Mode: notre best of à petits prix
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1. wee FREE degen ir MARS 13 SR REH Mensuel s Fa OJD 440452 Surface approx cm 1901 10 BOULEVARD DES FRERES VOISIN N de page 1 92130 ISSY LES MOULINEAUX 01 41 46 88 88 RSR HU Page 1 4 Q N29 MARS www magazine avantages r EE 3 8 E d Fr i irs ij Mode notre best of petits prix JE JETTE O JE R PARE 2 ce i i 1 e i E i y L d ICH SH m DIC Y E S Lenn RE ep 1 x ba FE gt UNE J I j Bm dew i SOUCCAR El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations 0316815300502 GTA OTO 2 avantages 10 BOULEVARD DES FRERES VOISIN 92130 ISSY LES MOULINEAUX 01 41 46 88 88 pac Gi F FT 45 Vitamines amp Cie mU Ka i d Us Dees CH Laid dac d S ck PA e SOUCCAR 0316815300502 GTA OTO 2 E E De la vitamine C pour tonus une cure de magn sium antistress on a pris le r flexe de la g lule bien tre Mais on ne nous ferait pas gober n importe quoi par Maureen Diament El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations MARS 13 Mensuel OJD 440452 Surface approx cm 1901 N de page 1 Page 2 4 MARS 13 Mensuel OJD 440452 Surface approx cm 1901 10 BOULEVARD DES FRERES VOISIN N de page 1 92130 ISSY LES MOULINEAUX 01 412. stocker la vitamine D 85 96 d entre nous sont carenc s un moment ou un autre de l ann e le plus souvent la sortie de l hiver Pour connaitre l tat de nos r serves en vitamine D une prise de sang suffit rembours e sur prescription m dicale Si les r sultats sont en dec de la normale le m decin prescrit alors des ampou les A prendre chaque semaine ou chaque mois plut t que tous les trois mois car le corps assimile moins bien la vitamine D lorsquelle arrive d un coup en grande quantit Des g lules qui nous promettent de perdre nos rondeurs abdominales c est tentant at zu ERR Aucun produit aussi promet teur soit il nest capable de nous faire perdre nos rondeurs abdominales de garantir des yeux de lynx ou de nous aider booster notre cerveau comme l ont affirm certains pendant des ann es Pour nous viter des d sillusions les autorit s de sant europ enne ont mis des freins cette surench re de pro messes et ont fait le tri dans les messages autoris s Interdisant les all gations infond es sexag r es voire fumeuses Sur les 2 758 slogans un traitement propos s par les fabricants de g lules seule m dical quotidien ment 222 peuvent d sormais tre utilis s pour MARS 13 Mensuel OJD 440452 Surface approx cm 1901 N de page 1 Page 4 4 les vitamines et les min raux les plantes elles ne sont pas concern es Depuis le mois de
3. 46 88 88 Page 3 4 SOUCCAR 0316815300502 GTA OTO 2 ue celle qui na jamais pris de cocktail vitamin pour doper ses d fenses naturelles durant l hiver l ve la main En fait nous serions officiel lement 22 90 prendre des compl ments alimentaires Le march se porte plut t bien et croit r guli rement Les poids lourds les cat gories stress sommeil d fenses immunitaires toniques et remin rali sants et urinaires Mais en a t on vraiment besoin On peut sinterroger puisquil y a quel ques mois une grosse tude am ricaine sur plus de 30 000 femmes soulignait que la prise de multivitamines tait inutile pour la majorit de la population voire parfois toxique En parall le tous les jours d autres chercheurs d couvrent de nouvelles vertus ces suppl ments Ainsi peine d barqu sur le march francais le cocktail vitamin Centrum de Pfizer Sant Familiale se targue t il de dimi nuer le risque de cancers de 8 96 sur la base d une tude scientifique men e chez les hommes cette fois Les arguments sont solides des deux c t s Alors qui croire sommes nous vraiment tous Carences en vitamines et en min raux Non Si l on mange plut t quilibr et quon est en bonne sant les vraies carences sont rares et les sp cialistes pr f rent voquer des micro d ficits LAnses Agence nationale de s curit sanitaire conseille de son c t d
4. d cembre la plupart des packagings ont t modifi s pour tre en r gle Une garantie Quand on est raplapla il faut prendre du fer MOQUE UE UEL Fatigue chronique teint p le cheveux qui tombent Environ 1 3 d entre nous souffre d un d ficit en fer qui peut tre d des r gles abondantes la pose d un st rilet un r gime v g tarien Souvent ce sont de petites erreurs alimentaires qui sont en cause Par exemple boire du th pendant le repas bloque l absorption du fer On attend donc 1 h entre le d jeuner ou le diner et sa tasse de th Le calcium agit aussi comme un frein Il suffit parfois de manger un produit laitier de moins par jour pour retrouver des r serves en fer normales explique Julien Venesson Mais on ne doit jamais se suppl menter en fer sans avoir fait au pr alable une prise de sang d montrant une carence insiste le Pr Luc Cynober professeur de nutrition la facult Paris Descartes et chef du service de biochimie l h pital Cochin Paris Le risque un surplus de fer qui se prom ne dans notre corps et oxyde les cellules quil rencontre Prendre souvent des vitamines et des min raux garantit une meilleure forme non Bas n rcessaitrement Lemieuxest parfois l ennemi du bien C est le cas lorsquil sagit des cocktails multivitamines et min raux On sait que des m gadoses de ces produits font grimper le risque de mortalit pr coce insiste le Dr Fr
5. e r server les compl ments alimentaires qu il s agisse de vitamines de min raux ou autres des groupes sp cifiques seniors fumeurs femmes enceintes Reconnaissant donc pour certains d entre nous qu il peut tre utile et m me b n fique de se suppl menter La vitamine C c est le truc pour viter la cr ve non SE ERIT BEST S Les derni res recher ches montrent que la vitamine C ne soigne pas En revanche en prendre r guli rement ferait une petite diff rence quand on tombe malade on gu rit un peu plus vite Alors que choisir Une vitamine C 100 96 naturelle La version de synth se est rigoureusement identique celle quon trouve l tat naturel Inutile donc de payer plus cher un produit pr tendument 100 v g tal alors que cest exactement la m me chose insiste Julien Venesson consul tant en nutrition et co auteur de Lassiette de la force d Thierry Souccar Idem pour les vitamines du groupe B que l on ne trouve que sous forme synth tique Une exception cepen dant la vitamine E choisir naturelle Dans l alimentation on la trouve sous 8 formes diff rentes qui fonctionnent ensemble pour une meilleure efficacit La version chimique elle nest que l une de ces 8 formes qui p n tre tr s peu dans les cellules et bloque l absorption de ses petites sceurs issues des aliments Quand on n arrive pas manger 5 fruits et l gumes par jour une cure de vitamines es
6. icker Ainsi un exc s de b ta carot ne augmente le risque de cancer du pou mon chez les fumeurs trop de vitamine E favo rise l apparition de diff rents cancers et l abus de vitamine C peut provoquer des calculs r naux chez les personnes pr dispos es Certains chercheurs qui tudiaient les effets des vitami nes et min raux hautes doses ont d ailleurs d stopper net leurs tudes pour prot ger la vie de leurs cobayes humains Bref on demande conseil son pharmacien si on a un doute El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations
7. substances doivent tre bien accompagn es e Vitamine E vitamine C e Magn sium vitamine B6 zinc e Vitamine D magnesium e Fer cuivre mangan se e Fer zinc Il y a quelques Bien respecter S les doses et les 2 conseils inscrits sur les paquets e Ne pas acheter 1 sur Internet des produits qui n existent pas en France le respect des l gislations europ ennes n est pas garanti e Garder les boites loin des enfants e Demander l avis de son m decin om si on prend d j SOUCCAR 0316815300502 GTA OTO 2 La vitamine D dont on nous rebat les oreilles est elle vraiment si importante Plus notre taux de vitamine D est bas plus on risque de d clencher une maladie rhume grippe d pression troubles cardio vasculaires et qu elle soit s v re insiste le Dr Brigitte Houssin auteure de Vitamine D mode d emploi d Thierry Souccar Notre organisme synth tise cette vitamine en grande partie gr ce l exposition solaire et un tout petit peu partir de l alimentation poissons gras de type saumon thon hareng ou encore champignons shitakes En th orie il suffit d exposer bras et visage au soleil sans cr me solaire 15 20 min chaque jour entre avril et septembre de pr f rence aux alentours de midi pour faire le plein Or le soleil n est pas au rendez vous tous les jours et nous n avons pas tous la m me capacit fabriquer et
8. t elle indispensable Un des risques ne pas man ger suffisamment de fruits et l gumes est de se priver dantioxydants Or ces substances luttent contre l exc s de stress oxydatif accus d acc l rer le vieillissement de nos cellules et d tre l origine de plus de 130 maladies Pour le Dr Jacques Fricker nutritionniste et co auteur de La v rit sur les compl ments alimen taires d Odile Jacob on n obtient pas les m mes r sultats en prenant des compl ments alimentaires plut t que des vrais fruits et l gu mes car on ne sait pas reproduire l alchimie existant entre les diff rents compos s de notre alimentation Mieux vaut manger davantage de v g taux varier les huiles en cuisine et consom mer un peu d ol agineux noix amandes Belle r solution Reste que la majorit de la population est loin des 5 fruits et l gumes recommand s par jour On peut dans ce cas se tourner vers un m lange de vitamines et min raux mais sans abus On d conseille de faire plusieurs cures en m me temps pr cise le Dr Fricker Inutile donc de cumuler le matin cocktail tonifiant l apr s midi les g lules min ceur et le soir les produits pour dormir El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations avantages 10 BOULEVARD DES FRERES VOISIN 92130 ISSY LES MOULINEAUX 01 41 46 88 88 LES BONS 1 ACCORDS Pour tre efficaces et bien assimil es 7 certaines
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