COMPUTADOR COACH BY COLOR® - icg
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1. Refere se 1 modo baseado na frequ ncia cardiaca Y MAX lt 61 Raio zonal da zona de treino atual RPM Cad ncia atual LEVEL Resist ncia em 0 100 Y BPM Frequ ncia card aca atual Y MAX BPM como percentagem com base na frequ ncia card aca m xima WATT Pot ncia de sa da atual em WATTS KCAL Calorias queimadas KM Dist ncia percorrida KM H Velocidade atual Indica o da dura o do treino Assim que for feita a liga o a um cinto peitoral exibido um s mbolo de cora o intermitente em BPM Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com ECR W2 W2 FTW lt 55 WATT MAX WATT AVG 105 62 Pr Y ous 61 61 RPM MAX RPM AUG 86 63 MAX MPH AUG 16 11 ECR H2 H2 Y MAXX lt 61 WATT MAX WATT AUG 144 56 Pr Y avs 104 78 RPM MAX RPM AUG 120 65 MPH MAX MPH AUG 9 MODO AVAN ADO W2 Refere se ao ecr 2 no modo baseado em watts FTW lt 55 Raio zonal da zona de treino atual WATT MAX Pot ncia m xima atingida em WATTS WATT AVG Pot ncia m dia de sa da em WATTS Y MAX Frequ ncia card aca m xima atingida Y AVG Frequ ncia card aca m dia atingida RPM MAX Cad ncia m xima atingida RPM AVG Cad ncia m dia atingida KM H MAX Velocidade m xima atingida KM H AVG Velocid2. CONFIGURA ES GERAL SETTINGS _ BRAKE CALIBRATION OFFSET K FACTOR FIRMWARE USER DEFAULT SYSTEM CHECK EXIT v NEXT WA SELECT SELECIONAR UM PONTO DO MENU DE UMA FORMA GERAL GENERAL FRONT LED OFF LIGAR E DESLIGAR A LUZ LED FRONTAL 1 INSTRU ES GENERAL LANGUAGE ENGLISH ESPANOL DEUTSCH ITALIANO FRAN AIS NEDERLANDS PORTUGU S SELECIONAR O IDIOMA PADRAO GENERAL CBC MODE 3 ZONES SELECIONAR ZONAS DE TREINO 2 GENERAL WEIGHT UNIT KG OO SELECIONAR A UNIDADE DE PESO GENERAL SHOW GR CODE LIGAR E DESLIGAR A APLICA O ICG TRAINING GENERAL DISTANCE UNIT KM MILES SELECIONAR A UNIDADE DE DISTANCIA 1 Ao desativar o utilizador n o recebe qualquer indica o de cor durante um curso CBC atrav s do LED frontal e as possibilidades de orienta o do treino ficam por isso limitadas A ilumina o de fundo do visor n o afetada por esta configura o 2 Selecionar o n mero das zonas coloridas CBC para cursos conduzidos por CBC Recomendamos que treine com cinco zonas O treino de cinco zonas coloridas adquiriu o estatuto de norma internacional e utilizado por uma s rie de fabricantes e fornecedores de sistemas de orienta o de treino S 13 CONFIGURA ES _ CALIBRAGEM DO TRAV O necess rio calibrar quando A indica o de n vel da resist ncia n o atinge 0 ou 100 em posi es terminais E e
3. SELECIONAR O SEXO USER SETTINGS WATTRATE 178 FUNCTIONAL THRESHOLD WATTRATE IS CALCULATED FROM YOUR USER SETTINGS v NEXT VA ADJUST amp ExIT O VALOR DE FTW CONFIRMAR A ISEN O DE RESPONSABILIDADE M DICA MODO AVANCADO USER SETTINGS USER SETTINGS AGE WEIGHT 165 LBS INTRODUZIR PESO USER SETTINGS USER SETTINGS Y HR SENSOR PAIRING Y HR MAX NO 177 HR MAX IS AGE PREDICTED AND CALCULATED FROM YOUR USER SETTINGS v NEXT v NEXT WA SELECT VA ADJUST amp EXIT 2 EXIT CONECTAR O CINTO PEITORAL USER DEFAULT TRAINING MODE USER DEFAULT Y HR SENSOR PAIRING YES NO WATTRATE FTU COLOR OFF VARIANTE SE O CINTO PEITORAL N O ESTIVER CONECTADO AO COMPUTADOR A ORIENTA O DE TREINO CBC SO PODE FUNCIONAR COM BASE EM WATTS MODO AVANCADO ECR W1 Wi FTU lt 55 RPM LEVEL 82 WATT FTU 90 51 Y EPM 61 KCAL MILES 0 1 MPH 15 O 0 00 41 ECR Hi WP lt 61 RPM LEVEL 66 15 em Y maxz 63 1 12 8 0 00 1 WI Refere se ao ecr 1 no modo baseado em watts FTW lt 55 Raio zonal da zona de treino atual RPM Cad ncia atual LEVEL Resist ncia em 0 100 WATT Pot ncia de sa da atual em WATTS WATTS como percentagem com base no valor de FTW Y BPM Frequ ncia card aca atual KCAL Calorias queimadas KM Dist ncia percorrida KM H Velocidade atual Indica o da dura o do treino
4. W1 FTW 106 150 RP LEVEL O 61 FTW 348 112 CUIDADO LEIA TODAS AS PRECAU ES E INSTRU ES CONTIDAS NESTE MANUAL ANTES DE COME AR A USAR O EQUIPAMENTO GUARDE O MANUAL PARA FUTURA REFER NCIA A MONTAGEM UTILIZA O E MANUTEN O INCORRETAS PODEM INVALIDAR OS TERMOS DA GARANTIA VERS ES EM OUTROS IDIOMAS DISPON VEIS PARA DOWNLOAD EM WWW INDOORCYCLING COM FABRICADO POR Indoor Cycling Group GmbH Happurger Str 86 90482 NUERNBERG Germany info indoorcycling com www indoorcycling com Telefone 49 0 911 54 44 50 AS Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com ATENCAO Para transferir o manual de utilizador no seu idioma visite a sec o Suporte da IC7 em www teamicg com M4 7AN Um das Handbuch in Ihrer Sprache herunterzuladen besuchen Sie bitte den IC7 Support Bereich auf unserer Webseite unter www teamicg com 1 Pour t l charger le manuel d utilisation dans votre langue consultez la section Assistance 1 7 sur www teamicg com Per scaricare il manuale nella vostra lingua visitate la sezione del supporto per IC7 su www teamicg com mfime Ga de gebruiksaanwijzing in uw taal te downloaden naar het IC7 supportgedeelte onder www teamicg com NL Para descargarse el manual de usuario en su idioma por favor acceda a la secci n de soporte t cnico de la bici IC7 en
5. Tamb m poss vel selecionar aqui uma fun o que desativa a indica o colorida das zonas de treino durante o pr prio treino p ex por quest es de WATTRATE FTU privacidade Todos os valores de treino continuam a ser exibidos no sep ecr COLOR ON Y HR MAX COLOR OFF TENHA EM ATEN O Se tiver selecionado a op o Desligado em Configura es gt LED FRONTAL o Coach By Color exibido apenas com a ilumina o de fundo MODOS DE TREINO VALORES DISPON VEIS NOS V RIOS MODOS DE TREINO A tabela seguinte d lhe uma ideia de todos os valores dispon veis que s o exibidos nos v rios modos de treino QUICKSTART PADR O e cg MIER x ms LL x ml s mo sma ll ln A x O COACH BY COLOR WATTRATES COACH BY COLOR OPCIONAL 1 HEART RATE AJUSTAR O VALOR A INDIVIDUAL DE FTW AJUSTAR OPCIONAL 1 FREQUENCIA CARD ACA M XIMA INDIVIDUAL Para exibir a frequ ncia card aca necess rio que o cinto peitoral esteja ligado ou conectado no modo de treino avan ado opcional 1 o O computador Coach By Color possui um chip POLAR integrado que pode receber sinais anal gicos por volta dos 5 5 kHz Pode alternar entre as diferentes vistas de atrav s dos bot es de seta durante o treino Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com MODOS DE TREINO Segue se uma vis o ger
6. com PERGUNTAS MAIS FREQUENTES QUANTO TEMPO NECESSARIO PARA CARREGAR UM ACUMULADOR TOTALMENTE DESCARREGADO o O carregamento de uma bateria Li Po totalmente descarregada requer cerca de 7 horas a pedalar a uma cad ncia de gt 60 r p m o A bateria Li Po carregada a partir de uma cad ncia de gt 50 r p m mas com uma corrente de carga inferior o Com um acumulador totalmente carregado a bicicleta pode ser usada no modo de bateria durante aprox 6 horas QUAL A VIDA TIL DO ACUMULADOR INTEGRADO A gest o de carga e descarga da bicicleta IC7 foi concebida para assegurar um desempenho e uma durabilidade otimizados do acumulador A uma temperatura ambiente de aprox 23 C o n mero m ximo de ciclos de carga de cerca de 800 Um ciclo de carga significa que a capacidade da bateria est totalmente esgotada e carregada NO VISOR 1 EXIBIDO SEMPRE UM PONTO DE EXCLAMA O NA INDICA O WATT Neste caso a medi o do OFFSET n o foi efetuada de forma correta ou h um erro no sistema Se tal erro ocorrer o mesmo exibido no menu SETUP gt SYSTEM CHECK Neste caso contacte o nosso servi o e indique os c digos de erro exibidos Neste caso a calibragem do trav o pode ter sido feita Ter sido feita de forma incorreta ou WATT Ocorreu um erro no sistema 71 Se tal erro ocorrer o mesmo exibido no menu SETUP gt SYSTEM CHECK Neste caso contacte o nosso servico e indique
7. www teamicg com Para transferir o manual de utilizador da IC7 em www teamicg com Bes g IC7 supportafsnittet www teamicg com for at downloade brugermanualen dit sprog no seu idioma visite a sec o Suporte Lataa omistajan k sikirja omalla kielell si IC7 ohjeosiosta sivustolta www teamicg com Du kan laste ned bruksanvisningen ditt eget spr k ved til IC7 stettesiden www teamicg com Du kan h mta bruksanvisningen ditt spr k under IC7 support p www teamicg com Aby pobra podr cznik u ytkowania w swoim jezyku nale y wej na zak adk IC7 support na stronie www teamicg com Kullan c k lavuzunu kendi dilinizde indirmek i in www teamicg com sayfas n n IC7 deste b l m n ziyaret edebilirsiniz EITHER RSNI pairs www teamicg com a E EE ET E AFHI ICT HR 2 5 59 www teamicg com e JP Zei IC7 AlE www teamicg com ey ou Hg 2101 HAS 4348 M3 GEZEG S KR Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com INDICE PRECAUCOES IMPORTANTES P 4 MONTAGEM P 5 DEFINICOES TERMOS E ABREVIATURAS P 6 LIGAR E DESLIGAR COMPUTADOR P 8 ZONAS DE TREINO COACH BY COLOR P 9 ISEN O DE RESPONSABILIDADE M DICA P 10 FUN ES DOS BOT ES P 11 CONFIGURA ES P 12 CONFIGURA ES GERAL P 13 CONFIGURA
8. ES CALIBRAGEM DO TRAV O P 14 CONFIGURA ES OFFSET P 15 CONFIGURA ES FIRMWARE P 16 CONFIGURA ES DEFINI ES DO UTILIZADOR P 17 CONFIGURA ES SYSTEM CHECK SAIR DAS CONFIGURA ES P 18 FUN ES P 19 MODOS DE TREINO P 20 MODO IN CIO R PIDO P 22 MODO PADR O P 23 MODO AVAN ADO P 26 MODO DE PAUSA P 32 TESTE DE POT NCIA DE FTW P 33 INTERVALOS M XIMOS DE EXIBI O P 35 PERGUNTAS MAIS FREQUENTES P 38 ECAUCOES PORTANTES AVISO Para reduzir o risco de ferimentos graves devido a utiliza o inadequada leia atentamente e cumpra as precau es e informa es de seguran a que lhe apresentamos de seguida antes de utilizar o dispositivo Tenha aten o tamb m s precau es contidas no manual da bicicleta est tica com a qual ser utilizado este computador 1 da responsabilidade do propriet rio assegurar que todos os utilizadores conhecem todos Os avisos e precau es associados a uma utiliza o correta estando os mesmos autorizados a utilizar a bicicleta de forma independente apenas depois de terem sido instru dos sobre a sua utiliza o por um treinador ou instrutor qualificado 2 Mantenha a bicicleta est tica em espa os interiores protegida da humidade e do p N o deixe a bicicleta est tica no exterior numa garagem num p tio coberto ou na proximidade de fontes de gua ou piscinas A temperatura de funcionamento da bicicleta est tica dever estar entre os 15 40 C 59
9. F 104 F e a humidade n o dever ultrapassar os 65 3 As crian as com idade inferior a 14 anos podem usar a bicicleta est tica apenas mediante autoriza o dos pais e supervis o por parte de um treinador ou instrutor qualificado Pessoas com idade superior a 14 anos podem usar a bicicleta apenas depois de terem sido instru das por um treinador ou instrutor qualificado As crian as n o supervisionadas devem ser mantidas afastadas do dispositivo de treino 4 Todos os dados exibidos no visor em especial os valores em watts gerados pelo sensor de pot ncia integrado s o meramente informativos e servem apenas para orientar o treino Treine apenas de acordo com as suas limita es f sicas 5 Se sentir dor ou vertigens durante o treino pare de imediato Recomendamos que consulte um m dico se a dor persistir porum per odo prolongado 6 Os sistemas de monitoriza o da frequ ncia card aca podem ser imprecisos O treino excessivo pode resultar em ferimentos graves ou at mesmo morte Se sentir que vai desmaiar pare o treino de imediato CUIDADO Se sofrer de alguma doen a ou incapacidade recomendamos que consulte um m dico para definir o m todo de treino que melhor se adapte sua condi o f sica Um treino incorreto ou excessivo pode resultar em graves problemas de sa de O fabricante n o assume qualquer responsabilidade por riscos para a sa de ferimentos danos materiais ou danos subsequentes resultantes da utili
10. FTW lt 55 Raio zonal da zona de treino atual WATT MAX Pot ncia m xima atingida em WATTS WATT AVG Pot ncia m dia de sa da em WATTS RPM MAX Cad ncia m xima atingida RPM AVG Cad ncia m dia atingida KM H MAX Velocidade m xima atingida KM H AVG Velocidade m dia atingida Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com ECR W3 FTU lt 55 106 150 RED Oo0 00 00 15 91 105 YELLOW Ooo 00 00 22 76 90 GREEN Oo 00 12 11 56 75 BLUE Ooo 00 19 17 lt 55 WHITE 6900 01 23 73 ECR W4 WATT 2 KG 1 0 MODO PADRAO W3 Refere se ao ecr 3 no modo baseado em watts FTW lt 55 Raio zonal da zona de treino atual 106 150 VERMELHO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona vermelha 91 105 AMARELO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona amarela 76 90 VERDE Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona verde 56 75 AZUL Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona azul lt 55 BRANCO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona branca WA Refere se ao ecr 4 no modo baseado em watts Isto s exibido se a fun o de pausa for ativada atrav s do bot o de confirma o e se depois for sele
11. configura es de utilizador que poder definir as zonas de treino O COMPUTADOR N O LIGA SE A CAD NCIA N O ATINGIR OS gt 50 R P M AL M DISSO EXIBIDO UM S MBOLO DE BATERIA INTERMITENTE NO CANTO SUPERIOR ESQUERDO DO VISOR AO PEDALAR A UMA VELOCIDADE MAIS BAIXA A ILUMINA O DE FUNDO E FRONTAL EST DESLIGADA Isto acontece quando a capacidade de carga da bateria Li Po est esgotada O s mbolo de bateria intermitente desaparece normalmente ap s 2 3 minutos se pedalar com uma cad ncia de gt 50 r p m Para continuar a carregar a bateria ter de pedalar por um per odo mais prolongado AO FAZER UM TREINO COACH BY COLOR AS CORES S O EXIBIDAS APENAS NA ILUMINA O DE FUNDO E A ILUMINA O FRONTAL EST DESATIVADA Isto deve se provavelmente s configura es V ao menu Configura es e selecione o ponto GERAL Prima repetidamente o bot o de confirma o at chegar configura o LED FRONTAL Mude a op o para LIGADO Saia do menu Configura es e de seguida selecione o modo de treino Padr o ou Avan ado com CORES LIGADO A ilumina o frontal por LED dever estar agora novamente ativa Se a luz frontal por LED n o acender apesar de ter ativado a op o em CONFIGURA ES gt LED FRONTAL gt LIGADO e introduzido as suas configura es de utilizador contacte o nosso servi o Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling
12. os c digos de erro exibidos 39 PERGUNTAS MAIS FREQUENTES NO VISOR 1 EXIBIDO SEMPRE UM E NA INDICA O LEVEL NI lt 55 RPM LEVEL De E Gr Neste caso o computador n o est a receber quaisquer 93 52 dados do sensor do trav o Se for este o caso contacte o nosso servi o 24 9 0 00 0 Wi FTW lt 55 RPH LEVEL 5 WATT FTU Neste caso o computador n o est a receber quaisquer dados do sensor de pot ncia Se for este o caso contacte o nosso servi o AO PROCEDER MEDI O DO OFFSET SURGE O ECR SEGUINTE Neste caso h um erro no sistema eletr nico V ao menu SETUP gt SYSTEM CHECK e aponte os c digos de erro exibidos ERROR De seguida contacte o nosso servico e indique os c digos de erro exibidos ERROR Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com PERGUNTAS MAIS FREQUENTES AO PROCEDER MEDI O DO OFFSET SURGE O ECR SEGUINTE A causa n o clara A medi o do OFFSET n o foi efetuada corretamente ou h um erro mec nico Verifique o seguinte Execute novamente a medi o pelo menos tr s vezes Se a medi o for bem sucedida o valor exibido n o dever flutuar em mais do que 3 d gitos Cumpra rigorosamente as instru es sobre como proceder medi o do Offset A medi o ir certamente falhar se voc n o permitir a total imobiliza o d
13. ATTRATE FTU COLOR OPTE ENTRE UM TREINO COM OU SEM COR COM O WATTRATE TENHA EM ATEN O Se quiser alterar individualmente as configura es b sicas pode faz lo aqui Com a introdu o seguinte das configura es de utilizador no modo padr o ou avan ado s o utilizados aqui os valores ajustados individualmente Os ajustes a estes valores tamb m podem ser feitos no menu de utilizador Os valores assinalados ou especificados nos diagramas em cima representam as configura es b sicas de f brica lt ei 17 SETTINGS GENERAL BRAKE CALIBRATION OFFSET K FACTOR FIRMWARE USER DEFAULT SYSTEM CHECK EXIT v NEXT WA SELECT O System Check permite equipa do servi o t cnico diagnosticar erros Se ocorrerem erros no sistema eletr nico recomendamos que execute um System Check Se forem exibidas mensagens de erro c digos de erro no visor estas podem ser repostas premindo o bot o de confirma o por dois segundos Depois de repor a mensagem de erro o sistema novamente verificado Se as mensagens de erro c digos de erro forem exibidas novamente transmita as equipa do servi o t cnico CONFIGURA ES SAIR RPM LEVEL x oa _ 51 19 BRAKE CALIBRATION OFFSET WATT K FACTOR 55 FIRMUARE USER DEFAULT MILES 0 0 MPH LL Y NEXT _A MIN VA SELECT 0 00 15 Fecha o menu Configura es e retorna ao modo de treino Vers o 1 2 Computador Coach By Color Cop
14. EXIT CONECTAR O CINTO PEITORAL RESULT 81 0 04 09 SE O TESTE FOR CONCLU DO COM SUCESSO AO PREMIR O BOTAO DE RETORNO E EXIBIDO O VALOR DE FTW BEM COMO A DURA O DO TESTE Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com INTERVALOS _ MAXIMOS DE EXIBICAO VALORES DE TREINO VALOR DE EXIBICAO INTERVALO DE VALORES wan Dura o do treino 99 59 59 Dura o por zonas de treino m CO 3 LEVEL 0 100 RPM 1 30 230 RPM WATT 2 0 2500 Watt Calorias queimadas 0 9999 kcal exibido como CAL CONFIGURA ES DE UTILIZADOR VALOR DE EXIBI O INTERVALO DE VALORES UNIDADES Peso 34 150 ou 75 331 kg ou lb libra 35 INTERVALOS MAXIMOS DE EXIBICAO SOBRE 1 A partir de uma cad ncia de 150 r p m o valor comeca a piscar Isto serve para indicar que est a exceder os limites de treino para os quais a bicicleta foi concebida A partir de uma cad ncia de 230 o visor RPM desativado TENHA EM ATENCAO Se a bicicleta for utilizada com cad ncias de gt 180 r p m por per odos prolongados a garantia ser anulada SOBRE 2 A pot ncia exibida apenas a partir de uma velocidade rotacional de 40 r p m dado que apenas a pot ncia exibida aqui em watts est dentro do intervalo de toler ncia garantido de 1 SOBRE 3 O valor s pode ser ajustado no modo de treino AVAN ADO S
15. KM Dist ncia percorrida KM H Velocidade atual A velocidade calculada com base em ciclismo em piso plano N o tem em considera o inclina es ou descidas simuladas Indica o da dura o do treino D2 Refere se ao ecr 2 no Modo Quick Start WATT MAX Pot ncia m xima atingida em WATTS WATT AVG Pot ncia m dia de sa da em WATTS RPM MAX Cad ncia m xima atingida RPM AVG Cad ncia m dia atingida KM H MAX Velocidade m xima atingida KM H AVG Velocidade m dia atingida Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com MODO PADRAO O Modo Padr o permite lhe personalizar rapidamente a orienta o de treino introduzindo as suas configura es pessoais de utilizador com base nestas configura es que o valor do ndice FTW depois calculado em watts Para conectar a um cinto peitoral anal gico compat vel com POLAR o dispositivo dever estar no Modo Avan ado Pode entrar no modo de utilizador premindo o bot o Utilizador USER SETTINGS USER SETTINGS USER SETTINGS USER SETTINGS MODE GENDER AGE WEIGHT STANDARD LBS ADVANCED FEMALE 3h 165 POWER TEST v NEXT v NEXT WA SELECT WA ADJUST amp EXIT amp EXIT amp EXIT SELECIONAR SELECIONAR INTRODUZIR INTRODUZIR MODO PADRAO O SEXO IDADE PESO USER SETTINGS Wi lt 55 CARDIO ACTIVITY RPM LEVEL 1 74 24 WATT FT X HOURS PER
16. LT USER DEFAULT SYSTEM CHECK SYSTEM CHECK EXIT EXIT v NEXT v NEXT WA SELECT WA SELECT O fator K totalmente irrelevante para o uso As atualiza es de firmware podem ser di rio um menu de servico especial parao transferidas em www indoorcycling com fabricante e por conseguinte n o pode ser acedido pelo utilizador Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com SETTINGS GENERAL BRAKE CALIBRATION OFFSET K FACTOR FIRMWARE USER DEFAULT SYSTEM CHECK EXIT v NEXT WA SELECT SELECIONAR UTILIZADOR NO MENU CONFIGURA ES USER DEFAULT CARDIO ACTIVITY L HOUR PER WEEK INTRODUZIR AS HORAS DE ATIVIDADE CARDIOVASCULAR INDIVIDUAL POR SEMANA Recomenda o ajuste apenas para uso pessoal USER DEFAULT GENDER FEMALE v NEXT WA SELECT 2 EXIT SELECIONAR O SEXO USER DEFAULT WATTRATE FTW 153 FUNCTIONAL THRESHOLD WATTRATE IS CALCULATED FROM YOUR USER SETTINGS O NDICE FTW CALCULADO EXIBIDO AQUI COM BASE NAS CONFIGURA ES DE UTILIZADOR PREVIAMENTE INTRODUZIDAS EM ALTERNATIVA PODE AJUSTAR ESTE VALOR AO SEU NDICE FTW INDIVIDUAL USER DEFAULT AGE INTRODUZIR A IDADE USER DEFAULT Y HR SENSOR PAIRING SELECIONE SIM OU N O CASO PRETENDA OU N O LIGAR SE AO SENSOR DE FC USER DEFAULT WEIGHT 165 LES INTRODUZIR PESO USER DEFAULT TRAINING MODE WATTRATE FTU COLOR ON W
17. O bicicleta est tica IC7 est equipada com um alternador integrado e um acumulador de pol meros de l tio Li Po recarreg vel que assegura um fornecimento de energia independente N o necess rio qualquer outro tipo de acumulador para assegurar que o computador da bicicleta est operacional GEST O ENERG TICA INTEGRADA Para frequ ncias de pedalagem inferiores a 50 r p m a energia fornecida por um acumulador Li Po integrado Quando a cad ncia excede as 50 r p m gerada energia em quantidade suficiente para alimentar o sistema Se necess rio carregue a bateria Li Po PRECIS O DA INDICA O DA POT NCIA precis o com um desvio m dio de apenas 1 mantida numa gama de rota es de 40 120 r p m e com uma efic cia de travagem de 50 900 watts INDICA O DO ESTADO DA BATERIA Se a capacidade de carga da bateria estiver praticamente esgotada exibido o s mbolo da bateria com intermit ncia no lado esquerdo do visor pedalar com uma cad ncia de gt 50 r p m durante v rios minutos o s mbolo de bateria intermitente desaparece Ter depois alguns minutos para operar o computador no modo de bateria e introduzir as configura es de utilizador Se a indica o do estado da bateria estiver ativa e houver uma redu o na cad ncia ou se travar ou parar de pedalar ap s um curto espa o de tempo a ilumina o de fundo e o visor dianteiro s o desativados o que permite poupar a bateria durante es
18. OACH BY COLOR As cinco zonas coloridas utilizadas pela ICG branco azul verde amarelo vermelho podem ser usadas com base na pot ncia watts de cada utilizador da bicicleta As zonas de treino baseiam se na pot ncia atual em rela o ao valor individual de FTW Functional Threshold WattRate utilizado o mesmo princ pio de c lculo das zonas de treino ao usar a frequ ncia card aca m xima FC m x e um cinto peitoral anal gico compat vel com POLAR Assim que se saiba a FC m x ou o valor individual de FTW poss vel calcular as zonas de treino pessoais e ao faz lo a intensidade pode ser exibida pelas cores durante a sess o de treino com base na frequ ncia card aca ou watts Gra as ao teste de pot ncia de FTW teste de rampa integrado no computador o utilizador tem a possibilidade de monitorizar o seu desempenho atual bem como o progresso CUIDADO O teste de pot ncia deve ser efetuado sob a supervis o e orienta o de um instrutor ou treinador qualificado Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com COACH BY COLOR 5 ZONAS noer Tromm mmeo xrem o Limiar de Lactato VO2 91 105 10 60 minutos 81 90 Forte EE 106 150 1 10 minutos 91 100 M xima Anaer bica EE gt 150 5 10 segundos gt 100 M xima Neuromuscular COACH BY COLORO 3 ZONAS 3 ZONAS COLORIDAS POWER FTW o me O FC M X R
19. OBRE 4 O valor s pode ser ajustado no modo de treino AVANCADO e se for selecionado CONECTAR SENSOR DE FC com SIM no menu TENHA EM ATENCAO Se o valor m ximo tiver sido atingido o respetivo valor reposto a DECLARACAO DE CONFORMID DE DA UE Os componentes eletr nicos cumprem a Diretiva CEM 204 108 CE a Diretiva CEM 99 519 CE e a DIN EN 60335 1 quanto seguranca el trica A declarac o de conformidade pode ser consultada em www indoorcycling com 4 Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com ELIMINACAO DO LIXO ELETRICO APENAS UNIAO EUROPEIA Este s mbolo indica que o produto a que se refere n o pode ser eliminado com o lixo dom stico comum Caso pretenda eliminar este dispositivo n o o fa a em conjunto com o lixo comum H um sistema de recolha especial para este tipo de produtos Este s mbolo v lido apenas na Uni o Europeia NOTA IMPORTANTE SOBRE A ELIMINA O DE BATERIAS E ACUMULADORES A lei alem de recolha e reciclagem de pilhas e baterias obriga todos os consumidores a devolver as baterias e os acumuladores ap s o uso Para garantir que cumpre esta obriga o entregue as suas baterias e os acumuladores usados num local que comercialize baterias e acumuladores do mesmo tipo Isto tamb m pode ser feito em aterros sanit rios municipais Entregue as baterias ou os acumuladores que adquiriu na nossa loja n
20. OR FIRMWARE USER DEFAULT SYSTEM CHECK EXIT v NEXT WA SELECT SELECIONAR OFFSET NO MENU CONFIGURACOES OFFSET BRING UP CADENCE RPM 100 INDICACAO DA CAD NCIA OFFSET STEP 1 TURN RESISTANCE DIAL TO MINIMUM POSITION RODE O SELETOR DE RESISTENCIA PARA A POSICAO MINIMA OFFSET STOP PEDALING INSTRU O PARA PARAR DE PEDALAR OFFSET STEP 2 1 START PEDALING AND BRING CADENCE OVER 100 RPM 2 STOP PEDALING AND LET FLYWHEEL RUN DOWN v NEXT 2 EXIT CAD NCIA DOS PEDAIS SUPERIOR A 100 R P M 8 DEIXAR O VOLANTE DO MOTOR IMOBILIZAR OFFSET PLEASE WAIT C LCULO EM CURSO Se a medic o do Offset falhar e for exibido um ecr vermelho siga as instru es contidas neste manual OFFSET BRING UP CADENCE INDICACAO DA CAD NCIA SEM MOVIMENTO OFFSET BEM SUCEDIDO 15 CONFIGURACOES OFFSET D1 RPM LEVEL 70 12 WATT SE FOR EXIBIDO UM PONTO DE EXCLAMA O SE RECEBER ESTA MENSAGEM DE ERRO EM WATT PROCEDA A MEDI O DO OFFSET CONSULTE 0S NOSSOS CODIGOS DE ERRO DO SERVI O TECNICO CONFIGURA ES CONFIGURA ES K FACTOR FIRMWARE SETTINGS K FACTOR SETTINGS FIRMWARE SET K FACTOR VERSIONS GENERAL GENERAL APPLICATION U52 BRAKE CALIBRATION PERFORM THE BRAKE CALIBRATION OFFSET CORRECT BUTTON OFFSET GEAR MODULE 02 98 PRESS COMBINATION K FACTOR GAMMA MODULE V48 BTL VERSION U180 TO ACCESS FIRMWARE K FACTOR SETTINGS USER DEFAU
21. WEEK KCAL 1 MILES 0 0 MPH 15 O 0 00 10 INTRODUZIR AS CONFIRMAR A ISEN O INICIAR A UNIDADE HORAS DE ATIVIDADE DE RESPONSABILIDADE DE TREINO COM CARDIOVASCULAR MEDICA O ECRA WI INDIVIDUAL POR SEMANA TENHA EM ATEN O O FTW calculado no modo padr o com base na f rmula fornecida e ao fazer o c lculo o mesmo serve de base para o c lculo das respetivas zonas de treino usando a pot ncia em watts CUIDADO Os valores de FTW calculados servem de orienta o para utilizadores com idade compreendida entre os 20 e os 60 anos Execute o teste de pot ncia de FTW para obter valores precisos para utilizadores mais novos e mais velhos lt Y 23 ECR W1 wi FTWZ lt 55 RPM LEVEL 74 24 WATT FT X De KCAL 1 MILES 0 0 MPH 15 O 0 00 10 ECR W2 W2 FTW lt 55 WATT MAX WATT AVG 139 72 RPM MAX RPM AVG 120 80 MPH MAX MPH AVG 18 11 MODO PADR O WI Refere se ao ecr 1 no modo baseado em watts FTW lt 55 Raio zonal da zona de treino atual RPM Cad ncia atual LEVEL Resist ncia em 0 100 WATT Pot ncia de sa da atual em WATTS FTW WATT WATTS como percentagem com base no valor de FTW KCAL Calorias queimadas medi o feita com base na pot ncia de sa da em watts KM Dist ncia percorrida KM H Velocidade atual Indica o da dura o do treino W2 Refere se ao ecr 2 no modo baseado em watts
22. a morada que lhe indicamos de seguida ou em alternativa envie nos pelo correio com portes pagos Indoorcycling Group GmbH Refer ncia Baterias usadas Happurger Strasse 86 D 90482 N remberg Alemanha Ao devolv los estar a contribuir significativamente para a prote o do ambiente Para a Alemanha www grs batterien de Para a Austria www batteriensammeln at Para a Su a www inobat ch OUTROS PAISES FORA DA UNIAO EUROPEIA Se quiser eliminar este produto cumpra as leis nacionais relevantes bem como outros regulamentos em vigor no seu pa s relativamente ao tratamento de dispositivos eletr nicos CLIENTES EMPRESARIAIS Se quiser eliminar este produto contacte o nosso servi o 37 PERGUNTAS MAIS FREQUENTES O MEU COMPUTADOR N O LIGA AP S UMA OU V RIAS ROTA ES DOS PEDAIS A capacidade de carga da bateria Li Po est esgotada No entanto isto s acontece ap s longos per odos de imobiliza o i e quando a bicicleta n o utilizada por um per odo de v rias semanas ou mais Neste caso ter de pedalar com uma cad ncia de gt 50 r p m para ativar o computador Poder encontrar mais informa es neste manual O COACH BY COLOR N O EST A FUNCIONAR Neste caso provavelmente n o introduziu as configura es de utilizador O Coach By Color requer que introduza as suas configura es de utilizador porque s o necess rias para o c lculo do valor do ndice FTW S quando introduzir as
23. ade m dia atingida H2 Refere se ao ecr 2 no modo baseado na frequ ncia card aca Y MAX lt 61 Raio zonal da zona de treino atual WATT MAX Pot ncia m xima atingida em WATTS WATT AVG Pot ncia m dia de sa da em WATTS Y MAX Frequ ncia card aca m xima atingida Y AVG Frequ ncia card aca m dia atingida RPM MAX Cad ncia m xima atingida RPM AVG Cad ncia m dia atingida KM H MAX Velocidade m xima atingida KM H AVG Velocidade m dia atingida 29 MODO AVANCADO ECR W3 W3 FTU lt 55 106 150 RED Cogo op op 15 91 105 YELLOW Oo0 00 00 22 76 90 GREEN Oos 00 12 11 56 75 BLUE Ooo 00 19 17 lt 55 WHITE 00 01 23 13 ECR H3 H P MAXX lt 61 91 100 RED Ooc 00 08 15 81 90 YELLOW Coo 00 00 22 71 807 GREEN GQoo o0 00 11 61 70 BLUE Ooo 00 00 17 lt 60 WHITE Ooe0 00 52 13 W3 Refere se ao ecr 3 no modo baseado em watts lt 55 Raio zonal da zona de treino atual 106 150 VERMELHO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona vermelha 91 105 AMARELO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona amarela 76 90 VERDE Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona verde 56 75 AZUL Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona azul lt 55 BRANCO Tempo a
24. al das indica es de ecra com um cinto peitoral conectado no Modo Avan ado HN PADR O AVANCADO WATTS AVANCADO FC LEVEL Wi 33 LEVEL 74 24 WATT FT 106 150 RED Conos 15 31 105 VELLON Zem 221 T6 90 GREEH Haaga 11 26 795 BLUE Gioe op ia 17 55 WHITE Gopneirzz 73 WATT 2 KG 1 0 WATT 5 WATT MATT AVG 105 62 Wu aus 106 150 RED Oosrcoroo 15 31 105 YELLOW T6 90 GREEH 12 11 J6 rare BLUE Zem 17 55 WHITE Cosa 73 TS E 15 em 74 41 Hz MAX 61 WATT WATT AVG 144 56 25 104 78 RPM RPM RUG 120 65 AUG H3 w Rx lt 61 91 100 5 RED Coo o0 00 15 81 985 YELLOW Doppa 22x Y1 80 GREEN Ses e0 ee 11 61 70 BLUE Moscoso 17 68 WHITE Domus 713 21 MODO QUICK START O modo Quick Start n o requer a introdu o de configura es de utilizador ECR 1 01 RPM LEVEL x 51 19 WATT Jo KCAL 1 MILES 0 0 MPH 11 9 5 O 0 00 1 ECR 2 D2 WATT MAX WATT AVG 75 54 RPM MAX RPM AUG 58 49 MPH MAX AUG 13 10 DI Refere se ao ecr 1 no modo Quick Start RPM Cad ncia atual LEVEL Resist ncia em 0 100 WATT Pot ncia de sa da atual em WATTS KCAL Calorias queimadas medi o feita com base na pot ncia de sa da em watts
25. bsoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona branca H3 Refere se ao ecr 3 no modo baseado na frequ ncia card aca Y MAX lt 61 Raio zonal da zona de treino atual 91 100 VERMELHO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona vermelha 81 90 AMARELO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona amarela 71 80 VERDE Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona verde 61 70 AZUL Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona azul lt 60 BRANCO Tempo absoluto despendido e percentagem do tempo em que esteve a treinar na zona branca Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com MODO AVANCADO TENHA EM ATEN O Os ecr s W4 ou H4 s o exibidos apenas depois de um treino ter sido iniciado WA refere se ao ecr 4 no modo baseado em watts Isto s exibido se a fun o de pausa for ativada atrav s do bot o de confirma o e se depois for selecionado Resumo Consulte este manual para obter mais informa es sobre a fun o de pausa Os valores s o acumulados ao longo de todo o treino WATT lt BPM WATT EPM 0 5 0 7 WATT KG WATT KG Le 1 0 WATT BPM A pot ncia m dia em watts em relac o a frequ ncia card aca m dia u
26. cionado Resumo Este um valor de treino acumulado ao longo de toda a sess o de treino WAIT KG A pot ncia em watts por kg de peso corporal indica o desempenho do utilizador Quanto mais alto for o valor mais vigoroso o utilizador S 25 MODO AVANCADO O modo Avan ado permite lhe introduzir configura es adicionais de utilizador e conectar o computador a um cinto peitoral anal gico compat vel com POLAR Neste modo poss vel introduzir os limiares individuais FTW e FC m x de forma precisa desde que possam ser determinados atrav s do teste do limiar FTW ou de quaisquer outros procedimentos de teste A orienta o de treino Coach By Color tamb m pode ser feita com base na pot ncia em watts ou frequ ncia card aca As indica es de ecr e as zonas de treino podem variar conforme o tipo de base de treino selecionado watts ou frequ ncia card aca Para ver estas diferen as consulte as p ginas seguintes Os ecr s est o identificados no modo baseado em watts com W1 W2 W3 e W4 enquanto os ecr s no modo de treino baseado na frequ ncia card aca possuem a designa o H1 H2 H3 e H4 AVISO o Os sistemas para a monitoriza o da frequ ncia card aca podem n o ser totalmente precisos O treino em excesso pode ter repercuss es no seu estado de sa de e at mesmo resultar em morte Caso se sinta tonto ou fraco pare imediatamente o treino Este dispositivo n o deve ser utilizado
27. ento O teste de pot ncia de FTW deve ser executado apenas sob a supervis o de um treinador ou instrutor qualificado e experiente Recomendamos que monitorize permanentemente a frequ ncia card aca durante o teste para controlar o esfor o f sico resultante da pot ncia de sa da O esfor o nunca pode ser excessivo Tenha aten o Isen o de Responsabilidade M dica 33 USER SETTINGS MODE STANDARD ADUANCED CPOUER TEST SELECIONAR O TESTE DE FTW NO MENU DE UTILIZADOR CONFIRMAR A ISEN O DE RESPONSABILIDADE M DICA USER SETTINGS FTW POWER TEST EVERY 4 MINUTES YOUR TARGET WATTAGE WILL INCREASE BY 25 WATTS KEEP RIDING TO THE TARGET FOR AS LONG AS YOU CAN MANAGE Y NEXT 2 EXIT ECR QUE INFORMA O UTILIZADOR SOBRE O QUE IR ACONTECER ECR VERMELHO INDICA QUEO DESVIO EM RELA O AO VALOR ALVO E DEMASIADO GRANDE TESTE FALHOU SE O TESTE TIVER SIDO PREMATURAMENTE INTERROMPIDO N O POSS VEL OBTER UM RESULTADO DE POT NCIA DE FTW USER SETTINGS FTW POWER TEST RED TOO FAR FROM TARGET WATTAGE GREEN ACCEPTABLE WATTAGE WHEN YOU CAN NO LONGER CONT INUE SELECT END TEST AND RESULT WILL BE SHOWN START TEST amp EXIT ECR QUE INFORMA UTILIZADOR SOBRE OS VALORES ALVO E O SIGNIFICADO DAS CORES ECR VERDE INDICA QUE O VALOR ALVO EST A SER ATINGIDO USER SETTINGS Y HR SENSOR PAIRING NO NEXT WA SELECT 2
28. itmo Limiar de Lactato 76 105 10 60 minutos 71 90 Moderada Capacidade 106 150 1 10 minutos 91 100 Anaer bica ease di euromuscular ISENCAO DE RESPONSABILIDADE M DICA CUIDADO A divis o das zonas de treino para um treino baseado na pot ncia ou na frequ ncia card aca tem como ponto de partida o desempenho m dio de uma pessoa As zonas podem variar bastante dependendo da natureza do treino do seu estado de sa de p ex se estiver a tomar medica o e das suas capacidades f sicas Recomendamos que defina sempre os par metros mais relevantes para o seu treino pessoal sob supervis o m dica e que planeie o seu treino pessoal com base nestes dados AVISO Treine dentro do limite das suas capacidades o Se sentir desconforto f sico ou vertigens pare o treino e consulte um m dico As zonas coloridas s o meramente indicativas Se o utilizador tomar medica o que influencie o seu desempenho e ou o sistema cardiovascular o mesmo dever consultar um m dico para que as entradas pessoais sejam ajustadas em conformidade Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com FUN ES DOS BOT ES As fun es dos bot es nos diferentes modos s o as seguintes MODO DE CONFIGURA O Seta para baixo Scroll para baixo reduzir o valor Seta para baixo Reduzir gradualmente o valor Seta para cima Scroll para cima aumentar o valo
29. m indicador da reac o do corpo a pot ncia de sa da Quanto maior for este valor menor ser a frequ ncia card aca dado que o corpo reage a pot ncia de sa da WATT KG A pot ncia em watts por kg de peso corporal indica o desempenho do utilizador Quanto mais alto for o valor mais vigoroso o utilizador 31 MODO DE PAUSA Para entrar no modo de pausa prima o bot o enter quando estiver num dos ecr s principais W1 W3 ou H1 H3 Aqui encontrar diversas fun es II PAUSE WORKOUT SUMMARY HEN WORKOUT v NEXT WA SELECT AO CONFIRMAR O TREINO ATUAL E RETOMADO INSTRUCOES II PAUSE WORKOUT RESUME SUMMARY NEW WORKOUT NEXT WA SELECT O TREINO ATUAL CONCLU DO VER 1 II PAUSE WORKOUT RESUME SUMMARY HEN WORKOUT NEXT WA SELECT NOVO TREINO INICIA UM NOVO TREINO E MANTEM AS CONFIGURACOES DE UTILIZADOR O treino o tempo de treino interrompido quando a fun o de pausa ativada Se n o premir nenhum bot o no espa o de 10 minutos o computador desliga Os valores introduzidos ou registados perdem se Sobre 1 o treino tempo de treino interrompido O utilizador obt m uma vis o geral do seu treino nos ecr s 2 4 e os valores mant m se inalterados Se n o premir nenhum bot o no espa o de 10 minutos o computador desliga Os valores introduzidos ou registados perdem se Ao premir o bot o enter no resumo o utilizador pode retomar o treino caso as
30. o O c lculo feito segundo a f rmula seguinte Watts pot ncia x velocidade Aplicada ao ciclismo significa Watts a press o exercida pelo ciclista no pedal trac o x frequ ncia de pedalagem cad ncia Em Indoor Cycling a pot ncia regulada atrav s do seletor de resist ncia A velocidade regulada pela cad ncia WATTRATE Medi o direta da pot ncia conseguida pelo ciclista em tempo real Functional Threshold WattRate tamb m conhecido como ndice FTW Pot ncia em watts transmitida ao limiar funcional de pot ncia FTW 100 corresponde ao limiar de pot ncia aer bica anaer bica Functional Threshold WattRate em percentagem Informa o sobre a pot ncia atual em rela o ao valor de FTW em percentagem FTW pot ncia atual em watts FTW x 100 Revolutions Per Minute Cad ncia frequ ncia de pedalagem FOP Rota es Por Minuto r min Frequ ncia Card aca FC M X Informa o sobre a frequ ncia card aca atual em rela o frequ ncia card aca m xima em percentagem FC FC atual FC x 100 Batimentos por minuto Neste manual os batimentos por minuto referem se frequ ncia card aca do utilizador Li Po bateria de pol meros de l tio Uma bateria recarreg vel com uma densidade energ tica elevada Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com FORNECIMENTO DE ENERGIA INTEGRAD
31. os pedais assim que o s mbolo STOP surgir Durante a medi o do OFFSET n o poder usar o trav o No acionamento prim rio imperativo que ambos os pedais estejam montados Inspecione a tens o da correia V ao menu SETUP gt SYSTEM CHECK e aponte os c digos de erro exibidos ERROR De seguida contacte o nosso servi o e indique os c digos de erro exibidos ERROR 41 Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com S 43 CUIDADO LEIA TODAS AS PRECAU ES E INSTRU ES DESTE MANUAL ANTES DE COME AR A USAR ESTE EQUIPAMENTO GUARDE O MANUAL PARA REFERENCIA FUTURA A MONTAGEM CONFIGURA O UTILIZA O OU MANUTEN O INCORRETAS PODEM ANULAR A GARANTIA E INDOOR CYCLING GROUP E MAIL INFO INDOORCYCLING COM WEBSITE WWW INDOORCYCLING COM O 2015 Indoor Cycling Group Fabricado por Indoor Cycling Group GmbH Happurger Str 86 90482 Nuernberg Germany
32. por pessoas incluindo crian as com capacidades f sicas sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experi ncia e ou conhecimento Excetuam se os casos em que est o sob a supervis o de algu m respons vel pela sua seguran a ou tenham sido instru das por esta pessoa quanto utiliza o do dispositivo ex por um m dico treinador etc As crian as devem estar sempre sob supervis o para garantir que n o brincam com o equipamento o O utilizador reitera o seu consentimento ao confirmar a Isen o de Responsabilidade M dica premindo o bot o no in cio da sess o de treino no Modo Padr o ou Avan ado CUIDADO Os valores de FTW calculados servem de orienta o para utilizadores com idade compreendida entre os 20 e os 60 anos Execute o teste de pot ncia de FTW para obter valores precisos para utilizadores mais novos e mais velhos Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com USER SETTINGS MODE STANDARD ADUANCED POWER TEST SELECIONAR ODO AVANCADO USER SETTINGS CARDIO ACTIVITY 1 HOURS PER WEEK INTRODUZIR AS HORAS DE ATIVIDADE CARDIOVASCULAR INDIVIDUAL POR SEMANA USER SETTINGS TRAINING MODE WATTRATE FTU COLOR ON WATTRATE FTW COLOR OFF Y HR MAX COLOR OFF SELECIONAR O MODO DE TREINO E A INDICACAO DE CORES LIGADO DESLIGADO USER SETTINGS GENDER FEMALE v NEXT WA SELECT 2 EXIT
33. r Seta para cima Aumentar gradualmente o valor Utilizador Sem fun o menu de sa da retroceder Confirmar Confirmar entrada Utilizador amp Confirmar Fechar o menu Configura es MODO DE UTILIZADOR Seta para baixo Scroll para baixo reduzir o valor Seta para baixo Reduzir gradualmente o valor Seta para cima Scroll para cima aumentar o valor Seta para cima Aumentar gradualmente o valor Utilizador Fechar o menu Configura es Confirmar Confirmar entrada Utilizador amp Confirmar Abrir menu Configura es MODO DE TREINO Seta para baixo Retornar ao ecr anterior Seta para baixo Sem fun o Seta para cima Ir para o ecr seguinte 11 CONFIGURACOES Para aceder s configura es do computador necess rio premir uma combina o especial de bot es O menu Configura es fica assim protegido contra um acesso n o autorizado SETA PARA BAIXO SETA PARA CIMA UTILIZADOR CONFIRMAR ILUMINA O FRONTAL POR LED DE 5 CORES N ILUMINA O DE FUNDO DO ECRA DE 5 CORES PARA ABRIR O MENU CONFIGURA ES PRIMA SIMULTANEAMENTE O BOTAO DE UTILIZADOR E O BOT O DE CONFIRMA O POR UM PERIODO MINIMO DE 3 SEGUNDOS Use os bot es de seta no mbito da navega o no menu para navegar para cima ou para baixo bem como o bot o de confirma o para introduzir confirmar a sele o Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com
34. sim o deseje ou pode iniciar um novo treino Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com TESTE DE POT NCIA DE FTW O teste de pot ncia de FTW permite lhe determinar o valor individual de FTW num teste de avalia o ou monitorizar o progresso do treino O teste foi concebido como um teste de rampa Assim que o teste iniciado especificado um valor alvo de 75 watts 10 solicitado ao utilizador submetido ao teste que mantenha uma cad ncia constante e c moda de 70 a 90 r p m ao longo do teste e que rode o seletor de resist ncia para definir a resist ncia de forma que o valor alvo seja atingido O valor alvo deve ser atingido num intervalo de desvio m x de 10 caso contr rio a ilumina o do visor muda para vermelho Ao atingir o valor alvo a ilumina o de fundo muda para verde O valor alvo aumenta 25 watts a cada 4 minutos O teste pode ser terminado a qualquer altura O resultado exibido assim que o primeiro valor alvo for atingido ap s 4 minutos 75 watts para 4 minutos e o teste tiver terminado Se for interrompido antes do tempo o teste falha Lembramos que para os resultados do teste ser o consideradas apenas rampas totalmente completas 4 minutos CUIDADO o O teste de pot ncia de FTW integrado na forma de um teste de rampa de quatro minutos um teste subjetivo que o utilizador pode interromper a qualquer mom
35. te modo de opera o Lembramos que enquanto a indica o do estado da bateria estiver ativa a consola pode ser subitamente desativada mesmo se estiver a pressionar um bot o Wi a FTW lt 55 RPM LEVEL WATT FTU 65 37 Y EPM 56 4 0 2 20 8 0 00 4 LIGAR E DESLIGAR COMPUTADOR LIGAR O computador fica em modo de hiberna o enquanto o volante do motor est imobilizado Para que o computador passe do modo standby para o modo operacional fa a uma rota o completa com o pedal Passados cerca de 5 segundos o computador ligado e o visor ativado Se o computador n o ligar depois de ter feito uma rota o completa com os pedais a bateria pode estar descarregada Para carregar a bateria ou ativar o computador dever pedalar com uma cad ncia de gt 50 r p m Poder encontrar mais INSTRU ES sobre o estado de bateria fraca neste manual DESLIGAR O computador automaticamente desligado se n o houver movimento na roda O per odo de desativa o poder ser mais prolongado se a consola for operada ou se comutar para o modo de pausa A consola automaticamente desligada ap s dois minutos se n o for operada e o volante do motor estiver imobilizado A desativa o de 10 minutos se estiver em modo de pausa e se o volante do motor estiver imobilizado Ao pressionar um bot o o tempo de desativa o reposto para o intervalo temporal introduzido aqui CONCEITO DE TREIN0 C
36. xibido no visor um ponto de exclama o em vez do n vel em SETTINGS BRAKE CALIBRATION BRAKE CALIBRATION STEP 1 STEP 2 BRAKE CALIBRATION OFFSET POSITION POSITION K FACTOR FIRMWARE USER DEFAULT SYSTEM CHECK EXIT v NEXT WA SELECT SELECIONAR 0 PONTO RODAR O SELETOR RODAR O SELETOR CALIBRAGEM DO MENU PARA A DE RESIST NCIA DE RESIST NCIA BEM SUCEDIDA CALIBRAGEM DO TOTALMENTE PARA TOTALMENTE PARA TRAV O A ESQUERDA A DIREITA POSI O M NIMA POSI O M XIMA Se os valores ultrapassarem um determinado limite a calibragem falha e exibido um ecr vermelho Tente novamente proceder calibragem e certifique se de que segue rigorosamente as instru es Se a calibragem voltar a falhar necess rio ajustar mecanicamente o sistema de resist ncia Neste caso consulte o servi o t cnico Wi RPM LEVEL 54 WATT FTU x 74 42 KCAL 2 HILES 0 1 MPH 22 2 O 0 00 17 CALIBRAGEM ERRO POR FAVOR FALHOU CALIBRE Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com CONFIGURACOES OFFSET necess rio proceder configura o do offset se O transmissor tiver sido submetido a uma interven o p ex ajuste da tens o da correia substitui o da correia ou de outras pe as de acionamento o For exibido um ponto de exclama o em vez da pot ncia em watts SETTINGS GENERAL BRAKE CALIBRATION K FACT
37. yright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com FUN ES MODOS DE TREINO DISPON VEIS O seu treino pode ocorrer em tr s modos diferentes Quick Start Arranque r pido sem introduzir quaisquer configura es de utilizador Modo Padr o Introdu o r pida de configura es b sicas de utilizador sem frequ ncia card aca Modo Avan ado Introdu o detalhada das configura es de utilizador inclusive valores de indice FTW e FC m x bem como liga o opcional a um cinto peitoral compat vel com POLAR EXIBIR O MODO DE TREINO SELECIONADO Para que saiba sempre qual o seu modo de treino exibida a refer ncia do respetivo modo no canto superior esquerdo do visor RPM LEVEL Quick Start D1 D2 51 19 Modo Padr o W1 W3 W4 WATT Modo Avan ado Wattrate W1 W3 WA 55 Modo Avan ado Heart Rate H1 H3 H4 As vistas W4 e H4 s o exibidas apenas no MILES 0 modo de pausa depois de selecionar Resumo MPH 11 9 O 0 00 15 COACH BY COLORO OP ES A fun o Coach By Color permite um treino controlado por cores O treino Coach By Color s poss vel depois de ter introduzido as configura es de utilizador i e o mesmo est dispon vel apenas no modo de treino padr o e avan ado USER SETTINGS S A No modo de treino avan ado a orienta o de treino Coach By Color TRAINING MODE s pode ser feita com base em watts ou frequ ncia card aca
38. za o deste dispositivo Excluem se aqui os casos em que os danos subsequentes s o decorrentes de defeitos de material e ou fabrico devendo o fabricante assumir inteiramente a responsabilidade Vers o 1 2 Computador Coach By Color Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 www indoorcycling com MONTAGEM Verifique primeiro o conte do da embalagem para se certificar de que n o falta nada Inclu do no material fornecido 1x Consola Coach By Color 1x Suporte para grampo do guiador 1x Parafusos de sextavado interno M4 x 20 x 0 8P a o inoxid vel DIN6912 1x Manual do utilizador Montagem Ferramenta necess ria 1x Chave sextavada 3 mm 1 Insira o computador no suporte conforme ilustrado na imagem 1 2 Certifique se de que o computador est totalmente inserido no suporte 3 Insira o parafuso de sextavado interno inclu do no material fornecido atrav s do suporte para o grampo do guiador e aperte o manualmente 4 Fixe o computador da bicicleta pelo lado inferior do guiador com o parafuso e a bucha de pl stico fornecidos A bucha de pl stico dever estar entre o suporte do guiador e o computador DEFINICOES TERMOS E ABREVIATURAS COACH BY COLOR CBC Orienta o de treino baseada na pot ncia WattRate ou na frequ ncia card aca tendo em conta as configura es individuais de utilizador por zonas de treino assinaladas a cores Unidade de pot ncia calculada com base na dura o do trein
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