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LS10.0T LS13.0T

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1. 10 PACER Trains you to run at a steady race pace Enter in the distance plus the time limit and the program calculates a y y p p prog steady pace 11 CUSTOM Lets you create and reuse a perfect workout for you with specific speed incline and time combination The ultimate 12 13 in personal programming Time based goal 1 Select CUSTOM using ARROW KEYS Press ENTER 2 Select WEIGHT using ARROW KEY Press ENTER 3 Select TIME using ARROW KEYS Press ENTER 4 Select SPEED for segments 1 through 15 using ARROW KEYS Press ENTER to set each segment 5 Select INCLINE for segments 1 through 15 using ARROW KEYS Press ENTER to set each segment 6 Press START to begin exercising At this time your program has been successfully saved into memory and can be used for future workouts While using your saved program you are able to adjust the speed or incline but any changes will not be saved THR ZONE LS13 0T ONLY Automatically adjusts incline to maintain your Target Heart Rate Perfect for simulating the intensity of your favorite sport or everyday activity Time based goal Use this chart to select your Target Heart Rate HR INTERVALS LS13 0T ONLY Automatically adjusts peak and valley incline levels to put you in your target heart rate work and rest intervals Perfect for providing an intense workout with recovery bursts Time based goal NOTE The heart
2. OUTILS INCLUS L Cl manche en T de 6 mm L Cl manche en T de 5 mm L Tournevis PI CES INCLUSES L 1 ensemble console L 2 montants de console L 2 chapeaux de montant de console 2 gaines de montant de console 2 gaines du carter L 4 sacs de visserie L 1 cl de s curit L 1 cordon d alimentation L 1 sangle de poitrine du moniteur de fr quence cardiaque LS13 0T uniquement L 1 cl USB LIVESTRONG COM L 1 capuchon du port USB L 1 c ble adaptateur audio L 1 bouteille de lubrifiant au silicone pour 2 applications T BESOIN D AIDE En cas de questions ou s il manque des pi ces s adresser au service de soutien technique la clientele Les informations pour communiquer avec ce service figurent au verso du pr sent manuel PR ASSEMBLAGE D BALLAGE Poser l emballage du tapis roulant sur une surface plane Il est conseill de placer une toile de protection sur le sol Prendre des PRECAUTIONS pour le maniement et le transport de cette unit Ne jamais ouvrir l emballage d exp dition s il repose sur le flanc Apr s avoir retir les bandes de cerclage ne pas soulever ni transporter l unit tant qu elle n a pas t compl tement assembl e en position verticale repli e et verrouill e D baller et assembler l unit l o elle sera mise en service Le tapis roulant emball est quip d amortisseurs haute pression il peut se d ployer soudain
3. INCLINE CALORIES T PERSONAL BEST h LASTS WORKOUT WORKOUTS TOTALS WORKOUT STATS HOLD RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM DISTANCE CU SPEED HEART RATE 8 92 25 INCLINE CALORIES LIVETRACK LAST 5 WORKOUTS SEPT 5 2008 T h PERSONAL LAST 5 WORKOUT BEST WORKOUTS TOTALS WORKOUT STATS HOLD To RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM DISTANCE cH SPEED HEART RATE PANTALLAS TIME TIEMPO Aparece en minutos segundos indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesi n de ejercicio DISTANCE DISTANCIA Aparece en millas indica la distancia recorrida INCLINE INCLINACI N Se muestra como porcentaje indica la inclinaci n de la superficie para caminar o correr SPEED VELOCIDAD Aparece en millas hora indica a qu velocidad se mueve la superficie para caminar O correr CALORIES CALOR AS Indica el n mero total de calor as quemadas HEART RATE RITMO CARD ACO Aparece como latidos minuto BPM indica su ritmo card aco cuando se sujetan ambas empufiaduras con sensor de pulso PANTALLA DE CRISTAL L QUIDO LIVETRACK Cuando se activa LIVETRACK aparece la informaci n LIVETRACK en esta pantalla Cambie la informaci n por medio de las cuatro teclas que est n abajo de la pantalla Puede encontrar m s informaci n en la p gina 72 PARA EMPEZAR A
4. 4 0 3 0 4 0 3 0 4 5 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Niveau 6 1 0 1 5 1 0 15 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 3 5 4 5 35 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Niveau 7 1 5 2 0 1 5 2 0 2 5 4 5 2 5 4 5 3 5 4 5 3 5 5 0 3 5 45 3 5 45 2 5 4 5 2 5 2 0 1 5 Niveau 8 1 5 2 0 1 5 2 0 2 5 4 5 3 5 4 5 3 5 4 5 4 0 5 0 4 0 45 3 5 4 5 3 5 4 5 2 5 2 0 1 5 Niveau 9 2 0 2 5 2 0 2 5 3 0 5 0 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 5 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 5 0 3 0 25 2 0 Niveau 10 2 0 2 5 2 0 2 5 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 4 5 5 5 4 5 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 25 2 0 Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 R cup ration Dur e 4 00 min Chaque segment dure 30 secondes 4 00 min Niveau 1 0 0 0 0 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 0 25 2 0 1 5 1 0 00 0 0 Niveau 2 0 0 0 0 1 5 2 0 25 3 0 3 5 3 5 3 0 2 5 2 0 1 5 0 0 0 0 Niveau 3 0 0 1 0 20 2 5 3 0 3 5 4 0 4 0 35 3 0 25 20 10 OO Niveau 4 0 0 1 5 25 3 0 3 5 4 0 45 45 40 35 3 0 25 1 5 0 0 Niveau 5 0 0 15 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 5 0 45 4 0 35 3 0 15 OO Niveau 6 0 0 1 5 35 40 45 5 0 55 5 5 5 0 45 40 35 15 0 0 Niveau 7 0 0 1 5 40 45 5 0 5 5 6 0 6 0 5 5 5 0 4 5 40 15 0 0 Niveau 8 0 0 2 0 4 5 5 0 5 5 6 0
5. 6 5 6 5 6 0 5 5 5 0 45 2 0 00 Niveau 9 0 0 2 0 5 0 5 5 6 0 6 5 7 0 7 0 6 5 6 0 5 5 5 0 2 0 00 Niveau 10 0 0 2 0 5 5 6 0 6 5 7 0 75 75 70 6 5 6 0 55 20 00 Niveau 11 10 20 6 0 6 5 7 0 75 8 0 9 0 75 7 0 6 5 6 0 2 0 1 0 Niveau 12 1 0 20 65 7 0 75 8 0 8 5 9 5 80 75 7 0 6 5 20 10 Segment chauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 R cup ration Distance Chaque segment correspond 0 16 km Niveau 1 0 0 0 5 1 0 3 0 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 5 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Niveau 2 0 0 0 5 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 2 5 8 5 2 5 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Niveau 3 0 5 1 0 1 5 3 5 1 5 3 5 2 5 3 5 2 5 4 0 2 5 3 5 2 5 3 5 1 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Niveau 4 0 5 1 0 1 5 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 3 0 4 0 3 0 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Niveau 5 1 0 1 5 2 0 4 0 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 5 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 4 0 2 0 1 5 10 Niveau 6 1 0 1 5 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 8 5 4 5 3 5 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Niveau 7 1 5 2 0 2 5 4 5 2 5 4 5 3 5 4 5 8 5 5 0 3 5 4 5 8 5 4 5 2 5 4 5 2 5 2 0 15 Niveau 8 1 5 2 0 2 5 4 5 3 5 4 5 35 4 5 4 0 5 0 4 0 4 5 8 5 4 5 3 5 45 2 5 2 0 15 Niveau 9
6. B 1 Verifique que no haya objetos en la banda que pudieran impedir el funcionamiento de la caminadora Conecte el cable de corriente y encienda la caminadora Coloque los pies en los rieles laterales de la caminadora Sujete el broche de la llave de seguridad en alguna parte de su ropa y aseg rese de que quede bien sujeto y de que no se pueda soltar durante su sesi n de ejercicio Introduzca la llave de seguridad en su ranura en la consola Tiene dos opciones para comenzar su sesi n de ejercicio INICIO R PIDO Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio El tiempo la distancia y las calor as comienzan a contar a partir de cero O ELIJA UN PROGRAMA 1 2 Use la TECLA DE PROGRAMACI N para elegir USER 1 USER 2 o GUEST USUARIO 1 USUARIO 2 o INVITADO y oprima ENTER Use la TECLA DE PROGRAMACI N las TECLAS CON FLECHAS o las TECLAS CON NUMEROS hasta que llegue a su programa deseado y oprima ENTER para confirmar Con la TECLA DE PROGRAMACI N o con las TECLAS CON FLECHAS puede completar la configuraci n de su programa oprimiendo las flechas hacia ARRIBA o hacia ABAJO y ENTER para confirmar Cuando termine de configurar su programa oprima la tecla de inicio START para comenzar su sesi n de ejercicio PARA TERMINAR SU SESI N DE EJERCICIO La pantalla centellea la frase WORKOUT COMPLETE y emite un sonido para indicarle que ha terminado su sesi n de ejercic
7. LIVESTRONG LS10 0T 1513 0 TREADMILL OWNER S MANUAL MANUEL DU PROPRI TAIRE DU TAPIS ROULANT MANUAL DEL PROPIETARIO DE LA CAMINADORA Read the TREADMILL GUIDE before using this OWNER S MANUAL Lire le GUIDE DU TAPIS ROULANT avant de se servir du pr sent MANUEL DU PROPRI TAIRE Lea la GU A DE LA CAMINADORA antes de usar este MANUAL DEL PROPIETARIO 9 ENGLISH 28 FRANCAIS 54 ESPANOL INTRODUCTION Congratulations and thank you for your purchase of this LIVESTRONG treadmill Purchases of this product ensure that a minimum of 4M will go to the Lance Armstrong Foundation and the fight against cancer Whether your goal is to win races or simply enjoy a fuller healthier lifestyle a LIVESTRONG treadmill can help you attain it adding club quality performance to your at home workouts with the ergonomics and innovative features you need to get stronger and healthier faster Because we re committed to designing fitness equipment from the inside out we use only the highest quality components It s a commitment we back with one of the strongest frame to motor warranty packages in the industry You want exercise equipment that offers the most comfort the best reliability and the highest quality in its class LIVESTRONG treadmills deliver LIVESTRONG is a registered trademark of the Lance Armstrong Foundation The Lance Armstrong Foundation fights for the more than 25 million people around the world living with cancer toda
8. 2 0 2 5 3 0 5 0 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 5 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 5 0 3 0 2 5 2 0 Niveau 10 2 0 2 5 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 4 5 5 5 4 5 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 2 5 2 0 10 11 12 13 PACER CHRONO R GULATEUR Entra ne courir allure r guli re Lorsqu on entre la distance et la limite de temps le programme calcule une allure de course r guli re CUSTOM PERSONNALISATION Permet de cr er et de r utiliser une s ance d entra nement parfaite pour r pondre une combinaison d imp ratifs sp cifiques de vitesse d inclinaison et de dur e Le nec plus ultra en mati re de programmation personnalis e Objectif de dur e 1 Choisir CUSTOM PERSONNALISATION l aide des TOUCHES FL CH ES Appuyer sur la touche ENTER Choisir le POIDS WEIGHT l aide de la TOUCHE FL CH E Appuyer sur la touche ENTER Choisir la DUR E TIME l aide des TOUCHES FL CH ES Appuyer sur la touche ENTER Choisir la VITESSE SPEED pour les segments 1 15 l aide des TOUCHES FL CH ES Appuyer sur la touche ENTER pour r gler chaque segment Choisir l INCLINAISON INCLINE pour les segments 1 15 l aide des TOUCHES FL CH ES Appuyer sur la touche ENTER pour r gler chaque segment 6 Appuyer sur la touche START pour commencer s exercer ce stade le programme choisi a t eff
9. 6 0 6 5 7 0 70 65 6 0 55 50 20 0 0 Level 10 0 0 2 0 5 5 6 0 6 5 7 0 75 75 70 6 5 6 0 55 20 0 0 Segment Warm Up 1 21 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Cool Down Distance 4 00 Each segment is 0 16 4 00 ws Level 1 0 0 0 5 1 0 3 0 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 5 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 3 0 1 0 05 0 0 Level 2 0 0 0 5 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 2 5 8 5 2 5 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Level 3 0 5 1 0 1 5 3 5 1 5 3 5 2 5 3 5 2 5 4 0 2 5 3 5 2 5 8 5 1 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Level 4 0 5 1 0 1 5 35 2 5 3 5 2 5 3 5 3 0 4 0 3 0 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Level 5 1 0 1 5 2 0 4 0 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 5 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 4 0 2 0 1 5 10 Level 6 1 0 1 5 2 0 4 0 8 0 4 0 3 0 4 0 35 4 5 3 5 4 0 3 0 4 0 8 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Level 7 1 5 2 0 2 5 4 5 2 5 4 5 3 5 4 5 3 5 5 0 3 5 4 5 3 5 4 5 2 5 4 5 2 5 2 0 1 5 Level 8 1 5 2 0 2 5 4 5 3 5 4 5 35 4 5 4 0 5 0 4 0 4 5 8 5 4 5 3 5 4 5 2 5 2 0 15 Level 9 2 0 2 5 3 0 5 0 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 5 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 5 0 3 0 2 5 20 Level 10 2 0 2 5 8 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 4 5 5 5 4 5 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 2 5 2 0
10. Retire la cubierta protectora para el puerto USB y meta su dispositivo USB 2 Seleccione SAVE WORKOUT para guardar la sesi n de ejercicio en la memoria por medio de las teclas la TECLA DE PROGRAMACI N Oprima ENTER para confirmar 3 Seleccione USER 1 o 2 USUARIO 1 o 2 por medio de las teclas en la TECLA DE PROGRAMACI N Oprima ENTER para confirmar Sus ltimas 5 sesiones de ejercicio quedan transferidas al dispositivo USB NOTA La transferencia puede tomar hasta 5 segundos en completarse No saque su dispositivo USB mientras la informaci n est siendo transferida 4 Una vez que en la consola aparezca la confirmaci n de que la informaci n ha terminado de ser transferida UPLOAD COMPLETE saque el dispositivo USB y vuelva a colocar la cubierta protectora para el puerto USB PARA TRANSFERIR DATOS DE SU SESI N DE EJERCICIO A UNA COMPUTADORA PC O MAC DESDE SU DISPOSITIVO USB 1 Introduzca su dispositivo USB en un puerto para USB que est disponible en su computadora 2 Abra el navegador de Internet en su computadora y vaya a http www livestrong com equipment para transferir su sesi n de ejercicio PARA DESCARGAR UN NUEVO PROGRAMA DE LIVESTRONG COM 1 Introduzca su dispositivo USB en un puerto para USB que est disponible en su computadora 2 Abra el navegador de Internet en su computadora y vaya a http www livestrong com equipment para descargar los programas y el calendario de sesiones de ejercicio creados por
11. el terminado y todas las piezas originales durante el periodo especificado arriba a partir de la fecha de adquisici n original siempre y cuando el aparato permanezca en posesi n del propietario original MANO DE OBRA LS10 0T 1 ANO LS13 0T 2 ANOS La garant a deber cubrir los costos de mano de obra de las reparaciones al aparato durante el periodo especificado arriba a partir de la fecha de adquisici n original siempre y cuando el aparato permanezca en posesi n del propietario original EXCLUSIONES Y LIMITACIONES A qui n protege esta garant a Al propietario original y la garant a no es transferible QU protege esta garant a Lareparaci n o el cambio de un motor defectuoso de componentes electr nicos defectuosos o de piezas defectuosas y es el nico recurso de esta garant a QU NO protege esta garant a El desgaste normal el ensamblaje o el mantenimiento incorrecto o la instalaci n de piezas o de accesorios que originalmente no ten an el prop sito o la compatibilidad con el equipo al momento de su venta Da os o fallos debido a un accidente maltrato corrosi n decoloraci n de pintura o de pl stico negligencia robo vandalismo incendio inundaci n viento relampagos congelaci n u otras causas naturales de cualquier tipo falta fluctuaciones o reducci n de corriente por cualquier causa condiciones atmosf ricas anormales choques introducci n de objetos extrafios dentro
12. le MONTANT DE CONSOLE DROIT sur le SUPPORT DE CARTER Passer le FIL DE GUIDAGE dans le MONTANT DE CONSOLE DROIT Cela fait le bout du CABLE DE LA CONSOLE doit se trouver en haut du montant D tacher le FIL DE GUIDAGE et le mettre au rebut REMARQUE Ne pas pincer le C BLE DE LA CONSOLE lorsqu on place le montant sur le SUPPORT DE CARTER Fixer le MONTANT DE CONSOLE au SUPPORT DE CARTER avec 3 BOULONS A 3 RONDELLES ELASTIQUES B et 3 RONDELLES EN ARC C Faire glisser la GAINE DU CARTER vers le bas sur le SUPPORT DE CARTER R p ter les tapes D F de l autre c t TAPE 2 DE ASSEMBLAGE CONTENU DU SACHET DE VISSERIE 2 BOULON E RONDELLE 15 mm LASTIQUE B Quantit 4 8 2 mm Quantit 4 BOULONS E RONDELLES LASTIQUES B 1 CONSOLE SENS DESSUS DESSOUS 6 EN CHAPEAU DE MONTANT DE CONSOLE gt x A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 2 La CONSOLE sens dessus dessous y fixer les CHAPEAUX DE MONTANT DE CONSOLE avec 4 BOULONS E et 4 RONDELLES LASTIQUES B REMARQUE Les chapeaux de montant de console portent un L s ils doivent tre mont s du c t gauche du tapis roulant ou un R s ils doivent tre mont s du c t droit du tapis roulant Si les chapeaux de montant de console sont mont s du mauvais c t du tapis roulant l appareil ne peut tre assembl correctement TAP
13. 0 4 5 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Level6 1 0 1 5 1 0 1 5 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 3 5 4 5 3 5 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Level 7 1 5 2 0 1 5 2 0 2 5 4 5 2 5 4 5 3 5 4 5 3 5 5 0 3 5 45 3 5 4 5 2 5 4 5 25 2 0 1 5 Level 1 5 2 0 1 5 2 0 2 5 4 5 3 5 4 5 3 5 4 5 4 0 5 0 4 0 4 5 3 5 4 5 3 5 4 5 25 2 0 1 5 Level 9 2 0 2 5 2 0 2 5 3 0 5 0 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 5 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 5 0 3 0 25 2 0 Level 10 2 0 2 5 2 0 2 5 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 4 5 5 5 4 5 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 25 2 0 Segment Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 9 10 Cool Down Time 4 00 Each segment is 30 seconds 4 00 mn Level 1 0 0 0 0 1 0 1 5 2 0 2 5 30 30 25 2 0 1 5 1 0 00 00 Level 2 0 0 0 0 1 5 2 0 2 5 30 3 5 35 30 2 5 2 0 1 5 00 00 Level 3 0 0 1 0 2 0 25 30 35 40 40 35 30 25 2 0 10 00 Level 4 0 0 1 5 2 5 30 3 5 4 0 45 4 5 40 35 30 25 15 0 0 Level 5 0 0 1 5 30 3 5 40 45 50 5 0 45 40 35 30 15 0 0 Level 6 0 0 1 5 3 5 40 4 5 5 0 5 5 5 5 5 0 4 5 40 35 15 0 0 Level 7 0 0 1 5 4 0 45 50 5 5 6 0 6 0 5 5 5 0 4 5 40 15 0 0 Level 8 0 0 2 0 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 6 5 6 0 5 5 5 0 4 5 20 00 Level 9 0 0 2 0 5 0 5 5
14. 2 Use the PROGRAMMING BUTTON ARROW KEYS or NUMBER KEYS until you reach your desired program and press ENTER to confirm 3 Use the PROGRAMMING BUTTON or ARROW KEYS to complete the program setup by pressing UP and DOWN and ENTER to confirm 4 When setup is complete press START to begin your workout FINISHING YOUR WORKOUT When your workout is complete the console will display WORKOUT COMPLETE and beep Your workout information will stay displayed on the console for 30 seconds and then reset DATE AND CLOCK SETUP Enter Setup mode Press and hold the 1 and 2 buttons for 3 seconds Use the ARROW KEYS to change settings and press ENTER to confirm Settings include Month day year hour minute and am pm Review settings You can review your settings at any time while in setup mode Press ENTER to scroll through settings Exit setup mode To confirm the date and time press and hold ENTER for 3 seconds To reset simply re enter setup mode and adjust date and time to the correct setting TO RESET THE CONSOLE Hold STOP key for 3 seconds PROGRAM INFORMATION 1 MANUAL Adjust your speed and incline manually during your workout 2 3 SPEED INTERVALS Improves your strength speed and endurance by increasing and decreasing the speed throughout your workout to involve your heart and other muscles Speed changes and segments repeat 90 seconds and 30 seconds PEAK INTERVALS Improves your strength sp
15. 3 0 2 5 2 0 1 0 0 0 Nivel 4 0 0 1 5 25 3 0 35 4 0 45 45 4 0 3 5 3 0 2 5 1 5 0 0 Nivel 5 0 0 1 5 30 85 4 0 4 5 5 0 5 0 4 5 4 0 35 3 0 1 5 0 0 Nivel 6 0 0 15 35 4 0 4 5 5 0 5 5 5 5 5 0 45 40 3 5 1 5 0 0 Nivel 7 0 0 15 40 45 5 0 5 5 6 0 6 0 5 5 5 0 4 5 4 0 1 5 0 0 Nivel 8 0 0 2 0 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 6 5 6 0 5 5 5 0 4 5 2 0 0 0 Nivel 9 0 0 2 0 5 0 5 5 6 0 6 5 7 0 7 0 6 5 60 55 5 0 2 0 0 0 Nivel 10 0 0 2 0 5 5 6 0 6 5 7 0 75 75 7 0 6 5 6 0 5 5 2 0 0 0 Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Enfriamiento Distancia 4 00 Cada segmento es de 0 16 4 00 un Nivel 1 0 0 0 5 1 0 3 0 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 5 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Nivel 2 0 0 0 5 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 2 5 3 5 2 5 8 0 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Nivel 3 0 5 1 0 1 5 3 5 1 5 3 5 2 5 35 25 40 25 35 2 5 3 5 15 3 5 1 5 10 0 5 Nivel 4 05 1 0 15 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 30 4 0 30 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Nivel5 1 0 1 5 2 0 4 0 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 5 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Nivel6 1 0 1 5 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 3 5 4 5 3 5 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Nivel 7 1 5 2 0 2 5 4 5 2 5 4 5 3 5 4 5 3 5 5 0 3 5 4 5 3 5 4 5 2 5 4 5 2 5 20 1 5 Nivel8 1 5 2 0 2 5 4 5
16. 5 23 3 0 35 4 0 45 5 0 45 40 35 30 20 Nivel 4 Inclinaci n O5 1 0 20 20 15 10 10 1 0 15 2 0 1 0 05 Velocidad 1 8 26 3 5 4 0 45 5 0 5 5 5 0 4 5 40 34 2 3 Nivel 5 Inclinaci n 1 0 15 25 25 20 15 1 5 1 5 2 0 2 5 15 10 Velocidad 20 3 0 40 4 5 5 0 5 5 6 0 5 5 5 0 45 38 25 Nivel 6 Inclinaci n 1 0 15 25 25 20 15 15 15 2 0 25 15 10 Velocidad 23 34 45 5 0 5 5 6 0 6 5 6 0 55 50 4 1 2 8 Nivel 7 Inclinaci n 1 5 20 30 80 25 20 20 20 25 30 20 15 Velocidad 2 5 38 50 5 5 60 6 5 7 0 6 5 6 0 5 5 45 30 Nivel 8 Inclinaci n 1 5 20 8 0 30 25 20 20 20 25 30 20 15 Velocidad 2 8 4 1 5 5 6 0 6 5 7 0 75 70 6 5 6 0 49 33 Nivel 9 Inclinaci n 20 25 35 35 30 25 25 25 30 35 25 20 Velocidad 3 0 4 5 60 6 5 70 75 8 0 75 70 65 58 35 Nivel 10 Inclinaci n 20 25 35 35 30 25 25 25 30 35 25 20 Velocidad 3 3 4 9 6 5 7 0 75 8 0 85 8 0 75 70 5 6 38 Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 Enfriamiento Tiempo 4 00 Cada segmento dura 30 segundos 4 00 1 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 3 5 3 0 2 5 2 3 1 5 Nivel 2 1 3 1 9 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 4 0 3 5 3 0 2 6 1 8 Nivel 3 1 5 2 3 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 4 5 4 0 3 5 3 0 2 0 Nivel 4 1 8 2 6 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 5 0 4 5 4 0 3 4 2
17. 8 0 2 0 Incline 3 0 4 5 6 0 10 0 5 0 8 0 4 5 WEIGHT LOSS Promotes weight loss by increasing and decreasing the speed and incline while keeping you in your fat burning zone Speed and Incline changes segments repeat every 30 seconds ROLLING HILLS Simulates running up and down hills to improve stamina muscle tone and promote weight loss Speed changes and segments repeat every 30 seconds Segment Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down Time 4 00 Each segment is 30 seconds 4 00 Level 1 Incline 0 0 0 5 1 5 1 5 1 0 05 0 5 05 1 0 1 5 05 0 0 Speed 1 0 15 2 0 2 5 30 3 5 40 35 30 25 23 15 Level 2 Incline 0 0 0 5 1 5 1 5 1 0 05 1 0 05 10 1 5 05 00 Speed 1 3 1 9 25 3 0 3 5 40 45 40 35 30 26 18 Level 3 Incline 0 5 1 0 2 0 2 0 1 5 1 0 1 0 1 0 1 5 2 0 1 0 0 5 Speed 1 5 2 3 30 35 40 45 50 45 40 85 30 2 0 level Incline 0 5 1 0 2 0 20 1 5 1 0 1 0 1 0 15 2 0 1 0 05 Speed 1 8 26 35 4 0 45 5 0 55 5 0 45 40 34 23 Level 5 Incline 1 0 1 5 2 5 25 20 1 5 1 5 1 5 20 25 1 5 1 0 Speed 2 0 3 0 40 45 5 0 5 5 6 0 5 5 5 0 45 38 25 Level 6 Inclin
18. F G H J PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS Tiempo distancia calor as ritmo card aco velocidad e inclinaci n El modelo LS10 0T s lo tiene 2 pantallas PANTALLA DE CRISTAL L QUIDO LIVETRACK Muestra informaci n del registro de estado f sico LIVETRACK CONTROLES DE LIVETRACK Se usan para ajustar las preferencias en la pantalla LVETRACK START INICIAR Oprima para comenzar a hacer ejercicio para comenzar una sesi n espec fica de ejercicio o para reiniciar despu s de una pausa STOP PARAR Oprima para hacer una pausa o terminar su sesi n de ejercicio Sostenga oprimida esta tecla durante 3 segundos para poner en ceros la consola TECLA DE PROGRAMACI N Se usa para seleccionar el programa el nivel y el tiempo adem s de otras variables INCLINE a TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACION Se usan para ajustar la inclinaci n en peque os incrementos de 0 5 SPEED TECLAS DE AJUSTE DE VELOCIDAD Se usan para ajustar la velocidad en peque os incrementos de 0 1 millas hr TECLAS R PIDAS DE VELOCIDAD INCLINACI N Se usan para llegar a la velocidad o la inclinaci n deseada m s r pidamente Oprima la tecla para fijar la inclinaci n SET INCLINE o la tecla para fijar la velocidad SET SPEED para confirmar SET INCLINE TECLA PARA FIJAR LA INCLINACION Se usa para confirmar la inclinaci n deseada Opr mala despu s de oprimir una de las teclas r pidas que tiene un n mero K
19. Peter Park el entrenador personal de Lance PARA DESCARGAR UN NUEVO PROGRAMA A SU CAMINADORA 1 2 3 4 5 Retire la cubierta protectora para el puerto USB y meta su dispositivo USB Seleccione DOWNLOAD PROGRAM DESCARGAR UN PROGRAMA por medio de las teclas en la TECLA DE PROGRAMACI N Oprima ENTER para confirmar Seleccione el programa deseado por medio de las teclas en la TECLA DE PROGRAMACION Oprima ENTER para confirmar Seleccione un espacio de memoria del 1 al 4 donde guardar el programa deseado Oprima ENTER para confirmar NOTA Si el espacio de memoria est lleno con un programa que haya descargado previamente el nuevo programa toma el lugar del programa anterior Los programas anteriores siguen estando disponibles para ser descargados de nuevo de http www livestrong com equipment NOTA La transferencia puede tomar hasta 5 segundos en completarse No saque su dispositivo USB mientras la informaci n est siendo descargada Una vez que en la consola aparezca la confirmaci n de que la informaci n ha terminado de ser descargada DOWNLOAD COMPLETE saque el dispositivo USB y vuelva a colocar la cubierta protectora para el puerto USB PARA DESCARGAR UNA ACTUALIZACI N DE SOFTWARE DE LIVESTRONG COM 1 2 Introduzca su dispositivo USB en un puerto para USB que est disponible en su computadora Abra el navegador de Internet en su computadora y vaya a http www livestrong com equipment para descar
20. RIE MOD LE TAPIS ROULANT LIVESTRONG mE Indiquer le NUM RO DE S RIE et le MOD LE lors de tout appel de service LOGEMENT D UN LECTEUR DE CD BALADEUR MP3 SUPPORT DE LECTURE CLAVIER TACTILE ET FEN TRES D AFFICHAGE HAUT PARLEURS CONSOLE PORTE BIDON VENTILATEUR DE LA CONSOLE MAINS COURANTES DU CARDIO FREQUENCEMETRE INTERRUPTEURS A BASCULE EMPLACEMENT DE LA CLE DE SECURITE DE VITESSE ET D INCLINAISON MONTANT DE CONSOLE CAUTION AVERTISSEMENT PRECAUCION KEEP HANDS AND FEET GARDER LES MAINS ET LES MANTENGA LAS MANOS Y AWAY FROM THIS AREA PIEDS LOIN DE CETTE REGION LOS PIES LEJOS DE ESTA HIGH PRESSURE LES AMORTISSEURS A HAUTE AREA IMPACTOS DE ALTA SHOCKS COULD CAUSE PRESSION PEUVENT CAUSER PRESI N PUEDEN CAUSAR BODILY INJURY DES BLESSURES DA O CORPORAL COUVERCLE DU MOTEUR INTERRUPTEUR MARCHE ARRET P DALE DE VERROUILLAGE SOUS LA PLATE FORME COUPE CIRCUIT BANDE PLATE FORME CORDON D ALIMENTATION RAIL LAT RAL y gt ROULETTE DE TRANSPORT 7TDr A g lt CHAPEAU D EXTR MIT J DE ROULEAU B BOULONS DE R GLAGE DE LA TENSION ET DE L ALIGNEMENT DU ROULEAU ARRI RE CAUTION AVERTISSEMENT PRECAUCION MANTENGA LAS MANOS Y LOS AU DESSUS DE LA P DALE DE VERROUILLAGE AUN RU EL RESUME
21. TORNILLER A 2 TORNILLO E ARANDELA 15 mm EL STICA B Cantidad 4 8 2 mm Cantidad 4 TORNILLOS E gt Y CONSOLA DE CABEZA TAPA DEL POSTE DE LA CONSOLA 3 A Abra la BOLSA DE TORNILLER A 2 B Con CONSOLA de cabeza fije las TAPAS DE LOS POSTES DE LA CONSOLA a la CONSOLA con 4 PERNOS E y 4 ARANDELAS EL STICAS B NOTA Las tapas de los postes de la consola est n marcadas con una L si se deben usar en el lado izquierdo de la caminadora y con una R si se deben usar en el lado derecho de la caminadora Si las tapas de los postes de la consola se instalan en el lado incorrecto de la caminadora la unidad no queda bien instalada PASO 3 DE ENSAMBLAJE CONTENIDO DE LA BOLSA DE TORNILLER A 3 TORNILLO A ARANDELA ARANDELA 20 mm EL STICA B DE ARCO C Cantidad 4 8 2 mm 8 2 mm Cantidad 4 Cantidad 4 ARANDELAS DE ARCO C ARANDELAS EL STICAS B CONSOLA GUARDAPOLVO DEL POSTE DE LA CONSOLA POSTE DE LA CONSOLA UJ Abra la BOLSA DE TORNILLER A 3 Meta la CONSOLA a trav s de los GUARDAPOLVOS DE LOS POSTES DE LA CONSOLA NOTA Asegurese de que las flechas los anillos de los postes apunten hacia arriba en direcci n de la consola cuando los meta en su lugar Conecte los CABLES DE LA CONSOLA NOTA Tenga cuidado de no pellizcar alg n alambre al ensamblar el poste
22. and 4 SPRING WASHERS B NOTE The console mast caps are marked with an L if they are to be used on the left hand side of the treadmill or an R if they are to be used on the right hand side of the treadmill If the console mast caps are assembled on the incorrect side of the treadmill the unit will not assemble correctly ASSEMBLY STEP 3 HARDWARE BAG 3 CONTENTS BOLT A SPRING WASHER B ARC WASHER C 20 mm 8 2 mm 8 2 mm Oty 4 Qty 4 Qty 4 ARC WASHERS C SPRING WASHERS B CONSOLE CONSOLE MAST BOOT CONSOLE CABLES Open HARDWARE BAG 3 Slide CONSOLE through the CONSOLE MAST BOOTS NOTE Make sure the arrows on the mast rings are pointing upward towards the console when sliding into place Connect CONSOLE CABLES NOTE Be careful not to pinch any wires while assembling the right console mast Connect CONSOLE to RIGHT CONSOLE MAST using 2 BOLTS A 2 SPRING WASHERS B and 2 ARC WASHERS C Repeat on other side ASSEMBLY STEP 4 HARDWARE BAG 4 CONTENTS SCREW D yr 20 mm Qty 4 4 SCREWS D MAIN FRAME BOOT Open HARDWARE BAG 4 Attach MAIN FRAME BOOTS using 4 SCREWS D Before the first use lubricate the treadmill deck by following the instructions in the MAINTENANCE section in the TREADMILL GUIDE YOU ARE FINISHED TREADMILL OPERATION This section explains how to use your treadmill s console and progr
23. barre d adresse pour t l charger les mises jour du logiciel sur votre console MISE JOUR DU LOGICIEL SUR LA CONSOLE DU TAPIS ROULANT REMARQUE La mise jour du logiciel effacera toute information sauvegard e auparavant Sauvegarder vos donn es d entrainement sur votre cl USB avant d effectuer la mise jour du logiciel Appuyer sur l interrupteur d alimentation pour le mettre en position OFF ARR T L interrupteur se trouve pr s du cordon d alimentation Retirer le capuchon du port USB ins rer la cl USB et la cl de s curit Appuyer sur l interrupteur d alimentation pour le mettre en position ON MARCHE Choisir SOFTWARE UPDATE MISE JOUR DU LOGICIEL l aide des touches de la TOUCHE DE PROGRAMMATION Appuyer sur la touche ENTER Retirer la cl de s curit Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer REMARQUE Le transfert peut n cessiter jusqu 5 secondes avant d tre compl t Ne pas retirer la cl USB pendant le transfert des donn es Lorsque la console affiche UPDATE COMPLETE MISE JOUR COMPL T E appuyer sur la touche ENTER On peut maintenant retirer la cl USB et remettre en place le capuchon du port USB SYST ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE LIVETRACK Toutes nos f licitations Des recherches ont permis de conclure que ceux qui se fixent des objectifs d entra nement physique et s y tiennent obtiennent en moyenne de meilleurs r sultats que ceux qui
24. de la unidad cubierta o modificaciones no autorizadas o no recomendadas por el fabricante Da os incidentales o resultantes El fabricante no es responsable de dafios indirectos especiales o resultantes p rdidas econ micas p rdida de propiedad o de utilidades p rdida de disfrute o de uso u otros dafios resultantes de cualquier naturaleza en relaci n con la adquisici n el uso la reparaci n o el mantenimiento del equipo El fabricante no ofrece compensaci n monetaria ni de otro tipo por dichas reparaciones ni costos de reemplazo de piezas incluso pero sin limitarse a cuotas de membres a en gimnasios tiempo perdido de trabajo o labores servicio de diagn stico servicio de mantenimiento o transporte El equipo al que se le d uso con prop sitos comerciales o cualquier otro prop sito que no sea en el hogar de una sola familia a menos que el fabricante lo haya aprobado Equipo guardado o usado fuera de los EE UU o Canad Entrega ensamblaje instalaci n configuraci n de unidades originales o de reemplazo o mano de obra u otros costos asociados con el retiro o el reemplazo de la unidad bajo garant a Cualquier intento de reparar este equipo contiene el riesgo de lesiones El fabricante no es responsable de da os p rdidas o responsabilidad que surja de lesiones personales sufridas durante el curso de o como resultado de cualquier reparaci n o intento de reparaci n de su equipo de acondicionamiento f
25. derecho de la consola Fije la CONSOLA al POSTE DERECHO DE LA CONSOLA con 2 TORNILLOS A 2 ARANDELAS EL STICAS B y 2 ARANDELAS DE ARCO C Repita el procedimiento en el otro lado PASO 4 DE ENSAMBLAJE CONTENIDO DE LA BOLSA DE TORNILLERIA 4 A Abra la BOLSA DE TORNILLER A 4 gp ea B Fije los GUARDAPOLVOS DEL BASTIDOR Cantidad 4 PRINCIPAL con 4 TORNILLOS D C Antes de usar la caminadora por primera vez lubrique la plataforma de la caminadora de acuerdo a las instrucciones en la secci n de MANTENIMIENTO en la GU A DEL USUARIO DE LA CAMINADORA TORNILLOS D GUARDAPOLVO DEL BASTIDOR PRINCIPAL iFIN DEL ENSAMBLAJE FUNCIONAMIENTO DE LA CAMINADORA Esta secci n explica c mo usar y programar la consola de su caminadora La secci n de FUNCIONAMIENTO B SICO en la GUIA DE LA CAMINADORA contiene instrucciones para lo siguiente COLOCAR SU CAMINADORA USO DE LA LLAVE DE SEGURIDAD PARA LEVANTAR LA CAMINADORA PARA MOVER LA CAMINADORA PARA NIVELAR LA CAMINADORA PARA TENSAR LA BANDA PARA CORRER PARA CENTRAR LA BANDA PARA CORRER PARA USAR LA FUNCI N DE RITMO CARD ACO FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA Nota La consola tiene una cubierta pl stica delgada de protecci n que es necesario quitar antes de usar la consola A B C D E
26. fabricant n est pas responsable des dommages pertes ou responsabilit s d coulant de toute blessure subie lors de ou du fait de toute r paration ou tentative de r paration de l quipement de conditionnement physique par quiconque autre qu un technicien agr Toutes les tentatives de r paration de l quipement de conditionnement physique par l utilisateur sont effectu es SES RISQUES ET P RILS Le fabricant d cline toute responsabilit en mati re de blessures ou de dommages quels qu ils soient caus s par de telles r parations Sila garantie du fabricant est expir e mais si l appareil b n ficie d une prolongation de garantie consulter le contrat de prolongation de garantie pour les ressources relatives aux demandes de service ou de r paration en cas de prolongation de la garantie SERVICE RETOURS Le service domicile est assur dans un rayon de 240 km par le prestataire de services agr le plus proche Au del de cette distance le kilom trage parcouru est la charge du client Tout retour doit tre pr approuv par le fabricant Les obligations du fabricant en vertu de cette garantie se limitent la r paration ou au remplacement de l quipement la discr tion du fabricant par le m me mod le ou un mod le comparable Le fabricant peut demander le retour des pi ces d fectueuses au fabricant apr s l ach vement de la main d oeuvre sous garantie en utilisant une tiquette de re
27. ne le font pas L acquisition de ce nouveau tapis roulant quip de LIVETRACK syst me de suivi du conditionnement physique exclusif est une tape importante vers la concr tisation de vos objectifs d entrainement LIVETRACK est un logiciel novateur int gr la console du tapis roulant qui permet de suivre les progr s vers la concr tisation d objectifs d entrainement au fil du temps et dispense d avoir tenir manuellement un journal ou un registre LIVETRACK permet de comparer facilement les r sultats obtenus pendant la s ance d entrainement que l on vient d ex cuter ses performances personnelles ou aux r sultats qu on a obtenus au cours des cinq s ances d entrainement pr c dentes Un acc s rapide des facteurs comme la dur e de l entra nement la distance parcourue le nombre de calories br l es ou l allure d ensemble on peut rapidement et facilement constater les progr s qu on a r alis s On peut aussi suivre la progression des totaux d entra nement En suivant le nombre total de s ances d entrainement la distance et le nombre de calories on peut savoir o on en est arriv Lire de la documentation pour s informer davantage sur la mani re dont LIVETRACK peut aider se motiver pour am liorer ses performances REGLAGE Pour activer le syst me de suivi du conditionnement physique LIVETRACK on choisir un utilisateur avant le lancement du programme Pour choisir l utilisateur 1 ou 2
28. pas couvertes par la garantie des moteurs LECTRONIQUE ET PI CES LS10 0T 3 ANS LS13 0T 5 ANS La garantie des composants lectroniques la finition et toutes les pi ces d origine pendant la p riode sp cifi e ci dessus compter de la date de l achat initial tant que le propri taire initial poss de l appareil MAIN D CEUVRE LS10 0T 1 AN LS13 0T 2 ANS La garantie couvre les frais de main d uvre pour la r paration de l appareil pendant la p riode sp cifi e ci dessus compter de la date de l achat initial tant que le propri taire initial possede l appareil EXCLUSIONS ET LIMITATIONS Qui EST couvert Le propri taire initial la garantie n est pas transf rable Qu est ce qui EST couvert La r paration ou le remplacement du moteur d fectueux de composants lectroniques d fectueux ou de pi ces d fectueuses Ils constituent les seuls correctifs au titre de la garantie Qu est ce qui N EST PAS couvert L usure normale l assemblage ou l entretien incorrects ou l installation de pi ces ou d accessoires incompatibles ou non destin s l quipement tel qu il est vendu Les dommages ou la d faillance dus un accident l utilisation abusive la corrosion la d coloration de la peinture ou du plastique la n gligence le vol le vandalisme l incendie l inondation le vent la foudre le gel ou d autres catastrophes naturelles quelle qu en Soit la nature une r duction fluctuation o
29. rate function on this product is not a medical device gt n 67 67 6 2 z x lt a 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 LIVETRACK INTERACTIVE LIVESTRONG COM USB PROGRAM INFORMATION Track your workouts on LIVESTRONG COM Reach your goals faster with exclusive Lance endorsed training plans Stay fresh and motivated with new LIVESTRONG Fitness cardio programs SAVING WORKOUT DATA TO USB FROM YOUR TREADMILL 1 Remove the USB protective cover and insert the USB stick 2 Select SAVE WORKOUT using on the PROGRAMMING BUTTON Press ENTER to confirm 3 Select USER 1 or 2 using the on the PROGRAMMING BUTTON Press ENTER to confirm Your last 5 workouts are now transferred to the USB stick NOTE The transfer may take up to 5 seconds to complete Do not remove the USB stick while info is uploading 4 After the console confirms UPLOAD COMPLETE remove USB stick and replace USB protective cover TRANSFERRING WORKOUT DATA TO PC MAC FROM USB 1 Insert USB stick into an available USB port in your computer 2 Open your computer s internet browser and go to http www livestrong com equipment to transfer your workout DOWNLOADING A NEW PROGRAM FROM LIVESTRONG COM 1 Insert USB stick into an available USB port in your computer 2 Open your computer s internet browser and go to http www livestrong com equipment to download the Peter Park created Lance s personal trainer programs and wo
30. su clase Las caminadoras LIVESTRONG cumplen LIVESTRONGO es una marca registrada de la fundaci n Lance Armstrong La fundaci n Lance Armstrong lucha a favor de los 25 millones de personas en todo el mundo que en la actualidad padecen c ncer Mucha gente puede vivir y debe vivir despu s de haber sufrido de cancer La fundaci n inicia su participaci n al momento del diagn stico proporcionando a las personas los recursos y la asistencia que necesitan para hacerle frente al c ncer La fundaci n encuentra formas innovadoras para crear conciencia financiar investigaciones y terminar el estigma acerca del c ncer a que muchos sobrevivientes se enfrentan La fundaci n crea enlaces entre personas y comunidades para impulsar el cambio social y pide a los l deres estatales nacionales y mundiales que ayuden a luchar contra esta enfermedad Todos y en todas partes podemos unirnos a la lucha contra el c ncer nase a ellos en LIVESTRONG org ADVERTENCIA Durante el proceso de ensamblaje de la caminadora hay varias reas a las que se les debe poner atenci n especial Es muy importante seguir las instrucciones de ensamblaje correctamente y asegurarse de que todas las piezas queden bien apretadas Si no se siguen correctamente las instrucciones de ensamblaje algunas piezas de la caminadora podrian quedar sueltas y causar ruidos irritantes Para evitar da os a la caminadora es necesario repasar las instrucciones de en
31. usuario no se guardan datos LIVETRACK PERSONAL LAST 5 WORKOUT BEST WORKOUTS TOTALS WORKOUT STATS HOLD TO RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM PARA PONER EN CEROS Se puede poner en ceros toda la informaci n registrada para el usuario 1 o 2 al seleccionar el usuario y oprimir la tecla de estad sticas de las sesiones de ejercicio WORKOUT STATS HOLD TO RESET durante 10 segundos NOTA Este paso es permanente y borra TODOS los datos previamente acumulados para el usuario que se haya seleccionado DATOS ACUMULADOS Con el sistema de registro de estado f sico LIVETRACK usted puede circular por los datos acumulados en m ltiples formatos con s lo oprimir las teclas de LIVETRACK Se guarda una sesi n de ejercicio cuando el programa termina la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en menos de 10 minutos o se oprime y se mantiene oprimido la tecla de paro STOP para poner en ceros la consola 1 2 3 PERSONAL BEST RESULTADOS M XIMOS PERSONALES Le permite al usuario circular por los 5 resultados m ximos personales de todas las sesiones de ejercicio anteriores y verlos Estos resultados son Best Mile Mejor milla tiempo m s corto en que el usuario ha corrido una milla Best 5K Mejor 5K tiempo m s corto en que el usuario ha corrido 5K Longest Workout Sesi n m s larga tiempo Longest Workout Sesi n m s larga distancia Calories Burned Calorias quemadas
32. utiliser les TOUCHES FLECHEES et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer Toutes les donn es d entrainement ne sont cumul es que pour l utilisateur choisi REMARQUE Si aucun utilisateur n est choisi les donn es ne sont pas suivies LIVETRACK PERSONAL LAST 5 WORKOUT BEST WORKOUTS TOTALS WORKOUT STATS HOLD TO RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM R INITIALISATION R initialiser toutes les informations enregistr es pour l utilisateur 1 ou l utilisateur 2 en choisissant l utilisateur puis en appuyant sur la touche WORKOUT STATS HOLD TO RESET STATISTIQUES D ENTRAINEMENT TENIR POUR REINITIALISER et en la tenant pendant 10 secondes REMARQUE Cette tape a un effet permanent elle supprime TOUTES les donn es pr alablement cumul es pour l utilisateur choisi DONN ES CUMUL ES Gr ce au syst me de suivi du conditionnement physique LIVETRACK les utilisateurs peuvent faire d filer leurs donn es cumul es en formats multiples en appuyant sur les touches LIVETRACK Une s ance d entra nement est mise en m moire quand le programme se termine la console est mise en pause et non r activ e dans les 10 minutes qui suivent ou lorsqu on appuie sur la touche STOP et qu on la tient pour r initialiser la console 1 2 3 PERSONAL BEST PERFORMANCES PERSONNELLES Permet l utilisateur de faire d filer et de visualiser 5 des performances qu il a r alis es au cours de toutes les s ances d
33. workouts can be scrolled through and viewed by pressing the WORKOUT STATS key Time total time of selected workout Distance total distance of selected workout Calories total calories burned during selected workout Pace average average pace during selected workout Elevation Gain feet total elevation climbed in feet during selected workout WORKOUT TOTALS allows you to view the total accumulated workout data Pressing the WORKOUT TOTAL key will allow you to scroll through the following totals Total Workouts Total Distance Total Calories Total Time Elevation Gain total elevation climbed in feet USING YOUR CD MP3 PLAYER 1 Connect the included AUDIO ADAPTOR CABLE to the AUDIO IN JACK on the top right of the console and the headphone jack on your CD MP3 player 2 Use your CD MP3 player buttons to adjust song settings 3 Remove the AUDIO ADAPTOR CABLE when not in use you don t want to use the SPEAKERS you can plug your headphones into the AUDIO OUT JACK at the bottom of the console LIMITED HOME USE WARRANTY WEIGHT CAPACITY LS10 0T 325 Ibs 147 kilograms LS13 0T 350 Ibs 159 kilograms FRAME LIFETIME Warranty on the frame against defects in workmanship and materials for a lifetime period of the buyer from the date of purchase so long as the device remains in the possession of the original owner The frame is defined as the welded metal base of the unit a
34. 0 5 5 45 3 0 Niveau 8 ndiniso 1 5 2 0 3 0 30 25 2 0 2 0 2 0 25 30 2 0 15 Vitesse 28 4 1 5 5 6 0 6 5 70 75 70 65 60 49 33 Niveau 9 nclinaison 20 25 35 35 30 25 2 5 25 30 35 25 20 Vitesse 3 0 45 6 0 65 70 75 8 0 75 70 65 58 3 5 Niveau 10 nclinaison 20 25 35 35 3 0 25 2 5 25 30 35 25 20 Vitesse 3 3 49 6 5 7 0 75 8 0 8 5 8 0 75 70 56 38 Segment chauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 R cup ration Dur e 4 00 min Chaque segment dure 30 secondes 4 00 min Niveau 1 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 3 5 3 0 2 5 2 3 1 5 Niveau 2 1 3 1 9 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 4 0 3 5 3 0 2 6 1 8 Niveau 3 1 5 23 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 4 5 4 0 3 5 3 0 2 0 Niveau 4 1 8 2 6 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 5 0 4 5 4 0 3 4 2 3 Niveau 5 2 0 3 0 4 0 4 5 5 0 5 5 6 0 5 5 5 0 4 5 3 8 2 5 Niveau 6 2 3 3 4 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 6 0 5 5 5 0 4 1 2 8 Niveau 7 2 5 3 8 5 0 5 5 6 0 6 5 7 0 6 5 6 0 5 5 4 5 3 0 Niveau 8 2 8 4 1 5 5 6 0 6 5 7 0 75 70 6 5 6 0 4 9 3 3 Niveau 9 3 0 4 5 6 0 6 5 70 75 8 0 75 70 6 5 5 3 3 5 Niveau 10 3 3 49 6 5 7 0 7 5 8 0 8 5 8 0 75 70 5 6 3 8 6 FOOT HILLS CONTREFORTS 7 Simule l ascension d une colline et la descente Ce programme aide augmenter la tonicit musculaire et am liorer la capacit cardiovasculaire Les changements d inclinaison et les segments se r p tent toutes les 30 secondes MOUNTAI
35. 0 5 5 9 5 4 0 3 0 Nivel 8 Velocidad 1 8 2 6 3 5 75 2 6 1 8 Inclinaci n 3 0 4 0 5 5 9 5 4 0 3 0 Nivel 9 Velocidad 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Inclinaci n 3 0 4 5 6 0 10 0 5 0 3 0 Nivel 10 Velocidad 2 0 3 0 4 0 8 5 3 0 2 0 Inclinaci n 3 0 4 5 6 0 10 0 5 0 3 0 4 5 WEIGHT LOSS CONTROL DE PESO Promueve el control de peso al aumentar y reducir la velocidad y la inclinaci n al tiempo que le mantiene dentro de su zona ptima para quemar grasa La velocidad y la inclinaci n cambian y los segmentos se repiten cada 30 segundos ROLLING HILLS SUCESI N DE COLINAS Simula subir y bajar colinas corriendo para mejorar la resistencia el tono muscular y le ayuda a controlar su peso La velocidad cambia y los segmentos se repiten cada 30 segundos Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 Enfriamiento Tiempo 4 00 un Cada segmento dura 30 segundos 4 00 un Nivel 1 Inclinaci n 00 0 5 1 5 1 5 1 0 0 5 05 05 1 0 15 05 0 0 Velocidad 1 0 1 5 2 0 25 3 0 3 5 4 0 35 30 25 23 15 Nivel 2 Inclinaci n 00 05 15 15 10 05 1 0 0 5 1 0 1 5 05 00 Velocidad 13 1 9 25 30 3 5 40 45 40 35 30 26 18 Nivel 3 Inclinaci n O5 1 0 20 20 15 10 10 1 0 15 2 0 10 05 Velocidad 1
36. 171819 1101112 13 14 15 Enfriamiento Tiempo 4 00 Cada segmento dura 30 segundos 4 00 mn Nivel 1 0 0 0 5 0 0 0 5 1 0 3 0 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 5 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 8 0 1 0 0 5 0 0 Nivel 2 _ 0 0 0 5 0 0 0 5 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 2 5 8 5 2 5 8 0 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Nivel 3 0510105 1 0 15 35 15 35 25 35 25 40 25 35 25 35 15 38 18 1 0 05 4 05 1 0 0 5 1 0 15 35 25 35 25 35 3 0 4 0 3 0 35 25 35 25 35 15 1 0 05 Nivel 5 10 15 10 15 20 40 20 40 30 40 30 45 30 40 30 40 20 40 20 1 5 1 0 Nivel 6 1 0 1 5 1 0 1 5 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 3 5 45 3 5 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 2 0 1 5 1 0 Nivel 7 1 5 2 0 1 5 2 0 2 5 45 2 5 4 5 35 4 5 3 5 5 0 3 5 4 5 35 4 5 25 45 25 2 0 1 5 Nivel 8 1 5 2 0 1 5 2 0 2 5 4 5 3 5 4 5 3 5 4 5 4 0 5 0 4 0 4 5 35 4 5 3 5 4 5 2 5 2 0 1 5 Nivel9 2 0 2 5 2 0 2 5 3 0 5 0 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 5 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 5 0 3 0 2 5 2 0 Nivel 10 2 0 2 5 2 0 2 5 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 4 5 5 5 4 5 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 2 5 2 0 Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 9 10 Enfriamiento Tiempo 4 00 mn Cada segmento dura 30 segundos 4 00 mn Nivel 1 0 0 0 0 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 0 2 5 2 0 1 5 1 0 0 0 0 0 Nivel 2 0 0 0 0 1 5 2 0 2 5 8 0 3 5 35 3 0 2 5 2 0 1 5 0 0 0 0 Nivel 3 0 0 1 0 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 40 3 5
37. 2 ou GUEST UTILISATEUR 1 UTILISATEUR 2 ou INVITE et appuyer sur la touche ENTER Utiliser la TOUCHE DE PROGRAMMATION les TOUCHES FL CH ES ou les TOUCHES NUM RIQUES jusqu ce qu on atteigne le programme voulu et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer Utiliser la TOUCHE DE PROGRAMMATION ou les TOUCHES FL CH ES pour terminer le r glage du programme en appuyant sur les touches FL CH ES et sur la touche ENTER pour confirmer Lorsque le r glage est termin appuyer sur la touche START pour commencer l entrainement FIN D UNE S ANCE D ENTRAINEMENT Lorsque la s ance d entrainement est termin e les mots WORKOUT COMPLETE SEANCE D ENTRAINEMENT TERMIN E clignotent sur l cran d affichage et un bip retentit Les informations sur la s ance d entrainement restent affich es pendant 30 secondes avant d tre r initialis es R GLAGE DE LA DATE ET DE L HORLOGE 1 Passage en mode de r glage Appuyer sur les touches et 1 et 2 et les tenir pendant 3 secondes 2 Utiliser les TOUCHES FL CH ES pour modifier les r glages et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer 3 Les r glages comprennent Le mois le jour l ann e l heure les minutes et AM PM 4 R vision des r glages En mode de r glage on peut r viser ses r glages tout moment Appuyer sur la touche ENTER pour faire d filer les r glages 5 Sortie du mode de r glage Pour confirmer la date et l heure appuyer sur la touche EN
38. 3 Nivel 5 2 0 3 0 4 0 4 5 5 0 5 5 6 0 5 5 5 0 4 5 3 8 2 5 Nivel 6 2 3 3 4 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 6 0 5 5 5 0 4 1 2 8 Nivel 7 2 5 3 8 5 0 5 5 6 0 6 5 7 0 6 5 6 0 5 5 4 5 3 0 Nivel 8 2 8 4 1 5 5 6 0 6 5 7 0 75 7 0 6 5 6 0 4 9 3 8 Nivel 9 3 0 4 5 6 0 6 5 7 0 75 8 0 75 7 0 6 5 5 8 3 5 Nivel 10 3 3 4 9 6 5 7 0 75 8 0 8 5 8 0 75 7 0 5 6 3 8 6 7 FOOT HILLS COLINAS LEVES Simula subir y bajar colinas leves Este programa le ayuda a tonificar los m sculos y a mejorar su resistencia cardiovascular La inclinaci n cambia y los segmentos se repiten cada 30 segundos MOUNTAIN CLIMB ESCALADA DE MONTANA Una versi n m s intensa del programa FOOT HILLS COLINAS LEVES Simula el ascenso y descenso de una monta a Este programa le ayuda a tonificar los musculos y a mejorar su resistencia cardiovascular La inclinaci n cambia y los segmentos se repiten cada 30 segundos 8 9 5K 10K Programas que le permiten establecer y esforzarse en alcanzar una meta de distancia La caminadora ajusta en forma autom tica la inclinaci n para simular una carrera en una pista real La inclinaci n cambia y todos los segmentos son de 0 16 km Segmento Calentamiento 1121314 15 6
39. 3 5 4 5 3 5 4 5 4 0 5 0 4 0 4 5 3 5 4 5 3 5 4 5 2 5 2 0 1 5 Nivel9 2 0 2 5 3 0 5 0 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 5 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 5 0 3 0 2 5 2 0 Nivel 10 2 0 2 5 3 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 4 5 5 5 4 5 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 3 0 2 5 2 0 10 11 12 13 PACER RITMO DE CARRERA Le entrena a correr a un ritmo constante de carrera Ingrese la distancia m s el limite de tiempo y el programa calcula un ritmo constante CUSTOM PERSONALIZADO Le permite crear y volver a usar una sesi n de ejercicio perfecta para usted con una combinaci n espec fica de velocidad inclinaci n y tiempo Lo mejor en programaci n personalizada La meta se basa en el tiempo 1 Seleccione CUSTOM PERSONALIZADO por medio de las TECLAS CON FLECHAS Oprima ENTER Seleccione WEIGHT PESO por medio de las TECLAS CON FLECHAS Oprima ENTER Seleccione TIME TIEMPO por medio de las TECLAS CON FLECHAS Oprima ENTER Seleccione SPEED VELOCIDAD para los segmentos del 1 al 15 por medio de las TECLAS CON FLECHAS Oprima ENTER para configurar cada segmento Seleccione INCLINE INCLINACI N para los segmentos del 1 al 15 por medio de las TECLAS CON FLECHAS Oprima ENTER para configurar cada segmento 6 Oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio En este momento su programa ha sigo
40. ATE DISPLAY WINDOWS TIME Shown as minutes seconds View the time remaining or the time elapsed in your workout DISTANCE Shown as miles Indicates distance traveled INCLINE Shown as percent Indicates the incline of your walking or running surface SPEED Shown as MPH Indicates how fast your walking or running surface is moving CALORIES Total calories burned HEART RATE Shown as BPM beats per minute Used to monitor your heart rate displayed when contact is made with both pulse grips LIVETRACK LCD DISPLAY When LIVETRACK is activated the LIVETRACK information is displayed in this window Use the four buttons underneath the display to change display information More information is on page 20 GETTING STARTED A 1 Check to make sure no objects are placed on the belt that will hinder the movement of the treadmill 2 Plug in the power cord and turn the treadmill ON 3 Stand on the side rails of the treadmill 4 Attach the safety key clip to part of your clothing making sure that it is secure and will not become detached during operation 5 Insert the safety key into the safety keyhole in the console 6 You have two options to start your workout QUICK START UP Simply press the START key to begin working out Time distance and calories will all count up from zero OR SELECT A PROGRAM 1 Use the PROGRAMMING BUTTON to select USER 1 USER 2 or GUEST and press ENTER
41. E 3 DE LASSEMBLAGE CONTENU DU SACHET DE VISSERIE 3 BOULON A RONDELLE RONDELLE 20 mm LASTIQUE B EN ARC C Quantit 4 8 2 mm 8 2 mm Quantit 4 Quantit 4 RONDELLES EN ARC C RONDELLES LASTIQUES B GAINE DE MONTANT DE CONSOLE MONTANT DE CONSOLE UJ Ouvrir le SAC DE VISSERIE 3 Glisser la CONSOLE dans les GAINES DE MONTANT DE CONSOLE REMARQUE S assurer que les fl ches des anneaux de montant pointent vers le haut en direction de la console lorsqu on les fait glisser leur place Connecter les C BLES DE LA CONSOLE REMARQUE Veiller ne pincer aucun des fils pendant l assemblage du montant de console droit Connecter la CONSOLE au MONTANT DE CONSOLE DROIT avec 2 BOULONS A 2 RONDELLES LASTIOUES B et 2 RONDELLES EN ARC C R p ter de l autre c t TAPE 4 DE ASSEMBLAGE CONTENU DU SACHET DE VISSERIE 4 VIS D gps 20 mm Quantit 4 A lt VS D GAINE DU CARTER Ouvrir le SAC DE VISSERIE 4 Fixer les GAINES DU CARTER avec 4 VIS D Avant d utiliser le tapis roulant pour la premi re fois en lubrifier la plate forme conform ment aux instructions nonc es la section ENTRETIEN du GUIDE DU TAPIS ROULANT TRAVAIL TERMIN FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT La pr sente section explique comment utiliser et programmer la console du tapis roulant La section FONCTIONNEMENT DE BA
42. Gain de hauteur hauteur totale gravie en pieds UTILISATION D UN LECTEUR DE CD BALADEUR MP3 1 Connecter le C BLE D ADAPTATEUR AUDIO fourni la PRISE D ENTR E AUDIO la partie sup rieure droite de la console et la prise pour casque d coute du lecteur de CD baladeur MP3 2 Utiliser les touches du lecteur de CD baladeur MP3 pour r gler les caract ristiques de la diffusion 3 Enlever le C BLE D ADAPTATEUR AUDIO lorsqu on ne s en sert pas 3 4 Sion ne veut pas utiliser les HAUT PARLEURS on peut brancher le casque d coute la PRISE DE SORTIE AUDIO la partie inf rieure de la console GARANTIE LIMIT E USAGE DOMESTIQUE POIDS MAXIMAL DE L UTILISATEUR LS10 0T 147 kg 325 Ib LS13 0T 159 kg 350 Ib CADRE DUR E DE VIE La garantie du cadre contre les vices de fabrication ou de mat riau pendant toute la dur e de vie de l acheteur compter de la date de l achat initial tant que le propri taire initial poss de l appareil Le cadre se d finit comme la base en m tal soud de l appareil et qui ne comporte aucune pi ce amovible MOTEUR D ENTRAINEMENT MOTEUR D INCLINAISON DUR E DE VIE La garantie des moteurs d entra nement et d inclinaison contre les vices de fabrication ou de mat riau pendant toute la dur e de vie de l acheteur compter de la date de l achat initial tant que le propri taire initial poss de l appareil La main d uvre ou l installation des moteurs ne sont
43. Indiqu e en mi h Affichage de la vitesse de d placement de la bande CALORIES Nombre total de calories br l es pendant la s ance d entrainement HEART RATE FR QUENCE CARDIAQUE Indique les battements par minute BPM Permet l utilisateur de surveiller sa fr quence cardiaque s affiche lorsque le contact est tabli avec les deux poign es du cardio fr quencem tre AFFICHAGE ACL DU LIVETRACK Lorsque le est activ les informations LIVETRACK s affichent dans cette fen tre Utiliser les quatre touches situ es sous l afficheur pour modifier les informations affich es Pour plus ample information voir page 46 POUR COMMENCER S assurer que rien n est sur le tapis roulant ou ne risque d en entraver le mouvement Brancher le cordon d alimentation et mettre le tapis roulant sous tension Se tenir sur les rails lat raux du tapis roulant Fixer l attache de la cl de s curit un de ses v tements et s assurer qu elle ne se d tache pas du v tement pendant la s ance d exercise Ins rer la cl de s curit dans la serrure de la console Il existe deux options pour commencer une s ance d exercice A MISE EN MARCHE RAPIDE II suffit d appuyer sur la touche START pour commencer s exercer Le d compte de la dur e de la distance et des calories progresse partir de z ro OU B CHOIX D UN PROGRAMME 1 Utiliser la TOUCHE DE PROGRAMMATION pour choisir USER 1 USER
44. L M N 0 Q R S T U V SET SPEED TECLA PARA FIJAR LA VELOCIDAD Se usa para confirmar la velocidad deseada Opr mala despu s de oprimir una de las teclas r pidas que tiene un n mero PUERTO USB Introduzca el dispositivo USB aqu para usar los programas LIVESTRONG COM CHANGE DISPLAY CAMBIO DE INFORMACI N Oprima para cambiar la informaci n en la pantalla durante la sesi n de ejercicio FAN TECLA DE VENTILADOR Oprima para encender o apagar el ventilador VENTILADOR Ventilador personal para la sesi n de ejercicio BOCINAS Escuche m sica por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 ala consola ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO Conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de audio que se incluye ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO AURICULARES Conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la m sica a trav s de los auriculares Nota Cuando se conectan los auriculares en el enchufe para auriculares el sonido deja de salir de las bocinas CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE CD O DE MP3 Uselo para colocar su reproductor de MP3 CAVIDADES PARA BOTELLAS DE AGUA Sirven para colocar lo que necesite para su sesi n de ejercicio ESTANTE DE LECTURA Uselo para colocar material de lectura RANURA PARA LA LLAVE DE SEGURIDAD Permite que la caminadora funcione cuando la llave de seguridad est en su lugar LIVETRACK TIME 832
45. LA PLATAFORMA CORTACIRCUITO PLATAFORMA BANDA PARA CORRER CABLE DE CORRIENTE RIEL LATERAL TAPA DEL EXTREMO DEL RODILLO ad TORNILLOS DE ALINEACION Y TENSION DEL RODILLO POSTERIOR CAUTION AVERTISSEMENT PRECAUCI N KEEP HANDS AND FEET GARDER LES MAINS ET LES MANTENGA LAS MANOS Y LOS AWAY FROM THIS AREA PIEDS LOIN DE CETTE REGION PIES LEJOS DE ESTA AREA ARRIBA DEL MECANISMO DE BLOQUEO ACCIONADO CON EL PIE HERRAMIENTAS INCLUIDAS Llave en T de 6 mm Llave en T de 5 mm LI Destornillador PIEZAS INCLUIDAS 1 conjunto de consola 2 postes de la consola 2 tapas de los postes de la consola 2 guardapolvos del poste de la consola 2 guardapolvos del bastidor principal 4 bolsas de torniller a 1 llave de seguridad 1 cable de corriente 1 correa para el pecho para el monitoreo del ritmo card aco s lo el modelo LS13 0T 1 dispositivo USB LIVESTRONG COM 1 cubierta para puerto USB 1 cable adaptador de audio 1 botella de lubricante de silicona para 2 aplicaciones NECESITA ES AYUDA Si tiene preguntas o si le faltan piezas p ngase en contacto con el servicio de asistencia t cnica a clientes En la contraportada de este manual aparece informaci n adicional de contacto OOO OF OOOO DC LIC PREENSAMBLAJE DESEMPAQUE Coloque la caja en que viene la caminadora sobre una superficie plana y nivelada Le recomendamos coloca
46. LINACI N Mejora su fuerza velocidad y resistencia al aumentar y reducir la velocidad y la inclinaci n durante toda su sesi n de ejercicio para que participen tanto su coraz n como otros m sculos La velocidad y la inclinaci n cambian y los segmentos se repiten cada 90 segundos y 30 segundos Segmento Calentamiento 1 2 Enfriamiento Tiempo 4 00 90 sec 30 sea 4 00 Nivel 1 1 0 1 5 2 0 4 0 1 5 1 0 Nivel 2 1 0 1 5 2 0 4 5 1 5 1 0 Nivel 3 1 3 1 9 2 5 5 0 1 9 1 3 Nivel 4 1 3 1 9 2 5 5 5 1 9 1 3 Nivel 5 1 5 2 3 8 0 6 0 2 3 1 5 Nivel 6 1 5 2 3 8 0 6 5 2 3 1 5 Nivel 7 1 8 2 6 8 5 7 0 2 6 1 8 Nivel 8 1 8 2 6 8 5 7 5 2 6 1 8 Nivel 9 2 0 8 0 4 0 8 0 8 0 2 0 Nivel 10 2 0 8 0 4 0 8 5 8 0 2 0 Segmento Calentamiento 1 2 Enfriamiento Tiempo 4 00 un 90 sec 30 sec 4 00 un Nivel 1 Velocidad 1 0 1 5 2 0 4 0 1 5 1 0 Inclinaci n 1 0 1 5 0 5 1 5 1 5 0 0 Nivel 2 Velocidad 1 0 1 5 2 0 4 5 1 5 1 0 Inclinaci n 1 5 2 5 3 0 6 5 2 5 1 5 Nivel 3 Velocidad 1 3 1 9 2 5 5 0 1 9 1 3 Inclinaci n 2 0 3 0 4 0 75 3 0 2 0 Nivel 4 Velocidad 1 3 1 9 2 5 5 5 1 9 1 3 Inclinaci n 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Nivel 5 Velocidad 1 5 2 3 3 0 6 0 2 3 1 5 Inclinaci n 2 5 3 5 4 5 8 5 3 5 2 5 Nivel 6 Velocidad 1 5 2 3 3 0 6 5 2 3 1 5 Inclinaci n 2 5 3 5 4 5 9 0 3 5 2 5 Nivel 7 Velocidad 1 8 2 6 3 5 7 0 2 6 1 8 Inclinaci n 2 5 4
47. LIVESTRONG COM USB Stick L 1 USB Cover L 1 Audio Adapter Cable L 1 Bottle of Silicone Lubricant for 2 applications fs NEED HELP If you have questions or if there are any missing parts contact Customer Tech Support Contact information is located on the back panel of this manual PRE ASSEMBLY UNPACKING Place the treadmill carton on a level flat surface It is recommended that you place a protective covering on your floor Take CAUTION when handling and transporting this unit Never open box when it is on its side Once the banding straps have been removed do not lift or transport this unit unless it is fully assembled and in the upright folded position with the lock latch secure Unpack and assemble the unit where it will be used The enclosed treadmill is equipped with high pressure shocks and may spring open if mishandled Never grab hold of any portion of the incline frame and attempt to lift or move the treadmill WARNING DO NOT ATTEMPT TO LIFT THE TREADMILL Do not move or lift treadmill from packaging until specified to do so in the assembly instructions You may remove the plastic wrap from console masts WARNING FAILURE TO FOLLOW THESE INSTRUCTIONS COULD RESULT IN INJURY NOTE During each assembly step ensure that ALL nuts and bolts are in place and partially threaded in before completely tightening any ONE bolt NOTE A light application of grease may aid in the installation of hardware Any gr
48. N CLIMB MONTAGNE Version plus intense de CONTREFORTS Simule l ascension d une montagne et la descente Ce programme aide augmenter la tonicit musculaire et am liorer la capacit cardiovasculaire Les changements d inclinaison et les segments se r p tent toutes les 30 secondes 8 9 5K 10K Programmes qui permettent de se fixer un objectif de distance et de s efforcer de l atteindre Le tapis roulant ajuste automatiquement l inclinaison pour simuler une course sur un parcours r el Les changements d inclinaison et tous les segments correspondent 0 16 km Segment chauffement 1121314 15 6171 819 110111112 131 14 15 R cup ration Dur e 4 00 min Chaque segment dure 30 secondes 4 00 min Niveau 1 0 0 0 5 0 0 0 5 1 0 3 0 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 5 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Niveau 2 0 0 0 5 0 0 0 5 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 2 5 3 5 2 5 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Niveau 0 5 1 0 05 1 0 1 5 3 5 1 5 3 5 2 5 8 5 2 5 4 0 2 5 3 5 2 5 3 5 1 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Niveau4 0 5 1 0 05 1 0 1 5 3 5 2 5 3 5 2 5 8 5 8 0 4 0 3 0 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 115 1 0 0 5 Niveau 5 1 0 1 5 1 0 15 2 0 4 0 2 0
49. PEAKERS WATER BOTTLE HOLDER GRIP PULSE HANDRAILS SPEED INCLINE TOGGLES CAUTION AVERTISSEMENT PRECAUCION KEEP HANDS AND FEET GARDER LES MAINS ET LES MANTENGA LAS MANOS Y AWAY FROM THIS AREA PIEDS LOIN DE CETTE REGION LOS PIES LEJOS DE ESTA HIGH PRESSURE LES AMORTISSEURS HAUTE AREA IMPACTOS DE ALTA SHOCKS COULD CAUSE PRESSION PEUVENT CAUSER PRESI N PUEDEN CAUSAR BODILY INJURY DES BLESSURES DA O CORPORAL ON OFF SWITCH CD MP3 PLAYER POCKET TOUCH PAD PANEL AND DISPLAY WINDOWS CONSOLE CONSOLE FAN SAFETY KEY PLACEMENT CONSOLE MAST CIRCUIT BREAKER POWER CORD TRANSPORT WHEEL MOTOR COVER FOOT LOCK LATCH UNDERNEATH DECK ad WHEEL LOCK ABOVE FOOT LATCH RUNNING BELT RUNNING DECK SIDE RAIL ROLLER END CAP REAR ROLLER TENSION ADJUSTMENT BOLTS CAUTION AVERTISSEMENT PRECAUCION KEEP HANDS AND FEET GARDER LES MAINS ET LES MANTENGA LAS MANOS Y LOS AWAY FROM THIS AREA PIEDS LOIN DE CETTE REGION PIES LEJOS DE ESTA AREA TOOLS INCLUDED L 6 mm T Wrench 5 mm T Wrench L Screwdriver PARTS INCLUDED 1 Console Assembly L 2 Console Masts L 2 Console Mast Caps L 2 Console Mast Boots 2 Main Frame Boots 4 Hardware Bags L 1 Safety Key L 1 Power Cord L 1 Heart Rate Chest Strap LS13 0T only L 1
50. R DE LA CONSOLE DU TAPIS ROULANT 1 Enlever le capuchon du port USB et ins rer la cl USB dans le port de la console 2 Choisir SAVE WORKOUT gt METTRE EN M MOIRE L ENTRA NEMENT l aide des touches sur la TOUCHE DE PROGRAMMATION Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer 3 Choisir USER 1 UTILISATEUR 1 ou USER 2 UTILISATEUR 2 l aide des touches sur la TOUCHE DE PROGRAMMATION Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer Les donn es de vos 5 derni res s ances d entrainement sont maintenant transf r es sur la cl USB REMARQUE Le transfert peut n cessiter jusqu 5 secondes avant d tre compl t Ne pas retirer la cl USB pendant le transfert des donn es 4 Lorsque la console affiche UPLOAD COMPLETE TRANSFERT COMPLETE retirer la cl USB et remettre en place le capuchon du port USB TRANSFERT DES DONN ES D ENTRA NEMENT SUR UN PC OU UN PARTIR DE LA CL USB 1 Ins rer la cl USB dans un des ports USB disponible sur votre ordinateur 2 Lancer le navigateur Internet et entrer http www livestrong com equipment dans la barre d adresse pour transf rer vos donn es d entrainement T L CHARGEMENT D UN NOUVEAU PROGRAMME PARTIR DE LIVESTRONG COM 1 Ins rer la cl USB dans un des ports USB disponible sur votre ordinateur 2 Lancer le navigateur Internet et entrer http www livestrong com equipment dans la barre d adresse pour t l charger les programmes et calendrier d entrain
51. RE UPDATE using any on the PROGRAMMING BUTTON Press ENTER to confirm Remove the safety key Press ENTER to confirm NOTE The transfer may take up to 5 seconds to complete Do not remove the USB stick while info is downloading After the console confirms UPDATE COMPLETE press ENTER It is now safe to remove the USB stick and replace the USB protective cover LIVETRACK FITNESS JOURNAL SYSTEM Congratulations Research shows that those who journal their fitness routines or workouts on average achieve greater success than those who do not Because your new treadmill is equipped with the exclusive LIVETRACK Fitness Journal System you ve taken an important step towards achieving your fitness goals LIVETRACK is an innovative new software program integrated into your treadmill console that will allow you to track your fitness progress over time without the need for paper journals or logs LIVETRACK allows you to easily compare your current workout to your personal bests or your last five workouts With quick access to feedback like duration of workout distance traveled calories burned or your overall pace you ll be able to quickly and easily see the progress you ve made You can also track your workout totals By following your total number of workouts distance and calories you ll be able to see just how far you have come Read further to see how LIVETRACK can help motivate you to enhance your performance SETUP To a
52. SE du GUIDE DU TAPIS ROULANT comporte des instructions relatives ce qui suit EMPLACEMENT DU TAPIS ROULANT UTILISATION DE LA CL DE S CURIT PLIAGE DU TAPIS ROULANT D PLACEMENT DU TAPIS ROULANT MISE NIVEAU DU TAPIS ROULANT TENSIONNEMENT DE LA BANDE CENTRAGE DE LA BANDE UTILISATION DU CARDIO FR QUENCEM TRE FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Remarque Avant d utiliser la console il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui la recouvre A B C D E F G H J FENETRES D AFFICHAGE A DEL Dur e distance calories fr quence cardiaque vitesse et inclinaison LS10 0T n a que 2 fen tres AFFICHEUR ACL LIVETRACK Affiche les donn es du syst me de suivi du conditionnement physique LIVETRACK COMMANDES LIVETRACK Utiliser ces touches pour ajuster les r glages de l affichage LIVETRACK START MARCHE Appuyer sur cette touche pour commencer s exercer lancer une s ance d entrainement ou reprendre les exercices apr s une pause STOP ARRET Appuyer sur cette touche pour faire une pause terminer une s ance d entrainement Tenir la touche pendant 3 secondes pour r initialiser la console TOUCHE DE PROGRAMMATION Sert choisir le programme le niveau la dur e et autres options INCLINE A w TOUCHES DE R GLAGE DE L INCLINAISON Servent r g
53. TER et la tenir pendant 3 secondes 6 Pour r initialiser Repasser en mode de r glage et ajuster la date et l heure aux valeurs ad quates POUR R INITIALISER LA CONSOLE Appuyer sur la touche STOP et la tenir pendant 3 secondes INFORMATIONS RELATIVES AUX PROGRAMMES 1 MANUAL MANUEL Permet des changements manuels de la vitesse et de l inclinaison en cours d exercice 2 3 SPEED INTERVALS INTERVALLES DE VITESSE la force la vitesse et l endurance en levant et en r duisant la vitesse tout au long de la s ance d entrainement pour faire travailler tant le cceur que les muscles Les changements de vitesse et les segments se r p tent toutes les 90 secondes et 30 secondes PEAK INTERVALS INTERVALLES MAXIMUM la force la vitesse et l endurance en levant et en r duisant la vitesse et l inclinaison tout au long de la s ance d entrainement pour faire travailler tant le coeur que les muscles Les changements de vitesse et d inclinaison ainsi que les segments se r p tent toutes les 90 secondes et 30 secondes Segment Echauffement 1 2 R cup ration Dur e 4 00 min 90s 30s 4 00 min Niveau 1 1 0 1 5 2 0 4 0 1 5 1 0 Niveau 2 1 0 1 5 2 0 4 5 1 5 1 0 Niveau 3 1 3 1 9 2 5 5 0 1 9 1 3 Niveau 4 1 3 1 9 2 5 5 5 1 9 1 3 Niveau 5 1 5 2 3 8 0 6 0 2 3 1 5 Nive
54. air or attempted repair of your fitness equipment by other than an authorized service technician All repairs attempted by you on your fitness equipment are undertaken AT YOUR OWN RISK and the manufacturer shall have no liability for any injury to the person or property arising from such repairs If you are out of the manufacturer s warranty but have an extended warranty refer to your extended warranty contract for contact information regarding requests for extended warranty service or repair SERVICE RETURNS In home service is available within 150 miles of the nearest authorized Service Provider Mileage beyond 150 miles from an authorized service center is the responsibility of the consumer All returns must be pre authorized by the manufacturer The manufacturer s obligation under this warranty is limited to replacing or repairing at the manufacturer s option the same or comparable model The manufacturer may request defective components be returned to the manufacturer upon completion of warranty service using a prepaid return shipping label If you have been advised to return parts and did not receive a label please contact Customer Tech Support Replacement units parts and electronic components reconditioned to as new condition by the manufacturer or its vendors may sometimes be supplied as warranty replacement and constitute fulfillment of warranty terms This warranty gives you specific legal rights and your rights ma
55. amming The BASIC OPERATION section in the TREADMILL GUIDE has instructions for the following LOCATION OF THE TREADMILL USING THE SAFETY KEY FOLDING THE TREADMILL MOVING THE TREADMILL LEVELING THE TREADMILL TENSIONING THE RUNNING BELT CENTERING THE RUNNING BELT USING THE HEART RATE FUNCTION CONSOLE OPERATION Note A B C D E F G H n J K L M N o P Q R S T U V There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use LED DISPLAY WINDOWS time distance calories heart rate speed and incline LS10 0T only has 2 windows LIVETRACK LCD displays LIVETRACK fitness journal information LIVETRACK CONTROLS used to adjust LIVETRACK display settings START press to begin exercising start your workout or resume exercising after pause STOP press to pause end your workout Hold for 3 seconds to reset the console PROGRAMMING BUTTON used to select program level and time and other options INCLINE w KEYS used to adjust incline in small increments 0 5 Increments SPEED KEYS used to adjust speed in small increments 0 1 MPH increments SPEED INCLINE QUICK KEYS used to reach desired speed or incline more quickly Press SET INCLINE KEY or SET SPEED KEY to confirm SET INCLINE KEY used to confirm
56. au 6 1 5 2 3 8 0 6 5 2 3 1 5 Niveau 7 1 8 2 6 3 5 7 0 2 6 1 8 Niveau 8 1 8 2 6 3 5 75 2 6 1 8 Niveau 9 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Niveau 10 2 0 3 0 4 0 8 5 3 0 2 0 Segment Echauffement 1 2 R cup ration Dur e 4 00 min 90s 30s 4 00 min Niveau 1 Vitesse 1 0 1 5 2 0 4 0 1 5 1 0 Inclinaison 1 0 1 5 0 5 1 5 1 5 0 0 Niveau 2 Vitesse 1 0 1 5 2 0 4 5 1 5 1 0 inclinaison 1 5 2 5 8 0 6 5 2 5 1 5 Niveau 3 Vitesse 1 3 1 9 2 5 5 0 1 9 1 3 Inclinaison 2 0 3 0 4 0 75 3 0 2 0 Niveau 4 Vitesse 1 3 1 9 2 5 5 5 1 9 1 3 Inclinaison 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Niveau 5 Vitesse 1 5 2 3 8 0 6 0 2 3 1 5 Inclinaison 2 5 3 5 4 5 8 5 3 5 2 5 Niveau 6 Vitesse 1 5 2 3 3 0 6 5 2 3 1 5 Inclinaison 2 5 3 5 4 5 9 0 3 5 2 5 Niveau 7 Vitesse 1 8 2 6 3 5 7 0 2 6 1 8 Inclinaison 2 5 4 0 5 5 9 5 4 0 3 0 Niveau 8 Vitesse 1 8 2 6 3 5 75 2 6 1 8 Inclinaison 3 0 4 0 5 5 9 5 4 0 3 0 Niveau 9 Vitesse 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Inclinaison 3 0 4 5 6 0 10 0 5 0 3 0 Niveau 10 Vitesse 2 0 3 0 4 0 8 5 3 0 2 0 Inclinaison 3 0 4 5 6 0 10 0 5 0 3 0 4 WEIGHT LOSS PERTE DE 5 POIDS Favorise la perte de poids en levant et en r duisant la vitesse et l inclinaison tout en maintenant dans la zone o l on br le les graisses Les changements de vitesse et d inclinaison ainsi que les segments se r p tent toutes les 30 secondes ROLLING HILLS COLLINES Simule la course en mont e et en descente pour accro tre l endurance augmenter la tonici
57. avec le c ble adaptateur audio inclus PRISE DE SORTIE AUDIO PRISE POUR CASQUE D ECOUTE Utilis e pour entendre la musique par le casque d coute Remarque Lorsque le casque d coute est enfich dans la prise correspondante le son n est plus envoy aux haut parleurs LOGEMENT D UN LECTEUR DE CD BALADEUR MP3 Sert ranger un lecteur de CD baladeur MP3 POCHES POUR BOUTEILLE D EAU Contiennent le mat riel d exercice SUPPORT DE LECTURE Pour poser un magazine ou un livre POSITION DE LA CL DE S CURIT Permet au tapis roulant de fonctionner lorsque la cl de s curit est ins r e TIME 8 30 INCLINE CALORIES LIVETRACK E 5 KOUT E WORKOUT Ere TO RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM DISTANCE cu SPEED HEART RATE 8 92 25 INCLINE CALORIES LIVETRACK LAST 5 WORKOUTS SEPT 5 2008 T h PERSONAL LAST 5 WORKOUT BEST WORKOUTS TOTALS WORKOUT STATS HOLD To RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM DISTANCE cH SPEED HEART RATE FEN TRES D AFFICHAGE TIME DUR E Indiqu e en minutes et secondes Affichage de la dur e restante ou coul e des exercices DISTANCE Indiqu e en milles Affichage de la distance parcourue durant la s ance d entrainement INCLINE INCLINAISON Affich e sous forme de pourcentage Indique l inclinaison de la plate forme SPEED VITESSE
58. ctivate LIVETRACK fitness journal system a user MUST be chosen before the program begins To select a USER 1 or 2 use the ARROW KEYS and press ENTER to confirm All workout data will accumulate only for the user that is chosen NOTE If no user is selected data will not be tracked RESET Reset all recorded information for User 1 or User 2 by selecting the user and then holding down the WORKOUT STATS HOLD TO RESET key for 10 seconds NOTE This step is permanent and will delete ALL previously accumulated data for the chosen user LIVETRACK PERSONAL LAST 5 WORKOUT BEST WORKOUTS TOTALS WORKOUT STATS HOLD TO RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM ACCUMULATED DATA With the LIVETRACK fitness journal system you can scroll through your accumulated data in multiple formats by pressing the LIVETRACK buttons A workout is saved when the program ends the console is paused and not resumed within 10 minutes or the STOP button is held to reset the console 1 2 3 PERSONAL BEST allows user to scroll through and view 5 personal bests for all previous workouts They are Best Mile fastest time in which the user has run a mile Best 5K fastest time in which the user has run a 5K Longest Workout time Longest Workout distance Calories Burned most calories user has burned in one workout LAST 5 WORKOUTS allows you to view data from your previous 5 workouts The following data from these 5
59. desired incline Press after pressing a quick key number SET SPEED KEY used to confirm desired speed Press after pressing a quick key number USB PORT insert USB stick here to use LIVESTRONG COM programming CHANGE DISPLAY press to change display feedback during workout FAN KEY press to turn fan on and off FAN personal workout fan SPEAKERS music plays through speakers when your CD MP3 player is connected to the console AUDIO IN JACK plug your CD MP3 player into the console using the included audio adaptor cable AUDIO OUT HEADPHONE JACK plug your headphones into this jack to listen to your music through the headphones Note when headphones are plugged into the headphone jack the sound will no longer come out through the speakers CD MP3 PLAYER POCKET used to store your MP3 player WATER BOTTLE POCKETS holds personal workout equipment READING RACK holds reading material SAFETY KEY POSITION enables treadmill when safety key is inserted TIME 8 30 INCLINE CALORIES LIVETRACK E 5 KOUT E WORKOUT Ere TO RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM DISTANCE c o SPEED HEART RATE 8 92 BH INCLINE CALORIES LIVETRACK LAST 5 WORKOUTS SEPT 5 2008 T h PERSONAL LAST 5 WORKOUT BEST WORKOUTS TOTALS WORKOUT STATS HOLD To RESET FITNESS JOURNAL SYSTEM DISTANCE 53 SPEED HEART R
60. e 1 0 1 5 2 5 25 20 1 5 1 5 1 5 20 25 15 1 0 Speed 23 3 4 45 5 0 5 5 60 6 5 6 0 55 50 41 2 8 Level 7 Incline 15 2 0 30 30 2 5 2 0 20 2 0 25 8 0 20 15 Speed 2 5 3 8 50 55 60 65 70 6 5 6 0 5 5 45 3 0 Level 8 Incline 1 5 2 0 3 0 3 0 2 5 2 0 2 0 2 0 2 5 8 0 2 0 15 Speed 2 8 4 1 5 5 6 0 6 5 7 0 7 5 70 6 5 6 0 49 3 3 Level 9 Incline 2 0 2 5 35 35 8 0 25 25 25 30 8 5 25 20 Speed 3 0 45 6 0 6 5 7 0 75 8 0 75 7 0 6 5 5 3 3 5 Level 10 Incline 2 0 2 5 35 35 30 25 25 25 30 8 5 25 20 Speed 3 3 49 6 5 7 0 75 8 0 8 5 8 0 75 70 56 3 8 Segment Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down Time 4 00 mn Each segment is 30 seconds 4 00 mn Level 1 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 3 5 3 0 2 5 2 3 1 5 Level 2 1 3 1 9 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 4 0 3 5 3 0 2 6 1 8 Level 3 1 5 2 3 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 4 5 4 0 3 5 3 0 2 0 Level 4 1 8 2 6 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 5 0 4 5 4 0 3 4 2 3 Level 5 2 0 3 0 4 0 4 5 5 0 5 5 6 0 5 5 5 0 4 5 3 8 2 5 Level 6 2 3 3 4 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 6 0 5 5 5 0 4 1 2 8 Level 7 2 5 3 8 5 0 5 5 6 0 6 5 7 0 6 5 6 0 5 5 4 5 3 0 Level 8 2 8 4 1 5 5 6 0 6 5 7 0 7 5 7 0 6 5 6 0 49 3 3 Level 9 3 0 4 5 6 0 6 5 7 0 7 5 8 0 7 5 7 0 6 5 5 3 3 5 Level 10 3 3 4 9 6 5 7 0 7 5 8 0 8 5 8 0 7 5 7 0 5 6 3 8 6 7 FOOT HILLS Si
61. ease such as lithium bike grease is recommended ASSEMBLY STEP 1 HARDWARE BAG 1 CONTENTS BOLT A 20 mm Qty 6 8 2 mm SPRING WASHER B ARC WASHER C 8 2 mm Qty 6 Qty 6 CONSOLE MAST MAIN FRAME BOOT eo SPRING WASHERS B ARC WASHERS C MAIN FRAME BRACKET LEAD WIRE CONSOLE CABLE Cut the yellow banding straps and lift the running deck upward to remove all contents from underneath the running deck Open HARDWARE BAG 1 Slide MAIN FRAME BOOT up CONSOLE MAST Place RIGHT CONSOLE MAST over MAIN FRAME BRACKET Pull LEAD WIRE through RIGHT CONSOLE MAST After pulling the LEAD WIRE through the mast the top of the CONSOLE CABLE should be located at the top of the mast Detach and discard LEAD WIRE NOTE Do not pinch CONSOLE CABLE when placing the mast onto the MAIN FRAME BRACKET Attach CONSOLE MAST to MAIN FRAME BRACKET using 3 BOLTS A 3 SPRING WASHERS B and 3 ARC WASHERS C Slide MAIN FRAME BOOT down over MAIN FRAME BRACKET Repeat steps D F on other side ASSEMBLY STEP 2 HARDWARE BAG 2 CONTENTS BOLT E SPRING WASHER B 15 mm 8 2 mm Qty 4 Qty 4 BOLTS E SPRING WASHERS CONSOLE UPSIDE DOWN CONSOLE MAST CAP A Open HARDWARE BAG 2 B With the CONSOLE upside down attach the CONSOLE MAST CAPS to the CONSOLE using 4 BOLTS E
62. ectivement mis en m moire et peut tre utilis pour de futurs entra nements En utilisant le programme mis en m moire on peut ajuster la vitesse ou l inclinaison mais aucune modification n est mise en m moire THR ZONE ZONE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE CIBLE LS13 0T UNIQUEMENT Ajuste automatiquement l inclinaison pour maintenir la fr quence cardiaque cible Parfait pour favoriser l intensit de votre sport favori ou de toute activit quotidienne Objectif de dur e Se servir de cette fiche pour choisir votre fr quence cardiaque cible HR INTERVALS INTERVALLES DE TRAVAIL ET DE REPOS LS13 0T UNIQUEMENT Ajuste automatiquement les niveaux d inclinaison maximale et minimale afin de vous aider maintenir votre fr quence cardiaque cible en passant du travail l intervalle de repos Parfait pour procurer un exercice intensif avec des intervalles de repos Objectif de dur e REMARQUE Le cardio fr quencem tre sur ce produit n est pas un appareil m dical N g BATTEMENTS PAR MINUTE R 20 25 30 35 40 45 55 60 65 LIVETRACK INTERACTIF INFORMATIONS SUR LE PORT USB ET LIVESTRONG COM Suivez votre entrainement sur LIVESTRONG COM Atteignez vos objectifs plus rapidement avec des plans d entrainement approuv s par Lance e Demeurez plein d entrain et motiv gr ce aux programmes d exercices cardiovasculaires LIVESTRONG MISE EN M MOIRE DES DONN ES D ENTRAINEMENT SUR LA CL USB PARTI
63. eed and endurance by increasing and decreasing the speed and incline throughout your workout to involve your heart and other muscles Speed and Incline changes segments repeat 90 seconds and 30 seconds Segment Warm Up 1 2 Cool Down Time 4 00 min 90 sec 30 sec 4 00 min Level 1 1 0 1 5 2 0 4 0 1 5 1 0 Level 2 1 0 1 5 2 0 4 5 1 5 1 0 Level 3 1 3 1 9 2 5 5 0 1 9 1 3 Level 4 1 3 1 9 2 5 5 5 1 9 1 3 Level 5 1 5 2 3 8 0 6 0 2 3 1 5 Level 6 1 5 2 3 8 0 6 5 2 3 1 5 Level 7 1 8 2 6 8 5 7 0 2 6 1 8 Level 8 1 8 2 6 8 5 7 5 2 6 1 8 Level 9 2 0 8 0 4 0 8 0 8 0 2 0 Level 10 2 0 8 0 4 0 8 5 8 0 2 0 Segment Warm Up 1 2 Cool Down Time 4 00 90 sec 30 sec 4 00 Level 1 Speed 1 0 1 5 2 0 4 0 1 5 1 0 Incline 1 0 1 5 0 5 1 5 1 5 0 0 Level 2 Speed 1 0 1 5 2 0 4 5 1 5 1 0 Incline 1 5 2 5 3 0 6 5 2 5 1 5 Level 3 Speed 1 3 1 9 2 5 5 0 1 9 1 3 Incline 2 0 3 0 4 0 75 3 0 2 0 Level 4 Speed 1 3 1 9 2 5 5 5 1 9 1 3 Incline 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Level 5 Speed 1 5 2 3 3 0 6 0 2 3 1 5 Incline 2 5 3 5 4 5 8 5 3 5 2 5 Level 6 Speed 1 5 2 3 3 0 6 5 2 3 1 5 Incline 2 5 3 5 4 5 9 0 3 5 2 5 Level 7 Speed 1 8 2 6 3 5 7 0 2 6 1 8 Incline 2 5 4 0 5 5 9 5 4 0 3 0 Level 8 Speed 1 8 2 6 3 5 75 2 6 1 8 Incline 3 0 4 0 5 5 9 5 4 0 3 0 Level 9 Speed 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Incline 3 0 4 5 6 0 10 0 5 0 8 0 Level 10 Speed 2 0 8 0 4 0 8 5
64. ement concus par Peter Park l entraineur personnel de Lance TRANSFERT D UN NOUVEAU PROGRAMME SUR LA CONSOLE DE VOTRE TAPIS ROULANT 1 2 3 4 5 Retirer le capuchon du port USB et ins rer la cl USB dans le port de la console Choisir DOWNLOAD PROGRAM T L CHARGER LE PROGRAMME en utilisant les touches de la TOUCHE DE PROGRAMMATION Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer Choisir le programme d sir l aide des touches de la TOUCHE DE PROGRAMMATION Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer Choisir la position de m moire 1 4 o le programme d sir sera sauvegard Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer REMARQUE Si la position de m moire contient un programme t l charg pr c demment ce dernier sera remplac par le nouveau programme ll peut par contre tre t l charg de nouveau partir de l adresse URL suivante http www livestrong com equipment REMARQUE Le transfert peut n cessiter jusqu 5 secondes avant d tre compl t Ne pas retirer la cl USB pendant le transfert des donn es Lorsque la console affiche DOWNLOAD COMPLETE TRANSFERT COMPLETE retirer la cl USB et remettre en place le capuchon du port USB T L CHARGEMENT D UNE MISE JOUR DU LOGICIEL PARTIR DE LIVESTRONG COM 1 2 Ins rer la cl USB dans un des ports USB disponible sur votre ordinateur Lancer le navigateur Internet et entrer http www livestrong com equipment dans la
65. ement en cas de manutention d fectueuse Ne jamais saisir une partie quelconque du cadre d inclinaison ni tenter de soulever ou de d placer le tapis roulant AVERTISSEMENT NE PAS ESSAYER DE SOULEVER LE TAPIS ROULANT Ne pas d placer le tapis roulant ou le sortir de son emballage avant que ce ne soit sp cifi dans les instructions d assemblage On peut enlever l emballage plastique des montants de console AVERTISSEMENT L INOBSERVATION DE CES INSTRUCTIONS PEUT ETRE CAUSE DE BLESSURES REMARQUE S assurer chaque tape de l assemblage que TOUTES les vis et TOUS les crous sont bien en place et partiellement serr s avant de les serrer fond REMARQUE Une l g re application de graisse peut faciliter l installation de la quincaillerie Toute graisse comme la graisse au lithium pour v los est recommand e TAPE 1 DE L ASSEMBLAGE CONTENU DU SACHET DE VISSERIE 1 RONDELLE BOULON A RONDELLE 20 mm LASTIQUE B EN ARC C Quantit 6 8 2 mm 8 2 mm Quantit 6 Quantit 6 FIL DE GUIDAGE MONTANT DE CONSOLE GAINE DU CARTER wog BOULONS gt 00 90 ET Me w RONDELLES LASTIQUES B RONDELLES EN ARC C SUPPORT DE CARTER Couper les bandes de cerclage jaunes relever la plate forme et enlever tout objet qui se trouve sous la plate forme Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 1 Faire glisser la GAINE DU CARTER vers le haut sur le MONTANT DE CONSOLE Placer
66. entra nement pr c dentes Le meilleur mille le temps le plus court qu il a mis pour courir un mille Les meilleurs 5 km le temps le plus court qu il a mis pour courir 5 km La plus longue s ance d entra nement Dur e La plus longue s ance d entra nement Distance Les calories br l es le plus de calories que l utilisateur br l es durant une s ance d entra nement LAST 5 WORKOUTS LES 5 DERNI RES S ANCES D ENTRA NEMENT Permet de visualiser les donn es des 5 s ances d entra nement pr c dentes On peut faire d filer et visualiser les donn es ci apr s de ces 5 s ances en appuyant sur le touche WORKOUT STATS STATISTIQUES D ENTRAINEMENT Dur e dur e totale de la s ance d entra nement choisie Distance distance totale parcourue au cours de la s ance d entra nement choisie Calories nombre total de calories br l es pendant la s ance d entrainement choisie Allure moyenne rythme moyen adopt pendant la s ance d entra nement choisie Gain de hauteur pieds hauteur totale gravie en pieds pendant la s ance d entra nement choisie WORKOUT TOTALS TOTAUX D ENTRAINEMENT Permet de visualiser l ensemble des donn es d entrainement cumul es En appuyant sur la touche WORKOUT TOTALS on fait d filer les totaux suivants Nombre total de s ances d entrainement Distance totale parcourue Nombre total de calories br l es Dur e totale
67. gar actualizaciones de software para su consola PARA ACTUALIZAR EL SOFTWARE DE SU CAMINADORA NOTA Al actualizar su versi n de software se borra toda la informaci n previamente guardada Guarde sus sesiones de ejercicio en su dispositivo USB antes de iniciar la actualizaci n de software Coloque el interruptor de encendido y apagado en la posici n de apagado OFF este interruptor se encuentra junto al cable de corriente Retire la cubierta protectora para el puerto USB meta su dispositivo USB y la llave de seguridad Coloque el interruptor de encendido y apagado en la posici n de encendido ON Seleccione SOFTWARE UPDATE ACTUALIZACI N DE SOFTWARE por medio de las teclas en la TECLA DE PROGRAMACI N Oprima ENTER para confirmar Saque la llave de seguridad Oprima ENTER para confirmar NOTA La transferencia puede tomar hasta 5 segundos en completarse No saque su dispositivo USB mientras la informaci n est siendo descargada Una vez que en la consola aparezca la confirmaci n de que la actualizaci n ha terminado UPDATE COMPLETE oprima ENTER Ahora puede sacar su dispositivo USB sin problemas y volver a poner la cubierta protectora para el puerto USB SISTEMA DE REGISTRO DE ESTADO F SICO LIVETRACK iFelicitaciones Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio en promedio alcanzan mejor xito que aquellos que no lo hacen Ya que su caminadora esta equipada co
68. guardado con xito en la memoria y puede ser usado para futuras sesiones de ejercicio Mientras use el programa que ya ha guardado usted puede ajustar la velocidad o la inclinaci n pero estos cambios no se guardan THR ZONE ZONA META DE RITMO CARD ACO S LO EL MODELO LS13 0T Autom ticamente ajusta la inclinaci n para mantener su meta de ritmo card aco Perfecto para simular la intensidad de su deporte favorito o su actividad diaria La meta se basa en el tiempo Use esta tabla para seleccionar su meta de ritmo card aco HR INTERVALS INTERVALOS DE RITMO CARD ACO S LO EL MODELO LS13 0T Autom ticamente ajusta niveles de inclinaci n de cimas y valles para ponerlo en su ritmo card aco meta en intervalos de esfuerzo y de reposo Perfecto para producir una sesi n de ejercicio intenso con momentos de recuperaci n La meta se basa en el tiempo NOTA La funci n de ritmo card aco en este m 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 producto no es la de un aparato m dico profesional N g LATIDOS POR MINUTO LIVETRACK INTERACTIVO INFORMACI N SOBRE EL PUERTO USB Y LIVESTRONG COM D seguimiento a sus sesiones de ejercicio en LIVESTRONG COM Alcance sus metas m s r pidamente con los exclusivos planes de entrenamiento aprobados por Lance Mant ngase al d a y motivado con los nuevos programas cardiovasculares de estado f sico LIVESTRONG PARA GUARDAR DATOS A SU DISPOSITIVO USB DESDE SU CAMINADORA 1
69. icos que el fabricante o sus proveedores reacondicionen a un estado equivalente al nuevo como piezas de reemplazo bajo garant a y esto constituye cumplimiento con los t rminos de la garant a Esta garant a le otorga derechos legales espec ficos y sus derechos pueden variar de estado a estado CUSTOMER TECH SUPPORT DO NOT RETURN TO THE RETAILER if you have any problems during assembly or if parts are missing For fast and friendly service please contact one of our trained customer technicians via phone email or our website We want to know if you have a problem and we want to have an opportunity to correct it for you NOTE Please read the TROUBLESHOOTING section in the TREADMILL GUIDE before contacting Customer Tech Support Additional product information is available on our website LS10 0T LS13 0T Rev 1 1 2010 Johnson Health Tech SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE LA CLIENT LE En cas de difficult lors de l assemblage ou si des pi ces manquent NE PAS RENVOYER L APPAREIL AU DETAILLANT Pour un service rapide et amical communiquer avec un de nos techniciens qualifi s par t l phone courriel ou notre site Web Veuillez nous signaler tout probl me afin que nous puissions vous aider y rem dier REMARQUE Lire la section D PANNAGE du GUIDE D UTILISATION DU TAPIS ROULANT avant de contacter le service de soutien technique la client le Pour plus ample information sur le produit vis
70. io La informaci n de su sesi n de ejercicio aparece en la consola durante 30 segundos y luego se borra PARA PONER LA FECHA Y LA HORA 1 Para ingresar al modo de configuraci n oprima y sostenga oprimidas las teclas 1 y 2 durante 3 segundos 2 Cambie las variables por medio de las TECLAS CON FLECHAS y oprima ENTER para confirmar 3 Las variables incluyen mes d a afio hora minuto y am pm 4 Revise las variables Puede revisar las variables en cualquier momento mientras se encuentre en el modo de configuraci n Oprima ENTER para circular por las variables 5 Para salir del modo de configuraci n Para confirmar la fecha y la hora oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 3 segundos 6 Para cambiar la fecha y hora simplemente vuelva a entrar al modo de configuraci n y ponga la fecha y la hora correctas PARA PONER LA CONSOLA EN CEROS Oprima y sostenga oprimida la tecla de paro STOP durante 3 segundos INFORMACI N DE LOS PROGRAMAS 1 MANUAL Le permite ajustar la velocidad y la inclinaci n manualmente durante su sesi n de ejercicio 2 3 SPEED INTERVALS INTERVALOS DE VELOCIDAD Mejora su fuerza velocidad y resistencia al aumentar y reducir la velocidad durante toda su sesi n de ejercicio para que participen tanto su coraz n como otros m sculos La velocidad cambia y los segmentos se repiten cada 90 segundos y cada 30 segundos PEAK INTERVALS INTERVALOS DE VELOCIDAD Y DE INC
71. iter notre site Web SERVICIO DE ASISTENCIA TECNICA A CLIENTES Si tiene problemas durante el ensamblaje o si le faltan piezas NO DEVUELVA ESTE APARATO AL VENDEDOR MINORISTA Para obtener servicio r pido y amable comuniquese por tel fono correo electr nico o a trav s de nuestro sitio en Internet con alguno de nuestros t cnicos capacitados en ayuda a clientes Nos interesa saber si usted tiene alg n problema y queremos tener la oportunidad de corregir la situaci n NOTA Antes de comunicarse con el servicio de asistencia t cnica a clientes lea la secci n de RESOLUCION DE PROBLEMAS en la GUIA DEL USUARIO DE LA CAMINADORA Puede encontrar informaci n adicional del producto en nuestro sitio en Internet Designed amp Engineered the U S A Made in China Con u et d velopp aux tats Unis Fabriqu en Chine Dise o y tecnolog a de los EE UU Hecho en China
72. ler l inclinaison par petits incr ments de 0 5 00 SPEED TOUCHES D AUGMENTATION OU DE REDUCTION DE LA VITESSE Servent r gler la vitesse par petits incr ments de 0 1 mi h TOUCHES DE R GLAGE RAPIDE DE LA VITESSE DE L INCLINAISON Utiliser ces touches pour atteindre plus rapidement la vitesse ou l inclinaison voulue Appuyer sur la touche SET INCLINE REGLAGE DE L INCLINAISON ou SET SPEED REGLAGE DE LA VITESSE pour confirmer SET INCLINE TOUCHE DE R GLAGE DE L INCLINAISON Utiliser cette touche pour confirmer l inclinaison voulue Appuyer sur cette touche apr s avoir utilis une touche de r glage rapide num rot e K L M N 0 Q R S T U V SET SPEED TOUCHE DE R GLAGE DE LA VITESSE Utiliser cette touche pour confirmer la vitesse voulue Appuyer sur cette touche apr s avoir utilis une touche de r glage rapide num rot e PORT USB ins rer la cl USB ici pour exploiter le programme LIVESTRONG COM CHANGE DISPLAY CHANGEMENT D AFFICHAGE Appuyer sur cette touche pour changer les param tres d affichage pendant une s ance d entrainement FAN VENTILATEUR Appuyer sur cette touche pour actionner ou arr ter le ventilateur VENTILATEUR Ventilateur personnel pour les exercices HAUT PARLEURS Diffusent la musique quand un lecteur de CD baladeur MP3 est connect la console PRISE D ENTR E AUDIO Brancher un lecteur de CD baladeur MP3 la console
73. mayor n mero de calor as que el usuario ha quemado en una sesi n de ejercicio LAST 5 WORKOUTS LTIMAS 5 SESIONES DE EJERCICIO Le permite ver datos de sus 5 sesiones de ejercicio anteriores Usted puede circular por los siguientes datos de estas 5 sesiones de ejercicio y verlos con s lo oprimir la tecla de estad sticas de las sesiones de ejercicio WORKOUT STATS Time Tiempo tiempo total de la sesi n de ejercicio seleccionada Distance Distancia distancia total de la sesi n de ejercicio seleccionada Calories Calor as n mero total de calor as quemadas durante la sesi n de ejercicio seleccionada Pace Ritmo promedio ritmo promedio durante la sesi n de ejercicio seleccionada Elevation Gain Elevaci n total en pies elevaci n total escalada en pies durante la sesi n de ejercicio seleccionada WORKOUT TOTALS TOTALES DE SESIONES DE EJERCICIO Le permite ver el total de los datos acumulados de sus sesiones de ejercicio Al oprimir la tecla WORKOUT TOTALS usted puede circular por los siguientes totales Total Workouts Sesiones de ejercicio totales Total Distance Distancia total Total Calories Calor as totales Total Time Tiempo total Elevation Gain Elevaci n total elevaci n total escalada en pies PARA USAR SU REPRODUCTOR DE CD MP3 1 Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO que incluimos al ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO que est en el lado derecho superior de la con
74. mulates a hill ascent and descent This program helps tone muscle and improve cardiovascular ability Incline changes and segments repeat every 30 seconds MOUNTAIN CLIMB more intense version of FOOT HILLS Simulates a mountain ascent and descent This program helps tone muscle and improve cardiovascular ability Incline changes and segments repeat every 30 seconds 8 9 5K 10K Programs that allow you to set and work toward a distance goal Treadmill automatically adjusts incline to simulate running on an actual course Incline changes and all segments are 0 16 Km Segment Warm Up 1121314 5 6 7 9 10 11 112 13 14 15 Cool Down Time 4 00 Each segment is 30 seconds 4 00 Level 1 _ 0 0 0 5 0 0 0 5 1 0 3 0 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 5 2 0 3 0 2 0 3 0 1 03 01 0 0 5 0 0 Level 2 0 0 0 5 0 0 0 5 1 0 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 2 5 3 5 2 5 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 1 0 0 5 0 0 Level3 0 1 0 0 5 1 0 1 5 3 5 1 5 3 5 2 5 3 5 2 5 4 0 2 5 3 5 2 5 3 5 1 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Level4 _ 0 5 1 0 0 5 1 0 1 5 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 3 0 4 0 3 0 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 1 5 1 0 0 5 Level 5 1 0 1 5 1 0 1 5 2 0 4 0 2 0 4 0 3 0 4 0 3
75. n el exclusivo sistema de registro de estado f sico LIVETRACK usted ha tomado un paso muy importante para alcanzar sus metas en cuanto a su estado f sico es un nuevo e innovador programa de software integrado en la consola de su caminadora que le permite dar seguimiento a su estado f sico al paso del tiempo sin necesidad de llevar el control en papel LIVETRACK le permite comparar con facilidad los resultados de su sesi n de ejercicio actual contra los resultados m ximos que haya obtenido en el pasado o contra sus ltimas cinco sesiones de ejercicio Con acceso r pido a informaci n tal como duraci n de una sesi n de ejercicio distancia recorrida calor as quemadas o su ritmo de carrera en general usted puede ver su progreso r pida y f cilmente Tambi n puede dar seguimiento a sus totales de ejercicio Dando seguimiento a su n mero total de sesiones de ejercicio de distancia y de calor as podr ver cu nto ha progresado Lea m s adelante para ver c mo LIVETRACK puede ayudarle a estar motivado para mejorar sus resultados CONFIGURACI N Para activar el sistema de registro de estado f sico LIVETRACK es NECESARIO escoger a un usuario antes de dar inicio a un programa Para seleccionar USER 1 o 2 USUARIO 1 o 2 use las TECLAS CON FLECHAS y oprima ENTER para confirmar Todos los datos de la sesi n de ejercicio se acumulan s lo para el usuario que ha sido elegido NOTA Si no se selecciona un
76. nd lightning freezing or other natural disasters of any kind power reduction fluctuation or failure from whatever cause unusual atmospheric conditions collision introduction of foreign objects into the covered unit or modifications that are unauthorized or not recommended by the manufacturer Incidental or consequential damages The manufacturer is not responsible or liable for indirect special or consequential damages economic loss loss of property or profits loss of enjoyment or use or other consequential damages of whatsoever nature in connection with the purchase use repair or maintenance of the equipment The manufacturer does not provide monetary or other compensation for any such repairs or replacement parts costs including but not limited to gym membership fees work time lost diagnostic visits maintenance visits or transportation Equipment used for commercial purposes or any use other than a single family or Household unless endorsed by the manufacturer for coverage Equipment owned or operated outside the US and Canada Delivery assembly installation setup for original or replacement units or labor or other costs associated with removal or replacement of the covered unit Any attempt to repair this equipment creates a risk of injury The manufacturer is not responsible or liable for any damage loss or liability arising from any personal injury incurred during the course of or as a result of any rep
77. nd does not included any parts that can be removed DRIVE MOTOR ELEVATION MOTOR LIFETIME Warranty on the drive elevation motors against defects in workmanship and materials for a lifetime period of the buyer from the date of purchase so long as the device remains in the possession of the original owner Labor or installation of motor is not covered under the motor warranty ELECTRONICS amp PARTS LS10 0T 3 YEARS LS13 0T 5 YEARS Warranty on the electronic components finish and all original parts for the period specified above from the date of original purchase so long as the device remains in the possession of the original owner LABOR LS10 0T 1 YEAR LS13 0T 2 YEARS Warranty shall cover the labor cost for the repair of the device for the period specified above from the date of the original purchase so long as the device remains in the possession of the original owner EXCLUSIONS AND LIMITATIONS Who IS covered The original owner and is not transferable What IS covered Repair or replacement of a defective motor electronic component or defective part and is the sole remedy of the warranty What IS NOT covered Normal wear and tear improper assembly or maintenance or installation of parts or accessories not originally intended or compatible with the equipment as sold Damage or failure due to accident abuse corrosion discoloration of paint or plastic neglect theft vandalism fire flood wi
78. r una cubierta protectora sobre el piso bajo la maquina Tenga CUIDADO al transportar y mover esta unidad No abra la caja cuando est colocada de costado Una vez que haya retirado el enfajillado no levante ni transporte esta unidad a menos que ya est completamente ensamblada y en la posici n doblada vertical con el mecanismo de bloqueo bien fijo en la posici n de cerrado Desempaque y ensamble la unidad en el lugar en que la vaya a usar Esta caminadora esta equipada con amortiguadores de alta presi n que podr an abrirse a presi n si se tratan sin cuidado Nunca sostenga ninguna parte de la estructura que produce la inclinaci n para levantar o mover la caminadora ADVERTENCIA iNO TRATE DE LEVANTAR LA CAMINADORA No mueva ni levante la caminadora de su embalaje mientras las instrucciones de ensamblaje no le indiquen que lo haga Puede quitar el protector de pl stico de los postes de la consola ADVERTENCIA iSI NO CUMPLE CON ESTAS INSTRUCCIONES PODR A SUFRIR LESIONES NOTA Durante cada uno de los pasos de ensamblaje aseg rese de que TODAS las tuercas y los pernos est n en su lugar y parcialmente enroscados antes de apretar bien CUALQUIERA de ellos NOTA Una ligera capa de grasa podr a facilitar la instalaci n de la torniller a Se recomienda utilizar cualquier tipo de grasa por ejemplo grasa de litio para bicicletas PASO 1 DE ENSAMBLAJE CONTENIDO DE LA BOLSA DE TORNILLER A 1 TORNILLO A 20 mm Can
79. rkout calendar DOWNLOADING A NEW PROGRAM TO YOUR TREADMILL Remove the USB protective cover and insert the USB stick Select DOWNLOAD PROGRAM using any on the PROGRAMMING BUTTON Press ENTER to confirm Select the desired program using any on the PROGRAMMING BUTTON Press ENTER to confirm Select memory slot 1 4 to save the desired program to Press ENTER to confirm NOTE If memory slot is full with a previously downloaded program it will be overwritten with the new program Previous programs are available for download again from http www livestrong com equipment NOTE The transfer may take up to 5 seconds to complete Do not remove the USB stick while info is downloading After the console confirms DOWNLOAD COMPLETE remove USB stick and replace USB protective cover DOWNLOADING A SOFTWARE UPDATE FROM LIVESTRONG COM 1 2 Insert USB stick into an available USB port in your computer Open your computer s internet browser and go to http www livestrong com equipment to download software updates for your console UPDATE TREADMILL SOFTWARE NOTE Performing a software update will delete all previously saved information Please save your workouts to your USB before starting the software update Turn the power switch to the OFF position Power switch is located next to the power cord Remove the USB protective cover insert the USB stick and safety key Turn the power switch back to the ON position Select SOFTWA
80. s leur offrant le soutien et les ressources qu ils auront besoin pour combattre le cancer de plein fouet Elle trouve des moyens innovateurs de sensibiliser de financer la recherche et de mettre fin au stigmate du cancer dont font face les survivants Elle rapproche les gens et les communaut s pour cr er un changement social et fait appel l aide des chefs d tat de la nation et du monde pour lutter contre cette maladie N importe qui n importe o peut se joindre la lutte contre le cancer sur LIVESTRONG org ASSEMBLAGE AVERTISSEMENT Le processus d assemblage comporte certaines tapes au cours desquelles il faut faire particuli rement attention Il importe de suivre les instructions d assemblage la lettre et de s assurer que toutes les pi ces sont bien serr es Si on ne suit pas correctement les instructions d assemblage certaines parties du tapis roulant pourraient tre mal serr es et bouger et elles pourraient causer des bruits irritants Pour viter les dommages au tapis roulant relire les instructions d assemblage et prendre les mesures correctives qui s imposent Avant de continuer rechercher le num ro de s rie du tapis roulant qui figure EMPLACEMENT DU NUM RO DE S RIE sur un autocollant de code barres blanc pr s de l interrupteur de marche arr t et du cordon d alimentation et l inscrire dans l espace r serv ci dessous INSCRIRE LE NUM RO DE S RIE ET LE MOD LE DANS LES CASES CI DESSOUS NUM RO DE S
81. samblaje y hacer las correcciones necesarias Antes de seguir adelante busque el n mero de serie de su caminadora que est colocado en una etiqueta blanca con un c digo de barras cerca del interruptor de encendido y apagado y del cable de corriente y escribalo en el espacio disponible a continuaci n UBICACION DEL N MERO DE SERIE ESCRIBA EL N MERO DE SERIE Y EL NOMBRE DE MODELO EN LAS SIGUIENTES CASILLAS N MERO DE SERIE MODELO CAMINADORA LIVESTRONG gt Cuando solicitar servicio haga referencia al N MERO DE SERIE y al NOMBRE DE MODELO ESTANTE DE LECTURA CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE CD MP3 BOCINAS PANEL DE CONTROL T CTIL Y VENTANILLAS DE INDICADORES CAVIDAD PARA BOTELLA DE AGUA CONSOLA EMPUNADURAS CON VENTILADOR DE LA CONSOLA SENSOR DE PULSO LUGAR PARA LA LLAVE DE SEGURIDAD PALANOUITAS BASCULANTES DE VELOCIDAD INCLINACI N CAUTION AVERTISSEMENT PRECAUCI N POSTE DE LA CONSOLA KEEP HANDS AND FEET GARDER LES MAINS ET LES MANTENGA LAS MANOS Y AWAY FROM THIS AREA PIEDS LOIN DE CETTE REGION LOS PIES LEJOS DE ESTA HIGH PRESSURE LES AMORTISSEURS HAUTE AREA INPACTOS DE ALTA SHOCKS COULD CAUSE PRESSION PEUVENT CAUSER PRESION PUEDEN CAUSAR BODILY INJURY DES BLESSURES DA O CORPORAL CUBIERTA DEL MOTOR INTERRUPTOR DE ENCENDIDO Y APAGADO MECANISMO DE BLOQUEO ACCIONADO CON EL PIE BAJO
82. sico por cualquier persona que no sea t cnico de un servicio autorizado Todas las reparaciones que usted intente hacer en su equipo de acondicionamiento f sico las hace A SU PROPIO RIESGO y el fabricante no ser responsable por ninguna lesi n a personas o propiedad que surjan de dichas reparaciones Si ya se le ha acabado la garant a del fabricante pero cuenta con una extensi n de garant a consulte su contrato de extensi n de garant a para obtener informaci n de contacto con respecto a solicitudes de servicio o reparaci n bajo la extensi n de la garant a SERVICIO Y DEVOLUCIONES Hay servicio a domicilio s lo a menos de 240 km del proveedor de servicio autorizado m s cercano a distancias mayores de 240 km de un proveedor de servicio autorizado la responsabilidad es del cliente El fabricante debe autorizar con anterioridad todas las devoluciones La obligaci n del fabricante de acuerdo a esta garant a se limita a cambiar o a reparar a opci n del fabricante el producto por el mismo modelo o por uno similar El fabricante puede solicitar que los componentes defectuosos sean devueltos al fabricante una vez que se complete el servicio bajo garant a por medio de una etiqueta de devoluci n prepagada Si se le ha solicitado que devuelva las piezas y no recibe la etiqueta de devoluci n comun quese con el Servicio de Asistencia T cnica a Clientes En ocasiones se pueden suministrar piezas y componentes electr n
83. sola y al enchufe para auriculares de su reproductor de CD MP3 2 Use las teclas de su reproductor de CD MP3 para hacer los ajustes necesarios de sonido y de elecci n de piezas musicales 3 Retire el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no lo est usando 1 4 Si quiere usar las BOCINAS de la caminadora puede conectar sus auriculares en el ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO que est en la parte inferior de la consola GARANTIA LIMITADA PARA USO EN EL HOGAR CAPACIDAD DE PESO LS10 0T 147 kg 325 Ib LS13 0T 159 kg 350 Ib BASTIDOR DE POR VIDA Garant a de por vida del bastidor contra defectos de fabricaci n y materiales para el comprador original a partir de la fecha de adquisici n original siempre y cuando el aparato permanezca en posesi n del propietario original El bastidor se define como la base de piezas soldadas de metal de la unidad y no incluye ninguna pieza desmontable MOTOR DE TRANSMISI N MOTOR DE ELEVACI N DE POR VIDA Garant a de por vida de los motores de transmisi n y de elevaci n contra defectos de fabricaci n y materiales para el comprador original a partir de la fecha de adquisici n original siempre y cuando el aparato permanezca en posesi n del propietario original Ni la mano de obra ni la instalaci n de los motores est cubierta por la garant a de los motores PIEZAS Y COMPONENTES ELECTR NICOS LS10 0T 3 ANOS LS13 0T 5 ANOS Garant a de los componentes electr nicos
84. t musculaire et favoriser la perte de poids Les changements de vitesse et les segments se r p tent toutes les 30 secondes Segment Echauffement 1 2 3 4 5 6 7 8 R cup ration Dur e 4 00 min Chaque segment dure 30 secondes 4 00 min Niveau 1 nclinaison 0 0 05 15 15 1 0 05 05 05 1 0 1 5 O5 00 Vitesse 10 1 5 2 0 2 5 3 0 3 5 40 35 30 2 5 2 3 15 Niveau 2 nclinaison 0 0 05 15 15 1 0 05 1 0 05 1 0 1 5 O5 00 Vitesse 13 19 25 3 0 3 5 40 45 4 0 35 30 26 1 8 Niveau 3 nclinaison O5 1 0 2 0 20 1 5 10 1 0 1 0 15 2 0 10 05 Vitesse 15 23 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 4 5 40 35 3 0 20 Niveau 4 ndinison O5 1 0 2 0 20 1 5 10 1 0 1 0 15 2 0 1 0 05 Vitesse 1 8 2 6 35 40 45 5 0 5 5 5 0 45 4 0 34 23 Niveau 5 ndiniso 1 0 15 2 5 25 2 0 1 5 15 15 20 25 1 5 1 0 Vitesse 2 0 3 0 4 0 45 50 5 5 6 0 5 5 5 0 45 3 8 25 Niveau 6 ndiniso 1 0 1 5 25 25 2 0 1 5 1 5 15 20 25 1 5 1 0 Vitesse 23 34 45 50 5 5 6 0 65 6 0 5 5 5 0 4 1 2 8 Niveau 7 nclinaison 15 2 0 3 0 30 25 2 0 2 0 2 0 25 30 2 0 15 Vitesse 25 38 5 0 55 60 65 70 6 5 6
85. tidad 6 ARANDELA EL STICA B 8 2 mm Cantidad 6 ARANDELA DE ARCO C 8 2 mm Cantidad 6 ALAMBRE DE ALIMENTACI N DEL CABLE POSTE DE LA CONSOLA GUARDAPOLVO DEL BASTIDOR PRINCIPAL wog TORNILLOS w ARANDELAS a ELASTICAS B ARANDELAS DE ARCO C MENSULA DEL BASTIDOR PRINCIPAL Ou Corte el enfajillado amarillo levante la plataforma hacia arriba y retire todo lo que haya debajo de la plataforma Abra la BOLSA DE TORNILLER A 1 Meta el GUARDAPOLVO DEL BASTIDOR PRINCIPAL hacia arriba en cada uno de los POSTES DE LA CONSOLA Coloque el POSTE DERECHO DE LA CONSOLA sobre su MENSULA del BASTIDOR PRINCIPAL Meta el ALAMBRE DE ALIMENTACI N DEL CABLE por el POSTE DERECHO DE LA CONSOLA Una vez que haya pasado todo el alambre de alimentaci n del cable a trav s del poste la punta superior del CABLE DE LA CONSOLA debe quedar en la parte superior del poste Suelte y deseche el alambre de alimentaci n NOTA No pellizque el CABLE DE LA CONSOLA al colocar el poste sobre la MENSULA DEL BASTIDOR PRINCIPAL Fije el POSTE DE LA CONSOLA en su MENSULA DEL BASTIDOR PRINCIPAL con 3 TORNILLOS A 3 ARANDELAS EL STICAS B y 3 ARANDELAS DE ARCO C Meta el GUARDAPOLVO DEL BASTIDOR PRINCIPAL hacia abajo sobre la MENSULA DEL BASTIDOR PRINCIPAL Repita los pasos D F en el lado opuesto de la caminadora PASO 2 DE ENSAMBLAJE CONTENIDO DE LA BOLSA DE
86. tour timbr e En cas de besoin d une tiquette de retour contacter le soutien technique la client le Les appareils de rechange les pi ces et les composants lectroniques remis neuf par le fabricant ou ses fournisseurs peuvent parfois tre fournis comme pi ces de rechange et constituent une parfaite application des dispositions de la garantie Cette garantie donne des droits sp cifiques Les droits de l utilisateur peuvent varier d une province l autre INTRODUCCI N Felicitaciones y gracias por haber comprado esta caminadora LIVESTRONG Las compras de este producto aseguran que un m nimo de 4 millones ser n asignados a la fundaci n Lance Armstrong y la lucha contra el c ncer Ya sea que su meta sea ganar carreras o simplemente disfrutar de un estilo de vida m s completo y saludable una caminadora LIVESTRONG puede ayudarle a llegar a dicha meta produciendo resultados de calidad a nivel de club deportivo en sus sesiones de ejercicio en casa con las caracter sticas ergon micas e innovadoras que necesita para aumentar m s r pidamente su fuerza y mejorar su salud Como tenemos el compromiso de dise ar equipo completo de acondicionamiento f sico s lo usamos componentes de la m s alta calidad Es un compromiso que respaldamos con una de las mejores garant as en la industria que cubre del bastidor al motor Usted requiere de equipo para hacer ejercicio c modo confiable y de la m s alta calidad en
87. u d faillance d alimentation de quelque origine que ce soit des conditions atmosph riques inhabituelles une collision l introduction d objets trangers dans l unit ou des modifications non autoris es ou non recommand es par le fabricant Les dommages accessoires ou immat riels Le fabricant n est pas responsable des dommages indirects sp ciaux ou immat riels des pertes conomiques des pertes mat rielles ou de profits des privations de jouissance ou d utilisation ou d autres dommages immat riels de quelque nature que ce soit en relation avec l achat l utilisation la r paration ou l entretien de l quipement Le fabricant ne consent aucune compensation mon taire ou autre pour de telles r parations ou le co t des pi ces de rechange y compris notamment les cotisations d organismes sportifs pertes de temps de travail visites de diagnostic visites d entretien ou frais de transport Les quipements utilis s des fins commerciales ou toutes autres fins que celles d une famille unique ou d un foyer sauf acceptation de la couverture par le fabricant Les quipements d tenus ou utilis s hors des tats Unis et du Canada La livraison l assemblage l installation le r glage des unit s d origine ou de remplacement ou la main d ceuvre et les autres frais associ s l enl vement ou au remplacement de l unit couverte Toute tentative de r paration de cet quipement cr e un risque de blessure Le
88. y There can be and should be life after cancer for more people The Foundation s support kicks in at the moment of diagnosis giving people the resources and support they need to fight cancer head on They find innovative ways to raise awareness fund research and end the stigma about cancer that many survivors face They connect people and communities to drive social change and call for state national and world leaders to help fight this disease Anyone anywhere can join the fight against cancer Join them at LIVESTRONG org ASSEMBLY WARNING There are several areas during the assembly process that special attention must be paid It is very important to follow the assembly instructions correctly and to make sure all parts are firmly tightened If the assembly instructions are not followed correctly the treadmill could have parts that are not tightened and will seem loose and may cause irritating noises To prevent damage to the treadmill the assembly instructions must be reviewed and corrective actions should be taken SERIAL NUMBER LOCATION Before proceeding find your treadmill s serial number located on a white barcode sticker near the on off power switch and power cord and enter it in the space provided below ENTER YOUR SERIAL NUMBER AND MODEL NAME IN THE BOXES BELOW SERIAL NUMBER MODEL NAME LIVESTRONG j TREADMILL Refer to the SERIAL NUMBER and MODEL NAME when calling for service READING RACK S
89. y vary from state to state INTRODUCTION F licitations et merci d avoir achet ce tapis roulant LIVESTRONG Au moins 4 M de la vente de ce produit seront remis la Lance Armstrong Foundation et la lutte contre le cancer Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d appr cier un mode de vie plus riche et plus sain un tapis roulant LIVESTRONG de qualit professionnelle peut vous aider l atteindre gr ce aux caract ristiques ergonomiques et novatrices n cessaires qu il apporte vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure sant plus rapidement Parce que nous nous sommes engag s concevoir des quipements de conditionnement physique de bout en bout nous n utilisons que des composants de la plus haute qualit C est un engagement que nous tenons gr ce l ensemble de garanties du ch ssis au moteur le plus tendu du secteur Vous souhaitez l quipement d exercice qui offre le plus de confort la plus grande fiabilit et le niveau de qualit le plus lev de sa cat gorie Les tapis roulants LIVESTRONG r pondent aux attentes LIVESTRONG est une marque de commerce d pos e de la Lance Armstrong Foundation La Lance Armstrong Foundation lutte pour plus de 25 millions de gens dans le monde entier qui vivent aujourd hui avec le cancer Il devrait y avoir et il y a la vie apr s le cancer pour plus de gens La fondation est pr sente aupr s d eux d s qu ils sont diagnostiqu

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