Guía rápida - La Casa del GPS
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1. e Selecciona Ver tramos para ver partes de una actividad de Multisport e Selecciona Ver vueltas para ver los detalles de las vueltas 6 Selecciona A o Y para desplazarte por las vueltas Eliminaci n del historial 1 Selecciona MODE gt Historial gt Actividades gt Borrar gt Actividades individuales 2 Usada y Y para seleccionar una actividad 3 Selecciona Borrar actividad Entrenamiento en interior Si la unidad Forerunner no puede localizar sat lites aparece un mensaje en el que se te pregunta si est s en interiores Tambi n puedes apagar manualmente el GPS cuando entrenes en interiores Mientras la unidad Forerunner intenta localizar sat lites selecciona ENTER gt S SUGERENCIA para obtener m s informaci n sobre entrenamiento en interiores y configuraci n de GPS consulta el manual del usuario Ciclismo con la unidad Forerunner 1 Mant n pulsado MODE Selecciona Bicicleta gt START Tras completar la carrera selecciona STOP Mant n pulsado RESET para guardar los datos de la carrera y restablecer el temporizador Aa O N Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT Nataci n con la unidad Forerunner Puedes guardar los datos de nataci n incluidos distancia ritmo n mero y tipo de brazada s lo para nataci n en piscina NOTA la unidad Forerunner no puede guardar datos de frecuencia cardiaca mientras nadas 8 Mant n pulsado RESET para guardar los datos2. del tiempo m s el n mero de brazadas que independiente de tu intervalo de nataci n se necesitan para nadar 25 metros De 7 Despu s de completar la sesi n de esta forma puedes comparar tu eficacia en nataci n selecciona STOP nataci n en otra piscina o en una sesi n de l entrenamiento en aguas abiertas Cuanto 8 Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT menor sea el ndice de eficacia en nataci n mejor Tipos de brazada Libre Estilo libre Espalda Espalda Braza Braza Mariposa Mariposa Mixto M s de un tipo de brazada en un intervalo Entrenamiento de triatl n Si vas a participar en un triatl n puedes usar Multisport autom tico para alternar r pidamente entre modos deportivos 1 Selecciona MODE gt Entrenamiento gt Multisport autom tico 2 Sies necesario selecciona Incluir transici n para guardar el tiempo de transici n separado del de los modos deportivos 3 Selecciona Iniciar Multisport gt START El tiempo y la distancia totales del evento aparecen en la primera p gina del bucle de p gina de entrenamiento Puedes usar A y Y para ver p ginas de entrenamiento adicionales para cada segmento deportivo 4 Selecciona LAP cuando acabes un segmento o una transici n Uso de Garmin Connect Garmin Connect es un software basado en Web para almacenar y analizar los datos 1 Visita www garminconnect com 2 Selecciona Inicio 3 Sigue las instruc
3. la retroiluminaci n Selecciona este bot n para elegir una opci n y confirmar que has le do un mensaje START Selecciona este bot n para iniciar y STOP detener el temporizador Esta ventana tambi n muestra varios iconos LAP Selecciona este bot n para marcar de estado RESET una nueva vuelta Mantenlo pulsado para guardar Iconos la actividad y restablecer el Si el icono est fijo significa que la funci n est hs lcd activa Si el icono parpadea significa que el MODE Selecciona este bot n para ver el dispositivo est buscando temporizador y el men El mapa y la br jula tambi n aparecen si est n activos Selecci nalo para salir de un men o de una p gina La configuraci n se guardar Mantenlo seleccionado para cambiar de modo deportivo GPS activado GPS desactivado El temporizador est en marcha Se est realizando una actividad de deporte m ltiple go gt a Uso de la retroiluminaci n Nivel de carga de la bater a 1 Selecciona ENTER para activar la retroiluminaci n w La bater a se est cargando F SUGERENCIA puedes tocar dos veces Ca El monitor de frecuencia cardiaca est la pantalla del dispositivo para activar la activo retroiluminaci n Esta funci n s lo est El pod metro est activo e e ab hen El sensor de bicicleta est activo Carrera y Otro 2 UsaA yV para ajusta
4. GARMIN Forerunner 910XT gu a de inicio r pido Octubre de 2011 190 01371 53_0A Impreso en Taiw n Introducci n 5 Guarda los datos de la carrera p gina 6 6 Lee el manual del usuario p gina 10 Consulta siempre a tu m dico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios Carga de la unidad Forerunner Consulta la gu a Informaci n importante sobre el NOTIFICACI N producto y tu seguridad que se incluye en la caja Para evitar la corrosi n seca totalmente los del producto y en la que encontrar s avisos e contactos y la zona que los rodea antes de informaci n importante sobre el producto cargar la unidad Acerca de la bater a 1 Enchufa el conector USB del cable del clip cargador en el adaptador de CA 2 Enchufa el adaptador de CA a una toma de Este producto contiene una bater a de i n litio pared est ndar Consulta la gu a Informaci n importante sobre el 3 producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrar s avisos e Alinea los bornes del clip cargador con los contactos de la parte posterior de la unidad Forerunner informaci n importante sobre el producto Inicio Cuando utilices la unidad Forerunner por primera vez realiza las siguientes tareas 1 2 3 A 4 Ajusta firmemente el cargador sobre la parte frontal de la unidad Forerunner Carga la unidad Forerunner p gina 2 Enciende la unidad Forerunner p gina 3 Ponte el moni
5. ciones que se muestran en la pantalla Env o del historial al ordenador Antes de enviar actividades de forma inal mbrica a tu dispositivo debes vincular el Forerunner con el ordenador mediante el USB ANT Stick 1 Conecta el USB ANT Stick en un puerto USB del ordenador 2 Coloca el dispositivo en el rea de alcance 3 m del ordenador Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT Cuando ANT Agent encuentre tu dispositivo mostrar el n mero de ID de la unidad y preguntar si deseas vincularla 3 Selecciona S 4 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla Personalizaci n del dispositivo Puedes personalizar la configuraci n de todos los deportes Cara par metro de configuraci n se describe en el manual del usuario p gina 10 1 Sies necesario mant n pulsado MODE para cambiar de deporte 2 Selecciona MODE gt Configuraci n 3 Selecciona un par metro de configuraci n seg n el deporte activo Por ejemplo si el modo de la unidad Forerunner es Bicicleta selecciona Configuraci n de bicicleta 4 Personaliza la configuraci n De este modo se guarda la configuraci n para el deporte activo Acerca de los campos de datos Puedes personalizar los campos de datos en hasta cuatro p ginas de entrenamiento para cada deporte Para ver la lista completa de los campos de datos disponibles consulta el manual del usuario p gina 10 De este modo se guarda
6. el tipo de actividad los accesorios utilizados y la configuraci n de entrenamiento Cuando la memoria de la unidad Forerunner se llena se sobrescriben los datos m s antiguos Antes de eliminar ning n dato aparece un mensaje de aviso en la unidad Forerunner NOTA el historial no se graba mientras el temporizador se encuentra detenido o en pausa Memoria Descripci n de la actividad AECE 220 horas Grabaci n inteligente sin accesorios ANT 160 horas Grabaci n inteligente con accesorios ANT 48 horas Grabaci n por segundo sin accesorios ANT 42 horas Grabaci n por segundo con accesorios ANT Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT Visualizaci n del historial El historial muestra la fecha la hora del d a la distancia el tiempo de actividad las calor as quemadas y la velocidad o el ritmo medio Las actividades de nataci n tambi n muestran los datos de brazada y eficacia Tambi n puede mostrar los datos de frecuencia cardiaca cadencia y potencia si est s utilizando el monitor de frecuencia cardiaca el pod metro el sensor de cadencia o el medidor de potencia accesorios opcionales 4 Selecciona MODE gt Historial gt Actividades 2 UsaA yV para ver las actividades guardadas 3 Selecciona una actividad 4 Selecciona Ver m s para ver valores medios y m ximos 5 Selecciona una opci n e Selecciona Mostrar mapa para ver la actividad en un mapa
7. io Web de Garmin e Visita www garmin com intosports e Visita www garmin com learningcenter e Visita http buy garmin com o ponte en contacto con tu distribuidor de Garmin para obtener informaci n acerca de accesorios opcionales y piezas de repuesto Cuidados del dispositivo NOTIFICACI N No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar expuesto durante per odos prolongados a temperaturas extremas ya que podr a sufrir da os irreversibles No utilices un objeto afilado para limpiar el dispositivo No utilices disolventes ni productos qu micos que puedan da ar los componentes pl sticos Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca NOTIFICACI N Debes quitar el m dulo de la correa antes de limpiarla e Enjuaga la correa despu s de cada uso e Lava la correa a mano con agua fr a y detergente suave cada cinco usos e No metas la correa en la lavadora ni en la secadora e Para prolongar la vida til del monitor de frecuencia cardiaca quita el m dulo cuando no vayas a utilizarlo Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT 11 www garmin com support E 913 397 8200 0808 238 0000 1 800 800 1020 44 870 850 1242 1 900209 IRIS SIOLo E 00 32 2672 52 54 00 45 4810 5050 iam 00 358 9 6937 9758 AA 00 331 55 69 33 99 E 0180 5 42 76 46 880 00 39 02 3669 9699 0800 0233937 Tagg B15 69 555 00800 4412 454 x n r 00 35 1214 447 460 00 34 902 007 097 00 46 7744 52020 Garmi
8. n International Inc Garmin el logotipo de Garmin y Forerunner son marcas 1200 East 151st Street comerciales de Garmin Ltd o sus subsidiarias registradas Olathe Kansas 66062 EE UU en Estados Unidos y en otros pa ses ANT ANT Agent Garmin Europe Ltd Garmin Connect y USB ANT Stick son marcas comerciales de Liberty House Hounsdown Business Park Garmin Ltd o sus subsidiarias Estas marcas comerciales no se Southampton Hampshire S040 9LR podr n utilizar sin autorizaci n expresa de Garmin Reino Unido Garmin Corporation No 68 Zangshu 2nd Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiw n R O C BA CE C 2011 Garmin Ltd o sus subsidiarias
9. n los campos de datos personalizados para el deporte activo Soluci n de problemas Obtenci n del manual del usuario Puedes descargar la versi n m s reciente del manual del usuario de Internet 1 Visita ww garmin com intosports 2 Selecciona el producto 3 Haz clic en Manuales Restablecimiento del dispositivo Si los botones o la pantalla dejan de responder puede que necesites restablecer el dispositivo 1 Mant n pulsado el bot n Q hasta que la pantalla quede en blanco 2 Mant n pulsado el bot n D hasta que la pantalla se encienda Actualizaci n del software de la unidad Forerunner mediante Garmin Connect Antes de actualizar el software del dispositivo debes vincular el USB ANT Stick con tu ordenador p gina 9 1 Conecta el USB ANT Stick a tu ordenador 2 Visita www garminconnect com 10 Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT Garmin Connect te avisar cuando haya nuevo software disponible para actualizar el software 3 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla 4 Mant n tu dispositivo en el rea de alcance 3 m del ordenador durante el proceso de actualizaci n Registro del dispositivo Completa hoy mismo el registro en l nea y ay danos a ofrecerte un mejor servicio e Visita http my garmin com e Guarda la factura original o una fotocopia en un lugar seguro M s informaci n Puedes encontrar m s informaci n acerca de este producto en el sit
10. o el monitor de frecuencia cardiaca se encontrar en modo standby y preparado para enviar datos Cuando el monitor de frecuencia cardiaca est vinculado aparecer un mensaje y el icono se mostrar fijo en la pantalla Salir a correr Antes de registrar un historial deber s localizar las se ales de sat lite p gina 3 o vincular la unidad Forerunner con un pod metro 1 Selecciona START para iniciar el temporizador Q Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT 11 06 245 S lo se puede registrar un historial mientras el temporizador est en marcha Tu ritmo O y distancia 6 aparecen en la p gina del temporizador Los campos de datos que se muestran son los predeterminados Puedes personalizar los campos de datos p gina 10 2 Tras completar la carrera selecciona STOP C mo guardar los datos de la carrera 1 Mant n pulsado RESET para guardar los datos de la carrera y restablecer el temporizador 2 Transfiere actividades guardadas a tu ordenador p gina 9 Funciones del dispositivo e informaci n e Historial p gina 6 e Uso en interiores p gina 7 e Modo de bicicleta p gina 7 e Funciones de nataci n p gina 8 e Entrenamiento para triatl n p gina 9 e Garmin Connect p gina 9 e Personalizaci n p gina 10 Soluci n de problemas p gina 10 e Cuidado y limpieza p gina 11 Historial La unidad Forerunner almacena los datos seg n
11. r el nivel de Wa El sensor de potencia est activo retroiluminaci n 4 Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT p El equipo de fitness est activo y El modo deportivo Carrera est activo i z El modo deportivo Nataci n en aguas abiertas o piscina est activo al Otro modo deportivo est activo El modo deportivo Bicicleta est activo Colocaci n del monitor de frecuencia cardiaca NOTA si no dispones de un monitor de frecuencia cardiaca puedes saltarte esta tarea NOTA la unidad Forerunner no puede guardar datos de frecuencia cardiaca mientras nadas Lleva el monitor de frecuencia cardiaca directamente sobre la piel justo debajo del estern n Debe estar lo suficientemente ajustado para permanecer en su lugar durante el recorrido 4 Conecta el m dulo del monitor de frecuencia cardiaca a la correa 2 Humedece los dos electrodos de la parte posterior de la correa para conseguir la m xima interacci n entre el pecho y el transmisor ca a 3 Col cate la correa alrededor del pecho y con ctala El logotipo de Garmin debe quedar orientado de forma legible 4 Coloca el dispositivo en la zona de alcance 3 m del monitor de frecuencia cardiaca SUGERENCIA si los datos de frecuencia cardiaca son incorrectos o no aparecen tal vez tengas que apretar la correa del pecho o calentar durante 5 10 minutos Cuando te hayas puest
12. tor de frecuencia cardiaca opcional p gina 5 Sal a correr p gina 5 Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT 5 Carga por completo la unidad Forerunner Botones La bater a completamente cargada durar hasta 20 horas dependiendo del uso Encendido de la unidad Forerunner La primera vez que uses la unidad Forerunner se te pedir que ajustes la configuraci n del sistema y que introduzcas informaci n del perfil del usuario 1 Mant n pulsado Q para encender la unidad Forerunner 2 Sigue las instrucciones que se muestran en GARMIN la pantalla 3 Dir gete a un lugar al aire libre OO Manen p lsado este balon pea 4 Espera mientras la unidad Forerunner busca encender y apagar el dispositivo los sat lites Selecciona para ajustar la FONE al retroiluminaci n El proceso de localizaci n de las se ales de Sdleccnao para verlo conose sat lite puede durar entre 30 y 60 segundos estado p gina 4 La hora del d a y la fecha se establecen Selecci nalo para buscar una b scula autom ticamente compatible A V Selecciona estos botones para desplazarte por los men s y la configuraci n Mantenlos pulsados para desplazarte r pidamente por la configuraci n Selecci nalos para desplazarte por las p ginas de entrenamiento durante una sesi n de entrenamiento Gu a de inicio r pido de la unidad Forerunner 910XT O ENTER Selecci nalo para activar
13. y restablecer el temporizador Terminolog a de nataci n NOTA para obtener informaci n adicional acerca de la nataci n en aguas abiertas y los campos de datos de nataci n consulta el manual del usuario 1 Mant n pulsado MODE Un largo es un recorrido de un extremo a 2 Selecciona Nataci n gt Nataci n en otro de la piscina piscina e Un intervalo en nataci n es como una vuelta 3 Selecciona el largo de la piscina o introduce peda Puedes dividir tus T un largo personalizado de nataci n en intervalos de nataci n e l l intervalos de descanso 4 Sies necesario selecciona MODE gt Configuraci n gt Configuraci n de e Se cuenta una brazada cada vez que el nataci n en piscina gt Campos de brazo que lleva el Forerunner completa un datos para personalizar las p ginas de ciclo completo entrenamiento de nataci n e Tu puntuaci n swolf es la suma del tiempo Para ver la lista completa de los campos de que ss a Pn Hed un largo m s el datos disponibles consulta el manual del MUMSTO CE rara ta reee pala suario mismo Por ejemplo 30 segundos m s 15 g brazadas equivale a una puntuaci n swolf Selecciona START de 45 Swolf es una medida de eficacia en la 6 Site detienes para descansar selecciona nataci n y como en el golf cuanto menor es LAP A continuaci n vuelve a seleccionar la puntuaci n mejor LAP cuando retomes la nataci n e Tu ndice de eficacia en nataci n es la suma Esto crea un intervalo de descanso
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