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1. 5L R con un perno hexagonal 33 una arandela plana 34 y una tuerca de nylon 35 PASO 4 A Pase el cable del sensor de pulso 50 por el orificio ubicado en la parte de atr s de la potencia 2 Luego fije el manillar 8 a la potencia 2 con un tornillo de cabeza hexagonal 51 y una arandela curva 52 Ubique la tapa de pl stico embellecedora 53 como se indica B Una los brazos superiores 7L R a los brazos inferiores 6L R con los pernos 45 una arandela curva 44 y una tuerca 58 PASO 5 Conecte el cable del sensor de pulso 50 y el cable de extensi n 18 a los cables de la consola 9 y fije la con sola 9 a la potencia 2 con un tornillo de cabeza hexagonal 55 Su equipo est listo para ser uti lizado C MO USAR EL ENTRENADOR EL PTICO Para subir a la bicicleta el ptica agarre los brazos del cuerpo superior y pise el pedal que se encuentra en la posici n m s baja A continuaci n pise el otro pedal Empuje los pedales hasta que empiecen a moverse de forma continua Nota los discos de los pedales pueden girar en ambas direcciones Se recomienda mover los discos de los pedales en la direcci n indicada por la flecha no obstante si desea variar puede girar los discos de los pedales en direcci n contraria Los brazos del cuerpo superior est n dise ados para ejercitar la parte corporal superior A medida que hace ejercicio empuje y tire de los brazos del cuerpo superio2. de la resistencia 17 hacia arriba y h galo deslizar en la parte superior del soporte met lico como vi ene ilustrado Ver esquema C Con unas pinzas apriete las leng etas en la parte superior del soporte me t lico una contra la otra Empuje los cables 17 18 19 20 en el cuadro principal 1 Verifique que los cables no est n pellizcados Fije la potencia 2 al cuadro principal 1 con 4 tornillos 16 y 4 arande las 56 E Support SN m tallique 17 m tallique PASO 3 A Una el brazo inferior izquierdo 6L a la potencia 2 con un perno 24 una aran dela curva 52 una arandela plana 25 una arandela curva 54 sobre el eje 27 como indicado No apriete totalmente los pernos B Una la barra de soporte del reposa pie izquierdo 5L al pedalier 22 con los per nos de pedales 38L una arandela curva 62 una arandela 41 y de una tuerca de nylon 42L como indicado No apriete to talmente los pernos C Una el brazo inferior izquierdo 6L a la barra de soporte del reposa pie izquierdo 5L con un perno 30 una arandela plana 31 y una tuerca de nylon 32 Apriete los pernos 24 30 y la tuerca de nylon 42L Finalmente posicione las tuercas 23 57 43 36 D Una la barra de soporte del reposa pie derecho 5R y el brazo inferior derecho 6R al pedalier 22 y a la potencia 2 de la misma manera E Una los pedales 10L R a las barras de los pedales
3. este tipo de residuos en su zona As ayudar a conservar los recursos naturales y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambiental Si necesita m s informaci n sobre c mo deshacerse de los residuos de manera correcta y segura contacte con su oficina local o con el establecimiento en el que adquiri el producto ESPECIFICACIONES TECNICAS Dimensiones del producto L x x h 108 x 64x 152 cm Peso del producto 27 5 Kg Impreso en China O 2013 Icon Health amp Fitness Inc
4. gt EasyFit by WESLO MANUAL DE INSTRUCCIONES N m de modelo WLIVEL85012 0 N de serie _ g pegatina con el numero de serie Escriba el n mero de serie en el espacio superior para su referencia PREGUNTAS Si tiene alguna pregunta o le faltan piezas contacte con nosotros Tel fono 901 900 131 Sitio web www iconsupport eu Correo electr nico ADVERTENCIA Lea todas las instrucciones y avisos de este manual antes de usar el equipo Guarde este Visite nuestro sitio web manual para futuras consultas WWW i consu ort eu INDICE DE CONTENIDO AVISOS IMPORTANTES ss riccu ranirea nicaieri pad asa pas da da 3 ANTES DE EMPEZAR dd rias baba idad a ST Qi is 4 COLOCACI N DE LOS ADHESIVOS DE 4 MONTAJE pisadas ridad iii 5 C MO UTILIZAR LA EL PTICA separa dd A 9 CARACTER STICAS DE LA CONSOLA asas add lA tes 10 INDICACIONES DE EJERCICIOS passas pads iG aaa a pa rr 11 DIBLJCS DEDESPIECE ocaso feio Edad dis 12 USTA DE PIEZAS usadas a ias ra dia 14 MANTENIMIENTO Y RESOLUCI NDE PROBLEMAS eee 15 PEDIDO DE PIEZAS DE REPUESTO arcos spas dada bs pa ltima p gina AVISOS IMPORTANTES ADVERTENCIA para reducir el riesgo de lesi n grave lea todos los avisos e instr
5. manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el n mero de modelo y el n me ro de serie del producto antes de contactarnos El n mero del modelo y la ubicaci n del n mero de serie se muestran en la portada de ste man ual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres COLOCACI N DE LOS ADHESIVOS DE ADVERTENCIA En este dibujo se indica la posici n de los adhesivos de advertencia Si un adhesivo se pierde o resulta ilegible llame al n mero de tel fono que figura en la portada de este manual y solicite un adhesivo gratuito Coloque el adhesivo en la posici n indicada Nota los adhesivos pueden no mostrarse en tama o real Mal uso de esta m quina puede resultar en graves lesiones Lea el manual del usuario antes del uso y siga todas las precauciones e instrucciones No deje a ni os en o alrededor de la m quina El peso del usuario no debe exceder 115 Kg Este producto siempre se debe usar en una superficie nivelada Reemplace la calcoman a si est da ada ilegible o faltando AE MONTAJE Se recomienda que el montaje sea realizado por dos personas Coloque todos los componentes del entrenador el ptico en un rea despejada y retire los materiales de embalaje No se deshaga de estos hasta que haya terminado el montaje Adem s de la llave hexagonal y la llave Allen incluidas el m
6. 15 kg 9 Utilice indumentaria apropiada para hacer ejercicio no utilice prendas flojas o sueltas que pudieran engancharse en la el ptica Mientras realiza ejercicio utilice calzado deportivo para proteger los pies 10 Suj tese a los manillares o a los brazos del cuerpo superior al subir y bajar de la el ptica y durante el uso de sta 11 El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Existen varios factores que pueden afectar a la precisi n de las lecturas de la frecuencia cardiaca El sensor de pulso est concebido como una ayuda para determinar las tendencias generales de la frecuencia cardiaca durante el ejercicio 12 La el ptica no tiene rueda libre los pedales seguir n movi ndose hasta que la rueda de inercia se detenga Reduzca la velocidad de pedaleo de una forma controlada 13 Mantenga la espalda recta mientras usa la el ptica evite arquearla 14 El exceso de ejercicio puede provocar lesiones graves e incluso la muerte Si experi menta alguna clase dolor o mareo durante la realizaci n del ejercicio pare inmediatamente y mantenga la calma ANTES DE EMPEZAR Gracias por comprar el entrenador el ptico WES LOG EasyFit El entrenador el ptico ofrece una gran selecci n de funciones dise adas para hac er sus entrenamientos en el hogar m s efectivos y agradables Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador el ptico Si tiene pre guntas despu s de leer este
7. dela plana 8 2 32 X2 Anilla del eje 032 X2 5 Eje Tuerca redonda 028 1 5 Tuerca cuadrada 40X25X1 5 Perno hexagonal M8X55 Arandela plana D8X1 5 Tuerca de nylon M8 Perno hexagonal M10X45 Arandela plana d10X1 5 Tuerca de nylon M10 Tuerca S16 Perno hexagonal M10X50 Perno de pedal L R del eje 024 X20X016 1 Bisagra de soporte de pedal Arandela curva 013 XB2 Tuerca de nylon L R Tuerca S19 Arandela curva 020 Xd8X2XR16 Perno M8X40 Tap n orificio superior brazo Espuma de los brazos superiores Espuma de manillar Tuerca redonda 025 X1 5 Cable de sensor de pulso VDPNNNIDNEEBENNNNENNERODOO ENNNENADNN BRASA 44 EBNERrENNA SNNNAaS a 14 Descripci n Perno hexagonal M8X30 Arandela curva D8 Tapa de pl stico embellecedora Arandela curva D8 20 28 X0 3 Tornillo de cabeza hexagonal Arandela curva 020Xd8 5XR25 Tuerca 513 Tuerca M8 Arandela plana D5 Tapa de la rueda de ajuste Anilla de metal 014X10X010 1 Arandela curva D17X0 3 Perno hexagonal M6XL45 Tuerca de nylon M6 Rueda Carcasas Tuerca Arandela Tuerca Disco Disco central Perno hexagonal Tuerca hexagonal Sensor Tornillo cruciforme Tuerca Arandela Disco magnetizado Rueda de la correa Correa Tornillo cruciforme Tuerca Arandela curva Arandela Anilla Eje de la placa magnetizada Im n cuadrado Resorte de la resistencia Placa magnetizada Arandela en U Tuerca Perno Tuerca hexagonal Tirante Rodamiento Vola
8. lo tras los primeros minutos de ejercicio el cuerpo comienza a obtener la energ a de las grasas alma cenadas Si su objetivo es quemar calor as ajuste la intensidad del ejercicio hasta que su frecuencia cardiaca se sit e cerca del n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para la quema m xima de grasa realice el ejercicio manteniendo la frecuencia cardiaca pr xima al n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicio aer bico si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicio aer bico una actividad que requiere grandes can tidades de ox geno durante periodos de tiempo pro longados Para que el ejercicio aer bico sea eficaz ajuste la intensidad del ejercicio hasta que su fre cuencia cardiaca se aproxime al n mero m s alto de su zona de entrenamiento INDICACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO Calentamiento empiece con 5 o 10 minutos de esti ramientos y ejercicios suaves As aumentar la temperatura corporal la frecuencia cardiaca y la circulaci n como preparaci n al ejercicio Ejercicios en la zona de entrenamiento realice ejercicio durante 20 o 30 minutos manteniendo la fre cuencia cardiaca correspondiente a su zona de en trenamiento Durante las primeras semanas de su programa de ejercicios no mantenga la frecuencia card aca correspondiente a su zona de entrenamien to durante m s de 20 minutos Respire de forma profunda y regular durante el ejercicio no contenga n
9. nte de inercia Eje del volante de inercia Disco del pedalier Tornillo Arandela plana 2 4 1 2 2 4 2 4 1 1 4 2 2 2 2 2 1 1 1 2 2 1 4 1 2 1 1 1 1 1 7 2 2 2 2 1 8 1 1 2 1 2 3 1 2 1 1 2 4 4 MANTENIMIENTO Y RESOLUCI N DE PROBLEMAS Inspeccione y apriete todas las piezas de la el ptica Importante para evitar da ar la consola regularmente mant ngala alejada de los l quidos y de la luz Sustituya las piezas gastadas inmediatamente solar directa Para limpiar la el ptica utilice un pa o h medo y un poco de detergente suave 15 PEDIDO DE PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto consulte la portada de este manual Para facilitarnos la tarea cuando se ponga en contacto con nosotros deber tener a mano la siguiente informaci n el n mero de serie y el n mero del modelo del producto consulte la portada de este manual el nombre del producto consulte la portada de este manual el n mero de referencia y la descripci n de las piezas de repuesto consulte la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE DESPIECE que encontrar hacia el final de este manual INFORMACI N IMPORTANTE SOBRE RECICLAJE PARA CLIENTES DE LA UE Este producto electr nico no se puede desechar en los residuos municipales Para proteger el medio ambiente recicle este producto cuando haya terminado su vida til tal y como especifica la ley Acuda a una de las instalaciones autorizadas para recoger
10. o cuenta con seis funciones que le proporcionan informaciones instant neas sobre sus ejercicios durante su entrenamiento A continuaci n la descripci n de cada una de ellas Velocidad SPEED Proporciona la velocidad de los pedales en km h Tiempo TIME Proporciona el tiempo transcurrido Distancia DIST Proporciona la distancia recorrida en kil metros durante su entrenamiento Calor as CAL Proporciona un estimado de las calor as quemadas durante su entrenamiento Cuentakil metros TOTAL DIST Proporciona la distancia total recorrida desde la instalaci n de las pilas si cambia las pilas el valor se pone a cero Pulso PULSE Este modo proporciona un estimado de las pulsaciones cuando posiciona sus manos en los sensores SCAN SCAN proporciona las 5 funciones velocidad tiempo distancia calor as y distancia total alternativamente cada cuatro segundos COMO USAR LA CONSOLA Aseg rese que las pilas han sido instaladas correctamente en la consola 2 pilas de tipo AA Si la consola est protegida por una pel cula de pl stico ret rela 10 1 Encienda la consola Para encender la consola puede presionar uno de los botones o empezar a pedalear 2 Presione los botones MODE Este bot n le permite seleccionar el valor que desea visualizar durante su entrenamiento Si presiona este bot n durante m s de dos segundos todos los valores ser n reiniciados SET Presione es
11. ontaje requiere un desatornillador es trela ES y una llave ajustable Utilice el esquema de las piezas presentado a continuaci n para identificar las partes peque as que se necesitan en el montaje El primer n mero abajo de cada dibujo es el n mero de la pieza que corre sponde a los n meros en la LISTA DE LAS PIEZAS que se encuentra al final de este manual El segundo n mero se refiere a la cantidad de piezas que se necesita para el montaje Algunas piezas pueden haber sido ya instaladas N 0 O IPC Hoc ers HAIL erts Her TPL i gt 43 2PCS 33 4PCS 34 4PCS 39 4 o ES 4 4PCS 44 4PCS 58 4PCS 33 1PC 7 57 60 se H23 4 5 4PCS S 17 1D 1PC S 13 14 1PC JJ J 5 10 13 14 15 17 1 6 28 Pe PASO 1 Fije el estabilizador delantero 3 y el estabilizador trasero 4 al cuadro principal 1 con los pernos 12 las arandelas curvas 13 y las tuercas 14 PASO 2 Mientras una persona mantiene el m stil de poten cia 2 cerca del cuadro principal 1 conecte el cable superior 18 al cable del sensor 20 Luego conecte el cable superior del motor de re sistencia 17 al cable inferior 19 de la manera siguiente Ver esquema A Tire hacia arriba el soporte met lico e inserte la extremidad del cable superior de la resistencia 17 en el clip del cable a dentro del soporte met lico como viene ilustrado Ver esquema B Tire firmemente el cable
12. r para trabajar sus brazos hombros y espalda Para centrarse en el ejercicio de la parte corporal inferior agarre los brazos del cuerpo superior sin empujar ni tirar de ellos Para bajar de la bicicleta el ptica espere a que los pedales se detengan por completo Nota la bicicleta el ptica no tiene rueda libre los pedales seguir n movi ndose hasta que la rueda de inercia se detenga Cuando los pedales est n fijos quite el pie del pedal m s alto en primer lugar A continuaci n quite el pie del otro pedal SI LO DESEA MIDA SU FRECUENCIA CARDIACA Puede medir su frecuencia cardiaca con el sensor manual de pulso o bien con el puls metro opcional de pecho Nota si sujeta el sensor manual de pulso y lleva el puls metro de pecho al mismo tiempo la consola no mostrar correctamente su frecuencia cardiaca Si hay l minas de pl stico transparente en los contactos met licos del sensor manual de pulso ret relas Compruebe tambi n que sus manos est n limpias Para medir su frecuencia cardiaca agarre el sensor manual de pulso con las palmas de las manos apoyadas en los contactos met licos Evite mover las manos o apretar en exceso los contactos Contactos Cuando haya terminado de hacer ejercicio Si los pedales no se mueven durante varios minutos y no se pulsa ning n bot n la consola se apagar y la pantalla se reiniciar FUNCIONES DE LA CONSOLA FUNCIONES DE LA CONSOLA La consola es de f cil us
13. reditado o hable con su m dico Recu erde que para obtener un resultado satisfactorio es necesario que cuide su alimentaci n y que descanse bien INTENSIDAD DEL EJERCICIO Tanto si su objetivo es quemar calor as como fortal ecer su sistema cardiovascular la clave para conse guir los mejores resultados es imprimir una intensi dad adecuada al ejercicio Para determinar el nivel de intensidad adecuado se toma como referencia la fre cuencia cardiaca En la tabla siguiente se muestran las frecuencias cardiacas recomendadas para ejerci cios aer bicos y para la quema de calor as 165 155 145 140 130 125 115 Y 145 138 130 125 118 110 103 Y 125 120 115 110 105 95 90 9 20 30 40 50 60 70 80 Para determinar el nivel de intensidad adecuado busque su edad en la parte inferior de la tabla re dondee su edad hacia los diez a os m s pr ximos Los tres n meros que aparecen sobre su edad de finen su Zona de entrenamiento El n mero m s bajo es la frecuencia cardiaca para la quema de grasa el n mero intermedio se correspon de con la frecuencia cardiaca para la quema m xima de grasa y el n mero m s alto es la frecuencia car diaca para ejercicio aer bico Quema de grasa para quemar grasa de manera efi caz hay que mantener un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo continuado Durante los primeros minutos del ejercicio el cuerpo obtiene la energ a de las calor as de los carbohidratos S
14. te bot n para ajustar los valores seleccionados cuando no se encuentra en modo SCAN Ajuste un valor tiempo distancia o calor as cuando el valor llegue a cero la consola emitir un bip durante 15 segundos RESET Presione este bot n para reiniciar los valores de tiempo distancia o calor as 3 Empiece a pedalear y monitorice su progreso en la pantalla Durante el ejercicio la consola indica el modo seleccionado 4 Una vez terminado el ejercicio la consola se apaga autom ticamente La consola tiene una funci n auto off Si los pedales dejan de girar y si el usuario no acciona los botones de la consola durante algunos minutos la consola se apaga autom ticamente para preservar las pilas INDICACIONES DE EJERCICIOS ADVERTENCIA antes de em pezar este o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esta recomendaci n es especialmente importante para personas mayores de 35 a os o que hayan tenido prob lemas de salud con anterioridad El sensor de pulso no es un dispositivo m di co Existen varios factores que pueden afectar a la precisi n de las lecturas de la frecuencia cardiaca El sensor de pulso est concebido como una ayuda para determinar las tenden cias generales de la frecuencia cardiaca du rante el ejercicio Estas indicaciones le servir n como referencia para planificar su programa de ejercicios Para obtener informaci n detallada sobre ejercicios consulte un manual ac
15. ucciones importantes de este manual y todas las advertencias fijadas a la bicicleta de ejercicios antes de usarla ICON no se hace responsable de los da os personales o materiales que pudieran derivarse del uso de este producto 1 Antes de empezar cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esta reco mendaci n es especialmente importante para personas mayores de 35 a os o que hayan tenido problemas de salud con anterioridad 2 Utilice la el ptica nicamente del modo de scrito en este manual 3 El propietario del equipo es el responsable de garantizar que todos los usuarios de la el p tica est n debidamente informados de todos los avisos 4 La el ptica est concebida exclusivamente para uso dom stico No la utilice en stableci mientos comerciales de alquiler o instituciona les 5 Instale la el ptica en un espacio interior protegida de la humedad y del polvo Instale la el ptica sobre una superficie nivelada y con una alfombra debajo para proteger el suelo o la mo queta Aseg rese de dejar un espacio m nimo de 0 9 m desde la parte frontal y trasera de la el ptica y de 0 6 m a cada lado 6 Inspeccione y apriete correctamente todas las piezas con regularidad Sustituya las piezas gastadas inmediatamente 7 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y a los animales de compa a alejados de la el p tica 8 El uso de la el ptica no est pensado para personas con un peso superior a 1
16. unca la respiraci n Enfriamiento termine con 5 o 10 minutos de estira mientos Los estiramientos aumentan la flexibilidad de los m sculos y ayudan a evitar los problemas que suelen producirse despu s del ejercicio FRECUENCIA DE EJERCICIO Para mantener o mejorar sus condiciones f sicas en trene tres veces a la semana con al menos un d a de descanso entre un entrenamiento y otro Cuando lleve unos meses realizando ejercicios de manera habitual podr realizar hasta cinco entrenamientos a la semana si lo desea No olvide que la clave del xito es disfrutar mientras hace ejercicio y convertirlo en parte de su rutina diaria 11 DIBUJO DE DESPIECE n m de modelo WLIVEL85012 0 12 40R 62 DIBUJO DE DESPIECE n m de modelo WLIVEL85012 0 88 898 G8 v8 828 18 499 66 LISTA DE PIEZAS n m de modelo WLIVEL85012 0 2 Descripci n Cuadro principal Mastil de Potencia Estabilizador delantero Estabilizador trasero Barra de soporte del reposa pie Brazos inferiores L R Brazos superiores L R Manillar Consola Pedales L R Contera de estabilizador delantero Perno M10X57 Arandela curva tuerca M10 Contera de estabilizador trasero Tornillo Allen M8X16 Cable superior de la resistencia Cable de extensi n Cable inferior de la resistencia cable del sensor Tornillo de cabeza hexagonal Pedalier Tuerca S14 Perno hexagonal M8X15 Aran
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