MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
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1. CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES si 000005000 a ai a D e a E aoni 3 COLOCACI N DE LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIAS ooocccoccccccccnnr rr 4 ANTES DE COMENZAR ie sasuai a a A A A AA 5 AJUSTES Corra rra ns o a dae 6 MANTENIMIENTO y cocos cerdas de pe A A e AO 7 DIAGRAMA DE CABLE 0 ecteardas rd rr rs da Re 11 LISTA DE PIEZAS viscoso ada e AA Aa 12 DIBUJO DE LAS PIEZAS scort a a a a eds 13 COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE 0 occccccccc Contraportada 2 NOTAS 15 NOTAS 14 PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de heridas graves lea las siguientes precauciones importan tes antes de usar la m quina de fuerza 1 Lea todas las instrucciones en este manual antes de usar la m quina de fuerza Use la m quina de fuerza s lo como se describe en este manual Es la responsabilidad del comprador de que haya suficiente espacio alrededor de la m quina de fuerza para hacer los ejercicios que desea Use espacio amplio alrededor de la m quina de fuerza Usando los dos agujeros de anclaje de 9 16 para dar mayor estabilidad la m quina de fuerza debe ser anclada al piso donde sea requerido o cada vez que sea posible Use la m quina de fuerza solamente en una superficie nivelada Cubra el piso debajo de la m quina de fuerza para proteger el piso Es la responsabilidad del due o asegurarse de que todos los usuarios de la m quina de fuerza sean adecuadamente informados de todas las pre2. Cojinete Foros de Cojinete Superior Para insertar los foros de cojinete nuevos sos tenga cada uno en forma directa en contra de uno de los orificios en la pesa superior ponga un pedazo de madera para proteger sobre el forro de cojinete y levemente de golpecitos sobre el forro de cojinete para que encaje Los foros de cojinetes deben quedar a ras de la superficie Nota Hay dos tama os diferentes de foros de cojinetes El de tama o un poco mayor es para el orificio solo en la pesa superior los foros de cojinete menores son para la parte de arriba y abajo del separador cil ndrico Limpie y lubrique las varas de gu a al usar un pa o suave con aceite de motor de autom vil Aplique s lo una capa fina por el largo completo Ponga en su lugar nuevamente las varas de gu a Ponga pernos en la polea cable y guar da cables para fijarlos en sus lugares Ponga en su lugar nuevamente las varas de gu a en la parte la parte superior del marco Inserte el pasador de pesas por la pesa supe rior Tire la manilla levantando la pesa superior lo m s alto Lentamente devuelva la manilla a la posici n de descanso Si es que la pesa supe rior se traba suelte uno de los pernos o tuercas de la vara de gu a Levante la pesa superior hasta la c spide nuevamente Apriete nueva mente los pernos o tuercas de la vara de gu a Inspeccione nuevamente el movimiento comple to y ajuste de nuevo las varas de gu a si es necesario Mientras
3. deter gente y agua tibia Enjuague y seque completa mente e Si desea o para sacar oxido use compuestos comerciales para pulir acero inoxidable Siga las instrucciones del fabricante Manillas e Inspeccione todos los tirantes por se ales de desgaste e Visualmente inspeccione cada tirante en su cabalidad buscando se ales de cortes desga rros muescas o roturas Reemplace el tirante inmediatamente si es necesario e Un tipo de pelusa aparece en los tirantes des pu s de un tiempo lo cual no es para preocu parse a menos que se vean desgarros en el tejido de stos Tirantes con Anillos e Si un anillo esta rompiendo el tirante o desga rr ndose del extremo del tirante reemplace el tirante inmediatamente e Inspeccione los puntos de costura en los tirantes para ver si hay desgarros partes gastadas o sep araciones Reemplace el tirante si es necesario SEMANALMENTE 1 Armaz n e Inspeccione todos los pernos y tuercas Apret ndolos cuando se requiera 2 Cables e Inspeccione todos los cables para asegurarse que tengan la tensi n adecuada e Inspeccione cada cable en su cabalidad al tirar de cada manilla individualmente hasta que lle guen a la posici n de extensi n m xima as exponiendo el cable que queda fuera de la m quina como el cable dentro de la ranura de la torre e Pase sus dedos por el largo de cada cable poniendo atenci n a los recodos y puntos de uni n e Ponga atenci n a l
4. que tira lentamente la manilla p dale a alguien que inspeccione el guarda polea de la pesa superior para asegurarse que no esta rozando o arrastr ndose sobre el cable Vuelva a su lugar la cubierta de acceso MANTENIMIENTO Para lograr una operaci n segura y libre de problemas de su equipo de fuerza FreeMotion Fitness es impor tante que haga mantenimiento preventivo en forma regular Debe asegurarse que todas las piezas est n apre tadas en forma adecuada cada vez que use la m quina de fuerza Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente La m quina de fuerza puede ser limpiada con un pa o h medo y un detergente suave no abrasivo No use solventes Nota Instruya a todo su personal de la necesidad de hacer inspecci n y mantenimiento El personal debe registrar e informar cualquier accidente Vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contraportada de este manual por cualquier pregunta o preocupaci n Use solamente piezas originales de FreeMotion Fitness para reparaciones y reemplazos para poder mantener la garant a que viene con su m quina FreeMotion Fitness recomienda los siguientes procedimientos HORARIO DE MANTENIMIENTO DIARIAMENTE 1 Tapiceria Limpieza general 3 Torres y Marcos e Pase un pa o suave con una soluci n suave de detergente para platos y agua tibia e Si es necesario use un cepillo de cerda suave con la soluci n e Siempre saque la soluci n de limpieza con un pa o h medo con a
5. Asiento 4 1 Asiento 5 1 Respaldo 6 1 Estabilizador Izquierdo 7 1 Estabilizador Derecho 8 2 Anillo Retenedor de 1 9 2 Arandela de 1 10 1 Perno de 3 8 x 2 1 4 11 1 Perno de 3 8 x 3 1 2 12 4 Perno de 1 2 x 1 1 4 13 3 Gu a Grande de Doble Cable 14 8 Gu a Grande de un Cable 15 9 Polea 16 1 Cubierta del Marco del Asiento 17 1 Parachoques de Pesas Superior 18 2 Brazo Giratorio 19 2 Arandela de Onda de 1 20 4 Cojinete de Polea de Pivote 21 2 Mu n 22 3 Parachoques de la Base 23 1 Cubierta del Brazo Izquierdo 24 1 Cubierta del Brazo Derecho 25 2 Parachoques de Pesas 26 1 Pasador de las Pesas 27 10 Pesa Grande 28 9 Pesa Peque a 29 1 Pesa Superior 30 2 Vara de Gu a de Pesas 31 2 Forro de Cojinete de Gu a de Pesas 32 2 Manilla con Tirante 4 2 Qt A NARONA NONNADN MNA ON A 00 NNADNAR RO305A Descripci n Perno de Ojo Tuerca de Bloqueo de 3 8 Cojinete del Cable Acoplador de Aluminio Tornillo del Juego de Cables Cubierta de Goma Cable Perno de 3 8 x 1 3 4 Tuerca de 3 8 Arandela de Seguridad de 3 8 Perno de 1 2 x 4 1 2 Brazo Perno de 3 8 x 2 Forro de Cojinete de la Pesa Superior Sujetador de Cable Tornillo de 3 8 x 1 2 Tornillo de 3 8 x 1 Tornillo de 3 8 x 4 Arandela de Seguridad Dentellada de 3 8 Perno de 1 2 x 1 Cubierta de la Torre Izquierda Cubierta de la Torre Derecha Cubierta del Estabilizador Izquierdo Cub
6. COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE Si tiene m s preguntas despu s de leer este manual o si requiere ayuda por favor p ngase en contacto con el servicio cliente con la direcci n y n mero de tel fono que aparece abajo Por favor tenga presente la siguiente informaci n e el N MERO DE MODELO DE LA M QUINA GZFM6001 3 e el NOMBRE DE LA M QUINA m quina de fuerza de hombros de FREEMOTION SHOULDER e el N MERO DE SERIE DE LA M QUINA ver la portada de este manual Al solicitar piezas de repuesto tambi n necesita el N MERO y LA DESCRIPCI N de la s pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en las p ginas 12 13 N m de Parte GZ7216SP RO305A Impreso en EE UU O 2005 ICON IP Inc FREEMOTION Shoulder MANUAL DEL USUARIO N m de Modelo GZFM6001 3 N m de Serie Anote el n mero de serie en el espacio arriba para referencia en el futuro Calcoman a con el N mero de Serie sobre el panel izquierdo trasero PREGUNTAS En FreeMotion Fitness nosotros estamos cometidos a proveer satisfacci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta vea COMO CONTACTAR AL SERVI CIO CLIENTE en la contraporta da de este manual N r D 44 PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias L ES P gina de internet www freemotionfitness com
7. ando una llave de L de 5 16 y una llave fija de 9 16 suelte la tuerca que sostiene la polea en el sujetador en la pesa superior Ranura Superior 3 Para aumentar la tensi n deslice la polea en la ranura Para disminuir la tensi n deslice la polea hacia arriba 4 Apriete la tuerca e inspeccione la tensi n como se describe en la secci n INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE en la pagina 8 Si es necesario ajuste de nuevo la polea 5 Reemplace la cubierta de acceso AJUSTES ADICIONALES Ajustes del Extremo de la Manilla Todas las maquina con un tirante y manilla Herramientas requeridas Llave L de 1 8 corta cables y cuchi llo utilitario Nota Haga este ajuste s lo si es que la polea en la pesa superior ha sido completamente ajustada con la parte de abajo de la ranura y el cable requiere m s tensi n Nota Este ajuste es s lo para aumentar la tensi n del cable porque requiere acortar el cable Solo un extremo del cable deber a ser recortado 1 Cree una comba en el cable al sacar el pasador de las pesas y tirar la manilla hacia fuera entre 15 20 cm 6 8 in Inserte el pasador de las pesas en la tercera placa de pesas y el tubo debajo de la pesa superior 2 Empuje la cubierta de goma negra del acoplador de aluminio y deslice la cubierta hacia arriba del cable para que haga contacto con la polea en el brazo giratorio 3 Suelte los cuatro tornillos de punta de valo de 1 4 20 unc en el acopla
8. as siguientes condiciones que pueden indicar que el cable est gastado y que necesita ser reemplazado vea el dibujo abajo A Funda del cable rota o partida que expone el cable B Cable que est retorcido o doblado en forma severa C Funda del cable con rizo o torcida D Funda del cable estirada que muestra un perfil que se est adelgazando A MENSUALMENTE O CUANDO SE REQUIERA 1 Mangos e Inspeccione todas las manillas y reempl celas cuando sea necesario 2 Las varas de gu a de la pila de pesas e Limpie y lubrique el largo completo pasando un pa o suave que contenga aceite de motor de autom vil Solamente se necesita una capa fina a lo largo COJ N DE ACCESORIO Importante Todos los cojines de FreeMotion Fitness son fabricados usando madera contrachapada densa con tuercas de T que se instala para apernarla al marco Debido a que estas tuercas de T son sujetadas por la madera contrachapada no resisten el momento de torsi n que los pernos y tuercas est ndares aguan tan Por lo tanto cuando apriete los pernos del coj n h galo solo hasta cuando el coj n no se mueva o se sienta suelto El apretarlos demasiado puede causar que se desgarren las tuercas de T de la madera y hacer que sea imposible sacar el coj n en el futuro INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE 1 Inserte el pasador de las pesas en la placa de la pesa de arriba 2 Lentamente levante y baje la pesa superior con uso normal de la m q
9. cauciones que han le do y com prendido todos los r tulos de precauci n y cuidado y que han sido informados de c mo usar la m quina de fuerza en forma adecuada Mantenga los ni os menores de 12 a os y mascotas lejos de la m quina de fuerza en todo momento Mantenga las manos y los pies retirados de las piezas m viles No apoye ni ponga las manos en la m quina de fuerza cuando est en uso 8 Siempre use calzado deportivo para proteger sus pies cuando hace ejercicios 9 Todos los usuarios de la m quina de fuerza deber an ser instruidos de reportar cualquier herida o irregularidad al personal del centro de ejercicios inmediatamente 10 Aseg rese que el pasador de las pesas este completamente insertado en una de las pla cas de pesos 11 Aseg rese que las manillas est n firmemente en su lugar antes de cada uso de la m quina de fuerza 12 Inspeccione todo los cables conexiones de cables y poleas antes de cada uso de la m quina de fuerza Aseg rese que todas las piezas est n apretadas en forma adecuada Reemplace cualquier pieza gastada o deterio rada en forma inmediata 13 Aseg rese que el cable permanezca dentro de las poleas en todo momento Si es que el cable se enreda o traba cuando est hacien do ejercicios det ngase inmediatamente y aseg rese que el cable est en las poleas y que nada interfiera con el cable o las poleas 14 La m quina de fuerza ha sido dise ada para sostener un p
10. dici n INSPECCIONE todos los cables tirantes y sus conexiones No use si cualquier componente se encuentra gastado o da ado No use halteras u otros medios para aumentar la resistencia de peso en incrementos de otra manera de la que se provee por el fabricante No permita a ni os en las m quinas El uso de la m quina por adolescents se debe supervisar por un adulto conciente de los riesgos MANT NGASE RETIRADO DE i ipaje ser utili j isi n Y Calcoman a 1 Este equipaje ser utilizado solo bajo supervisi n E calificada Se muestra en Calcoman a 2 PIEZAS MOVILES EL NO No quite esta etiqueta REEMPLACE SI DA ADA un 70 Se muestra en HACERLO PUEDE RESULTAR EN LESIONS A LA PERSONA GZ7005SP ezrowsr M PN GZ7003 un 85 Calcoman a 3 Se muestra en un 50 EL PANEL DE ATR S DEBE ESTAR EN SU LUGAR ANTES QUE SE USE LA MAQUINA INSPECCIONE TODOS LOS CABLES TIRANTES PIEZAS M VILES Y AJUSTADORES SEMANALMENTE REFIERESE AL MANUAL DE MANTENIMIENTO El d A MANTENGA LAS MANOS LIBRES DE pasador para Seleccionar PIEZAS M VILES EL NO HACERLO pesas debe estar completamente AR EN LESIONES A LA Calcoman a 4 insertado dentro de la placa f ose PN GZ7026 de pesas SS LISTA DE PIEZAS N de Modelo GZFM6001 3 Tuerca de 5 8 Anillo Retenedor de 1 1 8 N Qt Descripci n 1 1 Torre 2 1 Cubierta de Acceso 3 1 Marco del
11. dor y tire el cable para liberarlo 4 Recorte 2 5 cm una pulgada del extremo del cable con alicates corta cables Nota El usar cualquier otra herramienta puede resultar en aplastar la punta y hacerlo muy dif cil de insertar el cable de nuevo en el acoplador 5 Recorte 2 5 cm una pulgada del extremo de la funda del cable negro al final del cable 6 Inserte nuevamente el cable y la funda del cable en el acoplador de manera que todo el cable des cubierto quede dentro del agujero 7 Apriete los cuatro tornillos de juego de nuevo en los agujeros con hilos Apriete los cuatro tornillos de juego en forma pareja hasta que hagan con tacto con el cable Luego apriete cada tornillo en forma alternada 1 4 de vuelta hasta que todos queden en 85 pulgadas libras 9 6 Newton metros 8 Deslice la cubierta de goma sobre el acoplador saque el pasador de pesas y baje la manilla 9 Revise para asegurarse que tiene la tensi n ade cuada en el cable como se describe en INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE en la p gina 8
12. ero de modelo y serie antes de llamar El n mero de modelo es GZFM6001 3 El n mero de serie se puede encontrar en la calcoman a que est pegada en la m quina de fuerza vea la cubierta frontal de este manual Antes de seguir adelante por favor revise el dibujo de abajo y familiaricese con las piezas que est n identifi cadas Pasador de Pesas Pesas Brazo Giratorio Asiento Manilla AJUSTES Esta secci n explica como ajustar la m quina de fuerza Aseg rese que todas las piezas est n apretadas cada vez antes de usar la m quina de fuerza Reemplace cualquier pieza gastada inmediatamente COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA Para cambiar la cantidad de resistencia para su sesi n de ejercicios inserte el pasador de pesas en la pesa que desea Aseg rese que el pasador de pesas est completamente insertado en la pila de pesas Pasador de SN S 7 WI DIAGRAMA DE CABLE El diagrama del cable a la derecha muestra la ruta correcta del cable Use el diagrama para asegurarse que el cable y los guarda cables han sido armados correctamente Si es que el cable no est en la ruta correcta la m quina de fuerza no funcionar en forma correcta y puede producir da o Los n meros muestran la ruta correcta del cable Aseg rese que los guarda cables no toquen ni enreden el cable 11 GUARDA CABLES Peri dicamente inspeccione la alineaci n de los guar da cables para asegurarse
13. eso de usuario m ximo de 160 kg 350 Ibs 15 Si siente dolor o mareos en cualquier momento det ngase de inmediato y comien ce el cuerpo A AVISO Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 a os o personas que han tenido problemas previos de salud ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o da o a propiedades sufrido por o a causa del uso de este producto COLOCACI N DE LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIAS DIBUJO DE LAS PIEZAS N de Modelo G ZFM6001 3 rososa Las calcoman as que se muestra abajo han sido ubi y y da AA 14 SS gt EN cadas en la m quina de fuerza en la ubicaci n indica OC Calcoman a 3 A i A da Si es que le falta una calcoman a o no se puede y dentro de la leer vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE cubierta de en la contraportada de este manual Aplique la calco acceso man a en la ubicaci n que se muestra Calcoman a 1 Calcoman a 4 Obtenga un examen m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Inspeccione la m quina antes de usarla No la use si la m quina parece estar da ada o inoperable Mantenga el cuerpo y la ropa libre y aclarada de todas las piezas m viles Aseg rese que el pasador para pesas est completamente insertado NUNCA meta el pasador en la pila de pesas en una posici n elevada NUNCA use la m quina si se encuentra en esta con
14. gua limpia Enjuague a menudo Tapiceria Manchas dif ciles e Roc e la mancha con limpiador de casa que no es abrasivo como el limpiador FORMULA 409 u otro producto similar e Frote el rea levemente y d jela por algunos minutos e Enjuague usando un pa o limpio h medo con agua e Repita si es necesario con un cepillo de cerda suave M todo opcional para limpiar manchas dif ciles e Frote el rea levemente con un pa o suave h medo con alcohol e Enjuague usando un pa o limpio h medo con agua para sacar los residuos de alcohol PRECAUCI N Al usar cualquier producto de lim pieza pru belo primero en un lugar de la superficie que no se vea para asegurarse que no va a haber da o a la superficie Siga las instrucciones y adhi rase a las precauciones de seguridad de los fabri cantes de cada detergente que use FreeMotion Fitness y sus vendedores no se pueden hacer res ponsables por da o o heridas que resulten del uso o abuso de productos de limpieza e Pase un trapo con una soluci n suave de deter gente y agua tibia Enjuague y seque completa mente Importante No use limpiadores abrasivos por que pueden da ar el equipo Adem s los limpia dores fuertes y abrasivos da an las calcoman as Use precauci n cerca de las calcoman as No use solventes como la laca disolvente keros n gasolina o l quidos similares Cubiertas de Acero Inoxidable e Pase un trapo con una soluci n suave de
15. ierta del Estabilizador Derecho Remache Pasador de Rodillo Cuerda tipo Bungee Atadura tipo Bungee Sujetador tipo Bungee Tornillo de 10 x 1 2 Manual del Usuario Nota indica una pieza o parte que no ha sido ilustrada Las especificaciones est n sujetas a cambios sin aviso previo Si es que se necesitan piezas de repuesto o si es que faltan piezas o existen piezas da adas vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en contraportada de este manual 12 ANTES DE COMENZAR Gracias por escoger la m quina de fuerza de hombros de FREEMOTION SHOULDER Con movimiento sin restricci n Usted puede ejercitar los grupos musculares del cuerpo en conjunto de la misma manera que ocu rre en la vida real y as puede ejercitar en forma m s espec fica y eficiente Ya sea que su objetivo es tonifi car lograr crecimiento muscular y de fuerza dram tico mejorar su sistema cardiovascular o entrenar los m s culos para lograr patrones precisos de movimiento la maquina de fuerza hombros de SHOULDER le ayudar a lograr los objetivos espec ficos que desea Para su beneficio lea este manual cuidadosamen te antes de usar la maquina de fuerza Si tiene m s Dimensiones ya Ensamblado Alto 73 in 185 cm Ancho 50 in 127 cm Largo 63 in 160 cm Respaldo preguntas despues de leer este manual vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contrapor tada de este manual Para ayudarnos a asistirle tenga una nota con el n m
16. que no se est n arrastran do sobre el cable y que est n cumpliendo con su fun ci n Si es que los guarda cables no est n alineados en forma correcta suelte los pernos levemente y ajus te los guarda cables como sea necesario Alineaci n Correcta Guarda Cable Polea Guarda Cable Haciendo Contacto con el PES Cable D Fuera de Alineaci n Alineaci n Incorrecta Rozando PARA DARLE SERVICIO A LA PILA DE PESAS Para las piezas que se requieren vea COMO CON TACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contraportada de este manual 1 Saque la cubierta de acceso al tirarla y librarla abajo y luego deslizarla hacia arriba hasta libe rar los dos juegos de leng etas 2 Suelte el perno de arriba o tuercas sobre las varas de gu a Saque los pernos o tuercas y deje que las varas de gu a se deslicen hacia el piso 3 Para sacar la pesa de arriba primero saque el perno de la polea s para liberar el cable usan do una llave hexagonal de 5 16 y una llave fija de 9 16 4 Deslice la pesa superior por sobre las varas de gu a Nota Tire las varas de gu a hacia atr s de la m quina para dejar m s espacio libre 5 El hacer servicios o mantenimiento a la pila de pesas incluye el reemplazar los tres foros de coji 10 10 11 12 netes en la pesa superior Primero use una herramienta con punta como un destornillador y un golpe de la mano para sacar los tres foros de cojinete de la pesa superior Forro de
17. uina La pesa de arriba deber a quedar descansando justo arriba de la segunda pesa cuando la manilla se devuelve a su posici n original e Si es que hay mucha tensi n en el cable la pesa de arriba no descansar sobre la segunda pesa y se har dif cil insertar el pasador de pesas en las placas de pesas e Si es que no hay suficiente tensi n en el cable la pesa de arriba no se levantar inmediatamen te cuando una de las manillas se tire Idealmente la manilla cable no se deber a mover m s de 1 3 cm 1 2 in de la posici n de descanso antes que la pesa superior empiece a elevarse 3 Si es que hay mucha o no suficiente tensi n en el cable ajuste el cable como se describe en AJUS TES AL CABLE en la pagina 9 AJUSTES AL CABLE PRECAUCI N Despu s de hacer cualquier ajuste al cable tire la manilla usando peso liviano y p dale a alguien que se asegure que el cable no est descarri lado de la polea o rozando un guarda cables vea GUARDA CABLES en la p gina 10 AJUSTE INICIAL Ajuste de la Polea de la Pesa Superior Para todas las m quinas Herramientas que se requieren Llave fija de 9 16 Llave L de 5 16 Nota Este es el ajuste primario para todas las m quinas Si este ajuste no saca la comba refi ra se a los AJUSTES ADICIONALES a la derecha 1 Saque la cubierta de acceso al liberarla de la parte inferior y desliz ndola hacia arriba hasta que los dos juegos de leng etas se sueltan 2 Us
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