MANUALE D`ISTRUZIONI - Icon Heath & Fitness
Contents
1. e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti per Vista _ 99 di scorta Utilizzare il Gommino Base per sostituire dall alt controllare che ci sia una lettura corretta della velocit all alto qualsiasi Gommino Base che diventi logoro 6 23 COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER L IMMAGAZZI NAGGIO Prima di piegare il tapis roulant regolare l inclinazione al li vello pi basso Se questo non viene fatto il tapis roulant pu essere danneggiato permanentemente Poi rimuovere la chiave e staccare la spina della corrente ATTENZIONE Per sollevare abbassare o spostare il tapis roulant biso gner essere in grado di sollevare 20 kg senza problemi 1 Tenere il tapis roulant come mostrato ATTENZIONE Per di minuire la possibilit di lesioni piegare le gambe e tenere la schiena diritta Mentre si solleva il tapis roulant fare forza sulle gambe e non sulla schiena Sollevare il tapis roulant a met della sua posizione verticale 2 Muovere la mano destra nella posizione raffigurata e tenere il tapis roulant fermamente Tirare la manopola chiusura a sinistra e tenerla Sollevare il tapis roulant fino a che il perno di bloccag gio sia allineato con il foro sul chiusura a scatto Inserire il perno di bloccaggio nel chiusura a scatto Assicurarsi che il perno sia completamente inserito nella chiusura a scatto Per proteggere la zona sottostante il tapis roula2. Filo Rimosso dalla Presa Linea d Uscita 17 COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER Note Se il vostro computer ha una presa linea d u scita LINE OUT da 3 5mm vedere istruzioni A Se il vostro computer ha soltanto una presa cuffie PHONES vedere istruzioni B A Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nella presa linea d uscita del vostro computer B Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo in un perno manopola Collegare il perno ma nopola alla presa cuffie del vostro stereo Inserire le vostre cuffie nell altro lato delle perno manopola Da O Perno Manopola Gn meo Cuffie Casse Acustiche COME COLLEGARE IL tapis roulant AL VOSTRO LETTORE CD VIDEOREGISTRATORE O COM PUTER Per utilizzare i CD iFIT com il tapis roulant deve es sere collegato al vostro lettore CD portatile stereo por tatile stereo o computer con lettore CD Vedere a pa gina 16 e 17 per le istruzioni per il collegamento Per utilizzare le videocassette il tapis roulant deve es sere collegato al vostro videoregistratore Vedere a pa gina 18 per le istruzioni per il collegamento Per utiliz
3. 15 tutte le velocit si sposteranno di una colonna a sinistra A questo punto la velocit per il secondo segmento verr mostrata nella lampeggiante co lonna Segmento Attuale e il tapis roulant automa ticamente regoler la velocit e l inclinazione che avete programmato precedentemente Il programma continuer in questo modo fino a che la velocit per l ultimo segmento verr mostrata nella colonna Segmento Attuale e nessun tempo rimane nel display Tempo Watts Il nastro scorre vole a questo punto rallenter fino a fermarsi Nota Se il programma troppo facile o troppo dif ficile la velocit o l inclinazione dell attuale seg mento pu essere regolata con i pulsanti Velocit o Inclinazione cambiamenti non saranno con servati nella memoria Per riprogrammare la ve locit o l inclinazione dell attuale segmento pre mere il pulsante di Registrazione L indicatore sul pulsante si accender Le scelte di velocit e d inclinazione possono essere programmate solo quando l indicatore sul pulsante ac ceso Nota Quando l indicatore sul pulsante di Registrazione acceso il display Tempo Watts mostrer il tempo trascorso invece che il tempo ri manente del programma Regolare la velocit o l inclinazione dell attuale segmento con i pulsanti Velocit o Inclinazione Dopo che il segmento completato premere di nuovo il pulsante di Registrazione La nuova scelta sar allora conser vata nella memoria Pe
4. PROBLEMA Il nastro scorrevole non centrato o scivola quando vi si cammina sopra Porta Bottigliat Consolle SOLUZIONE a Se il nastro scorrevole fosse decentrato prima di tutto rimuovere la chiave e DISINSERIRE IL CAVO ELETTRICO Se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla sinistra utilizzare la chiave di allen per girare il bullone rotella posteriore sinistro in senso orario di mezzo giro se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla destra girare il bullone in senso antiorario di mezzo giro Fare attenzione a non stringere troppo il nastro scorrevole Inserire il cavo elettrico nella presa elettrica inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per alcuni minuti Ripetere fino a che il nastro scorrevole non sia LATO SINISTRO centrato Corrimano o Sensore Pulsazioni Chiave Fermaglio Chiusura a LATO DESTRO Scatto Nastro Scorrevole Interruttore On Off Interruttore Circuito M Poggia Piedi L 9g O Piattaforma Ammortizzata Per informazioni riguardo i facoltativi pesi a mano vedere a pagina 21 SOLUZIONE a Con la chiave inserita nella consolle premere uno dei pulsanti inclinazione Mentre l inclinazione Bullone Regolazione sta cambiando rimuovere la chiave Dopo pochi secondi reinserire la chiave Il tapis roulant Rotella Posteriore andr automaticamente al livello di inclinazione massima e poi ritorner al livello pi basso In que sto modo
5. clinazioni non vengono mostrate dal display pro gramma La velocit per i prossimi 5 segmenti verr mostrata dalle 5 colonne sulla destra Quando rimangono solo tre secondi nel primo segmento del programma entrambe la colonna Segmento Attuale e la colonna subito a destra lampeggeranno una serie di suoni si udiranno e tutte le velocit si sposteranno di una colonna a sinistra A questo punto la velocit per il secondo segmento verr mostrata nella lampeggiante co lonna Segmento Attuale e il tapis roulant automa ticamente regoler la velocit e l inclinazione per il secondo segmento Il programma continuer in questo modo fino a che la velocit per l ultimo segmento verr mostrata nella colonna Segmento Attuale e nessun tempo rimane sul display Tempo Watts Il nastro scorre vole a questo punto rallenter fino a fermarsi Nota Ogni volta che un segmento finisce e la ve locit si sposta di una colonna a sinistra se tutti gli indicatori della colonna Segmento Attuale sono illuminati la velocit si sposter verso il basso co sicch solo gli indicatori pi alti nella colonna ap pariranno nel display programma Quando la velo cit si sposta di nuovo a sinistra e non tutti gli indi catori nella colonna Segmento Attuale sono scuro la velocit si sposter di nuovo verso l alto Se la velocit o l inclinazione dell attuale seg mento troppo alta
6. scomparir dal display e verr conservata nella memoria Ce I QO watts DD Durante il programma CD o video il suono di un bip elettronico vi avviser quando la velocit e o l inclinazione del tapis roulant star per cambiare ATTENZIONE Ascoltare sempre il bip ed preparativi ai cambi di velocit e o inclina zione In qualche caso la velocit e o l inclina zione pu cambiare prima che l allenatore per sonale descriva il cambiamento Se la velocit o l inclinazione sono troppo alte o troppo basse potete cambiarle manualmente in qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocit o Inclinazione sulla consolle Comunque all as colto del bip successivo la Velocit e o Inclinazione cambier al livello seguente del programma del CD o video Per fermare il programma in qualsiasi momento premere il pulsante Arresto sulla consolle Il di splay Tempo Watts inizier a lampeggiare Per riattivare il programma premere il pulsante Inizio Programma o il pulsante Velocit A Dopo un at timo il nastro scorrevole inizier a muoversi alla velocit di 1 6 km h All ascolto del bip suc cessivo la velocit e l inclinazione cambie ranno al livello seguente del programma del CD o video Il programma pu anche essere fer mato premendo il pulsante Arresto sul vostro let tore CD o videoregistratore Quando il programma del CD o video viene com pletato il nastro scorrevole si fer
7. 3 A G 2 ai __ Keep children away Inizio Nota Se ci fosse una sottile pellicola in plastica sulla facciata della con rimuoverla prima di utilizzarla solle rimuoverla prima di u arla Chiave CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE L avanzata consolle offre un impressionante variet di ca ratteristiche per aiutarvi ad ottenere il massimo dal vostro allenamento Quando la consolle in funzione manuale la velocit e l inclinazione del tapis roulant possono essere controllate col tocco di un pulsante Durante l esercizio la consolle mostrer un continuo aggiornamento dell esercizio stesso Voi potete persino misurare la vostra frequenza cardiaca usando il sensore pulsazioni incorporato Sono inoltre offerti tres programmi di allenamento presta biliti Ogni programma controlla automaticamente la velo cit e l inclinazione del tapis roulant mentre vi guida at traverso un allenamento effettivo Potete perfino creare i vostri propri programmi di allenamento e conservarli in memoria per usi futuri La consolle comprende anche un avanzata tecnologia inte rattiva iFIT La tecnologia iFIT come avere un allenatore personale proprio a casa vostra Usando l incluso cavo audio potete collegare il tapis roulant al vostro stereo di casa stereo portabile o computer per ascoltare i pro grammi speciali dei CD iFIT i CD sono disponibili separa tamente programmi dei CD iFIT cont
8. E per il sistema inglese in miglia o una M per il sistema metrico in chilometri apparir nel di splay Velocit Andatura Premere il pulsante Velocit A per cambiare l unit di misura Quando l unit di misura desiderata selezionata rimuo vere la chiave e poi reinserirla Nota Per sempli cit tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia Per azzerare i display premere il pulsante Arresto per fermare il nastro scorrevole e poi premere il medesimo nuovamente Misurare la frequenza cardiaca se desiderato Per misurare la vo stra frequenza car diaca salire sui poggia piedi e col locare le vostre mani sui contatto a metalli palmi delle vostre mani devono poggiare sulla parte superiore dei con tatti e le vostre dita devono toccare la parte inferiore dei contatti evitare di muovere le mani Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca lin dicatore della frequenza cardiaca lampegger rego larmente tre trattini appariranno nel display Frequenza Cardiaca Calorie e la vostra frequenza cardiaca sar mostrata Per una lettura pi accu rata della frequenza cardiaca continuare a te nere i contatti per circa 15 secondi 12 7 Una volta finito di allenarsi fermare il nastro scorrevole e rimuovere la chiave di sicurezza Salire sui poggia piedi premere il tasto Arresto e regolare l inclinazione del tapis roulant nella posi zione pi bassa L
9. NETL09912 Il numero di revole potrebbe venire danneggiato permanente programma di esercizio nella convenienza di casa vo serie pu essere trovato sull adesivo attaccato al tapis mente Rimuovere la chiave e STACCARE LA stra E quando non vi state esercitando l esclusivo roulant vederre la copertina anteriore di questo ma SPINA Facendo uso della chiave di allen girare i due EXP1000 pu essere piegato necessitando meno nuale per la localizzazione bulloni regolazione rotella posteriore di un quarto di giro in senso antiorario Quando il nastro scorrevole teso appropriatamente sar possibile sollevare en trambi suoi lati di circa 7 a 10 cm dalla piattaforma importante mantenere il nastro scorrevole centrato Infilare la spina della corrente inserire la chiave e azionare il tapis roulant per alcuni minuti Ripetere l operazione fino a quando il nastro scorrevole ha rag giunto la giusta tensione della met dello spazio degli altri tapis roulant Prima di proseguire ulteriormente si prega di osser Per il proprio beneficio leggere attentamente questo vare il grafico sottostante per poter familiarizzare con manuale d istruzioni prima di utilizzare il tapis rou le parti contrassegnate Bulloni Regolazione Rotella lant In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Posteriore Porta Libro c Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti Porta Manubrio
10. Puleggia Dado Perno Telaio Commutatore Filo Dado a U Fermaglio Commutatore Telaio d Alzata Rondella a Stella Montaggio Motore Motore Puleggia Volano Ventola Cinghia Motore Bullone Perno Motore Perno Manopola Bullone Tensione Motore Bullone Perno Motore Calotta Bullone Motore Inclinazione Spaziatore in Plastica Pannello Corrente con Fermaglio Vite Elettronica Bobina d Arresto Regolatore Piastra Elettronica Filo Controllore Motore Bullone Regolazione Rotella Anteriore Vite Consolle da 2 Rondella Rotella Dado Rotella Anteriore Motore Inclinazione Ferma Motore Inclinazione Cassetta Bombata Vite Cassetta Bombata Lunga Adesivo Avvertenza Statica Interruttore Circuito Presa Interruttore On Off Inserto Cappuccio Sinistro Vite Cinghia Guida Guida Cinghia Isolatore Sostegno Messa a Terra Connecttore Cassetta Bombata Cappuccio Poggia Piedi Destro 26 N del Diag Qt 52 53 54 Descrizione Piattaforma Nastro Vite Piattaforma Vite Piattaforma Posteriore Isolatore Posteriore Vite Messa a Terra Vite Controllore Filo Massa a Terra Cappuccio Posteriore Bullone Regolazione Rotella Posteriore Adesivo d Avvertenza Chiusura a Scatto Chiave di Allen Rotella Posteriore Manicotto Perno Motore Filtro Spaziatore Corrimano Corrimano Fermaglio Cappuccio Manopola di Bloccaggio Montante Manicotto Manopola di Bloccaggio Molla Collare Perno Bloccaggio Fermaglio Perno Perno di Bl
11. dovuti da o causati dall uso di questo prodotto CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI Fare riferimento ai disegni sottostanti Localizzare gli adesivi sul tapis roulant Trovare il foglio con gli adesivi che incluso con il tapis roulant Staccare gli adesivi in italiano attaccarli sugli adesivi in modo da coprire il testo in inglese Se manca l adesivo o se non leggibile si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per or dinare un altro adesivo gratis Applicare l adesivo nel luogo mostrato A ATTENZIONE Per ridurre il rischio di lesioni gravi rimanere sui poggia piedi fino alla completa accensione del treadmill leggere attentamente il manuale d istruzioni tutte le altre istruzioni e avvertimenti prima dell uso Tenere lontano dalla portata dei bambini Innestare completamente la Rimanere solamente sui poggia chiusura a scatto prima di piedi quando si mette in muovere o immagazzinare il movimento o si ferma il treadmill treadmill Ridurre l inclinazione al livello Tenersi ai corrimano per piu basso prima di piegare il prevenire cadute e indossare treadmill in posizione di sempre il fermaglio durante immagazzinaggio l uso del treadmill Variare la velocit gradatamente L adesivo raffigurato alla 40 delle sue dimensioni reali IMPORTANTE L inclinazione dovrebbe essere al livello pi basso prima di piegare il treadmill nella posizi
12. l inclinazione verr ricalibrata b Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cam mina sopra per primo rimuovere la chiave e STAC CARE LA SPINA Usando la chiave di allen girare entrambi i bulloni regolazione rotella posteriore in senso orario 1 4 di giro Quando il nastro scorre vole teso correttamente dovreste poter sollevare ogni suo lato da 7 a 10 cm dalla piattaforma Fare attenzione a tenere il nastro scorrevole centrato Attaccare la spina inserire la chiave e far funzio nare il tapis roulant per pochi minuti Ripetere fin ch il nastro scorrevole centrato correttamente PROBLEMA Se l inclinazione del tapis roulant non cambia nel modo corretto o se non cambia quando si usano iFIT CD o video La bottiglia per l acqua non inclusa 24 5 MONTAGGIO LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI II montaggio richiede due persone Posizionare il tapis roulant in un area sgombra e rimuovere il materiale di im La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni Per ulteriori infor ballaggio Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo II montaggio richiede l inclusa mazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15 00 chiave di allen e un vostro cacciavite di Phillips 7 e una tenaglia gt gt alle 18 00 Nota Il dietro del nastro scorrevole del tapis roulant coperto da un lubrificante ad alta e
13. lato 2 Riferirsi al disegno 1 Tenere il tapis roulant fermamente con entrambe le mani ed abbassare il tapis roulant sul pa vimento ATTENZIONE Per ridurre il rischio di lesioni piegate le gambe e mantenete la schiena diritta 22 Far scivolare il Sostegno Messa a Terra 48 su uno degli Tirare il Gruppo Fili del Montante 98 attraverso l altro Inserire due Bulloni Corrimano 78 con le Boccole Spaziatori Corrimano 65 nel luogo mostrato Linguette Vedere il disegno A nel riquadro Pizzicare le linguette sul Sostegno Messa a Terra 48 in modo tale che le lin guette entrino nel foro sul Montante 69 vedere disegno B nel riquadro Vedere disegno B nel riquadro Posizionare lo Spaziatore Corrimano 65 sul Montante 69 sinistro come mostrato con il ritaglio sul lato indicato Nota Assicurarsi che le lin guette sul Sostegno Messa a Terra 48 vedere disegno A nel riquadro siano inserite nel foro sul Montante sinistro Spaziatore Corrimano 65 Posizionare lo Spaziatore Corrimano sul Montante destro 69 come raffigurato con il ritaglio sul lato indicato vedere disegno A nel riquadro Fare in modo che una seconda persona tenga Corrimano 66 vicino ai Montanti 69 come mostrato Collegare il Filo Bardato Montante 98 ai fili che fuorie scono dal Base Consolle 81 Inserire i connettori e il Filo Bardato del Montante nel foro sulla Base Consolle vedere disegno nel riquadro B Fare attenzione a no
14. m su ogni mento adeguato Non indossare abiti troppo lato Non posizionare il tapis roulant vicino ad larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis acqua all aperto o dove ostruisca un apertura roulant Si consigliano articoli sportivi co d aria Per protezione coprire il pavimento modi Calzare sempre scarpe da corsa Non sottostante il tapis roulant usare mai il tapis roulant a piedi scalzi indos sando solo calze o sandali 4 Quando scegliete la posizione per il tapis rou lant controllare che ci sia accesso ad una 11 Inserire la spina direttamente in un circuito presa elettrica con collegamento di massa con capacit a 8 o pi amps fare riferimento a pagina 8 Non 5 Tenere il tapis roulant al coperto lontano collegare altri apparecchi a questo circuito dall umidit e dalla polvere Non mettere il tapis roulant in un garage in terrazza o vicino 12 Se avete bisogno di una prolunga usate solo a fonti d acqua un cavo a 3 conduttori 3 x 1mm che non su peri 1 5 m di lunghezza 6 Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz zati prodotti per inalazione o per la sommini 13 Evitare il contatto del cavo della corrente con strazione di ossigeno superfici calde N del Diag 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 Q mr o O RAI AIA NI AIA ANSIAHHFA H aAa aN Descrizione Cappuccio d Estensione Adesivo d Avvertenza Inclinazione Amm
15. o troppo bassa potete cam biarla manualmente premendo i pulsanti Velocit o Inclinazione sulla consolle Ogni qualvolta uno dei pulsanti Velocit viene premuto un ulteriore indicatore si illuminer o spegner nella colonna 13 Segmento Attuale Se una qualsiasi delle colonne a destra della colonna Segmento Attuale ha lo stesso numero di indicatori accesi della colonna Segmento Attuale un ulteriore indicatore po trebbe illuminarsi o spegnersi anche nelle sud dette colonne Nota Se doveste regolare manual mente la velocit cosicch tutti gli indicatori nella colonna Segmento Attuale siano accesi la velo cit nel display programma non si sposter verso il basso come sopra descritto Nota Se cancel late manualmente la velocit o l inclinazione per il segmento attuale quando il segmento termina il tapis roulant regoler automatica mente la velocit e l inclinazione per il pros simo segmento Per fermare il programma brevemente premere il pulsante Arresto Il display Tempo Watts inizier a lampeggiare Per riattivare il programma pre mere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit A Per finire il programma premere il pulsante Arresto ri muovere la chiave e dopo reinserire la chiave 4 Seguire i vostri progressi con i display Far riferimento alla fase 5 a pagina 11 5 Misurare la frequenza cardiaca se desiderato Far riferimento alla fase 6 a pagina 12 G Alla fine del programma rimuovere la chiave S
16. zare i programmi iFIT com direttamente dal nostro sito internet il tapis roulant deve essere collegato al vostro computer Vedere a pagina 17 per il collega mento COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD PORTATILE Nota Se il vostro lettore CD ha prese separate per le cuffie PHONES e per la linea d uscita LINE OUT vedere le istruzioni A sottostanti Se il vostro lettore CD ha una sola presa vedere istruzioni B A Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nella presa linea d uscita del lettore CD Inserire le vostre cuffie nella presa cuffie Cuffie B Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo in un perno manopola Inserire il perno manopola nella presa cuffie del vostro lettore CD Inserire le vo stre cuffie nell altro lato delle perno manopola COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO PORTATILE Nota Se il vostro stereo ha una presa uscita audio AUDIO OUT di tipo RCA vedere le istruzioni A sottostanti Se il vostro stereo ha una presa linea d uscita LINE OUT da 3 5mm vedere istruzioni B Se il vostro stereo ha soltanto una presa cuffie PHONES vedere istruzioni C A Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte ante
17. COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Jr Per ordinare parti di ricambio chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde Nordic ra ck 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15 00 alle 18 00 non accessibile da telefoni cellulari Fax 075 5271829 Classe H Prodotto di Fitness N di modello NETL09912 Fare riferimento ai seguenti dati N di serie Scrivere il numero di serie nello spa MAN UAL E D ISTR UZI O NI zio al di sopra per future referenze II NUMERO DEL MODELLO del prodotto NETL09912 II NOME del prodotto NordicTrack EXP1000 tapis roulant II NUMERO DELLA SERIE del prodotto vedere la copertina di questo manuale ia e II NUMERO DEL DIAGRAMMA ed la DESCRIZIONE dell e parte i vedere la LISTA DELLE PARTI a pagina 26 e 27 e il DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale DOMANDE Come fabbricanti ci siamo impo sti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente Se avete domande oppure rinvenite parti mancanti per favore chia mare il 800 865114 luned venerd 15 00 18 00 non accessibile da telefoni cellulari email csitaly iconeurope com A AVVERTENZA Leggere tutte le istruzioni e pre cauzioni elencate in questo ma nuale prima di utilizzare questa L attrezzatura Conservare il ma S nuale per future referenze www iconeurope com NordicTrack e una marchio della ICON Health amp Fitness Inc N di parte 191017 R1102A Sta
18. ORE Nota Se il vostro videoregistratore ha una presa esterna audio AUDIO OUT inutilizzata vedere le istruzioni A sottostanti Se la presa esterna audio stata usata vedere l istruzione B Se il vostro vi deoregistratore collegato al vostro stereo vedere COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA a pagina 17 A Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nell adattatore Inserire l adattatore nella presa esterna audio del vostro videoregistratore G Cavo Adattatore C Audio B Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nell adattatore Inserire l adattatore in un adat tatore RCA disponibile nei negozi di elettronica Poi rimuovere il filo che attualmente inserito nella presa esterna audio del vostro videoregistratore ed inserirlo nel lato inutilizzato dell adattatore RCA Inserire l adattatore RCA nella presa esterna audio del vostro videoregistratore Filo rimosso dalla presa esterna audio AUDIO OUT 18 COME USARE I PROGRAMMI DEI CD E VIDEO IFIT Per usare IFIT com CD o le videocassette iFIT com il tapis roulant deve essere collegato al vostro lett
19. a Il sensore pulsazioni ad impugnatura inteso semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento Non lasciare mai incustodito il tapis roulant mentre in funzione Rimuovere la chiave staccare la spina della corrente e spegnere l interruttore on off quando il tapis roulant non viene utilizzato Vedere il grafico a pagina 5 per la posizione dell interruttore On Off Non tentare di sollevare abbassare o spo stare il tapis roulant sino a montaggio com pleto Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa gina 6 e 7 e COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT a pagina 22 Bisogner es sere in grado di sollevare con facilit 20 kg per potere sollevare abbassare o muovere il tapis roulant Non tentare di modificare l inclinazione del tapis roulant collocando oggetti sotto il tapis roulant 21 22 23 24 25 26 27 28 Durante lo spostamento o quando si piega il tapis roulant accertarsi che la chiusura a scatto sia completamente bloccata Quando usate i CD iFIT ed i video un bip elettronico vi avviser quando la velocit e o l inclinazione del tapis roulant stia per cam biare Ascoltare sempre il bip in modo da essere preparati quando la velocit e o l incli nazione cambia In qualche caso la velocit e o l inclinazione pu cambiare prima che l al lenatore personale descriva il cambiamento Quando usate i CD iFIT ed i vi
20. a www iFIT com vi per mette di avere accesso ad una vasta selezione di pro grammi che interattivamente controlleranno il vostro tapis roulant per aiutarvi a raggiungere le vostre speci fiche mete mete d allenamento Inoltre potete utiliz zare i programmi iFIT audio e video direttamente da internet Per usare i programmi dal nostro sito internet il tapis roulant deve essere collegato al vostro computer Vedere COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPU TER a pagina 17 Inoltre dovete avere un collega mento internet e un fornitore di servizio internet Una lista di specifici requisiti per il sistema potr essere tro vata sul nostro sito internet Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal nostro sito internet 1 Inserire la chiave nella consolle Vedere PER INIZIARE a pagina 10 12 Selezionare la funzione iFIT com Quando la chiave viene in serita la funzione manuale verr selezionata e l indica tore M sar illuminato Per utilizzare un programma dal nostro sito internet premere il pulsante iFIT com o il pulsante Selezione Programma ripetutamente fino a che l indicatore sul pulsante iFIT com si illuminer Andare al vostro computer ed iniziare un colle gamento internet Iniziare la vostra ricerca sul web se necessa rio ed andare al nostro sito internet al www iFIT com Seguire i collegamenti desiderati sul nostro sito internet per selezionare un programma Leggere e seguire le istruzioni on li
21. alire sui poggia piedi e assicurarsi che l inclina zione del tapis roulant sia nella posizione pi bassa L inclinazione deve essere nella posi zione pi bassa quando il tapis roulant viene sollevato in posizione di immagazzinaggio Poi rimuovere la chiave dalla consolle e riporla in posto sicuro Nota Se i display e gli indicatori sulla consolle rimanessero accesi dopo aver rimosso la chiave far riferimento a pagina 21 per spegnere la funzione demo Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou lant portare l interruttore on off vicino al cavo elet trico in posizione off e disinserire il cavo elettrico COME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA 1 Inserire completamente la chiave nella consolle Vedere PER INIZIARE a pagina 10 A Selezionare uno dei propri programmi Quando la chiave viene inserita la funzione ma nuale sar automatica mente selezionata e l in dicatore M sar illumi nato Per selezionare uno dei programmi spe ciali premere il tasto Selezione ripetutamente fino a che gli indicatori 01 o 02 si accenderanno Indicatore Programma 0000000 0000000 0000000 0000000 00000000 E Premere il pulsante Inizio Programma o il pul sante Velocit per attivare il nastro scorrevole Subito dopo aver premuto il pulsante il nastro scor revole inizier a muoversi Tenersi al corrimano e con attenzione iniziare a camminare DI Premere il pulsan
22. ca vicino il numero pi basso nella vostra training zone Per un massimo consumo dei grassi regolate la velo cit o l inclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero al cen tro del vostro training zone Esercizio Aerobico Se la meta quella di rafforzare il sistema cardiovascolare l allenamento deve essere aerobico Un allenamento aerobico richiede un note vole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo Cos facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare pi sangue ai muscoli e per i pol moni di ossigenare il sangue Per un allenamento aero bico regolate la velocit e l inclinazione del tapis rou lant fino a quando la vostra frequenza cardiaca rag giunge il numero pi alto della vostra training zone COME ALLENARSI Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti Riscaldamento Incominciare ogni allenamento fa cendo degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati e progredire ad un livello pi ritmico in modo da aumentare la temperatura corporea la frequenza cardiaca e la circo lazione sanguinea in preparazione per l allenamento Allenamento nella training zone Dopo il riscalda mento aumentare l intensit dell esercizio fino a quando il battito cardiaco raggiunge la training zone predeterminata mantenere questo livello per per 20 60 minuti Durante le prime settiman
23. deo potete cam biare manualmente la velocit e l inclinazione in qualsiasi momento premendo i pulsanti per la velocit e l inclinazione Comunque all ascolto del bip successivo la velocit e o l inclinazione cambier al livello seguente del programma del CD o del video Togliere sempre i CD iFIT ed i video dal lettore CD o dal videoregistratore quando non li usate Ispezionare e stringere appropriatamente a fondo tutte le parti del tapis roulant regolar mente Non inserire o far cadere nessun oggetto nelle aperture PERICO LO Staccare sempre il cavo della corrente dopo aver usato il treadmill prima di pulirlo e prima di eseguire la manu tenzione e le procedure di regolazione de scritte in questo manuale Non rimuovere la calotta del motore se non specificato diversa mente dal personale addestrato Qualsiasi altro tipo di manutenzione a parte quella indi cata in questo manuale di esclusiva com petenza dei tecnici autorizzati Questo tapis roulant stato realizzato solo per uso privato Non usare questo tapis rou lant per scopi commerciali non affittarlo e non usarlo negli istituti pubblici A AVVERTENZA Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser cizio fisico Questo raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di et o persone con problemi fisici preesistenti La ICON non assume nessuna responsabilit per lesioni di persona o a danni di propriet
24. do il display Tempo Watts sta lampeggiando COME USARE LA FUNZIONE MANUALE 1 Inserire completamente la chiave nella consolle Vedere PER INIZIARE a pagina 10 2 Selezionare la funzione manuale Quando la chiave viene inserita la funzione ma nuale sar automatica mente selezionata e l indi catore M sar illuminato Se un programma fosse stato selezionato pre mere il pulsante Selezione ripetutamente per sele zionare la funzione manuale Indicatore Manuale 060000000 00000000 E Premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit A per attivare il nastro scorrevole Subito dopo aver pre muto il pulsante il nastro scorrevole inizier a muoversi ad 1 miglio all ora Tenersi al corri mano e con attenzione iniziare a camminare Mentre vi allenate potete cambiare la velocit del nastro scorrevole pre mendo i pulsanti Velocit A e V Ogni volta che un pulsante viene premuto la velocit varier di 0 1 miglia all ora se un pulsante viene tenuto pre muto la velocit varier in incrementi di 0 5 miglia all ora Per cambiare il sistema di velocit rapida mente premere i pulsanti fra i pulsanti Velocit A eV Per fermare il nastro scorrevole premere il pul sante Arresto Il display Tempo Watts inizier a lampeggiare Per riattivare il nastro scorrevole premere il pulsante inizio o il pulsante A Velocit Durante i primi minuti che usate
25. e del programma d allenamento non rimanere nella training zone zone per pi di 20 minuti Respirare regolarmente e profon damente Non trattenere mai il fiato Raffreddamento Finire ogni allenamento con 5 o 10 minuti di stretching per raffreddarsi Cos facendo au menter la flessibilit dei muscoli e aiuter a prevenire dolori tipici del dopo allenamento FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica completare tre allenamenti ogni settimana alternando i giorni Dopo alcuni mesi ci si potr allenare fino a cin que volte alla settimana se desiderato La chiave del successo il fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana 25 PROBLEMA Il nastro scorrevole rallenta durante l esercizio PRIMA DI INIZIARE SOLUZIONE a Se avete bisogno di una prolunga usate solo un cavo a 3 conduttori 3 x 1mm che non superi 1 5 metri di lunghezza Grazie per aver selezionato il rivoluzionario tapis rou Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114 tutti i lant NordicTrack EXP1000 Il tapis roulant EXP1000 pomeriggi dalle 15 00 alle 18 00 Fare riferimento al nu b Se il nastro scorrevole troppo teso potrebbe dimi combina un avanzata tecnologia con un innovativo di mero di serie e a quello del modello Il numero di mo nuire la prestazione del tapis roulant ed il nastro scor segno per aiutravi a ottenere il massimo dal vostro dello del tapis roulant
26. emere il pulsante Selezione Programma ripetutamente fino a che l indicatore 01 o 02 si ac cenda Indicatore Programma M OOOOOOOQJE 0000000 0000000 0000000 00000000 Quando un proprio programma viene selezionato il display programma mostrer un profilo semplifi cato del programma Il display Tempo Watts mo strer la durata del programma Premere il pulsante d Inizio o il pulsante Velocit per iniziare il programma Subito dopo che il pulsante viene premuto il tapis roulant si regoler automaticamente alla prima ve locit ed inclinazione per il programma Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare Ogni programma diviso in parecchi segmenti da un minuto Il display Tempo Watts mostra sia il tempo rimanente nel programma che il tempo ri manente nell attuale segmento Per ogni seg Segmento Attuale mento sono program mati una velocit ed una inclinazione La velocit del primo segmento verr mostrata dalla lampeggiante colonna Segmento Attuale del display programma Le in clinazioni non vengono mostrate dal display pro gramma La velocit per i prossimi 5 segmenti verr mostrata dalle 5 colonne sulla destra Quando rimangono solo tre secondi nel primo segmento del programma entrambe la colonna Segmento Attuale e la colonna subito a destra lampeggeranno una serie di suoni si udiranno e
27. il tapis roulant ispezionare l allineamento del nastro scorrevole ed allinearlo se necessario vedere a pagina 24 DI Cambiare l inclinazione del tapis roulant come desiderato Per cambiare l inclina zione del tapis roulant premere i pulsanti Incli nazione Ogni volta che uno dei pulsanti pre muto l inclinazione cam bier di 0 5 Nota Dopo che i pulsanti sono stati premuti potrebbe volerci un attimo prima che il tapis roulant raggiunga l inclinazione selezionata 11 Seguire i vostri progressi con la pista LED e i display La pista LED Quando la funzione manuale o un programma iFIT viene se lezionato il display pro MIO O O O O O O O i 00000000 000000900 00000090 00000000 gramma mostrer una pista LED raffigurante 1 4 di miglio Durante l esercizio gli indicatori lungo la pista si illumineranno in sequenza fino a che avrete completato 1 4 di miglio A questo punto un nuovo giro avr inizio Il display Training Zone ll display Training Zone mostrer il livello di intensit approssimativo del vostro esercizio Come aumentate l inten sit del vostro esercizio ulteriori indicatori si ac cenderanno sul display della Zona di Allenamento Display Tempo Watt uu Quando la funzione ma Toe nuale o un programma n F l iFIT viene selezionato questo display mostrer il temp
28. ina provvista con il prodotto se non dovesse essere adatta alla presa elettrica a disposizione fare installare un nuovo cir cuito da un elettricista specializzato IL MODO INFORMAZIONE MODO DEMO Le funzioni della consolle ed il modo informazione sono quelli che tengono il conto del numero totale di ore che il tapis roulant stato usato e del numero to tale di miglia che il nastro scorrevole ha percorso Il modo informazione vi permette anche di cambiare la consolle da miglia all ora a chilometri all ora Inoltre il modo informazione vi permette di accendere e spe gnere il modo demo Per selezionare il modo informazione tenere premuto il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella con solle Quando il modo informazione selezionato sa ranno mostrate le seguenti informazioni Il display Tempo Watts mo strer il numero totale delle ore di utilizzo del tapis rou lant Il display Distanza Giri mo strer il numero totale delle miglia percorse dal nastro scorrevole Una E per il sistema in glese in miglia o una M per il sistema metrico in chilo metri apparir nel display Velocit Miglia Minuto Premere il pulsante Velocit A per cambiare l unit di misura IMPORTANTE Il display Frequenza Cardiaca Calorie dovrebbe essere spento Se una d appare nel display la consolle nella funzione demo Questa funzione usato solo qua
29. inclinazione deve essere nella posizione pi bassa quando il tapis rou lant portato in posizione d immagazzinaggio o il tapis roulant ne risulter danneggiato Dopo rimuovere la chiave dalla consolle Conservare la chiave in un posto sicuro Nota Se i display e diversi indicatori sulla consolle ri mangono accesi dopo che la chiave rimossa fare riferimento a pagina 21 e spegnere il modo demo Quando avete finito di usare il tapis roulant por tare l interruttore on off collocato vicino al cavo della corrente nella posizione off COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI Inserire la chiave nella consolle Vedere PER INIZIARE a pagina 10 Per selezionare uno dei 3 programmi prestabiliti Quando la chiave in Indicatore Programma serita il modo manuale sar selezionato e l in dicatore M si accen der Per selezionare mMOOO0OO00000 00000000 00000000 00000000 00000000 uno dei programmi pre stabiliti premere il tasto Selezione ripetutamente fino a che gli indicatori P1 P2 o P3 siano accesi Quando selezionate un programma prestabilito i display programma mostrer un profilo semplifi cato del programma che avete selezionato Per esempio il profilo soprastante mostra che l inten sit del programma selezionato sar maggiore du rante la parte centrale del programma e minore all inizio e alla fine Il display Tempo Watts mo
30. mer ed il display Tempo Watts inizier a lampeggiare Nota Per usare un altro programma CD o video premere il pulsante Arresto o rimuovere la chiave ed andare alla fase 1 a pagina 18 Nota Se la velocit o l inclinazione del tapis roulant non cambia all ascolto del bip 19 e Assicurarsi che l indicatore iFIT com sia ac ceso e che il display Tempo Watts non stia lampeggiando Se il display Tempo Watts sta lampeggiando premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit sulla consolle Regolare il volume del vostro lettore CD o vi deoregistratore Se il volume troppo alto o troppo basso la consolle potrebbe non per cepire i segnali del programma Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in modo corretto che sia completamente inse rito nella presa elettrica e che non sia attor cigliato attorno al cavo della corrente Se state usando il vostro lettore CD portatile ed il CD salta collocare il lettore CD sul pavi mento o su un altra superficie piana invece che sulla consolle Seguire i vostri progressi con la pista LED e i display Vedere la fase 5 a pagina 11 Misurate la vostra frequenza cardiaca se desiderato Far riferimento alla fase 6 a pagina 12 Alla fine del programma rimuovere la chiave Vedere la fase 6 a pagina 13 ATTENZIONE Togliere sempre i CD iFIT ed i video dal lettore CD o dal videoregistratore quando non li usate COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREGISTRA T
31. mpato negli USA 2002 ICON Health amp Fitness Inc INDICE PRECAUZIONI IMPORTANTI LL 2 PRIMA DEINIZIARE cena E Oa E a i RR I e ATE pen A 5 MONTAGGIO i e dearna doane e a ei Ae ata iero pata 6 MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE 8 COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT 22 LOCALIZZAZIONE DELUGUASTI dadis ia ma a ER ee an 23 CONSIGLI PER L ALLENAMENTO 25 LISTADEELE PARTI Sis AO ie Ti iti albe nd dd A a 26 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina Nota stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale PRECAUZIONI IMPORTANTI A AVVE RTENZA Per ridurre il rischio di ustioni incendi scosse elettriche o lesioni a persona leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant 1 Sar responsabilit del proprietario di infor 7 Non lasciare i bambini al di sotto dei 12 anni ed mare adeguatamente qualsiasi persona che animali domestici intorno o sull attrezzatura far uso del tapis roulant delle avvertenze e precauzioni 8 Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato da persone con un peso superiore ai 115 kg 2 Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istru zioni di questo manuale 9 Non permettere a pi di una persona alla volta di usare il tapis roulant 3 Posizionare il tapis roulant su una superficie piana con almeno 2 5 m di zona sgombra die 10 Durante l allenamento indossare un abbiglia tro di zona sgombra dietro e 0 5
32. n pizzicare il Filo Bardato Montante 98 mentre collocate i Corrimano 66 sugli Spaziatori Corrimano 65 Corrimano 77 nel Montante 69 destro e nello Spaziatore Corrimano 65 destro Girare le Boccole Corrimano in modo tale che combacino contro il Montante con le parti spesse delle Boccole rivolte verso il centro del tapis roulant come mostrato nel disegno nel ri quadro Sollevare il Corrimano 66 destro per allineare i Bulloni con i Fori sul Corrimano Poi infilare i Bulloni nel Corrimano Non avvitare i Bulloni per ora Attaccare il Corrimano sinistro non mostrato nello stesso modo Avvitare tutti e quattro i Bulloni Corrimano 78 Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell uso del tapis roulant Nota Se ci fosse una sottile pellicola di plastica trasparente sull adesivo della calotta e sull adesivo ComforTrack rimuoverla Tenere l in clusa chiave di allen in un posto sicuro La chiave di allen viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole ve dere pagina 24 Per proteggere il pavimento o la moquette mettere un tappeto sotto il tapis roulant MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE Il vostro tapis roulant fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione chiamato PERFORMANT LUBE IMPORTANTE Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piat taforma del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti Queste sosta
33. ndo il tapis roulant esposto in un negozio Quando la consolle nella fun zione demo il cavo della corrente pu essere inserito nella presa elettrica la chiave pu essere rimossa dalla consolle ed i display e indicatori della consolle si accenderanno automaticamente in una sequenza sta bilita sebbene i pulsanti sulla consolle non funzione ranno Se appare una d nel display Frequenza Cardiaca Calorie quando la funzione informazione selezionato premere il pulsante Velocit V cos il display Frequenza Cardiaca Calorie si spegne Per uscire dalla funzione informazione rimuovere la chiave dalla consolle IL FACOLTATIVO CARDIOFREQUENZIMETRO DEL TORACE Un cardiofrequenzimetro del torace aggiunger per sino pi caratteristiche alla consolle Il cardiofrequenzi metro del torace offre un operazione a mani libere e re gistra continuamente il vostro frequenza cardiaca du rante l allenamento Per acquistare il facoltativo car diofrequenzimetro del torace chiamare il nostro Servizio Clienti Assistenza al 800 865114 I FACOLTATIVI MANUBRI Facoltativi manubri vi permet tono di includere esercizi della parte superiore del corpo nei vostri allenamenti manubri si adattano a comodi porta manubri sulla consolle Per acquistare i facoltativi ma nubri chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al 800 865114 COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE DAL NOSTRO SITO INTERNET Il nostro nuovo sito internet
34. ne per usare un programma Seguire le istruzioni on line per iniziare il programma Quando iniziate il programma un conto alla rovescia inizier sullo schermo 20 7 Ritornare al tapis roulant e salire sui poggia piedi Localizzare il fermaglio attaccato alla chiave ed attaccarlo sui vostri vestiti all al tezza della vostra cintola Quando il conto alla rovescia sullo schermo fini sce il programma inizier ed il nastro scorrevole inizier a muoversi Tenersi ai corrimano salire sul nastro scorrevole ed iniziare a camminare Durante il programma un bip elettronico vi avvi ser quando la velocit e o l inclinazione del tapis roulant sar prossima a cambiare ATTENZIONE Ascoltare sempre per il bip ed prepararsi ai cambi di velocit e o inclinazione Se la velocit o l inclinazione sono troppo alte o troppo basse potete cambiarle manualmente in qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocit o Inclinazione sulla consolle Comunque all ascolto del bip successivo la velocit e o l inclinazione cambier al livello seguente del programma Per fermare il nastro scorrevole in qualsiasi mo mento premere il pulsante Arresto sulla consolle Il display Tempo Watts inizier a lampeggiare Per ricominciare il programma premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit A Dopo un attimo il nastro scorrevole inizier a muoversi alla velocit di 1 6 km h Quando all ascolto del bip suc ce
35. nt met tere un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant Tenere il tapis roulant lontano dalla luce diretta del sole Non la sciare il tapis roulant in posizione d immagazzinaggio dove la temperatura supera i 30 C COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT Prima di muovere il tapis roulant convertirlo nella posizione d immagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante Assicurarsi che il perno sulla manopola di bloccaggio sia inserito nella scanalatura del chiusura a scatto 1 Tenere i corrimani come mostrato e mettere un piede contro una ruota 2 Inclinare il tapis roulant all indietro fino a quando scorre senza problemi sulle ruote anteriori Portarlo con attenzione nel luogo prescelto Non muovere mai il tapis roulant senza prima in clinarlo all indietro Per ridurre il rischio di lesioni fare estrema attenzione nel muovere il tapis roulant Non cer care di muoverlo sopra una superficie non piana 3 Collocare un piede sulla base e con attenzione abbassare il tapis roulant fino a raggiungere la posizione d immagazzinaggio COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER L USO 1 Riferirsi al disegno 2 Tenere l estremit superiore del tapis roulant con la vostra mano destra come mostrato Usando la vostra mano sinistra tirare la manopola di bloccaggio verso sinistra e tenerla Girare il tapis roulant fino a che il telaio passi il perno sulla manopola di bloccaggio Nota Potrebbe essere necessario spingere il corrimano leggermente a
36. nte 69 sinistro Premere il Spaziatore Manopola di Bloccaggio 117 nel Montante sinistro Premere la Manopola di Bloccaggio 68 sul Perno di Bloccaggio e Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti PROBLEMA display della consolle non funzionano correttamente SOLUZIONE a Rimuovere la chiave dalla consolle e staccare la ts spina della corrente Con attenzione sdraiare il tapis i roulant come mostrato nel disegno a Rimuovere le aa Viti 39 90 dalla calotta Sollevare i Montanti 69 e 39 con attenzione rimuovere la calotta 3 Con l aiuto di un altra persona abbassare i Montanti 69 verso il basso come mostrato Assicurarsi che le Gambe Estensione 102 rimangano nei Montanti amp 90 Attaccare ogni Gamba d Estensione 102 con due Viti da b Localizzare il Filo Commutatore 10 ed il Magnete 7 3 4 111 come mostrato sul lato sinistro della Puleggia 8 Girare la Puleggia b 3 fino a che il Magnete sia allineato con il Commutatore pas e 3 Con l aiuto di una seconda persona portare i Montanti Assicurarsi che vi sia uno spazio di 3 mm fra il 111 i 69 in posizione verticale Magnete e Filo Commutatore Se necessario svi 10 tare la Vite da 3 4 111 e muovere leggermente il Nota Potrebbe essere stato incluso un Gommino Base Commutatore Riavvitare la Vite Riattaccare la calotta Il
37. nti precauzioni e Non stare sul nastro scorrevole durante l ac censione del tapis roulant Indossare sempre il fermaglio vedere il gra fico nelle pagina precedente durante l uso del tapis roulant e Regolare la velocit gradualmente Il sensore pulsazioni non un attrezzo me dico L accuratezza della lettura della fre quenza cardiaca potrebbe essere influenzata da diversi fattori come ad esempio il movi mento durante l esercizio Il sensore pulsa zioni inteso solo e strettamente come un aiuto per determinare la frequenza cardiaca in generale e Per ridurre il rischio di scosse elettriche te nere la consolle asciutta Evitando di rove sciare liquidi sulla stessa e facendo uso di una bottiglia tipo ciclista per l acqua PER INIZIARE 1 Attaccare il fermaglio alla cintola dei vostri abiti Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant Individuare il fermaglio at taccato alla chiave e farlo scivolare nella cintola dei vostri abiti Poi inserire la chiave nella consolle Controllare il fermaglio facendo con attenzione pochi passi all indietro fino ad estrarre la chiave dalla consolle Se la chiave non si estrae dalla consolle regolare la posizione del fermaglio conseguentemente Poi rimuovere la chiave dalla consolle 12 Inserire la spina della corrente Vedere COME INSERIRE LA SPINA DELLA CORRENTE a pagina 8 10 E Portare l interruttore on off nella posi
38. nze potrebbero deteriorare il na stro scorrevole causando un eccessivo logori COME INSERIRE LA SPINA DELLA CORRENTE Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra Se do vesse mal funzionare o guastarsi la massa provvede all elettricit un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse elet triche Questo prodotto provvisto di un cavo e una spina con colle gamento di massa a terra Presa di corrente sul tapis roulant Sono inclusi due cavi elettrici Selezionare quello che meglio funziona con la vostra presa elettrica Far riferimento al dise gno 1 e inserire l estremit indicata del cavo elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant Far riferimento al disegno 2 Inserire il cavo elettrico in un appropriata presa elettrica che sia stata appropriatamente installata e messa a terra in accor danza con i codici locali e le ordinanze Nota In Italia un adat tatore non incluso deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e Adattatore la presa elettrica Presa Elettrica Importante Se il cavo della corrente fosse danneggiato deve es sere sostituito con un cavo della corrente raccomandato dalla ditta A ATTENZI ON E Un collegamento impro prio del conduttore messa a terra macchina pu risul tare in un maggior rischio di shock elettrici In caso di dubbio accertarsi tramite un elettricista specializzato se il prodotto appropriatamente collegato a massa a terra Non modificare la sp
39. o trascorso e la vo stra energia attuale in watt La consolle calcola i watt moltiplicando il numero di calorie che state bruciando al minuto per un fattore di efficienza del 25 Quando un programma prestabilito o pro prio viene selezionato il display mostrer il rima nente tempo del programma il rimanente tempo del segmento attuale del programma e la vostra energia in watt Il display cambier da un numero all altro ogni sette secondi watts Di Display Distanza Incli nazione Questo display mostra la distanza che avete percorso e il livello di inclinazione del tapis roulant Il display cam bier da un numero all altro ogni sette secondi Display Frequenza Cardiaca Calorie Quando non state usando il sensore pulsazioni ad impugnatura questo di splay mostra il numero approssimativo delle calorie che avete bruciato Quando state usando il sensore pulsazioni ad im pugnatura il display mostrer il vostro battito car diaco vedere fase 6 a pagina 12 Display Velocit Andatura Questo di splay mostra la velocit del nastro scorrevole e la vostra andatura at tuale andatura misu rata in miglia al minuto Il display cambier da un numero all altro ogni sette secondi Nota La consolle pu mostrare la velocit sia in miglia che in chilometri Per verificare l unit di misura prima di tutto te nere premuto il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella consolle Una
40. occaggio Sensore Pulsazioni ad Impugnatura Boccola Corrimano Bullone Corrimano Cappuccio Montante Montaggio Chiusura a Scatto Base Consolle Consolle Spaziatore da 3 4 x 3 Chiave Fermaglio Filo iFIT com da 15 Presa Elettrica Cappuccio Corrimano Retro Consolle Laccio Sganciabile Vite Consolle da 1 Morsetto Laccio Cavo Laccio Cavo da 8 Bullone Perno Alzata Bullone Ruota Ruota Inserto Cappuccio Destro Occhiello Metallico Filo Bardato Montante Gommino Base Vite Rondella Motore Gamba d Estensione 14 15 16 17 18 19 20 Non cercare di muovere il nastro scorrevole quando l apparecchio non alimentato da energia elettrica Non azionare il tapis roulant se il cavo d alimentazione o la spina della cor rente sono danneggiati o se il tapis roulant presenta un cattivo funzionamento Se il tapis roulant non funzionasse appropriatamente fare riferimento alla sezione PRIMA DI INI ZIARE a pagina 5 di questo manuale Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver azionato il tapis roulant Durante l allena mento tenersi sempre ai corrimano Il tapis roulant capace di alte velocit Regolare la velocit molto lentamente per evi tare sbalzi improvvisi Il sensore pulsazioni ad impugnatura in dota zione non un apparecchio medico Vari fat tori tra cui il movimento provocato dall eserci zio possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiac
41. one di magazzinaggio Fermarsi in caso di sintomi di svenimento vertigini o mancanza di fiato Tenere i bambini lontano dal treadmill Rimuovere la chiave quando non in uso TENERE MANI E PIEDI LONTANO DA QUESTA ZONA QUANDO IL TREADMILL E IN FUNZIONE Tenere indumenti dita e capelli lontano dal nastro in movimento Non tentare di regolare o aggiustare il nastro quando in movimento Indossare sempre scarpe da ginnastica durante l uso del treadmill CONSIGLI PER L ALLENAMENTO A AVVERTENZA consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser cizio fisico Questo importante special mente per persone oltre i 35 anni o persone con problemi fisici gi esistenti Il sensore pulsazioni ad impugnatura non un attrezzo medico L accuratezza della lettura della frequenza cardiaca potrebbe essere in fluenzata da diversi fattori come ad esempio il movimento durante l esercizio Il sensore in teso solo e strettamente come un aiuto per de terminare la frequenza cardiaca in generale Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un programma d allenamento adeguato ai propri bisogni importante ricordare che le seguenti informazioni sono di natura generale INTENSIT DELL ESERCIZIO Sia che la vostra meta quella di dimagrire o raffor zare il sistema cardiovascolare la chiave per raggiun gere tali risultati allenarsi alla giusta intensit Il giu
42. ore CD portatile stereo portatile stereo computer con lettore CD o videoregistratore Vedere COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL VOSTRO LETTORE CD VIDEO REGISTRATORE O COMPUTER a pagina 16 Nota Per informazioni riguardo la disponibilit dei CD o vi deocassette iFIT spedire un email a workouts iFIT Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma video o CD iFIT 1 Inserire la chiave nella consolle Vedere PER INIZIARE a pagina 10 A Selezionare la funzione iFIT Quando la chiave viene inse rita la funzione manuale verr automaticamente sele zionata e l indicatore M si il luminer Per utilizzare iFIT CD o le videocassette iFIT premere il pulsante iFIT o il pulsante Selezione ri petutamente fino che l indicatore sul pulsante IFIT com si illuminer E Inserire il CD o la videocassetta iFIT Se state usando un CD IFIT inserire il CD nel vo stro lettore CD Se state usando una videocas setta iFIT inserire la videocassetta nel vostro vi deoregistratore 4 Premere il pulsante PLAY del vostro lettore CD o videoregistratore Subito dopo aver premuto il pulsante il vostro al lenatore personale inizier a guidarvi attraverso il vostro allenamento Seguire semplicemente le istruzioni del vostro allenatore personale Nota Se il display Tempo Watts sta lampeggiando pre mere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit A sulla consolle Il tapis roulant non risponder al programma CD o video quan
43. ortizzatore Montaggio Gamba d Estensione Vite Consolle da 1 3 4 Porta Libro Set Euro Cavo Elettrico Telaio Vite da 3 4 Chiusura a Scatto Filo Audio da 12 Nastro Scorrevole Boccola Perno Motore Dado Filo Audio Spaziatore Manopola di Bloccaggio Piastra Bobina d Arresto Vite Messa a Terra Rondella a Stella Messa a Terra Rondella in Nylon N del 27 Diag Qt 122 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Descrizione Dado Messa a Terra Filo Bianco da 8 2Femina F Filo Blu da 4 2F Filo Nero da 4 2F Filo Verde da 8 F Anelli Filo Blu da 10 2F Filo Nero da 8 Maschio Femina M F Filo Nero da 4 M F Filo Rosa da 8 M F Filo Verde Giallo da 12 Filo Verde Giallo da 4 Fillo Verde da 7 M Anelli Filo Bianco da 14 2F Filo Blu da 8 2F Filo Bianco da 10 2F Manuale di Istruzioni Include tutte le parti mostrate nella scatola Queste sono parti non raffigurate LISTA DELLE PARTI N di modello NETL09912 R1102A Nota Per identificare le parti elencate sotto riferirsi al DIAGRAMMA DELLE PARTI attaccato al centro di questo manuale N del Diag Qt O tAR FAT4NN ONT LA O0IAN 44 DAI A4044NN4NNN LA A Descrizione Inserto Poggia Piedi Poggia Piedi Vite Cappuccio Poggia Piedi Cappuccio Poggia Piedi Sinistro Bullone Perno Telaio Spaziatore Perno Telaio Magnete Rotella Anteriore
44. r fermare il programma momentaneamente pre mere il pulsante Arresto Tutti i display rimarranno in pausa e il display Tempo Watts inizier a lampeg giare Per riattivare il programma premere il pul sante Inizio Programma o il pulsante Velocit A Per finire il programma premere il pulsante Arresto ri muovere la chiave e dopo reinserire la chiave Seguite i vostri progressi con i display Far riferimento alla fase 5 a pagina 11 Misurare la frequenza cardiaca se desiderato Vedere la fase 6 a pagina 12 Alla fine del programma rimuovere la chiave Vedere la fase 6 a pagina 13 DIAGRAMMA DELLE PARTI N di Modello NETL09912 rit024 Per identificare le parti raffigurate in questo grafico fare riferimento alla LISTA DELLE PARTI a pagina 26 e 27 di questo manuale DIAGRAMMA DELLE PARTI N di Modello NETL09912 r11024 Jy gt flt I
45. riore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nell adattatore Collegare l adattatore ad una presa uscita audio del stereo AUDIO OUT B Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nella presa linea d uscita del vostro stereo LINE OUT C Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo in un perno manopola Collegare il perno ma nopola alla presa cuffie del vostro stereo Inserire le vostre cuffie nell altro lato delle perno manopola Manopola 4 amm Cuffie Ogni programma diviso in diversi segmenti di tempo o di lunghezza Il display Tempo Watts mo stra sia il tempo rimanente nel programma che il tempo rimanente nell attuale segmento del pro gramma Per ogni seg mento sono programmati Segmento Attuale una velocit ed una incli SUOCE nazione La velocit del 00000 primo segmento verr 00000 00000 mostrata dalla lampeg 00000 giante colonna Segmento Attuale del display programma Le in
46. rollano automatica mente la velocit e l inclinazione del tapis roulant mentre un allenatore personale vi guida attraverso ogni fase del OY POWER AI Arresto AT romagio vostro allenamento Una musica ad alta energia provvede un ulteriore motivazione Ogni CD comprende due pro grammi differenti creati da esperti allenatori personali Inoltre potete collegare il tapis roulant al vostro videore gistratore e televisione per vedere i video programmi iFIT le videocassette sono disponibili separatamente video programmi offrono gli stessi benefici dei pro grammi CD iFIT ma aggiungono l entusiasmo di un alle namento con una classe ed un istruttore Con il tapis roulant collegato al vostro computer voi po tete anche andare al nostro nuovo sito internet www iFIT com e accesso ai programmi base programmi audio e programmi video direttamente da internet Per informazioni riguardo la disponibilit dei CD o vi deocassette iFIT com spedire un email a workouts iFIT com Per usare la funzione manuale della consolle seguire le fasi iniziando a pagina 11 Per usare un programma pre stabilito vedere a pagina 12 Per creare e utilizzare un proprio programma vedere a pagina 14 e 15 Per usare un programma CD o video iFIT far riferimento a pagina 18 Per usare un programma iFIT direttamente dal no stro sito internet vedere a pagina 20 ATTENZIONE prima di utiliz zare la consolle leggere attentamente le se gue
47. secuzione Durante il tra PROBLEMA La macchina non si accende sporto una piccola quantit di lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone Questa una condizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant Se ci SOLUZIONE fosse del lubrificante sulla parte superiore del tapis roulant semplicemente pulire con un panno morbido e un de tergente dolce e non abrasivo a Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest ultimo sia in serto in una presa elettrica con massa a terra Vedere a pagina 8 Se avete bisogno di una prolunga usate solo un cavo a 3 conduttori 1mm che non superi 1 5 m di lunghezza b Dopo aver attaccato la spina della corrente accertarsi che la chiave sia completamente inse rita nella consolle c Controllare l interruttore circuito situato sulla parte an teriore del telaio vicino al cavo della corrente L inter ruttore circuito stato realizzato per proteggere il si Scattato M Azzerato stema elettrico Se disattivato l interruttore circuito sporge come mostra la figura Per riattivarlo aspet tare cinque minuti quindi ripremere il tasto A AVVERTENZA non inserire la spina della corrente fino a che il tapis roulant sia completamente montato Cc 1 Con l aiuto di una seconda persona sollevare con atten zione i Montanti 69 in modo tale che il tapis roulant sia nella po
48. sizione mostrata ja i tapis roulant vicino al cavo della corrente L interrut On d Controllare l interruttore circuito on off collocato sul Posizione 43 tore circuito deve essere in posizione on 7 Far riferimento al disegno nel riquadro Inserire una delle Gambe d Estensione 102 nel tapis roulant come raffigu rato Assicurarsi che la Gamba d Estensione sia girata in modo tale che il Gommino Base 99 sia in basso Nota Potrebbe risultare utile piegare i Montanti 69 in avanti mentre inserite la Gamba d Estensione Inserire l altra Gamba d Estensione non raffigurata nello stesso modo PROBLEMA La macchina si spegne durante l uso SOLUZIONE a Controllare l interruttore circuito situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della cor rente vedere c Se disattivato aspettare aspettare cinque minuti e quindi ripremere il tasto b Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa elettrica Staccare la spina della corrente aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina 2 Premere il Manicotto Manopola di Bloccaggio 70 nel Montante 69 sinistro c Rimuovere la chiave dalla consolle Reinserirla completamente nella consolle Assicurarsi che il Collare Perno Bloccaggio 72 e la d Controllare che l interruttore on off sia in posizione on Molla 71 siano sul Perno di Bloccaggio 74 Inserire il Perno di Bloccaggio nel Manicotto Manopola di Bloccaggio 70 e nel Monta
49. ssivo la velocit e l inclinazione cambie ranno al livello seguente del programma Quando il programma completato il nastro scor revole si fermer ed il display Tempo Watts ini zier a lampeggiare Nota Per usare un altro pro gramma premere il pulsante Arresto ed andare alla fase 5 Nota Se la velocit o l inclinazione del tapis roulant non cambia all ascolto del bip assi curarsi che l indicatore iFIT com sia acceso e che il display Tempo Watts non stia lampeg giando Inoltre controllare che il cavo audio sia collegato in modo corretto che sia com pletamente inserito nella presa elettrica e che non sia attorcigliato attorno al cavo della cor rente 8 Seguire i vostri progressi con la pista LED e i display Far riferimento alla fase 5 a pagina 11 9 Alla fine del programma rimuovere la chiave Far riferimento alla fase 6 a pagina 13 Display Programma Training O ai ICI Zone vu mem EI 1E a a Im Z e m Amm Qmo watts Ac Selezione Inizio Programma Registrazione jea la C Sensore Velocit ved Velocit vb Inclinazione da Sensore Pulsazioni ad Impugnatura Pulsazioni ad Impugnatura 11 3xm h 12 9 14 56 f 161kmh Zmph 8mph mph 10mph j W 1b 32mh 48 SS Imh 2an
50. sto livello d intensit potr essere determinato usando il battito cardiaco come guida La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il di magrimento e l esercizio aerobico HEART RATE TRAINING ZONES AEROBIC 165 155 145 140 130 125 115 MAX FAT BURN 145 138 130 125 118 110 103 FAT BURN 125 120 115 110 105 95 90 Age 20 30 40 50 60 70 80 Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale in nanzi tutto cercate la vostra et nella parte inferiore della tabella arrotondare l et al decennio pi vicino Dopo di che localizzate i numeri sopra la vostra et tre numeri rappresentano la vostra training zone zona d allenamento due numeri pi bassi rappresentano la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi il numero pi alto rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per un esercizio aerobico Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace bisogner allenarsi ad un livello d intensit relativamente basso per un lungo periodo di tempo Durante i primi mi nuti di allenamento il corpo utilizza le calorie derivanti dai carboidrati le quali sono di facile accessibilit solo dopo i primi minuti che il corpo incomincia ad utilizzare le calorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere lener gia necessaria Se la vostra meta il dimagrimento re golate la velocit e l inclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardia
51. strer la durata del programma Premere il pulsante Inizio Programma o il pul sante Velocit per iniziare il programma Subito dopo che il pulsante viene premuto il tapis roulant si regoler automaticamente alla prima ve locit ed inclinazione per il programma Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA Nota Se il vostro stereo ha una presa linea d u scita LINE OUT inutilizzata vedere le istruzioni A sottostanti Se la presa linea d uscita LINE OUT utilizzata vedere istruzioni B A Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nell incluso adattatore Collegare l adattatore alla presa linea d uscita del vostro stereo LNEOUT Cavo Adattatore B Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nell adattatore Collegare l adattatore ad un adattatore RCA disponibile nei negozi di elettro nica Poi rimuovere il filo che attualmente inse rito nella presa Linea d uscita nel vostro stereo e in serire il filo nell inutilizzato lato dell adattatore RCA Collegare l adattatore RCA alla presa Linea d uscita del vostro stereo eli gt gi 000 IE Adattatore Cavo RCA Audio Adattatore
52. te di Registrazione e program mare la velocit e l inclinazione desiderata Quando il pulsante di Registrazione premuto l indicatore sul pulsante si accender La velocit e l inclinazione possono essere programmate solo quando l indicatore sul pulsante acceso Nota Quando l indicatore sul pulsante Registrare acceso il display Tempo Giri mo strer il tempo trascorso invece che il tempo rima nente del programma Riferirsi al display del programma Ogni pro Segmento Attuale prio programma diviso M in segmenti di un minuto ciascuno Una velocit ed una inclinazione pos sono essere program mate per ogni segmento La velocit del primo segmento mostrata nella colonna lampeggiante 14 del Segmento Attuale Le inclinazioni non sono mostrate nel display del programma Per pro grammare la velocit e l inclinazione desiderata per il primo segmento regolare semplicemente la velocit e l inclinazione del tapis roulant ai livelli desiderati con i pulsanti Velocit ed Inclinazione Ogni qualvolta che uno dei pulsanti Velocit viene premuto un indicatore si accender o spegner nella colonna Segmento Attuale Quando il primo segmento del programma com pletato l attuale velocit e l attuale inclinazione saranno conservate nella memoria Dopo tutte le colonne nel display del programma si muove ranno di una posizione sulla sinistra e la
53. velocit del secondo segmento sar mostrata nella co lonna lampeggiante Segmento Attuale Programmare l inclinazione e la velocit per il se condo segmento come descritto sopra Ripetere questa procedura fino a che avete pro grammato la velocit e l inclinazione per tanti seg menti quanti ne desiderate i propri programmi possono avere da uno a quaranta segmenti Per fermare il programma brevemente premere il pulsante Arresto Tutti i display rimarranno in pausa e il display Tempo Watts inizier a lampeg giare Per riattivare il programma premere il pul sante Inizio o il pulsante Velocit A Premere il pulsante Arresto rimuovere la chiave e reinserire la chiave Quando avete programmato la velocit e l inclina zione per tanti segmenti quanti ne desiderate pre mere il pulsante Arresto rimuovere la chiave e poi reinserirla La velocit e l inclinazione che avete programmato ed il numero di segmenti sanno allora conservati nella memoria Per usare di nuovo il programma vedere COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA a pagina 15 Rimuovere la chiave Vedere la fase 6 a pagina 13 COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA 1 Inserire completamente la chiave nella consolle Vedere PER INIZIARE a pagina 10 2 Selezionare uno dei propri programmi Quando la chiave viene inserita la funzione ma nuale sar automatica mente selezionata e l in dicatore M sar illumi nato Per selezionare uno dei propri pro grammi pr
54. zione on Localizzare l interruttore on off sul tapis roulant vi cino al cavo elettrico Portare l interruttore On Off nella posizione on Posizione On A 4 Inserire completamente la chiave nella con solle Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant Individuare il fermaglio attaccato alla chiave e farlo scivolare nella cintola dei vostri abiti Poi inserire la chiave nella consolle Dopo un attimo i display e i vari indicatori si illumineranno 5 Inserire il vostro peso Bench possiate usare la consolle senza inse rire il vostro peso la consolle calcoler le ca lorie bruciate con pi ac curatezza se inserite il vostro peso Per inserire il vostro peso premere uno dei tasti Peso WT L attuale peso in memo ria apparir sul display Velocit Andatura Premere nuovamente i tasti Peso per inserire il vostro peso Quattro secondi dopo aver premuto i tasti il peso memorizzato sparir A questo punto il vostro peso verr memorizzato Inserire la vostra et se necessario Sebbene si pu usare la consolle senza inserire la vostra et alcune funzioni sul nostro sito internet posso richiedere l inserimento della vostra et vedere a pagina 20 Per inserire la vostra et premere uno dei pulsanti Et AGE L et attuale apparir nel di splay Tempo Watts Premere di nuovo uno dei pulsanti Et per inserire la vostra et Quattro se condi dopo che uno dei pulsanti viene premuto l et
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