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v.16 guía del usuario

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1. Distancia Distancia por repetici n Elevaci n 17 Elevaci n por repetici n Altitud m xima Altitud m nima Ascenso total Descenso total Tiempo en que la frecuencia card aca del usuario estuvo dentro de las zonas deseadas Frecuencia card aca m nima Frecuencia card aca promedio Frecuencia card aca promedio por intervalo Frecuencia card aca m xima HR dentro de una zona deseada de HR por intervalo Cadencia promedio o Cadencia promedio por intervalo o Cadencia m xima de pie CONFIGURE EL TEMPORIZADOR Establezca el tiempo de la cuenta regresiva qu sucede cuando termina y si enviar o no la alerta a la mitad del tiempo Tambi n puede personalizar la pantalla en el modo temporizador AJUSTE EL TEMPORIZADOR Pulse MODE hasta que aparezca TIMER Pulse SET Pulse DOWN para seleccionar TIME tiempo y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 5 Pulse DONE ESTABLEZCA LA ACCI N AL FINAL Usted puede hacer que el temporizador inicie el modo cron grafo cuando la cuenta regresiva finalice Tambi n puede hacer que pare STOP o se repita REPEAT hasta que usted lo pare manualmente DON 1 En el modo temporizador pulse SET 2 Pulse DOWN para seleccionar AT END al final y luego pulse SELECT
2. SEARCHING FOR HEART RATE buscando frecuencia card aca y el icono de coraz n centellear Silo encuentra mostrar FOUND HR HR encontrada 6 Si no lo encuentra mostrar HR SENSOR NOT FOUND HR no encontrada Repita el procedimiento anterior y vuelva a colocar el sensor del pecho o reemplace la pila del sensor si no tiene xito en intentos sucesivos Para acoplar el sensor del pie agite ligeramente el sensor para activarlo En los modos Hora del D a Cron grafo Temporizador de Intervalos o Temporizador a Pulse y mantenga RADIO para ir al men de sensores Pulse DOWN para marcar SEARCH buscar y pulse SELECT Resalte FOOT POD y pulse SELECT El reloj mostrar SEARCHING FOR FOOT POD buscando dispositivo de pie y el icono de zapato centellear Si lo encuentra mostrar FOUND FOOT POD dispositivo de pie encontrado Si no lo encuentra mostrar FOOT POD SENSOR NOT FOUND dispositivo de pie no encontrado Repita el procedimiento anterior y reemplace la pila del sensor si no tiene xito en intentos sucesivos NOTA Acoplar s lo es necesario cuando se agrega un nuevo sensor de frecuencia card aca o de pie o cuando se reemplaza la pila de un sensor previamente acoplado NOTA El reloj recordar los ajustes de acoplamiento de manera que no es necesario volver a acoplarlos cuando se seleccionan o eliminan de la selecci n sensores ANT previamente acoplados para su ejercicio ver la siguiente secc
3. b Pulse UP O DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor c Pulse DONE 21 5 Para reiniciar el od metro a En el submen del od metro pulse DOWN para seleccionar RESET reiniciar y luego pulse SELECT b Pulse UP o DOWN para seleccionar YES y luego pulse SELECT c Pulse DONE BLOQUEE Y DESBLOQUEE EJERCICIOS Una vez que tiene un ejercicio espec fico seleccionado para revisar usted puede bloquearlo o desbloquearlo Bloquee los ejercicios para evitar que sean reemplazados con nuevos ejercicios Si el ejercicio est desbloqueado usted ver una opci n LOCK bloquear en el men de revisi n para dicho ejercicio Si el ejercicio est bloqueado esta opci n ser UNLOCK desbloquear NOTA No puede borrar ejercicios individuales manualmente Los ejercicios se eliminan cuando se registra uno nuevo en el mismo lugar Todos los ejercicios se eliminan si el reloj se reinicia 1 Pulse MODE hasta que aparezca REVIEW El reloj muestra el n mero de ejercicios guardados para revisar Si no hay ejercicios guardados aparece NO WORKOUT sin ejercicios 2 Si aparece el od metro pulse UP o DOWN 3 Pulse MENU El men WORKOUTS muestra una lista de las fechas que tienen ejercicios guardados 4 Pulse UP o DOWN para seleccionar la fecha y luego pulse SELECT Aparece una lista de ejercicios con el tiempo y tipo de ejercicio CHR para cron grafo INT para temporizador de intervalos y TMR par
4. de cualquiera de estas piezas ESTA GARANT A Y LAS COBERTURAS QUE CONTIENE SON EXCLUSIVAS Y SUSTITUYEN A CUALQUIER OTRA GARANT A EXPRESA O IMPLICITA INCLUSO CUALQUIER GARANT A IMPL CITA DE COMERCIABILIDAD O ADECUACION PARA UN FIN PARTICULAR TIMEX NO SE HAR RESPONSABLE POR CUALQUIER DA O ESPECIAL SECUNDARIO O A CONSECUENCIA En ciertos pa ses y estados no se permiten limitaciones de las garant as impl citas ni exclusiones o limitaciones de da os por lo cual puede que estas limitaciones no sean aplicables en su caso particular Esta garant a le otorga derechos establecidos por ley pero usted tambi n podr a tener otros derechos que difieren de un pa s a otro o de un estado a otro Para solicitar los servicios incluidos en la garant a devolver el reloj a Timex a una de sus sucursales o al comercio minorista adonde se compr el reloj adjuntando el cup n de reparaci n que originalmente viene con ste En EE UU y Canad solamente se puede adjuntar el original del cup n de reparaci n del reloj o una nota en la que figure su nombre domicilio n mero de tel fono fecha y lugar de compra Para cubrir el costo de env o por favor adjunte el siguiente importe este importe no es para el pago de la reparaci n En EE UU un cheque o giro por valor de US 8 00 d lares estadounidenses en Canad un cheque o giro por valor de CAN 7 00 d lares canadienses en el Reino Unido un cheque o giro por valor de UK 2 50 libra
5. lido El dispositivo sensor del pie se comunica correctamente Y zapato Centelleando El reloj est buscando al dispositivo sensor del pie Ninguno El dispositivo sensor del pie no est seleccionado o el radio est apagado S lido GPS est ligado al sat lite y se comunica correctamente 22 Icono de Centelleando El GPS busca conectarse a un sat lite i sat lite Ninguno GPS no puede adquirir la se al satelital no est seleccionado o el radio est apagado CARGUE SU RELOJ RUN TRAINER Antes de usar el reloj por vez primera cargue la pila durante 4 horas como m nimo para asegurar una carga completa Para optimizar la vida til de la pila recargable e Agote la pila hasta que el ltimo segmento indicador desaparezca y el indicador de vac o empiece a centellear Si la esfera del reloj se torna vac a todav a se puede proceder en tanto no haya estado en dicha situaci n por m s de 1 2 d as e Cargue la pila del reloj durante al menos 4 horas hasta que los cuatro segmentos en el indicador de nivel dejen de centellear e Repita este procedimiento de descarga carga dos veces m s NOTA Debe repetir este procedimiento cada dos meses si el reloj no se usa o recarga con regularidad A Cargue dentro de un intervalo de temperatura de 32 F 113 F 0 C 45 C El cable de carga tiene un enchufe en un extremo y un conector USB est ndar en el otro extremo 1 Enchufe el reloj de modo que las cuatro pines queden alineado
6. n a Aparece otro mensaje preguntando si desea guardar los ejercicios b Seleccione YES para guardar la sesi n de ejercicios cron grafo temporizador temporizador de intervalos con la informaci n del sensor El reloj detiene los ejercicios en progreso apaga el GPS y la radio del ANT y contin a el proceso de sincronizaci n con la computadora c Seleccione NO para detener el ejercicio sin guardarlo El reloj contin a el proceso de sincronizaci n con la computadora 4 Cuando la descarga a la computadora termina aparece el mensaje PC SYNC TRANSFER COMPLETE sincronizaci n completada y el reloj regresa al modo hora del d a NOTA Pulse RADIO BACK en cualquier momento para cancelar la descarga a la computadora y regresar a la pantalla hora del d a MODO ALARMA Las siguientes caracter sticas existen en el modo de alarma e Cinco alarmas independientes con frecuencia seleccionable diaria d as h biles fines de semana una vez y domingo a s bado e Nombres de alarmas personalizables e Alarma de respaldo que suena a los 5 minutos e La luz nocturna INDIGLO centellea cuando suena la alarma 22 ENCIENDA O APAGUE UNA ALARMA Usted puede encender o apagar las alarmas desde la pantalla ALARM 1 Pulse MODE hasta que aparezca ALARM 2 Pulse UP para elegir la alarma que va a encender o apagar El nombre de la alarma aparece arriba 3 Pulse DOWN para encender o apagar la alarma Cuando la alarma est encendida su f
7. 3 Pulse DONE NOTA El paso aparece en minutos y segundos ESTABLEZCA UNIDADES DE PASO Y VELOCIDAD Elija si su velocidad y paso se mostrar en millas por hora MPH minutos por milla MI o kil metros por hora KPH minutos por kil metro KM 1 Pulse UP O DOWN para seleccionar SPEED PACE velocidad paso y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar MPH MI O KPH KM y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE AJUSTES LAS UNIDADES DE DISTANCIA Las unidades de distancia determinan si sus distancias se miden en millas o kil metros 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar DISTANCE distancia y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar MILES o KM millas o km y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE AJUSTES DE UNIDADES DE ALTITUD Las unidades de altitud determinan si su altitud se mide en pies o metros 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar ALTITUDE altitud y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar FEET O METERS pies o metros y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE AJUSTES DE UNIDADES DE PESO Las unidades de peso determinan si su peso se mide en libras Ib o kilogramos kg 1 Pulse UP O DOWN para seleccionar WEIGHT peso y luego pulse SELECT 2 Pulse UP O DOWN para seleccionar LB O KG libras o kilogramos y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE AJUST
8. El modo de revisi n le permite ver la informaci n almacenada en los datos de cron grafo temporizador de intervalos y o temporizador Las siguientes caracter sticas existen en el modo de revisi n e Almacena hasta 15 ejercicios e Ve la distancia total recorrida od metro e Almacena todos los ejercicios por fecha por orden cronol gico inverso 20 Bloguea o desbloguea ejercicios Recupera todos los datos mientras el ejercicio se desarrolla e Ve el resumen de datos para cada ejercicio e Revisa vueltas intervalos y repeticiones para ejercicios en cron grafo temporizador de intervalos y temporizador ELIJA EL EJERCICIO PARA REVISAR 1 Pulse MODE hasta que aparezca REVIEW El reloj muestra el n mero de ejercicios guardados para revisar Si no hay ejercicios guardados aparece NO WORKOUT sin ejercicios PETEL ROT 2 Si aparece el od metro pulse UP o DOWN 3 Pulse MENU El men WORKOUTS muestra una lista de las fechas que tienen ejercicios guardados 4 Pulse UP O DOWN para seleccionar la fecha y luego pulse SELECT Aparece una lista de ejercicios con el tiempo y tipo de ejercicio CHR para cron grafo INT para temporizador de intervalos y TMR para temporizador para las fechas seleccionadas La siguiente figura muestra la lista de ejercicios para TODAY hoy SAY EF CHR gt k 12 0 10 03 INT PERA TMR 5 Pulse UP O DOWN para seleccionar el ejercicio y luego pulse SELECT ELIJA LOS DATOS PARA REVISA
9. Pulse DOWN para seleccionar GOALS metas y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar DISTANCE o ALTITUDE distancia o altitud y luego pulse SELECT 24 4 Pulse UP o DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT 5 Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT 6 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 7 Pulse DONE CONFIGURAR LOS AJUSTES DE UNIDADES Elija el tipo de unidades que usar globalmente y para funciones espec ficas del reloj 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2 Pulse DOWN para seleccionar UNITS unidades y luego pulse SELECT AJUSTES DE UNIDADES GLOBALES Si selecciona unidades globales inglesas o m tricas cambiar todas las unidades individuales a los valores por omisi n en inglesas o m tricas respectivamente En el men UNITS 1 Pulse SELECT para abrir el men GLOBAL 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar ENGLISH o METRIC inglesas o m tricas y luego pulse SELECT 3 Pulse DONE ESTABLEZCA LAS UNIDADES DE FRECUENCIA CARD ACA Las unidades de frecuencia card aca determinan si su frecuencia card aca se muestra en pulsaciones por minuto bpm o como porcentaje del m ximo 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar HEART RATE frecuencia card aca y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar BPM o OF MAX pulsaciones por minuto o del m ximo y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n
10. TRIATHLON RUN TRAINER NIGHT MODE e INDIGLO son marcas registradas de Timex Group B V y sus afiliados IRONMAN y MDOT son marcas registradas de World Triathlon Corporation Usadas aqu con permiso SiRF y el logo de SiRF son marcas registradas de CSR SiRFstarlV es una marca registrada de CSR ANT y el logo de ANT son marcas registradas de Dynastream Innovations Inc 29
11. UP o DOWN para seleccionar 1 SEC 2 SEC 4 SEC u 8 SEC y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 4 Pulse DONE Los cambios en el registro ser n efectivos la pr xima vez que se reinicien los modos cron grafo temporizador de intervalos o temporizador CONFIGURAR LOS AJUSTES DE SUAVIZADO Establece si el reloj registra valores de altitud paso y velocidad para una colecci n m s reactiva o menos variable 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2 Pulse DOWN para seleccionar SMOOTHING suavizado y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar ALTITUDE PACE o SPEED altitud paso o velocidad y luego pulse SELECT 4 Pulse UP o DOWN para seleccionar ON u OFF encendido o apagado y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 5 Pulse DONE CONFIGURAR LOS AJUSTES DEL CONTRASTE Establezca qu tan oscuro o claro aparece la pantalla del reloj para el nivel que sea m s f cil de leer para usted N mero menores significan una pantalla m s clara mientras que los n meros mayores significan una pantalla m s oscura 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2 Pulse DOWN para seleccionar CONTRAST contraste y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para aumentar o disminuir el contraste 4 Pulse DONE CUIDADO Y MANTENIMIENTO RESISTENCIA AL AGUA El reloj Run Trainer GPS es resistente al agua a 50 metros Profundidad de resistencia al agua Presi n del agua por debajo de la superficie
12. UP o DOWN para seleccionar la vista de pantalla a personalizar RUN CUSTOM 1 CUSTOM 2 y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para elegir entre 3 l neas y 4 l neas Pulse SELECT para verificar la pantalla a usar 3 o 4 l neas en la visualizaci n Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para seleccionar y personalizar 3 o 4 LINE y luego pulse SELECT Pulse UP O DOWN para seleccionar la l nea para la cual desea mostrar un tem y luego pulse SELECT Pulse UP O DOWN para elegir los datos que se mostrar n en la l nea y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n Pulse BACK para volver al men de 3 o 4 l neas 10 Repita los pasos 7 a 9 hasta que haya elegido un valor de pantalla para cada l nea ON 0 N Os da RK NO A LINE HOP LINE MID LINE LOWER LINE JISPLAY RUN CUSTOM 4 gt CUSTOM 2 gt v OP LINE E A AVG PACE SPEED gt J LinE TOP LINE MID LINE kLOWER LINE LINI TOP LINE gt PMID LINE gt LOWER LINE gt LOWER LINE NONE ALTITUDE CALORIES Ria LINE NONE ALTITUDE CALORIES gt NOTA Estos pasos van a ajustar cada pantalla pero para seleccionar la pantalla para cada modo necesitar estar en dicho modo con al menos el GPS o un sensor ANT activo SELECCIONE LAS VISTAS DE PANTALLA En los modos hora del d a cron grafo temporizador de interva
13. cronometra un ejercicio Stop Reset Up Parar Reiniciar Arriba En un men pulse UP para seleccionar el elemento que est arriba del presente Cuando el cron grafo est andando pulse STOP para detenerlo o pausarlo Si el cron grafo est detenido o en pausa pulse y mantenga RESET para reiniciarlo Set Menu Select Next Fijar Men Seleccionar Siguiente En un men pulse SET para seleccionar la opci n actual Esto puede abrir un submen o seleccionar el elemento con una marca de aprobaci n Pulse NEXT para seleccionar el siguiente grupo de opciones o moverse al siguiente campo de informaci n ICONOS DE LA BARRA DE ESTADO Muestra la carga aproximada de la bater a M s segmentos oscuros indican una mayor Icono de la L tos de la bater a centellean durante hast reloj est bater a carga Los segmentos de la bater a centellean durante la carga hasta que el reloj est totalmente cargado e sonode Muestra el modo Hora del D a y Al do la al t puest alarma uestra el modo Hora del D a y Alarma cuando la alarma est puesta J Icono de Aparece en el modo Hora del D a cuando el reloj est programado a dar un pitido cada alerta hora S lido El sensor de frecuenca card aca se comunica correctamente Icono de Centelleando El reloj est buscando al sensor de frecuencia card aca coraz n Ninguno El sensor de frecuencia card aca no est seleccionado o el radio est apagado Icono de S
14. ejercicio en cron grafo temporizador de intervalos temporizador se detiene o ha llegado al final y el reloj estaba conectado a un sensor de frecuencia card aca e No hay cuenta regresiva en marcha del temporizador de recuperaci n que haya sido iniciada manualmente desde el reinicio a trav s de este modo NOTA El temporizador de recuperaci n no inicia autom ticamente cuando est conectado a una computadora PROGRAME EL TIEMPO DE RECUPERACI N Para programar el tiempo de recuperaci n 1 Pulse MODE hasta que aparezca RECOVERY 2 Pulse SET 3 Pulse SELECT para encender el tiempo de recuperaci n ON Aparece una marca de aprobaci n 4 Pulse DOWN para seleccionar TIME tiempo y luego pulse SELECT 5 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 6 Pulse DONE Una vez ajustado cuando se cumplen las condiciones de inicio anteriores el temporizador de recuperaci n se activa y aparece el mensaje como el que se muestra en la siguiente figura PEL NERY Frecuencia card aca inicial FROM 150EFHM TO 143 EFPH Frecuencia card aca instant nea o de recuperaci n 40 am Temporizador de recuperaci n La frecuencia card aca inicial aparece en el campo FROM desde y la frecuencia card aca de recuperaci n aparece en el campo TO hasta e Pulse START mientras el temporizador de recuperaci n est en su cuenta regresiva para que aparezca un valor instant neo de
15. el modo cron grafo temporizador interv lico o temporizador en un lapso de 30 minutos el radio GPS se apagar Esto se hace para conservar la duraci n de la pila en caso de que el radio GPS sea accidentalmente activado SUGERENCIA A pesar de tener el reloj muy r pida recepci n de GPS algunos atletas prefiere la se al GPS bloqueada antes de empezar una carrera o una parte de un triatlon S lo inicie el cron grafo y p uselo despu s de uno o dos segundos y la funci n auto apagado de 30 minutos descrita antes del GPS ser desactivada Toda la informaci n excepto el tiempo de descanso reportada en el modo Revisi n ser exacta Si el reloj no encuentra una se al de GPS intensa despu s de 5 minutos aparece un mensaje preguntando si usted est bajo techo e Seleccione YES para apagar el GPS e Seleccione NO para seguir buscando sat lites de GPS de manera indefinida NOTA Si usted no responde en 30 segundos el reloj supone que est bajo techo y apaga la b squeda de GPS Si seleccion el sensor de frecuencia card aca y o de pie 1 El reloj intenta detectar durante 10 segundos una se al de uno o ambos sensores ANT especificados 2 Si no se detecta ninguna se al el reloj deja de buscar el sensor y el icono correspondiente se apaga 3 Cuando el sensor se conecta exitosamente el cono de frecuencia card aca o zapato se encienden de forma continua NOTA Los sensores deben estar a 3 pies 90 cm del reloj para
16. es una cuenta regresiva con una duraci n preestablecida que se puede usar como recordatorio para comenzar terminar una tarea o ejercicio Una repetici n rep es una cuenta del n mero de veces que se ha repetido la cuenta regresiva durante un ejercicio Las siguientes caracter sticas existen en el modo de temporizador e Almacenamiento de hasta 15 ejercicios en total incluidos ejercicios en modo cron grafo y temporizador de intervalos e Cuentas regresivas de hasta 59 59 Minutos Segundos Ajuste del temporizador para que pare se repita o inicie el cron grafo cuando el tiempo se acabe e Cuenta hasta 99 repeticiones del temporizador e Aviso a la mitad del tiempo e Tiene tres formatos personalizables de pantalla cuando est n activos los sensores de GPS HR o de pie Los siguientes datos se registran siempre en el modo temporizador e Tiempo total e Tiempo de cada repetici n completada e Tiempo de descanso cuando se para el temporizador Cuando el GPS o los sensores de frecuencia card aca o de pie est n activos el reloj registra los siguientes datos en el modo temporizador y los informa en el modo revisi n GPS Sensor de frecuencia Sensor de pie card aca HR Gasto de calor as Calor as por repetici n o Velocidad promedio o Velocidad promedio por repetici n Velocidad m xima Paso promedio o Paso promedio por repetici n Paso m nimo o mejor
17. promedio Velocidad promedio por intervalo Faso promedio pormtenalo Tiempo en que la frecuencia card aca del usuario estuvo dentro de las zonas deseadas Frecuencia cardeca minima 13 Sensor de frecuencia Sensor de pie card aca HR Frecuencia card aca promedio Frecuencia card aca promedio por intervalo Frecuencia card aca m xima HR dentro de una zona deseada de HR por intervalo Cadencia promedio Cadencia promedio por intervalo Cadencia m xima de pie CONFIGURAR UN EJERCICIO Personalice un ejercicio d ndole un nombre de hasta 7 caracteres como Colinas Regular o Repetir y establezca el n mero de repeticiones su zona deseada de HR paso cadencia y zonas de velocidad NOTA Usted deber parar y reiniciar el temporizador de intervalos antes de poder configurarlo NOMBRE EL EJERCICIO 1 Pulse MODE hasta que aparezca INTERVAL TIMER Pulse SET Pulse DOWN para seleccionar el ejercicio a renombrar y luego pulse SELECT Pulse DOWN para seleccionar RENAME renombrar y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para cambiar la letra centelleante y luego pulse NEXT para mover a la siguiente letra 6 Pulse DONE NOTA Si el nombre del ejercicio se establece como solo caracteres en blanco el nombre regresar al nombre anterior al salir de la pantalla RENAME ESTABLEZCA EL N MERO DE REPETICIONES 1 En el modo temporizador de intervalos pulse SET Pulse DOWN para seleccionar el ejercic
18. recuperaci n en la l nea inferior de la pantalla El valor instant neo de recuperaci n muestra la diferencia entre la frecuencia card aca inicial y la frecuencia card aca en ese instante o de recuperaci n e Pulse y mantenga START para terminar el temporizador de recuperaci n antes del tiempo establecido y capturar los datos acumulados en la memoria e Pulse STOP para terminar el temporizador de recuperaci n antes del tiempo especificado e Pulse y mantenga STOP para reiniciar el temporizador de recuperaci n Cuando el temporizador termina se almacenan la frecuencia card aca inicial la frecuencia card aca de recuperaci n y el tiempo de recuperaci n en los datos del ejercicio NOTA Si el valor aparece como dos guiones la frecuencia card aca de recuperaci n es mayor que la frecuencia card aca inicial o no hay lectura de frecuencia card aca ESTADOS DE RECUPERACI N Existen los siguientes estados en el modo de recuperaci n seg n la programaci n y las conexiones inal mbricas e Si el reloj no est conectado al sensor de frecuencia card aca HR aparece HR SENSOR OFF sensor HR apagado e Si el reloj no recibe datos de HR aparece HR DATA NOT FOUND no se encuentran datos de HR e Para iniciar un nuevo ciclo del temporizador de recuperaci n pulse y mantenga RESET durante 2 segundos para reiniciar el modo de recuperaci n y luego pulse START para reiniciar el temporizador de recuperaci n MODO REVISI N
19. seleccionar PACE SPEED paso velocidad y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar PACE o SPEED paso o velocidad y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para seleccionar PACE O SPEED paso o velocidad y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 6 Pulse DONE ESTABLEZCA LAS ZONAS DE CADENCIA Usted puede establecer un m nimo y m ximo de pasos por minuto que usted desea mantener durante todos los ejercicios Sonar una alerta si su cadencia est por debajo del m nimo o por encima del m ximo R Estos ajustes ser n ignorados en el temporizador de intervalos si usted estableci zonas de cadencia para intervalos individuales En el men ZONES 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar CADENCE cadencia y luego pulse SELECT 2 Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 4 Pulse DONE CONFIGURAR LOS AJUSTES DE METAS Puede programar metas respecto a la distancia o altitud que desea lograr durante todos los ejercicios Sonar una alerta cuando haya alcanzado esta meta Estos ajustes ser n ignorados en el temporizador de intervalos si usted estableci metas para intervalos individuales 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2
20. sensores del reloj 10 AUTOMATIZAR UN EJERCICIO Automatice su ejercicio usando las herramientas de manos libres de su reloj Una vez ajustada la configuraci n de manos libres se activa autom ticamente en el modo cron grafo e Secci n autom tica La configuraci n AUTO SPLIT se puede activar con opciones de tiempo o distancia El reloj toma autom ticamente un tiempo parcial cuando alcanza el umbral de distancia o tiempo NOTA Una fracci n manual no reinicia el contador de distancia o tiempo e Inicio autom tico La configuraci n AUTO START inicia reinicia su ejercicio cuando la velocidad es igual o mayor que el umbral de velocidad e Parada autom tica La configuraci n AUTO STOP hace una pausa en su ejercicio cuando la velocidad es menor que el umbral de velocidad e Umbral de velocidad La configuraci n THRESHOLD umbral es el valor de velocidad que dispara las configuraciones de inicio y parada autom ticas NOTA Si el GPS y el sensor de pie proporcionan datos de distancia y velocidad el sensor de pie tiene prioridad en la operaci n a manos libres NAVEGUE EL MEN DE MANOS LIBRES 1 Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO 2 Si el cron grafo est en marcha det ngalo y rein cielo 3 Pulse MENU 4 Pulse DOWN para seleccionar HANDS FREE y luego pulse SELECT Aparece el men HANDS FREE manos libres ia SPLIT SECCI N AUTOM TICA En el men HANDS FREE pulse SELECT para abrir la p
21. temporizador reiniciado Horas Minutos Segundos Ninguno La l nea permanecer en blanco NOTA Cuando se muestra el promedio de los datos aparece la letra A a la izquierda de la pantalla INICIO DEL CONTADOR Para iniciar el temporizador una vez configurado 1 Pulse MODE hasta que aparezca TIMER 2 Pulse START Si lo ha seleccionado el temporizador dar una alerta a la mitad del tiempo Al final de la cuenta regresiva el temporizador hace la tarea seleccionada en la opci n AT END al final en el men del temporizador DETENGA EL TEMPORIZADOR Y GUARDE EL EJERCICIO Para parar el temporizador una vez que ha comenzado la cuenta regresiva 1 Seleccione STOP 2 Pulse y mantenga STOP hasta que aparezca SAVE WORKOUT guardar ejercicio 3 Pulse UP O DOWN para seleccionar YES y luego pulse SELECT NOTA El mensaje SAVE WORKOUT YES NO guardar ejercicio s no se muestra solamente si est corriendo un solo ejercicio Si hay m ltiples ejercicios activos en los modos cron grafo temporizador de intervalos y temporizador no tendr la opci n de reiniciar sin guardar El ejercicio se guarda autom ticamente cuando se pulsa y mantiene el bot n RESET 4 Para conservar la duraci n de la pila el reloj le pedir apagar todos los sensores despu s que el ejercicio es reiniciado Pulse UP o DOWN para seleccionar YES al mensaje TURN OFF SENSORS y pulse SELECT Si no se escoge ni Yes ni NO los sensores se apagar n despu s d
22. 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar CHRONO REPEAT O STOP cron grafo repetici n o parar y luego pulse SELECT 4 Pulse DONE PONGA LA ALERTA A MITAD DEL TIEMPO Usted puede hacer que el temporizador de una alerta cuando haya pasado la mitad del tiempo establecido 1 En el modo temporizador pulse SET 2 Pulse DOWN para seleccionar HALFWAY mitad del tiempo y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar ALERT ON O ALERT OFF alerta encendida o alerta apagada 4 Pulse DONE PERSONALICE LA PANTALLA DE 3 O 4 L NEAS La pantalla de 3 o 4 l neas se puede personalizar para que muestre los par metros que usted elija 1 Pulse MODE hasta que aparezca TIMER 2 Personalice la pantalla como se describe en la secci n Configure el reloj antes en esta Gu a de Usuario Valores gue pueden mostrarse en el modo temporizador Datos Unidades Altitud Pies o metros Cadencia y cadencia promedio Pasos por minuto Calor as Kilocalor as Distancia y distancia repetitiva Millas o kil metros pies o metros Frecuencia card aca HR y HR promedio Pulsaciones por minuto del m x Od metro Millas o kil metros Paso paso promedio y paso repetitivo Minutos y segundos por milla kil metro N mero de repetici n La repetici n actual del temporizador Velocidad y velocidad promedio Millas kil metros por hora Hora del d a Hora con formato de 12 o 24 horas Tiempo del temporizador activo Horas Minutos Segundos Tiempo del
23. BSN 14 ESTABLEZCA ZONAS DE HR Las zonas de HR describen los l mites superior e inferior de su frecuencia card aca durante este intervalo Sonar una alerta si su frecuencia card aca se sale de este rango a Pulse UP o DOWN para seleccionar ZONES y luego pulse SET b Pulse SELECT para abrir la pantalla de configuraci n de HR c Pulse UP o DOWN para seleccionar la zona de frecuencia card aca en que le gustar a estar durante el intervalo d Pulse DONE Para averiguar m s acerca de personalizar las zonas de HR consulte el modo configuraci n ESTABLEZCA PASO Y VELOCIDAD Usted puede establecer un valor m nimo y m ximo de paso o velocidad que usted desea mantener durante el intervalo Sonar una alerta si su velocidad o paso est n por debajo del m nimo o por encima del m ximo a En el men ZONES pulse UP o DOWN para seleccionar PACE SPEED paso velocidad y pulse SELECT b Pulse UP o DOWN para seleccionar PACE O SPEED paso o velocidad y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n c Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT d Pulse UP o DOWN para seleccionar PACE O SPEED paso o velocidad y luego pulse SELECT e Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor f Pulse DONE ESTABLEZCA LA CADENCIA Usted puede establecer un valor m nimo y m ximo de pasos por minuto que usted desea mantener durante el intervalo Sonar una al
24. ES DE UNIDADES DE ESTATURA Las unidades de estatura determinan si su peso se mide en pulgadas IN o cent metros CM 1 Pulse DOWN para seleccionar HEIGHT estatura y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar IN o CM pulgadas o cent metros y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE 25 CONFIGURAR LOS AJUSTES DE USUARIO ESTABLEZCA LA INFORMACION PERSONAL Ingrese su informaci n personal para asegurar c lculos exactos durante los ejercicios 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2 Pulse DOWN para seleccionar USER usuario y luego pulse SELECT Se abre el men USER 3 Pulse UP O DOWN para seleccionar el ajuste a cambiar y luego pulse SELECT Se abre el men SETTING configuraci n 4 Cambie los valores para que se ajusten a su informaci n personal e Pulse UP o DOWN para cambiar un valor num rico y pulse NEXT para mover al siguiente valor Pulse DONE para volver al men USER e Pulse UP o DOWN para seleccionar un valor no num rico y luego pulse SELECT para aplicar la marca de aprobaci n Pulse BACK para volver al men USER 5 Repita el procedimiento para fecha de nacimiento g nero peso estatura y actividad BIRTHDAY Ajuste el mes d a y a o de su nacimiento GENDER Seleccione MALE Hombre O FEMALE Mujer WEIGHT Ingrese su peso en LB o KG dependiendo de la programaci n de UNIDADES HEIGHT Ingrese su estatura en IN o CM pulga
25. JERCICIO 1 Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO 2 Pulse START para iniciar la primera secci n de su ejercicio Por omisi n el tiempo de secci n aparece en la hilera de abajo de la pantalla NOTA e Solo se guardan en la memoria las primeras 100 secciones e Puede aparecer una advertencia de poca memoria o un mensaje de memoria llena si el reloj ya se conect al Device Agent administrador de dispositivos Los datos deber an descargarse al Device Agent y borrarse del reloj si dichos mensajes aparecen e Si el reloj est conectado a alguno de los sensores los iconos de los sensores aparecer n en la barra de estado de la pantalla amp PERDRY 15 FULL FREE TOME UNA SECCI N O VUELTA 1 Pulse SPLIT para iniciar la segunda secci n y las secciones sucesivas de su ejercicio En el gr fico de abajo LAP el n mero de vuelta se muestra en la l nea superior el tiempo de la vuelta est en la segunda l nea y el tiempo de la secci n est en la tercera La informaci n que se muestra var a seg n la programaci n de la pantalla LAP 2 3 96 m NOTA Todos los datos en vivo del GPS o sensor se informar n para esa vuelta y se informar del promedio indicado con una A a la izquierda de los datos de los datos de paso velocidad frecuencia card aca y o cadencia dentro de la vuelta DETENER Y GUARDAR UN EJERCICIO APAGADO DE LOS SENSORES 1 Pulse STOP para detener hacer pausa en
26. R Una vez que haya seleccionado el ejercicio espec fico para revisar usted puede revisar un resumen de todo el ejercicio o datos para vueltas intervalos o repeticiones individuales Resumen 1 Pulse UP para seleccionar SUMMARY resumen y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para desplazarse por los datos La pantalla de la mejor vuelta alterna cada 2 segundos entre el mejor tiempo de vuelta y el n mero de la mejor vuelta correspondiente Vueltas intervalos repeticiones 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar e LAPS para ver datos de vueltas en un ejercicio de cron grafo e INTERVALS para ver los intervalos en un ejercicio de temporizador de intervalos e REPS para ver las repeticiones en un ejercicio de temporizador NOTA Si todav a no se ha tomado una vuelta o no ha terminado un intervalo o una repetici n aparece un mensaje que indica que aun no se han guardado datos de vuelta 2 Pulse UP o DOWN para desplazarse por los datos de vuelta intervalo repetici n 3 Pulse BACK O NEXT para ver los datos de otra vuelta intervalo o repetici n REVISE EDITE Y REINICIE LOS VALORES DEL OD METRO El od metro muestra la distancia total que se ha desplazado desde que el od metro se ha reiniciado 1 Pulse MODE hasta que aparezca REVIEW 2 Pulse UP o DOWN hasta que aparezca ODOMETER od metro 3 Pulse MENU Aparece el submen del od metro 4 Para editar el od metro a Pulse UP para seleccionar EDIT editar y luego pulse SELECT
27. VELOCIDAD A DISTANCIA Y GU A DEL M USUARIO NDICE INTO UCCI N ii A EE Uhde haha go Ra A ti 3 Rese a de fUnciONES picota iaa 3 Cargue su reloj RUN Trainer cuisine 4 Obtenga el firmware M s reciente oooooooonnncccnnnnncccccnnnconcccnnnan nc ccnn nar r cc cnn arras 4 Cree una cuenta gratuita Timex Online eee eee een een n 4 Configure el Pelo o aaa dada ora A AAA 5 Acoplamiento de los sensores ANT CON SU reloj eee 6 Seleccione los sensores GPS y ANT para su ejercicio er 7 Calibre el sensor de pie 2 2000 e eee 2200000000000 eee K KKK nn nan K KROK KRK Kn n nn 7 Obtenga la se al de GPS y conecte a los sensores ANT eee 8 Modo CFONODFA O cuca dial nn 8 Inicie un Ejercicio oo oooocconnnniccnnnnnacccccnnnnonccnno EEDAN arc crac cnn rr 10 Automatizar un Ejercicio ici nic 11 Navegue el men de Manos libresS oooooonnncccnnnnnnicccnnnnacccccnnnarrc canon c occ 11 Configure el Gronbgraf encase koa k paad da zb l n aa kon na bbu ud ela S 11 Modo temporizador de intervaloS ooooionninnnnnnnnnnnnncnncnccncnnnononccnnnnnonnnnnnnnnnnnn nn nncnnnnnnnnnnns 13 Configurar UN ejercicio ooooonnnncccnnnnnncccnnnnnacccnnnnanononcnn nn nn cnn 000K RR nn 14 Personalice los intervalos oooooonnnicccnnnnnnccccnnnnonccccnnnonrc ARRO ROA 14 Tome el tiempo de un ejercicio por intervalos eee 16 Seleccione la pantalla del
28. a temporizador para las fechas seleccionadas La siguiente figura muestra la lista de ejercicios para TODAY hoy Pulse UP o DOWN para seleccionar el ejercicio y luego pulse SELECT Pulse DOWN para seleccionar LOCK O UNLOCK bloquear o desbloquear y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para seleccionar YES y luego pulse SELECT 8 Pulse DONE NOTA Usted no puede bloquear un ejercicio en desarrollo La opci n de bloquear s lo aparece si el ejercicio ha sido guardado y reiniciado DESCARGUE DATOS USANDO EL PROGRAMA DE LA COMPUTADORA El cable de comunicaciones de dos v as entre el reloj y la computadora le permite descargar datos del reloj a la computadora NOU 1 Conecte el reloj a su computadora usando el cable USB y luego abra la aplicaci n Device Agent en es escritorio de su computadora e Aparece PC SYNC READY listo para sincronizar con la PC cuando la computadora comienza a comunicarse con el reloj Si no se establece la comunicaci n aparece un mensaje de error e Aparece PC SYNC IN PROGRESS sincronizando con la PC durante el proceso de sincronizaci n 2 Si hay un ejercicio en progreso el programa de la computadora solicita la confirmaci n de que usted desea continuar con el proceso de sincronizaci n Seleccione NO para terminar el proceso de sincronizaci n y regrese al modo hora del d a o seleccione YES s para continuar 3 Si selecciona la opci n YES centelleante para continuar con la sincronizaci
29. ablezca si el reloj alertar cuando su frecuencia card aca paso velocidad u otros valores est n fuera de los l mites especificados y si la alerta ser silenciosa o audible 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar ZONE ALERT alerta de zona y luego pulse SELECT 2 Pulse UP O DOWN para seleccionar NONE AUDIBLE O SILENT ninguna audible silenciosa y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE ESTABLEZCA LA SINCRONIZACI N DEL GPS Establezca si el reloj actualizar la hora actual seg n los datos recibidos del sat lite a trav s del GPS 1 Pulse DOWN para seleccionar GPS TIME hora de GPS y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar SYNC OFF o SYNC ON sincronizaci n apagada o encendida y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE 26 CONFIGURAR LOS AJUSTES DE REGISTRO La configuraci n de registro le da la opci n de cambiar la frecuencia de registro de los datos del sensor a alguna de las siguientes cada 1 segundo cada 2 segundos cada 4 segundos cada 8 segundos El valor por omisi n es 2 segundos Cuanto menor sea el ajuste de registro ser m s exacto el seguimiento Las frecuencias de registro m s altas pierden algo de exactitud pero le permiten almacenar m s datos en el reloj Para configurar los ajustes del registro 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2 Pulse DOWN para seleccionar RECORDING registro y luego pulse SELECT 3 Pulse
30. aci n de cumplimiento mesei ne eoa cnn a aaa a AS Aaa 29 INTRODUCCI N Felicitaciones por la compra del reloj Timex Ironman Run Trainer GPS Para usarlo por primera vez siga estos seis sencillos pasos 1 Cargue el reloj Incorpore el firmware m s reciente Programe las funciones Adquiera la se al GPS Grabe su sesi n de ejercicios 6 Revise su rendimiento Para su mayor comodidad hemos colocado la Gu a R pida de Run Trainer en http www timex com manuals a 1 Los v deos de gu a est n puestos en http www YouTube com TimexUSA RESE A DE FUNCIONES e La tecnolog a GPS SiRFstarlV registra paso velocidad distancia y altitud e Las capacidades de recepci n inal mbrica ANT y de radio posibilitan que el reloj Run Trainer se conecte a un dispositivo sensor de frecuencia card aca y o del pie e Sensor de frecuencia card aca HR Cuando se conecta a un sensor de frecuencia card aca monitorea su pulso para mantener un nivel de actividad que corresponda a sus exigencias personalizadas de ejercicio e Dispositivo sensor del pie Cuando se conecta a un dispositivo sensor del pie registra distintos valores en su ejercicio incluidos paso velocidad distancia y cadencia e La luz nocturna INDIGLO ilumina la esfera al oprimirse el bot n INDIGLO La funci n Night Mode ilumina la pantalla al oprimirse cualquier bot n Cuando est activo Constant On encendido continuo la pantalla sigue iluminada
31. antalla de configuraci n SPLIT 2 Para navegar por el men AUTO SPLIT a Pulse UP o DOWN para cambiar al siguiente tipo de secci n autom tica OFF TIME o DISTANCE apagado tiempo o distancia b Pulse SELECT para comenzar a cambiar los valores num ricos de tiempo o distancia c Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y pulse NEXT para mover al siguiente valor d Pulse DONE cuando haya terminado de configurar el tiempo o la distancia AUTO START INICIO AUTOM TICO 1 En el men HANDS FREE pulse DOWN para seleccionar START STOP y pulse SELECT Aparece el men START STOP inicio parada 2 Pulse SELECT para abrir la pantalla de configuraci n AUTO START 3 Pulse DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n AUTO STOP PARADA AUTOM TICA 1 En el men HANDS FREE pulse DOWN para seleccionar START STOP y pulse SELECT Aparece el men START STOP inicio parada 2 Pulse DOWN para seleccionar AUTO STOP y luego pulse SELECT 3 Pulse DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n hk UMBRAL En el men HANDS FREE pulse DOWN para seleccionar START STOP y pulse SELECT Aparece el men START STOP inicio parada 2 Pulse DOWN para seleccionar THRESHOLD y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 4 Pulse DONE CONFIGURE EL CRON GRAFO Usted puede perso
32. as que se pueden personalizar en el modo configuraci n Elegir unidades para frecuencia card aca BPM de m x velocidad paso mph kph distancia millas km altitud pies metros peso Ib kg altura pulg cm y globales inglesas m tricas Establecer zonas deseadas para frecuencia card aca paso velocidad y cadencia Personalizar su informaci n de usuario y calor as quemadas agregando su sexo peso estatura nivel y tipo de actividad y fecha de nacimiento Establezca alertas para metas de distancia y altitud Establecer opciones del reloj para sonidos de los botones se ales sonoras horarias alertas globales de zona y sincronizaci n de tiempo con el GPS Personalizar su experiencia para frecuencia de registro suavizado altitud paso velocidad y contraste de la pantalla CONFIGURAR LOS AJUSTES DE ZONA Las zonas incluyen valores m nimos y m ximos para frecuencia card aca paso velocidad y cadencia entre los cuales usted desea estar durante su ejercicio 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2 Pulse UP para seleccionar ZONES zonas y luego pulse SELECT ESTABLEZCA LAS ZONAS DE FRECUENCIA CARD ACA En el men ZONES 1 Pulse UP para seleccionar HEART RATE frecuencia card aca y luego pulse SELECT 23 2 Establezca su zona de frecuencia card aca deseada a Pulse SELECT para abrir la pantalla de configuraci n TARGET deseada b Pulse UP o DOWN para seleccionar la zona que le gustar a com
33. aso de vuelta Minutos y segundos por milla kil metro Velocidad y velocidad promedio Kil metros o millas por hora Tiempo de secci n Minutos Segundos Cent simas u Horas Minutos Segundos Hora del d a Hora con formato de 12 o 24 horas Ninguno La l nea permanecer en blanco TEMPORIZADOR DE HIDRATACI N Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO Pulse SET Pulse DOWN para seleccionar DRINK beber y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor Pulse DONE Un mensaje para hidratarse DRINK aparecer repetidamente a cada intervalo de tiempo seleccionado ORINK o VB ON gt M NOTA Si se han configurado los temporizadores de hidrataci n y alimentaci n para que aparezcan al mismo tiempo el mensaje de hidrataci n aparece primero 7 Pulse cualquier bot n para recibir el mensaje e ir a la pantalla anterior TEMPORIZADOR DE ALIMENTACI N 1 Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO Pulse SET Pulse DOWN para seleccionar EAT comer y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor Pulse DONE Un mensaje para alimentarse EAT aparecer repetidamente a cada intervalo de tiempo seleccionado O OTB G N 12 ERT M NOTA Si se ha
34. con la distancia que ingres y asigna un factor de calibraci n NOTA Si no se han obtenido datos o si son insuficientes la calibraci n se CANCELA INGRESE UN FACTOR DE CALIBRACI N Si ha calibrado previamente un sensor de pie y est sincroniz ndolo nuevamente con el reloj usted puede ingresar el factor de calibraci n que el sensor del pie us la ltima vez que se sincroniz con el reloj para evitar hacer nuevamente todo el proceso de calibraci n autom tica NOTA El sensor de pie debe sincronizarse con el reloj para poder editar manualmente el factor de calibraci n 1 En los modos hora del d a cron grafo temporizador de intervalos o temporizador pulse y mantenga RADIO hasta que aparezca HOLD FOR SENSOR MENU 2 Pulse DOWN para seleccionar CALIBRATE calibrar y luego pulse SELECT 3 Pulse DOWN para seleccionar FACTOR y luego pulse SELECT 4 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y pulse NEXT para mover al siguiente valor Siga haciendo esto hasta que haya ingresado el factor de calibraci n deseado desde 0 1 hasta 199 9 NOTA El factor de calibraci n se determina tomando la distancia conocida y dividi ndola entre la distancia registrada por el sensor de pie 5 Pulse DONE OBTENGA LA SE AL DE GPS Y CONECTE A LOS SENSORES ANT NOTA Aseg rese de ajustar la hora y la fecha antes de encender la recepci n del GPS HR sensor de pie para asegurar que los datos del ejercicio se capturar n corr
35. conectarse Puede necesitar reubicar su sensor de HR en el pecho para iniciar la se al Puede necesitar mover su zapato ligeramente para iniciar una se al del sensor de pie NOTA Si no ve el reloj intentando conectarse con el sensor deseado de GPS y o ANT mantenga pulsado RADIO para llegar al men de sensores para confirmar sus ajustes de sensores MODO CRON GRAFO El modo cron grafo se usa como un cron metro para tomar el tiempo de los segmentos de su ejercicio como vueltas e intervalos y brinda las siguientes caracter sticas e Almacena hasta 15 ejercicios en total incluidos ejercicios con temporizador y temporizador de intervalos y 100 vueltas por ejercicio e Tiene tres formatos personalizables de pantalla cuando est n activos los sensores de GPS HR o de pie e Tiene ajustes de manos libres incluidos secci n autom tica inicio autom tico y parada autom tica e Temporizador opcional de recuperaci n de la frecuencia card aca cuando el cron grafo se detiene e Temporizadores de hidrataci n y alimentaci n para recordarle cu ndo beber y consumir calor as Los siguientes datos se registran siempre en el modo cron grafo e Tiempo total e Tiempo por vuelta e Tiempo de descanso cuando el modo cron grafo est en pausa pero el ejercicio est activo QU SON LOS TIEMPOS DE VUELTA Y TIEMPO DE SECCI N Tiempo de vuelta es el tiempo de cada segmento de actividad de su ejercicio El tiempo de secci n es el total del tie
36. das cent metros dependiendo de la programaci n de UNIDADES ACTIVIDAD Seleccione un nivel y tipo de la actividad a la que m s se dedicar NOTA Un ejercicio Brick est compuesto por dos o m s disciplinas deportivas habitualmente ciclismo seguido por carrera y realizado lado a lado cuando se usa para entrenar atletas multideportivos CONFIGURAR LOS AJUSTES DEL RELOJ La configuraci n del reloj le da la opci n de establecer el sonido de los botones se ales sonoras horarias alertas globales de zona y sincronizaci n de tiempo con el GPS 1 Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE 2 Pulse DOWN para seleccionar WATCH reloj y luego pulse SELECT ESTABLEZCA EL SONIDO DE LOS BOTONES Establece si el reloj har un sonido cuando se pulsa un bot n Pulsar el bot n INDIGLO no har que reloj suene 1 Pulse SELECT para abrir el men BUTTON bot n 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar BEEP OFF O BEEP ON sonido apagado o encendido y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE ESTABLEZCA EL TIMBRE A CADA HORA Establezca si el reloj timbrar a cada hora en punto 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar HOURLY horario y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar CHIME OFF o CHIME ON timbre apagado o encendido y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n 3 Pulse DONE El icono N aparece en la barra de estado en el modo hora del d a ESTABLEZCA LA ALERTA DE ZONA Est
37. e 30 segundos NOTA Si se est realizando una recuperaci n de ritmo card aco apagar los sensores interrumpir la informaci n del medidor de pulso y dar un como resultado A cambio escoja NO y espere hasta que termine su recuperaci n Despu s de la recuperaci n pulse y mantenga RADIO para mostrar el men de sensores El indicador debe aparecer junto a POWER OFF Si no fuera as pulse UP o DOWN para ajustar y pulse SELECT para apagar los sensores del reloj MODO RECUPERACI N El modo de recuperaci n le permite seguir el cambio en la frecuencia card aca durante un tiempo establecido por el usuario Este cambio en la frecuencia card aca o delta A se puede comparar entre ejercicios para ver c mo mejor su condici n card aca con el tiempo Las siguientes caracter sticas existen en el modo recuperaci n e Establecer tiempos de recuperaci n de hasta 59 59 Minutos Segundos e Iniciar el temporizador de recuperaci n autom ticamente o iniciar manualmente el temporizador de recuperaci n en el modo recuperaci n e Mostrar las frecuencias card acas inicial e instant nea durante el periodo de recuperaci n e Mostrar las frecuencias card acas de recuperaci n y delta A cuando el temporizador de recuperaci n termina 19 CONDICIONES DE INICIO DEL TEMPORIZADOR DE RECUPERACI N El temporizador de recuperaci n se reinicia y comienza autom ticamente cuando se cumplen las siguientes condiciones e Un
38. ectamente e GPS Salga al exterior con una vista clara del cielo lejos de edificios u obstrucciones e Frecuencia card aca Aseg rese de que las almohadillas del sensor del pecho est n h medas que la banda est bien ajustada alrededor del pecho que el logo de TIMEX del transmisor apunta hacia arriba y est centrado sobre el estern n NOTA Aseg rese de retirar el transmisor de frecuencia card aca desmontable y lavar a mano la banda con agua fr a para mantener la capacidad de recepci n de la frecuencia card aca e Sensor de pie Instale el sensor en los cordones o bajo la plantilla de acuerdo con las instrucciones incluidas NOTA Retire su sensor de pie mientras va en bicicleta para permitir que el sensor de GPS proporcione datos en vivo de velocidad y distancia NOTA Recuerde retirar el sensor de pie entre ejercicios para prolongar la vida til de la pila Pulse RADIO para encender la recepci n del sensor en el reloj Buscar las se ales seleccionadas en el men de sensores y centellear n los iconos correspondientes en la parte inferior de la pantalla del reloj Si usted seleccion GPS 1 Aparece un mensaje de que el GPS se est encendiendo 2 El reloj busca los sat lites y aparece en la pantalla un mensaje WAITING FOR GPS esperando GPS con una barra de estado 3 Aparece GPS READY GPS listo cuando el reloj encuentra una conexi n intensa con el sat lite NOTA Si usted no empieza su ejercicio con
39. el ejercicio NOTA Si est usando un medidor de pulso y tiene activada la funci n de ritmo card aco de recuperaci n espere hasta que la recuperaci n se complete antes de proceder al paso 2 para guardar el ejercicio 2 Pulse y mantenga RESET hasta que aparezca SAVE WORKOUT guardar ejercicio 3 Pulse UP O DOWN para seleccionar YES y luego pulse SELECT NOTA El mensaje SAVE WORKOUT YES NO guardar ejercicio s no se muestra solamente si est corriendo un solo ejercicio Si hay m ltiples ejercicios activos en los modos cron grafo temporizador de intervalos y temporizador no tendr la opci n de reiniciar sin guardar El ejercicio se guarda autom ticamente cuando se pulsa y mantiene el bot n RESET 4 Para conservar la duraci n de la pila el reloj le pedir apagar todos los sensores despu s que el ejercicio es reiniciado Pulse UP o DOWN para seleccionar YES al mensaje TURN OFF SENSORS y pulse SELECT Si no se escoge ni Yes ni NO los sensores se apagar n despu s de 30 segundos NOTA Si se est realizando una recuperaci n de ritmo card aco apagar los sensores interrumpir la informaci n del medidor de pulso y dar un como resultado A cambio escoja NO y espere hasta que termine su recuperaci n Despu s de la recuperaci n pulse y mantenga RADIO para mostrar el men de sensores El indicador debe aparecer junto a POWER OFF Si no fuera as pulse UP o DOWN para ajustar y pulse SELECT para apagar los
40. en p s i a 50 m 160 pies 86 Libras por pulgada cuadrada absoluta ADVERTENCIA PARA NO PERDER LA RESISTENCIA AL AGUA NO PULSE NING N BOT N MIENTRAS ESTE SUMERGIDO e El relojes resistente al agua solamente mientras el cristal los botones y la caja permanezcan intactos e El reloj no es apropiado para hacer submarinismo y no deber a usarse para ello e Enjuague el reloj con agua fresca despu s de exponerlo al agua salada 27 GARANTIA Y SERVICIO DE REPARACION Garant a de Timex Internacional garant a limitada en EE UU Se garantiza su producto Timex GPS contra defectos de fabricaci n por un per odo de UN A O a partir de la fecha de compra original Timex Group USA Inc y sus sucursales en todo el mundo respaldan esta garant a internacional Recuerde que Timex a su entera discreci n podr a reparar su producto Timex mediante la instalaci n de componentes nuevos o totalmente reacondicionados e inspeccionados o bien reemplazarlo con un modelo id ntico o similar IMPORTANTE POR FAVOR OBSERVE QUE ESTA GARANT A NO CUBRE DEFECTOS O DA OS A SU PRODUCTO 1 despu s de vencido el plazo de la garant a si el producto inicialmente no se compr a un distribuidor Timex autorizado si las reparaciones efectuadas no las hizo Timex si son consecuencia de accidentes manipulaci n no autorizada o abuso y por la lente o cristal banda caja del sensor accesorios o bater a Timex podr cobrarle por el reemplazo
41. er El reloj calcula entonces el factor de calibraci n comparando la distancia medida con la distancia real que usted corri 1 En los modos hora del d a cron grafo temporizador de intervalos o temporizador pulse y mantenga RADIO hasta que aparezca HOLD FOR SENSOR MENU 2 Pulse DOWN para seleccionar CALIBRATE calibrar y luego pulse SELECT 3 Pulse SELECT para abrir la pantalla de calibraci n de FOOT POD sensor de pie NOTA El sensor de pie debe sincronizarse con el reloj para poder calibrar Si aparece NO FOOT POD DATA sin datos del sensor de pie aseg rese de que el sensor de pie est sincronizado y vuelva a intentar Vea las instrucciones en la secci n anterior para seleccionar los sensores ANT para su ejercicio 4 Comience a correr una distancia conocida La distancia debe ser al menos 0 2 millas 300 metros para darle al sensor de pie datos suficientes para calibrar 5 Cuando haya alcanzado la distancia conocida deje de correr y luego pulse STOP Se abre la pantalla de ACTUAL DISTANCE distancia real NOTA Si aparece NEED MORE DATA se necesitan m s datos el sensor de pie no ha medido al menos 0 2 millas 300 metros Siga corriendo hasta que recorra como m nimo 0 2 millas 300 metros 6 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y pulse NEXT para mover al siguiente valor Siga haciendo as hasta ingresar la distancia real que usted corri 7 Pulse DONE El reloj compara la distancia medida
42. erta si su cadencia est por debajo del m nimo o por encima del m ximo a En el men ZONES pulse DOWN para seleccionar CADENCE y pulse SELECT b Pulse UP O DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT c Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT d Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor e Pulse DONE ESTABLEZCA METAS Puede programar metas respecto a la distancia o altitud que desea lograr durante este intervalo Sonar una alerta cuando haya alcanzado esta meta a En el men INTERVALS pulse UP O DOWN para seleccionar un intervalo y luego pulse SELECT b Pulse DOWN para seleccionar GOALS metas y luego pulse SELECT c Pulse UP o DOWN para seleccionar DISTANCE O ALTITUDE distancia o altitud y luego pulse SELECT d Pulse UP o DOWN para seleccionar ON y luego pulse SELECT e Pulse DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT f Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor g Pulse DONE NOMBRE EL INTERVALO Usted puede cambiar el nombre de cualquier intervalo dentro del ejercicio excepto los intervalos WARM UP calentamiento y COOL DOWN enfriamiento a En el men INTERVALS pulse UP o DOWN para seleccionar cualquier intervalo excepto WARM UP o COOL DOWN y luego pulse SELECT b Pulse DOWN para seleccionar RENAME renombrar y luego pulse SELECT c Pulse UP o DOWN para cambiar
43. hasta que se pulse de nuevo el bot n INDIGLO BOTONES DE OPERACI N Bot n INDIGLO Stop Reset A Parar Reinciar Radio Back Set Menu Select Next Radio Regresar Fijar Men Seleccionar Siguiente Mode Exit Done Modo Salir Fin Start Split Down v Inicio Secci n Abajo Luz nocturna INDIGLO Pulse el bot n INDIGLO en cualquier momento para activar la luz nocturna INDIGLO durante varios segundos Mant ngalo para encender la funci n Night Mode o poner iluminaci n constante Radio Back Radio Regresar Pulse RADIO para empezar a buscar una se al de GPS En un men pulse BACK para regresar al elemento anterior Cuando se programan par metros como la hora pulse este bot n para moverse de izquierda a derecha por los campos En cualquier modo de ejercicio o en el modo horario pulse y mantenga RADIO para abrir el men de sensores Mode Exit Done Modo Salir Fin Cuando est en el modo horario pulse MODE para circular a trav s de los modos operacionales Cuando acabe de seleccionar una opci n en un men o submen pulse DONE para regresar al men que contiene la opci n Start Split Down Inicio Secci n Abajo En un men pulse DOWN para seleccionar el elemento que est debajo del presente En los modos cron grafo temporizador de intervalos o temporizador pulse START para comenzar el ejercicio Pulse SPLIT para tomar una secci n mientras
44. i n OR O B GUN gt NOTA El proceso de b squeda y acoplamiento activar el sensor de GPS si est seleccionado en el men de sensores Apague el men de sensores para ahorrar pila mantenga pulsado RADIO se ale POWER OFF y pulse SELECT SELECCIONE LOS SENSORES GPS Y ANT PARA SU EJERCICIO Dependiendo del ejercicio particular el reloj Run Trainer funciona con el sensor de GPS un sensor ANT de frecuencia card aca disponible en algunos paquetes o vendido por separado y o un sensor ANT de pie disponible por separado En los modos hora del d a cron grafo temporizador de intervalos o temporizador 1 Pulse y mantenga RADIO para ir al men de sensores 2 Pulse DOWN para resaltar cada sensor GPS HR y o de pie 3 Pulse SELECT para marcarlo o desmarcarlo 4 Pulse BACK para volver a la pantalla de modos NOTA Los cambios en el men de sensores afectan al uso de los sensores de GPS y ANT en todos los modos CALIBRE EL SENSOR DE PIE Para asegurar las medidas exactas de un sensor de pie se puede calibrar el sensor de pie opcional sea autom ticamente sobre una distancia conocida o puede ingresar un factor de calibraci n manualmente CALIBRE EL SENSOR DE PIE AUTOMATICAMENTE Usted corre una distancia conocida con el sensor de pie activado mientras el sensor mide su progreso Una vez que haya avanzado m s de 0 2 millas 300 metros usted ingresa la distancia real que se ha desplazado en el Run Train
45. iguraci n 2 Pulse DOWN para seleccionar TIME hora 1 TIME 2 O TIME 3 y luego pulse SELECT 3 Pulse SELECT para abrir la pantalla de configuraci n TIME DATE hora fecha 4 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor que centellea Pulsar NEXT para ir al siguiente valor ELIJA EL HUSO HORARIO PRINCIPAL Para seleccionar el huso horario principal 1 Pulse SET 2 Pulse DOWN para seleccionar PRIMARY principal y luego pulse SELECT 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar el huso horario que desea como principal y luego pulse SELECT 4 Pulse DONE VEA LOS HUSOS HORARIOS ALTERNATIVOS O CAMBIE UNO COMO PRINCIPAL Desde la pantalla de Hora del D a 1 Pulse DOWN para los husos horarios alternativos El valor de los segundos cambia para identificar el huso horario T1 T2 o T3 que se muestra temporalmente 2 Pulse y mantenga DOWN para hacer que ese huso horario sea el principal Un mensaje le indica que man tenga el bot n hasta que se cambie el huso horario PERSONALICE LAS VISTAS DE PANTALLA En los modos Hora del D a cron grafo temporizador de intervalos y temporizador usted puede establecer las pantallas RUN CUSTOM 1 y CUSTOM 2 para que muestren diversos datos estad sticos cuando los sensores GPS o ANT est n activos NOTA Aunque estas pantallas tienen el mismo nombre en todos los modos son independientes entre un modo y otro En CADA UNO de estos modos Pulse SET Pulse SELECT para abrir el men DISPLAY Pulse
46. io en el cual establecer repeticiones y luego pulse SELECT Pulse DOWN para seleccionar REP COUNT cuenta de repeticiones y luego pulse SELECT Pulse UP o DOWN para cambiar el valor REP COUNT Pulse DONE ERSONALICE LOS INTERVALOS En el modo temporizador de intervalos pulse SET Pulse DOWN para seleccionar el ejercicio en el cual establecer intervalos y luego pulse SELECT Pulse SELECT para abrir el men INTERVALS Pulse UP O DOWN para seleccionar el intervalo a personalizar y luego pulse SET Aparece un men con una lista de opciones de configuraci n para el intervalo seleccionado Por ejemplo si seleccion el ejercicio con intervalos INT 3 entonces aparecen las opciones para personalizar INT 3 Las opciones de configuraci n son Time Zones y Goals tiempo zonas y metas Tambi n ver una opci n RE NAME renombrar para todos los intervalos excepto WARM UP calentamiento y COOL DOWN enfriamiento Consulte las siguientes secciones para personalizar la configuraci n de intervalos ESTABLEZCA EL TIEMPO DEL INTERVALO El tiempo del intervalo es el tiempo total que durar el intervalo antes de que se le indique cambiar a la siguiente actividad a Pulse UP o DOWN para seleccionar el intervalo a establecer y luego pulse SELECT b Pulse SELECT para abrir la pantalla de configuraci n TIME tiempo c Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor d Pulse DONE oP POD S M
47. la letra centelleante y luego pulse NEXT para mover a la siguiente letra d Pulse DONE NOTA Si el nombre del intervalo se establece como solo caracteres en blanco el nombre regresar al nombre anterior al salir de la pantalla RENAME 5 Repita las instrucciones anteriores para configurar todos los intervalos que desea incluir en su ejercicio 6 Pulse DONE 15 BORRE TODOS LOS DATOS DE INTERVALOS Usted puede reiniciar todos los tiempos de intervalos a sus valores por omisi n 1 En el men INTERVALS pulse DOWN para seleccionar CLEAR ALL borrar todos y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar YES y luego pulse SELECT Se han borrado todos los tiempos de intervalos en este ejercicio TOME EL TIEMPO DE UN EJERCICIO POR INTERVALOS Esta secci n describe como iniciar parar y guardar ejercicios en el modo INTERVAL TIMER temporizador de intervalos INICIE UN EJERCICIO 1 Pulse MODE hasta que aparezca INTERVAL TIMER 2 Pulse START para iniciar el primer intervalo de su ejercicio Por omisi n el tiempo de intervalo aparece en la segunda hilera de la pantalla En la siguiente gr fica el tiempo del intervalo se ha configurado para aparecer en el formato de tiempo preseleccionado en la l nea del medio de tres l neas La informaci n que se muestra var a seg n la programaci n de la pantalla LILIE d 5 00 TM F Cuando se ha acabado el tiempo del primer intervalo suena una alerta y comienza el siguien
48. los y temporizador usted puede seleccionar la pantalla por omisi n de cualquiera de las tres pantallas personalizables RUN CUSTOM 1 y CUSTOM 2 1 Pulse RADIO para encender el GPS y o los sensores ANT los iconos centellear n 2 Pulse RADIO para cambiar las vistas de pantalla Valores que pueden mostrarse en el modo hora del d a Altitud Cadencia y cadencia promedio Calor as Fecha D a Frecuencia card aca HR y HR promedio Od metro Hora del d a Ninguno AAA NOTA Cuando se muestra el promedio de los datos aparece la letra A a la izquierda de la pantalla ACOPLAMIENTO DE LOS SENSORES ANT CON SU RELOJ Su reloj Run Trainer puede recibir se ales de su sensor ANT de frecuencia card aca y o de un sensor de pie para mejorar la experiencia del entrenamiento Para asegurar la recepci n correcta especialmente en ambi entes concurridos recomendamos que acople el reloj a sus sensores NOTA Aseg rese de hacer esto al menos a 30 pies 10 metros de otras fuentes de datos de sensores Para acoplar el sensor de frecuencia card aca humedezca las almohadillas del sensor y coloque el sensor alrededor de su pecho con el logo de TIMEX del transmisor hacia arriba En los modos Hora del D a Cron grafo Temporizador de Intervalos o Temporizador 1 Pulse y mantenga RADIO para ir al men de sensores 2 Pulse DOWN para marcar SEARCH buscar y pulse SELECT 3 Resalte HR y pulse SELECT 4 El reloj mostrar
49. mpo transcurrido desde el comienzo de su ejercicio hasta el segmento actual Cuando usted toma una secci n usted ha terminado de tomar el tiempo de un segmento como una vuelta del ejercicio y ahora est tomando el tiempo del siguiente segmento La siguiente gr fica representa los tiempos de vuelta y secci n para un ejercicio en que se toman 4 vueltas LAP 1 LAP 2 LAP 3 LAP 4 P ch R A A a 7 11 MIN 7 50 MIN 7 08 MIN 7 30 MIN 7 11 MIN p SPLIT 1 o 15 01 MIN s SPLIT 2 22 09 MIN e SPLIT 3 a 29 39 MIN SPLIT 4 Cuando el GPS o los sensores de frecuencia card aca o de pie est n activos el reloj registra los siguientes datos en el modo cron grafo y los informa en el modo revisi n Sensor de frecuencia Sensor de pie card aca HR Gasto de calor as gt 7 Gasto de calor as por vuelta Velocidad promedio Velocidad promedio por vuelta Velocidad m xima Paso promedio Paso promedio por vuelta Paso m nimo Distancia Distancia por vuelta Elevaci n Elevaci n por vuelta Altitud m xima Altitud m nima Ascenso total Descenso total Frecuencia card aca Frecuencia card aca m nima Frecuencia card aca promedio Frecuencia card aca promedio por vuelta Frecuencia card aca m xima Frecuencia card aca de recuperaci n HR dentro de una zona deseada de HR Cadencia promedio AR Cadencia promedio por vuelta Cadencia m xima de pie INICIE UN E
50. n configurado los temporizadores de hidrataci n y alimentaci n para que aparezcan al mismo tiempo el mensaje de hidrataci n aparece primero 7 Pulse cualquier bot n para recibir el mensaje e ir a la pantalla anterior MODO TEMPORIZADOR DE INTERVALOS Un intervalo es un periodo de tiempo del ejercicio personalizado seg n la zona de velocidad paso intensidad de frecuencia card aca opcional o zona de cadencia opcional Una repetici n rep es una serie de intervalos que se repite durante un ejercicio Las siguientes caracter sticas existen en el modo de temporizador de intervalos e Almacenamiento de hasta 15 ejercicios en total incluidos ejercicios en modo cron grafo y temporizador e Cinco ejercicios con hasta cinco intervalos cada uno e Nombre de intervalo personalizable e Calentamiento y enfriamiento opcional al inicio y final de cada ejercicio Establece hasta 99 repeticiones e Tiene tres formatos personalizables de pantalla cuando est n activos los sensores de GPS HR o de pie Los siguientes datos se registran siempre en el modo temporizador de intervalos e Tiempo total e Tiempo de cada intervalo completado e Tiempo de descanso cuando se para el modo temporizador de intervalos Cuando el GPS o los sensores de frecuencia card aca o de pie est n activos el reloj registra los siguientes datos en el modo temporizador de intervalos y los informa en el modo revisi n Gasto de calor as Calor as por intervalo Velocidad
51. nalizar el formato de la pantalla y establecer los temporizadores de hidrataci n y alimento ELIJA EL FORMATO DE PANTALLA DE CRONOGRAPO SIN SENSORES Puede elegir entre dos formatos cuando los sensores de GPS O ANT NO se usan LAP SPLIT vuelta secci n pone el tiempo de vuelta en la l nea de arriba y el tiempo de secci n en la l nea de abajo SPLIT LAP secci n vuelta pone el tiempo de secci n en la l nea de arriba y el tiempo de vuelta en la l nea de abajo NOTA Usted deber parar y reiniciar el cron grafo antes de poder configurarlo 1 Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO 2 Pulse SET 3 Pulse DOWN para seleccionar FORMAT y luego pulse SELECT 4 Pulse DOWN para elegir el formato y luego pulse SELECT NOTA Esta pantalla se transforma en la pantalla POR OMISI N ELIJA EL FORMATO DE PANTALLA DE CRON GRAFO CON SENSORES Usted puede seleccionar una de los cuatro pantallas RUN CUSTOM 1 CUSTOM 2 o DEFAULT correr personalizada 1 personalizada 2 por omisi n 1 Pulse RADIO para encender el GPS y o los sensores ANT los iconos centellear n 2 Pulse RADIO para cambiar las vistas de pantalla Valores que pueden mostrarse en el modo cron grafo Cadencia y cadencia promedio Calor as Distancia y distancia de vuelta Frecuencia card aca HR y HR promedio N mero de vuelta Tiempo de vuelta Minutos Segundos Cent simas u Horas Minutos Segundos Od metro Millas o kil metros Paso promedio de paso y de p
52. o su zona de frecuencia card aca deseada c Pulse DONE 3 Configure manualmente sus zonas de frecuencia card aca deseada a Pulse UP O DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT b Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y pulse NEXT para mover al siguiente valor Contin e haciendo esto en las cinco zonas c Pulse DONE 4 Elija si desea usar zonas de frecuencia card aca personalizadas o preconfiguradas Elija ZONE para usar zonas preconfiguradas o CUSTOM para usar los valores de zona que usted ingres manualmente a Pulse UP O DOWN para seleccionar BASED ON y luego pulse SELECT b Pulse UP O DOWN para seleccionar ZONE O CUSTOM preconfigurada o personalizada y luego pulse SELECT Aparece una marca de aprobaci n c Pulse DONE 5 Establezca su frecuencia card aca m xima a Pulse DOWN para seleccionar MAXIMUM m xima y luego pulse SELECT b Pulse UP O DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor c Pulse DONE ESTABLEZCA ZONAS DE PASO Y VELOCIDAD Usted puede establecer un valor m nimo y m ximo de paso o velocidad que usted desea mantener durante todos los ejercicios Sonar una alerta si su velocidad o paso est n por debajo del m nimo o por encima del m ximo Estos ajustes ser n ignorados en el temporizador de intervalos si usted estableci zonas de paso o velocidad para intervalos individuales En el men ZONES 1 Pulse UP o DOWN para
53. oad Middlebury CT 06762 United States of America declara gue el producto Nombre del Producto Timex Run Trainer GPS System N meros de modelo M878 M503 cumple con las siguientes especificaciones del producto R amp TTE 1999 05 EC Normas EETSI EN 300 440 1 V1 4 1 2008 M503 ETSI EN 300 440 2 V1 2 1 2008 M503 ETSI EN 300 400 1 V1 5 1 2008 M878 ETSI EN 300 440 2 V1 3 1 2008 M229 ETSI EN 301 489 1 V1 8 1 2008 M503 ETSI EN 301 489 3 V1 4 1 2002 M503 UL 60950 1 878 CSA C22 2 60950 1 878 IEC 60950 1 878 Emisiones de dispositivos digitales Normas FCC Part 15 Subpart B EN 55022 AZ NZS Cispr 22 878 FCC 47CFR 15B cIB 878 CENELEC EN 55022 878 SAI AS NZS CISPR 22 878 Inmunidad Referencia EN 55024 Normas CENELEC EN 55024 LVD 2006 05 EC Normas CENELEC EN 60950 1 A11 2009 M503 CENELEC EN 60950 1 2006 ED 2 M878 Informaci n adicional Este producto cumple con los requisitos de la Directiva 1999 05 EC para equipos de terminal de radio y telecomunicaciones la Directiva de bajo voltaje 2006 95 EC y lleva las marcas CE pertinentes Agente David Wimer Ingeniero de Calidad Fecha 9 de septiembre de 2011 Middlebury Connecticut EE UU Thu Um Este no es un dispositivo m dico y no se recomienda para que lo usen personas con enfermedades card acas graves Siempre consulte con un doctor antes de iniciar cualquier programa de ejercicios 2012 Timex Group USA Inc TIMEX
54. recuencia aparece debajo de la hora NOTA Las alarmas activas suenan a sus tiempos preestablecidos Pulse cualquier bot n para silenciar una alarma CONFIGURE LA ALARMA 1 Pulse MODE hasta que aparezca ALARM 2 Pulse SET 3 Pulse UP o DOWN para seleccionar la alarma a configurar y luego pulse SELECT FIJE LA HORA DE LA ALARMA Con una alarma seleccionada fije el tiempo de la alarma mediante los siguientes pasos 1 Pulse UP para seleccionar TIME hora y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 3 Pulse DONE FIJAR LA FRECUENCIA DE LA ALARMA Con una alarma seleccionada fije la frecuencia de la alarma mediante los siguientes pasos 1 Pulse UP o DOWN para seleccionar FREQUENCY frecuencia y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para seleccionar una frecuencia y luego pulse SELECT 3 Pulse DONE CAMBIE EL NOMBRE DE LA ALARMA Con una alarma seleccionada cambie el nombre de la alarma mediante los siguientes pasos 1 Pulse DOWN para seleccionar RENAME renombrar y luego pulse SELECT 2 Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor 3 Pulse DONE MODO CONFIGURACI N El modo configuraci n es donde se establecen todos los ajustes generales del reloj Puede establecer datos para zonas metas unidades y otras configuraciones El reloj Run Trainer brinda las siguientes caracter stic
55. s En otros pa ses Timex se encargar de cobrarle el importe por el franqueo y el manejo NUNCA INCLUYA NING N ART CULO DE VALOR PERSONAL EN SU ENV O En EE UU por favor llame al 1 800 328 2677 para obtener informaci n adicional sobre la garant a En Canad llame al n mero 1 800 263 0981 En Brasil al 55 11 5572 9733 En M xico al 01 800 01 060 00 En Am rica Central pa ses del Caribe Bermudas y Bahamas al 501 370 5775 EE UU En Asia llamar al 852 2815 0091 En el Reino Unido al 44 208 687 9620 En Portugal al 351 212 946 017 En Francia al 33 3 81 63 42 00 Para Alemania Austria 43 662 88921 30 Para el Medio Este y frica llamar al 971 4 310850 Para otras zonas s rvase comunicarse con el vendedor local de Timex o el distribuidor de Timex para informaci n de garant a En Canad EE UU y algunos otros lugares algunos distribuidores de Timex podr an proporcionarle un sobre con la direcci n y el franqueo prepago para que env e el reloj a reparaci n a un servicio de f brica S D9 1 CUP N DE REPARACI N DE LA GARANT A INTERNACIONAL TIMEX Fecha de compra original S lo tuviera adjunte una copia del recibo de compra Comprado por nombre direcci n y n mero de tel fono Lugar de compra 1 nombre y direcci n Raz n de la devoluci n i 28 DECLARACI N DE CUMPLIMIENTO Nombre del fabricante Timex Group USA Inc Direcci n del fabricante 555 Christian R
56. s con los cuatro contactos met licos a la parte trasera del reloj El enchufe tiene dos pines negros para alinearlo en la tapa trasera del reloj 2 Conecte el otro extremo del cable a un puerto USB de su computadora El icono centelleante del nivel de bater a confirma que el reloj se est cargando OBTENGA EL FIRMWARE M S RECIENTE Use el Device Agent administrador de dispositivos para conectar el reloj Run Trainer a su computadora y obtener las actualizaciones m s recientes 1 Descargue el Timex Device Agent en http timexironman com deviceagent 2 Conecte el reloj a su computadora usando el cable USB y luego haga clic dos veces sobre el icono de Device Agent en el escritorio de su computadora 3 Si el Device Agent se lo indica siga las instrucciones de la pantalla para descargar el firmware m s reciente para el reloj CREE UNA CUENTA GRATUITA TIMEX ONLINE Para descargar datos del reloj a la bit cora gratuita en red generada por TrainingPeaks vaya a http timexironman com deviceagent CONFIGURE EL RELOJ PROGRAMACI N DE HORA Y FECHA Puede programar hasta 3 husos horarios manualmente con el Device Agent de la computadora o usando la se al del GPS NOTA El GPS fija autom ticamente la hora a UTC hora universal coordinada Cuando usted establece la hora a la hora local el reloj autom ticamente corrige los minutos y segundos Necesitar ajustar la fecha correcta 1 Pulse SET Aparece el men SET Conf
57. su recuperaci n Despu s de la recuperaci n pulse y mantenga RADIO para mostrar el men de sensores El indicador debe aparecer junto a POWER OFF Si no fuera as pulse UP o DOWN para ajustar y pulse SELECT para apagar los sensores del reloj SELECCIONE LA PANTALLA DEL TEMPORIZADOR DE INTERVALOS Usted puede seleccionar la pantallas DEFAULT por omisi n o cualquiera de las tres pantallas personalizables RUN CUSTOM 1 o CUSTOM 2 1 Pulse RADIO para encender el GPS y o los sensores ANT los iconos centellear n 2 Pulse RADIO para cambiar las vistas de pantalla PERSONALICE LA PANTALLA DE 3 O 4 L NEAS La pantalla de 3 o 4 l neas se puede personalizar para que muestre los par metros que usted elija 1 Pulse MODE hasta que aparezca INTERVAL TIMER 2 Personalice la pantalla como se describe en la secci n Configure el reloj antes en esta Gu a de Usuario 16 Valores gue pueden mostrarse en el modo temporizador de intervalos Altitud Cadencia y cadencia promedio Calor as Distancia y distancia interv lica Frecuencia card aca HR y HR promedio Nombre del intervalo N mero del intervalo Tiempo de reinicio del intervalo Tiempo del intervalo Od metro Paso promedio de paso y paso interv lico N mero de repetici n Velocidad y velocidad promedio Hora del d a Ninguno NOTA Cuando se muestra el promedio de los datos aparece la letra A a la izquierda de la pantalla MODO TEMPORIZADOR El temporizador
58. te intervalo Cuando todos los intervalos han terminado y se ha establecido m s de una repetici n el primer intervalo comienza de nuevo Esto contin a hasta completar todas las repeticiones NOTA Solo se guardan en la memoria las primeras 100 repeticiones OMITA UN INTERVALO e Pulse y mantenga START para dejar de tomar el tiempo del intervalo presente y comenzar a tomar el tiempo del siguiente DETENER Y GUARDAR UN EJERCICIO 1 Pulse STOP 2 Pulse y mantenga RESET hasta que aparezca SAVE WORKOUT guardar ejercicio 3 Pulse UP O DOWN para seleccionar YES y luego pulse SELECT NOTA El mensaje SAVE WORKOUT YES NO guardar ejercicio s no se muestra solamente si est corriendo un solo ejercicio Si hay m ltiples ejercicios activos en los modos cron grafo temporizador de intervalos y temporizador no tendr la opci n de reiniciar sin guardar El ejercicio se guarda autom ticamente cuando se pulsa y mantiene el bot n RESET 4 Para conservar la duraci n de la pila el reloj le pedir apagar todos los sensores despu s que el ejercicio es reiniciado Pulse UP o DOWN para seleccionar YES al mensaje TURN OFF SENSORS y pulse SELECT Si no se escoge ni Yes ni NO los sensores se apagar n despu s de 30 segundos NOTA Si se est realizando una recuperaci n de ritmo card aco apagar los sensores interrumpir la informaci n del medidor de pulso y dar un como resultado A cambio escoja NO y espere hasta que termine
59. temporizador de intervalos ee 16 Modo Temporizador lt lt lt 17 Configure el Temporizador ci add A AAA 18 Inicio del CONtador cesos 19 Modo recuperaci n sa idea ara iaa 19 A 4 4 2222 NENEN NANKANA nK EKK LKPR EKK K KKK KKK KO P KKK KKK 20 Descargue datos usando el programa de la computadora eeren 22 Modo Alarma eana A A Sto dd an 44 22 Encienda o apague una alarMA 2 2 eee eee eee eee eee carr ee eee rr 23 Configure la alarma cono 23 Modo configuraci ece vicario aaa 23 Configurar los ajustes de Zona eee nenene n 23 Configurar los ajustes de metas eee een een 24 Configurar los ajustes de UNIdades ooonoocccnnnnnicnnnnnnncocccnnnnononcnnnonano nc nrnnnnn rr rr rn 25 Configurar los ajustes de usuario oooooonincoccnnnnnccoccnnnnonconcnn eee eee nenene n 26 Configurar los ajustes del Reloj eee nenene 26 Configurar los ajustes de registro eee 27 Configurar los ajustes de suavizado eee 27 Configurar los ajustes del contraste eee 27 Cuidado y Mantenimiento o ooococnnnnnccccnnnnocccccnnnnnnnncnn ono n cnn nr non cnn rn 27 Resistencia al aga o0ociiornicinr da 27 Profundidad de resistencia al agUa o noocccoinnnncccnnnnncccconnnnoncccnnn nan n cinco nono no cnn nan rr rra 27 Garant a y servicio de reparaci n eee 28 Declar

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