TROCA DAS CORREIAS percorre continuamente a tela de boas vindas As teclas de entrada n o funcionam e o usu rio n o consegue inserir valores nem come ar um treinamento enquanto as correias n o forem trocadas Entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor para agendar uma troca da correia 76 Opera o e manuten o do console P30 JPRECOR we Precor Incorporated P30 OM 301096 586 rev H pt br 20031 142nd Avenue NE April 2015 P O Box 7202 Woodinville WA
75. fc FC m dia Eleva es somente esteira e stepper Comprimento do passo somente AMT e Mostrar tudo DESLIGADO Retorna o usu rio tela anterior Para as esteiras pausa a esteira durante um treinamento Para equipamento autoalimentado funciona como uma chave de rein cio Pression lo interrompe o programa de treinamentos e exibe o resumo do treinamento Use para navegar pelas op es e configura es Primeiros passos N mero O 0 6 O Nome da peca Indicador de velocidade ou de intensidade Indicador de inclina o ou indicador de resist ncia Teclado num rico Conector de udio Para consoles com op o de m dia Carregador de dispositivo m vel 21 Detalhes AMT AMT com Open Stride bicicleta esteira EFX simples e EFX dupla Esteira EFX dupla stepper e AMT com Open Stride Use para digite as informa es num ricas como idade peso n meros dos canais e senhas Pressione Apagar para excluir os n meros digitados Pressione Entrar ap s ter digitado os n meros neste teclado num rico Conecte fones de ouvido para escutar udio Porta USB para carregar dispositivos durante o uso do equipamento 22 Opera o e manuten o do console P30 Capitulo Configura o do console Use o modo System Sistema para definir as configura es de maneira que beneficiem os usu rios e a academia O menu System Sistema
76. fornecem mais detalhes sobre os recursos de seguran a Leia estas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir e Leia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Certifique se de que todos os usu rios realizaram um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico especialmente se tiverem press o arterial alta alto n vel de colesterol ou problemas card acos hist rico familiar de alguma das situa es anteriores possu rem mais de 45 anos de idade tiverem problemas de obesidade n o realizarem exerc cios regularmente ou tomarem algum tipo de medicamento N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o do equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o permita que crian as sem supervis o permane am pr ximas ao equipamento Certifique se de que todos os usu rios usem vestimentas e cal ados apropriados para exerc cios e n o utilizem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem remover toda a sujeira ou pedras presas da sola de seus cal ados Devem tamb m prender os cabelos compridos Nunca deixe ligado o equipamento que n o estiver sendo utilizado Quando o equipamento n o estiver em uso desconecte o da fonte de alimenta o antes de limp
77. gosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Avisos reguladores para o m dulo RFID Quando equipado com um console de controle conforme descrito neste documento este equipamento pode incluir um m dulo de identifica o de radiofrequ ncia RFID O m dulo RFID foi certificado para operar em temperaturas entre 20 C e 85 C 4 F e 185 F Instru es importantes de seguran a 9 Interfer ncia de radiofrequ ncia RFI O m dulo RFID est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 For North American Markets only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved
78. idos durante a sess o ou seja um n mero v lido de frequ ncia card aca foi exibido pelo menos uma vez durante a sess o O tempo limite do estado de resumo de dois minutos provocando o retorno faixa de boas vindas Se a m quina estiver no estado CSAFE conclu do o estado de resumo deve durar no m nimo o tempo limite do CSAFE normalmente 10 segundos ou menos Se ele n o teve essa dura o antes de retornar faixa de boas vindas a palavra ZERANDO exibida at que o estado de CSAFE conclu do se encerre 50 Opera o e manuten o do console P30 Tr s tipos de m trica sdo capturados durante um treinamento As M tricas controladas podem ser configuradas e alteradas Entre elas incluem se e N vel de resist ncia AMT EFX bicicletas e Velocidade esteiras e Inclina o esteiras e Passos minuto steppers As M tricas de desempenho atual descrevem a intensidade do treinamento em tempo real Entre elas incluem se e Calorias minuto Calorias hora e Frequ ncia card aca e Velocidade esteiras bicicletas e Rotacdes minuto bicicletas e Strides Minute Passos minuto AMT EFX As M tricas acumuladas descrevem o desempenho geral durante toda a sess o de exerc cios Entre elas incluem se e Tempo Modo contagem regressiva Modo contagem progressiva e Calorias e Dist ncia M dia de passos minuto AMT EFX Velocidade m dia esteiras bicicletas Floors steppers Inicio de um treinamento 51
79. inamento 61 O equipamento encerra o teste prematuramente se alguma das seguintes situa es acontecerem e O equipamento n o consegue detectar seu batimento card aco e Sua frequ ncia card aca excede 85 de sua taxa de seguran a m xima durante 15 segundos ou mais e Sua frequ ncia card aca se altera muito rapidamente e Voc mesmo interromper o teste pressionando o bot o STOP ou puxando a corda da presilha de seguran a em uma esteira ou ao chegar a uma parada em um EFX ou stepper Importante para os melhores resultados sente se e descanse durante pelo menos cinco minutos antes de fazer o teste Dica de treinamento para ver como seu n vel de desempenho melhora com o exerc cio dentro de algum tempo tente fazer o teste de fitness o mais r pido poss vel ap s come ar seu programa de exerc cios Ent o ao continuar a se exercitar fa a o teste de fitness de vez em quando e observe seus resultados melhorarem As tabelas abaixo mostram como interpretar sua classifica o do teste Tabela 8 Categorias de pontua o de fitness para mulheres esteira Idade em anos Fitness Fitness Fitness baixo m dio alto 20 39 28 ou abaixo 28 34 34 ou acima 40 49 26 ou abaixo 26 32 32 ou acima 50 59 24 ou abaixo 24 29 29 ou acima 60 ou acima 22 ou abaixo 22 27 27 ou acima Tabela 9 Categorias de pontua o de fitness para homens esteira Idade em anos Fitness Fitness Fitness baixo m dio alto 20 3
80. informa es e entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Importante entre em contato com a Assist ncia ao cliente da Precor antes de executar qualquer um dos testes de diagn stico no menu Valida o do hardware Manuten o 73 Para rever e reinicializar o estado da esteira 1 4 5 Na faixa de boas vindas pressione a tecla Pausa e digite os seguintes d gitos no teclado 51765761 Use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer os nomes do menu at que HARDWARE VALIDATION VALIDA O DE HARDWARE seja exibido e pressione OK No menu Valida o de hardware use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer as op es do menu at que LUZ DE ESTADO ATIVO seja exibido e pressione OK novamente Mantenha pressionada a tecla Quick Start at que a luz de estado volte cor azul constante sem piscar Pressione a tecla Pausa para voltar faixa de boas vindas Nota Se a luz de estado estiver acesa amarela sem piscar tamb m poss vel apag la analisando e apagando as entradas no registro de eventos consulte Registro de eventos 74 Opera o e manuten o do console P30 Para ajustar o brilho da luz de estado 1 Na faixa de boas vindas pressione a tecla Pausa e digite os seguintes d gitos no teclado 51765761 Use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer os nomes do menu at que HARDWARE VALIDATION VALIDA O DE HARDWARE seja
81. io ou gerente da academia tem a op o de habilitar o c digo de seguran a Com o c digo habilitado o usu rio deve digitar quatro n meros na ordem correta para poder usar o equipamento Se o usu rio n o pressionar as teclas corretas dentro de dois minutos seu acesso ao equipamento ser negado Conscientiza o dos usu rios Reserve tempo para conscientizar os usu rios sobre as Instru es Importantes de Seguran a encontradas tanto no Manual de Refer ncia do Usu rio quanto no Manual do Propriet rio do Produto Explique aos clientes de sua academia ou estabelecimento que eles devem observar as seguintes precau es e Segure se em um apoio de m o fixo ou pegador enquanto assume a posi o inicial no equipamento e Mantenha se sempre de frente para o console e Em esteiras pise nas laterais fora da correia e prenda o clipe de seguran a na roupa na altura da cintura antes de tocar no console de controle Importante por motivo de seguran a assegure se de que os usu rios pisem na correia da esteira enquanto esta estiver se movendo a 1 6 km h ou menos 1 mi h e Segure se com uma das m os num apoio fixo ou pegador sempre que utilizar a outra m o para operar as teclas do console 8 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis fede
82. ior 46 Opera o e manuten o do console P30 Como iniciar um treinamento programado predefinido Os treinamentos predefinidos s o uma excelente forma de personalizar seus treinamentos de acordo com suas metas de condicionamento f sico manter o desafio e acrescentar variedade s suas sess es Esses treinamentos s o organizados nos seguintes grupos e Manual e Frequ ncia card aca e Intervalo e Perda de peso Queimador de gordura com steppers e Diversos e Desempenho O painel frontal do console cont m uma tecla para sele o de cada um desses grupos de treinamentos Para ver os treinamentos inclu dos em cada grupo pressione a tecla do grupo repetidamente O nome de cada treinamento exibido no console enquanto voc percorre o grupo Op es de configura o As op es de meta idioma e de unidade podem ser definidas antes de come ar um treinamento Ap s come ar um treinamento ou pressionar Quick Start partida r pida tamb m poss vel informar a idade o peso e uma meta de frequ ncia card aca Nota ap s ajustar as op es pessoais selecione um treinamento e comece a se exercitar ou suas op es retornar o aos valores padr o Para escolher uma meta de treinamento antes de comecar a se exercitar 1 Na faixa de boas vindas pressione OP ES A meta a primeira op o 2 Para escolher a op o de Meta pressione OK As op es de meta s o Tempo Dist ncia e Calorias 3 Us
83. ira Importante no procedimento seguinte n o deixe que os fixadores quebrem ou apertem os cabos Para montar novamente o gabinete 1 Verifique se todos os cabos est o seguros dentro dos prendedores de cabo 2 Instale uma das tampas de acesso sobre a abertura acima do suporte vertical apropriado Fa a as duas linguetas deslizarem sob a borda da abertura como mostrado na pr xima figura Figura 32 Posicionamento do painel de acesso 3 Fixe a tampa de acesso com dois parafusos de 1 4 x 1 polegada 48 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 4 Repita os passos 2 e 3 para instalar outras tampas de acesso e aperte firmemente os quatro parafusos com uma chave de boca de z polegadas 5 Figura 33 Fixa o do painel de acesso Insira a borda da tampa traseira na borda inferior do gabinete Levante a tampa at que seja poss vel inserir dois parafusos autoatarraxantes de cabe a chata de x polegadas nos dois orif cios inferiores e aperte os parcialmente Figura 34 Posicionamento da tampa traseira Instala o do console 49 6 Encaixe a tampa traseira no lugar Prenda a usando quatro parafusos autoatarraxantes de cabe a chata de 1 4 x polegadas Figura 35 Fixa o da tampa traseira Importante Verifique se todas as bordas da tampa traseira est o assentadas corretamente e niveladas com os pain is antes de apert
84. izar o equipamento de acordo com sua configura o Safety code C digo de seguran a somente esteira Faixa de valor Habilitado ou Desabilitado Padr o Desabilitado Quando o equipamento enviado da f brica o recurso de prote o do c digo de seguran a est desabilitado Se voc habilitar o c digo de seguran a seus usu rios precisar o digitar um n mero de quatro algarismos para iniciar a sess o de exerc cios e dar partida na correia de acionamento O c digo 1234 Select Language Selecionar idioma todos os equipamentos Faixa de valor English ingl s Deutsch alem o Espa ol espanhol Fran ais franc s Nederlands holand s portugu s Pyccku Russo Italiano e 2 japon s Padr o English Selecione o idioma preferencial para o mostrador do console Nota os avisos de programa o n o s o afetados pela sele o do idioma Os avisos desta se o continuam exibidos em ingl s Al m disso nos valores dispon veis para este par metro marcas diacr ticas s o mostradas somente para russo e japon s Select Units Selecionar unidades todos os equipamentos Faixa de valor U S Imperial ou Metric M trico Padr o U S Imperial O equipamento pode exibir medidas em padr o m trico ou imperial Importante se voc alterar a unidade de medida em uma esteira verifique a configura o de velocidade para ver se est correta 26 Opera o e manute
85. m ter que iniciar os procedimentos de desligamento Quando o limite de tempo de pausa expira e o usu rio n o retoma o exerc cio o visor retorna tela Welcome Bem vindo O tempo de pausa padr o de 30 segundos para todos os equipamentos de fitness Consulte o manual de seu console de controle para obter instru es sobre como definir ou alterar o limite de tempo de pausa 18 Opera o e manuten o do console P30 Identifica o das partes do console A figura a seguir oferece informa es sobre as teclas do console O n mero e as a es das teclas do console podem ser ligeiramente diferentes dependendo do tipo do equipamento HPRECOR FREQU NCIA CARD ACA CALORIAS a TEMPO DECORRIDO e TEMPO RESTANTE e TRENAMENTOS QUICK parati y PERDA DEPESO FREQU NCIA O RR O vw peito EE 4 Figura 4 Teclas do console P30 Tabela 1 Partes do console N mero Nome da peca Velocidade m dia Ritmo Dist ncia Calorias OO O Frequ ncia card aca o tite INTERVALO MANUAL PAC Detalhes Use as setas ou Y para alterar qual item se quer exibir Exibe o n mero de calorias que foram queimadas Exibe sua frequ ncia card aca Primeiros passos N mero Nome da peca VOO Tempo decorrido Tempo restante Mostrador de texto superior e Muscle Monitor EFX e Comprimento do passo AMT e Ritmo por minuto Stepper lt em branco gt
86. ma experi ncia de subida de colinas E possivel alterar essas configura es a qualquer momento e suas modifica es afetar o a intensidade do restante de seu treinamento Nota na EFX o console solicita que voc pedale para tr s durante parte do treinamento Dica de treinamento incluir treinamentos de subida de colinas em seu programa regular de cardio manter seus treinamentos variados e ajudar a criar for a muscular na parte inferior do corpo Exerc cios de treinamento vari vel Esse treinamento oferece uma verdadeira variedade de treinamento e envolvimento muscular ajustando a resist ncia e a inclina o continuamente para simular o terreno din mico de uma corrida ao ar livre O ajuste de CrossRamp pr programado em cada um desses treinamentos mas poss vel alter lo ou alterar o ajuste de resist ncia a qualquer momento Suas altera es s o aplicadas aos n veis para o restante de seu treinamento e as colunas no perfil do treinamento exibem os n veis de CrossRamp alterados Dica de treinamento os usu rios avan ados podem envolver mais completamente seus m sculos estabilizadores principais tirando suas m os das barras de apoio durante todo o treinamento Inicio de um treinamento 59 Intervalo 1 2 Este treinamento esta disponivel pela tecla Desempenho somente na AMT E o mesmo treinamento de intervalo 1 2 que est dispon vel pela tecla de Intervalo em outros equipamentos consulte Intervalo
87. n o do console P30 Set Max Workout Time Definir o tempo maximo de treino todos os equipamentos Faixa de valor 1 a 240 minutos Padr o 60 minutos Voc pode definir um tempo m ximo de treino por sess o Escolha um limite de tempo entre 1e 240 minutos ou selecione SEM LIMITE se voc n o deseja definir um tempo limite Por exemplo se voc definir o limite de tempo em 20 minutos os usu rios s podem inserir um tempo de treino entre 1e 20 minutos Selecione Sem limite se voc n o deseja definir um tempo limite Nota os Programas de Desempenho Militar n o ser o conclu dos se o tempo m ximo de exerc cio for inferior a 40 minutos Defina o tempo m ximo em 40 minutos ou mais caso tenha habilitado esses programas de desempenho Set Max Pause Time Definir o tempo m ximo de pausa todos os equipamentos Faixa de valor 1 a 120 segundos Padr o 120 segundos Esta configura o limita o tempo em que o equipamento permanecer em uma faixa de pausa durante um treino antes de zerar Nota o adaptador opcional de alimenta o deve ser conectado no equipamento com liga o autom tica para estabelecer um limite definitivo de tempo de pausa Se o adaptador opcional de alimenta o n o estiver conectado e a taxa de movimento cair abaixo dos requisitos m nimos o equipamento inicia o desligamento em 30 segundos eliminando efetivamente o modo de pausa Set Cool Down Time Definir tempo d
88. naliza o da instala o do console P30 e P10 46 Remontando o gabinete da esteira 47 Conex o do cabo de alimenta o 49 Verifica o do alinhamento da esteira e ajuste da correia de corrida temem 50 Amaciamento do equipamento siemens 50 Verificando se o monitor de taxa de batimento card aco est funcionando items 51 Teste dos recursos de seguran a 52 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Manuten o ssssssssnnsennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnmnnn nnmnnn nnana 53 Limpeza diarana aaea ainda E eee as 53 Insp c odi rid ensenen aier eaa baan 54 Manuten o semanal terei 56 Manuten o mensal ereta 57 Verifica o do alinhamento da correia de corrida 58 Ajuste da correia de corrida is isentar 59 Nivelamento da unidade terei teree 60 Armazenamento do monitor de batimento card aco 61 Movimenta o do equipamento eremita 62 Armazenamento de longo prazo eme 62 Recursos de seguran a da esteira sssssssnssunneunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 63 Inser o do c digo de seguran a 63 Uso da presilha de seguran a da esteira 64 Como ligar e desligar a esteira meter 67 Lint dO peso a sserse parracas ser eel nPecesnberuiteistiwh eae ga 67 Capitulo Montando a esteira Importante as instru es nos procedimentos a seguir s o descritas a partir da perspectiva de uma pessoa em p diretam
89. nnnnnnnnnnnnnn nnn 45 Como iniciar um treinamento programado predefinido 46 Op es de configura o terrena 46 Pausa e retomada de uma sess o de exerc cios 48 Para finalizar uma SCSSAO ccsccsessssessssessstsscsescssesesnsscsesseesscansscecesees 49 Treinamentos 228 assusta ed into Sess O SE as 51 Manuten o sssssssnsnsennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnmnnn nnmnnn nnmnnn 69 Limpeza do console e da tela item 70 Verifique e zere a luz de estado ativo somente esteira V Troca da correia somente para AMT sa 75 Capitulo Primeiros passos O console P30 oferece a administradores a capacidade de definir padr es que atendam suas necessidades espec ficas Essas configura es incluem idioma unidades de medida e defini o de um tempo m ximo permitido de treinamento para todos os equipamentos Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria Os equipamentos Precor possuem alimenta o pr pria ou s o alimentados externamente usando um adaptador de alimenta o opcional Equipamentos com alimenta o pr pria exigem que o usu rio comece a se exercitar para iniciar o console Esta se o oferece mais detalhes sobre como fornecer alimenta o a equipamentos 16 Opera o e manuten o do console P30 Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria Em equipamentos com alimenta o pr pria quando o usu rio come
90. ntes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento e Ao usar a esteira sempre prenda o clipe de seguran a em sua roupa antes de come ar os exerc cios N o usar o clipe de seguran a pode oferecer grande risco de les o em caso de queda Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Lembre se de que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do usu rio podem afetar a precis o da leitura da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca s o destinados apenas para auxiliar o exerc cio e determinar as tend ncias da frequ ncia card aca em geral N o opere equipamentos e molhados tricos em lugares midos ou Nunca opere o aparelho se o cabo ou o plugue estiverem danificados se o equipamento n o estiver funcionando adequadamente ou se tiver sido derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas entre em contato com a assist ncia t cnica imediatamente Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione o equipamento para verificar se h componentes incorretos desgastados ou soltos e corrija os substitua os ou aperte os antes de usar Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa
91. o cabo o suporte e os fixadores que conectam o adaptador placa inferior dos componentes eletr nicos ATEN O o kit do cabo interno deve ser instalado pela equipe de manuten o autorizada N o tente instalar sozinho pois isso poder anular a Garantia Limitada da Precor Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica Importante se o equipamento incluir o console P80 o adaptador de alimenta o opcional e o kit do cabo interno dever o ser instalados para fornecer alimenta o cont nua unidade base e suportar sua bateria interna Primeiros passos 17 Ap s instalar o kit conecte o adaptador ao equipamento Conecte a extremidade oposta fonte de alimenta o apropriada para o seu equipamento 120V ou 240V Verifique as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual antes de utilizar o adaptador de alimenta o el trica ATEN O quando o adaptador opcional estiver em uso verifique se o cabo de alimenta o el trica gera riscos seguran a Mantenha o longe de lugares de circula o de pessoas e de pecas m veis Se o cabo de alimenta o ou o m dulo de convers o de energia el trica forem danificados eles dever o ser substitu dos O console de controle funciona de forma diferente quando o adaptador de alimenta o el trica est conectado Como o adaptador de alimenta o fornece uma fonte constante de energia o usu rio pode parar por per odos curtos de tempo se
92. o confirme se ele ainda est presente Se n o houver nenhuma confirma o o console deve voltar tela ou faixa de boas vindas Capitulo 5 Manuten o Limpeza Para manter o equipamento funcionando adequadamente realize as pequenas tarefas de manuten o desta se o nos intervalos mostrados na lista de verifica o de manuten o A n o execu o da manuten o no equipamento de acordo com as instru es desta se o pode anular a Garantia Limitada da Precor PERIGO para reduzir o risco de choque el trico sempre desconecte o equipamento de sua fonte de alimenta o antes de limp lo ou de realizar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento tiver alimenta o pr pria mas tamb m possuir um adaptador de alimenta o opcional desconecte o adaptador di ria A Precor recomenda a limpeza do equipamento antes e depois de cada sess o de exerc cio Para remover poeira e sujeira do equipamento limpe todas as superf cies expostas com um pano macio umedecido com um dos seguintes produtos de limpeza e Solu o de 30 partes de gua para uma parte de Simple Green para mais informa es acesse www simplegreen com e Limpador ENVIR O SAFE enriquecido com oxig nio ou concentrado para limpeza multitarefa dilu do de acordo com as instru es do fabricante para mais informa es acesse www daleyinternational com Voc pode tamb m limpar o equipamento com len os de limpeza para equipamento
93. o selecionar sua frequ ncia card aca para suas metas de treinamento pessoais voc pode desafiar seu fitness dentro de uma zona de treinamento eficaz e segura Controle fc perda de peso Nesse treinamento as configura es de velocidade e inclina o s o ajustadas automaticamente para estimular a perda de peso e melhorar a resist ncia E permitido ajustar a dura o desse treinamento entre 15 minutos e a dura o m xima permitida pela academia Nota esse treinamento tamb m est dispon vel pela tecla Perda de peso Dica de treinamento participar de um treinamento focado durante pelo menos 15 minutos por dia pode aumentar seu metabolismo e aumentar sua resist ncia Inicio de um treinamento 57 Tecla Desempenho Pressione a tecla Desempenho repetidamente para navegar pelos treinamentos disponiveis que condicionam e testam o desempenho muscular e aer bico do corpo Nota os operadores podem decidir ocultar treinamentos de desempenho se sentirem que algumas op es podem ser muito dif ceis para seus clientes Se tais treinamentos forem suprimidos e forem os nicos treinamentos dispon veis pela tecla Desempenho pressionar essa tecla faz com que a mensagem TREINAMENTO N O DISPONIVEL seja exibida no mostrador de texto superior Para revelar os exerc cios ocultados altere o ajuste de Treinamentos ocultos para Exibir treinamentos consulte Configura es do sistema Pista Esse treinamento basicamente id n
94. ocedimento para a devolu o e a reciclagem de equipamentos utilizados conforme aplica o em toda a Uni o Europeia A etiqueta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida til de acordo com esta instru o De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vida til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente da poss vel presen a de subst ncias perigosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Instru es importantes de seguranca 9 Avisos legais para equipamentos de exercicio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos
95. orma es atualizadas Indice Instru es importantes de seguran a sssssssssssennnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 3 Precau es de seguran a renaa 3 C digo de s guran a assist ts ae aun afiliada 7 Conscientiza o dos usu rios near 7 Materiais perigosos e descarte correto 8 Reciclagem e descarte de produtos meme 8 Avisos reguladores para o m dulo RFID 8 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular esa sitar inn Sie atrai die alactind dee a teen 10 Instru es sobre o aterramento da esteira 12 Recomenda es el tricas Esteiras de 120 Ve 240 V nsss 13 Assist ncia teeniCa sis sirene merda i nerd andre dienes 14 Obten o da documenta o atualizada 14 Montando a esteira ssssnsesnnuennnunnnnunnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn annnm nnn 17 Requisitos para INStalaCdO cseccsssscsesssessesesessssesesessnesesessssesessnees 18 Retirando os cabos da embalagem teem 20 Montagem do quadro eee eeree eee reerre er 20 Finaliza o da MONLAZEM cccssccsssessessessessecsessessessesseeseesuessssneesesneess 29 Nivelamento da unidade irem eee eee eerte er 32 Instala o do console sssssnsssnnnnnnnnnnnnnnnnunnnunnnunnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnn 35 Posicionar o console P80 ires 36 Conex o dos cabos P80 ren 37 Finaliza o da instala o do console P80 42 Posicionar o console P30 e PIO irem 43 Conex o dos cabos P30 e PIO isa 44 Fi
96. orno do conjunto de cabos para prend lo Figura 12 Posicionamento do conjunto de cabos do console Importante n o aperte com chave os fixadores na etapa seguinte at que a unidade esteja totalmente montada Verifique se os cabos n o ficaram presos entre algum prendedor e o corpo do equipamento ou entre as tampas do bra o e os suportes verticais A Garantia Limitada Precor n o cobre cabos danificados por instala o inadequada 28 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 5 Fixe o conjunto do gabinete com seis parafusos de x 1 polegada e seis arruelas lisas estreitas de polegadas Aperte parcialmente os prendedores com uma chave de boca de 2 polegada Dica Para posicionar os suportes do gabinete nos suportes verticais insira sua chave Phillips n 3 por um dos orif cios de parafuso no suporte vertical e no orif cio de parafuso correspondente no suporte Use a chave de fenda para manter as pe as na posi o enquanto insere e aperta parcialmente os parafusos em outros dois orif cios Retire a chave de fenda e insira o terceiro parafuso Repita esses passos para o outro suporte vertical se necess rio Figura 13 Fixa o do conjunto do gabinete Conecte o cabo de sa da CC da fonte de alimenta o ao cabo de alimenta o no conjunto de cabos do console Puxe com cuidado todos os cabos atrav s dos suportes verticais para que nenhum excesso de cabo permane a na b
97. os os cabos estejam conectados firme e completamente e que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para finalizar a instala o 1 2 Coloque todo cabo extra de volta no gabinete da esteira Incline o console de controle para tr s em sua dire o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte do console e os orif cios dos parafusos se alinhem corretamente Insira os quatro parafusos de cabe a plana de 1 4 x 3 polegadas nos orif cios do suporte do console e rosqueie os nos orif cios na placa traseira no console Com uma chave de boca de e polegadas aperte completamente os parafusos de cabe a plana Figura 31 Fixa o do console Alinhe as duas linguetas no fundo da tampa traseira do console com os orif cios ao fundo do gabinete do console Insira as guias nos orif cios Insira os dois parafusos Phillips n 8 32 x 2 polegada que voc removeu antes nos orif cios da borda superior da tampa traseira do console Aperte os parafusos at o fim Importante Se estiver instalando um console equipado com uma Tela de visualiza o pessoal PVS tenha cuidado para n o apertar os cabos entre a tampa traseira e as cabe as dos parafusos de montagem do PVS Instala o do console 47 Remontando o gabinete da esteira Depois que o console estiver instalado fixe novamente os dois pain is da tampa do gabinete da este
98. os parafusos de montagem e fixa o da tampa traseira As se es a seguir descrevem como realizar essas tarefas 36 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Posicionar o console P80 Anteriormente na instala o voc passou os cabos necess rios atrav s do quadro da unidade at a sa da pela abertura no suporte do console A medida que alinha a placa traseira no console com o suporte do console certifique se de que o conjunto de cabos do console passe corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante antes de comecar a seguir o procedimento remova os parafusos de montagem do suporte do console e a placa traseira do console de controle Para remover a tampa use suas unhas para soltar a borda inferior e depois sacuda a tampa para cima e para fora como mostra a seguinte ilustra o Figura 20 Remo o da tampa de acesso do console P80 Instala o do console 37 Para posicionar o console 1 Procure passar o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio suporte do console na unidade Coloque o console sobre o suporte do console Coloque o console no suporte do console de forma que o entalhe na parte inferior da tampa de tr s do console se encaixe no gancho retangular na parte inferior do suporte do console conforme mostrado na figura abaixo Figura 21 Posi o do console na unidade base Incline o console para frente a
99. pamento Por isso o equipamento pode operar com um pouco de aspereza ou barulho quando for ativado pela primeira vez Geralmente o equipamento retorna opera o suave ap s um ou dois dias de utiliza o normal Caso isso n o aconte a entre em contato com seu revendedor para buscar assist ncia Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica Instala o do console 51 Verificando se o monitor de taxa de batimento card aco est funcionando Para verificar se o monitor de taxa de batimento card aco est funcionando 1 2 Comece a fazer exerc cios no equipamento Agarre as duas barras de apoio sens veis ao toque Observa o a taxa de batimento card aca lida a cada dez segundos Durante este tempo o cora o pisca no monitor Voc deve manter contato com ambas as placas de metal em cada barra de apoio para garantir uma leitura exata Olhe para o monitor da TAXA DE BATIMENTO CARDIACO Ap s alguns segundos um n mero aparecer indicando sua taxa de batimento card aco Se um n mero n o aparecer no monitor da TAXA DE BATIMENTO CARDIACO realize as seguintes verifica es Verifique se o cabo est conectado corretamente Repita o teste com uma pessoa diferente Embora o monitor da taxa de batimento card aco geralmente seja muito preciso pode n o funcionar corretamente para alguns indiv duos Observa o se voc usar monitoramento sem fio da taxa de batimento card
100. para aumentar sua queima cal rica 60 Opera o e manuten o do console P30 Piramide O treinamento de Piramide aumenta lentamente a taxa de passos a um pico e lentamente a diminui para uma taxa de passos mais lenta Com o aumento na taxa de passos a resist ncia reduzida A resist ncia aumenta com a diminui o da taxa de passos Qualquer aumento ou redu o feito em um segmento de treinamento aumentar ou reduzir todos os segmentos restantes na mesma quantidade Dica de treinamento para obter mais de seu treinamento realize a maior amplitude de movimento poss vel em cada passo Por m n o permita que o pedal bata no topo ou no fundo da faixa Testes de fitness Os testes de fitness avaliam o fitness total de seu corpo quanto a sua capacidade aer bica Durante a etapa de aquecimento do teste poss vel ajustar suas configura es de resist ncia iniciais Depois disso voc realiza uma s rie de etapas de intensidade crescente Com base em seu progresso por essas etapas e as altera es em sua frequ ncia card aca ao realiz las o equipamento calcula sua pontua o de fitness ao final do teste Com esteiras o Teste de Fitness Gerkin compara seu n vel de fitness com os padr es oficiais da Associa o Internacional de Bombeiros IAFF Esse teste escrito usando o Protocolo Gerkin que a base do teste de fitness oficial da IAFF e parte de sua Iniciativa de Fitness e Bem estar Inicio de um tre
101. pelo software Para obter mais informa es consulte o Registro de eventos Configura o do console 33 Registro de eventos Este registro mant m um m ximo de 30 eventos Depois que o registro alcan a 30 eventos os eventos mais antigos s o apagados para dar lugar aos mais novos Para apagar um evento do registro mantenha pressionada a tecla Quick Start partida r pida enquanto o evento exibido O registro de eventos as vezes chamado de registro de erros cont m as seguintes informa es e Numero do evento e Valor do od metro quando ocorreu o evento e Valor do hor metro no momento em que ocorreu o evento e Corrente utilizada pelo motor quando ocorreu o evento somente esteira A tabela abaixo cont m uma lista de eventos que s o detectados pelo software Tabela 5 N meros e descri es do registro de eventos N mero Descri o do evento do evento 00 Evento de localiza o de mem ria PCA superior 02 Evento de localiza o RAM 03 Evento de checksum EEPROM 05 Tecla pressionada no momento da inicializa o 09 Evento de teste de mem ria PCA inferior 10 Frequ ncia de linha fora da faixa aceit vel 1 Alimenta o de baixa tens o no watchdog PCA superior 12 Alimenta o de baixa tens o no watchdog PCA inferior 13 Ventilador na velocidade incorreta esteiras de vers o 1 14 Falha no ventilador PCA inferior 1 Tens o de entrada de CA muito alta 34 Numero do evento 16
102. perou de um erro Ela eventos do console para sem piscar ainda pode ser usada mas obter mais informa es algumas fun es podem n o estar dispon veis 56 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Luz de estado Significado A o necess ria Amarelo A esteira detectou um Desligue e ligue piscando erro foi incapaz de se novamente a esteira recuperar e ficou fora de desligue aguarde 30 opera o segundos ligue novamente Se o erro ocorrer novamente verifique o registro de eventos do console para obter mais informa es e entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Manuten o semanal Realize as tarefas de manuten o a seguir semanalmente 1 Eleve a esteira inclina o m xima depois desligue o bot o de energia ou disjuntor e retire o plug da unidade da tomada Limpe o ch o sob o equipamento usando um aspirador de p ou um pano mido Quando o ch o estiver completamente seco reconecte o cabo de alimenta o e retorne a esteira posi o nivelada Inspecione o cabo de alimenta o para verificar se est pressionado sob o equipamento ou entre duas pe as m veis Teste todas as fun es do console incluindo recursos de monitoramento da frequ ncia card aca Verifique se a unidade est totalmente apoiada no ch o Todos os p s devem estar tocando o ch o e a unidade n o deve balan ar durante o uso Se n o estiver nivele a novamente conforme
103. r mensagens de texto no console que lhe lembrar o de alterar a dire o Dica de treinamento para aumentar sua ativa o principal o esfor o despendido por seus m sculos do tronco e gl teos durante seu treinamento tire suas m os das manoplas ou corrim es do equipamento ao mesmo tempo em que mant m uma postura ereta Montanha Nesse treinamento voc se exercita por duas etapas longas com aumento e redu o de intensidade O treinamento semelhante ao treinamento aer bico mas permite intervalos mais longos entre as altera es E poss vel ajustar a intensidade do treinamento a qualquer momento Dica de treinamento use um monitor de frequ ncia card aca para visualizar a intensidade de seu esfor o enquanto sobe cada pico Inicio de um treinamento 65 Morros suaves Esse programa de condicionamento card aco fornece uma taxa de passos elevada Assim como o programa aer bico ele envolve v rios picos e vales na taxa de passos por m as quedas na intensidade durante os per odos de descanso s o menores resultando em intensidade mais uniforme E poss vel ignorar as configura es de cada coluna As altera es tamb m aumentam ou diminuem as colunas na por o restante do perfil do programa Dica de treinamento evite apoiar nos corrim es e descarregar seu peso durante esse treinamento Treinamentos personalizados Esses treinamentos foram definidos pela administra o da academia Para obter mais
104. ra 26 Conectar o cabo de alimenta o 42 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Finaliza o da instala o do console P80 Antes de concluir os passos finais da instala o confira as conex es que voc j fez Certifique se de que todos os cabos estejam conectados firme e completamente e que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para finalizar a instala o 1 2 Coloque todo cabo extra de volta no gabinete da esteira Incline o console de controle para tr s em sua dire o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte do console e os orif cios dos parafusos se alinhem corretamente Insira os quatro parafusos de cabe a plana de 1 4 x polegadas nos orif cios do suporte do console e rosqueie os nos orif cios na placa traseira no console Com uma chave de boca de e polegadas aperte completamente os parafusos de cabe a plana Figura 27 Fixa o do console Alinhe as duas linguetas na topo da tampa traseira do console com as ranhuras no topo da abertura no gabinete do console Insira as guias nos orif cios Insira as linguetas restantes na tampa traseira pelas respectivas ranhuras no gabinete do console Pressione cuidadosamente as extremidades da tampa traseira para encaix las no lugar Instala o do console 43 Posicionar o console P30 e P10 Anteriormente na instal
105. rais exigem o descarte correto dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo com os regulamentos locais e nacionais aplic veis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determinam o procedimento para a devolu o e a reciclagem de equipamentos utilizados conforme aplica o em toda a Uni o Europeia A etiqueta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida til de acordo com esta instru o De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vida til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente da poss vel presen a de subst ncias peri
106. rdura 80 Aquecimento 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Sua idade Figura 5 Frequ ncia cardiaca recomendada ATENCAO sua frequ ncia cardiaca nunca deve ultrapassar 85 de sua frequ ncia card aca m xima aer bica poss vel calcular sua frequ ncia card aca m xima com a seguinte f rmula Frequ ncia card aca m xima 207 sua idade x 0 67 Apresenta o do console P30 aos usu rios 39 Uso de um transmissor com cinta tor cica ADVE RT NCIA Os sinais usados pelo transmissor com cinta tor cica ou cinta de frequ ncia card aca podem causar interfer ncia em marca passos ou outros dispositivos implantados Consulte seu m dico e os fabricantes do transmissor com cinta tor cica e do dispositivo implantado antes de usar um transmissor com cinta tor cica O uso de um transmissor com cinta tor cica durante o treinamento proporciona informa es cont nuas sobre a frequ ncia card aca Para que o equipamento detecte sua frequ ncia card aca voc deve segurar os sensores de toque de frequ ncia card aca ou usar um transmissor com cinta tor cica enquanto se exercita Na presen a de dados de toque e sem fio os dados de toque t m preced ncia e ser o exibidos Nota para receber uma leitura precisa a cinta precisa estar em contato direto com a pele no esterno inferior bem embaixo da linha do busto nas mulheres Para usar um transmissor com cinta tor cica 1 Ume
107. reia da esteira Se a avalia o atual for O ou 1 a correia deve ser substitu da Nota caso tenha acabado de substituir a correia da esteira pressione e mantenha pressionadas a tecla Quick Start Partida r pida enquanto a Avalia o da correia estiver vis vel para reinicializar a avalia o para 10 32 Produto Valor Todos Todos Todos Todos AMT Todos Todos Todos UPPER BOOT SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DA PLACA SUPERIOR UPPER BASE SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DA BASE SUPERIOR LOWER BASE SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DA BASE INFERIOR METRICS BOARD PLACA DE MEDIDAS STRIDE DIAL SW PART NUMBER N MERO DA PE A DO SW DO STRID DIAL SERIAL NUMBER N MERO DE S RIE USAGE LOG REGISTRO DE USO EVENT LOG REGISTRO DE EVENTOS Opera o e manuten o do console P30 Informa es fornecidas N mero da pe a e vers o do software aplicativo da placa superior Vers o do software aplicativo da base superior Vers o do software aplicativo da base inferior N mero do software na placa de medidas N mero do software Stride Dial Usado para definir o modelo e o tipo exato do equipamento O n mero de vezes que cada programa foi usado e exibe os minutos cumulativos associados Util ao determinar as prefer ncias do usu rio na sele o do programa Exibe todos os c digos de eventos que possam ter sido detectados
108. rfil de treinamento diferente cada vez que selecionado Os segmentos de um minuto exibidos no perfil do treinamento mant m um ajuste de inclina o que poss vel ser ignorado Dica de treinamento seu corpo responder de forma diferente a cada treinamento O melhor modo de avaliar e quantificar a efic cia de cada sess o de exerc cio usar uma cinta tor cica ou as manoplas sens veis ao toque durante suas sess es de treinamento Treinamentos de corta mato Esses treinamentos simulam uma experi ncia de corrida ao ar livre Qualquer aumento ou redu o feita em um segmento de treinamento aumenta ou reduz na mesma quantidade todas as subidas e descidas restantes representadas no visor Dica de treinamento os usu rios avan ados podem tirar suas m os das barras de apoio para envolver seus principais m sculos estabilizadores mais completamente durante todo o treinamento 64 Opera o e manuten o do console P30 Treinamentos para os gluteos Gluteos fortes contribuem para uma melhor postura melhoram a estabiliza o do quadril e da coluna e reduzem danos s partes inferiores do corpo quadril joelhos e tornozelos Esses treinamentos visam suas coxas e gl teos aumentando gradualmente a intensidade mas poss vel alterar os n veis de intensidade a qualquer momento Com modelos EFX o treinamento solicita que voc inverta a dire o ap s 25 50 e 75 do tempo total Nesses momentos voc ve
109. rsal traseiro sob a correia de corrida da esteira Role a esteira sobre suas rodas frontais at a rea onde a mesma ser utilizada Antes de come ar verifique se recebeu as pe as a seguir e Conjunto do quadro da base e Suportes verticais esquerdo e direito e Gabinete central com manipulos e Kit de ferragens e Console e Sistema de Visualiza o Pessoal PVS se for parte do pedido Requisitos para instala o O local onde est instalada a esteira deve fornecer conex es de energia com a tens o adequada um circuito de ramifica o individual de 20 A e aterramento de acordo com as diretrizes do C digo El trico Nacional NEC National Electric Code ou com a regulamenta o el trica local CUIDADO n o utilize transformadores ou tomadas sem aterramento N o remova o plugue nem conecte o a um adaptador sem aterramento Danos el tricos podem ocorrer e anular a Garantia Limitada Precor se a esteira estiver conectada a uma fonte de alimenta o el trica inadequada Ferramentas necess rias e Chave de boca de polegadas chaves de boca com extremidade esf rica s o prefer veis e Chave de boca de e pol e Chave de boca de 2 pol e Chave de boca de pol e Chave de torque de 7 6 polegadas 30 libras polegadas Ib pol se estiver instalando um cabo de televis o coaxial e N vel de bolha e Chave Phillips n mero 3 e Fita de aco ou fio para fia o e Cortador de fio Montando a esteira 19
110. s de gin stica Athletix para mais informa es acesse www athletixproducts com 54 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 ATEN O leia e siga as instru es do fabricante especialmente as instru es de dilui o antes de usar qualquer produto de limpeza nos equipamentos Precor N o use produtos de limpeza concentrados sem dilui o nem produtos contendo cidos de qualquer tipo pois prejudicam o revestimento protetor do equipamento e anulam a garantia limitada Precor Jamais despeje gua ou borrife l quidos em qualquer pe a do equipamento Deixe o equipamento secar completamente antes de utiliz lo Aspire o ch o sob o equipamento com frequ ncia para evitar o ac mulo de poeira e sujeira que podem interferir no seu funcionamento Use uma escova macia de nylon para limpar a correia de corrida ATEN O nas esteiras quando limpar a cobertura e os trilhos laterais tenha cuidado com as extens es do apoio de m o para evitar les es Inspe o di ria Pelo menos uma vez por dia verifique se o equipamento apresenta os seguintes problemas e Correias deslizando e Fixadores frouxos e Ru dos incomuns e Cabos de alimenta o desgastados ou desfiados e Correias ou clips de seguran a pu das danificadas ou faltando e Qualquer outra indica o de que o equipamento pode estar precisando de manuten o Importante se determinar que o equipamento precisa de manuten o desconecte todas
111. stado A alavanca de reinicializa o e o bot o STOP est o localizados imediatamente abaixo do console como mostrado na figura abaixo Quando o interruptor acionado o bot o levanta A esteira n o funciona at que o bot o seja recolocado em sua posi o normal Figura 6 Alavanca de reinicializa o Apresenta o do console P30 aos usu rios 41 Instrua os usu rios sobre a import ncia de usar a presilha de seguran a ao exercitar se na esteira e demonstre como eles devem prend la roupa pr ximo da cintura Se a alavanca de reinicializa o for acionada durante o exerc cio execute as seguintes etapas 1 Prenda novamente a presilha de seguran a se for necess rio 2 Pressione a alavanca de reinicializa o at que ela emita um clique retornando a posi o normal Nota se a alavanca de reinicializa o for acionada todas as informa es sobre o treinamento atual ser o exclu das 3 Fa a o treinamento desde o come o reduzindo o tempo conforme necess rio para levar em considera o a quantidade de exerc cios que j foi conclu da Figura 7 Fixa o da presilha de seguran a 42 Opera o e manuten o do console P30 Dica a pequena lingueta flex vel embaixo da alavanca de reinicializa o projetada para o armazenamento da presilha de seguran a Quando a esteira n o estiver em uso fixe a presilha de seguran a lingueta como mostrado na figura a
112. steja atento s instru es do console e os siga para obter o funcionamento apropriado 44 Opera o e manuten o do console P30 Capitulo 4 In cio de um treinamento ATEN O se estiver usando uma esteira certifique se de fixar o clip de seguran a em sua roupa antes de iniciar o treinamento O equipamento est no estado de boas vindas quando as palavras SELECIONE UM TREINAMENTO OU PRESSIONE QUICK START PARA INICIAR percorrem o mostrador de texto superior e PRECOR percorre o mostrador de texto inferior Se o equipamento estiver conectado ao CSAFE as palavras SELECIONE UM TREINAMENTO PRESSIONE QUICK START OU ENTER PARA INICIAR percorrem o mostrador de texto superior Se algo mais for exibido na tela pressione Pausa para exibir a faixa de boas vindas A partir desta tela h duas formas de iniciar um treinamento e Pressione Quick Start Esta a o inicia o programa manual Os c lculos assim como as calorias usadas baseiam se em uma pessoa de 35 anos de idade e 68 kg E poss vel concluir um treinamento usando este programa com os valores padr o ou voc pode alterar as configura es do treinamento e Pressione uma das teclas de treinamentos predefinidos Quando um usu rio chega ao limite de tempo do clube durante um treinamento exibido na tela o limite de treinamento em minutos antes das palavras MINUTOS DO LIMITE DE PERIODO DE CLUBE ENCERRAMENTO DO TREINAMENTO no mostrador de texto super
113. t que ele pare Use uma das m os para firmar o console nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a Conex o dos cabos P80 Ap s instalar o console separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos do console e acople os aos conectores de circuito adequados dentro do console Consulte a figura e a tabela a seguir para identificar os cabos e conectores 38 Montagem e manuten o de esteiras da s rie TRM 800 Importante Todos os cabos devem passar pela abertura no centro da montagem do console Figura 22 Conex es dos cabos console P80 Tabela 2 Conex es internas de cabo do P80 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito batimento card aco encaixe nico Chave de seguran a Fita de seis contatos de encaixe somente esteiras nico CSAFE Modular de oito contatos no cabo plano cinza Ethernet LAN Modular de oito contatos no O cabo preto redondo Entrada de TV Coaxial tipo F 2 Energia Dividir o cabo de alimenta o Q Dados da unidade Modular de oito contatos no O b sica cabo plano cinza Sensores de Fita de quatro contatos de O Para simplificar a instala o e a manuten o passe e conecte os cabos de 1 a 5 de acordo com as instru es a seguir Nota nas figuras desta se o alguns cabos s o omitidos para fins de clareza Instala o do console 39 Conex o do cabo de televis o O
114. t to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 2004 108 EC EMC e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS Instru es importantes de seguranca 11 Recomenda es el tricas esteiras de 120 V e 240 V Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es da NEC C digo El trico Nacional ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Voc deve ter recebido um cabo de alimenta o que atende os requisitos do c digo de energia el trica local junto com o equipamento As esteiras da Precor devem ser conectadas a um circuito de ramal individual de 20 amp que pode ser compartilhado apenas com um Personal Viewing System PVS Se precisar de mais ajuda com as conex es de energia entre em contato com seu representante autorizado Precor Importante um circuito de ramal individual proporcionar um condutor quente e
115. tes verticais base da esteira como mostrado na pr xima figura Aperte totalmente os dois parafusos que prendem as bordas dos suportes verticais base da esteira Aperte completamente os seis parafusos que prendem o gabinete do console aos suportes verticais Figura 15 Sequ ncia de aperto dos prendedores do suporte vertical mostrando um lado Para finalizar a montagem da base da esteira 1 Fixe uma tampa de canto a cada um dos cantos dianteiros inferiores da esteira Insira os dois ganchos por dentro de cada tampa de canto nas aberturas retangulares no quadro da esteira e gire a tampa para a posi o Figura 16 Posicionamento da tampa de canto Montando a esteira 31 2 Fixe cada tampa de canto no lugar com um parafuso autoatarraxante de cabe a chata de 1 4 x 3 4 polegadas e aperte com uma chave Phillips n 3 Figura 17 Fixa o da tampa do canto 3 Posicione a tampa entre os suportes verticais Dobre suavemente a borda inferior da tampa em torno do suporte na frente da esteira Permita que a tampa se ajuste no lugar colocando suas linguetas nas ranhuras nas tampas de canto 5 Posicione a tampa para que seus orif cios para parafusos alinhem se corretamente com os orif cios na base da esteira Figura 18 Instala o e fixa o da tampa 6 Insira um parafuso autoatarraxante de cabe a chata de 1 4 x 3 4 polegadas em cada um dos dois orif cios
116. tico ao treinamento Manual n o h nenhum n vel de intensidade pr ajustado portanto poss vel ajustar os n veis durante o treinamento Por m no lugar do gr fico de intensidade normal um diagrama que representa uma pista de corrida oval exibido no visor Um LED piscante mostra onde voc est em sua volta atual e um contador no centro do diagrama oval exibe o n mero de voltas que voc est concluindo no momento Uma volta igual a 400 metros Dica de treinamento pressione a tecla OP ES e use o contador de TEMPO RESTANTE DO SEGMENTO para exibir a quantidade de tempo restante para concluir a volta atual de acordo com sua velocidade atual 5 km Como o nome indica esse treinamento simula uma corrida ou caminhada de cinco quil metros O treinamento come a em uma inclina o pr programada mas poss vel alterar a inclina o ou a velocidade a qualquer momento Dica de treinamento se quiser reduzir seu tempo total para esse treinamento comece com uma sess o de teste de desempenho para estabelecer seu tempo de corrida Repita o treinamento de 5 km a cada um ou dois meses para avaliar seu progresso 58 Opera o e manuten o do console P30 Subida de montanha Esse treinamento simula uma caminhada corrida ou passeio morro acima em um grau elevado e morro abaixo em um grau menor Ele envolve uma ampla variedade de grupos musculares ajustando a resist ncia CrossRamp ou ambos para oferecer u
117. tir os padr es atuais da ind stria A rea real para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia de responsabilidade do estabelecimento A instala o deve considerar os requisitos de espa o total para o treino em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e as regulamenta es local estadual e federal As normas e as regulamenta es est o sujeitas a altera es a qualquer momento Importante essas recomenda es de espacamento devem ser tamb m usadas ao posicionar equipamentos longe de fontes de calor como radiadores sa das de calefa o e fornos Evite temperaturas extremas e Mantenha o equipamento longe de gua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos componentes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento e Ao usar a esteira sempre prenda o clipe de seguran a em sua roupa antes de come ar os exerc cios N o usar o clipe de seguran a pode oferecer grande risco de les o em caso de queda Opera o e manuten o do console P30 Lembre se de que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do usu rio podem afetar a precis o da leitura da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca s o destinados apenas para auxiliar o exerc cio e determinar as tend ncias da frequ ncia card aca em geral N o opere equipamentos e molhados tricos em
118. ular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN 957 Equipamento fixo para treinamento em conformidade com a classe S B Console P80 e CAN CSA UL IEC EN 60065 Aparelhos eletr nicos de udio v deo e similares Seguran a Instru es importantes de seguranca 11 Interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Este equipamento de gin stica Precor esta em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa A conformi
119. um treinamento 1 Pressione OP ES 2 Peso idade a primeira op o Para escolher essa op o pressione OK 3 Use as setas para cima e para baixo para aumentar ou diminuir seu peso 4 Ap s selecionar seu peso pressione OK Repita os passos 1a 4 para informar sua idade 6 Para avan ar pr xima categoria de op o pressione as setas para cima ou para baixo A op o de Meta de frequ ncia card aca exibida a 7 Informe uma meta de frequ ncia card aca e pressione OK Nesse momento poss vel definir as unidades e o idioma se n o tiver feito isso antes de come ar seu treinamento 48 Opera o e manuten o do console P30 Pausa e retomada de uma sessao de exercicios Quando voc interrompe um treino o equipamento responde de um modo ou de outro dependendo de como ele foi ligado Em pausa equipamento com alimenta o externa Quando a sess o entra em pausa a velocidade da correia reduzida lentamente at zero ou a resist ncia reduzida lentamente ao m nimo O motor de eleva o desligado deixando a inclina o ou a CrossRamp na posi o em que estavam A entrada de dados cancelada Quando voc pressiona Em pausa em todo o equipamento com exce o da esteira ele exibe a tela de resumo com as medidas de seu treino Depois de exibir o resumo ele retorna a tela de boas vindas Desligamento pendente equipamento com liga o autom tica Em m quinas com liga
120. ware do Preva Business Suite os materiais impressos que o acompanham quaisquer c pias do software e todos os dados coletados por meio do Preva Business Suite s o de propriedade exclusiva da Precor ou de seus fornecedores dependendo do caso A Precor amplamente reconhecida pelos designs inovadores e premiados de seus equipamentos de gin stica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto em busca da constru o mec nica quanto dos aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utiliza o dos designs dos produtos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos exclusivos uma quest o de grave import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos exclusivos Precor Incorporated 20031142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 www precor com Instru es importantes de seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida juntamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de treinamentos Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual AD

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