GARMIN manuale d
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1. FC FCR Percentuale media di riserva Campo dati Descrizione giro frequenza cardiaca frequenza cardiaca massima meno Cadenza Cadenza media per il giro requenza cardiaca a riposo Giro corrente per il giro Cadenza Cadenza media per l intera FC Max Percentuale della frequenza Med durata della corsa attuale cardiaca massima Cadenza Rotazioni della pedivella al FC Max Percentuale media della minuto giro requenza cardiaca massima 7 BE 7 7 calcolata per il giro Calorie Quantit di calorie bruciate DA 2a FC Giro Frequenza cardiaca media nel Direzione Direzione in cui ci si sta giro corrente spostando 7 F 3 FC Med Percentuale media di riserva Dist Giro Distanza percorsa nel giro FCR requenza cardiaca frequenza corrente cardiaca massima meno Discesa totale Perdita quota totale per la requenza cardiaca a riposo corsa attuale per la corsa Distanza Distanza percorsa nella corsa attuale 38 Edge 500 manuale utente Impostazioni Campo dati Descrizione Campo dati Descrizione FC Med Percentuale media della Pendenza Calcolo del dislivello durante la Max frequenza cardiaca massima corsa Ad esempio se 10 piedi calcolata per la corsa di salita quota si percorrono z in 200 piedi distanza la FC Med Frequenza cardiaca media pendenza del 5 calcolata per la corsa S2. Sn N Edge 500 manuale utente Classi di attivit Appendice Quanto sei attivo Con quale frequenza ti Quanto dura l allenamento alleni 0 Nessun allenamento 1 Occasionale allenamento Una volta ogni due settimane Meno di 15 minuti 2 hi Da 15 a 30 minuti 3 Una volta a settimana Circa 30 minuti 4 Allenamento regolare Da 2 a 3 volte a settimana Circa 45 minuti 5 Da 45 minuti a 1 ora 6 Da1a3ore 7 Da 3 a 5 volte a settimana Da 3a7 ore 8 Allenamento quotidiano Quasi quotidianamente Da7 a 11 ore 9 Giornalmente Da 11 a 15 ore 10 Pi di 15 ore Le informazioni delle classi di attivit sono fornite da Firstbeat Technologies Ltd parti delle quali sono basate su Jackson et al Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing Medicine and Science in Sports and Exercise 22 1990 863 870 Edge 500 manuale utente 53 Appendice Risoluzione dei problemi Problema Soluzione pulsanti non rispondono Come si reimposta l unit Edge Tenere premuti POWER MENU e RESET contemporaneamente per reimpostare l unit Edge NOTA in questo modo i dati e le impostazioni non vengono cancellati Desidero eliminare tutti i dati utente dall unit Edge 1 Spegnere l unit Edge 2 Tenere premuti POWER e RESET finch non viene visualizzato il messaggio 3 Selezionare S per eliminare tutti i dati utente
3. Per collegare l unit Edge al computer tramite il cavo USB vedere pagina 8 4 Caricare l unit Edge almeno tre ore prima del primo utilizzo Una batteria completamente carica pu funzionare per 18 ore prima di dover essere nuovamente caricata Installazione dell unit Edge Per una ricezione ottimale del segnale GPS posizionare il supporto per bicicletta in modo che la parte anteriore dell unit Edge sia orientata verso l alto possibile installare la staffa per bicicletta sull attacco del manubrio illustrato a pagina 3 o sul manubrio stesso 1 Per il montaggio dell unit Edge scegliere una posizione appropriata e stabile che non ostacoli i movimenti sulla bicicletta Edge 500 manuale utente 2 Posizionare il disco in gomma sul retro della staffa Le linguette in gomma vengono allineate al retro della staffa affinch quest ultima rimanga in posizione 3 Posizionare la staffa per bicicletta sull attacco del manubrio 4 Fissare saldamente la staffa per bicicletta mediante le due fasce Disco in Scanalature della gomma staffa per bicicletta Fasce attorno all attacco del manubrio Edge 500 manuale utente Operazioni preliminari Allineare le linguette sul retro dell unit Edge alle scanalature della staffa per bicicletta Premere leggermente e ruotare l unit Edge in senso orario finch non scatta in posizione Unit Edge montata sull attacco del manubrio Rilascio dell unit
4. compatibile con Mac OS 10 3 e versioni precedenti Collegamento del cavo USB AVVISO Per evitare la corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante prima di caricare l unit o collegarla a un computer 1 Collegare il cavo USB a una porta USB del computer 2 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB Edge 500 manuale utente Gestione dei dati 3 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB alla porta mini USB Il dispositivo viene visualizzato come un unit rimovibile in Risorse del computer sui computer Windows e come un volume sui computer Mac Caricamento dei file Dopo aver collegato il dispositivo al computer possibile caricare manualmente i seguenti file nell unit Edge tcx fit e crs Individuare il file sul computer Selezionare Modifica gt Copia Aprire l unit o il volume Garmin Aprire la cartella NewFiles fav ge Da 0 ei Selezionare Modifica gt Incolla 35 Gestione dei dati Eliminazione dei file AVVISO La memoria del dispositivo contiene file di sistema importanti che non devono essere eliminati Dopo aver collegato il dispositivo al computer possibile eliminare manualmente i file 1 Aprire l unit o il volume Garmin 2 Selezionare il file 3 Premere il tasto Canc sulla tastiera 36 Scollegamento del cavo USB Una volta completata la gestione dei file possibile sco
5. NOTA questa operazione elimina tutte le informazioni inserite dall utente ma non elimina la cronologia L unit Edge non acquisisce il segnale satellitare 1 Utilizzare l unit Edge all aperto lontano da edifici e alberi alti 2 Accendere l unit Edge 3 Rimanere fermi per alcuni minuti L indicatore del livello della batteria non preciso Scaricare e ricaricare completamente la batteria dell unit Edge senza interrompere il ciclo di carica La durata della batteria breve Ridurre la durata della retroilluminazione pagina 41 Com possibile verificare se attiva la modalit di archiviazione di massa USB sull unit Edge Su PC Windows viene visualizzata un unit disco rimovibile sotto Risorse del computer su Mac un nuovo volume Edge 500 manuale utente Appendice Problema Soluzione L unit Edge collegata al computer tuttavia la modalit di archiviazione di massa USB non attiva possibile che sia stato caricato un file danneggiato 1 Scollegare l unit Edge dal computer 2 Spegnere l unit Edge 3 Tenere premuto MENU mentre si collega l unit Edge al computer Tenere premuto MENU per 10 secondi o finch sull unit Edge non attiva la modalit di archiviazione di massa Nell elenco delle unit non sono presenti unit rimovibili Se sono presenti pi unit di rete collegate al computer l assegnazione delle lette
6. unit Edge 54 retroilluminazione 41 48 risoluzione dei problemi 31 54 Indice S salvataggio dei dati 7 19 segnale satellitare 45 acquisizione 6 sensore cadenza e velocit 50 sensori associazione 6 sensori ANT 6 20 32 risoluzione dei problemi 31 servizio di assistenza 47 servizio di assistenza Garmin 47 software aggiornamenti 47 download 7 versione 47 specifiche 48 specifiche tecniche 48 staffa 2 49 Staffa per bicicletta 2 49 T tempo avvisi 9 campi dati 39 fusi e formati 42 tempo di pausa 12 timer 7 33 toni 41 trasferimento dei dati 8 35 57 Indice U USB 2 8 35 54 Vv velocit campi dati 41 zone 44 velocit verticale 41 Virtual Partner 13 15 Z zone frequenza cardiaca 22 24 potenza 30 zoom 5 58 Edge 500 manuale utente Per gli ultimi aggiornamenti software gratuiti esclusi i dati mappa dei prodotti Garmin visitare il sito Web Garmin all indirizzo www garmin com A GARMIN CE 2010 Garmin Ltd o societ affiliate Garmin International Inc 1200 East 151 Street Olathe Kansas 66062 USA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9LR UK Garmin Corporation No 68 Jangshu 2 Road Sijhih Taipei County Taiwan Maggio 2010 Codice prodotto 190 01071 31 Rev B Stampato a Taiwan
7. per mettere automaticamente in pausa il timer quando la velocit scende al di sotto di un valore specificato 4 Personalizzare i campi dati opzionali relativi all ora vedere pagina 37 Per visualizzare il tempo totale da quando viene premuto START a quando viene premuto RESET selezionare il campo dati Tempo trascorso 5 Iniziare una corsa Uso di Auto Scroll La funzione Auto Scroll consente di scorrere automaticamente tutte le pagine dei dati di allenamento mentre il timer in esecuzione 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Auto Scroll 3 Selezionare una velocit sullo schermo Lenta Media o Veloce Iniziare una corsa Le pagine dei dati di allenamento scorrono automaticamente possibile premere PAGE per passare manualmente da una pagina all altra Edge 500 manuale utente Corse Le corse consentono di allenarsi utilizzando un attivit precedentemente registrata possibile seguire una corsa cercando di pareggiare o superare gli obiettivi precedentemente impostati Ad esempio se la corsa originale stata completata in 30 minuti possibile correre contro Virtual Partner e provare a completare la corsa in meno di 30 minuti Garmin consiglia di utilizzare Garmin Connect o Garmin Training Center pagina 7 per creare corse Quindi possibile trasferire le corse all unit Edge pagina 35 Punti corsa possibile utilizzare Garmin Traini
8. Acquisire i satelliti pagina 6 De us pa p Impostare i sensori ANT opzionali pagina 6 6 Iniziare una corsa pagina 7 7 Salvare la corsa pagina 7 Edge 500 manuale utente Operazioni preliminari 8 Ottenere il software Garmin Connect o Garmin Training Center pagina 7 9 Trasferire la cronologia sul computer pagina 8 Informazioni sulla batteria Questo prodotto dotato di una batteria agli ioni di litio Vedere la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti L unit Edge alimentata da una batteria integrata agli ioni di litio ricaricabile mediante il caricabatterie da rete o il cavo USB incluso nella confezione del prodotto NOTA l unit Edge non pu essere caricata a temperature che si trovino al di fuori dell intervallo compreso tra 0 C e 50 C 32 F e 122 F Operazioni preliminari Caricamento dell unit Edge AVVISO Per evitare la corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante prima di caricare l unit o collegarla a un computer 1 Inserire il caricabatterie da rete in una presa a muro standard 2 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB fo Linguette Porta mini USB sotto il cappuccio protettivo 3 Collegare l estremit pi piccola del caricabatterie da rete alla porta mini USB
9. Edge Ruotare l unit Edge in senso orario per sbloccare il dispositivo 2 Estrarre l unit Edge dalla staffa sollevandola Operazioni preliminari Accensione dell unit Edge Tenere premuto POWER per accendere l unit Edge Configurazione dell unit Edge Alla prima accensione dell unit Edge viene chiesto di configurare le impostazioni del sistema e del profilo utente e Attenersialle istruzioni riportate sullo schermo per completare la configurazione iniziale e Premere Wo A per visualizzare le opzioni e modificare la selezione predefinita e Premere ENTER per effettuare una selezione Icone Livello di carica della batteria Il GPS acceso e sta ricevendo il segnale Il GPS spento La fascia cardio attiva Il sensore cadenza e velocit attivo 9 SPSK Il contatore di potenza attivo Edge 500 manuale utente Operazioni preliminari START STOP Premere START STOP per avviare e fermare il timer VA Premere W o A per selezionare i menu e le impostazioni Tenere premuto W o A per scorrere rapidamente le impostazioni LAP RESET Premere LAP per creare un nuovo giro Tenere premuto RESET per azzerare il timer PAGE MENU Premere PAGE per scorrere le pagine dei dati di allenamento Tenere premuto MENU per passare tra le modalit menu e timer ENTER Premere ENTER per selezionare le opzioni o
10. Totali per visualizzare il tempo e la distanza della corsa accumulati Eliminazione della cronologia Dopo aver trasferito la cronologia sul computer potrebbe essere necessario eliminarla dall unit Edge 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Cronologia gt Elimina 3 Selezionare un opzione e Selezionare Attivit indiv per eliminare un attivit alla volta e Selezionare Tutte le attiv per eliminare dalla cronologia tutti i dati relativi alla corsa e Selezionare Vecchie attiv per eliminare le attivit registrate da pi di un mese 34 e Selezionare Tutti i totali per reimpostare il tempo e la distanza totali della corsa NOTA in questo modo non viene eliminata alcuna cronologia 4 Selezionare S Registrazione dei dati L unit Edge utilizza la funzione Registr Intellig che consente di registrare i punti chiave dove si verificano modifiche di direzione velocit o frequenza cardiaca Quando viene associato un contatore di potenza di terzi pagina 30 i punti vengono registrati ogni secondo Con la registrazione dei punti a intervalli di un secondo viene utilizzata pi memoria di quella disponibile nell unit Edge ma possibile creare un registro della corsa pi preciso Edge 500 manuale utente Gestione dei dati L unit Edge pu essere utilizzata come periferica di archiviazione di massa USB NOTA l unit Edge non compatibile con Windows 95 98 Me o NT Inoltre non
11. dati della corsa Uso del software gratuito Trasferimento della cronologia al COMPULEF in Allenamento con l unit Uso di Auto Lap per distanza Uso di Auto Lap per posizione Uso di Auto Pause di Uso di Auto Scroll Edge 500 manuale utente Sensori ANT 20 Suggerimenti per l associazione dei sensori ANT al dispositivo Galilei 20 Posizionamento della fascia CANAIO en n ni 21 Uso della fascia cardio 22 Zone di frequenza cardiaca 23 Sostituzione della batteria della fascia cardio 24 Installazione del sensore GSC 10 25 Uso del sensore GSC 10 28 Sostituzione della batteria del sensore GSC 10 29 Sensori ANT di terzi 30 Risoluzione dei problemi del sensore ANT 31 Cronologia 33 Visualizzazione della cronologia 33 Visualizzazione del tempo e della distanza totali 34 Eliminazione della cronologia 34 Registrazione dei dati 34 iii Gestione dei dati 35 Collegamento del cavo USB 35 Caricamento dei file si Eliminazione dei file Impostazioni Pers
12. il proprio contatore di potenza fare riferimento alle istruzioni del produttore Prima di calibrare il contatore di potenza necessario installarlo correttamente e attivare la registrazione dei dati 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Bici 1 gt Alimentazione ANT gt Calibra 3 Tenere attivo il contatore di potenza pedalando finch non viene visualizzato il messaggio 30 Visualizzazione delle zone di potenza possibile impostare sette zone di potenza personalizzate utilizzando Garmin Connect o Garmin Training Center Se si conosce il proprio valore FTP potenza di soglia possibile inserirlo e lasciare che sia il software a calcolare automaticamente la zona di potenza 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Bici 1 gt Zone potenza Media diversa da zero per i dati di potenza L impostazione media dati diversa da zero disponibile per l allenamento con un contatore di potenza opzionale L impostazione predefinita consente di escludere i valori uguali a zero riscontrati durante la fase di non pedalata Per attivare o disattivare la media diversa da zero tenere premuto MENU quindi selezionare Impostazioni gt Impostazioni bici gt Media dati Edge 500 manuale utente Sensori ANT Risoluzione dei problemi del sensore ANT Problema Soluzione Non possibile associare Mantenersi a 10 m da altri s
13. per confermare i messaggi Pulsanti Ogni pulsante dell unit Edge dotato di pi funzioni Pulsante Descrizione POWERILIGHT Tenere premuto POWER per accendere spegnere il dispositivo Premere LIGHT per attivare la retroilluminazione Premere un pulsante qualsiasi per prolungare la retroilluminazione per 15 secondi BACK Premere BACK per annullare o tornare al menu precedente Edge 500 manuale utente Operazioni preliminari Acquisizione del segnale satellitare L acquisizione del segnale potrebbe impiegare 30 60 secondi 1 Recarsi in un area all aperto 2 Verificare che la parte anteriore dell unit Edge sia orientata verso l alto 3 Attendere mentre l unit Edge alla ricerca dei satelliti Non muoversi fino a quando la pagina di rilevamento dei satelliti non pi visualizzata NOTA per disattivare il ricevitore GPS e utilizzare l unit Edge in luoghi chiusi vedere pagina 45 Sensori ANT opzionali NOTA l impostazione dei sensori ANT non obbligatoria possibile ignorare questo passaggio Per utilizzare un sensore ANT durante la corsa necessario installarlo e collegarlo all unit Edge e Per istruzioni sulla fascia cardio vedere pagina 21 e Per istruzioni sul sensore cadenza e TM velocit GSC 10 vedere pagina 25 e Per sensori ANT di terzi vedere pagina 30 fare riferimento alle istruzioni del produttore e visitare il sito Web www garmin
14. per impostare i valori di potenza minima e massima in watt 4 Iniziare una corsa Ogni volta che si sale al di sopra o si scende al di sotto di un valore di frequenza cardiaca cadenza o potenza specifico l unit Edge emette un segnale acustico e visualizza un messaggio NOTA per attivare i toni Audible per i messaggi vedere pagina 41 Uso di Auto Lap per distanza possibile utilizzare Auto Lap per salvare automaticamente il giro a una distanza specifica Questa impostazione utile per confrontare le prestazioni ottenute in diversi punti di una corsa ad esempio ogni 10 miglia o 40 chilometri 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impostazioni bici gt Auto Lap 3 Nel campo Attiva Auto Lap selezionare Per distanza 4 Immettere un valore Personalizzare i campi dati opzionali relativi al giro pagina 37 6 Iniziare una corsa Edge 500 manuale utente Uso di Auto Lap per posizione possibile utilizzare Auto Lap per salvare automaticamente il giro in una posizione specifica Questa impostazione utile per confrontare le prestazioni ottenute in diversi punti di una corsa ad esempio dopo una lunga salita o uno sprint di allenamento 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impostazioni bici gt Auto Lap 3 Nel campo Attiva Auto Lap selezionare Per posizione 4 Selezionare un opzione e Selezionare Premere solo giro per attivare il contagiri og
15. un allenamento con almeno una fase 1 Selezionare Agg nuo fase 2 Nel campo Durata selezionare un opzione e Selezionare Ripeti per ripetere una fase una o pi volte Ad esempio possibile ripetere per dieci volte una fase di allenamento di 5 km e Selezionare Ripeti fino a per ripetere una fase specificando una durata Ad esempio possibile ripetere la fase di un allenamento di 5 km per 60 minuti o fino a quando la frequenza cardiaca non raggiunge i 160 bpm 3 Nel campo Indietro a fase selezionare una fase da ripetere 4 Se necessario selezionare S nel campo Giro rip 5 Premere BACK per continuare Avvio di un allenamento Tenere premuto MENU Selezionare Allenamento gt Allenamenti Selezionare l allenamento Selezionare Inizia allen Premere START Iniziare una corsa pi va pod DI ra Premere PAGE per visualizzare le pagine dati Dopo aver iniziato un allenamento l unit Edge visualizza ciascuna fase dell allenamento l obiettivo se specificato e i dati sull allenamento attuale Quando si sta per raggiungere la fine di una fase di allenamento viene riprodotto un segnale acustico Viene visualizzato un messaggio e il tempo o la distanza rimanente all inizio della nuova fase Conclusione di una fase Premere LAP per concludere una fase in anticipo Edge 500 manuale utente Interruzione di un allenamento 1 Premere STOP per fermare il timer 2 Tenere premuto RESET per salv
16. visitare il sito Web www garmin com aboutGPS 45 Impostazioni Impostazione dei punti di quota possibile salvare fino a 10 punti di quota L utilizzo di un punto di quota ogni volta che si inizia una corsa di allenamento consente di ottenere dati relativi alla quota pi precisi e coerenti Tenere premuto MENU Selezionare GPS gt Imposta quota Immettere un nome descrittivo Immettere la quota Mi Ie a m Selezionare Salva All avvio successivo del timer l unit Edge ricerca automaticamente i punti di quota entro 30 m dalla posizione Nell unit Edge i dati quota vengono utilizzati come punto di inizio 46 Modifica dei punti di quota 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare GPS gt Punti di quota 3 Selezionare il punto di quota che si desidera modificare 4 Modificare il nome e la quota Eliminazione dei punti di quota Se non si desidera utilizzare un punto di quota gi salvato necessario eliminarlo dall unit Edge 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare GPS gt Punti di quota 3 Selezionare il punto di quota che si desidera eliminare 4 Selezionare Elimina Edge 500 manuale utente Appendice Registrazione del dispositivo Per un assistenza completa eseguire la registrazione in linea e Visitare il sito Web http my garmin com e Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di acquisto originale o una fotocopia Informazioni sull unit Edge Per visualizzare informaz
17. A GARMIN manuale utente EDGE 500 CICLO COMPUTER CON GPS INTEGRATO 2010 Garmin Ltd o societ affiliate Garmin Europe Ltd Liberty House Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 Hounsdown Business Park Garmin Corporation No 68 Jangshu 2nd Road Sijhih Taipei County USA Southampton Hampshire 5040 9LR UK Taiwan Tel 913 397 8200 o Tel 44 0 870 8501241 fuori dal Regno Unito Tel 886 2 2642 9199 800 800 1020 0808 2380000 nel Regno Unito Fax 886 2 2642 9099 Fax 913 397 8282 Fax 44 0 870 8501251 Tutti i diritti riservati Nessuna sezione del presente manuale pu essere riprodotta copiata trasmessa distribuita scaricata o archiviata su un supporto di memorizzazione per qualsiasi scopo senza previa autorizzazione scritta di Garmin salvo ove espressamente indicato Garmin autorizza l utente a scaricare una singola copia del presente manuale su un disco rigido o su un altro supporto di memorizzazione elettronica per la visualizzazione nonch a stampare una copia del suddetto documento o di eventuali versioni successive a condizione che tale copia elettronica o cartacea riporti il testo completo della presente nota sul copyright inoltre severamente proibita la distribuzione commerciale non autorizzata del presente manuale o di eventuali versioni successive Le informazioni contenute nel presente documento sono soggette a modifica senza preavviso
18. Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni Visitare il sito Web Garmin www garmin com per eventuali aggiornamenti e informazioni aggiuntive sull utilizzo e il funzionamento di questo e altri prodotti Garmin Maggio 2010 Codice prodotto 190 01071 31 Rev B Garmin Garmin Training Center Auto Pause Auto Lap Virtual Partner e Edge sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate registrati negli Stati Uniti e in altri paesi Garmin Connect GSC 10 ANT e ANT sono marchi di propriet di Garmin Ltd o delle societ affiliate L uso di tali marchi non consentito senza il consenso esplicito da parte di Garmin Windows un marchio registrato di Microsoft Corporation negli Stati Uniti e o in altri paesi Mac un marchio registrato di Apple Computer Inc Firstbeat e Analyzed by Firstbeat sono marchi registrati o non registrati di Firstbeat Technologies Ltd Gli altri marchi e nomi commerciali sono di propriet dei rispettivi titolari Stampato a Taiwan Sommario Operazioni preliminari Informazioni sulla batteria Installazione dell unit Edge Accensione dell unit Edge Acquisizione del segnale satellitare Sensori ANT opzionali Inizio di UNA COrSA Salvataggio dei
19. are i dati della corsa e azzerare il timer Informazioni sulla modifica degli allenamenti possibile modificare gli allenamenti tramite Garmin Connect Garmin Training Center o direttamente nell unit Edge Le modifiche apportate agli allenamenti tramite Edge potrebbero essere temporanee Garmin Connect e Garmin Training Center funzionano come elenco master per gli allenamenti Se un allenamento viene modificato nell unit Edge le modifiche apportate potrebbero venire sovrascritte al successivo trasferimento degli allenamenti da Garmin Connect o Garmin Training Center Per apportare una modifica permanente a un allenamento modificarlo in Garmin Connect o Garmin Training Center e successivamente trasferirlo sull unit Edge Edge 500 manuale utente Allenamento con l unit Edge Modifica di un allenamento tramite l unit Edge 1 Tenere premuto MENU Selezionare Allenamento gt Allenamenti Selezionare l allenamento 2 3 4 Selezionare Modif allen 5 Selezionare la fase 6 Selezionare Modifica fase 7 Apportare le modifiche necessarie e premere BACK per continuare 8 Premere BACK per salvare e uscire Eliminazione di un allenamento 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Allenamento gt Allenamenti 3 Selezionare l allenamento 4 Selezionare Elim allen gt S 19 Sensori ANT Sensori ANT L unit Edge compatibile con i seguenti accessori ANT e Fascia cardio pagina 21 e S
20. ati 35 caricamento dei file 35 caricamento dell unit Edge 1 classi di attivit 43 53 configurazione iniziale 4 42 corse 13 19 caricamento 35 CR2032 54 caricamento 1 prolungamento 41 cronologia 33 55 eliminazione 34 trasferimento 8 visualizzazione 33 D dimensioni gomme 43 dimensioni ruota 43 51 distanza campi dati 38 download di software 7 E eliminazione cronologia 34 file 36 eliminazione dei dati utente 54 F fasce 3 49 55 fascia cardio CR2032 24 posizionamento 21 specifiche 50 uso 22 file caricamento 35 eliminazione 36 frequenza cardiaca avvisi 9 campi dati 39 impostazioni 22 zone 22 24 Edge 500 manuale utente G Garmin Connect 7 8 13 16 17 19 33 Garmin Training Center 7 13 16 17 19 33 GPS impostazioni 45 pagina Satellite 45 precisione 40 GSC 10 28 50 CR2032 29 installazione 25 I icone 4 ID unit 47 impostazioni 37 installazione dell unit Edge 2 M magnete del pedale 26 magnete sui raggi 26 messaggio di avviso di avvio 42 44 P passaggio da una bicicletta all altra 44 Edge 500 manuale utente pendenza 39 potenza avvisi 10 campi dati 40 metro 30 registrazione dei dati 34 zone 30 profili bici 43 44 profilo bicicletta 43 utente 43 profilo utente 43 Q quota campi dati 40 punti 46 R Registr Intellig 34 registrazione 47 registrazione dei dati 34 registrazione della cronologia 7 registrazione del prodotto 47 reimpostazione dell
21. com intosports Edge 500 manuale utente Inizio di una corsa Prima di poter registrare la cronologia necessario acquisire il segnale satellitare pagina 6 1 Tenere premuto MENU per visualizzare la pagina Timer empo 000000 N Premere START per avviare il timer La cronologia viene registrata solo mentre il timer in esecuzione 3 Una volta completata la corsa premere STOP Edge 500 manuale utente Operazioni preliminari Salvataggio dei dati della corsa Tenere premuto RESET per salvare i dati della corsa e azzerare il timer Uso del software gratuito Garmin fornisce due opzioni software per la memorizzazione e l analisi dei dati della corsa Garmin Connect un software basato sul Web Garmin Training Center un software per computer che non richiede la connessione a Internet dopo l installazione Visitare il sito Web www garmin com intosports Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo per installare il software Operazioni preliminari Trasferimento della 4 Aprire Garmin Connect cronologia al computer http connect garmin com oppure in Traini ter 1 Collegare il cavo USB a una porta USB Garmin Traning Center del computer Attenersi alle istruzioni incluse nel ftware 2 Sollevare il cappuccio protettivo dalla date porta mini USB is Porta mini USB sotto il cappuccio protettivo 3 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB al
22. dicatore sul magnete del pedale deve essere allineato all indicatore sul sensore GSC 10 26 Indicatore Magnete del pedale sulla pedivella Svitare il magnete posto sui raggi dalla parte in plastica Posizionare il raggio nella scanalatura della parte in plastica e stringere leggermente possibile che il magnete posto sui raggi sia rivolto verso la parte opposta del sensore GSC 10 se lo spazio tra il braccio del sensore e il raggio non sufficiente Il magnete posto sui raggi deve essere allineato all indicatore sul braccio del sensore Edge 500 manuale utente Magnete posto Indicatore del 3 sui raggi braccio del sensore Magnete del pedale GSC 10 e allineamento del magnete 6 Allentare la vite del braccio del sensore 7 Spostare il braccio del sensore entro un raggio di 5 mm dal magnete posto sui raggi inoltre possibile inclinare il sensore GSC 10 in modo che sia pi vicino al magnete per un allineamento migliore Edge 500 manuale utente Sensori ANT Premere il pulsante Reset sul sensore GSC 10 Il LED diventa rosso quindi verde Pedalare per verificare l allineamento del sensore Il LED rosso lampeggia ogni volta che il magnete del pedale passa accanto al sensore Il LED verde lampeggia ogni volta che il magnete posto sui raggi passa accanto al braccio del sensore NOTA il LED lampeggia per i primi 60 passaggi dopo la prima reimpostazione Premere di nuovo Reset se son
23. e il peso della bicicletta e il valore del contamiglia Nel campo Dimensioni ruota selezionare un opzione e Selezionare Auto per calcolare le dimensioni della ruota tramite la distanza GPS e Selezionare Personalizza per immettere le dimensioni della ruota Per visualizzare una tabella di dimensioni e circonferenze delle ruote vedere pagina 51 43 Impostazioni Passaggio da una bicicletta all altra Una volta personalizzati i profili bici nell unit Edge selezionare la bicicletta 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Nome bici attiva gt Dettagli bici 3 Selezionare la bicicletta che si desidera utilizzare Modifica dell avviso di avvio Questa funzione consente di rilevare automaticamente quando l unit Edge ha acquisito il segnale satellitare Si tratta di un promemoria per l avvio del timer che consente di registrare i dati della corsa 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Avviso di avvio 44 3 Nel campo Modo selezionare un opzione e Selezionare Disattivato e Selezionare Una volta e Selezionare Ripeti per modificare il tempo trascorso il quale viene ripetuto il promemoria Zone Velocit L unit Edge contiene diverse zone di velocit da quelle molto lente Salita 4 a quelle molto veloci Velocit max I valori di queste zone sono valori predefiniti e potrebbero non corrispondere alle capacit per
24. e la linguetta verso il basso 3 Inumidire entrambi gli elettrodi sul retro della fascia cardio per garantire la massima aderenza tra il torace e il trasmettitore 4 Avvolgere l elastico intorno al torace e collegarlo all altra estremit della fascia cardio Il logo Garmin deve essere posizionato con il lato destro rivolto verso l alto Dopo averla indossata la fascia cardio in standby e pronta per inviare dati ZI Sensori ANT Uso della fascia cardio Per ottenere un calcolo preciso del consumo di calorie durante la corsa impostare la frequenza cardiaca massima la frequenza cardiaca a riposo e le zone di frequenza cardiaca utilizzando Garmin Connect o Garmin Training Center Accendere l unit Edge 2 Posizionare l unit Edge entro la portata 3 m della fascia cardio 3 Tenere premuto MENU 4 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Frequenza cardiaca gt FC ANT 5 Selezionare S gt Riavv scans 6 Premere BACK per tornare al menu principale Una volta associata la fascia cardio viene visualizzato un messaggio e sul menu principale appare l icona della fascia cardio SV 22 7 Personalizzare i campi dati opzionali pagina 37 8 Iniziare una corsa SUGGERIMENTO se i dati della frequenza cardiaca non vengono visualizzati o se sono discontinui potrebbe essere necessario stringere la fascia sul petto o riscaldarsi per 5 10 minuti vedere pagina 31 Visualizzazione dell
25. e zone e delle impostazioni relative alla frequenza cardiaca Per stabilire le zone di frequenza cardiaca l unit Edge utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Frequenza cardiaca gt Zone FC NOTA possibile personalizzare la frequenza cardiaca massima la frequenza cardiaca a riposo nonch le zone di frequenza cardiaca utilizzando Garmin Connect o Garmin Training Center pagina 8 Edge 500 manuale utente Sensori ANT Zone di frequenza cardiaca della frequenza Sforzo percepito Vantaggi cardiaca massima o della frequenza cardiaca a riposo 1 Dal50 al 60 Passo rilassato senza sforzo respiro Allenamento aerobico livello cadenzato principianti riduce lo stress 2 Dal60 al 70 Passo non faticoso respiro leggermente Allenamento cardiovascolare di pi profondo conversazione possibile base buon passo di recupero al h al h asso moderato pi difficile mantenere Capacit aerobica migliorata 3 Dal 70 all 80 P derat difficil t C t bi liorat una conversazione ottimo allenamento cardiovascolare 4 Dall 80 al 90 Passo veloce e piuttosto faticoso Capacit e soglia anaerobica respiro corto migliorate velocit migliorata al h al h asso massimo non sostenibile a esistenza anaerobica e 5 Dal90 al 100 P tenibil Resist b ungo respiro corto muscolare
26. ensore cadenza e velocit GSC 10 pagina 25 e Sensori ANT di terzi pagina 30 Per ulteriori informazioni sull acquisto degli accessori aggiuntivi visitare il sito Web http buy garmin com Suggerimenti per l associazione dei sensori ANT al dispositivo Garmin e Accertarsi che il sensore ANT sia compatibile con il dispositivo Garmin e Prima di associare il sensore ANT al dispositivo Garmin allontanarsi 10 m da altri sensori ANT 20 Posizionare il dispositivo Garmin nella portata 3 m del sensore ANT Dopo la prima associazione il dispositivo Garmin riconosce automaticamente il sensore ANT ogni volta che questo viene attivato Questa procedura viene eseguita automaticamente all accensione del dispositivo Garmin e richiede solo alcuni secondi quando i sensori sono attivati e funzionano correttamente Una volta associato il dispositivo Garmin riceve i dati solo dal sensore e l utente pu avvicinarsi agli altri sensori Edge 500 manuale utente Posizionamento della fascia cardio Posizionare la fascia cardio a contatto con la pelle appena sotto lo sterno Fissarla con l aderenza necessaria perch rimanga in posizione durante la corsa 1 Premere e far passare una delle linguette nelle aperture sulla fascia cardio Linguetta Elastico della fascia cardio i Alloggiamento Fascia cardio fronte Elettrodi pnl o Fascia cardio retro Edge 500 manuale utente Sensori ANT 2 Premer
27. ensori ANT durante l associazione il sensore ANT al e Portare il dispositivo entro la portata 3 m della fascia cardio durante dispositivo l associazione Se il problema persiste sostituire la batteria Dispongo di un sensore Accertarsi che sia compatibile con l unit Edge www garmin com intosports ANT di terzi L elastico della fascia possibile acquistare separatamente una fascia elastica pi piccola Visitare cardio troppo grande il sito Web http buy garmin com Edge 500 manuale utente 31 Sensori ANT Problema Soluzione dati della frequenza e Assicurarsi che la fascia cardio aderisca perfettamente al corpo cardiaca sono imprecisi e Inumidire gli elettrodi con acqua saliva o gel per elettrostimolatori o discontinui Pulire gli elettrodi Residui di sporco e sudore sugli elettrodi possono interferire con i segnali della frequenza cardiaca e Posizionare la fascia cardio sulla schiena anzich sul petto e Indossare una maglia di cotone oppure inumidire la maglia se compatibile con l attivit svolta Tessuti sintetici a contatto con la fascia cardio possono creare elettricit statica che potrebbe interferire con i segnali della frequenza cardiaca Allontanarsi da forti campi elettromagnetici e da alcuni sensori wireless da 2 4 GHz i quali possono interferire con la fascia cardio Altre interferenze possono provenire da linee elettriche ad alto voltaggio motori elettrici fo
28. garmin com o contattare il proprio rivenditore Garmin 48 Specifiche Specifiche dell unit Edge Dimensioni fisiche 48 3 x 68 6 x 21 6 mm LxAxP 1 9 x 2 7 x 0 85 poll Peso 56 7 g 2 once Schermo 31 8x 37 mm LxA 1 25 x 1 5 poll Risoluzione 128 x 160 pixel con LxA retroilluminazione LED Resistenza IPX7 all acqua Archiviazione dati Circa 50 MB almeno 180 ore di dati della corsa uso tipico Interfaccia PC USB Tipo di batteria Batteria agli ioni di litio da 700 mAh ricaricabile integrata Durata della batteria 18 ore uso tipico Edge 500 manuale utente Appendice Specifiche dell unit Edge Specifiche della staffa per bicicletta Gamma Da 15 C a 60 C Dimensioni fisiche 37 8 x 37 8 x 9 2 mm temperature di da 5 F a 140 F LxAxP 1 5 x 1 5 x 0 36 poll unzionamento Peso incluse 7 9 g 0 28 once Gamma Da 0 C a 50 C le fasce e il temperature di da 32 F a 122 F distanziatore ricarica ingomma Frequenza radio 2 4 GHz protocollo di Fasce Due dimensioni protocollo comunicazione wireless Ricevitore GPS Ricevitore GPS integrato ad alta sensibilit Altimetro Altimetro barometrico interno Edge 500 manuale utente anelli circolari e 1 3x1 5 x 0 9 poll AS568 125 e 1 7 x 1 9 x 0 9 poll AS568 131 NOTA usare solo fasce di sostituzione EPDM Ethylene Propylene Diene Mon
29. iale in perclorato potrebbe 14x15 1020 richiedere un trattamento 14x175 1055 speciale Visitare il sito Web 16 x 1 5 1185 www dtsc ca gov Ihazardouswaste 16 1 75 1195 Iperchlorate 18x15 1340 Durata della Circa 1 4 anni 1 ora al 18 x 1 75 1350 batteria giorno 20 x 1 75 1515 Temperatura di Da 15 C a 70 C funzionamento da 5 F a 158 F 20 x 1 3 8 1615 Frequenza radio 2 4 GHz protocollo di 22 x 1 3 8 1770 protocollo comunicazione wireless 22 x 1 1 2 1785 24x1 1753 Dimensioni e circonferenza delle ruote 24 x 3 4 Tubolare 1785 Le dimensioni della ruota sono indicate 24 x 1 1 8 1795 su entrambi i lati della ruota stessa Per 24 x 1 1 4 1905 modificare il profilo bici vedere pagina 43 24x175 1890 24 x 2 00 1925 24 x 2 125 1965 Edge 500 manuale utente 51 Appendice Dimensioni ruota L mm Dimensioni ruota L mm 26 x 7 8 1920 27 x 1 1 4 2161 26 x 1 59 1913 27 x 1 3 8 2169 26 x 1 65 1952 650 x 35A 2090 26 x 1 25 1953 650 x 38A 2125 26 x 1 1 8 1970 650 x 38B 2105 26 x 1 3 8 2068 700 x 18C 2070 26 x 1 1 2 2100 700 x 19C 2080 26 x 1 40 2005 700 x 20C 2086 26 x 1 50 2010 700 x 23C 2096 26 x 1 75 2023 700 x 25C 2105 26 x 1 95 2050 700 x 28C 2136 26 x 2 00 2055 700 x 30C 2170 26 x 2 10 2068 700 x 32C 2155 26 x 2 125 2070 700C Tubolare 2130 26 x 2 35 2083 700 x 35C 2168 26 x 3 00 2170 700 x 38C 2180 27x1 2145 700 x 40C 2200 27 x 1 1 8 2155
30. iduare il coperchio rotondo della batteria sul retro della fascia cardio HEART RATE MONITOR Edge 500 manuale utente Aiutandosi con una moneta ruotare il coperchio in senso antiorario finch la freccia non indica la posizione OPEN Rimuovere il coperchio e la batteria Attendere 30 secondi Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto NOTA prestare attenzione a non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello sul coperchio Aiutandosi con una moneta ruotare il coperchio in senso orario finch la freccia non indica la scritta CLOSE Edge 500 manuale utente Sensori ANT Installazione del sensore GSC 10 necessario che entrambi i magneti siano allineati con i rispettivi indicatori per consentire alla periferica Edge di ricevere i dati 1 Posizionare il sensore GSC 10 sul tubo inferiore della forcella posteriore sul lato opposto della trasmissione NOTA posizionare lo spessore in gomma piatto o triangolare tra il sensore GSC 10 e il tubo inferiore della forcella posteriore per maggiore stabilit 25 Sensori ANT Pulsante Reset Indicatore a Fascette GSC 10 sul tubo inferiore della forcella posteriore Installare il sensore GSC 10 mediante le due fascette senza serrarlo Collegare il magnete del pedale alla pedivella utilizzando il nastro adesivo e una fascetta Il magnete del pedale deve essere posizionato al massimo a 5 mm dal sensore GSC 10 L in
31. ioni importanti sul software e l ID unit tenere premuto MENU e selezionare Impostazioni gt Info su Edge Edge 500 manuale utente Appendice Aggiornamento del software 1 Selezionare un opzione e Utilizzare WebUpdater Visitare il sito Web www garmin com products webupdater e Utilizzare Garmin Connect Visitare il sito Web http connect garmin com 2 Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo Come contattare il servizio di assistenza Garmin In caso di domande su questo prodotto contattare il servizio di assistenza Garmin e Negli Stati Uniti visitare il sito Web www garmin com support oppure contattare Garmin USA al numero 913 397 8200 o 800 800 1020 e Nel Regno Unito contattare Garmin Europe Ltd al numero 0808 2380000 e In Europa visitare il sito Web www garmin com support e fare clic su Contact Support per informazioni 47 Appendice sull assistenza nazionale oppure contattare Garmin Europe Ltd al numero 44 0 870 8501241 Uso della retroilluminazione e Premere LIGHT per attivare la retroilluminazione e Premere un pulsante qualsiasi per prolungare la retroilluminazione di altri 15 secondi NOTA la retroilluminazione viene inoltre attivata da avvisi e messaggi e Modificare le impostazioni della retroilluminazione pagina 41 Acquisto di accessori opzionali Per informazioni sugli accessori opzionali e sulle parti di ricambio visitare il sito Web http buy
32. la porta mini USB 8 Edge 500 manuale utente Allenamento con l unit Edge Avvisi possibile utilizzare gli avvisi dell unit Edge per allenarsi in base a obiettivi di tempo distanza calorie frequenza cardiaca cadenza e potenza specifici Uso degli avvisi per tempo distanza e calorie 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Allenamento gt Avvisi 3 Selezionare Allarme orario Allarme distanza o Avviso calorie 4 Attivare l avviso 5 Immettere il valore tempo distanza o calorie 6 Iniziare una corsa AI raggiungimento del valore per l avviso l unit Edge emette un segnale acustico e visualizza un messaggio Edge 500 manuale utente Allenamento con l unit Edge NOTA per attivare i toni Audible per i messaggi vedere pagina 41 Uso degli avvisi avanzati Se si dispone di una fascia cardio opzionale un sensore GSC 10 o un sensore di potenza ANT di terzi possibile impostare avvisi avanzati 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Allenamento gt Avvisi 3 Selezionare un opzione e Selezionare Allarme FC per impostare la frequenza cardiaca minima e massima in battiti al minuto bpm NOTA per ulteriori informazioni sulle zone e le impostazioni relative alla frequenza cardiaca vedere pagina 22 Allenamento con l unit Edge e Selezionare Allar cadenza per impostare i valori di cadenza veloce e lenta in rotazioni della pedivella al minuto rpm e Selezionare Allarme potenza
33. llegare il cavo USB 1 Eseguire un operazione e Computer Windows fare doppio clic sull icona di espulsione 6 nella barra delle applicazioni e Computer Mac trascinare l icona del volume nel Cestino v 2 Scollegare il dispositivo dal computer Edge 500 manuale utente Impostazioni possibile personalizzare le seguenti impostazioni e funzioni e Campi dati pagina 38 e Impostazioni del sistema pagina 41 e Profili utente pagina 43 e Profili bici pagina 43 e Impostazioni GPS pagina 45 Personalizzazione dei campi dati possibile impostare campi dati personalizzati per le tre pagine di dati di allenamento 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impostazioni bici gt Campi dati 3 Selezionare una delle pagine 4 Selezionare il numero di campi dati che si desidera visualizzare in questa pagina Edge 500 manuale utente Impostazioni Per disattivare una pagina opzionale azzerare il numero di campi dati Utilizzare W A ed ENTER per modificare i campi dati Ripetere i passaggi da 3 a 5 per ciascuna pagina da personalizzare 37 Impostazioni Campi dati I campi dati con il simbolo contengono miglia terrestri o unit metriche I campi dati con il simbolo richiedono un sensore ANT Campo dati Descrizione FC FCR Percentuale di riserva requenza cardiaca frequenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a riposo
34. namento gt Allenamenti gt Nuovo 3 Immettere un nome descrittivo per l allenamento nel campo superiore ad esempio RAPIDO 10 4 Selezionare Agg nuo fase 5 Selezionare Durata per specificare in che modo verr misurata la fase Ad esempio selezionare Distanza per concludere la fase dopo una distanza specifica Se si seleziona Apri possibile concludere la fase durante l allenamento Edge 500 manuale utente 10 premendo LAP 10 Allenamento con l unit Edge Se necessario immettere un valore nel campo posizionato sotto il campo Durata Selezionare Traguardo per scegliere l obiettivo durante la fase Ad esempio selezionare Freq card per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase Se necessario selezionare una zona di obiettivo o immettere un intervallo personalizzato Ad esempio possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca Ogni volta che si supera o si scende al di sotto di un valore di frequenza cardiaca specificato l unit Edge emette un segnale acustico e visualizza un messaggio Se necessario selezionare S nel campo Giro rip Durante un giro di riposo il timer continua a funzionare e i dati vengono registrati Premere BACK per continuare Ripetere le fasi da 4 a 9 per aggiungere un altra nuova fase 17 Allenamento con l unit Edge Ripetizione delle fasi dell allenamento Per poter ripetere una fase di allenamento necessario creare prima
35. ng Center per aggiungere punti corsa a qualsiasi corsa E possibile aggiungere i punti corsa o i punti della corsa che si desidera memorizzare come i corsi d acqua o gli obiettivi di distanza Edge 500 manuale utente Allenamento con l unit Edge Creazione di corse con l unit Edge Prima di poter creare una corsa necessario che la cronologia con i dati relativi alle tracce GPS siano salvati sull unit Edge 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Allenamento gt Corse gt Nuovo 3 Selezionare una corsa precedente sulla quale basare la corsa attuale Alla nuova corsa viene assegnato un nome predefinito che viene visualizzato nell elenco 4 Selezionare la corsa dall elenco 5 Selezionare Modifica corsa per rinominare la corsa 6 Immettere un nome descrittivo per la corsa nel campo superiore ad esempio 18mi Ridgeview 13 Allenamento con l unit Edge Avvio di una corsa 7 Premere PAGE per visualizzare le pagine 1 Tenere premuto MENU dati 2 Selezionare Allenamento gt Corse rm 3 Selezionare la corsa dall elenco DD ci ol 4 Selezionare un opzione e Selezionare Esegui corsa Fra card ona FC IE e3 e Selezionare Mappa per visualizzare ot med Zona pot l anteprima della corsa quindi premere BACK per tornare all elenco i 5b Giro med Giri delle corse T 03 I e Selezionare Profilo per visualizzare Straight Cade
36. ni volta che si preme LAP e a ogni passaggio in una delle posizioni indicate Edge 500 manuale utente Allenamento con l unit Edge e Selezionare Inizio e Giro per attivare il contagiri nella posizione GPS in cui viene premuto START e in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle quali viene premuto LAP e Selezionare Salva e Giro per attivare il contagiri nella posizione GPS contrassegnata prima dell inizio della corsa e in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle quali viene premuto LAP 5 Personalizzare i campi dati opzionali relativi al giro vedere pagina 37 6 Iniziare una corsa NOTA durante le corse utilizzare l opzione Per posizione per attivare il contagiri in tutte le posizioni del giro salvate nella corsa Allenamento con l unit Edge Uso di Auto Pause E possibile utilizzare Auto Pause per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma o quando la velocit scende al di sotto di un valore specificato Questa funzione utile se la corsa include semafori o altri luoghi in cui richiesto di rallentare o fermarsi NOTA il tempo di pausa non viene salvato con i dati della cronologia 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Auto Pause 3 Selezionare un opzione e Selezionare Disattivato e Selezionare Quando in sosta per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma e Selezionare Vel person
37. nza Quota _ l anteprima del profilo quota quindi 0 02 00 46 28 J15 premere BACK per tornare all elenco Turn delle corse Right 5 Premere START PMAR D440 aP Di ap La cronologia viene registrata anche se GA4 3502 Psae encor 48e 0511 non si esegue la corsa Al termine della corsa viene visualizzato il messaggio Corsa completa Dist a cor Tem a cor m H I il 6 Iniziare una corsa 14 Edge 500 manuale utente Opzioni fuori corsa possibile includere un riscaldamento prima di avviare la corsa Premere START per iniziare la corsa successivamente iniziare il riscaldamento Non seguire il tracciato della corsa durante il riscaldamento Quando si pronti a iniziare dirigersi verso il tracciato della corsa Quando ci si trova in qualsiasi punto del tracciato della corsa la periferica Edge lo segnala con un messaggio NOTA appena si preme START il Virtual Partner inizia la corsa senza aspettare che l utente abbia completato il riscaldamento Edge 500 manuale utente Allenamento con l unit Edge Dist rit Tem rit Pa 0020 I Virtual Partner Se si devia dal tracciato della corsa l unit Edge visualizza il messaggio Fuori corsa Utilizzare la mappa o i punti corsa per ritrovare la rotta della corsa Allenamento con l unit Edge Modifica della velocit della corsa 1 Tenere premuto MENU Selezionare Allenamento gt Corse Selezionare la c
38. o esempio la posizione GPS tenuta in mano Inoltre l unit ha un margine di precisione Edge impiegher qualche compreso tra 12 piedi minuto per la regolazione mr in base alle modifiche Quota Altezza sopra o sotto il livello significative al livello della temperatura 40 Tempo Med Giro Durata media per completare i giri fino a questo momento Tempo trascorso Tempo totale calcolato da quando viene premuto START a quando viene premuto RESET VAM 30 sec La media movimento di 30 secondi di velocit verticale Velocit Giro Velocit media del giro corrente Velocit Max Velocit massima raggiunta durante la corsa attuale Edge 500 manuale utente Campo dati Descrizione Velocit Med Velocit media della corsa Velocit Velocit corrente Velocit Percentuale di salita o discesa verticale in piedi metri all ora Zona FC Intervallo corrente della frequenza cardiaca da 1 a 5 Le zone predefinite si basano su profilo utente frequenza cardiaca massima e frequenza cardiaca di defaticamento Zona potenza Intervallo attuale di potenza da 1 a 7 in base all F TP potenza di soglia o alle impostazioni personalizzate Modifica delle impostazioni del sistema Modifica dei toni Audible de 2 Tenere premuto MENU Selezionare Impostazioni gt Sistema gt Toni A
39. o necessari ulteriori passaggi Quando tutto allineato e funziona correttamente stringere le fascette il braccio del sensore e il magnete posto sui raggi 27 Sensori ANT Uso del sensore GSC 10 1 Accendere l unit Edge 2 Posizionare l unit Edge entro la portata 3 m del sensore GSC 10 3 Tenere premuto MENU 4 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Bici 1 gt Vel Cad ANT 5 Selezionare S gt Riavv scans 6 Premere BACK per tornare al menu principale Una volta associato il sensore GSC 10 viene visualizzato un messaggio e sul menu principale appare l icona cadenza amp 7 Personalizzare i campi dati opzionali pagina 37 8 Iniziare una corsa 28 Informazioni sul sensore GSC 10 I dati relativi alla cadenza rilevati dal sensore GSC 10 vengono sempre registrati Se non associata alcun sensore GSC 10 vengono utilizzati i dati GPS per calcolare la velocit e la distanza La cadenza la frequenza della pedalata o rotazione misurata dal numero di rivoluzioni della pedivella al minuto rpm Sono disponibili due sensori GSC 10 uno per la cadenza e uno per la velocit Per ulteriori informazioni sugli allarmi di cadenza vedere pagina 9 Media diversa da zero per i dati di cadenza L impostazione media dati diversa da zero disponibile per l allenamento con un sensore cadenza opzionale L impostazione predefinita consente di escludere i valori uguali a ze
40. omer Visitare il sito Web http buy garmin com o contattare il proprio rivenditore Garmin 49 Appendice Specifiche della fascia cardio Specifiche della fa scia cardio Dimensioni fisiche 34 7 x 3 4 x 1 1 cm trasmissione LxAxP 13 7 x 1 3 x 0 4 poll Peso 44 g 1 6 once Resistenza 10 m 32 9 piedi all acqua Portata di Circa 3 m 9 8 piedi Temperatura di funzionamento Da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F NOTA in caso di basse temperature indossare indumenti appropriati affinch la temperatura della fascia cardio sia simile a quella corporea Batteria CR2032 3 Volt sostituibile dall utente Materiale in perclorato potrebbe richiedere un trattamento speciale Visitare il sito Web www dtsc ca gov Ihazardouswaste Iperchlorate Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless Specifiche del sen sore GSC 10 Dimensioni fisiche 5 1 x 3 0 x 2 3 cm Durata della batteria Circa 3 anni 1 ora al giorno LxAxP 2 0 x 1 2 x 0 9 poll Peso 25 g 0 9 once Resistenza IPX7 all acqua Portata di Circa 3 m 9 8 piedi trasmissione Edge 500 manuale utente Appendice Specifiche del sensore GSC 10 Dimensioni ruota L mm Batteria CR2032 3 Volt sostituibile 12 x 1 75 935 dall utente Mater
41. onalizzazione dei campi dati 37 Campi dati uii 38 Modifica delle impostazioni del S STEM A areare nn 41 Modifica delle impostazioni del profilo utente Aggiornamento del profilo bici Passaggio da una bicicletta allalarni Modifica dell avviso di avvio si zone Velocit in Impostazioni GPS Impostazione dei punti di quota 46 Appendice Registrazione del dispositivo Informazioni sull unit Edge A Aggiornamento del software Come contattare il servizio di assistenza Garmin 47 Uso della retroilluminazione 48 Acquisto di accessori opzionali 48 SPecifich e upcrrira aa 48 Dimensioni e circonferenza QIE TUO iiias 51 Classi di attivit in 53 Risoluzione dei problemi 54 Indice Edge 500 manuale utente Operazioni preliminari Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento Vedere la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti AI primo utilizzo dell unit Edge effettuare le seguenti operazioni Caricare l unit Edge pagina 2 Installare l unit Edge pagina 2 Accendere l unit Edge pagina 4
42. orsa dall elenco Premere LIGHT Utilizzare W e A per regolare la percentuale del tempo necessario al completamento della corsa 2 3 4 Selezionare Esegui corsa 5 6 Ad esempio per aumentare il tempo di corsa del 20 immettere una velocit di corsa del 120 Correndo contro il Virtual Partner si potr in questo caso terminare una corsa di 30 minuti in 24 minuti Interruzione di una corsa Tenere premuto MENU quindi selezionare Allenamento gt Interrompi corsa Eliminazione di una corsa 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Allenamento gt Corse 3 Selezionare una corsa 4 Selezionare Elimina corsa gt S Allenamenti possibile utilizzare l unit Edge per creare allenamenti con obiettivi per ciascuna fase di allenamento nonch per distanze tempi e giri di riposo variabili Dopo aver creato un allenamento possibile utilizzare Garmin Connect o Garmin Training Center per pianificare l allenamento di un giorno in particolare possibile pianificare gli allenamenti in anticipo e memorizzarli sulla periferica Edge Edge 500 manuale utente Creazione di allenamenti 6 Garmin consiglia di utilizzare Garmin Connect o Garmin Training Center pagina 7 7 per creare allenamenti Quindi possibile trasferire gli allenamenti all unit Edge pagina 35 Tuttavia anche possibile creare e salvare un allenamento direttamente sull unit Edge 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Alle
43. p i Potenza Potenza attuale in FTP Frequenza Frequenza cardiaca in battiti YFTP potenza di soglia cardiaca per minuto bpm i E 7 Potenza 30s La media movimento di 30 Giri Numero di giri completati med secondi di energia sviluppata Grafico FC Grafico che mostra la zona Potenza 3s La media movimento di tre di frequenza cardiaca attuale med secondi di energia sviluppata da1a5 i Potenza Giro Potenza media per il giro attuale Ora Ora del cronometro Ora Giro Durata del giro corrente Ora giorno Orario corrente in base alle impostazioni selezionate formato fuso orario e ora legale Potenza kJ Quantit totale cumulativa di energia sviluppata in kilojoule Edge 500 manuale utente 39 mpostazioni del mare Salita totale Guadagno quota totale per la corsa attuale Campo dati Descrizione Campo dati Descrizione Potenza Potenza media per l intera Temperatura Temperatura corrente Med durata della corsa attuale espressa in Fahrenheit o mn 7 Celsius Potenza Potenza attuale in watt NOTA l unit Edge indica Potenza Potenza massima raggiunta e letture di temperatura massima durante la corsa attuale superiori rispetto alla lemperatura dell aria effettiva Precisione GPS Margine di errore per nel caso in cui venga esposta la posizione esatta Ad direttamente ai raggi solari
44. potenza aumentata Edge 500 manuale utente 23 Sensori ANT Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Consultare il medico per individuare le zone di frequenza cardiaca corrette in base al livello di forma fisica e alle condizioni di salute Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il proprio livello di forma fisica Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo specificato di battiti cardiaci al minuto Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensit Che impatto hanno le zone di frequenza cardiaca sugli obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi e Tl cuore un ottimo parametro di riferimento per misurare l intensit dell esercizio 24 e Allenarsiin zone di frequenza cardiaca specifiche pu contribuire al miglioramento della capacit cardiovascolare e della forza e Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici Sostituzione della batteria della fascia cardio La fascia cardio contiene una batteria CR2032 sostituibile dall utente NOTA per un corretto smaltimento delle batterie contattare le autorit locali preposte 1 Indiv
45. re alle unit Garmin da parte di Windows potrebbe presentare dei problemi Consultare il file della Guida del sistema operativo per apprendere come assegnare le lettere relative alle unit Il file di corsa stato rinominato possibile caricare file tcx e crs sull unit Edge Quando si seleziona la corsa per qualsiasi ragione il file viene convertito in un file di corsa fit Mancano alcuni dati personali dalla cronologia dell unit Edge Quando la memoria dell unit Edge piena non pi possibile registrare dati Trasferire regolarmente i dati al computer per evitare di perderli necessario sostituire le fasce per la staffa Visitare il sito Web http buy garmin com o contattare il proprio rivenditore Garmin Acquistare solo fasce di EPDM Edge 500 manuale utente 55 Indice Indice A accessori 48 acquisizione del segnale satellitare 6 54 aggiornamento del software 47 allenamenti 16 19 caricamento 35 allenamento al chiuso 45 allenamento con l unit Edge 9 anelli circolari fasce 49 associazione dei sensori ANT 6 20 Auto Lap 10 11 Auto Pause 12 Auto Scroll 12 avvisi 9 avvisi per calorie 9 avvisi per distanza 9 B batteria agli ioni di litio 1 48 56 c cadenza allenamento 28 avvisi 10 campi dati 38 calibrazione del contatore di potenza 30 calorie 38 campi dati 38 41 campi dati personalizzati 37 40 cappuccio protettivo 2 8 35 caricamento dei d
46. rni a microonde telefoni cordless da 2 4 GHz e punti di accesso LAN wireless 32 Edge 500 manuale utente Cronologia L unit Edge salva automaticamente la cronologia una volta avviato il timer possibile salvare fino a 180 ore di dati relativi alla corsa con uso tipico Quando la memoria dell unit Edge piena viene visualizzato un messaggio L unit Edge non elimina o sovrascrive automaticamente la cronologia Vedere pagina 34 per informazioni sulla modalit di eliminazione della cronologia Caricare periodicamente la cronologia pagina 8 su Garmin Connect o Garmin Training Center per tenere traccia di tutti i dati della corsa La cronologia include tempi distanze calorie velocit media velocit massima quota e informazioni dettagliate sul giro La cronologia dell unit Edge pu anche comprendere frequenza cardiaca cadenza e potenza NOTA la cronologia non viene registrata quando il timer non attivo o in pausa Edge 500 manuale utente Cronologia Visualizzazione della cronologia 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Cronologia gt Attivit db Uggi 12 38 29 45 25 8 3 1545 2540 3 Scegliere un opzione e Utilizzare W e A per scorrere le attivit e Selezionare Vis altro per visualizzare i dettagli relativi all intera corsa o a ciascun giro 33 Cronologia Visualizzazione del tempo e della distanza totali Tenere premuto MENU quindi selezionare Cronologia gt
47. ro riscontrati durante la fase di non pedalata Edge 500 manuale utente Per attivare o disattivare la media diversa da zero tenere premuto MENU quindi selezionare Impostazioni gt Impostazioni bici gt Media dati Sostituzione della batteria del sensore GSC 10 Il sensore GSC 10 contiene una batteria CR2032 sostituibile dall utente NOTA per un corretto smaltimento delle batterie contattare le autorit locali preposte 1 Individuare il coperchio rotondo della batteria su un lato del sensore GSC 10 Coperchio delle batterie Batteria CR2032 Edge 500 manuale utente Sensori ANT Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso antiorario finch non viene allentato sufficientemente per essere rimosso seguire la direzione delle frecce Rimuovere il coperchio e la batteria Attendere 30 secondi Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto NOTA prestare attenzione a non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello sul coperchio Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio e reinserirlo in posizione seguire la direzione delle frecce Coperchio delle batterie Sbloccato Freccia Bloccato 29 Sensori ANT Sensori ANT di terzi Per un elenco dei sensori ANT di terzi compatibili con l unit Edge visitare il sito Web www garmin com intosports Calibrazione del contatore di potenza Per istruzioni sulla calibrazione specifiche per
48. sonali dell utente possibile personalizzare le zone utilizzando Garmin Connect o Garmin Training Center pagina 8 Visualizzazione delle zone di velocit 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Zone velocit Edge 500 manuale utente Impostazioni GPS Le impostazioni GPS includono le seguenti opzioni e Disattivazione del segnale satellitare pagina 45 e Visualizzazione della pagina Satellite pagina 45 e Utilizzo dei punti di quota pagina 46 Allenamento al chiuso 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare GPS gt Stato GPS 3 Selezionare Disattivato Quando il GPS disattivato i dati relativi a distanza e velocit non sono disponibili a meno che non si disponga di un sensore opzionale che invii tali dati all unit Edge ad esempio il sensore GSC 10 All accensione successiva l unit Edge cercher nuovamente il segnale satellitare Edge 500 manuale utente Impostazioni Pagina Satellite Nella pagina Satellite vengono visualizzate le informazioni correnti sul segnale satellitare GPS Per visualizzare la pagina Satellite tenere premuto MENU quindi selezionare GPS gt Satellite Nella pagina Satellite la precisione del GPS viene visualizzata nella parte superiore della pagina Le barre nere rappresentano la potenza di ciascun segnale satellitare ricevuto il numero del satellite viene visualizzato sotto ogni barra Per ulteriori informazioni su GPS
49. tema pagina 42 Modifica dell impostazione di spegnimento automatico Questa funzione consente di spegnere automaticamente l unit Edge dopo 15 minuti di inattivit 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Sistema gt Spegn autom 3 Selezionare Attivato o Disattivato Edge 500 manuale utente Impostazioni Modifica delle impostazioni Aggiornamento del profilo del profilo utente bici L unit Edge utilizza le informazioni inserite possibile personalizzare tre profili bici Per relative all utente per calcolare i dati esatti calcolare i dati precisi della corsa l unit Edge della corsa utilizza il peso della bicicletta il valore del contamiglia e le dimensioni della ruota 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Profilo utente per aggiornare le impostazioni 2 relative a sesso et peso altezza e classe di attivit 3 Utilizzare la tabella a pagina 53 per 4 stabilire la classe di attivit 3 Attenersi alle istruzioni riportate sullo 5 schermo Informazioni sulle calorie La tecnologia di analisi del dispendio di calorie e della frequenza cardiaca fornita e supportata da Firstbeat Technologies Ltd Per ulteriori informazioni visitare il sito Web www firstbeattechnologies com Edge 500 manuale utente 1 Tenere premuto MENU Selezionare Impostazioni gt Impost bici gt Bici 1 gt Dettagli bici Immettere un nome per il profilo bici Immetter
50. ttivare o disattivare i toni per pulsanti e messaggi Edge 500 manuale utente Impostazioni Modifica della retroilluminazione 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Sistema gt Schermo 3 Modifica delle impostazioni e Selezionare Timeout retroillum per modificare la durata della retroilluminazione SUGGERIMENTO scegliere un impostazione di retroilluminazione breve per limitare il consumo energetico e Selezionare Livello di retroillum per modificare la luminosit e Selezionare Contrasto per modificare il livello di contrasto dello schermo 41 Impostazioni Modifica delle impostazioni di configurazione possibile modificare tutte le impostazioni definite durante la configurazione iniziale 1 Tenere premuto MENU 2 Selezionare Impostazioni gt Sistema 3 Selezionare un opzione e Selezionare Imp del sist per modificare lingua formato posizione formato unit e formato orario e Selezionare Config iniz per modificare tutte le impostazioni di configurazione definite durante la configurazione iniziale 4 Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo 42 Fusi e formati orari Ogni volta che si accende l unit Edge e si acquisisce il segnale satellitare il fuso orario e l ora del giorno corrente vengono rilevati automaticamente Per impostare il formato orario su 12 ore o 24 ore necessario modificare le impostazioni di configurazione nell impostazione del sis
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