MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. ssssssssssssssssssseco Contraportada COLOCACI N DE LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA Las calcoman as que se muestran aqu se EEE rot jase y proteja a otros han colocado en su m quina para correr Si de riesgo de lesiones no se incluye las calcomanias de adver EE tencia o no son le bles por favor p n TRY mer gase en contacto con la tienda donde a Cb a vesias en compr la m quina para correr Aplique la A MIE Song las barandas calcomania en el lugar que se muestra W sisala henas Pare si se siente Nota las calcoman as no se muestran en SJ mareado o corto de aire sus tama os actuales Engenho el soo de se mueva o se guarde Reduzca la inclinaci n AA PRECAUCI N Nunca permita a los ni os en o alrededo Mantenga sus manos y pies NUL gr alejados de esta area i aro tt mientras la caminadora est Ale i dedos y cabello lejos en operaci n 6 q movimiento Nunca trate de ajustar o arreglar la banda mientras que se est moviendo Siempre use zapatos all ticos mientras opere la cinta de correr NordicTrack es una marca registrada de Icon IP Inc iPod es una marca comercial de Apple Computer Inc registrada en los EE UU y en otros pa ses 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precaucio nes e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias qu2. Ctd NIVO Li LL i i do do AN Descripci n Llave Sujetador Cable de Tierra de la Consola Transformador Llave Hexagonal de 5 32 Espaciador del Motor de Levante Tapa del Pasador Bandeja de Accesorios Derecha Armadura Cable de Tierra de Rodillo Soporte de lo Electr nico Arandela Plana de 1 4 Arandela Estrella de 8 Tuerca del Motor de Inclinaci n de 3 8 Tuerca de 38 Ventilador de la Consola Tornillo de Ventilador de la Consola Buje del Motor Tirante de Pulso de Pecho Sensor de pulso para el pecho 31 Ne 118 119 Ctd Descripci n Tornillo de Tierra de 48 x 3 4 Recibidor del Sensor de pulso para el pecho Recept culo Cable Azul de 10 M F Cable Azul de 8 2F Cable Negro de 4 2F Cable Negro de 4 M F Cable Rojo de 4 M F Cable Blanco de 8 M F Cable Verde Amarillo de 4 F Anillo con Calcomania Cable Verde Amarillo de 8 F Anillo Manual del Usuario Estas piezas no estan ilustradas Las especificaciones de este equipo estan sujetas a cambios sin previo aviso DIBUJO DE LAS PIEZAS A N de Modelo NETL14807 1 ros DIBUJO DE LAS PIEZAS B N de Modelo NETL14807 1 ros a Z iog di 115 3 o ta UU 102 do q di l 33 DIBUJO DE LAS PIEZAS C N de Modelo NETL14807 1 ros 34 DIBUJO DE LAS PIEZAS D N de Modelo NETL14807 1 rososa 35 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar componentes de rep
3. Si es que aprieta el bot n de Comenzar o el bot n para aumentar la Velocidad la banda para cami nar comenzar a moverse a 2 KM H Al hacer ejer cicios cambie la velocidad de la banda para cami nar como quiera al presionar los botones de au mento o disminuci n de Velocidad Cada vez que presione un bot n el nivel de velocidad cambiar en 0 1 Km por hora Si sostiene el bot n presio nado el nivel de velocidad cambiar en incremen tos de 0 5 Km Si usted oprime uno de los doce botones de velocidad enumerados la velocidad de la banda para caminar gradualmente se ajustar hasta que alcance el ajuste de velocidad seleccio nado 6 Para detener la banda para caminar presione el bot n de Parar STOP Para volver a comenzar la banda para caminar presione el bot n de Comenzar el bot n de aumento de Velocidad o uno de los botones numerados Cambie la inclinaci n de la m quina para correr seg n se desee Para cambiar la inclinaci n de la m quina para co rrer oprima los botones de aumentar o disminuir la Inclinaci n INCLINE o uno de los botones Inclina ci n enumerados del O al 12 Cada vez que oprima un bot n la inclinaci n se ajustar gradualmente hasta que alcance la inclinaci n seleccionada Siga su progreso con la pantalla La consola ofrece varias opciones de pantalla La opci n de demostraci n que usted seleccione de terminar que informaci n de entrenamiento es mostrada Oprima el bo
4. Tenga cui dado de no pellizcar los cables Cable de la Consola Montaje de la Consola Cable de la Consola Montaje de la Consola Montaje de la Consola Cable de la 11 12 13 Conecte el montaje de la consola con seis Pernos 5 16 x 1 1 4 7 y seis Arandelas Estrellas 5 16 10 solo se muestran tres Montage de la Consola Vea los pasos 5 y 7 Ajuste los Pernos 3 8 x 4 1 2 6 Identifique el Pasador de Almacenamiento 53 Quite la atadura del extremo del tubo Aseg rese de que la manga haya sido desli zada sobre el orificio indicado y que la Perilla del Pasador 54 quede bloqueada dentro del orificio indicado Tire de la manga para asegu rarse de que haya encajado en su lugar Orificio Levante la Armadura 56 a la posici n mostrada Haga que otra persona sostenga la Armadura hasta que se haya completado este paso Oriente el Pasador de Almacenamiento 53 de modo que el barril grande y la Perilla del Pasador 54 queden en las posiciones mostradas Fije el Soporte del Pasador 14 y el Pasador de Almacenamiento 53 a la Base 83 con dos Pernos de 3 8 x 2 4 y dos Tuercas de 3 8 8 Fije el extremo superior del Pasador de Almacenamiento 53 a la placa de la Armadura 56 con un Perno de 3 8 x 2 4 y una Tuerca de 3 8 8 Nota Puede que sea necesario mover la Armadura hacia del
5. algunos segundos Si los monitores permanecen en cendidos lea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 23 para desactivar la funci n demo Seguidamente p rese en los rieles de soporte para los pies de la m quina para correr Busque el clip unido a la llave v a el dibujo de la p gina 14 y deslice el clip por el cintur n de su ropa Luego inserte la llave en la con sola Tras unos instantes los monitores se iluminar n IMPORTANTE En una situaci n de emergencia se puede retirar la llave de la consola haciendo que el equipo se detenga lentamente Compruebe el clip ejecutando cuidadosamente algunos pasos a la in versa si la llave no se retira de la consola ajuste la posici n del clip Nota Si hay una l mina de pl stico transparente sobre la superficie de la consola retire el pl stico Para prevenir el da o a la plataforma para caminar use zapatos atl ticos limpios mientras que use la m quina para correr La primera vez que use la m quina para correr observe la alineaci n de la banda para caminar y si es necesario centre la banda para caminar vea la p gina 28 Nota La consola puede mostrar la velocidad e distancia en millas o kil metros Para averiguar qu unidad de medida est seleccionada o para cambiar la unidad de medida vea EL MODO DE INFORMACI N en la p gina 23 Para simplificar todas las instrucciones de esta sec ci n se indican en kil metros C MO PERSONALIZAR LA CONFIGURACI N DE
6. rededor de su pecho y junte el otro extremo del tirante para el pecho a la unidad del sensor Ajuste lo largo del tirante para el uso puede permanecer activado por mas tiempo de lo necesario agotando las baterias prematuramente Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar tibio y seco No guarde el sensor de pulso para el pecho en una bolsa plastica o en ningun otro lugar que pueda guardar humedad No exponga el sensor de pulso para el pecho a los rayos directos del sol por periodos de tiempo extendi dos no lo exponga a temperaturas arriba de 50 C o bajo 10 C No doble o estire excesivamente el sensor hasta que use o guarde el sensor de pulso para el pecho Limpie la unidad del sensor usando un trapo h medo nunca use alcohol abrasivos o qu micos El tirante para el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO Las instrucciones en las siguientes p ginas explican como el sensor de pulso para el pecho se usa con la consola Si el sensor de pulso para el pecho no fun ciona apropiadamente intente los pasos de abajo Aseg rese que usted est portando el sensor de pulso para el pecho como se describe a la izquierda Nota Si el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se coloca como se describe trate de moverlo un poco m s abajo o m s arriba en su pecho Use soluci n salina como saliva o soluci n de lentes de contacto pa
7. 24 25 Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la m quina para correr regular mente P E LIG RO Desconecte siempre el cable electrico despues de usar antes de limpiar la maquina de correr y antes de realizar operacio nes de mantenimiento o ajuste descritos en este manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un repre sentante de servicio autorizado Otros servicios que no esten incluidos en los procedimientos de este manual se deben llevar a cabo sola mente por un representante de servicio autori zado Esta m quina para correr est dise ada para uso dentro del hogar solamente No use esta m quina para correr en ning n lugar comer cial de alquiler o institucional ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la revolucionaria m quina para correr NordicTrack C 2500 con Adaptador Universal para iPod C 2500 caminadora combina di se os innovadores con tecnolog a avanzada para de jarle disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio cardiovascular c modamente y en la intimidad de su hogar Y cuando no est haciendo ejercicio la C 2500 caminadora se puede plegar requiriendo menos de la mitad de espacio que otras caminadoras Por su propio bien lea atentamente este manual antes de usar la maquina para correr Si tiene al guna pregunta tras haber leldo este manual por favor lea la portada Para ayudarnos a proporcionarle asis tencia anote el n
8. sico Fit que autom ticamente registra y guarda la infor Sujetador maci n sobre sus ejercicios de manera que usted puede ver su historial de entrenamiento y hacer un seguimiento de su progreso La consola tambi n viene equipada con el nuevo sis tema de Entrenamiento Interactivo iFIT El sistema FIT permite que la consola acepte tarjetas de Entrenamientos Interactivos FIT que contienen entrena mientos dise ados a ayudarle a alcanzar sus metas de buena forma f sica Por ejemplo pierda las libras no de seadas con el entrenamiento de 8 semanas para Perder de Peso o entrene para una carrera de distancia larga con el entrenamiento del Marat n Los entrenamientos de FIT autom ticamente controla la m quina para correr mientras que la voz de un entrenador personal le ase sora y le motiva durante cada paso en su entrenamiento Una tarjeta demo de FIT est incluida Tarjetas adicio nales de FIT est n disponibles por separado Para ad quirir tarjetas FIT en cualquier momento llame al te l fono en la tarjeta de garant a que acompa a este producto Usted incluso puede escuchar a su favorita m sica de entrenamiento o audiolibros con el sistema de sonido es t reo superior de la consola mientras que usted entra en forma Este producto ha sido dise ado espec ficamente para trabajar con iPod y ha sido certificado por el espe cialista para reunir las normas de rendimiento de Apple 14 Para encender la corri
9. termine Siga su progreso con la visualizaci n en la pantalla La consola ofrece diferentes opciones de demos traci n La opci n de demostraci n que usted se leccione determinar que informaci n del entrena miento es mostrado Oprima el bot n de Demostraci n repetidamente para seleccionar la opci n de demostraci n deseada Mientras usted camine o corra en la m quina para correr la pantalla puede mostrar la siguiente infor maci n de entrenamiento Una animaci n de un corredor identificado como U Mientras que usted aumente o disminuya la velocidad de la banda para caminar el corredor aumentar o disminuir la velocidad La pantalla tambi n mostrar los otros competidores El trayecto de su carrera El n mero de segundos que usted est por ade lantado de los otros corredores o detr s del co rredor que est en primer lugar Si usted est de tr s la pantalla mostrar los segundos con n meros negativos Su lugar en la carrera La velocidad de la banda para caminar Nota Oprima el bot n Registrar ENTER para ver su paso en minutos por kil metro o minutos por milla Oprima el bot n Registrar de nuevo para ver la velocidad de la banda para caminar El nivel de inclinaci n INC de la m quina para correr El n mero aproximado de calor as CAL que ha quemado La distancia DIST que se ha caminado o co rrido 20 El tiempo TIME transcurrido Un perfil de l
10. CD u otro reproductor de audio per sonal a la consola a trav s del conector de audio o a tra v s del Acoplador Universal Integrado para iPod Para usar el conector de audio localice el cable de audio y ench felo en el conector de audio cerca de los altavoces Luego enchufe el cable de audio en el conec tor de su reproductor MP3 CD u otro reproductor de audio personal Aseg rese que el cable de audio est bien enchufado Para usar la estaci n Universal Integrado para iPod usted necesita un Conectador iPod de FIT Universal Enchufe un extremo dentro de la estaci n Universal Integrada para Pod cerca de los altavoces y el otro ex tremo en su iPod Aseg rese de que el Conectador iPod de FIT Universal est bien enchufado Para comprar un Conectador iPod de FIT Universal por favor llame al n mero de tel fono que est en la por tada de este manual Luego presione el bot n Ejecutar en su reproductor iPod MP3 CD u otro reproductor de audio personal Ajuste el volumen de su reproductor de audio personal o presione los botones de aumentar o disminuir del Volumen en la consola Si est usando un tocador de disco compacto port til y el disco compacto se salta coloque el tocador del disco compacto en el piso o otra superficie plana en vez de la consola COMO AJUSTAR EL SISTEMA DE AMORTIGUACI N Retire la llave de la consola y desenchufe el cable el ctrico La m quina para correr tiene un sistema de amorti
11. RO309A Para localizar las piezas de la lista a continuacion vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS para futuras referencias N OKO ADO OI 5 VIV Ctd NONARODODANO AD bh 20ON O0N NNRA NNIZEN NNNNE DD VI V a NaN Descripcion Tornillo de 8 x 3 4 Tornillo Punta Broca de 8 x 1 Llave Hexagonal Perno de 3 8 x 2 Perno de 1 4 x 1 1 4 Perno de 3 8 x 4 1 2 Perno de 5 16 x 1 1 4 Tuerca de 3 8 Arandela Estrella de 3 8 Arandela Estrella de 5 16 Tornillo Punta Broca de 8 x 3 4 Tornillo de 8 x 1 2 Espaciador de la Almohadilla de la Base Soporte del Pasador Tornillo del Interruptor de Leng eta de 3 4 Tornillo de 8 x 3 4 Perno de 1 4 x 1 Perno de 5 16 x 4 1 4 Perno con Nylon Metal de 3 8 x 1 Perno del Rodillo Trasero Perno de 3 8 x 1 3 4 Perno de 3 8 x 1 1 2 Perno de 3 8 x 1 Tornillo de Tierra 1 2 Tornillo de 12 x 1 1 4 Perno del Motor Traba de amortiguaci n Corta Circiuto Reajustar Apagar Tornillo de 8 x 44 Arandela Plana de 1 4 x 3 4 Arandela de Ajuste de 1 4 Filtro Arandela Estrella de 1 4 Tornillo de 8 x 2 Alambre Audio Tuerca con Reborde de 5 16 Gancho de la Cubierta Cable del Montante Vertical Cable de Tierra de Marco de Levante Aislador Delantero Riel para los Pies Izquierda Calcoman a de Advertencia Coj n de la Plataforma para Caminar Plataforma para Caminar Banda para Caminar Gu a de la Banda Riel de amortiguaci n Espaciad
12. card aco el usador debe estar a una distancia como la medida de sus brazos de la consola El monitor del ritmo card aco est disefiado para tra bajar con gente que tiene ritmos normales del cora z n Problemas de la lectura del ritmo card aco se pueden causar por condiciones m dicas como con tracciones ventriculares prematuras cvps arritmia y taquicardia La operaci n del monitor del ritmo card aco se puede afectar por interferencia magn tica causada por ca bles de alto voltaje o otras fuentes Si se sospecha que esto es un problema trate de relocalizar la cami nadora Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032 vea la p gina 28 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR Su m quina para correr ofrece una banda para correr cubierta con lubricante de alto rendimiento IMPOR TANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para correr o a la plataforma Esto puede deteriorar la banda para correr y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si lle gara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de Toma Corriente en la menor resistencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de M quina de Correr una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra IMPORTANTE Si el cable el ctrico est da ad
13. manera hasta que el ltimo segmento del perfil destella en la pantalla y el ltimo segmento del perfil termina La banda para caminar entonces ir m s lento hasta que pare Si el ajuste de velocidad o inclinaci n del segmento actual est muy alto o muy bajo usted puede anu lar manualmente los ajustes oprimiendo los botones de Velocidad SPEED e Inclinaci n INCLINE Sin embargo cuando el segmento actual del pro grama termina la m quina para correr autom ti camente ajustar la velocidad e inclinaci n fija das para el siguiente segmento Para parar el programa en cualquier momento presione el bot n de Parar Para volver a comen zar el programa presione el bot n de Comenzar o el bot n de aumentar la Velocidad La banda para 1 caminar comenzar a moverse a 2 Km H Cuando el segmento siguiente del programa comience la m quina para correr se ajustar autom ticamente a los ajustes de velocidad e inclinaci n para el si guiente segmento 2 Siga su progreso con la visualizaci n en la pantalla Vea el paso 6 en las p ginas 16 y 17 En vez de demostrar el paso la pantalla le mos trar la intensidad de su ejercicio en Mets Un Met es la cantidad de energ a que usted usa mientras que est sentado Mida su ritmo cardiaco si lo desea Vea el paso 7 en la p gina 17 Encienda el ventilador si lo desea Vea el paso 8 en la p gina 17 Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la c
14. quina para correr hacia el lado iz quierdo Pliegue parcialmente la Armadura 56 de modo que la m quina para correr quede m s estabilizada no pliegue la Armadura por com pleto todav a Retire y deseche los dos pernos A indicados y el soporte de env o B Corte los cables que aseguran el Cable del Montante Vertical 38 a la Base 83 Ubique la atadura en el orificio indicado que est en la Base y sela para extraer el Cable del Montante Vertical del orificio Fije una Almohadilla de la Base 81 a la Base 83 en la ubicaci n mostrada utilizando un Espaciador de la Almohadilla de la Base 13 y un Tornillo de Punta Broca de 8 x 1 2 Luego fije otra Almohadilla de la Base 81 utilizando sola mente un Tornillo de Punta Broca de 48 x 1 2 3 Vea el dibujo del recuadro Corte la atadura pl stica cerca del Cable del Montante Vertical 38 Conecte una Rueda 84 con un Perno de 3 8 x 2 4 y la Tuerca de 3 8 8 que retir en el paso 1 No ajuste de m s la Tuerca la Rueda debe poder girar libremente 4 Identifique el Montante Vertical Derecho 78 y el Espaciador del Montante Vertical Derecho 79 los cuales se encuentran identificados con 78 etiquetas adhesivas Inserte el Cable del Montante Vertical 38 a trav s del Espaciador del Montante Vertical Derecho como se mues 188 tra oO 79 4 Vea el dibujo interior Amarre con seguri
15. KV Noraino a AENA N de Modelo NETL14807 1 N de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el numero de serie en el es pacio de arriba para futuras referencias Calcomania con el N mero de Serie PREGUNTAS Si tiene alguna pregunta o si fal tan piezas por favor llame o es cr banos al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico Cimagefitness es pagina de internet www iconsupport eu APRECAUCION Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver pl Made for tencias e instrucciones de este iPod manual Guarde el manual para futuras referencias www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA s ssssssssscseresseecco 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES 0 0ccccccccc nimiset a petta iaa i adaa aaa aaa rara 3 ANTES DE COMENZAR s aane apra ad A A da DES 5 MONTAJE cuisine eoj 6 COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO se a 12 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES ooo 13 COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER ssssssssss 24 PROBLEMAS sus sua a E ADA E NULA KO LEN A LEN I e ai 26 GU AS DE EJERCICIOS JIII A idas oso OT E E cora 29 LISTA DE PIEZAS sico tonet itia e iuu de e a buroa zas di rie aii 30 DIBUJO DELAS PIEZAS siii aga sno a a A A aa aa A iaj kom i ala 32 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ss dadas eadi aAa e i Contraportada INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE
16. LA CONSOLA 1 Inserte la llave en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE a la izquierda Seleccione las funciones fijadas Para seleccionar las funciones fijadas oprima el bot n Entrenamiento de Competencia FIT IFIT COMPETITION TRAINING Realce las opci n Ajustes SETTINGS y oprima el bot n Registrar ENTER Nota Para salir de la funci n Ajustes en cualquier momento oprima el bot n Atr s BACK repetida mente hasta que la funci n manual sea seleccio nada vea paso 3 en la p gina 16 Registre la informaci n del usuario Oprima los botones de Navegaci n hasta que apa rezca una flecha al lado de la opci n deseada Entonces oprima el bot n Registrar Un cursor inter mitente aparecer en un campo en la pantalla Para registrar un n mero o letra arriba del cursor oprima los botones de Navegaci n Para mover el cursor oprima el bot n Registrar Cuando usted haya termi nado de registrar los n meros o las letras deseadas en el campo oprima el bot n Registrar Repita esto para registrar toda la informaci n del usuario Especifique la fecha y la hora La especificaci n de la fecha y la hora le permitir a la consola grabar su historial de entrenamiento con precisi n en el diario de bienestar f sico Para fijar la fecha y la hora primero mueva la flecha a la opci n Fecha Hora DATE TIME y oprima el bot n Registrar Entonces la fecha y la hora fijada aparecer n en la pantalla Oprima lo
17. La pantalla mostrar la unidad de medida seleccionada Para cambiar la unidad de medida oprima el bot n de aumento de Velocidad Para ver la distancia en kil me tros seleccione M TRICO METRIC Para ver la distan cia en millas seleccione INGL S ENGLISH Nota La consola cuenta con uan funci n demo dise ada para ser usada si se expone la m quina para co rrer en una tienda Cuando se encienda la funci n demo la consola funcionar normalmente en cuanto enchufe el cable el ctrico coloque el corta circuito a reini ciar apagar a la posici n reiniciar e inserte la llave en la consola Sin embargo cuando retire la llave las panta llas se mantendr n encendidas aunque los botones no funcionar n Si la funci n demo est activada aparecer la palabra ON Encendido en el monitor mientras se se lecciona el modo de informaci n Para encender o apa gar la funci n demo pulse el bot n Velocidad SPEED Tambi n puede ajustar la fecha y la hora Para ajustar la fecha y la hora vea el paso 4 en la p gina 15 Para salir de la funci n de informacion retire la llave de la consola COMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTEREO Este producto ha sido dise ado espec ficamente para trabajar con iPod y ha sido certificado por el especialista para reunir las normas de rendimiento de Apple Para escuchar m sica o audiolibros a trav s de los altavoces est reos de la consola usted deber conectar su repro ductor iPod MP3
18. RFORMANCE PPE JOURNAL WORKOUTS WORKOUTS TRAINING Botones de Navegaci n IA VOLUME v COLOCANDO LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA La advertencia en la consola esta en ingl s Esta adver tencia se encuentra en otros idiomas en la oja de calco man as incluida Coloque la calcoman a en espa ol sobre la calcoman a en ingl s CARACTER STICAS DE LA CONSOLA La consola de esta revolucionaria m quina para correr cuenta con un grupo de caracter sticas dise adas para realizar un entrenamiento m s efectivo y agradable Cuando utilice la funci n manual de la consola puede cambiar la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr con s lo pulsar un bot n A medida que realiza los ejercicios la consola muestra una retroalimentaci n con tinua de los ejercicios Usted puede incluso medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso opcional para el pecho Adem s la consola viene equipada con diecis is entre namientos preajustados ocho entrenamientos para perder de peso y ocho entrenamientos para el rendi miento Cada entrenamiento autom ticamente controla la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr mientras que lo gu a por un entrenamiento efectivo Usted hasta puede competir contra otros corredores usando el entrenamiento de iFIT Competition Training La consola tambi n cuenta con un diario de bienestar f
19. a presionado el bot n Detener por algunos segundos Si las pantallas todav a permancen encendidas vea la FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 23 para apagar la funci n informaci n Las pantallas de la consola no funcionan correctamente a Quite la llave de la consola y desenchufe el cable el ctrico Con la ayuda de otra persona cuidado samente ladee los Montantes Verticales 74 78 hacia abajo Pueden haber m s de dos Tornillos de 48 x 2 34 en la parte de abajo de la Charola Ventral 73 Si los hay ret relos Nota Se requiere un destornillador estrella con un hasta de por lo menos 13 cm de largo Levante los Montantes Verticales a la posici n vertical 26 PROBLEMA SOLUCI N PROBLEMA SOLUCI N Quite los Tornillos de 8 x 3 4 1 y cuidadosa mente quite la Cubierta 61 Localice el Interruptor de Leng eta 71 y el Im n 50 en el lado izquierdo de la Polea 51 D vuelta a la Polea hasta que el Im n est alineado con Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el es pacio entre el Im n y el Interruptor de Leng eta sea de 3 mm De ser necesario afloje el Tornillo de 3 4 del Interruptor de Leng eta 15 desplace apenas el Interruptor de Leng eta y luego ajuste de nuevo el Tornillo Fije nuevamente la Cubierta no se muestra Si es necesario incline hacia abajo los Montantes Verticales no se muestra f
20. ado entrenamiento fijado aparezca en la pantalla Nota Para regresar a la pantalla anterior oprima el bot n Atr s BACK Cuando usted seleccione un entrenamiento de p rdida de peso o un entrenamiento de rendi miento la pantalla mostrar el nombre el tiempo total la m xima inclinaci n fijada y la m xima ve locidad fijada del entrenamiento Adem s un perfil de los ajustes de velocidades del entrenamiento se ver en la pantalla Cada entrenamiento preajustado es dividido en segmentos de un minuto Una velocidad fijada y una inclinaci n fijada est n programadas para cada segmento Nota La misma velocidad y o inclina ci n fijada puede ser programada para segmentos consecutivos 18 4 Pulse el boton Comenzar para iniciar el entrenamiento Unos instantes tras pulsar el boton Comenzar STARTI la m quina para correr se ajustar auto m ticamente a la primera configuraci n de veloci dad e inclinaci n del entrenamiento Agarre las ba randas y comience a caminar Durante el programa el perfil mostrar su progreso El segmento intermitente del perfil representa el segmento actual del programa La altura del seg mento intermitente indica la velocidad fijada en el segmento actual Al final de cada segmento sonar una serie de tonos y el siguiente segmento del perfil empezar a destellar y la velocidad o la inclinaci n fijada aparecer n en la pantalla para que le alerte El programa continuar de esta
21. aje de la consola A continuaci n inserte el cable de la consola den tro del orificio grande de la Baranda Derecha y fuera de la parte superior como se muestra Si es necesario use un alicate punta aguja para ayudar a extraer el cable de la consola Fije la Baranda Derecha 95 y la Baranda Izquierda no se muestra con cuatro Tornillos de 48 x 3 4 1 se muestran dos Aseg rese de que ning n cable sea pellizcado Comience los quatro Tornillos antes de apre tar cualquiera de ellos No sobre apriete los Tornillos Ajuste un Perno de 1 4 x 1 1 4 5 con una Arandela Estrella de 1 4 33 dentro del soporte y de la Barra Cruzada de la Baranda 94 de cada lado del montaje de la consola se mues tra solamente un lado Quite la atadura de cables del cable de la con sola Quite la atadura larga del Cable del Montante Vertical 38 Haga que otra persona sostenga el montaje de la consola cerca del Montante Vertical Derecho 78 e Izquierdo no se muestra Conecte el Cable del Montante Vertical 38 al cable de la consola Vea el dibujo del recuadro Los Conectadores deben deslizar juntos y sonar cuando entran en su lugar Si no d vuelta a uno de los conec tadores y trate otra vez SI LOS CONECTORES NO EST N CONECTADOS CORRECTA MENTE ESTO PUEDE CAUSAR DA O CUANDO SE PONGA EN MARCHA LA M QUINA Coloque el montaje de la consola sobre el Montante Vertical Derecho 78 y el Montante Vertical Izquierdo no mostrado
22. al m ltiplo de 10 m s cercano Luego busque los tres n meros por en cima de su edad Los tres n meros definen su zona de entrenamiento Los dos n meros por debajo cons tituyen los ritmos card acos recomendados para que mar grasa el n mero m s alto es el ritmo cardiaco re comendado para realizar ejercicios aer bicos Quemar Grasa Para quemar grasas eficientemente usted debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad relativamente bajo durante un periodo de tiempo man 29 tenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calor as f cilmente accesibles de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los pri meros minutos su cuerpo comienza a utilizar las calo r as de las grasas almacenadas para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasas ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que el ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrena miento Para quemar grasas de manera ptima ajuste la la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo car diaco est pr ximo al n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular sus ejercicios deben ser aer bicos Los ejercicios aer bicos constituyen una activi dad que requiere grandes cantidades de ox geno du rante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de su ejercicio hasta qu
23. ante y hacia atr s para alinear el Pasador de Almacenamiento con la placa Baje la Armadura 56 vea C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA UTILIZARLA en la p gina 25 10 14 Presione la Bandeja de Accesorios Izquierda 99 y la Bandeja Derecha de Accesorios 106 dentro de la Base de la Consola 91 14 Aseg rese de apretar todas las piezas antes de utilizar la m quina para correr Si hay unas hojas del gadas de pl stico transparentes sobre las calcoman as qu telas Para proteger el suelo o la alfombra de da os coloque un tapete debajo de la m quina para correr Mantenga la llave hexagonal incluida en un lugar seguro La llave hexagonal se usa para ajustar la banda para caminar vea la p gina 27 y 28 11 COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO COMO COLOCARSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO El sensor de pulso para el pecho consiste de dos com ponentes la correa para el pecho y la unidad del sensor vea el dibujo de abajo Inserte la leng eta de uno de los extremos del tirante para el pecho en el orificio de uno de los extremos de la unidad de Sensor como se muestra en la inserci n Presione el extremo de la uni dad del sensor debajo de la hebilla del tirante para el pecho La leng eta debe estar nivelada con el frente de la unidad del sensor Eo p Unidad del Tirante para el Pecho Hebilla Sensor A continuacion en vuelva el sensor de pulso para el pecho al
24. ara correr Calor as CALORIES N mero total aproximado de calor as que ha quemado Promedio de Velocidad AVERAGE SPEED Su velocidad promedio caminando o corriendo Promedio de Pasos PACE Su paso cami nando o corriendo en minutos por kil metro o por milla Visualizar la informaci n de ejercicios por a o Cuando selecciona el diario de bienestar f sico los TOTALS totales por a o aparecer n en la panta lla Para visualizar la informaci n para un a o dife rente pulse el bot n Navegaci n de desplaza miento hacia arriba y hacia abajo para cambiar el a o Nota El diario de bienestar f sico puede guar dar informaci n para 7 a os diferentes 22 4 Vea la informaci n de ejercicios por mes Tras unos segundos el men VIEW MONTH ver mes se mostrar en la pantalla Para ver la informaci n de los ejercicios por mes presione los botones de Navegaci n de arriba y abajo para realzar el mes deseado al lado derecho de la pantalla Luego presione el bot n Registrar ENTER La informaci n de ejercicios para el mes seleccionado se mostrar en la pantalla Vea la informaci n de ejercicios por semana WEEK Tras unos segundos el men VIEW WEEK ver semana se mostrar en la pantalla Para visualizar la informaci n de ejercicios por se mana pulse el bot n Navegaci n de desplaza miento hacia arriba y hacia abajo para resaltar la semana deseada en el lado derecho d
25. as inclinaciones de la carrera El ritmo por el cual sus oponentes recuperan su energ a REC Nota Su l nea en la columna de rec muestra el n mero aproximado de calor as que usted ha quemado El banco BANK de energ a que sus oponentes han dejado Las t cticas TACTIC que sus oponentes est n usando Una barra de estado mostrando su progreso en la carrera Su velocidad promedia AVG Su ritmo cardiaco Nota Solo se puede mostrar su ritmo cardiaco PULSE cuando usted usa el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso para el pecho Para ver su ritmo cardiaco selec cione la opci n de demostraci n que muestra la animaci n de los corredores Mida su ritmo cardiaco si lo desea vea paso 7 en la p gina 17 Encienda el ventilador si lo desea Vea el paso 8 en la p gina 17 Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola Vea el paso 9 en la p gina 17 C MO USAR LA TARJETA IFIT 1 Inserte la llave en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Inserte la tarjeta FIT y seleccione un entrena miento Para usar un entrenamiento iFIT inserte una tar jeta FIT dentro de la ranura de iFIT aseg rese que la tarjeta iFIT este orientada para que los con tactos metalicos esten boca abajo e insertados en la ranura de iFIT Ranura iFIT Tarjeta iFIT Despues seleccione un entrenamiento iFIT presio nando los botones iFIT de arriba y abajo que esta
26. asta que est en la posici n de almacenamiento 24 C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA UTILIZARLA 1 Sostenga el extremo superior de la m quina para correr con su mano derecha como se muestra Jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sost ngala Ladee la ar madura hacia abajo hasta que sobrepase la perilla del pasador Perilla del Pasador 2 Sostenga la m quina para correr firmemente con las dos manos y baje la m quina para correr al piso PRECAUCI N No agarre solo los rieles para los pies de pl stico Doble sus rodillas y mantenga su espalda recta 25 PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su m quina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo Encuentre la s ntoma que apliqu y siga los pasos que se dan Si necesita m s ayuda comun quese con el establecimiento donde compr su m quina para correr PROBLEMA SOLUCI N PROBLEMA SOLUCION PROBLEMA SOLUCION PROBLEMA SOLUCION El aparato no se enciende a Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un regulador protector y que el regulador pro tector est conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado Vea la p gina 13 Si se re quiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1 5 m de largo apro ximadamente Importante La m quina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circu
27. da so lamente por personas cuyo peso sea de 147 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la m quina para correr al mismo tiempo Vista un vestuario apropiado cuando use la m quina para correr No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la m quina para correr Ropa de deporte ajus tada es recomendable para hombres y muje 11 12 13 14 15 16 17 18 res Utilice siempre calzado de deporte Nunca use la m quina para correr descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el polo de tierra vea la p gina 13 enchufe el cable el ctrico en un cir cuito de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo Mantenga el cable el ctrico lejos de superfi cies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apa gado No ponga a funcionar su m quina para correr Si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o Si la m quina para correr no est funcionando correctamente Vea la secci n PROBLEMAS en la p gina 23 si la m quina para correr no est funcionando correcta mente Lea entienda y pruebe el procedimiento de detenci n de emergencia antes de usar la m quina para correr vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Nunca ponga en funcionamiento la m quina para correr mientras est parado e
28. dad la Amarre Largo E atadura larga en el Montante Vertical Derecho 78 alrededor del extremo del Cable del Montante Vertical 38 Con la ayuda de otra persona sostenga el Montante Vertical Derecho cerca de la Base 83 Luego tire del otro ex tremo de la atadura larga hasta que el Cable del Montante Vertical pase por completo a trav s del Montante Vertical Derecho 5 Coloque el Espaciador del Montante Vertical Derecho 79 sobre la Base 83 Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical 38 Con la ayuda de una segunda persona sos tenga un Espaciador del Perno 80 dentro del ex tremo inferior del Montante Vertical Derecho 78 Inserte un Perno 3 8 x 4 1 2 6 con una Arandela Estrella 3 8 9 dentro del Montante Vertical Derecho y del Espaciador del Perno Repita este paso con un segundo Espaciador del Perno 80 Perno 3 8 x 4 1 2 6 y Arandela Estrella 3 8 9 Entonces coloque el Montante Vertical Derecho en el Espaciador del Montante Vertical Derecho Enrosque los Pernos de 3 8 x 4 1 2 6 a mano varias veces no apriete los Pernos completa mente 6 Con la ayuda de otra persona incline con cui dado la m quina para correr hacia el lado dere cho Pliegue parcialmente la Armadura 56 de modo que la m quina para correr quede m s estabilizada no pliegue la armadura por com pleto todav a Retire y deseche los dos pernos A indicados y el
29. e de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda Levante la armadura hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici n vertical 2 Levante la armadura hasta que la perilla del pasador tranque en la posici n de almacenamiento Aseg rese que la perilla del pasador est trancada en la posi ci n de almacenamiento Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr Guarde su m quina para correr fuera de la luz directa del sol No deje su m quina para correr en la posi Perilla del ci n de almacenamiento a temperaturas de m s de Pasador 30 C COMO MOVER LA M QUINA PARA CORRER Armadura Antes de mover la m quina para correr p ngala en posici n de almacenamiento tal y como se describ a anteriormente Aseg rese que la perilla del pasadador est trancada en la posici n de almacenamiento Sostenga una baranda con una mano y coloque la otra mano en la plataforma Ubique un pie en contra de una las ruedas 2 Incline la maquina para correr hacia atras hasta que ruede facilmente sobre las ruedas Cuidadosamente mueva la maquina para correr al lugar deseado Para reducir el riesgo de lesion tenga extrema precaucion mientras mueva la maquina para correr No trate de mover la maquina para correr sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en contra de una de las ruedas y cuidadosamente baje la m quina para correr h
30. e la pantalla Luego presione el bot n REGISTRAR La infor maci n de ejercicios para la semana seleccionada se mostrar en la pantalla Vea la informaci n de ejercicios por d a Tras unos segundos el men VIEW DAY ver d a se mostrar en la pantalla Para ver la informaci n d a pulse el bot n Navegaci n de desplazamiento hacia la izquierda y hacia la derecha hasta que aparezca una flecha encima del d a deseado en el lado derecho de la pantalla Luego presione el bot n REGISTRAR La informaci n de ejercicios para el d a seleccio nado se mostrar en la pantalla Contin e viendo el diario de bienestar f sico seg n lo desee Repita los pasos 3 a 6 para visualizar la informa ci n de ejercicios para el a o el mes la semana o el d a deseado S lgase del diario de bienestar f sico Presione el bot n Diario de iFITFitness para salir del diario de la buena forma f sica en cualquier momento LA FUNCI N DE INFORMACI N La consola tiene una funci n de informaci n que le per mite seleccionar una unidad de medida para la consola y encender o apagar la funci n de demo de la pantalla Usted tambi n puede fijar la fecha y la hora Para seleccionar la funci n de informaci n mantenga pulsado el bot n Detener STOP inserte la llave en la consola y luego suelte el bot n Detener Cuando se se leccione la funci nel informaci n la siguiente informa ci n se mostrar en la pantalla
31. e se observan en su ma quina para correr antes de utilizarla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona les o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo 1 10 Antes de iniciar cualquier programa de ejerci cios consulte con su m dico Esto es espe cialmente importante para personas de eda des superiores a 35 a os o para aquellos que tengan problemas previos de salud Es la responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la ma quina para correr esten adecuadamente in formados sobre todos los avisos y precau ciones Use la maquina para correr solamente como se describe Coloque la maquina para correr en una su perficie plana con al menos 2 4 m de espacio libre en la parte trasera y 0 6 m en cada lado No coloque la maquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire Para proteger el piso o la al fombra de cualquier da o coloque un tapete debajo de la maquina para correr Guarde la maquina para correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la maquina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua No utilice la maquina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se ad ministre oxigeno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos lejos de la m quina para correr en todo momento La m quina para correr deber ser usa
32. e su ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrenamiento GU A DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Inicie cada sesi n de entrenamiento estirando y ejercitando ligeramente los m sculos du rante 5 a 10 minutos Un calentamiento adecuado au menta su temperatura corporal su frecuencia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicios en la Zona de Entrenamiento Tras el calentamiento aumente la intensidad de sus ejercicios hasta que su pulso se encuentre en su zona de entre namiento durante 20 a 30 minutos Durante las prime ras semanas de su programa de ejercicios no man tenga su pulso en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire de manera regular y pro fundamente mientras hace ejercicios nunca contenga la respiraci n Relajaci n Termine cada sesi n de entrenamiento con estiramientos de relajaci n durante 5 a 10 minu tos Esto aumentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a evitar problemas posteriores al ejercicio Frecuencia de Ejercicios Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria LISTA DE PIEZAS N de Modelo NETL14807 1
33. eal para los ejercicios aer bicos Barra del Nivel de la Intensidad del Entrenamiento TRAINING ZONES COOL DOWN WEIGHT LOSS AEROBIC ENDURANCE PERFORMANCE Mida su ritmo cardiaco si lo desea Usted puede medir su ritmo card aco usando el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso para el pecho vea la p gina 12 para informaci n acerca del sensor de pulso para el pecho Nota Si usted agarra el sensor de pulso del mango y al mismo tiempo usa el sensor de pulso para el pecho la consola no le mostrar su ritmo cardiaco correctamente Antes de usar el sensor de pulso del mango retire las l minas de pl stico transparente de los contac tos de metal Adem s aseg rese de que sus manos est n limpias Para medir su ritmo cardiaco p rese sobre las barras de apoyo para los pies y sostenga los contactos met licos de la barandilla intente no 17 mover las manos Cuando se de tecte su pulso se mostrar su ritmo cardiaco Para obtener una lectura m s precisa del ritmo cardiaco contin e sosteniendo los contactos durante 15 segundos Encienda el ventilador si lo desea El ventilador viene equipado con velocidades altas y bajas ya fijadas Oprima el bot n del ventilador FAN repetidamente para seleccionar una veloci dad del ventilador o para apagar el ventilador Nota Si el ventilador est encendido c
34. el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correctamente Pernos del usted debe de poder levantar cada lado de la Rodillo Trasero banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada c Si la banda para caminar todav a baja de velocidad cuando se camina sobre ella por favor vea la portada de ste manual 27 PROBLEMA La banda est descentrada o se resbala cuando se est caminando en ella SOLUCI N a Si la banda para caminar no est centrada primero quite la llave y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda para cami nar se ha movido a la izquierda use la llave hexagonal para dar vuelta al perno izquierdo del rodillo trasero 1 2 vuelta Si la banda para ca minar se ha movido al lado derecho de vuelta al perno izquierdo en direcci n opuesto a las agujas del reloj 1 2 vuelta Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est centrada b Si la banda para caminar se resbala cuando se est caminando en ella primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexago
35. ella ES un llave ajustable pinzas de punta aguda ss y un mazo de hule i Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas peque as que se usan en el montaje El n mero entre parentesis debajo de cada dibujo es el n mero clave de la pieza de la LISTA DE LAS PIEZAS en el centro de este manual El n mero despu s de las par ntesis es la cantidad necesaria para el montaje Nota Si no se encuentra una pieza en las bolsas de piezas verifique si la parte no ha sido ensamblada Para evitar el da ar las piezas pl sticas no use herramientas el ctricas para el montaje Materiales de quincaller a adicionales pueden haber sido incluidos Arandela Estrella Arandela Estrella Arandela Estrella de 5 16 10 6 de 1 4 33 2 Tuerca de 3 8 de 3 8 9 4 Espaciador de la Almohadilla de la 8 3 Base 13 2 E Tornillo Punta Broca de 8 x 1 2 4 Perno de 1 4 x 1 1 4 Tornillo de 48 x 3 4 1 4 5 2 Perno de 3 8 x 2 4 3 Perno de 5 16 x 3 1 4 7 6 A Perno de 3 8 x 4 1 2 6 4 1 Aseg rese que el cable el ctrico est desen chufado Retire de la Base 83 la Tuerca de 3 8 8 el Perno de 3 8 x 2 4 y el soporte de protecci n A Repita este paso en el otro lado de la m quina para correr Descarte los soportes de protecci n La Tuerca y el Perno se utilizar n en el paso 3 y 6 2 Con la ayuda de otra persona incline con cui dado la m
36. ente siga los pasos de la pagina 15 Para personalizar los perfiles de la consola vea la p gina 15 Para usar la funci n manual vea la p gina 16 Para usar un entrenamiento de p rdida de peso o un entrenamiento de rendimiento vea la p gina 18 Para usar el Entrenamiento de Competencia FIT vea la p gina 19 Para usar una tarjeta FIT vea la p gina 21 Para ver el diario de buena forma f sica vea la p gina 22 Para usar la funci n informativa vea la p gina 23 Para usar el sistema de sonido est reo vea la p gina 23 COMO ENCENDER LA CORRIENTE IMPORTANTE Si la m quina para correr ha sido ex puesta a bajas temperaturas deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla Si no lo hace pueden resultar da ados los monitores de la consola u otros componentes el ctricos Conecte el cable el ctrico vea la p gina 13 A conti nuaci n sit e el interruptor de reiniciar apagadar RESET OFF en la arma dura cerca del cable de ali mentaci n Coloque el inte rruptor en la posici n de reinicio RESET f Posici n de Reiniciar IMPORTANTE La consola tiene una funci n demo dise ada para utilizar si la m quina para correr se expone en un tienda Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable el ctrico y coloca el interruptor en la posici n de reinicio se activa la funci n demo Para desactivar la funci n demo pulse sostenidamente el bot n Detener STOP por
37. guaci n que reduce el impacto mientras que ca mina o corre en la m quina para correr Para aumentar la firmeza de la plataforma para caminar b jese de la m quina para correr y deslice los amortiguadores de la plataforma hacia el frente de la m quina para correr Para disminuir la firmeza b jese de la m quina para co rrer y deslice los amortiguadores de la plataforma hacia atr s de la m quina para correr Nota Aseg rese que los dos amortiguadores est n fijados en el mismo nivel de firmeza Si corre m s r pido en la m quina para correr o si su peso es m s alto la plataforma para caminar debe de estar m s firme Coj n de la Plataforma Plataforma Plataforma para Caminar 23 COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER COMO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la m quina para correr ajuste la inclina ci n a la posici n m s baja De lo contrario puede da ar la m quina para correr permanentemente A continua ci n desconecte el cable el ctrico Precauci n Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir bajar o mover la m quina para correr 1 Sostenga la armadura firmemente en el sitio que se muestra con la flecha a la derecha PRECAUCI N Para disminuir las posibilidades de heridas no le vante la armadura de los rieles pl sticos para los pies Doble las piernas y mantenga la espalda derecha Mientras usted levanta la banda para caminar aseg res
38. ije Vista nuevamente los Tornillos de 8 x 2 no se mues desde tra y levante los Montantes Verticales Haga fun Arriba cionar la m quina para correr por algunos minutos para verificar que la lectura de velocidad sea co rrecta La inclinaci n de la m quina para correr no cambia correctamente a Mantenga presionado el bot n de Parada STOP y el bot n de aumento de la velocidad intro duzca la llave en la consola y suelte a continuaci n el bot n de Parada y el de aumento de la velocidad Pulse el bot n para aumentar o reducir el ngulo de inclinaci n La maquina para correr se levantar autom ticamente hasta alcanzar el nivel m ximo de inclinaci n y a conti nuaci n volver al nivel m nimo De este modo el sistema de inclinaci n se podr recalibrar Si la inclinaci n no se calibrase pulse el bot n de parada presionando a continuaci n de nuevo el bot n de aumento o reducci n de la Inclinaci n Cuando la inclinaci n se haya cali brado retire la llave de la consola La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella a Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo b Si la banda para caminar se aprieta demasiado el buen funcionamiento de su m quina para co rrer puede disminuir y la banda para caminar puede quedar da ada Saque la llave y DESCO NECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexagonal gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en
39. ito con prueba de tierra b Despu s que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que la llave est completamente insertada en la consola c Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar que se encuentra en la m quina para correr cerca del cable electrico Si el interruptor esta fuera de su Saltado Posici n Cc lugar el cortacircuito ha saltado Para reajustar el Reiniciar cortacircuito espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro El aparato se apaga mientras est en uso a Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar vea c arriba Si el cortacircuito se ha saltado es pere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro b Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado Si el cable el ctrico est enchufado desco n ctelo espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectarlo c Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola d Si la m quina para correr todav a no anda por favor comun quese con el establecimiento donde compr su m quina para correr Las pantallas de la consola permancen encendidas cuando usted retira la llave de la consola a La consola ofrece una funci n demo en pantalla dise ada para utilizar si la m quina para correr se exhibe en una tienda Si las pantallas permancen encendidas cuando usted retira la llave la funci n demo se enciende Para apagar la funci n demo manteng
40. n al lado de la ranura iFIT Cuando se selecciona un entrenamiento iFIT la pantalla le mostrara el nom bre del entrenamiento la duraci n la maxima incli nacion fijada y la maxima velocidad fijada del en trenamiento Ademas un perfil de las velocidades fijadas del entrenamiento aparecer en la pantalla Cada entrenamiento FIT est dividido en varios segmentos de un minuto cada uno Una velocidad fijada y una inclinaci n fijada est n programadas para cada segmento Nota La misma velocidad y o inclinaci n fijada pueden ser programadas en seg mentos consecutivos Pulse el bot n Comenzar para iniciar el entrenamiento Unos instantes tras pulsar el bot n Comenzar START la m quina para correr se ajustar auto m ticamente a la primera configuraci n de veloci dad e inclinaci n del entrenamiento Agarre las ba randas y comience a caminar 21 5 6 Durante el entrenamiento un entrenador personal le guiar durante el entrenamiento Si el ajuste de velocidad o inclinaci n est muy alto o muy bajo en cualquier momento durante el programa usted puede cambiar el ajuste manual mente presionando los botones de Velocidad SPEED o Inclinaci n INCLINE sin embargo cuando se inicie el siguiente segmento la m quina para correr se ajustar autom ticamente a la confi guraci n de velocidad e inclinaci n para el si guiente segmento Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento pulse el bot
41. n Parar STOP Para reiniciar el entrenamiento pulse el bot n Comenzar La banda para caminar comenzar a moverse a 2 km h Cuando el siguiente segmento de entrena miento comience la m quina para correr se ajus tar autom ticamente a la configuraci n de veloci dad e inclinaci n para el siguiente segmento Siga su progreso con la visualizaci n en la pantalla Vea el paso 6 en las p ginas 16 y 17 Encienda el ventilador si lo desea Vea el paso 8 en la p gina 17 Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola Vea el paso 9 en la p gina 17 PRECAUCI N Siempre retire las tarjetas FIT de la ranura FIT cuando no las est usando COMO VISUALIZAR EL DIARIO DE BIENESTAR FISICO 1 Inserte la llave en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pagina 15 Seleccione el diario de bienestar fisico Para seleccionar el diario de bienestar fisico pulse el boton Diario de Fitness iFit IFIT FITNESS JOURNAL La consola cargar la informaci n guardada del diario Nota Cuando visualice el diario de bienestar f sico pulse el bot n Atr s BACK en cualquier mo mento para regresar al men o pantalla anterior El diario de bienestar f sico puede mostrar la si guiente informaci n del ejercicio Tiempo TIME N mero total de horas que ha caminado o corrido en la m quina para correr Distancia DISTANCE Distancia total que ha caminado o corrido en la maquina p
42. n la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicios en la m quina para correr La m quina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad gra dualmente para evitar cambios repentinos de velocidad Los sensores de pulsos no son dispositivos m dicos Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso Los sensores de pulsos est n dise ados nicamente como ayuda para el ejercicio determinando el ritmo card aco usual en general 19 20 21 Nunca descuide la m quina para correr mien tras est funcionando Siempre saque la llave desconecte el cable el ctrico y mueva el Corta Circiuto Reajustar Apagar a la posi ci n de apagar cuando la m quina para co rrer no est en uso Vea el dibujo en la p gina 5 para localizar el Corta Circiuto Reajustar Apagar No trate de levantar bajar o mover la m quina para correr hasta que no est correcta mente ensamblada Vea MONTAJE en la p gina 6 y COMO PLEGAR Y MOVER LA m quina para correr en la p gina 24 Usted debe poder cargar 20 kg sin ning n problema para poder levantar bajar o mover la m quina para correr Cuando pliegue o mueva la m quina para co rrer aseg rese que el seguro de almacena miento est completamente cerrado 22 Nunca deje caer objetos en ninguna abertura GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES 23
43. nal gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj un 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada PROBLEMA El sensor de pulso para el pecho no funciona apropiadamente SOLUCI N a Si el monitor del ritmo card aco no funciona apropiadamente refi rase a PROBLEMAS CON EL sensor de pulso para el pecho en la p gina 12 b Si el monitor del ritmo card aco todav a no funciona apropiada b mente la pila se debe cambiar Para reemplazar la pila localice la Cubierta de la Pila cubierta de la pila en la parte de atr s de la unidad del sensor Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la cubierta en direcci n opuesta a las manecillas del reloj a la posi ci n de open abierto Quite la cubierta Saque la pila vieja e inserte la nueva pila CR2032 asegur ndose que la pila est volteada de tal manera que lo escrito est en la GX Cubierta parte de arriba Tambi n aseg rese que el empaque pl stico de la Pila est en su lugar en la unidad del sensor Reemplace la cubierta de la pila y dele vuelta a la posici n cer
44. o se debe reem plazar con un cable el ctrico recomendado por el fabricante Refi rase al dibujo 1 Enchufe el extremo indicado en el toma co rriente en la m quina de correr Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el ctrico en un toma corriente que est apropiadamente insta lado a tierra de acuerdo con todos los c digos y ordenanzas loca les IMPORTANTE La m quina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra A PELIG RO El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una des carga el ctrica Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi n a tierra No modifique el enchufe original Si sta no se adapta al toma corriente el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista cualificado 13 DIAGRAMMA DE LA CONSOLA INTERPLAY MUSICDOCK IMPORTANT Incline must be set at lowest level before folding treadmill into storage position AWARNING To reduce risk of serious injury stand on foot rails before starting treadmill read IHCLIHE and understana the users manual ts all instructions and the warnings 15 before use Keep children away TRAINING ZONES O SAA p COOLDOWN WEIGHTLOSS AEROBIC ENDURANCE PERFORMANCE FITNESS E Diit WEIGHT LOSS PE
45. onsola Vea el paso 9 en la p gina 17 19 C MO USAR UN ENTRENAMIENTO DE COMPE TENCIA IFIT Inserte la llave en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Personalice la configuraci n de la consola si lo desea Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Seleccione el Entrenamiento de Competencia iFIT Para seleccionar el Entrenamiento de Competencia iFIT presione el boton del Entrenamiento de Competencia iFIT Use los boto nes de Navegacion para seleccionar un competi dor o un grupo de cuatro competidores Si usted decide competir contra un grupo realce la opci n CORRER CONTRA UNA BANDA y des pu s oprima el bot n Registrar Presione los boto nes de Navegaci n para seleccionar un nivel de di ficultad y la duraci n de la carrera Oprima el bot n Registrar despu s de cada selecci n Si usted escoge correr en contra de un competi dor realce la opci n CORRER CONTRA UN SOLO OPONENTE y despu s oprima el bot n Registrar Oprima los botones de Navegaci n de arriba abajo izquierda y derecha para seleccio nar un oponente y la duraci n de la carrera Oprima el bot n Registrar despu s de cada selec ci n Algunos momentos despu s que usted seleccione la duraci n de la carrera la carrera empezar Agarre las barandas y empiece a caminar Ajuste la velocidad y la inclinaci n de la m quina para co rrer como lo desee El entrenamiento continuar hasta que la carrera
46. or de la Armadura Espaciador de Rodillo Delantero 30 N Ctd A A L ld i i O bh tdt i LL JL J JJ DO UUI 2 VU ih Lk Descripcion Iman Rodillo Delantero Polea Atadura para Cable de 15 1 2 Pasador de Almacenamiento Perilla del Pasador Riel para los Pies Derecha Armadura Soporte del Rodillo Trasero Rodillo Trasero Pata Trasera Izquierda Pata Trasera Derecha Cubierta Correa de Manejo Aislador del Motor Motor Armadura de Levante Atadura para Cable Cable de Tierra del Controlador Cable El ctrico Adaptador del Cable El ctrico Controlador Interruptor de Leng eta Gancho del Interruptor de Leng eta Charola Ventral Montante Vertical Izquierdo Motor de Inclinaci n Espaciador de la Montante Vertical Izquierdo Abrazadera de la Caja Ferrite Montante Vertical Derecho Espaciador de la Montante Vertical Derecho Espaciador del Perno Almohadilla de la Base Calcoman a de Precauci n Base Rueda Atadura Ajustable Atadura de 8 Puerta de Acceso Tuerca de la Jaula Consola Tapa de la Cubierta Base de la Consola Atadura Pl stica Cable de Inclinaci n Barra Cruzada de la Baranda Baranda Derecha Baranda Izquierda Estuche de la Tarjeta FIT Tapa del Extremo de la Baranda Charola para Accesorios Izquierdo N 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117
47. ra mojar las dos reas electr nicas en pecho si es necesario El sensor de pulso para el pecho debe estar debajo de su ropa apretado contra su piel y lo m s alto posible debajo de sus m sculos pectorales o su pecho como sea c modo Aseg rese de que el logo tipo en la unidad del sensor est mirando hacia afuera y E la unidad del sensor Si las lecturas del ritmo card aco no aparecen hasta que usted comience a sudar vuelva a mojar las reas electr nicas Al caminar o correr en la caminadora col quese cerca que est volteado correctamente Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su cuerpo y localice las dos reas electr nicas en el lado de aden tro las reas electr nicas son las reas cubiertas con ranuras poco hondas Usando una soluci n salina como saliva o soluci n para los lentes de contacto moje las dos reas electr nicas Regrese la unidad del sensor a una posici n contra su pecho CUIDADO Y MANTENIMIENTO DEL MONITOR DEL RITMO CARDIACO Seque completamente el sensor de pulso para el pecho despu s de cada uso El sensor de pulso para el pecho se activa cuando las reas electr nicas se mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho el sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se quita y las reas electr nicas se secan Si el sensor de pulso para el pecho no se seca despu s de cada 12 del centro de la banda para caminar Para que la consola muestre las lecturas del ritmo
48. rada 28 GU A DE EJERCICIOS A ADVERTENCIA antes de iniciar ste o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especial mente importante para individuos con edades superiores a 35 a os o para aquellos con pro blemas previos de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo su movi miento pueden afectar a la precisi n de las lecturas del ritmo cardiaco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejerci cios determinando las tendencias generales de su ritmo cardiaco Las siguientes indicaciones le ayudar n a planificar su programa de ejercicios Para informaci n m s deta llada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Ya que su objetivo sea quemar grasa fortalecer su sis tema cardiovascular la clave para alcanzar los resul tados deseados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada El nivel de intensidad adecuado puede en contrarse tomando como gu a su ritmo cardiaco El es quema que se presenta m s abajo muestra los ritmos card acos recomendados para quemar grasas y hacer ejercicios aer bicos 165 155 145 145 138 130 125 120 115 140 130 125 115 Y 125 118 110 103 69 110 105 95 90 vw 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el ritmo cardiaco adecuado para usted primero busque su edad cerca de la parte inferior del esquema las edades se redondean
49. s botones de Navegaci n para mover el cursor al campo que usted desea cambiar y oprima el bot n Registrar Para registrar un n mero o una letra arriba del cursor oprima los botones de Navegaci n Cuando ha terminado de registrar los n meros o las letras deseadas en el campo oprima el bot n Registrar Repita esta acci n para registrar toda la informaci n deseada del usuario Oprima el bot n Atr s para regresar a las funciones fijadas Cuando haya terminado de cambiar las posiciones re alce la opci n Salir de las Opciones EXIT SETTINGS y presione el bot n Registrar 15 COMO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Introduzca la llave en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Personalice los ajustes de la consola si lo desea vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Seleccione la funci n manual Cada vez que inserte la llave la funci n manual se seleccionar Si usted ha seleccionado un entrena miento presione cualquiera de los botones de en trenamiento repetidamente hasta que solo aparez can zeros Inicie la banda para caminar y ajuste la velocidad Para comenzar la banda para caminar presione el bot n Comenzar START el bot n para aumentar la Velocidad SPEED o uno de los botones de ve locidad numerados del 2 al 20 Nota Despu s de presionar los botones puede ser que la banda para caminar tome unos momentos para que al cance la velocidad seleccionada
50. soporte de env o B Conecte una Almohadilla de la Base 81 a la Base 83 en la ubicaci n mostrada utilizando un Tornillo de Punta Broca de 8 x 1 2 y un Espaciador de Almohadilla 13 Luego conecte otra Almohadilla de la Base 81 utilizando sola mente un Tornillo de Punta Broca de 8 x 1 2 Conecte una Rueda 84 con un Perno de 3 8 x 2 4 y la Tuerca de 3 8 8 que retir en el paso 1 No ajuste de m s la Tuerca la Rueda debe poder girar libremente 7 Sostenga el Espaciador del Montante Vertical Izquierdo 76 sobre la Base 83 Con la ayuda de una segunda persona sostenga un Espaciador del Perno 80 dentro del extremo inferior del Montante Vertical Izquierdo 74 Inserte un Perno 3 8 x 4 1 2 6 con una Arandela Estrella 3 8 9 dentro del Montante Vertical Izquierdo y del Espaciador del Perno Repita este paso con un segundo Espaciador del Perno 80 Perno 3 8 x 4 1 2 6 y Arandela Estrella 3 8 9 Entonces coloque el Montante Vertical Izquierdo en el Espaciador del Montante Vertical Izquierdo Enrosque los Pernos de 3 8 x 4 1 2 6 a mano veces no ajuste los Pernos del todo todav a Con la ayuda de otra persona ladee la m quina de tal manera que la Base 83 est plana sobre el piso 10 Coloque el montaje de la consola boca abajo sobre una superficie suave para evitar rallar el montaje de la consola Sostenga la Baranda Derecha 95 cerca del mont
51. t n de Pantalla DISPLAY repetidamente para seleccionar la opci n de de mostraci n deseada A medida que camine o corra en la m quina para correr la pantalla puede mostrar la siguiente infor maci n de entrenamiento El tiempo TIME transcurrido La distancia DISTANCE que se ha caminado o corrido El n mero aproximado de calor as CALORIES que ha quemado La velocidad SPEED de la banda para caminar El nivel de inclinaci n INCLINE de la m quina para correr Su paso en minutos por milla o minutos por kil n metro Su ritmo cardiaco PULSE Nota Su ritmo car diaco puede mostrarse s lo cuando utiliza el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso opcional para el pecho Si desea ver su ritmo cardiaco por m s de 40 segundos seleccione la opci n de pantalla como se muestra arriba Nota Independientemente de la funci n de visuali zaci n seleccionada la velocidad o la inclinaci n especificada aparecer en la pantalla durante algu nos segundos cada vez que cambie la configura ci n Adem s su ritmo cardiaco aparecer en la pantalla cada vez que utilice el sensor de pulso del mango vea paso 7 Mientras que usted haga ejercicios la barra del nivel de la intensidad del entrenamiento indicar el nivel de intensidad aproximado de su ejercicio Por ejemplo si ocho de los indicadores en la barra est n iluminados la barra muestra que su nivel de intensidad es id
52. uando la banda para caminar se ha parado el ventilador se apagar autom ticamente despu s de algunos mi nutos Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola Pise los rieles para los pies presione el bot n de parar y ajuste la inclinaci n de la m quina para correr a la posici n m s baja El nivel de incli naci n deber estar al m nimo o usted puede da ar la m quina para correr cuando se plie gue a la posici n de almacenamiento Luego re tire la llave de la consola y col quela en un lugar seguro Cuando termine de utilizar la m quina para correr coloque el cortacircuito de reiniciar apagar en la po sici n apagar OFF y desconecte el cable el ctrico IMPORTANTE Si no lo hace los componentes el ctricos de la m quina pueden desgastarse antes de tiempo COMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE P RDIDA DE PESO O EL ENTRENAMIENTO DE RENDIMIENT 1 Introduzca la llave en la consola vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Personalice la configuraci n de la consola si lo desea vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Seleccione un entrenamiento de p rdida de peso o un entrenamiento de rendimiento Para seleccionar uno de los ocho entrenamientos de p rdida de peso o uno de los ocho entrena mientos de rendimiento oprima el bot n de Entrenamientos de P rdida de Peso WEIGHT LOSS WORKOUTS o el bot n de Entrenamientos de Rendimiento hasta que el nombre del dese
53. uesto lea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asisten cia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte n mero de modelo y n mero de serie del producto vea la portada de este manual nombre del producto vea la portada de este manual n mero clave y descripci n del de las pieza s vea la LISTA DE PIEZAS y DIBUJO DETALLADO hacia el final de este manual INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE Este producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este producto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipu lado en la legislaci n actual Utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de resi duos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recursos natura les y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambiental Si desea obtener m s informaci n sobre m todos seguros y correctos para desha cerse de este tipo de productos p ngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquiri este producto N de Pieza 271570 RO309A Impreso en China O 2009 ICON IP Inc
54. umero del modelo del producto y el numero de serie antes de contactar con nosotros El numero de modelo y el lugar donde se coloca la calco manla con el numero de serie se muestran en la por tada de este manual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiaricese con las piezas y sus nombres Bosinas Charola para Accesorios Consola Baranda Montante Banda para Caminar Riel para los Pies Perno de Ajuste del Rodillo Trasero Sensor de Pulso Llave Sujetador Corta Circiuto Reajustar Apagar Plataforma para Caminar Acojinada MONTAJE El montaje requiere dos personas Coloque todas las piezas de la m quina para correr en una rea despejada y quite los materiales de empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla com pletado Nota La parte debajo de la banda para caminar de la m quina para correr est cubierta con un lubricante de alto rendimiento Durante el env o una porci n m nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cart n de env o Esta es una condici n normal y no afecta el rendimiento de la m quina para correr Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave no abrasivo El montaje requiere las llaves hexagonales que vienen incluidas y su propio destornillador de estr
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