Forerunner® 15 Manuale Utente
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1. il momento di muoversi Dopo un ora di inattivit viene visualizzato Vai Camminare per alcuni minuti almeno un paio per reimpostare l avviso di movimento Rilevamento del sonno In modalit sonno il dispositivo monitora il riposo Le statistiche sul sonno prendono in esame la qualit del sonno distinguendo i periodi di movimento dai periodi di riposo effettivo Uso della funzione di rilevamento del sonno 1 Indossare il dispositivo durante il sonno 2 Caricare i dati di rilevamento del sonno sul sito Garmin Connect Utilizzo di Garmin Connect 3 Immettere le ore di sonno e di veglia sull account Garmin Connect per visualizzare le statistiche relative al sonno Cronologia possibile visualizzare le ultime sette sessioni di corsa sul dispositivo Forerunner ed possibile caricare e visualizzare un numero illimitato di sessioni di corsa su Garmin Connect Quando la memoria del dispositivo piena i dati meno recenti vengono sovrascritti NOTA la cronologia delle corse non viene registrata quando il timer non attivo o in pausa Record personali Al termine di una corsa il dispositivo visualizza eventuali record stabiliti record personali includono i tempi migliori basati sulla distanza di vari tipi di gara e sulla corsa pi lunga Visualizzazione della cronologia 1 Selezionare V gt Cronologia 2 Selezionare un opzione Selezionare Passi giornalieri per visualizzare il numero di passi l obi2. La fascia cardio deve essere indossata a contatto con la pelle appena sotto lo sterno Regolarla in modo tale che aderisca e rimanga in posizione durante l attivit 1 Premere una linguetta della fascia nell apertura sul modulo della fascia cardio OI O 2 Premere la linguetta verso il basso 3 Inumidire gli elettrodi sul retro del modulo per garantire la massima aderenza tra il torace e il modulo della fascia cardio 4 Avvolgere la fascia intorno al torace e collegarla all altro lato del modulo della fascia cardio Il logo Garmin deve essere posizionato con il lato destro rivolto verso l alto 5 Posizionare il dispositivo entro 3 m 10 piedi dalla fascia cardio Dopo aver indossato la fascia cardio questa attivata e invia i dati Associazione di sensori ANT La prima volta che si collega un sensore ANT al dispositivo necessario associare il dispositivo e il sensore Una volta associati il dispositivo si collega automaticamente al sensore quando si avvia una corsa e il sensore attivo e nell area di copertura NOTA se il dispositivo viene fornito con una fascia cardio i dispositivi sono gi associati 1 Indossare la fascia cardio Come indossare la fascia cardio 2 Selezionare 3 Posizionare il dispositivo alla distanza massima di 1 cm dal centro della fascia cardio e attendere che si colleghi al sensore Quando il dispositivo rileva la fascia cardio viene visualizzato un m
3. Impostazioni gt Rilevamento delle attivit gt Attiva Il numero di passi non viene visualizzato finch il dispositivo non acquisisce il segnale satellitare e imposta automaticamente l ora Il dispositivo potrebbe aver bisogno di una visuale completamente libera del cielo per acquisire il segnale satellitare Il numero totale di passi effettuati durante il giorno viene visualizzato sotto l ora del giorno Il numero di passi viene aggiornato periodicamente SUGGERIMENTO possibile selezionare 4 per scorrere i dati di rilevamento delle attivit Info sull obiettivo passi E necessario attivare il rilevamento delle attivit prima di poter utilizzare l obiettivo passi Il dispositivo crea automaticamente un obiettivo passi giornaliero in base al numero di passi del giorno precedente E possibile impostare un obiettivo passi personalizzato su Garmin Connect Mentre ci si muove durante il giorno il dispositivo mostra i progressi verso l obiettivo giornaliero o 25 9 1399 stp Come nascondere l obiettivo passi E possibile nascondere l obiettivo passi sullo schermo Selezionare V gt Impostazioni gt Rilevamento delle attivit gt Obiettivo gt Nascondi Uso dell avviso di movimento E necessario attivare il rilevamento delle attivit prima di poter utilizzare l avviso di movimento Stare seduti per periodi di tempo prolungati dannoso per il metabolismo L avviso di movimento viene visualizzato quando
4. cercando un segnale Un icona fissa indica che il segnale stato trovato o che il sensore connesso 19 Stato GPS Y Stato frequenza cardiaca Stato foot pod P Settembre 2014 Stampato a Taiwan Inizio di una corsa Il dispositivo viene fornito parzialmente carico Potrebbe essere necessario caricare il dispositivo Caricamento del dispositivo prima di iniziare una corsa 1 Indossare la fascia cardio opzionale Come indossare la fascia cardio 2 Tenere premuto cb per accendere il dispositivo 3 Selezionare 4 Recarsi all aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo La localizzazione dei segnali satellitari richiede alcuni minuti Quando i satelliti vengono localizzati diventa fisso 5 Quando si utilizza una fascia cardio attendere che il dispositivo si connetta al sensore Quando il dispositivo rileva la fascia cardio viene visualizzato un messaggio e W diventa fisso 6 Selezionare Avvia per avviare il timer 7 Iniziare una corsa L ora la distanza il passo G le calorie bruciate i battiti al minuto e la zona di frequenza cardiaca vengono registrati mentre il timer in esecuzione 8 Dopo aver completato la corsa selezionare per interrompere il timer 9 Selezionare un opzione e Selezionare Riprendi per riavviare il timer NOTA dopo alcuni secondi viene visualizzato un riepilogo e Selezionare Salva per salvare i d
5. delle attivit possibile connettersi con gli amici per seguire reciprocamente le attivit o pubblicare collegamenti alle proprie attivit sui social network preferiti Utilizzo di Garmin Connect 1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB 2 Visitare il sito Web www garminconnect com start 3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Caricamento del dispositivo AVVERTENZA Per evitare la corrosione asciugare accuratamente i contatti e l area circostante prima del caricamento o del collegamento a un computer 1 Collegare il cavo USB a una porta USB del computer 2 Allineare le guide del caricabatterie ai contatti sul retro del dispositivo e premere il caricabatterie finch non scatta in posizione 3 Caricare completamente il dispositivo Sensori ANT Il dispositivo pu essere utilizzato con i sensori ANT wireless Per ulteriori informazioni sulla compatibilit e l acquisto dei sensori opzionali accedere a http buy garmin com Come indossare la fascia cardio NOTA se non si dispone di una fascia cardio ignorare questa sezione NOTA il dispositivo potrebbe causare irritazioni se utilizzato per lunghi periodi di tempo Per ridurre l attrito applicare un lubrificante o un gel specifico al centro del modulo nel punto in cui a contatto con la pelle AVVERTENZA Non applicare il gel o il lubrificante sugli elettrodi Non utilizzare gel o lubrificanti che contengono filtri solari
6. dispositivo contiene file di sistema importanti che non devono essere eliminati 1 Aprire l unit o il volume Garmin 2 Se necessario aprire una cartella o un volume 3 Selezionare un file 4 Premere il tasto Canc sulla tastiera Scollegamento del cavo USB Se il dispositivo collegato al computer come unit o volume rimovibile necessario scollegarlo dal computer in modo sicuro per evitare perdite di dati Se il dispositivo collegato al computer Windows come dispositivo portatile non necessario scollegarlo in modo sicuro 1 Eseguire un operazione e Peri computer Windows selezionare l icona di rimozione sicura dell hardware nella barra delle applicazioni e selezionare il dispositivo e Peri computer Mac trascinare l icona del volume nel Cestino 2 Scollegare il cavo dal computer Personalizzazione del dispositivo Impostazioni Per aprire le impostazioni del dispositivo selezionare V gt Impostazioni Allarme consente di impostare un allarme giornaliero Rilevamento delle attivit consente di attivare o disattivare il rilevamento della attivit Attivazione del rilevamento delle attivit Toni consente di attivare o disattivare i toni audio possibile impostare i toni per i tasti e per i messaggi di avviso Profilo utente consente di impostare la frequenza cardiaca massima il peso l altezza il sesso e la data di nascita NOTA le misurazioni relative alle calorie e alla zona di freq
7. organizzazione e il codice del Software di cui non viene fornito il codice sorgente sono considerati segreti commerciali di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti e che il Software in formato sorgente resta un segreto commerciale di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti L utente accetta di non decompilare disassemblare modificare decodificare o convertire in formato leggibile il Software o parte di esso n di creare altri prodotti basati sul Software L utente accetta di non esportare o riesportare il Software in qualsiasi Paese in violazione delle leggi sul controllo delle esportazioni in vigore negli Stati Uniti d America o delle norme per il controllo delle esportazioni da qualsiasi altro Paese Garmin il logo Garmin ANT Auto Lap Auto Pause e Forerunner sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi Garmin Connect Garmin Express e Virtual Pacer sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate L uso di tali marchi non consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin Mac un marchio registrato di Apple Computer Inc Windows un marchio registrato di Microsoft Corporation negli Stati Uniti e in altri Paesi Questo prodotto certificato ANT Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni visitare il sito Web www thisisant com directory 2014 Garmin Ltd o sue affiliate www garmin com support
8. potrebbe essere necessario avvicinare il dispositivo alla suola della scarpa Quando il dispositivo rileva il foot pod viene visualizzato un messaggio 5 Selezionare Avvia per avviare il timer 6 Iniziare una corsa 7 Dopo aver completato la corsa selezionare per interrompere il timer 9 Calibrazione del foot pod Il foot pod si calibra automaticamente La precisione dei dati sulla velocit e la distanza migliorano dopo alcune corse all aperto utilizzando il GPS Allenamenti Utilizzo degli intervalli di corsa e camminata NOTA necessario impostare la funzione corri cammina prima di iniziare una corsa Dopo aver avviato il timer non possibile modificare le impostazioni 1 Selezionare V gt Opzioni corsa gt Corri Cammina gt Attiva 2 Impostare il tempo di corsa per ciascun intervallo 3 Impostare il tempo di camminata per ciascun intervallo 4 Iniziare una corsa Una volta attivata la funzione Corri cammina questa viene utilizzata ogni volta che si inizia una corsa a meno che non venga disattivata o venga attivato Virtual Pacer Virtual Pacer Modifica dei campi dati E possibile modificare le combinazioni dei campi dati inclusi nelle pagine visualizzate quando il timer in esecuzione 1 Selezionare V gt Opzioni corsa gt Campi dati 2 Selezionare la combinazione dei campi dati da visualizzare sulla prima pagina 3 Selezionare la combinazione dei campi dati da visualizzare sulla seconda pa
9. A GARMIN Forerunner 15 Manuale Utente Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti consultare la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento Operazioni preliminari AI primo utilizzo del dispositivo necessario effettuare queste operazioni per configurarlo e familiarizzare con le funzioni base 1 Caricare il dispositivo Caricamento del dispositivo 2 Attivare il rilevamento delle attivit Attivazione del rilevamento delle attivit 3 Indossare la fascia cardio opzionale Come indossare la fascia cardio 4 Iniziare una corsa Inizio di una corsa 5 Caricare la corsa sul sito Garmin Connect Utilizzo di Garmin Connect 6 Visualizzare ulteriori informazioni Ulteriori informazioni Tasti D Selezionare per attivare o disattivare la retroilluminazione Tenere premuto per accendere o spegnere il dispositivo Selezionare per avviare o interrompere il timer Selezionare per scegliere la voce di menu evidenziata v Selezionare per scorrere le schermate dati le opzioni e le impostazioni D o Selezionare per scorrere i dati di rilevamento delle attivit Selezionare per creare un nuovo Lap Selezionare per tornare alla schermata precedente Icone di stato Un icona lampeggiante indica che il dispositivo sta
10. Durata della batteria Fino a 5 settimane in modalit di risparmio energetico Fino a 8 ore in modalit attiva Da 15 a 60 C da 5 a 140 F Da 0 a 45 C da 32 a 113 F 2 4 GHZ protocollo di comunicazione wireless ANT 5 ATM Temperatura operativa Temperatura di ricarica Frequenza radio protocollo Classificazione di impermeabilit Il dispositivo resiste a una pressione equivalente a un profondit di 50 m Per ulteriori informazioni visitare il sito Web www garmin com waterrating Caratteristiche tecniche della fascia cardio CR2032 sostituibile dall utente 3 volt Circa 3 anni 1 ora al giorno Da 10 a 50 C da 14 a 122 F 2 4 GHZ protocollo di comunicazione wireless ANT 1ATM NOTA questo prodotto non trasmette i dati della frequenza cardiaca durante il nuoto Tipo di batteria Durata della batteria Temperatura operativa Frequenza radio protocollo Classificazione di impermeabilit Il dispositivo resiste a una pressione equivalente a un profondit di 10 m Per ulteriori informazioni visitare il sito Web www garmin com waterrating Manutenzione del dispositivo AVVERTENZA Evitare urti eccessivi e utilizzare il prodotto con cura per non ridurne la durata Evitare di premere i tasti sott acqua Non utilizzare oggetti acuminati per pulire il dispositivo Evitare l uso di detergenti chimici solventi e insettifugh
11. ati della corsa e reimpostare il timer Viene visualizzato un riepilogo NOTA ora possibile caricare i dati relativi alla corsa su Garmin Connect Utilizzo di Garmin Connect e Selezionare Elimina per eliminare i dati della corsa Garmin Connect possibile connettersi con gli amici su Garmin Connect Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare analizzare condividere e incoraggiarsi l un l altro Registrazione degli eventi di uno stile di vita attivo che include corsa camminata corsa in bici nuoto escursioni triathlon e molto altro Per creare gratuitamente un account accedere all indirizzo www garminconnect com start 190 01727 31_0C Memorizzazione delle attivit dopo aver completato e salvato un attivit utilizzando il dispositivo possibile caricarla su Garmin Connect e conservarla per tutto il tempo che si desidera Analisi dei dati possibile visualizzare informazioni pi dettagliate sull attivit come durata distanza frequenza cardiaca calorie bruciate cadenza una visione dall alto della mappa grafici su passo e velocit e report personalizzabili NOTA alcuni dati richiedono un accessorio opzionale ad esempio una fascia cardio o 3 Loop 3 28 mi 30 32 100 of 7 5647 1 193 5 54 mi Rilevamento dei progressi possibile rilevare i progressi giornalieri partecipare a una gara amichevole con i propri contatti e raggiungere gli obiettivi impostati Condivisione
12. essaggio e W diventa fisso Impostazione della frequenza cardiaca massima Il dispositivo utilizza le informazioni sul profilo utente della configurazione iniziale per fornire una stima della frequenza cardiaca massima e per determinare le zone di frequenza cardiaca predefinite Per ottenere i dati pi precisi sulle calorie durante l attivit necessario impostare la frequenza cardiaca massima se nota 1 Selezionare V gt Impostazioni gt Profilo utente gt FC max 2 Inserire la frequenza cardiaca massima Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il proprio livello di forma fisica Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensit Solitamente le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima Obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi e l cuore un ottimo parametro di riferimento per misurare l intensit dell esercizio e Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca pu contribuire al miglioramento della capacit cardiovascolare e de
13. ettivo la distanza percorsa e le calorie bruciate per ciascun giorno registrato e Selezionare Corse per visualizzare la data l ora la distanza il passo le calorie bruciate e i dati Lap per le sessioni di corsa salvate NOTA inoltre possibile visualizzare la frequenza cardiaca media e la zona di frequenza cardiaca per le sessioni di corsa salvate mediante una fascia cardio opzionale e Selezionare Record per visualizzare il tempo record personale la distanza e il passo su varie distanze Eliminazione di una corsa dalla cronologia NOTA l eliminazione di una corsa dalla cronologia del dispositivo non la elimina da Garmin Connect 1 Selezionare V gt Cronologia 2 Selezionare Corse 3 Selezionare una corsa 4 Selezionare gt Elimina gt S Eliminazione dei record personali 1 Selezionare V gt Cronologia gt Record 2 Selezionare un record da eliminare 3 Selezionare Cancella gt S Ripristino di un record personale E possibile impostare nuovamente ciascun record personale su un record precedentemente registrato 1 Selezionare V gt Cronologia gt Record 2 Selezionare un record da ripristinare 3 Selezionare Utilizza precedente gt Utilizza record Gestione dei dati NOTA il dispositivo non compatibile con Windows 95 98 Me Windows NT e Mac OS 10 3 e versioni precedenti Eliminazione dei file AVVERTENZA Se non si certi della funzione di un file non eliminarlo La memoria del
14. gina Visualizzazione di passo o velocit possibile modificare le informazioni sul tipo di passo e sulla velocit visualizzate nel campo dati relativo al passo e alla velocit 1 Selezionare V gt Opzioni corsa gt Passo velocit Selezionare un opzione e Selezionare Passo per visualizzare il passo corrente e Selezionare Passo Lap per visualizzare il passo medio del Lap corrente Selezionare Passo medio per visualizzare il passo medio per l attivit corrente Selezionare Velocit per visualizzare la velocit corrente e Selezionare Velocit Lap per visualizzare la velocit media del Lap corrente Selezionare Velocit media per visualizzare la velocit media per l attivit corrente Virtual Pacer Virtual Pacer uno strumento di allenamento progettato per migliorare le prestazioni degli utenti incoraggiandoli a correre in base al passo impostato Corsa con Virtual Pacer NOTA necessario impostare Virtual Pacer prima di iniziare una corsa Dopo aver avviato il timer non possibile modificare le impostazioni 1 Selezionare V gt Opzioni corsa gt Virtual Pacer 2 Selezionare Attiva oppure Modifica passo per impostare il passo 3 Inserire il passo Una volta attivato Virtual Pacer questo viene utilizzato ogni volta che si inizia una corsa a meno che non venga disattivato o venga attivata la funzione Corri cammina Utilizzo degli intervalli di corsa e camminata Come contrasseg
15. i che possono danneggiare i componenti e le rifiniture in plastica Sciacquare accuratamente il dispositivo con acqua dolce dopo l esposizione a cloro acqua salata creme solari cosmetici alcool o altri prodotti chimici corrosivi L esposizione prolungata a queste sostanze pu danneggiare il corpo del dispositivo Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere esposto a temperature estreme per un periodo prolungato al fine di evitare danni permanenti Pulizia del dispositivo 1 Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione detergente non aggressiva 2 Asciugarlo Manutenzione della fascia cardio AVVERTENZA Un accumulo di sudore e sale sull elastico pu pregiudicare l accuratezza dei dati forniti dalla fascia cardio e Sciacquare l elastico dopo ogni utilizzo e Occasionalmente lavare a mano l elastico utilizzando una quantit ridotta di detergente non aggressivo ad esempio il detersivo per i piatti NOTA una quantit eccessiva di detergente pu danneggiare l elastico e Non inserire l elastico in asciugatrice e Appendere l elastico o posizionarlo disteso per asciugarlo Batterie sostituibili dall utente Non utilizzare oggetti acuminati per rimuovere le batterie Tenere la batteria lontano dalla portata dei bambini Non mettere mai le batterie in bocca Nel caso vengano ingoiate contattare un medico o il centro di controllo veleni locale Le batterie a pila di ricambio po
16. iro livello principianti cadenzato riduce lo stress 2 60 70 Passo non faticoso Allenamento respiro leggermente pi cardiovascolare di profondo base buon passo di conversazione recupero possibile 3 70 80 Passo moderato pi Capacit aerobica difficile mantenere una migliorata ottimo conversazione allenamento cardiovascolare 4 80 90 Passo veloce e Capacit e soglia piuttosto faticoso anaerobica migliorate respiro corto velocit migliorata 5 90 100 Passo massimo non Resistenza anaerobica sostenibile a lungo e muscolare potenza respiro corto aumentata Contratto di licenza software L USO DEL DISPOSITIVO IMPLICA L ACCETTAZIONE DEI TERMINI E DELLE CONDIZIONI SPECIFICATI NEL SEGUENTE CONTRATTO DI LICENZA SOFTWARE LEGGERE ATTENTAMENTE IL PRESENTE CONTRATTO Garmin Ltd e le societ affiliate Garmin concedono una licenza limitata per l utilizzo del software integrato in questo dispositivo il Software in forma binaria eseguibile per il normale funzionamento del prodotto Il titolo i diritti di propriet e di propriet intellettuale relativi al Software sono esclusivi di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti L utente prende atto che il Software di propriet di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti ed protetto dalle leggi sul copyright in vigore negli Stati Uniti d America e dai trattati internazionali sul copyright L utente riconosce inoltre che la struttura l
17. ito Web http buy garmin com oppure contattare il proprio rivenditore Garmin per informazioni sugli accessori opzionali e sulle parti di ricambio Reimpostazione del dispositivo Se il dispositivo smette di rispondere potrebbe essere necessario reimpostarlo In questo modo non vengono cancellati i dati o le impostazioni 1 Tenere premuto per 15 secondi Il dispositivo si spegne 2 Tenere premuto per un secondo per accendere il dispositivo Aggiornamento del software Prima di poter aggiornare il software del dispositivo necessario disporre di un account Garmin Connect e scaricare l applicazione Garmin Express 1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB Quando un nuovo software disponibile l applicazione Garmin Express lo invia al dispositivo 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo 3 Non scollegare il dispositivo dal computer mentre l applicazione Garmin Express scarica il software SUGGERIMENTO in caso di problemi di aggiornamento del software con l applicazione Garmin Express caricare la cronologia delle attivit sull applicazione Garmin Connect ed eliminare tale cronologia dal dispositivo Ci consente di liberare spazio di memoria sufficiente per l aggiornamento O Appendice Calcolo delle zone di frequenza cardiaca Zona della Sforzo percepito Vantaggi frequenza cardiaca massima 1 50 60 Passo rilassato senza Allenamento aerobico sforzo resp
18. lla forza e Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima possibile utilizzare la tabella Calcolo delle zone di frequenza cardiaca per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi In caso contrario utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima Presso alcune palestre e alcuni centri fitness possibile effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima La frequenza cardiaca massima 220 meno l et Impostazione degli avvisi relativi alla frequenza cardiaca Se si dispone di una fascia cardio opzionale possibile impostare il dispositivo affinch segnali quando la frequenza cardiaca superiore o inferiore a una zona obiettivo o a un intervallo personalizzato Ad esempio possibile impostare il dispositivo affinch segnali quando la frequenza cardiaca inferiore a 150 battiti al minuto bpm 1 Selezionare V gt Opzioni corsa gt Allarme FC 2 Selezionare Attiva oppure Modifica avviso per impostare l avviso 3 Selezionare un opzione e Perutilizzare l intervallo di una zona di frequenza cardiaca esistente selezionare una zona di frequenza cardiaca e Per personalizzare il valore massimo selezionare Personalizza gt Alta gt Attiva e immettere un valore e Per personalizzare il valo
19. nare i Lap possibile impostare il dispositivo per utilizzare la funzione Auto Lap che consente di contrassegnare automaticamente un Lap ad ogni chilometro miglio oppure contrassegnare manualmente i Lap Questa funzione utile per confrontare le prestazioni in punti diversi di un attivit 1 Selezionare V gt Opzioni corsa gt Lap 2 Selezionare un opzione Selezionare Auto Lap gt Attiva per utilizzare la funzione Auto Lap e Selezionare Tasto Lap gt Attiva per utilizzare per contrassegnare un Lap durante un attivit 3 Iniziare una corsa Inizio di una corsa Sospensione automatica della corsa possibile utilizzare Auto Pause per mettere automaticamente in pausa il timer quando l utente si ferma Questa funzione utile se la corsa include semafori o altri luoghi in cui necessario fermarsi NOTA il tempo di pausa non viene salvato con i dati della cronologia Selezionare V gt Opzioni corsa gt Auto Pause gt Attiva Rilevamento delle attivit Attivazione del rilevamento delle attivit La funzione di rilevamento delle attivit registra il numero di passi giornalieri l obiettivo di passi la distanza percorsa e le calorie bruciate per ciascun giorno registrato Le calorie bruciate includono il metabolismo di base e le calorie dell attivit Il rilevamento delle attivit pu essere attivato durante la configurazione iniziale del dispositivo o in qualsiasi momento Selezionare V gt
20. re minimo selezionare Personalizza gt Bassa gt Attiva e immettere un valore Ogni volta che si supera o si scende al di sotto dell intervallo specificato o del valore personalizzato viene visualizzato un messaggio Il dispositivo invia un segnale acustico anche se i toni audio sono attivati Impostazioni Foot Pod L unit compatibile con il foot pod possibile utilizzare il foot pod invece del GPS per registrare il passo e la distanza se ci allena al chiuso o il segnale GPS debole Il foot pod in standby e pronto a inviare dati come la fascia cardio Dopo 30 minuti di inattivit il foot pod si spegne automaticamente per ridurre il consumo della batteria Se la batteria scarica sul dispositivo viene visualizzato un messaggio Ci indica che la durata residua della batteria di circa cinque ore Iniziare una corsa utilizzando un foot pod possibile correre in luoghi chiusi utilizzando un foot pod per registrare il passo la distanza e la cadenza E inoltre possibile correre all aperto utilizzando un foot pod per registrare i dati di cadenza con il passo e la distanza GPS 1 Installare il foot pod attenendosi alle istruzioni dell accessorio 2 Selezionare Se necessario spegnere il GPS Allenamento al chiuso 4 Durante l utilizzo di un foot pod avvicinare il dispositivo al sensore e attendere che il dispositivo si connetta al sensore SUGGERIMENTO se il foot pod installato sotto la soletta
21. ssono contenere materiale in perclorato per cui potrebbe essere richiesto un trattamento speciale Visitare il sito Web www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate AN AMVISO Per un corretto riciclo delle batterie contattare le autorit locali preposte Sostituzione della batteria della fascia cardio 1 Individuare il coperchio rotondo della batteria sul retro della fascia cardio 2 Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso antiorario finch non viene allentato sufficientemente per essere rimosso la freccia punta verso OPEN Rimuovere il coperchio e la batteria Attendere 30 secondi 5 Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto NOTA non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello 6 Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso orario e reinserirlo in posizione la freccia punta verso CLOSE Dopo aver sostituito la batteria della fascia cardio necessario associarla di nuovo al dispositivo A Q Risoluzione dei problemi Il numero di passi giornalieri non viene visualizzato Il numero di passi giornalieri viene reimpostato ogni notte a mezzanotte Se vengono visualizzati dei trattini al posto del numero di passi consentire al dispositivo di acquisire segnali satellitari e di impostare l ora automaticamente Ulteriori informazioni e Visitare il sito Web www garmin com intosports e Visitare il sito Web www garmin com learningcenter e Visitare il s
22. uenza cardiaca durante la corsa Inizio di una corsa sono pi precise se si inserisce il profilo utente Impostazione consente di impostare l ora del giorno il formato orario la lingua e le unit di misura Impostazione dell allarme 1 Selezionare V gt Impostazioni gt Allarme 2 Selezionare un opzione Selezionare Modifica allarme se l allarme gi stato impostato e si desidera modificare l orario e Selezionare Attiva se l allarme non ancora stato impostato 3 Impostare l orario quindi selezionare per confermare Impostazione dell ora Per impostazione predefinita l ora viene impostata automaticamente quando il dispositivo acquisisce il segnale satellitare E possibile impostare manualmente l ora 1 Selezionare V gt Impostazioni gt Impostazione gt Orario gt Imposta ora 2 Selezionare un opzione Selezionare Auto per consentire al dispositivo di impostare automaticamente l ora una volta acquisiti i segnali satellitari Selezionare Manuale per impostare e immettere manualmente l ora Allenamento al chiuso possibile disattivare il GPS durante l allenamento al chiuso o per limitare il consumo della batteria 1 Selezionare gt V gt No Il dispositivo entra in modalit timer 2 Selezionare Avvia per avviare il timer 3 Iniziare una corsa Info sul dispositivo Caratteristiche tecniche di Forerunner Tipo di batteria Batteria agli ioni di litio integrata ricaricabile
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