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1. BIBLIOTH D Pa dll Le Bas RHIN BD R CONSEIL D PARTEMENTAL Le grand livre du calme Une s rie de techniques de calme d anti stress et de self contr le issues des cultures traditionnelles des civilisations anciennes des apports de la psychanalyse comme des plus r centes d couvertes m dicales Support Livre Auteur Wilson Paul Illouz Fr d ric Eug ne Date de publication 2000 Gu rir Pr sentation de nouvelles m thodes permettant de gu rir stress anxi t et d pression sans m dicaments ni psychoth rapie d sensibilisation par les mouvements oculaires r gularisation du rythme cardiaque par bio feedback la synchronisation des horloges biologiques par les simulateurs d aube r le b n fique de l exercice physique ou des acides gras om ga 3 Support Livre Auteur Servan Schreiber David Date de publication 2003 Compl ment du titre le stress l anxi t et la d pression sans m dicaments ni psychanalyse Se d barasser de son stress en 10 minutes par jour Offre une s rie d exercices et de techniques de relaxation permettant de calmer son esprit par 10 minutes de m ditation ou de se d tendre au bureau en faisant de petits exercices Support Livre Auteur Brealey Erica Date de publication 2002 Pleine forme nergie Deux livres en un t te b che Le premier pr sente les techniques fondamentales de relaxation et donne des indications pour aider mieux vivre gr ce2. des m thodes naturelles telles que l aromath rapie la respiration les herbes le massage le yoga la musique Dans le second des id es et des techniques simples pour faire le plein d nergie avec le yoga les couleurs l harmonie corps esprit Support Livre Auteur Beauvais Michel Date de publication 1998 Compl ment du titre conseils et astuces pour garder son nergie Apprendre m diter Un programme de 8 semaines pratiquer domicile pour r duire de mani re efficace et durable le stress partir d exercices de pleine conscience et d auto valuation Le CD contient 21 BDBR Re IBLI http biblio bas rhin fr D PARTEMENTALE BIBLIOTH QUE HIN D PARTEMENT Le U BAS RHIN BD OR 8a CONSEIL S RHIN m ditations guid es et permet plus de 8 heures de pratique Support Livre Auteur Stahl Bob Goldstein Elisha Kabat Zinn Jon Colette Olivier Date de publication 2013 Compl ment du titre la m thode MBSR la port e de tous Se d barrasser de son stress en 10 minutes par jour Offre une s rie d exercices et de techniques de relaxation permettant de calmer son esprit par 10 minutes de m ditation ou de se d tendre au bureau en faisant de petits exercices Support Livre Auteur Brealey Erica Baudouin Philippe Jaham Isabelle de Date de publication 2010 Soignants D finition du stress et de ses principales causes et cons quences sur le plan psychique et somat
3. ARTEMENTALE V BasS RHIN S RHIN
4. Date de publication 1999 Compl ment du titre techniques de relaxation O tu vas tu es Comment apprendre m diter et reporter son attention sur le moment pr sent afin de se lib rer du stress et veiller sa conscience L auteur est le fondateur d une clinique de r duction BD BR BSR RHIN http biblio bas rhin fr eue SLIOTH QUE Bas RHIN BI D PARTEMENTALE DU BaS RHIM BD BR CONSEIL D PARTEMENTAL du stress en association avec l universit du Massachusetts Support Livre Auteur Kabat Zinn Jon Du Luart Yolande Date de publication 2012 Compl ment du titre apprendre m diter en tous lieux et en toutes circonstances Vivre avec un stress Tandis que le jeune Salvador Gonzalvez transi par le froid humide de ce mois de septembre gravit en h te les marches du perron du Teatro Colon un vendeur de journaux crie dans la brume qu Allemands et Sovi tiques se battent l ouest de Stalingrad Nous sommes Buenos Aires en 1943 Support Livre Auteur Eylat Odette Date de publication 1990 Ne vous noyez pas dans un verre d eau 100 le ons pour se simplifier la vie par des strat gies des exemples concrets et des formules pense b te Des conseils pour viter les crispations savoir relativiser et l cher prise Support Livre Auteur Carlson Richard Flaunders Ned Date de publication 2004 CONSEIL D PARTEMENTAL BDER http biblio bas rhin fr D P
5. ique Identification des situations stressantes rencontr es par les soignants et leurs effets donnant des moyens simples pour rep rer les diff rentes phases qui annoncent l tat de stress et proposant des mesures simples et efficaces et diff rentes techniques antistress Support Livre Auteur Choque Stella Choque Jacques Date de publication 2007 Compl ment du titre stress apprendre le g rer Le trac Les dimensions du trac signes physiques comportementaux cognitifs des histoires de trac la prise en charge du trac relaxation respiration m dicaments th rapies cognitivo comportementales comment tre bien avant pendant et apr s la performance Support Livre Auteur Coguel Nyegaard Elizabeth Fresnel Date de publication 1999 Compl ment du titre trac stress anxi t probl mes de communication Ma forme au naturel Comment rester en forme et faire du sport tout en m nageant son corps C est l objectif de ce guide qui contient des astuces des conseils et des exercices pour toutes les femmes des stress es aux paresseuses Support Livre Auteur Meyer Barbara Date de publication 2009 BD BR BSR RHIN http biblio bas rhin fr eue BIBLIOTH D Pa dll Le Bas RHIN BD BR 4 CONSEIL D PARTEMENTAL Le stress Des questions r ponses sur les facteurs les m canismes et les sympt mes du stress les th rapies m dicales naturelles etc Support Liv
6. re Auteur Carr re d Encausse Marina Cymes Michel C lestin Lhopiteau Isabelle Date de publication 2011 Compl ment du titre vos questions nos r ponses Bon stress mauvais stress Ce guide aide comprendre le m canisme du stress et comment cette r action normale de l organisme face ce qui le menace peut se r percuter sur la sant physique et morale Il fournit une m thode pour apprendre mesurer analyser et r guler son stress Support Livre Auteur Chapelle Fr d ric Moni Beno t Date de publication 2007 Compl ment du titre mode d emploi Les bienfaits des boules de Qi gong Etude de l ensemble des propri t s connues des boules de Qi Gong anti stress r harmonisation du corps circulation du Chi ou nergie vitale utilisation en m decine traditionnelle chinoise et en acupuncture pour la gu rison de maladies etc Support Livre Auteur Li Mary Date de publication 1998 Compl ment du titre des soins rapides vos maux quotidiens Rem des anti stress Pour apprendre reconna tre les diff rents sympt mes li s au stress et surtout les surmonter et les faire dispara tre Une alimentation diversifi e des exercices sp cifiques des s ances de relaxation et une initiation la m ditation permettront de r tablir un quilibre entre corps et esprit Massages phytoth rapie aromath rapie Support Livre Auteur Jollands Beverley Pierson Gis le
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