FORERUNNER ® 110
Contents
1. GARMIN Manuel d utilisation FORERUNNER 110 MONTRE SPORT EQUIPEE D UN GPS 2010 Garmin Ltd ou ses filiales Garmin International Inc Garmin Europe Ltd 1200 East 151st Street Liberty House Olathe Kansas 66062 Hounsdown Business Park Etats Unis T l 1 913 397 8200 ou 1 800 800 1020 Fax 1 913 397 8282 Tous droits r serv s Sauf stipulation contraire expresse dans le pr sent document aucun l ment de ce manuel ne peut tre reproduit copi transmis diffus t l charg ni stock sur un support quelconque dans quelque but que ce soit sans l accord expr s crit pr alable de Garmin Garmin autorise le t l chargement d un seul exemplaire du pr sent manuel sur un disque dur ou tout autre support de stockage lectronique pour la consultation l cran ainsi que l impression d un exemplaire du pr sent manuel et de ses r visions ventuelles condition que cet exemplaire lectronique ou imprim du manuel contienne l int gralit du texte de la pr sente mention relative aux droits d auteur toute distribution commerciale non autoris e de ce manuel ou de ses r visions tant strictement interdite Les informations contenues dans le pr sent document sont susceptibles d tre modifi es sans pr avis Garmin se r serve le droit de modifier ou d am liorer ses produits et d apporter des modifications au pr sent contenu sans obligation d en avertir quelque2. reportez vous la page 13 Manuel d utilisation du Forerunner 110 ACOG l alarme est activ e Recherche de signaux satellite La proc dure de recherche de signaux satellite peut prendre de 30 60 secondes Si n cessaire appuyez sur le bouton page pour afficher la page de recherche de satellites Placez vous l ext rieur dans une zone d gag e Attendez pendant que le Forerunner recherche des satellites Ne commencez pas votre activit avant que la page de recherche de satellites disparaisse L heure est r gl e automatiquement Installation du moniteur de fr quence cardiaque REMARQUE si vous ne disposez pas d un moniteur de fr quence cardiaque vous pouvez passer cette section Portez le moniteur de fr quence cardiaque m me la peau juste en dessous de la poitrine Il doit tre suffisamment serr pour rester en place durant votre parcours 1 Poussez une languette de la sangle dans la fente du moniteur de fr quence cardiaque Languette Sangle du moniteur de fr quence cardiaque Fente Ce F Moniteur de fr quence cardiaque avant Electrodes Moniteur de fr quence cardiaque arri re 2 Abaissez la languette Mouillez les deux lectrodes au dos du moniteur de fr quence cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre poitrine et le transmetteur 4 Faites passer la sangle autour de votre poitrine et attachez la l
3. Informations importantes sur le produit et la s curit inclus dans l emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations sur le produit Lors de la premi re utilisation du Forerunner effectuez les op rations suivantes 1 Chargez le Forerunner page 3 2 Configurez le Forerunner page 4 3 Recherchez des satellites page 5 4 Installez le moniteur de fr quence cardiaque en option page 6 Un Allez vous entra ner page 6 6 Enregistrez votre parcours page 7 Manuel d utilisation du Forerunner 110 Chargement du Forerunner REMARQUE Pour viter tout risque de corrosion essuyez soigneusement les contacts et la surface environnante avant de charger l appareil ou de le connecter un ordinateur Le Forerunner ne se charge pas lorsque la temp rature est inf rieure 5 C et sup rieure 40 C de 41 F 104 F Clip de chargement l Branchez l extr mit USB du c ble Configuration du Forerunner l adaptateur secteur Lors de la premi re utilisation du 2 Branchez l adaptateur secteur sur une Forerunner vous devez s lectionner prise murale standard vos param tres syst me 3 Alignez les quatre contacts pr sents Utilisez les fl ches et Y pour au dos du Forerunner avec les quatre afficher les options propos es et bornes du clip de chargement modifier la s lection par d faut Lorsque vous connectez le Forerunner e Appuye
4. acc s Internet n est pas n cessaire apr s son installation Le logiciel fonctionne directement sur votre ordinateur pas sur Internet Rendez vous sur le site wWWW garmin com intosports Suivez les instructions l cran pour installer le logiciel Transfert de l historique vers l ordinateur I Connectez le c ble USB un port USB de votre ordinateur Alignez les quatre contacts pr sents au dos du Forerunner avec les quatre bornes du clip de chargement page 4 Ouvrez Garmin Connect http garminconnect com ou Garmin Training Center Suivez les instructions fournies avec le logiciel Gestion de donn es Le Forerunner est un p riph rique de stockage USB grande capacit Si vous ne souhaitez pas g rer votre Forerunner en tant que tel vous pouvez passer cette section REMARQUE le Forerunner n est pas compatible avec Windows 95 98 Me ou NT Il ne l est pas non plus avec Mac OS 10 3 et versions ant rieures Suppression des fichiers d historique REMARQUE La m moire du Forerunner contient des fichiers syst me et des dossiers importants que vous ne devez pas supprimer 1 Connectez le Forerunner votre ordinateur l aide du c ble USB page 9 Votre Forerunner appara t en tant que lecteur amovible sur le Poste de travail sous Windows et en tant que volume install sur les ordinateurs Mac 10 2 Ouvrez le lecteur ou volume Garmin 3 Ouvrez l
5. autre c t du moniteur de fr quence cardiaque Le logo Garmin doit tre situ en haut et droite Apr s son installation le moniteur de fr quence cardiaque est en veille et pr t envoyer des donn es Lorsque le moniteur de fr quence cardiaque est coupl un message s affiche et l ic ne appara t l cran Pour obtenir des astuces sur la r solution des probl mes reportez vous la page 14 Pr t Partez 1 Depuis la page du chronom tre appuyez sur le bouton start pour lancer le chronom tre L historique est enregistr uniquement si le chronom tre est en marche Manuel d utilisation du Forerunner 110 Distance Allure 2 Une fois votre parcours termin appuyez sur le bouton stop Enregistrement de votre parcours Maintenez le bouton reset enfonc pour enregistrer votre parcours et r initialiser le chronom tre Historique de parcours Dans le cadre d une utilisation normale le Forerunner peut enregistrer environ 180 heures d historique de parcours Une fois la m moire du Forerunner satur e les donn es les plus anciennes sont cras es T l chargez r guli rement votre historique de parcours page 9 sur Garmin Connect ou Garmin Training Center pour assurer son SUIVI Manuel d utilisation du Forerunner 110 Affichage d un parcours L historique de parcours indique la date l heure la distance le temps de parcours les calories et l allure ou l
6. d utilisation du Forerunner 110 FCC D O6RHRM1B IC 3797AHRMI1B MADE IN CHINA z RJ opne ANT 3 HEART RATE MONITOR 2 A l aide d une pi ce de monnaie tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d une montre de fa on ce que la fl che sur le couvercle pointe vers OPEN 3 Retirez le cache et la pile 4 Patientez pendant 30 secondes 5 Ins rez la nouvelle pile en positionnant le p le positif vers le haut REMARQUE veillez ne pas endommager n1 perdre le joint torique qui se trouve sur le cache 6 A l aide d une pi ce de monnaie tour nez le cache dans le sens des aiguilles d une montre de fa on ce que la fl che sur le cache pointe vers CLOSE Manuel d utilisation du Forerunner 110 Mise jour du logiciel 1 S lectionnez une option e Utilisez WebUpdater Visitez le site Web www garmin com products webupdater e Utilisez Garmin Connect Rendez vous sur le site http garminconnect com 2 Suivez les instructions pr sent es l cran Enregistrement du p riph rique Aidez nous mieux vous servir en remplissant d s aujourd hui notre formulaire d enregistrement en ligne e Visitez le site Web de Garmin l adres se suivante http my garmin com e Conservez en lieu s r l original de la facture ou une photocopie 15 Contacter l assistance produit de Garmin Vous pouvez contacter l assistance produit de Garmin pour tout
7. personne ou quelque entit que ce soit Visitez le site Web de Garmin Southampton Hampshire SO40 9LR Royaume Uni T l 44 0 870 850 1241 hors du Royaume Uni 0 808 238 0000 depuis le Royaume Uni Fax 44 0 870 850 1251 Garmin Corporation No 68 Jangshu 2nd Road Sijhih Taipei County Ta wan T l 886 2 2642 9199 Fax 886 2 2642 9099 www garmin com pour obtenir les derni res mises jour ainsi que des informations compl mentaires concernant l utilisation et le fonctionnement de ce produit ou d autres produits Garmin Garmin le logo Garmin Garmin Training Center Forerunner et Auto Lap sont des marques commerciales de Garmin Ltd ou de ses filiales d pos es aux Etats Unis et dans d autres pays Garmin Connect ANT et ANT sont des marques commerciales de Garmin Ltd ou de ses filiales Elles ne peuvent tre utilis es sans l autorisation expresse de Garmin Windows est une marque d pos e de Microsoft Corporation aux Etats Unis et ou dans d autres pays Mac est une marque d pos e d Apple Computer Inc Firstbeat et Analyzed by Firstbeat sont des marques d pos es ou non de Firstbeat Technologies Ltd Les autres marques et appellations commerciales sont la propri t de leurs d tenteurs respectifs Mise en route Veuillez toujours consulter votre m decin traitant avant de d marrer ou de modifier un programme d exercice physique Consultez le guide
8. a vitesse moyenne Il affiche galement la fr quence cardiaque moyenne si vous utilisez le moniteur de fr quence cardiaque en option Maintenez le bouton menu enfonc 2 S lectionnez Historique 3 Utilisez les fl ches amp et W afin de faire d filer vos parcours enregistr s 4 Appuyez sur OK Suppression d un parcours 1 Maintenez le bouton menu enfonc 2 S lectionnez Historique 3 Utilisez les fl ches et W pour s lectionner un parcours 4 Maintenez les fl ches et y enfonc es simultan ment 5 Appuyez sur OK Param tres R glage de l alarme 1 Maintenez le bouton menu enfonc 2 S lectionnez Alarme gt D finir 3 Utilisez les fl ches amp et W pour entrer l heure de l alarme 4 Appuyez sur OK Utilisation d Auto Lap Vous pouvez utiliser Auto Lap pour marquer automatiquement le circuit une distance sp cifique Maintenez le bouton menu enfonc 2 S lectionnez Auto Lap 3 Utilisez les fl ches amp et W pour entrer la distance 4 Appuyez sur OK D finition de votre profil utilisateur Le Forerunner utilise les informations entr es propos de vous m me pour calculer des donn es de parcours pr cises Vous pouvez modifier les informations de profil utilisateur suivantes sexe ge taille poids et niveau d activit physique 6 Maintenez le bouton menu enfonc 2 S lectionnez Profil utilisateur 3 Utilisez les fl ches amp
9. e dossier ou le volume Activities 4 S lectionnez les fichiers souhait s 5 Appuyez sur la touche Suppr de votre clavier D connexion du c ble USB 1 Effectuez l une des actions suivantes e Ordinateurs Windows cliquez sur l ic ne Retirer le p riph rique en toute s curit gt dans la barre d tat syst me e Ordinateurs Mac faites glisser l ic ne du volume dans la Corbeille E 2 D connectez le Forerunner de votre ordinateur Manuel d utilisation du Forerunner 110 Niveaux d activit physique Quel est votre niveau A quelle fr quence vous Combien de temps vous d activit physique entra nez vous entra nez vous 0 Aucun entra nement 1 Occasionnel exercices Tous les 15 jours Moins de 15 minutes M peu intensifs 2 De 15 30 minutes 3 Une fois par semaine Environ 30 minutes 4 Entra nements et 2 3 fois par semaine Environ 45 minutes exercices r guliers 5 De 45 minutes 1 heure 6 De 1 3 heures 7 3 5 fois par semaine De 3 7 heures 8 Entra nement quotidien Pratiquement quotidien De 7 11 heures 9 Quotidien De 11 15 heures 10 Plus de 15 heures Les informations relatives aux niveaux d activit physique sont propos es par Firstbeat Technologies Ltd et labor es gr ce aux donn es fournies par Jackson et al Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exerc
10. e question concernant ce produit e Aux Etats Unis rendez vous sur le site wWWwW garmin com support ou contactez Garmin USA par t l phone au 913 397 8200 ou au 800 800 1020 e Au Royaume Uni contactez Garmin Europe Ltd par t l phone au 0808 2380000 e En Europe rendez vous sur le site www garmin com support et cliquez sur Contact Support pour obtenir une assistance par pays Vous pouvez galement contacter Garmin Europe Ltd en appelant le 44 0 870 850 1241 16 Informations compl mentaires Pour obtenir des informations compl mentaires sur ce produit rendez vous sur le site Web de Garmin e Rendez vous sur le site wWWW garmin com intosports e Rendez vous sur le site www garmin com learningcenter A GARMIN CE Juin 2010 Num ro de r f rence 190 01154 30 R v B Imprim Ta wan Manuel d utilisation du Forerunner 110
11. et W pour entrer vos informations de profil Vous pouvez utiliser le tableau de la page 11 pour d terminer votre niveau d activit physique 4 Appuyez sur OK A propos des calories La technologie d analyse de la d pense calorique et de la fr quence cardiaque est fournie par Firstbeat Technologies Ltd Pour plus d informations rendez vous sur le site www firsthbeattechnologies com Modification de vos param tres syst me Vous pouvez modifier l heure le format d heure les tonalit s la langue les unit s et le format de vitesse ou d allure 1 Maintenez le bouton menu enfonc 2 S lectionnez Configuration Manuel d utilisation du Forerunner 110 4 Utilisez les fl ches amp et W pour modifier les param tres Appuyez sur OK R glage manuel de l heure Par d faut l heure est r gl e automatiquement lorsque le Forerunner recherche des satellites 1 Maintenez le bouton menu enfonc 4 S lectionnez Configuration gt Heure gt Manuel Utilisez les fl ches amp et Y pour r gler l heure Appuyez sur OK Utilisation des logiciels gratuits Garmin propose deux options logicielles pour stocker et analyser votre historique de parcours Le logiciel Web Garmin Connect Vous pouvez utiliser Garmin Connect sur n importe quel ordinateur offrant un acc s Internet Manuel d utilisation du Forerunner 110 Le logiciel informatique Garmin Training Center L
12. ez r initialiser le p riph rique 1 Maintenez le bouton light enfonc jusqu ce que plus rien ne s affiche l cran 2 Maintenez le bouton light enfonc jusqu ce que l cran s allume REMARQUE ceci n efface aucune donn e ou param tre Couplage de votre moniteur de fr quence cardiaque Si votre Forerunner n affiche pas les donn es de fr quence cardiaque vous devrez peut tre coupler le moniteur de fr quence cardiaque e Approchez le Forerunner port e 3 m du moniteur de fr quence cardiaque Tenez vous au moins 10 m d autres capteurs ANT pendant le couplage e Si l ic ne o n appara t pas 14 maintenez le bouton menu enfonc puis s lectionnez Accessoires gt Moniteur de FC gt Activ e Si l ic ne clignote appuyez sur le bouton page depuis la page du chronom tre pour afficher la page de la fr quence cardiaque Le Forerunner recherche votre signal de fr quence cardiaque pendant 30 secondes e Si le probl me persiste remplacez la pile du moniteur de fr quence cardiaque Remplacement de la pile du moniteur de fr quence cardiaque Le moniteur de fr quence cardiaque contient une pile CR2032 rempla able par l utilisateur REMARQUE contactez votre d chetterie locale pour plus d informations sur la mise au rebut des piles 1 Rep rez le cache circulaire du compartiment pile l arri re du moniteur de fr quence cardiaque Manuel
13. ise Testing Medicine and Science in Sports and Exercise 22 1990 863 870 Manuel d utilisation du Forerunner 110 11 Caract ristiques techniques Caract ristiques du moniteur de fr quence cardiaque REMARQUE R sistance 10 m 32 9 pi Le Forerunner est tanche conform ment l eau la norme CEI 60529 IPX7 Elle Re Batterie Pile CR2032 3 volts peut r sister une immersion dans rempla able par l utilisateur l eau 1 m tre pendant 30 minutes contenant du perchlorate Une immersion prolong e risquerait une manipulation sp ciale peut tre n cessaire d endommager l appareil Apr s Reportez vous au site www immersion essuyez l appareil et laissez le dtsc ca gov hazardouswaste s cher Pair libre avant de l utiliser ou de Iperchlorate le recharger Autonomie de Environ 3 ans raison la batterie d 1 heure par jour REMARQUE le Forerunner n est pas con ue pour une utilisation prolong e dans l eau Caract ristiques du Forerunner Type de batterie Pile bouton lithium ion rechargeable de 200 mAh Autonomie de la Reportez vous la page 13 batterie Accessoires La technologie ANT compatibles sans fil du Forerunner fonctionne uniquement avec un moniteur de fr quence cardiaque et non avec les autres accessoires 12 Manuel d utilisation du Forerunner 110 A propos de la batterie Ce produit co
14. ntient une batterie lithium ion Consultez le guide nformations importantes sur le produit et la s curit inclus dans l emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations sur le produit Autonomie de la batterie du Forerunner Autonomie Utilisation du Forerunner de la batterie 1 semaine Vous vous entra nez 45 minutes par jour en utilisant le GPS Le Forerunner est en mode Economie d nergie le reste du temps Jusqu Vous utilisez le Forerunner 3 semaines en mode Economie d nergie tout le temps Jusqu Vous vous entra nez en 8 heures utilisant le GPS tout le temps Manuel d utilisation du Forerunner 110 L autonomie d une batterie compl tement charg e d pend de votre utilisation du GPS du r tro clairage et du mode Economie d nergie Une exposition prolong e des temp ratures anormalement basses aura galement pour effet de r duire l autonomie de la batterie Economie d nergie Apr s une p riode d inactivit donn e le Forerunner vous invite passer en mode Economie d nergie Le Forerunner affiche la date et l heure En revanche il ne se connecte pas votre moniteur de fr quence cardiaque et n utilise pas le GPS Appuyez sur le bouton page pour quitter le mode Economie d nergie 13 D pannage R initialisation du Forerunner Si l cran ou les boutons de votre Forerunner ne r pondent plus vous pouv
15. z sur OK pour valider un choix une source d alimentation le Forerunner s allume et l cran de Boutons chargement s affiche Chaque bouton poss de plusieurs fonctions GARMIN 4 Chargez compl tement le Forerunner Une fois le Forerunner compl tement charg l ic ne de la batterie appara t pleine l cran Hmmmp light Appuyez sur le bouton light pour activer le r tro clairage 4 Manuel d utilisation du Forerunner 110 start stop AV Appuyez sur le bouton start stop pour lancer et arr ter le chronom tre Appuyez sur les fl ches d et W pour faire d filer les menus et les param tres Le GPS est en marche et re oit des signaux Le chronom tre est en marche lap reset Appuyez sur le bouton lap pour marquer un nouveau circuit Maintenez le bouton reset enfonc pour r initialiser le chronom tre Le moniteur de fr quence cardiaque est actif page menu Appuyez sur le bouton page pour basculer entre les pages de l heure du chronom tre et de la fr quence cardiaque en option Maintenez le bouton menu enfonc pour ouvrir le menu OK Appuyez sur OK pour s lectionner des options de menu et accuser r ception de messages OK amp et V sont visibles dans un menu ou un message Ic nes Enan Niveau de charge de la batterie Pour obtenir des informations sur l autonomie de la batterie
Download Pdf Manuals
Related Search