VE 750 - Domyos
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1. a A E ES SI I gt Reese E e PI 00 00 DICTI 000 233 TIME DISTANCE KM Imo ETE obiettivi quantitativi valori impostati I TASTI DELLA CONSOLE ST STOP Iniziare e interrompere l esercizio In modalit RIPOSO lampegger una piccola P sbarrata sullo schermo in alto a sinistra Per iniziare l allenamento occorre premere su START STOP RESET Breve pressione Impostare la console in modalit d inizio per scegliere modalit di allenamento desiderata MANUAL PROGRAMM USER TARGET HR e per impostare gli obiettivi dell allenamento TEMPO CALORIE ecc Pressione prolungata Permette di impostare diversi utilizzatori da U1 a U9 o di scegliere il proprio profilo gi impostato per l allenamento personalizzato MODE Permette di selezionare una modalit di allenamento quali per ese MANUAL USER PROGRAM ecc e ugualmente di fissare l obiettivo pa misurazione come i tempi d allenamento le calorie da bruciare una frequenza cardiaca impostata Attenzione Sono disponibili due tipi di obiettivi obiettivi quantitativi tempi d allenamento distanza d allenamento e numero di calorie da bruciare valori impostati frequenza cardiaca in battiti al minuto e potenza di2. TARGET HEART RATE Scegliere la modalit TARGET HR per un allenamento che tiene controllata la frequenza cardiaca con UP DOWN e confermare premendo MODE La resistenza viene adattata ogni 30 secondi per far si che la frequenza cardiaca sia mantenuta costante entro la gamma indicata Occorre mantenere le mani sui contatori Lo schermo propone in seguito 3 livelli di frequenza cardiaca massima 55 75 0 90 Selezionare il livello desiderato con UP DOWN e confermare con MODE se si desidera scegliere una frequenza cardiaca prestabilita selezionare THR tornare all obiettivo di frequenza cardiaca massima direttamente dallo schermo in basso Per i primi 3 obiettivi si tratta di un semplice conto alla rovescia e l esercizio si interrompe dopo aver raggiunto l obiettivo Il raggiungimento degli obiettivi sar segnalato da un bip sonoro Se sono impostati sullo 0 questi aumenteranno durante l esercizio La potenza in WATT e la frequenza cardiaca in compenso sono valori impostati che gestiranno automaticamente la resistenza della bicicletta per mantenere costanti i valori impostati Per orientarvi rispetto ad un obiettivo di frequenza cardiaca fare riferimento alla tabella zone di esercizio che propone i valori indicativi Prima di praticare qualunque tipo di sport necessario consultare un medico possibile impostare successivamente uno o pi obiettivi d allenamento sullo schermo in basso tempo distanza ecc in modo
3. pedalata espressa in Watt Si consiglia di fissare una combinazione di un solo obiettivo quantitativo per l allenamento con un solo valore impostato Esempio 30 minuti d allenamento per 100 battiti del cuore minuto UP DOWN Aumenta Diminuisce un dato o seleziona il criterio di scelta Precedente Successivo o i valori impostati RECOVERY La funzione di recupero valuta il livello di forma cardio vascolare misurando la diminuzione della frequenza cardiaca alla fine dell esercizio Premere su RECOVERY contare le pulsazioni e dopo un minuto di si otterr una misurazione del livello di forma fisica tramite un indicatore tra F1 e F6 che si visualizzer sullo schermo F1 rappresenta il livello massimo e F6 il pi scarso BODY FAT Misurare il tasso di grassi corporei premendo BODY FAT e tenendo stretti con entrambe le mani i contatori di pulsazioni durante il lampeggiamento del cursore Lo schermo visualizzer automaticamente il tasso in percentuale Per tornare alla schermata principale premere ancora una volta su BODY FAT Per comprendere meglio il tasso visualizzato e interpretare correttamente i dato confrontarlo con la tabella proposta in seguito per UOMO DONNA SIMBOLO CONSOLE ATLETICA lt 13 lt 23 BUONO 13 25 9 23 35 8 DJ MEDIO 26 30 36 40 A OTTIMO gt 30 gt 40 gt UTILIZZO DEL PROPRIO VE 750 BMI ALIMENTAZIONE ELETTRICA B
4. e Non avvicinare mani piedi e capelli ai pezzi in movimento CARICO MASSIMO AMMISSIBILE Questo prodotto che conforme alle norme EN 957 classe HC GB17498 non destinato ad un uso terapeutico 110 kg 242 Ibs DOMYOS DECATHLON 4 bd de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France 33 3 20 50 00 957 1 5 ASTM F1250 F2276 16CFR1303 GB17498 DPP DP Shangai E Made in CHINA decathlon creation 0 000 000 IMPOSTAZIONI Avvertenza necessario scendere dalla bicicletta ellittica per effet tuare qualsiasi regolazione MESSA A LIVELLO DELLA BICICLETTA In caso di instabilit della bicicletta durante l uso ruotare una delle manopole di rego lazione del piede di sostegno posteriore fino all eliminazione dell instabilit CONSOLE VE750 Use 153 iu P ua max rust P2 P3 4 anis P6 P7 P8 oe alal P10 P11 P12 Lam adim omm modalit di allenamento MANUAL PROGRAN USER TARGET 6 8 AGEIHEIGHT WEIGHT 15 EE EE 0 I 11 12 E E E Rd n
5. fiducia dimostrata Abbiamo creato la marca DOMYOS per consentire agli sportivi di mantenersi in forma Prodotto creato dagli sportivi per gli sportivi Saremo lieti di ricevere qualsiasi osservazione e suggerimento sui prodotti DOMYOS A questo scopo la squadra del vostro punto vendita a vostra disposizione cos come l ufficio progettazioni prodotti DOMYOS Per contattarci inviare una mail al seguente indirizzo domyos decathlon com Vi auguriamo buon allenamento e speriamo che il prodotto DOMYOS vi procurer molte soddisfazioni Sensore per le pulsazioni 2 Ms x b 59 8 x 22 4 x 55 1 inch 5 152 x 57 x 140 cm Console Manopole impugnatura Tubo supporto LATO DAVANTI manubrio DESTRO Trasformatore da colle gare alla corrente Ruote LATO DIETRO SINISTRO Etichetta di tracciabilit Presa del trasformatore Modello N ATTENZIONE N di Serie Scrivere il numero di serie Leggere tutte le avvertenze apposte sulla cyclette nello spazio sovrastante Leggere tutte le precauzioni d uso e le istruzioni del Two presente manuale prima di usare l attrezzo Conservare il presente manuale per poterlo consultare in futuro N di serie PRESENTAZIONE VE 750 un attrezzo per la rimessa in forma di nuova generazione Questo prodotto dotato di una trasmissione magnetica per il massimo comfort durante la pedalata senza sbalzi VE 750 associa i movimenti circolari della bicicletta i movimenti or
6. MI una formula che tiene in considerazione il sesso la statura e il peso Collegare la bicicletta alla rete e inserire 4 pile R14 UM 2 orientate dell utilizzatore per classificarlo all interno delle seguenti categorie correttamente all interno dell apposita sede situata dietro lo schermo lt 18 5 Peso insufficiente 18 5 24 Peso forma AVVIO DELLA CONSOLE Premere qualsiasi tasto o iniziare a pedalare 25 29 Peso eccessivo 30 349 Livello 1 d obesit IMPORTANTE SCELTA DEI PARAMETRI 35 39 9 Livello 2 d obesit Questa console all avanguardia permette di impostare i parametri fino a 9 Livello 3 d obesit obesit a rischio utilizzatori diversi dati dei parametri vengono salvati automaticamente in memoria SELEZIONARE CONFERMARE L impostazione indispensabile per far si che l attrezzo fornisca le Selezione utilizzatore Ul U9 UP DOWN MODE misurazioni corrette e perch possa adattare l allenamento alle necessit Uomo Donna simboleggiato UP DOWN MODE personali Et UP DOWN MODE Statura in cm UP DOWN MODE Durante il primo avviamento della bicicletta lo schermo richieder Peso in kg UP DOWN MODE automaticamente le impostazioni visualizzando il segnale U1 lampeggiante Dopo aver inserito il peso le 4 icone della MODALIT d allenamento cominciano a lampeggiare nello schermo in alto e invita a scegliere la MODALITA d allenamento desiderata Per impostare degli utilizzatori supplementari o modificare un
7. VE 750 NOTICE D UTILISATION MANUAL DE UTILIZACAO OPERATING INSTRUCTIONS INSTRUKCJA U YTKOWANIA MODO DE EMPLEO HASZNALATI UTMUTATO GEBRAUCHSANWEISUNG no ISTRUZIONI PER L USO Odnyies xpnons GEBRUIKSHANDLEIDING Notice conserver Keep these instructions Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Conservar instrucciones Bewaar deze handleiding Instrug es a conservar Zachowaj instrukcje Orizze meg a haszn lati tmutat t Odny ec PUAGEN i8 PR FE x DOMYOS decathlon DECATHLON 4 Boulevard de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France rev creation d decathlon com Made in China Hecho en China HERE R f pack 458 671 CNPJ 02 314 041 0001 88 BAR R alisation EVOLUTION 32 69 250 500 Tn 0 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING e MONTAGEM MONTA SZEREL S Xuvappohoynon 2248 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING e MONTAGEM MONTA SZEREL S Xuvappohoynon 3238 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING e MONTAGEM MONTA SZEREL S Xuvappohoynon 3238 Avete scelto un apparecchio Fitness della marca DOMYOS Vi ringraziamo della
8. da completare la sezione utilizzando MODE per selezionare e UP DOWN per scegliere l obiettivo Per iniziare l allenamento premere ST STOP Se la resistenza preimpostata del programma risulta essere troppo scarsa possibile aumentarla manualmente senza uscire dal programma premendo UP DOWN In seguito scegliere il segmento del profilo lampeggiante con UP DOWN e procedere con MODE alla regolazione del segmento successivo Completare cos il proprio profilo di programma e iniziare l allenamento premendo ST STOP Ricordarsi che gli obiettivi selezionati in modalit MANUALE saranno visualizzati sullo schermo in basso Per modificarli tornare in modalit MANUALE Successivamente possibile scegliere in obiettivo aggiuntivo come il tempo la distanza ecc con MODE Per iniziare il programma selezionato premere ST STOP Per uscire da una modalit sceglierne semplicemente un altra premere RESET e si torner direttamente alla schermata iniziale La console della bicicletta si spegner ogni 5 minuti in cui non utilizzata Attenzione Tutte le misure e le indicazioni di questa console sono delle stime non devono in nessun caso essere considerate misure mediche PARTI DEL CORPO SOLLECITATE La bicicletta ellittica rappresenta un eccellente forma di attivit di cardio training L allenamento su questo apparecchio mira ad aumentare la capa cit cardiovascolare Tramite questo principio si migliorano le proprie condizioni
9. dizione fisica Lavoro anaerobico per sviluppare lo sforzo muscolare Lavoro aerobico per sviluppare la resistenza cardio polmonare G Ritorno riposo Corrisponde alla continuazione di un attivit di debole intensit la fase progressiva di riposo IL RITORNO AL RIPOSO assicura il ritorno alla normalit del sistema cardio vascolare e respiratorio della circolazione sanguigna e dei muscoli ci che permette di eliminare gli effetti negativi dell attivit come gli acidi lattici il cui accumulo una delle maggiori cause di dolori muscolari come crampi e indolenzimenti Trazione LA TRAZIONE deve seguire la fase dell allenamento in modo da ridurre i rischi di lesioni Effettuare delle trazioni dopo la sforzo minimizza la RIGIDITA MUSCOLARE dovuta all accumulo di ACIDI LATTICI stimola la CIRCOLAZIONE SANGUIGNA Et Zona di esercizio Battiti al minuto Allenamento dall 80 al 90 ed oltre zona anaerobica e zona rossa riservate agli atleti efficien ti e specializzati Allenamento dal 70 all 80 della frequenza cardiaca massi ma allenamento di resistenza e Allenamento dal 60 al 70 della frequenza cardiaca massi ma fitness consumo privilegiato dei grassi e Allenamento dal 50 al 60 della frequenza cardiaca massi ma mantenimento riscaldamento ATTENZIONE SCHEDA TECNICA CONSIGLI PER GLI UTILIZZATORI Le attivit per la forma fisica devono essere praticate
10. e mani e piedi lontani dalle parti mobili 16 Prima d intraprendere questo programma d esercizi amp necessario consultare il medico per accertarsi che non esistano controindicazioni in particolare se non praticate sport da anni 17 Non lasciate sporgere i dispositivi di regolazione 18 Non effettuate interventi sul vostro VE750 19 Durante gli esercizi non curvare la schiena ma tenerla diritta 20 Diversi fattori possono incidere sulla precisione di lettura il conta tore di pulsazioni e lo strumento di misurazione dei grassi corporei non sono compresi nell attrezzatura medica Il contatore di pulsazioni utile solo per determinare la tendenza generale della frequenza cardiaca Allo stesso modo lo strumento di misurazione dei grassi corporei utile solo per determinare durante l esercizio fisico la tendenza generale del tasso dei grassi corporei 21 Le persone che portano uno stimolatore cardiaco un defibrillatore o qualsiasi altro dispositivo elettronico installato sul corpo devono esse re informate del fatto che utilizzano il rilevatore di pulsazioni e lo stru mento di misurazione dei grassi corporei a loro rischio e pericolo Prima del primo utilizzo si raccomanda quindi di effettuare un eserci zio test sotto il controllo di un dottore 22 Si sconsiglia alle donne in gravidanza di utilizzare il sensore per le pulsazioni e lo strumento di misurazione dei grassi corporei Prima di qualsiasi utilizzo consultare il pr
11. e un apposita preparazione Dopo ogni allenamento passate alcuni minu ti a pedalare diminuendo la velocit e la resistenza per ritrovare la calma e riportare progressivamente l organismo al riposo GARANZIA COMMERCIALE DECATHLON garantisce il presente articolo pezzi e manodopera in condizioni normali d utilizzo 5 anni per la struttura 2 anni per i pezzi sog getti ad usura e la manodopera a partire dalla data d acquisto L obbligo di DECATHLON in virt della presente garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione della cyclette a propria discrezione Tutti i prodotti per i quali la garanzia applicabile devono essere ricevuti da DECATHLON in uno dei suoi centri autorizzati in porto assegnato accompagnati dalla prova d acquisto sufficiente Tale garanzia non si applica in caso di Danno causato durante il trasporto Errato utilizzo o utilizzo anormale Riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DECATHLON e Utilizzo a fini commerciali del prodotto interessato Tale garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile secondo i paesi e province DECATHLON 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLENEUVE D ASCQ France CARDIO TRAINING L ALLENAMENTO CARDIO TRAINING L allenamento cardio training di tipo aerobico svolgimento in presenza d ossigeno e permette di migliorare la capacit cardio vascolare Pi precisamente migliorerete la tonicit dell insie
12. fisiche la propria resistenza e si bruciano calorie attivit indis pensabile per perdere peso in combinazione con una dieta L attrezzatura ellittica consente infine di tonificare le gambe e i glutei e la parte alta del corpo busto dorso e braccia Anche i muscoli dei polpacci e la parte bassa degli addominali partecipano all esercizio E possibile rafforzare il lavoro dei glutei pedalando all indietro UTILIZZO Se siete principianti iniziate ad allenarvi per alcuni giorni con una resistenza e una velocit di pedalata debole senza forzare se necessario concedetevi alcuni istanti di riposo Aumentate progressivamente la frequenza o la durata degli allenamenti Mantenimento della forma Scioltezza Sforzo progressivo a partire da 10 minuti Per un esercizio volto al mantenimento della forma o alla rieducazione potete allenarvi tutti i giorni per una decina di minuti Questo tipo d esercizio destinato a sollecitare i vos tri muscoli e articolazioni oppure potr servi re come esercizio di scioglimento prima di un attivit fisica Per aumentare la tonicit delle gambe sce gliete una resistenza pi forte e aumentate il tempo d esercizio Evidentemente potete variare la resistenza della pedalata durante tutta la durata dei vostri esercizi Esercizio d aerobica per tenersi in forma Sforzo moderato per una durata alquanto lunga da 35 minu ti a 1 ora Se desiderate perdere peso questo tipo d esercizio assoc
13. iato ad una dieta il solo mezzo per aumentare la quantit d energia consumata dall organismo A tale scopo inutile forzare oltre questi limiti E la regola rit dell allenamento che permetter di otte nere i migliori risultati Scegliete una resistenza di pedalata relativa mente scarsa ed effettuate l esercizio a vostro ritmo ma almeno per 30 minuti Questo eser cizio deve fare apparire una leggera traspi razione sulla pelle ma non deve in nessun caso mozzarvi il fiato E la durata dell eser cizio ad un ritmo lento che richieder al vos tro organismo di attingere la sua energia nei grassi a condizione di pedalare pi di trenta minuti circa almeno tre volte alla settimana Allenamento di resistenza mediante l aerobica sforzo sostenuto da 20 a 40 minuti Questo tipo d allenamento serve a rinforzare significativa mente il muscolo cardiaco migliorando l attivit respiratoria La resistenza e o la velocit di pedalata aumenta in maniera da aumentare la respi razione durante l esercizio Lo sforzo pi sostenuto dell esercizio per il recupero della forma Durante lo svolgimento dei vostri allenamen ti potrete mantenere questo sforzo pi a lungo ad un ritmo migliore o con una resis tenza superiore Potete allenarvi almeno tre volte alla settimana per questo tipo d allena mento L allenamento ad un ritmo pi forzato eser cizio anaerobico ed esercizio in zona rossa riservato agli atleti e richied
14. impostazione esistente tenere premuto RESET per tornare alla funzione impostazione altrimenti selezionare la MODALITA d allenamento desiderata SOSTITUZIONE DELLA PILA Togliere il coperchio e inserire 4 pile di tipo R14 UM 2 nell apposita sede Batteri vrijgesteid s situata dietro lo schermo Far riferimento all illustrazione sotto B ee neri sende Assicurarsi che le batterie siano inserite correttamente e che siano in contatto A le molle RICICLAGGIO T de collecte Bebat Riposizionare il coperchio e controllare la chiusura Il simbolo della spazzatura sbarrata significa che questo apparecchio e le Se la visualizzazione illeggibile o parziale togliere le pile attendere 15 pile che contiene non possono essere gettati insieme ai rifiuti domestici Essi secondi e inserirle nuovamente vengono sottoposti ad una raccolta differenziata specifica Depositate le batterie Per un uso normale la durata delle batterie di circa due mesi ed il vostro apparecchio elettronico in fin di vita in un contenitore apposito per 6 Togliendo le batterie la memoria del computer si canceller permettere il loro riciclaggio Questo trattamento dei rifiuti elettronici permetter 7 Smaltire le pile usate negli appositi contenitori di riciclaggio di proteggere l ambiente e la vostra salute SELEZIONE DELLA MODALIT DI ALLENAMENTO DESIDERATA Sono disponibili 4 MODALIT di allenamento da selezi
15. in modo CONTROLLATO Prima di iniziare una attivit fisi ca non esitate a CONSULTARE un MEDICO soprattutto se non praticate sport da qualche tempo avete pi di 35 anni non siete sicuri del vostro stato di salute seguite un trattamento medico PRIMA DI PRATICARE QUALSIASI SPORT E NECESSARIO CONSULTARE UN MEDICO
16. izzontali della corsa a piedi e quelli verticali dello stepper un attrezzatura completa Il movimento ellittico avanti o indietro dei piedi associato al movimento delle braccia consente di sviluppare i muscoli delle braccia quelli dorsali i pettorali i glutei i quadricipiti e i polpacci SICUREZZA Avvertenza per ridurre il rischio di gravi incidenti importante leggere le seguenti precauzioni d uso prima di utilizzare la vostra cyclette 1 Leggete il manuale d istruzioni prima d utilizzare la cyclette Utilizzatela solo conformemente alla descrizione del presente manuale Conservate quest ultimo per tutta la durata di vita del vostro articolo 2 Questo apparecchio conforme alle norme europee e cinesi relative ai prodotti Fitness in uso domestico e non terapeutico EN 957 1 EN 957 9 classe HC GB17498 3 Il montaggio dell apparecchio va effettuato da un adulto 4 Il proprietario deve verificare che tutte le persone che fanno uso della cyclette siano correttamente informati sulle precauzioni d impiego 5 DOMYOS declina ogni responsabilit concernente le azioni legali per incidenti o danni subiti da persone o cose causati dall utilizzo errato uti lizzo del presente articolo da parte dell acquirente o qualsiasi altra perso na validit solo per il territorio degli Stati Uniti 6 Il presente articolo destinato solo all uso domestico Non utilizza telo in un contesto commerciale locativo o istituzi
17. me cuore vasi sanguinei L allenamento cardio training conduce l ossigeno dell aria respirata ai polmoni E il cuore che pulsa quest ossigeno in tutto il corpo e particolarmente ai muscoli che lavorano LE FASI DI UN ATTIVITA G Allenamento Fase di riscaldamento sforzo progressivo Il riscaldamento la fase preparatoria di pieno sforzo Permette di TROVARSI NELLE CONDIZIONI OTTIMALI per intraprendere lo sport preferito E un MEZZO DI PRE VENZIONE DEGLI INCIDENTI Al TENDINI O AI MUSCOLI Presenta due aspetti SOLLECITAZIONE DEL SISTEMA MUSCOLARE RISCALDAMENTO GLOBALE 1 La sollecitazione del sistema muscolare si effettua durante una SEDUTA DI TRA ZIONI SPECIFICHE che devono permettere di PREPARARSI ALLO SFORZO Ogni fascia muscolare viene sollecitata le articolazioni vengono sollecitate 2 Il riscaldamento globale consente di mettere progressivamente in azione il sistema cardiovascolare e respiratorio e di permettere quindi una migliore irrorazione dei muscoli ed un corretto adattamento allo sforzo Per una migliore irrorazione dei muscoli ed un corretto adattamento allo sforzo 10 minuti per un attivit sportiva da dilettanti da 20 minuti per un attivit sportiva da competizione Notare che il riscaldamento deve protrarsi pi a lungo a partire dai 55 anni la mattina FISICA L ALLENAMENTO la fase principale della vostra attivit fisica Grazie ad un allenamento REGOLARE potrete migliorare la vostra con
18. onale 7 Utilizzare la cyclette all esterno lontano da umidit e polvere su una superficie piana e solida in uno spazio sufficientemente vasto Accertatevi che vi sia uno spazio sufficiente per un accesso sicuro alla bicicletta e gli spostamenti intorno alla medesima Per la protezione del pavimento sottostante la bicicletta coprirlo con un tappeto 8 La responsabilit dell utente deve garantire la corretta manutenzione dell apparecchio Dopo il suo montaggio e prima di ogni utilizzo controllate che gli elementi di fissaggio siano correttamente serrati e non sporgano Verificate lo stato dei pezzi pi soggetti all usura 9 In caso di usura del vostro articolo fate sostituire immediatamente qualsiasi pezzo logoro o difettoso dal Servizio Post Vendita del vostro negozio DECATHLON pi vicino e non utilizzate l apparecchio prima della sua riparazione 10 Non lasciate il presente articolo in un luogo umido bordo della pis cina bagno 11 Indossare scarpe sportive per proteggere i piedi e abiti appropria ti durante l esercizio Non indossare abiti ampi o svolazzanti che potrebbero impigliarsi nella macchina Non portare gioielli 12 Raccogliere i capelli affinch non diano fastidio durante l esercizio 13 Se accusate un dolore o siete presi da vertigini mentre vi esercita te interrompete immediatamente riposatevi e consultate il medico 14 Tenere i bambini e gli animali domestici lontani dall attrezzo 15 Tener
19. onare con i tasti UP DOWN e da confermare con MODE proposte sullo schermo in alto con i nomi MANUAL PROGRAMM USER TARGET H R MANUAL Selezionare la MODALIT con U DOWN e confermare la scelta premendo MODE La modalit MANUAL permette la gestione manuale dell intensit dell allenamento selezionando Resistenza di frenata Viene indicata dalla barra di resistenza lampeggiante Per selezionare il livello di resistenza desiderata utilizzare i tasti UP DOWN Sono disponibili 16 livelli di resistenza tra 1 pi debole e 16 pi forte possibile selezionare uno o pi obiettivi d allenamento VALORI QUANTITATIVI TIME Durata e minuti dell esercizio DISTANCE Distanza da percorrere CALORIES Numero di calorie da bruciare VALORI IMPOSTATI WATT Potenza di pedalata impostata PULSE Frequenza cardiaca impostata PROGRAM Selezionare questa modalit con UP DOWN e confermare la scelta premendo MODE Questa modalit permette di accedere a 12 programmi automatici pittogrammi sullo schermo in basso indicheranno il profilo di fatica di ciascun programma Una volta scelta la modalit PROGRAMMA verr visualizzato il primo programma Pl sullo schermo Selezionare con i tasti UP DOWN il programma desiderato e confermare la scelta con MODE USER La funzione USER permette di creare un programma individuale che verr aggiunto agli altri 12 proposti Selezionare la modalit USER con UP DOWN confermare con MODE
20. oprio medico 23 Tenere sempre il manubrio durante la salita la discesa e durante l intero utilizzo della cyclette 24 Usare cautela salendo e scendendo dalla cyclette 25 Alla fine degli esercizi pedalate diminuendo progressivamente la velocit fino all arresto completo dei pedali 26 Peso massimo dell utente 110 kg 242 pound 27 Una sola persona si trover sull articolo durante l esercizio 28 Pulite con una spugna umida Sciacquare bene e asciugare AVVERTENZA Prima d iniziare un qualsiasi programma d esercizio consultate il medico in particolare le persone d et superiore a 35 anni o che q prog p p p hanno avuto problemi di salute nel passato Leggete tutte le istruzioni prima dell utilizzo Gli adesivi illustrati in questa pagina sono stati apposti sul prodotto nei punti sotto indicati Per qualsiasi adesivo mancante o illeggibile contattare il proprio negozio DECATHLON e richiedere un adesivo sostitutivo gratuito Sostituire l adesivo sul prodotto nel punto indicato AVVERTENZA e Ogni uso improprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti Prima di qualsiasi utilizzo vi pre ghiamo di leggere attentamente le istruzioni per l uso e di rispettare le avvertenze e le modalit d impie go Tenere i bambini lontani dalla mac china e non permettere loro di uti lizzarla Se l etichetta danneggiata illeg gibile o assente occorre sostituirla
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