Rafa Lomana
Contents
1. equivalen a 2 TOSTADAS DE PAN DE LINO DE SORIA NATURAL 1 rebanada de pan de molde 4 dedos de baguette 2 rebanadas finas de pan de barra de 14 kg 4 galletas maria 30g 1 3 bol de cereales sin az car m esli sin az car aprox 30g9 100g de carne equivalen a 1 filete o 2 rodajas de pes cado peso neto Ya de pollo o conejo peso bruto 1 huevo grande Ya de vaso de legumbres secas 1009 2 3 lonchas de jam n se rrano o cocido 80 100g 1 patata peque a 1009 equivale a 12 tacita peque a de caf rasa de arroz en crudo 30g Ya taz n de pasta cruda 30g 12 plato de guisantes habas ma z 200g 1 panecillo peque o 40g 12 taza de caf de legumbres secas 409 Se puede sustituir por pan integral rico en cereales o semillas e COMA DESPACIO Y MASTIQUE 25 VECES LOS ALIMENTOS e 6 8 VASOS DE AGUA AL DIA puede beber INFUSIONES TE sin az car siempre que le apetezca e PRACTIQUE EJERCICIO FISICO DIARIO ADAPTADO A SUS NECESIDADES caminar correr equivale a 1 vaso peque o de zumo 1 pieza mediana 100 150 gr de manzana pera naranja 2 3 ciruelas mandarinas albaricoques 12 bol de cerezas fresas para todo el d a 4 cucharadas soperas 409 1 cucharada sopera de aceite equivale a un pu adito de nueces con la mano cerrada 20g SoriaNatural FOST PRINT LIGHT FOST PRINT LIGHT es un producto que est recomendado para cubrir los reque2. pro duciendo una renovaci n y regeneraci n interior del organismo ayudando al mantenimiento de un buen estado de salud DRENALIMP es un producto drenan la eliminaci n fisiol gica de las sus PA te por excelencia ya que estimula tancias que el organismo va acumu paaa las principales v as de eliminaci n lando y que pueden ser las causantes zah A de residuos y toxinas Contribuye a mejorar la capacidad depurativa del organismo estimulando el buen fun cionamiento del aparato digestivo h gado y ri ones y favoreciendo as INGREDIENTES de determinados problemas como retenci n de l quidos dep sitos de grasas acumulo de gases cansancio y disminuci n de la vitalidad irritabi lidad etc Infusi n concentrada de Alcachofa Cynara scolymus L Diente de le n Ta raxacum gr officinale Melisa Melissa officinalis L y Manzanilla amarga Anthemis nobilis L Sorbitol edulcorante aroma de naranja cido c trico ic a regulador de acidez y sorbato pot sico conservante pq INDICACIONES mo arena diente de le n melisa y manzanilla Q FAVORECE T ELIMINACI N Y DRENAJE RENAL a e Como coadyuvante en dietas de adelgazamiento FAVORECE LA Sorianatural e En curas depurativas y en curas de desintoxicaci n en general contami ELIMINACI N 3 naci n alcoholismo medicamentos AJE 3 y DREN f RENAL E Consejos de uso Tomar 10 mL a media ma ana y 10 mL a media tarde con un g
3. DESAVUNO MEDIA MA ANA COMIDA MERIENDA CENA LUNES Vaso de leche desnatada 2 Tostadas de pan de lino con tomate y una loncha de queso o pavo o jam n york Dieta p rdida de peso Rafa Lomana MARTES Vaso de leche desnatada 2 Tostadas de pan de lino con una cucharada de mermelada light MI RCOLES Vaso de leche desnatada 2 Tostadas de pan de lino con rodajas de tomate aceite y una pizca de sal JUEVES Vaso de leche desnatada 2 Tostadas de pan de lino con una cucharada de mermelada light VIERNES Vaso de leche desnatada 2 Tostadas de pan de lino con tomate y una loncha de pavo S BADO Vaso de leche desnatada 2 Tostadas de pan de lino con una cucharadita de aceite de oliva Cofrades Os vais a poner como pinceles DOMINGO Vaso de leche desnatada 2 Tostadas de pan de lino con tomate y una loncha de jam n Pieza de fruta Infusi n Pieza de fruta Infusi n Pieza de fruta Infusi n Pieza de fruta Infusi n Pieza de fruta Infusi n Pieza de fruta Infusi n Pieza de fruta Infusi n Sopa desgrasada y muy caldosa con 40 gr de pasta 170 gr de conejo o pollo asado al horno con pimiento rojo asado Yogur desnatado Menestra de verduras La base de un plato hondo 2 sardinas a la plancha con una cucharadita de aceite con ajo y perejil Pieza de fruta 150 200 gr de verdura cocida con 2 patatas tama o huevo
4. Filete de pescado blanco a la plancha con cebolla asada Yogur desnatado Crema de calabac n 2 filetes de lomo a la plancha con 20 gr de champi ones Pieza de fruta Ensalada verde 60 80 gr de legumbres al gusto La base de un plato Yogur desnatado 150 200 gr de verdura cocida Muslo de pollo asado al horno sin piel al horno Pieza de fruta 12 RACI N DE LA HABITUAL COMIDA FAMILIAR Pieza de fruta Yogur desnatado 2 nueces Pieza de fruta Yogur desnatado 2 nueces Pieza de fruta Yogur desnatado 2 nueces Pieza de fruta Ensalada variada al gusto con 2 palitos de mar y una lata de at n o con un huevo duro o con una terrina de queso fresco y 2 lonchas de pavo Yogur desnatado 1 vaso de leche 200 250ml equivale a 2 Yogures desnatados 1 terrina de queso fresco 1259 1 loncha de queso semi 409 2 quesitos en porciones Crema de verduras ensalada verde Tortilla a la francesa de un huevo Yogur desnatado Ensalada variada al gusto Yogur desnatado Tortilla de verduras 1 4 de un plato est ndar con un tomate mediano de guarnici n Yogur desnatado Sepia a la plancha con 6 8 trigueros de guarnici n Yogur desnatado Ensalada de escarola y gulas Tortilla a la francesa de un huevo Yogur desnatado 1 raci n de fruta Manzana asada Yogur desnatado 3 nueces o 10 almendras tostadas sin sal Aceite de oliva 40g de pan
5. ina C vita mina E vitamina D3 vitamina B12 arginina glicina Aroma natural de lim n cido c trico regulador de acidez sorbato pot sico conservante y agua MODO DE EMPLEO Tomar un vial al d a directamente o diluido en un vaso de agua o zumo de frutas e ingerir inmediatamente MODO DE APERTURA DEL VIAL Mantener en posici n vertical 1 Enroscar el tap n hasta su tope El precinto se romper y el contenido de la c psula caer al interior del vial 2 Agitar insistentemente el vial para conseguir una perfecta disoluci n de la mezcla 3 Para tomar a Desenroscar el tap n y tomar directamente o diluido en agua o zumos b O tirar de la anilla superior hasta retirar el precinto y tomar directamente SE RECOMIENDA TOMAR FOST PRINT LIGHT e Todas las personas que requieran un aporte extra de energ a sin demasia do aporte cal rico e Como complemento energ tico en dietas de control de peso e En casos de astenia funcional y falta de energ a i complemento alimento 150mLe 10 viales de 15 mL N AR IGH si recomendado para cubrir los requerimientos de energ a extra en aquellas personas que no deseen ingerir un elevado aporte cal rico BAJO EN CALOR AS PRECURSOR DEL ATP ENERG A NATURAL AL INS sorianatural SIN ho TANTE fost DRENALIMP DRENALIMP es un producto de agradable sabor que ayuda a depurar el organismo y contribuye a eliminar lo que le sobra
6. ran vaso de agua o bien disolver 20 mL en 1 litro de agua e ingerir a lo largo del d a Y Q a D 3 D a D p Pe
7. rimientos de energ a extra en aquellas personas que no deseen ingerir un elevado aporte cal rico El mantener un equilibrio entre los ingresos y el gasto energ ticos es primordial por tanto la ingesti n de sustancias que a la vez que propor cionen un aporte energ tico adecua do no contengan una cantidad eleva da de calor as desempe an un papel fundamental La realizaci n de una correcta alimentaci n es imprescin dible ya que contribuye a que el orga nismo consiga un estado de armon a sin sobrecargarle de calor as pero manteniendo un aporte de nutrientes esenciales para cubrir los requeri mientos de energ a que se necesitan para mantener la actividad diaria FOST PRINT LIGHT PUEDE SER CONSUMIDO POR PERSONAS CEL ACAS ya que realizamos los controles necesarios para poder introducir el logo de producto Sin Gluten lo que significa que el pro ducto que lleva este s mbolo se aco ge al Codex Alimentarius En la lti ma reuni n del Codex mantenida a finales del mes de junio de 2008 se aprob que para poder poner pro ducto sin gluten el contenido en gluten del producto debe ser lt 20 ppm mg kg INGREDIENTES C psula Citrato pot sico metionina vitamina B6 Vial Glucosa jalea real m nimo 2 100 mg de cido 10 hidroxidecenoico vial prop leo m nimo 160 mg de galangina vial t verde concentrado fructosa fosfato pot sico inulina citrato de magnesio lactato c lcico vitam
Download Pdf Manuals
Related Search