4 - Domyos
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1. AAVVERTENZA Ogni uso improprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti Prima di qualsiasi utilizzo vi preghiamo di leggere attentamente le istruzioni per l uso e di rispettare le avvertenze e le modalit d impiego Tenere i bambini lontani dalla macchina e non permettere loro di utilizzarla Se l etichetta danneggiata illeggibile o assente occorre sostituirla Non awicinare mani piedi e capelli ai pezzi in movimento2. Yardima mi ihtiyaciniz var http services domyos fitness com internet sitesinden bize ulasabilirsiniz bir internet ba lant creti kar l nda veya bir satin alma kan t ile birlikte r n satin ald n z ma azan n dan ma b l m ne ba vurabilirsiniz http services domyos fitness com cis Ladle HB WIE domyos fitness com Ei RIKA EM FH KETM PNM FES A VI Ach PF VJ o BAB Ri SKE http services domyos fitness com FARR KH PK IA o kb 24 TE NE y 4 Keep these instructions Notice a conserver Conserve este manual Gebrauchsanweisung bitte aufbewahren Istruzioni da conservare Gebruiksaanwijzing bewaren Guardar folheto de instrugoes
3. AUYARI Bu r n n herhangi bir yanl kullan m a r yaralara yol a abilir Her kullan mdan nce kullan m y nte mini dikkatle okuman z ve i indeki t m uyar ve talimatlara uyman z gerekir ocuklar n bu makineyi kullanmalar na izin vermeyin ve onlar bu makineden uzak tutun Yap kan etiket zarar g rm okunaks z veya mevcut de ilse yenisi ile de i tirilmesi uygun olacakt r Ellerinizi ayaklar n z ve sa lar n z hare ket halindeki par alara yakla t rmay n AWAARSCHUWING Onjuist gebruik van dit product kan ernstige verwondingen veroorzaken Voordat u het product gaat gebruiken moet u de gebruiksaanwijzing lezen en alle waarschuwingen en instructies die hij bevat toepassen Deze machine niet door kinderen laten gebruiken en niet in de buurt ervan laten komen Als de sticker beschadigd onleesbaar of afwezig is moet hij vervangen worden Uw handen voeten of haar niet de buurt van de bewegende delen brengen AATENTIE Utilizarea necorespunz toare a acestui rodus risc s provoace r niri grave nainte de utilizare v rug m s citi i cu atentie modul de folosire si s respectati toate Atention rile si instructiunile pe care ace
4. DOMYOS COM AWARNHINWEIS Jede unsachgem e Benutzung dieses Produktes kann schwere Verletzungen zur Folge haben Vor jedem Gebrauch bitte diese Gebrauch sanweisung aufmerksam lesen und alle darin enthaltenen Warnhinweise und Anweisungen befolgen Kindern ist die Benutzung dieser Maschine zu untersagen und sie sind davon fernzuhalten Ist der Aufkleber besch digt unleserlich oder nicht mehr vorhanden muss er ersetzt werden Ihre H nde F e und Haare von allen drehenden Teilen fernhalten AFIGYELMEZTET S A szerkezet helytelen haszn lata s lyos s r l sekhez vezethet Haszn lat el tt olvassa el a felhaszn l i k zik nyvet s tartson be minden figyel meztet st illetve haszn lati tmutat st Ne hagyja hogy a gyerekek a g pre vagy k zel be ker ljenek Cser lje ki a c mk t ha s r lt olvasha tatlan vagy hi nyzik Tartsa t vol a kezeket l bakat a hajat mozg alka wtr szekt l He
5. N N x N a N mM lt DOMYOS Fall stop safety hook Crochet anti basculement Gancho antibalanceo Kippsperre Haken Gancio anti ribaltamento Stabiliseringshaak Gancho anti oscilac o Haczyk uniemozliwiajacy przechylanie tbillen st megakad lyoz horog 3amok Carlig anti basculare Hacek proti prevrzeni Krok f r tippskydd Devrilmeyi engelleyici R 100 kg 220 Ibs 1 55 m 61in Adjustable weights support Support de poids r glable Soporte de peso ajustable Verstellbare Gewichtsablage Supporto di peso regolabile Regelbare gewichtenhouder Suporte de peso regulavel Wspornik n g regulowany llithat nehez ktart Suport de greutati reglabile Podp ra nastavitelnych zavazi Justerbara tyngdst d Ayarlanabilir damb l sehpas 313 BALA ai UAL 4 FEBS a Backrest Dossier Respaldo R ckenlehne Schienale Rugleuning Espaldar Oparcie H tt mla Sp tar Op radlo Ryggst d O6neranka Arkalik IF SF Te 15 Backrest adjustment bar Seat Barre de r glage
6. MONTAJ Sille ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE _ e MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT Z HOPSATTNING MONTAJ 7238 ADJUSTMENTS R GLAGES AJUSTES EINSTELLUNGEN REGOLAZIONI INSTELLINGEN REGULAGOES USTAWIENIA BE LL T S REGLAJE NASTAVEN INST LLNINGAR AYARLAR a 77 50 Use the safety hooks when loading your bar Load weights alternately Utilisez les crochets de s curit pour charger votre barre Charger les poids alternativement Utilice los ganchos de seguridad para cargar la barra Cargar las pesas alternativamente Verwenden Sie zum Beladen Ihrer Stande die Sicherheitshaken Laden Sie die Gewichte abwechselnd Utilizzare il gancio di sicurezza per caricare il bilanciere Caricare i pesi alternativamente Gebruik veiligheidshaken bij het beladen van de stangen Plaats de gewichten om en om Utilize os ganchos de seguranga para carregar a barra Carregar os pesos de forma alternada U ywaj haczyk w bezpiecze stwa podczas umieszczania obci enia Umieszczaj na przemian obciazniki A s lyz r d terhel sekor haszn lja a biztons gi horgokat Felv ltva tegye r a s lyokat
7. Beca Utilizati c rligele de siguranta pentru a incarca bara Puneti alternativ greut tile pe bar P i nakl d n ty e pou ijte bezpe nostn hacky Nakl dejte z t alternativn Anv nd s kerhetskrokarna f r att belasta skivst ngen S tt p vikterna v xelvis Bariniza a rl k takmak icin g venlik cengellerini kullan n A rl klar birbiri ard ndan takin EAT EM ESN SEPARA TE AVAL SOPA A E e BUNGEN ESERCIZI GYAKORLATOK A HERE VNINGAR EA N O Qz Lu r e WICZENIA CVI EN e EGZERS ZLER e EXERCICES e EXERCI II EXERCISES EXE OEFENINGEN EXERC CIOS NES Ha elegido un aparato Fitness de la marca DOMYOS por lo que agradecemos su confianza Hemos creado la marca DOMYOS para permitir que todos los deportistas se mantengan en forma para deportistas Estaremos encantados de recibir comentarios y sugerencias sobre Producto creado por deportistas los productos DOMYOS Para ello
8. Nale y zachowa niniejsz instrukcj obs ugi rizze meg a t j koztat t Pastrati instructiunile Navod je treba uchovat Bruksanvisning som ska sparas El kitab n saklay n ode a RIF DYP ERA vit HH 141031 84 3 3 TURKSPORT Spor Ur nleri Sanayi ve Ticaret Ltd Sti Forum Istanbul AVM Kocatepe Mah G Blok No 1 Bayrampasa 34235 Istanbul TURKEY Aw REE EAA GIS A 111408 E m 0304143795 04 2471 8833 Importado para o Brasil por IGUASPORT Ltda CNPJ 02 314 041 0001 88 R f Pack 1495 825 V4 Made in Turkey Fabricado na Turquia EEK edildi i yer T rkiye EHRE OXYLANE 4 bd de Mons BP 299 59665 Villeneuve d Ascq Cedex France www domyos com
9. el equipo de su tienda est a su disposici n as como el equipo de creaci n de los productos DOMYOS Si desea escribirnos puede enviarnos un correo electr nico la siguiente direcci n domyos decathlon com Le deseamos un buen entrenamiento y esperamos que este producto DOMYOS sea para usted sin nimo de placer PRESENTACI N El BM 120 es un banco de musculaci n a domicilio compacto y polivalente El entrenamiento sobre este tipo de aparato tiene el objetivo de tonificar su masa muscular en su conjunto y mejorar su condici n f sica con un trabajo localizado m sculo por m sculo Su gran resistencia permitir al BM 120 acompa arle a lo largo de su progreso RECOMENDACIONES GENERALES 1 Es responsabilidad del propietario asegurarse de que se informe adecuadamente a todos los usuarios del producto sobre todas las precauciones de empleo 2 DOMYOS se exime de toda responsabilidad sobre las reclamaciones por lesiones O por los da os infligidos a cualquier persona o bien que se originen en la utilizaci n o la mala utilizaci n de este producto por el comprador o por cualquier otra persona 3 El producto s lo est destinado a un uso dom stico no lo destine a uso comercial alquiler o institucional 4 El usuario es responsable de asegurar un buen mantenimiento del aparato Despu s de montar el producto y antes de empezar a usarlo verifique que los elementos de fijaci n est n bien apretados y no sobresalgan Compruebe
10. general 4 series por ejercicio con un tiempo de recuperaci n m nimo entre cada serie este tiempo de recuperaci n puede ser definido por su m dico en su visita de control Alterne los grupos musculares No trabaje todos los m sculos cada d a reparta su entrenamiento en varios d as GARANT A COMERCIAL DOMYOS garantiza este producto en condiciones normales de utilizaci n durante 5 a os para la estructura y 2 a os para las dem s piezas y mano de obra a partir de la fecha de compra dando fe la fecha del ticket de compra La obligaci n de DOMYOS en virtud de esta garant a se limita a la sustituci n o a la reparaci n del producto a discreci n de DOMYOS Esta garantia no se aplica en caso de e Da os causados durante el transporte e Utilizaci n y o almacenamiento en el exterior o en un ambiente h medo salvo camas el sticas e Montaje mal realizado e Mal uso o uso anormal e Mantenimiento incorrecto e Reparaciones efectuadas por t cnicos no autorizados por DOMYOS e Utilizaci n fuera del entorno privado Esta garant a comercial no excluye la garant a legal aplicable en el pa s de compra Para beneficiarse de la garant a del producto consulte el cuadro situado en la ltima p gina del manual de instrucciones AFTER SALES SERVICE SERVICE APRES VENTE SERVICIO POSVENTA KUNDENDIENST SERVIZIO ASSISTENZA POST VENDITA AFTERSALESAFDELING ASSIST NCIA P S VENDA SERWIS PO SPRZEDA Y GYF LSZ
11. OLG LAT e SERVICIU POST V NZARE POPRODEJN SERVIS EFTERMARKNAD SATIS SONRASI SERV S og n e FIRS elas OTHER COUNTRIES AUTRES PAYS OTROS PA SES ANDERE LANDER ALTRI PAESI OVERIGE LANDEN OUTROS PA SES INNE KRAJE MAS ORSZAGOK ALTE OSTATNi ZEME ANDRA LANDER DIGER ULKELER Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet http services domyos fitness com co t d une connexion internet ou contactez le centre de relation client le muni d un justificatif d achat au 0800 71 00 71 appel gratuit depuis un poste fixe en France m tropolitaine Need help Find us on our website http services domyos fitness com cost of an internet connection or go to the front desk of one of the stores where you bought the product with proof of purchase Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet http services domyos fitness com co t d une connexion internet ou pr sentez vous a accueil d un magasin de l enseigne vous avez achet votre produit muni d un justificatif d achat Necesita asistencia Le esperamos en la p gina de Internet http services domyos fitness com precio de una conexi n a Internet o pres ntese con el justificante de compra en la rec
12. chine et les tenir loign s de cette derni re Si l autocollant est endommag illisible ou manquant il convient de le remplacer Ne pas approcher vos mains pieds et che veux de toutes les pi ces en mouvement A ADVERTENCIA Qualquer utiliza o impr pria deste produto comporta o risco de causar danos graves Antes de cada utiliza o leia atenta mente as instru es de utiliza o e respeite o conjunto dos avisos e instru es inclu das Mantenha este aparelho afastado das crian as e n o permita a sua utiliza o por estas Se o autocolante estiver danificado ileg vel ou ausente conveniente substitu lo N o aproxime as suas m os p s e cabe los das pe as em movimento AUPOZORN N Jak koliv nevhodn pou it tohoto v ro bku m e zp sobit v n poran n P ed jak mkoliv pou it m v robku si pe liv pro t te n vod k pou it a respek tujte v echna upozorn n a pokyny kter jsou zde uvedena Zabra te d tem aby tento p stroj pou valy a p ibli ovaly se k n mu Jestli e je samolepic t tek po kozen je ne iteln nebo na v robku chyb je nutn jej vym nit Nep ibli ujte ruce nohy a vlasy k pohy bujicim se sou stk m ATER NOAA ARE OT AK e f FI TIT BY A WS WAKE ERLE TELL Be CET IR ESE PACE MEM ARE WA REE A ADVERTENCIA Cualquier uso improp
13. dossier Si ge Barra de ajuste respaldo Asiento Stange zur Lehneneinstellung Sitz Barra di regolazione dello schienale Seduta Instellingstang rugleuning Zitting Barra de regulac o do encosto Assento Drazek regulacji oparcia Siedzenie H tt mla be llit Ul s Bara reglare spatarului Scaun Nastavujici ty op radla Sedlo Justerstang f r ryggst d Sits Sirt ayar Oturak 18855 FEAL ES FEL AWARNING Misuse of this product may result in serious injury Read user s manual and follow all warnings and operating instructions prior to use Do not allow children on or around machine Replace label if damaged illegible or removed Keep hands feet and hair away from moving parts SAFETY S CURIT SEGURIDAD SICHERHEIT SICUREZZA BEVEILIGING SEGURAN A ZABEZPIECZENIE BIZTONSAG SIGURAN A BEZPECNOST SAKERHET G VENL K Old RESIN KEEFE A AVERTISSEMENT Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves Avant toute utilisation veuillez lire attentivement le mode d emploi et respecter l ensemble des avertissements et instruc tions qu il contient Ne pas permettre aux enfants d utiliser cette ma
14. el estado de las piezas m s sometidas al desgaste UTILIZACI N ADVERTENCIA Antes de comenzar un programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es importante sobre todo en las personas mayores de 35 a os o en las que hayan tenido problemas de salud anteriormente Lea todas las instrucciones antes de usar el producto 5 Para la protecci n de los pies durante el ejercicio use calzado deportivo NO use prendas amplias ni colgantes que puedan quedar atrapados en la m quina Qu tese todas las joyas Suj tese el cabello para que no le moleste durante el ejercicio 6 Si padece alg n dolor o v rtigos durante la realizaci n del ejercicio det ngase inmediatamente descanse y consulte a un m dico 7 Antes de ajustarlo retire las pesas de encima 8 Cargue la barra de forma sim trica Si coloca 5 kg 11 Ib a la derecha coloque otros 5 kg 11 16 a la izquierda y as sucesivamente e Si es principiante empiece a entrenar durante varias semanas con pesas ligeras para acostumbrar su cuerpo al trabajo muscular e Caliente antes de cada sesi n con un trabajo cardiovascular series sin pesas o ejercicios en el suelo de calentamiento y estiramientos Aumente progresivamente las cargas Efect e todos los movimientos de forma regular sin golpes bruscos Mantenga siempre la espalda recta Evite hundir o redondear la espalda durante el movimiento Si es usted principiante trabaje en series de 10 a 15 repeticiones en
15. epci n de la tienda de la marca donde haya comprado el producto Brauchen Sie Hilfe Besuchen Sie unsere Internet Site http services domyos fitness com Kosten des Internetanschlusses oder wenden Sie sich an die Empfangsstelle des Gesch fts der Marke in welchem Sie Ihr Produkt gekauft haben Legen Sie bitte Ihren Kaufnachweis vor Bisogno di assistenza Ci potete trovare sul sito Internet http services domyos fitness com costo di una connessione Internet o potete recarvi all accoglienza di un negozio del marchio in cui avete comprato il prodotto muniti di un giustificativo di acquisto Nog vragen Raadpleeg onze internetsite http diensten domyos fitness com kosten internetverbinding of ga naar de ontvangstbalie van de winkel waarin u het product heeft gekocht Neem het aankoopbewijs mee Precisa de assist ncia Contacte nos atrav s do site da Internet http services domyos fitness com custo de uma a Internet ou dirija se a recepc o da loja da marca onde adquiriu o seu produto com o respectivo comprovativo de compra Potrzebujesz pomocy Znajdz nas na stronie internetowej http services domyos fitness com koszt jednego po czenia internetowego lub wraz z dowodem zakupu zg o sie do punktu obs ugi sklepu firmowego lub tam gdzie dokona e zakupu produktu Seg ts gre van sz ks ge Keressen meg minket internetes honlapunkon http services domyos fitness com internetcsatlakoz s ra vagy f
16. io de este producto puede provocar heridas graves Antes de cualquier utilizaci n lea atentamente el modo de empleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene No permitir a los ni os utilizar esta m quina y mantenerlos alejados de la misma Si faltase la pegatina o si la misma estu viera da ada o ilegible conviene sustituirla No acercar sus manos pies y cabello de todas las piezas en movimiento AUWAGA Nieprawidtowe u ytkowanie produktu moze by przyczyn wypadk w Przeczytaj instrukcj obs ugi i przestrze gaj wszystkich zalece i instrukcji Nie zezwalaj dzieciom na zabaw na i w pobli u urz dzenia Wymie etykiety w przypadku uszkodze nia nieczytelno ci lub ich braku Nie zbli a r k n g i w os w do ele ment w w ruchu AVARNING Felaktig anv ndning av denna produkt riskerar att f rorsaka allvarliga per sonskador L s noga bruksanvisningen innan du anv nder produkten och ta h nsyn till alla varningar och instruktioner som den inneh ller L t inte barn anv nda denna maskin och h ll dem p avst nd fr n den Om dekalen r skadad ol slig eller saknas m ste den ers ttas med en ny Lat inte h nderna f tterna eller h ret komma i n rheten av r rliga delar He MET MR E E zh
17. orduljon szem lyesen egyik zlet nk vev szolg lat hoz amely zletben v s rolta a term ket a v s rl si bizonylattal http services domyos fitness com Aveti nevoie de asisten Ne pute i g si pe site ul http services domyos fitness com pre ul unei conectari la internet sau v pute i prezenta la serviciul de rela ii cu clien ii al magazinului firmei de la care ati achizi ionat produsul av nd asupra dumneavoastr dovada cump r rii Pot ebujete pomoc Kontaktujte n s na na ich internetov ch str nk ch http services domyos fitness com cena za internetov p ipojen nebo p ij te na recepci jedn z prodejen zna ky kde jste koupili v v robek a p edlo te doklad o n kupu Beh ver du hj lp Hitta oss p hemsidan http services domyos fitness com kostnad f r internet anslutning tillkommer eller g till kundtj nsten i butiken d r du k pte produkten med ditt ink psbevis http services domyos fitness com Ha
18. sta le contine Nu permiteti copiilor s utilizeze aceasta masin si tineti i departe de aceasta Daca autocolantul este deteriorat ilizibil sau lipse te este indicat s l nlocui i Nu va apropia i m inile picioarele si p rul de piesele in mi care Jaye ue ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE _ e MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT HOPSATTNING MONTAJ Sille ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE _ e MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT HOPSATTNING MONTAJ 7238 ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE _ e MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT HOPSATTNING
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