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MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. Si el ajuste de velocidad o inclinaci n para el seg mento actual es muy alto o muy bajo usted puede cambiar los ajustes manualmente presionando los botones de VELOCIDAD e INCLINACI N en la consola Sin embargo cuando el pr ximo seg mento comience la caminadora se ajustar al pr ximo ajuste de velocidad e inclinaci n del programa Para parar el programa presione el bot n de PARAR La pantalla de TIEMPO INCLINACI N TIEMPO SEG comenzar a prenderse y apagarse intermitentemente Para volver a comenzar el pro grama presione el bot n de COMENZAR o el bot n de VELOCIDAD s Para terminar el pro grama presione el bot n de PARAR quite la llave y entonces vu lvala a insertar 4 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas Vea el paso 5 en la p gina 10 5 Mida su ritmo card aco si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 11 Cuando el programa se ha completado saque la llave Cuando el programa se ha terminado quite la llave de la consola Mantenga la llave en un lugar seguro Nota Si las pantallas y los indicadores de la consola se quedan prendidos despu s que la llave se ha quitado la consola est en la funci n demo Refi rase a la p gina 18 y apague la funci n demo Cuando usted ha terminado de usar la camina dora mueva el interruptor de prender apagar cerca del cable el ctrico a la posici n de apagar COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU TO CADOR DE DISCO COMPACT
2. Montante Vertical izquierdo 82 y apriete el Pasador al Montante Vertical 5 Aseg rese de apretar todas las piezas antes de utilizar la caminadora Nota Algunas piezas pueden so brar despu s que el montaje sea completado Guarde la inclusa llave L para ajustar la banda para caminar Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo la caminadora Fajilla Pl stica 110 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES A BANDA PAR CAMINAR PERFORMANT LUBE Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE un lubricante de alto rendi miento IMPORTANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de menor resis tencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de una des carga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra Enchufe un extremo del cord n en la caminadora Conecte el extremo indi cado del cable el ctrico en la caminadora Conecte el otro extremo del cable el ctrico en el enchufe de base que tenga una instalaci n de conexi n de tierra adecuada de acuerdo con los reglame
3. N Mientras que la inclinaci n est cambiando saque la llave Despu s de algunos segundos vuelva a in sertar la llave La caminadora autom ticamente subir al nivel de inclinaci n m ximo y entonces regresar al nivel m nimo Esto volver a calibrar la inclinaci n 21 20 PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su caminadora se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo PROBLEMA La Caminadora no se enciende SOLUCI N a Inspeccione el Corta circuito que se encuentra en c Pruebe el interruptor de prender apagar que se lo Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un regulador protector y que el regulador pro tector est conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 8 Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1 5 metros de largo aproximadamente Despu s que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que la llave est completamente insertada en la consola Vea el paso 1 en la p gina 10 el marco cerca del cable el ctrico Si el interruptor est fuera de su lugar el Corta circuito ha saltado Para reajustar el Corta circuito espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro Saltado 0 Reajustado Posici n caliza en la caminadora cerca del cable el ctrico El Prender interruptor debe estar en la posici n de prender
4. motivaci n adicional Cada disco compacto ofrece dos programas diferentes dise ados por entrenadores personales certificados Adem s usted puede conectar la caminadora a su Videograbadora y Televisi n y tocar los programas de video de iFit com los video casetes est n disponibles separadamente Los programas de video ofrecen los mismos beneficios de los programas de disco com pacto de iFit com pero a aden la emoci n de entrenar con una clase y un instructor la ltima tecnolog a en los clubs Con la caminadora conectada a su computadora usted tambi n puede ir a nuestra nueva p gina de Internet al www iFit com y acceder a n m s programas 10 Escoja de una selecci n de programas b sicos que controlan interactivamente la velocidad e inclinaci n de su caminadora para ayudarle a lograr sus metas perso nales de ejercicio O use los programas audio y video de iFit com de nuestra p gina de Internet Visite www iFit com para los detalles en su totalidad Vea www iFit com para aprender de nuestras otras ca racter sticas de iFit com Para comprar los discos com pactos de iFit com videocasetes de iFit com p ngase en contacto con el establecimiento donde compr la ca minadora Para informaci n sobre otros accesorios op cionales vea la p gina 18 Para usar la funci n manual de la consola siga los pasos que comienzan en la p gina 10 Para usar un programa de entrenador personal vea la p gina 12 Para usar
5. trico antes de prestarle servicio o ajuste reco mendados en el manual Nunca quite la cu bierta del motor a menos que sea bajo la di recci n de un representante de servicio auto rizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual se deben llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado 28 Esta caminadora est dise ada para uso den tro del hogar solamente No use esta camina dora en ning n lugar comercial de aquiler o institucional A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud pre existentes Lea todas la instrucciones antes de usar ICON no asume ninguna responsa bilidad por lesiones personales o dafios materiales sufridos por o a trav s del uso de este producto GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Refi rase a los dibujos de abajo Localice las calcoman as de advertencia indicadas en la caminadora PROBLEMA La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella Nota que el texto en las calcoman as de advertencia est n en ingl s Saque las calcoman as que est n en espa ol presione las calcoman as de advertencia de tal manera que cubra las que est n en ingl s Si no SOLUCI N a Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo se incluyen las calcoman as de advertencia o no son le ble
6. PROFORM Algunas instrucciones quiz no apliquen a esta caminadora E Inserte la llave completamente en la consola Cuando la llave se haya in sertado las cuatro panta llas y varios indicadores en la consola se encender n 2 Presione el bot n de PROGRAMA Cuando la llave se haya in sertado la funci n manual se seleccionar Para usar un programa de disco com pacto o v deo presione el bot n de PROGRAMA El indicador de Fit com se encender E Inserte el disco compacto o videocassette de iFit com Si usted est usando un disco compacto de Fit com inserte el disco compacto en su tocador de disco compacto Si usted est usando un video cassette de Fit com inserte un videocasete en su VIDEOGRABADORA 15 COMO CONECTAR SU EST REO EN CASA Nota Si su est reo tiene un enchufe de L NEA AFUERA LINE OUT sin usar vea la instrucci n A abajo Si el enchufe de LINE OUT se est usando vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador in cluido Enchufe el adaptador en el enchufe de LINE OUT en su est reo B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador in cluido Enchufe el adaptador en un adaptador R
7. Ventilador Tuerca de Motor Motor Polea Volante Ventilador Tornillo del Motor de Inclinaci n Espaciador Pl stico del Motor de Inclinaci n Motor de Inclinaci n Sujetador de Detenci n Tuerca Peque o Arandela Estrella Interruptor ptico Marco Tornillo del Interruptor ptico Disco ptico de Inclinaci n Tuerca de Motor de Inclinaci n Tornillo de la Cubierta Espaciador Pl stico Sujetador de la Cubierta corto Sujetador de la Cubierta largo Calcoman a de Advertencia Interruptor de Leng eta Sujetador del Interruptor de Leng eta Alambre de Motor Control Control Electr nico Sujetador de las Piezas El ctricas Corta circuito Recept culo Montaje de la Pata de Extensi n Interruptor de Prender Apagar Sujetador de Entrada Pata de Inclinaci n Tornillo de Pivote del Marco Espaciador de Pivote del Marco Terminal de Alambre del Montante Vertical Tornillo de Ajuste del Rodillo Frontal Arandela de Ajuste del Rodillo Trasero Tuerca de Tensi n del Motor Tuerca del Rodillo Delantero Tornillo de Tapa Cap Tornillo de Tapa Tapa del Riel de Soporte para los Pies Izquierdo Riel de Soporte para los Pies Rodillo Delantero Polea Im n Tornillo de la Plataforma del Medio Aislador Tornillo Aislador Ajustador Pl stico Protector N m Ctd N 0 0ph pNp 2 gt N phh 0pNn nNapa nas S gt 4 NINO h l A lt Na Descripci n Gu a de la Banda Porta Libros Charola Ventra
8. consola Cuando la funci n informaci n se selecciona la siguiente informaci n se muestra La pantalla de DISTANCIA VUELTA mostrar el n mero total de millas acumuladas La pantalla de TIME IN CLINE SEG TIME mostrar el n mero total de horas acu muladas en la caminadora Una E para millas Inglesas o una M para kil metros m tricos aparecer en la pantalla de SPEED MIN MILLA Presione el bot n de VELOCIDAD s para cambiar la unidad de medir IMPORTANTE La pantalla de CALS CALS GRASA PULSO debe estar en blanco Si una d aparece en la pantalla la consola est en la funci n demo Esta fun ci n est hecha solo para usar mientras que la camina dora est en exhibici n en la tienda Cuando la consola est en la funci n demo el cable el ctrico se puede en chufar la llave se puede qui tar de la consola y las panta llas e indicadores en la consola se prender n autom ticamente en una sucesi n preajustada aunque los botones en la consola no operar n Si una d apa rece en la pantalla de CALS CALS GRASA PULSO cuando la funci n informaci n se seleccione pre sione el bot n de VELOCIDAD t de manera que la pantalla de CALS CALS GRASA PULSO est en blanco v EKG PULSE amp Co v EKG PULSE Para salirse de la funci n informaci n quite la llave de la consola PESAS OPCIONALES PARA MANO Pesas opcionales para mano le permiten incluir ejerc
9. del Do not remove or insert this plug while the Dieser Stecker darf nicht entfernt oder Non rimuovere o inserire questa presa Ne retirez pas ou n ins rez pas la prise si No quite o inserte este enchufe mientras z key is inserted in the console Static eingesteckt werden w hrend der mentre la chiave inserita nella consolle la cl est ins r e dans la console Certaines que la Ilave est insertada en la consola re loj un 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est sensitive components may be affected Schl ssel im Computer eingesteckt ist componenti satico sensibili potrebbero des pi ces lectroniques peuvent tre Componentes sensibles a la est tica sensibles la statique pueden ser afectadas apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para Nota Esta calcoman a se muestra al 20 de su tama o actual caminar Tonga arado o dada la banda para caminar i centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la caminadora por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apre tada Statik empfindliche Komponente k nnten esserne compromessi beeinflu t werden PROBLEMA La inclinaci n de la caminadora no cambia correctamente o no cambia cuando los discos compactos y videos de iFit com se tocan SOLUCI N a Con la llave insertada en la consola presione uno de los botones de INCLINACI
10. dibujo 2 arriba Sostenga la caminadora firmemente con las dos manos y baje la caminadora al piso PRECAUCI N Para disminuir la posibilidad de lesi n doble las piernas y mantenga la espalda recta 18 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas Vea el paso 5 en la p gina 10 E Mida su ritmo card aco si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 11 10 Quando el programa se ha completado saque la llave P rese en los rieles de soporte para los pies y quite la llave de la consola Guarde la llave en un lugar seguro Nota Si las pantallas y va rios indicadores en la consola se mantienen prendidos despu s que la llave se saque la consola est en la funci n demo Refi ra se a las instrucciones a la derecha y apague la funci n demo Cuando haya terminado de usar la caminadora mueva el interruptor de prender apagar a la po sici n de apagar y desconecte el cable el ctrico LA FUNCI N INFORMACI N FUNCI N DEMO La consola ofrece una funci n informaci n que man tiene un n mero total de horas que la caminadora ha operado y el n mero total de millas que la banda para caminar se ha movido La funci n informaci n tambi n le permite cambiar la consola de millas por hora a kil metros por hora Adem s la funci n informaci n le permite prender y apagar la funci n demo Para seleccionar la funci n informaci n sostenga pre sionado el bot n de PARAR mientras que inserta la llave en la
11. s aseg rese que el cable el ctrico est apropiadamente enchufado vea COMOENCHU FAR EL CABLE EL CTRICO en la p gina 8 Posici n Siga los pasos de abajo para usar un programa de nuestra p gina de Internet E Inserte la llave en la consola Un momento despu s que se inserte la llave las cua tro pantallas y varios indi cadores se prender n 2 Presione el bot n de PROGRAMA Cuando la llave se inserte la funci n manual se se leccionar Para usar un programa de nuestra p gina de Internet presione el Bot n de PROGRAMA El indicador de iFit com se encender Vaya a su computadora y comience una conexi n de Internet Comience a buscar en la Internet si es necesa rio y vaya a nuestra p gina de internet www iFit com Siga los otros lazos links en nuestra p gina de Internet para seleccionar un programa Lea y siga las instrucciones en la l nea on line para usar el programa Siga las instrucciones en la l nea on line para comenzar el programa Cuando comience el programa comenzar una cuenta atr s en la pantalla Regrese a la caminadora y p rese en los rieles de soporte para los pies Encuentre el sujetador pegado a la llave y deslice el sujetador a la cintura de su ropa Cuando la cuenta atr s termine el programa co menzar y la banda para caminar comenzar a moverse Sostenga las barandas p rese en la banda para caminar y comie
12. 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 4 4 4 a a 2 AA a 2 ANY ANNAN N 00 Descripci n Alambre Audio de 12 Protector del Montante Vertical Llave L Tornillo Corto Perilla del Pasador Pata de Extensi n Tapa de la Pata de Extensi n Amortiguador Obturador Tornillo de la Barra de Pulso Arandela de la Barra de Pulso Barra de Pulso Agarradera Esponjosa de la Baranda Manga de la Perilla del Pasador Resorte Collar del Pasador Sujetador del Pasador Pasador Parte de Abajo de la Base de la Consola Tapa del Extremo del Montante Vertical Almohadilla de la Base Tornillo del Sujetador de la Cubierta Tornillo del Protector de la Inclinaci n N m Ctd 120 121 122 123 124 125 126 HEHE A AA A 4 4 4 2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 LISTA DE PIEZAS N m de Modelo PETL61590 RO100A N m Ctd Descripci n Espaciador de la Pata Trasera Juego de Pesas para Mano Motor Largo de Inclinaci n Advertencia de Est tica Terminal de Alambre de 50 Motor Sujetador del Amortiguador Filtro Terminal de Alambre de 15 Alambre Blanco de 8 2F Alambre Blanco de 14 2F Alambre de Negro 8 M F Alambre Azul de 8 2F Alambre Azul de 4 2F Alambre de Negro de 4 2F Alambre de Verde de 6 F Anillo Alambre de Verde de 8 F Anillo Alambre de Verde de 8 2 Anillo Alambre Azu
13. A CAMINADORA en la p gina 19 Usted debe poder cargar 45 libras 20 kg sin ning n problema para poder levan tar bajar o mover la caminadora 20 No cambie la inclinaci n de la caminadora co locando objetos debajo de la caminadora 21 Cuando plegar o mover la caminadora aseg rese que el pasador est completamente in sertado en el sost n vea la p gina 19 22 Inspeccione y apriete todas las piezas de la caminadora regularmente 23 Al usar los discos compactos y videos de iFit com un sonido electr nico pio le aler tar cuando la velocidad e o inclinaci n de la caminadora est por cambiar Siempre escu che por el sonido p o y est preparado para los cambios en velocidad e o inclinaci n En algunos casos la velocidad e o inclinaci n puede cambiar antes que el entrenador personal describe el cambio 24 Al usar los discos compactos y videos de i Fit com usted puede cambiar manualmente los ajustes de la velocidad e inclinaci n en cualquier momento presionando los botones de velocidad e inclinaci n Sin embargo al escuchar el pr ximo p o la velocidad e o inclinaci n cambiar al pr ximo ajuste del programa del disco compacto o video 25 Siempre quite los discos compactos y videos de iFit com de su tocador de discos compac tos o Videograbadora cuando no los est n usando 26 Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna abertura 27 PELIGRO Siempre Desconecte el cable el c
14. CA disponible en tiendas de aparatos electr nicos A continuaci n quite el alambre que actualmente est en el enchufado en el enchufe de LINE OUT en su est reo y enchufe el alambre al lado no usado del adaptador RCA Enchufe el adaptador RCA en el en chufe de LINE OUT en su est reo Adaptador Cable RCA Audio Adaptador Alambre quitado del enchufe de LINE AFUERA LINE OUT COMO CONECTAR SU COMPUTADORA Nota Si su computadora tiene un enchufe de L NEA AFUERA LINE OUT de 3 5mm vea la instrucci n A S su computadora solo tiene un enchufe de AU DIFONO PHONES vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable audio en el en chufe de LINE OUT en su computadora Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en un adaptador Y de 3 5mm disponible en tiendas de aparatos elec tr nicos Enchufe el adaptador Y en los enchufe de PHONES en su computadora Enchufe sus aud fo nos o bocinas en el otro lado del adaptador Y Qi Adaptador Y de 3 5mm Aud fonos Bosinas Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas La Pista LED La pista LED representa 1 4 de milla A med
15. IN 7 sertada las cuatro pan tallas y varios indicado res se encender n en la QQ consola A Seleccione la funci n manual Cuando la llave se in serte la funci n manual se seleccionar y el indi cador M se encender Si un programa se ha seleccionado presione el bot n de PROGRAMA repetidamente para seleccionar la funci n manual Bot n de Programa E Presione el bot n de COMENZAR o el bot n de VELOCIDAD s para comenzar la banda para ca minar Por un momento des Bot n de Comenzar pu s que el bot n se haya presionado la banda para caminar co menzar a moverse a 1 mph Sostenga las ba randas y cuidadosamente comience a caminar Mientras que usted hace ejercicios cambie la velo cidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones de VELOCIDAD Para parar la banda para caminar presione el bot n de PARAR La pantalla de TIEMPO INCLI NACI N TIEMPO SEG comenzar a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia Para volver a comenzar la banda para caminar pre sione el bot n de COMENZAR o el bot n de VELOCIDAD s 4 Cambie la inclinaci n de la caminadora como se desea Para cambiar la inclina ci n de la caminadora D QO Q presione los botones de INCLINACI N Cada vez que uno de los botones se presione la inclina ci n cambiar por 0 5 El alcance de la inclina ci n es 1 5 a 12 Nota Cuando uno de los bo tones de INCLINACI N se pres
16. KG PULSE Pantalla VELOCI DAD MIN MILLA Esta pantalla muestra la veloci dad de la banda para ca minar y su paso actual el Paso se mide en minutos por milla La pantalla se alternar entre un n mero y el otro cada siete se gundos como lo muestran las flechas en la pantalla Nota La pantalla de VELOCIDAD MIN MILLA llave puede mostrar la velocidad en millas o kil metros por hora Para determinar cual unidad de medida se selecciona sostenga hacia abajo el bot n de PARAR mientras que inserta la llave en la consola Una E para millas Inglesas o una M para kil metros m tri cos aparecer en la pantalla Presione el bot n de VELOCIDAD s para cambiar la unidad de medida Nota Para sim plicidad todas las instrucciones en este manual se refieren a millas Nota Para reajustar las pantallas presione el bot n de PARAR quite la llave y vuelva a insertar la llave Utilizar el sen sor de pulso P rese en los rieles para los pies y coloque sus man os en los contactos de metal en la barra de pulso Sus v EKG PULSE palmas deben estar descan o sando en los EE contactos supe 4 amp riores y sus dedos deben estar tocando los contactos inferiores evite mover sus manos Cuando el pulso se ha detectado el in dicador en forma de coraz n en la pantalla de CALS CAL GRASA PULSO prender y apagar in termitentemente con constancia y una serie de guiones
17. O VIDEOGRAVA DOR O COMPUTADORA Para usar los discos compactos iFit com la camina dora debe estar conectada a su tocador de disco com pacto est reo portable est reo casa o computadora con un tocador de discos compactos Vea las p ginas 13 y 14 para leer las instrucciones de como conectar estos aparatos Para usar los videocasetes de iFit com la caminadora debe estar conectada a su vide ograbadora Vea la p gina 15 para leer las instrucciones de como conectar este aparato Para usar los progra mas de Fit com directamente de nuestra p gina de Internet la caminadora debe estar conectada a su com putadora en casa Vea la p gina 14 para las instrucciones de conectar COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO Nota Si su tocador de disco compacto tiene una L NEA AFUERA LINE OUT y enchufes para AUD FONOS PHONES vea la instrucci n A abajo Si su tocador de disco compacto tiene solo un en chufe vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de LINE OUT en su tocador de disco compacto Enchufe sus aud fonos en el enchufe de PHONES Audio 55 B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable e
18. PROBLEMA El aparato se apaga mientras est en uso SOLUCI N a Inspeccione el corta ciruito que se puede encontrar en el marco cerca del cable el ctrico vea c arriba Si el Corta circuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el interrup tor hacia adentro Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola Vea el paso 1 en la p gina 10 Aseg rese que el interruptor de prender apagar est en la posici n de prender Si la caminadora todav a no anda por favor comun quese con el establecimiento donde compr su caminadora PROBLEMA Las pantallas de la consola no funcionan correctamente SOLUCI N a Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL 2 CABLE EL CTRICO Quite los tornillos de la cubierta y cuidadosamente quite la cubierta Localice el 3mm Re Interruptor de Leng eta 21 y el Im n 43 en el lado 76 E e 42 izquierdo de la Polea 42 Gire la Polea hasta que el 01 43 Im n est alineado con el Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el espacio entre el Im n y el Vista Interruptor de Leng eta sea de 3 mm Si es necesa desde rio afloje el Tornillo 76 y mueva el Interruptor de arriba Leng eta un poco Vuelva a apretar el tornillo Vuelva a colocar la cubierta y ande la caminadora por algu nos minutos para comprobar que la lectur
19. R STICAS DE LA CONSOLA La consola de la caminadora ofrece una variedad im presionante de caracter sticas para ayudarle a obtener lo m ximo de su ejercicio Cuando la consola est en la funci n manual la velocidad y la inclinaci n de la caminadora se pueden controlar con el toque de un Llave HD Sujetador Bot n de Bot nes de Parar Velocidad bot n A medida que usted hace ejercicios la pista LED y las cuatro pantallas le proveer n realimentaci n conti nua de su ejercicio Usted puede medir su ritmo car diaco usando el sensor de pulso incorporado Seis programas personales de entrenadores certifica dos tambi n se ofrecen Cada programa autom tica mente controla la velocidad e inclinaci n de la camina dora a medida que le gu a a trav s de un entrena miento efectivo La consola tambi n ofrece tecnolog a interactiva avan zada de iFit com La tecnolog a de iFit com es como tener un entrenador personal en su propio hogar Usando el cable de audio incluido usted puede conec tar la caminadora a su est reo en casa est reo port til o computadora y tocar los programas de discos com pactos especiales de iFit com los discos compactos est n disponibles separadamente Los programas de discos compactos de iFit com autom ticamente contro lan la velocidad e inclinaci n de la caminadora mientras que un entrenador personal le gu a por cada paso de su entrenamiento M sica de mucha energ a le provee
20. a es correcta ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM 615 La caminadora combina dise os innovadores con tecnolog a avanzada para dejarle disfrutar una exce lente forma para hacer ejercicio cardiovascular c mo damente y en la intimidad de su hogar Y cuando no est haciendo ejercicio la caminadora se puede ple gar requiriendo menos de la mitad de espacio que otras caminadoras Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la caminadora Si tiene preguntas Porta Botellas no se incluye p ngase en contacto con el estableamiento de donde compr la caminadora El n mero del modelo de la ca minadora es PETL61590 El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la camina dora vea la portada de ste manual para su localiza ci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Porta Libros la botella Consola Sensor de Pulso LADO IZQUIERDO Perilla del Seguro Banda para Caminar Barandas Sujetador LADO DERECHO Interruptor de Prender Apagar Corta circuito Rueda Riel de Soporte para los Pies Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Delantera Plataforma Acolchada para Caminar MONTAJE El montaje requiere dos personas Coloque la caminadora en un lugar
21. amplio sin estorbos y qu tele todas las envolturas No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo El montaje requiere la llave L incluida y su propio destornillador estrella Nota La parte debajo la banda para caminar de la caminadora esta cubierta con un lubricante de alto rendimien to Durante el env o una porci n m nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cart n de env o Esta es una condici n normal y no afecta el rendimiento de la caminadora Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave no abrasivo 1 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente levante la caminadora a la posici n vertical Mientras que la otra persona ladea la caminadora a un lado y la sostiene inserte una de las Patas de Exten si n 103 en la caminadora como se muestra Aseg rese que la Pata de Extensi n est volteada de manera que la Almohadilla Gruesa de la Base 97 est en la parte de abajo A continuaci n ladee la caminadora al otro lado e in serte la otra Pata de Extensi n que no se muestra de la misma manera Baje el lado de la caminadora de ma nera que las dos Patas de Extensi n 103 est n des cansando plenamente en el suelo 2 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente ladee los Montantes Verticales 82 hacia abajo como se muestra Aseg rese que las Patas de E
22. aparecer n Despu s de algunos segundos su pulso se mostrar Para la lectura de frecuencia cardiaca m s precisa contin e soste niendo los contactos por aproximadamente 15 segundos Cuando usted halla terminado quite la Pise los rieles de so porte para los pies pre sione el bot n de PARAR y quite la llave de la con sola Guarde la llave en un lugar seguro Nota Si las pantallas y varios indicadores en la consola se mantienen prendidos despu s que se quite la llave la consola est en la funci n demo Refi rase a la p gina 18 para apagar la funci n demo Cuando usted ha terminado de usar la caminadora 11 12 COMO USAR LOS PROGRAMAS DEL ENTRENADOR PERSONAL 1 Inserte la llave en la consola Un momento despu s que se inserte la llave las cua tro pantallas y varios indi cadores se prender n 2 Como usar los programas del entrenador personal o la CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS ave se in Oy serte la fun a SEI or ci n manual Lis ajos se seleccio neniou Ltd Ore nar y la luz indicador M me SOA Boia Programa a nar uno de los programas del entrenador personal presione el bot n de PRO GRAMA repetidamente hasta que uno de las seis luces indicadoras del programa del entrenador personal se prendan La consola ofrece dos programas de INTENSIDAD BAJA dos programas de INTENSIDAD MEDIANA y
23. cuando ha terminado de usarlos Cuando usted ha terminado de usar la camina dora mueva el interruptor de prender apagar DIAGRAMA DE LA CONSOLA Indicador Manual de Programa Pantallas Pista LED Pantallas Indicador i Fit com f CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRA RR mm O e DM pg Mor Led q z5 iii hi i L a ALAS fee Bot n de Bot nes de Bot n de Programa Inclinaci n Comenzar APRECAUCI N Antes de mane jar la consola lea las siguientes precauciones importantes No se pare sobre la banda para caminar cuando est funcionando Use siempre el sujetador vea el dibujo de arriba mientras est funcionando la caminadora Ajuste la velocidad gradualmente Para reducir la posibilidad de recibir alguna descarga el ctrica mantenga la consola seca Evite derramar l quido en la consola y use so lamente una botella de agua con tap n COMO APLICAR LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA Todas las calcoman as de advertencia que tiene en la consola y el gr fico del ritmo card aco est n escritas en Ingl s La p gina de calcoman as que se incluye contiene la misma informaci n pero en cuatro diferentes idiomas Encuentre la calcoman a que est escrita en su idioma natal Pele la calcoman a y col quela en la consola en el lugar en que se muestra CARACTE
24. daptador RCA Cable Audio Adaptador tie Alambre quitado del enchufe de AUDIO AFUERA AUDIO OUT COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO COMPACTO Y VIDEO DE IFIT COM Para usar los discos compactos y videocasetes de iFit com la caminadora debe estar conectada a su to cadora port til de discos compactos est reo port til est reo en casa computadora con tocador de discos compactos o videograbadora Vea COMO CONECTAR LA COMPUTADORA SU TOCADOR DE DISCOS COMPACTOS VIDEOGRABADORA O COMPUTA DORA en la p gina 13 Nota Para comprar los dis cos compactos de iFit com o para comprar videoca setes de iFit com p ngase en contacto con el establecimiento donde compr la caminadora Aseg rese que el interruptor de prender apagar cerca del Posici n cable el ctrico est en la posi Prender E ci n de prender Adem s ase MM g rese que el cable el ctrico est enchufado correctamente vea COMO ENCHUFAR EL CABLE EL CTRICO en la p gina 8 Cuando est listo para hacer ejercicios p rese en los rieles de soporte para los pies de la caminadora Enc uentre el sujetador pegado a la Ilave 9vea el dibujo en la p gina 9 y deslice el sujetador a la cintura de su ropa Siga los pasos de abajo para usar un disco com pacto o v deo de iFit com Nota Las instrucciones in cluidas en el estuche de disco compacto describe como usar el disco compacto con una variedad de caminadores de
25. dos de INTENSIDAD ALTA Los diagramas en la consola muestra como la velocidad y la inclinaci n de la caminadora cambiar durante los programas Los n meros al lado de los diagramas muestran los ajustes de velocidad e inclinaci n m xima de los programas Por ejemplo el diagrama en la parte superior del lado izquierdo muestra que la caminadora alcanzar una velocidad m xima de 4 5 mph y una inclinaci n m xima de 5 durante el primer programa E Presione el bot n de COMENZAR o el bot n de VELOCIDAD s para comenzar el programa Un momento despu s que el bot n se presione la caminadora autom ticamente se ajustar a los pri meros ajustes de la velocidad e inclinaci n del pro grama Sostenga las barandas y comience a caminar Cada programa est divi dido en varios segmentos de tiempo de diferentes du raciones La pantalla de TIEMPO INCLINACI N TIEMPO SEG muestran ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo en al segmento actual del programa Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinaci n est n programados para cada segmento Cuando solo tres segundos quedan en el primer segmento una serie de tonos sonar n y la caminadora auto m ticamente ajustar los ajustes de velocidad e in clinaci n para el segundo segmento El programa continuar de esta manera hasta que la pantalla de TIEMPO INCLINACI N TIEMPO SEG cuenta hacia abajo hasta cero La banda para caminar entonces se detendr hasta parar
26. es calientes 14 Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apa gado No ponga a funcionar su caminadora si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la caminadora no est funcionando co rrectamente Vea la secci n ANTES DE CO MENZAR en la p gina 5 si la caminadora no est funcionando correctamente 15 Nunca ponga en funcionamiento la camina dora mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la caminadora 16 La caminadora es capaz de alcanzar altas ve locidades Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad 17 El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de pulso est dise ado ni camente como ayuda para el ejercicio deter minando el ritmo card aco usual en general 18 Nunca descuide la caminadora mientras est funcionando Siempre saque la llave desco necte el cable el ctrico y mueva el interruptor de prender apagar a la posici n de off apa gar cuando la caminadora no est en uso Vea el dibujo en la p gina 5 para localizar el interruptor de prender apagar 19 No trate de levantar bajar o mover la camina dora hasta que no est correctamente ensam blada Vea MONTAJE en la p gina 6 y COMO PLEGAR Y MOVER L
27. icio para la parte supe rior del cuerpo en sus en 1 trenamientos Las pesas para mano caven en porta dores convenientes en la consola Para comprar pesas opcionales para mano por favor p ngase en contacto con el establecimiento donde compr su caminadora vea la contraportada de este ma nual 3 Localice la fajilla pl stica en el poste en el Montante Vertical izquierdo 82 Sostenga una Extensi n de la Baranda 85 en la posici n que se muestra Inserte la fa jilla pl stica dentro de la Extensi n de la Baranda mien tras que inserta la Extensi n de la Baranda en el poste Coloque la Extensi n de la Baranda con tres Tornillos 76 Nota La fajilla pl stica se coloca al Terminal de Alambre de 50 124 Tenga cuidado de evitar da ar el de Terminal Alambre Deslice un Manubrio Esponjoso de la Baranda 110 a la Extensi n de la Baranda 85 Presione dos Ajustadores Pl sticos 47 en la Agarradera Esponjosa de la Baranda Coloque la otra Extensi n de la Baranda y la Agarradera Esponjosa de la Baranda al Montante Vertical derecho que no se muestra Nota No hay un terminal de alam bre en el Montante Vertical derecho 4 Aseg rese que la Manga de la Perilla del Pasador 111 est completamente insertada en el Montante Vertical izquierdo 82 Quite la Perilla del Pasador 102 del Pasador 115 Aseg rese que el Collar del Pasador 113 y el Resorte 112 est n en el Pasador Inserte el Pasador en el
28. ida que usted O f acer circuit N hace ejercicio los indica a dores se prender n uno a 000000 la vez hasta que haya completado 1 4 de milla Una nueva vuelta entonces comenzar Pantalla de DISTAN CIA VUELTAS Esta pantalla muestra la distan cia que usted ha camin ado o corrido y el n mero de vueltas que usted ha completado una vuelta es igual a 1 4 de milla La pantalla se alternar entre un n mero y el otro cada siete segundos como lo muestra las flechas en la pantalla Pantalla de TIEMPO IN CLINACI N TIEMPO SEG Cuando se selec cione la funci n manual o un programa de iFit com esta pantalla muestra el tiempo transcurrido Cuando un programa de entrenador personal se se lecciona esta pantalla muestra ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo que queda en el segmento actual del programa La pantalla alter nar entre un n mero y el otro cada siete segundos Cada vez que los botones de INCLINACI N se pre sionen la pantalla muestra el ajuste de inclinaci n actual Pantalla CALS CALS GRASA PULSO Esta pantalla muestra el n mero aproximado de calo r as y calor as grasa que lt usted ha quemado vea QUEMAR GRASA en la p gina 22 Cada siete se gundos la pantalla cambiar de un n mero al otro como lo muestran las flechas en la pantalla Esta pantalla tambi n mostrar su frecuencia cardiaca cuando el sensor de pulso se usa vea el paso 6 v E
29. ione la pantalla de TIEMPO INCLINACI N TIEMPO SEG mostrar el ajuste de inclinaci n por varios segundos Despu s que los botones se presionen puede tomar un momento para que la caminadora al COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA Nota Si su videograbadora tiene un enchufe de AUDIO AFUERA AUDIO OUT vea la instrucci n A abajo Si el enchufe de AUDIO OUT se est usando vea la instrucci n B Si usted tiene una televisi n con una videograbadora incorporada vea la ins trucci n B Si su videograbadora est conectada a su est reo en casa vea COMO CONECTAR SU EST REO EN CASA en la p gina 14 A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro lado del cable en el adaptador in cluido Enchufe el adaptador en el enchufe de AUDIO OUT en su videograbadora B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador in cluido Enchufe el adaptador en un adaptador RCA disponible en tiendas de aparatos electr nicos A continuaci n quite el alambre que actualmente est enchufado al enchufe de AUDIO OUT en su VIDEO GRABADORA y enchufe el alambre en el lado no usado del adaptador RCA Enchufe el adaptador RCA en el enchufe de AUDIO OUT en su VIDEOGRABADORA A
30. jus tes manualmente en cualquier momento presio nando los botones en la consola de VELOCIDAD O INCLINACI N Sin embargo cuando el pr ximo p o se escuche la velocidad e inclina ci n cambiar a los ajustes pr ximos del pro grama de disco compacto o v deo Para parar el programa en cualquier momento presione el bot n de PARAR en la consola La pantalla de TIEMPO INCLINACI N TIEMPO SEG comenzar a prenderse y apagarse intermitente mente Para comenzar el programa presione el bot n de COMENZAR o el bot n de VELOCIDAD s Otra vez Despu s de un momento la banda para caminar comenzar a moverse a 1 mph Cuando el pr ximo p o se escuche la velo cidad e inclinaci n cambiar a los ajustes pr ximos del programa de disco compacto o v deo El programa tambi n se puede parar pre sionando el bot n de PARAR en su tocador de disco compacto o videograbadora Cuando el programa de disco compacto o v deo se complete la banda para caminar detendr y la pantalla de TIEMPO INCLINACI N TIEMPO SEG comenzar a prenderse y apagarse intermitente mente Nota Para usar otro programa de disco compacto o v deo presione el bot n de COMEN ZAR PARAR o quite la llave y valla al paso 1 en la p gina 15 Nota Si la velocidad o inclinaci n de la cami nadora no cambia cuando se oye el p o aseg rese que el indicador de iFit com est prendido que la pantalla de TIEMPO INCLI NACI N TIEMPO SEG no e
31. l Delantera Suministro de Corriente Gancho de la Fajilla de Cable Fajilla de Cable Banda para Caminar Terminal de Alambre de 24 Rodillo Trasero Espaciador de la Charola Ventral Pata Trasera Tornillo de Pata Trasera Alambre de Tierra Tornillo de Alambre de Tierra Charola Ventral Tapa del Extremo Trasero Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Motor Calcoman a del Seguro Tornillo de la Plataforma Tornillo del Electr nico Sost n Plataforma para Caminar Fajilla de Cable de 8 Enchufe Tornillo de Tensi n del Motor Inserci n deRiel de Soporte para los Pies Tornillo Consola Plato Aislador del Motor Tornillo Largo Alambre l Fit de 10 Protector Estrella del Motor Montante Vertical Tornillo Pivote de la Pata de Inclinaci n Tornillo de la Cubierta Lateral Extensi n de la Baranda Tornillo de la Rueda Base de la Consola Arandela Tensi n del Motor Tornillo del Sost n Consola Llave Sujetador Plato del Motor de Inclinaci n Tapa Derecha del Riel de Soporte para los Pies Espaciador Tensi n del Motor Cubierta del Motor Rueda Delantera Protector del Motor de Inclinaci n Almohadilla Gruesa de la Base 23 22 GU AS DE EJERCICIO F SICO A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especial mente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud preexistentes El sensor de pulso no es un dispositivo
32. l de 14 2F Manual del Usuario Incluye todas las piezas mostradas en la caja Para m s informaci n acerca del juego de pesas para mano opcional vea la p gina 18 Indica una parte no ilustrada COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto p ngase en contacto con el establecimiento donde compr la caminadora Cuando si disponga a pedir piezas por favor est preparado con la siguiente informaci n EI N MERO DE MODELO de la m quina PETL61590 El NOMBRE de la m quina la caminadora PROFORM 615 El N MERO DE SERIE de la m quina vea la portada de ste manual El N MERO de la s pieza s vea la LISTA DE PIEZAS en la p gina 23 y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el cen tro de este manual La DESCRIPCI N de la s pieza s vea la LISTA DE PIEZAS en la p gina 23 y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual PROFORM es una marca registrada de ICON Health amp Fitness Inc Parte No 160816 RO100A Impreso en USA O 2000 ICON Health amp Fitness Inc PRO FORM 615 N m de Modelo PETL61590 N m de Serie Escriba el n mero de serie en el espacio de abajo para futuras referencias Etiqueta con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveerle satis facci n completa a nuestro cliente Si usted tiene preguntas si faltan piezas o hay piezas da adas p ngase en contacto con el establecimiento donde co
33. los programas de disco compacto o video de Fit com refi rase a la p gina 15 Para usar los programas de iFit com directamente de nuestra p gina de Internet vea la p gina 17 OPERACI N DE LA CONSOLA PASO POR PASO Antes de operar la consola aseg rese que el interruptor de Posici n prender apagar cerca del cor Prender Cr d n el ctrico est en la posi A ci n de prender Enseguida aseg rese que se quite la llave de la consola y que enchufe correctamente el cord n el ctrico vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL POLO DE TIERRA en la p gina 8 Cuando usted est listo para hacer ejercicios p rese en los rieles de soporte para los pies de la caminadora Encuentre el sujetador pegado a la llave vea el dibujo en la p gina 9 y deslice el sujetador a la cintura de su ropa Para usar la funci n manual de la consola siga los pasos abajo Para usar el programa del entrenador personal vea la p gina 12 Para usar los programas de disco compacto y v deo de iFit com refi rase a la p gina 15 Para usar los programas de iFit com di rectamente de nuestra p gina de Internet vea la p gina 17 Nota La consola puede mostrar la velocidad y distancia en milla o kil metros vea VELOCIDAD MIN PANTA LLA DE MILLA en la p gina 11 Para simplicidad todas las instrucciones en este manual se refieren a millas COMO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola Cuando la llave est in Y
34. m dico Varios factores incluyendo sus movi mientos durante el ejercicio pueden afectar la precisi n de las lecturas del ritmo card aco de su coraz n La intenci n del sensor es sola mente servir como ayuda en el ejercicio para determinando la tendencia general del ritmo card aco La siguiente gu a le ayudar a formar su plan de ejerci cio Recuerde stas son solo unas recomendaciones generales solamente Para informaci n m s detallada sobre ejercicio obtenga un libro de prestigio o consulte a su m dico INTENSIDAD DEL EJERCICIO Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sis tema cardiovascular la clave para lograr los resultados deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensi dad apropiada El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo card aco como gu a El gr fico abajo muestra algunos niveles de ritmo card acos que se recomiendan para quemar grasa y ejercicio aer bico HEART RATE TRAINING ZONES AEROBIC 165 155 145 MAX FAT BURN 145 138 130 FAT BURN 125 120 115 Age 20 30 40 Para encontrar el ritmo card aco apropiado para usted primero encuentre su edad cerca de la parte de abajo del gr fico las edades se muestran redondeadas a los diez a os m s cercanos A continuaci n encuentre los dos n meros que se hallan arriba de su edad Los dos n meros son su zona de entrenamiento Los dos n meros m s bajos son unos ritmo card acos que
35. mpr el equipo MPRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adverten cias e instrucciones de este ma nual Guarde el manual para futuras referencias MANUAL DEL USUARIO S x P gina de internet Q www proform com nuevos productos premios consejos y mucho m s PROPOR CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES ANTES DE COMENZAR MONTAJE FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA PROBLEMAS GU AS DE EJERCICIO F SICO LISTA DE PIEZAS COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Nota Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual PRECAUCIONES IMPORTANTES PIN AVISO Para reducir el riesgo de quemaduras fuego electrocutamiento o lesiones a perso nas lea las siguientes precauciones importantes e informaci n antes de operar la caminadora 1 Es la responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la camina dora est n adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones necesarios Use la caminadora solamente como se describe en este manual Coloque la caminadora en una superficie plana con al menos 2 metros de espacio libre en la parte trasera No coloque la caminadora sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire Para proteger el piso o la alfombra de cualquier da o coloque un tapete debajo de la caminado
36. n un adaptador Y de 3 5mm disponible en tiendas de aparatos electr nicos Enchufe el adaptador Y en el enchufe de PHONES en su disco compacto Enchufe sus aud fo nos en el otro lado del adaptador Y ES EN 4 PHONES O i gt Adaptador Y de 3 5mm Cable Audio EE E 4 1 Aud fonos COMO CONECTAR SU EST REO PORTATIL Nota Si su est reo tiene un enchufe de AUDIO AFUERA AUDIO OUT tipo RCA vea la instrucci n A abajo Si su est reo tiene un enchufe de L NEA AFUERA LINE OUT de 3 5mm vea la instrucci n B Si su est reo tiene solo un enchufe de AUD FONOS PHONES vea la instrucci n C A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador in cluido Enchufe el adaptador en el enchufe de AUDIO OUT en su est reo AUDIO OUT Cable Adaptad Audio B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de LINE OUT en su est reo Cable Audio C Enchufe un extremo del cable a
37. nce a caminar Durante el programa un sonido electr nico p o le alertar cuando la velocidad e o inclinaci n de la caminadora est por cambiar PRECAUCI N Siempre escuche por el sonido p o y prep rese para que la velocidad e o inclinaci n cambie Si los ajustes de velocidad o inclinaci n son muy altos o muy bajos usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de VELOCIDAD O IN CLINACI N Sin embargo cuando el pr ximo p o se escuche la velocidad e inclinaci n cambiar a los ajustes pr ximos del programa Para parar el programa en cualquier momento pre sione el bot n de PARAR en la consola La panta lla de TIEMPO INCLINACI N TIEMPO SEG co menzar a prenderse y apagarse intermitente mente Para comenzar el programa presione el bot n de COMENZAR o el bot n de VELOCIDAD s en la consola Despu s de un momento la banda para caminar comenzar a moverse a 1 mph Cuando el pr ximo p o se escuche la veloci dad e inclinaci n cambiar a los ajustes pr xi mos del programa Cuando se complete el programa la banda para caminar se detendr y la pantalla de TIEMPO IN CLINACI N TIEMPO SEG comenzar a prenderse y apagarse intermitentemente Nota Para usar otro programa presione el bot n de PARAR y vaya al paso 5 Nota Si la velocidad o inclinaci n de la camina dora no cambia cuando el p o se escuche aseg re
38. ntos de la localidad A PELIGRO ei no conectar la clavija a tie rra adecuadamente puede ocasionar una descarga el ctrica Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi n a tierra No modifique el enchufe original Si sta no se adapta al enchufe de base el enchufe de base es el que deber ser cambiado por un electricista cualificado Use solamente un cable el ctrico de tipo HO5VV F con un conductor de por los menos 1mm con un en chufe espec fico para su pa s COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTAMENTE DE NUESTRA PAGINA DE INTERNET Nuestra p gina de Internet en www iFit com le permite acceder una selecci n grande de programas que contro lan interactivamente su caminadora para ayudarle a lo grar metas de ejercicio espec ficas Adem s usted puede jugar programas de audio y v deo de iFit com directamente del Internet Para usar los programas de nuestra p gina de Internet la caminadora debe estar conectada a su computadora en casa Vea COMO CONECTAR SU COMPUTADORA en la p gina 14 Adem s usted debe tener un m dem de por lo menos 56K y una cuenta con un proveedor de servicios del Internet Una lista de requisitos adicionales de sistema y software se encontrar en nuestra p gina de Internet cable A continuaci n aseg rese que el interruptor de prender apagar cerca del cable el ctrico est en prengan oo la posici n de prender Adem
39. pulmones Para hacer ejercicio aer bico ajuste la velocidad y la inclina ci n de su caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s alto en su zona de entrenamiento GU A DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes Calentamiento Empiece cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calen tamiento Un calentamiento apropiado aumenta la tem peratura de su cuerpo ritmo card aco y circulaci n en preparaci n para el ejercicio Zona de Ejercicio de Entrenamiento Despu s de ca lentar incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso est en su zona de entrenamiento por 20 a 60 minutos Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio no mantenga su pulso en su zona de entre namiento por m s de 20 minutos Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriarse Esto incremen tar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a preve nir problemas posteriores Frecuencia del Ejercicio Para mantener o incremen tar su condici n haga tres entrenamientos por semana con al menos un d a de descanso entre los entrenamien tos Despu s de algunos meses usted puede completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea 12 Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo 13 Mantenga el cable el ctrico lejos de superfici
40. ra Al escoger un lugar para la caminadora ase g rese que el lugar y la posici n permitan acceso al enchufe Guarde la caminadora en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la ca minadora en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua No utilice la caminadora en lugares en donde 10 11 se usen aerosoles o donde se administre ox geno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos lejos de la caminadora en todo momento La caminadora deber ser usada solamente por personas cuyo peso sea de 115 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la caminadora al mismo tiempo Vista un vestuario apropiado cuando use la caminadora No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la camina dora Ropa de deporte ajustada es recomen dable para hombres y mujeres Utilice siem pre calzado de deporte Nunca use la camina dora descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el polo de tierra vea la p gina 8 enchufe el cable el ctrico en un cir cuito de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito LISTA DE PIEZAS N m de Modelo PETL61590 RO100A Para localizar las piezas marcadas abajo refi rase al dibujo de las piezas colocado en el centro de este manual N m Ctd Ll bh 2NDNAaaddd dd ld py AapyNy apnNyO gt py aa NO N BMNNA aN a al Descripci n Banda del Motor Polea Volante
41. s por favor llame nuestro Servicio al Cliente para solicitar una reposici n sin costo vea la portada de este manual Aplique las calcoman as en los lugares que se muestran b Si la banda para caminar se aprieta demasiado el buen funcionamiento de su caminadora puede disminuir y la banda para caminar puede quedar da ada Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando Protect yourself and others from risk of serious injury Read the user s manual and la llave L gire los dos tornillos de ajuste del rodillo tra Fly enanos tra o imh Send on on side rals when saring o Never alow chidren on or Keep lina nor and hair sero en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de m card Y A A a PR Da Nag po ads o tne vuelta Cuando la banda para caminar est apretada co O l o ao mi Mn rrectamente usted debe de poder levantar cada lado de Ra N ro sd la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para ca minar Tenga cuidado de mantener la banda para cami Tornillos de Ajuste del Rodillo nar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y Posterior ande la caminadora por algunos minutos Repita hasta Nota Esta calcoman a se muestra al 38 de su tama o actual j b que la banda para caminar est debidamente apretada c Si la banda para caminar todav a baja de velocidad cuando se camina sobre ella por favor comun quese con el establecimiento donde compr su caminadora PROBLEMA La banda es
42. se que el indicador de iFit com est prendido y que la pantalla de TIEMPO INCLI NACI N TIEMPO SEG no se est prendiendo y apagando intermitentemente Adem s aseg rese que el cable audio est apropiadamente conectado que est enchufado completamente y que no est enrollado alrededor del cable el ctrico 17 16 Presione el bot n de ANDAR PLAY en su tocador de disco compacto o su videograbadora Un momento despu s que el bot n se presione su entrenador personal comenzar a guiarle a tra v s de su entrenamiento Simplemente siga las instrucciones del entrenador Nota Si la pantalla de TIEMPO INCLINACI N TIME SEG se est prendiendo y apagando intermitentemente pre sione el bot n de COMENZAR del bot n de Velocidad s de la consola La caminadora no res ponder al programa de disco compacto o v deo mientras que la pantalla de TIEMPO INCLINA CI N TIEMPO SEG se est prendiendo y apa gando intermitentemente Durante el programa de disco compacto o v deo un sonido electr nico p o le alertar cuando la velocidad e o inclinaci n de la caminadora est por cambiar PRECAUCI N Siempre escuche por el sonido p o y est preparado para los cambios de velocidad e o inclinaci n En algu nos casos la velocidad e o inclinaci n pueden cambiar antes que el entrenador personal describa el cambio Si los ajustes de velocidad o inclinaci n son muy altos o muy bajos usted puede cambiar los a
43. se reco miendan para quemar grasa FAT BURN el n mero m s alto es el ritmo card aco recomendada para el ejercicio aer bico AEROBIC Para medir su ritmo card aco mientras hace sus ejerci cios use el sensor de pulso en la baranda Si su ritmo card aco es muy alto o muy bajo ajuste la velocidad y la inclinaci n de la caminadora Quemar Grasa Para quemar la grasa de forma eficaz usted debe hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensidad por un per odo de tiempo continuado Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo usa calor as de los hidra tos de carbono que son f cilmente accesibles como energ a Solo despues de los primeros minutos su cuerpo empieza a usar calor as de grasa almacenada como energ a Si su meta es quemar grasa ajuste la ve locidad y la inclinaci n de su caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s bajo en su zona de entrenamiento Para quemar grasa a un nivel m ximo ajuste la velocidad y la inclinaci n de la camina dora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero de en medio de su zona de entrenamiento Ejercicio Aer bico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe ser aer bico El ejercicio aer bico es una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno por largos per odos de tiempo Esto aumenta la ne cesidad del coraz n de bombear sangre a los m sculos y de oxigenaci n de la sangre por los
44. st prendi ndose y apag ndose intermitentemente Si la panta lla de TIEMPO NCLINACI N TIEMPO SEG est prendi ndose y apag ndose intermiten temente presione el bot n de Comenzar o el bot n de VELOCIDAD s en la consola ajuste el volumen de su tocador de disco compacto o videograbadora Si el volumen est muy alto o muy bajo la consola quiz no detecte las se ales del programa aseg rese que el cable audio est apropiada mente conectada que est completamente enchufado y que no est enrollado alrededor del cable el ctrico si est usando un tocador de disco com pacto port til y el disco compacto se salta coloque el tocador del disco compacto en el piso o otra superficie plana en vez de la consola 5 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas Vea el paso 5 en la p gina 10 6 Mida su pulso si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 11 7 Cuando el programa de disco compacto o v deo de iFit com se termina quite la llave P rese en los rieles de soporte para los pies y quite la llave de la con sola Mantenga la llave en un lugar seguro Nota Si las pantallas y va rios indicadores en la consola se mantienen prendidos despu s que la llave se quite la consola est en la funci n demo Refi rase a la p gina 18 y apague la funci n demo PRECAUCI N Siempre quite los discos com pactos y videocasetes de Fit com de su toca dor de disco compacto o videograbadora
45. t decentrada SOLUCI N a Si la banda se ha movido a la izquierda primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en el sen tido de las agujas del reloj y el tornillo derecho en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta cada uno Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Conecte el cable el ctrico inserte la llave y haga andar la caminadora por algunos minutos Rep talo hasta que la banda est centrada b Si la banda se ha movido a la derecha primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en en el sen tido opuesto de las agujas del reloj y el tornillo derecho en el sentido de las agujas del reloj 1 4 de vuelta cada uno Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Conecte el S TM cable el ctrico inserte la llave y ande la caminadora por algu GARDEZ VOS PIEDS ET VOS MAINS SA nos minutos Rep talo hasta que la banda est centrada LOIGN S DE CET ENDROIT QUAND LE TAPIS ROULANT EST EN MARCHE PROBLEMA La banda para caminar se resbala cuando se est caminando en ella SOLUCI N a Sila banda para caminar se resbala cuando se est cami nando en ella primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la Ilave L gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas
46. tamente in sertado en el sost n Cerrado Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o colo que un tapete debajo de la caminadora Guarde su cami nadora fuera de la luz directa del sol No deje su camina dora en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 34 C COMO MOVER LA CAMINADORA Antes de mover la caminadora convierta la caminadora a posi ci n de almacenamiento como se describe arriba Aseg rese que el pasador est completamente insertado en el sost n 1 Sostenga la caminadora como se muestra y coloque un pie contra una rueda 2 Incline la caminadora hacia atr s hasta que ruede f cilmente sobre las ruedas delanteras Cuidadosamente mueva la cami nadora al lugar deseado Nunca mueva la caminadora sin inclinarla hacia atr s antes Para reducir el riesgo de le si n tenga extrema precauci n mientras mueva la cami Ruedas Delanteras nadora No trate de mover la caminadora sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora hasta que est en la posici n de almacenamiento COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA EL USO 1 Refi rase al dibujo 2 arriba Sostenga el extremo superior de la caminadora con su mano derecha como se muestra Usando la mano izquierda jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sost ngala Ladee la camina dora hacia abajo hasta que el marco pase el pasador Lentamente suelte la perilla del seguro 2 Refi rase al
47. udio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico En chufe el otro extremo del cable en un adaptador Y de 3 5mm disponible en tiendas de aparatos electr ni cos Enchufe el adaptador Y en el enchufe de PHO NES en su est reo Enchufe sus aud fonos en el otro lado del adaptador Y Adaptador Y de 3 5mm jm Aud fonos c 13 DIBUJO DE LAS PIEZAS N m de Modelo PETL61590 ron RETIRE ESTE DIBUJO DE LAS PIE ZAS GUARDE EL DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA FUTURAS REFERENCIAS Para identificar las piezas que se muestran en ste DIBUJO DE LAS PIEZAS rem tase a la LISTA DE PIEZAS en las p ginas 23 y 24 del MANUAL DEL USUARIO DIBUJO DE LAS PIEZAS N m de Modelo PETL61590 ron
48. xtensi n 103 se mantengan en los Montantes Verticales Coloque cada Pata de Extensi n 103 con dos Torn illos 76 y una Almohadilla de Base 118 como se muestra Con la ayuda de otra persona cuidadosamente ladee los Montante Verticales 82 de regreso a la posici n vertical COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la caminadora ajuste la inclinaci n a la po sici n m s baja Si esto no se hace la caminadora puede ser permanentemente da ada A continuaci n desconecte el cable el ctrico PRECAUCI N Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir bajar o mover la caminadora l Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que se muestran a la derecha PRECAUCI N Para disminuir la po sibilidad de lesi n doble sus piernas y mantenga su es palda recta Mientras usted levanta la banda para cami nar aseg rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no l con la espalda Levante la caminadora hasta cerca de la Abierto mitad del recorrido de la posici n vertical N Coloque su mano derecha en la posici n que se muestra a la derecha y sostenga la caminadora firmemente Usando la mano izquierda jale la perilla del seguro a la izquierda y sos t ngalo Levante la caminadora hasta que el pasador est ali neado con el orificio en el sost n Inserte el pasador en el sost n Aseg rese que el pasador est comple
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