Manuel de l`utilisateur du Response U6c
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1. tant donn que l appareil va afficher la fr quence cardiaque de l utilisateur en permanence o que ses mains se trouvent Votre fr quence cardiaque maximale th orique et votre zone cible d exercice Votre fr quence cardiaque cible ou l intensit id ale n cessaire pour am liorer votre conditionnement cardio vasculaire d pend principalement de votre ge plut t que de votre tat de forme actuel Elle est d termin e en tant que pourcentage de votre fr quence cardiaque maximale calcul e comme 220 pulsations par minute moins votre ge La m thode d entra nement la plus efficace consiste faire de l exercice une fr quence cardiaque comprise entre 60 et 85 de votre fr quence cardiaque maximale Si l intensit d exercice est trop faible ou trop lev e vos progr s en termes de force et de conditionnement cardio vasculaire ne seront que tr s modestes Une s ance d exercice une intensit tr s faible ne vous permettra pas des progr s optimaux De m me si l intensit d exercice est trop lev e les b n fices de votre programme d exercice risquent d tre frein s par une blessure ou la fatigue lorsque votre corps tente de r cup rer Pour calculer votre fr quence cardiaque maximale et d terminer votre zone cible d exercice utilisez les formules suivantes Par exemple le calcul suivant s applique un utilisateur g de 35 ans e 2202. La fr quence cardiaque est un l ment cl de votre programme d exercice Le Directeur du Service de sant publique am ricain a galement publi un rapport concernant l activit physique et la sant Ce rapport manifeste que l exercice et le conditionnement physique sont b n fiques pour la sant d une personne et r it re la n cessit de faire de l exercice comme un l ment cl pour viter les maladies et profiter d une vie plus saine Le meilleur moyen de d terminer l intensit d exercice consiste contr ler votre fr quence cardiaque au cours de l exercice La fr quence cardiaque peut tre d termin e facilement en comptant vos pulsations au niveau de votre poitrine de votre poignet ou de votre carotide sur votre cou ll est cependant difficile de compter vos propres pulsations au cours de l exercice la raison principale tant qu il est pratiquement impossible de compter suffisamment rapidement pour calculer sa propre fr quence cardiaque avec pr cision Le Response U6c est quip de deux syst mes de contr le de votre fr quence cardiaque Capteurs tactiles de fr quence cardiaque Lorsque l appareil est sous tension et qu un programme d exercice est en cours saisissez d licatement les deux capteurs tactiles de fr quence cardiaque sur la barre de poign e L ordinateur va alors d tecter votre fr quence cardiaque et afficher un nombre deux ou trois chiffres dans la fen tre PULSE de l cran LCD REMARQUE Si u
3. A a dt te a an dt ge den SL de Re dr En 7 AVERTISSEMENTS ET INSTRUCTIONS RELATIVES LA S CURIT 4ec eee eee 10 PRINCIPES DE BASE POUR LES S ANCES D EXERCICE 4444iiee eee usure 12 Exercez votre b nSens pour tr nbonn Sant 00 es ee Danger E eue OU dr on nee nn en fn ge 12 Indice d masse corporelles coincida dau avt dote tn me Ra mine mme den dame de Eine Dates alta ange AE did to a 12 La fr quence cardiaque est un l ment cl de votre programme d exercice 2 22 13 Capteurs tactil s d fr quence Cardiaqu ees se da mate ed je nue eat fe a A a aan done a ue 8 tenu D dj te a ana die 13 R cepteur de fr quence cardiaque SANS fil css as ane nn A A A AAA Hot a unie tn AA 13 Votre fr quence cardiaque maximale th orique et votre zone cible A exerciCe o o ooooooocooooo 14 QUALIT ET QUANTITE B EXERCICE 4 deidad near notant te Due Dario on ad nie bain 15 BISPOSIMONDE LA CONSOLE Le Les nas nm ae ee me ca ad o on E ae ne DR nie SRE Os io Re dede DR tetes 17 cran d afichage LOD 2553404861 R SE CIS a sata inserer ie td din 17 UA AA Lande due dent ee ea D A AA 19 Hauts parleurs et prise jack d entr e pour MP8 iPod 44 4444 4404444 20 R glages par d faut 4444444 desde sed eee eee re eeeeseeeeeeeeeseeeeee 20 PROGRAMMES 24 5568 dara ie daa e ne ice A en me in ol ea 21 D rarrag rapidesa ies it Dee gi taupe Mn
4. baie nr Me Sant ane a Ro p adina e nt ga ep Du F es dan as 21 Programme Manuel coi arde pa wui adoha i ge anne du e gps mnt LA nu aai ta ia e aa a ma outre ie tac at RA 22 Programmes ClasSiQues asie dinar nent Aro pan A A a A A A AAA A een Pour Gi 23 Programme utilisateur sa sus sis gars abus ne ml lb dues gad dE AR din ang nn on ut a an ane neue ge dati 23 Fr quence cardiaque CDE 24 8528 rene ae tendue A AA A donne E ns 24 ENTRETIENS ER A DE Sn ca et ten de mi A Re orne ne 26 INFORMATIONS SURILA GARANTIE y siita Donne mue da o a did de Goliardia ent sat gt 27 CARTE D ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE en pi nana ada eus Buena AUE a EUR ld a PR tee 80 4 INTRODUCTION F licitations pour votre achat du nouveau v lo d appartement Response U6c Vous avez fait le bon choix et tes sur le point de d couvrir une des m thodes les plus efficaces et avanc es techniquement disponibles sur le march actuel pour l exercice cardio vasculaire Fond e en 1991 en tant que branche de la l gendaire soci t de v los Diamondback Fitness a t bien des niveaux un compl ment id al de la marque Diamondback On pourrait m me dire que cette extension s est convertie en volution naturelle une volution d une utilisation en plein air classique des v los vers une utilisation int rieure pour l entra nement crois Apparemment de nombreux passionn s de fitness taient la recherche de mani res de rester en forme penda
5. clignote alors dans la barre de message alpha num rique Appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur ou modifiez la valeur en appuyant sur la touche UP ou DOWN jusqu ce que la valeur d sir e soit affich e Appuyez sur ENTER pour confirmer e Le message AGE 25 ge 25 clignote alors Appuyez sur ENTER pour confirmer ou modifiez avec les touches UP DOWN et appuyez sur la touche ENTER ensuite e Le message HEIGHT 160 taille 160 clignote alors Appuyez sur ENTER pour confirmer ou modifiez avec les touches UP DOWN et appuyez sur la touche ENTER ensuite e Le message WEIGHT 50 poids 50 clignote alors Appuyez sur ENTER pour confirmer ou modifiez avec les touches UP DOWN 21 e Le mode de s lection du programme est lanc en appuyant ensuite sur la touche ENTER e La charge r sistance peut tre r gl e avec la touche UP ou DOWN e Pour terminer un programme appuyez sur la touche START QUICK START STOP ou arr tez tout simplement de p daler Mode de s lection du programme Le mode de s lection du programme permet l utilisateur de choisir leur programme de pr dilection et de personnaliser les donn es et informations requises pour le fonctionnement de ces programmes Pour passer au mode de s lection du programme e Depuis le mode de s lection de l utilisateur ou le mode de configuration de l utilisateur appuyez deux fois sur la touche START puis une fois sur la touche RESET e Depuis
6. ensemble de tige de selle et tirez la molette vers l ext rieur pour d gager la goupille R glez a hauteur en faisant attention ne pas sortir a tige au del du rep re minimum d insertion MAX inscrit sur la tige Rel chez la goupille et assurez vous que la tige est bien en place Verrouillez la position de la tige en resserrant la molette de r glage BB Inspectez l appareil la recherche de boulons de mat riel de molettes ou de goupilles desserr s Branchez l adaptateur c a dans une prise de courant Branchez l autre extr mit dans la prise jack d entr e CC AVERTISSEMENTS ET INSTRUCTIONS RELATIVES LA S CURIT Joutes les pi ces d quipement Diamondback Fitness sont construites dans un soucis de s curit maximale et satisfont outes les normes nationales et internationales en vigueur Cependant certaines pr cautions doivent tre prises lors de l utilisation de toute pi ce d quipement de fitness REMARQUE Veuillez lire le manuel de l utilisateur dans son int gralit avant d utiliser l appareil REMARQUE Veuillez lire tous les avertissements figurant sur l appareil Si l tiquette d avertissement de droite ne se trouve pas sur le v lo d appartement debout U6c contactez Diamondback Fitness au 800 776 7642 pour proc der un remplacement Pr cautions Pour une utilisation en toute s curit Conservez vos mains et vos pieds hors de port e de toutes les pi ces en mouvement
7. faisceau de c blage inf rieur 1 dl situ Ensemble de montant de console 1 Ku a Faisceau de c blage sup rieur connecteur 1 1 CA Faisceau de c blage sup rieur connecteur 2 1 Eva Rondelle courb e 8 0 x 19 0 x 2 0 mm 1 Miraria Rondelle plate 8 0 x 19 0 x 2 0 mm 4 Nage a Boulon hexagonal M8 x 1 25 x 12 mm douille de 6 mm 5 Passer Ensemble de barre de poign e 1 Mona Etrier de fixation de barre de poign e 1 2 A Rondelle de blocage 7 0 x 13 0 x 2 0 mm 2 oc Rondelle plate 7 0 x 12 0 x 1 0 mm 2 Qi es Protection d trier de barre de poign e 1 AA Bague d espacement 7 0 x 12 0 x 40 mm plastique 1 QG 425 2 Poign e en T M7 x 1 0 x 65 mm 1 QT Boulon hexagonal M7 x 1 0 x 30 mm 1 Fi me Console 1 secado E Faisceau de c blage pour la fr quence cardiaque console 1 Muero Faisceau de c blage pour la fr quence cardiaque barre de poign e 1 Dista Passe c bles en caoutchouc 1 Minis Faisceau de c blage console 1 Mis she Vis Phillips M5 x 0 8 x 10 mm 4 ota Adaptateur c a fiche US 120 V 60 Hz 9 V 1 A 1 D Protection de montant de console 1 Lise Capuchon de manivelle 2 AA Patte de nivellement Capuchon d extr mit 2 BBs Molette de r glage de la tige de selle 1 CARA Prise jack d entr e 1 Kit de mat riel de montage Response U6c 22 10 1220 UC Assy Hardware DP n 22 10 1220 91964 sponse DI
8. ge fr quence cardiaque maximale 220 35 185 o 60 de la fr quence cardiaque maximale 60 x 185 111 battements par minute bpm o 85 de la fr quence cardiaque maximale 85 x 185 157 bpm e Zone cible d exercice calcul e 111 bpm 157 bpm Fr quence cardiaque recommand e E 60 85 de la fr quence cardiaque cible maximale m T 180 c 3 170 2170 85 9 E 160 166 162 157 SE 450 158 9 M 50 145 a 3 140 140736 T 130 132 0 128 a 120 A 120 123 S LAA F7 o 110 Eos M i05 sg 100 El 102 7 99 EFT Su 0 Eoo 37 32 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 14 2 QUALIT ET QUANTIT D EXERCICE Il est recommand de cumuler un minimum de 30 minutes d activit physique par jour aussi souvent que possible L activit physique doit tre commenc e doucement et en augmentant l intensit progressivement Vous devriez choisir des activit s que vous aimez pratiquer et qui peuvent tre int gr es facilement dans votre vie quotidienne Le fait de poss der un appareil Diamondback Fitness chez vous vous offre la possibilit de faire de l exercice sans vous rendre un centre de fitness L American College of Sports Medicine Institut am ricain de m decine sportive a publi les recommandations suivantes concernant la quantit et la qualit d exercice conseill es en vue de d velopper et maintenir le conditionnement cardio vasculaire chez les adultes en bonne sant e L activit doit mobiliser d
9. les barres de poign es lorsque vous montez sur le Response U6c ou que vous en descendez N utilisez jamais l appareil si celui ci est endommag ou cass Contactez votre revendeur Response by Diamondback Fitness autoris local pour qu il proc de aux r parations n cessaires Veuillez d brancher l appareil apr s avoir termin votre exercice Ne d posez pas les protections ou tout autre l ment Seuls les revendeurs Diamondback Fitness ou les techniciens autoris s peuvent proc der des r parations sur l appareil Montage Le montage du Response U6c doit tre effectu par un revendeur Diamondback Fitness ou un technicien autoris car d importantes connaissances techniques sont n cessaires pour un montage complet et en toute s curit de l appareil De nombreux magasins proposent un contrat de vente comprenant la livraison et le montage Si cet appareil vous a t vendu non mont dans son carton et que vous ne vous sentez pas en mesure d effectuer le montage veuillez contacter le revendeur pour qu il proc de aux op rations n cessaires Les demandes de r paration ne sont pas couvertes par la politique de la garantie en cas de montage incorrect et le propri taire devra prendre sa charge tous les frais associ s REMARQUE Conservez ce manuel pour vous y r f rer dans le futur 11 PRINCIPES DE BASE POUR LES S ANCES D EXERCICE Exercez votre bon sens pour tre en bonne sant Dans l tude intitul e The
10. posez les boulons de fixation hexagonaux B et D des stabilisateurs avant A et arri re C Alignez les orifices dans le cadre principal avec les crous encastr s dans les stabilisateurs et vissez les boulons de fixation Mettez la base niveau en ajustant les pattes de nivellement int gr es dans chacun des capuchons d extr mit du stabilisateur AA Tournez les molettes dans le sens anti horaire pour lever les pattes et dans le sens horaire pour les abaisser REMARQUE V rifiez toujours la stabilit de l appareil apr s l avoir d placer sous peine d entra ner des blessures graves D posez les capuchons de manivelle gauche et droit Z en introduisant un tournevis lame plate dans l ouverture des capuchons et en les d vissant dans le sens anti horaire Serrez les deux crous de manivelle dans le sens horaire avec la cl polygonale jointe et replacez les capuchons de manivelle Vissez la p dale gauche E1 sur la manivelle gauche Serrez fermement en tournant dans le sens anti horaire au moyen d une cl ergots Installez la p dale droite E2 sur la manivelle droite en serrant dans le sens horaire R installez les capuchons de manivelle Z Faites glisser l trier sur le dessous de la selle F sur la tige de selle G et serrez les crous au m me couple Faites glisser tout l ensemble de tige de selle dans le tube de selle du cadre principal D vissez la molette de r glag
11. 0 colonnes et avance mesure que l utilisateur progresse travers le programme Barre de message alpha num rique Les titres et instructions des programmes sont affich s dans ce champ Boutons et touches RESET Q START QUICK START STOP ENTER RESET r initialisation Le bouton de r initialisation permet de revenir au menu de s lection du programme ll est galement possible de red marrer le syst me et de passer au mode de configuration de l utilisateur en appuyant sur la touche RESET pendant deux secondes START QUICK START STOP d marrage d marrage rapide arr t Lorsque l appareil est mis sous tension il est possible de sauter la phase de saisie des donn es et de passer au programme de d marrage rapide Vous pouvez lancer imm diatement le programme affich dans la barre de message alpha num rique en appuyant sur la touche START QUICK START STOP lorsque le mode de configuration de programme est activ Si vous appuyez sur la touche START QUICK START STOP une fois le mode de programme activ le programme sera mis en pause Si vous appuyez de nouveau sur la touche vous annulez la pause et le programme se poursuit UP DOWN haut bas Lorsque le mode de configuration de programme est activ appuyez sur la touche UP ou DOWN pour configurer les valeurs Age ge Weight poids et Time temps Lorsque le mode de programme est activ appuyez sur la touche UP ou DOWN p
12. 1 Hill Climb 2 col 2 Hill Climb 8 col 3 et Fat Burner br leur de graisse e S lectionnez un programme et un profil en appuyant sur ENTER e R glez la dur e d exercice puis appuyez sur START QUICK START STOP pour lancer le programme Programme utilisateur Lorsque l utilisateur s lectionne User Program programme utilisateur le diagramme colonnes affiche alors le dernier profil saisi par l utilisateur ou le profil par d faut si ce programme n a jamais t modifi e La premi re colonne du diagramme clignote alors et le message S01 s affiche dans la barre de message alpha num rique S01 se r f re au premier segment ou la premi re colonne du diagramme Augmentez ou diminuez la r sistance ou la charge du premier segment de la premi re colonne dans les profils de programme l aide des touches UP et DOWN La charge est alors affich e dans le coin inf rieur 23 gauche de la console Appuyez sur ENTER pour passer la colonne suivante Effectuez tous les r glages de r sistance d sir s et r p tez l op ration pour les vingt 20 colonnes Une fois tous les r glages de profil termin s appuyez sur la touche ENTER pendant une 1 seconde pour accepter les mises jour e Time clignote alors R glez la valeur puis appuyez sur START QUICK START STOP pour lancer le programme e Des changements peuvent tre apport s la charge du segment actuel une fois le programme lanc en appuya
13. AMONDBACK Fitness Tournevis Raccord DI7 0 x DE 12 0 1 Cl pour boulons et crous de manivelle 1 Cl trier de barre de poign e 1 Poign e en T m7x65mm 1 Allen 1 Rondelles plates pour trier de barre de poign e DI7 0 mm 2 Rondelles de O y ti de poign e DI 7 0 mm 2 locage pour rier de barre Tournevis Cl p dales 1 Boulon hexagonal pour trier de barre de poign e M7 0 x 1 0 x 30 mm 1 TT TN un Remarques relatives au montage Veuillez lire le manuel d utilisateur du Response commencer le montage R visez le contenu de toutes les pieces mentionn es sont incluses Pour le montage vous avez besoin d une cl po 6 mm une cl p dales 15 mm et un tournevis sont inclus La dur e de montage du Response U6c pour un U6c dans son int gralit avant de emballage pour vous assurer que ygonale 15 mm une cl hexagonale Phillips Tous les outils n cessaires e personne habitu e a utiliser des outils de base est estim e entre trente 30 et quarante cinq 45 minutes Inspectez l appareil pour vous assurer que les barres de poign es sont bien fix es et que la tige de selle est bien bloqu e en position avant d utiliser l appareil Instructions de montage D
14. Response Fitness Manuel de l utilisateur du Response U6c Diamondback Fitness 6004 S 190th Street Suite 101 Kent WA 98032 tats Unis e T l 800 776 7642 N DP 22 10 1218 Diamondback Fitness 2010 PM4273 INFORMATIONS DE R F RENCE POUR LE PROPRI TAIRE Nom du produit Response U6c by Diamondback Fitness Upright Num ro de s rie E Consignez le num ro de s rie ici Emplacement du num ro de s rie Le num ro de s rie est situ sur le c t droit du cadre principal inf rieur juste l avant du stabilisateur arri re voir l illustration droite GARANTIE Registre d achat REMARQUE Veuillez consigner les informations concernant l achat de votre Response U6c ci dessous Ces informations seront n cessaires si une r paration de l appareil doit tre effectu e dans le futur ATTACHEZ LE TICKET DE CAISSE Nom du revendeur Num ro de t l phone du revendeur Adresse du revendeur Date d achat Nom de contact du revendeur Pour activer votre garantie Veuillez enregistrer votre appareil l adresse www diamondbackfitness com Le non respect des instructions peut limiter ou annuler la 2 Response U6c Manuel de l utilisateur couverture de votre garantie Version v 1 04 2010 RESPONSE U66 MONTAGE El INSTALLATION sas past osa a aus Eden autel ae es ana orgie Et dan ele Ra nues ad 6 Instructions d montage du Response BC os a
15. Surgeon General s Call To Action To Prevent and Decrease Overweight and Obesity Appel la mobilisation du Directeur du Service de sant publique pour viter et diminuer le surpoids et l ob sit le Directeur du Service de sant publique am ricain indique que 61 de la population adulte am ricaine souffre de surpoids ou d ob sit L tude indique que le surpoids augmente le risque de probl mes de sant tels que les maladies cardiaques certains types de cancer ainsi que le diab te de type 2 entre autres afflictions Dans ses recommandations en mati re de poids sant pour les consommateurs le Directeur du Service de sant publique am ricain encourage les actions suivantes e Visez un poids sant D couvrez votre indice de masse corporelle IMC dans le tableau ci dessous e Soyez actif Restez actif physiquement pour contrebalancer les calories que vous consommez e Mangez sainement Servez vous des portions raisonnables Indice de masse corporelle IMC poids x 703 taille Poids en kilogrammes 54 5 59 1 63 6 137 2 29 Poids sant 142 2 27 A 147 3 20 Surpoids o g 152 4 23 O Ob sit E 157 5 22 B 162 6 21 o 6 167 6 19 c 172 7 18 o o 177 8 17 182 9 16 E 188 0 15 193 0 15 REMARQUE Le tableau 198 1 14 s applique aux adultes 203 2 13 de 20 ans et plus 12
16. acez l appareil dans un endroit permettant de satisfaire les exigences minimales d espacement Avant arri re et c t s 60 cm Cet appareil est lourd Proc dez avec pr caution lorsque vous le d placez Inclinez l appareil vers l avant jusqu ce que les roulettes de transport int gr es sur le stabilisateur avant touchent le sol puis poussez ou tirez lentement dans la direction d sir e D branchez toujours l appareil de la prise de courant avant de le d placer ou de proc der son entretien loignez l appareil des murs afin de permettre une ventilation appropri e L air doit pouvoir circuler librement autour de l appareil Maintenez tous les orifices d a ration exempts d impuret s et de poussi res N ins rez en aucun cas un objet quelconque dans les orifices Le Response U6c est con u pour une utilisation int rieure dans un environnement domestique Entreposez l appareil l int rieur dans un endroit sec Placez votre appareil sur une surface robuste et plane lorsque vous l utilisez N utilisez jamais l appareil si celui ci est instable Relisez les instructions de montage et d installation pour plus d informations concernant la mise niveau de l appareil Assurez vous que toutes les molettes de r glage sont fermement maintenues en place avant de monter sur l appareil et apr s avoir effectu un r glage c d au niveau de la tige de selle de la selle de l ensemble de selle et des barres de poign es Utilisez
17. d quipement accepte le risque inh rent son utilisation Afin de minimiser ce risque respectez toujours les r gles basiques suivantes La rotation des manivelles et des p dales peut provoquer des blessures Utilisez l appareil uniquement lorsque vous vous trouvez en position assise Vous ne devez commencer utiliser cet appareil qu une fois le manuel de l utilisateur lu dans son int gralit Le poids de l utilisateur du Response R amp c ne doit pas d passer 300 lb Tenez les enfants loign s de l appareil en permanence Contactez DIAMONDBACK FITNESS si vous ne comprenez pas ces avertissements si vous avez perdu votre manuel de l utilisateur ou si vous avez des questions concernant l utilisation et l entretien appropri s de cet appareil ES0835 R6c DiamondbackFitness com 800 766 7642 N utilisez jamais l appareil avant d avoir v rifi au pr alable que la barre de poign e et la tige de selle sont fermement fix es en place N tendez jamais la tige de selle au del du rep re MAX Consultez les instructions d installation ci dessus pour plus d informations sur le r glage appropri de la tige de selle Le poids de l utilisateur ne doit pas d passer 185 kilogrammes 300 livres Tenez les enfants loign s de l appareil Leurs mains et leurs pieds pourraient se faire prendre dans les p dales ou les pi ces en mouvement ce qui risquerait d entra ner des blessures graves 10 Pl
18. e situ e droite du tube de selle et tirez la vers l ext rieur pour permettre la tige de rentrer dans le tube de selle R glez la selle la hauteur d sir e et rel chez la molette Ne sortez pas la tige au del du rep re minimum d insertion MAX inscrit sur la tige Assurez vous que la tige est bien en place et serrez la molette D posez les cinq 5 boulons hexagonaux N quatre 4 rondelles plates M et une 1 rondelle courb e L du montant de la console J Orientez et glissez la protection de montant de la console Y sur le montant de la console J Tout en maintenant le montant de la console joignez soigneusement les connecteurs H et K1 Faites glisser le montant de la console pour le mettre en place sur le cadre principal Posez uniquement les boulons les crous et les rondelles inf rieurs L M et N Faites glisser la protection de montant de console Y vers le bas jusqu a ce qu elle se verrouille en place R installez les deux 2 boulons N et les rondelles M dans les orifices sup rieurs Tout en maintenant la barre de poign e P montez les pi ces de l trier de la barre de poign e Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 et Q7 comme illustr dans le sch ma ci dessus R glez la barre de poign e l angle d sir et fixez la en tournant la poign e dans le sens horaire Vissez le connecteur du faisceau de c blage de la fr quence cardiaque T dans l orifice situ dro
19. e grands groupes musculaires tre soutenue de mani re continue et tre de nature rythmique et a robie e Dur e Entre 20 et 60 minutes d activit a robie continue comprenant une phase d chauffement et une phase de r cup ration pour chaque s ance d exercice e Fr quence Entre 3 et 5 s ances par semaine e Intensit Entre 60 et 85 de la fr quence cardiaque maximale En plus des exercices a robies il est recommand de compl ter votre programme avec un entra nement de la force intensit mod r e deux fois par semaine D marrez votre s ance d exercice de bon pied Toutes les personnes g es de plus de 85 ans ainsi que les personnes plus jeunes souffrant de surpoids doivent consulter leur m decin avant de commencer tout type de programme d exercice Les personnes souffrant de diab te ou de pression art rielle lev e ayant des ant c dents familiaux de maladies cardiaques souffrant de cholest rol lev ou menant une vie peu active doivent se prot ger et effectuer un bilan de sant et une preuve d effort r alis e de pr f rence lors d un exercice par un professionnel de la sant e tirez vous toujours avant votre s ance d exercice afin de rel cher vos muscles et apr s votre s ance pour r cup rer e Vous devez passer les toutes premi res minutes de votre s ance d exercice chauffer vos muscles avant une s ance intense et augmenter lentement votre fr quence cardiaque 15 e A
20. een EEE EEE EEE EEE el EEE EEE TEJE tat O is lr Mod le U 6 Num ro de s rie Date d achat C E Renvoyez le formulaire rempli Diamondback Fitness Warranty Card y 6004 S 190th Street Suite 101 Kent Washington 98032 Etats Unis 30
21. en Pour obtenir une pi ce ou proc der une op ration d entretien veuillez contacter Diamondback Fitness ou un technicien d entretien autoris Pour localiser un technicien de service autoris local consultez notre site de localisation de revendeurs l adresse www diamondbackfitness com o par t l phone 1 800 776 7642 28 Remarque Il n y a pas de techniciens d entretien autoris s sur l ensemble du territoire Si vous vivez loin de la zone de couverture d entretien d une agglom ration Diamondback Fitness ne pourra prendre en charge la main d uvre de la garantie du produit Les frais de d placements des techniciens ne sont pas couverts par la garantie Autres exceptions La garantie est annul e si le Response U6c est plac dans un environnement commercial ou partiellement commercial tel qu un centre de remise en forme une cole un h tel une zone commune de copropri t s un tablissement correctionnel ou tout autre cadre non domestique La garantie est annul e si le Response U6c est utilis des fins commerciales ou de location Le Response U6c est destin un usage int rieur uniquement Droits suppl mentaires Cette garantie remplace express ment toutes les autres garanties ainsi que toute autre garantie implicite de qualit marchande ou d ad quation un usage particulier cr e par la pr sente et est limit e la m me dur e que la garantie expresse nonc e par la pr sente Diamondback F
22. ence cardiaque sans fil avec sangle de poitrine non inclus Si aucun signal n est d tect la barre de message alpha num rique affiche alors le message Input Pulse saisie des pulsations et P est allum dans la fen tre Pulse pulsations La fr quence cardiaque maximale th orique est une formule bas e sur l ge de l utilisateur 220 ge fr quence cardiaque maximale th orique Consultez la section ci dessus intitul e Votre fr quence cardiaque maximale th orique Les programmes de fr quence cardiaque cible s appuient ainsi sur un profil utilisateur pr cis pour offrir des s ances d exercice efficaces en toute s curit L utilisateur doit s lectionner un profil utilisateur contenant la valeur d ge correcte Pour retourner au mode de configuration de l utilisateur et actualiser l ge saisi appuyez sur la touche RESET pendant deux secondes S lectionnez un profil utilisateur entre 1 et 4 et actualisez toutes les valeurs incorrectes 24 Consultez la section Mode de s lection de l utilisateur et mode de configuration de l utilisateur ci dessus pour plus d informations L utilisateur a la possibilit de sauter le mode de configuration de l utilisateur et d ex cuter un programme de contr le de la fr quence cardiaque en s lectionnant l option de programme de fr quence cardiaque cible fixe et en saisissant une valeur de fr quence cardiaque en BPM battements par minute e Lorsque l utilisateur
23. ent Qui est couvert La garantie s applique la personne dont le nom appara t dans l enregistrement de garantie effectu aupr s de Diamondback Fitness et ne peut tre transf r e aucune autre personne ou entit l gale En l absence d un enregistrement de garantie valide la preuve d achat d origine peut servir de document satisfaisant attestant de la validit de la garantie Comment solliciter une r paration Pour solliciter une r paration contactez votre revendeur Diamondback Fitness Votre revendeur est galement votre agent d entretien autoris Un agent d entretien autoris doit effectuer un diagnostic de votre appareil pour initier le processus de r clamation au titre de la garantie S il vous pla t t l phone 1 800 776 7642 Enregistrement de la garantie Les engagements stipul s dans la garantie ne sont valides que si un enregistrement de garantie a t effectu L enregistrement peut se faire en ligne l adresse www diamondbackfitness com ll est galement possible d envoyer une carte de garantie par courrier Diamondback Fitness Reportez vous la page 30 Preuve d achat Une preuve d achat aupr s d un revendeur Diamondback Fitness autoris sera demand e si la carte de garantie n a pas t enregistr e avant d effectuer toute r clamation au titre de la garantie 27 Ce que couvre la garantie Pour une utilisation int rieure dans un cadre domestique uniquement e Cadre Garantie vie l
24. es Le cadre est fait d acier haute r sistance et prot g par une peinture de rev tement en poudre de qualit industrielle adapt e au degr de r sistance la corrosion le plus lev Les selles sont couvertes de polyester tanche Toutefois il est important de noter que la transpiration peut tre extr mement corrosive si vous la laissez s accumuler sur la machine Apr s voir fait de l exercice essuyez toujours votre appareil avec une solution base de savon doux puis s chez la avec une serviette propre Vous pouvez placer un petit flacon pulv risateur et une serviette pr s de l appareil afin de vous assurer que votre Response U6c reste comme neuf pendant plusieurs ann es REMARQUE La transpiration est tr s corrosive et si elle n est pas limin e de la machine peut causer une d coloration un ternissement de la rouille et des mauvaises odeurs Malheureusement ces ph nom nes ne sont pas couverts par Igarantie 26 INFORMATIONS SUR LA GARANTIE Diamondback Fitness garantit votre Response U6c contre les d fauts mat riels et les d fauts de fabrication dans des conditions d utilisation normales dans un environnement domestique L obligation de Diamondback Fitness dans le cadre de cette garantie est limit e la r paration ou au remplacement de toute pi ce d fectueuse effectu e sans aucun frais par un agent d entretien autoris Cette garantie s applique l acheteur initial Les conditions suivantes s appliqu
25. et de tous les points de pincement Si vous souffrez d une maladie cardiaque de pression art rielle lev e de diab te de maladies respiratoires chroniques de cholest rol lev ou si vous tes fumeur ou souffrez de toute autre maladie chronique ou tout autre trouble corporel consultez un m decin avant de commencer un programme d exercice En cas de surpoids ou de grossesse ou si vous avez plus de 35 ans consultez votre m decin avant de commencer un programme d exercice Si vous ressentez des vertiges des naus es des douleurs au niveau de la poitrine ou tout autre sympt me anormal au cours de l exercice arr tez imm diatement votre s ance d exercice et consultez votre m decin Buvez de l eau avant pendant et apres chaque s ance d exercice Avertissements R duire le risque de blessures pour vous ou toute autre personne Afin de garantir le bon fonctionnement de votre appareil n installez pas de pi ces annexes ou d accessoires non fournis ou non recommand s par Diamondback Fitness Portez toujours des chaussures et des v tements appropri s lors de l exercice AVERTISSEMENT Ce produit de classe C est homologu uniquement pour un usage domestique classe H Utilisez uniquement des pi ces de rechange DIAMONDBACK FITNESS Le non respect de cette consigne rend la garantie nulle et non avenue et risque d entra ner des blessures corporelles graves voire m me mortelles Toute personne utilisant ce type
26. gal e 1 5 minutes 30 minutes 20 segments 1 5 minutes 22 REMARQUE Lorsque l utilisateur doit saisir une valeur de temps si une valeur de z ro 0 00 est saisie la console compte le temps coul partir de z ro 0 00 Si une autre valeur est saisie la console compte rebours lorsque le programme est lanc e Distance clignote ensuite R glez la valeur et appuyez sur ENTER pour valider e Calories clignote alors Effectuez le r glage et appuyez sur ENTER e Pulse pulsations clignote alors Appuyez sur ENTER une fois la valeur d sir e s lectionn e e Si tous les champs d informations contiennent toujours la valeur par d faut de z ro 0 le programme fonctionnera comme le programme de d marrage rapide Dans le cas contraire le programme manuel s ex cutera jusqu ce que l une des valeurs saisies soit atteinte REMARQUE Lors de la saisie des informations deux signaux sonores brefs indiquent que tous les champs d informations ont t actualis s Appuyez sur ENTER pour lancer le programme Programmes classiques Lorsque Programs programmes est s lectionn le diagramme colonnes affiche le profil associ au premier programme de la liste de programmes classiques disponibles e Appuyez plusieurs fois sur la touche UP ou DOWN pour naviguer travers les six 6 options de programme et les profils associ s Interval 1 intervalle 1 Interval 2 intervalle 2 Hill Climb 1 col
27. icien d entretien autoris ou un revendeur Response by Diamondback Fitness si vous d tectez un bruit inhabituel de raclage de cognement d abrasion ou des vibrations ll arrive souvent qu un probl me insignifiant prenne de l ampleur s il est ignor et si l utilisation n est pas interrompue Rangez l appareil dans un endroit sec et frais Avant chaque s ance d exercice v rifiez que toutes les molettes sont bien serr es les goupilles engag es et les barres de poign e fixes Inspectez les p dales et les manivelles en appuyant fermement sur les deux p dales en m me temps puis en les tirant vers le haut Si vous d tectez du jeu stoppez imm diatement l utilisation et demandez de l assistance REMARQUE Selon le processus d installation et de configuration normal du Response U6c toutes les manivelles doivent tre serr es apr s 8 10 heures d utilisation afin de s assurer que les pi ces soient bien en place sur l axe Ceci est important et fait partie du rodage initial de l appareil autrement les manivelles mal serr es vont pr senter du jeu et finir par devoir tre remplac es Ce type de dommages est uniquement d un mauvais serrage des manivelles et n est pas couvert par la garantie Des outils sont fournis pour ce genre d entretien Votre Response U6c est fabriqu partir des mat riaux les plus durables qui soient Les pi ces en plastique sont faites base de plastiques ABS solides et r sistants aux produits chimiqu
28. imit e couvrant les d fauts de soudure mat riels et de fabrication la garantie fait l objet de certaines exceptions e Syst me de r sistance magn tique Garantie limit e vie e Pi ces et composants lectroniques lan e Main d uvre 1 an e l ments d usure 90 jours Remarque Garantie vie limit e signifie que la garantie couvre la dur e de vie pr vue pour l appareil et non pas la dur e de vie de l acheteur La dur e de vie pr vue pour le Response U6c est de cinq 5 ans compter de la date d achat bien que d autres facteurs puissent prolonger cette p riode L assistance technique et l entretien de l appareil peuvent devenir difficiles voire impossibles apr s l expiration de cette p riode Annulation de la garantie La garantie ne s applique aucune d faillance du produit ou de ses composants r sultant d alt rations ou de modifications d une mauvaise utilisation de dommages accidentels d un manque d entretien ou d un mauvais montage Les erreurs de montage peuvent tre vit es en faisant monter l appareil par un technicien autoris Les dommages r sultant d un mauvais montage ne sont pas couverts par la garantie Les erreurs de montage courantes peuvent inclure les faisceaux de c bles endommag s les bras de manivelles ou p dales d membr s ou les filetages endommag s Si le num ro de s rie a t retir alt r ou ab m la garantie de l appareil concern est rendue nulle Pi ces et entreti
29. ite du montant de la console jusqu au travers de l ouverture situ e dans la partie sup rieure D posez les quatre 4 vis de fixation Phillips W au dos de la console Tout en maintenant la console R joignez les fiches V et K2 Joignez la fiche T la fiche S Faire passer d licatement les c bles dans la partie sup rieure du montant de la console Alignez les orifices de fixation situ s au dos de la console avec ceux de la plaque de fixation du montant de la console R installez les quatre boulons de fixation W Posez le passe c bles en caoutchouc U R GLAGE FINAL ET INSTALLATION Mettez l appareil dans sa position finale l aide des roulettes de transport avant Soulevez prudemment et maintenez l arri re de l appareil jusqu ce que les deux roues touchent le sol Faites le rouler lentement jusqu sa position Apr s avoir d plac l appareil assurez vous que les quatre pieds touchent le sol R f rez vous l tape de montage n 1 ci dessus pour les instructions de nivellement R glez la position finale des barres P en desserrant la poign e en T Q6 en tournant dans le sens anti horaire Choisissez l angle souhait et resserrez la poign e en T Pour ajuster la hauteur de la tige de selle et a r gler la position d utilisation appropri e d verrouillez la molette de r glage de la tige de selle BB en la faisant tourner de quelques tours dans le sens anti horaire Maintenez
30. itness ne pourra tre tenu responsable de tous dommages indirects ou cons cutifs Certains tats n autorisent pas l exclusion ou les limitations des garanties implicites indirectes ou cons cutives par cons quent il se peut que les limitations et exceptions ci dessous ne s appliquent pas votre cas Les revendeurs au d tail ou en gros des produits Diamondback Fitness ne sont en aucune mani re autoris s modifier cette garantie Cette garantie donne au propri taire d origine des droits l gaux sp cifiques Les droits suppl mentaires peuvent varier en fonction des tats 2010 Diamondback Fitness 6004 South 190th Street Suite 101 Kent Washington 98032 tats Unis T l 1 800 776 7642 Fax 1 800 776 2073 29 CARTE D ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE Veuillez renvoyer la carte d enregistrement de la garantie d ment remplie Diamondback Fitness dans un d lai de 15 jours suivant l achat Dans le cas contraire la garantie pourrait tre annul e Vous pouvez enregistrer votre produit www diamondbackfitness com Nom pr nom E A A A vi A E tat ER postal T l phone jou e ff 1 HE T l phone soir e A Revendeur Nom du magasin Adresse cr
31. lisateur de configuration de l utilisateur et commencer tout simplement un programme d exercice manuel en appuyant une fois sur la touche START QUICK START STOP Le programme de d marrage rapide s effectue alors avec les informations par d faut d crites dans la section intitul e Mode de s lection de l utilisateur et mode de configuration de l utilisateur Le temps sera r gl sur 0 00 minute et s coulera jusqu ce que la s ance d exercice soit termin e par l utilisateur Mode de s lection de l utilisateur et mode de configuration de l utilisateur mm diatement apr s la mise sous tension ou lorsque l utilisateur appuie pendant deux 2 secondes sur la touche RESET le message USER clignote dans la barre de message alpha num rique pour indiquer le lancement du mode de s lection de l utilisateur Il est alors possible d effectuer la personnalisation des informations de l utilisateur utilis es pour les programmes bas s sur la fr quence cardiaque le calcul des calories etc Un autre profil utilisateur peut tre s lectionn tout instant en appuyant sur la touche RESET pendant deux 2 secondes e S lectionnez User 1 utilisateur 1 User 2 utilisateur 2 User 3 utilisateur 3 ou User 4 utilisateur 4 en appuyant sur la touche UP ou DOWN pour naviguer travers les diff rents choix et appuyez sur la touche ENTER pour confirmer et lancer le mode SET UP configuration e Le message SEX MALE sexe homme
32. ne fr quence cardiaque erratique est affich e lors de l utilisation des capteurs de pulsations manuelles e Assurez vous que les paumes de vos deux mains touchent bien les zones de contact des capteurs tactiles de fr quence cardiaque e Maintenez une pression homog ne sur les poign es e Ne tenez pas les capteurs tactiles de fr quence cardiaque trop fermement e Essayez de maintenir vos mains immobiles lorsque vous tenez les capteurs tactiles de fr quence cardiaque R cepteur de fr quence cardiaque sans fil Les mod les Response sont quip s d un syst me de r ception de fr quence cardiaque par t l m trie sans fil Pour que la console puisse d tecter et afficher votre fr quence cardiaque trois conditions doivent tre r unies e Un metteur de fr quence cardiaque non cod avec sangle de poitrine non inclus doit fonctionner correctement et tre port Votre revendeur Diamondback Fitness peut vous aider choisir le mod le qui vous convient Veuillez vous reporter aux instructions du fabricant e L appareil Diamondback Response U6c doit tre mis sous tension e Un programme d exercice doit tre en cours 13 En r gle g n rale un metteur de fr quence cardiaque sans fil avec sangle de poitrine constitue une m thode plus pr cise de d tection de la fr quence cardiaque car il n est pas n cessaire que l utilisateur tienne les capteurs tactiles de fr quence cardiaque et cette m thode offre plus de flexibilit
33. nt les p riodes de mauvais temps ou tout simplement la recherche de nouvelles options d entra nement crois diff rentes Cette tendance se poursuit encore actuellement pr s de vingt ans plus tard la marque Diamondback continue de trouver cho aupr s des baby boomers qui ont grandi avec ses v los ainsi que des nouvelles g n rations les utilisant de nos jours Diamondback Fitness continue de s appuyer sur cette identit de marque l gendaire en offrant aux f rus de cardio une gamme compl te de v los d appartement debout assis et elliptiques offrant tous une valeur et une qualit sup rieures avec un design intuitif et esth tique Disons simplement que nous nous pr parons d j pour les vingt prochaines ann es Merci d avoir choisi Diamondback Fitness Diamondback Fitness 6004 S 190th Street Suite 101 Kent WA 98032 tats Unis T l 1 800 776 7642 Fax 1 800 776 2073 Pour plus d informations ou en cas de questions concernant votre quipement veuillez visiter notre site Web l adresse DiamondbackFitness com RESPONSE U6c MONTAGE Pi ce Description Aie Stabilisateur avant quantit 1 Bis as Boulon hexagonal M8 x 1 25 x 16 mm douille de 6 mm 2 Omatt Stabilisateur arri re 1 Ds Las Boulon hexagonal M8 x 1 25 x 16 mm douille de 6 mm 2 Else P dale gauche 1 E2 ss a P dale droite 1 Fin Selle 1 Gresie Ensemble de tige de selle 1 TESTER Connecteur du
34. nt sur la touche UP ou DOWN Fr quence cardiaque cible Target HR Les programmes de fr quence cardiaque cible de Diamondback peuvent galement tre d crits comme des programmes de contr le de la fr quence cardiaque Les programmes de contr le de la fr quence cardiaque augmentent ou diminuent automatiquement la charge durant la s ance d exercice afin de demeurer dans une plage de quatre 4 bpm battements par minute au dessus ou au dessous de la fr quence cardiaque cible Par exemple si la fr quence cardiaque cible est de 132 BPM et que la fr quence cardiaque de l utilisateur commence diminuer l ordinateur du Response U6c va accro tre la charge petit petit T t ou tard la quantit d effort que l utilisateur doit fournir va augmenter sa fr quence cardiaque augmentant du m me coup De m me si la fr quence cardiaque de l utilisateur devient sup rieure la zone cible la charge est r duite contribuant ainsi diminuer la fr quence cardiaque Les programmes de contr le de la fr quence cardiaque comptent parmi leurs avantages la facilit et la pr cision avec laquelle la zone cible d entra nement cardio vasculaire est maintenue permettant ainsi d effectuer une s ance d exercice tr s efficace Pour que les programmes de contr le de la fr quence cardiaque puissent tre ex cut s l ordinateur doit recevoir un signal de fr quence cardiaque des capteurs tactiles de fr quence cardiaque ou via un metteur de fr qu
35. our r gler le niveau de r sistance ENTER entr e Lorsque vous tes dans le mode de configuration la touche ENTER permet de confirmer les informations de programme actuelles telles que Age ge et Weight poids par ex puis de passer la valeur suivante configurer Lorsque vous tes dans le mode de s lection du programme la touche ENTER vous permet de confirmer le programme affich et de lancer le mode de configuration 19 FITNESS TEST FITNESS TEST test de forme Si vous appuyez une fois sur la touche FITNESS TEST la fin d un programme vous lancez le programme de test de forme En se basant sur la vitesse laquelle la fr quence cardiaque de l utilisateur diminue sur une p riode de soixante 60 secondes le programme de test de forme fournit une analyse basique du niveau de forme de l utilisateur en affichant F1 F2 F8 F4 F5 ou F6 F1 repr sentant le niveau de forme le plus lev Hauts parleurs et prise jack d entr e pour MP3 iPod La console Response dispose d un amplificateur et d un jeu de hauts parleurs st r o int gr s pouvant tre connect s un lecteur Mp3 un iPod ou un iPhone Connectez une extr mit du c ble st r o 3 5 mm m le m le non inclus la prise jack pour les couteurs du lecteur et l autre extr mit au port de la console situ juste en dessus du support pour accessoires Le volume sonore est contr l par le lecteur utilis v rifiez vous donc les r glage
36. pr s une s ance d exercice a robie d environ 20 30 minutes consacrez 10 minutes r duire votre fr quence cardiaque progressivement avec un niveau de r sistance plus faible REMARQUE Commencez lentement une intensit faible jusqu ce que vous am lioriez votre endurance et votre force Consultez toujours votre m decin avant de commencer un programme d exercice quelconque Mod le type de zone cible d exercice pour une personne de 35 ans Fr quence cardiaque maximale th orique 85 de la fr quence maximale Repos chauffement 20 30 minutes Retour au calme Rep 5 minutes d exercice 5 minutes 16 DISPOSITION DE LA CONSOLE REMARQUE Nous recommandons aux nouveaux utilisateurs de lire cette section dans son int gralit avant de commencer leur premi re s ance d exercice cran d affichage LCD Time temps eel Es Permet de disposer d une r f rence temporelle pour le programme d exercice en cours TN Symbole du c ur pDA Indique qu une fr quence cardiaque est d tect e par les 320 aE capteurs tactiles de fr quence cardiaque ou par le r cepteur de fr quence cardiaque sans fil Si aucune pulsation n est PROGRA d tect e l ic ne du c ur ne sera pas visible et P sera affich au lieu des bpm ds an bs oiie E Pulse pulsations Votre fr quence cardiaque est affich e dans ce champ lorsqu elle est d tect e pa
37. r les capteurs tactiles de fr quence a Eur cardiaque ou par le r cepteur de fr quence cardiaque sans fil Unit de mesure bpm battements par minute z Speed vitesse Une estimation de votre vitesse en kilom tres par heure est affich e L affichage SPEED vitesse alterne avec l affichage RPM fr quence de p dalage en tours par minute toutes les cinq 5 secondes 17 RPM tours par minute Acronyme de Revolutions Per Minute tours par minute le nombre de tours complets effectu s par une p dale toutes les 60 secondes L affichage RPM fr quence de p dalage en tours par minute alterne avec l affichage SPEED vitesse toutes les cinq 5 secondes Load charge Affiche le niveau de r sistance actuel appliqu pour la s ance d exercice La charge de r sistance maximale est 16 Distance Estimation de la distance totale en kilom tres parcourue depuis le d but de la s ance d exercice Calories L estimation du nombre de calories br l es depuis le d but de la s ance d exercice est affich e dans ce champ Diagramme ou profil d exercice Ce champ permet un affichage graphique du terrain du programme d exercice Une colonne plus haute repr sente une charge o un niveau de r sistance plus lev Une colonne qui clignote indique tout instant la progression de l utilisateur dans le programme Bien que seules huit 8 colonnes soient affich es dans la fen tre le profil complet comprend vingt 2
38. s lectionne Target HR fr quence cardiaque cible dans le mode de s lection du programme le message Target 55 cible 55 clignote alors dans la barre de message alpha num rique Target 55 repr sente une fr quence cardiaque cible de 55 de la fr quence cardiaque maximale th orique de l utilisateur actuel De m me Target 75 et Target 95 repr sentent 75 et 95 de la fr quence cardiaque maximale th orique de l utilisateur Fixed Target cible fixe est similaire aux pourcentages cibles mais plut t que l ordinateur calcule la fr quence cardiaque cible l utilisateur a la possibilit de saisir une valeur num rique qui deviendra la valeur cible de contr le de la fr quence cardiaque bpm e S lectionnez un programme en appuyant sur ENTER e Si Fixed Target a t s lectionn Pulse pulsations se met clignoter Saisissez une valeur puis appuyez sur ENTER Si Target 55 Target 75 ou Target 95 a t s lectionn passez l tape suivante e Time clignote alors R glez la valeur pour ce champ puis appuyez sur START QUICK START STOP pour lancer le programme 25 ENTRETIEN Tous les produits Response Fitness sont fabriqu s par Diamondback Fitness et con us pour fonctionner de fa on silencieuse pendant des ann es Le bruit est le premier indicateur de la n cessit d une r paration ou d un r glage Veuillez cesser imm diatement d utiliser l appareil et contacter un techn
39. s internes du lecteur si le volume sonore ne vous convient pas R glages par d faut e Gender sexe Male homme e Age ge 25 years 25 ans e Weight poids 50 kg e Time temps O minute Si la valeur est z ro le programme comptera le temps coul et fonctionnera de fa on continue jusqu ce que l utilisateur l arr te Si une valeur est saisie le programme effectue un compte rebours partir de la valeur saisie e Segment Time temps gal 1 20e du temps saisi Si la dur e du programme saisie est de 30 minutes chaque segment sera pour un segment gal 90 secondes e Load charge Level 1 niveau 1 REMARQUE Les valeurs par d faut pour Age ge Weight poids et Time temps seront mises jour et enregistr es en tant que valeurs par d faut lorsque des modifications ont t effectu es dans les r glages de programme 20 iPod et iPhone sont des marques d pos es d Apple Inc PROGRAMMES Pr t vous d penser C est parti Lorsque le Response U6c est branch une prise lectrique un signal sonore retentit pour confirmer que le courant alimente bien la console Tous les segments de l cran d affichage s allument pendant deux secondes USER utilisateur clignote dans la barre de message alpha num rique D marrage rapide Le programme de d marrage rapide offre aux utilisateurs la possibilit de sauter la phase de saisie des donn es dans les modes de s lection de l uti
40. un programme en cours appuyez sur la touche START QUICK START STOP puis sur la touche RESET Le mode de s lection du programme affiche toujours par d faut le programme manuel Le message Manual manuel clignote alors dans la barre de message alpha num rique S lectionnez le programme manuel en appuyant sur la touche ENTER ou naviguer travers les diff rents programmes en appuyant sur les touches UP DOWN et confirmez votre choix en appuyant sur la touche ENTER Programme manuel Le programme manuel est unique dans le sens o l utilisateur a la possibilit de choisir n importe quelle quantit des quatre valeurs possibles pour le suivi de ce programme Lorsqu une des valeurs cibles est atteinte une alarme sonore retentit alors pour indiquer la fin du programme Cette fonction est particuli rement utile pour essayer de battre un record personnel ou pour d terminer les param tres d un d fi de course contre la montre par exemple e Lorsque le programme manuel est s lectionn Time temps clignote alors pour inciter l utilisateur r gler la dur e de l exercice e R glez le temps en utilisant les touches UP et DOWN Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur REMARQUE Pour tous les programmes qui int grent une valeur de temps chaque colonne du diagramme repr sente 1 20e du temps total saisi Par exemple si la valeur saisie pour le temps est 30 minutes chaque colonne segment dans le profil est alors
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