MODE D`EMPLOI DE LA CONSOLE DU TITANIUM - Migros
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1. SECTION AFFICHAGE CHOIX PROPOS ENREGISTRER SEXE GE 10 100 POIDS 20 330 LIVRES 10 150 KG TAILLE 36 84 POUCES 90 210 CM TEMPS 100 III DISTANCE 29999 CALORIES egg VITESSE 00 399 POULS 60 200 BPM RPM 0 250 RPM UTILISATEUR WATT AVERTISSEMENT Les syst mes de surveillance du rythme cardiaque peuvent tre D inexacts Un exc s d exercice peut aboutir des blessures graves et m me la mort Si vous vous sentez faible arr tez imm diatement l exercice Remarque par d faut la machine affiche des KPH kilom tres heure REEBOKFITNESSEQUIPMENT COM 19 reebokfitnessequipment com productsupport2. T i III _ ES a N 4 a anna yo put Il j Il D I LT a Vili MODE D EMPLOI DE LA CONSOLE DU TITANIUM TC2 0 TC3 0 7X2 0 TXF3 0 TC2 0 TC3 0 TK2 0 TXF3 0 MODE D EMPLOI DE LA CONSOLE
3. IC2 0 C3 0200 MODE D EMPLOI DE LA CC A 1 Tt A TI E T I ry ET LO UN Ed MA LEE TT TT TT TTT sso D DD PP Pe eee Pe PPP ee eee Pe Pee MISE EN ROUTE PARAMETRAGE DU PROFIL UTILISATEUR A la mise sous tension l ordinateur met un bip et l affichage est en plein cran pendant deux Dans l cran de d marrage appuyez sur le bouton i Drive pour secondes Figure 1 Lordinateur ouvre alors le mode de param trage du profil utilisateur Figure 2 s lectionner l uti
4. i 102 0 TC3 0 TX2 0 TXF3 0 MODE D EMPLOI DE LACON rere nh erp ny eee KA KAKA KEKE KAKA KAKA KE soo PROGRAMMES S lectionnez le programme souhait en tournant le bouton i Drive les programmes pr d finis s affichent alors en haut de l cran Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer la s lection MANUEL MANUAL Saisissez la valeur WATT Pour ajuster et r gler le niveau WATTS r sistance tournez le bouton i Drive Durant la s ance l ordinateur ajuste automatiquement la r sistance r elle selon le nombre de rotations de p dales par minute RPM afin de la faire correspondre au nombre de WATTS cibl Appuyez Sur le bouton i Drive pour confirmer la valeur WATTS Vous pouvez appuyer sur le bouton pour d marrer la s ance o d finir la dur e cibl e comme ci dessous Choisissez
5. 0 TUTTTTT TTT TTT VT UTT VT TT ree Pee Pe Pee Pee ed FORME PHYSIQUE FITNESS 1 En mode PROGRAMME la dur e cibl e pr d finie la distance cibl e et le nombre de calories cibl sont compt s rebours jusqu ce que le premier atteigne 0 Toute valeur non saisie est compt e partir de 0 e Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer la s lection de FITNESS 2 Quand lutilisateur ajuste le niveau de r sistance pendant la s ance l ajustement s applique Sa e Appuyez sur le bouton START pour au programme entier Les segments restants du programme sont tous augment s d un niveau a i al commencer le processus de test de r sistance Il peut arriver que l utilisateur ne puisse pas choisir la r sistance maximale si les de forme physique segments ult rieurs profil du programme ont d j atteint le niveau de r sistance maximal Ms GUIDE DES PROGRAMMES PIA P12 P2 P3 Le programme de test de forme physique dure huit minutes Un compte rebours de nuit minutes s affiche U
6. TTTI IT TT ETTEI TTA T ak A D LL e ORDINATEUR TC2 0 TC3 0 TX2 0 TXF3 0 FONCTIONNEMENT DES BOUTONS BOUTON DRIVE O Tournez le bouton i Drive pour ajuster les param tres et les niveaux de r sistance ER E tournez dans le sens horaire pour augmenter et dans le sens anti horaire pour diminuer e Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer la valeur et passer l tape suivante D MARRAGE RAPIDE D gt Appuyez pour commencer la s ance imm diatement en mode manuel D MARRAGE ARR T D mm Appuyez pour d marrer un programme Pendant nimporte quelle s ance appuyez pour interrompre un programme toutes les valeurs restent affich es Appuyez nouveau pour reprendre RESTAURATION Quand vous tes en mode de param trage du profil utilisateur appuyez pour revenir la selection du code UTILISATEUR En mode de configuration de programme o en pause appuyez pour revenir la s lection du programme Tenez le bouton pendant trois secondes puis l ordinateur revient son tat de d marrage CRAN A D D MARRAGE RAPIDE RESTAURATION CE R CUP RATION R CUP RATION DEMARRAGE ARRET e F BOUTON I DRIVE Appuyez pour ouvrir le mode de test de r cup ration du rythme cardiaque REEBOKFITNESSEQUIPMENT COM
7. e partir de 0 Suivez les informations pr c dentes afin de d finir la dur e la distance et le nombre de calories durant ces s ances H R C HEART RATE CONTROL ASO Pour confirmer la s lection du mode HRC appuyez sur le bouton i Drive Le programme n cessite un signal RYTHME CARDIAQUE de rythme cardiaque surveiller durant la s ance Tenez le capteur du pouls de la poign e ou utilisez la 75 du rythme cardiaque maximum personnel ceinture de poitrine sans fil en option durant la s ance Le rythme cardiaque cibl BPM 220 ge de l utilisateur x 75 S lectionnez les niveaux de rythme cardiaque cibl s qui sont bas s sur le pourcentage du rythme cardiaque maximum personnel 220 age rythme cardiaque maximum Tournez le bouton i Drive afin de s lectionner le niveau de rythme cardiaque 55 75 ou 90 Tag BPM du rythme cardiaque RYTHME CARDIAQUE cibl Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer 90 du rythme cardiaque maximum personnel Le rythme cardiaque cibl BPM 220 ge de l utilisateur x 90 Pendant le programme HRC l ordinateur d tecte le rythme cardiaque de lutilisateur toutes les 30 secondes L ordinateur maintient le niveau de r sistance existant si le rythme cardiaque de l tilisateur se situe 4 points du rythme cardiaque cibl La r sistance augmente automatiquement d un niveau TH TAG RYTHME CARDIAQUE si la valeur du rythme cardiaque cibl BPM est in
8. aai d AS Aa a d LT A a Gaa La LN ka ag L L a Ga A a G A LD AD Ga AD E d h l Il ALEATOIRE RANDOM HEART R SCHEMA DU CONTROLE Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer la s lection Dans ce programme l ordinateur s lectionne al atoirement la r sistance de chaque segment de la s ance En mode ALEATOIRE vous pouvez suivre les informations pr c dentes pour choisir la dur e la distance o les calories CARDIAQUE ATE DIAGRAM Vous pouvez calculer le rythme cardiaque cibl pour votre s ance de la mani re suivante Heartrate beats per min Rythme cardiaque maximum 220 age Pour vos di
9. le Y nombre de calories cibl sont compt s rebours jusqu ce que le premier des 3 atteigne 0 Toute valeur non saisie est compt e partir de 0 PROGRAMME PROGRAM e Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer la s lection Tournez le bouton i Drive pour s lectionner un programme de PI P12 Appuyez pour confirmer la s lection e Une fois que vous aurez confirm le programme le mode de s lection du niveau de WATTS s ouvre Modifiez le niveau de WATTS intensit en tournant le bouton i Drive puis appuyez pour confirmer DUR E cibl e DISTANCE cibl e CALORIES cibl es Si n cessaire ces valeurs peuvent tre d finies en suivant les instructions du mode manuel REEBOKFITNESSEQUIPMENT COM TC2 0 TC3 0 TX2 0 TXF3 0 MODE D EMPLOI DE LAC ei Reebok
10. par minute elle ouvre le programme de test de recuperation E EN pendant 60 secondes Un compte rebours de 60 secondes s affiche La Figure 21 montre le statut de a f cran pendant le test de r cup ration result will be ASEME Ces informations sont donn es uniquement titre d information Pour d terminer l intensit displayed as per figure 2 2 Veillez tenir les capteurs PASSABLE de votre s ance ou si vous avez des probl mes de sant consultez votre m decin avant de de pouls des poign es ou a utiliser la ceinture de MAUVAIS commencer faire de l exercice poitrine sans fil si vous en avez une durant la totalit des 60 secondes Lorsque les 60 secondes sont coul es le r sultat des tests est affich comme dans la figure 2 2 REEBOKFITNESSEQUIPMENT COM 3
11. OI DE LA CONSOLE si a i EEE T EEE EEEE EEEE EEEE EEEE EEEE TTT TTT TTT FSuivez ces instructions pour tous les segments Quand vous avez termin tenez le bouton i Drive pendant trois secondes pour enregistrer Le mode de r glage de la dur e cibl e souvre RYTHME CARDIAQUE DUR E cibl e lt DISTANCE cibl e 55 du rythme cardiague maximum personnel Ni Le rythme cardiague cible BPM 220 ge de CALORIES cibl es utilisateur x 55 Si n cessaire ces valeurs peuvent tre d finies en suivant les instructions du mode manuel Apr s avoir appuy sur le bouton i Drive pour confirmer la s lection la console ouvre le mode En mode PROGRAMME la dur e cibl e pr d finie la distance cibl e et le nombre de de configuration de la dur e de s ance cibl e calories cibl sont compt s rebours jusqu ce que le premier atteigne 0 Toute valeur non saisie est compt
12. f rieure au rythme cardiaque cibl et dans une fourchette de 10 La r sistance diminue automatiquement d un niveau si la valeur du rythme cardiaque Dans ce mode vous pouvez d finir la valeur BPM du rythme cardiaque cibl cibl BPM est sup rieure au rythme cardiaque cibl et dans une fourchette de 0 La r sistance A augmente automatiquement de deux niveaux si la valeur du rythme cardiaque cibl BPM est inf rieure Appuyez sur le bouton I Drive pour confirmer la selection du Tag puis tournez le bouton au rythme cardiaque cibl 11 ou moins La r sistance diminue automatiquement de deux niveaux si Drive atin d ajuster le BPM du rythme cardiaque cibl puis appuyez pour confirmer la valeur du rythme cardiaque cibl BPM est sup rieure au rythme cardiaque cibl 11 ou davantage La console ouvre alors le mode de configuration de la dur e de s ance cibl e Suivez les informations pr c dentes afin de d finir la dur e la distance et le nombre de calories durant la s ance REEBOKFITNESSEQUIPMENT COM 1 TLOM eee eee ee eee ee ee ee eee 8 _ i 1 ET E aa aa a E 3 Hi ES ELI EL E ETL Tr pi i LOOSI LE ML a TT TR al Gag E G hag Ga E
13. ff rents objectifs de s ance VOUS pouvez utiliser les pourcentages de 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 votre rythme cardiaque maximum indiqu s TEST DE R CUP RATION Age years Ci dESSOUS Dans n importe quel mode d exercice vous pouvez appuyer SANT BROLURE DE GRAISSES 50 70 DE VOTRE RYTHME CARDIAQUE MAX Sur le bouton RECUPERATION pour ouvrir le mode de test de r cup ration Ce programme est con u pour tester le FORME PHYSIQUE MISE EN FORME 70 80 DE VOTRE RYTHME CARDIAQUE MAX M niveau de r cup ration de lutilisateur Tenez les capteurs de FIGURE 21 PERFORMANCE 80 90 DE VOTRE RYTHME CARDIAQUE MAX OR A M pouls des poign es o utilisez la ceinture de poitrine sans fil si vous en avez une d s que vous appuyez sur le bouton Exemple RECUPERATION Mo 1 Durant les 10 premi res secondes la console d tecte VOUS avez 25 ans et souhaitez atteindre l objectif de forme physique le signal du rythme cardiaque de l utilisateur Si la console 220 25 195 nobtient pas le signal du rythme cardiaque de lutilisateur pendant les 10 premi res secondes ce programme se 10 de 195 1365 ferme et vous revenez a la page de d marrage DAME EE 20 de 195 156 2 Lorsque la console d tecte le rythme cardiaque ae ene de l utilisateur durant les 10 premi res secondes AA ae Le rythme cardiaque cibl doit se situer entre 136 5 et 156 battements
14. la dur e de s ance cibl e en tournant le bouton i Drive o appuyez s r O pour ignorer le r glage de la dur e Apr s avoir d fini la dur e cibl e appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer Vous pouvez appuyer sur le bouton D MARRER pour d marrer la s ance o d finir la distance cibl e comme ci dessous Choisissez la distance cibl e en tournant le bouton i Drive ou appuyez sur le bouton i Drive pour ignorer le champ distance Apr s avoir d fini la distance cibl e appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer Vous pouvez appuyer sur le bouton D MARRER pour d marrer la s ance ou d finir les calories cibl es comme ci dessous i Choisissez le nombre de calories cibl en tournant le bouton i Drive ou appuyez sur le bouton i Drive pour ignorer le champ calories Apr s avoir d fini la valeur de calories cibl e appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer Pour commencer la s ance appuyez sur le bouton D MARRER Dans le programme MANUEL la dur e cibl e pr d finie la distance cibl e et
15. lisateur U1 U2 U3 U4 U5 puis appuyez pour confirmer la s lection sere 4 8 Le mot SEX est affich dans la partie droite de l cran S lectionnez le sexe en tournant le bouton i Drive F f minin M masculin Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer Le mot AGE est affich sur la partie droite de l cran S lectionnez votre ge en tournant le bouton i Drive Appuyez Sur le bouton i Drive pour confirmer Le mot Hit est affich dans la partie droite de l cran S lectionnez en tournant le bouton i Drive puis appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer Le mot Wit est affich dans la partie droite de l cran S lectionnez en tournant le bouton i Drive puis appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer e Si le v lo nest pas utilis pendant quatre minutes l ordinateur s teint Pour le rallumer commencez p daler FIGURE 1 e Si vous souhaitez commencer la s ance imm diatement sans param trer de profil Utilisateur ni choisir de programme appuyez simplement sur le bouton D MARRAGE RAPIDE La r sistance peut tre ajust e en tournant le bouton i Drive tout moment L ordinateur ouvre le mode de s lection de programme Pour modifier le code de l utilisateur appuyez sur ARR T Y puis tenez le bouton RESTAURATION pendant trois secondes pour revenir l cran de d marrage REEBOKFITNESSEQUIPMENT COM
16. ne fois le compte a rebours d marr placez les deux mains sur les capteurs de pouls L ordinateur d tecte le rythme cardiaque vous pouvez choisir les poign es o la ceinture de poitrine la ceinture de poitrine est prioritaire si les deux types de capteurs sont d tect s Les r sultats de l valuation se pr sentent de la mani re suivante PI RESULTATS DE LAFFICHAGE STATUT F2 BIEN NORMAL PASSABLE MAUVAIS PERSONNEL PERSONAL e Appuyez sur le bouton i Drive pour confirmer la s lection En mode PERSONNEL l utilisateur peut pr d finir la r sistance de chaque segment de la s ance e Tournez le bouton i Drive afin de s lectionner le niveau de r sistance watts souhait pour le premier segment puis appuyez sur le bouton i Drive afin de confirmer et de passer au segment suivant REEBOKFITNESSEQUIPMENT COM Q TC2 0 TC3 0 TX2 0 TXF3 0 MODE D EMPL
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