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Istruzione

1. 31 Registrazione Ge nei 31 Visualizzare la velocit e la distanza n 32 1 Terminare e salvare la registrazione renerrien 33 Cancellare tutte le registrazioni reenn nenene 34 Valutare i messaggi della Memoria 35 Velocit e Distanza ollare 37 Panoramica Gatteo e a a e a 37 Cambiare l unit di misura della velocit 38 Taratura dello Speedbox 39 Impostazione della distanza e dell ora target 42 Visualizzare la velocit e la distanza 43 Risulfali aliia alia E ie 45 Panoramica cilea 45 Visualizzazione dei propri dati di allenamento 45 Trasmettere al cardiofrequenzimetro i dati di gestione del peso oil aa 47 Risultati dergi esir a aaa 50 Panoramica 50 Visualizzazione dei risultati dei giri rrena 50 TOSCA NINGS S anans a 51 Panoramica ciel lla 51 Esecuzione del test di fitness i 52 Visualizzazione dei dati di fitNeSSs 54 Software Easy FIt orionas ona 55 Specifiche tecniche e batterie ii 57 Elenco delle abbreviazioni 59 Indice analitico iiiaanolal ca iii 62 STATO DI FORNITURA Cardiofrequenzimetro con bracciale
2. Appare T Dist Impostare i chilometri target 0 99 0000 LS Appare T Dist L impostazione per i metri lampeggia TERE Impostare i metri target A 0 99 ad es 85 significa 850 metri T Dist Appare T time L impostazione per le ore lampeggia ERF Impostare le ore target ae du 0 99 i fima 42 Appare T time L impostazione per i minuti lampeggia nona STARTISTOP Impostare i minuti target SEU 0 59 T time Appare T time L impostazione per i secondi lampeggia PETE s STARTISTOP Impostare i secondi target de 0 59 T time Ritorno all indicazione principale 2 volte Visualizzare la velocit e la distanza Se si corre con lo Speedbox possibile visualizzare i valori della velocit e della distanza Durante la corsa si pu commutare tra le diverse indicazioni Se si preferisce una indicazione possibile mantenerla costante anche durante tutta la corsa Passare al menu Spd nDist 13m E La riga centrale dell indicazione prin 3 cipale visualizza la velocit corrente inii B La riga inferiore indica la frequenza 130 BUG cardiaca media Se precedentemen te nel menu menu Spd nDist per la velocit e la distanza stata impo stata una determinata indicazione questa sar visualizzata nella riga inferiore Il tempo totale di allenamento indi TRESI cato nella riga inferiore Ore Min Sec 43 Il giro attuale e il tempo sul gi
3. Fascia toracica e cintura elastica di serraggio regolabile Supporto per bicicletta Box di custodia Software EasyFit per PC CD e cavo per interfaccia PC USB Accessori supplementari il presente manuale per l uso e istruzioni in breve a parte Nei negozi specializzati sono inoltre disponibili i seguenti accessori Speedbox di Beurer possibile visualizzare sul cardiofrequenzimetro i valori della velocit e della distanza Bilancia diagnostica Essa consente di misurare il peso corrente e la Beurer ads es Bilancia percentuale di grasso corporeo e di trasmettere BG56 Articolo n 750 30 questi dati al cardiofrequenzimetro AVVERTENZE IMPORTANTI Leggere attentamente queste istruzioni per l uso conservarle e met terle a disposizione degli altri utenti Allenamento Questo prodotto non un apparecchio medicale uno strumento di allenamento sviluppato per il monitoraggio della frequenza car diaca umana Tener presente che esercitando sport che comportano rischi l utilizzo di questo cardiofrequenzimetro pu rappresentare una fonte supplementare di lesioni In caso di dubbio consultare il proprio medico sui valori concer nenti le frequenze cardiache massima e minima personali nonch su durata e frequenza dell allenamento Ci contribuir ad ottene re risultati di allenamento ottimali ATTENZIONE persone affette da malattie cardiache o cardiocir colatorie e portatrici di pacemaker devono u
4. He Aamar 15 i3 BHR 7346 RMR SOFTWARE EASYFIT Il software EasyFit consente di analizzare in modo ottimale i dati dell allenamento Inoltre esso incorpora molte altre funzioni per ge stire il peso e programmare l allenamento Funzioni calendario Trasmissione di tutte le registrazioni dell allenamento Programmazione settimanale dell allenamento per raggiungere il peso desiderato Diverse valutazioni e grafiche per il monitoraggio del progresso dell allenamento Installazione del software Le istruzioni di installazione sono contenute nell inserto cartaceo allegato al CD e anche sotto forma di documento elettronico nel file Install Readme sul CD Seguire esattamente le istruzioni per l installazione del sof tware e rispettare la sequenza indicata Requisiti del sistema Sistema operativo Windows 2000 XP CPU ottimale a partire da 1 2 GHz Memoria principale ottimale a partire da 256 MB RAM Disco rigido ottimale a partire da 200 MB di memoria libera minimo 100 MB Risoluzione grafica 800 x 600 o 1024 x 768 Altri requisiti Drive CD ROM connettore USB 55 Avvio del software Il software EasyFit pu essere attivato facendo doppio clic sull icona EasyFit oppure tramite il menu di avvio Quando gt si avvia per la prima volta il software nell opzione Nuovo I collegamento immettere i propri dati personali e confer marli con Salva Collegare il cardiofrequenzimetro e tr
5. Press STOP after 1600 m ricorda di premere il pulsante al termine dei 1600 metri Appare l indicazione continua Test Finished ed il tempo necessario viene visualizzato Ritorno all indicazione principale Essa visualizza l indice di fitness 1 5 con la valutazione e la data corrente 53 96 w 436 Presas 99 v DESET Test mis Visualizzazione dei dati di fitness La visualizzazione dei dati di fitness utile solo se stato eseguito almeno un test di fitness valori di fitness visualizzati si riferiscono all ultimo test Passare al menu FitTest Vengono visualizzati l indice di fitness 1 5 e la data dell ultimo test di fitness Se non sono stati ancora eseguiti test di fitness viene visualizzato uno 0 Appare VO2max Il consumo massi mo di ossigeno viene indicato in millilitri al minuto rispetto ad un kg di peso corporeo Esso costituisce la base per la valutazione del test di fitness Appare BMR Basal Metabolic Rate Il metabolismo basale viene calcola to dai dati su et sesso statura e peso Il BRM indica il fabbisogno in calorie necessario al corpo umano per mantenere le sue funzioni vitali in stato di riposo Appare AMR Active Metabolic Ra te Il fabbisogno di calorie di attivit viene calcolato dal metabolismo basale e da un supplemento di atti vit in funzione del livello di fitness Ritorno all indicazione principale 54 du IZU So bood
6. massima Per la determi nazione della frequenza cardiaca massima si pu usare la seguente formula empirica 220 et frequenza cardiaca massima Il seguente esempio valido per una persona di 40 anni 220 40 180 Zona di benesse Zona di bruciatu Zona di fitness Zona per Allenamento re per il cuore ra dei grassi costanza dello anaerobico sforzo Percentuale della 90 60 60 70 70 80 80 90 90 100 freq cardiaca max Rinforzo del Ill corpo brucia Migliora la Migliora la Sovraccarica in sistema cardio percentualmente respirazione e la resistenza alla modo mirato la circolatorio Il massimo di circolazione velocit e muscolatura calorie dai grassi Ottimale per incrementa la Rischio elevato Allena del aumentare la velocit di base di lesioni per sistema cardio resistenza di sportivi dilettanti circolatorio base per persone migliora il fitness affette da malattie pericolo per il cuore Adatto per Ideale per Controllo Sportivi dilettanti Se dilettanti Solo atleti principianti riduzione del am bizionati peso atleti Allenamento Allenamento Allenamento di Allenamento per Allenamento rigenerativo fitness DNA dello zona di sviluppo sforzo Per l impostazione personalizzata della zona di allenamento consul tare la sezione Impostazione della zona di allenamento nel capitolo Impostazioni di base Consultare il capitolo Test di fitness per apprendere come il cardiofrequenzimetro imposta
7. possibile interrompere e riprendere la registrazione in qua lunque momento premendo il pul sante STARTISTOP Registrazione dei giri Durante la registrazione dell allenamento complessivo possibile registrare anche i singoli giri Il tempo continua sempre a scorrere mentre si effettua la registrazione dei giri Ci troviamo nel menu Training e l allenamento in corso di registra zione Appare Run Cronometrare un nuovo giro Il display visualizza per 5 secondi il tempo ed il numero dell ultimo giro misurato ad esempio Lap 1 31 199 EES Start 99 EGT RUN 199 Ridas StoP 96 SLI da RUN ECR Riias Las i L indicazione passa automaticamen te di nuovo a Run e visualizza il numero del giro corrente ad esem pio Run 2 Registrare altri giri di allenamento se necessario possibile registrare un massimo di 50 giri per ogni alle namento Visualizzare la velocit e la distanza Se si corre con lo Speedbox possibile visualizzare i valori della velocit e della distanza Durante la corsa si pu commutare tra le diverse indicazioni Se si preferisce una indicazione possibile mantenerla costante anche durante tutta la corsa Ci troviamo nel menu Training in corso la registrazione di un allena mento Appare Run La frequenza cardiaca media indi cata nella riga inferiore Se prece dentemente nel menu Men Training
8. DEUFer I Cardiofregquenzimetro germanlengineering lt 00 O Instruzioni per l uso top up yourlife SOMMARIO Stato di fornitura silla 3 Avvertenze lmportanti ilaria nile 4 Informazioni generali sull allenamento 7 Funzioni del cardiofrequenzimetro rina 9 Trasmissione di segnali e principi di misurazione degli apparecchi ssstrcii acilia iii 10 Messa in servizio iii 12 Uso generale del cardiofrequenzimetro 16 Pulsanti del cardiofrequenzimetro 16 PEpyal E 17 Mendel eo 18 Impostazioni di base iii 20 Panoramica slio lia a 20 Immissione dei dati personali 20 Impostazione della zona di allenamento 22 Impostazione delle unit di misura 23 Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi 23 Impostazioni dell orologio rrii 25 Panoramica oe iii celti E 25 Impostazione dell ora esatta e della data 25 Impostazione dell allarme sveglia 26 Visualizzare la velocit e la distanza 27 Registrazione dell allenamento rniienn 29 Panoramica ssi lalla E E 29 Cronometraggio dei tempi impiegati
9. Il cardiofrequenzimetro dispone di una memoria possibile regi strare fino a 24 ore di allenamento di cui saranno memorizzate 10 ore possibile registrare un massimo di 60 giri Ogni allena mento pu essere composto da un massimo di 50 giri Il cardio frequenzimetro segnala quando la memoria quasi piena Al pi tardi a questo punto si consiglia di trasmettere le registrazioni al PC 3 di svuotare quindi la memoria del cardiofrequenzimetro In alternativa anche possibile cancellare tutte le registrazioni Se si desidera cancellarle consultare la sezione Cancellare tutte le registrazioni in questo capitolo possibile visualizzare i propri dati di allenamento Nel menu Result si pu richiamare l ultima registrazione cronometrata Nel menu Lap Result sono indicati i giri di quella registrazione Una volta trasmesse le registrazioni all EasyFit possibile visua lizzarle e analizzarle in quel software La memoria si cancella ad ogni trasmissione riuscita al PC Per le spiegazioni sulla trasmis sione al PC consultare il capitolo Software EasyFit 30 Cronometraggio dei tempi impiegati Passare al menu Training Se gi stato cronometrato un tempo di e sercizio fisico la riga centrale indica il tempo di allenamento registrato Avviare la registrazione Appare Run Se si passa in altro menu du rante la registrazione il tempo conti nua a scorrere in background Arrestare la registrazione Appare Stop
10. Lo Lo limit m MaxHR MEM MEM Delete Minuti min min km min mi Mon Month PAIr NewDev PC Link Result Inglese Heart Rate Search Heart Rate Belt Found In Zone Average Speed Lap 1 Low Low Limit male Maximum Heart Rate Memory Memory delete Minuti Monday Pair New Device 60 Italiano Ricerca in corso della fascia toracica Fascia toracica trovata Frequenza cardiaca massima di allenamento Tempo di permanenza all interno della zona di alle namento Consumo calorico in Kcal Chilogrammi Chilogrammi libbre Chilometri all ora Velocit media Giro 1 Giro Limiti di allenamento Tempo di permanenza sotto la zona di allenamento Limite inferiore di allenamento maschile Frequenza cardiaca massima Formula 220 et Memoria Cancellare la memoria Minuti Minuti Minuti al chilometro Minuti al miglio Luned Mese Collegare nuovi trasmettitori Connessione con PC realizza ta Risultato Abbreviazione Run Sat Scale SCL search Setting SEt Spd nDist Speed SPd Dev SPd Search Avvio Stop Sun T T Dist T time Time Thu Training TrData Tue Units User VOmax Wed Weight WMData Year Inglese Saturday Scale Found Scale search Speed and Distance Speedbox found Speedbox Search Sunday Target Speed Target Distance Target Time Thursday Training Data Tuesday Maximal Amount of Oxygen in Milliliter Wednesday Weight Manag
11. Setting Il test di fitness non adatto solo per atleti attivi ma anche per le persone meno allenate di tutte le et Dopo un secondo appare l indicazione principale La riga superiore indica il proprio indice di fitness E 0 non sono ancora stati eseguiti test Jey Aa 1 Poor debole 2 Fair sufficiente 3 Average mediocre 51 4 Good buono 5 Elite molto buono La data dell ultimo test di fitness indicata nella riga centrale Se non sono stati ancora eseguiti test di fitness viene indicata la data preimposta ta Esecuzione del test di fitness Le unit di misura indicate m o mile provengono dalle imposta zioni di base Se si desidera cambiarle consultare la sezione Impo stazione delle unit di misura nel capitolo Impostazioni di base Passare al menu FitTest Appare l indicazione continua Press START to begin L utente ha 5 minuti a disposizione per riscaldarsi Il car diofrequenzimetro annuncia la fine dei 5 minuti di fase di riscaldamento con un segnale acustico bip Se si desidera accorciare questa fase di riscaldamento premere il pulsante per passare all indicazione successiva Marciare velocemente per esatta mente 1600 m 1 miglio A questo scopo selezionare un percorso pia no di 1600 metri esatti Si percorrono quindi idealmente quattro giri di sta dio 4 volte 400 m 1600 m 52 JJB w 438 PressSi L indicazione continua
12. U Setting Spd nDist L hl Result Result Modalit risparmio energetico Se non viene rilevato nessun segnale durante circa 5 minuti il cardiofrequenzimetro passa auto maticamente alla modalit risparmio energetico In EU questa modalit vengono visualizzate solo lora 0 corrente e la data Premere un pulsante qualunque Fri 12 04 per riattivare il cardiofrequenzimetro 18 Indicazione principale Ad ogni cambio di menu viene visualizzato in pri Menu mo luogo il nome del menu e il cardiofrequenzime tro passa quindi automaticamente all indicazione principale del menu attivo Da questa posizione si deve selezionare un sotto Indicazione menu oppure possibile avviare direttamente le principale funzioni Automaticamente Panoramica dei menu Menu Significato Per la descrizione vedi capitolo Time Orario Impostazioni dell orologio Training Allenamento Registrazione dell allenamento Spa nDist Veloct e distanza Velocit e distanza Resut Risultato PRisuta Setting impostazioni impostaioni di base 19 IMPOSTAZIONI DI BASE Panoramica Nel menu Setting possibile 138 Immettere i propri dati personali User Il cardiofrequenzimetro calcola da questi dati il consumo calorico e i grassi bruciati durante settins l allenamento Impostare la zona di allenamento personale Limits Per le spieg
13. ali Questi dati vengono visua lizzati di seguito finch non appare l indicazione 0 0 Salire sulla bilancia a piedi nudi Prestare attenzione a rimanere fermi sugli elettrodi in acciaio inox La bilancia trasmette i dati di peso e la percentuale di grasso corporeo al cardiofrequenzimetro Durante la trasmissione il display visualizza brevemente tratti orizzontali Tener presente che la percentuale di gras so corporeo pu essere misurata e trasmessa solo se precedentemen te sulla bilancia sono stati impostati i dati personali dell utente per anche possibile trasmettere il proprio peso senza misurare la percentuale di grasso corporeo Durante la misu razione il peso viene aggiornato automaticamente nel menu Setting Viene indicato il peso Weight kg rilevato dalla bilancia Se non si eseguono pesate viene indicato l ultimo peso memorizzato 48 coom amm omm omom oom omom ID ID Heishtike Viene indicata la percentuale di grasso corporeo BF rilevata dalla bilancia Se non si eseguono misu razioni del grasso corporeo viene indicata l ultima percentuale di gras so corporeo memorizzata Premere ripetutamente il pulsante finch non si ritorna all indicazione principale 49 RISULTATI DEI GIRI Panoramica Il menu LAP Result consente di visualizzare il tempo e la frequenza cardiaca media Queste indicazioni sono richiamabili tanto per l ultima registrazione totale cronometrata d
14. asmettere i dati 1 2 Nel menu Gestione Logs fare clic sul pulsante Trasmetti dati Il software richiede di collegare il cardiofrequenzimetro al PC A tale scopo utilizzare il cavo di trasmissione dati in dotazione Il cavo munito di due connettori un connettore USB per il PC e un clip per il cardiofrequenzimetro Per una corretta trasmis sione dei dati necessario che il clip sia a contatto con tutti e tre i pin di connessione sul retro del cardiofrequenzimetro Inserire il connettore USB in una porta USB libera del PC Una volta collegato il cavo di trasmissione dei dati e aver quindi realizzato la connessione il display del cardiofrequenzimetro vi sualizza PC Link dati vengono trasmessi al software PC OK segnala la fine della trasmissione Sconnettere il connettore USB dalla porta possibile visualizzare e analizzare dati ag giornati nel software oppure uscire dal software tramite il pul sante Esci Tener presente che al termine della trasmissione tutte le registrazioni di allenamento sono cancellate nella memo ria del cardiofrequenzimetro In caso di trasmissione errata il display segnala PC ERR Le registrazioni rimangono salvate nella memoria del cardiofre quenzimetro Si pu avviare un nuovo tentativo di trasmissione Sconnettere il connettore USB dalla porta e ripetere i passi da 1 a 3 prestando attenzione alla sequenza corretta 56 SPECIFICHE TECNICHE E BATTERIE Cardiofrequenzimetro Impermeabile al
15. automaticamente i limiti individuali della zona di allenamento sulla base del test di fitness Valutazione dell allenamento Il software di PC EasyFit consente di assumere i risultati del cardio frequenzimetro e di valutarli in vari modi Inoltre EasyFit dispone di calendari e funzioni gestionali di grande utilit che coadiuvano l alle namento ottimale anche nel corso di lunghi periodi Il software con sente inoltre di controllare e monitorare la gestione del proprio peso FUNZIONI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO Funzioni temporali Orario Funzioni per la frequenza cardiaca Misura della frequenza cardiaca con precisione ECG Trasmissione digitale Impostazione personalizzata della target zone Allarme acustico e ottico quando si esce dalla zona di allenamento Frequenza cardiaca media Average Frequenza cardiaca massima di allenamento Consumo calorico in Kcal jogging di base Grassi bruciati in g oz Impostazioni Sesso Peso Unit di misura del peso kg lb Statura Unit di misura della statura cm pollici Et Frequenza cardiaca massima Unit di misura della velocit km mi h o min km mi Calendario fino al 2099 e giorno della settimana Data Allarme sveglia Cronometro 50 giri per allenamento richiamo di tutti i giri o di ogni singolo giro Indica zione del tempo sul giro e della frequenza cardiaca media Test di fitness Indice di fitness con inter pretazione Consumo massimo di
16. azioni sull impostazione delle zone di allenamento consultare il capito lo Informazioni generali sull allenamento Il cardiofrequenzimetro emette un allarme acu stico e ottico quando si esce dalla zona di al lenamento Cambiare le unit di misura Units per la statura ed il peso Sincronizzare i segnali degli apparecchi PairNewDev Non appena si entra nel menu Setting il cardio 120 frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale visualizzando User User Immissione dei dati personali Passare al menu Setting 20 Appare Gender STARTISTOP Selezionare M per gli uomi ni Selezionare F per le donne Appare AGE STARTISTOP Impostare la propria et 10 99 Appare MaxHR II cardiofrequenzime tro calcola automaticamente la fre quenza cardiaca massima secondo la formula 220 et MaxHR frequenza cardiaca massima Tener presente che il cardiofrequen zimetro calcola la MaxHR dopo ogni test di fitness e la imposta automati camente STARTISTOP possibile sovrascrivere il valore calcolato 65 239 Appare Weight Tener presente che la bilancia ad ogni pesatura supera questo valore STARTISTOP Immettere il proprio peso 20 227 kg o 44 499 libbre Appare Height Impostare la propria statura 80 227 cm o 2 6 7 6 feet 21 g0 E keight 20 LA Hesht Ritorno all indicazione User Impostazione della zona di a
17. ell allena mento quanto per ogni singolo giro Non appena si entra nel menu LAP Result il cardiofrequenzimetro passa automaticamente all indicazione principale La riga superiore indica la frequenza cardiaca media la riga centrale il tempo di allenamento gi registrato Visualizzazione dei risultati dei giri Passare al menu LAP Result AVG 1 visualizzazione dei risultati del 1 giro La riga superiore indica la frequenza cardiaca media la riga centrale il tempo sul giro Ripremendo all indicazione dei risultati del giro successivo max 50 giri per allenamento Ritorno all indicazione principale pulsante si 50 96 LAP Result igg O Eos FUG MUN Do DOORS BUG i de DLE so AUG 50 TEST DI FITNESS Panoramica Nel menu FitTest possibile 335 Testare il proprio stato di fitness con una cor sa di 1600 m 1 miglio Far valutare il proprio stato di fitness Indice di Fiilest fitness 1 5 massimo consumo di ossigeno VO max metabolismo basale BMR e me tabolismo di attivit AMR Far determinare automaticamente i propri limiti personali superiore e inferiore della zona di allenamento e sovrascrivere contempora neamente entrambi i limiti nel menu Setting Vedi anche il capitolo Impostazione della zo na di allenamento Far determinare automaticamente la frequen za cardiaca massima MaxHR e sovrascriver la nel menu
18. ement Data 61 Italiano Misurazione del tempo di esercizio fisico in corso Sabato Bilancia trovata Ricerca in corso della bilancia Impostazioni Menu Impostazione Velocit e Distanza menu Velocit Speedbox trovato Ricerca in corso dello Spee dbox Avvio Arresto Domenica Velocit target Distanza target Tempo target Orario Menu Gioved Allenamento Menu Dati dell allenamento Marted Unit di misura Utente Massimo consumo di ossigeno Mercoled Peso Dati di gestione del peso Anno INDICE ANALITICO A Accessori 5 Allarme sveglia 17 Allenamento 7 Avvertenze 4 B C Cambiare l unit di misura della velocit 38 Cancellare le registrazioni 34 Cancellare tutte le registrazioni 34 Cronometraggio dei tempi impiegati 31 Cronometro 31 Cura 5 Batterie 57 D Display 17 E EasyFit software 55 Elenco delle abbreviazioni 59 Esecuzione del test di fitness 52 Immissione dei dati personali 20 Impostazione dell allarme sveglia 26 Impostazione dell ora e della data 25 Impostazione della data e dell ora 25 Impostazione della distanza e dell ora target 42 Impostazione della zona di allenamento 22 62 Impostazione delle unit di misura 23 Impostazioni dell orologio 25 Impostazioni di base 20 Indicazione principale 19 Indice di fitness 51 Installazione del software 55 M Menu 18 Messa in servizio 12 Modalit risparmio energetico 18 P Pacemak
19. er 4 Panoramica dei menu 19 Principi di misurazione degli apparecchi 10 Pulizia 5 Pulsanti 16 R Registrazione 29 Registrazione dei giri 31 Registrazione del allenamento 29 Riparazione 5 Risultati 45 Risultati dei giri 50 S Simbolo 17 Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi 23 Smaltimento 5 Software EasyFit 55 Software EasyFit per PC 8 Sostituzione delle batterie 57 Specifiche tecniche 57 Stato di fornitura 3 T Taratura dello Speedbox 39 Terminare e salvare la registrazione 33 Test di fitness 51 Tipo di andatura 11 Trasmissione dei dati di management del peso 47 Trasmissione di segnali degli apparecchi 10 U Uso previsto 4 V Valutare i messaggi della memoria 35 63 Velocit e Distanza 37 Visualizzare la velocit e la distanza Menu Spd nDist 43 Visualizzare velocit distanza Menu Time 27 Visualizzare velocit distanza Menu Training 32 Visualizzazione dei dati di fitness 54 Visualizzazione dei propri dati di allenamento 45 Visualizzazione dei risultati dei giri 50 Deurer Cardiofreguenzimetro PM80 1008_1 Con riserva di errori e modifiche IN IN Beurer GmbH S flinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer de Tel 0049 0731 3989144 Fax 0049 0731 3989255 kd beurer de
20. frequenzimetro informa automaticamente l utente quando la memoria quasi piena Prima di cancellare la memoria si consiglia di valutare la registrazione degli allenamenti o di trasmetterla al PC La memoria del cardiofrequenzimetro si cancella automaticamente ad ogni trasmissione riuscita al PC In alternativa anche possibile cancellare la memoria manualmente come descritto qui di seguito La cancellazione automatica o manuale provoca l eliminazione di tutte le registrazioni degli allenamenti e dei giri dati possono essere cancellati prima o dopo l allenamento Ci troviamo nel menu Training Appare Start Ci troviamo nel menu Training appena terminata la registrazione di un allenamento Appare Stop Cancellare tutte le registrazioni 5 Sec Appare MEM Delete mem 00500 Delete 34 Il display ritorna automaticamente 038 a all indicazione principale TT LI HEE Stari Valutare i messaggi della memoria Il cardiofrequenzimetro informa automaticamente l utente nel menu Training quando la memoria quasi piena o quando quasi tutti i giri sono stati assegnati Messaggio Significato Il cardiofrequenzimetro segnala MEM LOW nel MEM menu Training quando la capacit disponibile VAEN della memoria inferiore al 10 o quando LOH sono disponibili meno di 10 giri 138 i Durante l allenamento il cardiofrequenzimetro mE segnala ogni 5 secondi MEM x Free quando PUEN i la capacit dis
21. il cardiofre quenzimetro passa automaticamente all indica zione principale che visualizza il giorno della settimana e la data Nella figura a lato Fri 12 04 venerdi 12 aprile Impostazione dell ora esatta e della data Passare al menu Time Viene visualizzato brevemente Set 5 sec Time Appare Hour L impostazione per le ore lampeggia Impostare l ora 0 24 25 ERS lele Tine TR Ele Pri 12 04 TE Ele Pri 12 04 Appare Minute L impostazione per i minuti lampeggia Impostare i minuti 0 59 Appare Year L impostazione per l anno lampeggia STARTISTOP Impostare l anno Il calen dario arriva fino all anno 2099 Appare Month L impostazione per il mese lampeggia Impostare il mese 1 12 Appare Day L impostazione per il giorno lampeggia Impostare il giorno 1 31 Ritorno all indicazione principale Impostazione dell allarme sveglia La sveglia pu essere disattivata premendo un pulsante qualunque Il giorno successivo la sveglia risuoner alla stessa ora Passare al menu Time Appare Alarm 26 Jas TES Iens Fri 12 04 Viene visualizzato brevemente Set 5 sec Alarm Appare On Alarm SEE STARTISTOP Disattiva Off e attiva On Fara alternativamente l allarme sveglia Appare Hour L impostazione per le ore lampeggia O VEE Impostare l ora 2 T our Appare M
22. inute L impostazione per i minuti lampeggia MEE Impostare i minuti Ritorno all indicazione principale Visualizzare la velocit e la distanza Se si corre con lo Speedbox possibile visualizzare i valori della velocit e della distanza Durante la corsa si pu commutare tra le diverse indicazioni Se si preferisce una indicazione possibile mantenerla costante anche durante tutta la corsa Passare al menu Time T 4 Ct us Pri 12 04 27 Vai La frequenza cardiaca media indi cata nella riga inferiore Se prece dentemente nel menu Men Time stata impostata una determinata indicazione questa sar visualizzata nella riga inferiore Il tempo totale di allenamento indi cato nella riga inferiore Ore Min Sec Il giro attuale e il tempo sul giro Ore Min sono indicati nella riga inferiore La velocit attuale indicata nella riga inferiore La velocit target impostata indica ta nella riga inferiore La velocit media indicata nella riga inferiore La distanza finora percorsa indica ta nella riga inferiore Ritorno all indicazione principale 28 198 o ICT ius 130 AVG poai 2 01 20 REGISTRAZIONE DELL ALLENAMENTO Panoramica Non appena si entra nel menu Training il cardio 335 n frequenzimetro ricerca i trasmettitori digitali sin cronizzati Fascia toracica e Speedb
23. ione i pesi rilevati manualmente nel cardiofrequen zimetro vengono aggiornati da quelli provenienti dalla bilancia 10 Dispositivo di misurazione dello Speedbox Lo Speedbox di Beuer disponibile come accessorio nei negozi specializzati Beurer Il cardiofrequenzimetro dispone di funzioni per valutare i segnali dello Speedbox Beuer Nello Speedbox incorporato un dispositivo di misurazione multidi mensionale che rileva l accelerazione del piede e trasmette questi valori al cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro calcola la distanza percorsa e la velocit basandosi sull accelerazione e sul tempo impiegato per ogni singolo passo Il diagramma sottostante mostra i movimenti misurati dei piedi du rante un doppio passo in funzione del tipo di andatura Walk marcia re Jog jogging lento Run jogging veloce e Sprint scatto Stride Path i i pn pal o Ma iaaa ACCE PAPERE NN iaa TAREFA D 33 34 N IS sa Wal Run Sprint 0 5 0 0 5 1 1 5 2 2 5 3 3 5 4 4 5 Stride Height m Stride Distance m Fonte Dynastream Technology Spiegazione del diagramma Stride Height m altezza del passo mM Stride Distance m lunghezza del passo m 11 MESSA IN SERVIZIO Applicazione del cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro pu essere indossato come un normale orologio da polso Per installare il cardiofrequenzimetro sul manubrio della bicicletta innestare l apposito supporto in dotazi
24. ispo nibili tre possibilit or se si desidera eseguire la taratura dello Speedbox consultare la se zione Taratura dello Speedbox Mistance Gli apparecchi sono gi stati tarati e si desidera calcolare la velocit target Consultare la sezione Im postazione del tempo target e del la distanza target Se invece non si desidera esegui re nessuna delle due funzioni ma uscire dal menu premere 7 volte il pulsante Taratura dello Speedbox Nel andatura Jog jogging lento la precisione delle misurazioni del cardiofrequenzimetro con Speedbox del 97 anche senza calibratura Dopo la calibratura la precisione aumenta fino ad almeno il 99 Per le andature Walk Run e Sprint necessario in ogni caso calibrare lo Speedbox Ese guire una nuova calibratura quando si desidera cambiare la propria andatura 39 5 sec Ci troviamo nel menu Spd nDist Se precedentemente sono state impostate le unit di misura della velocit viene gi indicato CAL Di stance Se si richiama il menu per la prima volta premere il pulsante OPTIONSET quindi e nuovamente Appare CAL Distance Passare all operazione di calibratura Appare CAL 000 Start Attivare lo Speedbox Iniziare la corsa Appare CAL 000 Run Percorrere una distanza di cui si conosce esattamente la lunghezza distanza di riferimento Ad esempio 4 giri di pista nello stadio 1600 metri Durante la corsa il cardiofre quenzimetro visua
25. l acqua fino ad una pro fondit di 50 m adatto per il nuoto Fascia toracica Impermeabile adatta per il nuoto Speedbox Impermeabile all acqua fino ad una pro fondit di 30 m utilizzabile sotto la piog gia Batteria del cardio Batteria al litio di 3V tipo CR 2032 frequenzimetro Batteria della fascia Batteria al litio di 3V tipo CR 2032 toracica Batteria dello Speedbox 1 5V Micro AAA LR03 Sostituzione delle batterie La batteria per il cardiofrequenzimetro pu essere sostituita esclusi vamente da un negozio specializzato tutte le orologerie oppure dai servizi assistenza indicati In caso contrario non sono pi validi i diritti di garanzia La batteria della fascia toracica pu essere sostituita dall utente vano batteria della fascia toracica si trova nella parte interna Per aprirlo utilizzare una moneta oppure la nuova batteria al litio da inse rire Il polo positivo della batteria inserita deve essere rivolta in alto Richiudere accuratamente il vano batteria La batteria dello Speedbox pu essere sostituita dall utente II vano batteria dello Speedbox si trova nella parte posteriore Utilizzare una moneta per aprire il vano batteria Il polo negativo deve essere rivolto verso il coperchio del vano batte ria Richiudere accuratamente il vano batteria 57 Non gettare le batterie esauste nei rifiuti casalinghi Smaltirle tramite un negozio specializzato di prodotti elettrici o presso i centri locali di
26. lizza nella riga centrale la distanza percorsa in metri Tener presente che la taratu ra valida solo per l andatura a cui stata associata Un cambiamento di andatura si ripercuote sulla precisio ne di misurazione della velocit e della distanza 40 LAL Listernce CAL EEE Start CAL EEE Run Terminare la corsa Il cardiofrequen zimetro indica la distanza percorsa ad es 1596 metri Se il valore indicato inferiore alla distanza effettiva percorsa aumen tare il valore con MENU Se invece il valore indicato supe riore alla distanza effettiva percorsa diminuire il valore con OPTIONSET cardiofrequenzimetro indica la distanza corretta ad es ACT 1600 Distance Appare CAL Distance Sono dispo nibili due possibilit Si desidera calcolare la velocit target Consultare la sezione Im postazione del tempo target e del la distanza target Se invece si desidera uscire dal menu premere 7 volte il pulsante 41 DU Distance LAL Mistance Impostazione della distanza e dell ora target Ci troviamo nel menu Spd nDist Se precedentemente sono state T De impostate le unit di misura della velocit o stato tarato lo Spee Distance dbox viene gi indicato CAL Di stance Se si richiama il menu per la prima volta premere il pulsante LOPTIONSET quindi e nuovamente Appare CAL Distance
27. llenamento Per impostare i limiti superiore e inferiore della propria frequenza cardiaca procedere come segue Tener presente che dopo ogni test di fitness vengono impostati au tomaticamente entrambi i limiti della zona di allenamento e i vecchi dati vengono quindi sovrascritti Il limite inferiore dell impostazione automatica della zona di allenamento il 65 il limite superiore l 85 della frequenza cardiaca massima MENU OPTION SET START STOP Passare al menu Setting Appare Limits Appare Lo limit STARTISTOP Impostare il limite inferiore della propria zona di allenamento 40 238 Appare Hi limit Impostare il limite superiore 41 239 Ritorno all indicazione Limits 22 S gt 0 f Lo imit Hi limit Impostazione delle unit di misura OPTION SET OPTION SET START STOP Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi necessario sincronizzare fra di loro i trasmettitori e i ricevitori digi tali Se si acquista separatamente ogni apparecchio ad esempio quando si acquistano ricambi oppure quando si sostituiscono le batterie prima dell uso necessario sincronizzare gli apparecchi fra di loro Passare al menu Setting Appare Limits Appare Units Appare kg lb L unit di misura del peso lampeggia Passare fra le unit di misu ra Appare cm inch L unit di misura per la statura lampeggia Nel siste ma metrico cm le distanze s
28. mento Il car diofrequenzimetro calcola la velocit target da questi valori Questa velocit pu essere visua lizzata nel menu come parametro predefinito e comparata con i valori attuali dell allenamento Ci consente di avere un con trollo permanente sugli scostamenti dalla velo cit target programmata durante l allenamento 37 consente di visualizzare nella riga inferiore informazioni su velocit e distanza Non appena si entra nel menu Spd nDist il car 138 x e fa diofrequenzimetro passa automaticamente all in Si dicazione principale Questa visualizza nella riga n centrale la velocit corrente La riga inferiore SG AUG indica la frequenza cardiaca media Cambiare l unit di misura della velocit Poich certe persone durante allenamento preferiscono l indicazione della velocit espressa in una determinata unit sono disponibili due unit di misura Molti corridori preferiscono l indicazione in min km al posto di km h Passare al menu Spd nDist 135 n km dh de 130 AUG OPTIONISET Viene visualizzato brevemente Set Spd nDist Passare fra le unit di misura pre Ir mendo ripetutamente questo pulsan n i Speet Nell impostazione di base cm ala viene indicato min km minuti al reg d chilometro o km h chilometri PES all ora 38 Nell impostazione di base in viene indicato min mi minuti al miglio o mi h miglia all ora Appare CAL Distance Sono d
29. mettere i propri dati di peso e la percentuale di gras so corporeo dalla bilancia diagnostica al cardiofrequenzimetro Per eseguire la trasmissione dei dati consultare la sezione Trasmissio ne dei dati di gestione del peso nel capitolo Risultati 15 USO GENERALE DEL CARDIOFREQUENZIMETRO Pulsanti del cardiofrequenzimetro 1 START STOP 2 OPTION SET 3 MENU D Q K SL iN Avvia e arresta funzioni imposta valori Tenuto premuto accelera l immissione Passaggio fra le funzioni all interno di un menu e conferma delle impostazioni Passaggio fra i diversi menu Passaggio fra diverse indicazioni di valori della velocit e della distanza Premendo brevemente questo pulsante si accen de il display per 5 secondi Una lunga pressione attiva disattiva l allarme acu stico quando si esce dalla zona di allenamento 16 Display 1 Riga superiore 2 Riga centrale 3 Riga inferiore 4 Simboli p Allarme sveglia attivato W La frequenza cardiaca viene ricevuta Superamento del limite superiore prefissato della zona A di allenamento Sotto il limite inferiore prefissato della zona di allena v mento x Allarme acustico attivato quando si esce dalla zona di DI allenamento Una spiegazione delle abbreviazioni contenuta nell elenco delle abbreviazioni alla fine del presente manuale di istruzioni per l uso 17 Menu Per passare fra i menu premere il pulsante Time FitTest Training MEN
30. one Fissare il cardiofrequenzimetro sul supporto in modo che non possa spostarsi durante la corsa Attivazione del cardiofrequenzimetro dalla modalit di trasporto Durante il trasporto il display non mostra dati Per disattivare la mo dalit di trasporto premere il pulsante e quindi il pulsante STARTISTOP Attivazione del cardiofrequenzimetro dalla modalit ri sparmio energetico Il cardiofrequenzimetro pu essere attivato con un pulsante qualun que Se non viene rilevato nessun segnale durante circa 5 minuti il cardiofrequenzimetro passa automaticamente alla modalit rispar mio energetico In questa modalit vengono visualizzate solo l ora corrente e la data Premere un pulsante qualunque per riattivare l orologio Applicazione della fascia toracica Fissare la fascia toracica alla cintura elastica di serraggio Regolare la lunghezza della cintura ia La in modo che la cintura non sia n troppo lenta N l n troppo stretta Applicare la fascia attorno al torace con il logo rivolto verso l esterno e ap poggiato nella posizione corretta direttamente sullo sterno Gli uomini dovrebbero applicare la 12 fascia toracica direttamente sotto il muscolo pettorale e le donne direttamente sotto l attac catura del seno Poich non possibile realizzare immediatamente un contatto ottimale fra la pelle e i sensori della frequenza cardiaca pu es sere necessario un certo tempo prima che la frequenza cardiaca pos
31. ono indicate in km Nel sistema inglese inch pollici le distanze sono indi cate in Miles miglia Passare fra le unit di misu ra Ritorno all indicazione Units 23 30 User AI kab JP F L8 em inch Per questa operazione gli apparecchi devono essere accesi A tale scopo applicare la fascia toracica attivare lo Speedbox e accendere la bilancia con un colpetto del piede Passare al menu Setting 136 User oPTonsET Appare Limits Toprionser Appare Units Prions Appare Pair NewDev startistop Appare Hr Search Il cardiofrequen _ 1 1 0zimetro avvia la ricerca degli appa recchi Sul display possibile segui He re il successo della ricerca Cesrcoh HR Belt segala che il collegamento con la fascia toracica riuscito SPD Dev segala che il collegamento con lo Speedbox riuscito Scale segala che il collegamento con la bilancia riuscito La bilancia si riaccende se nel frattempo si era spenta automaticamente L indicazione No Device found appa re al termine della ricerca quando non sono stati connessi apparecchi Ritorno all indicazione principale 24 IMPOSTAZIONI DELL OROLOGIO Panoramica Nel menu Time possibile impostare l ora e la data impostare l allarme sveglia consente di visualizzare nella riga inferiore informazioni su velocit e distanza Non appena si entra nel menu Time
32. ossigeno VO max Metabolismo basale BMR Tasso metabolico di attivit AMR Frequenza cardiaca mas sima calcolata Identificazione della zona di allenamento TRASMISSIONE DI SEGNALI E PRINCIPI DI MISURAZIONE DEGLI APPARECCHI Portata di ricezione del cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro riceve solo i segnali del trasmettitore installa to nella fascia toracica entro una distanza di 70 centimetri Il cardiofrequenzimetro riceve i segnali dallo Speedbox entro una distanza di 3 metri Sensori della fascia toracica La fascia toracica composta di due parti la fascia toracica vera e la cintura elastica di serraggio Nella parte centrale interna della fascia toracica che viene a contatto con il corpo sono posizionati due sensori rettangolari e nervati Entrambi i sensori rilevano la frequenza cardiaca con precisione ECG e la trasmettono al cardio frequenzimetro La trasmissione digitale funziona pressoch senza disturbi Il cardio frequenzimetro riceve solo i segnali del trasmettitore associato Non vi sono segnali di disturbo da parte di altri trasmettitori La fascia toracica non compatibile con apparecchi analogici come ad es gli ergometri Trasmissione dei segnali della bilancia diagnostica La bilancia diagnostica offre un maggiore comfort Essa consente di misurare in qualunque momento il peso e la percentuale di grasso corporeo e di trasmettere questi dati al cardiofrequenzimetro Duran te questa operaz
33. ox Il colle CLI koo gamento viene eseguito non appena viene rico Tranpa nosciuto un segnale Nel menu Training possi bile Cronometrare i propri tempi e registrare quindi l allenamento Registrare singoli giri Terminare e salvare la registrazione Cancellare tutte le registrazioni Valutare i messaggi della memoria consente di visualizzare nella riga inferiore informazioni su velocit e distanza Non appena si entra nel menu Training il cardio 139 v frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale Questa visualizza nella riga BENE centrale il tempo di allenamento gi registrato Start dopo Salva Cancella 00 00 00 e nella riga inferiore Start Informazioni importanti sulle registrazioni Il cardiofrequenzimetro inizia la registrazione dei dati di allena mento immediatamente dopo l avvio della registrazione Il cardio frequenzimetro registra permanentemente i dati di allenamento 29 finch questi non vengono salvati o cancellati Ci valido anche quando si inizia un nuovo allenamento il giorno successivo ll tempo progressivo consente anche di interrompere l allenamento in qualsiasi momento Se il display visualizza lungamente 0 ci significa che la rice zione dei segnali interrotta In questo caso passare nuovamen te al menu Training premendo 7 volte il pulsante MENU Il car diofrequenzimetro prova nuovamente a stabilire un collegamento con gli apparecchi
34. ponibile della memoria inferiore dA Free al 10 Nella figura a lato MEM 8 Free ancora 8 disponibile 1398 m Durante l allenamento il cardiofrequenzimetro AB segnala ogni 5 secondi LAP Rest x quando SUW a sono ancora disponibili meno di 10 giri su un Resi 7 totale di 60 giri Nella figura a lato LAP Rest 7 ancora 7 giri disponibili 35 Per la cancellazione manuale della memoria consultare la sezione Cancellare tutte le registrazioni nel capitolo precedente La memoria si cancella ad ogni trasmissione riuscita al PC Per le relative spiegazioni consultare il capitolo Software EasyFit 36 VELOCIT E DISTANZA Panoramica IMPORTANTE tutte le impostazioni di questo 138 menu hanno effetto solo quando si usa lo Spee 9 dbox a 1B possibile utilizzare lo Speedbox anche solo per Spad nisi misurare la cadenza del passo Tener presente che i valori rilevati non possono essere trasmessi al PC Per consentire la trasmisssione il cardio frequenzimetro necessita di un segnale della frequenza cardiaca A tale scopo applicare la fascia toracica all inizio della misurazione Il menu Spd nDist consente di Cambiare l unit di misura della velocit Nell impostazione di base cm possibile commutare da km h a min km mentre nell impostazione di base inch da mi h a min mi Tarare lo Speedbox Definire una distanza target e un tempo target che si desidera correre nell allena
35. prio rivenditore o contattare il servizio assisten za indicato Le riparazioni devono essere eseguite esclusivamente dal servi zio assistenza di Beurer o da rivenditori autorizzati Non tentare in nessun caso di riparare s stessi l apparecchio Utilizzare l apparecchio unicamente con gli accessori originali forniti da Beurer Evitare il contatto con creme solari o prodotti simili poich essi possono danneggiare la sovrastampa o le parti in plastica dell ap parecchiatura Smaltire l apparecchio conformemente alla direttiva sui vecchi apparecchi elettrici ed elettronici 2002 96 CEE WEEE Waste E lectrical and Electronic Equipment Per domande specifiche su questo argomento rivolgersi all ufficio comunale competente per lo smaltimento ecologico INFORMAZIONI GENERALI SULL ALLENAMENTO Questo cardiofrequenzimetro serve per rilevare il battito cardiaco umano Le diverse possibilit di impostazione consentono di ottimiz zare il proprio programma di allenamento e di monitorare il battito cardiaco Sorvegliare il battito cardiaco durante l allenamento per proteggere il proprio cuore da sollecitazioni eccessive ed ottenere un risultato ottimale dall allenamento La tabella contiene dati indica tivi sulla scelta della zona di allenamento personale La frequenza cardiaca massima diminuisce con l et Per questa ragione i dati sulla frequenza cardiaca rilevati durante l allenamento devono esse re sempre riferiti alla frequenza cardiaca
36. recchi Connect Il cardiofrequenzimetro inizia a ricevere segnali dai trasmettitori digitali Fascia toracica e Speedbox immediatamente dopo la loro attivazione ed dopo essere passati al menu Training con il pulsante Riconoscimento sul display della ricezione dei segnali Quando l icona del cuore lampeggia significa che viene rilevata w la frequenza cardiaca dalla fascia toracica Se nella 1a riga viene indicato uno 0 per lungo tempo il car diofrequenzimetro non pu ricevere i segnali dalla fascia tora T cica L indicazione 0 pu comparire nei menu Training Time _ e Spda nDist In questo caso passare nel menu Training con il pulsante MENU Il cardiofrequenzimetro prova nuovamente a stabilire un collegamento con gli apparecchi Applicazione dello Speedbox Posizionare lo Speedbox il pi possibile vicino alla punta delle scarpe e con scarpe con gambale alto in nessun caso al di sopra delle caviglie Fissare la parte posteriore dello Speedbox alla scarpa infilando il laccio nel foro previsto a questo scopo Inserire quindi il foro anteriore dello Speedbox fra i lacci della scarpa Tendere bene il laccio prima di allacciare la scarpa 14 Taratura dello Speedbox La taratura dello Speedbox contribuir ad ottenere risultati esatti Per eseguire la taratura dello Speedbox consultare la sezione Ta ratura dello Speedbox nel capitolo Velocit e distanza Dati della gestione del peso possibile tras
37. rico tota le durante la registrazione dell alle namento Il calcolo viene eseguito sulla base di un jogging medio veloce L indicazione del consumo calorico e dei grassi bruciati basata sui se guenti parametri dati personali impostazioni di ba se tempo e frequenza cardiaca misu rati durante l allenamento 46 Appare Fat g grassi bruciati durante la registrazione m complessiva dell allenamento ratls Ritorno all indicazione principale Trasmettere al cardiofrequenzimetro i dati di gestione del peso possibile trasmettere i propri dati di peso e la percentuale di gras so corporeo dalla bilancia diagnostica al cardiofrequenzimetro che pu visualizzare fino a 10 pesate con rispettive data e ora Se si eseguono altre pesate quella pi vecchia viene sovrascritta pos sibile trasmettere giornalmente una pesata al cardiofrequenzimetro In caso di seconda misurazione durante una giornata viene sovra scritta la misurazione precedente dello stesso giorno Durante la trasmissione dei dati tenere in mano il cardiofrequenzi metro e procedere come segue Passare al menu Result Appare TrData irbData ORA Data Gestione del peso Attivare la bilancia con colpetti rapidi e risoluti del piede alla pedana della bilancia Premendo ripetutamente il tasto User utente selezionare lo spazio 47 di memoria che contiene i propri dati person
38. ricupero dei mate riali inquinanti La legge lo impone Avvertenza queste indicazioni sono riportate sulle batterie contenenti sostanze tossiche Pb la batteria contiene piombo Cd la batteria contiene cadmio Hg la batteria contiene mercurio 58 ELENCO DELLE ABBREVIAZIONI Abbreviazioni sul display in ordine alfabetico Abbreviazione Inglese Italiano AGE Et Allarme Allarme AMR Active metabolic rate Metabolismo di attivit AVG Average Frequenza cardiaca media di allenamento AVG Run Average Run Frequenza cardiaca media di allenamento BF Body Fat Percentuale di grasso corporeo BMR Basal Metabolic Rate Metabolismo basale BPM Beats Per Minute Battiti cardiaci al minuto bPM AVG Average Heart Rate in Frequenza cardiaca media di Beat Per Minute allenamento in battiti al minuto bPM Hrmax Maximal Heart Rate in Frequenza cardiaca massima Beat Per Minute di allenamento in battiti al minuto CAL Calibration Taratura cm inch centimetri pollici Day Giorno FitTest Fitness Test Fitness Test f female femminile Fat g Grasso in grammi Fri Friday Venerd Gender Sesso Height Statura Hi High Tempo di permanenza sopra la zona di allenamento Hi limit High Limit Limite superiore di allenamento Hold Save Salvare memorizzare la registrazione Hour Ora HR Heart Rate Frequenza cardiaca 59 Abbreviazione HR Search HR Belt HRmax In Kcal kg kg Ib km h km h AVG L1 lap Limits
39. ro O re Min sono indicati nella riga infe riore La velocit target indicata nella riga inferiore La velocit media indicata nella riga inferiore La distanza finora percorsa indica ta nella riga inferiore Ritorno all indicazione principale 44 2 01 20 Tione AUG J4 km sel RISULTATI Panoramica Nel menu Result possibile Visualizzare i dati di allenamento dell ultima registrazione cronometrata frequenze cardia che media e massima tempi di permanenza 98 Result all interno e all esterno della zona di allena mento nonch il consumo calorico e i grassi bruciati Trasmettere i dati concernenti il peso dalla bilancia diagnostica al cardiofrequenzimetro Non appena si entra nel menu Result il cardio frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale visualizzando TrData Triata Visualizzazione dei propri dati di allenamento Passare al menu Result Appare TrData Appare BPM AVG frequenza cardiaca media di allena mento 45 irllata et PR Appare HRmax frequenza cardiaca massima di alle namento Appare In min tempo di permanenza all interno della zona di allenamento Appare Lo min tempo di permanenza al di sotto della zona di allenamento Appare Hi min tempo di permanenza al di sopra della zona di allenamento Appare kcal consumo calo
40. sa essere misurata e visualizzata Se necessario modificare la posizione del trasmettitore per ottenere un contatto ottimale La formazione di sudore sotto la fascia toracica crea normalmente un contatto sufficientemente buono per anche possibile inumidi re i punti di contatto sulla parte interna della fascia toracica A questo scopo sollevare leggermente la fascia toracica e inumidire leggermente entrambi i sensori con saliva acqua o gel per ECG acquistabile in farmacia Il contatto fra pelle e fascia toracica non deve interrompersi nemmeno quando il torace compie movi menti di rilievo ad es quando si respira profondamente Un petto peloso pu disturbare o addirittura impedire il contatto Applicare la fascia toracica gi qualche minuto prima della par tenza per portarla alla temperatura corporea e ottenere un contat to ottimale Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi Pairing necessario sincronizzare fra di loro i trasmettitori digitali fascia toracica Speedbox bilancia diagnostica e il ricevitore digitale car diofrequenzimetro Se si acquista separatamente ogni apparecchio ad esempio quando si acquistano ricambi oppure quando si sostitui scono le batterie prima dell uso necessario sincronizzare gli appa recchi fra di loro Per la procedura di sincronizzazione consultare la sezione Sincro nizzazione dei segnali degli apparecchi nel capitolo Impostazioni di base 13 Connessione degli appa
41. stata impostata una de terminata indicazione per la velocit e la distanza questa sar visualizza ta nella riga inferiore Il giro attuale e il tempo sul giro Ore Min sono indicati nella riga inferiore 32 JJB Abele H Re o IB w ie ai Lae Z 96 LIL IO da RUN 198 Ci le iS BUG km Sn ip Le Uil La velocit attuale indicata nella riga inferiore La velocit target impostata indica ta nella riga inferiore La velocit media indicata nella riga inferiore La distanza finora percorsa indicata nella riga inferiore Ritorno all indicazione principale Terminare e salvare la registrazione Tener presente che una volta terminata la registrazione ed eseguita la memorizzazione i dati non possono pi essere visualizzati nei menu Result e Lap Result 5 sec Ci troviamo nel menu Training appena terminata la registrazione di un allenamento Appare Stop Salvare la registrazione La durata massima di registrazione della me moria di 10 ore Appare Hold Save Il display ritorna automaticamente all indicazione principale 33 PA rg km Ah AUG Al 199 Liri oa toe Ho le S QUE 199 v EE Start dati memorizzati nel cardiofrequen zimetro sono pronti per essere tra smessi al PC Cancellare tutte le registrazioni Il cardio
42. tilizzare questo car diofrequenzimetro solo dopo aver consultato il proprio medico Uso previsto L apparecchio concepito unicamente per luso privato Questo apparecchio pu essere usato solo per lo scopo per cui stato sviluppato e nel modo descritto nelle istruzioni per l uso Qualunque altro uso non appropriato pu costituire un pericolo Il produttore non risponde di danni causati da un uso improprio o errato dell apparecchio Questo cardiofrequenzimetro impermeabile all acqua vedi capitolo Specifiche tecniche Pulizia e cura Pulire accuratamente di tanto in tanto la fascia toracica la cintura elastica toracica e se necessario lo Speedbox con una soluzione di acqua saponata Risciacquare quindi tutti gli elementi con ac qua limpida Asciugarli accuratamente con un panno morbido La cintura elastica toracica pu essere lavata in lavatrice a 30 C senza aggiunta di ammorbidenti La cintura toracica non adatta per l asciugabiancheria Conservare la fascia toracica in un luogo pulito e asciutto La sporcizia pregiudica l elasticit ed il funzionamento del trasmetti tore Il sudore e l umidit possono provocare l attivazione perma nente degli elettrodi riducendo cos la durata di servizio della bat teria Riparazione accessori e smaltimento Prima dell uso assicurarsi che l apparecchio e gli accessori non presentino nessun danno palese In caso di dubbio non utilizzarlo e consultare il pro

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