TC 470
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1. 3 3 AAAA LOL ve 901 SOL MONTAGE ASSEMBLY e MONTAJE MONTAGE e MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ yil lt a 10 x4 22 x4 um 2 X4 OJO A 1 6 Oe a _O JO MONTAGE ASSEMBLY e MONTAJE MONTAGE e MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ yil s UU MONTAGE ASSEMBLY e MONTAJE MONTAGE e MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTAZ SZEREL S CBOPKA MONTARE MONT Z MONT MONTERING MONTAJ yil lt a MONTAGE ASSEMBLY e MONTAJE MONTAGE e MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ yil MONTAGE ASSEMBLY e MONTAJE MONTAGE e MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ yil lt a MONTAGE ASSEMBLY e MONTAJE M2. 1 OLY dle EER ES 0000 0000 AAA pumpu an 9 9 Systeme d amorti DSI Domyos Soft Impact DSI Domyos Soft Impact System Sistema de amortiguaci n DSI Domyos sof Impact Dampfungssystem DSI Domyos Soft Impact Sistema di ammortizzatori DSI Domyos Soft Impact Schok absorptiesysteem DSI Domyos Soft Impact Sistema de amortecimento DSI Domyos Soft Impact System amortyzacyjny DSI Domyos Soft Impact DSI Domyos Soft Impact csillapit rendszer DSI Domyos Soft Impact Sistem de amortizare Domyos Soft Impact Syst m stopnut ho deru DSI Domyos Soft Impact Syst m tlumeni DSI Domyos Soft Impact DSI st td mpningssystem Domyos Soft Impact DSI Domyos Soft Impact Ha DSI hiz kesme sistemi Domyos Soft Impact DSI Domyos Soft Impact DSI Domyos Soft Impact gt 21 DSIO O O O Domyos Soft Impact Bande de course Treadmill belt Cinta de correr Lauffl che Nastro di corsa Loopband Passadeira de corrida Ta ma bie ni Fut fel let Band alergare Bezecky pds p su Bezici pds L pband Kosu e 000 6 Vis de r glage pour
3. En la parte inferior derecha de su pantalla aparecer E para las millas o una los quil metros Para pasar de uno a otro pulsar el bot n SPEED Aparecer entonces en la parte inferior izquierda de la pantalla la distancia total recorrida desde la primera utilizaci n de la cinta Por ltimo aparecer en el centro de la pantalla el n mero total de horas de utilizaci n de su cinta O bserve que su consola propone un modo de demostraci n para uso de las tiendas Cuando el modo de demostraci n est activado su cinta funcionar normal mente sin embargo cuando retire la llave de seguridad la pantalla de su consola permanecer encendida La activaci n del modo de demostraci n se indica con una d en la parte inferior derecha de la pantalla Para desactivarlo pulse W SPEED Para salir del modo informaci n y aceptar la unidad de velocidad retire la llave de seguridad de su soporte imantado REGULACI N DE LA INCLINACION Si retira la llave de seguridad mientras que el motor de inclinaci n est en marcha el sistema regular autom ticamente la inclinaci n al arrancar el producto La regulaci n consiste generalmente en la subida progresiva de la plataforma de carrera hasta el m ximo y la bajada de la misma hasta su posici n horizontal MANTENIMIENTO LIMPIEZA Utilice un trapo suave para retirar el polvo Las huellas resistentes sudor pueden eliminarse c
4. NOTICE D UTILISATION MANUAL DE UTILIZACAO BRUKSANVISNING OPERATING INSTRUCTIONS INSTRUKCJA UZYTKOWANIA GEBRAUCHSANWEISUNG INSTRUCTIUNI DE UTILIZARE ISTRUZIONI PER L USO N VOD NA POU ITIE GEBRUIKSHANDLEIDING N VOD K POU IT 0000 Notice conserver Keep these instructions Conservar instrucciones Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Bewaar deze handleiding Instru es a conservar Zachowaj instrukcje Orizze meg a haszn lati tmutat t P strati instructiunile N vod je potrebn uchovaf N vod je treba uchovat Spara bruksanvisningen Bu kilavuzu saklayiniz DES EDE R alisation EVOLUTION 32 69 250 500 x DOMYOS decathlon DECATHLON SA 4 Boulevard de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France creationC decathlon com Made in China Hecho en China 1 0 An mm R f pack 0419 956 CNPJ 02 314 041 0001 88 A 141031 84 Km
5. n Desactive el modo demostraci n debe patinar V ase p gina 37 siguiendo las instrucciones que aparecen en la p gina 36 p rrafo MODO INFORMACION GARANT A COMERCIAL DOMYOS garantiza este producto pieza y mano de obra en condiciones normales de utilizaci n durante 10 a os para la estructura 5 a os para el motor de arrastre y 2 a os para las piezas de desgaste a partir de la fecha de compra dando fe la fecha en el ticket de caja La obligaci n de DOMYOS en virtud de esta garant a se limita al reemplazo o a la reparaci n del producto a discreci n de DOMYOS Todos los productos para los que es aplicable la garant a deben ser enviados a DOMYOS a uno de sus centros autorizados a portes paga dos acompa ados del justificante de compra Esta garant a no se aplica en los siguientes casos e Da os causados durante el transporte e Mal uso o uso anormal Montaje mal realizado Mantenimiento incorrecto Reparaciones efectuadas por t cnicos no autorizados por DOMYOS Uso con fines comerciales Esta garant a comercial no excluye la garant a legal aplicable seg n el pa s o la provincia DECATHLON SA 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLEN EUVE D ASCQ FRANCE
6. le centrage et la tension de la bande de course Adjusting nut to centre and set the tension of the treadmill belt Tornillo de ajuste para el centrado y la tensi n de la cinta de correr Einstellschraube f r das Zentrieren und die Spannung der Lauffl che Vite di regolazione per la centratura e la tensione del nastro di corsa Regelschroef voor het centreren en het spannen van de loopband Parafuso de ajuste para centragem e tens o da passadeira de corrida Sruba regulacji wycentrowania i napr enia ta my bie ni A fut fel let k zpontos t s ra s a szalag feszess g nek be ll t s ra szolg l csavar Surub de reglare pentru centrarea si intinderea benzii de alergare Nastavovacia skrutka pre centrovanie a nap nanie be eck ho p su Sroub pro nastaven centrov n a nap t b c ho p su Justeringsskruv f r centrering och str ckning av l pbande Ha Kosu bandinin gerilimi ve gerilim ayar ayar vidas Ta Repose pieds Footrest Reposapi s FuBraste Poggiapiedi Voetensteun Descanso para p s Oparcia st p L bt
7. piston assisted unfolding Barra de bloqueo con pist n de ayuda para el descenso Verriegelungsstange mit Hilfskolben zum Absenken Barra di bloccaggio con pistone di aiuto alla discesa Vergrendelingsstaaf met zuiger vereenvoudigt het neerlaten Barra de bloqueio com mbolo de ajuda descida Belka blokujaca z t okiem utatwiajgcym opuszczanie R gzit r d leereszt st megk nny t hengerrel de cu Piston de ajutor pentru cobor re Zaistovacia ty s pomocn m piestom pri zostupe Uzamykac ty s pomocn m p stem p i kles n L sregel med kolv f r att underl tta avstigning A a do ru hareket kabiliyeti i in yard mc pistona sahip kilitleme kolu UUUUUUUUUU decathlon creation _ ACAUTION KEEP HANDS AND FEET AWAY FROM THIS AREA WHILE THE TREADMILL IS IN OPERATION 130 KG 286 LBS WARNING Protect yourself and others from risk of serious injury Read the user s manual Y educe I Stand only on the side rails when starting or stopping treadmill Change speed in small increments Hold handrails to preve
8. quina verifi que que el espacio alrededor de su m quina quede siempre suficiente mente despejado No almacenar ni utilizar el producto en el exterior Vista desde arriba Vista Minimo 0 65 m 25 pulgadas J desde Minimo 0 65 m 25 pulgadas arriba Lateral Lateral izquierdo x derecho M nirro 2 m 78 pulgadas 22 No deje caer l quido sobre la cinta Si bebe mientras corre utilice una botella con tap n deportivo recerrable 23 No da ar nunca el cable 24 Ser responsabilidad del usuario controlar y apretar en caso necesa rio todas las piezas antes de utilizar el producto Sustituya inmediata mente todas las piezas desgastadas o defectuosas 25 Antes de cada utilizaci n controlar la perfecta alineaci n y el centrado de la cinta de correr respecto al reposapi s 26 Compruebe la tensi n de la cinta al cabo de 2 horas de utilizaci n y cada 10 horas v ase cap tulo mantenimiento Nota El incumplimiento de las normas de mantenimiento podr acarrear la anulaci n de la garant a 27 No modifique su producto 28 En caso de degradaci n de su producto ll velo a su tienda D cathlon y no utilice el producto hasta su total reparaci n Utilice nicamente las piezas de recambio D ca
9. tirar de la m quina por su cable de alimentaci n el ctrica ni utilizar el cable como una empu adura 10 Si necesita un prolongador utilice nicamente un prolongador con una toma de tierra de una longitud m xima de 1 5m 11 Mantener el cable el ctrico alejado de las superficies calientes 12 Conectar la m quina nicamente a una toma que est correctamente conectada a tierra Instrucciones respecto a la toma de tierra En caso de disfunci n o de aver a la corriente es reenviada a la tierra para reducir el riesgo de electrocuci n De ah que esta m quina est equipada con un cable y un enchufe con conductor de tierra Este enchufe debe conectarse a una toma de corriente instalada correctamente y provista de un conductor de tierra conforme a la normativa vigente Una conexi n inapropiada del enchufe con un conductor de tierra puede acarrear un riesgo de electrocuci n En caso de duda pregunte a un electricista cualificado si el producto est cor rectamente conectado a tierra No realice ninguna modificaci n del enchufe suministrado con la cinta Si no se adapta a su toma de corriente haga que un electricista cualificado instale una toma conectada correctamente a tierra 13 La cinta debe estar conectada a una toma el ctrica en una red de 10A amperios 14 La instalaci n el ctrica de su domicilio debe estar en buen estado y conforme a las normas en vigor 15 El cuadro el ctrico de su domicilio debe estar equ
10. 2 521 1 of elas sis Y AR TC 470 220 240 VAC 50 Hz 1300 W Ha elegido un aparato de fitness de la marca DOMYOS por lo que agradecemos su confianza Hemos creado la marca DOMYOS para permitir que todos los deportistas se mantengan en forma Este producto ha sido creado por deportistas para deportistas Estaremos encantados de recibir comentarios y sugerencias sobre los productos DOMYOS Para ello el equipo de su tienda est a su disposici n lo mismo que el equipo de creaci n de los productos DO M YO S Tambi n puede visitar la web www domyos com le deseamos un buen entrenamiento y esperamos que este producto DOMYOS sea para usted sin nimo de placer CARACTER STICAS T CNICAS Velocidad m xima 16 km h 10 mph Alimentaci n 220 240 V 50 Hz Potencia m xima consumida 1300 W Potencia motor en continuo 1 75 CV HP Potencia motor en punta 2 75 CV HP Peso de la Cinta 69 kg 153 lbs Dimensiones de la Cinta desplegada H 1283 x L 1724 x 1820 mm H 50 51 x L 67 88 x W 32 27 in Dimensiones de la Cinta plegada H 1467 x L 830 x 820 mm H 57 74 x L 32 67 x W 32 27 in Nivel de presi n ac stica medida a 1 m de la superficie de la m quina y a una altura de 1 60 m por encima del suelo 74 dB a velocidad m xima ADVERTENCIA Antes de comenzar un programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es especialmente importante para las personas de m s de 35 a os o que hayan tenid
11. 6 Programas de velocidad SPEED P1 a P4 La velocidad var a durante el ejer cicio La duraci n del ejercicio est predefinida y no puede modificarse Programas de inclinaci n IN CUN E P5 y P6 La inclinaci n var a durante el ejercicio La duraci n del ejercicio est predefinida y no puede modificarse Seleccione su programa ajuste la velocidad m xima con los botones lt Y A SET MAX SPEED con incrementos de 0 1 km h 0 1 mph Iniciar el programa pulsando La cinta arranca al mismo tiempo que la cuenta atr s asociada al programa Cada cambio de segmento durante el programa va acompa ado por una se al sonora SENSORES DE PULSO Podr medir sus pulsaciones cardiacas al principio y al final del ejercicio colocando las palmas de la mano sobre los sensores de pulso Su frecuencia cardiaca aparecer en la parte inferior derecha de la pantalla Esta medida es una indicaci n y en ning n caso ser una garant a m dica Modo INFORMACI N Es un modo que le permite acceder a la distancia total recorrida y al n mero total de horas durante las que se ha utilizado la cinta desde su puesta en funcionamiento El modo le permite seleccionar tambi n las unidades de velocidad y de distan cia y activar o desactivar el modo de informaci n Para entrar en el Modo INFORMACI N hay que pulsar el bot n STOP y manteni ndolo pulsado introducir la llave de seguridad despu s soltar el bot n lt STOP gt
12. A SET MAX SPEED gt Permite ajustar la velocidad en los programas con incrementos de 0 1 km h 0 1 mph antes de arrancar el programa GO Permite arrancar el programa lt DISPLAY gt Permite modificar la visualizaci n principal para favorecer la lectura de un dato a elegir TIME DIST CALS y SPEED ACCESO DIRECTO A LAS INCLINACIONES 0 2 4 8 o 10 Permite acceder en cualquier momento a una de las 5 inclinaciones preseleccionadas Para elegir una inclinaci n preseleccionada pulse el bot n correspondiente a la inclinaci n deseada ACCESO DIRECTO A LAS VELOCIDADES PRESELECCIONADAS 4 8 12 14 o 16 km h 2 5 5 0 7 5 8 7 o 10 mph Permite acceder en todo momento a una de las 5 velocidades preseleccionadas Para elegir una velocidad preseleccionada pulse el bot n correspondiente a la velocidad deseada lt A V INCLINE gt Permite en cualquier momento ajustar la inclinaci n con incrementos de 0 5 de 0 a 10 lt A V SPEED gt Permite en cualquier momento ajustar la velocidad con incrementos de 0 1 km h 0 1 mph de 0 8 a 16 km h de 0 5 a 10 mph Nota Al pulsar durante un rato se pueden hacer desfilar las velocidades con incrementos de 0 5 km h 0 5 mph STOP Permite interrumpir el ejercicio en cualquier momento PUESTA EN MARCHA Despu s de haber introducido la llave de seguridad en la consola y haber colocado la pinza en su ropa la forma m s sencilla de iniciar el entrena miento co
13. Empuje ligeramente la cinta hacia delante con la mano izquierda man tenga esta presi n mien tras la mano derecha desbloquea la rueda Atenci n este producto pesa bastante 69kg 153 Lbs Aseg rese antes de Su cinta de correr est equipada con ruedas de desplazamiento desplazar la cinta que tiene la capacidad f sica de hacerlo Una vez que la cinta se encuentre en posici n plegada verifique que el sistema de bloqueo est correctamente enganchado coja la plataforma de correr por Apague la cinta ponga el interruptor en posici n OFF y retire el cable de ambos lados o por la barra situada debajo e incline el producto hacia usted alimentaci n de la toma de pared Enganche el cable a la cinta de manera que no se da e durante el desplazamiento Cuando la cinta se encuentre en el lugar deseado bloqu ela con el pie y b jela hasta que est en contacto total con el suelo DIAGN STICO DE ANOMAL AS Mi cinta no se enciende no aparece nada en la pan La velocidad de mi cinta no es constante talla de la consola 1 Se desaconseja totalmente la utilizaci n de un prolongador el ctrico Sin 1 Retire la llave de seguridad y col quela de nuevo en su sitio embargo si debe utilizar un prolongador la longitud del cable no deber exceder 1 50 m a fin de limitar las p rdidas el ctricas 2 Verifique que el cable de alimentaci n est conectado a una toma de pared en estado de marcha Para verificar si la toma de pared fun
14. ONTAGE e MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ yil UU Console Console Consola Konsole Console Terminal Consola Konsola Konzol KoHconb Consol Konzola Konzole Konsol KoH3ona Kumanda paneli RAG Rampe Rail Rampa Handlauf Rampa Leuning Rampa Pochylnia Korl t Z bradlie Rampa R cke Bant meyili HOU 2 Capteur de pulsations Cl de s curit Montant Heart rate monitor Safety key Upright arm Sensor de pulsaciones Llave de seguridad Montante Pulssensoren Sicherheitsschlussel St tze Sensore di pulsazioni Chiave di sicurezza Montante Hartslagsensor Veiligheidssleutel Stijlen Sensor de pulsa es Chave de seguranca Barra vertical Czujnik pulsu Klucz zabezpieczajqcy Stojak Szivritmus rz keldje Biztonsdgi kulcs Allvany Captor pulsatii Cheie de sigurant Cadru Snima tepu Bezpe nostn k Suma Sn ma pulz Bezpe nostn kl Stojan Pulsm tare S kerhetsnyckel P stigningsanordning Titresim sens rleri G venlik kilidi anahtar Kolon
15. SPR VNE UZEMNENA PRISTROJ ZAPOJTE POUZE DO ZASUVKY KTERA JE SPRAVNE UZEMNENA SV BG TR UK Maskinen f r bara anslutas till en kontakt som r korrekt jordad Cihazinizin elektrik baglantisini uygun sekilde topraklanmis bir prizle gerceklestirin CLA ef EERE E JAMAIS D MONTER OUVRIR CE CARTER NEVER DISMANTLE OR OPEN THE CASING NO DESMONTAR NI ABRIR NUNCA ESTE CARTER DIESES GEHAUSE NIEMALS ABMONTIEREN UND OFFNEN NON SMONTARE MAI NE APRIRE QUESTO CARTER DEMONTEER EN OPEN DIT CARTER NOOIT NUNCA DESMONTAR E ABRIR ESTE CARTER NIE NALEZY NIGDY DEMONTOWAC OTWIERAC TEJ OBUDOWY EZT A BURKOLATOT LESZERELNI ES KINYITNI TILOS HE ZH NU DEMONTATI SI NU DESCHIDETI NICIODATA ACEST CARTER NIKDY NEVYKONAVAJTE DEMONTAZ TOHTO KRYTU A NEOTVARAJTE HO NIKDY NEPROVADEJTE DEMONTAZ TOHOTO KRYTU A NEOTVIREJTE JEJ Demontera eller ppna aldrig denna k pa He He Bu kumanda karterini hi bir zaman yerinden karmay n veya a may n Y He REEL
16. al cabo de cierto tiempo T nsela en cuanto empiece a patinar sobre los rodillos patinaje 1 Gire los 2 tornillos de ajuste un cuarto de vuelta en el sentido de las agujas de un reloj 2 Repita la operaci n en caso necesario pero procure no tensar demasiado la cinta La cinta estar correctamente tensada si puede levantar los bordes unos cent metros de cada lado Llave Allen 4 mm LUBRICACI N DE LA CINTA DE CORRER Esta cinta no necesita lubricaci n PLEGADO DESPLIEGUE LAS OPERACIONES DE PLEGADO Y DE DESPLIEGUE DE SU CINTA SE HACEN CON LA CINTA PARADA Y DESCONECTADA LA INCLINACION DE LA CINTA DEBERA SER DE 0 A Para plegar su cinta e Coloque sus manos bajo las patas traseras de la cinta con las piernas flexionadas y la espalda recta Puede levantar completamente la cinta La cinta estar blo queada en posici n verti cal cuando se escuche el clic de bloqueo Col quese detr s de la cinta con los pies en el suelo Levante la cinta colocando las manos a los lados del aparato Sus piernas est n flexio nadas y su espalda recta Si la cinta no se bloquea bajela unos cent metros y repita la operaci n con las piernas flexionadas y la espalda recta Para desplegar la cinta Coloque las dos manos debajo de la cinta de correr la cinta podr desplegarse Puede acompa ar la bajada de la cinta sin olvidar de flexionar las piernas manteniendo la espalda recta
17. art Sprijin picioare Stupacka Stupacky Fotst d Ayak dayama destegi Roulettes de d placement Castors Ruedas de desplazamiento Transportrollen Rotelle di spostamento Transportwieltjes Roletes de desloca o K tka do przewozenia G rg k a mozgat shoz Roti de deplasare Pos vacie kolieska Kole ka pro posouv n p stroje Transporthjul Yer de i tirmeye yarayan tekerlekler da 0 Q Disjoncteur Circuit breaker Interruptor Schalter Disgiuntore Zekering Disjuntor Wylqcznik samoczynny Megszakit Intrerup tor Vypinac Spinac Strombrytare Otomatik kesici Jali UOUU Cordon d alimentation Power cord Cable de alimentaci n Ger teschnur Cavo d alimentazione Voedingskabel Cabo de alimentac o Przew d zasilaj cy H l zati zsin r Cablu de alimentare K bel nap jania Kabel nap jen Str mf rs rjningssladd Elektrik besleme kablosu Alu 0000 Barre de verrouillage avec Piston d aide descente Locking bar with
18. ciona conecte Evite sobrecargar las tomas el ctricas con aparatos de alto consumo tipo una l mpara o cualquier otro aparato el ctrico electrodom stico o herramientas de bricolaje que pueden perturbar el funcionamiento de su cinta Verifique que el otro extremo del cable de alimentaci n est conectado a su cinta Verifique que el cable de alimentaci n est correctamente conectado a los dos extremos toma de pared y toma de cinta a fin de evitar los falsos Compruebe que el interruptor en la parte delantera de la cinta est en posi contactos Para verificar el buen funcionamiento de la toma de pared ci n RESET Si el interruptor est en posici n O FF hay que conectarlo conecte una l mpara o cualquier otro aparato el ctrico de nuevo Para ello espere 5 minutos y p ngalo en posici n RESET Compruebe que la cinta de correr est correctamente tensada la cinta no i el problema persiste debe patinar ni estar demasiado tensa V ase p gina 37 Apague y desconecte su cinta Desmonte la consola y compruebe que los cables de la parte superior del montante derecho est n conectados Mi producto hace ruido correcta mente 1 Compruebe que la cinta de correr est correctamente centrada V ase p gina 37 La cinta permanece encendida a pesar de haber ret rado la llave de seguridad o 2 Verifique que la cinta de correr est correctamente tensada la cinta no Su consola est en modo de demostraci
19. e y de deterioro del producto lea las precauciones de uso importantes que apa recen a continuaci n antes de utilizar el producto 1 Use el producto s lo de la manera descrita en este manual Conserve este manual durante toda la vida til del producto 2 Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios del producto est n informados correctamente de todas las precauciones de uso 3 DOMYOS se exime de toda responsabilidad ante las reclamaciones por heridas o por los da os infligidos a cualquier persona a causa de una mala utilizaci n de este producto por el comprador o por cualquier otra persona 4 Este aparato est conforme con las normas europeas norma CE normas EN 957 1 y EN 957 6 clase HC relativas a aparatos de fitness en uso dom stico y no terap utico equivalente GB17498 No lo destine a uso comercial alquiler o institucional RIESGOS EL CTRICOS 5 Apague inmediatamente despu s cada utilizaci n y antes de cualquier operaci n de limpieza ensamblaje o de mantenimiento el interruptor principal y desconecte la cinta de la toma de corriente 6 No dejar nunca la m quina conectada sin vigilancia 7 No utilizar nunca esta m quina con un cable o un enchufe el ctrico da ado en caso de que se haya ca do haya sufrido da os o haya estado en contacto con el agua 8 No utilizar la m quina en un lugar en el que se utilicen aerosoles o en presencia de administraci n de ox geno 9 No
20. ipado obligatoria mente con un interruptor diferencial de 30mA Este dispositivo detecta las fugas el ctricas y garantiza la seguridad de las personas 16 En ciertas regiones es obligatoria la instalaci n de un pararrayos en el cuadro el ctrico Verifique si la reglamentaci n de su departamento regi n o pa s no obliga a la instalaci n de un pararrayos PELIGRO 17 Antesde procedera cualquieroperaci n de mantenimiento o a un control visual sucinta de correr apagueelinterruptor principal y retire el enchu fe el ctrico de la toma de corriente N o retire nunca la tapa del motor Los ajustes y las manipulaciones que no sean los descritos en este manual s lo deber n ser efectuados por un t cnico autorizado El incumplimiento de esta medida de seguridad podr acarrear heridas graves e incluso mortales 18 No sumergir nunca un componente del producto en ning n l quido RIESGOS MATERIALES 19 No introducir nunca un objeto en ning n orificio 20 Mantener las manos alejadas de cualquier pieza en movimiento No colocar nunca las manos o los pies debajo de la cinta de correr 21 Utilice el producto en interiores sobre una superficie plana protegido de la humedad del polvo y en un lugar despejado Procure disponer de un espacio suficiente para un acceso y un pasillo alrededor del aparato con total seguridad Dejar una zona libre de seguridad de 2m detr s de la cinta y 0 65ma cada lado Durante la utilizaci n de la m
21. nsiste en pulsar GO As la cinta arrancar a una velocidad de 2 km h 1 mph y una inclinaci n de 0 Podr ajustar la velocidad as como la inclinaci n pulsando los botones de acceso directo los botones lt A V SPEED gt y lt A V INCLINE gt PROGRAMAS El TC 470 le propone 1 programa manual 4 programas preajustados que hacen variar la velocidad Pl P2 P3 y P4 y 2 programas que hacen variar la inclinaci n P5 y P6 Cada programa Pl a P6 est compuesto por segmentos de 1 minuto correspondientes a una velocidad o a una inclinaci n determinada En funci n de su nivel podr ajustar la velocidad m xima pulsando SET MAX SPEED Esta operaci n modificar autom ticamente la velocidad de cada segmento sin superar no obstante la velocidad m xima elegida SELECCI N DE LOS PROGRAMAS Tras haber introducido la llave de seguridad los programas pueden seleccio narse pulsando el bot n lt SELECT PROGRAM gt Asi el programa elegido se visualizar en la pantalla P1 P2 P3 P4 P5 o P6 Programa_manual 7 EHEHEHEH LLL sr Elija su inclinaci n si lo desea pulsando lt A Y INCLINE gt Elija la velocidad pulsando uno de los botones de acceso directo a las veloci dades o lt A V SPEED gt La cinta arrancar en cuanto se pulse uno de los botones que permite elegir la velocidad Su recorrido aparece con el s mbolo de una pista de 400 m 0 25 millas Programa P1 P
22. nt falling and always wear the safety clip while operating treadmill Stop if you feel faint dizzy or short of breath Fully engage storage latch halons tread mill is moved or stored Reduce incline to its lowest level before folding treadmill into storage position Never allow children on or around treadmill Remove key when not in use Keep clothing fingers and hair away from moving Never try to adjust or fix the belt while it is moving Always wear athletic shoes while operating treadmill A WARNING NE BRANCHER LA MACHINE QUE SUR UNE PRISE CORRECTEMENT MISE LA TERRE ONLY PLUG THE MACHINE INTO A CORRECTLY EARTHED SOCKET ENCHUFAR LA M QUINA NICAMENTE A UNA TOMA CORRECTAMENTE CONECTADA A TIERRA DIE MASCHINE NUR AN EINE KORREKT GEERDETE STECKDOSE ANSCHLIESSEN COLLEGATE LA MACCHINA UNICAMENTE AD UNA PRESA DOTATA DI TERRA DIT APPARAAT ENKEL AANSLUITEN OP EEN CORRECT GEAARD STOPCONTACT T A M QUINA S PODE SER LIGADA A UMA FICHA COM UMA LIGAGAO CORRECTA A TERRA URZADZENIE MOZE BYC PODLACZONE WYLACZNIE DO GNIAZDKA POSIADAJ CEGO PRAWIDLOWE UZIEMIENIE CSAK SZAB LYOSAN FOLDELT FALI CSATLAKO Z HOZ SZABAD CSATLAKOZTATNI NU MASINA DEC T LA O PRIZA CORECT LEGATA LA PRISTROJ ZAPOJTE LEN DO ZASUVKY KTORA JE
23. o problemas de salud anteriormente y que no hayan practicado deporte durante varios a os Lea todas las instrucciones antes de usar el producto La informaci n que aparece a continuaci n es de orden general y s lo tiene car cter indicativo Adapte estas recomendaciones a sus necesi dades personales de puesta en forma y de placer PRINCIPIO GENERAL CARDIO TRAINING Si es principiante empiece por entrenarse durante varios d as con una velocidad baja sin forzar con descansos en caso necesario Aumente progresivamente el n mero o la duraci n de las sesiones Mantenimiento y calentamiento Esfuerzo progresivo a partir de 10 minutos Para un trabajo de mantenimiento dest nado a mantenerse en forma o un trabajo de rehabilitaci n podr entrenarse todos los d as durante unos diez minutos Este tipo de ejercicio le despertar los m sculos y articulaciones o podr utilizarlo como calentamiento para una actividad f sica Para aumentar la tonicidad de las pier nas seleccione una velocidad m s alta y aumente el tiempo de ejercicio Obviamente podr variar la velocidad a lo largo del ejercicio Trabajo aer bico para ponerse en forma Esfuerzo moderado durante un tiempo bastante largo 35 minu tos a 1 hora Si desea perder peso este tipo de ejerci cio acompa ado de una dieta es la nica manera de aumentar la cantidad de ener g a consumida por el organismo ello in til forzar m s all de sus l mi
24. on un trapo ligeramente h medo Cuidado con los riesgos el ctricos controle que su cinta est apagada y desconectada Si usted inclina la cinta en el borde con la plataforma abierta en posici n de utilizaci n sta podr cerrarse brusca mente Es conveniente plegar la plataforma en posici n de guardado y asegurarse de que el sistema de bloqueo est bien activado antes de inclinar la cinta AJUSTE DE LA POSICI N DE LA CINTA DE CORRER Conviene que la cinta de correr est siempre perfectamente centrada Un defecto de alineaci n provocar indudablemente un desgaste prematuro de la cinta desgarre de los bordes y a largo plazo perjudicar el buen funcionamiento de su cinta arrastre defectuoso de los rodillos 1 Haga girar su cinta a 5 km h 3mph y col quese detr s de la m quina 3 La cinta se desv a hacia la derecha gire media vuelta el tornillo de ajuste derecho en el sentido de las agujas del reloj 2 La cinta se desv a hacia la izquierda gire media vuelta el tornillo de ajuste izquierdo en el sentido de las agujas del reloj 4 Deje girar su cinta hasta que se coloque correcta mente 1 a 2 minutos y repita la operaci n en caso necesario No obstante vigile que no se tense demasiado la cinta Llave Allen 4 mm La cinta se desv a hacia la izquierda La cinta se desv a hacia la derecha AJUSTE DE LA TENSI N DE LA CINTA DE CORRER La cinta de correr es una pieza de desgaste que se afloja
25. re la cinta espere a que la velocidad de la cinta haya alcanzado 1km h No empezar nunca a una velocidad superior 10 Aumente la velocidad de manera progresiva 11 Para subir o bajar de la m quina y para cambiar la velocidad utilice siempre las rampas 12 Durante la utilizaci n de la cinta de correr no cuelgue nunca una toalla alrededor de la m quina 13 Mantenga alejados del producto en todo momento a ni os y animales dom sticos 14 Al final del ejercicio espere a que la cinta se detenga completa mente antes de bajarse 15 No ponga en marcha el motor en posici n plegada ADVERTENCIA Si siente v rtigo nauseas dolor en el pecho o cualquier otro s ntoma anormal det ngase inmediatamente y consulte a su m dico antes de proseguir con el entrenamiento 16 Antes de empezar el programa de ejercicios estire siempre los m sculos Caliente lentamente andando a velocidad reducida Aumente progresiva mente la intensidad del entrenamiento hasta alcanzar el ritmo deseado de sus pasos Antes de terminar una sesi n de ejercicios proceda siempre de la siguiente manera 1 Antes de terminar el entrenamiento t mese un tiempo para reducir el ritmo de sus pasos hasta detenerse por completo y volver a un ritmo cardiaco normal 2 Seleccione las rampas y pulse el bot n lt Y gt de lt Y SPEED gt Reduzca sus pasos hasta una marcha f cil 3 km h 3 Antes de bajar de la cinta de correr espere a que la cin
26. ta se detenga completa mente UTILIZACI N Al final de cada ejercicio proceda como sigue 1 Retire la llave de seguridad de la consola y gu rdela en un lugar no accesible para los ni os 2 Detenga la m quina poniendo el interruptor en 3 Retire el cable de alimentaci n de la toma de corriente Esto es especial mente importante si no utiliza la m quina durante un per odo largo 4 Coloque y guarde siempre el cable de alimentaci n fuera de alcance 5 Verifique que su cinta est bien bloqueada en la posici n plegada antes de mover o guardar la cinta FUNCIONAMIENTO DE LA CINTA DE CORRER llave de seguridad debe estar situada en la zona marcada con una llave en la parte inferior de la consola A la izquierda de la consola encontrar los botones de acceso de la inclinaci n A la derecha de la consola encontrar los botones de acceso de la velocidad VISUALIZACI N PANTALLA lt TIME gt Durante el ejercicio en minutos segundos CALS Estimaci n de las calor as consumidas DIST Distancia recorrida en quil metros o millas lt SPEED gt Velocidad de carrera expresada en quil metros por hora o millas por hora Y gt en la parte inferior derecha de la pantalla y al poner las manos sobre los sensores de pulsaciones card acas indicaci n de su frecuencia cardiaca BOTONES lt SELECT PROGRAM gt Permite seleccionar el programa deseado lt V
27. tes Se obtendr n unos resultados ptimos gracias a un entrenamiento regular Seleccione una velocidad de carrera relativamente baja y efect e el ejercicio durante un m nimo de 30 minutos Con este ejercicio sudar ligeramente pero en ning n caso deber dejarle sin aliento La duraci n del ejercicio a un ritmo lento es la que har que su organismo saque la energ a de las grasas a condici n de cor rer m s de treinta minutos como m nimo tres veces a la semana Entrenamiento aer bico de resis tencia Esfuerzo constante entre 20 y 40 minutos Este tipo de entrenamiento tiende a refor zar de manera significativa el m sculo card aco y mejora el trabajo respiratorio velocidad de carrera se aumenta para acelerar la respiraci n durante el ejercicio El esfuerzo es m s constante que el trabajo para la puesta en forma A medida que vaya entrenando podr resistir este esfuerzo durante m s tiempo y a mayor ritmo En entrenamiento aer bico de resistencia se necesitan por lo menos tres entrenamientos a la semana El entrenamiento a un ritmo m s forzado trabajo anaer bico y en zona roja est reservado a los atletas y necesita una pre paraci n espec fica Tras cada entrenamiento dedique unos minutos a andar a paso cortito y deprisa disminuyendo la velocidad para volver a la calma y hacer que el organismo vuelva progresivamente al reposo SEGURIDAD Para reducir el riesgo de herida grav
28. thlon 29 No guarde la m quina en un lugar h medo al borde de una piscina en el cuarto de ba o Advertencia Antes de utilizar la cinta de correr lea con atenci n lo siguiente 1 Controle que la circulaci n de aire sea suficiente durante el ejercicio 2 Para su protecci n cubra el suelo debajo del producto con una alfombra adecuada disponible en las tiendas D cathlon 3 No autorice nunca a m s de una persona a la vez sobre la cinta Antes de empezar una sesi n de entrenamiento 4 Lleve zapatillas de deporte en buen estado Para evitar da ar su m quina procure que las suelas est n limpias y no contengan restos tales como gravilla o piedras 5 Compruebe que los cordones de sus zapatillas no puedan engancharse en la banda de rodamiento de la cinta 6 tese el pelo para que no le moleste durante el ejercicio 7 No lleve ropa amplia que pueda molestarle durante el ejercicio 8 Coloque la parte imantada de la llave de seguridad en la consola y enganche el otro extremo de la llave a su ropa En una situaci n de urgencia la llave de seguridad debe poder sacarse completamente de la consola para detener la cinta Pruebe la llave de seguridad alej ndose con precauci n de la consola y ajuste la longitud del cable de manera que la llave salga autom tica mente al llegar al final de la superficie de carrera 9 Empezar siempre de pie sobre el reposapi s y no sobre la cinta de correr Antes de andar sob
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