Les haricots, pour une alimentation saine
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1. KENZA ALAOUI e n est pas parce que les haricots sont des aliments traditionnels qu il faut en sous estimer la valeur nutritionnelle Blancs rouges noirs ils constituent Il existe aussi le henn dit noir Celui ci est mieux connu sous le nom de l indigotier Cette poudre est plus fade et son odeur diff re du henn On la retrouve pure ou com bin e un colorant bleu N anmoins on peut gale ment se procurer du henn noir contenant de l h matine La coloration au henn doit tre faite sur des cheveux sales L indigo est plus difficile employer il faut plus de temps pour obtenir la couleur d sir e La poudre doit tre l air libre pour le bon d ve HOUDA BELABD es cr mes colorantes r certainement de vous une starlette H bien sachez qu il existe un autre moyen qui vous donnera un air de princesse orientale digne des mille et une nuits Il s agit ind niablement du bon vieux henn qui en plus d tre plus respectueux pour vos cheveux vous garantit un r sultat plus que satis faisant videmment s il est bien appliqu Depuis la tr s haute antiquit ledit henn est connu pour ses infinis bienfaits Ce cadeau naturel fortifie adoucit soigne et em bellit vos m ches De plus cet loppement du pigment Il est fort parier que vous devrez faire plusieurs colorations et ce une derri re l autre La coloration se fera une fois par mo2. appr ciable de phy tost rols dont la structure est similaire celle du cholest rol Ils agissent positivement sur la sant cardiovasculaire Le haricot blanc par exemple en contient plus de 100 mg par portion de 125 ml 1 2 tasse Il r duit de mani re cons quente le taux du mauvais cholest rol dans le corps Autre vertu des haricots leur teneur en fibres Toutes vari t s confondues ils contiennent plus de 6 g par portion de 125 ml 1 2 tasse De ce fait ils contribuent la r duction du risque de cancer du c lon pr viennent la consti pation aident au contr le du diab te de type 2 en ralentis sant la digestion du glucose des aliments Pour rendre ces ac tions effectives et efficaces les sp cialistes recommandent de consommer 25 g de fibres par jour pour les femmes de 19 ans 50 ans et 38 g par jour pour les hommes du m me groupe d ge Tr s pris s en p riode de froid les haricots secs ne doivent pas tre conserv s plus d une ann e dans un contenant tan che au frais et au sec Quant ceux demi secs leur dur e de conservation ne doit pas d passer une semaine dans leur cosse au r frig rateur Attendez le moment de vous en servir pour les cosser Pour celles BEAUT Ind modable la coloration au henn Ce m lange pur pour cheveux est plus respectueux que les cr mes colorantes ind modable m lange natu rel fait fureur depuis l re des tsarines En eff
3. henn disparaisse puis faites un shampooing doux Pour le henn neutre laissez agir environ 1 heure N anmoins le henn color mest pas fait pour les blondes et les femmes aux cheveux clairs en g n ral si toutefois elles ne veulent pas d un effet poil de carotte Celles ci doi vent plut t choisir un henn neutre Somme toute nous conseillons toutes les dames qui font attention leur ligne et qui n ont pas envie d avoir des kilos sur la conscience elles peuvent en consommer en toute tranquillit Ils ne font pas grossir condition de les cuisiner avec peu de corps gras et de les accompagner de vian des maigres De cette mani re elles peuvent bien b n ficier de leurs bienfaits savoir leur apport en glucides lents en sels min raux magn sium et fer en particulier Une plante une culture Le haricot ou haricot commun Phaseolus vulgaris est une esp ce de plante an nuelle de la famille des Faba ceae Papilionac es du genre Phaseolus couramment culti v e comme l gume On en consomme soit le fruit la gousse haricot vert ou mange tout soit les graines riches en prot ines Le terme haricot d signe aussi ces parties consomm es les grai nes haricots secs ou les gousses Cette plante originaire d Am rique centrale et d Am rique du Sud Andes joue un r le important dans l alimen tation humaine comme source d amidon f culent et de p
4. ber dans les plus belles tenues dans des soi r es prestigieuses ou juste dans des cock tails entre amis sa chez que Pronovias boutique num ro un dans la vente des robes de mari es et robes de soir es ouvre ses portes au Maroc Et c est Casablanca plus pr cis ment en plein centre du quartier Ma rif que l enseigne espagnole a d cid de se pr senter vous mesdames ou mesdemoiselles Pour vous la marque choisira les meilleures robes de mari e et de cocktail Vari es de diff rents styles avec des touches particuli res les robes vous seront offertes des prix convenables Il y aura pour tous les go ts Pour les v ritables Fashionistas qui adorent essayer les derni res cr ations des plus grands stylistes du monde de la mode Pronovias proposera des pi ces sign es par Valetino Sposa Elie by Elie Saab et Manuel Mota Pr sente partout dans le monde Pronovias est aujourd hui disponible deux pas de chez vous C est donc le mo ment d aller admirer les mod les in dits sign s par la grange marque Pronovias Un rouge l vres Superstay Gemey Maybelline cr e le rouge l vres qui reste Avec sa formule 2 en 1 il vous offre des l vres color es souples et hydrat es Le baume ultra hydratant procure vos l vres une infinie douceur et une profonde sensation d hydratation La couleur demeure lisse et intense pendant 16 heures La formule exclusive compos e d ingr dients
5. et le henn gaine les cailles du cuir chevelu ap porte volume et tonus toutes les crini res et est ind niable ment le meilleur ami des che veux fins et mous Quant aux gras il ne leur fait que le plus grand bien car il poss de une grande capacit r guler le s bum Aussi cette herbe a t elle envahi les quatre coins d u globe et est dispo nible dans les pe tites et grandes surfaces Toutefois il existe sous plusieurs formes Le plus pris est certes le henn neutre qui apporte vi gueur et brillance aux cheveux ternes suivi du henn color qui sert comme son nom l in dique teinter vos m ches ou toute votre tignasse Le mode d emploi est tr s pratique Il vous suffit de diluez une bonne quantit de poudre dans de l eau chaude jusqu l obtention d une p te paisse et d une odeur un tant soi peu forte Si vous voulez embo ter le pas aux Orientales et aux Maghr bines ajoutez y un peu d huile d olive et un jus de citron pour une meilleure prise de la couleur De m me mettez des gants en caoutchouc pour ne pas colorer vos mains Ensuite appliquez cette p te m che par m che sur l ensemble de votre chevelure Pour viter que cela ne coule sur votre cou nouez une charlotte autour de ce der nier et laissez agir d une deux heures selon l inten sit sou hait e de la couleur Enfin rincez bien vos cheveux jusqu ce que le
6. ion la crois e de l art et de l or f vrerie Mo torola annonce AURATM un t l phone qui r interpr te le classicisme et s l ve au rang d uvre d art Premier t l phone por table au monde dot d un cran circulaire objet remarquable et vou devenir un classique intemporel AURA entra ne les connaisseurs travers un voyage sensoriel unique Aura est par du m me design sophistiqu des moteurs de voitures de course combin une interface ayant la qualit d une photo imprim e Premier t l phone mobile du march dot d un cran circulaire sa forme rappelle celle des montres de luxe la beaut intemporelle La pr cision suisse de son m canisme assure un niveau technique qui confine la perfection m canique Les presque 200 pi ces qui le composent fonctionnent l unisson pour une ouverture tout en douceur Avec un affichage circulaire de 16 millions de couleurs et une r solution de 300 DPI l interface d AURA est aussi nette qu une impression photo et plus clatante que sur n importe quel autre mod le
7. is Petit truc pour accen tuer la couleur c est d ajouter du bicarbonate et du sel Il est possible de r ussir sa colora tion au point d obtenir un noir corbeau Ce ne sont pas toutes les couleurs de che veux qui peuvent se permet tre un indigo Par exemple une blonde ou une ch taine claire risque d obtenir une teinte tirant sur le vert cause des reflets bleus NUTRITION Les haricots pour une alimentation saine Ces l gumineuses sont riches en prot ines fibres antioxydants fer des sources importantes de prot ines v g tales et de fibres alimentaires et regorgent de min raux et de vitamines Ces l gumineuses consomm es r guli rement apportent sant et bien tre aux individus Cer taines tudes leur attribuent m me la capacit de mieux contr ler le diab te et de di minuer le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer colorectal Par ailleurs cet ali ment d origine v g tal est vive ment conseill par les nutrition nistes pour remplacer la viande en raison de sa richesse en pro t ines En tudiant de pr s les composantes des haricots les chercheurs ont constat leurs multiples effets sur la sant Leur teneur en antioxydants est importante quoiqu elle varie selon qu il s agit de haricots verts blancs rouges ou noirs Ces deux derniers tant les plus riches en antioxydants A c t de cette composante plusieurs l gumineuses renferment une quantit
8. lastiques reste sur vos l vres toute la journ e Elle ne dess che pas et ne s caille pas ES F gt Jean Paul Gaultier cr e pour Evian Comme chaque ann e ES Evian cr e sa bouteille Collector Apr s Chris I tian Lacroix qui est l auteur de l dition Collector 2008 c est au tour du cr ateur Jean Paul Gaultier de concevoir la nouvelle bouteille Le designer de renomm e internationa le a fait preuve d audace et d imagination pour donner naissance une bouteille en verre unique et exclusive D un bleu majestueux voquant l univers de l eau min rale naturelle l dition Evian pr t porter de Jean Paul Gaultier souligne l vidence de la rencontre entre le cr ateur et sa source d inspiration Avec ses magnifiques cristaux r v lant une robe scintillante ses lettres d mesur es embrassant g n reusement le corps de la bouteille sa transparence et ses jeux d optique cette bouteille Collector est un pur bijou de lumi re et de beaut Sa vision r solument jeune et lumineuse de l eau min rale naturelle a amen Jean Paul Gaultier c l brer en l honneur de l dition 2009 la puret ex ceptionnelle de l eau Evian avec simplicit et d mesure La bouteille Pr t porter a t par ailleurs d voil e en avant premi re l occasion du Festival international de film de Marrakech Motorola annonce The Return of Artistry avec Aura Puisant son inspirat
9. ro t ines Elle fait l objet de soit pur De plus il ne faut sur tout pas employer sur les che veux permanent s ou color s sinon bonjour les surnoms vie Dans ce cas l aussi pr f rez un henn neutre et n oubliez pas que la composi tion du henn apporte natu rellement des reflets chauds ki de s assurer que le kit henn Sur des cheveux bruns le culture vivri re dans certaines r gions d Afrique et dAm ri que latine tandis que dans les pays d velopp s c t d une production limit e dans les jardins familiaux s est d ve lopp e une culture en plein champ produisant soit des ha ricots secs pour la conserverie soit des haricots verts Ces derniers dont la consom mation s est d velopp e depuis le d but du XXe si cle s int grent mieux dans la re cherche d une alimentation plus l g re Haricots secs comme haricots verts peuvent soit tre nains et c est la forme privil gi e en grande culture soit tre rames donc grimpants avec n cessit de tuteurs henn donnera de beaux re flets auburn et cuivr s et ap portera une teinte rousse dor e pouvant aller au rouge flamboyant sur des cheveux ch tains ch tain clair enfin tout d pend de la dur e de pose Journaliste stagiaire 13 LE MATIN VENDREDI 5 D CEMBRE 2008 Pronovias Casablanca Pour toutes celles qui vont dire oui pro chainement celles qui adorent s exhi
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