En attendant mon bébé : ma grossesse après 35 ans
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1. e Faites des choix alimentaires sains Pour avoir de plus amples informations consultez le d pliant Bien manger pour avoir un b b en sant l adresse www meilleurdepart org e Faites de l exercice r guli rement Pour en savoir plus sur les exercices faire pendant la grossesse appelez la ligne d aide Exercise and Pregnancy en composant le 1 866 937 7678 en anglais seulement ou rendez vous l adresse www femmesensante ca e Evitez l exposition la fum e du tabac Pour en savoir plus sur le tabagisme et la grossesse rendez vous l adresse www canadiensensante gc ca e Ne buvez aucune boisson alcoolis e Pour obtenir d autres renseignements lisez le d pliant Ne prenez aucun risque vitez l alcool pendant la grossesse l adresse www meilleurdepart org e Apprenez ce que vous pouvez faire pour r duire les risques de donner naissance un b b pr matur ou de faible poids Soins pr nataux La plupart des femmes de 35 ans et plus vivront une grossesse saine et donneront naissance un b b en sant Toutefois elles sont plus risque de souffrir d un des probl mes de sant suivants surtout s il s agit de la premi re grossesse e Naissance multiple Les naissances de jumeaux de triplets ou d un plus grand nombre de b b s sont plus fr quentes chez les femmes de 35 ans et plus en particulier chez celles qui ont eu recours un traitement de fertilit Pour en savoir plus sur2. g n sique c est dire sur son propre syst me reproducteur Pour en savoir plus invitez le consulter le d pliant destin aux hommes Comment concevoir un b b en sant l adresse www meilleurdepart org Concevoir un b b Une femme de 35 ans ou plus peut avoir plus de difficult concevoir un b b Il est donc important que vous demandiez de l aide d s le d but si vous avez des pr occupations ce sujet Demandez votre fournisseur de soins de sant de vous diriger vers un sp cialiste en fertilit si vous e avez des inqui tudes au sujet de votre fertilit e essayez sans succ s de concevoir un b b depuis au moins six mois e avez fait au moins deux fausses couches Rassurez vous de nombreux couples qui s inqui tent de leur capacit de concevoir finissent par avoir un b b Pour en savoir plus rendez vous l adresse www cfsh ca en anglais seulement Le taux de fertilit des hommes et des femmes diminue en vieillissant tout comme le taux de r ussite des personnes qui ont recours la procr ation m dicalement assist e Si vous avez 35 ans ou plus et que vous voulez avoir des enfants parlez un fournisseur de soins de sant On conseille certaines femmes en fonction de leur ge de leur sant g n rale ou de la pr sence de signes pr curseurs de la m nopause de planifier leur grossesse plus t t que tard Si vous avez des probl mes concevoir Vous tes
3. Renseignements pour les femmes de 35 ans et plus qui sont enceintes ou qui pr voient le devenir best start meilleur d part 2008 by par health NEXUS sant La d cision d avoir un enfant est probablement l une des plus importantes de notre vie Le nombre de femmes de 35 ans et plus qui sont enceintes ou pr voient le devenir n a jamais t aussi lev Le pr sent document s adresse aux femmes de 35 ans et plus qui sont enceintes ou qui pr voient le devenir Vous y trouverez des renseignements utiles sur les situations de tous les jours Vous planifiez une grossesse Vous venez d apprendre que vous tes enceinte Vous avez une grossesse surprise ou planifi e avec soin C est votre premi re ou deuxi me grossesse Les renseignements ci inclus vous seront d une aide pr cieuse Planifier une grossesse Les femmes qui planifient leur grossesse ont l avantage de pouvoir faire des choix sant avant de concevoir leur b b Elles peuvent ainsi am liorer leur sant et celle de leur futur b b M me avant d tre enceinte vous pouvez aider votre b b en prenant une vitamine pr natale qui contient de l acide folique Commencez prendre cette vitamine au moins trois mois avant de devenir enceinte et continuez la prendre tout au long de la grossesse Pour en savoir plus rendez vous l adresse www grossesseensante gc ca consultant votre fournisseur de soins de sant Parlez lui de votre tat de
4. la mort d un b b Certaines personnes prennent plus de temps s en remettre Suivez les conseils suivants pour prendre soin de votre sant motive e Laissez le temps adoucir votre douleur M me si vous d cidez de concevoir un autre b b tout de suite il est Important d accepter votre perte d exprimer votre peine et de prendre les moyens n cessaires pour la soulager e Laissez votre partenaire vivre sa peine sa fa on e Allez chercher de l aide suppl mentaire par l entremise d un groupe de soutien Pour en savoir plus rendez vous au site Web de Perinatal Bereavement Support Services of Ontario l adresse www pbso ca en anglais seulement ou t l phoner 1 888 301 7276 Se pr parer au r le de parent Devenir parent demande de grands ajustements peut tre m me les plus grands de notre vie Personne ne peut vraiment vous pr parer ad quatement vivre cette exp rience Certes les joies seront nombreuses mais la fatigue se fera aussi ressentir Il peut m me arriver que vous vous sentiez d pass s par les v nements La plupart des nouveaux parents sont heureux de prendre soin de leur b b et sont contents de leur d cision Toutefois ils se rendent compte que leurs attentes ne correspondent pas tout fait la r alit Pendant la grossesse vous pouvez commencer vous pr parer votre nouveau r le de parent L unit de sant publique peut vous diriger vers des services communautair
5. aux sites Web suivants e Soci t canadienne de p diatrie www soinsdenosenfants cps ca e Investir dans l enfance www investirdanslenfance ca L arriv e d un nouveau b b est shrement une exp rience merveilleuse Ma s c est galement une p riode de grands ajuste ments pour les femmes les hommes et les membres de la famille Une femme sur cinq aura des sentiments d angoisse ou de d pression pouvant tre un trouble de l humeur post partum Parlez votre fournisseur de soins de sant si votre humeur ou vos comportements changent si vous avez des pens es ou des sentiments inhabituel si vous tes tr s angoiss e ou si vous ressentez des douleurs sans cause apparente Pour en savoir davantage visitez www lavieavecunnouveaubebe ca Pour en savoir plus n h sitez pas communiquer avec les personnes ou les organismes suivants e votre fournisseur de soins de sant e votre unit de sant publique 1 866 532 3161 o www health gov on ca indexf html e votre Centre de la petite enfance 1 866 821 7770 o www ontarioearlyyears ca e ou visitez l Association canadienne pour la sant mentale www acsm ca best start meilleur d part by par health NEXUS sant meilleurdepart nexussante ca www meilleurdepart org Halton Le pr sent document du Centre de ressources meilleur d part a t labor en collaboration avec le bureau de sant de la r gion de Halton Ce document a t pr pa
6. es Pour trouver une unit de sant publique dans votre r gion rendez vous au site Web www health gov on ca e Inscrivez vous un cours pr natal Ce cours vous aidera vous et votre partenaire savoir quoi vous attendre pendant la grossesse et l accouchement Vous apprendrez galement comment prendre soin du b b L unit de sant publique de votre coin peut offrir des cours pr nataux ou vous diriger vers un organisme qui les offre e Demandez de l aide Tous les parents ont besoin d aide un moment donn surtout apr s la naissance du b b Cette aide est particuli rement importante les premiers jours car maman est souvent plus fatigu e Vous pouvez demander de l aide vos amis ou des membres de votre famille ou embaucher quelqu un une doula post partum par exemple pour vous aider donner les soins au b b pr parer les repas et faire l entretien m nager Vous aurez ainsi plus de temps pour vous dorloter e Planifiez des sorties Les mamans qui restent la maison avec un nouveau b b peuvent se sentir isol es surtout si elles taient habitu es voir des gens tous les jours au travail Un grand nombre de collectivit s offrent toutes sortes de programmes r cr atifs pour les m res et Les b b s activit s physiques groupes de jeux ou programmes d aide pr coce l apprentissage Pour trouver un centre de la petite enfance dans votre r gion rendez vous l adresse www ontarioearlyyear
7. es de sant pendant la grossesse Parlez en votre fournisseur de soins de sant si vous sentez un changement dans votre tat de sant Importants signes surveiller si vous tes enceinte e Crampes intenses ou douleurs persistantes l abdomen e Saignements coulements ou flot vaginal o Pression ou douleur lombaire ou douleurs lombaires inhabituelles e Sensation que le b b pousse vers le bas e Contractions ou changements dans l intensit ou le nombre de contractions e Fi vre frissons tourdissements vomissements ou maux de t te intenses e Troubles de vision ou points devant les yeux Enflure soudaine ou grave des pieds des mains ou du visage e Changements importants dans les mouvements du b b e Augmentation des pertes vaginales Rendez vous imm diatement l h pital et communiquez avec votre fournisseur de soins de sant si vous ressentez l un de ces sympt mes D pistage pr natal Le d pistage pr natal permet de savoir si vous risquez de donner naissance un b b atteint d une diff rence chromosomique comme la Trisomie 21 ou d une anomalie du tube neural qui touche le cerveau ou la colonne vert brale C est la femme que revient le choix de se soumettre ou non un d pistage pr natal Avant d accepter il importe de songer l influence que les r sultats auront sur vos Quelques options de d pistage pr natal sont disponibles en Ontario Certaines son
8. le sujet rendez vous au site Web de Naissances multiples Canada l adresse www multiplebirthscanada org francais index php e Diff rence chromosomique Le risque d avoir un b b atteint d une diff rence chromosomique comme la Trisomie 21 est plus lev chez les femmes de 35 ans et plus e Perte du b b Le risque de faire une fausse couche une grossesse ectopique ou d accoucher d un b b mort n est plus lev chez les femmes de 35 ans et plus e Diab te de grossesse Chez certaines femmes les hormones de la grossesse perturbent l quilibre de l insuline dans leur organisme et provoquent l apparition d un type de diab te le diab te gestationnel e Hypertension L hypertension pression art rielle lev e peut r duire l apport de sang vers le placenta e Naissance pr matur e Une naissance qui se produit avant la fin de la 37e semaine est consid r e pr matur e Les b b s n s pr matur ment et trop petits sont plus susceptibles d avoir des probl mes de sant Votre fournisseur de soins de sant surveillera ces probl mes de sant lors de vos visites p riodiques comme il Le fait pour toutes les femmes enceintes qui vont le consulter r guli rement Il vous parlera de vos risques de porter un enfant atteint d une diff rence chromosomique ou d une anomalie physique Il vous offrira probablement un d pistage pr natal Il est important de surveiller tous les signes pr curseurs de probl m
9. ois ces tests ne d tectent pas toutes les anomalies possibles Pour en savoir plus sur le d pistage pr natal et les tests diagnostiques pr natals disponibles en Ontario rendez vous au site Web du Fetal Alert Network l adresse www fetalalertnetwork com certains centres offrent des services en fran ais Prendre soin de votre F sant motive Les femmes qui planifient une grossesse sont enceintes ou deviennent parents apr s 35 ans peuvent avoir certaines pr occupations Vous vous inqui tez peut tre de votre capacit de concevoir de vos risques de faire une fausse couche ou de la sant de votre b b N h sitez pas en parler votre fournisseur de soins de sant Discutez galement de vos inqui tudes avec votre partenaire Vos amis o un membre de la famille Choisissez une personne sur qui vous pouvez compter qui vous aime qui vous coutera et qui vous offrira son aide Vous pouvez aussi demander votre fournisseur de soins de sant de vous fournir les coordonn es des services de soutien de votre r gion ou visitez www acsm ca Perte d un b b Si vous perdez votre b b parce que vous avez fait une fausse couche ou une grossesse ectopique ou si vous accouchez d un b b mort n il est fort probable que vous vivrez une p riode tr s difficile surtout si vous avez eu de la difficult devenir enceinte Les femmes et leurs partenaires peuvent r agir diff remment
10. probablement d ue la fin de chaque cycle menstruel ou frustr e de vous rendre compte que vous avez de la difficult concevoir un b b Vous craignez sans doute de ne jamais r ussir devenir enceinte Certaines personnes peuvent aussi vous dire des choses blessantes sans le vouloir Parlez en ouvertement avec votre partenaire et les personnes qui vous apportent du soutien N oubliez pas de prendre soin de votre sant motive en vous pr parant r pondre aux questions que pourraient vous poser les gens e entrant en contact avec d autres personnes qui vivent les m mes difficult s Pour en savoir plus sur les groupes de soutien et les conseillers sp cialis s en infertilit rendez vous au site Web de l Association canadienne de sensibilisation l infertilit l adresse www iaac ca ou t l phoner 1 800 263 2929 Pendant la grossesse Toute femme doit prendre soin d elle m me lorsqu elle est enceinte pour vivre la grossesse la plus saine possible et mettre toutes les chances de son c t pour donner naissance un b b en sant Voici quelques conseils e Consultez votre fournisseur de soins de sant d s le d but et r guli rement pendant la grossesse e Demandez lui de l information sur la s curit des m dicaments sur ordonnance et en vente libre et sur les produits naturels Pour en savoir plus contactez Motherisk 416 813 6780 e Inscrivez vous un cours pr natal
11. r avec des fonds fournis par le gouvernement de l Ontario Les informations contenues dans ce document refl tent les opinions de leurs auteurs et n expriment pas n cessairement les points de vue officiels du gouvernement de l Ontario
12. s ca e Apprenez devenir parent Les b b s ne naissent pas avec un manuel d entretien toutes les tapes de d veloppement de votre b b vous pourrez changer avec d autres parents et apprendre de nouvelles choses dans les groupes et les livres Comment trouver de l information fiable sur la grossesse et le r le de parent De nombreuses femmes de 35 ans et plus lisent beaucoup de livres pour s assurer de vivre la grossesse la plus saine possible et am liorer leurs comp tences en tant que parents Mais les renseignements sont nombreux et parfois contradictoires ce qui peut tre frustrant et d routant lorsqu on veut donner notre b b le meilleur d part possible dans la vie Pour trouver des sources fiables d information sur la grossesse nous vous conseillons les sites Web suivants e Soci t des obst triciens et gyn cologues du Canada SOGC www sogc org index_f asp e Page Grossesse en sant de Sant Canada www grossesseensante gc ca Pour trouver de l information sur les drogues l alcool les m dicaments sur ordonnance et l exposition aux substances nocives pr sentes dans l environnement pendant la grossesse rendez vous aux sites Web suivants e Motherisk www motherisk org en anglais seulement ou 1 416 813 6780 e OTIS www otispregnancy org otis fact_sheets asp certaines fiches sont en fran ais Pour trouver de l information fiable sur les soins donner aux enfants rendez vous
13. sant et des m dicaments que vous prenez y compris les m dicaments sur ordonnance et en vente libre et les produits naturels Pour en savoir plus contactez Motherisk 416 813 6780 tenant compte des ant c dents m dicaux de votre famille et de celle de votre partenaire Si vous vous inqui tez ce sujet parlez votre fournisseur de soins de sant du d pistage g n tique pour vous et votre conjoint avant de devenir enceinte parlant votre fournisseur de soins de sant des risques votre lieu de travail qui pourraient avoir un effet n faste sur le b b longues heures de travail vous devez rester debout pendant de longues p riodes de temps ou faire des t ches exigeantes etc Pour en savoir plus lisez le d pliant Travail et grossesse l adresse www meilleurdepart org Y cessant de fumer en vitant de vous exposer la fum e secondaire et en ne buvant aucune boisson alcoolis e continuant faire r guli rement des exercices qui n exigent pas trop d efforts comme faire des promenades pied ou prendre les escaliers au lieu de l ascenseur Si vous ne faites aucune activit physique parlez votre fournisseur de soins de sant pour savoir comment vous pouvez tre plus active Pour en savoir plus sur la planification d une grossesse rendez vous l adresse www sante avant grossesse ca Et votre partenaire I est fort probable que votre partenaire veuille de l information sur sa sant
14. t effectu es plus t t que d autres Le d pistage pr natal n cessite un chantillon du sang de la m re et peut comprendre une chographie de la r gion derri re le cou du b b Le d pistage pr natal n est pas exact 100 et ne peut d celer tous les probl mes de sant possibles sentiments et ceux de votre partenaire concernant votre grossesse Parlez avec votre fournisseur de soins de sant au sujet d options de d pistage pr natal et ce qu elles r v lent Si votre d pistage pr natal est positif chantillon de la villosit choriale Si Le r sultat indique que le b b peut tre atteint d une diff rence chromosomique ou d une anomalie du tube neural il est normal que vous soyez inqui te N oubliez pas toutefois que le d pistage pr natal indique seulement un risque accru et qu il n est pas exact 100 La plupart des femmes enceintes qui ont un r sultat positif donnent quand m me naissance un b b en sant chographie la suite d un r sultat positif votre fournisseur de soins de sant peut vous sugg rer de rencontrer un conseiller en g n tique pour discuter de vos options Certaines femmes choisissent d avoir un test de diagnostique soit une amniocent se ou un chantillon de la villosit choriale Des chantillons des cellules du liquide amniotique ou du placenta sont pr lev s afin de d tecter une diff rence chromosomique comme la Trisomie 21 Toutef
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