MOTORIZED TREADMILL
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1. Unfolding 1450X660X1300mm Running belt 1200X400 Horsepower 1 5HP Speed 1 0 12 0Km h Weight 55Kg Function Running Remark Our company retain the priority of revision not to advise in advance CAUTION Before beginning any exercise program always consult your physician If you experience chest pains nausea dizziness or shortness of breath stop exercising and consult your physician before continuing IMPORTANT SAFETY PRECAUTIONS When using an electrical product basic precautions should always be followed Read all instructions before using this treadmill GROUNDING INSTRUCTIONS This product must be grounded If treadmill should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock The product is equipped with a cord having an equipment grounding conductor and a grounding lug This plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with local codes and ordinances DANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician ELECTRICAL SAFETY To reduce the risk of b2. MOTORIZED TREADMILL MODEL GM97816 N INTRODUCTION Console with LED windows Handle pulse sensors Safety key Upright posts Running belt 10 Bottom frame Extension tube Rear covers CAUTION BEFORE BEGINNING ANY EXERCISE PROGRAM ALWAYS CONSULT YOUR PHYSICIAN IF YOU FEEL CHEST PAINS NAUSEA DIZZINESS OR SHORTNESS OF BREATH STOP EXERCISE AND CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE CONTINUING KEY FEATURES Congratulations on choosing this treadmill You have taken the first step to a healthier and more rewarding lifestyle This treadmill is especially designed to give you reliable performance and enjoyable workout in the comforts of your home Please find below the features and benefits of this treadmill Oo Oo Manual incline can meet your different requirement jogging running walking LED with big window console let you read the digital easily to know your exercise information LED big window with blue backlight provide 6 programs and 1 manual Body fat function can measure your body fat Low impact design with cushions and PU roller so that your joints are protected against possible injury Foldable design for convenient storage Mobility wheels for easy moving and relocation Hand contact heart rate system to monitor cardio performance Emergency safety key for quick motor shut off TECHNOLOGY DATA Max weight 95Kg Dimension Folding 800X660X1450mm
3. For your safety step onto the belt when the speed is no more than 3km h HANDLING YOUR TREADMILL LIFT THE TREADMILL Use the manual incline to incline the treadmill FOLDING THE TREADMILL Folding and unfolding of this treadmill is made easy with the assistance of extension tube the picture below After the treadmill has come to a complete stop unplug the treadmill from the power source fold up the deck slowly with both hands Use the safety lock to lock the item UNFOLDING THE TREADMILL The release handle is located on the end of left Main Frame To unfold the treadmill use your hands to push Main Frame gently then the treadmill will be folding down with hand free by itself slowly to the ground MOVING THE TREADMILL This treadmill is easy to move around safety To move the treadmill A Foldable the machine B Unplug the power cord C Moving the treadmill by using the PU transportation Wheel extension tube Wheel OPERATING THE CONSOLE 1 DISPLAY AND KEY FUNCTION Or Or Or Ops OPs Ore C Fat CI A da El ES QUICK SPEED I Instructions about the console window 1 Display windows three Windows and a runway light A The left side window display Heart range data B The right side window display Speed range data C In the center the window display Time distance calories runway When show a certain data correspond of LED light would be flicker Press the mod
4. Dise o de bajo impacto con cojines y con rodillos que protegen sus articulaciones contra posibles lesiones plegable para un f cil almacenamiento Ruedas de transporte para un f cil traslado y reubicaci n Sistema de ritmo cardiaco al contacto con la mano para supervisar el funcionamien to del coraz n Bot n de seguridad de emergencia para un r pido apagado del motor Informaci n Tecnol gica Peso M ximo 95kg Dimensiones Plegada 800x660x1450mm No Plegada 1450x660x1300mm Faja para Trotar 1200x400 Caballos de Poder 1 5HP Velocidad 1 0 12 0Km h Peso 55kg Funci n Trotar Correr Nota La empresa se reserva el derecho de efectuar revisiones sin previo aviso PRECAUCI N Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios siempre consulte con su m di co Si se experimenta dolores en el pecho n usea mareos o falta de aire detenga el ejercicio y consulte con su m dico antes de continuar PRECAUCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES Al momento de utilizar cualquier producto el ctrico se debe tomar siempre ciertas pre cauciones basicas Lea todas las instrucciones antes de utilizar esta trotadora INSTRUCCIONES DE CONEXION A TIERRA Este producto debe contar con conexi n a tierra Si la tratadora presenta un desper fecto o da o la conexi n a tierra ofrece un camino de resistencia para la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga El producto viene equipado con un cord
5. 4 Position nozzle between the belt and the board approximately 200mm 8 from the front of the treadmill 5 Apply the silicon from the front to the rear of the treadmill on each side of the treadmill Try to reach the spray as far into the center of the running deck as possible The spray time should be approximately four seconds for each side 6 Spread the silicon by running the treadmill at 1 Km H and step gently on the belt from left to right Do that for a few minutes and allow the silicon to soak into the belt USAGE LUBRICATION 6 12kph Every 3 months Lubricant for 12 16kph Every 2 months running deck CAUTION Over tightening of the belt will severely shorten the life of the belt and may cause further damage to other components NOTE A well lubricated deck will ensure longevity of your treadmill in addition to providing you with the optimal performance DANGER To reduce the risk of electrical shock always unplug the treadmill from the electrical outlet immediately after use and before cleaning 16 THE ADJUSTMENT OF THE MOTOR BELT Before all the machine leaving the factory it s in the best position but after a period running the belt may become loose Adjust the step D Use the wrench adjust electrical engineering stud Adjust Screw bolt the agreeable hour hand turns to move Moto Adjust the scope with take the load and don
6. Primero aseg rese de que las conexiones sean las correctas y que el cable no se encuen tre apretado o da ado Si se encuentra defectuoso p ngase en contacto con si distribuidor para que el cable sea reemplazado C digos de error y sus soluciones Dependiendo de los diferentes errores se mostrar un c digo diferente para cada error como sigue 1 Err01 Error de controlador generalmente causado por las siguientes razones a Hay un mal contacto con la l nea de alimentaci n de energ a b La l nea de contacto con el panel electr nico est mal conectada Soluci n Verifique los cables de los sensores y conectelos bien 2 Err02 La conexi n del motor no es la correcta Soluci n Verifique que el cable del motor se encuentre bien conectado con el panel de control 3 Err03 El panel de control no puede registrar la velocidad del motor Soluci n a Verifique la ubicaci n del sensor fotoel ctrico b Verifique que el sensor fotoel ctrico se encuentre intacto c Verifique que el cable del sensor se encuentre bien conectado con el panel de control 4 Err05 La corriente el ctrica del motor se ha excedido Soluci n Verifique el motor no se encuentre da ado Sino cambie el motor 5 Err07 No se ha colocado bien el bot n de seguridad Soluci n Verifique que el bot n de seguridad se encuentre intacto b Si no se ha colocado bien verifique y coloquelo bien 6 La pantalla funciona mal
7. de sus objetivos f sicos siempre comience con un programa de ejercicios de intensidad baja El ejercicio aer bico no tiene que ser doloroso para ser beneficioso Hay dos maneras de medir la intensidad del ejercicio La primera es evaluando el nivel de esfuerzo que se percibe y la segunda es supervisando su ritmo cardiaco PRECAUCI N Siempre consulte con su m dico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios Limpieza Retire el polvo del equipo utilizando una aspiradora o un pa o ligeramente h medo Plieg ue la base y limpie el piso con una aspiradora de manera peri dica con el fin de prolongar la vida til de la trotadora Nunca utilice solventes para limpiar ni la base ni la faja para correr El uso de solventes puede reducir la lubricaci n de la base y de la faja Ajuste y centrado de la faja para correr Cuando se corre o se camina se puede presionar un pi m s que el otro Esto puede cau sar que la faja se descentre La trotadora est dise ada y construida para asegurar que la faja se mantenga siempre centrada sobre la base Ocasionalmente la faja puede necesitar un reajuste para mantenerla centrada Para centrar la faja utilice una llave para ajustar la posici n del rodillo posterior Procedimiento de centrado de la faja 1 No use ropa suelta corbatas ni joyer a suelta mientras se efect a el ajuste 2 Nunca gire los pernos m s de de vuelta a la vez 3 Siempre ajuste un c
8. de utilizarlo y antes de proceder a limpiar Ajuste de la faja del motor Antes de que los equipos abandonen la f brica se encuentran en ptimas condicio nes pero despu s de un periodo de ser utilizados la faja puede llegar a soltarse Pasos para el ajuste 1 Utilice una llave para ajustar el perno en el sentido de las agujas del reloj 2 Ajuste hasta obtener un nivel apropiado y eliminar la sensaci n de resbalarse Atenci n Apague el equipo antes de ajustar la faja del motor Peri dicamente acomode la faja para correr 17 SOLUCION PROBLEMAS Cuando solicitar asistencia Este equipo ha sido dise ado para la seguridad del usuario como primera prioridad En caso de falla el ctrica el equipo se apagara automaticamente para evitar lesiones al usu y para prevenir da os a los componentes como por ejemplo el motor Si se experimenta un funcionamiento inusual del equipo ap guelo y enciendalo de nuevo como para reiniciarlo Esto deber borrar los errores incidentales y preparar el equipo para un funcionamiento normal de nuevo Si despu s de haber reiniciado equipo apag ndolo y encendiendolo a n no funcionara bien p ngase en contacto con su distribuidor No hay se al en las pantallas de la consola Si no hubiera se ales en la consola a n cuando ya se haya apagado y encendido varias veces el equipo para reiniciarlo verifique el cable de conexi n entre la consola y el contro lador del motor
9. del mango y la pantalla de grasa corporal mostrar los par metros de grasa en 8 segundos De acuerdo los est ndares de individuos asi ticos si la grasa es de 18 esto significa que uno se encuentra algo delegado Es ptimo cuando la grasa se encuentra entre 18 y 23 Si est entre 23 y 28 esto sugiere que uno se encuentra con algo de sobrepeso Si excede de 28 esto significa que uno debe perder peso IX Rango de valor num rico original Valor original programado 9 9 prog programado pantalla Tiempo minuto segundo 0 00 30 00 8 00 99 00 0 00 99 59 N A Velocidad km h 0 0 N A 1 0 12 0 N A Ritmo Cardiaco P N A 40 199 1 00 Distancia 0 00 1 00 99 00 0 0 99 99 T 50 Calor as t rmino 0 10 9990 0 9999 X Diagrama de programa de velocidad Programa Pl 2 P3 P4 P5 P6 Velocidad km h Secci n 1 0 10 10 10 10 10 2 5 2 0 3 0 40 3 0 3 0 3 2 5 2 0 6 0 6 0 6 0 6 0 4 3 5 3 0 3 0 8 0 3 0 8 0 5 4 5 3 0 6 0 6 0 2 0 8 0 6 4 5 40 6 0 5 0 3 0 8 0 7 3 5 4 0 3 0 4 0 6 0 8 0 8 2 5 5 0 6 0 3 0 3 0 6 0 9 5 5 0 3 0 2 0 2 0 3 0 10 0 1 0 10 10 10 10 12 Ritmo cardiaco objetivo El m todo mas com n de calcular su ritmo cardiaco objetivo es encontrar su ritmo car diaco m ximo La f rmula est ndar para esto es 220 su edad ritmo cardiaco m ximo NO se debe hacer ejercicios al niv
10. las suelas de sus zapatos y retire cualquier rastro de suciedad o piedras incrustadas NINOS Y MASCOTAS La mayor a de equipos ejercicios no son recomendados para ser utilizados por ni os peque os Los ni os no deben utilizar el equipo a menos que se cuente con la supervisi n de un adulto Para garantizar su seguridad mantenga a los ni os peque fios lejos de la trotadora en todo momento El equipo de ejercicios tiene muchas piezas en movimiento Para garantizar la se guridad mantenga a otros especialmente ni os y mascotas a una distancia segura mientras se lleva a cabo los ejercicios PRECAUCI N Detenga el ejercicio inmediatamente si se experimenta alg n dolor o s ntomas anor males y consulte con su m dico Lea este manual antes de utilizar la trotadora INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Ensamblaje de la Trotadora 1 Arme los postes verticales V ase la figura 1 Conecte los cables antes de ensamblar los postes N verticales Fije cada poste vertical y el armaz n base con los 4 pernos M8x15 cada lado No ajuste estos pernos hasta que el armaz n de la f consola se haya ajustado a 2 Arme el armaz n principal V ase la figura 2 Coloque el armaz n principal sobre el armaz n inferior Fije el armaz n principal con los pernos M10x75 Luego conecte los cables 3 Arme la barra con los mangos V ase la figura 3 y Coloque la barra con los mangos sobre los postes verticales
11. manera repentina Un periodo enfriamiento de unos 5 minutos le permitir a su coraz n reajustarse al menor esfuerzo Utilice una velocidad m s baja durante el enfriamiento para gradualmente disminuir el ritmo cardiaco Cu n a menudo Generalmente se recomienda que uno ejercite por lo menos tres o cuatro veces por semana para mantener su buen estado cardiovascular Si se tiene otros objetivos como por ejemplo perder peso o grasa se podr lograr dicha meta de manera m s r pida con un ejercicio m s frecuente Bien sean tres o seis d as recuerde que su meta final debe ser la de hacer que los ejercicios sean un h bito de por vida Durante cu nto tiempo Para obtener beneficios de los ejercicios aer bicos es recomendable hacer los ejer cicios durante unos 30 minutos por sesi n Siempre comience lentamente especial mente si se ha llevado una vida sedentaria durante el pasado Al comienzo se puede comenzar con tan s lo cinco minutos por sesi n Su cuerpo necesitar tiempo para ajustarse a la nueva actividad conforme su cuerpo se ajusta gradualmente incre mente el tiempo de ejercicios por sesi n Si su meta es perder peso una sesi n de ejercicios m s larga a menor intensidad puede resultar ser m s efectiva Un tiempo de ejercicios de 45 50 minutos o m s es recomendable para obtener mejores resultados de p rdida de peso Con cu nta intensidad La intensidad se determina de acuerdo a sus metas Independientemente
12. n que cuenta con un conductor equipado a tierra y un enchufe con salida a tierra Este enchufe debe conectarse a un tomacorriente adecuado que se encuentre bien instalado y con conexi n a tierra de acuerdo a las normas y c digos locales PELIGRO La conexi n incorrecta el conductor equipado a tierra puede ocasionar el riesgo de una descarga el ctrica Consulte con un electricista o persona calificada si se tiene dudas sobre la adecuada conexi n a tierra del producto No modifique el enchufe que viene con el producto Si no encaja en el tomacorriente haga instalar un tomacor riente apropiado con un electricista calificado SEGURIDAD EL CTRICA Con el fin de reducir el riesgo de quemaduras fuego descargas el ctricas o lesiones personales tome las siguientes precauciones Mientras se encuentre enchufada no deje la trotadora funcionando sola en ning n momento Desenchufe la trotadora mientras no se encuentre en uso utilice la trotadora si el equipo se encuentra mojado o si el enchufe o el cable est n da ados o si la trotadora no est funcionando correctamente No utilice el equipo si est da ado o defectuoso Mantenga el cable y el enchufe lejos de superficies calientes Nunca coloque el cord n debajo de alfombras ni coloque ning n objeto encima del cord n Solamente utilice el cord n que viene incluido con esta trotadora Primero apague el bot n antes de retirar el enchufe del tomacorriente Ese equip
13. originales se mostrar n as 50 Presione el bot n o para establecer las calor as dentro de un rango de 20 a 9990 V Funcionamiento del opci n manual A Presione el bot n start pause El tiempo de conteo regresivo ser de 5 segundos y el motor comenzar a funcionar La velocidad original ser de 1 0km h B Presione o para regular la velocidad C Presione el bot n stop La velocidad disminuir hasta detenerse Presione el bot n start stop para hacer que el motor comience a funcionar de nuevo D Presione el bot n quick speed para programar la velocidad de manera r pida E Retire el bot n de seguridad para detener el motor La ventana de velocidad mostrar 10 E07 y se emitir un sonido beep la informaci n de las otras pantallas permanecer intacta F Bajo la opci n de conteo regresivo cuando el tiempo llegue a 0 la velocidad dis minuye hasta finalmente detenerse Se emitir un sonido 5 veces uno por segundo Presione el bot n start pause y la velocidad aumentar de 1 0km h a la velocidad de la pantalla El tiempo no mostrar el conteo regresivo G La opci n de conteo regresivo de distancia es igual a lo de arriba H La opci n de conteo regresivo de calor as es igual a lo de arriba 1 56 puede a adir informaci n no programada J Presione el bot n power supply para encender y apagar el equipo VI Opci n de Programa 1 El tiempo original es de 30 min
14. parameter in the stop status G quick speed 3 6 9 quick key of adjust the speed II Program Instruction 1 A PO manual program including normal mode time countdown distance countdown calorie countdown mode 2 6 set programs P1 P2 P3 P4 P5 P6 3 a program of body fat faction Start instructions 1 Put the safety key on computer board open the power supply all the functions of the window will show 2 seconds and the buzzer will give off a beep sound Then enter into the normal manual modes 2 Press start key speed window show 5 4 3 2 1 start the motor once when the buzzer sound five times IV Handle mode 1 How to enter in manual program A Put through the switch enter in the normal mode of PO manual program directly B Put off the safety key to stop the motor moving speed window show E07 buzzer will give off sound bi bi bi the data of other windows keep unchanged C When stop press the program key can enter into the normal mode of manual modes 2 set functions of the PO handle functions Time set distance set and calorie set A It shows the normal mode at first and all the parameters are original When starts to enter into the handle modes B When at the normal manual modes press the mode key enter into the time countdown modes time displays flashing 30 00 press or can set the time count down which can be designed in the range o
15. que la faja se ha estirado y se est deslizando entre los rodillos Todas las fajas se estiran con el tiempo Esto es normal y es com n llevar a cabo el ajuste en cualquier trotadora Para eliminar esta situaci n ajuste los dos pernos en el rodillo trasero Y de vuelta como se muestra Pruebe el equipo de nuevo para verifi car si a n se resbala Repita el procedimiento si fuera necesario pero nunca gire los pernos m s de de vuelta cada vez Ajuste y tensi n de la faja de transmisi n Si ya se ha tensionado la faja para correr y si a n se sigue experimentando la sen saci n de resbalarse p ngase en contacto con su distribuidor S lo el distribuidor autorizado debe llevar a cabo el ajuste o tensi n de la faja de transmisi n C mo lubricar la base Una base bien lubricada le asegura un buen rendimiento del equipo y reduce el nivel de desgaste de los componentes importantes La trotadora viene prelubricada de f bri ca Sin embargo para un rendimiento ptimo la base para correr puede requerir cierta lubricaci n El en caso se un uso promedio sesiones de ejercicios de 30 minutos a 5 6km h tres veces por semana para dos personas lubrique cada cuatro seis meses Se puede variar el tiempo de lubricaci n en base a la intensidad de nivel de uso del equipo Para revisar el nivel de lubricaci n simplemente levante la faja para correr y colo que su mano lo m s adentro posible hasta acceder al centro de la faja Si su mano muestra
16. rea de seguridad de 2m x 1m detr s de la tratadora para facilitar el acceso a la hora de subirse y bajarse de ella y no quedar atrapado en una emergencia Ocasionalmente despu s de un uso prolongado se puede encontrar un poco de pol vo color negro debajo de la trotadora Esto es normal y no significa que exista alg n desperfecto Este polvo puede ser f cilmente retirado utilizando una aspiradora Si se desea prevenir que este polvo caiga sobre el suelo o alfombra coloque un tapete debajo de la trotadora C MO NIVELAR LA BASE Es importante colocar la trotadora sobre una superficie firme y nivelada Verifique que el armaz n se encuentre nivelado una vez que se haya trasladado la trotadora al lugar de su preferencia PRECAUCI N Aseg rese de que la faja para correr se encuentre nivelada con el piso COMO COMENZAR Encendido El encendido de la trotadora se encuentra ubicado al lado del cord n de alimentaci n en la parte posterior de la cubierta del motor Coloque el bot n que la posici n ON Bot n de traba y broche de seguridad El bot n de seguridad est dise ado para interrumpir la electricidad hacia la trotadora en caso que usted sufriera una ca da Por lo tanto este bot n est dise ado para detener el funcionamiento de la trotadora A velocidades altas puede ser inc modo y algo peligroso detener el aparato inmediatamente As que utilice el bot n de seguridad s lo en casos de emergencia Para dete
17. signos de silicona eso significa que no hay necesidad de una lubricaci n adicional Si la base se siente seca y no hay restos de silicona en su mano entonces se necesita lubricaci n adicional Para lubricar la base 1 Detenga la faja de tal manera que la costura o uni n se encuentre hacia y por en cima en el centro de la base 2 Coloque el pit n en la cabeza del aerosol de la lata del lubricante 3 Levante la faja 4 Ubique el pit n entre la faja y la base aproximadamente 200mm 8 de la parte delantera de la trotadora 5 Aplique la silicona de adelante hacia atr s en cada lado de la trotadora Trate de colocar el aerosol tan al centro como sea posible El tiempo de aplicaci n debe ser de aproximadamente cuatro segundos por cada lado 6 Extienda la silicona haciendo funcionar la trotadora a 1km h y pise suavemente la faja de izquierda a derecha Haga esto durante unos minutos para permitir que la silicona se absorba en la faja USO LUBRICACI N 1 6 kph Cada 6 meses 6 12 kph Cada 3 meses 12 16 kph Cada 2 meses Lubricante para la faja PRECAUCI N Si se ajusta demasiado se puede acortar significativamente la vida de la faja y causar otros da os a otros componentes NOTA Una base bien lubricada le asegura una mayor duraci n de su equipo adem s de ofrecerle un ptimo rendimiento PELIGRO Con el fin de reducir el riesgo de una descarga el ctrica siempre desenchufe el equipo inmediatamente despu s
18. stops press the Program key to select the body fat function key and enter into body fat function The handle pulse window displays the set parameter the speed window displays the input parameter After entering into this function the speed window displays01 which shows you should input the gender Male or Female Press the speed you can select the gender 01 male 02 female If the body fat window displays 01 which shows you select Male Press Mode key the speed window displays 02 it shows you enter into set age 25 years old Press speed to adjust the age the range is from 1 99 Press Mode key the speed window displays 03 which shows you enter into set height 170 cm Press speed to adjust the height The set height can be from 100CM to 200 CM Press Mode key the speed window displays 04 which shows you enter into set weight 70 kgs press speed to adjust the weight The set weight can be from 20 kgs to 150kgs Press Mode key the speed window displays 05 which shows you have entered into body fat function Please touch the handle pulse on the handle cover the body fat window will display the fat parameters of the tester in 8 seconds 8 According to the standard of Asian people the fat low 18 shows you are tend to be thin it is perfect when the fat is between 23 to 28 If between 23 to 28 it suggests you are a little fat If exceeds 28 it means you sho
19. zone maximum heart rate x 0 75 TARGET HEART RATE ZONE CAUTION For your health and safety Do not over exert yourself AGE20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Target Heart Rate Zone 220 your age maximum heart zone American Heart Association recommends this Before starting exercise program please consult your physician to understand your physical situation HOW OFTEN SHOULD YOU EXERCISE You should exercise three to four times a week to improve your cardiovascular and muscle fitness HOW HARD SHOULD YOU EXERCISE Intensify of exercise is reflected in your heart rate Exercise must be sufficiently rigorous to strengthen your heart muscle and condition your cardiovascular system Only your doctor can prescribe the target training heart range for you Before starting any exercise program consult your physician HOW LONG SHOULD YOU EXERCISE Sustained exercise conditions your heart lungs and muscles The longer you are able to sustain exercise within your target heart range the greater the aerobic benefits To begin maintain 2 3 minutes of steady rhythmic exercise then check your heart rate BEGINNER TREADMILL PROGRAM EXERTION LEVEL DURATION WEEK 1 Easy 6 12 minutes WEEK 2 Easy 10 16 minutes WEEK 3 Moderate 14 20 minutes WEEK 4 Moderate 18 24 minutes WEEK 5 Moderate 22 28 minutes WEEK 6 Slightly higher or slightly lower 20minutes WEEK 7 Add interval training 3 minutes at moderate exertion with 3 minut
20. 0X494X12 5 1 24 Motor cover 556X330X74 1 25 Left rear cover 100X80X74 1 26 Right rear cover 100X80X74 1 27 Side Rails 1100 74 2 28 Handle cover 157X42 5X39 2 29 Round stuff 32 2 30 Reducing sleeve 25 1120 1 31 Square stuff 38X38 2 32 Square stuff 20X20 1 33 Square stuff 25X25 1 34 Moving wheel 46 2 35 Wire button SR 5R 1 36 Guide block 15X30X5 8 22 37 Distance sleeve 20 4X 16 4X 10 2 38 Rear cushion 1 44X38X30 2 39 Rear cushion II 33X30X30 2 40 Rear Feet 38 2 41 Running board cushion 30X 9X15 8 42 Foot mat M8X 28X31 4 43 Loop 36X 24X10 2 44 Foam p28Xp36X700 2 45 Quick Pin 1set 46 Inside 6Corner Screw M10X75 45mm 2 47 Inside 6Corner Screw M10X50 2 48 Inside 6Corner Screw 8 75 2 49 Inside 6Corner Screw M8X60 1 50 Inside 6Corner Screw M8X50 2 51 Inside 6Corner Screw M8X45 4 52 Inside 6Corner Screw M8X45 1 53 Inside 6Corner Screw M8X40 1 54 Inside 6 Screw M8X40 2 55 Inside 6Corner Screw M8X45 1 56 Inside 6Corner Screw M8X30 2 57 Inside 6Corner Screw M8X35 1 58 Inside 6Corner Screw M8X15 4 59 Inside 6Corner Screw M8X15 8 60 Cross screw M6X40 8 61 Inside 6Corner Screw M6X30 4 62 Cross screw M6X20 2 63 Cross screw M5X10 4 64 Cross screw M5X10 2 65 Cross screw M4X15 4 66 Cross screw M4X10 2 67 Cross screw M4X10 2 68 Cross screw ST4X15 16 69 Cross screw ST3X10 2 70 Washer
21. 8 18 71 Washer 6X 20 8 72 Locknut M8 10 73 Locknut M6 8 74 Cross screw ST4X30 2 23 GYM MASTER MANUAL DEL USUARIO MODELO GM97816 TROTADORA DE MOTOR INTRODUCCION Consola con pantallas LED Sensores de pulso manuales Postes Verticales Cubierta del Motor Faja para Trotar Armaz n Inferior T Tubo de extensi n Cubiertas Posteriores Precauci n ANTES DE INICIAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS SIEMPRE CON SULT CON SU M DICO SI SIENTE DOLORES EN EL PECHO N USEA MARE OS O FALTA DE AIRE DETENGA EL EJERCICIO Y CONSULTE CON SU M DICO ANTES DE CONTINUAR CARACTERISTICAS PRINCIPALES Felicitaciones por haber escogido esta trotadora Usted ha tomado el primer paso hacia un estilo de vida mas saludable y reconfortante Esta trotadora est especialmente dise ada para ofrecerle un funcionamiento confi able y programa de ejercicios que se puede disfrutar en la comodidad de su hogar Abajo encontrar las caracter sticas y beneficios de esta trotadora Inclinaci n manual que puede satisfacer sus diferentes requisitos trotar correr caminar Pantalla LED de amplia consola que le permite leer el sistema digital f cilmente para tener acceso a informaci n sobre su ejercicio Pantalla LED y amplia consola con luz de fondo azul que le ofrece 6 programas y 1 manual Funci n de grasa corporal que le permite medir la grasa en su cuerpo
22. FF reset 5 Turn on Off switch to ON Running belt slips 1 Running belt not tight enough 1 Adjust running belt tension 2 Drive belt not tight enough 2 Adjust drive belt tension Running belt 1 Insufficient lubrication 1 Apply silicone lubricant hesitates when 2 Running belt too tight 2 Adjust running belt tension stepped on Running belt is off centered Running belt tension not even across the rear roller Center the running belt 19 EXPLODED DRAWING 20 o E x l t z o o 21 PART LIST SPECIFICATION 1 Base Frame 1 2 Main Frame 1 3 Upright post weldment 2 4 Handle bar weldment 5 Rear bumper bracket 6 Outer extension tube weldment 7 Inner extension tube 8 Weldment of the motor mounting plate 9 Running broad 10 Front roller 11 Rear roller 12 Motor 1 13 Console 1 14 Controller 1 15 Transformer 1 16 Switch 1 17 Fuse seat 1 18 Pulse 2 Connection wire red 300mm in length 1 5mm 1 Connection wire black 300mm in length 1 5mm 1 19 Filter 1 Connection wire red 300mm in length 1 5mm 1 Connection wire black 300mm in length 1 5mm 1 Connection wire ground wire 300mm in length 1 5mm 1 20 Power lead 1500mm 0 75mm 1 21 Belt 170J6 1 22 Running belt 2540X400X t1 6 1 23 Running board 113
23. Luego conecte los cables Fije la barra de los mangos con 2 pernos M10x50 como se muestra en la figura 3 4 Arme la consola y la cubierta del mango V ase OZ RES la figura 4 D NE Conecte los cables Fije la computadora sobre la Wd barra de los mangos con 4 pernos M4x15 Fije la cubierta de la barra de los mangos sobre la misma barra 4 pernos M6x20 5 Arme el tubo de extensi n V ase la figura 5 Fije el tubo de extensi n sobre el armaz n inferior con los pernos M8x45 Luego fije el tubo de ex gt tensi n sobre el armaz n principal con los pernos N M8x40 6 Ajuste todos los pernos y termine el ensamblaje 5 5 INSTALACION DE SU TROTADORA Ubicacion en el hogar Para que los ejercicios sean una actividad diaria en usted disfrute la trotadora debe colocarse en un lugar c modo y atractivo Esta trotadora est dise ada para utilizar un m nimo de espacio y para verse bien en su hogar No coloque la trotadora al aire libre No coloque la trotadora cerca al agua en un ambiente que contenga demasiada humedad Aseg rese de que el cord n no se encuentre interrumpiendo el tr nsito de personas Si la habitaci n tiene alfombra verifique que haya suficiente espacio entre la alfom bra y la base de la trotadora Si no se est seguro es mejor colocar un tapete debajo de la trotadora Ubique la trotadora por lo menos a cuatro pies de las paredes o de muebles Deje un
24. Soluci n Apague el equipo y enciendalo de nuevo despu s de 1 minuto 7 La velocidad baja es normal pero la alta muestra problemas Soluci n Verifique el circuito el ctrico 18 GU A DE SOLUCI N DE PROBLEMAS Problema Causa Potencial Correcciones El equipo no se enciende La faja para correr se resbala La faja para correr tiembla cuando se pisa La faja no est bien centrada 1 No est enchufado 2 El bot n de seguridad no est insertado 3 El circuito el ctrico de la casa se ha interrumpido 4 El circuito del equipo se ha interrumpido El bot n est en OFF 1 No est bien ajustada 2 La faja de manejo no est lo suficientemente ajustada 1 Insuficiente lubricaci n 2 La faja est muy ajustada 1 La tensi n de la faja no est nivelada con el rodillo posterior 1 Conectelo a un tomacorriente 2 Inserte el bot n de seguridad en el monitor 3 Reconecte o reemplace el fusible 4 Lubrique el equipo y rein cielo 5 Coloque el bot n en ON 1 Ajuste la faja 2 Ajuste la tensi n de la faja de manejo 1 Aplique silicona lubricante 2 Ajuste la tensi n de la faja 1 Centre de la faja DIAGRAMA 20 PIEZAS ENSAMBLAJE 11 amp 3 21 LISTA PIEZAS Articulo Nombre Especificaciones Armazon base Armazon principal Uni n del poste vertical Barra del mango Protector trasero Tubo de exte
25. ace mat beneath your treadmill Locate the treadmill at least 4 feet from walls or furniture Allow the safety area of 2m x1m behind the treadmill so that you can easily get on and off the treadmill without getting trapped during an emergency Occasionally after extended use you will find a black dust below your treadmill This is normal wear and does not mean there is anything wrong with your treadmill This dust can be easily removed with a vacuum cleaner If you wish to prevent this dust from getting on your floor or carpet place a mat beneath your treadmill LEVELING THE BASE It is important that you place the treadmill on a firm level surface Check the treadmill to ensure the frame is level once you have moved the treadmill into the position of your choice CAUTION Make sure the running deck is level to the ground If the deck is positioned on uneven surface it would cause premature damage to the electronic system GETTING STARTED TURN POWER ON The On Off switch for the treadmill is located next to the power supply cord at the back of the motor cover Flip this switch to the position SAFETY TETHER KEY AND CLIP The safety key is designed to cut the main power to the treadmill should your fall Therefore the safety key is designed to bring the treadmill to an immediate stop At high speeds it may be uncomfortable and somewhat dangerous to come to a complete stop immediately So use the safety key as emer
26. acer ejercicios El ejercicio sostenido acondicionar su coraz n pulmones y m sculos A m s tiempo se sostenga el ejercicio dentro de su ritmo cardiaco objetivo mayores ser n los beneficios aer bicos Para comenzar mantenga de 2 a 3 minutos de ejercicios constantes r tmicos y luego verifique su ritmo cardiaco Programa de ejercicios para principiantes Nivel de esfuerzo Duraci n Semana 1 F cil 6 12 minutos Semana 2 F cil 10 16 minutos Semana 3 Moderado 14 20 minutos Semana 4 Moderado 18 24 minutos Semana 5 Moderado 22 28 minutos Semana 6 Ligeramente mayor o menor 20 minutos Semana 7 A adir entrenamiento intervalo 3 minutos de esfuerzo moderado con 3 minutos de mayor esfuerzo durante 24 minutos CONSEJOS PAUTAS PARA EL EJERCICIO Estiramiento El estiramiento antes de llevar a cabo el ejercicio mejora su flexibilidad y reduce las posibilidades de lesiones Comience los ejercicios de estiramiento con un movimiento lento y suave Mantenga la posici n durante diez segundos No se balancee Repita los ejercicios de estiramiento al final para enfriarse y ayudar a relajar los m sculos y as prevenir su inflamaci n Calentamiento Los primeros cinco minutos del ejercicio deben dedicarse al calentamiento Este calentamiento flexibilizar sus m sculos y los preparar para un ejercicio m s fuerte Lleve acabo al calentamiento en la trotadora caminando a una velocidad lenta Enfriamiento Nunca detenga el ejercicio de
27. ana de la pantalla izquierda Informaci n del ritmo cardiaco B Ventana de la pantalla derecha Informaci n del ritmo de velocidad C Ventana de la pantalla central tiempo distancia calor as correr Cuando se muestra informaci n de alguna de las categor as la luz correspondiente es intermitente Pre sione el bot n MODE para seleccionar la categor a y mostrar la informaci n de manera fija o de forma compartida Cuando se muestra compartida la luz ser intermitente en las ventanas D La parte superior de la pantalla es un simulador de una pista de ejercicios Cada circuito es de 400 metros E En la parte central de la ventana opci n normal gt opci n de conteo regresivo opci n de conteo regresivo de distancia gt opci n de conteo regresivo de calor as gt P6 gt opci n normal La luz de la pantalla ser intermitente al seleccionar esa ventana 2 Botones de funciones programa opci n fuente de energ a iniciar pausa velocidad velocidad bot n de velocidad 3 6 9 A Bot n program cuando se detenga el equipo presione el bot n para ingresar a las opciones de programa opci n normal gt opci n de conteo regresivo gt opci n de conteo regresivo de distancia gt opci n de conteo regresivo de calor as gt P1 gt P2 gt P3 gt P4 gt P5 gt P6 gt opci n normal B Bot n mode presione este bot n para ingresar a las opciones en la ventana central mostrar tiempo de manera f
28. cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Tornillo cruz Arandela Arandela Tuerca de ajuste Tuerca de ajuste Tornillo cruz 20 4x16 4x10 44x38x30 33x30x30 38 30x9x15 M8x28x31 36x24x10 28x36x700 M10x75 45mm M10x50 M8x75 M8x60 M8x50 M8x45 M8x45 M8x40 M8x40 M8x45 M8x30 M8x35 M8x15 M8x15 M8x40 M8x30 M8x20 M8x10 M8x10 M8x15 M8x10 M8x10 ST4x15 ST3x10 8 6x20 M8 M6 ST4x30 23 N AAWAANANNANANAWOHRANANAHANANNNANNEA Q
29. e key to choose to fixed or time sharing way to show the data when display time sharing the light will flicker in the windows D Top side is 16 LED of simulation drill ground each circuit is 400 meter E In the center the window handle normal mode gt handle countdown mode gt handle countdown distance mode gt handle countdown calorie mode P6 gt handle normal mode gt The light of the window will be flicker when you choose that window 2 Fuction key Program mode power supply start pause speed speed Speed Key 3 6 9 A program key when the machine stops press the program key can enter the circle choosing program handle normal mode gt handle countdown mode gt handle countdown distance mode gt handle countdown calorie mode P1 gt P2 gt P3 gt P4 gt P5 gt P6 gt handle normal mode gt B mode key press the key can enter the circle choosing program of the middle window fixed show time gt fixed show calorie gt C start pause key when press this key the motor can start the motor can pause when press this key in the process of motor moving in the state of pause all the date keep unchanged the speed window show PAU D stop key press this key the motor will stop working all the data turn O and then enter into handle mode E power key you can put on or off the power of the console at any state F key adjust sped in the running status and adjust
30. ect the equipment prior to exercising to ensure that all nuts and bolts are fully tightened before each use O Do not use attachments not recommended by the manufacturer Never drop or insert any object into any opening Never activate the speed when someone is standing on the treadmill APPROPRIATE ATTIRE Always wear appropriate clothing Do not wear clothing that might catch on any part of this treadmill Always wear non slippery shoes while working with the treadmill Do not wear shoes with heels or leather soles Check the soles of your shoes and remove any dirt and embedded stones CHILDREN AND PETS Most exercise equipment is not recommended for small children Children should not use the equipment unless they are under adult supervision To ensure safety keep young children off the treadmill at all time Exercise equipment has many moving parts In the interest of safety keep others especially children and pets at a safe distance while you exercise CAUTION Stop your workout immediately if you feel any painor abnormal symptoms and consult your physician Read this manual before operating this treadmill ASSEMBLY INSTRUCTIONS lt ASSEMBLY TREADMILL 1 ASSEMBLE THE UPRIGHT POSTS as picture 1 Connect the wires before you assembly the upright posts Fix each upright post and base frame with 4pcs bolts 8 15 for each side Do not tighten these bolts until the console f
31. ed and closed _ Program mode 1 the original time is designed to 30 minutes You can just set time between 8 00 to 99 00 Press can adjust the set parameter 2 press start pause key the motor start function according to the program 3 Press stop key the speed will slow down until the machine stops 4 Press or can adjust the running speed 5 press the quick speed key 3 6 9 can quickly enter your desired speed 6 the program can be divided into10 parts every part is 1 10 of the designed time 7 the console sound 3 times during the transition of every part 8 When the motor function press start pause key the motor stop function all the parameter keep unchanged the speed window display PAU 9 the designed time slow down to 0 the speed slow down to stop the buzzer sound 5 times every one second the middle window transfer to the fixed display time Press start pause key speed increase from 1 0km h to the current speed of the window display 10 Pull off the safety key can stop the motor peremptorily the speed window display E07 the buzzer sound bi bi bi all the time 11 Press the Power supply key it can stop and open the treadmill VI Safety key functions 1 Pull off the safety key the speed windows show E07 the buzzer sound BIBI BI the data of other windows keep unchanged the motor stop moving WI Body fat function When the treadmill
32. el m ximo de ritmo cardiaco Se debe hacer ejercicios al nivel del rango de su ritmo cardiaco objetivo El rango de su ritmo cardiaco objetivo es un porcentaje de su ritmo cardiaco m ximo La Asociaci n Americana del Coraz n reco mienda hacer ejercicios a un ritmo cardiaco objetivo de 60 75 de su ritmo cardiaco m ximo Si reci n se est comenzando un programa de ejercicios ll velo a cabo cerca o por debajo del l mite m s bajo de su ritmo objetivo L mite m s bajo de su objetivo ritmo cardiaco m ximo x 0 60 L mite m s alto de su objetivo ritmo cardiaco x 0 75 Ritmo cardiaco objetivo 220 su edad m ximo ritmo cardiaco PRECAUCI N Por su salud y seguridad no se exceda demasiado La Asociaci n Americana del Coraz n recomienda esto Antes de iniciar un programa de ejercicios por favor consulte con su m dico para estar al tanto de su situaci n f sica Cu n a menudo se debe hacer ejercicios Se debe hacer ejercicios tres o cuatro veces por semana para mejorar su estado cardio vascular y muscular Con cu nta intensidad se debe hacer ejercicios La intensidad del ejercicio se reflejar en su ritmo cardiaco El ejercicio debe ser lo suficientemente riguroso para fortalecer su m sculo cardiaco y acondicionar su sistema cardiovascular S lo su m dico le puede prescribir un ritmo de entrenamiento cardiaco Antes de iniciar un programa de ejercicios consulte con su m dico Durante cu nto tiempo se debe h
33. es at higher exertion for 24 minutes 13 EXERCISE TIPS AND GUIDELINES STRETCH Stretching prior to exercise will improve flexibility and reduce chances of exercise related injury Ease into each of these stretches with a slow gentle motion Hold for a count of ten Do not bounce Repeat the stretch exercises again after the cool down will help to loosen and relax your muscles to prevent soreness WARM UP The first five minutes of a work out should be devoted to warming up This warm up will limber your muscles and prepare them for more strenuous exercise Warm up on the treadmill by walking at slow speeds COOL DOWN Never stop exercising suddenly A cool down period of about 5 minutes will allow your heart to readjust to the decreased demand Use a low speed setting during the cool down to gradually lower your heart rate HOW OFTEN It is most often recommended that you exercise at least three to four times a week to maintain cardiovascular fitness If you have other goals such as weight or fat loss you will achieve your goal faster with more frequent exercise Whether it is three days or six days remember that your ultimate goal should be to make exercise a lifetime habit HOW LONG For aerobic exercise benefits it is recommended that you exercise for about thirty minutes per session Always start slowly especially if you have been sedentary during the past year In the beginning you may began with as little as five minutes per s
34. ession Your body will need time to adjust to the new activity As your body adjusts gradually increase your workout time per session If your goal is weight loss a longer exercise session at lower intensities has been found to be most effective A workout time of 45 50 minutes or more is recommended for best weight loss results HOW HARD How hard you work out is determined by your goal Regardless of your fitness goals always begin an exercise program at low intensity Aerobic exercise does not have to be painful to be beneficial There are two ways to measure your exercise intensity The first is by evaluating your perceived exertion level and the second is by monitoring your heart rate 2 22022 CAUTION Always consult your physician before beginning any exercise program MAINTENANCE 1 CLEANING Remove dust on the treadmill with vacuum or slightly damp cloth Fold up the deck and clean the floor with vacuum periodically will help to prolong the treadmill product life Never use solvents on the deck or running belt Use of solvents can reduce critical lubrication of the deck and belt RUNNING BELT CENTERING ADJUSTMENT When you run or walk you may push off harder with one foot than the other This will cause the running belt to run off centered This treadmill is designed and built to ensure proper tracking of the belt is always centered on the deck Occasionally the belt may need further adjustment to keep it cen
35. etamente antes de bajarse de ella ADVERTENCIA Nunca utilice el equipo sin haber primero abrochado el gancho de seguridad a su ropa PRECAUCI N Para su seguridad s base sobre la faja cuando la velocidad no sea mayor de 3km h COMO MANIPULAR TROTADORA Como levantar la trotadora Utilice el inclinador manual para inclinar el equipo Como plegar la trotadora Plegar y desplegar la trotadora se hace facil con la ayuda del tubo de extension V ase la figura de abajo Una vez que el equipo se haya detenido totalmente desenchufelo y pliegue la base lentamente con ambas manos Utilice el seguro para cerrar Como desplegar la trotadora El mango para soltar se encuentra ubicado en el extremo izquierdo del armaz n principal Para desplegar el equipo utilice sus manos empujando el armaz n principal con cuidado Luego la trotadora se desplegar hacia abajo por s sola con la ayuda de la otra mano hasta llegar al piso C mo trasladar la trotadora Este equipo es f cil de trasladar de manera segura Para trasladar la trotadora A Pliegue el equipo B Desenchufe C Traslade la trotadora utilizando la rueda de transporte PU Rueda Tubo de extensi n COMO UTILIZAR LA CONSOLA 1 Funciones de la pantalla y de los botones Orr Ore Ors Ora Ors Or O Far oot ele mf pem e Instrucciones acerca de la pantalla de la consola 1 Pantallas tres ventanas y luz corrediza A Vent
36. f the time is 8 00 99 00 C In the mode of time countdown press the mode key can enter the distance countdown mode The original distance show 1 0 kilometers press the or key could design moving distance the designed range is 1 00 99 00 kilometers D Press mode key could enter into calorie countdown mode the original show of calorie is 50 therm press or can design the range of calorie 20 9990 term V Operation of manual mode A press the start pause key count down the time 5 seconds motor start moving original speed is 1 0km h B Press or can adjust the speed C press the Stop key the speed will decrease till without moving Press the Start stop key the motor starts moving again D Press the quick speed key you can get your desired speed soon E Put off the safety key to stop the motor moving speed window show E07 buzzer will give off sound bi bi bi the data of other windows keep unchanged F Under the time countdown mode when the designed time descends to 0 the speed slows down and stop at last the buzzer sound 5 times every one second Press start pause key the speed increase from 1 0km h to the speed of the window display The time displays not count down G the distance countdown mode is the same as the above H the calorie countdown mode is the same as the above I The unset data adding J Press the Power supply key the treadmill can be open
37. gency top only To bring the treadmill to a complete stop safely and comfortably use the red stop button Your treadmill will not start unless the safety key is properly inserted into the key holder in the middle of the console The other end of the safety key should be securely clipped to your clothing so that in the case that you fall you will pull the safety key from the console which will stop the treadmill immediately to minimize injury For your safety never use the treadmill without securing the safety key clipped to your clothing Pull on the safety key clip to make turn it will not come off your clothing GETTING ON AND OFF THE TREADMILL Handle with care when getting on or off the treadmill Try to use the handlebars while getting on or off While you are preparing to use the treadmill do not stand on the running belt Straddle the running belt by placing your feet on both side rails of the treadmill deck Place your foot on the belt only after the belt has begun to move at a consistent slow speed During exercise keep your body and head facing forward at all times Never attempt to turn around on the treadmill when the running belt is still moving When you have finished exercising stop the treadmill by pressing the red stop button Wait until the treadmill comes to a complete stop before attempting to get off the treadmill WARNING Never use this treadmill without first securing the safety tether clip to our clothing CAUTION
38. ija gt mostrar calor as de manera fija C Bot n start pause cuando se presiona este bot n el motor se enciende y se puede poner en pausa durante mientras el motor se encuentre en movimiento toda la infor maci n se mantendr intacta y la ventana de velocidad mostrar la palabra PAU D Bot n stop presione este bot n para detener el funcionamiento del motor Toda la informaci n se revertir a 0 y el equipo quedar en la opci n normal E Bot n power con este bot n se puede encender o apagar la consola en cualquier momento F Bot n y con este bot n se puede regular velocidad para correr y regular los par metros mientras el equipo se encuentre detenido G Bot n quick speed 3 6 9 con este bot n se puede regular la velocidad de manera r pida Il Programas 1 Un programa manual PO que incluye opci n normal conteo regresivo de tiempo con teo regresivo de distancia conteo regresivo de calor as 2 6 programas predeterminados P2 P4 P5 P6 3 Un programa de reducci n de grasa corporal Ill Instrucciones de inicio 1 Coloque el bot n de seguridad en el tablero de la computadora Encienda y todas las funciones de la pantalla se mostrar n durante dos segundos y se emitir un sonido beep Luego ingrese a las opciones manuales normales 2 Presione el bot n start La pantalla de velocidad mostrar 5 4 3 2 1 El motor comenzar a funci
39. ipping tension both Allen bolts on the rear roller 1 4 turn as shown Try the treadmill again to check for slipping Repeat if necessary but never turn the roller bolts more than 1 4 turn at a time 15 DRIVE BELT TENSIONING ADJUSTMENT If you have tensioned the running belt and are still experiencing a slipping sensation call your dealer Only an authorized dealer should perform tensioning of the drive belt LUBRICATING THE DECK A well lubricated deck will ensure high performance of your treadmill and reduce the level of normal war and tear to important components This treadmill has been pre lubed at the factory However for optimal performance the running deck may require periodic lubrication With average usage 30 minute workout session at 5 6km h times a week for two people lubricate every four to six months Your may adjust the timing of the lubrication based on the intensity of the treadmill use level To check the lubrication level simply lift the running belt and put your hand as far into the center of the belt as you can reach If your hand shows signs of silicone then it does not need additional lubrication If the board feels dray and there is very little evidence of silicone on your hand then additional lubrication should be added TO LUBRICATE THE DECK 1 Stop running belt so that the seam is located on top and in the center of the deck 2 Insert nozzle into spray head of lubricant can 3 Lift running belt
40. ner el equipo completamente de manera segura utilice el bot n rojo de detenci n La trotadora no funcionar a menos que el bot n de seguridad se encuentre adecua damente insertado dentro de su cavidad en el medio de la consola El otro extremo del bot n de seguridad debe estar abrochado de manera segura a su ropa cosa que si usted se cayera se tirar del bot n de seguridad de la consola lo cual detendr el equipo inmediatamente minimizando las posibilidades de una lesi n Para su seguridad nunca utilice el equipo sin haber abrochado el bot n de seguridad a su ropa Al tirar del bot n de seguridad para apagar el equipo el broche no se soltar de su ropa C mo subir y bajar de la trotadora Tenga cuidado al subir y bajar del equipo Trate de utilizar la barra con los mangos para subir y bajar Al momento de prepararse para utilizar la trotadora no se pare sobre la faja para correr P ngase de pie a los costados de la faja para correr colocando sus pies en los dos rieles al costado de la faja Coloque un pie sobre la faja solamente despu s de que sta haya comenzado a moverse a una velocidad lenta y consistente Durante el ejercicio mantenga su cuerpo y su cabeza hacia el frente en todo momento Nunca intente voltearse sobre el equipo mientras la faja se encuentre en movimiento Cuando haya terminado de hacer los ejercicios apague el equipo presionando el bot n rojo de detenci n Espere hasta que la trotadora se detenga compl
41. nsi n externo Tubo de extensi n interno Placa de ensamblaje del motor Tablero para correr Rodillo delantero Rodillo trasero Motor Consola Controlador Transformador Bot n Cavidad del fusible Pulso Cable de conexi n rojo 300mm de longitud 1 5mm2 Cable de conexi n negro 300mm de longitud 1 5mm2 Filtro Cable de conexi n rojo 300mm de longitud 1 5mm2 Cable de conexi n negro 300mm de longitud 1 5mm2 Cable de conexi n tierra 300mm de longitud 1 5mm2 Gu a de energ a 1500mm 0 75mm2 Correa 170J6 Faja para correr 2540x400xt1 6 Tablero para correr 1130x494x12 5 Cubierta del motor 556x330x74 Cubierta posterior izq 100x80x74 Cubierta posterior derecha 100x80x74 Rieles laterales 1100x74 Cubierta del mango 157x42 5x39 Disco 32 Manga reductora 25 20 Cuadrado 38x38 Cuadrado 20x20 Cuadrado 25x25 Rueda movible 46 Bot n del cable SR 5R Bloque de gu a 15x30x5 22 Cantidad Qo NN IN UN N A 2 2 c 2223323232 L NM A llc Manga de distancia Cojin trasero Coj n trasero Il Patas traseras Coj n de la tabla para correr Tapete Esfera Espuma Clavija Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo plano interno Tornillo
42. o de ejercicios est dise ado y construido para ofrecerle una seguridad p tima para su uso en el hogar Sin embargo se debe tomar ciertas precauciones cuando se utilice un equipo de ejercicios Aseg rese de leer todo el manual antes de armar y poner a funcionar dicho equipo Adem s preste atenci n a las siguientes precauciones de seguridad jADVERTENCIA Conecte este equipo solamente a un tomacorriente con la adecuada a tierra Utilice un circuito especial de electricidad exclusiva para el equipo que cuente con conexi n a tierra SEGURIDAD Antes de comenzar a hacer ejercicios aseg rese de que el equipo funcione cor rectamente Para mantener su nivel de seguridad no utilice el equipo si se encuentra defectuoso Reemplace las piezas defectuosas inmediatamente y o mantenga el equipo fuera de uso hasta que sea reparado Inspeccione el equipo antes de hacer ejercicios para asegurarse que todas las tuer y pernos est n bien ajustados antes de cada uso No utilice aditamentos no recomendados por fabricante Nunca inserte o deje caer objetos dentro de ninguna abertura Nunca active la velocidad cuando alguien se encuentre de pie sobre la trotadora VESTIMENTA APROPIADA Siempre lleve la vestimenta apropiada No utilice ropa que pueda atracarse en la tratadora Siempre utilice zapatos no resbalosos para trotar en el equipo No utilice zapatos con tacones o suelas de cuero Revise
43. onar de grasa corporal Mientras el aparato se encuentre detenido presione el bot n Program para selec cionar la funci n de grasa corporal La pantalla del pulso mostrar el par metro programado La pantalla de velocidad mostrar el par metro ingresado Despu s de ingresar a esta funci n la pantalla de velocidad mostrar 01 lo cual in dica que se debe ingresar el g nero masculino o femenino Presione o para seleccionar el g nero 01 masculino O2 femenino Si la pantalla de grasa corporal 11 muestra 01 esto indica que se ha seleccionado el g nero masculino Presione el bot n Mode La pantalla de velocidad mostrar 02 y mostrar la edad predeterminada veinticinco a os de edad Presione o para seleccionar la edad el rango es de 1 99 Presione el bot n Mode y la pantalla de velocidad mostrar 03 y mostrar la altura pre determinada de 170cm Presione o para seleccionar la altura el rango de altura va de 100cm a 200cm Presione el bot n Mode y la pantalla de velocidad mostrar 04 mostrar el peso prede terminado de 70Kgs Presione o para seleccionar el peso el rango de peso de 20Kgs a 150Kgs Presione el bot n Mode y la pantalla de velocidad mostrar 05 lo cual indica que se ha ingresado a la funci n de grasa corporal Toque el mango del pulso en la cubierta
44. onar una vez que se emita el sonido cinco veces IV Opci n de Manejo 1 C mo ingresar al programa manual A Encienda e ingrese a la opci n normal del programa manual directamente B Retire el bot n de seguridad para detener el motor La pantalla de velocidad mostrar E07 Se emitir un sonido la informaci n de las otras ventanas se mantendr intacta C Una vez detenido presione el bot n program para poder ingresar a la opci n normal manual 2 3 funciones predeterminadas de funciones de manejo PO programaci n de tiempo programaci n de distancia y programaci n de calor as A Muestra opci n normal primero y todos los par metros originales al ingresar a las opciones de manejo B Durante la opci n normal manual presione el bot n mode para ingresar a la opci n de conteo regresivo de tiempo El tiempo se mostrar intermitente as 30 00 Presione o para programar el conteo regresivo de tiempo el cual se puede establecer dentro de un rango de 8 00 a 99 00 C Bajo la opci n de conteo regresivo presione el bot n mode para ingresar a la opci n de conteo regresivo de distancia La distancia original se muestra as 1 0 kil metros Presione el bot n o para cam biar la distancia de movimiento la cual se puede establecer dentro de un rango de 1 00 a 99 00 kil metros D Presione el bot n mode para ingresar a la opci n de conteo regresivo de calor as Las calor as
45. ostado y suelte el otro para prevenir ajustar o soltar la faja 4 Haga funcionar la trotadora Ajuste la faja mientras se mueve sola sin nadie encima a una velocidad de 4 6 4Km h Despu s de llevar a cabo el ajuste camine sobre la faja durante unos cinco minutos para probarla Si fuera necesario repita el procedimiento pero nunca gire los pernos m s de Y de vuelta a la vez Si se ajusta demasiado esto puede acortar significativamente la vida de la faja Si la faja se encuentra demasiado hacia la izquierda 1 Gire el perno del rodillo izquierdo de vuelta en el sentido de las agujas del reloj para ajustar 2 Gire el perno del rodillo derecho de vuelta en el sentido contrario a las agujas del reloj para soltar Si la faja se encuentra demasiado hacia la derecha 1 Gire el perno del rodillo derecho 74 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj para ajustar 2 Gire el perno del rodillo izquierdo 74 de vuelta en el sentido contrario a las agujas del reloj para soltar Turn counter clockwise to decrease the running belt tension Turn clockwise to increase the running belt tension Gire en el sentido de las agujas Gire en el sentido contrario a las del reloj para incrementar la tensi n agujas del reloj para disminuir la de la faja tensi n de la faja Ajuste de la tension de la faja Si al momento de colocar sus pies sobre la faja se siente la sensaci n de resbalarse esto quiere decir
46. rame have been tightened 1 2 ASSEMBLY THE MAIN FRAME as picture 2 Put the main frame on the bottom frame Fix the main frame with bolts M10X75 then connect the wires well 3 ASSEMBLY THE HANDLE BAR as picture 3 7 me Put the handle bar on the upright posts then connect the wires of the well Fix the handle bar with two bolts M10X50 like the picture 3 4 ASSEMBLY THE CONSOLE AND THE HANDLE COVER as picture 4 Connect the wires fix the computer on the handle bar with APCS bolts M4X15 We Fix the handle bar cover on the handle bar with 4PCS bolts M6X20 5 ASSEMBLY THE EXTENSION TUBE as picture 5 Fix the extension tube on the bottom frame with the bolts M8X45 And fix the extension tube on the main frame with the bolts M8X40 5 6 TIGHT ALL THE BOLTS THEN FINISH THE ASSEMBLE 5 SETTING UP YOUR TREADMILL PLACEMENT IN YOUR HOME To make exercise a desirable daily activity for you the treadmill should be placed in a comfortable and attractive setting This treadmill is designed to use minimal floor space and to go nicely in your home Do not place the treadmill outdoors Do not place the treadmill near water or in high moisture content environment Made sure power cord is no tin the path of heavy traffic If your room is carpeted check the clearance to make sure there is enough space between the carpet fiber and the treadmill deck If you are uncertain it is best to pl
47. sons as below A the import line of power is poor contact B the date line that connected the electronic panel is poor contacted Solution check all the sensor wire and connect them well 2 02 the connection of motor do not connect well Solution Check the cable of the motor is connect well with the control board or not Err03 The control board can not test the speed of the motor Solution A Please check the place of the photoelectricity sensor B Check the photoelectricity sensor is intact or not C Check the sensor wire is connect well with the control board or not 4 Err05 The electric current of the motor overrun Solution Check the motor is broken or not to change the motor 5 Err07 safety key has not been put well Solution A Check the safety key is intact or not B safety key have not been put well please check or re put 6 Display unconventionally Solution Put of the power then restart the item after 1 min 7 When the item with low speed is normal but with high speed is novel Solution Please check the electrical shock loop TROUBLE SHOOTING GUIDE Problem Potential Cause Corrections Treadmill will not Not plugged in Plug into grounded outlet start 2 Safety tether not inserted 2 Insert safety tether into monitor 3 House circuit breaker tripped 3 Reset or replace fuse 4 Treadmill circuit breaker tripped 4 Lubricate treadmill deck and On Off switch on O
48. t beat slippery for precise Belt i Front roller Attention Please turn off the machine when you adjust the motor belt Periodically tidy up the leather belt and leather belt round qrooves to sweep 17 TROUBLE SHOOTING WHEN TO CALL FOR HELP This treadmill is designed with user safety as the number one priority In the event of electrical failure the treadmill will shut off automatically to prevent user injury and to prevent damage to expensive components such as the motor When you encounter unusual behavior from the treadmill simply go to the front of the treadmill turn the power switch off and on to reset the treadmill This should clear incidental errors and ready the treadmill for normal operation again If after you have reset the treadmill by turning the power switch off and on again and the treadmill is still not operational then it is time to call your dealer for service NO SIGNAL ON THE CONSOLE LED WINDOWS If there is no signal on the console even if you turn off and turn on many times to reset the treadmill check the communication cable between console and motor controller First make sure the connections are good and that the cable is not pinched or damaged If defective ask your dealer for a replacement cable ERROR CODES AND ITS SOLUTIONS According to different errors BS NO6 display different error code the details as following 1 Err01 controller error it generally caused by rea
49. tered To center the belt use the enclosed Allen wrench to adjust the rear roller position RUNNING BELT CENTERING PROCEDURE 1 Do not wear loose clothing neckties or loose jewelry while making this adjustment 2 Never turn the bolts more than 1 4 turn at a time 3 Always tighten one side and loosen the other to prevent over tightening or loosing the belt 4 treadmill Adjust belt while the treadmill is running at 4 6 4 Km H with no person on the belt After making the adjustment walk on the belt for five minutes to test If necessary repeat the procedure but never turn the bolts more than 1 4 turn at a time Over tightening the belt can significantly shorten the belt life IF BELT TOO FAR TO THE LEFT SIDE 1 Turn the left roller bolt 1 4 turn clockwise tighten 2 Turn the right roller bolt 1 4 turn counterclockwise loosen IF BELT TOO FAR TO THE RIGHT SIDE 1 Turn the right roller bolt 1 4 turn clockwise tighten 2 Turn the left roller bolt 1 4 turn counterclockwise loosen Turn counter clockwise to decrease the running belt tension Turn clockwise to increase the running belt tension RUNNING BELT TENSIONING ADJUSTMENT If when you plant your foot on the belt you can feel a slipping sensation then the belt has stretched and is slipping across the rollers All belts will stretch over time This is a normal and common adjustment on any treadmill To eliminate this sl
50. uld lose weight 11 IX the display range of numerical value original Designed original value Designed range Display range Time minute second 0 00 30 00 8 00 99 00 0 00 99 59 N A speed km h 0 0 N A 1 0 12 0 N A Heart rate P N A 40 199 1 00 distance km 0 00 1 00 99 00 0 0 99 99 50 calorie term 0 10 9990 0 9999 XXI program speed diagram Program 2 P3 P4 5 P6 Speed section 1 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 2 15 2 0 3 0 4 0 3 0 3 0 3 2 5 2 0 6 0 6 0 6 0 6 0 4 3 5 3 0 3 0 8 0 3 0 8 0 5 4 5 3 0 6 0 6 0 2 0 8 0 6 4 5 4 0 6 0 5 0 3 0 8 0 7 3 5 4 0 3 0 4 0 6 0 8 0 8 2 5 5 0 6 0 3 0 3 0 6 0 9 L5 5 0 3 0 2 0 2 0 3 0 10 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 The most common method for calculating your target heart rate is to find your maximum heart rate The standard formula for this is 220 your age maximum heart rate You DO NOT want to workout at your maximum heart rate You want to workout in your target heart rate zone Your target heart rate zone is a percentage of your maximum heart rate The American Heart Association recommends working out at a target heart rate zone of between 60 75 of your maximum heart rate If you are just beginning an exercise program exercise near below the lower limit of your target zone Lower limit of target zone maximum heart rate x 0 60 Upper limit of target
51. urns fire electrical shock or injury to persons take the following precautions When plugged in do not leave the treadmill unattended at any time Unplug the treadmill from the power source when it is not in use O Do not use the treadmill if the unit is wet or the plug or cable is damaged or the treadmill is not working properly Do not use a damaged or defective equipment Keep the power cable and plug away from heated surfaces Never place the power cord under carpeting or place any object on top of the power cord Use only the power cord provided with this treadmill Please turn the switch to the off position before shut down power supply then remove the plug from the outlet This exercise equipment is designed and built for optimum safety for the home use However certain precautions always apply whenever you operate any exercise equipment Be sure to read the entire manual before assembly and operation of this machine Also please note the following safety precautions WARNING Connect this unit to a properly grounded outlet only Please using special circuit with special power supply plug with power supply must be connected with earth MECHANICAL SAFETY Before you start to exercise make sure the unit functions correctly To maintain the safety level of the exercise equipment does not use a faulty device Replace defective components immediately and or keep the equipment out of use until repair Insp
52. utos Se puede programar el tiempo entre 8 00 y 99 00 Presione o para regular el par metro 2 Presione bot n start pause para que el motor comience funcionar de acuerdo al programa 3 Presione el bot n stop La velocidad disminuir hasta que el equipo se detenga 4 Presione o para regular la velocidad 5 Presione el bot n quick speed 3 6 9 para programar la velocidad deseada de manera r pida 6 El programa puede dividirse en 10 partes Cada parte es 1 10 del tiempo estab lecido 7 La consola sonar 3 veces durante la transici n de cada parte 8 Cuando el motor se encuentre funcionando presione el bot n start pause El mo tor dejar de funcionar y los par metros quedar n intactos La pantalla de velocidad mostrar la palabra PAU 9 El tiempo establecido volver a 0 La velocidad disminuir hasta detenerse y se emitir un sonido 5 veces uno por segundo La pantalla central mostrar el tiempo de manera fija Presione el bot n start pause y la velocidad incrementar de 1km h a la velocidad actual de la pantalla 10 Retire el bot n de seguridad para detener el motor La pantalla mostrar E07 y se emitir un sonido beep 11 Presione el bot n power supply para apagar y encender la trotadora vil Funciones del bot n de seguridad 1 Retire el bot n de seguridad La pantalla mostrar E07 y se emitir un sonido El motor dejar de funci
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