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Cardiofrequenzimetro

1. iii 19 Impostazione della sveglia 20 Registrazione dell allenamento rrrrrire rice einen 21 PANOFAMICAszi zi an iaia 21 Cronometraggio dei tempi impiegati 23 Registrazione dei giri 23 Terminare e salvare la registrazione i 24 Cancellare tutte le registrazioni i 25 Valutare i messaggi della memoria nenene nee 26 Risultati favrinra tanza EE OEE EE A EEE ETE 27 Panofamicais s etnei E AEE 27 Visualizzazione dei dati di allenamento 27 Risultati dei giri Panoramica Visualizzazione dei risultati dei giri i 29 Test di f NO S inni 30 EaI A E EEEN iii 30 Esecuzione del test di fitness 31 Visualizzazione dei dati di fitNeSSs n 32 Software EasyFit c ic iene nie inerente 34 Specifiche tecniche e batterie rrrrrrrirne rire 35 Elenco delle abbreviazioni 00000 rie 38 Indice rLiatirla to aio 40 STATO DI FORNITURA Cardiofrequenzimetro con cinturino Fascia toracica Cintura elastica di bloccaggio regolabi le Supporto per manubrio Astuccio di custodia Accessorio supplementare manuale tecnico AVVERTENZE IMPORTANTI Leggere attentamente queste istruzioni per l uso conservarle e met terle
2. quasi piena AI pi tardi a questo punto si consiglia di trasmettere le registrazioni al PC 3 di svuotare quindi la memoria del cardio frequenzimetro In alternativa anche possibile cancellare tutte le registrazioni Se si desidera cancellarle consultare la sezione Cancellare tutte le registrazioni in questo capitolo possibile visualizzare i propri dati di allenamento Nel menu Result si pu richiamare l ultima registrazione cronometrata Nel menu Lap Result sono indicati i giri di quella registrazione Una volta trasmesse le registrazioni all EasyFit possibile visua lizzarle e analizzarle in quel software La memoria si cancella ad ogni trasmissione riuscita al PC Per le spiegazioni sulla trasmis sione al PC consultare il capitolo Software EasyFit 22 Cronometraggio dei tempi impiegati Passare al menu Training Se gi 338 3 stato cronometrato un tempo di e sercizio fisico la riga media indica il UO ao tempo di allenamento registrato Start Avviare la registrazione Appare 13B Run Se si passa in altro menu du rante la registrazione il tempo conti UO nua a scorrere in background Bun Arrestare la registrazione Appare 138 4 Stop E possibile interrompere e P riprendere la registrazione in qua DOUe lunque momento premendo il pul Star sante STARTISTOP Registrazione dei giri Durante la registrazione dell allenamento complessivo possibile registrare anche i singol
3. incrementa la dal grasso incrementare la velocit di Allena il siste resistenza di ma cardiocirco base latorio migliora il fitness Adatto per Ideale per Controllo e Sportivi dilet Sportivi dilet Solo per atleti chi principianti riduzione del tanti tanti ambizio peso nati atleti Allenamento Allenamento Allenamento di Allenamento Allenamento rigenerativo fitness per resistenza per zona agli sforzi sviluppo 6 Per l impostazione personalizzata della zona di allenamento consul tare la sezione Impostazione della zona di allenamento nel capitolo Impostazioni di base Consultare il capitolo Test di fitness per apprendere come il cardiofrequenzimetro imposta automaticamente i limiti individuali della zona di allenamento sulla base del test di fitness Valutazione dell allenamento L interfaccia per PC del cardiofrequenzimetro da polso pin 3 sul retro del cardiofrequenzimetro consente di trasmettere ad un PC i propri dati personali di allenamento e quindi di valutarli Il set di ac cessori necessario per questa operazione composto di un CD con il software per PC EasyFit e di un cavo di trasmissione disponibile nei negozi specializzati contrassegnato con il numero d ordine 671 10 Il software per PC EasyFit controlla il trasferimento dei dati dal car diofrequenzimetro e offre vari modi di valutazione Inoltre EasyFit dispone di calendari e funzioni gestionali di grande utilit che coa diuvano l
4. Passare al menu FitTest Vengono visualizzati l indice di fitness 1 5 e la data dell ultimo test di fitness Se non sono stati ancora eseguiti test di fitness viene visualizzato uno 0 32 459 Press5 IJE TEET estinse du ZUS bood Appare VO max Il consumo massi mo di ossigeno viene indicato in millilitri entro un minuto rispetto ad un kg di peso corporeo Esso costi tuisce la base per la valutazione del test di fitness Appare BMR Basal Metabolic Rate Il metabolismo basale viene calcola to dai dati su et sesso statura e peso Il BRM indica il fabbisogno in calorie necessario al corpo umano per mantenere le sue funzioni vitali in stato di riposo Appare AMR Active Metabolic Ra te Il fabbisogno di calorie di attivit viene calcolato dal metabolismo basale e da un supplemento di atti vit in concordanza con il livello di fitness Ritorno all indicazione principale 33 SOFTWARE EASYFIT Il set di accessori 671 10 disponibile sul mercato e composto di un CD con il software per PC EasyFit e di un cavo di trasmissione consente di analizzare in modo ottimale i dati di allenamento Inoltre esso incorpora molte altre funzioni per gestire il peso e programma re l allenamento Funzioni calendario Trasmissione di tutte le registrazioni dell allenamento Programmazione settimanale dell allenam
5. a disposizione degli altri utenti Allenamento Questo prodotto non un apparecchio medicale uno strumento di allenamento sviluppato per il monitoraggio della frequenza car diaca umana Tener presente che esercitando sport che comportano rischi l utilizzo di questo cardiofrequenzimetro pu rappresentare una fonte supplementare di lesioni In caso di dubbio consultare il proprio medico sui valori concer nenti le frequenze cardiache massima e minima personali nonch su durata e frequenza dell allenamento Ci contribuir ad ottene re risultati di allenamento ottimali ATTENZIONE Persone affette da malattie cardiache o cardiocir colatorie e portatrici di pacemaker devono utilizzare questo car diofrequenzimetro solo dopo aver consultato il proprio medico Uso previsto L apparecchio concepito unicamente per l uso privato Questo apparecchio pu essere usato solo per lo scopo per cui stato sviluppato e nel modo descritto nelle istruzioni per l uso Qualunque altro uso non appropriato pu costituire un pericolo Il produttore non risponde di danni causati da un uso inappropriato o non conforme Questo cardiofrequenzimetro impermeabile all acqua vedere il capitolo Specifiche tecniche Possono sorgere interferenze elettromagnetiche vedere il capi tolo Specifiche tecniche Pulizia e cura Pulire accuratamente di tanto in tanto la fascia toracica la cintura 4 elastica toracica e il cardiof
6. allenamento ottimale anche nel corso di lunghi periodi Il software consente inoltre di controllare e monitorare la gestione del proprio peso FUNZIONI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO Funzioni per la frequenza cardiaca Misurazione della frequenza cardiaca con precisione ECG Trasmissione analogica Impostazione personalizza ta della zona di allenamento Allarme acustico e ottico nonch cambiamento del colore del diodo luminoso quando si esce dalla zona di allenamento Frequenza cardiaca media Average Frequenza cardiaca mas sima di allenamento Consumo calorico in Kcal jogging di base Grassi bruciati in g oz Impostazioni Sesso Peso Et Unit di misura del peso kg lb Statura Unit di misura della statura cm pollici Frequenza cardiaca mas sima Funzioni temporali Ora Calendario fino al 2099 e giorno della settimana Data Allarme Sveglia Cronometro 50 tempi sul giro di 10 ore cia scuno richiamo complessivo o individuale Indicazione del tempo sul giro e della frequen za cardiaca media Test di fitness Test di fitness con interpreta zione Consumo massimo di ossigeno VOsmax Metabolismo basale BMR Metabolismo di attivit AMR Frequenza cardiaca massima calcolata Identificazione automatica della zona di allenamento TRASMISSIONE DEI SEGNALI E PRINCIPI DI MISURAZIONE DEGLI APPARECCHI Portata di ricezione del cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro riceve i segnali
7. di allenamento personale Limits Per le spiegazioni sull impostazione delle zone di allenamento consultare il capito lo Informazioni generali sull allenamento Il cardiofrequenzimetro emette un allarme acu stico e ottico quando si esce dalla zona di al lenamento Cambiare le unit di misura Units per la statura ed il peso Non appena si entra nel menu Setting il cardio frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale Appare User User Immissione dei dati personali Passare al menu Setting 199 15 START STOP Appare Gender OPTION SET STARTISTOP Selezionare M per gli uomi ni Selezionare F per le donne Appare AGE Appare Impostare la pro pria et 10 99 Appare MaxHR Il cardiofrequenzi metro calcola automaticamente la frequenza cardiaca massima secon do la formula 220 et MaxHR Tener presente che il cardiofrequen zimetro calcola la MaxHR dopo ogni test di fitness e la imposta automati camente StARTISTOP possibile sovrascrivere il valore calcolato 65 239 Appare Weight OPTION SET STARTISTOP Immettere il proprio peso 20 227 kg o 44 499 libbre Appare Height STARTISTOP Impostare la propria statura 80 227 cm o 2 66 7 6 feet Ritorno all indicazione User 16 PA Gender Impostazione della zona di allenamento Per impostare i limiti superiore e inferiore della propria frequenza cardiac
8. essere gi d aiuto indossare il cardiofre quenzimetro sul polso opposto oppure aumentare la distanza dal partner 37 ELENCO DELLE ABBREVIAZIONI Abbreviazioni sul display in ordine alfabetico Abbreviazione AGE Alarm AMR AVG AVG Run BMR BPM bPM AVG bPM Hrmax cm inch Day FitTest f Fat g Fri Gender Height Hi Hi limit Hold Save Hour HR HRmax Italiano Et Allarme Metabolismo di attivit Frequenza cardiaca media di allenamento Frequenza cardiaca media di allenamento Metabolismo basale Battiti cardiaci al minuto Frequenza cardiaca media di allenamento in battiti al minuto Frequenza cardiaca massima di allenamento in battiti al minuto centimetri pollici Giorno Fitness Test femminile Grasso in grammi Venerd Sesso Statura Tempo di permanenza sopra la zona di allenamento Limite superiore di allenamento Salvare memorizzare la registrazione Ora Frequenza cardiaca Frequenza cardiaca massima di allenamento Tempo di permanenza all interno della zona di allenamen to Consumo calorico in Kcal Chilogrammi 38 Abbreviazione kg lb lap LED Limits Lo Lo limit m MaxHR MEM Minute min Mon Month Result Run Sat Setting SEt Start Stop Sun Time Thu Training Tue Units User VOmax Wed Weight Year Italiano Chilogrammi Libbre Giro Diodo luminoso Limiti di allenamento Tempo di permanenza sotto la zona di allenamento Limite inferiore di allename
9. a procedere come segue Tener presente che dopo ogni test di fitness vengono impostati au tomaticamente entrambi i limiti della zona di allenamento e i vecchi dati vengono quindi sovrascritti Il limite inferiore dell impostazione automatica della zona di allenamento il 65 il limite superiore l 85 della frequenza cardiaca massima Passare al menu Setting Appare Limits rartistop Appare On LED START STOP Attiva On e disattiva Off alternativamente il lampeggiamento ed il colore del diodo luminoso omone Appare Lo limit START STOP Impostare il limite inferiore della propria zona di allenamento 40 238 ormionse Appare Hi limit START STOP Impostare il limite superiore 41 239 Ritorno all indicazione Limits 17 User TA LED gt p Lo limit 1 Hi limit Impostazione delle unit di misura Passare al menu Setting Appare Limits Appare Units Appare kg lb L unit di misura del peso lampeggia Passare fra le unit di misu ra Appare cm inch L unit di misura per la statura lampeggia Passare fra le unit di misu ra Ritorno all indicazione Units 18 cm inch IMPOSTAZIONI DELL OROLOGIO Panoramica Nel menu Time possibile impostare l ora e la data impostare la sveglia Non appena si entra nel menu Time il cardiofre quenzimetro passa automaticamente all indica zione principale che visualizza
10. ale 29 38 LAP Resu igu U teas US Fiun 100 DBs Ao i Be DE UG 50 TEST DI FITNESS Panoramica Nel menu FitTest possibile 533 testare il proprio stato di fitness con una corsa di 1600 m 1 miglio Far valutare il proprio stato di fitness Indice di FitTest fitness 1 5 consumo massimo di ossigeno VOzmax metabolismo basale BMR e me tabolismo di attivit AMR Far determinare automaticamente i propri limiti personali superiore e inferiore della zona di allenamento e sovrascrivere contempora neamente entrambi i limiti nel menu Setting Vedere anche il capitolo Impostazione della zona di allenamento Far determinare automaticamente la frequen za cardiaca massima MaxHR e sovrascriver la nel menu Setting Il test di fitness non adatto solo per atleti attivi ma anche per le persone meno allenate di tutte le et Dopo un secondo appare l indicazione principale La riga superiore indica il proprio indice di fit ness O non sono stati ancora eseguiti test di fitness 1 Poor debole 30 2 Fair sufficiente 3 Average mediocre 4 Good buono 5 Elite molto buono Nella riga centrale indica la data dell ultimo test di fitness Se non sono stati ancora eseguiti test di fitness viene indicata la data corrente Esecuzione del test di fi
11. are e salvare la registrazione 24 Test di fitness 30 Test di fitness 30 Time Menu 14 Training Menu 14 Trasmissione dei segnali 9 U Uso previsto 4 V Valutare i messaggi della memoria 26 Visualizzazione dei dati di allenamento 27 Visualizzazione dei dati di fitness 32 Visualizzazione dei risultati dei giri 29 beurer Cardiofrequenzimetro PM62 0609_IT Con riserva di errori e modifiche CN IN Beurer GmbH S flinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer de Tel 0049 0731 3989144 Fax 0049 0731 3989255 kd beurer de
12. beurer IT Cardiofrequenzimetro germanlengineering PM 62 Instruzioni per l uso Jo up yourlife SOMMARIO Stato di fornitUfa ore eil Aaa 3 Avvertenze importanti xc ereerceeeieeniee nine renne einen 4 Informazioni generali sull allenamento rrnn 6 Funzioni del cardiofrequenzimetro srrrrrerieeeeineee 8 Trasmissione dei segnali e principi di misurazione degli apparecchi iaia le eri niereininiini 9 Messa in Servizi srrrrrr irene 9 Applicazione del cardiofrequenzimetro 9 Attivazione del cardiofrequenzimetro dalla modalit di Trasporto cri iii iaia tie iaia 9 Attivazione del cardiofrequenzimetro dalla modalit risparmio energetico 10 Applicazione della fascia toracica i 10 Uso generale del cardiofrequenzimetro 1 11 Pulsanti del cardiofrequenzimetro iii 11 Displayi ec80i na ina Li AAA a II ener 12 Menu iii 13 Impostazioni di base ui ari 15 Panoramica o e Ati aa 15 Immissione dei dati personali i 15 Impostazione della zona di allenamento 17 Impostazione delle unit di misura ii 18 Impostazioni dell orologio rrrrrrrre cine nicee eine eee 19 Panoramica Li OR Noble Oa 19 Impostazione dell ora e della data
13. di battito cardiaco dal tra smettitore installato sulla fascia toracica entro una distanza di 70 centimetri Sensori della fascia toracica La fascia toracica composta di due parti la fascia toracica vera e la cintura elastica di serraggio Nella parte centrale interna della fascia toracica che viene a contatto il corpo sono posizionati due sensori rettangolari e nervati Entrambi i sensori rilevano la frequen za cardiaca con precisione ECG e la trasmettono al cardiofrequen zimetro La fascia toracica non compatibile con apparecchi analogici come ad es gli ergometri MESSA IN SERVIZIO Applicazione del cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro pu essere indossato come un normale orologio da polso Per installare il cardiofrequenzimetro sul manubrio della bicicletta innestare l apposito supporto in dotazione Fissare il cardiofrequenzimetro sul supporto in modo che non possa spostarsi durante la corsa Attivazione del cardiofrequenzimetro dalla modalit di trasporto Durante il trasporto il display non mostra dati Per disattivare la moda lit di trasporto premere il pulsante e quindi il pulsante START STOP Attivazione del cardiofrequenzimetro dalla modalit ri sparmio energetico Il cardiofrequenzimetro pu essere attivato con un pulsante qualun que Se non viene rilevato nessun segnale durante circa 5 minuti il cardiofrequenzimetro passa automaticamente alla modalit rispar mio energetico In questa
14. e Un petto peloso pu disturbare o addirittura impedire il contatto Applicare la fascia toracica gi qualche minuto prima della par tenza per portarla alla temperatura corporea e ottenere un contat to ottimale USO GENERALE DEL CARDIOFREQUENZIMETRO Pulsanti del cardiofrequenzimetro 1___ _ 138 v 3 1946 H e Friens LE 4 1 Awvia e arresta funzioni imposta valori Tenuto premuto accelera l immissione 2 Passaggio fra le funzioni all interno di un menu e conferma delle impostazioni 3 Passaggio fra i diversi menu 4 D X Una breve pressione illumina il display per 5 se condi Una lunga pressione attiva disattiva l allarme acu stico quando si esce dalla zona di allenamento prefissata 11 Display Db OQ N a 138 7 19455 di Fr 12 04 Riga superiore Riga media Riga inferiore Simboli e Y Z Sveglia attivata Ricezione della frequenza cardiaca Superamento del limite superiore prefissato della zona di allenamento Sotto il limite inferiore prefissato della zona di allenamento Allarme acustico attivato quando si esce dalla zona di alle namento Il segnale sonoro quando si premono i tasti atti vato Diodo luminoso lampeggiamento con la frequenza cardiaca Cambiamento di colore da verde a rosso all uscita della zona di allenamento 12 Una spiegazione delle abbreviazioni contenuta nell elenco delle abbreviazioni alla fine del presente manuale di istruzi
15. ento per raggiungere il peso desiderato Diverse valutazioni e grafiche per il monitoraggio del progresso dell allenamento Installazione del software Le istruzioni di installazione sono contenute nell inserto cartaceo allegato al CD e anche sotto forma di documento elettronico nel file Install Readme sul CD Seguire esattamente le istruzioni per l installazione del sof tware e rispettare la sequenza indicata Requisiti del sistema Nella nostra Homepage www beurer de troverete informazioni sulla versione aggiornata del software per PC EasyFit e sui requisiti ne cessari del sistema 34 SPECIFICHE TECNICHE E BATTERIE Cardiofrequenzime impermeabile all acqua fino ad una profondi tro t di 30 m adatto per il nuoto L impermeabilit del cardiofrequen zimetro ai liquidi non pu essere garantita per tuffi in acqua elevati carichi da compressione e aziona mento dei tasti sotto la pioggia impermeabile all acqua adatta per il nuoto Frequenza di tra 5 3 KHz smissione Batteria per cardio Batteria per fascia toracica frequenzimetro raccomandazione batterie SONY Durata di servizio per circa 15 mesi utiliz zando giornalmente il cardiofrequenzimetro per un ora con indicazione della frequenza cardiaca Altre funzioni supplementari attiva te come ad es l allarme acustico o l indicazione LED possono ridurre la durata di servizio della batteria fino a sette mese La batteria gi inserita all acqui
16. i giri Il tempo continua sempre a scorrere anche durante la registrazione dei giri 199 TETIT Run Ci troviamo nel menu Training e l al lenamento in corso di registrazione Appare Run Cronometrare un nuovo giro Il display 139 visualizza per 5 secondi il tempo ed il x numero dell ultimo giro misurato ad OUa esempio Lap 1 SP i 23 L indicazione passa automaticamente di nuovo a Run e visualizza il numero del giro corrente ad esempio Run 2 Registrare altri giri di allenamento in caso di bisogno E possibile registrare un totale di 50 giri Terminare e salvare la registrazione Tener presente che una volta terminata la registrazione ed eseguita la memorizzazione i dati non possono pi essere visualizzati nei menu Result e Lap Result 5 sec Ci troviamo nel menu Training appena terminata la registrazione di un allenamento Appare Stop Salvare la registrazione Appare Hold Save Il display ritorna automaticamente all indicazione principale I dati memorizzati nel cardiofrequen zimetro sono pronti per essere tra smessi al PC 24 39 DODO Tei Runo JB v UU ls ao z 139 TO oa Stor Cancellare tutte le registrazioni Il cardiofrequenzimetro informa automaticamente l utente quando la memoria quasi piena Prima di cancellare la memoria si consiglia di valutare la registrazione degli al
17. il giorno della settimana e la data Nella figura accanto Fri 12 04 venerdi 12 aprile Impostazione dell ora e della data Passare al menu Time Viene visualizzato brevemente Set 5 sec Time Appare Hour L impostazione per le ore lampeggia Impostare l ora 0 24 Appare Minute L impostazione per i minuti lampeggia STARTISTOP Impostare i minuti 0 59 19 ine U a E MILLI Fri 12 04 pen U a a CUIU Fri 12 04 SUE 4 ETS BUF cui Minute Appare Year L impostazione per l anno lampeggia DA STARTISTOP Impostare l anno Il calen CUS dario arriva fino all anno 2020 Year Appare Month L impostazione per il mese lampeggia E l ba e Impostare il mese 1 12 e Appare Day L impostazione per il giorno lampeggia 3 4 Impostare il giorno 1 31 7 C Hi Ritorno all indicazione principale Impostazione della sveglia La sveglia pu essere disattivata premendo un pulsante qualunque Il giorno successivo la sveglia suoner nuovamente alla stessa ora Passare al menu Time jj J o Appare Alarm 20 Viene visualizzato brevemente Set 5 sec Alarm Appare On Alarm CEL Disattiva Off e attiva On i alternativamente la sveglia larm Appare Hour L impostazione per le ore lampeggia S HN Impostare l ora Dr our Appare Minute L i
18. lenamenti o di trasmetterla al PC La memoria del cardiofrequenzimetro si cancella automaticamente ad ogni trasmissione riuscita al PC In alternativa anche possibile can cellare la memoria manualmente come descritto qui di seguito La cancellazione automatica o manuale provoca l eliminazione di tutte le registrazioni degli allenamenti e dei giri dati possono essere cancellati prima o dopo l allenamento Ci troviamo nel menu Training Appare Start Ci troviamo nel menu Training appena terminata la registrazione di un allenamento Appare Stop Cancellare tutte le registrazioni 5 sec Appare MEM Delete men Delete Il display ritorna automaticamente 558 amp all indicazione principale GO L 0 Steri 25 Valutare i messaggi della memoria Il cardiofrequenzimetro informa automaticamente l utente nel menu Training quando la memoria quasi piena o quando quasi tutti i giri sono stati assegnati Messaggio Significato Il cardiofrequenzimetro segnala MEM LOW nel e menu Training quando la capacit disponibile Ei della memoria inferiore al 10 o quando LOH sono disponibili meno di 10 giri D Durante l allenamento il cardiofrequenzimetro Ph segnala ogni 5 secondi MEM x Free quando la capacit disponibile della memoria inferio 8 Free re al 10 Nella figura a lato MEM 8 Free ancora 8 disponibile pin rn Durante l allenamento il cardiofrequenzimetro segnala ogni 5 sec
19. modalit viene visualizzata solo lora cor rente Premere un pulsante qualunque per riattivare l orologio Applicazione della fascia toracica Fissare la fascia toracica alla cintura elastica di serraggio Regolare la lunghezza della cin ana tura in modo che la cintura non sia n troppo i lenta n troppo stretta Applicare la fascia at torno al torace con il logo sia rivolto verso l e sterno e appoggiato nella posizione corretta direttamente sullo sterno Gli uomini dovreb bero applicare la fascia toracica direttamente sotto il muscolo pettorale e le donne diretta mente sotto l attaccatura del seno Poich non possibile realizzare immediatamente un contatto ottimale fra la pelle e i sensori della frequenza cardiaca pu es sere necessario un certo tempo prima che la frequenza cardiaca possa essere misurata e visualizzata Se necessario modificare la posizione del trasmettitore per ottenere un contatto ottimale La formazione di sudore sotto la fascia toracica crea normalmente un contatto sufficientemente buono E per anche possibile inumidire i punti di contatto sulla parte interna della fascia toracica A que sto scopo sollevare leggermente la fascia toracica e inumidire leggermente entrambi i sensori con saliva acqua o gel per ECG acquistabile in farmacia Il contatto fra pelle e fascia toracica non deve interrompersi nemmeno quando il torace compie movi 10 menti di rilievo ad es quando si respira profondament
20. mpostazione per i minuti lampeggia do STARTISTOP Impostare i minuti ZIA Minute Ritorno all indicazione principale REGISTRAZIONE DELL ALLENAMENTO Panoramica Nel menu Training possibile 138 Lv Cronometrare i propri tempi e registrare quindi DERIT l allenamento S non rt PANI Registrazione di singoli giri Terminare e salvare la registrazione Cancellare tutte le registrazioni Valutare i messaggi della memoria 21 Non appena si entra nel menu Training il cardio 138 frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale Questa visualizza nella riga GR 00 centrale il tempo di allenamento gi registrato Start dopo Reset 00 00 00 e nella riga inferiore Start Informazioni importanti sulle registrazioni Il cardiofrequenzimetro inizia la registrazione dei dati di allena mento immediatamente dopo l avvio della registrazione Il cardio frequenzimetro registra permanentemente i dati di allenamento finch questi non vengono salvati o cancellati Ci valido anche quando si inizia un nuovo allenamento il giorno successivo Il tempo progressivo consente anche di interrompere l allenamento in qualsiasi momento Il cardiofrequenzimetro dispone di una memoria Il tempo massi mo di registrazione di 24 ore e dipende dal numero di giri per corsi Ogni allenamento pu essere composto da un massimo di 50 giri Il cardiofrequenzimetro segnala quando la memoria
21. nic Equipment Per domande specifiche su questo argomento rivolgersi al ESA l ufficio comunale competente per lo smaltimento ecolo gico INFORMAZIONI GENERALI SULL ALLENAMENTO Questo cardiofrequenzimetro serve per rilevare il battito cardiaco umano Le diverse possibilit di impostazione consentono di ottimiz zare il proprio programma di allenamento e di monitorare il battito cardiaco Sorvegliare il battito cardiaco durante l allenamento per proteggere il proprio cuore da sollecitazioni eccessive ed ottenere un risultato ottimale dall allenamento La tabella contiene dati indica tivi sulla scelta della zona di allenamento personale La frequenza cardiaca massima diminuisce con l et Per questa ragione i dati sulla frequenza cardiaca rilevati durante l allenamento devono esse re sempre riferiti alla frequenza cardiaca massima Per la determi nazione della frequenza cardiaca massima si pu usare la seguente formula empirica 220 et frequenza cardiaca massima Il seguente esempio valido per una persona di 40 anni 220 40 180 Zona salutare Zona di bru Zona di fit Zona di co Allenamento per il cuore ciatura dei ness stanza allo anaerobico grassi sforzo Rafforzamento Il corpo brucia Migliora la Migliora la Sovraccarica in del sistema ercentualmen reSpirazione e resistenza alla modo mirato la cardiocircolato te la maggior la circolazione velocit e muscolatura rio parte di calorie Ottimale per
22. nto maschile Frequenza cardiaca massima formula 220 et Memoria Minuti Minuti Luned Mese Risultato Tempo di esercizio in corso di misurazione Sabato Impostazioni Menu Impostazione Avvio Arresto Domenica Orario Menu Gioved Allenamento Menu Marted Unit Utente Consumo massimo di ossigeno Mercoled Peso Anno 39 INDICE A Accessori 5 Allenamento 6 Avvertenze 4 B Batterie 36 c Cancellare tutte le registrazioni 25 Cronometraggio dei tempi impiegati 23 Cronometro 23 Cura 4 D Diodo luminoso LED 12 17 Disfunzioni e interferenze 36 Display 12 E Elenco delle abbreviazioni 38 Esecuzione del test di fitness 31 F FitTest Menu 14 l Impostazione della data 19 Impostazione della sveglia 20 Impostazione dela zona di allenamento 17 Impostazione delle unit di misura 18 Impostazione dell ora e della data 19 Impostazioni dell orologio 19 Impostazioni di base 15 Indicazione principale 14 L LAP Result Menu 14 M Menu 13 Messa in servizio 9 Modalit risparmio energetico 13 P Pacemaker 4 40 Principi di misurazione degli apparecchi 9 Pulizia 4 Pulsanti 11 R Registrazione 21 Registrazione dei giri 23 Registrazione dell allenamento 21 Result Menu 14 Riparazione 5 Risultati 27 Risultati dei giri 29 S Setting Menu 14 Simboli 12 Smaltimento 5 Software 22 Software EasyFit 7 34 Specifiche tecniche 35 Stato di fornitura 3 Sveglia 12 T Termin
23. ondi LAP Rest x quando LI sono ancora disponibili meno di 10 giri su un Rest 7 totale di 60 giri Nella figura a lato LAP Rest 7 ancora 7 giri disponibili Quando la memoria piena non possibile iniziare un nuovo alle namento Per la cancellazione manuale della memoria consultare la sezione Cancellare tutte le registrazioni nel capitolo precedente La memoria si cancella ad ogni trasmissione riuscita al PC Per le relative spiegazioni consultare il capitolo Software EasyFit 26 RISULTATI Panoramica Nel menu Result possibile visualizzare i dati di allenamento dell ultima registrazione cronome trata frequenze cardiache media e massima tempi di permanenza all interno e all esterno della zona di allenamento nonch il consumo calorico e i grassi bruciati Non appena si entra nel menu Result il cardio frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale Questa indica bPM AVG Visualizzazione dei dati di allenamento Passare al menu Result Appare bPM AVG frequenza cardia ca media di allenamento Appare HRmax frequenza cardiaca massima di allenamento 27 E Result dell EPM AUG SU BER AUG EU BPM Rmax Appare In min tempo di perma nenza all interno della zona di alle namento Appare Lo min tempo di perma nenza al di sotto della zona di alle namen
24. oni per l uso Menu Per passare fra i menu premere il pulsante C MEN Time FitTest Training Setting Result LAP Result Modalit risparmio energetico Se non viene rilevato nessun segnale durante circa 5 minuti il cardiofrequenzimetro passa automati camente alla modalit risparmio energetico In questa modalit viene visualizzata solo l ora cor rente Premere un pulsante qualunque per riattiva re il cardiofrequenzimetro 13 Fri 12 04 Indicazione principale Ad ogni cambio di menu viene visualizzato in primo luogo il nome del menu e il cardiofre quenzimetro passa quindi automaticamente all indicazione principale del menu attivo Da questa posizione si deve selezionare un sottomenu oppure avviare direttamente le fun zioni Panoramica dei menu Menu Automatica mente Indicazione principale Significato Per la descrizione vedere il capitolo Training Registrazione dell allenamento Risultato Risultati LAP Result Risultato del Risultati dei giri giro Setting Impostazioni di base FitTest Test di fitness Test di fitness 14 IMPOSTAZIONI DI BASE Panoramica Nel menu Setting possibile 0970 Immettere i propri dati personali User Il cardiofrequenzimetro calcola da questi dati il consumo calorico e i grassi bruciati durante Settins l allenamento Impostare la zona
25. requenzimetro con una soluzione di acqua saponata Risciacquare quindi tutti gli elementi con acqua limpida Asciugarli accuratamente con un panno morbido La cin tura elastica toracica pu essere lavata in lavatrice a 30 C senza aggiunta di ammorbidenti La cintura toracica non adatta per l asciugabiancheria Conservare la fascia toracica in un luogo pulito e asciutto La sporcizia pregiudica l elasticit ed il funzionamento del trasmetti tore Il sudore e l umidit possono provocare l attivazione perma nente dell elettrodo riducendo cos la durata di servizio della bat teria Riparazione accessori e smaltimento Prima dell uso assicurarsi che l apparecchio e gli accessori non presentino nessun danno palese In caso di dubbio non utilizzarlo e consultare il proprio rivenditore o contattare il servizio assisten za indicato Le riparazioni devono essere eseguite esclusivamente dal servi zio assistenza di Beurer o da rivenditori autorizzati Non tentare in nessun caso di riparare s stessi l apparecchio Utilizzare l apparecchio unicamente con gli accessori forniti in dotazione Evitare il contatto con creme solari o prodotti simili poich essi possono danneggiare la sovrastampa o le parti in plastica dell ap parecchiatura Non esporre l apparecchio ai raggi diretti del sole Smaltire l apparecchio conformemente alla direttiva sui vecchi apparecchi elettrici ed elettronici 2002 96 EC WEEE Waste Electrical and Electro
26. si possono riconoscere le disfunzioni Le disfunzioni sono riconoscibili dal fatto che vengono visualizzati valori non realistici Se il proprio battito cardiaco normale ad es 130 bpm e improvvisamente vengono indicati 200 battiti evidente che siamo in presenza di una disfunzione momentanea valori ritornano automaticamente ai livelli normali non appena ci si allonta na dalla fonte di interferenza Tener presente che i valori errati cau 36 sati da disfunzioni vengono implementati nelle indicazioni dei risul tati dell allenamento e possono influenzare leggermente i valori tota li Quali sono le cause tipiche di disfunzione In alcune situazioni nella trasmissione di campo vicino possono sorgere interferenze elettromagnetiche Per evitare questo inconve niente tenersi lontano dalle seguenti fonti Pali ad alta tensione Passaggi attraverso barriere elettromagnetiche di sicurezza negli aeroporti Linee di contatto aereo filobus tram Semafori televisori motori d automobile computer per biciclette Apparecchi di fitness Telefoni cellulari Interferenze da parte di altri apparecchi di misurazione della frequenza cardiaca Il cardiofrequenzimetro come ricevitore pu reagire a segnali di altri trasmettitori ad es altri cardiofrequenzimetri entro una portata di un metro In particolare durante l allenamento in gruppo si possono verificare misurazioni errate Se ad es si pratica il jogging assieme ad un altra persona pu
27. sto destinata al funzionamento di prova e pu esaurirsi entro un anno Batteria per fascia Batteria per fascia toracica toracica Durata di servizio circa 28 mesi 35 Sostituzione delle batterie La batteria per il cardiofrequenzimetro pu essere sostituita esclusi vamente da un negozio specializzato tutte le orologerie oppure dai servizi assistenza indicati In caso contrario non sono pi validi i diritti di garanzia La batteria della fascia toracica pu essere sostituita dall utente Il compartimento della batteria si trova nella parte interna Per aprirlo utilizzare una moneta oppure la nuova batteria al litio da inserire Il polo positivo della batteria inserita deve essere rivolta in alto Chiu dere accuratamente il compartimento della batteria Non gettare le batterie esauste nei rifiuti casalin ghi Smaltirle tramite un negozio specializzato di prodotti elettrici o presso i centri locali di ricupero dei materiali inquinanti La legge lo impone Avver tenza queste indicazioni sono riportate sulle batte rie contenenti sostanze tossiche Pb la batteria contiene piombo Cd la batteria contiene cadmio Hg la batteria contiene mercurio Disfunzioni e interferenze Nel cardiofrequenzimetro incorporato un ricevitore per i segnali provenienti dalla fascia toracica Durante l uso pu succedere che il cardiofrequenzimetro oltre ai segnali della fascia toracica ne riceva altri di provenienza esterna Come
28. tness Le unit di misura indicate m o mile provengono dalle imposta zioni di base Se si desidera cambiarle consultare la sezione Impo stazione delle unit di misura nel capitolo Impostazioni di base Passare al menu FitTest Va Appare l indicazione continua Press START to begin Applicare la fascia JE toracica Il battito cardiaco viene indi 45B cato sul display e l utente ha cinque Prese minuti a disposizione per riscaldarsi Il cardiofrequenzimetro segnala la fine dei 5 minuti di fase di riscaldamento con un segnale acustico pigolio Se si desidera accorciare questa fase di riscaldamento premere il pulsante per passare all indicazione successiva 31 Marciare velocemente per esattamen te 1600 m 1 miglio A questo scopo selezionare un percorso piano di 1600 metri esatti Si percorrono quindi ide almente quattro giri di stadio 4 volte 400 m 1600 m L indicazione continua Press STOP after 1600 m ricorda di premere il pulsante STARTISTOP al termine dei 1600 metri Appare l indicazione continua Test Finished ed il tempo necessario viene visualizzato Ritorno all indicazione principale Essa visualizza l indice di fitness 1 5 con la valutazione e la data corrente Visualizzazione dei dati di fitness La visualizzazione dei dati di fitness utile solo se stato eseguito almeno un test di fitness valori di fitness visualizzati si riferiscono all ultimo test
29. to Appare Hi min tempo di perma nenza al di sopra della zona di alle namento Appare kcal il consumo calorico totale durante la registrazione dell al lenamento La base per l indicazione del consu mo calorico e dei grassi bruciati sono i dati personali impostazioni di base il tempo misurato durante l alle namento e la frequenza cardiaca Appare Fat g grassi bruciati duran te la registrazione totale dell allena mento Ritorno all indicazione principale 28 ica 145 min E 13 min Ho TEE imin teo Kcal Fata RISULTATI DEI GIRI Panoramica Il menu LAP Result consente di visualizzare il tempo e la frequenza cardiaca media Queste indicazioni sono richiamabili tanto per l ultima registrazione totale cronometrata dell allena mento quanto per ogni singolo giro Non appena si entra nel menu LAP Result il cardiofrequenzimetro passa automaticamente all indicazione principale La riga superiore indica la frequenza cardiaca media la riga centrale il tempo di allenamento gi registrato Visualizzazione dei risultati dei giri Passare al menu LAP Result AVG 1 Visualizzazione dei risultati del 1 giro La riga superiore indica la frequenza cardiaca media la riga centrale il tempo sul giro Ripremendo il pulsante si passa all indicazione dei risultati del giro successivo 50 giri al massimo Ritorno all indicazione princip

Cardiofrequenzimetro

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