Manual do Utilizador
Contents
1. JOGGING significa intensidade elevada Pode encontrar mais exemplos de actividades de intensidade baixa m dia e elevada na Orienta o de actividade e no servi o Web Polar Flow Aplica o m vel Polar Flow 15 PORTUGU S Alerta de inactividade Alerta o sempre que estiver sentado demasiado tempo An lise avan ada de actividade O tempo activo total d lhe o tempo acumulado de movimentos corporais que s o bons para o corpo e para a sa de Para al m dos muitos detalhes que obt m acerca da sua actividade f sica e de todos os benef cios para a sa de que acarreta poder ver tamb m os per odos inactivos quando esteve parado demasiado tempo Activity El tooa maya D lt w 1 1 1 mas 1 50 4Omin DAILY GOAL Slalus Aplica o Polar Flow Analise o seu treino de frequ ncia card aca Se tem usado um sensor de frequ ncia card aca nas suas sess es de treino poder tamb m analisar melhor os resultados de treino em movimento Basta seleccionar a sess o de treino que pretende examinar e ver a curva de frequ ncia card aca com a frequ ncia card aca m xima e m dia calorias queimadas e tamb m a percentagem em gordura das calorias queimadas Pode tamb m verificar o tempo gasto nas zonas de queima de gordura e de melhoria da fitness e ler mais acerca do Benef cio do treino A funcionalidade Benef cio do treino fornece coment rios motivadores acerca da sess o de treino e f2. lo no banho e quando nada Actualizar o Polar Loop Se estiverem dispon veis novas actualiza es para o Polar Loop o Polar FlowSync ir indicar lhe automaticamente que actualize o aparelho O Polar FlowSync sincronizar todos os seus dados antes de reiniciar e actualizar o seguidor de actividade Depois da actualiza o as suas defini es ser o de novo sincronizadas para o seguidor de actividade Reiniciar o Polar Loop Se tiver necessidade de reiniciar o Polar Loop ligue o ao computador e execute uma Factory Reset Reinicializa o de f brica em Settings Defini es no Polar FlowSync A reinicializa o de f brica esvazia todos os dados no seguidor de actividade e permite p lo a uso como novo Informa es importantes 19 PORTUGU S Requisitos do sistema para o seu computador e dispositivo m vel e Windows XP Windows 7 Windows 8 e posterior e Mac OS X 10 6 OS X 10 7 OS X 10 8 e posterior e Aplica o m vel Polar Flow opcional em iOS 6 e posterior dispositivos m veis compat veis da s rie iPhone 45 e iPhone 5 series e iPod touch 5 gera o ou posterior Especifica es t cnicas Tabela 7 1 Bateria Dura o com carga completa At 6 dias Tipo Pol mero de l tio 25 mAH recarreg vel n o substitu vel Carregar Alimenta o compat vel com USB ou porta USB de computador equipada com um conector USB tipo A Tabela 7 2 Mem ria Capacidade Exemplos 12 dias de actividade
3. de gordura a intensidade de treino inferior e a fonte da energia sobretudo a gordura Sendo assim a gordura queima se de um modo eficiente e seu metabolismo sobretudo oxida o da gordura aumenta QUEIMA DE GORDURA Na zona de fitness a intensidade do treino superior est a melhorar a sua fitness cardiovascular isto a refor ar o cora o e a aumentar a circula o do sangue aos m sculos e pulm es A principal fonte de energia est nos EM FORMA hidratos de carbono Parar o treino Para parar a grava o da sess o de treino de frequ ncia card aca retire a tira do peito e solte o conector da tira D Depois de remover o sensor de frequ ncia card aca espere dois minutos antes de tentar us lo com outro dispositivo ou software 18 Sensor de frequ ncia card aca PORTUGU S 7 INFORMA ES IMPORTANTES Carregar o Polar Loop Com carga completa o Polar Loop aguenta a carga at seis dias dependendo da utiliza o O Polar Loop tem uma bateria interna e recarreg vel Utilize o cabo USB inclu do na embalagem do produto para carregar o seu Polar Loop atrav s do conector USB no seu computador Se quiser ligar o conector USB a uma tomada da rede utilize um transformador USB n o inclu do no pacote vendido Se a bateria estiver totalmente esgotada o visor n o se acender quando liga corrente poder levar at 20 segundos para aparecer a anima o d
4. de novo a tira desta vez apenas um bloco 8 Come ar PORTUGU S 3 VISOR O seu Polar Loop tem um visor LED que pode visualizar tocando num bot o Percorra as vistas do visor tocando repetidamente no bot o de toque ACTV CALS STEP TIME ACTIV CALS PASSO HORA Ver informa es mais detalhadas acerca de cada cabe alho Espere dois segundos e o ecr deslizar sozinho D Para que o bot o de toque funcione correctamente coloque o Polar Loop no seu pulso Se pretende pesquisar as vistas do visor sem colocar a pulseira toque com o conector USB personalizado na sua parte interior batendo ao mesmo tempo no bot o de toque Acompanhe a sua actividade di ria ACTV significa actividade di ria O objectivo de actividade di ria visualizado com uma barra de actividade A barra de actividade fica cheia quando atingir o seu objectivo di rio Pode cumprir o seu objectivo mais rapidamente com actividades mais intensas ou manter se activo a um ritmo ligeiramente mais moderado durante todo o dia Y Barra de actividade enche se medida que o utilizador se move GO FALTA representa as op es que pode alcan ar o seu objectivo de actividade di ria Diz lhe durante quanto mais tempo ter de se manter activo se escolher actividades de actividade baixa m dia ou elevada Tem apenas um objectivos mas v rios modos de To go o que ainda falta fazer para atingiro 9 alcan ar objectivo
5. e 4 sess es de treino de uma hora ou 7 dias de actividade e 8 sess es de treino de uma hora Tabela 7 3 Comunica o Cabo USB personalizado da Polar A extremidade Polar Loop do cabo est magnetizada mantenha a afastada de cart es de cr dito e objectos de ferro Tabela 7 4 Geral Resist ncia gua 20 m Apropriado para tomar banho e nadar Temperatura de funcionamento O C a 50 C 32 F a 122 F Temperatura de carga O C a 45 C 32 F a 113 F Precis o do monitor de frequ ncia card aca 1 bpm A defini o aplica se a condi es est veis Gama de medi o da frequ ncia card aca 15 240 bpm Tabela 7 5 Dimens es Per metro M n 145 5 7 polegadas M x 240 9 4 polegadas 38 g 1 34 02 20 mm 0 8 polegadas Tabela 7 6 Visor 35 luzes LED numa matriz de 5 x 17 Tabela 7 7 Bot o Bot o de toque capacitivo 20 Informa es importantes PORTUGU S Tabela 7 8 Sensores Aceler metro 3D Tabela 7 9 Materiais da pulseira Partes conectoras da chapa posterior A o inoxid vel A o inoxid vel Informa es importantes 21
6. espere at o visor LED se apagar Espere depois uns segundos at EMPARELHADO passar pelo ecr A sua frequ ncia card aca actual e o EnergyPointer ser o agora adicionados rota o do visor Se EMPARELHADO n o aparecer visor repita os passos 2 3 verifique se n o h t xteis entre Polar Loop o sensor de frequ ncia card aca Iniciar o treino Para iniciar uma sess o de treino de frequ ncia card aca coloque o sensor de frequ ncia card aca e o Polar Loop Toque no bot o de toque e espere at o visor LED se apagar Espere depois uns segundos at a frequ ncia card aca aparecer no ecr Sensor de frequ ncia card aca 17 PORTUGU S D N o pode iniciar uma sess o de treino de frequ ncia card aca quando o Polar Loop estiver a sincronizar dados com a aplica o m vel Polar Flow Para iniciar uma sess o de treino espere que desapare a o sinal de sincroniza o D Durante o treino com um sensor de frequ ncia card aca n o poder sincronizar o Polar Loop com a aplica o m vel Polar Flow Pode sincronizar os dados depois de parar com a sess o de treino A sua frequ ncia card aca actual aparece em batimentos por minuto bpm Orienta o de frequ ncia card aca Depois do seu n mero bpm ver o efeito principal actual do treino O EnergyPointer indica lhe durante uma sess o de treino se o efeito principal do treino queima de gordura ou melhoria da fitness Na zona de queima
7. o Polar Loop com a aplica o m vel Polar Flow tem de configurar o produto com o computador Para mais informa es acerca da configura o do produto consulte Come ar p gina 5 Obter a aplica o e emparelhar o Polar Loop Verifique se o Bluetooth est activado no seu dispositivo e se est dispon vel uma liga o Internet Para come ar a usar a aplica o m vel Polar Flow com o Polar Loop Transfira a aplica o a partir do Apple App Store ou de Google Play 2 Abra a aplica o e inicie sess o com a sua conta Polar Espere at surgir o pop up Ligar dispositivo 3 Verifique se o Bluetooth est activado no seu dispositivo e se est dispon vel uma liga o Internet Espere at que o visor do Loop se apague para que comece a sincroniza o D Coloque o Polar Loop suficientemente perto do telem vel para que o emparelhamento tenha xito 4 Toque em OK no dispositivo para aceitar o emparelhamento As defini es da sua conta Polar ser o agora transferidas para a aplica o a partir do servi o Web Polar Flow e a aplica o mostrar os seus dados de actividade pessoal e orienta o Sincronize os seus dados A aplica o m vel Polar Flow para IOS sincronizar automaticamente os seus dados de actividade e defini es com o servi o Web Polar Flow sempre que a aplica o estiver a ser executada e o seu dispositivo estiver perto sincroniza o autom tica decorre de hora a hora Pode tamb m sincron
8. LISTENS TO YOUR BODY LN Manual do Utilizador PORTUGU S NDICE Ie INTRODU O assis lu l u LS uu SS Siapa ata away li als o SEU 8 Caras uu GS 2 UMECAR uuu O O a 06 seti Polar EOOD a do uuu akapa e Transferir e instalar Polar FIOWSYNO aaa sas Sl GDS PAS Sa Polair asas uu aus o ELO ia ODE sd O nda DD Desa Cedo SUS waqu apaspataq O dE sina Personalizar o tamanho da pulseira ssssssssssssssssssssasa 3 VISOR za Qoa SS ua a as s Acompanhe a sua actividade di ria ssssssssssssssssssssssssss Outras VISTAS O VISOR sr a ds e a Sd DetInI es do VISOP assa pass nn suma RT SCG aU aaa ah 7 SERVICO WEB POLAR FLOW ul ata SINCrOnIZe OS SeUSdaAdOS ans Aeompaninesas SUAS PrOCBZAS da E ISA ata 5 APLICA O MOVEL POLAR FLOW u l ai Obter aplica o e emp
9. Y O objectivo de actividade di ria pode ser alcan ado com Intensidades baixas m dias ou elevadas Na pulseira Polar Loop PARA CIMA significa intensidade baixa WALK CAMINHAR significa intensidade m dia JOGGING significa intensidade elevada Poder encontrar mais exemplos de actividades de intensidade baixa m dia e elevada no servi o Web Polar Flow e escolher o modo de atingir o seu objectivo Visor 9 PORTUGU S 10 Visor JOG JOGGING significa uma actividade de intensidade elevada como fazer jogging ter uma aula de exerc cio saltar corda basquetebol futebol t nis andebol ou squash O Polar Loop mostra o tempo que falta para alcan ar o seu objectivo caso fa a actividades de intensidade elevada WALK CAMINHAR significa actividade de intensidade m dia como caminhar cortar a relva treino em circuito bowling skateboarding dan a suave nata o suave ou t nis de mesa O Polar Loop mostra o tempo que falta para alcan ar o seu objectivo caso fa a actividades de intensidade m dia UP PARA CIMA significa actividade de intensidade baixa em p como limpar lavar pratos jardinagem tocar viola fazer bolos jogar bilhares caminhar lentamente jogar dardos ou tai chi O Polar Loop mostra o tempo que falta para alcan ar o seu objectivo caso fa a actividades de intensidade baixa CALS significa calorias queimadas medidas em quilocalorias A leitura de ca
10. ador com liga o Internet para aceder ao servi o Web Polar Flow Ser ali que o ir p r a uso Ligue o seu Polar Loop Ligue o seu Polar Loop porta USB do seu computador com o cabo USB personalizado a fim de o acordar A extremidade magn tica do cabo com o log tipo Polar prende se automaticamente se tiver sido correctamente ligada pulseira Autorize o computador a instalar controladores USB caso o sugira bL Transferir e instalar Polar FlowSync Para configurar o Polar Loop e manter sincronizada a sua actividade ter de transferir e instalar o software Polar FlowSync 1 Aceda a flow polar com start e transfira o Polar FlowSync 2 Abra o pacote de instala o e siga as instru es no ecra D Se surgir um pop up a sugerir que reinicie o computador pode cancel lo e continuar Aderir a Polar Flow 1 Uma vez conclu da a instala o do FlowSync o servi o Web Polar Flow abre automaticamente no seu navegador de Internet O visor do Polar Loop come ar a mostrar o sinal de sincroniza o D Desligue e ligue de novo o Polar Loop se o Polar FlowSync n o o reconhecer D Evite usar hubs USB Poderao n o fornecer pot ncia suficiente para carregar 0 seguidor de actividade 2 Crie uma conta Polar ou inicie sess o se j tiver uma A conta Polar o seu bilhete para todos os servi os Polar existentes que exigem in cio de sess o o servi o Web Polar Flow polarpersonaltrainer com e o f rum de discus
11. ala lhe dos efeitos do exerc cio que fez Tenha em conta o seguinte o Benef cio do treino s est dispon vel se a sua sess o de treino durou mais de dez minutos numa zona de frequ ncia card aca superior a 50 da sua frequ ncia card aca m xima 16 Aplica o m vel Polar Flow PORTUGU S 6 SENSOR DE FREQU NCIA CARD ACA O Polar Loop monitoriza toda a sua actividade Para obter ainda mais dos seus desportos di rios o sensor de frequ ncia card aca Polar Bluetooth Smart uma combina o opcional mas perfeita para o Polar Loop Emparelhar um sensor de frequ ncia card aca Pode emparelhar um sensor de frequ ncia card aca Polar Bluetooth Smart com o seu seguidor de actividade Polar Loop Recomendamos o uso dos sensores de frequ ncia card aca Polar H6 e H7 Bluetooth Smart N o podemos garantir a compatibilidade com sensores de frequ ncia card aca de outros fabricantes Se j utilizou anteriormente um sensor de frequ ncia card aca com outros dispositivos ou software certifique se de que o sensor n o est em contacto com o dispositivo ou software quando o emparelhar com o Polar Loop 1 Coloque o seu sensor de frequ ncia card aca compat vel Verifique se as reas dos el ctrodos da tira est o humedecidas Se necess rio consulte instru es adicionais no manual do utilizador do sensor de frequ ncia card aca 2 Ponhao Polar Loop mesmo junto ao sensor 3 Toque no bot o de toque do Polar Loop e
12. arelhar Polar SIMCO Ze Os Seus dados sunset Saber Mais acerca da sua u yu m Yun TS a a AE Analise o seu treino de frequ ncia 6 SENSOR DE FREQU NCIA CARD ACA aaa Emparelhar um sensor de frequ ncia card aca IH IOO Lam a aba ENE E EN Z ai Awa A a Orienta o demequenciarcaralaca oa a Pala INFORMA ES IMPORTANTES ul Ln u yu S do Carregar o Polar uy y u ln ga aa SE a a cuidar do seu Polar Scenes yaaa aaa hasa ua e a Ga yaqa paqwa a usa RESISTENCIA A pais a ayau a a Da a a E a E Actualizar 0 a a a Beli rS Polar Loop assa T NE E a Requisitos do sistema o seu computador e dispositivo m vel esa A wp acc costuma Sa PORTUGU S 1 INTRODU O Agradecemos a compra do novo e empolgante Polar Loop Este manual do ut
13. e carga Leva aproximadamente 90 minutos a carregar totalmente a bateria Se usar um transformador AC verifique se est marcado com output 5Vdc 0 5A 2A Utilize apenas transformadores AC com a aprova o de seguran a correcta marcado com LPS Limited Power Supply ou UL listed O visor rodar entre o s mbolo de carga e a percentagem de n vel da bateria enquanto esta carrega at aos 100 Cuidar do seu Polar Loop Lave o com uma solu o de gua e sab o suave seque o com uma toalha Nunca utilize lcool ou qualquer material abrasivo como palha de a o ou qu micos de limpeza Guarde o num local fresco e seco N o o guarde num local h mido envolvido em material que n o permita a circula o de ar como um saco de pl stico ou saco de desporto N o o exponha a luz solar directa durante per odos de tempo prolongados Se o produto n o carregar devidamente ou se n o conseguir ligar se ao FlowSync poder acontecer por a rea de carga na parte de tr s do produto n o estar suficientemente limpa Com suavidade remova a poeira pelos ou sujidade acumulada nos pinos de carga Use um pano seco do g nero que usaria com culos Tamb m pode usar uma escova de dentes por exemplo para atingir sujidade dif cil de remover na cavidade N O use lcool qu micos de limpeza ou materiais abrasivos como palha de Resist ncia gua O Polar Loop resistente gua at 20 metros Pode us
14. ia card aca nem a aplica o m vel Polar Flow com o Polar Loop enquanto n o o carregar Aparece MEM FULL MEM CHEIA quando a capacidade de mem ria do Polar Loop est 80 cheia Transfira os seus dados de actividade para o servi o Web Polar Flow atrav s de um cabo USB ou da aplica o m vel Polar Flow O Polar Loop pode armazenar 12 dias de dados de actividade Quando a mem ria fica cheia os dados de actividade mais antigos s o substitu dos pelos mais recentes Visor 11 PORTUGU S FLIGHT MODE MODO DE VOO O modo de voo cancela todas as comunica es sem fio do aparelho Continua a poder us lo para recolher dados mas n o o pode usar em sess es de treino com um sensor de frequ ncia card aca nem sincronizar dados para a aplica o m vel Polar Flow Active o modo de voo tocando sem soltar o bot o durante 8 segundos com TIME HORA no visor Ver uma anima o LED a indicar o progresso da activa o do modo de voo Solte o bot o quando vir o cone avi o Desactive o tocando sem soltar o bot o durante 2 3 segundos em qualquer modo do visor at ver o cone avi o e OFF Defini es do visor Pode escolher a m o em que pretende usar o seguidor de actividade no servi o Web Polar Flow ou na aplica o m vel Polar Flow A defini o altera em conformidade a orienta o do visor do Polar Loop Recomendamos que use a pulseira na m o n o dominante para obter os resultados mais preciso
15. ilizador ajuda o a come ar a usar o seu novo amigo Para consultar os tutoriais em v deo a vers o mais recente deste manual do utilizador aceda a http www polar com en support loop Descri o geral O Polar Loop monitoriza toda a sua actividade todos os passos e saltos durante o dia e mostra de que modo boa para si Recompens lo quando fizer o suficiente e ajud lo a mexer se se ainda falta um bocadinho para o seu objectivo de actividade di ria Juntamente com o servi o Web Polar Flow e a aplica o m vel uma solu o perfeita para come ar a ser activo U a 2013 J c 4 I w Cen rio geral seguidor de actividade Polar Loop servi o Web Polar Flow e aplica o m vel Polar Flow Este o seu Polar Loop Visor Bot o t ctil Fivela Conector USB personalizado 2 Componentes do Polar Loop Introdu o 3 PORTUGU S Conte do da caixa polar loop makes you move i STUP w Tio polarcom op 5 Conte do da caixa Polar Loop Fivela com barras de mola presa ao Polar Loop Ferramenta para a fivela Barra de mola adicional Cabo USB personalizado D o Guia como come ar com ferramenta de medi o 4 Introdu o PORTUGU S 2 COME AR Para p r a uso o seu Polar Loop precisa de um comput
16. izar manualmente os seus dados batendo no bot o de toque do seu Polar Loop Mesmo se a aplica o n o estiver activa no dispositivo estar a ser executada em plano de fundo Premir o bot o no Polar Loop dar in cio sincroniza o caso n o tenha ocorrido uma nos ltimos 15 minutos Na aplica o m vel Polar Flow para Android n o h sincroniza o autom tica Sempre que quiser sincronizar os dados ter de iniciar a aplica o e bater no bot o de toque no seguidor de actividade para iniciar a sincroniza o Saber mais acerca da sua actividade Benef cio da Actividade monitoriza todas as suas op es activas durante o dia e mostra como o ajudam a manter se saud vel Recompens lo quando fizer o suficiente e f lo mover se quando ainda faltar um bocadinho ao seu objectivo de actividade di ria Benef cio da Actividade d lhe coment rios di rios semanais e mensais porque quanto mais se mexer maiores ser o os benef cios para a sa de Pode ver como se est a sair no seu telem vel ou na Web Zonas de actividade O Polar Loop monitoriza as suas actividades di rias em cinco n veis de intensidade repouso sentado baixo m dio e elevado Mede as v rias zonas de actividade baixa m dia elevada por isso quanto maior for a intensidade mas rapidamente alcan ar o seu objectivo Na pulseira Polar Loop PARA CIMA significa intensidade baixa WALK CAMINHAR significa intensidade m dia e JOG
17. lorias inclui o seu metabolismo basal e tamb m as calorias de actividade queimadas durante o dia Mais ainda se usar um sensor de frequ ncia card aca durante as sess es de treino as calorias baseadas na frequ ncia card aca s o tamb m calculadas nas calorias di rias As calorias do metabolismo basal ser o calculadas mesmo se n o estiver a usar o seguidor de actividade PORTUGU S STEP PASSO significa os passos que deu A quantidade e tipo de movimentos s o registados e transferidos para uma estimativa de passos Uma recomenda o b sica tentar atingir 10 000 passos ou mais por dia TIME HORA significa a hora A hora actual e o seu formato s o transferidos do rel gio do sistema do seu computador quando faz a sincroniza o com o servi o Web Polar Flow Para alterar a hora no seu seguidor de actividade ter de come ar por alterar a hora no seu computar e depois sincronizar o Polar Loop Outras vistas do visor Se estiver parado 55 minutos aparece a indica o IT S TIME TO MOVE altura de se mexer Levante se e descubra o seu pr prio modo de ser activo Se n o estiver activo nos cinco minutos seguintes leva um carimbo de inactividade O texto BATT LOW BAT BAIXA quando o n vel de carga da bateria est a ficar baixo Ter de recarregar durante as pr ximas 24 horas Aparece o texto CHARGE CARREGAR quando a bateria est quase esgotada J n o pode usar um sensor de frequ nc
18. o na caixa e use a para fazer saltar as barras de mola Remova depois a fivela a pulseira 6 Come ar PORTUGU S Me a o tamanho do seu pulso Separe a ferramenta de medi o do guia como come ar ao longo da linha perfurada H um n mero em ambas as extremidades Cada n mero representa o n mero de blocos entre as ranhuras no interior da pulseira que tem de retirar Come ar 7 PORTUGU S example 3 amp 2 k 4 4 Apare cuidadosamente a tira em ambas as extremidades Para garantir que o visor ficar ao centro importante que encurte a tira em ambas as extremidades Conte a partir de uma das extremidades o n mero medido de blocos Siga a linha recta na ranhura e entre os orif cios da barra de mola e corte depois cuidadosamente a tira D lenha cuidado para o corte n o atingir os orif cios da barra de mola Repita a ac o no outro lado da pulseira 5 Volte a colocar a fivela Pegue numa barra de mola e coloque a no primeiro orif cio na extremidade da pulseira e ponha uma extremidade da barra no orif cio de barras de mola da fivela Utilize a ferramenta para facilitar a entrada da outra extremidade da barra de mola no outro orif cio na fivela Fa a o mesmo na outra extremidade da tira 6 Experimente a tira para ver se serve Pode ajustar o comprimento se necess rio movendo as barras de mola da fivela para o orif cio mais exterior at encaixar perfeitamente Ou se necess rio apare
19. poder ver tamb m os per odos inactivos quando esteve parado demasiado tempo O Di rio est dispon vel no servi o Web Polar Se transferir a sua actividade e resultados de treino do seguidor de actividade para o Di rio poder acompanhar facilmente a sua actividade Pode escolher ver a sua actividade e hist rico de treino numa vista mensal ou semanal juntamente com um resumo mensal ou semanal para al m da vista di ria Servi o Web Polar Flow 13 PORTUGU S PSL A roses 4 h MAY 2013 Today Month Y Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday Summary 15172 kca 90 amp 3 Penta 3 DEE 77 8 8 9 5h 11 105 89 rh de 15395 kcal 91 Vista de di rio Polar Flow 14 Servi o Web Polar Flow PORTUGU S 5 APLICA O M VEL POLAR FLOW Com a aplica o m vel Polar Flow poder acompanhar e analisar os seus dados de actividade em movimento e sincronizar os dados sem fios do seu Polar Loop com o servi o Polar Flow compat vel com dispositivos iOS com conectividade Bluetooth Smart a partir da s rie iPhone 45 e iPhone 5 e iPhone Touch 5 gera o ou posterior com sistema operativo iOS 7 ou posterior compat vel com modelos Android seleccionados com sistema operativo 4 3 ou posterior Veja os dispositivos actualmente suportados em http www polar com en support Flow app Tenha em aten o o seguinte para usar
20. s Pode editar as suas defini es em qualquer altura no servi o Web Polar Flow e na aplica o m vel Para alterar a defini o do visor no seu computador 1 Ligue o seu Polar Loop porta USB do seu computador aceda a polar com flow http www polar com flow e inicie sess o 2 Aceda a Defini es e Produtos 3 Seleccione o seu Polar Loop Defini es e altere a m o que utiliza A orienta o do visor do seu Polar Loop mudar na pr xima sincroniza o Para alterar a defini o do visor na aplica o m vel 1 Aceda a Defini es 2 No seu Polar Loop seleccione o pulso pretendido 12 Visor PORTUGU S 4 SERVI O WEB POLAR FLOW Nunca foi t o divertido e f cil ter uma vida activa Consulte o servi o Web Polar Flow em polar com flow e veja com as suas pequenas escolhas e h bitos di rios podem fazer toda a diferen a Sincronize os seus dados Sincronize regularmente a sua actividade para o servi o Web Polar Flow e acompanhe as suas proezas Pode sincronizar automaticamente os seus dados com a aplica o m vel Polar Flow ou atrav s de um cabo USB Sincroniza o atrav s do servi o Web Sempre que liga o seu Polar Loop ao computador por meio do cabo USB personalizado os dados de actividade s o transferidos para o servi o Web atrav s do Polar FlowSync Sincroniza o atrav s da aplica o m vel Os seus dados de actividade do seguidor de actividade ser o sincronizados sem fios via Bluetoo
21. s o 3 Seleccione defini es para o seu Polar Loop Preencha os seus detalhes f sicos Permitem obter orienta o pessoal e uma interpreta o exacta da sua actividade di ria e sess es de treino Seleccione o formato da hora que pretende ver no visor do Polar Loop Pode tamb m seleccionar a Come ar 5 PORTUGU S orienta o do visor ao escolher o pulso onde ir usar a pulseira D Recomendamos que use a pulseira na m o n o dominante para obter resultados mais precisos Pode editar as suas defini es em qualquer altura no servi o Web Polar Flow e na aplica o m vel 4 Inicie a sincroniza o clicando em Done Conclu do e as defini es ser o sincronizadas entre a pulseira e o servi o Quando tiver terminado o visor do Polar Loop mostrar uma marca de verifica o e ir mudando o simbolo medida que carrega Y 5 Pode agora carregar o Polar Loop at ter a carga total ou deslig lo e come ar a personalizar o tamanho da pulseira Pode tamb m come ar a usar o Polar Loop imediatamente desde que n o se esque a de o carregar totalmente mais tarde Personalizar o tamanho da pulseira Veja este v deo para ver como encurtar pulseira http youtu be 0wDdyJpB9gY Siga estes passos para tornar bem seu o Polar Loop ao ajust lo para o tamanho do seu pulso 1 Abra a fivela premindo os seus bot es laterais 2 Solte a fivela de ambas as extremidades Pegue na ferramenta de fivela que vei
22. th para a aplica o m vel Polar Flow e para o servi o Web atrav s da liga o Internet do seu dispositivo m vel Acompanhe as suas proezas O Benef cio da Actividade monitoriza todas as suas op es activas durante o dia e mostra como o ajudam a manter se saud vel Recompens lo quando fizer o suficiente e f lo mover se quando ainda faltar um bocadinho ao seu objectivo de actividade di ria Benef cio da Actividade d lhe coment rios di rios semanais e mensais porque quanto mais se mexer maiores ser o os benef cios para a sa de Pode ver como se est a sair no seu telem vel ou na Web Zonas de actividade O Polar Loop monitoriza as suas actividades di rias em cinco n veis de intensidade repouso sentado baixo m dio e elevado Mede as v rias zonas de actividade baixa m dia elevada por isso quanto maior for a intensidade mas rapidamente alcan ar o seu objectivo Na pulseira Polar Loop PARA CIMA significa intensidade baixa WALK CAMINHAR significa intensidade m dia e JOG JOGGING significa intensidade elevada Pode encontrar no servi o Web Polar mais exemplos de actividades de intensidade baixa m dia e elevada An lise avan ada de actividade O tempo activo total d lhe o tempo acumulado de movimentos corporais que s o bons para o corpo e para a sa de Para al m dos muitos detalhes que obt m acerca da sua actividade f sica e de todos os benef cios para a sa de que acarreta
Download Pdf Manuals
Related Search