Descargar - INSTALACIONES DEPORTIVAS GALLEGAS SL
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1. E POPE Instalaciones ID Deportivas Gallegas s l C Javier Fonte 1 L bajo 15001 La Coru a Telf 981 210 237 Fax 981 210 366 AOIALUDA SS RPRARTOS CIANA Manual de Usuario El Volante A a a a n n a E a a a a a n a a aa aa en aa aa as anne aa aa a a aaa aa aa Ea a a a a o a 9 a 9 e o Serie New Century de equipamiento al aire libre El Volante BS 3005 Funci n Desarrollo de la potencia muscular de hombros Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones de hombro codo mu ecas y fortalecimiento de las funciones cardiaca y pulmonar Instrucciones de uso Sujete las manillas con ambas manos y gire la rueda en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario lentamente De 1 a3 giros cada vez Rep tase el ejercicio 5 10 Veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados O por un adulto A Function Developing the strength of muscles of the shoulders improving the flexibility and agility of shoulder joints elbow wrists and strengthening cardiac and pneumonic functions Instruction Hold the handles with both hands and turn the wheel clockwise or counter clockwise slowly Advice 1 3 rounds each time 5 10 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual de Usua2. Gracias por adquirir nuestro producto El Caballo de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo Manual de Usuario BS 3003 El Caballo Planos y Medidas Manual de Usuario Los Remos Serie New Century de equipamiento al aire libre q Los Remos BS 3020 Funci n Desarrolla principalmente los muslos gl teos y espalda Los m sculos secundarios que trabaja son los abdominales hombros y brazos Aporta un entrenamiento completo Instrucciones de uso Si ntese en el aparato y sit e los pies en los pedales La espalda debe estar totalmente en contacto con el respaldo del asiento durante todo el ejercicio Agarre las asas con ambas manos y simule el movimiento de remar Se recomienda inspirar al acercar los remos y expirar al alejarlos Se recomiendan 5 series de 20 repeticiones cada una o 3 series de 30 segundos cada una en ambos caso con descanso de 5 segundos entre serie y serie Siempre en funci n de las posibilidades de cada persona Advertencia Consulte con su m dico antes de rea
3. de las manillas mueva las piernas en sentido de marcha Como si estuviese caminando Realice esta operaci n entre 1 3 veces Repita este ejercicio 10 20 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto O Function Strengthening cardiac and pneumonic function developing the strength of muscles in lower limbs and waist and improving the flexibility coordination and stability of lower limbs Instruction stand upright on the boards with both hands holding the bar tightly Move legs like walking to exercise Repeat the process Advice 1 3 rounds each time 10 20 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual de Usuario BS 3009 Los Patines Planos y Medidas 1420 ss rea de seguridad para este equipo 3000 1800mm Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto Los Patines de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente es
4. del equipo no se permitir su uso Manual de Usuario BS 3020 Los Remos Planos y Medidas rea de seguridad 1200 1000 mm Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto Los Remos de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede producir su desgaste anormal y causar da os al usuario Manual de Usuario El Surf 9022 CCAA Y O o o 1o09 Serie New Century de equipamiento al aire libre El Surf BS 3008 Funci n Refuerzo de la funci n cardiaca y pulmonar mejorando la circulaci n y el sistema digestivo Ejercita la columna vertebral y la cadera y la coordinaci n general del cuerpo Instrucciones de uso Suba a la plataforma y suj tese fuertemente de las manillas Mueva las piernas a ambos lados en balanceo Precauci n no realice este ejercicio violentamente Realice esta operaci n entre 3 5 veces Repita el ejercicio 5 10 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto a Function Strengthening cardiac and pneumonic function and the coordi
5. causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo Manual Usuario BS 3010 La Cintura Planos y Medidas
6. ces Repita este ejercicio 8 15 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un A a Function Strengthening lumbar and abdominal muscles improving the flexibility and agility of spine and hip joints good for figure shaping Instruction Stand on the plate with both hands holding the handles tightly Turn the waist from side to side Warning Keep the turning of waist under control and do not turn with hands off the handles Repeat the process Advice 1 3 rounds each time 8 15 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual Usuario BS 3010 La Cintura Planos y Medidas 1305 x a o E E IS rea de seguridad para este equipo 2 00 1500mm Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto La Cintura de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede
7. cidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo Manual Usuario El Masaje SOS CO e e e e 2 e o vn o AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA o nooo Serie New Century de equipamiento al aire libre El Masaje BS 3011 Funci n Relajaci n de la musculatura de cadera y espalda Reduce la fatiga corporal y mejora el sistema nervioso Instrucciones de uso Sujete las manillas apoye la espalda sobre el rodillo de masaje y mueva la espalda en sentido vertical arriba y abajo en un extremo y en horizontal de izquierda a derecha en el otro Realice esta operaci n entre 3 5 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto O Function Relaxing the muscles in waist and back relieving fatigue of body and accommodating nervous system of the body Instruction Hold the handles lean with back against the massaging bars tightly and move the waist and back vertically or horizontally Repeat the process Advice 3 5 rounds each time 5 10 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual Usuario BS 3011 El Masaje Planos y Medidas rea de segurida
8. cising Children should have adults company while exercising Manual Usuario BS 3013 El Autob s Planos y Medidas AA EN E o A 7 7 4 3 D A Y N A y xXx L vi y y 5 l Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto El Autob s de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo Manual Usuario La Cintura AAA AAA AAA e Ye Serie New Century de equipamiento al aire libre q d y 1 a aib WLA h qA A A b O Ta ba Fi y LL j l i j 1 Fip 20 Funci n Refuerzo de la musculatura abdominal y lumbar Mejora la flexibilidad y agilidad de la columna vertebral y articulaci n de la cadera Bueno para mejorar la figura Instrucciones de uso Sobre la plataforma suj tese fuertemente de las manillas Gire el cuerpo a ambos lados Precauci n no realice este ejercicio violentamente Realice esta operaci n entre 1 3 ve
9. comienda inspirar al acercar los remos y expirar al alejarlos Se recomiendan 5 series de 20 repeticiones cada una o 3 series de 30 segundos cada una en ambos caso con descanso de 5 segundos entre serie y serie Siempre en funci n de las posibilidades de cada persona Precauci n Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto Antes del Uso Compruebe el buen estado general del equipo y la estabilidad de su anclaje Compruebe los cojinetes juntas y partes m viles asegur ndose de su correcto funcionamiento Compruebe el estado de ajuste de tuercas y tornillos y sus protecciones de pl stico Siga atentamente las instrucciones para cada equipo Este equipo est dise ado para su uso por adultos Su uso por ni os deben ser supervisados por un adulto No se recomienda su uso por ni os menores de 12 a os Mantenimiento Controle el estado y la no existencia de grietas en las soldaduras a partir de los 5 meses de uso Compruebe que no existe desgaste en cojinetes juntas y partes m viles Compruebe el estado general de los ejes y su correcto funcionamiento Compruebe el ajuste y buen estado de tuercas tornillos y arandelas Compruebe el buen estado general de la pintura y placa descriptiva del uso del equipo Las partes defectuosas o que se encuentren en mal estado deben ser reemplazadas inmediatamente Durante el periodo de cambio de piezas o reparaci n parcial
10. d para este equipo 2350 1500mm Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto El Masaje de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo Manual Usuario BS 3011 El Masaje Planos y Medidas Manual Usuario La Paloma Serie New Century de equipamiento al aire libre La Paloma BS 3014 Funci n Fortalecimiento de las musculatura de los miembros superiores hombros y espalda Favorece tambi n las articulaciones de codos mu ecas y dedos Instrucciones de uso Suj tese al manillar y haga flexiones de brazos lentamente Realice esta operaci n entre 1 3 veces Repita este ejercicio 5 10 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto AN O Function Building up the strength and flexibility of muscles in upper limbs back and shoulder and promoting the functions of shoulder joints elbows wrists and finge
11. dose de su correcto funcionamiento dd el estado de ajuste de tuercas y tornillos y sus protecciones de pl stico Siga atentamente las instrucciones para cada equipo Este equipo est dise ado para su uso por adultos Su uso por ni os deben ser supervisados por un adulto No se recomienda su uso por ni os menores de 12 a os NACO Pp Mantenimiento Controle el estado y la no existencia de grietas en las soldaduras a partir de los 5 meses de uso Compruebe que no existe desgaste en cojinetes juntas y partes m viles Compruebe el estado general de los ejes y su correcto funcionamiento Compruebe el ajuste y buen estado de tuercas tornillos y arandelas Compruebe el buen estado general de la pintura y placa descriptiva del uso del equipo Las partes defectuosas o que se encuentren en mal estado deben ser reemplazadas inmediatamente Durante el periodo de cambio de piezas o reparaci n parcial del equipo no se permitir su uso _Lh 2 PARIO Manual de Usuario BS 3008 El Surf Planos y Medidas A A A E 1440 950 TEA NN AS rea de seguridad para este equipo 2000 3000 Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto El Surf de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pu
12. eden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo Manual de Usuario BS 3008 El Surf Planos y Medidas Manual de Usuario BS 3008 El Surf Descripci n de las piezas Ne DESCRIPCI N CANTIDAD 1 Cazoleta 140 1 2 Tornillo M16 45 4 3 Arandela M16 4 4 Separador M16 4 5 Anillo conector 6 Cuerpo Principal 1 7 Cojinetes 80205 4 8 Junta 205 4 9 Eje conector 1 10 Separador pl stico 3 11 Separador M12 3 12 Tornillo M12 35 2 13 Protector pl stico 3 14 Barra y estribo 2 15 Columna 1 16 Rodamiento 60 1 17 Arandela terminal 1 18 Protector de suelo 1 19 Tomillo M10 35 Hex 2 20 Separador 8 21 Tuerca 4 22 Tornillo en J 4 Manual de Usuario El Columpio Q Ye Saano JO CIA o e o o o o Vo ao o nooo O nNNNENENNNNNEEENNNEEEEENEEEEREEEEEEEEEEEEENEEEEEEEEEEEEEEEEEEHEHEEN Ye Serie New Century de equipamiento al aire libre fa 3 EA annman i E i E f a Y lr qe y a La r Y Fin i 4 l A y f ar e sA E _ P t PS h INS A l El Columpio BS 3007 Funci n Desarrollo de la fuerza mejora en la agilidad y estabilidad de las tres principales articulaciones de los miembros inferiores Instrucciones de uso S
13. entado en la silla apoye los pies en los estribos y empuje levantando el cuerpo lentamente Realice esta operaci n entre 1 3 veces Repita este ejercicio 10 20 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto AN a Function Developing the strength of and improving the stability and agility of three main joints of lower limbs good for healing diseases in lower limbs Instruction Sit on the chair and step on the footboards Stretch legs with force and step on the footboards Stretch legs with force and recover slowly Repeat the process Advice 1 3 rounds each time 10 20 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual de Usuario BS 3007 El Columpio Planos y Medidas TEA AA AAA AAA AAA ANS 1430 rea de seguridad para este equipo 2 00 1500mm Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto El Columpio de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encare
14. lizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto f O Function Strengthening of thigh gluteus and back Secondary muscles are the abdominals shoulders and arms It brings a complete training Instruction Sit on the machine and place your feet on the pedals The back should be fully in contact with the seat throughout the exercise Grasp the handles with both hands and simulate the motion of paddling It is recommended to bring the oars inspire and expire at her withdrawal We recommend 5 sets of 20 repetitions to 3 sets of 30 seconds each in both cases with 5 seconds rest between sets Always depending on the possibilities of each person Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual de Usuario BS 3020 Los Remos Advertencias Este equipo no debe ser utilizado como un juguete Las partes susceptibles de desgaste como protecciones de pl stico y juntas deben ser controladas peri dicamente Indicaciones Desarrolla principalmente los muslos gl teos y espalda Los m sculos secundarios que trabaja son los abdominales hombros y brazos Aporta un entrenamiento completo USO Si ntese en el aparato y sit e los pies en los pedales La espalda debe estar totalmente en contacto con el respaldo del asiento durante todo el ejercicio Agarre las asas con ambas manos y simule el movimiento de remar Se re
15. n el mismo Manual de Usuario BS 3004 El Ascensor Planos y Medidas Manual de Usuario El Caballo Serie New Century de equipamiento al aire libre El Caballo BS 3003 Funci n Desarrollo de la musculatura de los miembros superiores pecho hombros y espalda Mejora de la flexibilidad y agilidad de la articulaci n de hombro y codo Instrucciones de uso Sentado en la silla sujete las manillas con ambas manos y empuje lentamente hasta la total extensi n de los brazos Realice esta operaci n entre 1 y 3 veces Repita este ejercicio de 8 a 15 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto i O Function Developing the muscles in upper limbs chest shoulder and back and promoting the flexibility and agility of shoulder joints and elbows Instruction Sit on the chair and hold the handles with both hands Push until the arms are fully stretched and recover slowly Repeat the process Advice 1 3 rounds each time 8 15 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual de Usuario BS 3003 El Caballo Planos y Medidas 1920 ss A rea de seguridad para este equipo 2 00 1500mm Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente
16. n su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto A O Function Strengthening the muscles in upper limbs shoulder and back region and improving flexibility agility and coordination of shoulder and elbow joints Instruction Sit on the chair with back towards the equipment and hold the handles with both hands Pull downward slowly with force and recover slowly Repeat the process Advice 1 3 rounds each time 8 15 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual de Usuario BS 3004 El Ascensor Planos y Medidas 1645 AE E _ J Pad Mb J QA ss rea de seguridad para este equipo 3000 1800mm Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto El Ascensor de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal e
17. nation of human body improving blood circulation and digestive system performance providing exercise for spine and hip joints Instruction Stand on the board with both hands holding the bars tightly Move with legs from side to side to swing like a pendulum Warning Do not swing too high or violently Repeat the process Advice 1 3 rounds each time 5 10 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual de Usuario BS 3008 El Surf Advertencias Este equipo no debe ser utilizado como un juguete Las partes susceptibles de desgaste como protecciones de pl stico y juntas deben ser controladas peri dicamente e Indicaciones Refuerzo de la funci n cardiaca y pulmonar y coordinaci n general del cuerpo mejorando la circulaci n y el sistema digestivo Ejercita la columna vertebral y la cadera e USO Sobre la plataforma suj tese fuertemente de las manillas Mueva las piernas a ambos lados en balanceo Atenci n no realice este ejercicio violentamente Realice esta operaci n entre 3 5 veces Repita este ejercicio 5 10 veces Precauci n Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto Antes del Uso Compruebe el buen estado general del equipo y la estabilidad de su anclaje Compruebe los cojinetes juntas y partes m viles asegur n
18. rio BS 3005 El Volante Planos y Medidas 1410 XENA rea de seguridad para este equipo 2000 2500mm Posici n de uso correcto del equipo Preste atenci n a la colocaci n de las manos Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto El Volante de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo Manual de Usuario BS 3005 El Volante Planos y Medidas Manual de Usuario El Ascensor o o VO ODO AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA o nooo e AAA AA AAA Ye Serie New Century de equipamiento al aire libre El Ascensor BS 3004 Funci n Desarrollo de la musculatura de los miembros superiores pecho hombros y espalda Mejora de la flexibilidad y agilidad de la articulaci n de hombro y codo Instrucciones de uso Sentado en la silla sujete las manillas con ambas manos y tire lentamente hacia abajo hasta la total flexi n de los brazos Realice esta operaci n entre 1 3 veces Repita este ejercicio de 8 a 15 veces Advertencia Consulte co
19. rs Instruction Grasp the handles tightly pull up and recover slowly Repeat the process Advice 1 3 rounds each time 5 10 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exercising Children should have adult s company while exercising Manual Usuario BS 3014 La Paloma A 22500 2125 Y rea de seguridad 43800 DD R NN l TD E 001 g k i Posici n correcta de uso de este equipo Compru bese la posici n de manos y pies Estimado cliente Gracias por adquirir nuestro producto El Manillar de la serie New Century Este producto est especialmente indicado para su uso en comunidades escuelas universidades y organizaciones de tiempo libre Es importante familiarizarse con el manejo y tipos de ejercicios que se pueden realizar con este equipo por lo que se recomienda encarecidamente lea atentamente este manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir un desgaste anormal en el mismo o Manual de Usuario Los Patines Serie New Century de equipamiento al aire libre Los Patines BS 3009 Funci n Fortalecimiento de las funciones cardiaca y pulmonar Desarrolla la musculatura de piernas y cadera mejorando la flexibilidad coordinaci n y estabilidad de los miembros inferiores Instrucciones de uso Subido en los estribos y sujet ndose
20. te manual de usuario y siga las instrucciones de cada ejercicio El uso indebido de este equipo puede causar da os al usuario y producir su desgaste anormal Manual de Usuario BS 3009 Los Patines Planos y Medidas Manual Usuario El Autob s JO CIA o e 9 o o AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA AAA Serie New Century de equipamiento al aire libre El Autob s BS 3013 Funci n Fortalecimiento de la musculatura de los miembros superiores hombros y espalda Favorece el ejercicio de hombros codos y mu ecas Mejora en la coordinaci n entre cerebro y manos Indicado en la rehabilitaci n de lesiones de hombro Instrucciones de uso Suj tese al manillar Coordinando ambas manos tire alternativamente de cada una de ellas lentamente Realice esta operaci n entre 3 5 veces Repita este ejercicio 5 10 veces Advertencia Consulte con su m dico antes de realizar estos ejercicios Los ni os deben ser supervisados por un adulto A O Function Developing the estrength of the shoulder region and the flexibility and agility of shoulder joints and strengthening the coordination between hand and brain good form healing shoulder related diseases Instruction Stand under the lines and hold the handles Coordinate both hands to alternately draw the lines vertically and slowly Advice 3 5 rounds each time 5 10 times each round Warning People with illness should consult their doctors or families before exer
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