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Introduction

1. j arriv de prendre une d cision tout d un coup alors que vous y tiez r fractaire depuis Introduction longtemps De m me vous avez probablement vu des personnes autour de vous changer d avis radicalement et r agir diff remment a des v nements J ai la forte croyance que comme une th rapie les effets ne sont pas toujours imm diats et qu un travail important s effectue en profondeur sans que nous en soyons conscients Vous trouverez donc dans ce livre plein de conseils et d infor mations utiles pour am liorer votre vie et atteindre vos objectifs mais vous devrez galement faire quelques efforts si vous voulez tirer profit de ces enseignements De mon c t je vous fournirai plusieurs exercices que je vous invite faire au fur mesure que ceux ci vous inspirent Prenez le temps de les faire correctement si vous souhaitez en tirer tous les b n fices Les sujets n auront pas tous le m me int r t pour vous ou ne correspondront pas n cessai rement vos priorit s aussi n h sitez pas a passer plus rapidement sur ce qui ne trouve aucun cho en vous pour l instant du moins Concentrez votre attention sur ce qui vous importe le plus selon votre situation Comme disait Albert Einstein Les questions sont plus impor tantes que les r ponses J ai donc pr vu des r flexions personnelles que j ai intitul es Arr t sur image ce sera pour vous l occasion de stopper la lecture et
2. de faire une introspection Vous aurez alors braquer le projecteur sur vous et vous poser des questions que vous ne vous tes peut tre jamais pos es Je vous sugg re de vous procurer un cahier pour y inscrire vos r ponses ainsi que toute r flexion qui vous viendra l esprit Vous verrez plus loin dans ce livre que gr ce la force de votre subconscient le simple fait de vous poser une question claire et pr cise met en branle un processus l int rieur de votre cerveau Une partie des r ponses viendra d elle m me de diff rentes ma ni res peut tre dans vos r ves travers vos r flexions et vos analyses peut tre par des synchronies au moment o vous vous y attendrez le moins Je vous invite revenir de temps autre sur ces questions Si les r ponses ne surgissent pas facilement une tr s bonne technique consiste vous les poser dans des moments pro pices faire travailler votre subconscient comme le soir avant de vous endormir ou au r veil lorsque votre tat est semi conscient L autohypnose et la m ditation vous donneront galement d excel lents r sultats Vous tes pr t suivre le guide Alors allons y Pas d excuses Pas d excuses je suis capable Je suis trop vieux a ne fonctionnera pas C est impossible Je nai jamais fait a avant Oui mais elle est diff rente elle Je ny arriverai jamais Il est trop tard pour
3. r v lerai Maintenant j aimerais vous parler de Ted que j ai rencontr derni rement E En 1967 Theodore avait 20 ans En participant l Exposition universelle de Montr al il a d couvert le monde et rencontr des personnes de pays qui lui taient inconnus jusque l Cela lui a donn l envie de voyager de parcourir des horizons nouveaux afin de vivre de grandes exp riences Ted a travaill fort pour r colter 1000 et quitter le Canada vers un nouveau continent Il a d barqu en France avec une grande d termina tion et sans conna tre qui que ce soit Sa devise tait Si j ai un probl me je trouverai toujours une solution Il avait d j l habitude de voir le verre moiti plein et non pas moiti vide Ted s est lanc l aventure et rien ne pouvait l arr ter dans son parcours en solitaire ll a fait du stop et s est retrouv apr s trois semaines et 6000 kilom tres Katmandou Une ren contre fortuite avec un guide de montagne dans une chambre partag e lui a donn l id e de grimper jusqu la base du glacier Khumbu situ au pied de la face ouest de l Everest Encore une fois rien ne pouvait l arr ter sans exp rience sans quipement sp cialis sans tente ni guide il a grimp jusqu 6000 m tres au cours d une exp dition en solo qui a dur 32 jours Aujourd hui il reconna t que son aventure tait quelque peu dan gereuse mais sa d termination tait tellement forte qu
4. vous avez ressenti une certaine empathie envers Martine et Bruno Peut tre vous tes vous dit Je com prends Martine ce n est pas facile de mener sa vie personnelle et professionnelle de front Quand tu n as pas le choix tu es bien oblig de travailler et de vivre l o tu peux te le permettre Et si Bruno est heureux comme a apr s tout chacun sa personnalit Et vous avez raison Mais que r pondraient ils si nous leur posions la question Qu est ce qui vous rendrait plus heureux Bien des gens ont tout techniquement pour tre heureux mais ressentent n anmoins un vide dans leur vie de tous les jours Comme Martine ils ont des ambitions des r ves de bonnes inten tions des buts m me mais h las le tourbillon de la vie les emp che Introduction d aller de l avant ou ralentit consid rablement leur pas Comme Bruno plusieurs personnes attendent que des jours meilleurs se pr sentent sans se plaindre de la situation Elles sont plut t r si gn es de leur sort et se contentent de ce qu elles ont en pensant que la chance c est pour les autres Nous allons d couvrir ensemble ce que Martine et Bruno ont en commun ce qui les emp che de mener une vie qui refl te leurs souhaits et comment ils pourraient s y prendre pour transformer leur quotidien Ils nous accompagneront jusqu la fin de cet ou vrage et illustreront comment mettre en pratique divers outils de changement que je vous
5. JEAN PIERRE LEMAITRE MODE D EMPLOI POUR PASSER A L ACTION R LES EDITIONS DE L HOMME Photo Mathieu Dupuis ous voulez apporter des changements dans votre vie mais vous vous dites que vous n avez pas le temps que ce n est pas le bon moment et que de toute fa on a ne marchera pas tes vous de ceux qui se trouvent toujours des excuses pour ne pas passer l action Eh bien ce petit guide est fait pour vous Truff de m thodes adapt es toutes les situations et de trucs pour combattre l inertie il contient les informations n cessaires pour vous fixer des objectifs que vous saurez atteindre vous motiver garder le cap et vous aider faire de votre vie celle que vous souhaitez avoir Que votre insatisfaction soit mitig e ou compl te que votre incapacit entreprendre un change ment soit partielle ou totale que vos objectifs soient petits ou grands vous trouverez dans ce livre des explications simples claires et ludiques sur les moyens d arriver a vos fins Alors attention une fois la lecture termin e vous pourriez n avoir d autre option que celle de r ussir Jean Pierre Lemaitre poss de plus de 20 ann es d exp rience dans les domaines de l volu tion organisationnelle et de l am lioration de la productivit Formateur conseiller expert et conf ren cier il est appr ci par les plus grandes entreprises d Europe d Am rique du Nord et d Asie pour son nergie et sa connai
6. ander Et moi dans tout a Je vous propose de vous poser des questions sur votre part de responsabilit et surtout de focaliser votre attention sur ce que vous pourriez faire pour changer la situation ou du moins pour changer votre perception des choses Il est indispensable que vous preniez le plus possible le contr le de votre vie ce qui implique entre autres choses le contr le de vos d cisions Si vous acceptez de faire vos propres choix et d en tre le seul responsable votre vie sera plus satisfaisante et il s agit l d un pas d terminant pour acc der au bonheur Pour augmenter la qua lit de votre vie ne vous laissez pas syst matiquement influencer par les autres Gardez la ma trise Je souhaite que vous braquiez d s maintenant le projecteur sur vous m me Repensez quelques excuses que vous avez formul es derni rement en bl mant quelqu un d autre le syst me ou votre environnement Des personnes vous forcent elles quotidienne ment faire des choses que vous n avez pas envie de faire Qui d cide de ce que vous avez dans votre assiette Qui allume la t l vision et peut d cider tout moment de l teindre Qui peut prendre la d cision d appeler un ami loign Qui peut d s aujourd hui prendre la r solution de faire plus d exercice et la tenir tes vous Pas d excuses d accord apr s cette petite r flexion que vous avez une grande part de respo
7. ctif de vous donner des conseils prag matiques de vous sugg rer des m thodes et des id es afin de vous aider apporter les changements que vous d sirez dans votre ma ni re de vivre ou de vous comporter Il ne s agit pas v ritablement d un guide de la r ussite ou du bonheur mais plut t d un ouvrage qui remet les choses en perspective qui insiste sur le fait que nous poss dons une norme bo te outils dont nous n avons pas v rita blement conscience et par cons quent dont nous ne savons pas nous servir Quelles que soient les transformations personnelles ou pro fessionnelles que vous visez vous y trouverez des solutions Gr ce au mode d emploi que je vous propose vous apprendrez vous fixer des objectifs voir les choses diff remment et mieux utiliser vos ressources Pour ce faire jai divis mon livre en quatre chapitres chacun pr sentant des tapes cl s du processus du changement Le chapitre 1 vous montrera l importance du mental dans toute d marche de transformation J aborderai tant les freins ressentis que les moteurs que nous poss dons tous et qui peuvent tre activ s ou d sactiv s Je vous montrerai la richesse incroyable que vous poss dez en vous et comment vous pouvez l utiliser afin d am liorer votre vie Dans le chapitre 2 je parlerai de l importance d tre clair et pr cis sur ce que l on souhaite changer ou am liorer S n que disait Il n y Introduction a
8. eaucoup grimp ces derni res ann es et elle se demande s il est bien r aliste de penser cette maison En ce qui concerne le sport ce n est vraiment pas le bon moment mais elle attend avec impatience la rentr e afin de pr parer un vrai programme de remise en forme Enfin en ce qui a trait aux voyages elle consid re maintenant que la retraite qui viendra vite sera le moment propice Bruno dans la jeune trentaine m ne une vie bien tranquille La rou tine dans son couple a d j eu raison de son mariage et il vit seul depuis son divorce Son travail le satisfait plus ou moins il trouve les journ es un peu longues et a pens changer d emploi mais les avantages accumu l s ces derni res ann es le font h siter il pense plus raisonnable de rester dans cette soci t qui lui a fait confiance moins qu on ne lui fasse une belle proposition ailleurs Il aime la compagnie des autres mais compte tenu de sa timidit il a des probl mes trouver une nouvelle femme il se dit que l occasion se pr sentera d elle m me un jour ou l autre Il aimerait bien jouer du piano comme l un de ses voisins mais il est persuad qu il n a pas l oreille musicale Bruno dit ne pas tre malheureux bien qu il avoue que sa vie manque de piquant Il envie norm ment ceux qui ont beaucoup plus de chance que lui mais avec le temps il s est fait une raison Sans doute une question de karma dit il Je suis persuad que
9. il est de plus en plus fr quent de rejeter la responsabilit sur les autres et de trouver des excuses nos propres comportements Il n est pas toujours simple de comprendre ce qui nous incite agir ainsi Est ce la facilit la mauvaise foi la peur d affronter la r alit Les raisons varient mais l une d elles est que nous accordons trop de place aux stimuli externes nous sommes trop sujets aux influences ext rieures les modes qui nous disent comment nous habiller les missions de t l vision qui nous hyp notisent et rythment nos soir es les campagnes publicitaires qui nous conditionnent tre des consommateurs mod les Tout dans nos soci t s modernes est sujet de formatage et de norma lisation de notre inconscient collectif Il en d coule un besoin minime pour chacun de prendre des d cisions et par le fait m me une tendance la facilit un refus d assumer sa part de responsabilit Il est facile de se plaindre du comportement de ses voisins de critiquer les d cisions prises par d autres de remettre en question ce qui est en place ou de s apitoyer sur l enfance difficile qu on a eue Cette attitude ne demande aucun effort de notre part et est certainement la plus irresponsable qui soit Je ne vous dis pas de vous culpabiliser et de prendre tout le poids des responsabilit s sur vos paules Je vous incite tout simplement vous impliquer un peu plus dans ce qui vous arrive et vous dem
10. il n a vu aucun obstacle Il dit d ailleurs ne pas se souvenir d avoir eu froid malgr la neige et des temp ratures avoisinant les 15 C la nuit Apr s un s jour de plusieurs ann es en Europe Ted est revenu au Canada ou il vit ses passions notamment la peinture et la planche voile Bien s r il travaille de temps en temps mais l argent n est pas sa priorit il s en sert surtout pour financer ce qui le tient vraiment c ur et le passionne Pas d excuses 52 ans il s est de nouveau senti attir par la montagne et a recom menc ses exp ditions Cette ann e il a c l br ses 63 ans sur un versant de l Everest Son objectif faire l ascension des sept montagnes les plus hautes du monde Actuellement il lui en reste trois gravir Il donne r gu li rement des conf rences des jeunes et son message est Il faut fon cer Nous sommes responsables de nos propres choix se plait il dire C est nous qui d cidons o nous souhaitons aller et qui nous souhaitons tre Depuis qu il est jeune il a comme valeurs de garder un bon quilibre dans sa vie et d aller au bout de ses r ves Il pense que nous sommes g n rateurs de nos propres succ s Comme Martine et Bruno Ted va nous accompagner au fil de ces pages Nous essayerons de comprendre ce qui lui permet de vivre ses passions quels sont ses moteurs comment il trouve sa motiva tion et quel est l impact sur son bonheur de pouvoir vi
11. m me peut tre attrap Si je vous d clare Stacose que je n ai pas eu le temps Stacose que je suis trop vieux vous comprenez ce que je veux dire Il s agit de cette petite phrase que l on r p te en boucle et qui nous permet de justifier nos manques d efforts ou de d ter mination dans notre d marche Il existe certainement quelques vraies excuses mais pouvez vous admettre qu une grande majorit de nos justifications reposent sur une fondation peu solide Lorsque vous dites par exemple J aimerais lire davantage mais je manque de temps trouvez vous qu il s agit l d une excuse valable Pourtant il suffirait tout sim plement d teindre la t l vision pendant 15 minutes et de vous concentrer sur un ouvrage La moyenne de temps pass devant la t l vision est de plus de 35 heures par semaine dans nos pays in dustrialis s Et lorsque vous dites J aimerais faire plus d exercice mais mon horaire ne me le permet pas est ce vraiment une raison justifiable Pourtant vous n avez pas a vous inscrire dans un club sportif pour faire un peu plus d activit physique vous pouvez sim plement monter les escaliers au bureau au lieu de prendre l ascenseur ou marcher 15 minutes n importe quelle heure de la journ e Faut il tre un superman o une superwoman pour prendre ces d cisions la Faut il avoir fait des tudes particuli res Il est permis tout le monde de
12. ndividus que vous cotoyez Il se peut galement que leurs propos vous rappellent des situations que vous avez vous m me v cues E Martine aura bient t 50 ans et elle se souvient tr s bien de ce qu elle avait partag avec sa meilleure amie il y a maintenant de nombreuses ann es elle r vait de voyager partout dans le monde et d avoir une mai son dans les bois Elle ne voulait surtout pas tomber dans le pi ge m tro boulot dodo comme ses parents Elle envisageait de faire plus de sport afin de perdre l embonpoint qu elle commen ait avoir Aujourd hui Martine habite depuis longtemps dans un appartement en banlieue Elle passe de deux trois heures dans sa voiture tous les jours ce qui la stresse norm ment et l emp che de faire du sport dit elle En quelques ann es elle a ajout 20 kilos son poids Son plus grand et seul voyage a t un s jour club d une semaine au Maroc l ann e de son mariage Par contre elle ne d sesp re pas d entreprendre tout ce qu elle souhaitait faire dans sa jeunesse elle attend juste le bon moment Pour l instant elle est Pas d excuses d bord e au travail ses enfants lui demandent encore beaucoup d atten tion et de temps son plus grand va entrer au coll ge prochainement Pour ce qui est de la maison au milieu des bois elle y pense toujours et veut d ailleurs regarder les sites qu une amie lui a conseill s Elle est un peu inqui te car les prix ont b
13. nsabilit dans une majorit de situations que vous vivez au quotidien Bien s r certaines d cisions ne sont pas faciles prendre Bien s r nos habitudes nous jouent des tours Bien s r nos agendas sont serr s et nous avons beaucoup de choses g rer en m me temps Mais le simple fait de comprendre que beaucoup de choses peuvent voluer avec votre consentement et tre d accord avec cette affirmation est un excellent d but pour la suite de notre voyage ensemble E Revenons quelques instants Martine et Bruno que nous avons rencontr s un peu plus t t Que pensez vous de leur degr d implication dans ce qui leur arrive N ont ils pas tendance penser que leur vie est le r sultat des v nements ext rieurs plus que de leurs choix personnels En ce qui concerne Ted il semble assez vident qu il a choisi tr s jeune que personne ne lui dirait ce qui est bon pour lui et d ciderait sa place Heureusement c est quelque chose que l on peut faire tout age Dans les prochains chapitres nous verrons quel point vous pouvez influencer le cours des v nements de votre vie gr ce la belle bo te outils que vous poss dez d j NM DCG EL EN En ce qui concerne votre vie votre part de respon sabilit est tr s grande Vous ne pouvez pas syst matiquement rejeter la faute sur les autres ou votre environnement vous de d cider ARRET SUR IMAGE e A quelle fr quence choisissez vous de bl me
14. ofondir la ma trise de mon subconscient et m me de d couvrir des histoires hallucinantes concernant celui ci Par exemple vous avez certainement entendu parler du nombre impor tant de maladies psychosomatiques et du fait que plusieurs personnes influencent inconsciemment leur sant Les maladies psychosoma tiques sont caract ris es par des sympt mes physiques qui affectent un organe ou un syst me physiologique et dont les causes sont essen tiellement motionnelles Bien souvent un traumatisme psycholo gique d c s divorce s paration accident perte demploi etc peut fragiliser nos d fenses naturelles Notre syst me immunitaire et notre syst me nerveux sont interreli s Notre mental et notre physique sont donc en relation troite Dans son livre fascinant intitul D couvrir un sens sa vie le D Viktor E Frankl psychanalyste parle de son v cu et de ce qu il a observ durant ses ann es pass es en camp de concentration lors de la Deuxi me Guerre mondiale Il d crit notamment avec beau coup d motions comment le mental influen ait les prisonniers tant positivement que n gativement Il a pu constater que les per sonnes qui perdaient pied moralement et spirituellement taient celles qui succombaient aux mauvaises influences du camp Il raconte l histoire bouleversante d un prisonnier qui avait r v sa date de lib ration celle ci ayant t fix e au 30 mars Plein d espoir cet homme a at
15. ours bien des gens ne veulent plus se sentir responsables et remettent syst matiquement la faute sur les autres ou sur le syst me Un jeune qui s est to talement pris en main pour maigrir Antoine a perdu 50 kilos en quelques mois m a fait la r flexion suivante derni rement On m avait toujours dit que ce n tait pas ma faute si j tais gros Il a r alis qu avec de la volont de la discipline et un accompagne ment il pouvait arriver maigrir Vous faites peut tre partie de ces personnes qui ont entam un plan de changement ou commenc mettre en place certaines r solutions de d but d ann e les m mes que l an pass d ailleurs et ont abandonn en cours de route Est ce la faute de votre envi ronnement ou de l ducation que l on vous a donn e Est ce le manque de temps ou la charge de travail que l on vous impose Manquez vous de rigueur ou de discipline Vos ambitions sont elles trop lev es tes vous mal encadr Il est parfois difficile de cerner les v ritables raisons qui nous poussent ne pas aller au bout de nos ambitions Dans cet ouvrage nous allons examiner ensemble les diff rents l ments qui peuvent freiner notre marche vers la r alisation de nos objectifs Ces causes ou ces excuses sont en fait un virus virulent et fort r pandu appel stacose qu il nous faut combattre tout prix Mais si je vous assure vous le connaissez et vous l avez
16. pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas o il va Trop de personnes ignorent tout fait ce qu il est n cessaire de modifier ou se trompent d objectifs Croire ses buts mais ne pas les formuler comme il faut est aussi un handicap toute d marche Nous verrons donc comment tablir des buts r alistes et mesurables en tenant compte de nos valeurs et du sens que nous voulons donner notre vie Le chapitre 3 est consacr la mise en route de votre d marche Il est possible d tre tr s clair sur ce que l on souhaite atteindre croire fermement que c est possible mais avoir de la difficult passer l action trouver l nergie et la motivation requises pour enclencher le processus Mieux comprendre les r sistances au chan gement trouver la motivation avoir un plan pr cis sont des l ments cl s de ce chapitre Enfin le chapitre 4 a pour but de vous aider maintenir le cap Il est fr quent d abandonner plus ou moins rapidement un processus de changement Nos habitudes ainsi que notre zone de confort nous poussent revenir notre point de d part C est alors que les frus trations apparaissent ainsi qu un certain d couragement Je vous aiderai donc mettre en place des strat gies qui vous permettront de pers v rer et qui augmenteront vos chances d am liorer votre vie Avant d aller plus loin je vous invite d couvrir deux per sonnes qui vous feront peut tre penser des i
17. que je my mette Comme le ch ne dans le gland quelque chose d infiniment grand sommeille dans tout homme MAURICE CAREME a psychologie positive en d veloppement permanent depuis les ann es 1980 vise a aider chacun a donner un sens 4 sa vie et tre plus heureux sur les plans personnel professionnel et social en utilisant les ressources qu il a en lui Pour ce faire elle recherche les m canismes qui contribuent notre bien tre psychique et au fonctionnement optimal des individus et des groupes Selon cette cole de psychologie notre mental joue un r le cl dans notre bonheur Dans ce premier chapitre nous verrons donc bri vement comment le mental fonctionne et comment nous pouvons l utiliser pour exploiter le potentiel que nous avons tous en nous VOUS N AVEZ PAS D EXCUSES Je mai pas eu le temps de te rappeler je suis d sol Jai t d bord ce n est pas ma faute Je n avais pas les bons outils Ils n ont qu nous donner ce qu il faut II n avait qu ne pas r agir de cette mani re T as vu comment il conduisait Oui vos raisons sont bonnes Oui vos excuses sont tr s justi fi es Oui vos explications sont sans doute pertinentes Ou le sont elles vraiment Honn tement entre vous et moi n tes vous pas un peu responsable de la situation Est ce que les justifications que vous donnez refl tent r ellement la r alit Dans notre soci t
18. r aliser ses buts nul besoin d tre une personne extraordinaire ni de faire des choses exceptionnelles Bien s r il est parfois difficile d atteindre quelques uns de nos objectifs Pas d excuses et de nombreux obstacles peuvent venir perturber notre d marche Certaines personnes peuvent aussi avoir du mal s imaginer une vie diff rente de celle qu elles ont et alors elles n osent pas se fixer d objec tifs pour changer le cours des v nements Les nombreux s minaires que j ai anim s diff rents endroits dans le monde et les commentaires des participants m ont prouv que les choses simples sont souvent les plus porteuses de r sultats Vadage De petits changements donnent de gros r sultats que j ai syst matiquement transmis et utilis dans mon parcours professionnel et personnel a toujours eu un impact important et a t couronn de succ s Il nous semble souvent que la vie d file comme un film que nous regardons passer tels des spectateurs alors qu il serait bien plus int ressant d tre dans le casting Ne pr f reriez vous pas tre l ac teur principal du film de votre vie Tout individu y compris vous peut tre ma tre de sa destin e et le chemin pour y acc der est accessible Votre attitude et la mani re de percevoir ce qui vous arrive sont des sujets de la plus haute importance le comprendre et en tenir compte aura un impact norme sur votre vie Ce livre a donc pour obje
19. r les autres ou les circonstances e Qu est ce qui vous pousse remettre syst matiquement la faute sur les autres ou sur la situation e Quelles actions pourriez vous faire ou viter de faire pour tre plus responsable Pas d excuses je suis capable TROP FORT NOTRE CERVEAU Oublie ta peur aie confiance en tes ressources int rieures Tu peux plus que tu ne le penses RALPH WALDO EMERSON Bien des gens se croient incapables de r aliser certaines de leurs ambitions Ils sont convaincus de ne pas tre aussi bien quip s que les autres et de ce fait renoncent un futur meilleur videm ment il existe des diff rences entre les individus nos g nes nos tem p raments nos traits de caract re nos conditions de vie et nos parcours sont diff rents mais les ingr dients pour atteindre le bonheur et am liorer notre quotidien sont la disposition de tous ou presque Comprendre et se convaincre que chaque individu peut acc der ses ressources internes est d terminant pour faire fonctionner le m canisme du changement Il ne s agit pas ici de faire preuve d ouver ture d esprit ou d un optimisme d bordant mais tout simplement d accepter une v rit Vous vous demandez peut tre quoi je fais r f rence lorsque je parle de ressources internes Eh bien j entends par l tous les outils que nous poss dons en nous comme dans un coffre au tr sor sur lequel nous serions as
20. sis en toute ignorance M me si vous ne savez pas conduire essayez tout de suite de vous imaginer au volant d une Ferrari d capotable rouge bien s r sur une magnifique route surplombant une mer turquoise Le soleil rouge descend l horizon une musique rythm e vous accompagne un air chaud vous fouette le visage et une agr able odeur de pins titille vos narines Votre confiance en vous est au maximum vous ne doutez de rien vous tes la plus heureuse des personnes en vivant cet instant magique Comment vous sentez vous Avez vous vu mentalement ces images C est l une illustration de ce que nous pouvons faire en quel ques secondes avec notre cerveau imaginer cr er des images des sons des odeurs remonter dans nos souvenirs Nous pouvons du m me coup transformer notre tat mental changer un v nement n gatif en une situation positive augmenter notre niveau d nergie et encore beaucoup d autres choses que nous verrons plus loin dans ce chapitre Pas d excuses J ai toujours t passionn par les capacit s de notre mental Je ne fais pas r f rence ici cette croyance que nous n utilisons que 10 de notre cerveau ce qui est d ailleurs un mythe Je fais r f rence au subconscient et son impact dans notre vie Durant mes forma tions en programmation neurolinguistique PNL en hypnose erick sonienne et dans les nombreux ouvrages que j ai lus sur le sujet j ai eu l occasion d appr
21. ssance de nombreuses appro ches du d veloppement personnel et professionnel Il agit en tant que catalyseur de potentiel 8 2 761 a 3 b Ay Groupe Il Livre Quebecor Media lt O nS N N 6 S D fos p A Design de la couverture Fran ois Daxhelet Introduction Pour r ussir dans le monde retenez bien ces trois maximes Voir c est savoir vouloir c est pouvoir oser c est avoir ALFRED DE MUSSET vous est certainement arriv d tre admiratif devant certaines personnes qui accomplissent une foule de choses et qui tout semble r ussir qui paraissent imperm ables aux v nements et se concentrent sur leurs priorit s Ces gens que vous pensez tre des exceptions vous ressemblent pourtant et poss dent les m mes res sources que vous Plusieurs personnes attribuent le succ s des autres la chance Moi je dirais qu ils ont su cr er ou saisir les occasions et qu ils ont fait preuve de proactivit S il me pla t de croire quelque peu aux hasards et aux synchronies je suis plut t d avis que rien n arrive dans la vie sans une certaine dose d efforts et de pers v rance Je crois profond ment que nous pouvons influencer notre destin e Bien que nous ne puissions pas tout contr ler nous avons une part importante de responsabilit dans la mani re dont nous r agissons ce qui nous arrive N avez vous pas remarqu que de nos j
22. tendu pendant plusieurs jours mais ne voyant rien venir il perdit patience et confiance Le 29 mars il tomba malade avec une forte fi vre le 30 mars jour suppos de la lib ration il perdit conscience et se mit d lirer le 31 mars il mourut du ty phus Nous voyons ici l effet d vastateur du manque d espoir sur le syst me immunitaire Mais de nombreuses personnes pourtant atteintes d une ma ladie incurable arrivent se garder en vie dans l attente d un v nement particulier Fait troublant le taux de mortalit en d cembre 1999 a t plus faible qu l accoutum e et plus lev en d but d ann e 2000 Beaucoup de gens g s ou malades voulaient Pas d excuses je suis capable
23. vre selon ses propres choix et non ceux des autres comme il dit Tout au long de votre lecture je vous propose d tre votre guide de vous aider choisir votre destination si elle n est pas claire Je vous donnerai une carte et une boussole pour vous y rendre Je vous ac compagnerai et vous emm nerai si vous le souhaitez dans des contr es que vous n avez jamais explor es Je vous donnerai des pistes pour aller plus loin si vous le voulez de m me que des techniques et des r f rences d ouvrages J ai la conviction et l espoir que quoi que vous ayez d j entrepris essay lu et quel que soit votre niveau de d termination vous trouverez dans ce livre des r ponses et des id es que vous pourrez mettre en application Attention je suis indulgent avec vous pour l instant mais jai comme principe qu partir du moment o vous serez in form et que vous saurez quoi faire et comment le faire VOUS N AUREZ PLUS D EXCUSES Aucune excuse ne doit nous emp cher de d couvrir ou de red couvrir les raisons de nos difficult s Il s agit souvent de choses que nous ne voulons pas entendre et pourtant elles sont indispensables si nous voulons r ussir installer le changement Je crois norm ment au ph nom ne de la r p tition et je suis convaincu de l importance du timing Il y a des p riodes plus propices prendre certaines d cisions se laisser interpeller par un changement Il vous est sans doute d

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