Home

T20 - Tunturi

1. 54 95 57 58 59 60 61 62 63 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 173 4125 163 4011 533 4132 173 4128 653 4064 403 4172 403 4173 403 4174 403 4175 403 4176 403 4181 503 4095 502 802 74 813 4038 433 4047 683 7006 533 4127 403 4204 4 2x12 DIN 7981 3x20 DIN 7981 8 25 DIN 912 M8 DIN 125 M8x35 ISO 7380 8 DIN 985 M8x20 ISO 7380 653 4066 M6x25 DIN 7991 M10x25 DIN 7380 8 DIN 125 8 55 DIN 912 10 12 ISO 4032 M10 DIN 985 M10x40 DIN 931 4 2x12 DIN 968 DIN 67987 8 40 ISO 7380 2 9x10 DIN 7982 523 4064 523 4065 M4x6 DIN 7500 C 10 32 ISO 7380 10 25 ISO 7380 523 4064 M10 DIN 125 653 4068 M10x70 DIN 912 M10 DIN 6798A 8 28 ISO 7380 M6x12 ISO 7380 643 4010 M8x55 ISO 7380 654 9012 4 2x16 DIN 7981 423 4173 423 4140 553 4031 556 032 00 556 033 553 101 88 583 4050 Side cover LH Gas spring inc 56 Front support end cap Incline bracket cover LH Plastic washer Power board 230V Power board 110V Filter EUR Transformer EUR Wire set incl 64 65 Ferrite Wire holder Plastic fixer Lift motor Z plate Silencer Foam Wheel 50mm ON OFF Switch Screw Screw Hexagon socket cap screw Washer 2 pcs Screw Locking nut Hexagon screw 6 pcs Washer
2. 15 BEDIENUNG ains a usada 16 WARTUNG EE 17 TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG 19 TECHNISCHE DATEN 20 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsger tes Lesen Sie es bitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf es wird Sie jetzt und zukUnftig dar ber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfaltig Ihr Heimtrainer wurde f r das Heimtraining entwickelt Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den Die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung der in diesem Handbuch beschriebenen Montage Einstellungs und Wartungsinstruktionen entstehen besteht kein Garantieanspruch e Das Ger t nur an geerdete Schukosteckdosen anschlie en und zum Anschluss kein Verl ngerungskabel verwenden Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent kOnnen zu Fehlfunktionen des Ger tes f hren und die Elektronik besch digen Die Leistungsaufnahme kann maximal 2 kW betragen Die Garantie erlischt wenn das Ger t nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird e Modifikationen an Steck
3. toalla h medos No use disolventes Limpie con una aspiradora de boquilla fi na todos los componentes de la m quina cinta base de la cinta ra les laterales etc Mantenga tambi n limpia la zona alrededor de la cinta Al utilizar la misma se acumula polvo que puede causar errores en el funcionamiento Si realiza un uso dom stico medio de un m ximo de 60 minutos al d a debe comprobar la lubricaci n de su cinta para correr una vez al mes aunque s lo tiene que lubricarla si lo necesita Si el uso es mayor tendr que comprobar la lubricaci n m s a menudo 13 8 2007 13 13 32 MANUAL DEL USARIO T20 T20 manual 13 8 1 indd 58 Realice esta operaci n antes de comenzar una sesi n de entrenamiento Compruebe la lubricaci n de la siguiente manera 1 Aseg rese de que la cinta para correr est apagada S base a la m quina y col quese en el lugar de la cinta donde corre normalmente 2 Agarre el manillar horizontal e impulse la cinta con los pies para que se desplace hacia delante y atr s La cinta deberia deslizarse con suavidad y normalmente sin hacer ruido 3 Si nota alguna vibraci n o si la cinta no se desliza compruebe la lubricaci n pasando la mano por debajo de la cinta Proceda a lubricar de la siguiente manera 1 Ajuste la boquilla del tubo de lubricaci n en el envase de T Lube S 2 Levante la cinta andadora y bloqu ela 3 Coloque la boquilla entre la cinta y la placa I
4. T20_manual_13 8_1 indd 1 T20 OWNER S MANUAL 2 10 BETRIEBSANLEITUNG 11 20 MODE D EMPLOI 21 30 HANDLEIDING 31 40 MANUALE D USO 41 50 MANUAL DEL USUARIO 51 60 BRUKSANVISNING 61 69 K YTT OHJE 70 78 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE SERIENUMMER NUMERO DI SERIE NUMERO DE SERIE SERIENNUMMER SARJANUMERO TUNTUI 13 8 2007 13 13 10 T20 OWNER S MANUAL T20_manual_13 8_1 indd 2 e CONTENTS ASSEMBLY asia iii 3 CONSOLE acti 4 BASICS ON 5 OP RATIONS ea 6 ie 7 MOVING AND 9 TECHNICAL DATA iii 10 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS This Owner s Manual is an essential part of your training equipment reading all instructions in this manual before you start using this appliance The following precautions must always be followed WARNING e Never use extension cords between the treadmill and your wall outlet The device s maximum power consumption is 10 Outlets with fluctuating voltage of more than 10 may result in erratic performance or cause damage to treadmill electronics Using electrical power other than that which has been specified in this manual will ultimately void any warranty implied or otherwise WARNING to reduce any risk to
5. LED ANZEIGEN amp DISPLAYS SOWIE TRAININGSBEREICHE Die Standardwerte sind PROGRAM Manual M manuell TIME Zeit 00 00 Vorw rtsz hlung SPEED Geschwindigkeit 0 0 DISTANCE Entfernung 0 00 Vorw rtsz hlung CALORIES Kalorien 0 Vorw rtsz hlung PULSE Herzfrequenz 0 sowie ELEVATION Steigung 0 A 4 LED FUNKTIONSANZEIGEN Zeigen die Funktionen DISTANCE Entfernung KCAL Kalorien HEART RATE Herzfrequenz und ELEVATION Steigung an B 9 LED PROGRAMMANZEIGEN Zeigen die Funktion der voreingestellten Programme P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 sowie der benutzerdefinierten Programme Ul und U2 an C 12 LED STRECKE Zeigen die 400 Meter 0 25 Meilen Strecke an D TIME ZEIT ANZEIGE Zeigt die Trainingszeit in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an Wenn das Band nicht l uft und der Sicherheitsschl ssel eingesteckt ist SAFETY KEY auf ON k nnen Sie diese Funktion w hlen indem Sie auf die ENTER Taste dr cken und dann den Wert durch Dr cken der bzw Taste einstellen Der Bereich f r die Vorw rtsz hlung liegt zwischen 00 00 und 99 59 und bei der R ckw rtsz hlung zwischen 10 00 und 99 00 Bei der R ckw rtsz hlung auf 00 00 piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband stoppt E SPEED GESCHWINDIGKEIT ANZEIGE Zeigt die Geschwindigkeit des Laufbands an Sie kann durch Dr cken der Tasten SPEED und SPEED auf 0 8 bis 16 0 km h 0 5 bis 10 Meil
6. T20_manual_13 8_1 indd 67 BRUKSANVISNING T20 Kliv upp p l pbandet och st stadigt d r du normalt springer p bandet 2 Fatta tag i det horisontala handst det och tryck p bandet med f tterna s att det r r sig fram och tillbaka Bandet ska r ra sig mjukt j mnt och ljudl st 3 Om du observerar ryckiga r relser eller om bandet inte r r sig kontrollerar du sm rjningen genom att k nna med handen under bandet Sm rj mattan p f ljande s tt 1 F st munstycket till sm rjtuben p T Lube S beh llaren 2 Lyft l pbandet och l s det 3 Placera munstycket mellan bandet och skivan F rs k att spreja s l ngt in mot mitten av l pplattan som m jligt 4 Spreja med sm rjmedlet i 2 3 sekunder 5 S nk l pplattan till normal position Anv nd l pbandet f r tr ning eller k r l pbandet i minst 5 minuter OBS Anv nd endast T Lube S silikonsm rjmedel f r sm rjning av l pbandet Kontakta n rmaste Tunturi terf rs ljare om du beh ver mer T Lube eller mer information om sm rjning och underh ll CENTRERING AV L PBAND Kontrollera bandets funktion under ditt tr ningspass och utf r de nedan beskrivna inst llnings tg rderna omedelbart n r du m rker att det beh vs Bandet skall ligga mitt p valsarna N gon centrering beh vs vanligtvis inte om e l pbandet placerats p ett plant underlag och har den r tta sp nningen e bandet r riktigt centrerat P grund av ol
7. 13 8 2007 13 13 25 e Het venster Kcal knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om het gewenste calorieverbruik in te stellen e Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen e Druk op START om training te beginnen OPMERKING 1 Indien u geen specifiek doel wenst te bereiken drukt u gewoon op START om de training te beginnen 2 Om een doel over te slaan drukt u op de toets ENTER om naar de volgende waarde over te gaan en deze functie te laten optellen 3 Indien u meer dan n doel instelt drukt u zodra het eerste doel bereikt is nogmaals op START Deze PROGRAMMA VOOR DE STREEFHARTSLAG P7 Gecontroleerde hartslagtrainingen geven de mogelijkheid tot training op een gewenst hartslagniveau Hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd de hartslagmeting 1 Druk op om uw leeftijd in te geven Druk op ENTER om te bevestigen In het programmavenster verschijnt ENTER TARGET HEART RATE 2 Druk op om het gewenste doelhartritme in te geven Druk op ENTER om te bevestigen 3 Druk op om het gewenste topsnelheid van de loopmat met hartslagbesturing in te geven Druk op ENTER om te bevestigen 4 U kunt nu de doeltijd afstand en calorie n ingeven Druk op START om met de oefening te beginnen USER1 EN USER2 waarde blijft aftellen af tot het volgende doel bereikt is e Druk op SPEED of ELEVATION om het gewenste gebruikersprogramma te kiezen
8. 35 La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 e El equipo no puede ser usado por personas de m s de 135 kg e El equipo ha sido dise ado para un uso en casa La garant a Tunturi se aplica s lo a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses Encontrar informaci n m s detallada sobre la garant a de su equipo de ejercicio en el libro de garant a suministrado con el equipo Por favor an tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n f sica y asimismo sabe apreciar la calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como compa ero de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estar seguro de que este equipo le acompa ar hasta cumplirla Entcontrar informaci n sobre el uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en Internet www tunturi com T20_manual_13 8_1 indd 51 13 8 2007 19 10 29 o PASO 2 MONTAJE Eleve la estructura vertical y a continuaci n cologue los tornillos A y las arandelas B C en los orificios gue hay en la parte inferior de la estructura
9. e The device must not be used by persons weighing over 135 kg 298 Ibs T20 is designed for household use only The warranty of 24 months applies only for faults in household use Further information on warranty terms can be found in the warranty booklet included with the product SAVE THESE INSTRUCTIONS WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high quality and style With Tunturi Fitness Equipment you ve chosen a high quality safe and motivating product as your training partner Whatever your goal in training we are certain this is the training equipment to get you there You ll find information about using your exercise equipment and what makes for efficient training at Tunturi s website at www tunturi com 13 8 2007 13 13 10 ASSEMBLY AS for the assembly of the device we recommend two grown up persons Do not take the treadmill out of the box use the packing material to cover the floor on the assembly site Before assembling the device insure all parts are present 1 Frame 2 Power cord 3 Assembly kit contents are marked with an in the spare part list keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment In case of problems contact your Tunturi dealer The directions left right front and back are defined as seen from t
10. Se nel tuo treadmill compaiono delle funzioni che siano fuori dell ordinario gira l interruttore di corrente in posizione OFF e aspetta per circa un minuto Poi rimetti in funzione il tappeto ed assicurati che il fenomeno sia scomparso Qualora non si presenti pi il suddetto problema l attrezzo pu essere usato come d abitudine Se per il problema non fosse scomparso contatta il rivenditore Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo CODICI DISFUNZIONI Il display fornisce le informazioni relative a malfunzionamenti da essa stessa rilevati E1 Funzionamento anomalo del sensore di velocit Togliere la spina di corrente dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato 13 8 2007 13 13 28 o ee MANUALE D USO T20 ancora una volta allora raccomandiamo di contattare operazione il rivenditore Prima di spostare il tapis roulant T20 assicurarsi E6 E7 Funzionamento anomalo del motore che il cavo di alimentazione sia scollegato dalla di sollevamento Togliere la spina di corrente presa a muro e dalla presa d
11. attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un essa ti fornir adesso e nel futuro le istruzione necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi sequirle sempre con molta attenzione e Assicuratevi che l impianto sia collegato a terra Evitare di usare prolunghe consumo massimo 10 A Prolunghe che servono pi apparecchi o che hanno fl uttuazioni di voltaggio 10 possono risultare dannose all elettronica del treadmill e Non effettuare alcuna manutenzione o riparazione al di fuori di quelle descritte nella presente guida Qualunque riparazione pi impegnativa deve essere effettuata da un esperto nella manutenzione di congegni elettromeccanici autorizzato in conformit alle leggi della nazione in e questione o comunque abilitato ad effettuare i predetti lavori di manutenzione o di riparazione Le istruzioni per le riparazioni contenute in questa guida devono essere seguite con molta attenzione e Prima dell inizio del training consulta un medico per il controllo del tuo stato di salute T20_manual_13 8_1 indd 41 o MANUALE D USO T20 e Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico e Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte in questo manual
12. car si on laisse le tapis d vier sur un c t il risque d appara tre des anomalies de fonctionnement La garantie ne couvre pas ces anomalies ventuelles REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS Si en utilisation le tapis commence patiner il faudra r gler sa tension Laissez tout de m me toujours le plus de jeu possible Le r glage de la tension s effectue l aide des m mes vis que ceux de l alignement 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Tourner les deux vis d un huiti me de tour dans le sens horloge 3 Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si vous descendiez le long d une pente raide Si le tapis continue patiner r p tez les points 2 et 3 MODE D EMPLOI T20 Remarquez que si vous ralentissez trop fortement il est normal que le tapis se mette patiner Si le tapis patine en permanence malgr les r glages contactez votre vendeur DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse Si votre tapis se comporte de fa on anormale placer l interrupteur en position OFF et attendez environ 1 minute Remettez le tapis en marche et v rifiez que l anomalie a disparu
13. e Het venster TIME knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om de gewenste trainingstijd in te stellen e Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen e Het venster DISTANCE knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om de gewenste afstand in te stellen e Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen e Het venster Kcal knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om het gewenste calorieverbruik in te stellen e Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen e Druk op SPEED of om de gewenste snelheid in te stellen en of druk op ELEVATION of om de gewenste helling in te stellen Druk op de toets ENTER om de eerste kolom te bevestigen Volg h punten om de instelling van de gebruikersprofiel te be indigen De totale profielinstelling is 20 maal 20 kolommen e Druk op START om uw training te beginnen T20 manual 13 8 1 indd 37 NL HANDLEIDING T20 OPMERKING 1 Indien u geen specifiek doel wenst te bereiken drukt u gewoon op START om de training te beginnen 2 Om een doel over te slaan drukt u op de toets ENTER om naar de volgende waarde over te gaan en deze functie te laten optellen 3 Indien u meer dan doel instelt drukt zodra het eerste doel bereikt is nogmaals op START Deze waarde blijft aftellen af tot het volgende doel bereikt 15 ENGINEERING MODE 1 Houd in de ON positie ee
14. lectrique et le fusible situ c t de l interrupteur lectrique saute vers le haut Avant de continuer utiliser l appareil v rifier tout particuli rement la lubrification du tapis ainsi que les autres causes m caniques possibles un d clenchement du disjoncteur Appuyer sur le fusible pour le remettre en place et l appareil est de nouveau pr t pour son utilisation T20 manual 13 8 1 indd 29 13 8 2007 13 13 22 MODE D EMPLOI T20 TRANSPORT ET RANGEMENT D PLIER LE TAPIS DE COURSE Une fois le montage termin vous pouvez d plier le tapis de course verticalement pour l entreposer Relevez le plateau jusqu ce qu il se verrouille en position de stockage Assurez vous d entendre le son du verrouillage du plateau afin d avoir la garantie que ce dernier est en place et ne tombera pas ATTENTION V rifiez que l inclinaison du tapis de course est sur 0 avant de d plier le plateau Si ce n est pas le cas le m canisme peut tre endommag POUR BAISSER LE TAPIS DE COURSE Appuyez d abord sur la p dale puis poussez le cadre vers la console Laissez le plateau s abaisser vers le sol Figure 6 REMARQUE Cet appareil dispose d une fonctionnalit de d ploiement s curis int gr e afin de vous aider baisser le plateau doucement Assurez vous que des enfants ou des objets ne se trouvent pas proximit de appareil lorsque vous le baissez EMARQUE
15. persons e Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects into any opening or under the treadmill e Never leave the treadmill unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use before putting on or taking off parts To disconnect turn all controls to the off position then remove plug from outlet e Close supervision is necessary when the treadmill used by on or near children invalids or disabled persons e Use the treadmill only for its intended use as described in this manual Do not use attachments not recommended by Tunturi TUNTURI e Before you start using the treadmill make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty device e Keep the cord away from heated surfaces T20 must not be used outdoors T20 tolerates an environment measuring 10 C to 35 C Air humidity must never exceed 90 Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given instructions must be followed carefully e Never operate this treadmill if it has a damaged cord or plug if it has been dropped or damaged or dropped into water Return the treadmill to a service center for repair e Never operate the appliance with the air opening blocked Keep the air openings free of lint hair and the like Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered
16. r 10 A Variationer i n tsp nningen p mer an 10 kan leda till felfunktioner och skada elektroniken Garantin upph r att g lla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning e Redskapets n tkabel r f rsedd med jordad kontakt och stickdosa Eventuella ndringar f r endast utf ras av person som har kvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de best mmelser som g ller i respektive land e Konsultera din l kare f r att kolla upp din h lsa innan du b rjar tr na e Utf r endast de service och justerings tg rder som n mns i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas F rs kra dig alltid om att stickproppen r urdragen innan du b rjar montera eller g ra underh ll p redskapet e Redskapet f r inte anv ndas utomhus T20_manual_13 8_1 indd 61 o BRUKSANVISNING T20 Redskapet t l vid tr ning en omgivning fr n 10 C till 35 C Luftfuktigheten f r aldrig verskrida 90 e Redskapet f r inte anv ndas av personer som v ger mer n 135 kg e Redskapet r avsett f r tr ning i hemmet Tunturi Ltd s garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader Utf rligare information om tr ningsredskapets garanti hittar du i den bifogade garantiboken Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna a
17. str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren E6 E7 St rningar i lyftmotorn Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta I minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren VERSTR MSSKYDD Ifall l pbandets str mf rbrukning blir f r stor bryter redskapets verstr msskydd av str mtillf rseln till l pbandet som en s kerhets tg rd och tryckknappen p s kringen vid str mavbrytaren hoppar upp Innan du forts tter att anv nda redskapet kontrollera l pbandets sm rjning samt eventuella vriga mekaniska orsaker till att verstr mskyddet gick av Tryck ned tryckknappen p s kringen och redskapet r driftklart igen TUNTIURI TRANSPORT OCH FORVARING ATT VIKA L PBANDET N r monteringen r slutf rd kan l pbandet vikas till uppr tt position f r f rvaring H j d cket tills det l ser sig i f rvaringsl get F rs kra dig om att du h r ett klickljud n r d cket l ser sig i f rvaringsl get Detta r f r att s kerst lla att d cket r l st och inte faller tillbaka VARNING Se till att l pbandets lutning ELEVATION r satt till 0 innan vikning av d cket sker Om lutningen inte r satt till I kan detta skada mekanismen NERF LLNING AV L PBANDET Tryck f rst ner pedalen
18. EMC 89 336 CEE e materialie elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 23 CEE e possono perci portare affisso il marchio di conformit CE A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso ATTENZIONE La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Tunturi RER urur T20_manual_13 8_1 indd 50 13 8 2007 13 13 29 MANUAL DEL USARIO T20 INDICE e Si siente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio 52 inmediatamente consulte m dico MONITOR odi 53 ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO55 No intente hacer revisiones o ajustes 000 56 descritos este Manual Siga MANTENIMIENTO us 57 al pie de la letra las instrucciones de DATOS TECNICO servicio Antes de hacer cualquier INFORMACI N Y PRECAUCIONES Esta es una parte esenci
19. Si l anomalie a disparu vous pouvez utiliser votre appareil de fa on normale Si l anomalie n a pas disparu contacez votre vendeur Contactez votre distributeur au cas ou vous remargeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce mode d emploi CODER D ERREUR Lorsqu elle d tecte un d faut de fonctionnement l interface affiche un code d erreur sur l cran E1 Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n appara t plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil E6 E7 Mauvais fonctionnement du moteur de levage Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n appara t plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil DISPOSITIF DE PROTECTION MAXIMUM DE COURANT DISJONCTEUR Si la consommation lectrique du tapis de course devient trop importante par mesure de s curit le disjoncteur du tapis coupe l alimentation
20. Utilice un destornillador F para apretar bien dichas piezas Recomendamos gue el montaje del aparato sea realizado por dos personas adultas No sague la m quina de la caja puede proteger el suelo utilizando el embalaje del aparato como base sobre la que realizar el montaje Figura 2 Antes de montar el aparato compruebe que tiene todas las piezas necesarias 1 Bastidor 2 Cable de alimentaci n 3 Kit de montaje el contenido del kit est marcado con un en la lista de piezas de recambio guarde las herramientas de montaje ya que las puede necesitar por ejemplo para ajustar el equipo Si tiene problemas p ngase en contacto con el distribuidor de Tunturi En las indicaciones de direcci n hacia la izquierda la derecha la parte frontal y la parte posterior se toma como referencia la postura que se adopta para realizar el ejercicio Para evitar lesiones doble hacia arriba la plataforma antes de elevar la cinta rodante para sacarla de la caja PASO 1 PASO 3 Busque la bolsa de las piezas met licas y compruebe Coloque la consola en la posici n correcta Utilice que contiene las piezas enumeradas en la siguiente la llave allen E para apretar los tornillos A y las tabla arandelas C dentro de los orificios que hay en la parte superior de la estructura vertical Figura 1 Figura 3 uu ES oc s VOW gt Pieza Descripci n Cantidad Tornillo 8 201 Arandela 8
21. auf den Anfangsmodus zur ckzusetzen 7 SPEED a Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 U1 und U2 b Im Einstellungsmodus SET k nnen Sie mit dieser Taste die Einstellungswerte erh hen 13 8 2007 13 13 18 o BETRIEBSANLEITUNG T20 c Im Trainingsmodus EXERCISE k nnen Sie mit dieser Taste den in der Geschwindigkeitsanzeige SPEED angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0 8 bis 16 0 km h 0 5 bis 10 Meilen h erh hen Einmaliges Dr cken der Taste erh ht den Wert um 0 1 km h bzw 0 1 Meilen h Zum schnellen Erh hen der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedriickt halten 8 SPEED a Driicken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme PI U U2 P7 P6 PS P4 P3 und P2 b Im Einstellungsmodus SET k nnen Sie mit dieser Taste die Einstellungswerte senken Im Trainingsmodus EXERCISE k nnen Sie mit dieser Taste den in der Geschwindigkeitsanzeige SPEED angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0 8 bis 16 0 km h 0 5 bis 10 Meilen h senken Einmaliges Dr cken der Taste senkt den Wert um 0 1 km h bzw 0 1 Meilen h Zum schnellen Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten SCHNELLZUGRIFFSTASTEN F R GESCHWINDIGKEIT 1 dieselbe Funktion wie Speed 2 dieselbe Funktion wie Speed D SCHNELLZUGRIFFSTASTEN F R STEIGUNG 1 dieselbe Funktion wie Elevation 2 dieselbe Funktion wie Elevation
22. besteht kein Garantie Anspruch HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind auch haben Sie gezeigt dass Sie Qualit t zu sch tzen wissen Mit einem Tunturi Fitnessger t haben Sie sich f r ein hochwertiges sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen 13 8 2007 13 13 16 BETRIEBSANLEITUNG T20 T20_manual_13 8_1 indd wir sind sicher dass Sie es mit diesem Fitnessger t erreichen Hinweise zu Ihrem Trainingsger t und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www tunturi com MONTAGE Wir empfehlen dass das Ger t von zwei Erwachsenen montiert wird Nehmen Sie das Laufband nicht aus dem Karton Schiitzen Sie den Fussboden mit dem Verpackungsmaterial vor der Montierung Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenbau des Ger ts dass alle Teile geliefert wurden 1 Rahmen 2 Kabel 3 Montage Kit Inhalt in der Teileliste mit markiert Montagewerkzeuge f r sp teren Gebrauch z B Einstellen des Ger ts aufbewahren Wenden Sie sich bei Problemen an Ihren Tunturi H ndler Die Richtungsangaben links rechts vorne und hinten verstehen sich aus der Sicht der Trainingsposition Zur Vermeidung von Verletzungen das Deck hochklappen bevor das Laufband aus dem Karton gehoben
23. both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts OPERATION QUICK START 1 Put the Safety key to the ON position and press START key Monitor will go to Manual function 2 Press SPEED or to set up desire speed and or Press ELEVATION or to set up desired level of incline PROGRAMS SELECTION 1 Put the Safety key to the ON position and press SCAN SELECT key 2 Press the ELEVATION or SPEED buttons to choose your desired program P2 P3 P4 PS P6 P7 Ul user setting 1 and U2 user setting 2 MANUAL a Press Enter button to enter this program b The time window will flash Use the ELEVATION amp ELEVATION or Speed and Speed button to set up the desired exercise time Press the Enter to confirm your setting value d Distant window will flash Use the ELEVATION or SPEED buttons to set up the desired distance e Press the Enter to confirm your setting value f Calorie window will flash Use the ELEVATION or SPEED buttons to set up the desired calories to be consumed g Press the Enter to confirm your setting value h Press Start to begin exercise NOTE 1 If you would not like to select any special target to reach just press Start to do the exercise 2 If you would like to skip the target setting press the enter key to next settin
24. hren sind NACHSPANNEN DER LAUFMATTE Die Laufmatte muss nachgespannt werden wenn sie bei normalem Betrieb ber die Laufrolle zu rutschen beginnt Die Laufbandspannung jedoch so gering wie m glich halten Das Nachspannen erfolgt mit denselben Einstellschrauben wie zum Ausrichten 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 Beide Einstellschrauben gleich viel 1 4 Umdrehung nach rechts drehen 3 Durch Gehen wie an einem steileren Abhang versuchen die Laufmatte zu bremsen Rutscht das Laufband immer noch zu leicht ber die Laufrolle die Einstellschrauben um eine weitere 1 4 Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen Die Laufmatte sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen Falls die Laufmatte trotz wiederholtem Nachspannen rutscht bitte Kontakt mit Ihrem Tunturi H ndler aufnehmen BETRIEBSST RUNGEN BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der 13 8 2007 13 13 19 defekten Komponente behoben werden kann Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen oder Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Beschreiben Sie das Problem und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kau
25. las calor as que desea consumir g Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste h Pulse Start para iniciar el ejercicio NOTA 1 Si desea marcarse ning n objetivo especial pulse Start para realizar el ejercicio 2 Si desea saltarse el ajuste de un objetivo pulse la tecla Enter para ir al siguiente valor de ajuste y dicha funci n comenzar el recuento ascendente 3 Si ajusta m s de un objetivo cuando alcance el primer objetivo vuelva a pulsar Start para que dicho valor siga descendiendo hasta alcanzar el siguiente objetivo NOTA Si enchufa el cable de alimentaci n la pantalla de programas mostrar el tipo de unidad de medici n KM o MLS que se est utilizando PROGRAMAS 1 7 PROGRAMA 1 manual PROGRAMAS 2 4 Programa de elevaci n combinado con el Programa de velocidad la elevaci n y la velocidad cambiar n autom ticamente durante el ejercicio PROGRAMA 5 Programa de velocidad la velocidad cambiar autom ticamente durante el ejercicio PROGRAMA 6 Programa de elevaci n cambiar autom ticamente durante el ejercicio Pulse los botones SPEED o para configurar el programa deseado e Parpadear la ventana del tiempo Utilice los botones ELEVATION o SPEED para ajustar la duraci n deseada del ejercicio e Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste e Parpadear la ventana de distancia Utilice los botones ELEVATION o SPEED para
26. r att visa aktuell distansenhet 1 betyder KM 0 betyder MILE Tryck p SPEED eller ELEVATION f r att v lja KM eller MILE 6 Tryck p Enter knappen f r att visa total distans 7 Tryck p Enter knappen f r att visa total tid 8 Tryck p Enter knappen f r att komma tillbaka till ON l get UNDERHALL Utrustningen r s ker att anv nda endast om periodiskt underh ll sker med regelbundna kontroller efter f rslitningar och brister RENG RING OCH SM RJNING AV L PBAND OM DU UNDERL TER ATT SM RJA L PBANDET KAN DET LEDA TILL ATT PRODUKTGARANTIN BLIR OGILTIG Torka av handst den och m taren med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel Dammsug regelbundet de synliga delarna av l pbandets ram bl a bandet bottenskivan sidopl tarna med ett litet munstycke H ll ven omgivningen kring l pmattan ren L pmattan drar i anv nding till sig t ex damm som kan ge upphov till funktionsproblem f r redskapet En mycket viktig del av l punderlagets underh ll r sm rjning Vid genomsnittlig hemanv ndning h gst 60 minuter om dagen b r du kontrollera sm rjningen en g ng i m naden men sm rj bara bandet om det beh vs Vid mer kr vande anv ndning beh ver sm rjningen kontrolleras med kortare intervall Det g r du b st innan du p b rjar ett tr ningspass Kontrollera sm rjningen p f ljande s tt 1 Se till att str mmen till l pbandet r avst ngd
27. 0 12 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista ELEVATION a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma 1 7 01 02 b V henn t ll painikkeella asetettavan arvon m r c V henn t ll painikkeella juoksualustan kulmaa 12 0 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista POWER K ynnist ja sammuta juoksumatto t ll painikkeella START STOP K ynnist ja lopeta valittu harjoitusohjelma SCAN SELECT a Select toiminto harjoituksen aikana voit valita harjoitusn yt n Distance matka Calories energiankulutus Heart rate syke tai Elevation juoksualustan kulma painamalla t t painiketta b Scan toiminto harjoituksen aikana voit seurata kaikkia nelj n ytt arvoa vuorotellen painamalla t t painiketta 5 sekunnin ajan ENTER RESET a Painamalla t t painiketta vahvistat tekem si valinnan b Painamalla t t painiketta 2 sekunnin ajan nollaan kaikki n yt t ja mittari siirtyy k ynnistystilaan SPEED a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P7 U1 U2 b Lis t ll painikkeella asetettavan arvon m r c Lis t ll painikkeella maton nopeutta 0 8 16 0 km h 0 5 10 mph Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista SPEED a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma 1 7 Ul U2 b V henn t ll painikkeella asetettavan arvon m r c V henn t ll painikkeella maton nopeutta 16 0 0 8 km
28. 8 2007 13 13 22 MODE D EMPLOI T20 T20_manual_13 8_1 indd fr quence cardiaque puis sur ENTER pour confirmer 4 Vous pouvez maintenant entrer la dur e la distance et la consommation de calories souhait es Poussez sur START pour commencer l exercice USER SETTINGS 1 ET USER SETTINGS 2 e Appuyez sur les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour saisir le programme param tre utilisateur d sir e e La fen tre de dur e s illumine e Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour param trer la dur e d exercice souhait e e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e La fen tre Distance s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer la distance souhait e pour effectuer l exercice e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e La fen tre Kcal s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer le nombre de calories br ler e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e Utilisez les boutons SPEED et SPEED pour configurer la vitesse souhait e ou appuyez sur ELEVATION et ELEVATION pour s lectionner le niveau d inclinaison d sir e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la premi re colonne e Suivez les instructions pour terminer le pr
29. 8 9 2 18 4 9 4 6 8 4 12 3 8 3 19 4 5 3 6 4 1 12 2 7 9 1 20 4 5 1 6 4 1 10 0 6 1 P7 HRC SPEED PROGRAM OWNER S MANUAL T20 Tun Tur T20_manual_13 8_1 indd 82 13 8 2007 13 13 45 114514 19313S LED NOI1VA313 347 WOS VAL OH Wo JINVISIO W g 83 13 8 2007 13 13 48 20 manual 13 8 1 indd 83 T20_manual_13 8_1 indd 84 TUNTUI Austria Accell Fitness sterreich Am Messendorfgrund 30 A 8042 Graz sterreich Tel 43 316 716412 Fax 43 316 716435 Benelux Accell Fitness Benelux Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 Finland Accell Fitness Scandinavia Varusmestarintie 26 20361 TURKU Finland Tel 358 2513 31 Fax 358 2513 313 Germany Accell Fitness Deutschland P a Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 United Kingdom Accell Fitness United Kingdom Boland House Nottingham South Industrial Estate Ruddington Lane Wilford Nottingham NG11 7EP United Kingdom Tel 44 115 9822844 Fax 44 115 9817784 Sweden Accell Fitness Scandinavia Varusmestarintie 26 20361 TURKU Finland Tel 358 2513 31 Fax 358 2513 313 Switzerland Accell Fitness Schweiz Altgraben 31 4624 H rlungen SD Schweiz Tel 41 0 62 3877979 Fax 41 0 62 3877970 USA Canada Accell Fitness North America In
30. Breedte loopvlak 47 cm e 0 8 16 0 km h Hellingho k 0 12 Mot u a she 2 5 pk Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directiven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten 73 23 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzien In verband met ons beleid van voortdurende productinnovatie is Tunturi gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner EEE 7UNTURRI T20_manual_13 8_1 indd 40 13 8 2007 13 13 26 INDICE MONTAGGIO cirie 42 MONITOR 43 ESERCITAZION nac nin 45 FUNZIONAMENTO iii 46 MANUTENZIONE as seen iii 47 SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO 49 DATTECN lisina 50 AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell
31. Huomioi t ll in tasapainosi ja muut turvallisuustekij t Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa e Sijoita juoksumatto kovalle tasaiselle ja suojatulle alustalle Valitse laitteen sijoituspaikka siten ett laitteen eteen ja sivuille j v hint n 100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa Huolehdi etteiv t lapset tai kotiel imet tule t lle alueelle laitetta k ytett ess e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST e Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton TUNTURI T20 manual 13 8 1 indd 72 oikeassa k yt ss e Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e Pid k tesi kaukana liikkuvasta matosta Pid laitteen alusta tyhj n l k ty nn sinne k si si tai jalkojasi tai mit n esineit e K yt harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita Varmista ett keng nnauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut K yt vain sis k ytt n tarkoitettuja urheilujalkin
32. INDICATORI LUMINOSI DEI PROGRAMMI indicano il programma selezionato P2 P3 P4 P5 P6 TUNTIURI P7 profilo 1 definito dall utente profilo 2 definito dall utente C 12 INDICATORI LUMINOSI DEL PERCORSO indicano il percorso selezionato 400 metri o 0 25 miglia D DISPLAY DEL TEMPO indica il tempo di allenamento misurato progressivamente o con conteggio alla rovescia Quando il tapis roulant non in funzione la chiave di sicurezza nella posizione ON possibile scegliere il tempo di allenamento premendo il tasto ENTER e impostando un valore con i tasti e L intervallo del tempo misurato va da 00 00 a 99 59 e da 10 00 a 99 00 con il conteggio alla rovescia Quando il timer sta per raggiungere 00 00 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma E DISPLAY DELLA VELOCIT indica la velocit del nastro del tapis roulant La velocit pu essere regolata premendo i tasti SPEED e SPEED in un intervallo compreso tra 0 5 e 10 miglia all ora MPH o 0 8 e 16 chilometri all ora KPH F DISPLAY DELLA DISTANZA PERCORSA DELLE CALORIE DELLA FREQUENZA CARDIACA E DELL ALTEZZA per impostazione predefinita viene indicato il valore della distanza percorsa Per visualizzare la misurazione desiderata distanza percorsa calorie frequenza cardiaca o altezza premere il tasto SELECT SCAN DISTANCE indica la distanza percorsa misurata c
33. KPH y el rango de recuento descendente es de 999 a 0 MPH KPH Mientras se realiza el recuento descendente hasta 0 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante KCAL Muestra las calor as con recuento ascendente o descendente El rango de recuento ascendente es de 0 a 999 Kcal y el rango de recuento descendente es de 999 a 0 Kcal Mientras se realiza el recuento descendente hasta 0 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante RITMO CARD ACO Muestra el ritmo card aco en latidos por minuto ELEVACI N Muestra el porcentaje de elevaci n de 0 a 12 INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO L ALAS ATENTAMENTE ANTES DE UTILIZAR EL APARATO A RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD Para empezar conecte el aparato e introduzca la llave de seguridad en el monitor Si no lo hace el aparato no funciona y no se enciende la pantalla LED Enganche el otro extremo de la de seguridad al usuario antes de iniciar el ejercicio para garantizar que el aparato se pare si el usuario se sale de la cinta rodante por accidente Si ocurriera esto la de seguridad se saldria del monitor de manera que se pararia inmediatamente la cinta rodante para evitar mayores lesiones B SELECCION DE PROGRAMAS Se incluyen 9 programas Manual 6 programas predeterminados 2 programas de ajuste del usuario Dichos programas pueden elegirse pulsando la tecla SCAN SELECT y las tecl
34. OWNER S MANUAL T20 T20 manual 13 8 1 indd 6 BEGINNING AN EXERCISE SESSION e To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching e Stand on the landing rails to the left and right of the running belt Do not stand on the running belt e Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise Do not jump off the running belt while it is moving e If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician FINISHING AN EXERCISE SESSION e Never leave the safety tether key in the treadmill e Use the main power switch to turn the unit off e Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill e If necessary clean the treadmill from sweat with a damp cloth Do not use solvents e Store the electrical cord where it is clear from all pathways and out of childrens reach HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE In order to reach the goals you have set you ll need to keep finding the motivation to continue so you achieve your ultimate goal life long health and a new quality of living Set yourself realistic targets e Progress step by step according to your schedule e Keep a fitness diary and write down your progress e Change your way of exercising from time to time e Use your imagination e Learn self discipline One import
35. SPEED Si la pulsa una vez disminuir la velocidad 0 1 KPH 0 1 MPH Para acelerar la reducci n mant ngala pulsada m s de 2 segundos C TECLA SPEED QUICK ACCESS ACCESO RAPIDO DE VELOCIDAD 1 Igual que Speed 2 Igual que Speed D TECLA ELEVATION QUICK ACCESS ACCESO R PIDO DE INCLINACI N 1 Igual que Elevation 2 Igual que Elevation INDICADORES LED PANTALLAS Y RANGOS DE FUNCIONAMIENTO Los valores por defecto son PROGRAMA Manual TIEMPO 00 00 recuento ascendente VELOCIDAD 0 0 DISTANCIA 0 00 recuento ascendente CALOR AS 0 recuento ascendente PULSO 0 e INCLINACI N 0 A 4 INDICADORES LED DE FUNCIONES Indican la funci n de DISTANCIA KCAL RITMO CARDIACO y ELEVACION B 9 INDICADORES LED DE PROGRAMAS Indican la funci n de P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 ajuste de usuario 1 y ajuste de usuario 2 C 12 LED DE SEGUIMIENTO Indican el seguimiento de la que se mueve la cinta rodante Puede ajustar la velocidad pulsando SPEED y SPEED para avanzar de 0 5 a 10MPH o de 0 8 a 16 KPH F PANTALLA DE DISTANCIA KCAL RITMO CARD ACO Y ELEVACI N El valor por defecto que se muestra en pantalla es la distancia Pulse el bot n Select Scan para que aparezca en pantalla desde la DISTANCIA a KCAL RITMO CARDIACO y ELEVACION DISTANCIA Muestra la distancia con recuento ascendente o descendente El rango de recuento ascendente es de 0 00 a 999MPH
36. Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto 13 8 2007 13 13 32 PROTECTOR DE SOBRECARGA Si el consumo de corriente de la cinta aumenta demasiado el protector desconecta la corriente como medida de seguridad y salta el fusible situado junto al interruptor Antes de volver a usar el equipo compruebe la lubricaci n de la cinta y los dem s factores que hayan podido producir la desconexi n Tire del fusible hacia abajo el equipo estar otra vez listo para usar TRASLADO Y ALMACENAJE COMO PLEGAR LA CINTA RODANTE Una vez finalizado el montaje puede plegar la cinta rodante y dejarla en posici n vertical para que ocupe menos espacio y la pueda guardar Eleve la plataforma hasta que se bloquee quede en posici n de almacenamiento Deber oir el chasquido de la plataforma para saber que ha quedado bloqueada en la posici n de almacenamiento y asegurarse que no se caer ADVERTENCIA Aseg rese de que la elevaci n de la cinta rodante es de 0 antes de plegar la plataforma Si es as podr a dafiar el mecanismo COMO BAJAR LA CINTA RODANTE En primer lugar coloque el pie en el pedal y a continuaci n empuje el bastidor hacia la consola deje que la plataforma baje hasta el suelo Figura 6 NOTA Este aparato cuenta con un disposit
37. Stromzufuhr zum Laufband ab und die neben dem Stromschalter befindliche Drucktaste der Sicherung springt hervor Vor der weiteren Benutzung des Ger tes berpr fen Sie besonders die Schmierung des Laufbandes sowie weitere m gliche mechanische Ursachen f r die Ausl sung des berstromschutzes Dr cken Sie die Drucktaste der Sicherung wieder herunter und das Ger t ist wieder betriebsbereit TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG LAUFBAND ZUSAMMENKLAPPEN Nachdem das Laufband zusammengebaut wurde k nnen Sie es zur Aufbewahrung in aufrechter Position zusammenklappen Heben Sie dazu das Deck an bis es in der Lagerposition einrastet T20 manual 13 8 1 indd 19 o BETRIEBSANLEITUNG T20 VORSICHT Vergewissern Sie sich dass die Steigung des Laufbands auf 0 steht bevor Sie das Deck zusammenklappen Sollte die Steigung nicht auf 0 stehen kann dies zu Sch den am Mechanismus f hren LAUFBAND AUSEINANDER KLAPPEN Ziehen Sie zuerst das Deck in Richtung Bedienpult und lassen Sie es dann zu Boden gleiten Abb 6 HINWEIS Diese Maschine verf gt ber eine eingebaute Aufklapp Sicherheitsfunktion um das Deck langsamer zu senken Vergewissern Sie sich dass sich keine Kinder oder Gegenst nde unter dem Deck befinden wenn Sie dieses aufklappen HINWEIS Seien Sie stets vorsichtig auch wenn das Ger t mit Gaszylindern ausgestattet ist die den Gro teil des Deck Gewichts auffangen Vergewissern Sie sich bevor
38. aiutarti a stabilire il tuo livello di training PRINCIPIANTI 50 60 del massimo di pulsazioni Questo livello indicato anche per i weight watchers per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto allenamento per lungo tempo Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regolare migliora notevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante tanto da farti sentire presto molto pi in forma TRAINER 60 70 del massimo di pulsazioni Questo livello perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la frequenza o l intensit dello sforzo ma non entrambi allo stesso tempo TRAINER ATTIVO 70 80 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance FUNZIONAMENTO QUICK START 1 Portare la chiave di sicurezza in posizione ON quindi premere il tasto START Il monitor entra in modalit manuale 2 Premere SPEED per impostare la velocit desiderata o
39. arts NA IEDERE TRAINING e Neem de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel e Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar e Neem de stekker uit het stopcontact en neem het snoer uit de trainer e Met een vochtige doek de looptrainer schoonmaken Gebruik geen oplosmiddelen eBerg het snoer op een veilige plaats op buiten het bereik van kinderen HOE BLIJFT U HET BEST GEMOTIVEERD Het is gemakkelijk om met trainen te beginnen maar het is misschien nog wel makkelijker om er mee te stoppen Om het doel uw gezondheid en uw kwaliteit van leven dat u zich gesteld heeft te bereiken is het belangrijk dat u de juiste motivatie krijgt en houdt om d r te blijven gaan met trainen Dit helpt u daarbij e stel een realistisch doel bouw uw training stap voor stap aan de hand van een schema op houdt een fitnessdagboek bij waarin u de vorderingen noteert e verander zo nu en dan de manier waarop u traint gebruik uw fantasie bij het trainen e concentreer u op zelfdiscipline Natuurlijk weet u zelf het beste hoe u zich moet motiveren Maak van fitnesstraining niet de belangrijkste zaak in uw leven Uw eerste doel is te wennen aan het regelmatig trainen Pas wanneer dat regelmatig trainen natuurlijk aanvoelt kunt u nieuwe doelen stellen HARTSLAG Hartslag kan telemetrisch worden gemeten De trainer hebben een ingebouwde hartslagontvanger voor de borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender Wat
40. column j Follow h points to finish the user setting profile Total profile setting is 20 times 20 columns k Press Start to begin exercise NOTE 1 If you would not like to select any special target to reach just press Start to do the exercise 2 If you would like to skip the target setting press the enter key to next setting value and this function will count up 3 If you set up more than one target once reach the first target Press Start again and this value will continue to count down until reach your next target SERVICE MENU 1 during the power ON position first hold the SELECT button then press the ENTER button together to enter the Service Menu 2 Speed window shows software version Time window shows year Distance window shows date 3 Press ENTER button window shows LDU version It is software version 4 Press ENTER button window shows ISP version It is software version 5 Press ENTER button enter KM MILE switch mode 1 means KM 0 means MILE Press SPEED or ELEVATION to select KM or MILE 6 Press ENTER button window shows total distance 7 Press ENTER button window shows total hour 8 Press ENTER button goes back to ON position MAINTENANCE The equipment is safe to use only when periodically maintained and inspected for faults and wear CAUTION Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual Any other servicing must be performed by an a
41. de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif D BUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entra ner au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de fa on d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entra ner au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRA NEMENT ACTIF 70 80 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entra nement ant rieur de longue date 13 8 2007 13 13 22 FONCTIONNEMENT QUICK START 1 Activez la cl de verrouillage de s curit en la mettant sur la position ON MARCHE puis appuyez sur la touche START COMMENCER Le moniteur passe alors en mode Manual manuel 2 Utilisez les boutons SPEED et SPEED pour configurer la vitesse souhai
42. det Man b r d beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras personlighet Redskapet f r anv ndas av endast en person t g ngen H ll h nderna tillr ckligt l ngt fr n r rliga delar e Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar e Innan du b rjar anv nda redskapet f rs kra dig om att det p alla s tt fungerar som det skall Anv nd inte redskapet om det har n got fel e Anv nd inte redskapet innan alla k por och skydd r p plats B RJA TR NINGSPASS e V rm upp f re tr ningspasset och avsluta med avslappnings vningar och stretching f r att undvika tr ningsv rk St grenst ende l pbandets sidopl tar St inte sj lva bandet n r du startar redskapet Fatta alltid tag i handst det n r du stiger p eller l pbandet och alltid n r du ndrar bandets hastighet mitt under p g ende tr ning Hoppa aldrig av ett roterande l pband e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare AVSLUTA TR NINGSPASS e Tag alltid bort s kerhetsnyckeln n r du avslutar din tr ning e Koppla bort str mmen med str mbrytaren i l pbandets fram nda e Drag ut n tkabeln ur v gguttaget och stickdosan i l pbandet e Torka vid behov bort svett med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel e F rvara kabeln p ett s kert st l
43. h 10 0 5 mph Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista N YT T 1 OHJELMAN YTT tiedot valitusta ohjelmasta 2 TIME AIKA harjoitusaika v lill 00 00 99 59 Aseta aika painikkeilla 3 SPEED NOPEUS maton kulkunopeus v lill 0 8 16 0 km h S d nopeutta SPEED painikkeilla tai pikapainikkeilla 4 A DISTANCE MATKA harjoitusmatka v lill 0 00 999 km Aseta matka painikkeilla B KCAL energiankulutus harjoituksen aikana v lill 0 999 Aseta energiankulutustavoite 13 8 2007 13 13 38 painikkeilla MATON K YTT C HEART RATE SYKE harjoitussyke D ELEVATION KULMA juoksualustan kulma v lill 0 12 S d kulmaa ELEVATION QUICK START painikkeilla 5 TRACK 400 metrin kulkua osoittava n ytt kaikissa harjoituksissa 1 Aseta turva avain mittarin ON kent n p lle Paina START painiketta 2 Aseta haluamasi nopeus SPEED painikkeilla ja TOIMINTOJEN K YTT kulma ELEVATION painikkeilla LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI HARJOITUSOHJELMAN VALINTA ENNEN HARJOITTELUN ALOITIAMISTA 1 Aseta turva avain mittarin ON kent n p lle Paina SCAN SELECT painiketta A K YTT TURVALLISUUS 2 Valitse haluamasi ohjelma P1 P2 P3 P4 P5 Aloita harjoitus kytkem ll virta laitteeseen ja P6 P7 U1 user setting 1 tai U2 user setting 2 kiinnitt m ll turva avain mittariin ja vaatetukseesi
44. having an eguipment grounded conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances Do not use extension cables when connecting the eguipment to the power source DANGER Improper connection of the eguipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a gualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a gualified electrician SAFETY TETHER KEY The treadmill cannot be used if the tether key is not properly installed on the console if the key is removed from its place the treadmill will immediately stop Place the safety tether key in its place on the console Ensure that the clip of the safety tether key is properly attached to your clothing as the cord tightens make sure the clip does not detach itself from your clothing before the safety tether key disconnects from the console CONSOLE DISTANCE wm MARTAT DIE SCAN ENTER 72o Era as TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 4 KEY FUNCTIONS A SAFETY KEY The monitor and the treadmill can be operated only with the key attached on the SAFETY KEY ON button and both of the monitor and the treadmill stop as soon as the key
45. hold both metal pieces to trigger the measuring The heart rate will show in the HEART RATE ELEVATION Display Customer also can use chest belt to measure your pulse rate BASICS ON EXERCISING ABOUT YOUR HEALTH e Before you start any training consult a physician to check your state of health e If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician e To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT e Make sure the exercise environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place e Place the treadmill on a firm level surface Allow 120 cm or 4 feet of clearance behind the treadmill and 60 em or 2 feet on either side and in front of the treadmill e We recommend that the equipment is placed on a protective base ABOUT USING THE EQUIPMENT e Always unplug the treadmill from the electrical outlet after each training session e Only one person may use the equipment at a time e Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects under the treadmill e Wear appropriate clothing and shoes when exercising Make sure your shoelaces are properly tied To avoid injury and unnecessary wear on your treadmill be sure your shoes are free of any debris such as gravel and small pebbles 13 8 2007 13 13 13
46. is en de veiligheidssleutel op ON staat kan het scherm gekozen worden door op ENTER te drukken en dan ingesteld met of Het optelbereik gaat van 00 00 tot 99 59 het aftelbereik van 10 00 tot 99 00 Na het aftellen tot 00 00 geeft TUNTURI de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband E SCHERM SPEED toont de snelheid die de loopband levert Kan ingesteld worden met de toetsen SPEED en SPEED van 0 5 tot 10 MPH of 0 8 tot 16 km u F SCHERM DISTANCE KCAL HEART RATE EN ELEVATION De getoonde standaardwaarde is de afstand Druk op de toets Select Scan om te veranderen tussen DISTANCE KCAL HEART RATE en ELEVATION DISTANCE Toont de afstand optellend of aftellend Het optelbereik gaat van 0 00 tot 999 MPH km u het aftelbereik van 999 tot O MPH km u Na het aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband KCAL Toont de calorie n optellend of aftellend Het optelbereik gaat van 0 tot 999 Kcal het aftelbereik van 999 tot 0 Kcal Na het aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband HEART RATE toont uw hartslag in slagen per minuut ELEVATION toont de hellingsgraad van 0 tot 12 WERKINGSINSTRUCTIES LEES AANDACHTIG DOOR ALVORENS HET TOESTEL TE GEBRUIKEN A VEILIGHEID Om te beginnen schakel het toestel aan en plaats de veiligheidssleutel op de monitor Het toestel en de LED schermen werken niet indien de veiligheid
47. k nnen nun die angezielte Zeit Entfernung und Kalorienverbrauch eingeben Dr cken Sie die START Taste um mit dem Training zu beginnen BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME U1 UND U2 e Dr cken Sie die SPEED bzw ELEVATION Tasten um Ihr gew nschtes benutzerdefiniertes Programm einzustellen e Das Zeitfenster TIME blinkt Stellen Sie mithilfe der ELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Trainingszeit ein e Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen e Das Entfernungsfenster DISTANCE blinkt Stellen Sie mithilfe der ELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Entfernung ein Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen Das Kalorienfenster KCAL blinkt Stellen Sie mithilfe der JELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Anzahl an zu verbrennenden T20 manual 13 8 1 indd 17 BETRIEBSANLEITUNG T20 Kalorien ein e Stellen Sie mithilfe der SPEED Tasten die gewinschte Geschwindigkeit und oder mithilfe der ELEVATION Tasten den gew nschten Steigungsgrad cin e Dr cken Sie die ENTER Taste um die erste Spalte zu best tigen e Wiederholen Sie den Vorgang f r die folgenden Spalten um Ihr benutzerdefiniertes Profil fertig zu stellen Die Profileinstellung umfasst 20 Einstellungen 20 Spalten e Dr cken Sie die START Taste um mit dem Training zu beginnen HI
48. manipulez l appareil avec pr caution m me s il est con u avec un cylindre un gaz qui enl ve la majorit du poids du plateau Avant de d placer le T20 v rifiez que le cordon d alimentation est d branch de la prise murale et du tapis de course Pliez le tapis jusqu ce qu il soit verrouill et poussez le mat riel gr ce ses roues congues pour le transport Baissez le tapis de course sur le sol avec pr caution Nous vous recommandons d utiliser une base de protection lors du transport du mat riel Figure 5 T20_manual_13 8_1 indd 30 amp Figure 6 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Longleur een 185 cm 87 cm Hautetsi anna assist 140 cm 175 cm WATS CUD anita 88 cm Poids ar 94 kg Surface de course 47 x 142 cm Vilesse 0 8 16 0 km h Angle d inclinaison 0 12 Moteur nee see 2 5ch Les appareils Tunturi ont t congus afin de satisfaire aux exigences pos es par la directive communautaire concernant la compatibilit lectromagn tique EMC 89 336 CEE et les appareils lectriques d stin s une utilisation dans certaines limites de tensions 72 23 CEE Les produits portent en cons quence le label CE Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATTENTION La garantie ne couvre pas les do
49. p Enter knappen f r att hoppa vidare till n sta val 3 Om du st ller in fler n ett m l tryck p Start n r f rsta m let r uppn tt s forts tter nerr kningen tills n sta m l uppn s PULSSTYRT PROGRAM P7 Tr ning med konstant puls r en tr ningsform d r du st ller in en viss niv f r pulsen under tr ningen Pulsstyrd tr ning f ruts tter att du anv nder pulsm tningen 1 Tryck p tangenterna f r att ange din lder Tryck p ENTER f r att bekr fta 2 Tryck p tangenterna f r att ange nskad hj rtrytm f r tr ning Tryck p ENTER f r att bekr fta 3 Tryck p tangenterna f r att ange l pbandets topphastighet f r den pulsbaserade tr ningen Tryck p ENTER f r att bekr fta 4 Nu kan du ange efterstr vad tid efterstr vat avst nd och efterstr vade kalorier Tryck p START f r att starta tr ningen USER 1 2 ANV NDARE 1 OCH ANV NDARE 2 e Tryck n gon av knapparna ELEVATION eller SPEED f r att v lja nskat anv ndarprogram e Tidsf nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad tr ningstid e Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val e Distansf nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad distans e Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val e Kalorif
50. painelemalla ELEVATION tai ja SPEED tai Huomaa ett laite ei toimi ilman turva avainta Turva painikkeita avaimen irtoaminen mittarista pys ytt maton MANUAL HARJOITUS P1 B HARJOITUSOHJEFMAN 1 Valitse P1 vahvista valintasi ENTER painikkeella Mittarissa on 9 ohj elmaa manuaali o Lai 2 Aseta haluamasi harjoituksen kesto ELEVATION valmisohjelmaa 2 muistipaikkaa omille ohjelmille tai SPEED painikkeilla aika n kyy TIME ikkunassa Aloita valinta painamalla SCAN SELECT painiketta Vahvista valintasi ENTER painikkeella ja valise haluamasi ohjelma ELEVATION hee Aseta haluamasi harjoituksen pituus ELEVATION SPEED painikkeilla tai SPEED painikkeilla matka n kyy DISTANCE n yt ss Vahvista valintasi ENTER painikkeella C HARJOITTELI TAVOITEAKVOILLA e 4 Aseta haluamasi energiankulutustavoite Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen ELEVATION tai SPEED painikkeilla asetettu arvo keston kaikissa ohjelmissa Paina ENTER painiketta n kyy KCAL n yt ss Vahvista valintasi ENTER ja tee asetus SPEED tal SPEED painikkeella Ilman painikkeella tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta 5 Aloita harjoitus START painikkeella amp yl sp in kunnes harjoitus lopetetaan amp Voit aloittaa harjoituksen asettamatta aikaa matkaa tai D SYKE kcal tavoitetta Paina t ll in vain START painiketta Voit mitata sykett joko k siantureiden tai sykevy n avulla K situi
51. ritmo card aco deseado Pulse ENTER para confirmar e Pulse los botones SPEED ELEVATION para configurar el programa de ajuste de usuario deseado e Parpadear la ventana del tiempo Utilice los botones ELEVATION o SPEED para ajustar la duraci n deseada del ejercicio e Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste e Parpadear la ventana de distancia Utilice los botones ELEVATION o SPEED para ajustar la distancia deseada e Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste e Parpadear la ventana de calor as Utilice los botones ELEVATION o SPEED para ajustar las calor as que desea consumir e Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste e Utilice los botones SPEED o para ajustar la velocidad deseada y o pulse ELEVATION o para ajustar el nivel de inclinaci n deseado e Pulse el bot n Enter para confirmar la primera columna e Siga los puntos h para finalizar el perfil de ajuste de usuario El ajuste del perfil total consiste en 20 veces 20 columnas T20_manual_13 8_1 indd 57 MANUAL DEL USARIO T20 e Pulse Start para iniciar el ejercicio NOTA 1 Sino desea marcarse ning n objetivo especial pulse Start para realizar el ejercicio 2 Si desea saltarse el ajuste de un objetivo pulse la tecla Enter para ir al siguiente valor de ajuste y dicha funci n comenzar el recuento ascendente 3 Si ajusta m s de un o
52. stof en vuil van het bedieningspaneel en reinig de handgrepen met een licht vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen Reinig de zichtbare delen van het frame o a onderstel en zijkanten en de band regelmatig met een stofzuiger Klapt u de looptrainer op om de onderkant schoon te maken BELANGRIJK Houdt u ook de omgeving van de loopmat schoon Bij gebruik vergaart de loopmat bijvoorbeeld stof wat problemen kan veroorzaken bij het functioneren van de apparatuur HET CENTREREN VAN DE LOOPMAT Controleer tijdens het gebruik of de loopmat goed blijft lopen Indien de band afstelling behoeft wacht hier dan niet mee tot na de training maar voer dit onmiddellijk uit De band dient altijd over het midden van de trainer te lopen Centreren zal over het algemeen niet nodig zijn wanneer e de looptrainer op een vlakke ondergrond staat en de loopmat goed gespannen is e de loopmat correct is gecentreerd Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere loopstijl de loopmat enigszins uit het midden raakt Het centreren van de loopmat 1 Controleer eerst of de looptrainer horizontaal waterpas staat Laat de loopmat vrij draaien met een snelheid van 5 km u 2 Indien de band naar links trekt draai dan de linker inbusbout achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok mee en de rechter inbusbout 1 4 slag tegen de klok in Het afstellen dient met de nodige voorzichtigheid te gebeuren daar een TUNTURI achtste s
53. tryck sedan ramen mot konsolen och l t sedan l pd cket s nkas ner mot golvet Figur 6 NOTERA Maskinen har en inbyggd utvikningsmekanism f r att p s kert s tt hj lpa till med ners nkningen av l pd cket F rs kra dig om att inga barn eller andra saker finns under l pd cket n r det f lls ner NOTERA Maskinen r utrustad med en gascylinder vilken tar upp den mesta vikten fr n d cket var dock aktsam vid hanteringen av l pbandet Innan T20 flyttas se till att el kabeln r urkopplad fr n v ggen och fr n l pbandet Vik l pd cket tills det l ser sig och lyft sedan upp utrustningen p transporthjulen S nk l pbandet f rsiktigt mot golvet Vi rekommenderar att en skyddande botten anv nds vid transport av utrustningen Figur 5 13 8 2007 13 13 35 Figur 6 LE sant odette 185 cm 87 cm Te EE 140 175 Bredd ae 88 cm 94 kg 47 x 142 cm Bandhastighet as 0 8 16 0 km h ler 0 12 Motivacion 2 5 ch Alla Tunturimodeller har konstruerats f r att uppfylla EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa gr nser f r sp nningen 73 23 EEC D rf r r denna produkt f rsedd med CE konformitetsm rkning P grund av v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar OBS Instr
54. un aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla polvere tutte le parti visibili nastro piattaforma 13 8 2007 13 13 28 MANUALE D USO T20 bordi dei rulli etc Aspirate anche nelle grate del motore Anche l ambiente adiacente al treadmill va conservato pulito In fase esecutiva sul treadmill potrebbero concentrarsi polveri o altro sudiciume con conseguenze dannose al funzionamento dell apparato Per un uso domestico medio massimo 60 minuti al giorno si consiglia di controllare la lubrificazione una volta al mese lubrificando il tappeto solo se necessario Per un uso pi intensivo necessario controllare la lubrificazione pi frequentemente Si consiglia di eseguire questo controllo prima di iniziare una sessione di allenamento Per controllare la lubrificazione attenersi alla procedura riportata di seguito 1 Accertarsi che il treadmill sia spento Posizionarsi sul tappeto in corrispondenza dell area in cui normalmente si corre 2 Afferrare il manubrio orizzontale e far scorrere il tappeto con i piedi avanti e indietro Il movimento del tappeto deve essere fluido uniforme e silenzioso 3 In presenza di un movimento a scatti o se il tappeto non scorre inserire una mano sotto il tappeto per verificare che sia lubrificato Per lubrificare attenersi alla procedura riporata di seguito 1 Fissare il beccuccio del tubicino di lubrificazione al contenitore T Lube S 2 Sollevare il tappeto e bl
55. 13 8_1 indd 48 3 Se il nastro resta in centro l allineamento corretto altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni come sopra finch il nastro non rimanga in centro Se il nastro lasciato per lunghi periodi toccare da una parte si deteriora e deve essere cambiato Questo non coperto da garanzia perch dovuto ad una mancanza di manutenzione REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli In uso normale comunque mantenetelo il pi lento possibile Per regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si regolano per l allineamento 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Stringere entrambi i dadi in modo uguale 1 4 in senso orario 3 Camminando sul tappeto e tenendosi ai corrimano cercate di rallentarlo come quando si cammina in discesa Se il nastro scivola stringete ancora i dadi di 1 4 e ripetete il test Se frenate violentemente il tappeto pu scivolare Se nonostante la regolazione il tappeto si allenta continuamente contatta il tuo fornitore DISTURBI DURANTE L USO ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualit l attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti causati da qualche signolo componente Nella maggior parte dei casi non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa
56. 18 C Arandela 10 25 D Tornillo M4 6L E F G H Llave Allen Destornillador Llave de seguridad Tapa lateral PASO 4 Coloque la tapa lateral H con los tornillos D en la parte inferior de la estructura vertical y apriete bien los tornillos De Ch SA T20 MANUAL DEL USARIO MS TUNTURI T20 manual 13 8 1 indd 52 13 8 2007 19 10 29 ADVERTENCIA El aparato se apaga si la carga el ctrica es superior a la que puede soportar Para volver a encender el aparato siga estos pasos Desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de corriente del aparato B Pulse el interruptor de seguridad Vuelva enchufar el cable de alimentaci n en la toma de corriente del aparato gt Interruptor de seguridad Cable de alimentaci n NO PULSE EL INTERRUPTOR DE SEGURIDAD ANTES DE DESENCHUFAR EL CABLE DE ALIMENTACI N DEL APARATO Si deja la cinta rodante enchufada despu s de apagar la consola seguir llegando corriente a la consola Esta cinta rodante est equipada con un programa de control de seguridad que apagar autom ticamente el aparato si no es utilizado despu s de 6 horas Si el aparato se apaga autom ticamente siga estos pasos para volver a conectar la cinta rodante Desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de corriente del aparato B Vuelva a enchufar el cable de alimentaci n en la toma de corriente del aparato para volver a encenderlo
57. 2 Beskrivning Antal Skruv M8 20L Bricka 8 18 Bricka 10 25 Skruv M4 6L Insexnyckel Skruvmejsel S kerhetsnyckel Sidopanel TOTHIOWp Den STEG 2 Lyft upp verdelen placera sedan skruvarna och brickorna B C i h len vid botten p verdelen Anv nd skruvmejseln F f r att dra t dem ordentligt Figur 2 STEG 3 St ll utrustningen i r tt position Anv nd insexnyckeln f r att dra t skruvarna och brickorna inuti h len p ovansidan om de uppr tta stagen E urur Figur 3 STEG 4 S tt dit sidopanelen H med skruvarna D vid nederdelen av de uppr tta stagen och dra t dem ordentligt Figur 4 VARNING Maskinen st ngs automatiskt av om den elektriska belastningen r f r h g F r att starta om maskinen var v nlig och f lj nedanst ende procedur A Koppla ur el sladden fr n maskinens el kontakt B Tryck in s kerhetsbrytaren Koppla ter in el sladden i maskinens el kontakt 13 8 2007 13 13 33 S kerhetsbrytare El sladd TRYCK INTE IN SAKERHETSBRYTAREN INNAN MASKINEN KOPPLATS FRAN EL NATET Om du l mnar l pbandet inkopplad till el n tet efter det att maskinen st ngts av kommer det fortfarande att finnas sp nning i konsolen L pbandet r utrustat med ett s kerhetsprogram som automatiskt st nger av maskinen efter 6 timmars inaktivitet Vid tillf lle av en automatisk avst ngning var v nlig och f lj n
58. 8 503 4094 503 4091 403 4169 533 4133 403 4194 403 4195 403 4186 403 4134 EU 403 4134 USA 403 4134 GB 403 4134 ISR 403 4134 SUI 403 4168 AUS 403 4202 ITA 403 4203 S Africa 533 4140 173 4127 533 4130 533 4131 533 4128 533 4129 683 4017 173 4124 MC TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 80 Console base Horizontal bar incl 25 Handlebar LH Handlebar RH Front roller Rear roller Switch bracket Frame Incline bracket Incline structure frame Front support frame Locking lever Wheel bracket LH Wheel bracket RH Leaf spring rear Leaf spring front Incline structure frame axle Safety key User interface incl 20 and Membrane Set Lower cover Handlebar cover LH inc 22 Handlebar cover RH incl 24 Handle grip Wire set incl 32 Motor cover Anti slip mat inc 30 Side landing inc 31 Running deck Running belt Motor 230V Motor 110V Drive belt Belt guide Wire holder Motor cover bracket Speed sensor Rubber bumper Overcurrent protector 6A Overcurrent protector 13A Power socket Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Through leading rubber Incline bracket cover RH Rear end cap LH Rear end cap RH Wheel 40mm Wheel 60mm Bumper Side cover RH NN HD D DL RPP SP Be eB ee ee ee ra ra P H H ken Re
59. A Laitteen laskee juoksualusta alas hitaasti Varmista aina ett tila juoksualustan alla on tyhj ennen alustan laskemista Nosta juoksualustaa yl s kunnes se lukittuu Varmista aina ennen laitteen siirt mist ett TARKEAR Juoksual stan ica virtajohto on irti niin laitteesta kuin virtal hteest kin naksahtavan nen T20_manual_13 8_1 indd 77 amp 13 8 2007 13 13 38 Nosta juoksualusta yl s niin ett se lukittuu Siirr juoksumattoa siirtopy rien varassa ohjaa mattoa k situesta kiinni pit en Laske juoksualusta saattaen lattialle T RKE Siirr juoksumattoa erityisell varovaisuudella lattian ep tasaisuuksien esim kynnysten yli Rapuissa mattoa tulee aina kantaa Suosittelemme ett k yt t suojaavaa alustaa kun laitetta siirret n T RKE Matto on tarvittaessa keskitett v laitteen siirt misen j lkeen S ilyt laite mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen TEKNISET TIEDOT Pituus s ilytysasento 185 cm 87 cm 140 175 EE 88 cm tiennent 94 kg Juoksupinta ala 47 x 142 cm NOPEUS nennen 0 8 16 0 km h Kaltevuuden s t 0 12 MOHO ostaa saan mets 2 5 hv T m Tunturi laite t ytt s hk magneettist
60. AL blinkt Stellen Sie mithilfe der JELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Anzahl an zu verbrennenden Kalorien ein Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen Dr cken Sie die START Taste um mit dem Training zu beginnen HINWEIS 1 Wenn Sie kein besonderes Trainingsziel einstellen m chten dr cken Sie einfach die START Taste und beginnen Sie mit dem Training 2 Wenn Sie die Zieleinstellung berspringen m chten dr cken Sie einfach die ENTER Taste bis zum n chsten Einstellungswert und diese Funktion z hlt dann vorw rts 3 Wenn Sie mehr als ein Ziel eingegeben haben m ssen Sie sobald das erste Ziel erreicht wurde erneut die START Taste dr cken Der Wert wird dann r ckw rts gez hlt bis Sie Ihr n chstes Ziel erreicht haben PULS KONSTANTES PROGRAMM P7 Trainingseinheiten mit konstanter Herzfrequenz erm glichen das Training mit einem zuvor gew hlten Frequenzniveau Herzfrequenzgesteuerte Profile setzen stets die Herzfrequenzmessung 1 Geben Sie mithilfe der Tasten Ihr Alter ein und dr cken Sie dann zur Best tigung auf die ENTER Taste 2 Dr cken Sie die Tasten um Ihren Zielpuls einzugeben und dr cken Sie dann zur Best tigung auf die ENTER Taste 3 Dr cken Sie die Tasten um die Spitzengeschwindigkeit des Laufbandes f r die herzfrequenzgesteuerten Trainings einzugeben und dr cken Sie dann zur Best tigung auf die ENTER Taste 4 Sie
61. Countersunk head screw Hexagon socket cap screw Washer Hexagon socket cap screw Screw Nylock nut Screw Screw Star washer Hexagon socket cap screw Screw Fixing tube Fixing tube Screw 6 pcs Screw Screw Fixing tube Washer Washer Screw Washer Hexagon socket cap screw Screw Spring Hexagon socket cap screw Fixing guide set C inc 108 and 5 DIN 125 Screw Membrane Set Label set Assembly kit incl Allen key 6mm Allen key 6mm extended Screw wrench Owner s manual ND PD UN H D D HA L Re Re oo P PD D n 0 W PD POD ND D D D D D E ua 13 8 2007 13 13 39 T20_manual_13 8_1 indd 81 amp 13 8 2007 13 13 44 e PROFILES Step P2 P3 P4 P5 P6 HILL WALK HILL JOG HILL RUN INTERVAL ROLLING HILLS speed angle speed angle speed angle speed angle 1 4 9 0 6 4 1 8 0 6 9 1 2 5 4 1 6 4 2 10 1 8 1 3 5 8 2 6 4 3 12 3 9 2 4 5 8 3 72 0 12 5 0 8 5 3 5 4 9 2 7 2 0 13 0 10 2 6 4 9 3 12 3 13 3 8 9 3 7 5 8 1 1 2 1 12 5 11 1 8 5 4 3 6 8 0 12 5 3 9 5 2 9 4 9 5 6 8 4 13 0 11 3 10 5 4 3 6 8 5 13 0 9 5 3 11 5 8 2 6 8 1 10 9 4 11 3 12 5 4 3 72 0 10 5 5 9 5 4 13 4 9 3 7 2 3 11 4 11 5 2 14 4 9 5 7 2 3 12 0 9 5 1 15 5 4 4 72 2 10 9 0 12 3 16 5 4 2 17 2 3 12 3 9 5 5 17 4 9 2 6 8 0 10 9 0
62. EFECTOS DE FUNCIONAMENTO NOTA Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas Si el equipo no funciona correctamente durante su uso tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi informando el modelo y el n mero de serie del equipo En el caso que se produzcan funciones anormales en el equipo coloque el interruptor en la posici n OFF y espere aproximadamente un minuto Vuelva a poner en marcha la cinta para comprobar que el aparato ya funciona adecuadamente En este caso puede seguir utilizando el equipo Si el problema persiste p ngase en contacto con el distribuidor del equipo C DIGOS DE ERROR El contador informa de los fallos detectados indic ndolos en la pantalla E1 Aver a en el sensor de velocidad Desenchufar la m quina de la corriente espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto E6 E7 Aver a en el motor de sustentaci n Desenchufar la m quina de la corriente espere un minuto y vuelva a encenderla
63. EIN WENN DAS KABEL NOCH IN DER MASCHINE SITZT Wenn Sie das Laufband nach Ausschalten des Bedienpults angeschlossen lassen wird das Bedienpult weiter mit Strom versorgt Dieses Laufband ist mit cinem Sicherheitskontrollprogra mm ausgestattet das die Maschine nach 6 Stunden Nichtbenutzung automatisch ausschaltet Wenn sich die Maschine automatisch ausgeschaltet hat k nnen Sie das Laufband folgenderma en neu starten A Ziehen Sie das Kabel von der Maschine ab B SchlieBen Sie zum Neustart das Kabel wieder an die Maschine an DISTANCE kat HEARTRATE ELEVATION T20 manual 13 8 1 indd 13 BETRIEBSANLEITUNG T20 TASTENFUNKTIONEN A SICHERHEITSTASTEN Der Monitor und Laufband sind nur betriebsbereit wenn der Sicherheitsschl ssel an dem Ger t angeschlossen ist und die Sicherheitstaste SAFTEY KEY auf ON Ein steht Sowohl der Monitor als auch das Laufband schalten sich automatisch aus wenn der Sicherheitsschl ssel entfernt wird Wenn Sie nicht trainieren sollte die Sicherheitstaste SAFETY KEY auf OFF Aus stehen B HAUPTFUNKTIONSTASTEN 1 ELEVATION a Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 U1 und U2 b Im Einstellungsmodus SET k nnen Sie mit dieser Taste die Einstellungswerte erh hen C Im Trainingsmodus EXERCISE k nnen Sie mit dieser Taste den Steigungsgrad im Bereich von 0 bis 12 erh hen Einmaliges Dr cken der Taste erh ht d
64. HNICAL DATA Length storage position 185 cm 87 cm Height storage position 140 cm 175 cm liana 88 cm Weight sia a 94 kg Running surface 47 x 142 cm Speed cassia 0 8 16 0 km h Elevation range 0 12 MOTO idrata 2 5 HP The T20 treadmill meets the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 and electrical equipment designed for use within certain voltage limits 73 23 EEC This product therefore carries the CE label The T20 treadmill meets EN precision and safety standards EN 957 Due to our continuous policy of product development Tunturi reserves the right to change specifications without notice CAUTION instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s authority to operate the equipment We wish you many enjoyable trainings with your new Tunturi training partner OWNER S MANUAL 720 MTS TUNTURI T20 manual 13 8 1 indd 10 13 8 2007 13 13 16 INHALT MONTAGE vere cece 12 COCKPIT es ese 13 ALLGEMEINES ZUM TRAINING
65. Jos tunnet harjoittelun aikana pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin HARJOITUKSEN P TT MINEN e l lopeta harjoitustasi yht kki vaan v henn nopeuttasi asteittain l k unohda venyttely harjoituksen p tytty e Irrota turva avain k ytt liittym st e Kytke virta pois p lt POWER painikkeesta e Irrota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta e Puhdista laite tarvittaessa hiest hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia e S ilyt verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuv ylilt SYKE Paras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin 13 8 2007 13 13 36 maksimisykearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 220 IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin riskiryhm n kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva l
66. NTER Taste Das Fenster zeigt die Gesamtstundenzahl an 8 Dr cken Sie die ENTER Taste um zur ck zur ON Position zu wechseln WARTUNG Die sichere Benutzung des Ger ts ist nur gew hrleistet wenn es regelm ig gewartet und auf M ngel und Verschlei untersucht wird 13 8 2007 13 13 19 BETRIEBSANLEITUNG T20 T20 manual 13 8 1 indd REINIGUNG DES LAUFBANDES UND PFLEGE DER LAUFPLATTE WENN SIE IHR LAUFBAND NICHT SCHMIEREN KANN DIE GARANTIE DES PRODUKTS ERL SCHEN Die Handl ufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten Tuch reinigen Auf keinen Fall L sungsmittel verwenden Die sichtbaren Teile des Rahmens wie Laufmatte Laufplatte und Seitenprofile regelm ssig mit einer kleinen D se absaugen Halten Sie die Umgebung des Laufbandes sauber Im Betrieb zieht das Laufband z B Staub an der Probleme f r die Funktion des Ger tes verursachen kann Die Schmierung ist eine wichtige Ma nahme bei der Pflege Ihres Laufbands Bei durchschnittlicher privater Nutzung maximal 60 Minuten pro Tag sollten Sie einmal im Monat berpr fen ob das Laufband geschmiert werden muss Schmieren Sie es jedoch nur bei Bedarf Bei st rkerer Nutzung sollten Sie den Schmierzustand in k rzeren Abst nden berpr fen am besten bevor Sie mit einer Trainingseinheit beginnen berpr fen Sie den Schmierzustand wie folgt 1 Vergewissern Sie sich dass das Laufband ausgeschaltet ist Stellen Sie sich auf dem Laufband a
67. NWEIS 1 Wenn Sie kein besonderes Trainingsziel einstellen m chten dr cken Sie einfach die START Taste und beginnen Sie mit dem Training 2 Wenn Sie die Zieleinstellung berspringen m chten dr cken Sie einfach die ENTER Taste bis zum n chsten Einstellungswert und diese Funktion z hlt dann vorw rts 3 Wenn Sie mehr als ein Ziel eingegeben haben m ssen Sie sobald das erste Ziel erreicht wurde erneut die START Taste dr cken Der Wert wird dann r ckw rts gez hlt bis Sie Ihr n chstes Ziel erreicht haben BETRIEBSMODUS 1 Dr cken Sie f r einen Wechsel zum Betriebsmodus Service Menu im eingeschalteten Modus Power ON die Auswahltaste SELECT und halten Sie diese gedr ckt w hrend Sie gleichzeitig auf die ENTER Taste dr cken 2 Das Geschwindigkeitsfenster SPEED zeigt die Software Version das Zeitfenster TIME das Jahr und das Entfernungsfenster DISTANCE das Datum an 3 Dr cken Sie die ENTER Taste Das Fenster zeigt die LDU Version an Dies ist eine Software Version 4 Dr cken Sie die ENTER Taste Das Fenster zeigt die ISP Version an Dies ist eine Software Version 5 Dr cken Sie die ENTER Taste erneut und Sie wechseln zum KM MILE Umschaltmodus 1 bedeutet Kilometer KM 0 bedeutet Meilen MILE Dr cken Sie die SPEED bzw ELEVATION Tasten um Kilometer oder Meilen auszuw hlen 6 Dr cken Sie die ENTER Taste Das Fenster zeigt die Gesamtdistanz an 7 Dr cken Sie die E
68. P5 P4 P3 och P2 b I inst llningsl get setting mode tryck p denna knapp f r att minska det inst llda v rdet c I motionsl get exercise mode kas hastigheten i intervallet fr n 0 8 till 16 KM H eller 0 5 till 10 MPH vilken visas i SPEED displayen Ett tryck minskar hastigheten 0 1 KPH eller 0 1 MPH F r att p skynda minskningstakten tryck och h ll knappen nertryckt i 2 sekunder 13 8 2007 13 13 34 BRUKSANVISNING T20 C SNABBVALSTANGENTER F R HASTIGHET 1 Samma som Speed Hastighet 2 Samma som Speed Hastighet D SNABBVALSTANGENTER F R LUTNING Samma som Elevation Lutning Samma som Elevation Lutning LYSDIODERNAS INDIKERINGAR amp MASKINENS VARDEINTERVALL De f rprogrammerade v rdena r PROGRAM Manual M TIME 00 00 r knande upp t SPEED 0 0 DISTANCE 0 00 r knande upp t CALORIES 0 r knande upp t och ELEVATION 0 A 4 LYSDIODER FUNKTIONSVISARE Visar funktionerna f r distans DISTANCE kalorier KCAL puls HEART RATE och kl ttring ELEVATION 9 LYSDIODER PROGRAMVISARE Visar funktionen f r P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 anv ndarinst llning 1 och anv ndarinst llning 2 12 LYSDIODER L PARBANA Visar 400 meter 0 25 mile l parbanan D DISPLAYEN F R TID TIME Visar tr ningstiden r knande upp t eller ned t N r l pbandet inte r ig ng och SAKERHETSNYCKELN r ditsatt kan t
69. PH Premere il tasto una sola volta per aumentare la velocit di 0 1 KPH MPH Per aumentare rapidamente il valore tenere premuto il tasto per pi di 2 secondi 8 SPEED a Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 U2 Ul P7 P6 PS P4 P3 o P2 b Durante l impostazione premere il tasto per diminuire il valore impostato Durante l allenamento il tasto consente di diminuire il livello della velocit visualizzato sul display SPEED in un intervallo compreso tra 0 8 e 16 0 KPH o 0 5 e 10 MPH Premere il tasto una sola volta per diminuire la velocit di 0 1 KPH MPH Per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto per pi di 2 secondi C TASTI DI ACCESSO RAPIDO ALLE FUNZIONI RELATIVE ALLA VELOCIT 1 stessa funzione del tasto SPEED 2 stessa funzione del tasto SPEED D TASTI DI ACCESSO RAPIDO ALLE FUNZIONI RELATIVE ALLA PENDENZA 1 stessa funzione del tasto ELEVATION 2 stessa funzione del tasto ELEVATION INDICATORI LUMINOSI E DISPLAY LED E INTERVALLI DI ESERCIZIO I valori predefiniti sono PROGRAMMA Manuale M TEMPO 00 00 conteggio progressivo VELOCIT 0 0 DISTANZA PERCORSA 0 00 conteggio progressivo CALORIE 0 conteggio progressivo FREQUENZA CARDIACA 0 e PENDENZA 0 A 4 INDICATORI LUMINOSI DELLE FUNZIONI indicano la funzione attivata distanza percorsa calorie frequenza cardiaca o altezza B 9
70. PLOI T20 ATTENTION La machine s teint lorsque la charge lectrique est sup rieure ses capacit s Pour red marrer la machine suivez les instructions ci dessous A D branchez le cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine B Appuyez sur l interrupteur de s curit Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine Interrupteur de s curit Cordon d alimentation NE PAS APPUYER SUR L INTERRUPTEUR DE SECURITE AVANT D AVOIR DEBRANCHE LE CORDON D ALIMENTATION DE LA MACHINE Si le tapis de course reste branch apr s que la console ait t arr t le courant circule toujours jusqu la console Ce tapis de course est quip d un programme de contr le de s curit qui teint automatiquement la machine lorsqu elle n est pas utilis e pendant six heures En cas d arr t automatique veuillez suivre la proc dure ci apr s pour red marrer le tapis de course A D branchez le cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine B Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine pour red marrer celle ci 13 8 2007 13 13 20 o MODE D EMPLOI T20 CONSOLE FONCTIONS PRINCIPALES A TOUCHE DE SECURITE Le moniteur et le tapis de course peuvent fonctionner uniquement lorsque la cl de s ret est reli e au bouton SAFETY KEY ON CLE DE SURETE D s que la
71. S DESSA NOGGRANT F RE ANV NDNING A TIPS F R KAD S KERHET F r att starta sl p str mmen och s tt dit S kerhetsnyckeln p konsolen L gg m rke till att maskinen inte fungerar utan S kerhetsnyckeln ditsatt Kn pp fast den andra nden av s kerhetsnyckeln p anv ndaren f r att s kerst lla att maskinen stannar om anv ndaren skulle ramla av l pbandet Om detta skulle intr ffa s lossnar S kerhetsnyckeln fr n konsolen och l pbandet stoppas f r att undvika ytterligare skador B PROGRAMVAL Det finns 9 program inklusive Manuell 6 f rprogrammerade program och 2 program f r anv ndarinst llningar att v lja mellan genom att trycka f rst p knappen SCAN SELECT och sen p knapparna ELEVATION eller SPEED C TR NING MED ETT SPECIFIKT M L I alla program kan anv ndaren ndra v rdet f r tid f re tr ningspasset Tryck p ENTER knappen f r att v lja och ELEVATION eller SPEED f r att ndra v rdet Om ingen ndring sker och alla v rden r satta till 0 anv ndaren kan springa s l nge som m jligt tills l pbandet st ngs av Anv ndaren kan ocks st lla in nskad tid f r nedr kning Om t ex tiden s tts till 10 minuter s kommer l pbandet stanna efter 10 minuters l pning D PULS Det finns tv s tt att m ta din puls p Det ena r att anv nda handsensorn Det andra r med ett br stband Handsensorn har f rsta prio
72. SER LE TAPIS DE COURSE A CONSEILS DE S CURIT Mettez d abord l appareil sous tension et attachez la cl de verrouillage de s curit au moniteur Notez que la machine ne fonctionne pas et que le voyant lumineux est teint lorsque la cl de verrouillage de s curit est attach e Attachez l autre extr mit de cette derni re Putilisateur avant qu il fasse de l exercice et ce afin de s assurer que la machine s arr te dans l ventualit o l utilisateur courrait accidentellement en dehors du tapis Si tel est le cas la cl de verrouillage de s curit est d sactiv e sur le moniteur et le tapis s arr te imm diatement pour viter que l utilisateur ne se blesse B S LECTION DES PROGRAMMES 9 programmes sont disponibles l entra nement Manual Manuel 6 programmes pr s lectionn s et 2 programmes utilisateur Vous pouvez choisir ces programmes en appuyant sur le touche SCAN SELECT et puis les touches ELEVATION et SPEED MODE D EMPLOI T20 C FAIRE DE L EXERCICE DANS UN BUT SP CIFIQUE Dans tous les programmes l utilisateur peut changer les valeurs de la dur e TIME avant de faire de l exercice Appuyez sur la touche ENTER SAISIR pour s lectionner ces valeurs puis sur ELEVATION et SPEED pour les modifier Si les valeurs ne sont pas modifi es elles sont sur 0 Les utilisateurs peuvent alors courir aussi longtemps qu ils le souhai
73. Sie Ihren T20 bewegen dass das Kabel vom Ger t und vom Netzstrom abgezogen ist Klappen Sie das Laufdeck hoch bis es einrastet und schieben Sie das Ger t auf die Transportr der Klappen Sie das Laufband am Aufstellungsort vorsichtig auf den Boden aus Wir empfehlen die Verwendung einer Schutzunterlage beim Transport des Ger ts Abbildung 5 13 8 2007 13 13 19 BETRIEBSANLEITUNG T20 Abbildung 6 Landed gina 185 cm 87 cm 140 175 Bielle 2er een 88 cm Gewicht tad 94 kg LaufHache u ee 47 x 142 cm Geschwindigkeit 0 8 16 0 km h Neig ng pira 0 12 satana 2 5 PS S mtliche Tunturi Ger te entsprechen den EG Richtlinien f r elektromagnetische Vertr glichkeit EMC 89 336 EWG und der europ ischen Nieders pannungsrichtlinie 72 23 EEC Das Produkt tr gt daher das CE Kennzeichen Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndern BITTE BEACHTEN Die Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schlie t keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen erlischt jeglich
74. T20 manual 13 8 1 indd 53 MANUAL DEL USARIO T20 MONITOR DISTANCE Di MEARTRATE FUNCIONES DE LAS TECLAS A LLAVE DE SEGURIDAD El monitor la cinta rodante s lo pueden funcionar si se introduce la llave en el bot n SAFETY KEY y el monitor y la cinta rodante se paran en cuanto se retira la Si no desea hacer ejercicio coloque la llave en la posici n OFF B TECLAS DE FUNCIONES PRINCIPALES 1 ELEVATION a Pulse este bot n para elegir el programa P1 P2 P4 P5 P6 P7 UI y U2 b En el modo de ajuste pulse este bot n para aumentar el valor del ajuste C En el modo de ejercicio pulse esta tecla para aumentar el nivel de elevaci n de 0 a 12 Si la pulsa una vez aumentar la elevaci n un 1 Para acelerar el aumento mant ngala pulsada 2 segundos 2 ELEVATION a Pulse este bot n para elegir el programa U1 U2 P7 P6 PS P4 P3 y P2 b En el modo de ajuste pulse este bot n para reducir el valor del ajuste c En el modo de ejercicio pulse esta tecla para reducir el nivel de elevaci n de 0 12 11 a 0 Si la pulsa una vez reducir la elevaci n un 1 Para acelerar la reducci n mant ngala pulsada 2 segundos 3 POWER Pulse este bot n para conectar desconectar el aparato y para elegir el tipo de ejercicio 4 STARTISTOP Sirve para iniciar o parar el programa elegido 5 SCAN SELECT a Select Mientras realiza el ejer
75. TECNICA 1 Per attivare la modalit tecnica portare l interruttore di alimentazione in posizione ON quindi premere il tasto ENTER tenendo premuto contemporaneamente il tasto SELECT 2 Sul display della velocit viene indicata la versione del software mentre sul display del tempo e della distanza percorsa vengono indicati rispettivamente l anno e la data 3 Premere il tasto ENTER Sul display viene visualizzata la versione LDU ovvero la versione del software 4 Premere il tasto ENTER Sul display viene visualizzata la versione ISP ovvero la versione del software 5 Premere il tasto ENTER per selezionare l unit di misura chilometri o miglia Premere 1 per selezionare i chilometri e 0 per selezionare le miglia Premere i tasti SPEED o ELEVATION per immettere i chilometri o le miglia 6 Premere il tasto ENTER Sul display viene visualizzata la distanza totale percorsa 7 Premere il tasto ENTER Sul display viene visualizzato il totale delle ore di allenamento 8 Premere il tasto ENTER per tornare nella posizione ON MANUTENZIONE Per utilizzare l attrezzo con la massima sicurezza eseguirne periodicamente la manutenzione controllando la presenza di guasti o segni di usura PULIZIA DAL TREADMILL ED LUBRIFICAZIONE LA MANCATA LUBRIFICAZIONE DEL TREADMILL PU INVALIDARE LA GARANZIA DEL PRODOTTO Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere con un panno umido senza usare solventi Usate
76. a Para mejorar a n m s su condici n aumente o la frecuencia o el esfuerzo pero no ambos al mismo tiempo ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 del ritmo card aco m ximo El ejercicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos de alto rendimiento FUNCIONAMIENTO QUICK START 1 Coloque la llave de seguridad en ON y pulse la tecla START En el monitor se activar la funci n Manual 2 Utilice los botones SPEED o para ajustar la velocidad deseada y o pulse ELEVATION o para ajustar el nivel de inclinaci n deseado SELECCI N DE PROGRAMAS 1 Coloque la llave de seguridad en ON y pulse la tecla SCAN SELECT 2 Pulse los botones ELEVATION o SPEED para elegir el programa P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 56 amp UI ajuste de usuario 1 y U2 ajuste de usuario 2 MANUAL a Pulse el bot n Enter para entrar en este programa b Parpadear la ventana del tiempo Utilice los botones ELEVATION 8 ELEVATION o Speed y Speed para ajustar la duraci n deseada del ejercicio c Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste d Parpadear la ventana de distancia Utilice los botones ELEVATION o SPEED para ajustar la distancia deseada e Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste f Parpadear la ventana de calor as Utilice los botones ELEVATION o SPEED para ajustar
77. a yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 EEC sek pienj nnitedirektiivin 73 23 amp EEC vaatimukset Tuote on varustettu sen mukaisesti amp CE merkinn ll Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE T ss ohjekirjassa annettuja tietoja kuntolaitteen asennuksesta k yt st ja huollosta tulee noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huoltotoimenpiteiden laiminly nneist Mik li asennus s t tai huoltotoimenpiteit tehd n toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitteelle tehd n toimenpiteit joita Tunturi Oy Ltd ei nimenomaisesti ole hyv ksynyt laitetta ei tule k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Tunturi harjoituskumppanisi kanssa K YTT OHJE T20 TUNTURI T20 manual 13 8 1 indd 78 13 8 2007 13 13 39 T20_manual_13 8_1 indd 79 13 8 2007 13 13 39 T 20 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 23 103 4080 203 4083 203 4078 203 4079 523 4066 523 4067 503 4089 103 4085 503 4090 103 4087 103 4078 373 4013 533 4134 533 4135 643 4011 643 4012 343 4022 403 4182 233 4062 173 4123 173 4129 173 4131 213 4025 403 4170 173 4126 433 4046 433 4073 433 4076 443 4064 813 4036 813 4037 443 4056 693 400
78. aihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimi sykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua MITTARI TUNTURI I DISTANCE wu HEARTRATE PAINIKKEET A TURVA AVAIN Mittari ja juoksumatto ovat toimintavalmiina vain mik li turva avain on paikallaan SAFETY KEY ON alueen p ll Mittari ja juoksumatto pys htyv t T20_manual_13 8_1 indd 73 K YTT OHJE T20 v litt m sti mik li turva avain siirret n paikaltaan Siirr harjoituksen p tteeksi turva avain alueen SAFETY KEY OFF p lle PAATOIMINTOPAINIKKEET 1 ELEVATION a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P7 U1 U2 b Lis t ll painikkeella asetettavan arvon m r c Lis t ll painikkeella juoksualustan kulmaa
79. ajustar la distancia deseada e Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de 13 8 2007 13 13 32 ajuste e Parpadear la ventana de calorias Utilice los botones ELEVATION SPEED para ajustar las calorias que desea consumir e Pulse el bot n Enter para confirmar el valor de ajuste e Pulse Start para iniciar el ejercicio NOTA 4 Si no desea marcarse ningun objetivo especial pulse Start para realizar el ejercicio 5 Si desea saltarse el ajuste de un objetivo pulse la tecla Enter para ir al siguiente valor de ajuste y dicha funci n comenzar el recuento ascendente 6 Si ajusta m s de un objetivo cuando alcance el primer objetivo vuelva a pulsar Start para que dicho valor siga descendiendo hasta alcanzar el siguiente objetivo PROGRAMA DE PULSO PROGRAMADO P7 Los ejercicios de ritmo card aco constante permiten ejecutar ejercicios a un nivel de ritmo card aco deseado Los ejercicios de ritmo card aco constante requieren la medici n de pulso 1 Pulse el bot n para introducir la edad Pulse ENTER para confirmar 2 Pulse los botones para introducir el ritmo card aco deseado Pulse ENTER para confirmar 3 Pulse los botones para introducir la velocidad m xima de la cinta para los ejercicios de control de 4 Puede introducir la duraci n la distancia y los calor as deseadas para el ejercicio Pulse START para comenzar a realizar el ejercicio USUARIO 1 Y USUARIO 2
80. al de su equipo de entrenamiento Lea atentamente esta guia antes del montaje uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio Mantenga esta guia en lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informaci n que necesite para usar y mantener su equipo Siga siempre atentamente sus instrucciones e Esta m quina s lo se debe enchufar a un enchufe con toma de tierra No enchufe nunca la m quina a una alargadera El consumo m ximo de la m quina es de 10 A Los enchufes a los que se conecten otros aparatos o cuya corriente fl uct e en m s de un 10 pueden producir el funcionamiento err tico de la m quina o afectar negativamente a su electr nica El uso de una corriente el ctrica distinta a la especifi cada en este manual anula la garant a expl cita o t cita de la m quina e Esta m quina est equipada con un cord n con enchufe con toma de tierra No cambie la clavija suministrada con la m quina Si no la puede enchufar a su enchufe pida a un electricista autorizado o a una persona familiarizada con el mantenimiento de aparatos electromec nicos que le instale uno adecuado que cumpla adem s las normas en vigor e Antes de iniciar cualquier entrenamiento consulte a un m dico para revisar su estado de salud tarea de montaje o mantenimiento compruebe si la m quina est apagada y desenchufada e Esta m quina no se debe usar a la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y
81. amente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi 3 POWER premere questo tasto per accendere o spegnere l attrezzo e selezionare il tipo di allenamento 4 START STOP avvia o interrompe il programma selezionato 5 SCAN SELECT a SELECT durante l allenamento premere questo tasto per selezionare le funzioni disponibili ovvero distanza percorsa calorie frequenza cardiaca o altezza l indicatore luminoso giallo non si accende 13 8 2007 13 13 27 MANUALE D USO T20 T20_manual_13 8_1 indd 44 b SCAN durante l allenamento premere questo tasto per 5 secondi per selezionare automaticamente una delle funzioni disponibili ovvero distanza percorsa calorie frequenza cardiaca o altezza l indicatore luminoso giallo si accende 6 ENTER RESET a Premere questo tasto per confermare il programma selezionato o l impostazione di un valore b Premere questo tasto per confermare il programma selezionato l impostazione di un valore Tenere premuto il tasto per 2 secondi per ripristinare i valori iniziali 7 SPEED a Premere questo tasto per scegliere uno del programmi disponibili P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 Ul o U2 b Durante l impostazione premere il tasto per aumentare il valore impostato Durante l allenamento il tasto consente di aumentare il livello della velocit visualizzato sul display SPEED in un intervallo compreso tra 0 8 e 16 0 KPH o 0 5 e 10 M
82. ant aspect of your training is versatility Varying your training exercises different muscle groups and helps maintain motivation HEART RATE No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 220 AGE The maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one point per year If you belong to one of the risk groups mentioned earlier ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time TUNTURI Three sessions a week of at least a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not
83. arjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll Tunturin kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com Suosittelemme ett laitteen asentaa kaksi aikuista henkil l siirr juoksumattoa pois pakkauksesta kokoa laite k ytt m ll laitepakkausta asennusalustana Varmista ennen laitteen asennusta ett seuraavat osat l ytyv t pakkauksesta 1 Runko 2 Virtajohto 3 Asennustarvikesarja sis lt on merkitty ll varaosaluetteloon S st asennustarvikkeet sill voit tarvita niit mm laitteen s t miseen Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyj n Ohjeessa mainitut suunnat oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna Vaaratilanteiden v ltt miseksi juoksualusta tulee nostaa yl s s ilytysasentoon ennen juoksumaton nostoa pois kuljetuspakkauksesta 13 8 2007 13 13 36 Ota asennustarvikesarja kuljetuspakkauksesta 2250 ES H B F ver vee y Oe Kuvaus Ruuvi M8x20L Aluslaatta 08 018 Aluslaatta 010x025 Ruuvi M4x6L Kuusiokoloavain Ruuviavain Turva avain Sivupaneeli EEG Na OBN na Nosta k situet yl s ja aseta ruuvit A ja aluslaatat B C k situkien alap ss oleviin kiinnitysreikiin Kirist ruuvit huolellisesti ruuv
84. arvo t yttyy Voit jatkaa samaa harjoitusta painamalla START painiketta OHJELMISTOTILA 1 Paina yht aikaa SELECT ja ENTER painikkeita jolloin siirryt mittarin ohjelmistotilaan 2 Kulman ytt osoittaa mittarin ohjelmaversion VER ja mallin no T20 matkan ytt osoittaa ohjelmaversion energiankulutusn ytt vuoden Aikan ytt osoittaa aikaa nopeusn ytt telan halkaisijan mitan 3 Paina ENTER painiketta ja n ytt n tulee LDU ja ISP versiolukemat 4 Paina ENTER painiketta ja p set vaihtamaan matkan yksik n 1 km 0 mailit tee valinta nopeuden tai kulmans t painikkeilla 5 Paina ENTER painiketta ja n ytt n tulee laitteen kokonaisk ytt matka 6 Paina ENTER painiketta ja n ytt n tulee laitteen kokonaisk ytt aika 7 Paina ENTER painiketta ja palaat takaisin mittarin harjoitustilaan HUOLTO Laitteen k ytt turvallisuuden yll pit minen vaatii s nn llist huoltoa ja mahdollisten toimintah iri it aiheuttavien tekij iden osien kuluminen jne tarkkailua Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Mik li Jokin laitteen osa vikaantuu osa tulee vaihtaa v litt m sti Laitetta ei saa k ytt ellei se ole t ysin toimintakuntoinen JUOKSUMATON PUHDISTUS JA HUOLTOVOITELU HUOLTOVOITELUN LAIMINLY NTI VOI JOHTAA TAKUUN RAUKEAMISEEN Puhdista k situet ja k ytt liittym p lyst ja liasta s nn llisesti hieman kostealla
85. as ELEVATION o SPEED C HACER EJERCICIO MARC NDOSE UN OBJETIVO ESPEC FICO En cualquier programa el usuario puede cambiar los N 400 metros 0 25 millas valores del antes de realizar el ejercicio D PANTALLA DE TIEMPO Muestra la duraci n del Pulse la tecla ENTER para elegir el valor pulse S ejercicio en sentido ascendente o descendente ELEVATION SPEED para cambiar Si la cinta rodante est desactivada y la de el valor Si no se cambian los valores y todos son seguridad est en ON puede elegir esta pantalla Olmi puedeutilizarel hasta 1 4 pulsando ENTER ajustando el valor con o i I en 5 El recuento ascendente es de 00 00 a 99 59 y el apague EI usuario tambien puede introducir el valor recuento descendente de 10 00 99 00 de deseado para que se realice el recuento se realiza el recuento descendente a 00 00 el descendente Por ejemplo el TIEMPO se configura monitor parpadear 12 veces posteriormente se en 10 minutos y transcurridos los 10 minutos la cinta parar la rodante rodante se parar E PANTALLA DE VELOCIDAD Muestra la velocidad a lt TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 54 13 8 2007 13 13 31 D RITMO CARDIACO Hay dos formas de medir el ritmo cardiaco Puede utilizar el sensor manual del pulso o un cintur n pectoral Se rec
86. bjetivo cuando alcance el primer objetivo vuelva a pulsar Start para que dicho valor siga descendiendo hasta alcanzar el siguiente objetivo MODO T CNICO 1 Con el aparato en posici n ON mantenga pulsado el bot n SELECT y a continuaci n pulse tambi n el bot n ENTER para entrar en el Modo t cnico 2 En la ventana de velocidad se muestra la versi n de software en la ventana del tiempo se muestra el a o y en la ventana de la distancia se muestra la fecha 3 Pulse ENTER para que aparezca la versi n LDU Es una versi n de software 4 Pulse ENTER para que aparezca la versi n ISP Es una versi n de software 5 Pulse ENTER para entrar en el modo de cambio entre KM y MILLAS 1 significa KM y 0 significa MILLA Pulse SPEED o ELEVATION para elegir entre KM o MILLAS 6 Pulse ENTER para que aparezca en pantalla la distancia total 7 Pulse ENTER para que aparezcan en pantalla las horas totales 8 Pulse ENTER para volver a la ON NOTA pulse el bot n SELECT durante 5 segundos para que desaparezca el valor de la velocidad MANTENIMIENTO El equipo resulta seguro 5010 si somete peri dicamente a labores de mantenimiento se compruebe si hay averias o piezas desgastadas LIMPIEZA Y LUBRICACION LA FALTA DE LUBRICACI N DE LA CINTA PARA CORRER PUEDE ANULAR LA GARANTIA DEL PRODUCTO Quite el polvo de las superfi cies de la m quina sobre todo de los manillares y del contador con un
87. c 130 Hayward Ave Suite 2 N2C 2E4 Kitchener ON Canada Tel 1 888 388 6887 Fax 1 519 576 2521 www accellfitness com 583 4050 13 8 2007 13 13 48
88. cicio pulse este bot n para buscar en la funci n de Distancia calor as ritmo card aco y elevaci n El LED no parpadear b Scan Mientras realiza el ejercicio pulse este bot n durante 5 segundos para buscar en la funci n de Distancia kcal ritmo card aco o elevaci n de forma autom tica El LED parpadear 6 ENTER RESET a Pulse este bot n para confirmar el programa o valor de ajuste deseado b Pulse este bot n para confirmar el programa 13 8 2007 13 13 31 valor de ajuste deseado Mantenga el bot n pulsado durante 2 segundos para poner a cero todos los valores en modo inicial 7 SPEED a Pulse este bot n para elegir el programa P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul y U2 b En el modo de ajuste pulse este bot n para aumentar el valor del ajuste c En el modo de ejercicio pulse esta tecla para aumentar el nivel de velocidad de 0 8 KPH a 16 0 KPH o de 0 5 MPH a 10 MPH que en la pantalla de SPEED Si la pulsa una vez aumentar la velocidad 0 1 KPH 0 1 MPH Para acelerar el aumento mant ngala pulsada m s de 2 segundos 8 SPEED a Pulse este bot n para elegir el programa U1 U2 P7 P6 PS P4 P3 y P2 b En el modo de ajuste pulse este bot n para reducir el valor del ajuste c En el modo de ejercicio pulse esta tecla para reducir el nivel de velocidad de 0 8 KPH a 16 0 KPH o de 0 5 MPH a 10 MPH que en la pantalla de
89. cl est retir e le moniteur et le tapis de course s arr tent Si vous ne faites pas d exercice mettez la cl de s ret sur la position OFF ARRET B TOUCHES DE COMMANDE PRINCIPALES 1 ELEVATION INCLINAISON a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul ou U2 b En mode configuration appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du param tre c Pendant l exercice utilisez ce bouton pour augmenter l inclinaison de 0 12 Chaque pression augmente l inclinaison de 1 Un appui prolong de 2 secondes permet d augmenter plus rapidement l inclinaison 2 ELEVATION INCLINAISON a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme U2 U1 P7 P6 P5 P4 P3 et P2 b En mode configuration appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du param tre c Pendant l exercice utilisez ce bouton pour r duire l inclinaison par incr mentation 0 12 et de 11 0 Chaque pression r duit l inclinaison de 1 Un appui prolong de 2 secondes permet de r duire plus rapidement l inclinaison 3 POWER ALIMENTATION Appuyez sur ce bouton mettre sous tension le tapis de course ou pour l teindre ainsi que pour s lectionner l entra nement 4 START STOP DEMARRER ARRETER D marre ou arr te le programme s lectionn 5 SCAN SELECT PARCOURIR SELECTIONNER a Select S lectionner Lors de la phase d e
90. ct op hart en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd GETRAINDE SPORTER 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie cht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen QUICK START 1 Plaats de veiligheidssleutel in de stand ON en druk op de toets START De monitor gaat naar de functie Manual 2 Druk op SPEED of om de gewenste snelheid in te stellen en of druk op ELEVATION of om de gewenste helling in te stellen PROGRAMMAKEUZE 1 Plaats de veiligheidssleutel in de stand ON en druk op de toets SCAN SELECT 2 Druk op ELEVATION of SPEED om het gewenste programma te kiezen P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 gebruikersinstelling Ul en gebruikersinstelling U2 TUNTURI MANUAL a Druk op de toets ENTER om in dit programma te gaan b Het venster TIME knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om de gewenste trainingstijd in te stellen c Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen d Het venster DISTANCE knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om de gewenste afstand in te stellen e Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen f Het venster CALORIE knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om het gewenste calorieverbrui
91. ctions s tant manifest es pendant l utilisation la maison 24 mois Pour information compl mentaire sur la garantie de votre quipement de fitness veuillez consulter la brochure de garantie livr e avec l appareil Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages caus s par un manque de pr caution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans mode d emploi CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS BIENVENUE DANS LE MONDE DE L ENTRAINEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r vele aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entra nement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Vous trouverez les indications concernant l utilisation de votre appareil sportif et les facteurs d un entra nement efficace das le web de Tunturi l adresse www tunturi com TUNTURI 22 ASSEMBLAGE Nous recommandons que l appareil soit mont par deux adultes Sortez le tapis de course pas de sa bo te protegez le sol en utilisant l emballage de l quipement comme protection durant la montage Avant d assembler l appareil v rifiez que toutes les pi ces sont en votre possession 1 Le ch ssis 2 L
92. d usare l attrezzatura assicurati che tutti i suoi congegni siano funzionanti a dovere Non usare attrezzi difettosi e Non usare l attrezzo qualora l involucro di protezione non sia fissato al suo posto INIZIO DI ESECUZIONE e Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico e Mettete 1 piedi sui binari laterali e non sul nastro Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e finisci ogni esecuzione con lo stretching Impugnate sempre il manubrio quando salite scendete dal treadmill e quando cambiate velocit Non saltate gi quando il nastro in movimento ALLA FINE DI ESECUZIONE e Attaccare la chiave di sicurezza e Spegnere l interrutore generale e Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di bambini e Se necessario pulire l attrezzo con un panno umido Non usare solventi QUAL LO STIMOLO PER CONTINUARE facile incominciare con gli allenamenti ma ancora pi facile smettere Per ottenere lo scopo da te stesso prefissato hai bisogno in continuazione di crearti uno stimolo a continuare fino al conseguimento del tuo scopo finale uno stato di salute che duri per tutta la vita ed una nuova qualit di vita Perci ricorda Prefissati degli obiettivi realistici e Accontentati di progressi metodici passo dopo passo secondo una tabella da te stesso prefissata e Tieni un diario
93. della tua forma fisica su cui scrivere i progressi da te fatti e Cambia di tanto in tanto la tua maniera di esercitarti Usa l immaginazione e Impara l autodisciplina Un aspetto importante del tuo training la versatilit Cambiando il tipo di training metti in movimento differenti gruppi muscolari e nello stesso tempo hai pi possibilit di conservare alta la tua motivazione T20_manual_13 8_1 indd 45 13 8 2007 19 10 28 o MANUALE D USO T20 BATTITO CARDIACO El pulso se puede medir telem tricamente La m quina incorporado un receptor compatible con un transmisor telem trico de pulso Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo del tuo stesso cuore Per prima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci ovverossia il livello oltre il quale le pulsazioni non aumentano pur aggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 220 Questi sono valori indicativi Il numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno dei gruppi di rischio chiede a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per
94. deve essere montato preferibilmente da due persone adulte Non rimuovere l attrezzo dalla confezione proteggere il pavimento utilizzando l imballagio in cartone dell attrezzo Prima di montare l attrezzo verificare che siano presenti tutte le parti 1 Telaio 2 Cavo di alimentazione 3 Kit di montaggio il contenuto del kit contrassegnato con un asterisco nell elenco delle parti di ricambio conservare gli strumenti di montaggio in quanto possono essere necessari ad esempio per eseguire regolazioni dell attrezzo In caso di problemi contattare un rivenditore autorizzato Tunturi Le direzioni sinistra destra parte anteriore e parte posteriore sono definite dalla posizione di allenamento Per evitare il pericolo di lesioni ripiegare la piattaforma prima di estrarre il tapis roulant dalla confezione PASSO 1 Individuare la borsa contenente gli strumenti e le parti elencati nell immagine riportata di seguito Figura 1 11 ee C D N parte Descrizione A Vite M8 x 20L B Rondella diam 8 x 18 E Rondella diam 10 x 25 D Vite M4 x 6L E Chiave a brugola F Cacciavite G Chiave di sicurezza H Coperchio laterale P Ch SA Oh PASSO 2 Sollevare il montante quindi inserire le viti A e le rondelle B C nei fori situati nella parte inferiore TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 42 amp del montante Utilizzare il cacciavite per serrare viti e rondel
95. dosen und Netzkabel d rfen nur von Fachkr ften durchgef hrt werden die mit der T20 manual 13 8 1 indd 11 o BETRIEBSANLEITUNG T20 Wartung von elektromechanischen Ger ten vertraut sind und eine g ltige Genehmigung f r die Durchf hrung derartiger Wartungs und Reparaturarbeiten haben e Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt e Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre Ubung und suchen Sie einen Arzt auf e Keine anderen als die in dieser Gebrauchsanweisung beschriebenen Wartungsma nahmen und Einstellungen vornehmen Vor Montage und Reparaturarbeiten das Ger t ausschalten und den Netzstecker ziehen e Das T20 darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht ber 135 kg liegt e Ihr neues Trainingsger t von Tunturi wurde f r das Heimtraining entwickelt Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining N here Informationen zur Garantie auf Ihr Trainingsger t finden Sie im dem Ger t beiliegenden Garantieheft Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen
96. e e Avant de commencer utiliser l appareil assurez vous qu il fonctionne correctement sur tous les points N utilisez pas un appareil d fectueux POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE e Interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement e Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement et d tirement e Ne montez jamais directement sur le tapis mais toujours d abord sur les bords fixes e Prenez toujours appui sur la barre de soutien que vous montiez sur l appareil ou en descendiez et galement au cours de chaque changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche POUR TERMINER VOTRE EXERCICE e Ne laissez jamais la cl de verrouillage de s curit sur votre appareil e Eteignez votre appareil l aide de l interrupteur secteur situ sur le bord avant e Au besoin par exemple si vous avez su nettoyez votre appareil avec un chiffon humide N employez pas de solvant e Retirez le fil lectrique et rangez le dans un endroit inaccessible aux enfants COMMENT VOUS MOTIVER POUR PERSEVERER S il est facile de commencer une activit physique il est plus facile encore de l interrompre Pour atteindre les objectifs que vous vous tes fix s il vous faut entretenir votre motivation et pers v rer jusqu au t
97. e Sequite alla lettera Assicuratevi che la presa di corrente sia staccata prima di metterti a fare qualunque lavoro di montaggio pezzi o di manutenzione e Non usatelo in esterno Consigliamo di conservare l attrezzatura a temperatura ambiente da 10 a 35 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 e L attrezzo non pu essere usato da persone il cui peso superi i 135 kg e Questo attrezzo concepito per uso domestico per il quale vale la garanzia 24 mesi Per maggiori informazioni sulle condizioni di garanzia dell attrezzo consultare il libretto di garanzia allegato La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manuale SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI Hai fatto un ottima scelta Si vede che tieni alla tua forma fisica Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale Alta tecnologia sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare questo lo strumento fatto per te Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie per un allenamento efficace Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi www tunturi com 13 8 2007 13 13 26 MANUALE D USO 720 MONTAGGIO L attrezzo
98. e cordon d alimentation 3 Le kit d assemblage le contenu est indiqu par dans la liste des pi ces d tach es conservez les outils de montage car vous pourrez en avoir besoin pour r gler l appareil par exemple En cas de probl me contactez votre revendeur Tunturi Les termes gauche droit avant et arri re sont d finis par rapport la position d exercice Pour viter toute blessure vous devez d plier la piste avant de sortir le tapis de course de sa bo te ETAPE 1 Prenez le sachet contenant les pi ces et le mat riel apparaissant dans la liste ci dessous Figure 1 9080 Jaw gt 4 m N de pi ce A B G H Description Vis M8 20L Rondelle 8 18 Rondelle 10 25 Vis M4 6L Cl Allen Tournevis Cl de verrouillage de s curit Couvercle lat ral Dem BD 13 8 2007 13 13 20 ETAPE 2 Relevez le montant puis placez les vis A et les rondelles B C dans les trous situ s en bas du ch ssis Utilisez le tournevis F pour les serrer fond Figure 2 ETAPE 3 Mettez la console dans la bonne position Utilisez le cl Allen E pour serrer les vis A et les rondelles dans les trous de la partie sup rieure du ch ssis Figure 3 ETAPE 4 Fixez la plaque de fixation H l aide des vis D en bas du ch ssis puis serrez les fond Figure 4 T20_manual_13 8_1 indd 23 o MODE D EM
99. edanst ende procedur f r att terstarta l pbandet A Koppla ur str msladden fr n maskinens el kontakt B Koppla sedan in str msladden igen och starta maskinen I TUNTURI I DISTANCE kat HEARTRATE ELEVATION TANGENTERNAS FUNKTIONER A S KERHETSTANGENT Monitorn och l pbandet kan endast anv ndas med nyckeln ditsatt p tangenten SAFETY KEY ON och b de l pbandet och monitorn stoppas om s kerhetsnyckeln avl gsnas Vid inaktivitet placera s kerhetsnyckeln p OFF tangenten T20 manual 13 8 1 indd 63 BRUKSANVISNING T20 B HUVUDFUNKTIONSTANGENTER 1 ELEVATION LUTNING a Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 P2 P3 P4 5 P6 P7 Ul och U2 b I inst llningsl get setting mode tryck p denna knapp f r att ka det inst llda v rdet c I motionsl get exercise mode kas lutningsniv n i omr det fran 0 12 90 11 till 0 Ett tryck kar lutningen 1 tryck och h ll nertryckt i 2 sekunder f r att p skynda kningen ELEVATION LUTNING a Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 U2 U1 P7 P6 PS P4 P3 och P2 b I inst llningsl get setting mode tryck p denna knapp f r att minska det inst llda v rdet c I motionsl get exercise mode minskas lutningsniv n i omr det fr n 0 12 90 11 till 0 Ett tryck minskar lutningen 1 och f r att p skynda minskningen
100. eita e Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta e Ala k yt laitetta mik li kaikki katteet ja suojukset eiv t ole paikoillaan e Ala milloinkaan j t mattoa py rim n ilman valvontaa HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN e Muista venytell sek harjoituksen alussa ett lopussa Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi Joustaviksi laukaiset mahdolliset j nnitystilat ja v lt t ven hdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana Tee liikkeet rauhallisesti pitk n ja nykim tt e K ynnist juoksumatto harjoitusta varten aina siten ett seisot hajareisin juoksumaton reunalevyill e Aloita harjoitus hitaalla nopeudella ja lis nopeutta Ja tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi mukaan Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun l hypp liikkuvalta matolta e Pid selk ja niska suorana n in v lt t niskan hartioiden ja sel n puutumista ja kipeytymist Juokse aina mahdollisimman keskell mattoa ja pid et isyytesi mittariin sellaisena ettei se h iritse juoksuasi mutta yll t siihen helposti e Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it harjoituksen aikana ota k situesta kiinni ja siirry v litt m sti seisomaan hajareisin juoksumaton reunalevyille Sammuta juoksumatto ja katso k ytt ohjeen kohta K ytt h iri t e
101. ell attrezzo Ripiegare la dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere piattaforma scorrevole mentre bloccata e spingere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi l attrezzo sulle rotelle di trasporto Abbassare il tapis visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare roulant a terra lentamente l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora Per il trasporto dell attrezzo si raccomanda di raccomandiamo di contattare il rivenditore utilizzare una base protettiva PROTEZIONE CONTRO IL Figura 5 SOVRACCARICO DI CORRENTE Nel caso che nell uso del treadmill il consumo di corrente cresca troppo il dispositivo di protezione interrompe automaticamente l afflusso di corrente in quanto il pulsante della valvola fusibile ubicato accanto all interruttore scatta all infuori Prima di continuare ad usare l attrezzo controlla soprattutto la lubrificazione del tappeto ed altre possibili cause di frizione che abbiano fatto scattare la valvola fusibile Poi premi il pulsante del fusibile all ingi e l attrezzo di nuovo pronto per l uso SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO COME RICHIUDERE IL TAPIS ROULANT e Al termine delle operazioni di montaggio e possibile igura 6 richiudere il tapis roulant in posizione verticale per riporlo fino al successivo utilizzo Sollevare la piattaforma fino a quando non si blocca nella posizione a
102. ellungswert und diese Funktion z hlt dann vorw rts 3 Wenn Sie mehr als ein Ziel eingegeben haben m ssen Sie sobald das erste Ziel erreicht wurde erneut die START Taste dr cken Der Wert wird dann r ckw rts gez hlt bis Sie Ihr n chstes Ziel erreicht haben HINWEIS Wenn das Kabel angeschlossen ist zeigt das Programm an welche Einheit Kilometer oder Meilen verwendet wird PROGRAMME 1 7 PROGRAMM 1 Manual manuell PROGRAMM 2 4 Kombiniertes Steigungs Geschwindigkeitsprogramm Steigung Elevation und Geschwindigkeit Speed werden w hrend des Trainings automatisch abwechselnd angezeigt PROGRAMM 5 Geschwindigkeitsprogramm Speed Geschwindigkeitswechsel werden w hrend des Trainings automatisch angezeigt PROGRAMM 6 Steigungsprogramm Elevation Steigungswechsel werden w hrend des Trainings automatisch angezeigt e Dr cken Sie die SPEED bzw SPEED Taste um Ihr gew nschtes Programm einzustellen Das Zeitfenster TIME blinkt Stellen Sie mithilfe der ELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Trainingszeit ein e Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen e Das Entfernungsfenster DISTANCE blinkt Stellen Sie mithilfe der ELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Entfernung ein Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen 13 8 2007 13 13 18 e Das Kalorienfenster KC
103. en Wert um 1 Zum schnellen Erh hen der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten 2 ELEVATION a Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 U2 U1 P7 P6 PS P4 P3 P2 b Im Einstellungsmodus SET k nnen Sie mit dieser Taste die Einstellungswerte senken c Im Trainingsmodus EXERCISE k nnen Sie mit dieser Taste den Steigungsgrad im Bereich von 12 bis 0 senken Einmaliges Driicken der Taste senkt den Wert um 1 Zum schnellen Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten 3 POWER Driicken Sie diese Taste zum Ein und Ausschalten des Ger ts und zur Auswahl des Trainingsprogramms 4 START STOP Startet oder stoppt das gew hlte Programm 5 SCAN SELECT a Select Auswahl Dr cken Sie diese Taste w hrend des Trainings zur Abfrage der Funktionen Entfernung Distance Kalorien Calories Herzfrequenz Heart rate und Steigung Elevation LED Anzeige blinkt nicht b Scan Abfrage Dr cken Sie diese Taste w hrend des Trainings f r 5 Sekunden zur automatischen Abfrage der Funktionen Entfernung Distance Kalorien Calories Herzfrequenz Heart rate und Steigung Elevation LED Anzeige blinkt 6 ENTER RESET a Dr cken Sie diese Taste zur Best tigung des gew nschten Programms oder Einstellungswerts b Dr cken Sie diese Taste zur Best tigung des gew nschten Programms oder Einstellungswerts Halten Sie die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt um den Wert wieder
104. en laite pys htyy v litt m sti kun turva avain irtoaa Aseta turva avain paikalleen mittarin alaosaan ja kiinnit turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tai rintapieleen Varmista harjoitellessasi ett turva avaimen pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla turva avaimen narun kiristyess pidike ei koskaan saa irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva avain on irronnut k ytt liittym st Ota tukea k situesta aina kun nouset matolta pois l hypp liikkuvalta matolta YLEIST HARJOITTELUSTA Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan tulee tutustua huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista Harjoittelu juoksumatolla on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Aerobinen liikunta on ennen kaikkea miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta syke ei saa nousta kohtuuttoman korkealle N in harjoitusta voidaan jatkaa pidemp nkin Suositus harjoituksen pituudeksi on 30 60 minuuttia kolme kertaa viikossa tavoitteiden kunnon ja mahdollisuuksien mukaan Mik li haluat harjoitella k vellen voit lis t suorituksen vaihtelevuutta ja vaativuutta muuttamalla Juoksualustan kulmaa K velyharjoitusta voi monipuolistaa my s harjoittamalla samanaikaisesti k silihaksia pienill painoilla
105. en h eingestellt werden F DISTANCE ENTFERNUNG CALORIES KALORIEN PULSE HERZFREQUENZ UND ELEVATION STEIGUNG ANZEIGE Standardm Big wird die Entfernung Distance angezeigt Dr cken Sie die Scan Select Taste zur Anzeige der Funktionen DISTANCE Entfernung CALORIES Kalorien PULSE Herzfrequenz bis ELEVATION Steigung DISTANCE Zeigt die zur ckgelegte Entfernung in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an Der Bereich der Vorw rtsz hlung liegt zwischen 0 00 und 999 km h bzw Meilen h und bei der R ckw rtsz hlung zwischen 999 und 0 km h bzw Meilen h Bei der R ckw rtsz hlung zu Null piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband anh lt KCAL Zeigt die verbrannten Kalorien in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an Der Bereich der Vorw rtsz hlung liegt zwischen 0 und 999 Kcal und bei der R ckw rtsz hlung zwischen 999 und 0 Kcal Bei der R ckw rtsz hlung zu Null piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband anh lt HEART RATE Zeigt Ihre Herzfrequenz Puls als Schl ge pro Minute BPM an ELEVATION Zeigt den Steigungsgrad von 0 bis 12 an BEDIENUNGSANLEITUNGEN VOR GEBRAUCH DES GER TS SORGFALTIG LESEN A SICHERHEITSHINWEISE Schalten Sie zum Starten der Maschine das Ger t ein und befestigen Sie den Sicherheitsschl ssel am Monitor Beachten Sie dass die Maschine nicht funktioniert und die LED Anzeige ausgeschaltet bleibt wenn der Sicherheitsschl ssel nicht befestigt wurde Befes
106. equenza cardiaca pu essere misurata anche utilizzando una fascia toracica ESERCITAZIONI CIRCA LA TUA SALUTE e Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e finisci ogni esecuzione con lo stretching CIRCA L AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI e Non usatelo in esterno e Colloca l attrezzatura su di una superficie solida e piana Lasciate 100x200 cm di spazio dietro e 100 cm ai lati e davanti e una buona idea quella di collocare l attrezzo su di una base protettiva e Assicurati che l ambiente abbia una ventilazione adeguata Per evitare raffreddori non far allenamento in un posto esposto a correnti d aria CIRCA L USO DELL ATTREZZO e Stacca sempre la corrente tramite l apposito interruttore dopo ogni sessione di allenamento e I genitori chi per loro dovrebbero far attenzione alla tendenza naturale dei bambini di voler giocare e di essere curiosi Ci potrebbe portare a situazioni e a comportamenti che non rientrano tra i requisiti dell attrezzatura Se l attrezzo viene lasciato all uso dei bambini bisogna controllarli ed insegnare loro MANUALE D USO T20 ad usarlo correttamente facendo sempre mente locale allo sviluppo fisico e mentale dei bambini e alla loro personalit Il treadmill pu essere usata da una sola persona alla volta e Non avvicinare le mani a parti dell attrezzo che siano in movimento e Durante gli allenamenti usa abiti e scarpe adeguate e Prima di incominciare a
107. er Garantieanspruch Wir w nschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 20 amp 13 8 2007 13 13 19 TABLE DES MATIERES ASSEMBLAGE i 22 5 24 G N RALIT S SUR L ENTRAINEMENT 25 FONCTIONNEMENT sereine 27 ENTRETIEN sereine 28 TRANSPORT RANGEMENT mu 29 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 30 CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Ce guide est une pi ce essentielle de votre appareil sportif Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conservez ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard puor utilisez et entretener votre appareil Suivez toujours les instructions tr s rigoureusement ATTENTION e L appareil doit tre branch sur une prise mise la terre N utilisez pas de rallonge La consommation de courant est de 10 son maximum Les sources de courant pr sentant des variations de tension de plus de 10 peuvent entraver le bon fonctionnement de l appareil et endommager son quipement lectronique Si l appareil est branch sans tenir compte des instructions donn es dans ce mode d emploi sa garantie n est plus valable DANGER Pour r duire les risques de choc lectrique e D branchez toujours l appareil de la pr
108. er Feuchtigkeit befreien Keine L sungsmittel verwenden WIE MOTIVIEREN SIE SICH ZUM WEITERMACHEN F r das Erreichen Ihrer Ziele brauchen Sie Motivation um f r das Maximalziel weiterzumachen lebenslange Gesundheit und neue Lebensqualit t Setzen Sie sich realistische Ziele e Machen Sie Ihrem Zeitplan entsprechend allm hliche Fortschritte e F hren Sie ein Fitness Tagebuch Variieren Sie Ihre Trainingsformen von Zeit zu Zeit Gestalten Sie Ihr Training mit Phantasie e Uben Sie sich in Selbstdisziplin Ein wichtiger Aspekt Ihres Trainings ist die Vielseitigkeit Indem Sie variieren und verschiedene Muskelgruppen trainieren erhalten Sie sich Ihre Motivation HERZFREQUENZ Die Herzfrequenzmessung erfolgt drahtlos mit einem Herzfrequenzmessger t Der Empf nger ist bereits eingebaut Egal welches Ziel Sie erreichen wollen die besten Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste Maf ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen orientieren Sie sich an der nachfolgenden Formel 220 ALTER Das ist ein Durchschnittswert das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu 13 8 2007 13 13 18 o BETRIEBSANLEITUNG T20 einer Risikogruppe z hle
109. ere START per iniziare l allenamento NOTA 1 Se non si desidera selezionare un obiettivo di allenamento specifico premere semplicemente il tasto START e iniziare l esercizio 2 Per ignorare l obiettivo impostato premere il tasto ENTER per selezionare il valore successivo 3 Per impostare pi obiettivi una volta raggiunto il primo obiettivo premere nuovamente START per continuare il conteggio alla rovescia del valore corrente fino a quando non viene raggiunto l obiettivo SUCCESSIVO PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE P7 Gli esercizi a pulsazioni standard rendono possibile l esecuzione di un esercizio in cui le pulsazioni cardiache si mantengano ai levelli desiderati Gli esercizi presuppongono sempre la misura dei battiti 1 Premere il pulsante per inserire l et Premere ENTER per confermare 2 Premere il pulsante per inserire le pulsazioni desiderate Premere ENTER per confermare 3 Premere il pulsante per inserire la velocit massima del treadmill durante i programmi controllo frequenza cardiaca Premere ENTER per confermare 4 possibile ora inserire il tempo target la distanza e le calorie Premere START per iniziare l esercizio PROGRAMMI 01 E U2 DEFINITI DALL UTENTE e Premere i tasti SPEED o ELEVATION per configurare il programma utente desiderato e Il display del tempo si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION SPEED per impo
110. eren De mat moet echter alleen worden gesmeerd als het nodig is Bij veeleisender gebruik moet de smering met kortere tussenpozen worden gecontroleerd Dit kan het best worden gedaan voordat u met een trainingssessie begint Controleer de smering als volgt 1 Schakel de looptrainer uit Stap op de loopmat en 13 8 2007 13 13 25 HANDLEIDING T20 T20_manual_13 8_1 indd 38 blijf stil staan in plaats van te gaan lopen zoals u normaal gesproken doet 2 Pak de horizontale handgreep vast en beweeg de mat met uw voeten achterwaarts en voorwaarts De mat moet soepel gelijkmatig en geruisloos bewegen 3 Als u vaststelt dat de mat schokkerig beweegt of niet soepel loopt schuift u uw hand onder de mat en controleert u de smering Smeer de mat als volgt 1 Bevestig de spuitmond van het slangetje op de T Lube S spuitbus 2 Til de loopmat op en vergrendel deze 3 Plaats de spuitmond tussen de mat en de plaat Probeer de spray zo veel mogelijk in het midden van het loopvlak te krijgen 4 Spuit gedurende 2 3 seconden 5 Laat het loopvlak naar zijn normale positie zakken Begin direct met uw trainingssessie Of zet de looptrainer aan en wacht vijf minuten voordat u begint BELANGRIJK Smeer uw looptrainer alleen met T Lube S siliconensmeermiddel Neem contact op met uw Tunturi distributeur voor de aanschaf van extra T Lube of voor meer informatie over smering en onderhoud REINIGING VAN DE LOOPTRAINER Verwijder
111. ergen Hef het loopdek op totdat het vergrendelt in de opbergpositie Let erop dat u een klik hoort bij de vergrendeling van het loopdek Zodoende kan het niet terugvallen WAARSCHUWING Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is ingesteld alvorens hem op te vouwen Zoniet zou schade kunnen ontstaan aan het mechanisme DE LOOPBAND NEERLATEN Trap eerst op het pedaal druk het frame naar de console en laat dan het loopdek op de vloer zakken tekening 6 VOORZICHTIG Het toestel is uitgerust met een veiligheidssysteem om het loopdek langzaam te laten zakken Let erop dat er zich geen kinderen of T20 manual 13 8 1 indd 39 o HANDLEIDING 20 voorwerpen onder het loopdek bevinden wanneer u het laat zakken OPMERKING Ga voorzichtig te werk ook al is het toestel voorzien van een gasveer die het grootste gewicht van het loopdek zal dragen Koppel het netsnoer los van het toestel en het stopcontact alvorens het te verplaatsen Vouw het loopdek op tot de vergrendelde positie en kantel het toestel op de transportwielen Laat het toestel voorzichtig op de vloer zakken Het verdient aanbeveling een deken onder het toestel te leggen om het te verplaatsen NL 13 8 2007 13 13 25 HANDLEIDING T20 Lens salare 185 cm 87 cm HOO B16 vcs 140 cm 175 cm Breedt ian ali 88 cm Gewicht 94 kg Lengte loopvlak 142 cm
112. erme final une sant durable pour une meilleure qualit de vie Souvenez vous e fixez vous des objectifs r alistes progressez d une tape la fois conform ment votre programme tenez un journal d entra nement vous inscrirez vos progr s e changez votre mode d entra nement de temps autre e faites preuve d imagination TUNTURI apprenez l autodiscipline La diversit est un aspect important de votre entra nement Varier les exercices permet de travailler des groupes de muscles diff rents et d entretenir votre motivation RYTHME CARDIAQUE Le pouls peut tre mesur l aide d un metteur sans fils l unit des compteurs tant quip e d un r cepteur de pulsations Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entra nant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ce formule indicative 220 AGE Notez bien que c est l une valeur moyenne et que les maxima varient d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un group risque consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones
113. es resultados entrenando a un nivel de esfuerzo T20_manual_13 8_1 indd 55 13 8 2007 13 13 31 o MANUAL DEL USARIO T20 adecuado para lo cual el mejor indicador es su propio ritmo card aco Determine primero su ritmo card aco m ximo es decir el ritmo que ya no aumenta al incrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo card aco maximo use como gu a la siguiente formula 220 EDAD Estos son valores promedio y el m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye en promedio un punto por a o Si Ud pertenece a algune de los grupos de riesgo solicite a un m dico que le mida su ritmo card aco m ximo Hemos definido tres zonas diferentes de ritmo card aco para ayudarle en su entrenamiento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 del ritmo card aco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una El ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias de los principiantes quienes r pidamente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 del ritmo card aco m ximo Perfecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones entrenando un m nimo de 30 minutos al menos tres veces por seman
114. et n t ss ohjekirjassa annettujen ohjeiden vastaisesti laitteen takuu raukeaa e Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimell ja pistokkeella Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehd vain henkil jolla on lupa suorittaa s hk mekaanisten laitteiden huolto ja korjaust it e Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill e l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Asennus ja huoltot it teht ess virran on oltava kytkettyn pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa TUNTURI Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen varastoitaessa l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Ilman kosteus ei saa miss n tapauksessa ylitt 90 e Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg e Laite on sallittu kotik ytt n Kotik yt ss Tunturi Oy n my nt m takuuaika laitteelle on 24 kuukautta Lis tietoja takuusta l yd t laitteen mukana toimitetusta takuukirjasta TERVETULOA TUNTURIKUNTOILIJOIDEN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen h
115. fdatum und die Seriennummer des Ger tes mit Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung Nur Teile in der Ersatzteilliste d rfen verwendet werden Falls Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen schalten Sie es umgehend aus Warten Sie I Minute und schalten Sie das Ger t wieder ein Normalerweise werden Funktionsst rungen mit dieser MaBnahme behoben und das Ger t kann weiterverwendet werden Sollte die Funktionsst rung aber wieder auftreten das Ger t umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi Vertretung aufnehmen FEHLERMELDUNGEN Das Cockpit zeigt eine Funktionsst rung auf der Anzeige an E1 St rung beim Geschwindigkeitssensor Das Netzkabel aus der Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts E6 E7 St rung beim Hebemotor Das Netzkabel aus der Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts BERSTROMSCHUTZ Falls der Stromverbrauch des Laufbandes zu gro wird schaltet der berstromschutz als Vorsichtsma nahme die
116. first target Press Start again and this value will continue to count down until reach your next target PROGRAM P7 HRC TRAINING Heart rate controlled exercises enable training at a selected heart rate level Heart rate controlled exercises always require heart rate measurement 1 Press button to input your age and ENTER to confirm 2 Press button to input the desired target heart rate and press ENTER to confirm 3 Press button to input desired max speed value in HRC mode and press ENTER to confirm 4 You can now enter the target time distance and calories Press the START to begin exercise USER1 2 a Press SPEED or ELEVATION button to enter your desired User setting program b The time window will flash Use the ELEVATION or SPEED buttons to set up the desired exercise time Press the Enter to confirm your setting value d Distant window will flash Use the ELEVATION or SPEED buttons to set up the desired distance to do the exercise e Press the Enter to confirm your setting value f Kcal window will flash Use the ELEVATION T20_manual_13 8_1 indd 7 OWNER S MANUAL T20 or SPEED buttons to set up the desired calories to be consumed g Press the Enter to confirm your setting value h Press SPEED or set up desire speed and or Press ELEVATION or to set up desired level of incline i Press Enter to confirm the first
117. g l ngsammare genom att bromsa med f tterna som i en utf rsbacke Om bandet fortfarande slirar vrid ytterligare 1 4 varv och upprepa f rs ket Mycket kraftig bromsning f r bandet att slira Om mattan regelbundet b rjar slira trots justeringar kontakta din f rs ljare ST RNINGAR VID ANV NDNING OBS Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent f rekomma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det f r det mesta r cker med att aktuell komponent byts Kontakta genast din f rs ljare om du uppt cker fel eller brister n r du anv nder ditt redskap eller om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapets modell och serienummer Beskriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Beh ver du reservdelar uppge ocks numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelar i slutet p den h r handboken Om din l pmatta fungerar p ett s tt som avviker fr n det normala vrid str mbrytaren till OFF och v nta i en minut Koppla d refter p mattan igen och kontrollera om felet r avhj lpt Om felet inte upprepas kan du anv nda l pmattan normalt Om felet inte avhj lps av detta kontakta din f rs ljare KODER F R FEL M taren meddelar om st rningar i olika funktioner p sk rmen E1 St rningar i hastighetssensorn Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta I minut och sl p
118. g time with counting up or down While the treadmill is not running and the SAFETY KEY is on it can be chosen by pressing ENTER then adjusted by pressing or The range of counting up is from 00 00 to 99 59 and 10 00 to 99 00 with counting down While counting down to 00 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop E SPEED DISPLAY Shows the speed that the treadmill is providing It can be adjusted by pressing SPEED SPEED keys from 0 5 to 10MPH or 0 8 to 16 KPH F DISTANCE KCAL HEART RAT AND ELEVATION DISPLAY The default value shown is the distance Press Select Scan button to display the function from DISTANCE KCAL HEART RATE to ELEVATION DISTANCE Shows the distance with counting up or down The range of counting up is from 0 00 to 999MPH KPH and 999 to 0 MPH KPH with counting down While counting down to 0 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop KCAL Shows the calories with counting up or down The range of counting up is from 0 to 999 Kcal and 999 to 0 Kcal with counting down While counting down to 0 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop HEART RATE display your heart beat rate in beats per minute ELEVATION Display the percentage of elevation from 0 to 12 OPERATION INSTRUCTIONS PLEASE READ CAREFULLY BEFORE USING A SAFETY TIPS To start turn on the power and attach the Safety Key to the mon
119. g to the following instructions 1 Attach the nozzle of the lubrication tube to the T Lube S container 2 Lift the running deck and lock it 3 Position the nozzle between the belt and the board Try to reach the spray as far into the center of the running deck as possible 4 Spray the lubricant for 2 3 seconds 5 Lower the running deck into its normal position Use treadmill for your training session Or allow the treadmill to run for at least 5 minutes NOTE Lubricate your treadmill only with T Lube S silicon lubricant Contact your local Tunturi distributor for further supplies of T Lube or further information on lubrication and maintenance ALIGNING THE RUNNING BELT Monitor belt tracking during exercise and make adjustments as needed The belt should run in the center of the treadmill Alignment is not usually needed provided e the treadmill is placed on an even solid and horizontal surface and the belt is correctly tensioned e the alignment of the belt is correct It is however possible for the belt to be pushed to one side due to the user s running style e g more weight on one foot The alignment of the belt is adjusted by turning the two bolts at the back of the treadmill ALIGN THE BELT ACCORDING TO THE FOLLOWING INSTRUCTIONS 1 Turn the power switch on and increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 If the belt drifts to the left turn the left adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the ri
120. g value and this function will count up 3 If you set up more than one target once reach the first target Press Start again and this value will continue to count down until reach your next target 13 8 2007 13 13 14 PROGRAMS 1 7 PROGRAM 1 manual PROGRAM 2 PROGRAM 4 elevation Program combined speed Program Elevation and speed will change automatically during the exercise PROGRAM 5 Speed Program Speed will change automatically during the exercise PROGRAM 6 elevation program will change automatically during the exercise a Press the SPEED button to set up your desired program b The time window will flash Use the ELEVATION or SPEED buttons to set up the desired exercise time c Press the Enter to confirm your setting value d Distance window will flash Use the ELEVATION or SPEED buttons to set up the desired distance to do the exercise e Press the Enter to confirm your setting value f Kcal window will flash Use the ELEVATION or SPEED buttons to set up the desired calories to be consumed g Press the Enter to confirm your setting value h Press Start to begin exercise NOTE 1 If you would not like to select any special target to reach just press Start to do the exercise 2 If you would like to skip the target setting press the enter key to next setting value and this function will count up 3 If you set up more than one target once reach the
121. ght adjustment bolt 1 8 turn anti clockwise If the belt drifts to the right turn the right adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the left adjustment bolt 4 turn anti clockwise 3 If the belt remains centered the adjustment is correct If not continue to make small adjustments as above until the belt is correctly aligned If the belt is allowed run across to one side for long periods of time the edges of the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any TUNTURI damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered by the warranty ADJUSTING THE BELT TENSION The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers In normal use however keep the belt as loose as possible The belt tension is adjusted by turning the same screws as used for aligning the running belt If turning the screws will not effect the belt tension please contact your local Tunturi dealer 1 Increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 Turn both adjustment screws an equal amount 1 4 turn clockwise 3 Try to slow the belt down by holding onto the handrails and braking as you walk as if you were walking downhill If the belt slips turn another 1 4 turn and repeat the test When braking heavily the belt may slip If the belt keeps slipping despite repeated adjustments please contact your local Tunturi dealer MALFUNCTIONS NOTE Despite continuous quality con
122. ha 1 4 de vuelta en sentido contrario No apriete m s de 1 4 de vuelta cada vez pues basta con un giro muy peque o Si la cinta se desplaza hacia la derecha gire el perno de ajuste de la derecha 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la izquierda 1 4 de vuelta en sentido contrario 3 Si ve que la cinta gira centrada ya est hecho el ajuste Si no siga con el anterior procedimiento hasta que quede centrada Si deja la cinta desplazada hacia un lado mucho tiempo los bordes se rozar n y no girar correctamente La garant a no cubre los da os TUNTURI causados en la cinta por falta de los ajustes necesarios AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA Si la cinta patina sobre los rodillos hay que tensarla Sin embargo durante el uso normal tiene que estar lo menos tensa posible La tensi n de la cinta se ajusta girando los mismos pernos utilizados para alinearla 1 Poner en marcha la cinta a 5 km h 2 Gire los dos tornillos de ajuste en el sentido de las agujas del reloj aproximadamente 1 4 de vuelta cada uno 3 Trate de frenar la cinta poni ndose encima sujet ndose al manillar con las dos manos y par ndola con los pies como si estuviera bajando una cuesta Si la cinta resbala gire otra vez los pernos 1 4 de vuelta y repita el procedimiento Si intenta frenar muy fuerte la cinta resbalar Si la cinta sigue resbalando a pesar de los ajustes contacte con el distribuidor del equipo D
123. he exercising position To avoid injury you must fold up the deck prior to lifting the treadmill out of the box Locate the hardware bag and parts that are listed in the chart below A 333 ES H ER Fg ver G AA H lt ri Description Screw M8x20L Washer 08x 18 Washer 010x025 Screw M4x6L Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Bammonu Dire A PN Oo Lift up the upright then place the screws A and T20_manual_13 8_1 indd 3 o OWNER S MANUAL T20 washers B C inside holes at the bottom of the upright Use the screwdriver F to tighten them well Put the console to the correct position Use the allen key E to tighten the screws and washers inside holes at the top of the upright Attach side cap H with the screws D at the bottom of the upright and tighten them well 13 8 2007 13 13 12 o OWNER S MANUAL 720 POWER CORD AND GROUNDING INSTRUCTIONS Plug the socket end of the power cord into the treadmill at the left front corner Before connecting the device to a power source make sure that local voltage matches that indicated on the type plate The treadmill operates at 110 V or 230 V This treadmill must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock This product is eguipped with a cord
124. iavaimella Aseta mittari oikeaan asentoon Kirist ruuvit Ja aluslaatat avaimella E k situkien yl p n kiinnitysreikiin T20 manual 13 8 1 indd 71 K YTT OHJE 720 Kiinnit sivukatteet H ruuveilla D k situkien alap ihin huolellisesti VERKKOJOHTO Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hteeseen tarkista j nnitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvest Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton liittimeen VAROITUS Mik li laitteen virrankulutus nousee liian suureksi laite sammuttaa itsens K ynnist laite uudestaan seuraavasti A Irrota virtajohto laitteesta B Paina ylivirtasuojan rele laitteen sis lle c Liit virtajohto laitteeseen T RKE l milloinkaan paina ylivirtasuojan relett laitteen sis lle ennen kuin olet irrottanut virtajohdon laitteesta Mik li j t t laitteen virtajohdon kiinni laitteeseen mittarin sammuttamisen j lkeen s hk virta kiert edelleen laitteen sis ll Juoksumatto sis lt turvaohjelman joka automaattisesti sammuttaa laitteen mik li sit ei ole k ytetty kuuteen tuntiin Automaattisen sammutuksen j lkeen voit k ynnist 13 8 2007 13 13 36 o K YTT OHJE T20 laitteen seuraavasti A Irrota virtajohto laitteesta B Liit virtajohto laitteeseen TURVA AVAIN Juoksumatto ja k ytt liittym toimivat vain jos turvaavain on asetettu kunnolla paikalle
125. iden v ljas genom att trycka p ENTER och sedan st llas in med tangenterna eller Tidsintervallet vid uppr kning r fr n 00 00 till 99 59 och fr n 10 00 till 99 00 vid nedr kning N r nerr kning till 00 00 anv nds kommer apparaten att pipa 12 g nger innan l pbandet stannar DISPLAYEN F R HASTIGHET SPEED Visar l pbandets aktuella hastighet Hastigheten kan justeras fr n 0 5 till 10 MPH eller fr n 0 8 till 16 KPH genom att trycka p knapparna SPEED och SPEED DISPLAYEN F R DISTANS KCAL PULS OCH KL TTRING I grundinst llningen visas distansen Tryck p Select Scan f r att v xla mellan funktionerna f r distans DISTANCE kalorif rbrukning KCAL puls HEART RATE och kl ttring ELEVATION DISTANCE Visar distansen med r kning upp t eller ned t Displayen kan visa fr n 0 till 999 KPH MPH vid uppr kning och fr n 999 till 0 vid nedr kning Vid nedr kning till 0 kommer apparaten pipa 12 g nger innan l pbandet stannar KCAL Visar kalorif rbr nningen med r kning upp eller ned t Displayen kan visa fr n 0 till 999 KCAL vid uppr kning och fr n 999 till 0 vid nerr kning Vid nedr kning till 0 kommer apparaten pipa 12 g nger innan l pbandet stannar HEART RATE Visar din aktuella puls i slag per minut ELEVATION Visar kl ttring i procent fr n 0 till 12 INSTRUKTIONER F R ANV NDNING VAR V NLIG OCH L
126. ijf altijd met uw handen uit de buurt van de band wanneer deze in beweging is Zorg ervoor dat er zich geen obstakels onder het onderstel van de trainer bevinden en steek geen handen voeten of voorwerpen tussen bewegende delen Draag tijdens de training de juiste kleding en schoenen Zorg ervoor dat uw schoenveters goed gestrikt zijn Gebruik schoenen die alleen binnen worden gedragen Steentjes zand en ander vuil afkomstig van buitenschoenen kunnen extra slijtage en of storingen veroorzaken Controleer voordat u met de training begint of de looptrainer in orde is Gebruik de looptrainer nooit indien deze defect is Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de beschermkappen correct zijn aangebracht T20 manual 13 8 1 indd 35 NL HANDLEIDING T20 BEGINNEN MET DE TRAINING e Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen e Ga voordat u de looptrainer start wijdbeens staan op de grijze treeplanken die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer Start de looptrainer nooit terwijl u er op staat e Houdt u altijd bij het op en afstappen van de band of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt vast aan de handgrepen Spring nooit van een draaiende loopmat af e Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of ander abnormale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een
127. ika l pstilar t ex oj mn viktf rdelning kan bandet dock sm ningom f rskjutas mot endera sidan Om l pbandets kant sticker ut under n gondera av sidprofilerna m ste bandet centreras p nytt 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Om l pbandet drar t v nster vrid den v nstra justeringsbulten i den bakre kanten av l pbandet 1 4 varv medsols och den h gra justeringsbulten 1 4 varv motsols Redan 1 4 varv p verkar bandets riktning D rf r skall justeringsbultarna vridas litet t g ngen Om l pbandet drar t h ger vrid den h gra justeringsbulten 1 4 varv medsols och den v nstra justeringsbulten 1 4 varv motsols 3 Om l pbandet h lls i mitten r inst llningen riktig men om bandet alltj mt dras t sidan skall tg rden upprepas tills bandet l per rakt Om bandet f r l pa snett under en l ngre tid s att endera sidan skavar mot redskapets kant kan driftst rningar f rekomma Garantin t cker inga fel eller skador som beror p att bandet inte centrerats JUSTERING AV L PBANDETS SP NNING L pbandet m ste sp nnas om det b rjar slira vid normal drift Sp nningen skall dock vara s liten som m jligt Sp nningen justeras med hj lp av samma bultar som vid centreringen 13 8 2007 13 13 35 BRUKSANVISNING T20 T20_manual_13 8_1 indd 68 1 Stall in hastigheten p 5 km h 2 Vrid b da justeringsbultarna medsols lika mycket ca 1 4 varv 3 F rs k f bandet att
128. ilisation du tapis de course est plus intensive la lubrification doit tre v rifi e plus souvent Il est pr f rable de le faire avant chaque s ance d entra nement Pour v rifier la lubrification proc dez comme suit 1 Assurez vous que le tapis de course est teint Montez sur la courroie de course et placez vous l emplacement o vous courez normalement 2 Prenez appui avec vos mains sur le guidon et poussez la courroie avec vos pieds d avant en arri re La courroie doit alors se d placer doucement et r guli rement sans bruit 3 Si vous remarquez des mouvements brusques ou si la courroie ne se d place pas v rifiez la lubrification en passant votre main sous la courroie Pour lubrifier proc dez comme suit 1 Fixez l embout de pulv risation sur le tube T Lube S 2 Soulevez le tapis et bloquez le 13 8 2007 13 13 22 3 Placez le pulv risateur entre le tapis et la planche Dirigez le pulv risateur le plus pr s possible du centre de la planche de course 4 Pulv risez le lubrifiant pendant 2 3 secondes 5 Abaissez le tapis en position normale Ex cutez votre s ance d entrainement sur le tapis de course ou faites fonctionner le tapis de course pendant au moins 5 minutes ATTENTION Pour lubrifier votre tapis de course utilisez uniquement un lubrifiant silicone T Lube S Si vous souhaitez acheter du lubrifiant T Lube ou obtenir des informations sur la lubrification et la maintena
129. iminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sek h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li juoksumatossasi ilmenee normaalista poikkeavia toimintoja sammuta laite POWER painikkeesta ja odota minuutin verran K ynnist t m n j lkeen matto ja totea onko virhetoiminta poistunut Mik li virhetoimintoa ei en esiinny laitetta voi k ytt normaalisti Mik li virhetoiminto ei ole poistunut ota yhteys laitteen myyj n Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteys laitteen myyj n Ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia VIRHEILMOITUKSET Mittari antaa ilmoituksen havaitsemistaan toimintah iri ist 1 Nopeussensorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n E6 E7 Nostomoottorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n YLIVIRTASUOJA Mik li juoksumaton virrankulut
130. interrup tor e Desenchufar la m quina del conector y de la corriente e Si fuera necesario limpie la m quina con un pa o h medo No use disolventes e Guarde el cord n donde no estorbe y fuera del alcance de los ni os CU L ES LA MEJOR MOTIVACI N PARA CONTINUAR Es f cil comenzar a hacer ejercicios pero a n m s f cil es abandonarlos Para lograr las metas que Ud se fije necesitar una motivaci n constante para continuar hasta alcanzar su objetivo inmediato una mejor calidad de vida y salud para toda la vida Recuerde e F jese metas realistas e Progrese paso a paso siguiendo su propio cronograma e Lleve un diario de su estado y anote sus progresos e Modifique sus formas de ejercicio de tiempo en tiempo e Use su imaginaci n e H gase una auto disciplina Ud es quien mejor sabe c mo encontrar su motivaci n interior No haga del ejercicio un asunto demasiado importante su primer objetivo ser simplemente hacerse el h bito de entrenar S lo cuando la actividad f sica regular le resulte algo natural fijese nuevas metas Un aspecto importante de su entrenamiento es la versatilidad Un entrenamiento variado ejercita diferentes grupos musculares y le ayuda a mantener la motivaci n RITMO CARD ACO Le pulsazioni si possono misurare telemetricamente Nel pannello gi montato un ricevitore compatibile con i trasmettitori telemetrici Sea cual sea su objetivo obtendr los mejor
131. ione nella presa dell attrezzo per riavviarlo T20_manual_13 8_1 indd 43 MANUALE D USO T20 MONITOR DISTANCE Di MEARTRATE TASTI DELLE FUNZIONI A CHIAVE DI SICUREZZA Il monitor e il tapis roulant possono essere attivati solo tramite la chiave collegata al tasto SAFETY KEY ON La rimozione della chiave interrompe il funzionamento di monitor e tapis roulant Quando non si utilizza l attrezzo portare la chiave di sicurezza in posizione OFF TASTI PER L USO DELLE FUNZIONI PRINCIPALI 1 ELEVATION a Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul o U2 b Durante l impostazione premere il tasto per aumentare il valore impostato Durante l allenamento il tasto consente di aumentare il livello dell altezza in un intervallo compreso tra 0 e 12 Premendo il tasto una sola volta il livello viene aumentato dell 1 per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi 2 ELEVATION a Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili U2 Ul P7 P6 PS P4 o P2 b Durante l impostazione premere il tasto diminuire il valore impostato Durante l allenamento il tasto consente di diminuire il livello dell altezza in un intervallo compreso tra 0 12 e 11 0 Premendo il tasto una sola volta il livello viene diminuito dell 1 per diminuire rapid
132. is removed Do not exercise please attach the Safety Key on the OFF position B MAJOR FUNCTION KEYS 1 ELEVATION a Press this button to choose the program form P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul and U2 b During the setting mode press this button to increase the setting value During the exercise mode increases the elevation level in the range from 0 to 12 Pressing once increases 1 and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds 2 ELEVATION a Press this button to choose the program form U2 U1 P7 P6 P5 P4 P3 and P2 b During the setting mode press this button to decrease the setting value c During the exercise mode decreases the elevation level in the range from 0 12 11 to 0 Pressing once decreases 1 and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds 3 POWER Press this button to turn on or turn off the power 4 START STOP Starts or stops the program 5 SCAN SELECT a Select During the exercise stage press this button to scan the function of Distance calories heart rate and elevation LED light will not flash b SCAN During the exercise stage press this button for 5 seconds to scan the function of the Distance or kcal or heart rate or elevation function automatically LED light will flash 6 ENTER RESET a Press this button to confirm your desired program or setting value b Hold two seconds to reset all of the va
133. ise de courant imm diatement apr s son utilisation et avant de le nettoyer ATTENTION e Le fil lectrique de l appareil est quip de fi ches mises la terre T20 manual 13 8 1 indd 21 o MODE D EMPLOI T20 ATTENTION Pour r duire les risques de br lures d incendie de choc lectrique ou de blessure aux personnes 1 Un quipement ne devrait jamais tre laiss sans surveillance lorsqu il est branch D branchez de la prise lorsque vous ne l utilisez pas et avant de monter ou de retirer des pi ces 2 Une surveillance troite est n cessaire lorsque cet quipement est utilis par ou proximit d enfants de personnes invalides ou handicap es 3 N utilisez cet quipement qu l usage auquel il est destin tel que d crit dans ce manuel Ne pas utiliser d accessoires non recommand s par le fabricant 4 N utilisez jamais cet quipement si sa prise ou son cordon de secteur sont endommag s s il ne fonctionne pas parfaitement s il est tomb ou qu il a t endommag ou s il est tomb dans l eau Retournez l quipement au centre de service pour contr le et r paration 5 Maintenir les fils lectriques distance des surfaces chauff es 6 N utilisez jamais l appareil lorsque ses aspirations d air sont bloqu es Veillez a ce qu il n y ait pas de peluches de cheveux ou quivalent sur les aspirations d air 7 Ne jamais laisser tomber ou ins re
134. itor Notice that the machine does not work and off the LED display without the Safety Key attached Please clip the other end of the Safety Key to the user before exercising to ensure the machine will stop in case the user accidentally runs off the treadmill Should that happen the Safety Key will be off the monitor and the treadmill will stop at once to avoid further injury B PROGRAMS SELECTION T20 manual 13 8 1 indd 5 o OWNER S MANUAL T20 There are 9 programs including Manual 6 preset programs and 2 User Setting programs to choose from by pressing the SCAN SELECT key and then the ELEVATION or SPEED key C EXERCISING WITH A SPECIFIC GOAL In any programs user may change the values of TIME before exercising Press ENTER key to select each of them and ELEVATION or SPEED to change the value Without changing any of the values and all are 0 users can run as long as possible until it is turned off Users may also put the desired TIME value to count down For example TIME is set to 10 minutes and then the treadmill will stop after 10 minutes D HEART RATE There are two ways to measure your heart rate One is using the hand pulse sensor Another is using chest belt The hand pulse sensor is setting for the first priority Please use both hands to gently hold the Hand Pulse Sensors There are 2 sensors and 2 pieces of metal part each sensor Each hand must gently
135. ivo de seguridad para bloquear el despliegue con el fin de que la plataforma baje lentamente Aseg rese de que no hay nifios ni objetos debajo de la plataforma cuando la quiera bajar NOTA Manipule el aparato con cuidado a pesar de que incorpora un cilindro de gas que absorbe la mayor parte del peso de la plataforma Antes de desplazar el T20 aseg rese de que el cable de alimentaci n est desenchufado de la toma de la pared y de la toma de la cinta rodante Pliegue hacia arriba la plataforma hasta que quede bloqueada y empuje el equipo con las ruedas de transporte Baje la cinta rodante al suelo con cuidado Se recomienda utilizar una base protectora para transportar el equipo T20_manual_13 8_1 indd 59 Figura 5 Figura 6 MANUAL DEL USARIO T20 13 8 2007 13 13 32 T20 MANUAL DEL USARIO DATOS T CNICOS Longitud 185 cm 87 cm Altura 140 175 cm Anchura 88 cm nominado 94 kg La cinta rodante 47 x 142 cm Velocidad iii 0 8 16 0 km h Grados de inclinaci n 0 12 Motor acli 2 5 CV Todos los modelos Tunturi estan dise ados de modo que cumplen la directiva de la UE sobre compatibilidad electromagn tica EMC 89 336 EEC y equipo el ctrico dise ado para su uso dentro de ciertos limites de tensi n 72 23 EEC Por lo tanto este producto ostenta la etiqueta CE Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del producto n
136. k in te stellen g Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen h Druk op START om uw training te beginnen OPMERKING 1 Indien u geen specifiek doel wenst te bereiken drukt u gewoon op START om de training te beginnen 2 Om een doel over te slaan drukt u op de toets ENTER om naar de volgende waarde over te gaan en deze functie te laten optellen 3 Indien u meer dan n doel instelt drukt u zodra het eerste doel bereikt is nogmaals op START Deze waarde blijft aftellen af tot het volgende doel bereikt is OPMERKING Zodra het netsnoer wordt aangesloten verschijnt op het scherm welke eenheid in gebruik is kilometers of mijlen PROGRAMMA S 1 7 PROGRAMMA 1 manual PROGRAMMA S 2 4 gecombineerde programma s hellingen en snelheid helling en snelheid veranderen automatisch tijdens de training PROGRAMMA 5 snelheidsprogramma de snelheid verandert automatisch tijdens de training PROGRAMMA 6 hellingsprogramma de helling verandert automatisch tijdens de training Druk op SPEED of om het gewenste programma te kiezen e Het venster TIME knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om de gewenste trainingstijd in te stellen e Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen e Het venster DISTANCE knippert Gebruik de toetsen ELEVATION of SPEED om de gewenste afstand in te stellen e Druk op de toets ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen
137. kankaalla l k yt liuottimia Puhdista juoksumaton rungon n kyv t osat mm matto pohjalevy reunalevyt pienisuuttimisella imurilla s nn llisesti Laitteen pohjapuolen puhdistusta varten nosta juoksumatto s ilytysasentoon Pid my s juoksumaton ymp rist puhtaana K yt ss juoksumatto ker esim p ly joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminnassa Tavanomaisessa kotik yt ss enimm isk ytt aika 1 tunti p iv juoksumaton voitelu tulee tarkistaa kerran kuukaudessa matto tulee kuitenkin voidella vain silloin kun se on tarpeen Vaativammassa k yt ss voitelu tulee tarkistaa mainittua useammin Helpointa t m on tehd ennen harjoituksen aloittamista Tarkista voitelu seuraavasti 1 Varmista ett juoksumatto on irroitettu virtal hteest Astu laitteen maton p lle ja seiso tukevasti siin kohtaa jossa normaalisti juokset matolla 2 Tartu poikittaisk situkeen ja ty nn mattoa jaloillasi edestakaisin Maton tulee liukua pehme n tasaisesti 13 8 2007 13 13 38 K YTT OHJE T20 N gt T20 manual 13 8 1 indd 76 ilman nt 3 Mik li matto liikkuu nykiv sti tai ei lainkaan tarkista onko pohjalevyn pinnassa voiteluainetta ty nt m ll k tesi maton alle Voitele juoksualusta seuraavasti 1 Kiinnit voiteluputki T Lube S purkin nokkaan 2 Nosta juoksumatto s ilytysasentoon ja lukitse se 3 Ty nn voiteluputki aluslevyn ja maton v liin taka
138. lag al aanzienlijke gevolgen heeft voor de loop van de loopmat Draai de inbusbouten dus met maximaal 1 4 slag in de richting van de klok of tegen de klok in Controleer elke keer het gevolg hiervan Laat de mat enkele minuten draaien voor weer verder te gaan met afstellen Indien de mat naar rechts trekt draai dan de rechter inbusbout achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok en de linker inbusbout 1 4 slag tegen de klok in 3 De loopmat is correct afgesteld wanneer deze in het midden blijft lopen Wanneer de mat nog steeds naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen te herhalen stapje voor stapje totdat de loopmat recht loopt Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt kan deze ernstig beschadigen De garantie op de trainer dekt geen storingen of beschadigingen die ontstaan zijn door het niet centreren van de mat HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen Het is niet goed om de loopmat te strak te zetten houd de spanning zo laag mogelijk Het bijstellen van de spanning doet u met dezelfde inbusbouten die ook voor het centreren worden gebruikt 1 Laat de band vrij lopen met een snelheid van ongeveer 5 km h 2 Draai de beide inbusbouten achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok 3 Controleer of de spanning correct is door op de looptrainer te gaan lopen en deze af te remmen alsof u bergaf loopt Indien de band bij licht afremmen
139. le Figura 2 PASSO 3 Installare la console nella posizione appropriata Utilizzare la chiave a brugola E per serrare le viti A e le rondelle C nei fori sulla parte superiore del montante Figura 3 PASSO 4 Fissare il coperchio laterale H con le viti D alla parte inferiore del montante quindi serrare le viti 13 8 2007 13 13 26 ATTENZIONE L attrezzo si spegne se il carico di elettricit superiore a quello supportato Per riavviare l attrezzo attenersi alla procedura descritta di seguito A Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa dell attrezzo B Premere l interruttore di sicurezza c Inserire nuovamente il cavo di alimentazione nella presa dell attrezzo Interruttore di sicurezza Cavo di alimentazione NON PREMERE L INTERRUTTORE DI SICUREZZA PRIMA DI AVERE SCOLLEGATO IL CAVO DI ALIMENTAZIONE DELL ATTREZZO Se si lascia il tapis roulant collegato all alimentazione dopo avere spento la console quest ultima viene ancora attraversata da corrente Il tapis roulant dotato di un dispositivo di controllo di sicurezza che spegne automaticamente l attrezzo se questo non viene utilizzato per un intervallo di tempo di sei ore In caso di spegnimento automatico attenersi alla procedura descritta di seguito per riavviare il tapis roulant A Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa dell attrezzo B Inserire nuovamente il cavo di alimentaz
140. le utom r ckh ll f r barn HUR MOTIVERAR MAN SIG TILL ATT FORTS TTA Det r l tt att b rja tr na och nnu l ttare att sluta F r att uppn de m l du satt upp beh ver du hela tiden motivera dig till att forts tta P s s tt n r du ocks det slutliga m let livsl ng h lsa och en ny T20_manual_13 8_1 indd 65 o BRUKSANVISNING T20 livskvalitet S kom ih g e S tt upp realistiska m l G fram t steg f r steg enligt din tidsplan e F r en konditionsdagbok och skriv ner dina framsteg t ex vikt puls str ckor tid och hur du k nner dig verlag e ndra s tt att tr na emellan t e Anv nd fantasin e L r dig sj lvdisciplin En viktig sida av tr ningen r m ngsidighet Genom att variera din tr ning l ter du olika muskelgrupper arbeta vilket hj lper dig h lla motivationen uppe PULS Pulsen kan m tas med hj lp av en i redskapets m tare inbyggd pulsmottagare som kan anv ndas tillsammans med tr dl sa pulss ndare Oberoende av vilken din m ls ttning r n r du b sta resultat genom att tr na p r tt anstr ngningsniv och det b sta m ttet p det r din puls Ta f rst reda p din maximipuls dvs p vilken niv pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nner till din maximipuls kan du anv nda f ljande formeln som riktgivare 220 LDERN V rdet baserar sig p genomsnittet men maximi
141. let and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the 13 8 2007 13 13 14 dealer for service PROTECTIVE CIRCUIT The machine will shut off when the electricity load is above the machine s capacity To restart the machine please follow the procedure below A Unplug the power cord from the machine s socket B Push in the safety switch Replug the power cord into the machine s socket Power cord NOTE DON T PUSH IN THE SAFETY SWITCH BEFORE UNPLUGGING THE MACHINE S POWER CORD If you leave the treadmill plugged in after turning off the console there will still be current running to the console This treadmill is equipped with a safety control program that will automatically shut down the machine after six hours of no use In the event of an automatic shut down please follow the procedure below to restart the treadmill A Unplug the power cord form the machine s socket Replug the power cord into the machine s socket to restart the machine MOVING AND STORAGE After assembly is complete you may fold the machine into the upright position for storage To hold the machine raise the desk until it locks in to position NOTE Make sure you hear the click sound of the deck locking into position This is to ensure the deck is locked in place and will not drop back dow
142. ll utente Per selezionare 13 8 2007 13 13 28 il programma desiderato premere il tasto SCAN SELECT per selezionare premere i tasti ELEVATION o SPEED C ALLENAMENTI CON UN OBIETTIVO SPECIFICO In qualsiasi programma l utente pu modificare i valori del tempo prima di iniziare l allenamento Per selezionare i valori desiderati premere il tasto ENTER quindi premere i tasti ELEVATION o SPEED per modificarli 0 l impostazione predefinita di tutti i valori l utente pu correre per tutto il tempo desiderato fino a quando l attrezzo non viene spento In alternativa possibile impostare un timer alla rovescia scegliendo il valore desiderato Ad esempio possibile impostare il timer su 10 minuti e il tapis roulant si fermer una volta trascorso questo intervallo di tempo D FREQUENZA CARDIACA Sono disponibili due metodi di misurazione della frequenza cardiaca Il primo metodo consiste nell utilizzare il sensore delle pulsazioni mentre il secondo consiste nell utilizzare una fascia toracica Utilizzare preferibilmente il sensore delle pulsazioni Tenere i sensori con entrambe le mani Su ciascun sensore sono presenti due sensori e due parti metalliche Tenere ciascuna mano premuta sulle due parti metalliche senza esercitare una pressione eccessiva per attivare la misurazione La frequenza cardiaca viene indicata sul display HEART RATE ELEVATION La fr
143. lue to initial mode 7 SPEED a Press this button to choose the program form P2 P3 P4 P5 P6 P7 U1 and U2 b During the setting mode press this button to increase the setting value During the exercise mode increases the speed level in the range from 0 8to 16 0 KPH or 0 5 MPH to 10 MPH shown in the SPEED Display Pressing once increases 0 1 KPH or 0 1 MPH To speed up the increment hold this button more than 2 seconds 8 SPEED a Press this button to choose the program from P1 U2 Ul P7 P6 PS P4 P3 and P2 b During the setting mode press this button to decrease the setting value c During the exercise mode decreases the speed level in the range from 0 8 to 16 0 KPH or 0 5MPH to 10MPH shown in the SPEED Display Pressing once decreases 0 1 KPH or 0 1 MPH To speed up the decrement hold this button more than 2 13 8 2007 13 13 13 seconds LED INDICATORS amp DISPLAYS AND OPERATING RANGES The default values are PROGRAM Manual M TIME 00 00 counting up SPEED 0 0 DISTANCE 0 00 counting up CALORIES 0 counting up PULSE 0 and ELEVATION 0 A 4 LED FUNCTION INDICATORS Indicate the function of DISTANCE KCAL HEART RATE AND ELEVATION B 9 LED PROGRAM INDICATORS Indicate the function of P1 P2 P3 PS P6 P7 user setting 1 and user setting 2 12 LED TRACK Indicate the 400 Meter 0 25Mile track D TIME DISPLAY Shows the exercisin
144. mmages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement Nous vous souhaitons d agr ables et nombreuses s ances d exercice avec votre partenaire d entra nement Tunturi 13 8 2007 13 13 22 INHOUD MONTAGE WEE eebe EES 32 MONITOR 33 FITNESS TRAINING saa sataa idas 35 WERKING inicio insistir nda 36 ONDERHOUD ila 37 TRANSPORT 39 TECHNISCHE soan maan 40 OPMERKINGEN ADVIEZEN Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw looptrainer Bewaar de gids op een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd met zorg op e De trainer mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het stroomverbruik bedraagt maximaal 10 A Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Spanningsfluctua
145. n NOTE Make sure the treadmill s elevation is at 0 before folding the deck If the elevation is not at 0 folding will damage the mechanism T20_manual_13 8_1 indd 9 o OWNER S MANUAL T20 First to step on the pedal second push the frame toward the console then leave the deck lower to the floor NOTE This machine has a built in safety unfolding feature to help the deck lower slowly Please make sure there are no children or other things under the deck when you lower it TO MOVE THE TREADMILL Before moving the T20 be sure the power cord is unplugged from the wall and the treadmill Fold up the running deck until it is locked and push the eguipment on the transportation wheels Lower the treadmill carefully onto the floor Hold the handlebar to move forward the treadmill NOTE Transport the treadmill with extreme caution over uneven surfaces for example over a step The treadmill should never be transported upstairs using the wheels over the steps instead it must be carried We recommend that you use a protective base when transporting the eguipment 13 8 2007 13 13 15 NOTE The running belt needs to be realigned and centered after moving To prevent malfunctioning of the treadmill store it in a dry place with as little temperature variation as possible protected against dust Always unplug the treadmill from the electrical outlet when not in use TEC
146. n appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du param tre c Pendant l exercice utilisez ce bouton pour r duire la vitesse de 0 8 16 KM H ou de 0 5 MPH 10 MPH affich s sur l cran SPEED Chaque pression r duit la vitesse par cran de 0 1 KM H ou de 0 1 MPH Un appui prolong de plus de 2 secondes permet de r duire plus rapidement la vitesse TOUCHES D ACCES RAPIDE LA VITESSE 1 M me fonction que le bouton Speed 2 M me fonction que le bouton Speed D TOUCHES D ACCES RAPIDE L INCLINAISON M me fonction que le bouton Elevation M me fonction que le bouton Elevation VOYANTS LUMINEUX AFFICHAGES PLAGES DE FONCTIONNEMENT Les valeurs par d faut sont PROGRAM PROGRAMME Manual M Manuel TIME DUREE 00 00 compteur SPEED VITESSE 0 0 DISTANCE 0 0 compteur CALORIES 0 compteur PULSE POULS 0 et ELEVATION INCLINAISON 0 A 4 VOYANTS LUMINEUX ALLUM S les fonctions DISTANCE KCAL HEART RATE et ELEVATION sont activ es 9 5 LUMINEUX ALLUM S les fonctions de P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 User setting 1 R glage 13 8 2007 13 13 21 utilisateur 1 et User setting 2 R glage utilisateur 2 sont activ es C LES 12 VOYANTS LUMINEUX DE TRACK PISTE SONT ALLUM S la piste 400 m tres 0 25 mile est activ e D AFFICHAGE DE LA DUR E TIME indique la dur e de avec compteur c
147. n bitten Sie den Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterst tzen ANF NGER 50 60 der maximalen Herzfrequenz Sie ist auBerdem f r bergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie f r diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen Regelm iges Training verbessert die Leistungsf higkeit der Atmungs und Kreislauforgane ganz entscheidend FORTGESCHRITTENE 60 70 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Damit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr als auf dem Anf ngerniveau Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur f r durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit Ausdauertraining voraus QUICK START 1 SAFETY KEY Sicherheitsschl ssel auf ON Ein stellen und die START Taste dr cken Der Monitor wechselt zum manuellen Modus 2 Stellen Sie mithilfe der SPEED Tasten die gew nschte Geschwindigkeit und oder mithilfe der ELEVATION Tasten den gew nschten Steigungsg
148. n falls TUNTURI 8 amp e das Ger t an einem ebenen Ort aufgestellt wird und ordnungsgem gespannt ist und e das Laufband urspr nglich ordnungsgem ausgerichtet wurde Aufgrund von besonderen Laufstilen z B einseitige Gewichtsverteilung kann die Laufmatte mit der Zeit jedoch schr g laufen Ragt die Laufmatte ber eines der beiden Seitenprofile hinaus muss die Laufmatte wie folgt neu ausgerichtet werden 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 L uft die Laufmatte nach links die linke Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechts und die rechte Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach links drehen Bereits eine 1 4 Umdrehung ver ndert die Richtung der Laufmatte Deshalb die Stellung der Einstellschrauben nur Schritt f r Schritt ver ndern L uft die Laufmatte nach rechts die rechte Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechts und die linke Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach links drehen 3 L uft die Laufmatte in der Mitte ist die Einstellung richtig Wenn nicht die obigen Schritte so lange wiederholen bis die Laufmatte in der Mitte des Ger tes bleibt L uft die Laufmatte ber l ngere Zeit hinweg schr g so dass es an der einen Ger teseite scheuert k nnen Betriebsst rungen auftreten Die Garantie deckt keine Sch den die auf eine unterlassene Ausrichtung der Laufmatte zur ckzuf
149. n die Stelle auf der Sie normalerweise laufen 2 Umgreifen Sie den horizontalen Lenkerb gel und dr cken Sie mit Ihren F en gegen das Band so dass es vor und zur ck gleitet Das Band sollte sich ger uschlos sanft und gleichm fig bewegen 3 Wenn sich das Band ruckartig oder gar nicht bewegt berpr fen Sie den lungszustand indem Sie mit Ihrer Hand unter das Band fassen Schmieren Sie das Band wie folgt 1 Bringen Sie Spritzd se des Schmiermittelr hrchens am T Lube S Beh lter an 2 Heben Sie das Laufband an und fixieren Sie es 3 Positionieren Sie die Spritzd se zwischen Band und Platte Versuchen Sie m glichst weit in die Mitte der Lauffl che zu spr hen 4 Verspr hen Sie das Schmiermittel 2 3 Sekunden lang 5 Bringen Sie das Laufband wieder in die Ausgangsposition Verwenden Sie es nun f r Ihre Trainingseinheit oder lassen Sie es mindestens f nf Minuten laufen BITTE BEACHTEN Schmieren Sie Ihr Laufband ausschlieBlich mit dem Schmiermittel T Lube S Wenden Sie sich an Ihren Tunturi H ndler vor Ort wenn Sie mehr T Lube oder weitere Informationen zur Schmierung und Wartung ben tigen AUSRICHTEN DER LAUFMATTE Beobachten Sie den Lauf des Bandes w hrend des Trainings und f hren Sie die unten beschriebenen EinstellmaBnahmen sofort aus wenn sie notwendig sind W hrend des Trainings sollte die Laufmatte m glichst gerade und mittig laufen Die Laufmatte braucht nicht neu ausgerichtet werde
150. n kulkemistaan kohti laitteen toista reunaa jatka asteittaista s t mist kunnes matto kulkee suoraan Mik li maton annetaan kulkea pidemm n ajan vinossa siten ett jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten laitteen k yt ss saattaa ilmet h iri it Laitteen takuu ei korvaa maton keskitt misen laiminly misest johtuvia vikoja tai vaurioita MATON KIREYDEN S T Maton tulee olla niin l ys ll kuin mahdollista Mattoa pit kuitenkin kirist jos se normaalik yt ss alkaa luistaa telan p ll Kireyden s t suoritetaan samoilla s t ruuveilla kuin keskitt minen Mik li matto ei kiristy s t ruuveista ota yhteys laitteen myyj n TUNTURI 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Kierr molempia s t ruuveja my t p iv n Y kierrosta 3 Yrit hidastaa maton kulkua k velem ll jarruttaen ik n kuin kulkisit alam keen Mik li matto luistaa edelleen kierr viel 1 4 kierrosta ja toista kokeilu Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto saa luistaa Mik li matto luistaa jatkuvasti s d ist huolimatta ota yhteys laitteen myyj n K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen to
151. nce contactez votre distributeur Tunturi local REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS Surveillez la course de tapis pendant l entra nement et effectuez imm diatement les op rations de r glage d crites ci dessous si n cessaire En marche le tapis doit tourner bien en ligne En g n ral le tapis n a pas tre r align si e l appareil a t plac sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut e l alignement de l appareil est correct A l usage cependant du fait par exemple que le mouvement de course de l utilisateur peut tre irr gulier il peut arriver que le tapis se mette d vier sur le c t Si le tapis d vie pour d border sur l un des c t s proc dez comme suit 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Si le tapis d vie vers la gauche tourner la vis gauche se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis droite d un huiti me de tour dans le sens inverse Tourner les vis d un huiti me de tour influe d j grandement sur la course du tapis et il est donc conseill de tourner les vis peu la fois Si par contre le tapis d vie vers la droite tourner la vis droite se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis gauche d un huiti me de tour dans le sens inverse 3 V rifiez que le tapis tourne maintenant bien en ligne Dans le cas contraire poursuivez comme indiqu pr c demment Ce r glage est important
152. ng 2 Kijk voor de montage van het toestel na of alle onderdelen aanwezig zijn 1 Frame 2 Netsnoer 3 Montageset de inhoud is gemarkeerd met cen op de lijst van reserveonderdelen bewaar de montagegereedschappen voor eventuele bijregeling van het toestel achteraf Neem in geval van problemen contact op met uw Tunturi verdeler De richtingaanduidingen links rechts voor en achter moeten begrepen worden vanuit de trainingspositie Voorzichtig vouw het loopdek op alvorens de loopband uit de doos te nemen STAP 1 Neem het zakje met het schroefmateriaal en de onderdelen die u op de lijst hieronder vindt STAP 3 Tekening I Draai de console in de juiste positie Gebruik de inbussleutel E om de schroeven en de ringen in de gaten bovenaan het opstaande framedeel aan te spannen GG Fe Tekening 3 J aw gt gt D 3 Onderdeel Beschrijving Schroef M8 20L Ring 08 018 Ring 010 025 Schroef M4 6L Inbussleutel Schroevendraaier Veiligheidssleutel Zijplaten Tarmonu Nr O STAP 4 Bevestig de zijplaten H met de schroeven D onderaan het opstaande framedeel en span goed aan HANDLEIDING T20 TUNTURI T20 manual 13 8 1 indd 32 13 8 2007 19 10 23 Tekening 4 VOORZICHTIG Het toestel valt automatisch uit bij overspanning Ga als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Druk
153. nifie KM tandis que 0 signifie MILE Appuyez sur SPEED ou ELEVATION pour s lectionner KM ou MILE 6 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la distance totale s affiche 7 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la dur e totale s affiche 8 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la distance totale s affiche 9 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR pour revenir la position ON MARCHE ENTRETIEN Le mat riel peut tre utilis en toute s curit lorsqu il est entretenu et v rifi r guli rement NETTOYAGE DE L APPAREIL LUBRIFICATION DE LA PLAQUE DE BASE L ABSENCE DE LUBRIFICATION DU TAPIS DE COURSE PEUT ENTRAINER L ANNULATION DE LA GARANTIE Nettoyez la barre de soutien et l unit des compteurs l aide d un chiffon humide N utilisez pas de solvant D poussi rez les parties visibles du ch ssis entre autres tapis plateforme et bords r guli rement l aide d un aspirateur avec bouche d aspiration de petite taille Passez aussi le dessous du tapis l aspirateur Veillez ce que l environnement du tapis de course soit propre l usage le tapis de course accumule de la poussi re par ex ce qui peut poser des probl mes dans le fonctionnement de l appareil Dans le cas d une utilisation moyenne la maison 60 minutes par jour maximum v rifiez la lubrification une fois par mois Cependant ne lubrifiez la courroie que si n cessaire Si l ut
154. nog steeds slipt draai dan de inbusbouten nogmaals 1 4 slag aan en herhaal de controle Bij krachtig afremmen mag de loopmat slippen Als de mat ondanks het afstellen blijft doorslippen neem dan contact op met uw Tunturi dealer GEBRUIKSSTORINGEN BELANGRIJK Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is ge nstalleerd Indien u merkt dat er iets niet in orde is met de looptrainer schakelt u direct de looptrainer uit door de aan en uitknop in te drukken Wacht vervolgens n minuut en schakel de looptrainer weer aan Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt Indien de looptrainer na het aan en uitschakelen door de aan 13 8 2007 13 13 25 en uitknop nog steeds niet goed functioneert neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model he
155. nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad kalorif rbrukning e Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val e Tryck p SPEED f r att st lla in nskad 13 8 2007 13 13 35 hastighet och eller tryck p ELEVATION f r att st lla in nskad lutningsniv e Tryck p Enter f r att bekr fta den f rsta kolumnen F lj h f r att avsluta anv ndarprofilen Total profilinst llning r 20 g nger 20 kolumner e Tryck p Start f r att starta tr ningspasset NOTERA 1 Om du inte vill g ra n gra speciella val tryck bara p Start f r att p b rja tr ningspasset 2 Om du vill hoppa ver n got val tryck p Enter knappen f r att hoppa vidare till n sta val 3 Om du st ller in fler n ett m l tryck p Start n r f rsta m let r uppn tt s forts tter nerr kningen tills n sta m l uppn s INGENJ RSL GE 1 N r apparaten slagits p h ll f rst SELECT knappen nertryckt och tryck sedan samtidigt p ENTER knappen f r att g in i ingenj rsl get 2 Hastighetsf nstret visar mjukvaruversion tidsf nstret visar r distansf nstret visar datum 3 Tryck p Enter knappen f r att visa LDU version Detta r mjukvaruversion 4 Tryck p Enter knappen f r att visa ISP version Detta r mjukvaruversion 5 Tryck p Enter knappen f
156. ntente acercar el pulverizador lo m s al centro posible de la plataforma de la m quina 4 Pulverice el lubricante durante 2 3 segundos 5 Coloque la plataforma de la m quina su posici n normal Utilice la cinta para correr y realice una sesi n de entrenamiento O bien deje que la cinta gire sola durante al menos 5 minutos NOTA Lubrique la cinta para correr nicamente con el lubricante de silicona T Lube S Contacte con su distribuidor local Tunturi para adquirir unidades de T Lube o para obtener m s informaci n sobre la lubricaci n y el mantenimiento AJUSTE DE LA CINTA RODANTE Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato al darse cuenta de la necesidad de hacerlo La cinta debe rodar por el centro del armaz n Generalmente no tendr que alinearla siempre que e la m quina est situada sobre una superficie horizontal y bien lisa y la cinta est bien tensa e la cinta est bien alineada Sin embargo se puede desplazar a un lado seg n sea el estilo de correr del usuario p ej que cargue m s peso sobre una pierna La alineaci n de la cinta se hace girando los dos pernos que hay detr s de la m quina 1 Encienda la m quina y aumente la velocidad de la cinta hasta 5 km h 2 Si la cinta se desplaza hacia la izquierda gire el perno de ajuste de la izquierda 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la derec
157. nvisningarna V LKOMMEN TILL TUNTURIS TR NINGSV RLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt v lbefinnande det visar ocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fr n Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av h g kvalitet till tr ningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har r vi s kra p att det h r r den r tta utrustningen f r att du skall n ditt m l Du kan hitta information on hur du ska anv nda ditt tr ningsredskap och hur man tr nar effektivt p Tunturis webplats p adressen www tunturi com MONTERING Vi rekommenderar tv vuxna f r monteringen av redskapet Lyft l pbandet inte ur l dan f r att skydda golvet montera l pbandet p emballaget F rs kra dig om att alla delar finns tillg ngliga innan monteringen p b rjas 1 Ram 2 Str msladd 3 Monteringkit inneh llet markeras med en 1 reservdelslistan spara monteringsverktygen d de kan beh vas vid framtida justering av utrustningen Vid problem kontakta din Tunturi handlare Riktningshandvisningarna v nster h ger fram och bak r definierade sett fr n tr ningspositionen F r att undvika skador m ste du vika upp d cket innan l pbandet lyfts ut ur l dan 13 8 2007 13 13 33 BRUKSANVISNING T20 T20_manual_13 8_1 indd 62 STEG 1 Ta fram skruvp sen och de delar som visas nedan EI
158. occarlo 3 Posizionare il beccuccio tra il tappeto e la base Raggiungendo il pi possibile il centro della pedana 4 Spruzzare il lubrificante per 2 3 secondi 5 Abbassare la pedana nella sua posizione normale Utilizzare il treadmill per una sessione di allenamento o lasciarlo in attivit almeno per 5 minuti NOTA Lubrificare il treadmill solo con il lubrificante in silicone T Lube S Per ulteriori informazioni sulla lubrificazione e la manutenzione o per ordinare ulteriori forniture di T Lube contattare il distributore Tunturi locale ALLINEAMENTO DEL NASTRO Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso dell esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di regolazione Il nastro deve scorrere nella parte centrale dell attrezzo Normalmente non c bisogno di eseguire alcun tipo di allineamento se e il treadmill si trova su una superficie uniforme e la tensione del nastro corretta e il nastro si trova in posizione centrale Se necessario l allineamento del nastro regolato dai due dadi posti sul retro dell attrezzo 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Se il nastro scivola a sinistra girare di 1 4 il dado a sinistra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a destra in senso antiorario Non girate pi di 1 4 per volta Se il nastro scivola a destra girare di 1 4 il dado a destra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a sinistra in senso antiorario RER T20_manual_
159. och eller tryck ELEVATION f r att st lla in nskad lutningsniv PROGRAMVAL 1 S tt S kerhetsnyckeln i l get ON och tryck p SCAN SELECT knappen Konsolen kommer att g till manuell funktion 2 Tryck p knapparna ELEVATION eller SPEED f r att v lja ditt nskade program P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 U1 anv ndarinst llning 1 eller U2 anv ndarinst llning 2 MANUELL a Tryck p Enter knappen f r att v lja detta program b Tidsf nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad tr ningstid c Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val d Distansf nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad distans e Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val f Kalorif nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad kalorif rbrukning g Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val h Tryck p Start f r att starta tr ningspasset NOTERA 1 Om du inte vill g ra n gra speciella val tryck bara p Start f r att p b rja tr ningspasset 2 Om du vill hoppa ver n got val tryck p Enter knappen f r att hoppa vidare till n sta val 3 Om du st ller in fler n ett m l tryck p Start n r f rsta m let r up
160. oets om een programma te kiezen uit P1 U2 UI P7 P6 P5 P4 P3 en 2 b Druk in de instelmodus op deze toets om de waarde te verlagen c Verlaagt in de trainingsmodus de hellingsgraad van 0 12 11 tot 0 Eenmaal drukken komt overeen met 1 Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden daalt de hellingsgraad sneller 3 POWER Druk op deze toets om het toestel aan een uit te zetten en om de training te kiezen 4 STARTISTOP Start of stopt het gekozen programma 5 SCAN SELECT a Select Druk tijdens de training op deze toets om de functies afstand calorie n hartslag en helling distance calories heart rate en elevation te overlopen LED knippert niet b Scan Druk tijdens de training gedurende 5 seconden op deze toets om de functies afstand calorie n hartslag hellingsgraad automatisch te overlopen LED knippert NL 13 8 2007 13 13 24 6 ENTER RESET a Druk op deze toets om het gewenste programma of de ingestelde waarde te bevestigen b Druk op deze toets om het gewenste programma of de ingestelde waarde te bevestigen Houd twee seconden ingedrukt om alle waarden terug te stellen naar de initi le modus 7 SPEED a Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 P2 P3 P5 P6 P7 Ul en 02 b Druk de instelmodus op deze toets om de waarde te verhogen c Verhoogt in de trainingsmodus de snelheid van 0 8 tot 16 0 km u of van 0 5 tot 10 MPH zoals ge
161. ofil de param tre utilisateur La configuration du profil total repr sente 20 20 colonnes e Appuyez sur Start D marrer pour commencer vos exercices REMARQUE 1 Si vous n avez pas d objectif sp cifique atteindre appuyez juste sur Start D marrer pour commencer vos exercices 2 Si vous souhaitez ignorer ce param tre de but sp cifique appuyez sur la touche Enter Saisir pour passer au param tre suivant et cette fonction est compt e 3 Si vous param trez plus d un objectif appuyez une nouvelle fois sur Start D marrer une fois le premier objectif atteint Cette valeur poursuit alors son compte rebours jusqu ce que vous atteigniez votre prochain objectif MODE TECHNIQUE 1 Lorsque le bouton d alimentation est sur ON MARCHE maintenez d abord le bouton SELECT SELECTIONNER puis appuyez simultan ment sur ENTER SAISIR pour entrer dans le Mode technique 2 La fen tre de la vitesse affiche la version du logiciel la fen tre de la dur e indique l ann e tandis que la fen tre de la distance affiche la date TUNTURI 28 3 Si vous appuyez sur le bouton ENTER SAISIR LDU Version s affiche dans la fen tre Il s agit de la version du logiciel 4 Appuyez nouveau sur le bouton ENTER SAISIR et ISP Version s affiche dans la fen tre Il s agit de la version du logiciel 5 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et vous pouvez passer de KM MILE 1 sig
162. oins 100x200 cm derri re e Assurez vous que la pi ce o vous vous entra nez b n ficie d une ventilation ad quate Pour viter les coups de froid ne vous entra nez pas dans un endroit balay par les courants d air A PROPOS DE L UTILISATION DE L EQUIPEMENT e Assurez vous que l appareil est bien d branch avant d entamer toute proc dure d assemblage ou de maintenance e Coupez toujours l alimentation de votre appareil la fin de votre s ance d entra nement e Les parents ou autres adultes responsables doivent penser que la curiosit naturelle des enfants g n ralement joueurs peut conduire des situations T20_manual_13 8_1 indd 25 13 8 2007 13 13 21 MODE D EMPLOI T20 T20_manual_13 8_1 indd 26 et des comportements pour lesquels l appareil n est pas pr vu Si des enfants sont autoris s utiliser votre appareil sportif ils doivent apprendre le faire correctement et sous surveillance Tenez compte de leur d veloppement physique et intellectuel ainsi que de leur personnalit e N utilisez l appareil qu une seule personne la fois Gardez vos mains loign es des pi ces en mouvement e Portez toujours des v tements et des chaussures appropri s lors des s ances d exercice e Suivant le rev tement du sol il peut tre pr f rable d installer l appareil sur un tapis protecteur e V rifiez toujours que toutes les pi ces de protection de l appareil sont bien en plac
163. omienda utilizar el sensor manual Sujete ligeramente con ambas manos los sensores manuales del pulso Hay 2 sensores 1 pieza met lica en cada sensor Sujete ligeramente con cada mano las piezas met licas para que se realice la medici n El ritmo cardiaco en la pantalla HEART RATE ELEVATION El usuario tambi n puede utilizar un cintur n pectoral para medir su ritmo card aco ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO SOBRE SU SALUD e Para evitar dolores y tensiones musculares comience y finalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO e Esta m quina no se debe usar a la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 y 35 La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 e Coloque el equipo sobre una superficie firme y nivelada Deje unos 100x200 cm de espacio detr s de la m quina y unos 60 a cada lado y delante e Es una buena idea colocar el equipo sobre una base protectora e Verifique que el sitio de ejercicio tenga una ventilaci n adecuada Para evitar resfriados no haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire SOBRE EL USO DEL EQUIPO e Cierre siempre el interruptor de alimentaci n despu s de su sesi n de ejercicios e Los padres u otros responsables de menores deben notar que el esp ritu de juego y la curiosidad natural de los ni os pueden conducir a situaciones para las que el equipo no est di
164. on conteggio progressivo da 0 00 a 999 MPH KPH o alla rovescia da 999 a 0 MPH KPH Quando l indicatore sta per raggiungere 0 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma KCAL indica le calorie misurate con conteggio progressivo da 0 a 999 KCAL o alla rovescia da 999 a 0 KCAL Quando l indicatore sta per raggiungere 0 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma HEART RATE indica la frequenza cardiaca misurata in battiti al minuto ELEVATION indica la percentuale dell altezza da 0 a 12 ISTRUZIONI PER L USO LEGGERE ATTENTAMENTE PRIMA DI METTERE IN FUNZIONE L ATTREZZO A CONSIGLI PER LA SICUREZZA Per avviare il tapis roulant accendere l alimentazione e inserire la chiave di sicurezza nel monitor Osservare che se la chiave di sicurezza non inserita l attrezzo non si mette in funzione e il LED rimane spento Agganciare l altra estremit della chiave di sicurezza su di s prima di iniziare l allenamento per assicurarsi che il tapis roulant si fermi in caso di caduta accidentale dal nastro scorrevole Se ci dovesse verificarsi infatti la chiave di sicurezza si sgancia dal monitor e il tapis roulant si ferma immediatamente evitando pericolosi infortuni B SELEZIONE DEL PROGRAMMA Sono disponibili 9 programmi che includono un programma manuale 6 programmi preimpostati e 2 programmi definiti da
165. op de veiligheidsschakelaar C Sluit het netsnoer opnieuw aan op de machine Veiligheidsschakelaar Netsnoer TREK EERST HET NETSNOER UIT EN DRUK PAS DAARNA DE VEILIGHEIDSSCHAKELAAR IN Indien u na het uitschakelen van de console de loopband op het net aangesloten laat blijft de console onder stroom staan Deze loopband is uitgerust met een veiligheidssysteem dat het toestel automatisch uitschakelt wanneer het zes uur niet gebruikt wordt Indien het toestel automatisch uitgeschakeld werd ga dan als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Sluit het netsnoer opnieuw aan op het toestel om te herstarten T20_manual_13 8_1 indd 33 o HANDLEIDING 20 MONITOR TOETSEN A VEILIGHEIDSSLEUTEL De monitor en de loopband kunnen alleen gebruikt worden nadat de sleutel op de SAFETY KEY ON toets geplaatst is De monitor en de loopband stoppen zodra de sleutel wordt verwijderd Plaats nu de veiligheidssleutel op de stand OFF B HOOFDFUNCTIETOETSEN 1 ELEVATION a Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 P2 P3 P5 P6 P7 Ul U2 b Druk in de instelmodus op deze toets om de waarde te verhogen c Verhoogt in de trainingsmodus de hellingsgraad van 0 naar 12 Eenmaal drukken komt overeen met 1 Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden stijgt de hellingsgraad sneller 2 ELEVATION a Druk op deze t
166. os reservamos el derecho a cambiar sus especificaciones sin previo aviso NOTA La garantia no cubre da os debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta guia Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd no est n autorizados a los usuarios Le deseamos muchas agradables sesiones de entrenamiento con su nuevo compa ero de ejercicio Tunturi MC urur T20 manual 13 8 1 indd 60 13 8 2007 13 13 32 INNEH LL MONTERING ii 60 M TARE cio iii rep 62 ALLM NT OM 63 IGANGSATTNING 65 UNDERHALL isissist sinta ia 66 TRANSPORT OCH F RVARING 67 TEKNISKA DATA asus 68 ANM RKINGAR OCH VARNINGAR Denna handbok r en v sentlig del av ditt tr ningsredskap B rja bekanta dig med redskapet genom att f rst l sa igenom den h r handboken Den inneh ller den information du beh ver f r att kunna montera anv nda och underh lla ditt nya redskap Spara denna handbok f r du kan beh va instruktionerna senare F lj alltid dessa instruktioner noggrant e L pbandet f r endast anslutas till jordat uttag Anv nd inga skarvsladdar n r l pbandet ansluts till n tet Den maximala str mf rbrukningen
167. painikkeella 4 Voit asettaa my s tavoiteajan matkan tai energiankulutustavoitteen Aloita harjoitus START painikkeella USER 1 2 1 Valitse haluamasi User ohjelma 1 2 ELEVATION tai SPEED painikkeilla vahvista valintasi ENTER painikkeella 2 Aseta haluamasi harjoituksen kesto ELEVATION tai SPEED painikkeilla aika n kyy TIME ikkunassa Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Aseta haluamasi harjoituksen pituus ELEVATION tai SPEED painikkeilla matka n kyy DISTANCE n yt ss Vahvista valintasi ENTER painikkeella 4 Aseta haluamasi energiankulutustavoite ELEVATION tai SPEED painikkeilla asetettu arvo n kyy KCAL n yt ss Vahvista valintasi ENTER painikkeella 5 Aseta haluamasi nopeus SPEED painikkeilla ja kulma ELEVATION painikkeilla Muokkaat nyt valitsemasi User ohjelman profiilin haluamaksesi Vahvista asetuksesi ENTER painikkeella samalla siirryt profiilin seuraavan jakson vastaaviin asetuksiin Koko ohjelmaprofiili muodostuu 20 jaksosta joista jokainen tulee k yd l pi 6 Aloita harjoitus START painikkeella Voit aloittaa harjoituksen asettamatta aikaa matkaa tai kcal tavoitetta Paina t ll in vain START painiketta Mik li haluat j tt jonkin harjoitustavoitearvon asettamatta voit j tt sen v liin painamalla ENTER painiketta Mik li asetat harjoitustavoitearvoja laite pys htyy T20 manual 13 8 1 indd 75 K YTT OHJE 720 aina kun jokin asetettu
168. pn tt s forts tter nerr kningen tills n sta m l r uppn tt NOTERA N r el sladden r inkopplad visar programdisplayen vilken enhet KM eller MLS som r vald PROGRAM 1 7 PROGRAM 1 Manuell PROGRAM 2 4 Kombinerat kl ttrings och hastighetsprogram Lutning och hastighet kommer att ndras automatiskt under tr ningspasset PROGRAM 5 Hastighetsprogram hastigheten kommer att ndras automatiskt under tr ningspasset PROGRAM 6 Kl ttringsprogram Lutningen kommer att ndras automatiskt under tr ningspasset TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 66 amp e Tryck p knappen SPEED f r att v lja nskat program e Tidsf nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad tr ningstid e Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val e Distansf nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad distans Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val e Kalorif nstret kommer att blinka Anv nd knapparna ELEVATION eller SPEED f r att st lla in nskad kalorif rbrukning e Tryck p Enter f r att bekr fta ditt val e Tryck p Start f r att starta tr ningspasset NOTERA 1 Om du inte vill g ra n gra speciella val tryck bara p Start f r att p b rja tr ningspasset 2 Om du vill hoppa ver n got val tryck
169. ppropriata Quando la piattaforma si blocca in posizione deve essere udito un clic Questo rumore indica che la piattaforma bloccata e non pu riaprirsi accidentalmente AVVERTENZA verificare che l altezza del tapis roulant sia sul livello 0 prima di ripiegare la piattaforma In caso contrario il meccanismo potrebbe subire danni COME RIDURRE L ALTEZZA DEL TAPIS ROULANT Premere innanzi tutto il pedale quindi spingere il telaio in direzione della console e lasciare che la piattaforma si abbassi verso il pavimento Figura 6 IMPORTANTE questo attrezzo dotato di un dispositivo di sicurezza integrato per il ripiegamento che consente alla piattaforma di abbassarsi lentamente Prima di abbassare la piattaforma controllare che sotto di essa vi siano bambini oggetti NOTA bench un cilindro contenente gas scarichi la maggior parte del peso dalla piattaforma prestare la massima attenzione quando si esegue questa T20_manual_13 8_1 indd 49 amp 13 8 2007 19 10 29 MANUALE D USO T20 DATI TECNICI Lunghezza 185 cm 87 cm JEE ui 140 cm 175 cm Larghezza 88 94 kg Dimensioni nastro 47 142 cm Velocit annen 0 8 16 0 km h Pendenza snorren no 0 12 Motore iaia 2 5 CV Tutti i modelli Tunturi sono stati progettati in conformit delle direttive dell Unione Europea circa i congegni elettromagnetici
170. ppure premere ELEVATION per TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 46 amp impostare il livello di pendenza desiderato SELEZIONE DEL PROGRAMMA 1 Portare la chiave di sicurezza in posizione ON quindi premere il tasto SCAN SELECT 2 Premere i tasti ELEVATION SPEED per selezionare il programma desiderato P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 U1 profilo 1 definito dall utente U2 profilo 2 definito dall utente MANUALE a Premere il tasto ENTER per attivare il programma manuale b Il display del tempo si illumina Utilizzare 1 tasti ELEVATION SPEED per impostare il tempo di allenamento desiderato c Premere ENTER per confermare il valore impostato d Il display della distanza percorsa si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION o SPEED per impostare la distanza da percorrere e Premere ENTER per confermare il valore impostato f Il display delle calorie si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION o SPEED per impostare le calorie da consumare g Premere ENTER per confermare il valore impostato h Premere START per iniziare l allenamento NOTA 1 Se non si desidera selezionare un obiettivo di allenamento specifico premere semplicemente il tasto START e iniziare l esercizio 2 Per ignorare l obiettivo impostato premere il tasto ENTER per selezionare il valore successivo 3 Per impostare pi obietti
171. pulsen varierar fr n person till person Maximipulsen g r i medeltal ner med en enhet per r Om du b r till n gon riskgrupp be en l kare m ta din maximipuls t dig Vi har definierat tre olika pulsomr den f r att hj lpa dig n r du s tter upp m l f r tr ningen NYB RJARE 50 60 av maximipulsen Denna niv l mpar sig ocks f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat p l nge Tre tr ningspass i veckan p minst en halvtimme var rekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hos nyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 av maximipulsen Denna niv r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTTARE 70 80 av maximipulsen Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av tr ning f r l ng uth llighet 13 8 2007 13 13 35 o BRUKSANVISNING T20 IGANGSATTNING QUICK START 1 S tt S kerhetsnyckeln i l get ON och tryck p START knappen 2 Tryck p SPEED f r att stalla in nskad hastighet
172. puyez sur la touche Enter pour passer au param tre suivant et cette fonction est compt e 3 Si vous param trez plus d un objectif appuyez une nouvelle fois sur Start une fois le premier objectif atteint Cette valeur poursuit alors son compte rebours jusqu ce que vous atteigniez votre prochain objectif REMARQUE Lorsque le cordon d alimentation est connect l affichage du programme indique si l unit KM ou MLS est utilis e T20_manual_13 8_1 indd 27 MODE D EMPLOI T20 PROGRAMMES 1 7 PROGRAMME 1 manuel PROGRAMMES 2 4 programme d inclinaison combin au programme de vitesse l inclinaison et la vitesse sont modifi es automatiquement lors de l exercice PROGRAMME 5 programme de vitesse la vitesse est modifi e automatiquement lors de l exercice PROGRAMME 6 programme d inclinaison est modifi automatiquement lors de l exercice e Appuyez sur les boutons SPEED et SPEED pour configurer le programme de votre choix e La fen tre de dur e s illumine e Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour param trer la dur e d exercice souhait e e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e La fen tre Distance s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer la distance souhait e pour effectuer l exercice e Appuyez sur Enter Saisi
173. r aucun objet dans les aspirations d air 8 Ne pas utiliser en ext rieur 9 Ne pas utiliser dans une endroit o l on utilise des produits a rosol spray ni dans un endroit o administre de l oxyg ne 10 Pour d brancher placer tous les contr les en position ferm e puis retirer la prise de courant Seule une personne sp cialis e dans l entretien et la r paration de tels appareils lectro m caniques et qui d tient le permis exig par la loi du pays 13 8 2007 13 13 19 MODE D EMPLOI T20 T20_manual_13 8_1 indd concern pour effectuer les travaux en question peut r aliser d ventuels changements sur les fi ches de l appareil ou la prise secteur e Avant de commencer un entra nement quel qu il soit consultez votre m decin e cas de vertige naus es douleur dans la poitrine ou autres sympt mes anormaux interrompez la s ance imm diatement et consultez un m decin e N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce quide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s Veillez ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch e L appareil ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids exc de 135 Kg Cet appareil peut tre utilis la maison La garantie de la soci t Tunturi Ltd ne couvre que les defauts ou imperfe
174. r pour confirmer la valeur param tr e La fen tre Kcal s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer le nombre de calories br ler e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e Appuyez sur Start D marrer pour commencer vos exercices REMARQUE 1 Si vous n avez pas d objectif sp cifique atteindre appuyez juste sur Start D marrer pour commencer vos exercices 2 Si vous souhaitez ignorer ce param tre de but sp cifique appuyez sur la touche Enter Saisir pour passer au param tre suivant et cette fonction est compt e 3 Si vous param trez plus d un objectif appuyez une nouvelle fois sur Start D marrer une fois le premier objectif atteint Cette valeur poursuit alors son compte rebours jusqu ce que vous atteigniez votre prochain objectif PROGRAMME DU POULS CONSTANT P7 Les exercices fr quence cardiaque constant permettent de s entra ner un niveau choisi de vitesse de la fr quence cardiaque Les profils contr l s par la fr quence cardiaque requi rent toujours la mesure du rythme cardiaque 1 Poussez sur les touches pour entrer votre ge Poussez sur ENTER pour confirmer 2 Poussez sur les touches pour entrer le rythme cardiaque recherch puis sur ENTER pour confirmer 3 Poussez sur les touches pour entrer la vitesse maximum du tapis pour les exercices contr l s par 13
175. rad ein PROGRAMMAUSWAHL 1 SAFETY KEY Sicherheitsschl ssel auf ON Ein stellen und die SCAN SELECT Taste dr cken 2 Mithilfe der ELEVATION oder SPEED Tasten das gew nschte Programm unter P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 und den benutzerdefinierten Programmen Ul und U2 ausw hlen MANUAL MANUELLE EINSTELLUNG a Dr cken Sie die ENTER Taste um zu diesem Programm zu wechseln b Das Zeitfenster TIME blinkt Stellen Sie mithilfe der ELEVATION oder SPEED Tasten die TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 16 amp gew nschte Trainingszeit ein c Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen d Das Entfernungsfenster DISTANCE blinkt Stellen Sie mithilfe der JELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Entfernung ein e Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen f Das Kalorienfenster KCAL blinkt Stellen Sie mithilfe der JELEVATION oder SPEED Tasten die gew nschte Anzahl an zu verbrennenden Kalorien ein g Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen h Dr cken Sie die START Taste um mit dem Training zu beginnen HINWEIS 1 Wenn Sie kein besonderes Trainingsziel einstellen m chten dr cken Sie einfach die START Taste und beginnen Sie mit dem Training 2 Wenn Sie die Zieleinstellung berspringen m chten dr cken Sie einfach die ENTER Taste bis zum n chsten Einst
176. ritet Anv nd b da h nderna genom att f rsiktigt h lla i handsensorerna Det finns tv sensorer med tv metallbitar p varje sensor Varje hand m ste komma i kontakt med b da metalldelarna f r att m tningen ska fungera Pulsen visas i HEART RATE ELEVATION displayen Anv ndaren kan ven anv nda ett br stband f r att m ta sin puls ALLM NT OM TR NING ANG ENDE DIN H LSA e F r att undvika muskelv rk b rja och avsluta varje tr ningspass med stretching ANG ENDE TR NINGSMILJ N Redskapet f r inte anv ndas utomhus e Placera redskapet p ett stadigt plant underlag Placera redskapet p ett s j mnt underlag som m jligt och s att du har ett fritt utrymme p minst 100 cm framf r och p sidorna av och minst 100x200 cm bakom redskapet Vi rekommenderar att redskapet placeras p ett underlag som skyddar golvet 77e T20_manual_13 8_1 indd 64 amp 13 8 2007 19 10 94 e F rs kra dig om att tr ningsutymmet har god ventilation Undvik dock att tr na i dragiga utrymmen eftersom det kan ge dig en f rkylning ANG ENDE TR NINGEN e Koppla alltid av str mmen efter varje tr ningspass e F r ldrar och andra med ansvar f r barn b r beakta att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda till situationer och handlingar som redskapet inte r t nkt f r Om barn till ts anv nda tr ningsredskapet b r de vervakas och l ras hur man anv nder
177. roissant ou d croissant Lorsque le tapis de course n est pas en fonctionnement et que la CLE DE VERROUILLAGE DE SECURITE est activ e la dur e peut tre choisie en appuyant sur ENTER puis en r glant a l aide de et La plage de r glage par ordre croissant est de 00 00 99 59 et de 10 00 99 00 par ordre d croissant Lorsque 00 00 est atteint le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te E AFFICHAGE DE LA VITESSE SPEED indique la Vitesse laquelle le tapis de course fonctionne La vitesse peut tre r gl e en appuyant sur les boutons SPEED et SPEED pour atteindre une vitesse de 0 5 10 MPH ou de 0 8 16 KM H F AFFICHAGE DE LA DISTANCE DES CALORIES KCAL DU RYTHME CARDIAQUE HEART RATE ET DE L INCLINAISON ELEVATION La valeur indiqu e par d faut est la distance Appuyez sur Select Scan pour afficher les fonctions DISTANCE KCAL HEART RATE et ELEVATION DISTANCE indique la distance avec compteur croissant ou d croissant La plage de r glage par ordre croissant est de 0 00 999 MPH KM H et de 999 0 MPH KM H par ordre d croissant Lorsque 0 est atteint le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te HEART RATE affiche votre rythme cardiaque en battements par minute ELEVATION affiche le pourcentage d inclinaison entre 0 et 12 INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D UTILI
178. rst de toets SELECT ingedrukt en druk dan tegelijk op de toets ENTER om in de Engineering Mode te gaan 2 Het venster SPEED geeft de softwareversie het venster TIME het jaar het venster DISTANCE de datum 3 Druk op ENTER het venster toont de LDU versie Dit is de softwareversie 4 Druk ENTER het venster toont de ISP versie Dit is de softwareversie 5 Druk ENTER om over te schakelen van kilometer naar mijl 1 betekent 0 betekent MILE Druk op SPEED of ELEVATION om KM of MILE te selecteren 6 Druk ENTER het venster toont de totale afstand 7 Druk ENTER het venster toont het totale aantal uren 8 Druk ENTER om terug te gaan naar de ON positie ONDERHOUD Om de veiligheid van het toestel te garanderen is geregeld onderhoud en inspectie of defecten en slijtage vereist REINIGING EN SMERING VAN DE LOOPTRAINER ALS U NALAAT UW LOOPTRAINER TE SMEREN KAN UW RECHT OP GARANTIE VERVALLEN Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en reinig de handgrepen met een licht vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen Reinig de zichtbare delen van het frame o a onderstel en zijkanten en de band regelmatig met een stofzuiger Houdt u ook de omgeving van de loopmat schoon Bij gebruik vergaart de loopmat bijvoorbeeld stof wat problemen kan veroorzaken bij het functioneren van de apparatuur Bij normaal thuisgebruik maximaal 60 minuten per dag dient u de smering n keer per maand te control
179. rtslag wordt weergegeven het scherm HEART RATE ELEVATION Er kan ook gebruik worden gemaakt van een borstband om de hartslag te meten FITNESS TRAINING OVER UW GEZONDHEID e Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT e Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed geventileerd wordt maar dat het er niet tocht Dit voorkomt kouvatten e Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 zijn e Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 60 cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 100x200 cm e Het is beter om de apparatuur op een extra stuk vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen Bij zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker schoon te maken OVER HET GEBRUIK VAN DE APPARATUUR e Schakel na het trainen altijd de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact e Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat de speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen kan leiden tot situaties waarvoor de apparatuur niet is ontworpen Gebruik van de apparatuur door kinderen mag daarom alleen plaatsvinden onder supervisie van een volwassene e De T20 mag door slechts n persoon tegelijk gebruikt worden e Bl
180. s Sie Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen e Das Ger t kann immer nur von einer Person benutzt werden e Tragen Sie w hrend des Trainings angemessene Kleidung und Schuhe TRAINING BEGINNEN e Zur Vermeidung von Muskelkater Aufw rmtraining langsames Joggen oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen e Mit gegr tschten Beinen auf die Seitenr nder des Laufbandtrainers stellen Das Ger t nie auf dem T20_manual_13 8_1 indd 15 o BETRIEBSANLEITUNG T20 Laufband stehend in Bewegung setzen eZum Auf und Absteigen und bei der Bedienung der Tastatur immer an den Handl ufen festhalten Nie vom laufenden Laufband abspringen e Bei Ubelkeit Schwindelgefiihl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre Ubung und suchen Sie einen Arzt auf TRAINING BEENDEN e Zur Vermeidung von Muskelkater Abw rmtraining langsames Joggen oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen e Den Sicherheitsschliissel immer abziehen e Das Ger t ausschalten e Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren Ort vor Kinderhand geschiitzt aufbewahren e Das Ger t mit einem leicht angefeuchteten Wischtuch von eventuell
181. se ado Si se les permite a los ni os usar el equipo de ejercitaci n deben ser supervisados y educados en el uso del mismo considerando su desarrollo f sico y mental y su personalidad e S lo una persona por vez puede usar el equipo e Mantenga las manos alejadas de las piezas m viles No ponga nunca las manos los pies u otros objetos bajo la m quina de caminar e Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado Atese bien los cordones de los zapatos Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la m quina limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o gravilla que pudiera tener e Antes de comenzar a usar el equipo aseg rese de que funciona correctamente en todo sentido No use un equipo averiado e No use la m quina sin los protectores MANUAL DEL USARIO T20 COMIENZO DE SESI N e Si siente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un m dico e Para evitar dolores y tensiones musculares comience y finalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento e Cuando no ande coloque los pies en los ra les izquierdo y derecho No permanezca de pie sobre la cinta en movimiento e Al subir o bajar de la m quina y al cambiar de velocidad durante el ejercicio ag rrese bien al manillar No salte de la m quina mientras est en movimiento AL FINAL DE SESI N e Desconecte la llave de seguridad de la interfaz e Apague la m quina con el
182. ssa olevat antureihin mittaavat pulssia Mik li haluat j tt jonkin harjoitustavoitearvon aina kun laitteen k ytt j koskettaa molempia asettamatta voit j tt sen v liin painamalla ENTER sensoreita yht aikaisesti Luotettava pulssinmittaus painiketta edellytt ett iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja ett sensoreita koskettava iho on hieman Mik li asetat harjoitustavoitearvoja laite pys htyy kostea Liian kuiva ja liian kostea iho heikent v t aina kun jokin asetettu arvo t yttyy Voit jatkaa samaa k sipulssimittauksen toimivuutta Huomaa my s ett harjoitusta painamalla START painiketta mik li harjoitellessa jalat iskeytyv t voimakkaasti mattoon voi t st aiheutua h iri it jotka VALMISOHJELMAT 2 6 puolestaan saattavat heikent k sipulssimittauksen luotettavuutta K ytt turvallisuuden varmistamiseksi P2 4 kulma nopeusohjelmia kulma ja nopeus suosittelemme pulssinmittauksen k ytt s tyv t automaattisesti k velyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton reunalevyill seisten tai pys ytt m ll p5 nopeusohjelma nopeus s tyy automaattisesti maton Mik li k yt t yht aikaa sykevy t ja kulmaa voit s t manuaalisesti k sipulssimittausta mittari huomioi vain sykevy n 25 lukemat P6 kulmaohjelma kulma s tyy automaattisesti nopeutta voit s t manuaalisesti 1 Valitse haluamasi valmisohjelma 2 6 ELEVATION
183. ssleutel niet geplaatst is Het andere uiteinde van de veiligheidssleutel moet vastgeclipt worden aan de gebruiker om ervoor te zorgen dat het toestel stopt indien de gebruiker per ongeluk van de band zou lopen Bij een val wordt de veiligheidsleutel van de monitor getrokken en stopt de loopband onmiddellijk om verwondingen te voorkomen B PROGRAMMAKEUZE Er zijn 9 programma s waaronder 1 Manual 6 vooraf ingestelde programma s en 2 gebruikersprogramma s waaruit gekozen wordt met de toets SCAN SELECT en toetsen ELEVATION of SPEED C TRAINEN MET EEN SPECIFIEK DOEL In alle programma s kan de gebruiker de waarden en de tijd instellen voor de training Druk op de toets ENTER om de waarde te selecteren en stel de waarde in met de toetsen ELEVATION of SPEED Indien geen waarden worden ingesteld blijven ze allemaal op 0 De gebruiker kan zolang lopen als hij wenst De gebruiker kan ook de gewenste tijd instellen en laten aftellen Indien bij voorbeeld TIME wordt ingesteld op 10 minuten stopt de loopband na 10 minuten D HARTSLAG Er zijn twee manieren om uw hartslag te meten De eerste is gebruikmaken van de handsensor de tweede is een borstband De handsensor is standaard ingesteld als meetmethode Houd met beide handen 13 8 2007 13 13 24 de handsensoren vast Er zijn 2 sensoren 2 metalen onderdelen Elke hand moet een metalen onderdeel vasthouden om de meting te starten De ha
184. stare il tempo di allenamento desiderato e Premere ENTER per confermare il valore impostato e Il display della distanza percorsa si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION o SPEED per impostare la distanza da percorrere per l allenamento e Premere ENTER per confermare il valore impostato e Il display delle calorie si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION SPEED per impostare le calorie da consumare e Premere ENTER per confermare il valore impostato e Premere SPEED per impostare la velocit T20_manual_13 8_1 indd 47 MANUALE D USO T20 desiderata oppure premere ELEVATION per impostare il livello di pendenza desiderato e Premere ENTER per confermare il valore nella prima colonna e Seguire i punti contrassegnati con h per completare il profilo delle impostazioni utente Il totale delle impostazioni del profilo 20 20 colonne e Premere START per iniziare l allenamento NOTA 1 Se non si desidera selezionare un obiettivo di allenamento specifico premere semplicemente il tasto START e iniziare l esercizio 2 Per ignorare l obiettivo impostato premere il tasto ENTER per selezionare il valore successivo 3 Per impostare pi obiettivi una volta raggiunto il primo obiettivo premere nuovamente START per continuare il conteggio alla rovescia del valore corrente fino a quando non viene raggiunto l obiettivo SUCCESSIVO MODALIT
185. stgurtes Der Handpulssensor ist die Standardeinstellung Umgreifen Sie die Handpulssensoren mit beiden H nden Es gibt zwei Sensoren die jeweils aus zwei Metallteilen bestehen Jede Hand muss beide Metallteilen umfassen um die Messung auszul sen Die Herzfrequenz wird in der HEART RATE ELEVATION Anzeige angezeigt Die Benutzer der Maschine k nnen zur Messung der Herzfrequenz auch einen Brustgurt verwenden ALLGEMEINES ZUM TRAINING F R IHRE GESUNDHEIT e Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt e Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt auf e Um Muskelkater und Zerrungen zu vermeiden beginnen und beenden Sie jedes Training mit Dehn bungen F R DIE TRAININGSUMGEBUNG e Dieses Ger t darf nur in Innenr umen benutzt werden es ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen vorgesehen Stellen Sie das Ger t auf einen sicheren ebenen Untergrund Darauf achten dass der Bereich neben und vor mindestens 100 cm und hinter mindestens 100x200 cm dem Laufbandtrainer frei ist e Es wird empfohlen das Ger t auf eine Schutzmatte zu stellen Vergewissern Sie sich dass der Trainingsraum ausreichend bel ftet ist Um Erk ltungen zu vermeiden trainieren Sie nicht an einem zugigen Ort F R DEN GEBRAUCH Nach jedem Training den Netzstecker ziehen Fall
186. t e ou appuyez sur ELEVATION et ELEVATION pour s lectionner le niveau d inclinaison d sir S LECTION DES PROGRAMMES 1 Activez la cl de verrouillage de s curit en la mettant sur la position ON MARCHE puis appuyez sur la touche SCAN SELECT COMMENCER 2 Appuyez sur les boutons ELEVATION ou SPEED pour choisir le programme qui vous convient P2 P3 P5 P6 P7 UI R glage utilisateur 1 et U2 R glage utilisateur 2 MANUAL MANUEL a Appuyez sur Enter pour utiliser ce programme b La fen tre indiquant la dur e s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour param trer la dur e d exercice souhait e c Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur param tr e La fen tre Distance s allume Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer la distance souhait e e Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur param tr e f La fen tre Calorie s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer le nombre de calories br ler g Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur param tr e h Appuyez sur Start pour commencer vos exercices REMARQUE 1 Si vous n avez pas d objectif sp cifique atteindre appuyez juste sur Start pour commencer vos exercices 2 Si vous souhaitez ignorer ce param tre de but sp cifique ap
187. t serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt u de onderdelenlijst STORINGEN De monitor meldt de storingen op het screen aan E1 Storing van de snelheidssensor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel E6 E7 Storing van de hefmotor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel BEVEILIGING TEGEN STROOMOVERLAST Als het stroomverbruik van de loopmat te groot wordt wordt de stroomtoevoer als veiligheidsfunctie van de mat door deze beveiliging naar de loopmat onderbroken en springt de drukknop van de zekeringsstop naast de stroomonderbreker naar boven Voor u verder gaat met het gebruiken van de mat moet u eerst de smering van de mat controleren en voorts eventuele andere mechanische oorzaken voor het doorslaan van de beveiliging onderzoeken Dan pas drukt u de knop van de zekeringsstop weer in en is het apparaat weer gebruiksklaar TRANSPORT EN OPSLAG OPVOUWEN VAN DE LOOPBAND Na de montage kunt u de loopband opvouwen in rechtstaande positie om op te b
188. tai SPEED painikkeilla vahvista valintasi ENTER painikkeella 2 Aseta haluamasi harjoituksen kesto ELEVATION tai SPEED painikkeilla aika n kyy TIME ikkunassa Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Aseta haluamasi harjoituksen pituus ELEVATION tai SPEED painikkeilla matka n kyy DISTANCE n yt ss Vahvista valintasi ENTER painikkeella K YTT OHJE T20 TUNTURI T20 manual 13 8 1 indd 74 13 8 2007 19 10 98 4 Aseta haluamasi energiankulutustavoite ELEVATION tai SPEED painikkeilla asetettu arvo n kyy KCAL n yt ss Vahvista valintasi ENTER painikkeella 5 Aloita harjoitus START painikkeella Voit aloittaa harjoituksen asettamatta aikaa matkaa tai kcal tavoitetta Paina t ll in vain START painiketta Mik li haluat j tt jonkin harjoitustavoitearvon asettamatta voit j tt sen v liin painamalla ENTER painiketta Mik li asetat harjoitustavoitearvoja laite pys htyy aina kun asetettu arvo t yttyy Voit jatkaa samaa harjoitusta painamalla START painiketta VAKIOSYKEHARJOITUS P7 Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat harjoittelun halutulla syketasolla Sykeohjattu harjoittelu edellytt aina sykemittausta 1 Aseta ik si painikkeilla Vahvista asetus ENTER painikkeella 2 Aseta painikkeilla haluamasi harjoitussykearvo ja vahvista ENTER painikkeella 3 Aseta painikkeilla haluamasi maton huippunopeus sykeohjauksessa ja vahvista ENTER
189. telan viereen laitteen alapuolelta siten ett voiteluputken p on maton keskikohdalla 4 Ruiskuta voiteluainetta 2 3 sekunnin ajan 5 Laske juoksualusta alas k ytt asentoon Aloita harjoituksesi tai anna maton py ri v hint n 5 minuutin ajan T RKE K yt pohjalevyn voiteluun vain Tunturin T Lube S voiteluainetta T Lube S voiteluainetta sek neuvoja juoksumaton huollosta ja voitelusta saat laitteesi myyj lt MATON KESKITT MINEN Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt s t toimet v litt m sti kun huomaat niihin tarvetta Maton tulee kulkea laitteen keskell Keskitt mist ei yleens tarvita mik li e juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja maton kireys on oikea ja e matto on oikein keskitetty Esimerkiksi harjoittelijan ep tasaisesta painonjakaumasta johtuen matto saattaa kuitenkin l hte siirtym n kohti laitteen toista reunaa 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa k nn juoksumaton takareunassa olevaa vasemmanpuoleista s t ruuvia 1 4 kierrosta my t p iv n ja oikeanpuoleista s t ruuvia Y kierrosta vastap iv n Jos matto siirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa k nn oikeanpuoleista s t ruuvia Va kierrosta my t p iv n ja vasemmanpuoleista s t ruuvia kierrosta vastap iv n 3 S t on riitt v mik li matto pysyy keskell mutta jos matto jatkaa edellee
190. tent jusqu ce que la dur e soit d sactiv e Les utilisateurs peuvent galement saisir la valeur de la dur e qu ils d sirent pour le compte rebours Par exemple si la dur e est configur e sur 10 minutes le tapis de course s arr te au bout de 10 minutes D RYTHME CARDIAQUE Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de deux fa ons La premi re s effectue l aide du capteur de pulsation reli votre main La seconde s effectue l aide de la ceinture thoracique Le capteur de pulsation est param tr par d faut Manipulez avec pr caution les capteurs de pulsation avec les deux mains Il y a 2 capteurs qui comportent chacun 2 pi ces en m tal Chaque main doit tenir doucement les pi ces en m tal pour d clencher la mesure Le rythme cardiaque est alors affich sur l cran HEART RATE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE INCLINAISON L utilisateur peut galement utiliser la ceinture thoracique pour mesurer son pouls G N RALIT S SUR L ENTRA NEMENT A PROPOS DE SANTE e Pour viter les raideurs et les courbatures commencez et terminez vos s ances d entra nement par des tirements A PROPOS DU LOCAL e T20 ne doit pas tre utilis l ext rieur L appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C L hygrom trie ne doit jamais exc der 90 e Installer l appareil sur une surface plane et ferme Laissez au moins 100 cm d espace libre devant et sur les c t s et au m
191. ties van meer dan 10 kunnen storingen in de werking van de trainer veroorzaken of de elektronische componenten beschadigen Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer anderszins niet overeenkomstig deze gebruiksaanwijzing wordt aangesloten vervalt de garantie e De T20 mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan e Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist Laat door een arts voordat u met trainen begint uw gezondheid controleren T20 manual 13 8 1 indd 31 NL HANDLEIDING T20 e Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of andere niet normale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een arts e Bij het afstellen en het onderhouden van de trainer dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen Bij montage en onderhoudswerkzaamheden dient u eerst de hoofdschakelaar van de looptrainer uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te nemen e De T20 mag niet worden gebruikt door personen die zwaarder zijn dan 135 kg Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 zijn e Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik De Tunt
192. tigen Sie das andere Ende des Sicherheitsschl ssels vor dem Training am Benutzer des Ger ts um sicherzustellen dass die Maschine stoppt sollte der Benutzer aus Versehen vom Laufband abkommen Sollte dies geschehen l st sich der Sicherheitssch ssel vom Monitor und das Laufband stoppt umgehend zur Vermeidung von weiteren Verletzungen B PROGRAMMAUSWAHL Es gibt 9 Programme einschlieBlich Manual manuell 6 voreingestellten Programmen und 2 benutzerdefinierten Programmen unter denen durch Dr cken der SCAN SELECT Taste und dann die ELEVATION oder SPEED Tasten gew hlt werden kann TRAINING MIT BESTIMMTEN ZIEL Bei allen Programmen kann der Benutzer die Zeitwerte TIME vor dem Training ndern Dr cken Sie zur Auswahl des Programms die ENTER Taste und ndern Sie dann die Werte durch Dr cken der ELEVATION oder SPEED Tasten Werden die Werte nicht ge ndert und sind alle auf 0 eingestellt kann der Benutzer ohne Zeitlimit laufen bis er die Maschine ausschaltet Der Benutzer kann aber auch den gew nschten Zeitwert in R ckw rtsz hlung einstellen Ist der Zeitwert zum Beispiel auf 10 Minuten eingestellt stoppt das Laufband nach 10 Minuten automatisch TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 13 8 2007 18 13 18 4 amp D PULSFREQUENZ Sie k nnen Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen Entweder ber den Handpulssensor oder unter Verwendung eines Bru
193. toond op het snelheidsscherm Eenmaal drukken komt overeen met 0 1 km u of I MPH Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden stijgt de snelheid sneller 8 SPEED a Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 U2 U1 P7 P6 P5 P4 P3 P2 b Druk in de instelmodus op deze toets om de waarde te verlagen c Verlaagt in de trainingsmodus de snelheid van 16 0 tot 0 8 km u of van 10 tot 0 5 MPH zoals getoond op het snelheidsscherm Eenmaal drukken komt overeen met 0 1 km u of I MPH Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden daalt de snelheid sneller C SPEED QUICK ACCESS TOETSEN hetzelfde als Speed hetzelfde als Speed D ELEVATION QUICK ACCESS TOETSEN hetzelfde als Elevation hetzelfde als Elevation LED LAMPJES SCHERMEN EN WERKINGSBEREIK HANDLEIDING T20 20 manual 13 8 1 indd 34 De standaardwaarden zijn PROGRAM Manual TIME 00 00 optellend SPEED 0 0 DISTANCE 0 00 optellend CALORIES 0 optellend HEART RATE 0 en ELEVATION 0 A 4 LED FUNCTIELAMPJES tonen de functie DISTANCE KCAL HEART RATE en ELEVATION 9 LED PROGRAMMALAMPJES tonen de functie P2 P3 P4 PS P6 P7 gebruikersinstelling U1 en gebruikersinstelling U2 12 LED TRAJECTLAMPJES tonen het traject 400 meter 0 25 mijl SCHERM TIME toont de trainingstijd optellend of aftellend Wanneer de loopband niet in gebruik
194. trol defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your equipment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any error code When you encounter unusual behavior from the treadmill simply turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on to reset the treadmill This should clear incidental errors and ready the treadmill for normal operation again If after you have reset the treadmill by turning the power switch off and on again and the treadmill is still not operational contact your local Tunturi dealer for service If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and the spare part number for the part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list ERROR CODES The user interface will display information about operational faults E1 Speed sensor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service E6 E7 Lift motor error Unplug the electrical cord from the wall out
195. tryck och h ll nertryckt i 2 sekunder POWER Tryck p denna knapp f r att sl p eller st nga av str mmen och f r att v lja tr ning START STOP Startar eller stoppar det valda programmet SCAN SELECT a Select Under tr ningspasset tryck p denna knapp f r att bl ddra igenom funktionerna f r distans kalorier puls och lutning Lysdioden kommer inte att blinka b Scan Under tr ningspasset tryck p denna knapp i 5 sekunder f r att bl ddra igenom funktionen f r distans kcal puls eller lutning automatiskt Lysdioden kommer att blinka ENTER RESET a Tryck p denna knapp f r att bekr fta ditt val av program eller inst llning b Tryck p denna knapp f r att bekr fta ditt val av program eller inst llning H ll nertryckt i 2 sekunder f r att terst lla v rdet till det ursprungliga SPEED HASTIGHET a Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 Ul och U2 b I inst llningsl get setting mode tryck p denna knapp f r att ka det inst llda v rdet c I motionsl get exercise mode kas hastigheten i intervallet fr n 0 8 till 16 KPH KM H eller 0 5 till 10 MPH vilken visas i SPEED displayen Ett tryck kar hastigheten 0 1 KPH eller 0 1 MPH F r att p skynda kningstakten tryck och h ll knappen nertryckt i 2 sekunder SPEED HASTIGHET a Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 U2 U1 P7 P6
196. uktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underh ll som beskrivits h r Redskapet som modifieras eller f r ndras p ett s tt som inte r godk nt av Tunturi Oy Ltd f r inte anv ndas T20_manual_13 8_1 indd 69 BRUKSANVISNING T20 13 8 2007 13 13 35 K YTT OHJE T20 T20_manual_13 8_1 indd 70 e SISALTO ASENNUS cicci tac nicas 69 YLEIST 71 MITTARI asus 72 HUOLTO tue 74 KULJETUS JA S IT 76 TEKNISET TIEDOT 77 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m opas on olennainen osa kuntolaitettasi Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen asennat k yt t tai huollat kuntolaitettasi Sinun tulee ehdottomasti s ilytt t m opas sill jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita e Laitteen saa kytke vain _ maadoitettuun pistorasiaan Al k yt jatkojohtoja juoksumaton kytkenn ss virtal hteeseen Laitteen virrankulutus on enint n 10 A Virtal hteet joiden j nnitevaihtelu on suurempi kuin 10 voivat johtaa juoksumaton virheelliseen toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa Mik li laite kytk
197. uri garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik 24 maanden Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI TRAINING Uw keuze toont aan dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren Het bewijst ook dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert Met deze Tunturi looptrainer heeft u een veilig motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken Informatie betreffende het gebruik van Uw trainingsapparatuur en een effici nte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi s website www tunturi com vinden 13 8 2007 13 13 23 o STAP 2 MENTAGE Kantel het opstaande framedeel omhoog en plaats We raden u aan om het apparaat met twee volwassen de moeren A en ringen B in de gaten aan de personen te monteren Neem de loopband niet uit onderkant van het opstaande framedeel Gebruik de de doos ter bescherming van de vloer kunt u bij de schroevendraaier F om ze goed aan te spannen montage de verpakking als ondergrond gebruiken Tekeni
198. us kasvaa liian suureksi maton ylivirtasuoja katkaisee virransy t n juoksumatolle ja sulakkeen painike hypp yl s Toimi t ll in seuraavasti A Irrota laite virtal hteest Tarkista erityisesti maton voitelu sek mahdolliset muut mekaaniset syyt ylivirtasuojan laukeamiseen 13 8 2007 13 13 38 K YTT OHJE 720 B Paina sulakkeen painike alas Liit laite virtal hteeseen Laite on j lleen valmis k ytett v ksi S Sulake Virtajohto T RKE L PAINA SULAKKEEN PAINIKETTA ALAS ENNEN KUIN OLET IRROTTANUT VIRTAJOHDON JUOKSUMATOSTA Mik li sammutat mittarin mutta j t t laitteen virtal hteeseen kytketyksi virta kulkee yh mittarille Mittarissa on varmuustoimenpiteen turvaohjelma joka sulkee virrankulun matolle mik li laitetta ei k ytet kuuden tunnin aikana Mik li juoksumatto on sammuttanut itsens k ynnist laite seuraavasti amp A Irrota virtajohto juoksumaton liittimest B Kiinnit virtajohto laitteen liittimeen ja k ynnist laite KULJETUS JA S ILYTYS K ytt kuntoon asennetun juoksumaton voi taittaa tilaa s st v n s ilytysasentoon Ty nn juoksualustaa hieman eteenp in paina Jalallasi lukitusvipua alas ja laske saattaen T RKE JUOKSUALUSTAN VOI NOSTAA juoksualusta lattialle SAILYTYSASENTOON VAIN MIK LI ALUSTAN KULMA ON 0 MIKALI KULMA ON JOKIN MUU S ILYTYSASENTOON NOSTAMINEN VAHINGOITTAA LUKITUSMEKANISMI
199. uthorized service representative Check the tightness of all fixing screws once a year Do not overtighten CLEANING AND LUBRICATING THE TREADMILL FAILURE TO LUBRICATE YOUR TREADMILL MAY INVALIDATE THE PRODUCT S WARRANTY Wipe the treadmill surfaces especially the handlebars and console from dust with a damp cloth or towel Do not use solvents Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all visible components belt running deck side rails etc Also keep the area near the treadmill clean While in use the treadmill gathers dust that may cause problems in the operation of the equipment 13 8 2007 13 13 14 OWNER S MANUAL 720 T20_manual_13 8_1 indd 8 In average domestic use a maximum of 60 minutes a day you should check the lubrication once a month however lubricate the belt only if needed In more demanding use the lubrication needs be checked at shorter intervals This is best done before you begin a training session Check the lubrication as follows 1 Ensure the treadmill is powered off Step on the treadmill belt and stand steadily where you normally run on the belt 2 Take hold of the horizontal handlebar and push the belt with your feet so that it slides back and forth The belt should move softly and evenly without a sound 3 If you notice jerky movement or if the belt will not slide check for lubrication by sliding your hand under the belt Lubricate the running deck accordin
200. uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen op cen niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is 13 8 2007 13 13 25 HANDLEIDING T20 T20_manual_13 8_1 indd 36 de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u de volgende formule als leidraad nemen 220 DE LEEFTIJD Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per met gemiddeld n punt Als u tot de risicogroepen behoort vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen Om u te helpen met uw training hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd BEGINNER 50 tot 60 van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat GEMIDDELDE SPORTER 60 tot 70 de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effe
201. vi una volta raggiunto il primo obiettivo premere nuovamente START per continuare il conteggio alla rovescia del valore corrente fino a quando non viene raggiunto l obiettivo successivo NOTA Quando il cavo di alimentazione amp collegato alla presa il display dei programmi indica l unit di misura utilizzata KM o MLS PROGRAMMI 1 7 PROGRAMMA 1 manuale PROGRAMMI 2 4 programma altezza combinato con il programma velocit durante l allenamento l altezza e la velocit vengono modificate automaticamente PROGRAMMA 5 programma velocit durante l allenamento la velocit viene modificata automaticamente PROGRAMMA 6 programma altezza durante l allenamento l altezza viene modificata automaticamente 13 8 2007 13 13 28 e Premere i tasti SPEED per impostare il programma desiderato e Il display del tempo si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION SPEED per impostare il tempo di allenamento desiderato e Premere ENTER per confermare il valore impostato e Il display della distanza percorsa si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION SPEED per impostare la distanza da percorrere per l allenamento e Premere ENTER per confermare il valore impostato e Il display delle calorie si illumina Utilizzare i tasti ELEVATION o SPEED per impostare le calorie da consumare e Premere ENTER per confermare il valore impostato e Prem
202. wird SCHRITT 1 Suchen Sie den Beutel mit den in der Grafik unten aufgef hrten Eisenteilen und Teilen Abbildung 1 sos ES H s Seege Ge AI gt GI Teilenummer Beschreibung Menge A Schraube M8 20L 6 B Unterlegscheibe 08 O18 2 Unterlegscheibe 010 225 4 Schraube M4 6L 6 Inbusschl ssel 1 Schraubenzieher 1 Sicherheitsschl ssel 1 seitliche Abdeckung 2 SCHRITT 2 Den St ndern anheben und die Schrauben A und Unterlegscheiben B C in die L cher unten am St nder einsetzen Ziehen Sie die Schrauben mit dem Schraubenzieher F fest an TUNTURI 12 Abbildung 2 SCHRITT 3 Bringen Sie das Bedienpult in die richtige Position Ziehen Sie mithilfe des Inbusschlissels die Schrauben A und Unterlegscheiben in den L chern oben am St nder fest Abbildung 3 SCHRITT 4 Befestigen Sie die seitlichen Abdeckungen H mit den Schrauben D unten am St nder und ziehen Sie diese gut fest Abbildung 4 13 8 2007 13 13 16 VORSICHT Die Maschine stellt sich automatisch aus wenn die elektrische Ladung die Kapazit t der Maschine bersteigt So starten Sie die Maschine neu A Ziehen Sie das Kabel von der Steckerbuchse der Maschine ab B Dr cken Sie den Sicherheitsschalter ein SchlieBen Sie das Kabel wieder in die Steckerbuchse der Maschine an Sicherheitsschalter Kabel DR CKEN SIE DEN SICHERHEITSCHALTER NICHT
203. xercice appuyez sur ce bouton pour parcourir les fonctions DISTANCE ME TUNTURI T20_manual_13 8_1 indd 24 amp KCAL CALORIES HEART RATE RYTHME CARDIAQUE et ELEVATION INCLINAISON Le voyant lumineux ne s allume pas b Scan Parcourir Lors de la phase d exercice appuyez sur ce bouton pendant 5 secondes pour parcourir automatiquement les fonctions DISTANCE KCAL HEART RATE et ELEVATION Le voyant lumineux s allume 6 ENTER RESET VALIDER REINITIALISER a Appuyez sur ce bouton pour confirmer le programme ou la valeur de param tre choisi b Appuyez sur ce bouton pour confirmer le programme ou la valeur de param tre choisi Maintenez la touche enfonc e pendant deux secondes pour r initialiser toutes les valeurs au mode initial 7 SPEED VITESSE a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul ou U2 b En mode configuration appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du param tre Pendant l exercice utilisez ce bouton pour augmenter la vitesse de 0 8 16 KM H ou de 0 5 MPH 10 MPH affich s sur l cran SPEED Vitesse Chaque pression augmente la vitesse par cran de 0 1 KM H ou de 0 1 MPH Un appui prolong de plus de 2 secondes permet d augmenter plus rapidement la vitesse 8 SPEED VITESSE a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme U2 U1 P7 P6 PS P4 P3 ou P2 b En mode configuratio

T20 - Tunturi

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents