Extracto de Avena
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1. gt gt gt 5 5 P P P P P y P X P P P P y P S P X P P P P P 5 P X P P P P P P 5 P P P P P P P 5 gt X P P P P y P 5 P X P P P P P P P X P P P P P P S P P P P P P P 5 P X P P P P P P S P X P P P P P P S P X X P P P y P P P P P P P gt P X P P P P y P 5 P X P P P P y P X P P P P y P VA Avena Sativa L Descripci n OO SOSOOOOOSOOOOOOO OOOO OO OOOOO OOO OO OOO OOOO OOO OO OOOO OOO OOOO OOOO OOOO la avena es un cereal comestible que pertenece a la familia de las gram neas una de las m s importantes para la alimentaci n humana Sus frutos son granos secos que se han utilizado desde hace muchos milenios por muchas civilizaciones aunque en ocasiones no ha sido tan valorado como el trigo o la cebada Acci n en el organismo OOOO OOOOOOOOOOOSOOSOOOSOOSOO OOO OOOO OOOO OOO OOOO OOO OOOO OOO OOOO OOO OOO OOOO la avena es un cereal muy rico en nutrientes mucho m s que otros cereales y con m ltiples propiedades beneficiosas para el organismo Sus granos son muy ricos en almid n un hidrato de carbono complejo fuente de energ a para nuestro cuerpo pero tambi n lo son en prote nas de gran calidad l pidos fibra vitaminas del grupo B vitamina E y minerales como el f storo potasio magnesio calcio y hierro la capacidad saciante de la avena se debe al cont2. OOOO Natural Medicines Comprehensive Database 2012 El Khoury D Cuda C Luhovyy BL Anderson GH Beta glucan health benefits in obesity and metabolic syndrome J Nutr Metab 2012 2012 851362 Maki KC Beiseigel JM Jonnalagadda SS Gugger CK Reeves MS Farmer MV Kaden VN Rains TM Whole grain ready to eat oat cereal as part of a dietary program for weight loss reduces low density lipoprotein cholesterol in adults with overweight and obesity more than a dietary program including lowfiber control foods J J Am Diet Assoc 2010 Feb 110 2 205 14 Beck EJ Tosh SM Batterham MJ Tapsell LC Huang XF Oat beta glucan increases postprandial cholecystokinin levels decreases insulin response and extends subjective satiety in overweight subjects Mol Nutr Food Res 2009 Oct 53 10 1343 51 Robitaille J Fontaine Bisson B Couture P Tchernof A Vohl MC Effect of an oat bran rich supplement on the metabolic profile ot overweight premenopausal women Ann Nutr Metab 2005 MayjJun 49 3 141 8 Epub 2005 May 24 Zambon AAAA AAAA AAA ISS SS SES IS NS SS SS NS SS SS SS ES NS SS SS SS SS SS SS SES ES SS NS SS SS SES SS SS SS NS SS NS SS SES ES SOS SS SS ES SN NS SOS SS ES SN NS SES ES ES SS SEEN ES SS SS ESE ES NS E SA Esta informaci n es exclusiva para profesionales de la salud II REINOS ESSE SNS ES ES NS ES AA NS ES SS ESE ES NS ES ES ES SS ES ES ES ES ESOS NS ES NS ES SS ES NS NS ES SS ESE ES ES ES ES SES ES ES ES ES NS ES NS ES E
3. S SS ES SNS SN ES ES NS ES ES NES NS ES SS ES SN SES ES ES ES ES ES A ES ES ESOS ES ES ES ES ES ES ES ES ES ES ESE ES ES ES ES NS ES ES SES NS SS ESSE ES ESE SNS ENS ES ES N ESSE ES ENS ESO
4. enido de fibra soluble a la digesti n lenta de sus hidratos de carbono complejos y a la actividad de los betaglucanos sobre la glucemia La prolongaci n de la digesti n y absorci n de los carbohidratos contribuye a la disminuci n de la curva de glucemia en plasma Una vez ingerida la fibra soluble se vuelve un gel viscoso en el est mago y en el intestino delgado que enlentece la hidr lisis de los nutrientes alimenticios as como su paso a las c lulas de la mucosa y su absorci n Esta digesti n y absorci n lenta favorece una disminuci n de la respuesta gluc mica postpandrial es decir retrasa la sensaci n de est mago vac o los betaglucanos son uno de los componentes de la avena m s apreciados para la salud se trata de unos polisac ridos que tienen una amplia funcionalidad Est demostrado que estas sustancias son capaces de reducir la subida de glucosa en sangre despu s de comer y LIPOGAASIL adem s contribuyen a mantener los niveles de colesterol en valores normales Dosis y modo de empleo OOOO OOOOOOOO OOOO OOOO OOOO OO OOOO OO OOOO OOO OOOO O OOOO OOOO OOOO Dos gramos al d a repartidos en dos tomas y con un gran vaso de agua Precauciones OOOO OOOOSOOOOOOOSOOOO OOOO OOOO OOOO OOO OOOO OOOO OOO OOOO OOOO OOOO OOO OOOO OOO OOOO Se recomienda precauci n en personas intolerantes al gluten Referencias OOOO DOOD OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOO OOOO OOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO
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