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F9000TM - Teeter Ltd.

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1. E vietata qualsiasi riproduzione in base alle leggi Rappresentante autorizzato in base al MDD 93 42 EEC MDSS internazionali 11 06 MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Manuale II L216 Pag 4 sms INSTRU ES DE MONTAGEM F9000 sm nbh Patente depositada nos EUA e no estrangeiro espera de patente em outros Pa ses PRE MONTAGEM Antes de come ar estas instru es orientam a montar o equipamento em modo correcto Leia todos os passos antes de dar in cio montagem Siga atentamente as Instru es de Montagem e o Manual de Uso para garantir a seguran a da utiliza o e a integridade do produto E de sua responsabilidade familiarizar se com o uso correcto do equipamento e os relativos riscos de invers o como cair de cabe a ou bater o pesco o esmagar os dedos ou prender partes do corpo s engrenagens assim como o insucesso no so do equipamento Este produto n o adequado para pessoas com mais de 1 98 m 6 6 de altura ou mais de 136 kg 300 libras de peso oder se iam verificar falhas estruturais ou danos cabe a e ou ao pesco o durante a invers o Poderiam ser causados danos graves ou at mesmo a morte NAO utilize a prancha de invers o sem a pr via aprova o de um m dico autorizado e sem ter antes lido as contra ndicag es m dicas constantes do Manual de Uso A montagem incorrecta e ou o uso do equipamento n o conforme as instru es pode invalidar a garantia do fabricante para este produ
2. OD Mude as para a posic o desejada A B ou C desde muito agressiva at menos agressiva veja a Figura 8 Trave novamente os fechos do exc ntrico de bloqueio Reinstale as E pah charneiras de rota o dentro das chapas de charneira da arma o em forma de i A INSTRUCOES DE MONTAGEM Il L232 MONTAGEM PARA GUARDAR A PRANCHA DE INVERSAO NOTA IMPORTANTE O F9000 n o podera ser dobrado para ser guardado se estiver na regulagem C da charneira de rota o Para tanto preciso Er que esta esteja fixada na regulagem A ou B a e Desatarraxe o bot o antivibrat rio Puxeo pino de seguran a do selector de altura e deslize completamente o eixo principal para dentro do conjunto das presilhas para tornozelos Encaixe o pino na posi o de conserva o e Gire a prancha em sentido oposto aquele de uso at que ela atinja 180 graus e se apoie contra a barra transversal da arma o em forma de A Para uma armazenagem compacta as pernas da estrutura em forma de A podem ser dobradas juntas Veja a Figura 9 ATEN O Esta opera o poder esmagar os seus dedos se n o for feita lenta e cuidadosamente Figura 9 ESTEIRA DA PRANCHA ESTICAMENTO e Se sentir que a esteira de nylon necessita de ser esticada puxe as correias de regulagem na parte de tr s da esteira ESTEIRA DA PRANCHA REMO O LIMPEZA e mais f cil remover a esteira de nylon quando a prancha se encontra na
3. PASSO CINCO Insira o eixo principal F9 1039 na arma o da prancha F8 1021 e Desatarraxe o bot o antivibrat rio situado no encaixe do eixo principal e Com os ajustes da regulagem de altura do eixo principal voltados para cima Figura 5 ff deslize a ponta do eixo principal para dentro da bucha azul nele contida veja a Fi Figura 5 j e Extraia o pino de seguran a do selector de altura para permitir que o eixo principal deslize mais profundamente Para facilitar a montagem deslize Y bot o completamente o eixo principal e solte o pino na posic o de conservac o consulte o Manual de Uso para uma correcta regulagem da altura antes da utiliza o antivibrat rio ff e Atarraxe o bot o antivibrat rio Leia o Manual de Uso para se informar sobre a selec o da correcta regulagem da altura Regulagens incorrectas podem causar graves les es at mesmo mortais INSTRU ES DE MONTAGEM MONTAGEM E a a correia de Ur PASSO SEIS retencao aqui a Fixac o da correia de retencao EZ F5 1008 para se limitar o 60 preta wo grau de rota o Fixe o gancho correia segundo a inclina o desejada e prenda o Hoe presilha situada na parte inferior da prancha e 20 Prenda o gancho correia verde para uma invers o ligeira a 20 m A E verde Es e 40 Prenda o gancho correia azul para uma invers o moderada a 40 PRO e 60 Prenda o gancho extremidade preta d
4. F9000 Inversion Table English Assembly Instructions Owner s Manual Francois Instructions de Montage Guide de L Utilisateur Deutsch Montageanleitung Gebrauchsanleitung Nederlands Gebruikershandleiding Montage Instructies Espanol Manual del Usuario Instrucciones de Montaje Italiano Istruzioni per il Montaggio Manuale per L Utente Portuguese Instruc es De Conjunto Manual Do Proprietario II L200 gHang ASSEMBLY INSTRUCTIONS F9000 sim Table U S and foreign patents apply Other foreign patents pending PRE ASSEMBLY Before you begin These instructions will guide you in properly assembling the unit Please review all the steps before beginning assembly Carefully adhere to the Assembly Instructions and Owner s Manual to help ensure user safety and product integrity lt is your responsibility to familiarize yourself with the proper use of the equipment and the inherent risks of inversion such as falling on your head or neck pinching entrapment or equipment failure This product is not designed for persons over 198 cm 6 6 or 136 kg 300 lbs Structural failure could occur or head neck may impact floor during inversion Serious injury or death could result DO NOT use this equipment without a licensed physician s approval and a review of the medical contraindications as noted in the Owner s Manual Failure to assemble and or use the equipment as directed may void the manu
5. Germany INSTRUZIONI DI MONTAGGIO II L233 Pag 4 MANUALE von be Altezza Peso massimi consentiti Brevetto depositato negli USA e all estero In attesa di brevetto in altri paesi 198 cm 136 kg 6 6 300 Ibs F9000 E compito dell utente acquisire dimestichezza con il corretto utilizzo dell attrezzatura e con i possibili rischi di inversione ivi connessi cadere sulla testa o sul collo schiacciarvi le dita rimanere intrappolati o cedimenti strutturali LA MANCATA OSSERVANZA DELLE ISTRUZIONI O DELLE AVVERTENZE POTREBBE IMPLICARE DANNI GRAVI O PERSINO IL DECESSO Limitazioni all uso e NON utilizzate la Tavola di inversione senza il consenso di un medico autorizzato Riguardate attentamente con il vostro medico di fiducia la seguente lista di controindicazioni mediche per l inversione lelenco non esaustivo e va inteso a titolo di esempio infezioni dell orecchio medio congiuntivite infarto recente o attacco ischemico transiente obesit estrema pressione alta debolezza ossea osteoporosi Gravidanza ipertensione fratture guarite di recente o non ancora guarite ernia iatale disturbi di cuore o di circolazione perni midollari ernia ventrale lesione spinale supporti ortopedici impiantati chirurgicamente glaucoma sclerosi cerebrale utilizzo di anticoagulanti incluse dosi elevate di aspirina distacco della retina articolazioni con gonfiore acuto e NON utilizzate in caso di altezza superiore a 198 cm 6 6 o peso su
6. Hook tether P N strap here Y STEP SIX 0 Slack Attach the Tether Strap F5 1008 to Limit the Degree of Rotation e Attach the clip to the desired strap angle and hook the clip to the loop at 40 blue the base of the table bed e 20 Secure the clip to the green strap for inversion to a gentle 20 e 40 Secure the clip to the blue strap for inversion to a moderate 40 e 60 Secure the clip to the black tip of the strap for inversion to a No Strap more advanced 60 This is the angle when all the benefits of inversion 90 are realized e 90 Remove the tether strap entirely for full inversion and exercise Ve o A a N 20 green STEP SEVEN Testing the Assembly PRIOR TO USE e Test the table by hand for smooth and steady rotation Ensureallfasteners are secure You have completed the assembly of your Teeter Hang Ups Inversion Table e Read your Owner s Manual thoroughly before using the inversion table Improper settings could result in serious injury or death e For your reference the table s serial number can be found at the base of the table frame on the back POST ASSEMBLY ADJUSTMENTS MAINTENANCE STORAGE Figure 7 CHANGING THE ROLLER HINGE SETTING Stand with your legs on either side of the main shaft Reach under each roller hinge with your index fingers Use your thumbs to release the locks over the roller hinges See Figure 7 e Lift both sides of the
7. IN angle de rotation DS e Attachez le clip la sangle en fonction de l angle desire et 60 noire WW EN fixez le a l illet situ a la base de la table a N e 20 Fixez le clip la sangle verte pour une inversion 40 bleue TW en AN legere a 20 Yy Ve e 40 Fixez le clip la sangle bleue pour une inversion 20 verte A mod r e a 40 PO o o i xD gt Es 7 if L 60 Fixez le clip a extremite noire de la sangle pour une Sansla inversion plus avanc e 60 Cet angle permet de profiter de sangle tous les avantages de l inversion 90 VA lt e 90 Enlevez compl tement la sangle d ancrage pour Ifi he Vi ie inversion compl te et entra nez vous ji H Fi ETAPE 7 Contr le du montage POUR UNE S CURIT MAXIMALE Essayer la table manuellement avant l inversion pour v rifier que la rotation s effectue en douceur et sans coup e V rifier l efficacit des dispositifs de fixation Vous avez fini de monter la Table d Inversion Teeter Hang Ups SEN e Lire attentivement le Guide de l Utilisateur avant d utiliser la table d Inversion nn De mauvais r glages pourraient entrainer des blessures graves voire mortelles 3 e Pour information le num ro de s rie de la table se trouve la base du cadre de la table l arri re REGLAGE POST MONTAGE ENTRETIEN RANGEMENT Sch ma 7 CHANGER LES REGLAGES DU DISPOSITIF DE ROTATION e Mettez vos jambes sur les c
8. and foreign patents apply Other foreign patents pending Teeter Ltd Teeter Hang Ups is aregistered trademark of STL International Inc Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom and Inversion International Ltd Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 ea email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion International Inc q International Law Prohibits Any Copying 11 06 Authorized Representative according to MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Owner s Manual II L201 Pg 4 Hand NOTICE DE MONTAGE F9000 tow Table Brevets d livr s aux Etats Unis et dans certains pays trangers Autres brevets trangers en instance PRE MONTAGE Avant de commencer ces conseils vous guideront durant tout le montage de l appareil Mieux vaut tous les lire avant de commencer le montage Appliquez scrupuleusement les conseils de la notice pour garantir votre s curit et le bon fonctionnement du produit 1 Vous devez vous familiariser avec un usage correct de l appareil ainsi qu avec les risques li s a l inversion tels que les chutes sur la t te ou sur le cou les pincements le risque de se retrouver pi g ou les d faillances techniques 2 Ce produit n est pas concu pour des personnes de plus de 1m98 6 6 ou de 136 kg 300 Ibs Des d faillances structurelles ou des chocs a la t te ou au cou pourraient avoir lieu durant l inversion El
9. ce que vous vouliez revenir en position verticale Voir sch ma 8 GUIDE DE L UTILISATEUR I L212 PB Structurellement l appareil est destin a des personnes ne d passant ni 1m98 6 6 ni 136 kg 300 Ibs Nous vous recommandons malgr tout d effectuer des mouvements sans coup durant l inversion Des exercices agressifs n cessitant de se mouvoir exag r ment pourraient causer le renversement de la table et entra ner des blessures graves voire mortelles Sch ma 9 Pour quitter la position d inversion bloqu e e Placez une main au dessus de l paule et tenez vous a l angle matelass du cadre de la table Placer votre autre main sur la barre inf rieure de la structure en A devant vous voir schema 9 Tirer avec les deux mains Cela fera tourner la table hors de sa position de blocage Amener lentement les bras et les coudes le long du corps pour compl ter la rotation Si vos coudes d passaient des c t s de la table ils pourraient se prendre entre la structure en A et le c t de la table lors du retour en position verticale voir schema 9A Si votre corps est en allongement il faudra plier vos genoux pour porter votre poids corporel vers la partie inf rieure du point d articulation Ne pas lever la t te ou s asseoir durant l abandon de la position de blocage RANGER LA TABLE D INVERSION IMPORTANT Vous ne pouvez par r gler le dispositif de rotation deF9000 sur C Vous
10. en el cuadro de la tabla F8 1021 Para un montaje f cil apoye el cuadro de la tabla contra la barra cruzada en la parte anterior del cuadro A e Abra los cierres de leva a cada lado del cuadro de la tabla Con las ranuras de los pasadores de pivote hacia el exterior introduzca las bisagras de rotaci n en las abrazaderas a cada lado del cuadro de la tabla ver Figura 3 Las bisagras de rotaci n se deslizaran entre los cierres de leva y las abrazaderas ver Figura 3A Asegurese de que las bisagras de rotaci n se encuentren en el mismo agujero en ambos lados Empuje hacia abajo el cierre de leva para fijar la bisagra La Figura 3B muestra la bisagra de rotaci n fijada correctamente en la posici n C Consulte el manual del propietario para obtener una explicacion de las posiciones de los agujeros Le recomendamos que comience utilizando la posicion C Figura 4 PASO 4 bisagra Figura 4A PASO 5 Introduccion del eje principal F9 1039 en el cuadro de la tabla F8 1021 e Afloje la manilla antivibraci n en la carcasa del eje principal Con las posiciones para la regulaci n de la altura hacia arriba deslice el extremo del eje principal en el cojinete azul de la carcasa de dicho eje ver Figura 5 e Extraiga el pasador de cierre para la regulaci n de la altura con el fin de permitir que el eje principal se deslice mas hacia adentro Para facilitar el montaje deslice el eje principal hasta el final
11. tendez les bras le long de votre corps Voir schema 7 Etant donn que votre corps pourrait s tre allong les mouvements des bras pourraient ne pas suffire a vous faire revenir en position pleinement verticale Vous pourriez avoir besoin de plier vos genoux pour d placer le poids de votre corps vers la partie inf rieure du point d articulation Ne levez pas la t te et n essayez pas d atteindre la position assise Voir sch ma 7A Pliez un peu vos INVERSION COMPLETE Definition Vous tes suspendu uniquement par les chevilles et votre dos n est plus en contact avec la table Cette tape est r serv e aux personnes ayant d j une bonne experience de l inversion partielle e Otez la sangle de retenue Si vous voulez que la table soit compl tement bloqu e pendant la phase d inversion placez les dispositifs de rotation dans le trou le plus haut r glage A Si vous pesez plus de 100 kg 220 lbs r glez le dispositif de rotation sur B e En partant de la position d quilibre sur la table levez lentement vos bras au dessus de la t te pour commencer la rotation Il pourrait s av rer n cessaire de faciliter les derniers degr s de rotation en faisant pression sur le sol ou sur la structure en A jusqu ce que votre dos ne soit plus du tout en contact avec la table Quand vous aurez trouv le bon quilibre c est votre poids qui fera rester la table bloqu e dans cette position jusqu
12. voc move se naquela direc o e vice versa Os seus bra os fornecer o a maior parte do peso necess rio para girar a prancha Ao enganchar a correia de reten o antes de iniciar voc evitar que a prancha inverta completamente veja a Figura 6 Levante lentamente um bra o acima da sua cabe a parando de vez em quando para controlar a rota o da prancha para baixo Se voc levantar ambos os bra os a velocidade e o ngulo de invers o aumentar o Quando a prancha estiver no ngulo de inclina o desejado repouse o bra o sobre a prancha qualquer que seja a posi o dela VOLTAR POSI O VERTICAL Para voltar posi o vertical repouse os bra os ao longo do corpo veja a Figura 7 Visto que o seu corpo se ter alongado pode ser que voc n o consiga voltar plena posi o vertical s com o movimento dos bra os Talvez voc tenha que dobrar os joelhos para deslocar o peso em direc o extremidade inferior do centro de rota o N o levante a cabe a nem tente se sentar veja a Figura 7A Figura A WT Dobre ligeiramente os joelhos INVERS O TOTAL Defini o Ficar completamente pendurado pelos tornozelos com as costas livres da prancha N o tente este passo antes de se acostumar invers o parcial Desenganche a correia de reten o Fixe as charneiras de rota o no furo superior A se quiser que a prancha se trave firmemente quando estiver invertid
13. A frame Lower each pivot pin into the A frame hinge plates at the same time See Figure 4 Figure 4A shows the correct placement of the pivot pin into the hinge plate Figure 4 a 3 er A e 146 e Make sure that both pivot pins are seated at the base of the slot in the hinge plate Check to make sure that the self locking hooks have closed over both pivot pins and that the table rotates smoothly Failure of the self locking hooks to close over both pivot pins is indication of improper assembly and if not corrected could result in serious injury or death A i f fof STEP FIVE Insert the Main Shaft F9 1039 into the Table Frame F8 1021 Loosen the de rattler knob on the main shaft housing Figure 4A Figure 5 e With the height adjustment settings on the main shaft facing up slide the end of the main shaft into the blue bushing in the main shaft housing See Figure 5 e Pull out the height selector locking pin to allow the main shaft to slide in further For the purpose of easy assembly slide the main shaft in all the way and release the pin in the storage setting Refer to the Owner s Manual for proper height adjustment before use e Tighten the de rattler knob Read the Owner s Manual for information on selecting the correct user height setting Improper settings could result in serious injury or death Assembly Instructions II L202 Pg 2 ASSEMBLY
14. F7 1002 e Offnen Sie das A Rahmengestell und berzeugen Sie sich davon dass die Spreizarme horizontal blockiert sind Vgl Abbildung 1 4 N B Die Bolzen k nnen Spreizarme Abbildung 2 wy i entweder extra verpackt b oder schon in den Handgriffen montiert sein SCHRITT ZWEI Installieren der Handgriffe F5 1069 auf dem A Rahmengestell F7 1002 e Platzieren Sie jeweils einen Handgriff links rechts au en an die entsprechende Fis a AONAN Scharnierplatte Vgl Abbildung 2 if Vif MA Stecken Sie drei hexagonale Bolzen von 13 mm H1 1202 durch die Scharnierplatte hey Y in jeden der beiden Handgriffe Verwenden Sie die mitgelieferten Schl ssel zum LA th Anziehen der Bolzen achten Sie dabei darauf sie nicht zu fest anzuziehen MONTAGE SCHRITT DREI Montieren der Rotationsscharniere F5 1064 an den Bankrahmen F8 1021 e Lehnen Sie der Einfachheit halber den Bankrahmen an die vordere Querstange des A Rahmengestells j e ffnen Sie die Haltenocken an den beiden Seiten des Bankrahmens Abbildung 3 af Mit den Rillendrehbolzen nach au en f hren Sie die Rotationsscharniere i in die Halterungen an den beiden Seiten des Bankrahmens Vgl Abbildung 3 Die Rotationsscharniere gleiten so zwischen die Haltenocken und die Halterungen Vgl Abbildung 3A e berzeugen Sie sich davon dass die Rotationsscharniere an beiden Seiten im gleichen Loch fixiert sind e Dr cken Sie die Haltenocken nach unten um
15. Principiante inversi n parcial Figura 1 X Aconsejado para la inversi n total NO TIRE LAS INSTRUCCIONES GUARDELAS COMO REFERENCIA PARA EL FUTURO 2 Ajuste la altura Las posiciones de la altura estan impresas en el eje principal tanto en centimetros como en pulgadas Afloje la manilla antivibraci n Ay LA e Extraiga el pasador de cierre de para la elecci n de la altura con la mano derecha al mismo SSH NIAS tiempo que desliza el eje principal con la mano izquierda ver Figura 2 FAI Deslice el eje principal hasta que la ltima posici n que logre leer sea 2 3 1 por encima i desu altura Por ej si mide 178 cm 5 10 los ltimos n meros que podr leer ser n 180 cm 511 NOTA la mejor regulaci n de la altura para usted depender de la distribuci n de su peso corporal y puede variar dos o tres cent metros a cada lado respecto a su peso efectivo Comenzar con dos o tres cent metros por encima de su altura le ayudar a asegurar que la rotaci n de la tabla no sea demasiado r pida e Suelte el pasador de cierre para la altura de manera que se encaje por completo en un agujero Apriete de nuevo la manilla antivibraci n Figura 2 Figura 3 3 Ajuste la correa de sujeci n Cuando la use al principio ajuste la correa de sujeci n para que le ayude a controlar el ngulo de rotaci n ver Figura 3 Podr aumentar el ngulo de rotaci n permitido a medida que se familiarice con el uso de la t
16. UL Classification nietig verklaren email Info STLIntl com web www STLintl com Internationaal Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Amerikaanse en buitenlandse octrooien zijn van toepassing Andere Distributeur voor Europa buitenlandse octrooien zijn hangende Teeter Ltd Teeter Hang Ups is een geregistreerd handelsmerk van STL Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom International Inc en Inversion International Ltd De specificaties zijn zonder kennisgeving onderhevig aan Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 wijzigingen email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd De internationale wetgeving verbiedt kopie n 11 06 Bevoegd vertegenwoordiger volgens MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Instructies Voor de Montage Il L230 Pag 4 TEETER HANDLEIDING VOOR DE EIGENAAR F 9 000 fi Pu be Capaciteit hoogte gewicht Octrooi geregistreerd in de V S en het buitenland Andere landen zijn in afwachting van octrooi Max 198 cm 136 kg 6 6 300 lbs Sun Het valt onder uw eigen verantwoordelijkheid om vertrouwd te raken met het goede gebruik van de uitrusting en met de risico s die verband houden met inversie zoals op uw hoofd
17. Ups e terminato 1 e Leggete attentamente il Manuale di istruzioni prima di utilizzare la Tavola di inversione Delle regolazioni sbagliate potrebbero implicare danni gravi o addirittura il y Ad decesso e per qualsiasi evenienza il numero seriale della tavola si trova sulla base del suo A telaio sul retro MANUTENZIONE CUSTODIA REGOLAZIONI POST MONTAGGIO Figura 7 MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DEL DISPOSITIVO DI ROTAZIONE e Mettetevi con le gambe ai lati dell asse principale e Infilate il dito indice sotto ciascun dispositivo di rotazione utilizzando i pollici per togliere i fermi sugli stessi Vedi figura 7 Sollevate contemporaneamente entrambi i lati della tavola facendoli uscire dalla struttura ad A E consigliabile adagiare la tavola sulla barra trasversale della struttura ad A e Sbloccate i fermi di ciascun dispositivo di rotazione Cambiate i dispositivi di rotazione come desiderate A B o C dal pi avanzato al meno avanzato Vedi figura 8 e Bloccate di nuovo i fermi Sostituite i dispositivi di rotazione nelle lastre della struttura ad A INSTRUZIONI DI MONTAGGIO Figura 8 Mostra il perno n ae sull impostazione C 1227 OD II L233 Pag 3 MONTAGGIO RIPORRE LA TAVOLA DI INVERSIONE IMPORTANTE La F9000 non pu essere riposta se il dispositivo di rotazione e sullimpostazione C A tale fine lo stesso deve essere impostato su A o gt su B T e Allen
18. alle FA Vorteile der Inversion VAR 90 F r volle Inversion den Haltegurt komplett entfernen und ben i Sy f SCHRITT SIEBEN Kontrolle der Montage VOR DEM GEBRAUCH e Testen Sie per Hand die reibungslose und ruhige Rotation der Bank bevor Sie eine Inversion unternehmen e Kontrollieren Sie dass alle Fixierungsvorrichtungen sicher sind Ihre Teeter Hang Ups Inversionsbank ist fertig montiert e Lesen Sie das Benutzerhandbuch aufmerksam durch bevor Sie die Inversionsbank benutzen Nicht sachgem e Einstellungen k nnen schwere sogar AR todliche Verletzungen zur Folge haben REGULIERUNGEN NACH DER MONTAGE WARTUNG AUFBEWAHRUNG Abbildung 7 NEUEINSTELLUNG DER ROTATIONSSCHARNIERE e Stellen Sie sich so vor die Hauptstange dass diese sich zwischen Ihren Beinen befindet e Legen Sie Ihre Zeigefinger jeweils unter die Rotationsscharniere Mit den Daumen l sen Sie die Blockierungen ber den Rotationsscharnieren Vgl Abbildung 7 Heben Sie die Bank gerade aus den beiden seitlichen Verankerungen des A a Rahmengestells Sie k nnen die Bank an die Querstange des A Rahmens lehnen Abbildun u e Offnen Sie die Haltenocken der beiden Rotationsscharniere Stellen Sie nun die 9 erw nschte neue Position an den Rotationsscharnieren ein A B oder C von sehr Stift in Position C dynamisch bis wenig dynamisch Vgl Abbildung 8 e Schlie en Sie die Haltenocken Platzieren Sie die Rotationsscharniere wieder in
19. de vos bras de faire s inverser la table en douceur et sans a coup ainsi que de revenir en position totalement verticale C est une tape importante c est pourquoi vous devrez prendre le temps n cessaire pour trouver le r glage id al par rapport a votre taille une fois que vous l aurez trouv vous le garderez tant que le poids de votre corps n aura pas t substantiellement modifi N utilisez PAS les poign es pour faire tourner la table Elles servent seulement a monter et descendre et ne remplacent pas la d termination du r glage correspondant a votre equilibre INVERSION Si votre quilibre est bon la Table d Inversion fonctionne plus ou moins comme une balancoire a bascule en deplacant le poids vers le repose t te vous vous dirigerez dans cette direction et vice versa C est vos bras qui vous fourniront la plus grande partie du poids servant a faire tourner la table En attachant la sangle de retenue avant de commencer vous pourrez limiter la rotation de la table Voir sch ma 6 Levez lentement un bras au dessus de votre t te en vous arr tant si n cessaire pour contr ler la rotation de la table vers le bas En levant vos deux bras vous augmenterez la vitesse et langle de la rotation Quand langle d inclinaison atteint vous convient et quelle que soit la position dans laquelle vous serez reposez les bras sur la table REVENIR EN POSITION VERTICALE Pour revenir la position verticale
20. der Funktionsweise der Bank vertraut gemacht haben AUSBALANCIEREN Die Inversionsbank funktioniert wie ein fein ausgewogener Drehpunkt Sie reagiert auf ganz kleine Unterschiede in der Gewichtsverteilung Aus diesem Grund m ssen Sie immer die korrekte H heneinstellung austesten Versichern Sie sich dass keine Gegenst nde oder andere Personen den f r die Rotation n tigen Raum behindern Legen Sie Ihren Kopf auf die Nylonmatte und Ihre Arme seitlich an den K rper Dann f hren Sie Ihre Arme langsam zur Brust gt Wenn Ihr Kopf tiefer als Ihre F e zu liegen kommt verl ngern Sie die H heneinstellung um ein Loch und versuchen Sie es noch einmal Wenn Ihre F e berhaupt nicht von der Stelle kommen verk rzen Sie die H heneinstellung um ein Loch und versuchen Sie es noch einmal gt Wenn die Bank in einer Position halt in der Ihre F e wenige Zentimeter von dem A Rahmengestell entfernt sind haben Sie die richtige Balance gefunden Siehe Abbildung 5 Abbildung 5 Richtige Balance In dieser korrekt ausbalancierten Stellung kann die Bank sich durch die Bewegungen Ihrer Arme nun sanft und langsam nach hinten und dann wieder in die vollst ndig aufrechte Position zur ck drehen Das ist ein wichtiger Schritt deshalb nehmen Sie sich die Zeit die Sie brauchen um die ideale H heneinstellung zu finden Haben Sie diese einmal gefunden sollten Sie sie nicht mehr ver ndern solange sich Ihr K rpergewicht nicht wesentlich
21. die Scharniere zu blockieren Abbildung 3B zeigt das korrekt montierte Rotationsscharnier in Position C Scharnier in die Halterung Konsultieren Sie das Benutzerhandbuch f r n here Erkl rungen zu den Locheinstellungen Wir empfehlen f r den Anfang die Einstellung C Haltenocken schlieBen Abbildung 3A Abbildung 3B SCHRITT VIER Montieren des Bankrahmens F8 1021 an das A Rahmengestell F7 1002 Fassen Sie den Bankrahmen beidseitig nahe der Rotationsscharniere an und stellen Sie sich vor den A Rahmen Fuhren Sie die beiden Drehbolzen gleichzeitig in die Scharnierplatten des A Rahmens Vgl Abbildung 4 Abbildung 4A zeigt die korrekte Platzierung des Drehbolzens in der Scharnierplatte e berzeugen Sie sich davon dass beide Drehbolzen fest am Grund der Kerben in der Scharnierplatte aufliegen Kontrollieren Sie dass die selbst schlie enden Haken ber beiden Drehbolzen geschlossen sind und dass die Bank reibungslos rotiert Abbildung 4 Sollten nicht beide selbst schlie enden Haken ber den Drehbolzen geschlossen sein bedeutet das eine unsachgem e Montage und muss korrigiert werden andernfalls kann das schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben Abbildung 4A SCHRITT FUNE Einf hren der Hauptstange F9 1039 in den Bankrahmen F8 1021 e Lockern Sie den Antivibrationsknopf an dem Geh use f r die Hauptstange Mit den Einstellungen zur H henregulierung nach oben schiebe
22. die Scharnierplatten des A Rahmens Montageanweisungen II L231 S 3 MONTAGE AUFBEWAHRUNG DER INVERSIONSBANK WICHTIGER HINWEIS F9000 kann nicht zur Aufoewahrung zusammengeklappt werden wenn das Rotationsscharnier in Position C ist Dazu m ssen Sie das Rotationsscharnier in Position A oder B bringen e Lockern Sie den Antivibrationsknopf e Ziehen Sie den Sicherungsstift der Hauptstange heraus und schieben Sie die Hauptstange vollst ndig bis zu dem Fu klemmenteil hinein Lassen Sie den Sicherungsstift in die f r die Aufbewahrung vorgesehene Position storage einrasten Drehen Sie die Bank in die der Benutzung entgegen gesetzte Richtung bis die Bank sich um 180 Grad gedreht hat und gegen die Querstange des A Rahmengestells lehnt Die Beine des A Rahmengestells k nnen zusammengeklappt werden was eine Platz sparende Aufbewahrung erlaubt Siehe Abbildung 9 WARNUNG Wenn Sie die Beine nicht langsam und vorsichtig zusammenklappen k nnen Sie sich dabei die Finger einklemmen Abbildung 9 BANKMATTE NACHSPANNEN e Wenn Sie das Gef hl haben die Matte sollte nachgespannt werden ziehen Sie an den Regulierungsbandern an der R ckseite der Matte BANKMATTE ABNEHMEN REINIGEN e Es ist einfacher die Nylonmatte abzunehmen wenn die Bank in Position storage ist e Ziehen Sie die Spannklammern aus Plastik nach oben dadurch lockern sich die Regulierungsbander L sen Sie eine Ecke nach der ande
23. e Certifique se de que as charneiras de rota o estejam no mesmo furo de ajuste em ambos os lados dentro do suporte Aperte o fecho do exc ntrico de bloqueio para prender bem a charneira A Figura 3B ilustra a charneira de rota o encaixada correctamente no ajuste C Pino de articula o Aperte o fecho do exc ntrico he de bloqueio Figura 3A Figura 3B Consulte o Manual de Uso sobre as regulagens dos furos Sugerimos o uso do ajuste C para comecar Figura 4 PASSO QUATRO Prenda a prancha F8 1021 a armacao em forma de A F7 1002 Segurando de ambos os lados perto das charneiras de rota o levante a prancha e coloque se diante da arma o em forma de A Abaixe simultaneamente cada pino de articula o para dentro das chapas de charneira da arma o em forma de A veja a Figura 4 A Figura 4A ilustra a correcta instala o do pino de articula o dentro da chapa de charneira Be i i e Certifique se de que ambos os pinos de articula o estejam instalados na E F base da ranhura da chapa de charneira e Assegure se de que os ganchos de auto aperto se tenham fechado sobre ambos os pinos de articulac o e de que a prancha gire suavemente A falha no fechamento dos ganchos de auto aperto sobre ambos os pinos de articula o indica uma montagem incorrecta que se nao for corrigida poder causar graves les es at mesmo mortais Figura 4A
24. eine pr zise Sicherung Ihres Fu gelenks beeintr chtigen 2 Besteigen der Bank Stellen Sie sich auf die Fu st tze und schieben Sie Ihre FuBgelenke in die Schaumgummi Fu klemmen Dr cken Sie Ihre Fu gelenke fest gegen die hinteren Klemmen Drehen Sie die Oberseite der hinteren Klemmen leicht nach innen in Richtung FuBgelenke das gew hrt erh hten Komfort bei der Inversion e Ziehen Sie den Sperrgriff zu sich berzeugen Sie sich dass Ihre Hosenbeine ein sicheres Schlie en nicht behindern Regulieren Sie den Sperrgriff um sicher zu gehen dass sowohl die vorderen als auch die hinteren Fu klemmen eng um ihre Fu gelenke liegen Vgl Abbildung 4 WICHTIG R tteln Sie ein wenig an dem Sperrgriff um sicher zu stellen dass die Fu klemmen sicher blockiert sind Kontrollieren Sie IMMER genau dass der Sperrgriff sicher blockiert ist wenn Sie die Inversionsbank benutzen und versichern Sie sich dass sowohl die vorderen als auch die hinteren Fu klemmen eng an Ihren Fu gelenken anliegen andernfalls riskieren Sie bei der Inversion von der Bank zu st rzen Nicht vollst ndiges Einrasten des Sicherungsstifts kann schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben Befolgen Sie diese Anweisungen GENAU Benutzerhandbuch II L214 S 2 Bei den ersten bungsreihen zur Inversion bitten Sie einen Bekannten Ihnen so lange zu assistieren bis Sie in der Lage sind die korrekte Balance zu finden und bis Sie sich mit
25. en A e Ouvrez les cames de blocage de chaque c t du cadre de la table La rainure du pivots d articulation vers le haut placez les dispositifs de rotation dans leurs triers de chaque c t du cadre de la table Voir schema 3 Les dispositifs de rotation glisseront entre les cames de blocage et les triers Voir schema 3A Assurez vous que les dispositifs de rotation sont places dans le m me trou des deux c t s e Poussez vers le bas la came de blocage pour bloquer le dispositif Le schema 3B presente le dispositif de rotation mis en place correctement r glage C Veuillez consulter le Guide de l Utilisateur pour obtenir de plus amples informations quant au choix du trou Pour commencer nous recommandons le choix du r glage C Sch ma 4 ETAPE 4 leur plaque de charniere Sch ma 4A ETAPE 5 Ins rez l axe principal F9 1039 dans le cadre de la table F8 1021 e Desserrez la poign e anti vibration de laxe principal e La partie de laxe avec les r glages de la taille orient e vers vous faites coulisser l extr mit de laxe principal dans son fourreau bleu Voir sch ma 5 e Otez la cheville d arr t pour r gler la taille et permettre laxe principal de glisser encore un peu Pour faciliter le montage faites glisser l axe principal au maximum et laissez la cheville en position de repos Consultez le Guide de PUtilisateur avant d utiliser l appareil afin de r gler correctement la tai
26. lbs Structural failure could occur or head neck may impact the floor during inversion e DO NOT modify the equipment or use accessory attachments that are not recommended by the manufacturer Utilize the equipment for its intended purpose only This product is not intended for use in public facilities Precautions Before Using DO NOT use the inversion table until you have thoroughly and carefully read the Owner s Manual viewed the Instructional DVD reviewed all other accompanying documents and inspected the equipment e NEVER allow children to use the equipment unsupervised DO NOT operate equipment while under the influence of drugs alcohol or medication that may cause drowsiness or disorientation ALWAYS inspect the equipment prior to use Make sure that all fasteners are secure and that the equipment is located on a level surface e ALWAYS replace defective components immediately and ore keep the equipment out of use until repair ALWAYS wear securely tied lace up shoes with a flat sole such as a normal tennis style shoe DO NOT wear shoes with thick soles boots high tops or any shoe that extends above the anklebone ALWAYS make sure the equipment is properly adjusted to the correct user settings prior to each use e Refer to additional warning notices posted on the equipment Precautions During Use e DO NOT use aggressive movements or use weights elastic bands or any other exercise or stretching device while on the inversion tab
27. people Rest your head on the nylon mat and place your arms at your side Slowly place your arms on your chest gt If your head is lower than your feet lengthen the height setting by one hole and test again gt If your feet do not move at all then shorten the height setting by one hole and test again gt If the table comes to rest with your feet lifted a few inches off the A frame you have found the correct balance setting See Figure 5 The correct balance setting will allow your arm movements to rotate the table backward smoothly and slowly and to return to the full upright position This is an important step so you should spend as much time as you need to find your ideal height setting Once you do find your setting it should remain the same as long as your weight does not change substantially DO NOT use the hand grips to rotate the table They are for mounting and dismounting they are not a substitute for finding your correct balance setting INVERTING If correctly balanced the inversion table will operate much like a teeter totter By shifting weight to the head end of the table you will move in that direction and vice versa Your arms will provide most of the weight needed to rotate the table Fastening the tether strap before you start will prevent the table from inverting completely See Figure 6 Raise one arm slowly up and over your head stopping along the way as required Sg to control the downward rotation of
28. seu peso podendo variar de dois a tr s cent metros em cada lado da sua altura efectiva Come ando com dois ou tr s cent metros a mais do que a sua altura voc evitar que a rota o da prancha seja muito r pida Solte o pino de seguran a do selector de altura de modo que ele se encaixe totalmente em um dos furos Atarraxe novamente o bot o antivibrat rio 3 Enganchar a Correia de Reten o Os principantes devem prender a correia de reten o para poderem controlar o ngulo de rota o veja a Figura 3 O ngulo de rota o permitido pela correia de reten o pode ser aumentado para um uso mais confort vel da prancha podendo ser tamb m totalmente removido para a invers o total POSICIONAMENTO E SEGURAN A DOS TORNOZELOS 1 Prepara o para o posicionamento sobre a prancha ir e Use SEMPRE sapatos de cord es bem amarrados e com solas chatas do tipo t nis NAO use sapatos de solas grossas botas de cano alto ou qualquer outro tipo de calcado que supere o osso astragalo uma vez que eles poderiam impedir a correcta fixac o dos seus tornozelos ma Figura 4 2 Posicionamento sobre a prancha Fique de pe sobre o estrado deslizando os tornozelos para dentro da espuma das presilhas apropriadas Pressione firmemente os tornozelos contra a parte posterior das presilhas Gire a parte superior das presilhas ligeiramente para dentro e em direc o aos tornozelos pois isto aumentar o seu conforto durante a inv
29. sobre uma superf cie plana Substitua SEMPRE as pe as defeituosas e ou n o utilize o equipamento at que ele seja reparado e Use SEMPRE sapatos de cord es bem amarrados e com sola chatas do tipo t nis NAO use sapatos com solas grossas botas de cano alto ou qualquer outro tipo de cal ado que supere o osso astr galo e Antes de cada utiliza o certifique se SEMPRE de que o esquipamento esteja correctamente ajustado Siga as instru es adicionais constantes do equipamento Precau es Durante o Uso e N O fa a movimentos bruscos nem use pesos faixas el sticas ou qualquer outro tipo de exerc cio ou instrumento de alongamento enquanto estiver sobre a prancha de invers o Para evitar acidentes mantenha SEMPRE afastados os seus dedos e m os das partes m veis N O deixe cair nem insira objectos em nenhuma das aberturas do equipamento Durante a primeira utiliza o da prancha melhor contar com a ajuda de algu m para encontrar o ajuste correcto do equilibrio e uma posi o mais c moda ANTES DO USO Certifique se de que a prancha gire facilmente at posi o invertida e retorne aquela inicial e de que todos os fechos estejam bem seguros Certifique se de que os ajustes abaixo descritos estejam de acordo com as suas exig ncias e o seu tipo de corpo Empregue todo o tempo que for necess rio para encontrar as suas pr prias regulagens e N O AS ESQUE A Inspeccione sempre estes ajustes antes de utilizar o equipamen
30. table out of the A frame at the same time You may rest the table on the crossbar of the A frame Figure 8 igu Unlock the cam locks for each roller hinge Change the roller hinges to a E Shows pin in the desired setting A B or C from most aggressive to least aggressive Setting C See Figure 8 e Relock the cam locks Replace the roller hinges into the hinge plates of GG the A frame f Assembly Instructions II L202 Pg 3 ASSEMBLY STORING THE INVERSION TABLE IMPORTANT NOTE The F9000 will not fold for storage while in Setting C of the roller hinge You must have the roller hinge set in either the A or B setting to do so e Loosen the de rattler knob e Pull the height selector locking pin and slide the main shaft in all the way to the ankle clamp assembly Engage the pin in the storage setting e Rotate the table opposite from use until the table has turned 180 degrees and rests against the cross bar on the A frame e The legs of the A frame base may then be folded together for compact storage See figure 9 WARNING This operation may pinch fingers if not done slowly and carefully Figure 9 TABLE MAT TIGHTENING e Ifyou feel the nylon mat needs to be tightened pull the adjustment straps on the back of the mat TABLE MAT REMOVING CLEANING You may find it easier to remove the nylon mat while the table is in its storage position Pull up on the plastic tension clips
31. ver ndert Verwenden Sie zur Rotation der Bank NICHT die Handgriffe Sie dienen nur zum Auf und Absteigen sie sind kein Ersatz f r die Suche nach der idealen Balance INVERSION Wenn richtig ausbalanciert funktioniert die Inversionsbank hnlich wie eine Wippe Durch Gewichtsverlagerung an die Kopfseite der Bank bewegen Sie sich in Richtung Ihres Kopfes und umgekehrt Ihre Arme liefern den Gro teil des Gewichtes das zur Rotation der Bank ben tigt wird Wenn Sie vor Beginn den Haltegurt einhaken verhindern Sie eine komplette Inversion der Bank Siehe Abbildung 6 Heben Sie langsam einen Arm und f hren Sie ihn hinter Ihren Kopf indem Sie ihn wenn n tig zur Kontrolle der Rotationsbewegung der Bank nach hinten manchmal anhalten Wenn Sie beide Arme gleichzeitig heben nehmen die Geschwindigkeit und der Winkel der Inversion zu e Wenn sich die Bank in einem Ihnen angenehmen Neigungswinkel befindet lassen Sie den Arm in der jeweiligen Position auf der Bank ZUR CK IN DIE AUFRECHTE POSITION Um wieder in die aufrechte Stellung zur ck zu kehren f hren Sie Ihre Arme wieder Abbildung7A seitlich an den K rper Siehe Abbildung 7 Da sich Ihr K rper gedehnt haben k nnte En Winkeln Sie ist es m glich dass die Bewegung der Arme allein nicht ausreicht um in die pd die nie an vollstandig aufrechte Position zur ck zu gelangen Vielleicht m ssen Sie Ihre Knie leicht anwinkeln um das Gewicht an die FuBseite des Dreh
32. y afloje el pasador en la posici n de almacenamiento consulte el manual del propietario para regular adecuadamente la altura antes de usarla e Apriete la manilla antivibraci n Lea el manual del propietario para obtener informacion sobre como elegir la posicion de la altura adecuada para el usuario Una posicion inadecuada podria provocar lesiones graves o la muerte INSTRUCCIONES DE MONTAJE Figura 3 Introducir la bisagra enla abrazadera Cerrar el cierre de leva Figura 3A Figura 3B Union del cuadro de la tabla F8 1021 con el cuadro A F7 1002 Sujetando cada lado cerca de las bisagras de rotaci n levante el cuadro de la tabla y p ngase de pie delante del cuadro A Baje contempor neamente cada pasador de pivote en los platos de las bisagras del cuadro A ver figura 4 La Figura 4 muestra la colocaci n correcta del pasador de pivote en el plato de la Asegurese de que ambos pasadores de pivote est n asentados en la base de la ranura del plato de la bisagra e Compruebe que los ganchos de cierre autom tico se han cerrado sobre ambos pasadores de pivote y que la tabla gira suavemente Si los ganchos de cierre autom tico no se cierran sobre ambos pasadores de pivote significa que el montaje no se ha efectuado adecuadamente y si no se corrige podr a provocar lesiones graves o la muerte Figura 5 II L228 Pg 2 MONTAJE paar la cites Figura 6 PASO
33. 1002 MALORE A m La sangle d ancrage F5 1008 s fe q aie Axe principal avec bloque chevilles avant F9 1039 IN ve cembali s Cadre de la table matelass F8 1021 N o F5 1064 Sur Li Poign es 2 et F5 1069 Boulons hexagonaux 6 de 13 mm 1 2 H1 1202 4 19 Dispositifs de rotation 2 F5 1064 ah Cl s 2 F5 1088 F5 1088 ETAPE 1 Montage de la structure en A F7 1002 e Ouvrez la structure en A en v rifiant que les barres d cartement soient bloqu es en position horizontale Voir sch ma 1 Barres d cartement NOTE Les boulons pourraient tre emball s s par ment ou d j mont s sur les poign es Sch ma 2 ETAPE 2 Installez les Poignees F5 1069 sur la structure en A F7 1002 e Placez chaque poign e gauche droite sur l extr mit ext rieure de la of plaque de charni re correspondante Voir sch ma 2 fi Me N NN e Placez les trois boulons hexagonaux H1 1202 de 13 mm 1 2 au travers de Fi NE LA la plaque de charni re sur chacune des poign es en vous servant des cl s fournies pour serrer les boulons et en faisant attention ne pas trop les reed serrer NE PAS JETER A CONSERVER POUR D ULTERIEURES UTILISATIONS MONTAGE ETAPE 3 Installez les dispositifs de rotation F5 1064 au cadre de la table F8 1021 Pour rendre le montage plus facile faites reposer le cadre de la table contre la barre transversale sur le devant de la structure
34. 300 libras Sin embargo realice todos los ejercicios de inversion con movimientos suaves Ejercicios bruscos con mucho movimiento corporal jpueden provocar el vuelco de la tabla causando lesiones graves o la muerte Para soltarse de la posici n bloqueada de inversion Coloque una mano sobre el hombro y agarrese a la esquina del cuadro de la tabla con alfombrilla Coloque su otra mano en la barra inferior del cuadro A ante usted ver figura 9 Tire con ambas manos As la tabla girar y abandonar la posici n bloqueada Lentamente desplace los brazos y los codos hacia los lados para completar la rotaci n Si los codos sobresalen de los lados de la tabla se podria pellizcar entre el cuadro A y la base de la tabla mientras vuelve a la posici n boca arriba Ver figura 9A e Si su cuerpo se ha estirado necesitar doblar las rodillas para desplazar el peso corporal hacia la parte de los pies del punto de giro No levante la cabeza ni se siente mientras abandona la posici n bloqueada C MO GUARDAR LA TABLA DE INVERSI N NOTA IMPORTANTE la F9000 no se podr plegar para guardarla mientras la bisagra de rotaci n se encuentre en la posici n C Para guardarla deber poner la bisagra de rotaci n en la posici n A o en la posici n B e Afloje la manilla antivibraci n Figura 10 C mo guardarla Tire del pasador de cierre del eje principal y deslice el eje principal hast
35. 57 email Info STLIntl com web www STLIntl com jede Modifikation dieses Ger ts macht die UL Classification ung ltig International Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info InversionInternational com web www InversionInternational com In den U S A und anderen L ndern Patente beantragt In Europavertrieb weiteren L ndern Patente angemeldet Teeter Ltd Teeter Hang Ups ist ein eingeiragenes Warenzeichen von Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom STL International Inc und Inversion International Ltd Angaben k nnen ohne Vorank ndigung verandert werden Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd email mail teeterLtd com web www TeeterLtd com Die internationale Gesetzgebung untersagt Reproduktionen Autorisierte Vertretung gem MDD 93 42 EEC MDSS 11 06 MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Benutzerhandbuch II L214 S 4 ans INSTRUCTIES VOOR DE MONTAGE F9000 im Table Octrooi geregistreerd in de V S en het buitenland Andere landen zijn in afwachting van octrooi MONTAGE VOORAF Voordat u begint deze instructies zullen u begeleiden bij de correcte montage van het toestel Leest u alstublieft alle stappen voordat u met de montage begint Houd u nauwkeurig aan de Instructies voor de Montage en de Handleiding voor de G
36. 6 de sujeci n Wr Como enganchar la cinta de sujecion EZ F5 1008 para limitar el grado de rotaci n 60 negro ONA Enganchar el clip a la cinta en el ngulo deseado y fijarlo en el foro situado A AN en la base de la tabla 40 azul 20 Enganchar el clip a la cinta verde para una inversion ligera a 20 Ro ur A a a Oo OL o or EA 40 Enganchar el clip a la cinta azul para una inversi n moderada a 40 20 verde WA f Pe 1 FAR e 60 Enganchar el clip al extremo negro de la cinta para una inversi n F m s avanzada a 60 Con este ngulo se pueden obtener todas las i j Sin cinta ventajas de la inversi n 90 li e 90 jEliminar por completo la cinta de sujeci n para la inversi n completa VA a a a i he y seguir con el ejercicio Po PASO 7 Prueba del montaje ANTES DE UTILIZARLA Pruebe la tabla con la mano para comprobar si gira de manera suave y estable antes de efectuar la inversi n Aseg rese de que todos los cierres est n bien puestos Ha terminado de montar su tabla de inversi n Teeter Hang Ups Leer atentamente el manual del propietario antes de usar la tabla de boa inversi n La adopci n de posiciones inadecuadas puede provocar 2 lesiones graves o la muerte AJUSTES TRAS EL MONTAJE MANTENIMIENTO ALMACENAMIENTO CAMBIO DE LA POSICI N DE LAS BISAGRAS DE ROTACI N P ngase con una pierna a cada lado del eje principal e Lleve l
37. 6 kg 300 lbs However please confine all inverted activities to smooth movements Aggressive exercises which involve a lot of body movement can cause the table to tip over resulting in serious injury or death Figure 9 To Release from the Inverted Locked Position igure Place one hand over your shoulder and hold onto the corner of the table frame Place your other hand on the bottom bar of the A frame in front of you See Figure 9 e Pull both hands together This will rotate the table out of the locked position Slowly move your arms and elbows to your sides to complete the rotation Elbows protruding over the sides of the table bed could get pinched between the A frame and the table bed as you return upright See Figure 9A e lf your body is stretched you will need to bend your knees to shift body weight to the foot side of the pivot point Do not lift your head or sit up while releasing form the locked position STORING THE INVERSION TABLE IMPORTANT NOTE The F9000 will not fold for storage while in Setting C of the roller Figure 9A hinge You must have the roller hinge set in either the A or B setting to do so EM Loosen the de rattler knob Figure10 amp Pull out the main shaft locking pin and slide the main shaft in all the way to the ankle Storage y A clamp assembly Allow the locking pin to engage in the storage setting Rotate the table opposite from use until the tab
38. 8 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 Cualquier modificaci n email Info STLIntl com web www STLIntl com aportada a este dispositivo anulara la UL Classification Internacional Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Distribuidor Europeo Patentes estadounidense y extranjera depositadas Otras patentes Teeter Ltd extranjeras en tr mite Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom Teeter Hang Ups es una marca registrada de STL International Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 Inc y de ion International Ltd a l be i sin previo aviso email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd A El Derecho internacional prohibe cualquier tipo de imitaci n 11 06 Representante autorizado seg n MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Instrucciones de Montaje II L228 Pg 4 gHans MANUAL DEL PROPIETARIO F9000 fi zu SIT Altura Peso Capacidad Patente depositada en EE UU y en el extranjero Patente en tr mite en otros pa ses Max 198 cm 136 kg 6 6 300 Ibs Usted tiene la responsabilidad de familiarizarse con un uso adecuado del aparato y los riesgos inherentes a la inversi n como caerse sobre la cabez
39. EN NA DE MONTAGE ONDERHOUD OPSLAG Afbeelding 7 WIJZIGEN VAN DE INSTELLING VAN HET DRAAISCHARNIER Sta met uw benen aan beide zijden van de hoofdas e Reik met uw wijsvingers onder elk draaischarnier Gebruik uw duimen om de blokkeringen over de draaischarnieren los te maken zie afbeelding 7 e Til beide zijden van de tafel tegelijkertijd uit het A frame U kunt de tafel tegen de dwarsstang van het A frame plaatsen e Ontgrendel de sluitnokken voor elk draaischarnier Plaats de draaischarnieren op de gewenste instelling A B of C van meest naar minst gevoelig zie afbeelding 8 Afbeelding 8 Vergrendel de sluitnokken opnieuw Plaats de draaischarnieren terug in de on Toont pin in cm ei scharnierbladen van het A frame instelling C Ta ed Ou gt Instructies Voor de Montage II L230 Pag 3 MONTAGE OPSLAG VAN DE INVERSIETAFEL BELANGRIJKE OPMERKING De F9000 kan voor opslag niet opgevouwen worden wanneer het draaischarnier op instelling C staat U a moet hiervoor eerst het draaischarnier of op instelling A of op instelling B zetten e Draai de anti ratelknop los e Trek aan de sluitpen voor de hoogteselectie en schuif de hoofdas volledig naar binnen tot de enkelklem Steek de pen in de opslaginstelling e Draai de tafel in de richting die tegengesteld is aan de richting voor het gebruik tot de tafel 180 graden gedraaid is en tegen de dwarsstang op het A frame rust e De poten va
40. ET WEGGOOIEN BEWAREN VOOR TOEKOMSTIGE RAADPLEGING 2 Maak de hoogteinstelling De hoogteinstellingen staan zowel in inches als in centimeters op de hoofdas afgedrukt e Draai de anti ratelknop los e Trekdesluitpen voor de hoogteselectie met uw rechterhand naar buiten terwijl u met uw linkerhand de hoofdas verschuift zie afbeelding 2 e Verschuif de hoofdas tot de laatste instelling die u 2 3 cm 1 2 boven uw lengte kunt aflezen Bent u bv 178 cm 5 10 lang dan zullen de laatste nummers die u kunt lezen 180 cm 5 11 zijn OPMERKING De beste hoogteinstelling zal afhankelijk zijn van de verdeling van uw lichaamsgewicht en kan aan beide zijden twee of drie centimeter afwijken van uw werkelijke lengte Door te beginnen met twee of drie centimeter meer dan 9 uw lichaamslengte kunt u er zeker van zijn dat de rotatie van de tafel niet te snel a n plaatsvindt Afbeelding 2 e Laatde sluitpen van de hoogteselectie los zodat het volledig in een gat gestoken wordt Draai de anti ratelknop opnieuw vast hr 3 Bevestig de verankerriem Wie het toestel voor het eerst gebruikt moet de verankerriem vastmaken waarmee de rotatiehoek gecontroleerd kan worden zie afbeelding 3 U kunt de door de verankerriem toegestane rotatiehoek vergroten wanneer u meer vertrouwd raakt met het gebruik van de tafel of de riem volledig verwijderen voor het uitvoeren van de volledige inversie PLAATSEN EN VASTZETTEN VAN UW ENKELS 1 Voorbereide
41. Montagem da base em forma de A F7 1002 Abra a arma o em forma de A e certifique se de que os bra os separadores estejam travados em posic o horizontal veja a Figura 1 NOTA Os parafusos Bra os separadores 4 podem vir embalados separadamente ou j montados nos man pulos p il Figura 2 PASSO DOIS pers Instale os man pulos F5 1069 na armac o em forma de A F7 1002 eu N e Coloque cada um dos manipulos esquerdo direito sobre a borda externa da A i chapa de charneira correspondente veja a Figura 2 MA e Insira tr s parafusos sextavados H11202 de 13 mm 1 2 atrav s da chapa de Charneira dentro de cada man pulo Use as chaves de porcas fornecidas para atarraxar os parafusos tomando cuidado para n o os apertar excessivamente N O DESCARTE ESTE FOLHETO GUARDE O PARA FUTURAS REFERENCIAS MONTAGEM PASSO TRES Instale as charneiras de rotac o F5 1064 na armac o da prancha F8 1021 e Para facilitar a montagem pouse a prancha sobre a barra transversal em frente arma o em forma de A e Abra os fechos do exc ntrico de bloqueio situados em cada lado da prancha Figura 3 Com os pinos de articula o voltados para cima insira as charneiras de rota o dentro dos suportes em ambos os lados da prancha veja a Figura 3 As charneiras de rota o deslizar o entre os fechos do exc ntrico de bloqueio e os suportes veja a Figura 34
42. N utiliser l quipement que dans le but lui tant destin e Ce produit n est pas con u pour tre utilis dans des lieux publics Precautions avant l utilisation e NE PAS utiliser la table d inversion avant d avoir a compl tement et attentivement lu le Manuel de PUtilisateur b regard la DVD d Instructions c vu tous les documents joints d v rifi l quipement e NE laissez JAMAIS les enfants utiliser l appareil sans contr le d un adulte e NE Putilisez PAS sous Il influence de drogues d alcool ou de m dicaments pouvant entra ner des somnolences ou vous d sorienter e Contr lez TOUJOURS l appareil avant de vous en servir S assurer que tous les dispositifs de fixations sont efficaces et que l quipement est plac sur une surface plane e TOUJOURS remplacer les parties d fectueuses le plus t t possible et ou ne pas utiliser l appareil avant sa r paration e Portez TOUJOURS des chaussures bien lac es avec une semelle plate telles que les chaussures de tennis NE portez PAS de chaussures avec des semelles paisses ni de bottes ni de bottillons ni de chaussures arrivant plus haut que l os de la cheville e TOUJOURS v rifier que l quipement est bien r gl pour l utilisateur avant de s en servir e Consulter les avertissements suppl mentaires report s sur l quipement Pr cautions pendant l utilisation e NE PAS faire de mouvements brusques ou utiliser de poids de bandes lastiques ou tout
43. N son utilisation veuillez contacter le Service Client ses si ges PSS Fe CSA C22 2 conditions USA et Canada G n rales de S curit cont oe gt een STL International Inc U 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 C L us Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 dle Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 toute modification de cet appareil email Info STLIntl com web www STLintl com annule sa Classification UL International Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Distributeur Europ en Teeter Ltd Brevets d livr s aux Etats Unis et dans certains pays trangers Autres Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom brevets trangers en instance Teeter Hang Ups est une marque d pos e de STL International Inc Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 et Inversion International Ltd Sp cifications sujettes a tre modifi es sans pr avis email mail Teeterl td com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd Les lois internationales interdisent toute reproduction 11 06 Repr sentant autoris suivant le MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hanovre Allemagne GUIDE DE L UTILISATEUR II L212 P 4 MONTAGEANWEISUNGEN F9000 sim Table In d
44. Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom Angaben k nnen ohne Vorank ndigung ver ndert Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 werden COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com Die internationale Gesetzgebung untersagt Autorisierte Vertretung gem MDD 93 42 EEC MDSS heproauavonen 11 06 MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Montageanweisungen II L231 S 4 phan BENUTZERHANDBUCH F9000 vm Table en In den U S A und anderen L ndern Patente beantragt In weiteren L ndern Patente angemeldet Max 198 cm 136 ko 6 6 300 lbs Der Benutzer tr gt pers nlich die Verantwortung daf r sich mit der sachgerechten Benutzung des Ger ts und den der Inversion inh renten Risiken wie der M glichkeit auf den Kopf oder den Nacken zu fallen sich zu quetschen oder einzuklemmen sowie mit dem m glichen Versagen des Ger ts vertraut zu machen NICHTBEFOLGEN DERANLEITUNGEN ODER NICHTBEACHTUNG DER WARNUNGEN KANN SCHWERE JASOGAR TODLICHE VERLETZUNGEN ZUR FOLGE HABEN Benutzungsbeschr nkungen e Benutzen Sie das Ger t NICHT ohne vorherige Zustimmung eines Arztes Gehen Sie die folgende Liste medizinischer Gegenanzeigen f r Inversion mit Ihrem Arzt aufmerksam durch Diese Liste ist als Referenzliste gedacht sie ist nicht vollst ndig Mittelohrentz ndung Bindehautentz ndung Vor kurzem erlittener schlaganfall Starkes ubergewich Bbluthochdruck Vor ber
45. Tavola ruoti senza impedimenti fino alla posizione di inversione e ritorno 10 Sostituire immediatamente le parti difettose e o non utilizzare l attrezzatura fino alla relativa riparazione Togliete i singoli pezzi dalla confezione che dovrebbe includere tutti gli articoli di seguito elencati In caso di articoli mancanti o danneggiati contattate direttamente il vostro rivenditore o il servizio clienti Vedi Pag 4 PEZZI DI ASSEMBLAGGIO ARTICOLO F5 1069 H1 1202 F9 1039 sa ani Struttura ad A F7 1002 MA SN bullen La cinghia F5 1008 E Pere Asse principale con un it o bloccacaviglie anteriore F9 1039 gi montati sui poggiamani Telaio della tavola con materassino F8 1021 Poggiamani 2 e F5 1069 A F5 1064 Bulloni esagonali 6 da 13 mm 1 2 H1 1202 Due 2 dispositivi di rotazione F5 1064 i Due 2 chiavi F5 1088 F5 1088 F8 1021 Si a MONTAGGIO FASE UNO Figura 1 Montaggio della struttura ad A F7 1002 Aprite la struttura ad A accertandovi che i bracci separatori siano bloccati in posizione orizzontale Vedi figura 1 NOTA bulloni potrebbero essere confezionati separatamente o gi montati sui poggiamani il Figura 2 FASE DUE da vont Installate i poggiamani F5 1069 sulla struttura ad A F7 1002 e Mettete ciascun poggiamano sinistra destra sull estremita esterna della lastra corrispondente Vedi figura 2 e Infilate i tre bulloni esagonali H1 1202 da 13 mm 1 2 attraverso la l
46. a Se voc pesa 100 ou mais quilos fixe as charneiras de rota o no furo de regulagem B partir de uma posi o equilibrada sobre a prancha levante lentamente ambas as m os acima da cabe a para dar in cio rota o Talvez voc tenha que ajudar os ltimos graus de rota o fazendo for a para o ch o ou para a arma o em forma de A at que a prancha se afaste das suas costas No ajuste de equil brio correcto o seu peso manter a prancha travada nesta posi o at que voc esteja pronto a a voltar posi o vertical veja a Figura 8 Manual de Uso II L215 P g 3 O equipamento est estruturalmente regulado at capacidade de 198 cm 6 6 de comprimento ou 136 kg 300 libras de peso De qualquer modo limite todas as actividades de inversao a movimentos delicados Exercicios agressivos com muitos movimentos corporais podem fazer com que a prancha vire bruscamente provocando graves les es at mesmo mortais E Figura 9 Para sair da Posi o Invertida Travada e Coloque uma m o acima do ombro e agarre o canto com esteira da prancha e Coloque a sua outra m o sob o eixo inferior da estrutura em forma de A diante de si Veja a Figura 9 e Puxe com ambas as m os ao mesmo tempo Isto far com que a prancha gire para fora da bn posic o travada Estenda lentamente os seus bracos e cotovelos ao longo do corpo para completar a rota o Se os seus bra os nao esti
47. a correia para uma invers o noel 1 mais avancada a 60 Com esta inclinac o possivel obter todas as 90 ji vantagens da invers o iy e 90 Remova completamente a correia de reten o para uma invers o VAR total e fa a os exerc cios HONN PASSO SETE Teste de Montagem ANTES DO USO e Testar a prancha com as m os para uma f cil e est vel rota o antes de inverter e Certifique se de que todos os fechos estejam bem seguros Voc terminou de montar a sua Prancha de Invers o Teeter Hang Ups e Ler completamente o Manual de Uso antes de utilizar a prancha de invers o k Aa Regulagens incorrectas podem provocar graves les es at mesmo mortais Har e Para seu conhecimento o n mero de s rie da prancha encontra se na parte de di 7 fard i tr s da arma o AJUSTES DE P S MONTAGEM MANUTEN O ARMAZENAGEM Figura 7 MODIFICA O DO AJUSTE DA CHARNEIRA DE ROTACAO Fique de p com uma perna em cada lado do eixo principal e Alcance a parte inferior de cada charneira de rota o com os seus dedos indicadores Use os polegares para soltar os fechos sobre as charneiras de rota o veja a Figura 7 Levante ambos os lados da prancha para fora da arma o em forma de A i z Figura 8 A prancha pode ser apoiada sobre a barra transversal da referida arma o g 2 Mostra o pino na Destrave os fechos do exc ntrico de bloqueio de cada charneira de rota o Regulagem
48. a el punto de ensamblaje de las abrazaderas para los tobillos Permita que el pasador de cierre entre en la posici n de almacenamiento Gire la tabla al contrario respecto a cuando se usa hasta que la misma haya girado 180 grados y descanse contra la barra cruzada del cuadro A Pliegue las patas del cuadro A para guardarla de manera compacta ver Figura 10 i Tenga cuidado de no pillarse los dedos Usted es el responsable de familiarizarse con el uso adecuado del aparato y los riesgos inherentes a la inversion como por ejemplo caerse sobre la cabeza o el cuello pellizcarse quedar atrapado o fallo del aparato NO use la tabla de inversion antes de leer atentamente y por completo el manual del propietario haber visto el video de instrucciones repasado los demas documentos anexos y haber inspeccionado el aparato Compruebe e inspeccione SIEMPRE el funcionamiento suave del aparato antes de utilizarlo cada vez Para recibir informaci n sobre la garant a de 5 afios de Teeter Hang Ups o si tiene alg n problema para montar el aparato o preguntas sobre su utilizaci n no dude en ponerse en ASSIA contacto con el Servicio de Atenci n al Cliente en el lugar que le corresponda a continuaci n de ae EE UU amp Canada CAN CSA C22 2 Requisitos STL International Inc C UL US oi 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 lille Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 Cualqu
49. a o el cuello pellizcos quedar atrapado o fallo del aparato NO SEGUIR LAS INSTRUCCIONES O LAS ADVERTENCIAS PODRIA PROVOCAR LESIONES GRAVES O LAMUERTE Restricciones de uso e NO use el aparato sin la aprobaci n de un m dico con autorizaci n para ejercer Repase atentamente la siguiente lista de contraindicaciones para la inversi n con su m dico autorizado para ejercer la lista no es exhaustiva es s lo una referencia Infecci n del o do medio Conjuntivitis Infarto reciente o accidente isqu mico transitorio Obesidad extrema Tensi n arterial alta Debilidad sea osteoporosis Embarazo Hipertensi n Fracturas recientes y o sin curar Hernia de hiato Trastornos cardiacos o circulatorios Clavos medulares Hernia ventral Lesi n de la espina dorsal Pr tesis ortop dicas implantadas quir rgicamente Glaucoma Esclerosis cerebral Uso de anticoagulantes incluidas altas dosis de aspirina Desprendimiento de retina Articulaciones con hinchaz n aguda e NO la utilice si supera los 198 cm 6 6 o pesa m s de 136 kg 300 libras Podr a producirse un fallo estructural o la cabeza o el cuello podr an impactar contra el suelo durante la inversi n e NO modifique el aparato ni utilice accesorios que no est n recomendados por el fabricante Utilice el aparato nicamente para la finalidad para la que ha sido concebido Este producto no ha sido concebido para su uso en instalaciones p blicas Precauciones antes del uso e NO utilice la tabla de inversi
50. aben 5 Verwenden Sie die Inversionsbank NICHT ohne zuvor das Benutzerhandbuch aufmerksam gelesen sowie das DVD mit den Instruktionen gesehen alle anderen Begleitdokumente studiert und das Ger t gepr ft zu haben 6 W hlen Sie eine ebene Fl che zur Montage und zur Benutzung der Bank 7 Gehen Sie Schritt f r Schritt vor Uberspringen Sie keinen Punkt 8 berzeugen Sie sich davon dass alle Fixiervorrichtungen sicher sind 9 Testen und kontrollieren Sie das reibungslose Funktionieren der Bank VOR DEM GEBRAUCH Versichern Sie sich dass sich die Bank reibungslos in die voll invertierte Position und wieder zur ck dreht 10 Defekte Teile sofort ersetzen und oder das Ger t bis zur Reparatur nicht benutzen Nehmen Sie die Einzelteile vorsichtig aus dem Karton Sie sollten alle unten aufgelisteten Teile vollst ndig haben Sollten Teile fehlen oder besch digt sein kontaktieren Sie Ihren Einzelh ndler oder direkt den Kundenservice Siehe S 4 F9 1039 EINZELTEILE ZUR MONTAGE ARTIKEL f m H1 1202 A Rahmengestell F7 1002 ER a Haltegurt F5 1008 i N Die Bolzen Hauptstange mit vorderer Fu klemme F9 1039 Ih k nnen Bankrahmen mit Matte F8 1021 i o cei Ca SS ES Es Ss schon in den Handgriffe 2 und F5 1069 ha di hexagonale Bolzen 6 Stuck 13 mm H1 1202 By Zwei 2 Rotationsscharniere F5 1064 Zwei 2 Schraubenschl ssel F5 1088 F5 1088 F8 1021 F MONTAGE ERSTER SCHRITT Abbildung 1 Montage des A Rahmengestells
51. abla o quitar la correa del todo para la inversi n total MONTAJE Y SUJECI N DE LOS TOBILLOS 1 Preparaci n para colocarse sobre la tabla e Utilice SIEMPRE calzado de cordones bien atados y de suela plana como por ejemplo zapatillas normales de tenis NO use calzado de suela gruesa botas zapatillas altas o ning n tipo de calzado que cubra el tobillo ya que podr an interferir a la hora de sujetar los tobillos 2 C mo colocarse sobre la tabla e Sit ese sobre la plataforma para los pies deslizando los tobillos entre las abrazaderas de espuma para los mismos e Haga presi n con los tobillos hacia atr s contra las abrazaderas para los tobillos traseras e Gire la parte superior de las abrazaderas traseras ligeramente hacia dentro hacia los tobillos Esto aumentar su comodidad durante la inversi n e Tire de la manilla de trinquete hacia usted Aseg rese de que las perneras de los pantalones ni de manera segura e Ajuste la manilla de trinquete para asegurarse de que las abrazaderas anteriores y posteriores para los tobillos est n bien ajustadas contra los mismos ver Figura 4 IMPORTANTE Mueva la manilla de trinquete hacia adelante y hacia atr s para asegurarse de que las abrazaderas para los pies est n bien cerradas Compruebe SIEMPRE atentamente que la manilla de trinquete est bien cerrada cada vez que utilice la tabla de inversi n y aseg rese de que las abrazaderas anteriores y posteriores para los tobillos e
52. age einrasten Drehen Sie die Bank in die der Benutzung entgegen gesetzte Richtung bis die Bank sich um 180 Grad gedreht hat und gegen die Querstange des A Rahmengestells lehnt Klappen Sie die Beine des A Rahmengestells zusammen damit die Bank kompakt aufbewahrt werden kann Siehe Abbildung 10 Klemmen Sie sich dabei nicht die Finger ein Der Benutzer tr gt pers nlich die Verantwortung daf r sich mit der sachgerechten Verwendung des Ger ts und den der Inversion inharenten Risiken wie der M glichkeit auf den Kopf oder den Nacken zu fallen sich zu quetschen oder einzuklemmen sowie mit dem m glichen Versagen des Gerats vertraut zu machen Verwenden Sie die Inversionsbank NICHT ohne zuvor das Benutzerhandbuch aufmerksam gelesen sowie das DVD mit den Instruktionen gesehen alle anderen Begleitdokumente studiert und das Ger t gepr ft zu haben Testen und kontrollieren Sie das reibungslose Funktionieren des Ger ts IMMER vor der Benutzung F r Informationen zur Teeter Hang Ups 5 Jahres Garantie oder bei Problemen mit der Montage Klassifiziert als Medical oder der Benutzung des Ger ts wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter den SUS Equipment part gemaB folgenden Adressen VIE UL 2601 1 und CAN USA amp Kanada U CSA 22 2 Allgemeine STL International Inc cie L io 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 abonne he Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 57
53. al Manuale e alle istruzioni di montaggio 1 Sta a voi acquisire dimestichezza con il corretto utilizzo dell attrezzatura e con i possibili rischi di inversione ivi connessi cadere sulla testa o sul collo schiacciarvi le dita rimanere intrappolati o cedimenti strutturali 2 Questo prodotto non concepito per persone di altezza superiore ai 198 cm 6 6 o di peso superiore ai 136 kg 300 Ib Durante l inversione potrebbero verificarsi cedimenti strutturali o danni alla testa e al collo che potrebbero implicare conseguenze molto serie o persino il decesso 3 NON utilizzate la Tavola di inversione senza il consenso di un medico autorizzato e una verifica delle controindicazioni mediche come riportato nel Manuale 4 L eventuale montaggio e o utilizzo dell apparecchio senza seguire le istruzioni pu invalidare la garanzia del fabbricante sul prodotto stesso e potrebbe implicare danni gravi o il decesso 5 NON utilizzate la Tavola di inversione prima di aver a letto attentamente il Manuale di istruzioni al completo b guardato il dvd informativo c dato uno sguardo a tutti i documenti allegati e d esaminato l attrezzatura 6 Scegliete una superficie piana per il montaggio e l utilizzo della tavola 7 Seguite le fasi in sequenza e non saltate i paragrafi 8 Accertatevi che tutti i dispositivi di fissaggio siano ben saldi 9 PRIMA DELL USO controllate la tavola ai fini di un utilizzo corretto dell attrezzatura Controllate che la
54. am ankle clamps Press your ankles back firmly against the rear ankle clamps Rotate the top of the rear clamps slightly inward toward your ankles this will increase your comfort while inverting Pull the ratchet handle toward you Make sure your pant legs do not interfere with obtaining a secure closure Adjust the ratchet handle to make sure both the front and rear ankle clamps are snug against your ankles See Figure 4 Figure 4 IMPORTANT Jiggle the ratchet handle from front to back to make sure the foot clamps are locked securely ALWAYS carefully check to be certain the ratchet handle is locked securely each time you use your inversion table and make sure that both the front and rear ankle clamps are snug against your ankles or you could fall when the table inverts Failure to lock the foot clamps fully could result in serious injury or death DO NOT deviate from these instructions Owner s Manual II L201 Pg 2 For your first few inversion sessions ask a spotter to assist you until you are able to find your correct balance setting and are comfortable with the operation of the table BALANCING a Figure 5 The inversion table is like a sensitively balanced fulcrum It responds to very small changes o da uh Correctly in weight distribution As a result you must always test to make sure you have the correct q Balanced height setting Ensure that there is clearance to rotate without contacting other objects or
55. anden en vingers verwijderd van de bewegende delen om letsel te voorkomen GEEN objecten in de openingen laten vallen of naar binnen steken Beginners moeten gebruik maken van een helper om er zeker van te zijn de juiste balansinstelling te vinden en om vertrouwd te raken met de werking van de tafel V R HET GEBRUIK Controleer of de tafel soepel naar de volledig omgekeerde positie en terug draait en of alle bevestigingselementen vastzitten Controleer of de hierna beschreven gebruikersinstellingen juist afgesteld zijn op grond van uw eigen unieke behoefte en lichaamsbouw Neem er de tijd voor uw eigen instellingen te zoeken en ONTHOUD ZE Kijk deze instellingen altijd na voordat u de uitrusting gebruikt 1 Draaischarnier De instelling van het draaischarnier controleert de gevoeligheid of draaiverhouding Er zijn drie gaten De keuze van het gat is zowel afhankelijk van uw lichaamsgewicht als van de gewenste draaigevoeligheid Voor gebruikers die nog met de inversietafel moeten leren omgaan wordt het geadviseerd te beginnen met instelling C zie afbeelding 1 BELANGRIJK Plaats de draaischarnieren an beide kanten in ie gat Midden Gemiddeld gevoelig Boven Meest dichtbij het draaischarnier Onder Verst verwijderd van draaischarnier Gevoeligste instelling Minst gevoelig 36 54kg x 8012065 ZN 54 100kg X a 20205 j Day Beginners gedeeltelijke inversie X Aanbevolen voor volledige inversie ve NI
56. andovi quando necessario per N controllare la rotazione della tavola verso il basso Alzando entrambe le braccia aumenterete velocita e angolo di inversione e Quando l angolo di inclinazione della tavola di vostro gradimento appoggiate le braccia sulla tavola qualunque sia la posizione che avete raggiunto TORNARE IN POSIZIONE VERTICALE Figura A e Per tornare alla posizione verticale stendete le braccia lungo i fianchi Vedi figura 7 XT Piegate di Poich probabile che il vostro corpo si sia allungato i movimenti delle braccia da soli poco le forse non saranno sufficienti a farvi tornare pienamente in posizione verticale Potreste ginocchia aver bisogno di piegare le ginocchia per spostare il peso del corpo verso la parte inferiore del punto di articolazione Non sollevate la testa e non tentate di mettervi seduti Vedi figura 7A INVERSIONE COMPLETA Definizione stare completamente sospesi per le caviglie con la schiena staccata dalla tavola Non avventuratevi in questa fase fin quando non sarete diventati esperti nell inversione parziale e Staccate la cinghia di ancoraggio Se volete che la tavola sia completamente bloccata nella fase di inversione posizionate dispositivi di rotazione nel foro pi alto impostazione A Se pesate minimo 100 kg 220 lbs posizionate i dispositivi di rotazione su B e Dalla posizione in equilibrio sulla tavola per iniziare la rotazione portate lentamente en
57. ardarlo ver figura 9 ADVERTENCIA En esta operaci n se podr a pillar los dedos si no la realiza despacio y con cuidado Figura 9 C MO TENSAR LA ALFOMBRILLA DE LA TABLA e Sive que es necesario tensar la alfombrilla de nylon tire de las correas de ajuste de la parte posterior de la alfombrilla C MO QUITAR LIMPIAR LA ALFOMBRILLA DE LA TABLA e Quiz encuentre m s f cil quitar la alfombrilla de nylon cuando la tabla est en posici n de almacenamiento Tire de los tensores de pl stico para aflojar las correas de ajuste e Suelte una esquina cada vez y despu s deslice la alfombrilla fuera del cuadro e La alfombrilla debe lavarse con agua fr a con un ciclo de lavado suave Coloque de nuevo la alfombrilla en el cuadro de la tabla mientras todav a est mojada e Si encuentra es necesario apretar la alfombrilla de nylon tire de las correas de ajuste de la parte anterior de la misma Para recibir informaci n sobre la garant a de 5 a os de Teeter Hang Ups o si tiene alg n ed ia m problema para montar el aparato o preguntas sobre su utilizaci n no dude en ponerse en I u uz ur 2601 1 VCANICSA C22 2 contacto con el Servicio de Atenci n al Cliente en el lugar que le corresponda a continuaci n Requisitos Generales de 2 Seguridad seg n EE UU amp Canada Underwriters Laboratories STL International Inc us 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 018
58. are il peso verso la parte inferiore del punto di articolazione Non sollevate la testa n sedetevi mentre abbandonate la posizione bloccata RIPORRE LA TAVOLA DI INVERSIONE IMPORTANTE La F90001M non pu essere riposta se il dispositivo di rotazione Figura 10 sull impostazione C A tale fine lo stesso deve essere impostato su A o su B Allentate la manopola antivibrazione Figura 9A e B Riporre la tavola e Estraete il perno di arresto dell asse principale facendo scivolare quest ultima fino alla fine verso i bloccacaviglie accertandovi che il perno si incastri sull impostazione di inattivit e Ruotate la tavola nella direzione opposta a quella di utilizzo fin quando dopo 180 gradi si adagia sulla barra trasversale della struttura ad A N Piegate insieme le gambe della struttura ad A per risparmiare spazio Vedi figura 10 State j attenti a non schiacciarvi le dita Es Sta a voi acquisire dimestichezza con il corretto utilizzo dell attrezzatura e con i possibili rischi di inversione ivi connessi cadere sulla testa o sul collo schiacciarvi le dita rimanere intrappolati o cedimenti strutturali NON utilizzate la Tavola di inversione prima di aver a letto attentamente il Manuale di istruzioni al completo b guardato il dvd informativo c dato uno sguardo a tutti i documenti allegati e d esaminato l attrezzatura Controllate SEMPRE preventivamente la Tavola di inversione accertand
59. astra in ciascun LA poggiamano utilizzando le chiavi fornite per stringerli e facendo attenzione a non stringere f troppo i FU a 1 Mr in NON BUTTATE LE ISTRUZIONI TENETELE PER IL FUTURO MONTAGGIO FASE TRE Installate i dispositivi di rotazione F5 1064 nel telaio della tavola F8 1021 e Per facilitare il montaggio adagiate il telaio della tavola contro la barra trasversale sul davanti della struttura ad A Figura 3 e Aprite gli attacchi su ciascun lato del telaio e Con il solco del perno di articolazione rivolto verso l esterno inserite dispositivi di rotazione nelle staffe su entrambi i lati del telaio Vedi figura 3 i dispositivi di rotazione scivoleranno tra gli attacchi e le staffe Vedi figura 3A e Accertatevi che i dispositivi di rotazione siano regolati nello stesso foro su entrambi i lati e Spingete sopra l attacco per bloccare il dispositivo La Figura 3B mostra il nella dispositivo di rotazione correttamente incastrato sull impostazione C l Bloccatelo staffa Perno di articolazione Consultate il Manuale di istruzioni per maggiori informazioni sulla scelta del foro Chiudete Per iniziare consigliamo di partire dall impostazione C gli attacchi ed Figura 3A Figura 3B Figura 4 FASE QUATTRO Attaccate il telaio della tavola F8 1021 alla struttura ad A F7 1002 Tenendo ciascun lato vicino ai dispositivi di rotazione sollevate
60. autre mat riel servant des exercices ou au stretching lorsque vous tes sur la table d inversion e TOUJOURS garder les mains distance des parties en mouvement afin d viter toute blessure NE PAS faire tomber ou ins rer d objet dans les ouvertures e Pour la premi re utilisation il faudrait avoir ses c t s un assistant afin de pouvoir tablir le r glage correct pour l quilibre et de se familiariser avec le fonctionnement de la table AVANT L UTILISATION S assurer que la table tourne sans obstacle jusqu la position d inversion l aller comme au retour ainsi que de l efficacit des dispositifs de fixation V rifier que les r glages personnels correspondent bien vos propres besoins et caract ristiques phy siques Prenez le temps n cessaire pour trouver les r glages qui vous conviennent et MEMORISEZ LES Contr ler ces r glages avant chaque utilisation de l quipement 1 R gler le dispositif de rotation Le r glage de ce dispositif permet de contr ler la sensibilit et le taux de rotation Il y a trois trous votre choix sera fonction de votre poids et de la sensibilit de rotation que vous d sirez Pour les novices nous conseillons de commencer avec le R glage C Voir sch ma 1 IMPORTANT Placez les charni res au m me niveau de chaque c t A B C Sup rieur au plus Milieu Sensibilit Inf rieur au plus pr s du cylindre Mod r e loin du cylindre Sensibilit maximale S
61. cia atr s suavemente y despacio y volver a la posici n completamente recta Se trata de un paso importante asi que deberia dedicar todo el tiempo que sea necesario para encontrar la regulaci n de altura ideal para usted Una vez encontrada deberia permanecer invariada a no ser que su peso cambiara considerablemente Figura5 Equilibrio correcto NO use las empunaduras para girar la tabla Son para el montaje y el desmontaje no son un sustituto para encontrar su posicion correcta de equilibrio INVERSION Si est equilibrada correctamente la tabla de inversi n funcionar de manera muy parecida a la de un balancin Teeter Desplazando el peso hacia el extremo superior de la tabla se movera en esa direccion y viceversa Los brazos proporcionaran la mayor parte del peso necesario para girar la tabla Si aprieta la correa de sujeci n antes de comenzar evitar que la tabla efectue una inversion completa ver Figura 6 Levante un brazo lentamente hacia arriba y sobre la cabeza parando durante dicho recorrido ya que es necesario para controlar la rotaci n hacia abajo de la tabla Si levanta ambos brazos la velocidad y el ngulo de inversi n aumentan Cuando la tabla se encuentre en un ngulo que le guste apoye el brazo sobre la tabla independientemente de la posici n en la que se encuentre C MO VOLVER A LA POSICI N BOCA ARRIBA e Para volver a la posici n vertical ponga los brazos en los costados ver Figu
62. devrez donc le r gler sur A ou sur B e Desserrez la poign e anti vibration e Otez la cheville d arr t de l axe principal en la faisant glisser au maximum vers la Sch ma 10 partie du bloque chevilles en contr lant que la cheville se mette bien en place dans le Rangement r glage e Faites tourner la table dans la direction oppos e a celle de l utilisation jusqu ce qu elle ait parcouru 180 degr s et qu elle se trouve contre la barre transversale de la structure en A Repliez ensemble les pattes de la structure en A pour un rangement peu encombrant Voir schema 10 Attention a ne pas vous pincer les doigts Sch ma 9 A Vous devez vous familiariser avec un usage correct de l appareil ainsi qu avec les risques li s l inversion tels que les chutes sur la t te ou sur le cou les pincements le risque de se retrouver pi g ou les d faillances techniques N utilisez PAS la table d inversion tant que vous n avez compl tement et attentivement lu le Guide de Utilisateur vu sa dvd examin les documents joints et contr l l quipement Pour une s curit maximale contr lez TOUJOURS l appareil avant de vous en servir Pour de plus amples informations quant la garantie de cinq ans Teeter Hang Ups ou si Class comme l Equipement vous aviez des probl mes pour monter l appareil ou encore des questions par rapport a M dical classe len conformit is A A avec l UL 2601 1 et avec CA
63. ebruiker om bij te dragen aan de gebruiksveiligheid en de intacte staat van het product 1 Het is uw verantwoordelijkheid om vertrouwd te raken met het goede gebruik van de uitrusting en met de risico s die verbonden zijn aan inversie zoals op uw hoofd of nek vallen klem raken vast komen te zitten of het niet werken van de uitrusting 2 Dit product is Niet ontworpen voor wie langer is dan 198cm of zwaarder dan 136 kg Er kunnen zich structurele afwijkingen voordoen en tijdens de inversie kunt u met uw hoofd nek tegen de grond stoten Dit kan ernstig letsel of de dood tot gevolg hebben 3 Gebruik de uitrusting NIET zonder toestemming van uw huisarts en zonder de medische contra indicaties te hebben doorgelezen zoals vermeld wordt in de Handleiding voor de Gebruiker 4 Montage en of gebruik van de uitrusting die niet in overeenstemming zijn met de aanwijzingen kunnen de garantie van de fabrikant op dit product doen komen te vervallen en kunnen letsel of de dood veroorzaken 5 Gebruik de inversietafel NIET tot u de Handleiding voor de Gebruiker met aandacht volledig doorgelezen heeft de instructiedvd gezien heeft en al het andere bijgeleverde documentatiemateriaal doorgelezen heeft en u de uitrusting heeft ge nspecteerd 6 Kies een perfect vlakke ondergrond voor de montage en de werking van de tafel 7 Volg alle stappen in de aangegeven volgorde Geen stappen overslaan 8 Controleer of alle bevestigingselementen vastzitten 9 Test en in
64. emia Obesidade excessiva Press o alta Fragilidade ssea osteoporose Gravidez Hipertens o Fracturas recentes e ou nao cicatrizadas Hernia do hiato Doen as card acas ou circulat rias Pinos medulares Hernia ventral Lesao vertebral e Suportes ortop dicos implantados cirurgicamente Glaucoma Esclerose cerebral Uso de anticoagulantes incluindo se elevadas doses de aspirina Descolamento da retina o Incha o aguda das articula es e N O utilize o equipamento se voc medir mais de 198 cm de altura 6 6 ou pesar mais de 136 kg 300 libras Poder se iam verificar falhas estruturais ou danos cabe a e ou ao pesco o durante a invers o e NAO modifique o equipamento nem utilize instrumentos acess rios n o recomendados pelo fabricante Utilize o equipamento somente para os seus fins espec ficos Este produto n o foi concebido para ser utilizado em locais p blicos Precau es Antes do Uso e NAO utilize a prancha de invers o antes de ler completa e atentamente o Manual de Uso ver o DVD Explicativo estudar os documentos anexos e inspeccionar o equipamento e NUNCA deixe que crian as utilizem o equipamento sem a supervis o de um adulto N O utilize o equipamento sob o efeito de drogas lcool ou medicamentos que possam causar sonol ncia ou desorienta o e Inspeccione SEMPRE o equipamento antes de o utilizar Certifique se de que todos os fechos estejam bem seguros e de que o equipamento esteja colocado
65. en U S A und anderen Landern Patente beantragt In weiteren Landern Patente angemeldet Vor Montage Bevor Sie mit der Montage beginnen Diese Anweisungen helfen beim richtigen Zusammensetzen des Gerats Bitte beachten Sie jeden einzelnen Schritt bevor Sie mit der Montage beginnen Halten Sie sich genau an die Montageanweisungen und das Benutzerhandbuch damit die Sicherheit des Benutzers garantiert und Schaden am Ger t verhindert werden k nnen 1 Der Benutzer tr gt pers nlich die Verantwortung daf r sich mit der sachgerechten Verwendung des Ger ts und den der Inversion inh renten Risiken wie der M glichkeit auf den Kopf oder den Nacken zu fallen sich zu quetschen oder einzuklemmen sowie mit dem m glichen Versagen des Ger ts vertraut zu machen 2 Dieses Ger t ist nicht f r Personen mit einer K rpergr e von ber 198cm 6 6 oder mit einem K rpergewicht von ber 136 kg 300 lbs konstruiert Bei der Inversion k nnte die Struktur nachgeben oder der Kopf Nacken k nnte am Boden aufschlagen Das k nnte schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben 3 Benutzen Sie das Ger t NICHT ohne vorherige Zustimmung eines Arztes Gehen Sie die Liste medizinischer Gegenanzeigen f r Inversion wie im Benutzerhandbuch angegeben mit Ihrem Arzt aufmerksam durch 4 Nicht vorschriftgem e Montage und oder Gebrauch des Ger ts macht die Produktgarantie des Herstellers ung ltig und kann schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge h
66. ensibilit minimale 36 54 kg x B0 120lbs 54 1001 x o 120 220lks 100 1361 x 20 300165 Debutant Inversion partielle X Suggere pour l Inversion Totale z Sch ma 1 NE PAS JETER A CONSERVER POUR D ULTERIEURES UTILISATIONS 2 Ajuster le r glage de la taille Les r glages de la taille sont inscrits sur l axe principal en pouces et en centimetres Desserrez la poignee anti vibration e Otez la cheville d arr t pour r gler la taille avec la main droite en faisant glisser axe principal avec la gauche Voir sch ma 2 e Faites coulisser l axe principal jusqu ce que le dernier chiffre que vous puissiez lire soit de 2 3 cm sup rieur a votre taille Par exemple si vous mesurez 1m78 5 10 le dernier num ro visible devra tre 1m80 5 11 NOTE Le r glage le meilleur par rapport a votre taille depend de la repartition de votre poids et pourrait donc diff rer de 2 3 cm de chaque c t par rapport a votre taille effective En partant d une valeur de 2 a 3 cm sup rieure a votre taille vous ne courrez pas le risque que la table tourne trop vite e Lib rez la cheville d arr t pour le r glage de la taille jusqu ce qu elle soit parfaitement en place dans l un des trous Resserrez la poign e anti vibration 3 Fixer la sangle de fixation Si vous utilisez la table pour la premi re fois attachez la sangle de retenue pour contr ler plus ais ment votre angle de rotation Voir sch ma 3 Vous pourrez augme
67. ente e Consultate le avvertenze aggiuntive riportate sull apparecchio Precauzioni durante l uso e NON effettuate movimenti bruschi n utilizzate pesi fasce elastiche o qualsiasi altra attrezzatura per esercizi o allungamenti mentre vi trovate sulla Tavola di inversione e Per evitare di farvi male tenete SEMPRE mani e dita lontani dalle parti in movimento NON fate cadere n inserite oggetti in una qualsiasi delle aperture e Se utilizzate la tavola per la prima volta fatelo in presenza di un assistente in tal modo potrete trovare il giusto equilibrio e sentirvi a vostro agio con il funzionamento della tavola PRIMA DELL USO Controllate che la tavola ruoti senza impedimenti fino alla posizione di inversione completa e ritorno e che tutti i dispositivi di fissaggio siano ben saldi Controllate che le seguenti impostazioni utente siano regolate in base alle vostre esigenze e alla vostra corporatura Prendetevi tutto il tempo necessario per trovare le impostazioni a voi pi congeniali e TENETELE BENE A MENTE Controllate queste impostazioni ogni volta prima di usare l attrezzatura 1 Regolate il dispositivo di rotazione Limpostazione del dispositivo di rotazione controlla la risposta o la percentuale di rotazione fori sono tre e la relativa impostazione dipende sia dal peso del vostro corpo sia dal livello di rotazione che desiderate Per chi sta imparando a utilizzare la Tavola di inversione raccomandiamo di iniziare con l i
68. ers o Puxe pino de seguran a para permitir que as presilhas anteriores se fechem contra os tornozelos Certifique se de que as pernas das suas cal as n o impe am um fechamento seguro e Ajuste as presilhas anteriores para garantir que tanto estas como aquelas posteriores estejam bem aderentes aos seus tornozelos veja a Figura 4 Libere o pino de seguran a de modo que ele se encaixe totalmente em um dos furos de ajuste Veja a itlustrac es abaixo IMPORTANTE Mova levemente o man pulo de roquete de frente para tr s para se certificar de que as presilhas para os p s estejam bem fechadas TODAS AS VEZES que utilizar a prancha de invers o certifique se cuidadosamente de que o manipulo de roquete esteja bem fechado e de que as presilhas tanto anteriores como posteriores estejam bem aderentes aos seus tornozelos sen o voc poder cair quando a prancha efectuar o movimento de invers o A falta de encaixe total do pino de seguran a dos tornozelos pode causar graves les es at mesmo mortais Siga RIGOROSAMENTE estas instru es Manual de Uso II L215 P g 2 Durante as sess es iniciais de invers o pe a ajuda a um amigo at encontrar a correcta regulagem do seu equil brio e se sentir confortavel durante o uso da prancha EQUILIBRIO A prancha de invers o como um ponto de apoio altamente equilibrado e reage a mudancas Figura 5 minimas de distribuic o do peso corporeo Em func o disto teste todas as vez
69. es para garantir Correctamente que haja uma correcta regulagem da altura Certifigue se de que haja espaco livre para girar Equilibrado sem esbarrar contra coisas ou pessoas Apoie a cabe a sobre a esteira de nylon e estenda os bra os ao longo do corpo Coloque lentamente os bra os sobre o peito Se a sua cabe a estiver mais baixa do que os seus p s aumente de um furo a regulagem da altura e teste outra vez Se voc n o conseguir mover os seus p s diminua de um furo a regulagem da altura e teste outra vez Se a prancha repousar com os seus p s levantados algumas polegadas acima da arma o em forma de A voc ter encontrado a regulagem de equil brio correcta veja a Figura 5 O ajuste correcto do equil brio permitir que atrav s dos movimentos dos seus bra os a prancha gire para tr s lenta e suavemente para depois voltar posi o vertical Como este passo importante voc dever empregar todo o tempo que for necess rio para encontrar o ajuste ideal para a sua altura Quando o encontrar mantenha o invariado desde que o seu peso n o se altere substancialmente N O use os man pulos para girar a prancha Eles servem para subir e descer do equipamento n o s o um elemento substitutivo para se encontrar o ajuste de equil brio correcto INVERS O Se correctamente equilibrada a prancha de invers o funcionar como uma gangorra oscilante Ao deslocar o seu peso para a ponta superior da prancha
70. et scharnierblad e Controleer of beide draaipennen op de basis van de gleuf in het scharnierblad gestoken zijn e Kijk na om er zeker van te zijn dat de zelfblokkerende haken beide draaipennen afsluiten en of de tafel soepel draait Indien de zelfblokkerende haken beide draaipennen niet afsluiten dan is dat een teken van onjuiste montage Indien dit niet gecorrigeerd wordt kan dit ernstig letsel of de dood veroorzaken Afbeelding 4A STAP VIJF Steek de hoofdas F9 1039 in het tafelframe F8 1021 e Draai de anti ratelknop op de zitting van de hoofdas los Afbeelding 5 e Terwijl de elementen voor de hoogteinstelling op de hoofdas omhoog Fi Fi gericht zijn schuift u het uiteinde van de hoofdas in de blauwe bus in de rm zitting van de hoofdas zie afbeelding 5 N zi Trek de sluitpen voor de hoogteselectie naar buiten zodat de hoofdas verder naar binnen geschoven kan worden Ter vereenvoudiging van de montage schuift u de hoofdas volledig naar binnen en laat u de pen los in de Anti ratelknop u as Wa opslagpositie raadpleeg de Handleiding voor de Eigenaar voor de correcte Fi A fo Nop hoogteinstelling v r het gebruik PA LA fo e Draai de anti ratelknop vast fi h Af of oy PCT fi re FERN i A i po Y A j A Lees de Handleiding voor de Gebruiker voor informatie over de i i di k keuze van de correcte hoogteinstelling voor de gebruiker Tr Onjuiste instellingen kunne
71. facturer s warranty on this product and could result in injury or death DO NOT use the inversion table until you have thoroughly and carefully read the Owner s Manual viewed the Instructional DVD reviewed all other accompanying documents and inspected the equipment Choose a level surface for assembling and operating the table Follow each step in sequence Do not skip ahead Make sure that all fasteners are secure PRIOR TO USE test and inspect the table Make sure the table rotates smoothly to inverted position and back 10 Replace defective components immediately and ore keep the equipment out of use until repair Carefully remove the individual parts from the carton You should have all of the items listed below If any items are missing or damaged contact your retailer or customer service directly See Pg 4 ITEMS FOR ASSEMBLY ITEM s F7 1002 F9 1039 AS 51060 Ht 1202 A frame base F7 1002 ALL Rey w EZ Angle Tether Strap F5 1008 N a Main shaft w ankle clamp F9 1039 OM separato o Table frame with mat F8 1021 lidas era F5 1064 Hand grips 2 and F5 1069 A JJ 13 mm 12 hex bolts 6 H1 1202 AN o Two 2 roller hinges F5 1064 F5 1088 Two 2 wrenches F5 1088 be ASSEMBLY STEP ONE Assemble the A frame Base F7 1002 e Open the A frame and make sure that the spreader arms are locked flat See Figure 1 Figure 1 A NOTE Bolts may be AISAS EINE Figure 2 packaged sepa
72. gehender isch mischer anfall Schwangerschaf Hypertension Osteoporose Hiatushernie Herz oder kreislaufbeschwerden Vor kurzem erlittene und oder nicht voll ausgeheilte knochenbr che Bauchwandhernie R ckgratsverletzung R ckenmarksstifte Glaukom Zerebralsklerose Operativ eingesetzte orthop dische Implantate Netzhautabl sung Sowie akut geschwollene gelenke Gebrauch von blutgerinnungshemmern Einschlie lich hohe dosierung von aspirin e Benutzen Sie das Ger t NICHT wenn Sie gr er als 198 cm oder schwerer als 136 kg sind Bei der Inversion k nnte die Struktur nachgeben oder der Kopf Nacken k nnte am Boden aufschlagen e Modifizieren Sie das Ger t NICHT und benutzen Sie kein Zubeh r das nicht vom Hersteller empfohlen ist Das Ger t darf nur sachgem benutzt werden Dieses Ger t ist nicht zum Gebrauch an ffentlich zug nglichen Orten gedacht Vorsichtsma nahmen vor dem Gebrauch e Verwenden Sie die Inversionsbank NICHT ohne zuvor das Benutzerhandbuch aufmerksam und vollst ndig gelesen sowie das DVD mit den Instruktionen gesehen alle anderen Begleitdokumente studiert und das Ger t gepr ft zu haben e NIEMALS lassen Sie Kinder unbeaufsichtigt das Ger t benutzen e Benutzen Sie das Ger t NICHT wenn Sie Drogen Alkohol oder Medikamente zu sich genommen haben die Schl frigkeit oder Verwirrung hervorrufen k nnen IMMER vor der Benutzung das Ger t kontrollieren Versichern Sie sich dass alle Fixierungsvorrichtungen siche
73. graden gedraaid is en tegen de dwarsstang op het A frame rust Wy Vouw de poten van het A frame samen om een compacter geheel te verkrijgen zie y afbeelding 10 Pas op dat uw vingers niet klem komen te zitten ll 7 Het is uw verantwoordelijkheid vertrouwd te raken met het goede gebruik van de uitrusting en de risico s die verband houden met inversie zoals op uw hoofd of nek vallen klem raken vast komen te zitten of het niet werken van de uitrusting Gebruik de inversietafel NIET tot u de Handleiding voor de Gebruiker met aandacht volledig doorgelezen heeft de instructiedvd gezien heeft al het andere bijgeleverde documentatiemateriaal doorgelezen heeft en u de uitrusting heeft ge nspecteerd Test en inspecteer de uitrusting ALTIJD voor een soepele werking v r ieder gebruik u Voor informatie over de 5 jarige garantie van Teeter Hang Ups of indien u problemen ee ondervindt bij de montage van de uitrusting of vragen heeft over het gebruik dan kunt u overeenstemming met UL 2601 1 contact op nemen met de Klantendienst van onderstaande plaats en CAN CSA C22 2 Algemene a VS amp Canada Underwriters Laboratories Inc STL International Inc 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 alle wijzigingen van dit toestel zullen email Info STLIntl com web www STLIntl com UL Classification nietig verklaren Internationaal Invers
74. ier modificaci n aportada a este email Info STLIntl com web www STLIntl com dispositivo anular la UL Classification Internacional Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Patentes estadounidense y extranjera depositadas Distribuidor Europeo Otras patentes extranjeras en tr mite Teeter Ltd Teeter Hang Ups es una marca registrada de STL menear Inc y de meenemen Lld Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom Especificaciones sujetas a modificaciones sin previo Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 aviso email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd El Derecho internacional prohibe cualquier tipo de Representante autorizado segun MDD 93 42 EEC MDSS imitaci n 11 06 MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany MANUAL DEL PROPIETARIO II L211 Pag 4 lang ISTRUZIONI DI MONTAGGIO F9000 im Table Brevetto depositato negli USA e all estero In attesa di brevetto in altri paesi PREMONTAGGIO Prima di iniziare le seguenti istruzioni vi guideranno in tutto il processo di montaggio dell apparecchio E consigliabile leggere tutti i passaggi prima di cominciare il montaggio Per garantire la vostra sicurezza e l integrit del prodotto attenetevi rigorosamente
75. ik in openbare gelegenheden Voorzorgsmaatregelen v r het gebruik e Gebruik de inversietafel NIET tot u de Handleiding voor de Eigenaar met aandacht volledig doorgelezen heeft de instructiedvd gezien heeft al het andere bijgeleverde documentatiemateriaal doorgelezen heeft en de uitrusting heeft ge nspecteerd Sta het kinderen NOOIT toe de uitrusting zonder toezicht te gebruiken De uitrusting NIET gebruiken wanneer u onder invloed van verdovende middelen alcohol of medicijnen verkeert die sufheid of desori ntatie veroorzaken e Inspecteer de uitrusting ALTIJD v r het gebruik Controleer of alle bevestigingselementen vastzitten en of de uitrusting op een vlakke ondergrond staat De defecte onderdelen ALTIJD zo snel mogelijk vervangen en of de uitrusting tot de betreffende reparatie niet gebruiken e Draag ALTIJD schoenen die stevig vastgemaakt zijn met veters met een platte zool zoals normale tennisschoenen Draag GEEN schoenen met dikke zolen laarzen high tops of schoenen die boven het enkelbot uitkomen Controleer ALTIJD v r ieder gebruik of de uitrusting juist afgesteld is op de correcte gebruikersinstellingen Raadpleeg de bijkomende waarschuwingen die op de uitrusting aangebracht zijn Voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik e Maak GEEN agressieve bewegingen gebruik geen gewichten elastische banden of andere hulpmiddelen voor oefeningen of stretching terwijl u zich op de inversietafel bevindt e Houd ALTIJD h
76. il telaio della tavola e mettetevi davanti alla struttura ad A abbassando contemporaneamente ciascun perno di articolazione nelle lastre della stessa Vedi figura 4 La Figura 4A illustra il posizionamento corretto del perno di articolazione nella lastra e Accertatevi che entrambi i perni di articolazione siano alloggiati nella base della fessura della lastra e Controllate che i ganci autobloccanti si siano chiusi su entrambi i perni di articolazione e che la tavola ruoti senza impedimenti La mancata chiusura dei ganci autobloccanti su entrambi i perni di articolazione indica un montaggio scorretto che in quanto tale potrebbe implicare danni seri o addirittura il decesso Figura 4A FASE CINQUE Inserite l asse principale F9 1039 nel telaio della tavola F8 1021 e Allentate la manopola antivibrazione sull asse principale Figura 5 e Con le impostazioni di regolazione dell altezza rivolte verso di voi fate scivolare l estremit dell asse principale nella boccola blu dell asse stessa Vedi figura 5 e Estraete il perno di arresto per regolare l altezza e consentite all asse principale di scivolare un altro po Per facilitare il montaggio fate scivolare l asse principale fino in fondo e rilasciate il perno nell impostazione di inattivit Consultate il Manuale di istruzioni prima dell utilizzo per una corretta regolazione dell altezza Stringete la manopola antivibrazione Leggete il Manuale di is
77. in both inches and centimeters e Loosen the de rattler knob e Pull out the height selector locking pin with your right hand while sliding the main shaft with your left See Figure 2 Slide the main shaft until the last setting you can read is 1 2 more than your height e g If you re 178cm 5 10 the last numbers you ll be able to read willbe 180 cm 5 11 NOTE The best height setting for you will depend on your weight distribution and could vary one or two inches on either side of your actual height Starting at one or two centimeters more than your height will help to ensure that the rotation of the table is not too fast Figure 2 Release the height selector locking pin so that it fully engages in a hole Retighten the de rattler knob 3 Attach Tether Strap For first time users attach the tether strap to help control your angle of rotation See Figure 3 You can increase the angle of rotation allowed by the tether strap as you become more comfortable using the table or remove it all together for full inversion MOUNTING AND SECURING YOUR ANKLES 1 Preparing to Mount e ALWAYS wear securely tied lace up shoes with a flat sole such as a normal tennis style shoe DO NOT wear shoes with thick soles boots high tops or any shoe that extends above the anklebone as this type of footwear could interfere with properly securing your ankles 2 Mounting Stand on the foot platform sliding your ankles between the fo
78. ion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Distributeur voor Europa Amerikaanse en buitenlandse octrooien zijn van toepassing Andere Teeter Ltd ee a Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom Teeter Hang Ups is een geregistreerd handelsmerk van STL International Inc en Inversion International Ltd Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 De specificaties zijn zonder kennisgeving onderhevig aan email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com wijzigingen COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd De internationale wetgeving verbiedt kopie n 11 06 Bevoegd vertegenwoordiger volgens MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Handleiding Voor de Eigenaar II L213 Ha INSTRUCCIONES DE MONTAJE F9000 sin Jable Patente depositada en EE UU y en el extranjero Patente en tr mite en otros pa ses PREMONTAJE Antes de comenzar estas instrucciones le guiaran para montar correctamente la unidad Repase todos los pasos antes de empezar el montaje Respete atentamente las instrucciones de montaje y el manual del propietario para garantizar la seguridad del usuario y la integridad del producto 1 Usted es responsable de familiarizarse con un uso adecuado del aparato y de los riesgos inherentes a la inve
79. ione dell altezza e provate di nuovo gt Se non riuscite a muovere i piedi riducete di un foro la regolazione dell altezza e provate di nuovo Sela tavola si ferma in un punto in cui i vostri piedi si allontanano di pochi centimetri dalla struttura ad A avete trovato le impostazioni per un equilibrio corretto Vedi figura 5 Le impostazioni per un equilibro corretto vi consentiranno tramite le braccia di far ruotare lentamente la tavola allindietro senza alcun impedimento e di tornare completamente alla posizione verticale Si tratta di un passaggio importante per questo motivo prendetevi tutto il tempo necessario per trovare la regolazione ideale in base alla vostra altezza una volta trovata la stessa dovrebbe essere mantenuta fintanto che non Si verificano sostanziali variazioni nel vostro peso corporeo NON utilizzate i poggiamani per ruotare la tavola Gli stessi servono solo per salire e scendere e non come supporto per trovare il corretto equilibrio INVERSIONE Quando vi trovate in perfetto equilibrio la Tavola di inversione funziona pi o meno come un altalena a bilico spostando il peso verso la testa vi muoverete in quella direzione e viceversa Saranno le vostre braccia a fornirvi gran parte del peso necessario per far ruotare la tavola e allacciando la cinghia di ancoraggio prima di iniziare potrete impedire che la tavola si capovolga Vedi figura 6 Sollevate lentamente un braccio sopra la testa ferm
80. it finden Sie die f r Sie richtigen Einstellungen heraus und BEHALTEN SIE DIESE IMGED CHTNIS Kontrollieren Sie diese Einstellungen jedes Mal vor dem Gebrauch des Ger ts 1 Rotationsscharnier einstellen Die Einstellung des Rotationsscharniers steuert die Ansprechempfindlichkeit und den Grad der Rotation Es stehen drei ffnungen zur Verf gung die Wahl h ngt sowohl von Ihrem K rpergewicht als auch von der erw nschten Rotationsdynamik ab Benutzern die sich mit der Inversionsbank erst vertraut machen m ssen raten wir mit der Einstellung C zu beginnen Siehe Abbildung 1 WICHTIG Bringen Sie die Rotationsscharniere an beiden Seiten in dieselbe Position Oben am n chsten zur Mitte Mittlere Unten am weitesten von Rotationsvorrichtung H chste Ansprechempfindlichkeit der Rotationsvorrichtung Ansprechempfindlichkeit entfernt Geringste Ansprechempfindlichkeit 36 54 kg x 80 120lbs 54 100 kg x o 120 220lks LN AS Si 100 136 kg x 220 300lbs Anf nger Teilweise Inversion x Fur vollstandige Inversion Abbildung 1 NICHT WEGWERFEN FUR ZUKUNFTIGE FRAGEN AUFBEWAHREN 2 Hohe einstellen Die Einstellungen fur die Hohe sind an der Hauptstange sowohl in Inch als auch in Zentimetern angegeben Lockern Sie den Antivibrationsknopf e Ziehen Sie den Sicherungsstift zur Regulierung der H he mit der rechten Hand heraus wahrend Sie die Hauptstange mit der linken Hand verstel
81. l Inc International Law Prohibits Any Copying 11 06 Authorized Representative according to MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Assembly Instructions II L202 Pg 4 OWNER S MANUAL F 9000 Zere Pu DIE Height Weight Capacity U S and foreign patents apply Other foreign patents pending Max 198 cm 136 kg 6 6 300 Ibs It is your responsibility to familiarize yourself with the proper use of the equipment and the inherent risks of inversion such as falling on your head or neck pinching entrapment or equipment failure FAILURE TO FOLLOW INSTRUCTIONS OR HEED WARNINGS COULD RESULT IN SERIOUS INJURY OR DEATH Restrictions on Use e DO NOT use the equipment without a licensed physician s approval Carefully review the following list of medical contraindications for inversion with your licensed physician This is not an exhaustive list it is intended only for reference Middle ear infection Conjunctivitis Recent stroke or transient ischemic attack Extreme obesity High blood pressure Bone weakness osteoporosis Pregnancy Hypertension Recent or unhealed fractures Hiatal hernia Heart or circulatory disorders Medullary pins Ventral hernia Spinal injury Surgically implanted orthopedic supporis Glaucoma Cerebral sclerosis Use of anticoagulants including high doses of aspirin Retinal detachment Acutely swollen joints e DO NOT use if you are over 198 cm 6 6 or 136 kg 300
82. l Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 email Info STLIntl com web www STLIntl com toute modification de cet appareil annule sa Classification UL International Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Distributeur Europ en ina Teeter Ltd Brevets d livr s aux Etats Unis et dans certains pays trangers Autres Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom brevets trangers en instance Tester Hang Ups est une marque d pos e de STL Internationa Inc Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 Sp cifications sujettes tre modifi es sans pr avis email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd Les lois internationales interdisent toute reproduction 11 06 Repr sentant autoris suivant le MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hanovre Allemagne NOTICE DE MONTAGE ll L229 P 4 BS GUIDE DE L UTILISATEUR F 9 000 fi u MIA Capacit Taille Poids Brevets d livr s aux Etats Unis et dans certains pays trangers Autres brevets trangers en instance Max 198 cm 136 ka 6 6 300 Ibs Vous devez vous familiariser avec un usage correct de l appareil ainsi qu avec les risques li s a l inve
83. laatsen Niet uw hoofd optillen of proberen overeind te zitten zie afbeelding 7A VOLLEDIGE INVERSIE Definitie Volledig aan uw enkels opgehangen te zijn met uw rug los van de tafel Probeer niet deze stap uit te voeren indien u nog niet vertrouwd geraakt bent met de gedeeltelijke inversie Maak de verankerriem los Zet het draaischarnier in het bovenste instellingsgat A indien u wilt dat de tafel stevig geblokkeerd wordt wanneer hij omgedraaid is Indien u 100 kg 220 Ibs of meer weegt moet u het draaischarnier in instellingsgat B zetten Vanuit een gebalanceerde positie op de tafel heft u langzaam beide handen boven uw hoofd om de rotatie te starten Misschien is het nodig om bij de laatste graden van de rotatie mee te helpen door op de vloer of het A frame te duwen tot de tafel los komt van uw rug Bij een correcte balansinstelling zal uw gewicht de tafel in deze positie geblokkeerd houden tot u gereed bent om terug te keren naar de rechte positie zie afbeelding 8 Handleiding Voor de Eigenaar De uitrusting is structureel afgesteld op een capaciteit van 198 cm 6 6 of 136 kg 300 Ibs Zorg er echter toch voor dat u alle activiteiten die u onderneemt terwijl u zich in de omgekeerde positie bevindt tot soepele bewegingen beperkt Agressieve oefeningen die veel bewegingen van het lichaam impliceren kunnen het omkantelen van de tafel veroorzaken met ernstig letsel of de dood t
84. le e ALWAYS keep hands and fingers away from moving parts to avoid injury DO NOT drop or insert objects into any opening First time users should use a spotter to ensure they are able to find the correct balance setting and are comfortable with the operation of the table PRIOR TO USE Make sure that the table rotates smoothly to the fully inverted position and back and that all fasteners are secure Make sure the user settings described below are properly adjusted for your unique needs and body type Take your time finding your proper settings and REMEMBER THEM Check these settings every time prior to using the equipment 1 Adjust the Roller Hinge The roller hinge setting controls the responsiveness or rate of rotation There are three holes hole selection depends both on your body weight and the rotational responsiveness you desire For users just learning to use the inversion table we recommend starting with Setting C See Figure 1 IMPORTANT Place the roller hinges in the same hole setting on each side A B C Top closest to roller Middle Bottom furthest from roller Most Responsive Setting i Moderately Responsive Least Responsive 36 54kg OX 80 120ks 54 100 kg x o 120220055 100 136 kg 220 300lbs Figure 1 O Beginner Partial Inversion X Suggested for Full Inversion DO NOT DISCARD KEEP FOR FUTURE REFERENCE 2 Adjust Height Setting The height settings are stamped on the main shaft
85. le has turned 180 degrees and rests against the cross bar on the A frame e Fold the legs of the A frame base together for compact storage See Figure 10 Take care not to pinch your fingers It is your responsibility to familiarize yourself with the proper use of the equipment and the inherent risks of inversion such as falling on your head or neck pinching entrapment or equipment failure DO NOT use the inversion table until you have thoroughly and carefully read the Owner s Manual viewed the Instructional DVD reviewed all other accompanying documents and inspected the equipment ALWAYS test and inspect the equipment for smooth operation prior to each use nia For information about the Teeter Hang Ups 5 year warranty or if you have any problems with UL 2601 1 and CAN CSA assembling the equipment or questions about its use please contact Customer Service at a the appropriate location below Underwriters Laboratories Inc USA amp Canada STL International Inc a device 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 will void the UL Classification Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 email Info STLIntl com web www STLIntl com International Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas E Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com European Distributor U S
86. len Siehe Abbildung 2 Schieben Sie die Hauptstange so weit bis die letzte Angabe die Sie noch lesen k nnen 2 3 cm Uber Ihrer K rpergr e liegt Ein Beispiel Sie sind 178 cm gro die letzte Zahl die Sie LES lesen k nnen muss 180 cm sein BEACHTEN SIE Die beste H heneinstellung f r Sie h ngt Abbildung 2 von der Gewichtsverteilung ab und kann zwei oder drei Zentimeter auf jeder Seite Ihrer effektiven K rpergr e variieren Wenn Sie mit 2 3 cm ber Ihrer Gr e beginnen ist sichergestellt dass die Bank nicht zu schnell rotiert Lassen Sie den Sicherungsstift zur Regulierung der H he los so dass er voll in das gew hlte Loch einrastet Drehen Sie den Antivibrationsknopf wieder fest zu Abbildung 3 3 Haltegurt einhangen Wenn Sie das Ger t zum ersten Mal benutzen haken Sie den Haltegurt ein um den Rotationswinkel besser kontrollieren zu k nnen Siehe Abbildung 3 Wenn Sie schon mehr Erfahrung mit der Inversionsbank gemacht haben k nnen Sie den Rotationswinkel durch Verstellen des Haltegurts langsam erh hen bzw ihn f r die vollst ndige Inversion dann ganz weglassen BESTEIGEN DER BANK UND SICHERN DER FUBGELENKE sel 1 Vorbereitung zum Besteigen der Bank e IMMER sind fest geschlossene Schn rschuhe mit flacher Sohle wie z B Tennisschuhe zu tragen Tragen Sie KEINE Schuhe mit dicken Sohlen Stiefel Stiefeletten oder Schuhe die ber den Kn chel reichen diese Art von Fu bekleidung k nnte
87. les pourraient entra ner des blessures s rieuses voire mortelles 3 NE PAS utiliser l quipement sans l approbation d un m decin autoris et une v rification des contre indications m dicales comme il est report sur le Manuel de l utilisateur 4 Le montage et ou l usage de l appareil sans respecter les instructions pourraient annuler la garantie fournie par le fabricant et pourraient entrainer des blessures graves voire mortelles 5 N UTILISEZ PAS la table d inversion tant que vous n avez compl tement et attentivement lu le Guide de l Utilisateur vu sa dvd examin les documents joints et contr l l quipement 6 Choisissez une surface plane pour monter et utiliser la table 7 Respectez l ordre des tapes sans sauter de paragraphe 8 V rifiez que les dispositifs de fixation sont s rs 9 Pour une s curit maximale contr lez l appareil AVANT de vous en servir S assurer que la table tourne sans obstacle jusqu la position d inversion l aller comme au retour 10 Remplacer imm diatement les parties d fectueuses et ou ne pas utiliser l appareil avant sa r paration Sortez s par ment et d licatement les pi ces de leur emballage qui doit contenir tous les l ments ci dessous Si un article se r v lait manquant ou endommag veuillez contacter directement le revendeur ou le service client voir page 4 PIECES D ASSEMBLAGE Y ARTICLE F7 1002 4 si H1 1202 Structure en A F7
88. lijk is Heeft u uw instelling eenmaal gevonden dan moet die dezelfde blijven zolang uw gewicht niet substantieel verandert NIET de handgrepen gebruiken om de tafel te draaien Deze zijn bestemd voor montage en demontage ze vormen geen vervanging voor het zoeken naar de correcte balansinstelling INVERSIE Indien de inversietafel correct gebalanceerd is zal de werking ervan veel op die van een wipwap lijken Door uw gewicht naar het hoofdeinde van de tafel te verplaatsen zult u in die richting verplaatst worden en vice versa Uw armen zullen het meeste gewicht leveren dat nodig is om de tafel te draaien Het vastmaken van de verankerriem voordat u begint zal voorkomen dat de tafel volledig omdraait zie afbeelding 6 e hef n arm langzaam omhoog boven uw hoofd terwijl u onderweg stopt om de neerwaartse draaiing van de tafel te controleren Indien u beide armen optilt zullen snelheid en inversiehoek toenemen Indien de tafel zich in een hoek bevindt die niet naar uw zin is dan rust u uw arm op de tafel in ongeacht welke positie TERUGDRAAIEN NAAR DE RECHTE STAND Om terug te keren naar de rechte positie legt u uw armen langs uw lichaam zie afbeelding 7 Omdat uw lichaam misschien langer geworden is kan het zijn dat de bewegingen van de armen alleen niet voldoende zijn om terug te keren naar de volledig rechte positie Het kan dan helpen uw knie n te buigen om uw lichaamsgewicht naar het voeteneinde van het draaipunt te verp
89. lle e Serrez la poign e anti vibration Veuillez consulter le Guide de l Utilisateur pour obtenir de plus amples informations quant au reglage correct de la taille Des reglages incorrects pourraient entrainer des blessures graves voire mortelles NOTICE DE MONTAGE Sch ma 5 Sch ma 3 Bloquez le dans l trier Fermez la si 1 d articulation came de D blocage Sch ma 3A Sch ma 3B Fixez le cadre de la table F8 1021 la structure en A F7 1002 En tenant chacun des c t s pres des dispositifs de rotation soulevez le cadre de la table et mettez vous devant la structure en A Baissez en m me temps tous les pivots d articulation dans les plaques de charni re de la struc ture en A Voir sch ma 4 Le sch ma 4A montre une bonne mise en place du pivot d articulation dans la plaque de charni re e V rifiez que les deux pivots d articulation sont plac s la base de la fente de e V rifiez que les crochets autobloquants soient ferm s sur les deux pivots d articulation et que la table tourne sans difficult Le fait que des crochets autobloquants des deux pivots d articulation ne se ferment pas indique un montage incorrect qui en tant que tel pourrait entrainer des blessures graves voire mortelles II L229 P 2 MONTAGE MA Li ETAPE 6 Attachez la sangle N Sch ma 6 Attachez la sangle d ancrage EZ F5 1008 pour limiter d ancrage ici
90. ls om de bouten vast te PRA zetten span ze niet te strak NIET WEGGOOIEN BEWAREN VOOR TOEKOMSTIGE RAADPLEGING k m q MONTAGE STAP DRIE Afbeelding 3 Installeer de draaischarnieren F5 1064 op het tafelframe F8 1021 e Ter vereenvoudiging van de assemblage plaatst u het tafelframe tegen de dwarsstang op de voorkant van het A frame Open de sluitnokken aan beide zijden van het tafelframe Terwijl de gegroefde draaipennen naar buiten wijzen plaatst u de draaischarnieren in de beugels aan beide zijden van het tafelframe zie afbeelding 3 De draaischarnieren zullen tussen de sluitnokken en de beugels schuiven zie afbeelding 3A e Controleer of de draaischarnieren zich aan beide zijden in dezelfde instellingsgaten bevinden e Druk op de sluitnok om het scharnier vast te zetten Afbeelding 3B toont het PECE correct vastgezette draaischarnier in instelling C N in beugel Raadpleeg de Handleiding voor de Eigenaar voor een uitleg over de instellingsgaten Sluit de sluitnok Afbeelding 3A Afbeelding 3B Wij adviseren u te beginnen met instelling C Afbeelding 4 STAP VIER Bevestig het tafelframe F8 1021 op het A frame F7 1002 e Houd elke zijde vlakbij de draaischarnieren neem het tafelframe op en ga tegenover het A frame staan Plaats op hetzelfde moment de draaipennen omlaag in de scharnierbladen van het A frame zie afbeelding 4 Afbeelding 4A toont de correcte plaatsing van de draaipen in h
91. mpostazione C Vedi figura 1 IMPORTANTE Accertatevi che i dispositivi di rotazione siano posizionati nel medesimo foro su entrambi i lati A B C Alto verso il perno Medio Basso lontano dal Impostazione per una Risposta media perno Risposta risposta maggiore minore Ag 9X 80 120lbs N N 5410kg X 20 2015 J AR E gt 100 136kg x x 220300165 i O Principiante Inversione parziale E di Figura 1 X Raccomandato per l inversione completa NON BUTTATE LE ISTRUZIONI TENETELE PER IL FUTURO 2 Impostate l altezza Le regolazioni dell altezza sono stampate sull asse principale in pollici e centimetri Allentate la manopola antivibrazione e Estraete il perno di arresto per regolare l altezza con la mano destra facendo scivolare l asse principale con la sinistra Vedi figural 2 e Fate scivolare l asse principale fino a che l ultima impostazione leggibile sia di 2 3 cm 1 maggiore rispetto alla vostra altezza Ad esempio se siete alti 178 cm 5 10 l ultimo numero che dovreste leggere 180 cm 5 11 NOTA La regolazione pi idonea in base S j all altezza dipende dalla distribuzione del peso e potrebbe variare da due a tre centimetri su fff ee ciascun lato rispetto all altezza effettiva Partendo da un numero di due o tre centimetri Figura 2 superiore alla vostra altezza non correrete il rischio che la tavola ruoti troppo velocemente e Rilasciate il perno di arresto pe
92. n Sie das Ende der Hauptstange in die blaue Buchse des entsprechenden Stangengeh uses Vgl Abbildung 5 Ziehen Sie dabei den Sicherungsstift der H heneinstellung heraus damit die Hauptstange weiter hinein geschoben werden kann Zur Vereinfachung der Montage schieben Sie am besten die gesamte Stange hinein und blockieren den Sicherungsstift in der Stellung storage Aufbewahrung Informieren Sie sich vor der Benutzung im Benutzerhandbuch ber die richtige H heneinstellung Schrauben Sie den Antivibrationsknopf wieder fest l Lesen Sie im Benutzerhandbuch Informationen zur richtigen Einstellung der H he entsprechend der K rpergr e des Benutzers Unsachgem e Einstellung kann schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben Montageanweisungen H L231 S 2 MONTAGE Haken Sie den Abbildung 6 SCHRITT SECHS Haltegurt hier ein N N Einhangen des EZ Haltegurts F5 1008 zur Beschrankung des Rotationswinkels 60 schwarz e Befestigen Sie den Clip je nach gew nschtem Winkel am Gurt und haken A NN Sie ihn in die Schlaufe an der Basis der Bank 40 blau AA N e 20 Fixieren Sie den Clip an dem gr nen Gurt f r eine leichte Inversion E von 20 20 gr n iz e 40 Fixieren Sie den Clip an dem blauen Gurt f r eine mittlere Inversion A von 40 A e 60 Fixieren Sie den Clip an dem schwarzen Ende des Gurts f r eine 90 m J fortgeschrittene Inversion von 60 Mit diesem Winkel haben Sie
93. n antes de haber le do atentamente el manual del propietario visto el dvd de instrucciones repasado los documentos anexos e inspeccionado el aparato e NUNCA permita que el aparato sea utilizado por ni os sin supervisi n e NO opere el aparato bajo los efectos de drogas alcohol o medicamentos que puedan provocar somnolencia o desorientaci n e Inspeccione SIEMPRE el aparato antes de utilizarlo Aseg rese de que todos los cierres est n bien puestos y de que el aparato se encuentre sobre una superficie nivelada e Sustituya SIEMPRE cualquier pieza defectuosa inmediatamente y o no use el aparato hasta haberlo reparado e Utilice SIEMPRE calzado de cordones bien apretados con suela plana como por ejemplo unas zapatillas de tenis normales NO lleve zapatillas con suelas gruesas botas zapatillas altas o ning n tipo de calzado que cubra el tobillo Sostituire SEMPRE le parti difettose il prima possibile e o non utilizzare l attrezzatura fino alla relativa riparazione e Compruebe SIEMPRE que el aparato est en la posici n adecuada para el usuario antes de cada uso e Siga las advertencias adicionales colocadas sobre el aparato Precauciones durante el uso e NO efect e movimientos bruscos ni use pesos bandas el sticas ni ning n otro dispositivo para hacer ejercicios o estiramientos mientras est en la tabla de inversi n Mantenga SIEMPRE las manos y los dedos alejados de las piezas en movimiento para evitar lesiones NO deje caer ni introdu
94. n ernstig letsel of de dood veroorzaken Instructies Voor de Montage II L230 Pag 2 MONTAGE Haak de MA verankerriem ea hier vast SS NA pus STAP ZES AN 60 zwarte IN Bevestig de EZ F5 1008 riem om de graad van rotatie te beperken e Bevestig de clip aan de riem al naar gelang de hoek die u wenst in te stellen en haak de clip vervolgens aan de lus op de basis van de tafel 40 blauwe e 20 Bevestig de clip aan de groene riem voor een lichte inversie van 20 40 Bevestig de clip aan de blauwe riem voor een matige inversie van 40 29 groene e 60 Bevestig de clip aan het zwarte uiteinde van de riem voor een geavanceerde inversie van 60 Bij deze hoek ondervindt u reeds alle voordelen van inversie Afbeelding 6 i E Geen riem 90 Yi e 90 Verwijder de vergrendelriem riem volledig voor een complete inversie JA ks in om fit te blijven he lt STAP ZEVEN Testen van de montage V R HET GEBRUIK e Test de tafel met de hand op het soepel en stevig draaien voordat inversie plaatsvindt e Controleer of alle bevestigingselementen vastzitten U bent klaar met de montage van uw Teeter Hang Ups inversietafel Lees uw Handleiding voor de Eigenaar aandachtig voordat u de inversietafel in gebruik neemt Onjuiste instellingen kunnen ernstig letsel of de dood tot gevolg hebben e U kunt het serienummer van de tafel op de achterkant van de basis van het tafelframe vinden INSTELLING
95. n het A frame kunnen vervolgens samen gevouwen worden om een compacter geheel te verkrijgen zie afbeelding 9 WAARSCHUWING Uw vingers kunnen klem komen te zitten indien u deze handeling niet langzaam en voorzichtig uitvoert Afbeelding 9 TAFELMAT SPANNEN e Denkt u dat de nylon mat strakker gezet moet worden dan trekt u aan de instelriemen op de achterkant van de mat TAFELMAT VERWIJDEREN REINIGEN e Misschien vindt u het gemakkelijker om de nylon mat te verwijderen terwijl de tafel in de opslagpositie staat Trek de plastic spanclips omhoog om de instelriemen los te maken e Maak n hoek per keer los en haal de mat vervolgens van het frame Demat moet koud en delicaat gewassen worden Plaats de mat terug op het tafelframe terwijl het nog nat is e Denkt u dat de nylon mat strakker gezet moet worden dan trekt u aan de instelriemen op de achterkant van de mat Voor informatie over de 5 jarige garantie van Teeter Hang Ups of indien u problemen u o _ ondervindt bij de montage van de uitrusting of vragen heeft over het gebruik dan kunt u EN Fie me contact op nemen met de Klantendienst van onderstaande plaats overeenstemming met UL 2601 1 en CAN CSA C22 2 7 a in VS amp Canada US overeenstemming met STL International Inc mm 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 alle wijzigingen van dit toestel zullen
96. n tot het plaatsnemen Afbeelding 3 e Draag ALTIJD schoenen die stevig vastgebonden zijn met veters met een platte zool zoals gewone tennisschoenen Draag GEEN schoenen met dikke zolen laarzen high tops of andere schoenen die boven het enkelbot uitkomen Dit soort schoeisel kan een belemmering vormen bij het veilige vastzetten van uw enkels 2 Plaatsnemen Ga op de voetensteun staan schuif uw voeten tussen de schuimrubber enkelklemmen Druk uw enkels stevig naar achteren tegen de achterste enkelklemmen Draai de bovenkant van de achterklemmen naar binnen in de richting van uw enkels dit zal uw comfort tijdens de inversie vergroten Trek de blokkeerhendel naar u toe Controleer of uw broekspijpen de veilige sluiting niet belemmeren e Stel de blokkeerhendel in om er zeker van te zijn dat zowel de voorste als de achterste enkelklemmen goed op uw enkels aansluiten zie afbeelding 4 BELANGRIJK Beweeg de blokkeerhendel van voor naar achter om er zeker van te zijn dat de voetklemmen veilig vastzitten Controleer ALTIJD zorgvuldig om er zeker van te zijn dat de blokkeerhendel veilig vergrendeld is telkens wanneer u de inversietafel gebruikt en controleer of zowel de voorste als de achterste enkelklemmen goed op uw enkels aangesloten zijn anders kunt u vallen wanneer de tafel gedraaid wordt Het niet volledig naar binnen steken van de sluitpennen van de enkels kan leiden tot ernstig letsel of de dood Wijk NIET van deze instruc
97. net House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom Teeter Hang Ups uma marca registada da STL International Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 Reu email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com Especificacdes sujeitas a mudancas sem pr aviso Representante Autorizado de acordo com MDD 93 42 EEC MDSS COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd Alegislac o internacional pro be toda e qualquer c pia 11 06 MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany INSTRUCOES DE MONTAGEM II L232 Pq 4 MANUAL DE USO Capacidades maximas Zi wnt Itura 198 cm 6 6 peso 136 kg 300 libras 9000 Patente depositada nos EUA e no estrangeiro espera de patente em outros Paises E de sua responsabilidade familiarizar se com o uso correcto do equipamento e os relativos riscos de invers o como cair de cabeca ou bater o pescoco esmagar os dedos ou prender partes do corpo as engrenagens assim como o insucesso no uso do equipamento ANAO OBSERVANCIA DAS INSTRU ES OU DAS ADVERT NCIAS PODERIA CAUSAR DANOS GRAVES OU AT MESMO A MORTE Restri es ao Uso NAO use o equipamento sem o parecer de um m dico habilitado Examine atentamente junto com o seu m dico de confian a a seguinte lista de contra indica es m dicas para a invers o esta lista n o exaustiva mas serve s como refer ncia Infec o do ouvido m dio e Conjuntivite Enfarte recente ou ataque passageiro de isqu
98. nter langle de rotation permis par la sangle de retenue quand vous serez plus l aise ou m me l ter totalement pour inversion totale PLACER ET S CURISER SES CHEVILLES 1 Pr paration de la mise en place e Portez TOUJOURS des chaussures bien lac es avec une semelle plate telles que les chaussures de tennis NE PAS porter de chaussures semelles compens es de bottes ou bottillons ou toute chaussure d passant l os de la cheville car cela pourrait compromettre le blocage correct des chevilles Sch ma 4 2 Mise en place Mettez vous debout sur le cale pieds en faisant glisser vos chevilles entre les bloque chevilles en mousse Poussez bien en arri re vos chevilles contre les bloque chevilles arri re En faisant l g rement rouler en avant vers les chevilles la partie sup rieure des bloque chevilles arri re vous obtiendrez un meilleur confort pendant l inversion e Tirez la cl cliquet vers vous en v rifiant que votre pantalon ne fera pas obstruc tion l obtention d une fermeture correcte e R glez la cl cliquet et assurez vous que les bloque chevilles avant et arri re maintiennent efficacement vos chevilles Voir sch ma 4 IMPORTANT Hochez la cl cliquet d avant en arri re pour tre sur que les cale pieds sont efficacement mis en place Contr lez TOUJOURS avec attention que la cl cliquet est bien bloqu e chaque fois que vous utilisez la Table d Inversion et assurez
99. nversion ii Ltd Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 Especificag es sujeitas a mudangas sem pr aviso email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd A legisla o internacional pro be toda e qualquer c pia Representante Autorizado de acordo com MDD 93 42 EEC MDSS 11 06 MurckhardstraBe1 30163 Hannover Germany Manual de Uso II L215 P g 4
100. o bene alla caviglia Vedi figura 4 IMPORTANTE Scuotete la chiave a cricco avanti e indietro per controllare che i bloccacapiedi siano ben saldi Verificate SEMPRE con attenzione che la chiave a cricco sia ben stretta ogni volta che utilizzate la Tavola di inversione accertandovi che i bloccacaviglie posteriori e anteriori aderiscano bene alla caviglia altrimenti rischiate di cadere nel momento in cui la tavola si capovolge Il mancato incastro fino in fondo del perno di arresto per le caviglie potrebbe implicare danni molto seri o persino il decesso ATTENETEVI alle istruzioni accluse Manuale I L216 Pag 2 Per la prima serie di inversioni chiedete a un amico di assistervi fin quando non sarete in grado di trovare le impostazioni per un corretto equilibrio e non vi sentirete a vostro agio con il funzionamento della tavola TROVARE L EQUILIBRIO La Tavola di inversione come un fulcro ad alta sensibilit in quanto reagisce alle minime variazioni nella distribuzione del peso Ecco perch dovrete sempre verificare che la regolazione dell altezza sia adeguata alle vostre esigenze Accertatevi che vi sia lo spazio necessario per ruotare senza urtare oggetti o persone Figura 5 In perfetto equilibrio e Poggiate la testa sul materassino in nylon e stendete le braccia lungo i fianchi Posizionate lentamente le braccia sul petto gt Se la vostra testa si trova pi in basso rispetto ai piedi aumentate di un foro la regolaz
101. o o esmagar os dedos ou prender partes do corpo s engrenagens assim como o insucesso no uso do equipamento ANTES de usar a prancha de invers o leia completa e atentamente o Manual de Uso veja o DVD de Instru es estude todos os demais documentos anexos e inspeccione o equipamento Antes de cada uso teste e inspeccione SEMPRE o equipamento para uma f cil opera o Classificada como Equipamento Para obter informa es acerca da garantia de 5 anos da Teeter Hang Ups ou se tiver algum PSS Fe M dico parte I segundo UL problema na montagem do equipamento ou duvidas sobre o seu uso contacte o Servigo de Q 2601 1 e CAN CSA C22 2 i l E T Qualidades Celas paraa Atendimento ao Cliente junto ao estabelecimento espec fico abaixo descrito cie L Us BD vi 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 nGualsquermodiicagoestailasnesie Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 equipamento invalidar o a Classification UL Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 email Info STLIntl com web www STLiIntl com Internacional Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Distribuidor Europeu Patente depositada nos EUA e no estrangeiro A espera Teeter Ltd ee a on reaistada da STL Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom tenen he e I
102. of nek vallen klem komen te zitten of het niet werken van de uitrusting HET NIET IN ACHT NEMEN VAN DE INSTRUCTIES OF HET NEGEREN VAN WAARSCHUWINGEN KAN ERNSTIG LETSELOF DE DOOD TOT GEVOLG HEBBEN Beperkingen bij het Gebruik e Gebruik de uitrusting NIET zonder de toestemming van een huisarts Lees met aandacht met uw huisarts de volgende lijst van medische contra indicaties voor inversie dit is geen uitputtende lijst maar alleen bedoeld als referentie infectie aan het middenoor extreme zwaarlijvigheid zwangerschap maagbreuk ventrale hernia glaucoom loslaten van het netvlies bindvliesontsteking hoge bloeddruk hypertensie hart of bloedsomloopstoornissen letsel aan de ruggengraat hersensclerose acute zwelling van de gewrichten recente of voorbijgaande ischemie aanval beenderzwakte osteoporosis recente en of niet genezen breuken beendermergpennen operatief ge mplanteerde orthopedische hulpmiddelen gebruik van antistollingsmiddelen met inbegrip van hoge doses aspirine e NIET gebruiken indien u langer bent dan 198 cm 6 6 of zwaarder dan 136 kg 300 Ibs Er kunnen zich structurele afwijkingen voordoen of tijdens de inversie kunt u met uw hoofd nek tegen de grond stoten De uitrusting NIET wijzigen en geen accessoires aansluiten die niet door de fabrikant aanbevolen worden Gebruik de uitrusting alleen voor het bedoelde gebruik Dit product is niet bestemd voor gebru
103. os dedos ndice bajo cada bisagra de rotaci n Utilice los pulgares para soltar los cierres que se encuentran sobre las bisagras de rotaci n ver Figura 7 e Extraiga contempor neamente ambos lados de la tabla del cuadro A Puede apoyar la tabla en la barra cruzada del cuadro A Figura 7 e Abra los cierres de leva de cada bisagra de rotaci n Cambie las bisagras Figura 8 de rotaci n hacia la posici n deseada A B C desde la m s agresiva a la Muestra el Ta menos agresiva ver Figura 8 pasador en la i i posici n C Cierre de nuevo los cierres de leva Coloque de nuevo las bisagras de rotaci n en los platos para las bisagras del cuadro A Instrucciones de Montaje II L228 Pg 3 MONTAJE COMO GUARDAR LA TABLA DE INVERSION NOTA IMPORTANTE la F9000 no se podr plegar para guardarla mientras la bisagra de rotaci n se encuentre en la posici n C Para guardarla ZT deber poner la bisagra de rotaci n en la posici n A o en la posici n B ail Afloje la manilla antivibraci n Tire del pasador de cierre del regulador de altura y deslice el eje principal hasta el punto de ensamblaje de las abrazaderas para los tobillos Enganche el pasador de cierre en la posici n de almacenamiento e Gire la tabla al contrario respecto a cuando se usa hasta que la misma haya girado 180 grados y descanse contra la barra cruzada del cuadro A Las patas del cuadro A se pueden plegar para compactar el aparato y gu
104. ot gevolg Loskomen van de omgekeerde geblokkeerde positie e Plaats n hand over uw schouder en houdt de hoek van de tafelstructuur met de mat vast Plaats uw andere hand op de onderste stang van het A frame v r u zie afbeelding 9 e Breng beide handen samen Op deze wijze draait u de tafel uit de geblokkeerde positie Plaats langzaam beide armen en ellebogen langs uw lichaam om de rotatie te voltooien Indien uw ellebogen uit de zijkanten van de tafel naar buiten steken kunnen ze vast komen te zitten tussen het A frame en de tafel wanneer u terugdraait naar de rechte stand zie afbeelding 9A e Indien uw lichaam gestrekt is zal het nodig zijn uw knie n te buigen om het lichaamsgewicht naar het voeteneinde van het draaipunt te verplaatsen Niet uw hoofd optillen of overeind gaan zitten terwijl u vrijkomt uit de geblokkeerde positie OPSLAAN VAN DE INVERSIETAFEL BELANGRIJKE OPMERKING De F9000 kan voor opslag niet opgevouwen worden Afbeelding 9A 2 wanneer het draaischarnier op instelling C staat U moet hiervoor eerst het dr draaischarnier of op instelling A of op instelling B zetten Trek de sluitpen van de hoofdas naar buiten en schuif de hoofdas geheel in naar de Afbeelding 10 enkelklemmen Zorg ervoor dat de sluitpen volledig in de opslaginstelling gestoken Opslag wordt Draai de tafel in de richting die tegengesteld is aan de richting van het gebruik tot de IN tafel 180
105. ovi che la stessa sia pronta per l uso Per maggiori informazioni riguardo alla garanzia quinquennale Teeter Hang Ups o se doveste avere problemi nel montaggio dell attrezzatura oppure domande riguardo al SS F cu 7 suo utilizzo vi preghiamo di contattare il Servizio Clienti alle sedi che seguono assificato come Attrezzo aM le Medico parte in conformit con USA amp Canada E STL International Inc UL US i 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 cie in conformit con Underwriters Laboratories Inc Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 email Info STLIntl com web www STLIntl com qualsiasi modifica al presente apparecchio invalida la UL Classification Internazionale Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Brevetto depositato negli USA e all estero In attesa di Distributore europeo brevetto in altri paesi Teeter Ltd Teeter Hang Ups un marchio registrato di STL Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom International Inc e Inversion International Ltd Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 Specifiche soggette a modifica senza preavviso COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com
106. periore a 136 kg 300 Ibs Durante l inversione potrebbero verificarsi cedimenti strutturali o danni alla testa e al collo e NON modificate l attrezzatura e non utilizzate accessori supplementari non raccomandati dal fabbricante Utilizzate l attrezzatura esclusivamente per gli usi consentiti e Questo prodotto non concepito per l uso in luoghi pubblici Precauzioni prima dell uso e NON utilizzate la Tavola di inversione prima di aver a letto attentamente il Manuale di istruzioni al completo b guardato il dvd informativo c dato uno sguardo a tutti i documenti allegati d esaminato l attrezzatura e NON permettete MAI ai bambini di utilizzare l attrezzatura senza la presenza di un adulto e NON utilizzate l attrezzatura sotto l effetto di droghe alcol o medicinali che potrebbero causare sonnolenza o disorientamento e Controllate SEMPRE l attrezzatura prima di utilizzarla Accertatevi che tutti i dispositivi di fissaggio siano ben saldi e che l attrezzatura sia posizionata su una superficie piana e Sostituire SEMPRE le parti difettose il prima possibile e o non utilizzare l attrezzatura fino alla relativa riparazione e Indossate SEMPRE scarpe con lacci ben stretti e con suola piatta come le semplici scarpe da tennis NON indossate scarpe con suole alte stivali stivaletti o scarpe che superano l osso della caviglia e Prima di ciascun utilizzo accertatevi SEMPRE che l apparecchio sia regolato sulla corretta impostazione ut
107. posi o de conserva o Afrouxe as pin as pl sticas de tens o para desapertar as correias de ajuste Libere um canto de cada vez depois deslize a esteira para fora da arma o Aesteira deve ser lavada em gua fria e em ciclo ligeiro Recoloque a esteira na arma o da prancha enquanto estiver h mida e Se sentir que a esteira de nylon necessita de ser apertada empurre as correias de regulagem no lado de tr s da esteira Para obter informa es acerca da garantia de 5 anos da Teeter Hang Ups ou se tiver algum co problema na montagem do equipamento ou d vidas sobre o seu uso contacte o Servi o de quipamento M dico parte ven segundo UL 2601 1 e CAN Atendimento ao Cliente junto ao estabelecimento especifico abaixo descrito CSA C22 2 Qualidades Gerais en EUA e Canada Laboratories Inc STL International Inc US 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 quaisquer heele email Info26 STLintl com web www STLiIntl com equipamento invalidarao a UL Classificac o Internacional Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info InversionInternational com web www Inversioninternational com Distribuidor Europeu Patente depositada nos EUA e no estrangeiro A espera de Teeter Ltd patente em outros Paises Cyg
108. punktes zu verlagern Heben Sie nicht den Kopf und versuchen Sie nicht sich aufzusetzen Siehe Abbildung 7A VOLLSTANDIGE INVERSION Definition Sie hangen zur Ganze nur an Ihren FuBgelenken und der R cken liegt nicht auf der Bank auf Wagen Sie diesen Schritt erst wenn Sie genugend Erfahrung mit der Teilinversion gemacht haben 4 Haken Sie den Haltegurt aus Bringen Sie die Rotationsscharniere in die Position A wenn Sie wollen dass die Bank w hrend der Inversionsfase ganz blockiert bleibt Sollten Sie 100 kg oder mehr wiegen w hlen Sie die Position B Aus der ausbalancierten Position auf der Bank beginnen Sie durch langsames Heben beider H nde Richtung Kopf die Rotation F r die letzten Rotationsgrade m ssen Sie vielleicht nachhelfen indem Sie sich vom Boden oder vom A Rahmengestell ein wenig abstoBen bis die Bank sich von Ihrem R cken entfernt Bei richtiger Balance bleibt die Bank so lange blockiert bis Sie wieder in die aufrechte Position zur ck wollen Siehe Abbildung 8 ado Benutzerhandbuch II L214 S 3 Das Ger t ist strukturell f r eine Belastung von 198 cm 6 6 K rpergr e oder 136 kg 300 lbs K rpergewicht berechnet Dennoch raten wir Ihnen bei der Inversion nur sanfte Bewegungen auszuf hren Aggressive Ubungen die viel K rperbewegung verlangen k nnen zum Umkippen der Bank f hren und schwere ja sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben Hochkommen a
109. r regolare l altezza fin quando lo stesso non andr a incastrarsi perfettamente in uno dei fori Stringete di nuovo la manopola antivibrazione Figura 3 3 Allacciate la cinghia di ancoraggio Se utilizzate la tavola per la prima volta per tenere sotto controllo il vostro angolo di rotazione consigliabile installare la cinghia di ancoraggio Vedi figura 3 Potrete aumentare Pangolo di rotazione consentito dalla cinghia man mano che diventerete pi esperti nell utilizzo della tavola o rimuoverla del tutto per l inversione completa POSIZIONAMENTO E BLOCCO DELLE CAVIGLIE 1 Preparazione al posizionamento e Indossate SEMPRE scarpe con lacci ben stretti e con suola piatta come le semplici scarpe da tennis NON indossate scarpe con suole alte stivali stivaletti o scarpe che superano l osso della caviglia in quanto potrebbero impedire il blocco completo delle caviglie 2 Posizionamento Mettetevi in piedi sulla pedana facendo scivolare le caviglie tra i bloccacaviglie in foam Spingete bene indietro le caviglie contro i bloccacaviglie posteriori Per stare pi comodi nel momento dell inversione ruotate leggermente in avanti verso le caviglie la parte superiore dei bloccacaviglie posteriori e Tirate la chiave a cricco verso di voi facendo attenzione che le gambe dei vostri pantaloni non impediscano il bloccaggio completo Sistemate la chiave a cricco e accertatevi che i bloccacaviglie anteriori e posteriori aderiscan
110. r sind und dass das Ger t auf einer ebenen Oberfl che steht Defekte Teile IMMER sofort ersetzen und oder das Ger t bis zur Reparatur nicht benutzen e IMMER sind fest geschlossene Schn rschuhe mit flacher Sohle wie z B Tennisschuhe zu tragen KEINE Schuhe mit dicken Sohlen Stiefel Stiefeletten oder Schuhe die ber den Kn chel reichen eIMMER vor der Benutzung die dem Benutzer entsprechenden richtigen Einstellungen kontrollieren e Beachten Sie auch die zus tzlich am Ger t angebrachten Warnhinweise Vorsichtsma nahmen w hrend des Gebrauchs e KEINE aggressiven Bewegungen keine Gewichte elastischen Bander oder andere Ubungs oder Stretchingvorrichtungen auf der Inversionsbank verwenden e IMMER H nde und Finger von den beweglichen Teilen des Ger ts entfernt halten um Verletzungen zu vermeiden KEINE Gegenst nde in die ffnungen fallen oder darin stecken lassen e Benutzen Sie das Ger t die ersten Male im Beisein einer zweiten Person um sicher zu gehen dass Sie die richtige Balance Einstellung finden und die Benutzung der Bank Ihnen keine Schwierigkeiten bereitet VOR DER BENUTZUNG Versichern Sie sich dass sich die Bank reibungslos in die voll invertierte Position und wieder zur ck dreht und dass alle Fixierungsvorrichtungen sicher sind Versichern Sie sich dass die weiter unten beschriebenen Benutzereinstellungen ihren ganz pers nlichen Bed rfnissen und Ihrem K rper entsprechend eingestellt sind Nehmen Sie sich Ze
111. ra 7 Dado que su cuerpo podr a haberse alargado mover s lo los brazos podr a no ser suficiente para alcanzar de nuevo completamente la posici n vertical Quiz necesite doblar las rodillas para desplazar el peso del cuerpo hacia la parte de los pies del punto de giro No levante la cabeza ni intente incorporarse ver Figura 7A ligeramente las rodillas INVERSI N COMPLETA Definici n encontrarse completamente colgado sujeto por los tobillos con la espalda separada de la tabla No intente realizar este paso hasta que no se sienta familiarizado con la inversi n parcial e Suelte la correa de sujeci n Coloque las bisagras de rotaci n en la posici n del agujero superior A si desea que la tabla se bloquee firmemente durante la inversi n Si pesa 100 kg 220 libras o m s coloque las bisagras de rotaci n en la posici n del agujero B A partir de una posici n de equilibrio en la tabla levante lentamente ambas manos sobre la cabeza para comenzar la rotaci n Quiz tenga que colaborar en los ltimos grados de la rotaci n empujando sobre el suelo o el cuadro A hasta que la tabla se le separe de la espalda En la posici n correcta de equilibrio el peso mantendr la tabla bloqueada en esta posici n hasta que est preparado para volver a la posici n vertical ver Figura 8 MANUAL DEL PROPIETARIO II L211 Pag 3 La estructura del aparato tiene una capacidad de 198 cm 6 6 o 136 kg
112. rately or assembled in hand grips i E i ina a STEP TWO front Install Hand Grips F5 1069 on A frame Base F7 1002 Place one of each hand grip left right over the outside edge of the corresponding hinge plate See Figure 2 Insert three 13 mm 1 2 hex bolts H1 1202 through the hinge plate into each hand grip Use the wrenches provided to tighten the bolts being careful not to over tighten DO NOT DISCARD KEEP FOR FUTURE REFERENCE ASSEMBLY STEP THREE Install Roller Hinges F5 1064 to Table Frame F8 1021 For ease of assembly rest the table frame against the crossbar at the front of the A frame Open the cam locks on each side of the table frame Figure 3 With the grooved pivot pins facing out insert the roller hinges into the brackets on each side of the table frame See Figure 3 The roller hinges will slide between the cam locks and the brackets See Figure 3A e Make sure that the roller hinges are in the same hole setting on both sides e Push down on the cam lock to secure the hinge Figure 3B shows the I a roller hinge engaged correctly in Setting C bracket Close cam lock Figure 3A Figure 3B Refer to the Owner s Manual for an explanation of the hole settings We suggest using Setting C to start STEP FOUR Attach the Table Frame F8 1021 to the A frame F7 1002 Holding each side near the roller hinges pick up the table frame and stand at the front of the
113. ren und ziehen Sie dann die Matte vom Rahmen e Die Matte sollte mit kaltem Wasser und Feinwaschprogramm gereinigt werden Ziehen Sie die Matte noch feucht wieder Uber den Rahmen e Wenn Sie das Gef hl haben die Matte sollte nachgespannt werden ziehen Sie an den Regulierungsbandern an der Ruckseite der Matte Fur Informationen zur Teeter Hang Ups 5 Jahres Garantie oder bei Problemen mit der Klassifiziert als Medical Montage oder der Benutzung des Ger ts wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice Equipment part gem unter den folgenden Adressen UL 2601 1 und CAN USA amp Kanada CSA C22 2 Allgemeine STL International Inc Sicherheitserfordernisse 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 gem Underwriters see ine Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Pe Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 jede Modifikation dieses Ger ts macht die UL email Info STLIntl com web www STLIntl com Classification ung ltig International Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info InversionInternational com web www InversionInternational com In den U S A und anderen L ndern Patente beantragt In weiteren L ndern Patente angemeldet aci Teeter Hang Ups ist ein eingetragenes Warenzeichen Europavertrieb von STL International Inc und Inversion International Teeter Ltd Lid En Cygnet House
114. rsi n como por ejemplo caerse sobre la cabeza o cuello pellizcarse quedar atrapado o fallo del aparato 2 Este producto no ha sido dise ado para personas con una altura superior a 198 cm 6 6 o un peso superior a 136 kg 300 libras Se podria producir un fallo estructural o la cabeza o el cuello podrian impactar contra el suelo durante la inversion provocando lesiones graves o la muerte 3 NO use el aparato sin la aprobaci n de un m dico con autorizaci n para ejercer y lea las contraindicaciones m dicas indicadas en el manual del propietario 4 No montar y o usar el aparato como se indica puede invalidar la garant a que el fabricante ofrece para este producto y provocar lesiones o la muerte 5 NO use la tabla de inversion antes de leer atentamente y por completo el manual del propietario haber visto el dvd de instrucciones repasado los demas documentos de acompanamiento y haber inspeccionado el aparato 6 Elija una superficie nivelada para montar y utilizar la tabla 7 Siga cada paso seg n la secuencia indicada No salte ninguno 8 Aseg rese de que todas las correas est n bien apretadas 9 ANTES DE UTILIZARLA compruebe e inspeccione la tabla Aseg rese de que la tabla gira suavemente hasta la posici n invertida y en el recorrido de vuelta 10 Sustituya cualquier pieza defectuosa inmediatamente y o no use el aparato hasta haberlo reparado Extraiga cuidadosamente cada parte de la caja Deberia encontrar todas la
115. rsion tels que les chutes sur la t te ou sur le cou les pincements le risque de se retrouver piege ou les defaillances techniques LE NON RESPECT DES INSTRUC TIONS OU DES AVERTISSEMENTS POURRAIT ENTRAINER DES BLESSURES SERIEUSES VOIR MORTELLES Restrictions d utilisation e N utilisez PAS votre table d inversion sans l accord d un m decin habilit Passez attentivement en revue cette liste de contre indica tions avec votre m decin de famille cette liste n est pas exhaustive elle n est fournie qu titre indicatif Infection de l oreille moyenne Conjonctivites Attaque cardiaque r cente Ob sit extr me Tension lev e Accident Vasculaire C r bral Isch mique Transitoire Femmes enceintes Hypertension Faiblesse des os ost oporose Hernie hiatale Problemes au Coeur Fractures r centes a peine ou non gueries Hernie ventrale Problemes de Circulation Broches medullaires Glaucome Blessure rachidienne Supports orthop diques implant s chirurgicalement G collement de la R tine Scl rose C r brale Usage d anticoagulants y compris les doses lev es d aspirine Donflement Aigu des Articulations e NE Putilisez PAS si vous faites plus d 1m98 6 6 ou de 136 kg 300 Ibs Des d faillances structurelles ou des chocs a la t te ou au cou pourraient avoir lieu durant l inversion e NE PAS modifier l quipement ou utiliser des accessoires suppl mentaires non recommand s par le fabricant
116. s piezas indicadas a continuacion Si faltara alguna pieza o si alguna estuviera dafiada p ngase en contacto con el vendedor o directamente con el servicio de atenci n al cliente ver p g 4 F9 1039 H1 1202 PIEZAS PARA EL MONTAJE ITEM s nas Base cuadro A F7 1002 _ E La cinta F5 1008 a a en Eje principal w abrazadera para los tobillos anterior F9 1039 ON pueden estar Cuadro de la tabla con alfombrilla F8 1021 orti Separado o De AS a A empufaduras Empunaduras 2 y F5 1069 Pernos hexagonales 6 de 13 mm 1 2 H1 1202 5 Dos 2 bisagras de rotaci n F5 1064 Dos 2 llaves F5 1088 F5 1064 F5 1088 F8 102 pee 7 PASO 1 Montaje del cuadro base A F7 1002 Abra el cuadro y aseg rese de que los brazos de extensi n estan fijados en la posici n desplegada ver Figura 1 Figura 2 Brazos de extensi n le PASO 2 el Aa ADA Montaje de las empunaduras F5 1069 en el cuadro base A F7 1002 A A 7 MA e Coloque una empu adura izquierda derecha sobre el borde exterior del Pl MA plato de la bisagra correspondiente ver Figura 2 if A e Introduzca tres pernos hexagonales de 13 mm 1 2 H1 1202 por el plato EMA e de la bisagra en cada empu adura Utilice las llaves incluidas para apretar los pernos con cuidado de no apretarlos demasiado NO TIRE LAS INSTRUCCIONES GU RDELAS COMO REFERENCIA PARA EL FUTURO MONTAJE PASO 3 Montaje de las bisagras de rotaci n F5 1064
117. sificato come Attrezzo avere problemi nel montaggio dell attrezzatura oppure domande riguardo al suo utilizzo vi Medico parte in conformit preghiamo di contattare il Servizio Clienti alle sedi che seguono con UL 2601 1 e CAN CSA C22 2 Requisiti Generali di Sicurezza in conformit con USA amp Canada Underwriters Laboratories Inc STL International Inc 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 ae email Info STLIntl com web www STLiIntl com Classification i Internazionale Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com Distributore Europeo Brevetto depositato negli USA e all estero In attesa di brevetto in altri paesi Teeter Ltd Teeter Hang Ups un marchio registrato di STL International Inc e inversion Intemalional Ladi Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom Specifiche soggette a modifica senza preavviso Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 COPYRIGHT 2006 Inversion International Ltd email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com E vietata qualsiasi riproduzione in base alle leggi internazionali 11 06 Rappresentante autorizzato in base al MDD 93 42 EEC MDSS MurckhardstraBe1 30163 Hannover
118. specteer de tafel VOOR HET GEBRUIK Controleer of de tafel soepel naar de omgekeerde positie en terug draait 10 De defecte onderdelen onmiddellijk vervangen en of de uitrusting tot de betreffende reparatie niet gebruiken Haal met zorg de afzonderlijke delen uit de kartonverpakking U moet alle onderdelen hebben die hieronder opgesomd worden Indien er onderdelen missen of beschadigd zijn moet u direct contact op nemen met uw verkoper of klantendienst zie pag 4 ONDERDELEN VOOR MONTAGE ONDERDEEL NR F5 1069 A basisframe F7 1002 F9 1039 ERE sun Vergrendelriem F5 1008 i A Dem Hoofdas met enkelklem F9 1039 e a Tafelframe met mat F8 1021 e A A A A A ee F5 1064 Handgrepen 2 en F5 1069 ys 13 mm 1 2 zeskante bouten 6 H1 1202 di Y Twee 2 draaischarnieren F5 1064 4 Twee 2 sleutels F5 1088 F5 1088 MONTAGE STAP EEN Stel het A basisframe samen F7 1002 Afbeelding 1 Open het A frame en controleer of de spreidarmen plat staan zie afbeelding 1 k OPMERKING De Spreidarmen Afbeelding 2 bouten kunnen afzonderlijk verpakt zijn of in de handgrepen gestoken zijn nur STAP TWEE voorkan Installeer de handgrepen F5 1069 op het A basisframe F7 1002 e Plaats elk van de handgrepen links rechts op de buitenrand van het overeenkomstige scharnierblad zie afbeelding 2 AE LA e Steek de drie zeskante bouten van 13 mm 1 2 H1 1202 door het VA AA scharnierblad in elke handgreep Gebruik de sleute
119. st n bien ce idas contra los mismos ya que en caso contrario podr a caerse durante la inversi n de la tabla iNo encajar completamente el pasador de cierre para los tobillos podr a provocar lesiones graves o incluso la muerte NO se desv e de estas instrucciones MANUAL DEL PROPIETARIO II L211 Pag 2 En sus primeras sesiones de inversi n pida a un amigo que le ayude hasta que sea capaz de encontrar su posici n correcta de equilibrio y se sienta familiarizado con el funcionamiento de la tabla EQUILIBRIO La tabla de inversi n es como un fulcro equilibrado y sensible Responde incluso a cambios muy pequenos en la distribuci n del peso Por lo tanto deber hacer siempre una prueba para asegurarse de tener la regulaci n correcta de la altura Asegurese de que hay espacio libre para la rotaci n sin chocar con objetos o personas Apoye la cabeza sobre la alfombrilla de nylon y coloque los brazos a los lados Lentamente ponga los brazos sobre el pecho gt Si tiene la cabeza mas baja que los pies alargue un agujero la posici n de la altura y pruebe de nuevo Si los pies no se mueven en absoluto acorte un agujero la posici n de la altura y pruebe de nuevo gt Si la tabla se para cuando usted tiene los pies levantados unos cent metros por encima del cuadro A jhabra encontrado la posici n correcta de equilibrio Ver Figura 5 La posicion correcta de equilibrio permitira los movimientos de los brazos para girar la tabla ha
120. t s de l axe principal e Enfilez vos index sous chacun des dispositifs de rotation en utilisant vos pouces pour enlever les s curit s des dispositifs de rotation Voir schema 7 e Soulevez simultan ment les deux c t s de la table en les faisant sortir de la structure en A Nous vous conseillons de poser la table Sch ma 8 sur la barre transversale de la structure en A I o e Debloquez les s curit s des dispositifs de rotation R glez les n dispositifs de rotation dans la position que vous d sirez A B or C ge du plus sensible au moins sensible Voir schema 8 e Bloquez de nouveau les s curit s Replacez les dispositifs de rotation dans les plaques de charniere de la structure en A OD NOTICE DE MONTAGE II L229 P 3 MONTAJE RANGER LA TABLE D INVERSION IMPORTANT Vous ne pouvez par r gler le dispositif de rotation de F9000 sur C Vous devrez donc le r gler sur A ou sur B e Desserrez la poign e anti vibration e Tirez la cheville d arr t pour le r glage de la taille et faites glisser l axe principal au maximum jusqu a la partie des bloque chevilles Placez la cheville dans le r glage e Faites tourner la table dans la direction oppos e a celle de l utilisation jusqu ce qu elle ait parcouru 180 degr s et qu elle se trouve contre la barre transversale de la structure en A e Les jambes de la structure en A peuvent tre replies ensemble pour un rangemen
121. t peu encombrant voir sch ma 9 ATTENTION Cette operation pourrait causer des pincements si elle n etait pas effectuee lentement et avec precaution Sch ma 9 MATELAS COMMENT LE RESSERRER Si vous estimez que le matelas en nylon doit tre resserre tirez les bandes de r glages que vous trouverez l arri re de celui ci MATELAS COMMENT L OTER LE NETTOYER e Il vous sera probablement plus ais d ter le matelas en nylon lorsque la table est en r glage rangement Tirez vers le haut les fermoirs en plastique pour desserrer les bandes de r glage Ne d gagez qu un angle la fois en faisant ensuite glisser le matelas du cadre Le matelas doit tre lav froid en programme d licat Replacez le matelas encore mouill sur le cadre de la table e Si vous estimez que le matelas en nylon doit tre resserr tirez les bandes de r glages qui se trouvent l arri re de celui ci Pour de plus amples informations quant la garantie de cinq ans Teeter Hang Ups ou si vous DE aviez des probl mes pour monter l appareil ou encore des questions par rapport a son M dical classe len conformit nnn p p App a q p pp avec l UL 2601 1 et avec CAN utilisation veuillez contacter le Service Client ses si ges EN la A CSA C22 2 conditions G n rales de S curit conformes USA et Canada Underwriters Laboratories Inc STL International Inc US 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 Tol
122. tate la manopola antivibrazione e Estraete il perno di arresto dell asse principale facendo scivolare quest ultima fino alla fine verso il bloccacaviglie Incastrate il perno sull impostazione di inattivit storage Ruotate la tavola nella direzione opposta a quella di utilizzo fin quando dopo 180 gradi andr ad adagiarsi sulla barra trasversale della struttura ad A Le gambe della struttura ad A possono essere ripiegate insieme per risparmiare spazio Vedi figura 9 ATTENZIONE Effettuate questa operazione molto lentamente e con grande attenzione altrimenti rischiate di schiacciarvi le dita Figura 9 MATERASSINO COME TIRARLO Seritenete che il materassino in nylon debba essere tirato tirate le fasce di regolazione sul retro dello stesso MATERASSINO COME TOGLIERLO PULIRLO Risulta pi facile togliere il materassino in nylon mentre la tavola nella posizione di inattivit e Tirate verso l alto i fermagli in plastica per allentare le fasce di regolazione e Rilasciate un angolo per volta facendo poi scivolare il materassino dal telaio e Il materassino dovrebbe essere lavato a freddo nel ciclo per i delicati Sostituite il materassino sul telaio della tavola quando ancora bagnato Seavostro avviso il materassino in nylon ha bisogno di essere stretto tirate le fasce di regolazione sul retro dello stesso Per maggiori informazioni riguardo alla garanzia quinquennale Teeter Hang Ups o se doveste Clas
123. the table If you raise both arms the speed and angle of inversion increases l y e When the table is at an angle you like rest your arm on the table at whatever ri position it s in RETURNING UPRIGHT To return to the upright position put your arms at your side See Figure 7 Since your body may have lengthened arm movements alone may not be sufficient to return you to the full upright position You may need to bend your knees to shift your body weight to the foot side of the pivot point Do not lift your head or try to sit up See Figure 7A FULL INVERSION Definition Hanging completely by your ankles with your back free from the table Do not attempt this step until you are comfortable with partial inversion Bend Knees Slightly Disconnect the tether strap Set roller hinges in the top hole setting A if you want the table to lock firmly while inverted If you are 100 kg 220 lbs or more set the roller hinges in the B hole setting From a balanced position on the table slowly raise both hands over your head to begin rotation You may need to assist the last few degrees of rotation by pushing on the floor or A frame until the table pulls away from your back In your correct balance setting your weight will keep the table locked in this position until you are ready to return upright See Figure 8 Owner s Manual I L201 Pg 3 The equipment is structurally rated at a capacity of 198 cm 6 6 or 13
124. ties af Handleiding Voor de Eigenaar II L213 Voor uw eerste inversies vraagt u aan een vriend of vriendin u te helpen tot u in staat bentuw juiste balansinstelling te vinden en vertrouwd geraakt bent met de werking van de tafel BALANCEREN De inversietafel is net een gevoelig gebalanceerde spil Het reageert op zeer kleine veranderingen in de gewichtsverdeling Daarom moet u altijd een test verrichten om er zeker van te zijn dat u de correcte hoogteinstelling gemaakt heeft Wees er zeker van dat er ruimte is om te draaien zonder dat andere objecten of personen geraakt worden Steun met uw hoofd op de nylon mat en leg uw armen langs uw lichaam Leg uw armen langzaam op uw borst Bevindt uw hoofd zich nu lager dan uw voeten dan moet u de hoogteinstelling vergroten met n gat en opnieuw de test uitvoeren Verplaatsen uw voeten zich geheel niet dan moet u de hoogteinstelling verkleinen met n gat en opnieuw de test uitvoeren Komt de tafel tot stilstand terwijl uw voeten zich enkele inches boven het A frame bevinden dan heeft u de correcte balansinstelling gevonden zie afbeelding 5 Afbeelding 5 Correct gebalanceerd De correcte balansinstelling stelt u in staat om met de beweging van uw arm de tafel soepel en langzaam naar achteren te draaien en terug te keren naar de volledig rechte positie Dit is een belangrijke stap u moet dus net zoveel tijd besteden aan het zoeken van uw ideale hoogteinstelling als moge
125. to 1 Ajuste da Charneira de Rota o O ajuste da charneira de rota o controla a sensibilidade ou a velocidade de rota o A selec o de cada um dos tr s furos presentes depende tanto do seu peso corp reo como da sensibilidade de rota o desejada Para os iniciantes recomendamos que comecem com a regulagem C veja Figura 1 IMPORTANTE insira as charneiras de rota o no mesmo furo de ajuste de cada lado A B C No alto mais perto do No meio sensivelmente Em baixo mais distante rolete regulagem mais moderada do rolete menos sens vel sensivel 36 Akg x 80 120165 54 100k x o 120220hs o gt 10013649 LA 200ks N 34 O Principiante Invers o Parcial je X Sugerido para a Invers o Total gt Figura 1 N O DESCARTE ESTE FOLHETO GUARDE O PARA FUTURAS REFERENCIAS 2 Ajuste da Fixacao da Altura Os ajustes da altura estao impressas no eixo principal tanto em polegadas como em centimetros e Desatarraxe o bot o antivibrat rio Extraia o pino de seguran a do selector de altura com a m o direita e ao mesmo tempo deslize o eixo principal com a esquerda veja a Figura 2 Deslize o eixo principal at conseguir ler uma ajuste de 2 3 cm 1 2 a mais do que a sua VOL altura Por exemplo se voc mede 178 cm 5 10 de altura o ltimo numero a ser lido deve fi ser 180 cm 5 11 NOTA o melhor ajuste para a sua altura vai depender da distribui o do Figura 2
126. to e causar les es at mesmo mortais ANTES de usar a prancha de invers o leia completa e atentamente o Manual de Uso veja o V deo de Instru es estude odos os demais documentos anexos e inspeccione o equipamento Escolha uma superf cie plana para montar e fazer funcionar a prancha Siga cada passo na sua justa sequ ncia N o salte as etapas Certifique se de que todos os fechos estejam bem firmes ANTES DO USO teste e inspeccione a prancha Certifique se de que a prancha gire facilmente at posi o de invers o e etorne sua posi o inicial 0 Substitua as pe as defeituosas imediatamente e ou n o utilize o equipamento at que ele seja reparado Retire cuidadosamente as pe as da embalagem Dela devem constar todos os itens abaixo descritos Se algum deles estiver faltando ou apresentar um defeito contacte o revendedor ou directamente o Servi o de Atendimento ao Cliente veja p g 4 PECA PARA A MONTAGEM PECA No rn F9 1039 H1 1202 Arma o em forma de A F7 1002 AE An Correia F5 1008 si BY o ir a s parafusos Eixo principal com presilha bl i K ay PI anterior para tornozelo F9 1039 mu oa a separadamente ou j Arma o da prancha com esteira F8 1021 montados nos manipulos Dois 2 Manipulos e F5 1069 NI Wy Seis 6 parafusos sextavados il de 13 mm 1 2 H1 1202 F5 1064 Duas 2 charneiras de rotac o F5 1064 af F5 1088 Duas 2 chaves de porcas F5 1088 F8 1021 PASSO UM
127. to loosen the adjustment straps Release one corner at a time then slide the mat off the frame e The mat should be washed in cold on gentle cycle Replace the mat on No the table frame while still wet e To tighten the nylon mat pull the adjustment straps on the back of the mat For information about the Teeter Hang Ups 5 year warranty or if you have any ee problems assembling the equipment or questions about its use please contact Customer Equipment part in accordance i with UL 2601 1 and CAN CSA Service at the appropriate location below C22 2 General Requirements ai USA amp Canada o STL International Inc 9902 162 St Ct E Puyallup WA 98375 Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 dification to this devi sani email Info STLintl com web www STLIntl com International Inversion International Ltd PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas Phone 1 242 362 1001 Fax 1 242 362 1002 email Info lnversioninternational com web www InversionInternational com European Distributor Teeter Ltd V S andtersignipatenis apply Othertereianipalenis pending Cygnet House Sydenham Road Croydon Surrey CRO 2EE United Kingdom o trademark of STL International Inc Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 bre subject to change without notice email mail TeeterLtd com web www TeeterLtd com COPYRIGHT 2006 Inversion Internationa
128. trambe le braccia sopra la testa Potreste avere bisogno di aiutarvi negli ultimissimi gradi di rotazione facendo pressione sul pavimento o sulla struttura ad A fin quando la tavola si stacca dalla schiena Quando vi troverete in perfetto equilibrio sar il vostro peso a mantenere la tavola bloccata in questa posizione finch non sarete pronti a tornare in posizione verticale Vedi figura 8 Manuale II L216 Pag 3 L apparecchio strutturalmente tarato per una capacit di 198 cm 6 6 o 136 kg 300 Ibs Vi consigliamo tuttavia di muovervi sempre con delicatezza quando vi trovate in inversione Degli esercizi aggressivi che richiedono movimenti corporei accentuati possono causare un ribaltamento della tavola e causare danni molto seri o addirittura il decesso Per togliersi dalla posizione invertita bloccata e Portate una mano sopra la spalla e tenetevi alla parte angolare del telaio tavola e materassino insieme e Mettete l altra mano sull asse inferiore della struttura ad A di fronte a voi Vedi figura 9 Tirate con entrambe le mani In questo modo la tavola ruoter uscendo dalla posizione bloccata Posizionate lentamente le braccia e i gomiti lungo i fianchi per completare la rotazione Se i gomiti sporgono dai lati della tavola potreste rischiare di schiacciarli tra la struttura ad A e la tavola stessa vedi figura 9A e Se il vostro corpo in allungamento dovrete piegare le ginocchia per spost
129. truzioni per maggiori informazioni su come selezionare la corretta regolazione dell altezza in base all utente Delle impostazioni scorrette potrebbero implicare danni gravi o addirittura il decesso INSTRUZIONI DI MONTAGGIO II L233 Pag 2 MONTAGGIO Agganciate qui la cinghia NS Figura 6 ID M i di ancoraggio HM i FASE SEI Allacciate la cinghia di ancoraggio EZ F5 1008 per limitare il grado da A di rotazione 40 blu eX ro NN e Attaccate la clip alla cinghia in base all angolazione desiderata e Fi SM fissatela all occhiello posto sulla base della tavola ALA 60 nera A si 9 e A e 20 Fissate la clip alla cinghia verde per un inversione leggera a 20 au verde PEN e 40 Fissate la clip alla cinghia blu per un inversione moderata a 40 a ii nn a er p enza ii e 60 Fissate la clip all estremit nera della cinghia per un inversione cinghia if pi avanzata a 60 Questa angolazione permette di trarre il massimo 90 if beneficio dall inversione A fi D e 90 Rimuovete del tutto la cinghia di ancoraggio per l inversione jf om i completa e continuate l esercizio if w if FASE SETTE Controllate il montaggio PRIMO DELL USO Provate la tavola con le mani prima dell inversione per verificare che la rotazione sia stabile e senza impedimenti e Accertatevi che tutti i dispositivi di fissaggio siano ben saldi Il montaggio della Tavola di inversione Teeter Hang
130. us der blockierten Inversions Position e F hren Sie eine Hand hinter die Schulter und halten Sie sich an der Ecke des Bankrahmens mit Matte an e Fassen Sie mit der anderen Hand die Stange am unteren Ende des A Rahmengestells vor Ihnen siehe Abbildung 9 e Ziehen Sie mit beiden H nden Dadurch wird die Bank aus der blockierten Position gel st F hren Sie Ihre Arme und Ellenbogen langsam seitlich an den K rper um die Rotation zu vollenden Wenn die Ellenbogen ber den Bankrand ragen k nnen Sie zwischen das A Rahmengestell und die Liegefl che eingeklemmt werden w hrend Sie in die aufrechte Position zur ckkehren siehe Abbildung 9A e Wenn sich Ihr K rper gedehnt hat m ssen Sie Ihre Knie leicht anwinkeln um das Gewicht an die Fu seite des Drehpunktes zu verlagern Heben Sie nicht den Kopf und versuchen Sie nicht sich aufzusetzen w hrend Sie aus der blockierten Position hochkommen AUFBEWAHRUNG DER INVERSIONSBANK WICHTIGER HINWEIS F9000 kann nicht zur Aufbewahrung zusammengeklappt werden wenn das Rotationsscharnier in Position C ist Dazu m ssen Sie das Rotationsscharnier in Position A oder B bringen Lockern Sie den Antivibrationsknopf Abbildung 10 e Ziehen Sie den Sicherungsstift der Hauptstange heraus und schieben Sie die Aufbewahrung Hauptstange vollstandig bis zu dem FuBklemmenteil hinein Lassen Sie den Sicherungsstift in die f r die Aufbewahrung vorgesehene Position stor
131. verem perfeitamente estendidos os cotovelos Ha correr o o risco de serem prensados entre a estrutrura em forma de A e a prancha durante o iy TAN retorno posi o vertical Veja a Figura 9A if A N e Seo seu corpo se tiver alongado dever dobrar os joelhos para impelir o peso do seu a A o N corpo em direcc o a parte inferior do ponto de articulac o Nao levante a cabeca nem tente se sentar durante a fase de saida da posic o de travada CONSERVA O DA PRANCHA DE INVERS O y NOTA IMPORTANTE O F9000 n o poder ser dobrado para ser guardado se estiver na Figura 9A 2 regulagem C da charneira de rotac o Para tanto preciso que esta esteja fixada na Un regulagem A ou B Figura 10 e Desatarraxe o bot o antivibrat rio Conserva o Puxe o pino de seguran a do eixo principal e deslize o completamente para dentro do conjunto das presilhas para tornozelos Fa a com que o pino de seguran a se encaixe na posi o de conserva o Gire a prancha em sentido oposto aquele de uso at que ela atinja 180 graus e se posicione sobre a barra transversal da arma o em forma de A Dobre juntas as hastes da arma o em forma de A para uma conserva o compacta veja a Figura 10 Tome cuidado para n o prender os dedos das m os de sua responsabilidade familiarizar se com o uso correcto do equipamento e os relativos riscos de invers o como cair de cabe a ou bater o pesc
132. vous que les bloque chevilles avant et arri re maintiennent efficacement vos chevilles car sinon vous pourriez chuter lors de l inversion de la table GUIDE DE L UTILISATEUR II L212 P 2 La premi re fois que vous effectuerez les inversions demandez un ami de venir vous aider jusqu ce que vous ayez tabli le r glage correspondant votre quilibre et que vous soyez laise pour utiliser la table S EQUILIBRER Une Table d Inversion c est comme un point d appui en quilibre sensible dans le sens ou elle r agit a la moindre modification de r partition de votre poids Par cons quent v rifiez toujours que le r glage de la taille est celui qui vous convient S assurer de l espace disposition afin de ne pas heurter de personnes ou d objets Sch ma 5 Equilibre correct e Posez votre t te sur le petit dessous de t te en nylon et tendez vos bras le long du corps Placez lentement vos bras sur votre poitrine Si votre t te est a un niveau plus bas que celui de vos pieds augmentez d un trou le r glage de la taille et essayez de nouveau Si vous ne parvenez pas a bouger vos pieds r duisez d un trou le r glage de la taille et essayez de nouveau Si la table se stabilise en un point auquel vos pieds se trouvent a quelques centimetres de la structure en A vous avez trouv comment l quilibrer Voir sch ma 5 Le r glage correct de votre quilibre permettra aux mouvements
133. zca objetos en ninguna abertura e Quienes la utilicen por primera vez deber an tener a su lado a un asistente para asegurarse de que encuentran la posici n correcta de equilibrio y que se encuentran c modos con el funcionamiento de la tabla ANTES DE SU UTILIZACION Aseg rese de que la tabla gira suavemente hasta la posici n de inversi n total y en el recorrido de vuelta y que todos los cierres est n bien puestos Aseg rese de que las posiciones de uso descritas a continuaci n est n bien reguladas para satisfacer sus exclusivas necesidades y complexi n corporal Dedique el tiempo necesario a encontrar las posiciones adecuadas para usted y RECU RDELAS Compruebe siempre estas posiciones de uso antes de utilizar el aparato 1 Ajuste la bisagra de rotaci n La posici n de la bisagra de rotaci n controla la respuesta o velocidad de rotaci n Hay tres agujeros la elecci n del agujero depende de su peso corporal y de la respuesta de rotaci n que desee Para los principiantes que est n aprendiendo a utilizar la tabla de inversi n recomendamos comenzar con la posici n C ver Figura 1 IMPORTANTE coloque las bisagras de rotaci n en el mismo agujero en ambos lados A B C Superior el m s cercano a Intermedia Inferior el m s lejano a la bisagra Posici n de respuesta moderada la bisagra Menor mayor respuesta respuesta GA X 80 120lb5 How 120 20lbs x E 100136 220 300lks AD

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