MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
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1. Cerrado FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA BANDA PARA CAMINAR PERFORMANT LUBE Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE un lubricante de alto rendi miento IMPORTANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL POLO DE TIERRA Toma Corriente en Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y la Caminadora debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de menor resis tencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de una des carga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra Se incluyen dos cables el ctricos Seleccione el que cabr en su toma corriente Refi rase al dibujo 1 y enchufe el ex tremo indicado en el toma corriente en la caminadora Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el ctrico en un toma corriente que est apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los c digos y ordenanzas locales Nota En Italia un adaptador no incluido se debe usar entre el cable el ctrico y el toma corriente Importante La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI Corta Circuitos de Prueba de Tierra A PELIG RO El no conectar la clavij2. Si la banda para caminar se resbala cuando se camina en 5 S NTOMA LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA a Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo namiento de la caminadora puede disminuir y la banda para ca minar puede quedar permanentemente da ada Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L d vuelta a los tornillos de ajuste del rodillo trasero en sentido opuesto a las agujas del reloj un 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est ajustada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 to 7 cm de la plataforma para caminar El centro de la banda para caminar debe de apenas tocar la plataforma para caminar Tenga cui dado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y corra la caminadora por unos minutos Repita este paso hasta que la banda para caminar est debidamente ajustada Tornillos de Ajuste del Rodillo Trasero Si la banda para caminar todav a disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella por favor p ngase en contacto con el establecimiento d nde compr la caminadora 6 S NTOMA LA BANDA EST DESCENTRADA mero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L d vuelta al tornillo de ajuste del rodillo tra sero del lado izquierdo en sentido a las agujas del reloj y al torni llo de la derecha dele vuelta
3. abajo a la posi ci n de RESET Reajustar Nota Cada vez que la banda para caminar se pare el control de la ve locidad debe ser regresado a la posici n de RESET antes de que la banda para caminar pueda volver a funcionar E Ponga a funcionar la banda para caminar Despu s de que usted mueva el control de veloci dad a la posici n RESET lentamente desl celo hacia arriba hasta que la banda para caminar em piece a moverse a baja velocidad Cuidadosa mente p rese sobre la banda para caminar y em piece el ejercicio Cambie la velocidad de la banda para caminar seg n lo desee deslisando el control de velocidad Para detener la banda para caminar p rese sobre los rieles para pies y deslice el control de velocidad a la posici n de RESET Ajuste la inclinaci n de la caminadora seg n lo desea Para cambiar la inclina ci n de la caminadora presione la parte de arriba o de abajo del control de inclinaci n hasta que alcance el nivel que se desea de RESET inclinaci n Siga su progreso con las cuatro pantallas Ventanilla de Velocidad Esta venta nilla muestra la veloci dad de la banda para caminar en millas por hora Ventanilla de Tiempo Esta ventanilla muestra el tiempo transcurrido Ventanilla de Distancia Esta venta nilla muestra la distancia total que ha caminado o corrido en millas
4. in terruptor hacia arriba o hacia abajo para seleccionar kil metros o millas Vuelva a conectar la consola a la base de la consola Despu s de cambiar la unidad de medida quite una de las pilas de la consola por aproximadamente cinco segundos y vu lvala a insertar Esto reajustar la consola COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la caminadora desconecte el cable el c trico Precauci n Usted debe ser capaz de levantar libre mente 20 kg para subir bajar o mover la caminadora 1 Sostenga la caminadora con sus manos en los sitios que se muestran a la derecha Para disminuir la posibilidad de lesi n doble sus piernas y mantenga su espalda recta Mientras usted levanta la caminadora aseg rese de levantarla con sus piernas en lugar de con su espalda Levante la caminadora hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici n vertical 2 Mueva su mano derecha en la posici n mostrada y sos tenga la caminadora firmemente Levante la caminadora hasta que el seguro de almacenamiento cierre sobre el sost n Aseg rese que el seguro de almacenamiento cierre completamente sobre el sost n Para proteger el piso o la alfombra de alg n da o Seguro de coloque un tapete debajo de la caminadora Guarde su caminadora fuera de la luz directa del sol No deje su caminadora en la posici n de almacenamiento a V Almacenamiento temperaturas de m s de 34 C i
5. levante sus pulgares de los sensores y permita que la ventanilla se reajuste Presione otra vez sobre los sensores como se describe arriba Aseg rese de que sus pulgares est n en la posi ci n que se muestra y que est aplicando la canti dad presi n de apropiada Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso Cuando finalice su ejercicio detenga la banda para caminar y quite la llave P rese sobre los rieles de soporte para pies de tenga la banda para caminar y retire la Ilave de la consola La pantalla se apagar despu s de cinco minutos despu s que la llave se quite Nota para conservar las pilas las ventanillas se apagar n autom ticamente en cualquier momento que la banda para caminar est detenida y el bot n de Prender Reajustar no sea presionado por cinco minutos LISTA DE PIEZAS N m de Modelo PETL57510 ROSO1A N m Ctd ONDA RON e asvasgasgasas aa N S S co ADNNAsSPBPABNAS As ANAND Descripci n Baranda Llave Sujetador Tornillo Largo Cubierta de las Pilas Riel de Soporte para Pies Motor de Levante Tornillo de la Pata de Inclinaci n Potenci metro de Velocidad Perilla del Control de Velocidad Montaje de la Consola Montante Vertical Banda del Motor Tornillo de Fajilla de Cable Seguro de Almacenamiento Barra de Pulso Fajilla de Cable de 8 Tuerca Giratoria del Motor Polea Volante Ventilador Motor Motor Polea Volante Ventilador Terminal de Alambres Cu
6. muestra 2 Incline la caminadora hacia atr s hasta que ruede f cil mente sobre las ruedas delanteras Cuidadosamente mueva la caminadora al lugar deseado Para reducir el riesgo de lesi n tenga extrema precauci n mientras mueva la caminadora No trate de mover la camina dora sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la cami nadora hasta que est en la posici n de almacenamiento COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA USARLA 1 Sostenga el extremo superior de la caminadora con su mano derecha como se muestra Usando su pulgar iz quierdo presione el seguro de almacenamiento y sost n galo Pivotee la caminadora hasta que el marco y el riel de soporte para los pies sobrepasen el seguro de alma cenamiento c Seguro de y Almacenamiento 2 Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos y baje la caminadora hasta el piso Para disminuir posi bles lesiones doble sus piernas y mantenga su es palda recta Abierto 11 10 COMO SELECCIONAR KIL METROS Y MILLAS La consola puede mostrar la distancia y velocidad en kil metros o millas Para cambiar la unidad de me dida primero DESCONECTE EL CABLE EL C TRICO A continuaci n quite los tornillos conectando la consola a la base de la consola Levante la consola unas pulgadas teniendo cuidado de no jalar los alam bres y voltee la consola Localice el interruptor pe que o en la parte de atr s de la consola Mueva el
7. posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la parte baja de la es palda y la ingle EXTENSIONES DE TEND N DE AQUILES Y PANTORRILLAS So Con una pierna enfrente de la otra recl nese hacia adelante y co loque las manos contra la pared Mantenga la pierna de atr s esti rada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completamente Doble la pierna de enfrente recl nese hacia adelante y empuje con la cadera en direcci n a la pared Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Pantorrillas y tobillos 4 EXTENSIONES DE LOS CUADRIC PS Sosteni ndose con una mano en la pared con la otra mano aga rre uno de sus pies Ac rquelo lo m s que se pueda a sus gl teos Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Cuadric ps y m sculos de la ca dera 15 14 GU AS DE EJERCICIO F SICO A AVISO Antes de comenzar ste o cual quier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud preexistentes El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo sus movimientos durante el ejercicio pueden afectar la precisi n de las lecturas del ritmo card aco de su cora z n La intenci n del sensor es solamente ser vir como ayuda en el ejercicio para determi nan
8. O A D Para pedir piezas de repuesto p ngase en contacto con el establecimiento donde compr la caminadora Md 88 o Cuando si disponga a pedir piezas por favor est preparado con la siguiente informaci n du El N MERO DE MODELO de la m quina PETL57510 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO El NOMBRE de la m quina la caminadora PROFORM 575 N m de Modelo PETL57510 El N MERO DE SERIE de la m quina vea la portada de ste manual N m de Serie El N MERO Y DESCRIPCI N de la s pieza s vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el El n mero de serie se encuentra en centro de este manual el dibujo de abajo Escriba el n mero de serie en el espacio de arriba para futuras referencias Etiqueta con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveerle sa tisfacci n completa a nuestro cliente Si usted tiene preguntas si faltan piezas o hay piezas da adas p ngase en contacto con el establecimiento donde com pr el equipo A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para PROFORM es una marca registrada de ICON Health amp Fitness Inc futuras referencias www proform com Parte N m 173416 R0501A Impreso en Canad 2001 ICON Health amp Fitness Inc CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES sus
9. Ventanilla de Calor as Calor as Grasa Pulso Esta ven tanilla muestra los n me ros aproximados de ca lor as y calor as grasa que usted ha quemado Vea QUEMAR GRASA en la p gina 14 Cada siete segundos la ventanilla cambiar de un n mero a otro Flechas en la ventanilla le indicar que n mero se muestra en el momento Nota Esta ventanilla tambi n muestra su ritmo card aco cuando se usa el sensor de pulso Para reajustar las ventanillas en cualquier mo mento presione el bot n de Prender Reajustar 6 Si lo desea mida su ritmo card aco T Para medir su ritmo card aco p rese sobre el riel de soporte para pies y coloque ambos pulgares en el sensor de pulso como se muestra Los sensores de pulso son activados con la presi n Presionelos hacia abajo completamente No presione dema siado fuerte o reducir la circulaci n en sus pulgares y su pulso no ser detectado Enseguida levante sus a 19 cra menta e Indicador que el indicador en forma de coraz n 3 y en la ventanilla de l Calor as Calor as e PrN Grasa Pulso mantenga la se al intermitente Mantenga sus pulgares a este nivel Despu s de unos segundos tres guiones aparecer n en la ven tanilla y su ritmo card aco ser mostrado Sostenga sus pulgares sobre el sensor por otros 15 segun dos para una lectura m s precisa Si el ritmo card aco que se muestra parece ser muy alto o muy bajo o si su ritmo card aco no aparece
10. a a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga el c trica Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con res pecto a la conexi n a tierra No modifique el enchufe original Si sta no se adapta al enchufe de base el en chufe de base es el que deber ser cambiado por un electricista cualificado Bot n de Prendar Reajustar Calcoman a __ AWARNING To reduce rails before starting treadmill read all instructions and the warnings before use Keep children away d54 a es las of serious injury stand on foot nd understand the user s manual Nota Si hay un pl stico delgado y transparente cubriendo la consola quiteselo antes de manejar la consola A PRECAUCI N Antes de mane jar la consola lea las siguientes precauciones importantes No se pare sobre la banda para caminar cuando poner en funcionamiento e Use siempre el sujetador mientras est usando la caminadora Cuando se quite la llave de la consola la banda para caminar se detendr Ajuste la velocidad gradualmente Para reducir la posibilidad de recibir alguna descarga el ctrica mantenga la cons
11. amiento GU A DE ENTRENAMIENTO Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes Calentamiento Empiece cada entrenamiento con un calentamiento de 5 a 10 minutos Empiece con estira mientos lentos y controlados y progrese a estiramien tos m s r tmicos para aumentar la temperatura de su cuerpo ritmo card aco y la circulaci n en preparaci n para ejercicios esforzados Zona de Ejercicio de Entrenamiento Despu s de calentar incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso est en su zona de entrenamiento por 20 o 60 minutos Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por m s de 20 minutos 15 16 17 18 19 Nunca ponga en funcionamiento la camina dora mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la caminadora 20 La caminadora es capaz de alcanzar altas ve locidades Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad 21 El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo el mismo 22 movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de pulso est dise ado ni 23 camente como ayuda para el ejercicio deter minando el ritmo card aco usual en general Nunca descuide la caminadora mientras est funcionando Siempre saque la llave desco necte e
12. ana a ray a E ai a be ti lid 2 ANTES DE COMENZAR 200 iia aa dd ER AR DA aa a a n 4 A A E entar MA a A NA A Ko A cp a pa d 5 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES ste nte ao E O 7 COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA eua di ns ra E EI EEEE ra 10 PROBLEMAS err ca A A e DAN a 12 GUIAS DE EJERCICIO F SICO ati T sa ed A dO Re A ea a ia han aea DA Aa 14 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO ccccclcl a Contraportada Nota Un DIBUJO DE LAS PIEZAS y una LISTA DE LAS PIEZAS se incluyen en el centro de este manual Guarde el DIBUJO DE LAS PIEZAS y LISTA DE LAS PIEZAS para futura referencia PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de quemaduras fuego electrocutamiento o lesiones a perso nas lea las siguientes precauciones importantes e informaci n antes de operar la caminadora 1 Es la responsabilidad del propietario asegu 8 La caminadora deber ser usada solamente rarse de que todos los usuarios de la camina por personas cuyo peso sea de 115 kg o dora est n adecuadamente informados sobre menos todos los avisos y precauciones necesarios 9 Nunca permita que m s de una persona use 2 Use la caminadora solamente como se la caminadora al mismo tiempo describe en este manual 10 Vista un vestuario apropiado cuando use la 3 Coloque la caminadora en una superficie caminadora No use ropa suelta que pueda plana con al menos 2 metros de espacio libre engancharse en cualquier parte de la camina en la parte trasera No coloque la caminado
13. bo de Espuma Cubierta del Motor Protector de la Cubierta Tornillo Peque o Controlador Tornillo Giratorio del Motor Tuerca de Tensi n del Motor Arandela Estrella de Tensi n del Motor Arandela de Tensi n del Motor Tornillo de Tensi n del Motor Tornillo de la Pata Sujetador del Atajador de la Inclinaci n Tornillo del Interruptor de Leng eta Tornillo de la Cubierta Pata de Extensi n Llave L Tornillo de la Rueda Rueda Tuerca de la Rueda Tuerca de Levante Arandela Almohadilla de la Base Tapa de Extremo de la Baranda Sost n del Seguro Sujetador del Interruptor de Leng eta Interruptor de Leng eta Im n Base de la Consola Espaciador Pivote del Marco Tornillo de la Plataforma Aislador Rodillo Frontal Polea Tornillo de Ajuste del Rodillo Frontal Rueda de Inclinaci n Tornillo de la Pata de Extensi n Tornillo del Aislador Trasero N m Ctd 44NNAaAQ amp LRRAaASNNAaAa EN q asNnNasNnNasQgaaaa 4 4NAaANAaABAaANARNOANA A 4444 anNNna Descripci n Recept culo Corta Circuito Arandela Pivote del Marco Tornillo Pivote del Marco Tornillo de Tierra Charola Ventral del Motor Abrazadera de la Fajilla de Cable Tornillo de la Plataforma Trasera Fajilla Ajustable Obturador Gu a de la Banda Abrazadera de 1 2 Banda para Caminar Plataforma para Caminar Charola Ventral Tornillo de lo Electr nico Terminal de Alambres de la Inclinaci n Aislador Trasero Tor
14. caminadora en todo momento Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 o menos un d a de descanso entre los entrenamientos 10 minutos de estiramiento para enfriarse Esto incre Despu s de algunos meses usted puede completar mentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea prevenir problemas posteriores La llave del xito es hacer del ejercicio una parte regu FRECUENCIA DEL EJERCICIO lar y placentera de cada uno de los d as de su vida Para mantener o incrementar su condici n f sica haga tres sesiones de entrenamiento por semana con al SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos b sicos est mostrada en los dibujos de abajo H galos despa cio mant ngase quieto en cada posici n 1 EXTENSIONES TOCANDO LAS PUNTAS DE LOS PIES P rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente Deje que su espalda y brazos se rela jen mientras se estira al m ximo hasta tocar las puntas de sus pies Sostenga la posici n contando hasta el 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la espalda y la parte trasera de las rodillas EXTENSIONES DE TEND N DE LAS CORVAS N Si ntese con una pierna extendida Doble la suela del otro pie hacia usted y p ngala contra el interior de la pierna extendida D blese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como pueda Sostenga la
15. do la tendencia general del ritmo card aco La siguiente gu a le ayudar a formar su plan de ejer cicio Para informaci n m s detallada sobre ejercicio obtenga un libro de prestigio o consulte a su m dico INTENSIDAD DEL EJERCICIO Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su sistema cardiovascular la clave para lograr los resul tados deseados es de llevar acabo los ejercicios con la intensidad apropiada El nivel de la intensidad apro piado se puede encontrar al usar su ritmo card aco como una gu a La gr fica abajo ense a algunos nive les de ritmos card acos que se recomiendan para que mar grasa y ejercicios aer bicos 125 115 110 103 95 90 70 80 Para encontrar el ritmo card aco apropiada para usted primero encuentre su edad en la parte de abajo de la gr fica las edades se muestran redondeadas a los diez a os m s cercanos En seguida encuentre los tres n meros arriba de su edad Los tres n meros son su zona de entrenamiento Il n mero m s bajo es el ritmo card aco recomendado para quemar grasa el n mero del medio es el ritmo card aco recomendado para ejercicio aer bico y el n mero m s alto es para acondicionamiento avanzado Quemar Grasa Para quemar grasa efectivamente usted debe de hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de intensidad por un per odo de tiempo seguido Durante los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa calo r as de carbo
16. en sentido contraria a las agujas del reloj 1 4 de vuelta a cada uno Tenga cuidado de no apretar de masiado la banda para caminar Conecte el cable el ctrico in serte la llave y corra la caminadora por unos minutos Repita este paso hasta que la banda para caminar est centrada saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L d vuelta al tornillo de ajuste del rodillo tra sero del lado izquierdo en sentido contraria a las agujas del reloj y d vuelta al tornillo de la derecha en sentido de las agujas del reloj 1 4 de vuelta a cada uno Tenga cuidado de no apretar de masiado la banda para caminar Conecte el cable el ctrico in serte la llave y corra la caminadora por unos minutos Repita este paso hasta que la banda para caminar est centrada ella primero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L d vuelta a los dos tornillo de ajuste del rodillo trasero en sentido de las agujas del reloj 1 4 de vuelta a cada uno Cuando la banda para caminar est apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar de 5 a 7 cm sobre la plataforma para cami nar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y corra la caminadora por unos minutos Repita este paso hasta que la banda para caminar est apretada 13 PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su caminadora se pueden solucio
17. hidratos que son f cilmente accesibles como energ a Solo despu s de los primeros minutos su cuerpo empieza a usar calor as de grasa almace nada como energ a Si su meta es de quemar grasa ajuste la velocidad y la inclinaci n de su caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca a uno de los dos n meros mas bajos en su zona de entrenamiento Para quemar grasa a un nivel m ximo ajuste la veloci dad o inclinaci n de la caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero de en medio de su zona de entrenamiento Ejercicio Aer bico Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe de ser aer bico Ejercicio aer bico es una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno por per odos de tiempos alargados Esto au menta la demanda en el coraz n para bombear la san gre a los m sculos y en los pulmones para oxigenar la sangre Para ejercicio aer bico ajuste la velocidad y la inclinaci n de su caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s alto dentro de su zona de entrenamiento Acondicionamiento Atl tico a Nivel Alto Si su meta es Il acondicionamiento rendimiento ajuste la velocidad y la inclinaci n de la caminadora hasta que su rimo cardiaco est cerca del n mero m s alto en su zona de entrenamiento Nota Durante las pri meras semanas de su programa de ejercicios man tenga su frecuencia cardiaca cerca de la parte baja de su zona de entren
18. ic shoes while operating treadmill ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM 575 La caminadora PROFORM 575 combina dise os innovadores con tecnolog a avanzada para dejarle dis frutar una excelente forma para hacer ejercicio cardio vascular c modamente y en la intimidad de su hogar Y cuando no est haciendo ejercicio la caminadora PROFORM 575 se puede plegar requiriendo menos de la mitad de espacio que otras caminadoras Sensor de Pulso Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la caminadora Si tiene preguntas p ngase en contacto con el establecimiento de donde compr la caminadora El n mero del modelo de la ca minadora es PETL57510 El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la caminadora vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Consola Porta Botellas no se incluye la botella Seguro de Almacenamiento LADO IZQUIERDO Banda para Caminar Riel de Soporte para los Pies Tornillos de Ajuste del Rodillo Trasero PARTE TRASERA Montante Vertical LADO DERECHO Corta circuito Pata de Inclinaci n b Si la banda para caminar se aprieta demasiado el buen funcio a Si la banda para caminar se ha desviado a la izquierda pri Si la banda para caminar se ha desviado a la derecha primero
19. l cable el ctrico cuando la camina dora no est en uso No trate de levantar bajar o mover la cami nadora hasta que no est correctamente en 24 samblada Vea MONTAJE en la p gina 5 y 6 y COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINA DORA en la p gina 10 Usted debe poder cargar 20 kg sin ning n problema para poder levantar bajar o mover la caminadora Cuando plegar o mover la caminadora ase g rese que el pasador est completamente cerrado Inspeccione y apriete todas las piezas de la caminadora regularmente Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna abertura P ELIG RO Siempre Desconecte el cable el ctrico antes de prestarle servicio o ajuste recomendados en el manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un representante de ser vicio autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este ma nual se deben llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado Esta caminadora est dise ada para uso den tro del hogar solamente No use esta camina dora en ning n lugar comercial de aquiler o institucional PIN AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud pre existentes Lea todas la instrucciones antes de usar ICON no asume ninguna responsa bilidad por lesiones personales o da os ma
20. nar siguiendo estos pasos de abajo Si necesita m s ayuda comun quese con el establecimiento donde compr su caminadora 1 S NTOMA SU CAMINADORA NO SE ENCIENDE a Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un regulador protector y que el regulador protector est conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 7 Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14mm para uso general de 1 5 metros de largo aproximadamente b Despu s que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que la llave est completamente insertada en la consola O Inspeccione el corta circuito que se encuentra en la camina c dora cerca del cable el ctrico Si el interruptor est fuera de su lugar el corta circuito ha saltado Para reajustar el corta circuito espere por cinco minutos y entonces presione el inte rruptor hacia adentro Saltado 0 Reajustado 2 S NTOMA EL APARATO SE APAGA MIENTRAS ESTA EN USO a Inspeccione el corta circuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable el ctrico vea el dibujo c de arriba Si el corta circuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro b Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado c Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola d Si la caminadora todav a no funciona por favor p ngase en contact
21. nillo del Aislador Tornillo de la Baranda Arandela de la Baranda Tapa del Extremo Frontal Izquierdo Tornillo de la Rueda de Inclinaci n Tapa de Extremo Derecha Delantera Tuerca de la Rueda de Inclinaci n Alambre de Tierra Tornillo de Parada de Inclinaci n Pata de Inclinaci n Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Tapa del Extremo Trasero Calcoman a del Seguro Rodillo Trasero Marco Tornillo de la Barra de Pulso Arandela de Tierra Arandela de Nylon Tuerca de Tierra Sujetador de lo Electr nico Cojinete de Pivote del Motor Manga de Pivote del Motor Filtro Protector del Montante Vertical Alambre de Pulso Control de 25 Juego del Cord n El ctrico Tornillo de la Consola Tornillo de la Tapa de Extremo Tornillo de la Gu a de la Banda Tornillo del Seguro Montaje de la Pierna de Base Alambre Verde de 8 F Anillo Alambre Negro de 4 2F Alambre Blanco de 4 2F Alambre Verde de 4 F Anillo Alambre Negro de 4 M F Alambre Blanco de 8 Manual del Usuario Incluye todas las piezas mostradas en la caja Indica una pieza no ilustrada RETIRE STE DIBUJO DE LAS PIEZAS Y LISTA DE LAS PIEZAS DE ESTE MANUAL Guarde este DIBUJO DE PIEZAS y LISTA DE PIEZAS para futuras referencias Nota Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Consulte la contraportada de este manual del usuario para solicitar piezas de repuesto DIBUJO DE LAS PIEZAS N m de Modelo PETL57510 ro
22. o con el establecimiento donde compr la caminadora 3 S NTOMA LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA NO FUNCIONAN CORRECTAMENTE a Compruebe las pilas en la consola vea el paso 4 de montaje en la p gina 6 La mayor a de los problemas son resultado de pilas gastadas b Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Quite los tornillos de la cubierta Cuidadosamente quite la cubierta Localice el Interruptor de Leng eta 44 y el Im n 45 en el lado izquierdo de la Polea 50 D le vuelta a la 44 Polea hasta que el Im n est alineado con Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el espacio entre el Im n y el 33 Interruptor de Leng eta sea de 3 mm Si es necesario afloje el Tornillo 33 y mueva el Interruptor de Leng eta un poco Vista de Vuelva a apretar el tornillo Vuelva a colocar la cubierta y ande la Arriba caminadora por unos minutos para comprobar que la lectura correcta 3 ma 4 S NTOMA LA PANTALLA DE PULSO EN LA CONSOLA NO FUNCIONA APROPIADAMENTE a L vese las manos antes de usar el sensor de pulso Limpie el sensor con un trapo h medo y un poquito de jab n para platos b Aseg rese que no haya una luz brillante o luz directa del sol brillando directamente en el sensor de pulso 12 MONTAJE El montaje requiere dos personas Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos y qu tele todas las envolturas No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo El montaje re
23. ola seca Evite derramar l quido en la consola y use so lamente una botella de agua con tap n COMO APLICAR LA CALCOMAN A La calcoman a de advertencia que tiene en la consola est escrita en Ingl s La p gina de calcoman as que se incluye contiene la misma informaci n pero en cuarto di ferentes idiomas Encuentre la calcoman a que est es crita en espa ol Pele la calcoman a y col quela en la consola en el lugar en que se muestra IL sota FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO Antes de operar la consola aseg rese que el cable el c trico est conectado adecuadamente Vea p gina 7 En seguida p rese sobre los rieles de soporte para los pies de la caminadora Encuentre el sujetador fijado a la llave y deslice el sujetador en la cintura de su ropa Siga los pasos abajo y en la p gina 9 para operar la consola Nota La consola puede mostrar la distancia y velocidad en kil metros o millas Vea COMO SELECCIONAR KILOMETROS Y MILLAS en la p gina 10 Inserte completamente la llave en el interruptor de corriente El Insertar la llave no encender las ventanillas Las ventanillas se encender n cuando el bot n de On Reset Prender Reajustar sea presionado o cuando la banda para caminar empiece a funcio nar Nota Si usted acaba de instalar las pilas las ventanillas ya estar n encendidas 2 Reajuste el control de velocidad Deslice el control de velocidad hacia
24. quiere la llave L incluida j y su propio destornillador estrella gt Nota La parte de abajo de la banda para caminar est cubierta con un lubricante de alto rendimiento Durante el env o una porci n m nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cart n de env o Esta no afecta el rendimiento de la caminadora Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave no abrasivo MA ye Tornillo de la Pata de Extensi n 53 2 Tornillo del Seguro 101 2 Arandela de la Baranda 75 2 Tornillo de la Baranda 74 2 1 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente levante los Montantes Verticales 11 hasta que la caminadora est a la posici n vertical 2 Inserte una de las Patas de Extensi n 34 en la cami nadora como se muestra Nota Puede ser de ayuda to ladea los Montantes Verticales 11 en la direcci n que se muestra con la flecha mientras usted inserte la Pata de Extensi n Aseg rese de que la Almohadilla de la Base 40 est en el lado indicado de la Pata de Extensi n Conecte la Pata de Extensi n con un Tornillo de la Pata de Extensi n 53 Aseg rese de empujar la cabeza del Tornillo de la Pata de Extensi n mientras lo aprieta Conecte la otra Pata de Extensi n 34 de la misma manera Nota Una Almohadilla de la Base 40 de reemplazo puede estar incluida U
25. ra dora Ropa de deporte ajustada es recomen sobre una superficie que pueda bloquear dable para hombres y mujeres Utilice siem cualquier apertura de aire Para proteger el pre calzado de deporte Nunca use la camina piso o la alfombra de cualquier da o coloque dora descalzo en calcetines o sandalias un tapete debajo de la caminadora 11 Cuando conecte el polo de tierra vea la p gina 7 enchufe el cable el ctrico en un cir cuito de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito 4 Al escoger un lugar para la caminadora ase g rese que el lugar y la posici n permitan acceso al enchufe 5 Guarde la caminadora en un lugar cerrado 12 Si necesita un cable de extensi n use solo lejos del polvo y la humedad No guarde la ca un cable de 1 5 m o menos de largo minadora en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua 13 Mantenga el cable el ctrico lejos de superficies calientes 6 No utilice la caminadora en lugares en donde se usen aerosoles o donde se administre 14 Nunca ponga en movimiento la banda para ox geno caminar mientras que el aparato est apa gado No ponga a funcionar su caminadora si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la caminadora no est funcionando co rrectamente Vea la secci n ANTES DE CO MENZAR en la p gina 4 si la caminadora no est funcionando correctamente 7 Mantenga a los nifios menores de 12 afios y animales dom sticos lejos de la
26. s Para instalar las pilas primero toque una de las Barandas 1 para descar gar cualquier est tica A continuaci n abra la cubierta de las pilas como se muestra Inserte tres pilas en el compartimiento de las pilas Aseg rese de que las ter minales negativas de las pilas est n tocando los resortes en el compartimiento de las pilas Cierre la cubierta de las pilas empuje hacia arriba la leng eta de la cubierta de pilas y entonces empuje la leng eta hacia delante como se muestra en el dibujo en el ex tremo derecho Aseg rese que las leng etas se tran quen en su lugar 5 Conecte el Seguro de Almacenamiento 14 al Montante Vertical izquierdo 11 con dos Tornillos del Seguro 101 Tenga cuidado de no sobre apretar los Tornillos 6 Aseg rese de apretar todas las piezas antes de utili zar la caminadora Guarde la inclusa llave L en un lugar seguro Guarde la inclusa llave L para ajustar la banda para caminar vea la p gina 13 Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo la caminadora hi Leng eta de la Cubierta de las COMO MOVER LA CAMINADORA Antes de mover la caminadora coloque la caminadora en posici n de almacenamiento como se describe a pagina 10 Aseg rese que el seguro de almacenamiento est ce rrado totalmente sobre el sost n 1 Sostenga los extremos superiores de las barandas Coloque un pie sobre la base como se
27. se la almohadilla extra si una se desgasta o se necesita reemplazar 3 Sostenga una de las Barandas 1 a un ngulo como se muestra e inserte el extremo superior lo m s profundo posible en el Montante Vertical derecho 11 Mantenga el extremo inferior de la Baranda lejos de la caminadora para evitar rallar la pintura A continuaci n rote el ex tremo inferior de la Baranda a la posici n que se mues tra con la l nea de puntos Deslice la otra Baranda 1 en el Montante Vertical 11 izquierdo como se describe arriba 3a Con la ayuda de otra persona cuidadosamente ladea los Montantes Verticales 11 hacia abajo para que las Patas de Extensi n 34 est n en la posici n vertical como se muestra Apriete un Tornillo de la Baranda 74 con una Arandela de la Baranda 75 en la Pata de Extensi n izquierda 34 y el extremo inferior de la Baranda izquierda 1 como se muestra Nota Para alinear el orificio en la Baranda con el orificio en la Pata de Extensi n puede ser necesario que otra persona se pare en la camina dora y levante la Baranda A continuaci n apriete un Tornillo de la Baranda 74 con una Arandela de la Baranda 75 en la Pata de Extensi n derecha 34 y el extremo inferior de la Baranda derecha 1 Con la ayuda de una segunda persona cuidadosa mente levante los Montantes Verticales 11 en la posi ci n vertical 4 La consola requiere tres pilas 1 5V no incluidas se recomiendan pilas alcalina
28. sora
29. teriales sufridos por o a trav s del uso de este producto GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Refi rase a los dibujos de abajo Localice la calcoman a de adver tencia indicada en la caminadora Nota que el texto en la calco man a de advertencia est en ingl s Saque la calcoman a que est en espa ol presione las calcoman a de advertencia de tal manera que cubra la que est en ingl s Si no se incluye la calco man a de advertencia o no es le ble por favor p ngase en con tacto con el establecimiento donde compr el equipo para solici tar una reposici n sin costo vea la portada de este manual Aplique la calcoman a en el lugar que se muestra Fully engage storage latch before treadmill is moved or stored Nota Esta calcoman a se muestra al 38 de su tama o actual Protect yourself and others from risk of serious injury Read the user s manual and Stand only on side rails when starting or stopping treadmill Change speed in small increments o Reduce incline to lowest level E A IN before folding treadmill into Hold handrails to prevent falling and always Ci pp wear the safety clip while operating treadmill 3 Stop if you feel faint dizzy or short of breath Never allow children on or around treadmill Keep clothing fingers and hair away from moving belt Remove key when not in use Never try to adjust or fix the belt while it is moving Always wear athlet
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