GUIDE DE L`UTILISATEUR DU VÉLO D`EXERCICE
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1. BA gt 1 PS Ge ES alaj lt bd Jr lo Le r chauffement et la r cup ration durent 4 00 minutes chacun FONCTIONNEMENT DU VELO D EXERCICE DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT D PANNAGE ET ENTRETIEN kami GARANTJE LIMITEE INTRODUCTION PROGRAMME AL ATOIRE Offre encore plus de vari t votre entra nement en diversifiant vos intervalles de R SISTANCE Objectif de dur e avec un choix de 7 niveaux de difficult UT SEGMENTS DE PROGRAMME R CUP RATION 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 PRECAUTIONS IMPORTANTES D 2 Kal D D 2 D D 2 NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 H 12 13 14 15 16 17 18 d 1 1 2 2 1 3 5 2 4 5 2 3 5 1 1 1 1 2 1 2 2 2 7 2 4 6 2 3 6 1 2 1 1 1 7 2 2 2 2 4 6 3 5 6 j 4 6 2 2 1 1 1 4 2 3 2 4 2 4 7 j 5 7 3 4 7 2 3 1 H 1 Se 5 3 4 4 4 2 4 7 3 5 7 3 4 7 2 j 3 2 1 6 2 EI H 5 3 5 8 4 6 8 4 5 8 3 4 3 2 1 7 4 4 2 5 4 6 8 4 7 8 4 6 8 4 4 3 2 1 Le r chauffement et la r cup ration durent 4 00 minutes chacun SELECTIONNER DES PROGRAMMES PERSONNALISES m gt Eu 1 Pour s lectionner le PROGRAMME PER2. DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E FICHES MENSUELLES D ENTRA NEMENT SEMAINE NO OBJECTIFS HEBDOMADAIRES JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES 5 SNOIINVI34d 291189 2551 SEMAINE NO OBJECTIFS HEBDOMADAIRES JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES UTININNOI 20 INVAV 191943X1 0 017A ININAINNOILINO1 SEMAINE NO OBJECTIFS HEBDOMADAIRES JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES S EE SS c lt ia Pl N3I1331N3 77 39VNNVd3 7 D PANNAGE Votre v lo d exercice Horizon Fitness est con u pour la fiabilit Par contre si vous prouvez des probl mes avec votre v lo d exercice consultez le guide de d pannage ci dessous PROBL ME La console ne s allume pas SOLUTION v rifiez les points suivants e La prise laquelle est branch le v lo d exercices est op rationnelle V rifier que le disjoncteur de la maison ne s est pas d clench e Un adaptateur convenable est utilis Utilisez seulement l adaptateur
3. 2UNRNRO GARANTIE LIMIT E POUR USAGE R SIDENTIEL CAPACIT DE POIDS 125 kg 275 lb CADRE e VIE Horizon Fitness garantit le cadre contre les d fauts de fabrication et de mat riau pendant toute la dur e de vie du propri taire original FREIN e 20 ans Horizon Fitness garantit le frein contre les d fauts de fabrication ou de mat riau pour une p riode de 20 ans compter de la date de l achat original tant que le propri taire original poss de l appareil LECTRONIQUE ET PI CES 1 AN Horizon Fitness garantit les composants lectroniques et toutes les pi ces d origine pendant une p riode de 1 an compter de la date de l achat original tant que le propri taire original poss de l appareil MAIN D OEUVRE AN Horizon Fitness couvrira les co ts de la main d uvre pour la r paration de l appareil pendant une p riode de 1 an compter de la date de l achat original tant que le propri taire original poss de l appareil EXCLUSIONS ET LIMITATIONS Qui EST couvert Le propri taire original et la garantie n est pas transf rable Ce qui EST couvert e La r paration ou le remplacement du moteur d fectueux de composants lectroniques d fectueux ou de pi ces d fectueuses constituent les seuls correctifs au titre de la garantie Ce qui n est PAS couvert e l usure normale l assemblage ou l entretien incorrects ou l installation de pi ces ou d accessoires incompatibles ou non dest
4. LRONDELLE C 4 5 0 CAPUCHON D EXTR MIT AVANT A B C D E F Ouvrez le SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 1 Glissez les deux CAPUCHONS D EXTR MIT ARRI RE sur le TUBE DE STABILISATION ARRI RE Fixez 2 V RINS et R GLEURS DE V RINS se trouvant dans la bo te de quincaillerie en dessous du TUBE DE STABILISATION ARRI RE et serrez les fermement Fixez le TUBE DE STABILISATION ARRI RE au CADRE DE LA BASE l aide de 4 BOULONS A 4 RONDELLES FREIN B et 4 RONDELLES PLATES C Glissez les CAPUCHONS D EXTR MIT AVANT sur les TUBES DE STABILISATION AVANT les roulettes orient es vers l avant et fixez les l aide de 2 VIS D et du TOURNEVIS CRUCIFORME fourni Fixez le TUBE DE STABILISATION AVANT au CADRE PRINCIPAL l aide de 4 BOULONS A 4 RONDELLES RESSORT B et 4 RONDELLES PLATES C CONTENU DU SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 1 BOULON A RONDELLE FREIN B RONDELLE C VIS D 20 mm 15 4 mm 18 mm 10 mm Qt 8 Qt 8 Qt 8 Qt 2 INTRODUCTION PRECAUTIONS IMPORTANTES lt Ech DIRECTIVES DE FONCTIONNEMENT DU AVANT DE CONDITIONNEMENT VELO D EXERCICE COMMENCER DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E ASSEMBLAGE TAPE 2 NOILINOOBINI CADRE 0 CADRE DE LA BASE FILS DE RACC
5. jamais votre entra nement soudainement Une p riode de r cup ration de 3 5 minutes permettra votre c ur de s ajuster un effort moindre Assurez vous que la p riode de r cup ration se d roule un rythme lent S pour permettre d abaisser votre fr quence cardiaque Suivant la p riode de r cup ration r p tez les tirements ES susmentionn s afin de rel cher la tension dans vos muscles ATTEINDRE VOS OBJECTIFS D ENTRAINEMENT CONSEILS PHYSIQUE S x S D terminer vos objectifs est une tape importante lors du d veloppement d un programme d entra nement physique long terme L objectif principal des exercices est il de perdre du poids De tonifier les muscles De r duire le stress De vous pr parer la course du printemps pr vue Conna tre vos objectifs vous aidera cr er un programme d exercices plus efficace Voici quelques objectifs courants d un programme de conditionnement perte de poids exercices de moindre intensit et de plus longue dur e e Pour am liorer la forme et le tonus exercices intervalles en alternant entre des intensit s lev es et basses e Un niveau d nergie sup rieur exercices quotidiens plus fr quents e Pour am liorer la performance sportive exercices de haute intensit e Pour am liorer l endurance cardiovasculaire exercices de moindre intensit et de plus longue dur e 191943X1 0 017A ININAINNOILINO1 Si possibl
6. 20 mm 15 4 mm 18 10 mm ll 10 15 05 4 Qt 6 05 4 05 2 05 1 05 2 NIILIUINI 13 39VNNVd3 VOUS AVEZ TERMINE 2UNRNRO AVANT DE COMMENCER FELI CI TATI ONS I sur votre choix de v lo d exercice Vous venez de franchir un pas important dans l laboration et l application d un programme d exercice Votre v lo d exercice est un outil extr mement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme Une utilisation r guli re du v lo d exercice peut am liorer votre qualit de vie de bien des fa ons VOICI QUELQUES AVANTAGES LI S L EXERCICE PHYSIQUE e Perte de poids e Coeur plus sain e Tonus musculaire am lior e Niveaux accrus d nergie quotidienne L l ment cl permettant de b n ficier de ces avantages est de d velopper des habitudes d exercice Votre nouveau v lo d exercice vous aidera franchir les obstacles auxquels vous pourriez faire face en essayant de faire vos exercices Les intemp ries et l obscurit ne vous emp cheront plus de vous entra ner lorsque vous utilisez votre v lo d exercice dans le confort de votre maison Ce guide fournit les renseignements de base pour utiliser et profiter de votre nouvel appareil EMPLACEMENT DU V LO D EXERCICE Placez le v lo d exercice sur une surface plane Ne placez pas le v lo d exerc
7. chaque tape de l assemblage v rifiez que TOUS les boulons et TOUS les crous sont bien en place et vissez les partiellement avant de serrer CHACUN d entre eux fermement REMARQUE Une l g re application de graisse peut faciliter l installation de la quincaillerie Toute graisse comme la graisse au lithium pour v los est recommand e Avant de continuer cherchez le num ro de s rie de votre v lo d exercice sur le tube de stabilisation avant et inscrivez le dans l espace pr vue ci dessous Recherchez galement le nom du mod le sur la partie avant en plastique INSCRIVEZ LE NUM RO DE S RIE ET LE NOM DU MODELE DANS LES CASES CI DESSOUS NUM RO DE S RIE NOM DU MOD LE Indiquez le NUM RO DE S RIE et le NOM DU MOD LE lorsque vous appelez pour obtenir du Service INTRODUCTION PRECAUTIONS IMPORTANTES S 55 a lt DEPANNAGE DIRECTIVES DE FONCTIONNEMENT DU AVANT DE ET ENTRETIEN CONDITIONNEMENT VELO D EXERCICE COMMENCER GARANTIE LIMIT E SUPPORT POUR BOUTEILLE D EAU MONTANT DE LA CONSOLE CAPTEURS DE FR QUENCE CARDIAQUE PI CE DE RACCORDEMENT DU MONTANT 5 0 777 DOSSIER DU SI GE CADRE DU SI GE GUIDON INF RIEUR BASE DU SI GE PRINCIPAL TUBE DE STABILISATION AVANT gt 2 RAIL GLISSI RE DU SI GE AVANT rm CAPUCHON N SS CADRE DE LA BASE Ce
8. ES Verso du manuel DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E PR CAUTIONS IMPORTANTES CONSERVEZ CES DIRECTIVES Lire toutes les directives avant d utiliser ce v lo d exercice Lors de l utilisation d un appareil lectrique il faut toujours respecter des pr cautions l mentaires notamment Lisez toutes les directives avant d utiliser ce v lo d exercice Il incombe au propri taire de veiller que tous les utilisateurs de ce v lo d exercice soient ad quatement inform s de tous les avertissements et de toutes les pr cautions prendre Si vous avez des questions apr s avoir lu ce manuel communiquez avec le soutien technique la client le au num ro indiqu au verso SZ Sg SE 2J SS RMG Pour r duire les risques de br lures d lectrocution et de blessures A M e Si vous ressentez des douleurs la poitrine des naus es des tourdissements ou si vous avez du mal respirer cessez imm diatement votre entra nement et consultez votre m decin avant de continuer e Maintenez un rythme avec lequel vous vous sentez laise e ll est recommand de tenir les guidons pendant les exercices pour monter ou descendre du v lo d exercice afin s de maintenir votre quilibre s e Ne portez pas de v tements pouvant s accrocher aux pi ces mobiles du v lo d exercice SR e N ins rez pas et ne laissez pas tomber d objet dans aucune ouverture de l apparei
9. lo d exercice comporte une paire de roulettes de transport int gr es aux l ments de stabilisation avant Il est facile de d placer votre v lo d exercice en le roulant sur les roulettes de transport avant Il est important de placer votre v lo d exercice dans une pi ce confortable et attirante Votre v lo d exercice est con u pour occuper un minimum d espace De nombreuses personnes placent leur v lo d exercice face leur t l viseur une fen tre panoramique Si possible vitez de placer votre v lo d exercice dans un sous sol non fini Pour faire de l entra nement une activit quotidienne agr able placez le v lo d exercice dans un environnement confortable DIRECTIVES DE FONCTIONNEMENT DU VELO D EXERCICE CONDITIONNEMENT ENTRETIEN NI Lu A GARANTIE LIMIT E ENTRETIEN QUEL GENRE D ENTRETIEN DE ROUTINE EST N CESSAIRE Nos v los d exercices sont quip s de roulements scell s alors aucune lubrification n est n cessaire L tape d entretien la plus essentielle est simplement d essuyer votre transpiration sur le v lo apr s chaque utilisation 5 SNOlINVI34d COMMENT NETTOYER MON V LO D EXERCICE Nettoyez uniquement l eau savonneuse N utilisez jamais de solvants sur les pi ces en plastique La propret du v lo d exercice et de l environnement imm diat permet de minimiser les probl mes d entretien et les visites de d pannage C est pourquoi le servi
10. P DALES LEVIER D AJUSTEMENT DU SI GE CAPUCHON D EXTR MIT TUBE DE STABILISATION ARRI RE S m SR OUTILS INCLUS PIECES INCLUSES Fa EH 63 24 5 C Tournevis Philips 1 Console 7 Guidon inf rieur C Cl 4mm L 1 Montant de la console 1 Guidon sup rieur C Cl 5mm 1 C 1 Cadre principal C 5 Sacs de quincaillerie CT Cl 5mm T C 7 Cadre de la base 1 Tube de stabilisation arri re SS Cl plate 13 15mm C 1 Tube de stabilisation avant 1 Rail glissi re du si ge L 2 P dales C 2 Capuchons d extr mit avant D SG 1 Pi ce de raccordement 2 Capuchons d extr mit arri re SR du montant Se C 7 Dossier du si ge C 2 Capuchons du rail glissi re du si ge mo C 1 Cadre du si ge C 2 R gleurs de v rins C 1 Porte bouteille C 2 V rins 2 m C 1 Base du si ge mm Si vous avez des questions ou s il y a des pi ces manquantes communiquez avec le soutien technique Les coordonn es se trouvent sur le dos de ce manuel Pour une vue clat e consultez le www horizonfitness com m ASSEMBLAGE TAPE 1 CADRE DE LA BASE TUBE DE STABILISATION ARRI RE CAPUCHONS D EXTR MIT ARRI RE BOULON A RONDELLE FREIN B RONDELLE PLATE 0 R GLEURS DE V RINS V RINS TUBE DE STABILISATION AVANT CADRE PRINCIPAL lt BNA RONDELLE FREIN B 1 05 77
11. de temps pour ajuster la nouvelle activit Si votre objectif est la perte de poids une s ance d entra nement de plus grande dur une intensit plus basse sera plus efficace Une dur e d entra nement de 48 minutes ou plus est recommand pour atteindre les meilleurs r sultats pour la perte de poids QUELLE INTENSIT Intensit des s ances d entra nements L intensit de votre s ance d entra nement est galement d termin e par vos objectifs Si vous utilisez votre appareil pour vous pr parer pour une s ance d entra nement de 5K vous vous entra nerez probablement de fa on plus intense que si votre objectif est simplement la mise en forme ind pendamment de vos objectifs sur le long terme commencez toujours un programme d entra nement avec une intensit d effort faible Les exercices d a robies n ont pas besoin d tre douloureux pour tre b n fiques Il y a deux fa ons de mesurer votre intensit d entra nement Soit vous mesurez votre fr quence cardiaque avec les poign es de cardio fr quencem tre ou bien un pulsom tre sans fil peut tre vendu s par ment soit vous estimez le niveau d effort physique ressenti qui est plus facile que a semble NIVEAU D EFFORT PER U Une fa on simple de calculer l intensit de votre entra nement est d valuer votre niveau d effort per u Pendant l entra nement si vous tes essouffl au point que vous n tes pas en mesure de mener une conversation
12. fournisseurs peuvent parfois tre fournis comme pi ces de rechange et constituent une parfaite application des dispositions de la garantie e Cette garantie vous conf re des droits l gaux pr cis et vos droits peuvent varier d une province l autre INTRODUCTION DIRECTIVES DE FONCTIONNEMENT DU AVANT DE ASSEMBLAGE PRECAUTIONS CONDITIONNEMENT VELO D EXERCICE COMMENCER IMPORTANTES DEPANNAGE ET ENTRETIEN H Lu 5 SOUTIEN TECHNIQUE LA CLIENT LE Pour obtenir un service rapide et amical communiquer avec un de nos techniciens d exp rience par t l phone par courriel ou par notre site Web Service de soutien technique la client le 1 800 244 4192 Courriel comments horizonfitness com Site Web www horizonfitness com Tous les employ s de Horizon Fitness sont fiers de vous offrir un produit de grande qualit Nous voulons savoir si vous avez un probl me et nous voulons avoir l occasion de le r soudre pour vous REMARQUE Lisez la section D PANNAGE avant de communiquer avec le service de soutien technique la client le Pour des informations suppl mentaires sur nos produits consultez le www horizonfitness com 1600 Landmark Dr Cottage Grove WI 53527 T l 1 800 244 4192 RC 30 R v 1 5 2013 Horizon Fitness Products Con u et d velopp aux tats Unis Fabriqu en Chine
13. normale cela signifie que vous vous entra nez trop fort Une bonne r gle est de vous entra ner jusqu l euphorie et non l puisement S il devient difficile de reprendre votre souffle il est temps de ralentir Soyez toujours conscient des signes d effort excessif AVANT DE PRECAUTIONS FONCTIONNEMENT DU VELO D EXERCICE GE y Lu SE ZS s CLS DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E TABLEAU DES ZONES DE FR QUENCE CARDIAQUE CIBLES Qu est ce qu une zone de fr quence cardiaque cible La zone de fr quence cardiaque cible vous indique le nombre de fois par minute que votre c ur doit battre pour atteindre un 5 SNOIINVI34d effet d exercice souhait Il est repr sent par un pourcentage du nombre maximum de fois par minute que votre c ur peut gt battre La zone cible peut varier pour h lon l ge le niveau d chaque personne selon l ge le niveau de forme physique actuel les objectifs de 3 conditionnement personnels Le lt American Heart Association gt recommande d effectuer _ des exercices selon la zone de fr quence S x cardiaque cible entre 60 et 75 de S votre fr quence cardiaque maximum Un mm d ei d butant devrait situer son entra nement Lu autour de 60 alors qu un personne ayant plus d exp rience pourrait se situer autour de 7
14. qui masquerait les bruits d origine m canique Ces bruits intermittents ou non sont normaux et sont dus au transfert de quantit s significatives d nergie un volant tournant haute vitesse Tous les paliers courroies et autres pi ces tournantes produisent des bruits que transmettent le carter et le cadre Du fait de la dilatation thermique des pi ces il est normal que ces bruits varient l g rement au cours d une s ance d entra nement et avec le temps PRECAUTIONS IMPORTANTES S lt POURQUOI LE V LO D EXERCICE LIVR EST IL PLUS BRUYANT QUE CELUI EN MAGASIN Les appareils de conditionnement physique semblent plus silencieux dans une grande salle de montre parce qu il y a A g n ralement un niveau de bruit de fond plus lev que chez vous La r verb ration du bruit est galement moindre sur sol b ton recouvert d une moquette que sur un parquet Un tapis pais en peut aider minimiser la r verb ration du bruit dans la pi ce La r flexion du bruit est plus importante galement si l appareil est plac pr s d un mur COMBIEN DE TEMPS DURE LA COURROIE D ENTRA NEMENT m La mod lisation informatique a indiqu des milliers d heures de fonctionnement sans entretien Les courroies sont s couramment utilis es dans des contextes nettement plus rigoureux en particulier la transmission des motocyclettes 3 PEUT ON D PLACER FACILEMENT LE V LO D EXERCICE UNE FOIS EST ASSEMBL Votre v
15. 0 60 60 60 NIVEAU 1 2 3 4 6 Z 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 z i 1 D 2 2 1 2 3 2 2 3 2 1 2 3 2 1 f 1 1 SS 2 A 2 2 3 2 gt 4 j 2 3 4 3 3 4 3 2 1 il il Kei D 3 2 2 3 2 3 4 5 4 3 4 5 4 3 4 5 4 3 1 1 1 4 2 8 3 4 4 5 6 5 4 5 6 A 4 i 6 A H 3 4 4 4 5 6 7 6 5 6 7 6 5 6 7 6 5 Er 2 1 lt 6 5 4 5 6 7 8 7 6 7 8 7 6 7 8 7 6 2 1 7 4 5 5 6 7 7 8 8 7 7 6 7 7 8 8 7 2 2 il Le r chauffement et la r cup ration durent 4 00 minutes chacun s u S a kaa SH EE J KD PROGRAMME PERTE DE POIDS 60 20 60 19 60 18 R CUP RATION 60 17 60 16 60 15 60 14 60 13 60 12 60 11 60 10 SEGMENTS DE PR0GRAMME 60 ration durent 4 00 minutes chacun 60 r cup 60 60 60 LOI hauffement et la 60 I r c Le 60 el 60 SNI PROGRAMME RYTHME 60 1 Pr sente des d fis selon diverses combinaisons de RESISTANCE Objectif de dur e avec un choix de 10 niveaux de difficult NIVEAU 10 GD PR CAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE AVANT DE COMMENCER Le programme vous indique le moment de p daler une vitesse haute moyenne ou basse pour un entra nement excitant et stimulant Objectif bas sur la dur e avec un choix de 6 niveaux de difficult
16. 0 75 Consultez le tableau pour r f rence 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 EXEMPLE Pour un utilisateur de 42 ans Rep rez l ge dans le bas du tableau arrondir 40 et suivez la colonne de 191943X1 0 017A ININAINNOILINO1 l ge jusqu la barre de la zone cible R sultats 60 de la fr quence cardiaque maximum 108 battements par minute 75 de la fr quence cardiaque maximum 135 battements par minute z Kei lt VOUS DEVEZ TOUJOURS CONSULTER UN M DECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D EXERCICE S Ee Fal N3I1331N3 77 39VNNVd3 2UNRNRO INTRODUCTION 11972 TIREMENT L ETIREMENT AVANT TOUT Avant de vous entra nement il est recommand de prendre quelques minutes pour vous tirer L tirement avant l entra nement am liorera la flexibilit et r duira le risque de blessures tirez vous lentement avec des mouvements en douceur N tirez pas au point de ressentir de la douleur Veillez ne pas sauter lors de ces exercices d tirement PRECAUTIONS IMPORTANTES Lu z z 5 1 ETIREMENT DES MUSCLES DU MOLLET EN POSITION DEBOUT S lenez vous debout pr s d un mur avec les orteils du pied gauche environ 45 cm 18 po du mur le pied droit environ 30 cm 12 po derri re Inclinez vous vers 2 l avant en poussant contre le mur avec les paumes Gardez vos talons plat et maintenez cette position pendant 15 secondes
17. EURS DE FR QUENCE CARDIAQUE FILS DU CADRE ATTACHE DU FIL A Ouvrez le SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 5 Branchez les FILS DU CADRE DU SI GE aux FILS DES POIGN ES DE CARDIO FR QUENCM TRE tel qu illustr ci dessus C Ins rez les FIL GUIP dans DU FIL juste avant la partie du FILS EXPOS tel qu illustr ci dessus Ins rez les FILS EXPLOS S sous l ENTAILLE dans le GUIDON INF RIEUR D Fixez le GUIDON SUP RIEUR au CADRE DU SI GE l aide de 4 BOULONS et 4 RONDELLES FREINS B NE PINCEZ PAS LES FILS E Fixez le DOSSIER DU SI GE au CADRE DU SI GE l aide de 4 BOULONS F et 4 RONDELLES ONDUL ES 6 DOSSIER DU SI GE RONDELLES ONDUL ES 6 gt 2 BOULONS lt CONTENU DU SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 5 BOULON E RONDELLE FREIN B BOULON F RONDELLE ONDUL E 6 15 mm 15 4 mm 35 mm 18 Qt 4 Qt 4 Qt 4 Vue lat rale Qt 4 INTRODUCTION PRECAUTIONS IMPORTANTES S Ech x DIRECTIVES DE FONCTIONNEMENT DU AVANT DE CONDITIONNEMENT VELO D EXERCICE COMMENCER DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E Ouvrez le SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 6 B Glissez le CAPUCHON SUP RIEUR dans le MONTANT tel qu illustr Attachez les FILS DE LA CONSOLE au fil d acheminement pr install Ti
18. ORDEMENT 5 0 777 2 S K D RONDELLE C RONDELLE FREIN B BOULON A UTININNOI 20 INVAV Ouvrez le SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 2 B Branchez les fils entre le CADRE DE LA BASE et le CADRE PRINCIPAL C Glissez le CADRE PRINCIPAL dans le CADRE DE LA BASE D Fixez le CADRE DE LA BASE au CADRE PRINCIPAL l aide de 5 BOULONS 5 RONDELLES FREIN et 5 RONDELLES C NE PINCEZ PAS LES FILS 191943X1 0 017A 10 S3A1L93410 INJNINNOLLINO1 7 7 3 NIILIUINI 13 39VNNVd3 CONTENU DU SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 2 BOULON A RONDELLE FREIN B RONDELLE C 20 mm 15 4 mm 18 mm Qt 5 Qt 5 06 5 7 ASSEMBLAGE TAPE 3 P DALE GAUCHE MANIVELLE DE P DALIER GAUCHE P DALE DROITE L_MANIVELLE DE P DALIER DROITE Remarque Il n y a pas de quincaillerie pour cette tape Fixez la P DALE DROITE la MANIVELLE DE P DALIER DE DROITE en la vissant VERS LA DROITE l aide de la CL PLATE de 13mm 15mm A Fixez la P DALE GAUCHE la MANIVELLE DE P DALIER DE GAUCHE en vissant VERS LA GAUCHE l aide de la CL PLATE de 13mm 15mm REMARQUE La MANIVELLE DE P DALIER DE GAUCHE a un filetage invers il est donc tr s
19. SEMBLAGE TEMPO 5 INTERVALS RANDOM ROLLING CUSTOM 1 1055 2 AVANT DE COMMENCER Remarque Un mince film protecteur en plastique transparent recouvre la console et doit tre retir 4 CRAN Profil du programme dur e niveau calories fr quence cardiaque distance vitesse VELO D EXERCICE FL CHES HAUT BAS Utilis es pour ajuster les valeurs des param tres d un programme et les niveaux de r sistance C TOUCHES RAPIDES DE R SISTANCE Utilis es pour s lectionner ajuster les param tres de r sistance D ENTRER Utilis pour s lectionner votre programme et les param tres du programme gt es es E D MARRER PAUSE Appuyez sur cette touche pour d marrer mettre la s ance d entrainement en pause F ARR T Appuyez pour arr ter votre entra nement Appuyez pendant 3 secondes pour r initialiser le v lo d exercice G INTERRUPTEUR MARCHE ARR T Situ l arri re de la console DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU W s D MARRAGE RAPIDE 1 Branchez l appareil et placez l INTERRUPTEUR MARCHE ARR T situ l arri re de la console dans la position MARCHE 2 D marrez le v lo d exercice en p dalant et en appuyant sur n importe quel bouton 3 Appuyez sur le bouton D MARRER et commencez votre entra nem
20. SERIE HORIZON POUR LES MOD LES RC 30 GUIDE DE L UTILISATEUR HORIZON DU V LO D EXERCICE S a S F LICITATIONS et MERCI pour votre achat de ce v lo d exercice Horizon Fitness Que vous cherchiez gagner des courses ou tout simplement b n ficier d un mode de vie plus riche et plus sain v lo d exercice Horizon Fitness peut vous y aidera en vous faisant profiter chez vous des caract ristiques ergonomiques et novatrices des appareils d entra nement en salle qui rendent plus forts et en meilleure sant plus vite Parce que nous sommes d di s concevoir de l quipement de conditionnement physique du d but la fin nous n utilisons que des composants de la plus grande qualit Nous tenons cet engagement en proposant PRECAUTIONS IMPORTANTES l une des meilleures garanties de l industrie qui prot ge tout du cadre aux freins a St Se Vous souhaitez avoir un quipement d exercice qui offre le plus de confort la plus grande fiabilit et un niveau de qualit le plus lev des sa cat gorie 2 Horizon Fitness a ce qu il vous faut aS TABLE DES MATIERES s PR CAUTIONS IMPORTANTES 4 ASSEMBLAGE FONCTIONNEMENT DU VELO D EXERCICE AVANT DE COMMENCER 13 FONCTIONNEMENT DU V LO D EXERCICE 14 DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT 29 DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT D PANNAGE ET ENTRETIEN 35 GARANTIE LIMIT E 39 COORDONN
21. SONNALIS appuyez sur les fl ches haut bas et ensuite appuyez sur TS ENTRER 2 R glez la DUR E l aide des fl ches haut bas et ensuite appuyez sur ENTRER e SI LE PROGRAMME EST D J ENREGISTR Si vous r glez la dur e et appuyez sur D MARRER le dernier programme enregistr d marrera 3 R glez le poids l aide des fl ches haut bas et ensuite appuyez sur ENTRER Le poids par d faut est 68 kg 150 Ib 4 R glez les PROFILS DE R SISTANCE l aide des fl ches haut bas et appuyez sur ENTRER la suite du r glage de chaque PROFIL DE R SISTANCE au niveau d sir r p tez jusqu ce que les 15 segments soient VELO D EXERCICE gt EN ts Ge enregistr s REMARQUE Si vous appuyez sur la touche ARR T vous retournerez au segment pr c dent 5 Appuyez sur le bouton D MARRER ou ENTRER pour commencer un programme REMARQUE Pour r initialiser la m moire appuyez sur la touche ENTRER et tenez la pendant 5 secondes DEPANNAGE DIRECTIVES DE ET ENTRETIEN CONDITIONNEMENT GARANTIE LIMIT E Q PR CAUTIONS AVANT DE 227010 DIRECTIVES DE D PANNAGE GARANTJE INTRODUCTION IMPORTANTES ASSEMBLAGE COMMENCER VANNES CONDITIONNEMENT ET ENTRETIEN LIMIT E DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT VOUS DEVEZ TOUJOURS CONSULTER UN M DECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D EXERCICE QUELLE FR QUENCE Fr quence des s ances d entra nements Le lt Americ
22. Veillez ne pas sauter pendant 11 ces tirements R p ter de l autre c t SS Eu lt 3 2 TIREMENT DES QUADRICEPS EN POSITION DEBOUT En vous appuyant sur un mur pour garder l quilibre saisissez votre cheville gauche avec votre main gauche et maintenez votre pied contre votre cuisse pendant 15 secondes R p tez l exercice avec votre cheville gauche et votre main gauche FONCTIONNEMENT DU VELO D EXERCICE 3 TIREMENT DE L ISCHIO JAMBIER ET DES MUSCLES DU BAS DU DOS EN POSITION ASSIS Assoyez vous sur le sol avec vos jambes rapproch es et tendues devant vous Ne serrez pas vos genoux tirez vos doigts vers vos orteils et maintenez la position pendant 15 secondes Veillez ne pas sauter pendant ces tirements Retournez la position assise le dos droit R p tez une fois Le Si lt CONDITIONNEMENT DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E L IMPORTANCE DU R CHAUFFEMENT ET DE G LA R CUP RATION R CHAUFFEMENT Vous devez consacrer les premi res 2 5 minutes d une s ance d entra nement au r chauffement Le r chauffement assouplira vos muscles et les pr parera pour un effort plus intensif Assurez vous de vous r chauffer sur l appareil un rythme lent Le r chauffement doit porter progressivement votre fr quence cardiaque dans la zone de fr quence cardiaque cible 5 SNOlINVI34d R CUP RATION
23. an Heart Association gt recommande de faire de l exercice au moins 3 4 fois par semaine pour maintenir la sant cardiovasculaire Si vous avez d autres objectifs tels que la perte de poids ou de graisses vous atteindrez ces objectifs en faisant de l exercice plus fr quemment Que ce soit 3 jours 6 jours rappelez vous que votre objectif ultime devrait tre de faire de l exercice une habitude vie La plupart des gens ont du succ s avec un programme de conditionnement physique s ils r servent une heure pr cise de la journ e pour l exercice Peu importe que soit le matin avant le d jeuner pendant l heure du d ner ou en coutant les nouvelles du soir Ce qui est le plus important est que cela vous permette de respecter un horaire et un temps que vous ne serez pas interrompu Pour r ussir avec votre programme de conditionnement physique vous devez le fixer comme priorit dans votre vie Alors il faut d cider d une heure sortez votre agenda et inscrivez y les heures d exercices pour le prochain mois QUELLE DUR E Dur e des s ances d entra nements Pour des bienfaits d exercices d a robie il est recommand que vos s ances d entra nement durent entre 24 et 60 minutes Par contre commencez lentement et augmentez votre dur e d exercice graduellement Si vous avez t s dentaire pendant la derni re ann e il est recommand de faire environ 5 minutes d exercice la fois pour commencer Votre corps aura besoin
24. appareil enlevez le bloc d alimentation et en tenant fermement la poign e sur le tube de m faites l stabilisation arri re inclinez le l g rement et faites le avec pr caution Nos v los d exercice sont bien construits et sont lourds pouvant peser jusqu 90 kg 200 Ib D placez l appareil avec pr caution et de l aide au besoin i gt AVERTISSEMENT x S S S Ee c lt AJUSTEMENT DU SI GE Pour ajuster le si ge tournez la poign e jusqu sa position centrale pour qu elle soit l che Ensuite glissez le si ge une position vous offrant la possibilit de p daler confortablement une position dans laquelle vous avez les genoux l g rement pli s quand vos jambes sont tendues Verrouillez le m canisme en le tournant vers le bas jusqu ce qu il soit serr 7 7 0 2 10 57 27 Remarque Il est recommand de ne pas vous asseoir sur le si ge pendant que vous l ajustez NIILIUINI 13 39VNNVd3 2UNRNRO INTRODUCTION INSTRUCTIONS To Select PROGRAM Use UP and DOWN Arrow Keys To Advance press ENTER Adjust PROGRAM SETTINGS Use UP and DOWN Arrow Keys To Advance press ENTER Press START to begin program 8 PDP A au PRECAUTIONS IMPORTANTES WATTS SPEED BE AS
25. ce de soutien technique la client le de S Horizon Fitness recommande d observer le calendrier d entretien pr ventif suivant S APR S CHAQUE UTILISATION QUOTIDIENNEMENT Mettez le v lo d exercice hors tension en d branchant le cordon d alimentation de la prise murale e Essuyez le v lo d exercice avec un chiffon humide Sous peine d endommager le v lo d exercice n utilisez jamais de solvants e Inspectez le cordon d alimentation Communiquez avec Horizon Fitness si le cordon d alimentation est s endommag e Assurez vous que le cordon d alimentation n est pas pris sous l appareil ou tout autre endroit o il pourrait m tre pinc ou coup Pour mettre le v lo d exercice hors tension d branchez le cordon d alimentation de la prise murale AAAVERTISSEMENT HEBDOMADAIRE Nettoyez sous le v lo d exercice en proc dant comme suit e Mettez le v lo d exercice hors tension e cartez le v lo d exercice de l aire de nettoyage e Nettoyez ou enlevez l aspirateur les poussi res et les autres d bris qui ont sous le v lo d exercice e Remettez le v lo d exercice sa place 191943X1 0 017A ININAINNOILINO1 7 7 0 2 10 57 27 CHAQUE 5 e Inspectez les vis d assemblage et les p dales de l appareil et en v rifier le serrage e Nettoyez tous les d bris sur les p dales A 53 E S2 SE Gs
26. e essayez de d finir vos objectifs personnels avec des mots pr cis et notables et notez les Plus vous tes sp cifique plus il sera facile de suivre votre progr s Si vos objectifs sont long terme r partissez les dans des segments mensuels et hebdomadaires Les objectits long terme peuvent manquer certains des avantages motivationnels Les objectifs court terme sont plus faciles atteindre Votre console offre plusieurs lectures que vous pouvez utiliser pour suivre votre progr s Vous pouvez suivre la distance les calories et la dur e SS SE c SE lt Gs Pl N3I1331N3 77 39VNNVd3 2UNRNRO FICHES HEBDOMADAIRES D ENTRA NEMENT INTRODUCTION SEMAINE NO OBJECTIFS HEBDOMADAIRES JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES PRECAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE SEMAINE OBJECTIFS HEBDOMADAIRES JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES AVANT DE COMMENCER FONCTIONNEMENT DU VELO D EXERCICE SEMAINE NO OBJECTIFS HEBDOMADAIRES JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES GE y Lu SE ZS s CLS
27. ement de l unit couverte e Toute tentative de r paration de cet quipement cr e un risque de blessure Horizon Fitness n est pas responsable des dommages pertes ou responsabilit s d coulant de toute blessure subie lors de ou du fait de toute r paration ou tentative de r paration de l quipement de conditionnement physique par quiconque autre qu un technicien accr dit Toutes les tentatives de r paration de l quipement de conditionnement physique par l utilisateur sont effectu es SES RISQUES ET P RILS et Horizon Fitness d cline toute responsabilit en mati re de blessures ou de dommages quels qu ils soient caus s par de telles r parations SERVICE RETOURS e service domicile est disponible seulement dans un rayon de 240 km 150 milles autour du centre de r paration autoris Tous les retours doivent tre pr autoris s par Horizon Fitness e Les obligations de Horizon Fitness en vertu de cette garantie se limitent au remplacement ou la r paration de l appareil la discr tion de Horizon Fitness un de nos centres de service autoris s e Un centre de service autoris de Horizon Fitness doit recevoir tous les appareils faisant sujet d une r clamation sous la garantie Ces appareils doivent tre exp di s port pay et tout autre frais de transport pr pay accompagn s d une preuve d achat suffisante Les pi ces et les composants lectroniques remis neuf par Horizon Fitness ou ses
28. ent 4 Le programme commencera automatiquement en mode MANUEL P1 par d faut et le temps progressera partir de 0 00 et le niveau de r sistance commencer au niveau 1 par d faut 5 Vous pourrez ajuster le niveau de r sistance au cours de la s ance d entra nement 5 0 777 SELECTION DES PROGRAMMES 1 Parcourez les programmes l aide des FL CHES 2 Appuyez sur ENTRER pour s lectionner un programme 3 l aide des FLECHES r glez la DUREE le NIVEAU et le POIDS 4 Appuyez sur ENTRER pour s lectionner chaque param tres du programme 5 Appuyez sur le bouton D MARRER pour commencer un programme Sa FREQUENCE CARDIAQUE POIGN ES DU CARDIO FR QUENCEM TRE Placez la paume des mains directement sur les poign es du cardio fr quencem tre Vous devez saisir les poign es des deux mains pour enregistrer votre fr quence cardiaque Cinq battements cardiaques 15 20 secondes sont n cessaires pour enregistrer la fr quence cardiaque Ne serrez pas trop les poign es Un serrage excessif risque de faire monter la tension art rielle maintenir une l g re pression Les r sultats risquent d tre irr guliers en cas de maintien prolong du contact avec les poign es Veillez nettoyer les capteurs de fr quence pour assurer le maintien d un contact correct PROFILES DES PROGRAMMES P1 MANUEL Vous permet d ajuster le niveau de r sistance votre pr f rence san
29. f de dur e avec un choix de 10 niveaux de difficult PRECAUTIONS IMPORTANTES R CHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME R P TITION R CUP RATION SECONDES 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60 NIVEAU 1 2 3 4 g 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 1 1 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1 2 11 2 4 1144 1411 44 1 2 lt j H il 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 il 4 il 1 1 8 5 2 2 5 5 2 5 2 2 5 5 2 3 1 1 1 A il 2 8 3 5 3 3 5 5 3 A 3 3 5 A z SI 2 D 6 1 2 3 4 6 3 3 6 6 3 6 3 9 6 6 j 4 3 2 A rd 1 2 2 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1 ian 5 8 1 2 3 5 7 4 4 7 7 4 7 4 4 7 7 4 5 2 2 1 9 2 2 3 7 s 5 7 7 7 5 5 7 7 5 2 2 10 2 2 4 6 8 5 5 7 8 5 8 5 5 8 8 5 6 4 2 2 q r chauffement la r cup ration durent 4 00 minutes PROGRAMME ROULEMENT Se 2 RS P R Lu Pr sente des d fis selon diff rentes combinaisons de RESISTANCE Objectif de dur e avec un choix de 7 niveaux Se de difficult Sa R CHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME R CUP RATION gt SECONDES 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 6
30. fournit ou autoris par Horizon Fitness e l adaptateur n est ni pinc ni endommag et il est correctement enfich dans la prise murale dans l appareil e l interrupteur d alimentation est dans la position de mARCHE peut pas tre applicable tous les mod les e Mettez le v lo d exercice hors tension et d branchez le cordon d alimentation Enlevez la console et assurez vous que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pinc ou endommag PROBL ME La console s allume mais la dur e le nombre de tours par minutes ne progressent pas SOLUTION v rifiez les points suivants e Mettez le v lo d exercice hors tension et d branchez le cordon d alimentation Enlevez la console et assurez vous que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pinc ou endommag e Si ce qui pr c de ne r gle pas le probl me le capteur de vitesse et ou l aimant peuvent tre d log s ou endommag s PROBL ME Les niveaux de r sistance semblent incorrects trop lev s ou trop bas SOLUTION v rifiez les points suivants e Un adaptateur convenable est utilis Utilisez seulement l adaptateur fournit ou autoris par Horizon Fitness e R initialisez la console et laissez la r sistance reprendre sa valeur implicite Red marrez et r essayez les niveaux de r sistance PROBL ME Le v lo d exercice met un couinement ou un bruit strident SOLUTION v rifiez les points suivants e Placez le
31. i vous avez un probl me avec la r sistance que se passe t il La r sistance est elle trop lev e ou trop basse Est ce que la r sistance change lorsque vous appuyez sur les touches de la console Le niveau de r sistance change t il pendant la s ance d entra nement e La machine a t elle t entretenue selon le calendrier d entretien e Est ce que le probl me survient lorsque vous utilisez les guidons Lorsque vous n utilisez pas les guidons A 53 E S2 SE Gs Les r ponses ces questions et d autres permettent aux techniciens d envoyer les pi ces de rechange ad quates et de mobiliser les services d entretien n cessaires la r paration du v lo d exercice 2UNRNRO QUESTIONS FR QUENTES SUR LE PRODUIT INTRODUCTION LES BRUITS MIS PAR MON V LO D EXERCICE SONT ILS NORMAUX Comme ils sont quip s par courroie et d un syst me de r sistance magn tique sans frottement nos v los d exercice comptent parmi les plus silencieux sur le march Afin de r duire le bruit au minimum nous n utilisons que des paliers et des courroies de la plus haute qualit Toutefois comme le syst me de r sistance est lui m me si silencieux on entend parfois de l gers bruits d origine m canique la diff rence des appareils plus anciens et plus bruyants nos v los d exercice n mettent aucun bruit de ventilateur de patinage des courroies ou d alternateur
32. ice dans un endroit o il bloquerait bouche de ventilation ou des ouvertures d a ration Le v lo d exercice ne doit pas tre plac dans un garage un patio couvert pr s de l eau ou l ext rieur AJUSTEMENT DES V RINS Ajustez les 2 v rins arri re pour que le v lo d exercice soit niveau sur le plancher Ensuite ajustez le troisi me v rin situ sous le TUBE DU CADRE DE LA BASE pour le faire affleurer le plancher AJUSTEMENT DE LA HAUTEUR AJUSTEMENT DU VERROUILLAGE INTRODUCTION PRECAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE UJ Eu S gt lt Q DEPANNAGE DIRECTIVES DE FONCTIONNEMENT DU ET ENTRETIEN CONDITIONNEMENT VELO D EXERCICE GARANTIE LIMIT E FONCTIONNEMENT DU V LO D EXERCICE ALIMENTATION Votre v lo d exercice comporte un bloc d alimentation Le cordon d alimentation 5 dans la prise d alimentation plac e l avant du v lo d exercice pr s du TUBE DE STABILISATION I poss de galement un interrupteur marche arr t situ l arri re de la console 5 SNOlINVI34d pas le v lo d exercice si le cordon d alimentation ou la fiche est PINS AU endommag Si le v lo d exercice semble pas fonctionner correctement ne l utilisez pas ES A ai E DEPLACEMENT Votre v lo d exercice comporte une paire de roulettes de transport int gr es au TUBE DE STABILISATION AVANT es Pour d placer l
33. important de visser VERS LA GAUCHE Le fait de tourner la manivelle dans le sens inverse peut l endommager ou endommager la p dale ou les deux INTRODUCTION PRECAUTIONS IMPORTANTES s Ech DIRECTIVES DE FONCTIONNEMENT DU AVANT DE CONDITIONNEMENT VELO D EXERCICE COMMENCER DEPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E ASSEMBLAGE TAPE 4 TAPE D TAPE B CADRE DU SI GE LEVIER DU SI GE BASE DU SI GE RAIL GLISSI RE DU SI GE 5 SNOIINVI34d CADRE DU SI GE I A REMARQUE Assurez vous de garder le LEVIER DU SI GE 1 i p lt RONDELLES ONDUL ES orient vers le haut tel qu illustr Orientez la BRIDE DU LEVIER 1 lt BOULONS F DU SI GE avec le bord arrondi orient dans la position oppos e du RAIL GLISSI RE DU SI GE tel qu illustr ci dessus A Ouvrez le SAC DE QUINCAILLERIE POUR 4 Fixez la BASE DU SI GE au CADRE DU SI GE l aide de 4 BOULONS F et 4 RONDELLES ONDUL ES 6 C Enlevez les CAPUCHONS DU RAIL GLISSI RE DU SI GE puis enlevez les BOULONS RONDELLES FREINS et RONDELLES PREINSTALLES des deux bouts du RAIL GLISSI RE DU SI GE et soulevez du CADRE DE LA BASE Remarquez l orientation du rail glissi re du si ge D Glissez le CADRE DU SI GE dans l arri re du RAIL GLISSI RE DU SI GE tel qu illustr ci dessus Verrouillez
34. in s l quipement tel qu il est vendu e Les dommages ou la d faillance dus un accident l utilisation abusive la corrosion la d coloration de la peinture ou du plastique la n gligence le vol le vandalisme l incendie l inondation le vent la foudre le gel ou d autres catastrophes naturelles quelle qu en soit la nature une r duction fluctuation ou d faillance d alimentation de quelque origine que ce soit des conditions atmosph riques inhabituelles une collision l introduction d objets trangers dans l unit ou des modifications non autoris es recommand es par le fabricant Dommages accessoires ou indirects Horizon Fitness n est pas responsable des dommages indirects sp ciaux ou accessoires des pertes conomiques des pertes mat rielles ou de profits des privations de jouissance ou d utilisation ou d autres dommages accessoires de quelque nature que soit en relation avec l achat l utilisation la r paration ou l entretien de l appareil e Les quipements utilis s des fins commerciales ou toutes autres fins que celles d une famille unique ou d un foyer sauf acceptation de la couverture par Horizon Fitness e quipement op r ou dont le propri taire demeure l ext rieur des tats Unis et le Canada e La livraison l assemblage l installation le r glage des unit s d origine ou de remplacement ou la main d uvre et les autres frais associ s l enl vement ou au remplac
35. ioscl rose ou de troubles du flux sanguin p riph rique e Peau des paumes particuli rement paisse Un environnement basse luminosit peut aussi affecter les lectures i m REMARQUE Les sources d interf rence ext rieures telles que les ordinateurs les moteurs et les lumi res fluorescentes peuvent causer une lecture aberrante de la fr quence cardiaque Si le probl me persiste malgr les conseils de d pannage susmentionn s arr tez d utiliser l appareil et d branchez le COMMUNIQUEZ AVEC LE SOUTIEN TECHNIQUE AU NUM RO FIGURANT AU VERSO ALORS QUE VOUS ETES PROXIMITE DE L APPAREIL 191943X1 0 0711 ININAINNOILINO1 Les informations suivantes peuvent tre demand es lors de l appel t l phonique Ayez ces informations disponibles e Nom du mod le e Num ro de s rie e Preuve de la date d achat re u ou relev de carte de cr dit Afin d entretenir le v lo d exercice le service de soutien technique la client le peut poser des questions pr cises sur les sympt mes Quelques questions de d pannage susceptibles d tre pos es sont 7 7 0 2 10 57 27 e Depuis combien de temps le probl me se produit il e Est ce que ce probl me survient chaque utilisation Avec chaque utilisateur e St bruit est per u provient il de l avant de l arri re ou d int rieur De quel genre de bruit s agit il bourdonnement grincement couinement bruit strident etc e S
36. l gt e D branchez le v lo d exercice avant de le d placer ou de le nettoyer Pour le nettoyer essuyez les surfaces avec du savon et un chiffon l g rement humide seulement n utilisez jamais de solvants Consultez le chapitre ENTRETIEN e Ce v lo d exercice doit pas tre utilis par des personnes de plus de 125 kg 275 Ib Le non respect de ces directives annulera la garantie e Ce v lo d exercice est destin un usage l int rieur seulement N utilisez pas ce v lo d exercice dans environnement commercial de location scolaire ou institutionnel Le non respect de ces directives annulera la garantie N utilisez pas ce v lo d exercice dans un endroit o la temp rature n est pas contr l e comme entre autres des garages des v randas des salles de piscines des salles de bain desabris d auto ou l ext rieur Le non respect de ces directives annulera la garantie e Utilisez le v lo d exercice que de la mani re d crite dans le pr sent manuel e Ce produit contient des produits chimiques reconnus par l tat de Californie pour causer le cancer et des malformations cong nitales ou autres probl mes de reproduction 191943X1 0 013 ININAINNOILINO1 7 7 0 2 10 57 27 Les enfants de moins de 12 ans et les animaux de compagnie ne doivent jamais se tenir moins de 3 m 10 pi du v lo d exercice Les enfants de moins de 12 ans ne doivent jamais utiliser le v lo d exe
37. le CADRE DU SI GE en place en poussant vers le bas sur le LEVIER DU SI GE Remarque Lorsque le levier du si ge est en position verrouill e il sera orient vers l avant E Fixez le BUTOIR EN CAOUTCHOUC en dessous du RAIL GLISSI RE DU SI GE l aide de 1 VIS Placez le RAIL GLISSI RE DU SI GE assembl sur les rainures du CADRE DE LA BASE G Fixez de nouveau les BOULONS RONDELLES FREINS et RONDELLES pr install s sur le CADRE DE LA BASE chaque bout du RAIL GLISSI RE DU SI GE ASSUREZ VOUS D INSERER LES QUATRES BOULONS AVANT DE LES SERRER FERMEMENT H Ins rez de nouveau les CAPUCHONS DU RAIL GLISSI RE DU SI GE sur chaque RAIL GLISSI RE DU SI GE UTININNOI 20 INVAV 191943X1 0 017A ININAINNOILINO1 RAIL GLISSI RE DU SI GE RONDELLES PR INSTALL ES 42 RONDELLES FREINS PR INSTALL ES lt BOULONS PR INSTALL S lt CAPUCHON CAPUCHON DU RAIL GLISSI RE DU SI GE 7 7 0 2 10 57 27 CADRE DE LA BASE N3I1331N3 13 39VNNVd3 CONTENU DU SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 4 BOULON F RONDELLE ONDUL E G VIS H BUTOIR EN CAOUTCHOUC 35 mm 18 D 8 1 S 06 4 Vue lat rale Qt 4 016 1 2UNRNRO ASSEMBIAGE TAPE 5 ENTAILLE FILS EXP0S S GUIDON INF RIEUR FIL GUIP F lt BOULONS lt R NDELLES FREINS FILS DES CAPT
38. rcice a Les enfants de plus de 12 ans ne doivent pas utiliser le v lo d exercice sans la supervision d un adulte mY S m Il est essentiel de n utiliser le v lo d exercice qu l int rieur dans une pi ce dont la temp rature est contr l e Si votre v lo d exercice t expos des temp ratures basses ou un climat tr s humide il est fortement recommand de le laisser atteindre la temp rature ambiante avant la premi re utilisation Le non respect de cette directive peut entra ner une d fectuosit lectronique pr matur e D ZRA 2 Ss ASSEMBLAGE IMPORTANT LISEZ CES CONSIGNES DE S CURIT AVANT L UTILISATION DE L APPAREIL h AAAVERTISSEMENT h l assemblage du v lo d exercice comporte certaines tapes n cessitant une attention particuli re est tr s important de suivre les instructions d assemblage la lettre et de v rifier que toutes les pi ces sont serr es fermement d faut de bien respecter les instructions certaines pi ces du v lo d exercice pourraient tre mal serr es et bouger et ainsi causer des bruits irritants Pour viter le v lo d exercice relisez les instructions d assemblage et prenez les mesures correctives qui s imposent D BALLAGE D ballez le produit l endroit o vous 1 utiliserez Placez l appareil sur une surface plane et niveau Il est conseill de placer un rev tement protecteur sur le sol
39. rez les fils soigneusement dans le MONTANT DE LA CONSOLE Lorsque vous aurez termin mettez le fil au rebut C le MONTANT DE LA CONSOLE au CADRE PRINCIPAL l aide de 4 BOULONS A ARONDELLES FREINS B et 4 RONDELLES PLATES GUIDON SUP RIEUR RONDELLE FREIN B BOULON CAPUCHON SUP RIEUR VIS DE R GLAGE 1 5 SNOIINVI34d depuis les c t s et 1 ENSEMBLE DE VIS 1 eg depuis de devant RONDELLE PLATE C KE S D Ins rez soigneusement les fils du MONTANT DE LA S s CONSOLE dans le MONTANT DE LA CONSOLE avant de fixer la CONSOLE E Fixez le GUIDON SUP RIEUR au MONTANT DE LA CONSOLE l aide de 2 BOULONS K et 2 RONDELLES FREINS B F Fizez la CONSOLE au MONTANT DE LA CONSOLE l aide de 4 VIS PREINSTALL ES vous devez d abord enlever les vis de la console 2a m SR NE PINCEZ PAS LES FILS G Fixez le SUPPORT POUR BOUTEILLE D EAU l aide de 2 VIS L Branche l ADAPTATEUR l ENTR E DE L ADAPTATEUR situ sur le devant du cadre principal Branche l ADAPTATEUR dans une prise de courant 191943X1 0 017A ININAINNOILINO1 SUPPORT POUR BOUTEILLE D EAU 7 7 0 2 10 57 27 VIS CONTENU DU SAC DE QUINCAILLERIE POUR L TAPE 6 BOULON A RONDELLE FREIN B RONDELLE C VIS L VIS DE R GLAGE 1 BOULON K
40. s utiliser un programme pr r gl P2 INTERVALLES Le v lo d exercice poss de une s rie de niveaux de R SISTANCE alternants Objectif de dur e avec un choix de 10 niveaux de difficult P3 ROULEMENT Pr sente des d fis selon diff rentes combinaisons de R SISTANCE Objectif de dur e avec un choix de 7 niveaux de difficult P4 PERTE DE POIDS Pr sente des d fis selon les diverses combinaisons de R SISTANCE pour vous garder dans la zone d limination des graisses Objectif bas sur la dur e selon 10 niveaux de difficult n Q lt ss r SS SS Mo IN3W3NNOIII N09 10 57 27 P5 RYTHME Le programme vous indique le moment de p daler une vitesse haute moyenne ou basse pour un entra nement J excitant and stimulant gm P6 ALEATOIRE Offre encore plus de vari t votre entra nement en diversifiant vos niveaux de R SISTANCE Objectif bas sur la dur e avec un choix de 7 niveaux de difficult P7 PERSONNALISER 1 E Concevez et sauvegardez votre programme d exercice personnalis P8 PERSONNALISER 2 Concevez et sauvegardez votre programme d exercice personnalis FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU RC 30 1 PROGRAMME MANUEL Permet des changements de R SISTANCE manuels sur le champ Objectif bas sur la dur e INTRODUCTION AA PROGRAMME INTERVALLES Le v lo d exercice poss de une s rie de niveaux de R SISTANCE alternants Objecti
41. v lo d exercice sur une surface plane e Desserrez tous les boulons pos s au cours du processus d assemblage graissez les filets et resserrez les FONCTIONNEMENT DU PR CAUTIONS V LO D EXERCICE AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE IMPORTANTES INTRODUCTION DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT ENTRETIEN NI Lu Lu ts a GARANTIE LIMIT E D PANNAGE CONCERNANT LA FR QUENCE CARDIAQUE PROBL ME a pas de lecture de fr quence cardiaque SOLUTION Enlevez la console et v rifiez si les fils de fr quence cardiaque sont bien branch s en vous assurant que les fils sont ins r s correctement dans la console V rifiez l environnement imm diat pour la pr sence de sources telles que des lignes haute tension des gros moteurs etc 5 SNOIINVI34d UNE LECTURE ABERRANTE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE PEUT SE PRODUIRE DANS LES CAS SUIVANTS e Pression excessive sur les poign es du cardio fr quencem tre une pression mod r e sur ces poign es e Vibrations et mouvements constants dus au maintien constant des mains sur les poign es du cardio fr quencem tre pendant la s ance d entra nement gt e Respiration profonde pendant un entra nement e Port d une bague trop serr e S e Mains s ches ou froides Essayez d humidifier et de r chauffer les paumes en les frottant l une contre l autre e Sympt mes d arythmie aigu e Sympt mes d art r
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