Pantallas de visualización de datos
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1. problemas en la piel Los s ntomas m s comunes son manchas rojas en la cara irritaciones descamaci n y sensaci n de acaloramiento Salud general y estr s Una mala organizaci n del trabajo el exceso de trabajo en tiempo o intensidad y la falta de control sobre las condiciones de trabajo incrementan los niveles de estr s El resultado suele ser un empeoramiento del estado de salud y la aparici n de problemas de salud relacionados con el estr s depresi n ansiedad cambios en el comportamiento dolores de cabeza fatiga etc Riesgo reproductivo Algunos estudios han encontrado un incremento del riesgo de aborto defectos del nacimiento y otros efectos reproductivos Los factores de riesgo asociados parecen ser la exposici n a campos electromagn ticos mal dise o ergon mico del puesto estr s y la falta de control sobre el trabajo EA JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N 3 Dise o del lugar de trabajo en tareas con PVD El espacio debe tener una dimensi n suficiente y permitir cambios de postura y movimientos de trabajo RD 488 1997 Anexo apartado 2 La iluminaci n deber estar adaptada a las caracter sticas del trabajo las necesidades visuales de la persona y el tipo de pantalla utilizada Las condiciones de trabajo instalaci n de los equipos iluminaci n y disposici n de las ventanas stas deben estar equipadas con un dispositivo regulable para atenuar la luz exterior deber n ga2. faciliten la tarea Se adaptar n a las caracter sticas de las personas en cuanto a su dise o formato y ritmo de trabajo Prevenci n sobre la organizaci n del trabajo Limitar el tiempo de trabajo en ordenador a 4 horas d a Limitar el ritmo de trabajo sin superar las 10 000 pulsaciones por hora Introducir pausas e Diversificar las tareas Formaci n informaci n y participaci n Participar en el dise o del proyecto de utilizaci n de equipos inform ticos Etapa previa de aprendizaje PGN JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N Informaci n sobre los riesgos Vigilancia m dica Teniendo en cuenta especialmente los riesgos para la vista los problemas m sculo esquel ticos la fatiga mental y los riesgos para mujeres embarazadas Sistema de vigilancia epidemiol gica para la detecci n de nuevos problemas de salud RD 488 1997 art 4 Protocolo de Vigilancia Sanitaria Espec fica para trabajadores que utilizan pantallas de visualizaci n de datos Los Protocolos de Vigilancia m dica espec fica se pueden encontrar en la p gina de Salud Laboral en el Ministerio de Sanidad bajo el apartado Vigilancia de la salud y all bajo Protocolos informados favorablemente por el Consejo Interterritorial del SNS a JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N Seguridad y Salud laboral docente gt 5 Qu dice la ley Pantallas de visualizaci n de datos E
3. riesgos asociados problemas en ojos y visi n posturales y lesiones por movimientos repetidos y estr s La tecnolog a inform tica adem s de los beneficios que ha supuesto para realizar determinadas tareas cambia los contenidos del trabajo El trabajo se hace m s repetitivo y mon tono Posibilita un control estricto sobre la persona Requiere menos conocimientos y cualificaci n Produce m s inmovilidad en el puesto de trabajo Los movimientos del cuerpo se reducen a los ojos y las manos Limita las relaciones con los compa eros y compa eras Reduce la seguridad en el empleo eE JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N 2 Cu les son los problemas que puede causar el trabajo con PVD Los ojos y la vista La mayor a de las personas que utilizan pantallas m s de 4 horas al d a tienen problemas de la vista fatiga visual visi n borrosa doble visi n enrojecimiento lagrimeo y escozor oculares pesadez y tensi n ocular 7 DA dolor de cabeza y empeoramiento de problemas oculares preexistentes E PA La fatiga visual aparece fundamentalmente por las inadecuadas condiciones del trabajo con PVD entre las que cabr a destacar Distancia inadecuada de los tres puntos de visi n permanente pantalla teclado documento La distancia entre estos tres puntos debe ser la misma con el objetivo de evitar la acomodaci n continua del ojo Discordancia entre la iluminaci n del documento y de la p
4. A DE EDUCACI N 6 Gu a de control PVDs Pantalla Se puede mover el monitor en todas las direcciones Est a una altura adecuada Son los caracteres f cilmente legibles Hay parpadeo en alguna zona de la pantalla Se puede ajustar el brillo y el contraste Se producen reflejos en la pantalla Se puede limpiar con facilidad Porta documentos Est a la altura adecuada en relaci n con la pantalla Es ajustable en todas las direcciones Mejora la lectura de los documentos Teclado Est separado del equipo y es ajustable Son las teclas f cilmente legibles Tiene la superficie mate Hay espacio suficiente entre el teclado y el borde de la mesa Dispone de reposamanos Mesa de trabajo Tiene una altura adecuada Es sta ajustable PGN JUNTA DE ANDALUCIA f CONSEJER A DE EDUCACI N a Seguridad y Salud laboral docente Hay espacio suficiente para las piernas Hay obst culos bajo el plano de la mesa Dispone de reposapi s Silla Es ajustable en altura Dispone de respaldo ajustable Tiene una base estable Presiona el asiento en el muslo o parte posterior de la rodilla Espacio Se dispone de espacio suficiente Se puede cambiar de posici n y realizar movimientos Posici n Est el monitor bien colocado con relaci n a las ventanas y fuentes de luz artificial Iluminaci n Hay sufi
5. Decreto se establecen las condiciones de seguridad que debe reunir el equipo caracter sticas de la pantalla del teclado de la mesa o superficie de trabajo y del asiento el entorno en el cual est ubicado el puesto de trabajo espacio iluminaci n reflejos y deslumbramientos ruido calor emisiones y humedad y la interconexi n ordenador trabajador o trabajadora caracter sticas de los programas utilizados Las medidas de protecci n previstas en el Real Decreto se aplican a cualquier trabajador o trabajadora que habitualmente y durante un parte relevante de su trabajo normal utilice un equipo con pantalla de visualizaci n PGN JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N La Gu a T cnica relativa al RD de Pantallas de Visualizaci n aclara que Quedan incluidos quienes trabajen con pantallas m s de 4 horas diarias Se excluyen quienes trabajen con pantallas menos de 2 horas diarias Quienes trabajen con pantallas entre 2 y 4 horas diarias pueden quedar incluidos si cumplen otros requisitos fijados en la Gu a T cnica no poder decidir si usan el equipo con PVD depender del mismo para hacer su trabajo etc Los Protocolos de Vigilancia m dica espec fica se pueden encontrar en la p gina de Salud Laboral en el Ministerio de Sanidad bajo el apartado Vigilancia de la salud y all bajo Protocolos informados favorablemente por el Consejo Interterritorial del SNS PGN JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER
6. a JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N Seguridad y Salud laboral docente i Pantallas de Viualizaci n de Datos ndice Caracter sticas de riesgo del trabajo con pantallas 2 Cu les son los problemas que puede causar el trabajo con PVD 3 Dise o del lugar de trabajo en tareas con PVD 4 Prevenci n sobre el puesto de trabajo en trabajos con PVD Pantalla Teclado Rat n esc ner pantallas t ctiles l piz ptico Mesa o superficie de trabajo Asiento de trabajo Impresora Interconexi n ordenador persona los programas PGN JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N Prevenci n sobre la organizaci n del trabajo Formaci n informaci n y participaci n Vigilancia m dica 5 Qu dice la ley Pantallas de visualizaci n de datos 6 Gu a de control PVDs Pantalla Porta documentos Teclado Mesa de trabajo Silla Espacio Posici n Iluminaci n Electricidad os JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N Seguridad y Salud laboral docente Ambiente Software 7 Bibliograf a PGN JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N 1 Caracter sticas de riesgo del trabajo con pantallas El trabajo con pantallas de visualizaci n de datos es quiz s el ejemplo m s caracter stico de c mo una nueva tecnolog a puede suponer la introducci n de unos nuevos riesgos Su uso reciente pero r pidamente generalizado ha permitido un conocimiento de los
7. antalla Deficiencias de los caracteres centelleos persistentes borrosidad tama o inadecuado contrastes inadecuados Existencia de reflejos y deslumbramientos Trastornos m sculo esquel ticos Los m s comunes son dolores en la nuca cuello espalda y miembros Tambi n pueden aparecer calambres o sensaci n de hormigueo en brazos manos y piernas Unas persistentes condiciones de trabajo inadecuadas pueden llevar a contracturas musculares de tipo cr nico o lesiones por movimientos repetidos en las manos tenosinovitis s ndrome del t nel carpiano tendinitis Entre las caracter sticas inadecuadas de las condiciones de trabajo que pueden ocasionar alteraciones m sculo esquel ticas cabe se alar las siguientes Distancia inadecuada de pantalla teclado documento produciendo continuos y amplios movimientos de la cabeza de la persona Uno de los factores que m s influye en los trastornos m sculo esquel ticos es la utilizaci n del rat n Ca JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N Acondicionamiento inadecuado de las condiciones ergon micas de los elementos del trabajo silla inadecuada dimensiones insuficientes de la mesa La presencia de deslumbramientos y reflejos provoca inadecuadas posturas de trabajo Situaciones de estr s alta demanda de trabajo y escasa posibilidad de control La piel Una atm sfera poco h meda la electricidad est tica y el estr s contribuyen a generar
8. ciente luz natural Disponen las ventanas de persianas o cortinas Se producen reflejos o deslumbramientos por luz natural o artificial Es adecuada la luz artificial Se puede regular la cantidad de luz del puesto de trabajo Se dispone de l mpara de mesa Se dispone de pantalla antirreflectante PGN JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N Seguridad y Salud laboral docente Electricidad Est n los enchufes e interruptores en buenas condiciones Hay enchufes sobrecargados Est n los cables protegidos Ambiente Hay una temperatura confortable Hay una humedad adecuada Hay ruido procedente de otros equipos Hay ruido procedente de la calle Hay humos o gases procedentes de equipos pr ximos Hay exceso de radiaci n del monitor o de otros pr ximos Software Es adecuado a la tarea Es f cil de usar Aparece la informaci n en un formato y velocidad adecuados Permite un control sobre la cantidad y calidad del trabajo que se realiza Se da una adecuada formaci n al usuario PGN JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N 7 Bibliograf a Orientaci n general Materiales del I Foro ISTAS de Salud Laboral Lesiones m sculo esquel ticas Un reto para la prevenci n de riesgos laborales ISTAS Enlaces por temas Ergonom a Trabajo en oficinas INSHT Gu as para la acci n preventiva Trabajo en oficinas Univ P
9. diente de la pantalla de manera que el trabajador o trabajadora se sienta c modo o c moda y no se fatigue las manos y los brazos Se dispondr de espacio suficiente delante del teclado para apoyar brazos y manos La superficie ser mate para evitar reflejos La disposici n del teclado y las caracter sticas de las teclas facilitar n su utilizaci n Existen unos teclados ergon micos que logran que las mu ecas sufran mucho menos Los s mbolos de las teclas deber n resaltar y ser legibles desde la posici n del trabajador o Cf dea JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N nr Seguridad y Salud laboral docente trabajadora Rat n esc ner pantallas t ctiles l piz ptico C modos para el trabajador o trabajadora y que ayuden a reducir la carga f sica y mental No deben producir ruidos fuertes ni molestos Su proximidad no debe crear problemas de calor ni de radiaciones Cada nuevo elemento que se introduzca en el puesto de trabajo requerir un espacio adicional y en ning n caso impedir la realizaci n normal del resto de las tareas Se procurar que los nuevos cables no molesten y que no puedan provocar ca das En el caso del rat n su dise o y su software deben contemplar la posibilidad de que la persona sea zurda Mesa o superficie de trabajo Su superficie ser poco reflectante con el fin de evitar reflejos Sus dimensiones deben ser suficientes para poder colocar
10. l empresario debe analizar los puestos de trabajo con PVD y evaluar con especial atenci n los posibles riesgos para la vista y los problemas f sicos y de cansancio mental adoptando las medidas oportunas para paliar los riesgos as comprobados Los trabajadores y trabajadoras deben ser informados de las medidas adoptadas en cumplimiento del Real Decreto 487 1997 y recibir una formaci n espec fica sobre las modalidades de uso del equipo inform tico que manejan El empresario o empresaria debe organizar el trabajo estableciendo pausas o cambios de actividad peri dicos a efectos de reducir la carga de trabajo en pantalla si de la evaluaci n de riesgos resulta que el trabajo con PVD genera riesgo A los trabajadores y trabajadoras se les practicar un reconocimiento adecuado de los ojos y de la vista antes de comenzar a trabajar con una PVD de forma peri dica con posterioridad y cuando aparezcan trastornos de la vista que puedan deberse al trabajo con PVD El empresario o empresaria deber proporcionar a los trabajadores y trabajadoras los dispositivos correctores necesarios a la luz de los resultados de los reconocimientos m dicos De conformidad con lo previsto en el art 37 3 c del RD 39 1997 el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud ha aprobado en su sesi n plenaria del 12 de abril de 1999 el Protocolo de vigilancia sanitaria espec fica relativo a Pantallas de Visualizaci n de Datos En el anexo del Real
11. olit cnica de Val ncia Plan de oficinas Gu a del usuario IBV Soluciones pr cticas ISTAS Prevenci n de lesiones m sculo esquel ticas de origen laboral Cat logo de soluciones pr cticas Evaluaci n de riesgos INSHT Gu a t cnica sobre manipulaci n manual de cargas RD 488 1997
12. rantizar que no se produzcan deslumbramientos directos ni reflejos molestos en las pantallas El ruido de los equipos no debe perturbar la atenci n ni la palabra Los equipos no deben producir un calor adicional que pueda ocasionar molestias a los trabajadores y trabajadoras Toda radiaci n deber reducirse a niveles insignificantes Deber crearse y mantenerse una humedad aceptable a JUNTA DE ANDALUCIA CONSEJER A DE EDUCACI N 4 Prevenci n sobre el puesto de trabajo en trabajos con PVD Pantalla Es uno de los elementos m s importantes en el trabajo con ordenadores Su calidad es b sica para mantener un puesto de trabajo sin riesgos El tama o debe permitir la realizaci n de la tarea para la que ha sido pensada y por tanto no dar problemas de visi n Cuanto mayor sea la pantalla mayores podr n ser los caracteres con los que trabajaremos y menores ser n los esfuerzos visuales siempre que la relaci n distancia pantalla sea aceptable La imagen ha de ser estable Para conseguir esto necesitamos que tanto el monitor como la tarjeta gr fica de v deo permitan frecuencias de refresco vertical iguales o superiores a 80 Hz Se podr regular el brillo y el contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla y entre la pantalla y el entorno Debe ser inclinable y orientable La pantalla no deber tener reflejos ni reverberaciones que molesten al usuario o usuaria Teclado Inclinable e indepen
13. todos los elementos necesarios y que los trabajadores y trabajadoras se encuentren c modos y c modas En ella se colocar un atril o portadocumentos para facilitar la lectura de los datos a introducir y evitar movimientos repetidos de la cabeza Asiento de trabajo Debe ser estable con capacidad de movimientos con altura regulable y procurar una postura confortable El respaldo ser reclinable y regulable en altura e Los trabajadores que lo deseen pueden solicitar un reposapi s en forma de cu a a ser posible regulable en altura y de superficie amplia y antideslizante Cf dea JUNTA DE ANDALUCIA f CONSEJER A DE EDUCACI N Y Seguridad y Salud laboral docente Impresora Las m s antiguas de agujas suelen producir ruidos muy molestos y son una importante fuente de calor Por norma general debido a que no necesitan una atenci n especial se colocar n lejos de los puestos de trabajo en lugares suficientemente ventilados y si es necesario se apantallar n para evitar el ruido En la actualidad se han generalizado las impresoras l ser que son muy silenciosas pero tienen el inconveniente de que utilizan t ner Interconexi n ordenador persona los programas Deben estar adaptados a la tarea Deben ser f ciles de utilizar y no deben tener dispositivos de control ni cualitativos ni cuantitativos sin el conocimiento previo del trabajador o trabajadora Deben tener ayudas que
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