05-3408-Cahier-5, page 1
Contents
1. EXERCICES PRINCIPAUX D crire les diff rents types d attitudes Lister les r gles qu on doit connaitre avant Vacc s en comp ti tion CONSIGNES POINTS CLES Utiliser toute atti tude ambigu pour illustrer Donner un document sp cifique a moins que ce ne soit pr vu sur le fascicule Ecole de Tir TESTS DE VALIDATION C est le sentiment de Vinitiateur qui prime ou utiliser un ques tionnaire Utiliser Voral ou V crit pour valider ces savoirs ETRE CAPABLE DE R gulariser la Position attitude de position placement sur larme Comprendre et r p ter les diverses attitudes que doit contr ler un tireur pour se positionner et se placer sur l arme Mode divers contr ler sur la prise de position pour placer l arme listing des points a V rifier que le tireur s est chauff D montrer qu on est capable de respecter les points de contr le 4 fois sur 5 essais N Zz LL OU Lu ca eo R gulariser la Vis e entr e en cible r gu li re maintenir une marge de blanc faire respecter les deux exigences lors de l entr e en cible Alterner des exer cices de stabilit debout avec des exer cices de perception sur appui coussin etc Feed back oral et aide laser ou analy seur Scatt Noptel Rika Utiliser divers points de rep res sur les cibles trait2. Cible Verte est le quatri me niveau d livr au jeune tireur l issue du deuxi me cycle d initiation L objectif de ce niveau est de r gulariser tous les gestes techniques appris au cours du cycle pr c dent afin de pouvoir aborder la comp tition dans des conditions raisonnables avec des savoir faire assimil s impliquant des gestes reproductibles Cette entr e en comp tition doit avoir un sens et doit tre pr par e elle ne peut tre ni improvis e ni libre L initiateur est le d cideur pour les jeunes et donc responsable du moment o l l ve peut acc der CADRE SPECIFIQUE la comp tition QIBLES ORIENTATIONS VALEURS QUALITES Philosophie du cycle Cible Verte L orientation g n rale du cycle est con ue sur la r gularisation des gestes techniques avec en particulier la mise en place d une s quen ce de tir reproductible sur laquelle le tireur devra s appuyer en toute circonstance D une mani re compl mentai re l initiateur apporte ra au tireur l ensemble des connaissances qu il doit appr hender avant de s engager dans la comp tition tat d es prit et principaux r gle ments sportifs notam ment Valeurs et Qualit s ducatives les notions d Engagement et d int gration Ces deux notions d ve lopp es au niveau Cible Verte sont indisso ciables dans la vie quo tidienne ainsi que dans l apprentissage des techniques et de la pra t
3. assurer encore plus qu auparavant que la position adopt e par le tireur respecte son int grit physique La posi tion se construit du bas vers le haut Ce sont les l ments du bas du corps qui devront tre tra Toujours dans le m me souci de r gularisation c est le moment pour notre tireur d avoir la possibilit de mieux placer et de mieux tenir son arme Les gestes de pr hension de l arme d couverts aux cycles pr c dents vont devoir maintenant tre peaufi n s dans le but de tou jours repositionner chaque point de contact et chaque point d appui de la crosse sur la m me partie du corps L int r t pour le tireur est d avoir son arme ou sa ligne de mire prati quement align e avec la cible le tout sans faire d effort en conservant la capacit de garder cet aligne ment assez longtemps Carabine la pose de la carabine sur le corps se fait par l interm diaire vaill s en premier car ils assurent la stabilit du haut du corps le placement et l cart des pieds doit tre contr l visuellement la tension des jambes doit tre reconnue le placement puis la fixation du bassin doi vent tre assur s Une fois l assise rendue des points de contact suivants la plaque de couche le f t le busc la poign e pistolet et Vappui pectoral qui ren dent cet ensemble tr s stable et permettent une grande finesse de placement Pour acqu rir cette
4. me facteur de r gularisation A la carabine la marge de blanc n volue pas puis qu elle est d finie par la CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir pour devenir stable Dans cet exercice lini tiateur un r le impor tant de motivation jouer il doit savoir alterner les s ances contraignantes avec des s ances plus ludiques GPA p 26 27 et 56 57 GPI p 28 29 et 46 47 en cible pr cise et d une capacit recon na tre et maintenir sa marge de blanc Cet apprentissage s il est bien n goci entra ne ra de plus un renfor cement de la stabilit Comment pr ciser l entr e en cible L approche que ce soit au pistolet ou a la carabine se fera par le haut de la cible dans un entonnoir variant entre 10 H et 2 H Au pistolet entraineur devra favoriser une des cente du bras assez franche pour venir mourir dans la zone de vis e Le temps impar ti pour cette action ne d passera pas 3 6 s Comment reconna tre et maintenir la marge de blanc taille du guidon Quelques exercices sp ci fiques sont recommand s la situation d appui fixe quelle que soit la cat gorie d ge permet de reconnaitre plus rapi dement la marge de blanc recommand e par l initia teur en cr ant une m moire visuelle sp ci fique l utilisation d un point de rep re cercle point trait trac au feutre bon escient sur la cible qu
5. r ponses sont les r gles sportives a ces questions se trou d arbitrage obligatoire vent dans la traduction ment appliqu es du r glement sportif OBJECTIF N 2 R gulariser les l ments de la technique de base Ce cycle est assez ingrat comprendre aux l ves puisqu on ne d couvre la n cessit de l effort pas vraiment de nou et de la r p tition pour velles techniques reproduire et r gulari L initiateur doit faire ser le geste sportif La S chauffer et s tirer S chauffer entrainer ses contribue a avoir peu muscles avant l effort d volution de la position dictionnaire Robert dans le temps ainsi Dans la majorit des qu une meilleure stabilit sports l chauffement Linitiateur doit donner permet dans un souci d ef l habitude au tireur de ficacit et de performan r aliser au vestiaire ou au ce de pr parer ses pas de tir une gamme muscles l effort afin de d exercices d chauffe ne pas risquer de blessure ment comprenant des En tir la blessure n est pas exercices globaux a base un r el souci en revanche de sollicitations isom la recherche d efficacit triques et d tirements perdure en particulier au passifs suivi d exercices niveau de la position et de sp cifiques plus orient s son tassement Un chauf sur le tassement de la fement avant le match position maintien en posi ISSF ou dans le r gle ment sp cifique Ecole de Tir r comp
6. avoir tenir le pistolet par la main gauche en fourche sous les r ser voirs en maintenant le canon strictement en direction des cibles savoir positionner engager plus ou moins la fourche pour mettre l ar me dans le bon axe savoir placer le gras de la main sur l arri re de la crosse en bas et a gauche ce qui influence Valignement des organes de vis e savoir poser le pouce sur l appui pouce sans pression particuli re savoir enrouler et poser les trois derniers doigts sur la face avant de la crosse savoir garder l index allong le long de la car casse ou pontet savoir exercer et main tenir une force de serrage orient e exclusivement d avant en arri re Selon que le tireur soit pistolier ou carabinier toute action de r gula risation passera par le facteur qui favorise la stabilit de la discipli ne En carabine le tireur ne doit surtout pas porter l arme c est m me un d faut essen tiel IL doit donc cr er un appui solide entre le sol et l arme En pisto let l l ve n a pas cette chance il ne lui reste donc plus qu cr er les conditions de stabilit de l arme en apprenant fixer les articulations cl s Carabine qu il utilise ou non un appui fixe ou mobile le challenge consiste lui permettre de construire un empi lement osseux pour que l arme puisse se poser sur un appui soli de comme le mousque taire avec son su
7. c tu s il faut apprendre au tireur venir appuyer son bras tri ceps contre le tronc afin de favoriser un appui solide ventuelle ment osseux suivant la longueur des segments tout en restant en vis e t te haute Comme troisi me rep re visuel int grant sa position et la hauteur de cible r glementaire le tireur construit alors une vis e relative entre le porte gui don et la cible ou le sup port de cible geste tech nique appel pr vis e qui lui permet de v rifier si son placement et son empile ment osseux sont corrects Ce moment privil gi per met de prendre conscience de sa position et de se diri ger vers le tassement Apr s avoir attendu quelques secondes que le rel chement des paules s instaure et qu il trouve son appui fixe sur la jambe avant le tireur commen cera descendre douce ment la t te pour poser la joue sur le busc en la lais sant reposer de son poids et pourra maintenant s oc cuper d engager son action de lacher et de vis e Pistolet la liaison de l ar me avec le corps se fait par l interm diaire de la main Le geste technique de pla cement de l arme au pisto let s appelle la prise en main L alignement de la ligne de mire est condition n par le soin pris pour r a liser cette prise en main Il est facilit par l utilisation d une crosse adapt e au tireur Or souvent dans le cadre des structures d en trainement on ut
8. cement de la t te puisque celle ci condi tionne le positionne ment de l il qui vise IL faut donc tre tr s attentif duquer les tireurs et contr ler leur capacit garder la t te fix e Attention une t te non fix e peut bouger verticalement ou lat ralement c est souvent le cas lorsqu un tireur r v le que son guidon dispara t du cran de mire il faut s attacher ensuite a la fixation du poignet verrouillage dans notre jargon sou vent a tort gainage serait certainement le mot plus appropri Cette capacit fixer son poignet n est pas simple trouver ou comprendre Il faut en fait apprendre placer et maintenir son poi gnet et son arme presque dans l axe de l avant bras Seul un travail sp cifique iso m trique contraction musculaire sans mouve ment dynamique des muscles de l avant bras permettra une progres sion dans ce secteur serrer une balle de tennis poulie gyrosco pe ou extenseurs parall lement il faut renforcer l paule dans une position r gu laris e entre l il positionn par la t te et la ligne de mire per mise par le poignet Dans ce cas aussi la capacit a maintenir le bras et l paule en position de fa on R gulariser la L enjeu au niveau de la vis e est de s appuyer maintenant sur un tra vail plus pr cis On continue sur les bases d un geste appris au cours du niveau Cible Orange en in
9. cercle point Le tireur doit tre capable de faire une entr e en cible pr ci se et r guli re IL doit effectuer un groupement sur visuel Tir selon cat gorie R gulariser le Lacher phase de pr para tion phase d action Coordonner utiliser une s quence de tir d taill e les deux phases que doit respecter le tireur dans l action du doigt Alterner exercices de r p titions avec exer cices duquant les ressentis au niveau de la pression pr ciser une chro nologie puis r p ter chaque l ments de la s quence de tir jusqu capacit a utiliser Venir au point dur d s l arriv e en zone de vis e D velopper une pres sion progressive qui dure non d pendante de la vis e Il faut un retour d infor mation quand c est bien soit du tireur soit de l initiateur d tailler toutes les phases incontournables s assurer de la chronologie Le tireur est capable 7 fois sur 10 essais de faire un l cher avec la prise de point dur d s l arriv e en zone de vis e la pression qui d bute tout de suite et reste oe un cr neau de2a3s un feed back du tireur sur la qualit du d crochage Le tireur doit organiser son tir en 9 10 tapes minimum bien d finies selon un taux de r ussite de 7 fois sur 10 essais OBJECTIF N 3 Respecter les diff rentes tapes d une s quence de tir d taill e
10. de match Valider un match club Utiliser des situations de jeu ou de match pour int grer et v rifier la pos session de la s quence de match Participer un match Mettre r ellement en situation de match ou jeu Ne pas indiquer que c est la s quence de tir qu on v rifie Organisation par le Club Contr ler le respect des diff rentes tapes avec la fiche ty analyse fa Fetorielle Figurer sur un palmar s CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir
11. e ce soit en appui ou sans appui permet de renforcer la capacit Le projet de r gularisa tion du l cher ce moment de la progres sion se traduit par l am lioration de deux l ments techniques concernant le l cher Pour que la dur e totale de l action du doigt se r gularise il faut qu el le commence toujours au m me moment ou bien au m me endroit Vinitiateur devra donc proposer aux tireurs de travailler la pr cision L axe de travail de l ini tiateur pour cet l ment sera orient vers deux sous objectifs r alisables tant t avec du travail quantitatif pour le premier et plu t t qualitatif pour le second reconna tre la marge de blanc Ce n est qu apr s avoir m moris cette percep tion visuelle que le tireur pourra se diriger sur un deuxi me projet s es sayer de maintenir la marge de blanc Dans cet objectif pr sent le meilleur exercice est de passer du temps en posi tion pour renforcer les R gulariser le lacher la prise du point dur ou phase de pr paration et la pression du doigt associant le d part du coup ou phase d action Ces petits savoir faire techniques semblent de la prise du point dur finesse qui ne s acquiert puis ne s automatise qu la suite d un grand nombre de r p titions Nous conseillons aux ini tiateurs de faire r aliser ce geste d s que le gui don s installe dans la a savoir faire durer puis r guler
12. ense imm diate est de pouvoir prendre plus de plaisir dans cette pratique tion position invers e position sans veste S tirer de la m me mani re qu il a pris soin de donner aux l ves des notions sur l chauffe ment Uinitiateur doit galement leur faire com prendre l int r t a Vissue d une comp tition ou d un entra nement inten sif d tirer et de soulager les parties du corps qui ont t durement sollici t es membres inf rieurs colonne vert brale bras R gulariser la position GPA p 20 25 et GPI p 14 15 et 38 43 Si le travail effectu lors de la Cible Orange a bien t r alis coute de l l ve associ e l exigen ce de l initiateur l objec tif maintenant est de s appuyer sur un travail plus quantitatif pour r gu lariser la construction de la position De cette mani re le tireur disposera terme d une position reproductible lui permet tant de faire face aux diverses situations de la comp tition La r gularisation d une position passe par trois CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir axes principaux de travail r gulariser chaque l ment de la position optimiser le place ment de l arme placer et fixer quelques articulations d terminantes et sp ci fiques selon la discipline Puisqu on va rentrer dans une forme de travail plus quantitative l initiateur doit s
13. er le tra vail de r gularisation enga g au niveau de la position du l cher et de la vis e depuis le d but de la pro gression Cibles Couleurs Linitiateur doit s assurer que l l ve continue bien L objectif d am lioration de la s quence de tir se situe sur deux plans 6 Vinitiateur doit tout d abord faire voluer la chronologie et la structure de la s quence du jeune tireur vers une organisa tion plus d coup e orien t e pour la comp tition Pour cela il lui faudra d tailler dans chaque grande partie les divers gestes techniques que l l ve doit strictement r aliser en assurant leur valuation pour pouvoir apr s le d part du coup et les trois actions au moment et apr s le d part du coup sans se relacher involontai rement ou par r flexe De la m me mani re qu il doit regulariser ce qui se passe dans la phase d action en amont du d part du coup retourner information avec toute la p dagogie n cessaire La r p tition par image mentale de chaque l ment de la s quence de tir apportera un l ment r gulateur suppl mentaire dans le cadre de la pr paration la comp tition Par rap port au document Guide P dagogique de l initia teur en fin de s quence il faudra rajouter un petit temps de r flexion avant de v rifier l impact pour viter que le jeune ne se OBJECTIF N 3 Capacit de r ussite Comment r gulariser la tenue apr s le d
14. h pour que ses l ves aient d j r p t les diff rentes situations de la comp tition avant d aborder v ritable ment cette derni re Les diff rentes proc dures sp cifiques d une comp tition ainsi que les toutes premi res r gles sportives pr senter aux l ves doi vent leur permettre de r pondre ces diverses CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir prenant l habitude de le saluer avant le match L initiateur doit pr ciser son r le qui est d aider le tireur en cas de pro bl me rencontr en cours de comp tition et de garantir que tout le monde participe au m me jeu Avoir des objectifs r a lisables dans l ap proche des premi res comp titions l initia teur doit aider le tireur identifier un objectif r aliste et r alisable car adapt son niveau Dans cet esprit mainte nant comme plus tard les objectifs chiffr s sont bannir pour se concentrer sur des objectifs de capacit ou de savoir faire qui seront plus facilement accessibles aux jeunes comp titeurs Conna tre les proc dures et les r glements de base interrogations Quand arriver sur le stand O et combien de temps s chauffer Quand et comment s installer au poste de tir Comment organiser les 10 mn de pr para tion Que se passe t il la fin du match Comment est organis e la remise des prix le retour au club Qu elles Bon nombre de
15. ilise des crosses non adapt es ou ambidextres ce qui ne facilite pas l orientation de larme et des organes de vis e Pour r soudre le manque de pr cision inh rent cette prise en main nous conseillons aux moni teurs d s maintenant de donner une place beau coup plus importante la prise en main Au d but de la s quence de tir Le tireur doit essayer de r soudre ce probl me comment pla cer le pistolet dans la main de telle sorte que le guidon soit align dans le cran de mire une fois le poignet ax et le bras tendu tout en contr lant la s curit S curit il faut apprendre et constamment rappeler au tireur utiliser la posi tion dite de s curit GPA p 42 43 pour chausser son pistolet c est dire se placer en position inver s e pour garder l orienta tion du canon strictement en direction des cibles Au del de l aspect s curit l int r t de cette fa on de faire est de permettre au tireur de pouvoir contr ler visuellement ce qu il fait donc d obtenir plus de pr cision dans ce geste S quence prise en main Vinitiateur doit utiliser le CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir mode listing ou s quence pour apprendre aux jeunes tireurs ritualiser les prin cipaux moments permet tant d effectuer la prise en main IL devra pouvoir observer chez ces tireurs la chrono logie des capacit s sui vantes s
16. ique du tir sportif Ce cycle d approche de la comp tition est le moment id al pour pr senter ces valeurs aux jeunes tireurs Engagement La pratique du tir spor tif surtout en comp ti tion n cessite de la part du tireur un r el engagement moral investissement et assi duit afin qu il puisse CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir r aliser ses ambitions En outre cet engage ment doit tre gale ment mis au service de son sport de ses parte naires et de son club Int gration Malgr le fait que le tir soit un sport individuel Vint gration du tireur dans le groupe au sein de son club est un fac teur d terminant pour qu il puisse voluer efficacement dans sa pratique La notion d int gration au sein du collectif prend toute son importance lors des p riodes d entra ne ment et de comp tition parce qu elle favorise les changes au sein du groupe et en g n re les progr s OBJECTIF N 1 Conna tre l esprit et les r glements avant d aborder la competition l ext rieur du club Avant tout d place ment il est bon que l enseignant pr cise les r gles de fonctionne ment du groupe l ex t rieur du club Ces r gles sont forc ment diff rentes selon la propre organisation et les moyens consacr s par chaque structure Le fascicule d informa tion de la structure d entra nement remis la Cible Blanche es
17. it s investir au maxi mum de ses possibilit s l ducateur doit sans cesse rappeler que ce n est qu un jeu qui doit procurer du plaisir En tir il n y a pas d adver saire direct l adversai re c est le tireur lui m me R ussir c est donc tre capable de faire un effort sur soi pour appliquer la tech nique apprise malgr les difficult s inh rentes la comp tition Quel que soit le r sultat chif fr le tireur doit prendre du plaisir r a Savoir tre fair play liser son geste dans une situation difficile Savoir gagner et perdre le jeune tireur doit apprendre gagner comme perdre c est dire que l attitude selon la situation doit rester digne et ne doit pas laisser la place des manifestations outran ci res conduisant trop d exultation ou trop de larmes Honorer les adver saires on doit inciter nos futurs comp ti teurs tre courtois envers les tireurs des autres clubs et f lici ter spontan ment ceux qui ont eu le m rite ou la chance de remporter une place int ressante Respecter les arbitres dans le m me esprit on doit d mythifier la pr sence de l arbitre en de la comp tition Linitiateur doit mettre a profit chaque s ance du cycle pour anticiper aupr s de ses l ves les proc dures sp cifiques qu ils rencontreront au cours des futures com p titions IL devra m me organiser une simulation de matc
18. la dur e de pression du doigt mesu r e de la prise du point dur au d part du coup dans un cr neau de temps performant autour des 2 3 s CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir muscles sp cifiques sollici t s par le maintien de la position et de l arme La stabilit commencera s tablir lorsque le tireur sera capable de solliciter pour le maintien de sa vis e les unit s motrices sp cifiques et pourra rela cher suffisamment les groupes musculaires ne participant pas directe ment a cette action GPI p 28 29 44 45 peu importants de prime abord mais s av reront d termi nants pour les futurs progres Comment am liorer la phase de pr paration zone de vis e ou vers la marge de blanc sans le rendre d pendant d une quelconque stabilisa tion dans l int r t des tireurs en leur facili tant ainsi l approche de la comp tition Comment am liorer la phase d action b donner au tireur des l ments lui permettant de percevoir un ressenti au niveau de la progres sivit de la pression du doigt et au moment du d crochage de la d ten te au d part du coup Coordonner ou r gulariser la s quence de tir GPI p 22 23 48 49 Le d veloppement de la deux orientations sp ci faire voluer la s quence coordination au niveau fiques r gulariser la tenue de tir simplifi e des l ves Cible Verte passera par Il suffit de continu
19. part du coup Vinitiateur doit galement penser r guler les actions de maintien de vis e et de lacher qui doi vent perdurer en aval du d part du cou jusqu a ce que le tireur d cide consciemment de reposer Comment r gulariser la S quence de tir pr cipite sur la vision de Vimpact une fois que la s quen ce commencera a se r gulariser par le biais de la r p tition et des s ances l initiateur pour ra sensibiliser le tireur a prendre du temps sur cer tains moments de la s quence placement tas sement pour pouvoir en gagner sur d autres com mencer appuyer d s l arriv e dans la zone de vis e et encha ner deux coups sans se pr cipiter L initiateur doit avoir comme but d arriver ce que les l ves pr tendant au niveau Vert soient capables dans une situation de match de respecter la struc turation de leur s quence de tir avec un taux de r ussite minimum de 14 fois sur 20 coups tir s Pour valider compl tement l objectif n 3 le tireur devra avoir particip a une premi re comp tition amicale organis e par son club ou une association de son d partement et pr senter la feuille de match ou le palmar s le concernant CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir CIBLE VERTE COMPETENCE RECHERCHEE SAVOIR ETRE 6 adopter une atti tude de franc Jeu SAVOIRS r gles de comp tition r gles de l Ecole de Tir
20. port Equipements annexes munitions support v tements sp cifiques la discipline cache ceil Divers pique nique CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir a Respecter les r gles de d placement de l Ecole de Tir petite bouteille de boisson serviette ponge C est galement lui qui doit porter son arme de l armurerie la voiture ou au bus ainsi que dans le stand m me si c est un peu lourd en se faisant ventuelle ment aider par ses par tenaires Il doit aussi s organiser en compa gnie de ses camarades pour assurer la sur veillance du mat riel et des sacs durant la comp tition Ces divers actes responsabilisent le jeune tireur et lui permettent de mesurer Vimportance de son materiel 6 Les rep res visuels d identification au groupe doivent tre favoris s par les parents et les diri geants L enfant doit se reconna tre dans l iden tit d un groupe parta geant la m me passion Les signes distinctifs de la structure tee shirts surv tements cussons du club ou d identifica tion d un niveau ren forceront cette recon naissance et permet tront l encadrement d assurer plus facile ment sa mission Pour que les l ves puis sent s panouir en com p tition Uinitiateur doit leur inculquer des comportements irr pro chables en toutes cir constances S investir en comp ti tion m me si le tireur do
21. pport de mousquet L initiateur doit prendre quelques pr cautions et orientations pour constituer cet appui demander de mat rialiser avec du ruban adh sif l endroit du placement de la main gauche sous le f t de la carabine si possible au point d quilibre de Varme ainsi que la par tie s appuyant sur le support si on utilise encore une situation d appui Le choix de position de la main doit devenir d finitif et tre d termin en fonction de la morphologie lon gueur de l avant bras et hauteur du cou pour ajuster le r glage en hauteur faire placer le bas sin en r troversion avec un l ger d hanchement sans exag ration pour fixer l articulation en favorisant la pose du coude gauche et obte nir ainsi une r partition du poids du corps 55 ou 60 sur la jambe avant inciter rel cher les deux paules l ini tiateur contr le en posant les mains sur les paules du tireur et les garder a la m me hauteur pratiquement parall les au sol Pistolet La stabilit de l arme est d pendante de l interaction entre trois articulations l paule du bras porteur de l arme le poignet et le cou L initiateur doit sur veiller certains pr ceptes pour permettre de placer et fixer ces articulations tout d pend du pla CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir Comment placer et fixer des articulations sp cifiques
22. pr cision de placement de l arme l orientation du travail doit porter sur l utilisa tion et l int gration de plusieurs contr les visuels Le plus d termi nant est d apprendre au tireur positionner le milieu de sa plaque de couche sur le haut du bras et non l paule avec un contr le du regard Cela nous donne un geste technique tr s sp cifique visible par exemple sur une finale du championnat de France Senior o l on peut voir l ensemble CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir Comment r gulariser chaque l ment de la position plus solide le bassin est dans le support osseux V l ment autour duquel s organise la position Les l ments du haut du corps buste paules et t te devront se placer en privil giant l quilibre et l empilement osseux pour limiter les d penses d nergie Comment mieux placer l arme sur le corps des tireurs regarder en arri re en contr lant le placement de leur plaque de couche La main assurant le contact de la poign e pistolet effectue un effort de traction de l arme vers l arri re afin d obtenir une bonne qualit de contact Le deuxi me contr le visuel qu il convient d apprendre permet d assurer le placement de la main avant en utilisant ventuelle ment un rep re marqu au pr alable avec du ruban adh sif de la peinture ou du feutre Une fois ces deux contr les visuels effe
23. t un excellent support pour d finir les usages en vigueur dans le club 6 Les r gles de ponc tualit contribuant au respect des autres doi vent tre rappel es comme dans le cadre des entra nements afin que parents et enfants respectent les horaires de d part pour les comp titions 6 Les r gles de res ponsabilit doivent tre assur es par les dirigeants et les moni teurs puisque l on se situe dans le cadre du transport de mineurs v rifier que la licen ce est sign e par un m decin s assurer d avoir une autorisation parentale portant la signature du tuteur l gal disposer de l autori sation d hospitalisation du mineur en cas d ur gence v rifier l aspect r glementaire des armes d claration o autorisation si besoins factures et conditions de transport 6 Les r gles d autono mie doivent tre encourag es dans le cadre de la pr paration et de la gestion du mat riel Chaque tireur doit tre rendu respon sable de son mat riel il doit le pr parer si possible la veille de la comp tition en s ai dant d une liste pr pa r e avec l initiateur et conserv e dans le cahier de tir Documents licence diverses autorisations parentales passeport Cibles Couleurs cahier de tir Arme v rification du fonctionnement et du r glage remplissage des r servoirs entre tien ext rieur condi tionnement en situation de trans
24. troduisant L entr e en cible fait partie de la vis e C est le moment qui se situe entre la prise ou v rification de la ligne de mire et l arriv e du guidon dans la zone de vis e L objectif recher ch ce moment de la progression dans le secteur de la vis e est de pouvoir contr ler l approche du visuel en d cidant d une strat gie d finie par un trajet et un rythme pr cis recommand e par l initia teur au pistolet En tir sportif de pr cision au pistolet on utilise une marge de blanc pour viser La capacit de reconna tre cette marge de blanc qui sert de r f rence au main stable est proportion nelle au temps pass au pas de tir et la r ali sation d un travail contraignant pour ne pas dire dur Il n y a pas de secret il faut savoir se faire mal vis e plus de contr les de la part de l l ve mais galement de Uinitia teur l action de vis e deviendra r guli re et reproductible partir du moment o le tireur disposera d une entr e Le tireur terme doit tre capable de pr ciser comment il aborde le visuel de la cible d o part il endroit pr cis o il v rifie sa ligne de mire par o aborde t il le carton et le visuel quel endroit rentre t il par rapport au visuel en phase de stabilisation quelle vitesse ou rythme r alise t il ce trajet tien dans la zone de vis e constituera le deuxi
Download Pdf Manuals
Related Search