MODE D`EMPLOI - Octane Fitness
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1. Les fonctions personnalisables suivantes sont affich es en s quence dans le Centre de messages utilisez la touche Enter entr e pour basculer entre les diverses options disponibles pr sent es dans l cran matriciel et appuyez sur la touche fl che vers le haut ou fl che vers le bas w pour s lectionner un r glage et passer la fonction suivante Pour quitter sans changer de valeur appuyez deux fois sur Pause Clear Pause Effacer chauffement Cette fonction peut tre activ e ON pour inclure un chauffement de trois minutes lors de chaque s ance ou d sactiv e OFF Elle est activ e ON par d faut Sens du L appareil elliptique LX8000 peut suivre votre dur e d exercice en effectuant un chronom trage chronom tre UP ou un d compte DOWN Par d faut le chronom trage est activ UP Dur e maximale Vous pouvez r gler la dur e maximale de la s ance d exercices pour les utilisateurs du modele de la s ance LX8000 la valeur qui convient le mieux votre environnement Utilisez la touche Enter entr e pour d exercices d filer dans les valeurs possibles par incr ments de cinq minutes ou utilisez le pav num rique pour saisir un incr ment d une minute entre 10 00 00 et 99 00 Appuyez sur la touche fl che vers le haut lt ou fl che vers le bas w pour s lectionner la valeur d sir e Par d faut la valeur est r gl e 99 minutes Type d unit s Vous2. tres 1 4 mille un ua compteur dans l cran matriciel affiche le nombre de tours ge 40 que vous avez effectu Poids 68 kg 150 Ib Dur e de l exercice 30 00 Pr parez vous pour la course locale ou fixez un objectif en vue d liminer beaucoup de calories Le programme Objectif offre une grande souplesse vous permettant de UBJECIIF Niveau Objectif r gler un objectif pr cis et de le r aliser Choisissez un chauffement de 3 minutes R cup rationk parcours plat ou faites une ascension car la variation de la r sistance graduelle simule des variations de terrain et reproduit les d fis rencontr s lorsque vous marchez Simule une OBJECTIF OU courez l ext rieur La lecture de la matrice fait le Simule une gt i descente d compte en vue de vous informer du chemin que vous ou ascension Oo EX devez encore parcourir avant d atteindre votre OBJECTIF Utilisez les touches ou w et Entr e pour s lectionner votre type d objectif r gler la distance ou les calories et r gler les autres options de votre entrainement Utilisez les touches et vw de Niveau pour r gler la r sistance de l intervalle la moiti de la s ance d exercices k Echauffement de 3 minutes R cuperation Type d objectif Distance R gler l objectif 5 K ou 350 calories Largeur lat rale 6 Surface plate ou ascensions surface appuyez sur les touches ou w deux fois pour s le
3. JAK permettre d y rester en variant le niveau de r sistance selon votre vitesse La puissance est mesur e en watts ou en unit d quivalence m tabolique MET Les watts repr sentent la quantit de puissance requise par l appareil pour maintenir la charge d exercice r sistance Echauffement de 3 minutes cup rati des p dales et vitesse que vous voulez r aliser Les Type de puissance Watts MET repr sentent le ratio du taux m tabolique actif Dur e de l exercice 30 00 d une personne selon le taux m tabolique au repos de Largeur lat rale 6 la personne Un MET quivaut environ une kilocalorie Age 40 brul e par kilogramme par heure Plus la valeur de la Poids 68 kg 150 Ib ap ce i R ee Watts 125 ou MET 7 0 puissance est lev e plus l entra nement est difficile Hier F Maximisez le pourcentage de calories perdues en graisses plut t qu en glucides gr ce cet entra nement contr l a R cup ration gt 65 pour cent de la fr quence cardiaque maximale th orique ou fr quence cardiaque cible sp cifi e par l utilisateur Utilisez les touches et w de Level ge 40 niveau du pav num rique ou sur le bras droit pour r gler Fr quence cardiaque cible 0 65 220 ge les intervalles de fr quences cardiaques cibles la moiti Poids 68 kg 150 Ib de la s ance d exercices RUIsSsance SONSUEMUS Dur e de l exercice 30 00 Largeur lat rale 6 gr ce cet entra ne
4. R p titions de musculation 10 ge 40 Poids 150 11 REFERENCE DES PROGRAMMES DU MODELE LX8000 Utilisez le pav num rique ou la fl che vers le haut A et la fl che vers le bas du pav num rique ou sur le bras droit pour saisir les r glages du programme selon les invites du Centre de messages Les valeurs standard du programme sont utilis es si aucune valeur n est entr e dans un d lai de quatre secondes apr s l invite du Centre de messages Programmes et r glages standards Description Dur e D finie par l instructeur O S Regroupez les exercices sur un appareil elliptique lat ral Augmentez votre entra nement gr ce cette s ance R cup ration lt d exercices dirig e par un instructeur avec et sans le v lo C ROSS Ci RC U IT G rou p Suivez les directives de l instructeur afin d effectuer des s ries alternantes d exercices de cardio et d entra nement en force de musculation Nombre de Reps hors machine D fini p Largeur lat rale 6 Niveau 3 Age 40 Poids 150 2 min 2 min Grande Etroite initie mvallllle lateral chauffement de 3 minutes R cup ration Dur e de l exercice 30 00 Ajoutez de la vari t et du d fi avec des intervalles de deux minutes en alternant entre une grande largeur et une largeur troite Utilisez la fl che vers le haut et la fl che vers le bas v du pav num rique ou sur le bras AE ee droit pour r gler la largeur d
5. fixation qui fixent la batterie son support e Faites glisser le bloc de la batterie hors de l appareil e Jetez de fa on s curitaire le bloc de la batterie conform ment a la r glementation locale ODUIT LX8000 SEA Before starting any exercise program consult your physician Machine contains moving parts To avoid injury keep children and pets clear of the exerciser at all times Keep hands and feet clear during use Review and follow all warnings and instructions in the owner s manual prior to use Replace this label if damaged illegible or removed Bevor Sie mit diesem Ubungsprogramm beginnen sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen Maschine enth lt bewegliche Teile Um Verletzung zu vermeiden halten Sie Ihre Kinder und Haustiere durchgehend von der Maschine entfernt H nde und F e w hrend des Gebrauches entfernt halten Lesen und befolgen Sie alle Warnungen und Anweisungen in der Bedienungsanleitung vor Gebrauch Ersetzen Sie dieses Label wenn es unleserlich ist beschaedigt oder entfernt wurde DEU Avant d entamer un programme d exercice vueillez consulter votre m decin L appareil poss de des parties mobiles Pour viter un accident les enfants et les animaux domestiques doivent toujours tre tenus l cart de la machine d exercice Gardez l cart les mains et les peids pendant l utilisation Avant de vous servir de votre appareil lisez et suivez tout avertissement et to
6. l appareil Toute r paration doit uniquement tre effectu e par du personnel autoris par Octane Fitness Les parties mobiles situ es sous les enveloppes de protection peuvent tre extr mement dangereuses si elles sont nu e ne jamais faire fonctionner cet appareil elliptique lat ral si un cordon ou une fiche est endommag s il ne fonctionne pas correctement s il est tomb ou s il a t abim ou s il est tomb dans de l eau Retourner l appareil elliptique votre revendeur local ou a Octane Fitness pour examen et r paration e ne jamais faire fonctionner cet appareil elliptique lat ral avec des orifices d a ration bouch s Veiller ce que les orifices d a ration ne soient pas obstru s par des peluches cheveux et salet s semblables e ne pas utiliser l appareil l ext rieur e ne pas faire fonctionner cet appareil elliptique lat ral l o des a rosols vaporisateurs sont utilis s ou de l oxyg ne est administr e ne pas faire passer les c bles d alimentation comme le c ble d alimentation d un cran ACL optionnel l int rieur de l appareil ou du tube vertical e ne pas installer d cran ACL pesant plus de 3 8 kg 8 5 Ib sur le bras de montage pour cran ACL optionnel CONSERVER CES INSTRUCTIONS Poids maximal de l utilisateur 181 kg 400 Ib 2004 108 EC Alimentation lectrique standard Sp cifications lectriques AUTRES PRECAUTIONS DE SECURITE IMPORTANTES Installer l appareil ellipt
7. le site Web d Octane Fitness Pour cela allez www octanefitness com testimonials puis cliquez sur Share My Story et montrez au monde l lan que vous avez www octanefitness com www youtube com user octanefitness Find uson EE Facebook www facebook com octanefitness FUEL YOUR LIFE w OC TAME TN amp S S Octane Fitness Octane Fitness International U et Canada Am rique latine Asie et Pacifique Europe Moyen Orient Afrique 7601 Northland Drive North Rivium Westlaan 19 Suite 100 2909 LD Capelle a d ljssel Brooklyn Park MN 55428 Pays Bas t l phone 1 888 OCTANE4 U et Canada T l phone 31 10 2662412 763 757 2662 Am rique latine Asie et Pacifique T l c 31 10 2662444 T l c 763 323 2064 2012 Octane Fitness LLC Tous droits r serv s Octane Fitness DedicatedLogic Fuel Your Life HeartLogic LateralX X Mode QuadPower ThighToner CROSS CIRCUIT Pro sont des marques d pos es d Octane Fitness PowerBlock est une marque d pos e de PowerBlock Quelconque utilisation de ces marques sans l accord crit expres d Octane Fitness est interdite 106837 003 REV B FRC 106837 001 REV B
8. par d faut au programme Random al atoire au niveau de r sistance 1 la largeur lat rale de 5 et un poids de l utilisateur de 68 kg 150 Ib Touches du pav num rique Preeti Depart Rapide Sieben R GLER LES PARAMETRES QUAD Mode SEE Fac PR D marrage rapide Entr e Verrouillage de l affichage Ventilateur Pause effacer Dur e La fa on la plus facile de commencer une s ance d exercices est simplement d appuyer sur la touche Quick Start l appareil est r gl au programme Random al atoire au niveau de r sistance 1 la largeur lat rale de 5 l ge de 40 ans et un poids de l utilisateur de 68 kg 150 Ib Utilisez ensuite les touches pour r gler les options Program Time Level ou Lateral Width programme dur e niveau ou largeur lat rale dans l ordre qui vous convient Enregistre les valeurs s lectionn es l aide des touches fl che vers le haut et fl che vers le bas vw et le pav num rique Appuyez sur la touche Display Lock verrouillage de l affichage pour que les diodes lectroluminescentes d affichage ne basculent plus entre les valeurs affich es au haut et au bas de la fen tre fr quence cardiaque Appuyez nouveau sur Display Lock verrouillage de l affichage pour reprendre le basculement Appuyez sur Time dur e et utilisez ensuite les touches fl che vers le haut ou fl che vers le bas w pour augmenter o diminuer par incr ment
9. s ance d exercices et met en surbrillances les intervalles a venir et les modifications de r sistance Pendant les programmes d intervalles de la fr quence cardiaque l cran matriciel sert vous informer de votre progression a travers les intervalles modifier les fr quences cardiaques cibles lorsque vous tentez d atteindre une nouvelle fr quence cardiaque cible le c t gauche de l cran matriciel affiche une illustration de l intervalle L illustration de l intervalle fait clignoter l intervalle que vous tentez d atteindre Chaque colonne sur l cran matriciel indique une dur e d une minute Une fl che sur le c t droit de l cran indique si la r sistance et par cons quent votre fr quence cardiaque cible augmente ou diminue Lorsqu elle diminue si l appareil atteint une r sistance de niveau 1 et si votre fr quence cardiaque n a toujours pas atteint sa cible basse l cran indique ae alors le message HR TOO HIGH SLOW DOWN FC trop oe lev e ralentir Lorsqu elle augmente si l appareil atteint le niveau de r sistance le plus lev savoir 30 et si votre fr quence cardiaque n a toujours pas atteint votre cible lev e l cran indiquera INCREASE SPEED TO DECREASE RESISTANCE augmenter la vitesse pour diminuer la r sistance Clignotement des colonnes Dur e Calories Distance Vitesse Dur e dans zone Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque cible fr quence car
10. LATERAL X IEW DIRECTION LXSOOO MODE D EMPLOI Ce produit est concu pour un usage commercial VEUILLEZ LIRE ET CONSERVER CES INSTRUCTIONS PRECAUTIONS DE SECURITE IMPORTANTES AVERTISSEMENT Toute personne qui utilise ce produit devrait consulter un m decin avant de commencer son programme d exercices Ceci est essentiel particuli rement chez les personnes de plus de 35 ans ou chez celles poss dant des troubles de sant particuliers Si tout moment au cours de l exercice un utilisateur ressent des douleurs dans la poitrine a des naus es des tourdissements ou manque de souffle il doit imm diatement arr ter l exercice et consulter son m decin avant de reprendre l utilisation de l appareil Tout le personnel du centre les entra neurs personnels et les membres de l quipe des ventes doivent prendre connaissance de ce mode d emploi avant d utiliser cet appareil elliptique lat ral De plus mettez ce mode d emploi la disposition de tous les utilisateurs AVERTISSEMENT Des pr cautions de base doivent toujours tre prises lors de l utilisation d un produit lectrique Afin de r duire les risques de br lures d incendie de chocs lectriques ou de blessures e utiliser cet appareil d exercice uniquement dans le cadre pour lequel il a t con u conform ment aux descriptions de ce mode d emploi Ne pas modifier ce produit de quelque mani re que ce soit e ne pas retirer les enveloppes de protection en plastique de
11. MET cibles Conseil les touches fl che vers le haut et fl che vers le bas w situ es sur les bras mobiles peuvent tre utilis es pour modifier le niveau bras droit ou la largeur lat rale bras gauche en tout temps au cours du r glage ou d une s ance d exercices Pav num rique Le c t droit du pav est le pav num rique Utilisez ces touches num riques au lieu des touches et w pour saisir directement une valeur comme l ge le poids la largeur lat rale ou la fr quence cardiaque cible Les valeurs num riques seront sauvegard es apr s un court d lai ou vous pouvez appuyer sur la touche verte Enter entr e ou la partie principale du pav Programmes d exercice uniques QuadPower Mettez vos quadriceps et vos muscles fessiers au d fi avec ce programme d exercice unique qui vous r siste Appuyez sur la touche QuadPower pendant une s ance d exercices puis augmentez votre vitesse Plus vous allez vite plus la r sistance niveau est lev e et plus le mouvement lat ral est large largeur lat rale Ralentissez et la r sistance diminue et la largeur lat rale se r tr cit Vous contr lez l appareil elliptique lat ral alors que celui ci r pond pour faire r ellement travailler ces jambes ThighToner Thighloner utilise diverses largeurs lat rales pour raffermir et tonifier vos cuisses Appuyez sur la touche ThighToner pendant une s ance d exercices puis augmentez votre vitesse Plus vous allez
12. Utilisez ces fl ches lors de la programmation ou en tout temps pendant l entra nement pour modifier la valeur Programmer l entra nement Largeur lat rale Level niveau Utilisez les touches et vw de Program Workout programmer l entra nement pour naviguer parmi les programmes disponibles Appuyez sur Enter entr e lorsque le nom du programme est affich dans le Centre de messages pour s lectionner et programmer votre entra nement Vous pouvez modifier la programmation en tout temps pendant un entra nement en appuyant sur la touche Program Workout programmer l entra nement ou w Lorsque vous changez de programme le Centre de messages vous invite saisir au besoin les nouvelles valeurs du programme Utilisez les touches ou w de Lateral Width largeur lat rale pour r gler la largeur du mouvement lat ral de l appareil La largeur varie de 1 la plus troite 10 la plus large la valeur par d faut est 5 Utilisez les touches et w de Level niveau pour augmenter ou r duire le niveau de r sistance de l appareil Il existe 30 niveaux de r sistance pour les programmes de r sistance pr d finis et le programme 30 30 Pour les programmes de contr le de la fr quence cardiaque les touches et w de Level niveau permettent de modifier la valeur de la fr quence cardiaque cible Dans les programmes de puissance constante les touches et w de Level niveau modifient les watts ou
13. Vous pouvez modifier ces r glages tout moment Pour ce faire r p tez les proc dures pr c dentes Nettoyage et entretien du modele LX8000 AVERTISSEMENT L appareil poss de des parties mobiles Prenez le plus grand soin lorsque vous tentez de rep rer et de r parer un probl me quelconque avec l appareil L appareil elliptique lat ral Octane Fitness a t fabriqu en vue de supporter plusieurs heures d usage intensif avec un minimum d entretien Pour garder l appareil propre essuyez r guli rement l appareil avec une serviette propre et passez l aspirateur sous les p dales et l int rieur de l appareil proximit des p dales Il n est pas n cessaire de retirer les enveloppes de protection pour effectuer cette tape N utilisez pas d agent de blanchiment sur la console cela endommagera les lentilles Veuillez communiquer avec votre d taillant Octane Fitness local si vous avez des questions ou avez des probl mes d entretien avec votre appareil LX8000 Si vous d sirez parler avec un sp cialiste du service la client le Octane Fitness veuillez composer le 1 888 OCTANE4 ou 763 757 2662 poste 1 ou visitez le site www octanefitness com D pannage et foire aux questions Si vous avez des questions au sujet de votre appareil elliptique lat ral LX8000 veuillez consulter le site www octanefitness com o vous retrouverez des r ponses plusieurs des questions fr quentes et des conseils d utilisation pour votre appa
14. as mobiles MultiGrip conviennent tous les types de personnes Que vous soyez petit grand mince trapu ou m me avec des bras longs ou courts ils offrent une multitude de possibilit s qui produisent les positions les plus confortables et les plus correctes qui soient sur un appareil elliptique Vous sentirez la diff rence Voici les avantages qu ils ont vous offrir Zone 1 Position horizontale en Id ale pour pousser haut Procure une plage de mouvement plus longue Engage les delto des paules et le muscle grand dorsal Zone 2 Position coin large Pousser avec les paumes meilleure stabilit pour un excellent mouvement Position la plus large d exercice sur les pectoraux Sollicite plus les pectoraux Zone 3 Poign e large Met l accent sur les muscles pectoraux et le muscle grand dorsal Excellente position pour s accroupir et p daler en sens inverse Simule les mouvements de course ou lors de d placements rapides Zone 5 Position verticale troite Convient pour pousser ou tirer avec les bras Sollicite le muscle grand dorsal les triceps derri re le bras et les biceps devant le bras Zone 4 Position interne basse Plage de mouvement plus courte Convient aux exercices moins intenses avec une implication moindre de la partie sup rieure du corps Quelle que soit la zone ou la position choisie vous faites travailler diff rents groupes de muscles sur toute la partie sup rieure du corps pour obtenir une
15. at ral sont affich es dans le syst me imp rial Consultez les fonctions de configuration de l utilisateur pour savoir comment passer du syst me imp rial au syst me m trique Affiche la vitesse laquelle vous roulez en tour par minute tr min Suit et affiche la dur e pendant laquelle vous tes dans la zone d entra nement de la fr quence cardiaque appropri e du programme Time in Zone Dur e dans zone est uniquement affich lorsque vous vous trouvez dans un programme de contr le de la fr quence cardiaque et lorsque votre fr quence cardiaque est d tect e par l appareil Un utilisateur doit porter une sangle de fr quence cardiaque sans fil ou tenir les poign es de capture de la fr quence cardiaque des bras mobiles Affiche votre fr quence cardiaque en battement par minute bpm Un utilisateur doit porter une sangle de fr quence cardiaque sans fil ou tenir les poign es de capture de la fr quence cardiaque des bras mobiles Affiche la fr quence cardiaque que l appareil tente d atteindre lorsque vous vous trouvez dans un programme de contr le de la fr quence cardiaque Affiche votre pourcentage actuel de fr quence cardiaque fr quence cardiaque actuelle fr quence cardiaque maximale th orique Un utilisateur doit porter une sangle de fr quence cardiaque sans fil ou doit tenir les poign es de capture de la fr quence cardiaque des bras mobiles et avoir saisi un ge Affiche la largeur horizontale relative du m
16. c la vitesse de l utilisateur pour que la cible soit maintenue Les programmes Br ler les graisses et Intervalle de la fr quence cardiaque permettent de saisir la fr quence cardiaque cible pour le programme Si vous atteignez la fr quence cardiaque cible pendant l chauffement celui ci s arr tera et le programme de contr le de la fr quence cardiaque s lectionn sera lanc Le niveau de r sistance durant l exercice de contr le de la fr quence cardiaque est command par l appareil l augmentant ou le diminuant au besoin afin de maintenir la fr quence cardiaque cibl e Vous choisissez le programme qui correspond le mieux vos besoins en mati re d entra nement pour une journ e en particulier Vous pouvez d cider de l intensit de votre entra nement en r glant le niveau de r sistance et la dur e de chaque programme REFERENCE DES PROGRAMMES DU MODELE LX8000 Utilisez le pav num rique ou la fl che vers le haut A et la fl che vers le bas w du pav num rique ou sur le bras droit pour saisir les r glages du programme selon les invites du Centre de messages Les valeurs standard du programme sont utilis es si aucune valeur n est entr e dans un d lai de quatre secondes apr s l invite du Centre de messages Programmes et r glages standards Description Embarquez et p dalez la r sistance constante simule une marche ou une course sur une surface plane La piste L lat rale 6 de course ovale correspond 400 m
17. ctionner ascensions Sak Niveau 3 Remarque pour s lectionner ascensions appuyez ge 40 sur les touches ou vw alors que FLAT OR HILLS Poids 68 kg 150 Ib surface plate ou ascensions est affich ensuite appuyez sur ENTER Entr e Pb AUD UL Ajoutez de la vari t et du d fi avec des intervalles l Echauffement de 3 minutes R cup ration de deux minutes r sistance alternative r gl e par l utilisateur Utilisez la fl che vers le haut et la fl che vers le bas w du pav num rique ou sur le bras droit pour r gler la r sistance de l intervalle la moiti de la s ance d exercices Dur e de l exercice 30 00 Largeur lat rale 6 1er niveau de l intervalle 3 2e niveau de l intervalle 6 ge 40 Poids 68 kg 150 Ib REFERENCE DES PROGRAMMES DU MODELE LX8000 Utilisez le pav num rique ou la fl che vers le haut et la fl che vers le bas du pav num rique ou sur le bras droit pour saisir les r glages du programme selon les invites du Centre de messages Les valeurs standard du programme sont utilis es si aucune valeur n est entr e dans un d lai de quatre secondes apr s l invite du Centre de messages Programmes et r glages standards Description Lentement de la vitesse de l utilisateur Aocraissement de la vitesse de utilisateur tablissez une puissance cible et laissez l appareil vous R sistance plus lev e ongueur de pouss e plus longue 5
18. d une minute la dur e de votre s ance d exercices La dur e standard d une s ance d exercices est de 30 00 La dur e maximale est de 99 00 La dur e maximale peut tre modifi e en utilisant les fonctions de configuration de l utilisateur Appuyez sur la touche Fan ventilateur pour obtenir un petit courant d air frais durant votre s ance d exercices Appuyez nouveau pour augmenter l intensit deux niveaux suppl mentaires ou bien quatre fois pour l arr ter Vous pouvez d placer la bouche pour diriger le flux d air votre convenance Pour interrompre momentan ment votre s ance d exercices appuyez sur la touche Pause Clear pause effacer du c t inf rieur droit du pav num rique ou arr tez tout simplement de p daler L cran matriciel affichera la dur e de la pause avant que vous ne deviez recommencer p daler Vos r glages et statistiques d entra nement seront conserv s pendant la pause Pour reprendre une s ance d exercices mise en pause recommencez p daler avant que le d compte de la pause n atteigne z ro Pour r initialiser l appareil pour commencer une autre s ance d exercices appuyez deux fois sur la touche Pause Clean pause effacer en deux secondes Touches fl che vers le haut et fl che vers le bas w Les fonctions suivantes comportent des touches fl che vers le haut et fl che vers le bas w d di es vous permettant d augmenter ou de r duire facilement la valeur d un param tre
19. diaque Largeur lat rale Dur e de l intervalle une fois que vous avez atteint eee eee i 2 ee e ou d pass la nouvelle fr quence cardiaque l cran 000 00 gt war e matriciel affiche un compte rebours qui d compte la dur e de l intervalle La rang e en bas de l cran H Pg matriciel pr sente un graphique barres horizontales eee 000000 repr sentant le niveau actuel de r sistance 000000000000 Affiche la dur e de l exercice par d compte croissant partir de 0 00 La dur e peut tre augment e ou r duite au cours de l exercice en appuyant sur le bouton Time puis sur les touches ou w La dur e maximale qu un utilisateur peut r gler est 99 00 Lorsque la dur e de la s ance d exercices actuelle est affich e le temps sur le chronom tre augmente jusqu 99 59 et revient ensuite 0 00 Consultez les fonctions de configuration de l utilisateur pour passer du mode chronom tre au mode compte rebours Affiche une estimation du nombre total de calories br l es lors de l exercice selon le poids de l utilisateur saisi Si aucun poids n est saisi les calories sont bas es sur un utilisateur de 68 kg 150 Ib Affiche une estimation de la distance parcourue lors de l exercice Elle peut tre affich e selon le syst me imp rial en milles ou selon le syst me m trique en kilom tres Par d faut les mesures de votre appareil elliptique l
20. e l intervalle la moiti de la ar MOC s ance d exercices Niveau 3 s Age 40 Poids 68 kg 150 Ib Les valeurs standard du programme sont utilis es si aucune valeur n est entr e dans un d lai de quatre secondes apr s l invite du Centre de messages 12 FONCTIONS DU PRODUIT LX8000 L appareil elliptique lat ral LX8000 d Octane Fitness comprend des fonctions suppl mentaires pour s assurer que les utilisateurs vivent une exp rience d entra nement des plus satisfaisantes y compris la fonction HeartLogic Intelligence et des bras mobiles MultiGrip De plus plusieurs des fonctions et des commandes standards de votre appareil elliptique lat ral d Octane Fitness peuvent tre personnalis es selon vos pr f rences ou votre environnement d entra nement HeartLogic Intelligence L appareil elliptique LX8000 est quip de la fonction HeartLogic Intelligence la technologie de contr le de la fr quence cardiaque propre a Octane HeartLogic Intelligence est une technologie sophistiqu e et facile d emploi qui vous offre les exercices les plus efficaces et les plus pr cis possible Tout commence par la sangle de poitrine sans fil et les poign es de capture de la fr quence cardiaque num riques sur les bras mobiles Choisissez entre deux programmes de fr quence cardiaque Fat Burn br ler les graisses et Heart Rate Interval intervalle de la fr quence cardiaque Pendant votre entra nement l cran affiche votre Time in z
21. ez des difficult s lors de l utilisation des poign es de capture de la fr quence cardiaque ou la sangle de poitrine sans fil communiquez avec votre revendeur ou le service la client le d Octane Fitness au 1 888 OCTANE4 AVERTISSEMENT Les fonctions de surveillance de la fr quence cardiaque de ce produit sont titre informatif seulement et ne doivent pas tre utilis es en tant qu indicateur de la fonction ou de la sant cardiovasculaire Dans un programme contr l de la fr quence cardiaque l utilisateur peut utiliser les contr les de niveau pour diminuer en tout temps le niveau de r sistance Chaque utilisateur est responsable de comment il se sent et d ajuster le niveau d effort en cons quence Si tout moment au cours de l exercice un utilisateur ressent des douleurs dans la poitrine a des naus es des tourdissements ou manque de souffle il doit imm diatement arr ter l exercice et consulter son m decin avant de reprendre l utilisation de l appareil IV ETIQUETTES DE PR Num ro de S rie de la Console En Bas Num ro de s rie de la base Remarque Elimination des batteries Avant de jeter ou de vous d barrasser de votre appareil LX8000 la batterie doit tre enlev e et limin e de fa on appropri e e Retirez le capot et une enveloppe de c t de l appareil e Rep rez le bloc de batterie sous le panneau de commande l avant de la machine et d branchez le c ble e Coupez les c bles de
22. ez en main les brais mobiles du v lo tenez chaque poign e de capture de la fr quence cardiaque de mani re ce que le capteur soit situ dans la paume de votre main Tenez fermement les capteurs et gardez vos mains bien en place sangle de poitrine sans fil les utilisateurs peuvent utiliser n importe quel metteur de fr quence cardiaque sans fil compatible Polar cod ou non avec le modele LX8000 d Octane Fitness ne permettez aux utilisateurs d utiliser la sangle de poitrine s ils ont un stimulateur cardiaque ou s ils prennent des m dicaments prescrits Les m dicaments ou les impulsions lectriques du stimulateur cardiaque risquent de produire des lectures de la fr quence cardiaque inexactes manipulez l quipement avec extr me pr caution car celui ci est tr s sensible ne pliez pas les bandes de la sangle de poitrine car celle ci risque de perdre sa conductivit manipulez l metteur de fr quence cardiaque sangle de poitrine avec le plus grand soin Faire tomber l metteur peut l endommager et la garantie s en trouverait annul e une lecture incorrecte de la fr quence cardiaque peut tre engendr e lorsque le r cepteur console tente de traiter simultan ment plusieurs signaux Dans un cadre commercial espacez les appareils d au moins 60 cm 24 po les uns des autres Cela pr viendra l interf rence o le signal de la sangle de poitrine d un utilisateur d une machine peut tre re u et s afficher sur la con
23. ez vous vous mettre au d fi avec une vari t des s ances d exercices pr programm es et g r es par des composantes lectroniques sophistiqu es qui vous int resseront et vous garderont motiv Il est facile de d marrer montez sur l appareil et commencez p daler Suivez les invites du Centre de messages pour programmer votre s ance d exercices et vous serez pr t partir FONCTIONS DE CONFIGURATION DE L UTILISATEUR Plusieurs des fonctions et des commandes standard du mod le LX8000 peuvent tre personnalis es pour satisfaire vos pr f rences et environnement d entra nement En quelques tapes simples vous pouvez r gler votre appareil pour par exemple ne pas faire d chauffement faire un compte rebours de la dur e de votre s ance d exercices au lieu d un chronom trage limiter la dur e maximale d une s ance d exercices et afficher les unit s selon le syst me imp rial ou le syst me m trique Vous pouvez mettre en sourdine les bips de la console et r gler le niveau de clart de l cran Tous ces r glages sont ais ment ex cut s et sont sauvegard s par d faut sur l appareil vous n avez donc pas effectuer nouveau les r glages chaque utilisation Afin d acc der aux fonctions de configuration de l utilisateur appuyez sur la fl che vers le haut et la fl che vers le bas de Level niveau et maintenez les touches enfonc es pendant trois secondes ou jusqu ce que vous entendiez un bip
24. ique lat ral sur une surface au niveau avec un d gagement minimal de 30 cm 1 pi derri re les stabilisateurs Si vous avez plus d un appareil positionnez les de fa on a ce qu il y ait un espace d au moins 46 cm 18 po entre chaque appareil Pour viter d abimer le sol ou la moquette placer un tapis sous l appareil elliptique lat ral Les enfants g s de moins de 13 ans ne doivent pas toucher ni jouer avec l appareil elliptique lat ral Lorsqu il est en cours d utilisation les enfants et les animaux domestiques doivent tre tenus l cart de la zone d utilisation Ne laisser personne se tenir debout l int rieur du ch ssis arri re stabilisateurs lorsque l appareil est en cours d utilisation Porter une tenue et des chaussures de sport appropri es lors de l exercice ne pas porter de v tements trop amples Faire attention lorsque vous montez ou descendez de l appareil elliptique lat ral Octane Fitness Ne jamais tenter de monter ou descendre de l appareil lorsque les p dales sont toujours en mouvement Toujours faire face la console Ne jamais tenter de se retourner sur l appareil elliptique lat ral Octane Fitness Ne pas s asseoir se tenir ou grimper sur les enveloppes de protection en plastique la console lectronique ou les bras stationnaires Tenir vos mains et les pieds distance des bouches ou des parties mobiles Garder les pieds l int rieur des limites des p dales ne pas laisser les orteils o
25. irective basse tension Compatibilit lectromagn tique EN61000 2002 95 EC Directive sur la restriction de l utilisation de cet appareil est automoteur certaines substances dangereuses RoHS 2006 96 EC Directive DEEE EN957 9 2003 quipement d entra nement stationnaire EN957 1 2005 quipement d entra nement stationnaire EN60335 1 2002 Appareils lectrodomestiques et analogues S curit GPS R glement de 2005 sur la s curit g n rale des produits Cet appareil est conforme la partie 15 des r gles de la FCC Le fonctionnement est assujetti aux deux conditions suivantes 1 cet appareil ne doit pas causer d interf rence nuisible et 2 cet appareil doit accepter toute autre interf rence re ue y compris les interf rences pouvant causer un fonctionnement ind sirable c OS DIRECTIVES DE SECURITE POUR LA FONCTION DE FREQUENCE CARDIAQUE Avant d utiliser le modele LX8000 d Octane Fitness quip de la technologie HeartLogic Intelligence lisez et suivez les instructions suivantes poign es de capture de la fr quence cardiaque nettoyez r guli rement les poign es de capture de la fr quence cardiaque afin d enlever la sueur et les huiles Pour ce faire utilisez un chiffon humide imbib d un d tergent doux Ne vaporisez pas directement les poign es de capture de la fr quence cardiaque avec de l eau ou un produit nettoyant car cela risque de provoquer un court circuit lorsque vous pren
26. ment dans une constance contr l e 80 d intervalles de deux minutes a 70 pour cent et mr il saa a th orique ou fr quence cardiaque cible sp cifi e par 2 min 2 min ge pores Profitez des biens faits d un entrainement par intervalles Echauffement variable R cup ration k Dur e de l exercice 30 00 Largeur lat rale 6 l utilisateur Les intervalles durent deux minutes une fois la fr quence cardiaque cible atteinte Utilisez les touches ge 40 et w de Level niveau du pav num rique ou sur Fr quence cardiaque cible lev e 0 80 220 ge le bras droit pour r gler les intervalles de fr quences Poids 68 kg 150 Ib cardiaques cibles la moiti de la s ance d exercices Profitez de la variation de la r sistance de fa on al atoire Aleatoire et de la largeur lat rale par l ordinateur permettant un chauffement de 3 minutes R cup ration k nombre de combinaisons pratiquement infini Obtenez un Dur e de l exercice 30 00 nouveau parcours chaque fois que vous s lectionnez un Largeur lat rale 6 programme ou changez de niveau Chaque intervalle dure Niveau 3 une minute Age 40 Poids 68 kg 150 Ib 10 REFERENCE DES PROGRAMMES DU MODELE LX8000 Utilisez le pav num rique ou la fl che vers le haut et la fl che vers le bas du pav num rique ou sur le bras droit pour saisir les r glages du programme selon les invites du Centre de messages Les valeur
27. n pav num rique simple et facile comprendre et d une console disposant d un Centre de messages d une matrice de profils d entra nement et de quatre fen tres diodes lectroluminescentes multifonctions qui vous pr sentent toute l information dont vous avez besoin pour commencer votre s ance d exercices et stimuler votre motivation Consultez les descriptions de programmes qui se retrouvent un peu plus loin dans ce manuel pour s lectionner l entra nement qui vous convient ees i Calories octanefitness com Dur e dans zone Fr quence cardiaque Distance Vitesse FC cible fr quence cardiaque X Mode Areculons Pench en arri re Partie inf rieure du Accroupi corps uniquement Changement de Rapide position du corps Axe central du corps Y E gt Largeur lat ral Pousser Tirer Centre de messages Le Centre de messages du modele LX8000 comporte un cran a diodes lectroluminescentes a d filement qui vous invite a saisir des informations importantes qui vous guide et vous motive au cours de votre s ance d exercices et qui vous donne de fagon claire et pr cise vos donn es d entrainement comme le niveau la vitesse moyenne la fr quence cardiaque moyenne la fr quence cardiaque maximale et le nombre de calories heure watts et MET Consultez le Centre de messages tandis que vous r glez votre appareil et progressez dans votre entrainement il vous guidera vous motivera et vous pr sentera le r sum des re
28. nseignements a la fin de votre s ance Programmation de la console est facile de d marrer montez sur l appareil et commencez a p daler L cran matriciel vous invite s lectionner un programme Passez d une section l autre du pav num rique Choose Workout choisir l entra nement Adjust Settings r gler les param tres et Boost Workout augmenter l entra nement et suivez les invites de l cran de la console qui vous guident pendant la programmation de votre entra nement Apr s chaque invite entrez simplement les donn es demand es et appuyez sur Enter entr e et c est parti Si aucune valeur n est entr e lors des invites l appareil sera programm par d faut aux valeurs standards du programme que vous avez s lectionn Interface CSAFE L appareil LX8000 est compatible avec le protocole CSAFE Communications Specifications for Fitness Equipment Sp cifications de communications pour les quipements de conditionnement physique Si vous avez branch l appareil LX8000 votre r seau CSAFE l utilisateur est invit saisir un num ro d identification d utilisateur cing chiffres L utilisateur CSAFE dispose de 30 secondes pour saisir son num ro d identification d utilisateur sur le pav num rique Une fois l identification saisie l cran affiche une invite pour que l utilisateur configure son programme Si aucune identification de l utilisateur ou programme n est saisi l appareil sera programm
29. one dur e dans la zone la fr quence cardiaque actuelle le de fr quence cardiaque ainsi que la fr quence cardiaque cible Ainsi vous savez exactement o vous vous trouvez et le but atteindre Utilisation d une sangle de poitrine sans fil Utilisation des capteurs num riques de fr quence cardiaque Programmes de fr quence cardiaque La sangle de poitrine sans fil transmet votre fr quence cardiaque la console jusqu une distance de 0 91 m 3 pieds Vous pouvez utiliser n importe quel metteur de fr quence cardiaque sans fil compatible Polarmd cod ou non Ajustez la longueur de la bande lastique et attachez la l metteur autour de votre torse sous votre chandail Placez la sangle directement sous votre poitrine Veillez ce que le logo soit positionn vers l avant et l endroit Il est possible que vous ayez besoin d humidifier les lectrodes au dos de l metteur avec une petite quantit d eau pour une meilleure adh rence la peau Les lectrodes constituent la partie stri e l arri re de l metteur qui se repose sur la peau Veillez ce que la sangle tienne bien en place sans pour autant restreindre la respiration La lecture de l metteur sans fil fait pr c dence lorsque la capacit sans fil et les poign es de capture de la fr quence sont toutes deux utilis es Les capteurs num riques de fr quence cardiaque sont situ s sur les bras mobiles du mod le LX8000 Les poign es pe
30. ouvement lat ral La largeur lat rale varie de 1 plus troit 10 plus large E Largeur lat ral PROGRAMMES DU LX8000 Le mod le LX8000 comporte 13 programmes int gr s avec une gamme d options pour apporter un nouvel int r t vos exercices Manuel objectif intervalle puissance constante br ler les graisses intervalle de fr quence cardiaque Al atoire Double sens 30 30 MMA CROSS CiRCUIT Solo CROSS CiRCUIT Group intervalle lat ral La majorit des programmes int grent un chauffement de trois minutes pendant lequel la r sistance cro t de deux niveaux par minute Les programmes de contr le de la fr quence cardiaque Brdler les graisse et Intervalle de la fr quence cardiaque int grent un chauffement de trois minutes ou qui dure jusqu ce que vous ayez atteint votre fr quence cardiaque cible puis votre programme s lectionn d bute Le fait d accro tre ou de diminuer le niveau change la fr quence cardiaque cible Comment fonctionne la r sistance de la charge Level Niveau de r sistance Niveau de programme R sistance dans le programme Puissance constante R sistance dans les programmes de contr le de la fr quence cardiaque Le v lo LX8000 comporte 30 niveaux de r sistance Alors que le Niveau 1 correspond au niveau le plus facile le Niveau 30 est le plus difficile Le programme Manuel permet l utilisateur de contr ler enti rement le ni
31. pouvez choisir d avoir les unit s affich es selon le syst me ENGLISH milles ou livres ou selon le syst me METRIC kilom tres ou kilogrammes L unit imp riale ENGLISH est activ e par d faut CROSS CIRCUIT S lectionnez ON pour activer les deux programmes CROSS CiRCUIT Pro pour usage avec le kit Pro CROSS CiRCUIT Pro en option Par d faut l unit est r gl e OFF Largeur par Vous pouvez r gler la largeur lat rale de l unit n importe quelle valeur entre 1 la plus troite et d faut 10 la plus large Utilisez la touche Enter entr e pour d filer dans les valeurs possibles ou utilisez le pav num rique pour saisir la valeur puis appuyez sur la touche fl che vers le haut ou fl che vers le bas w pour s lectionner Le r glage par d faut est 5 Beep Bip Vous avez la possibilit d activer ou d sactiver ON ou OFF le son de la console Il est activ ON par d faut Vous pouvez r gler l intensit ou la clart des diodes lectroluminescentes de la console par la s lection d une valeur comprise entre 1 et 8 Plus le chiffre est lev plus l intensit est forte Le r glage par d faut est 8 Lorsque EXIT quitter s affiche dans le Centre de messages appuyez sur Enter entr e pour quitter la configuration de l utilisateur Toutes vos s lections seront enregistr es et elles correspondront aux nouveaux param tres par d faut sur l appareil
32. re de votre corps se d place en un mouvement lat ral Pousser tirer Concentrez vous sur le fait de pousser et de tirer avec les bras un niveau de r sistance accru pour faire travailler votre poitrine vos biceps votre muscle grand dorsal et vos triceps Pendant une s ance d exercice unique le niveau de r sistance peut tre modifi en appuyant sur les touches ou w du pav num rique ou sur le bras droit II suffit d appuyer une deuxi me fois sur la touche pour d sactiver l exercice unique Centre de messages Dur e Dur e dans zone Distance FC cible Calories Fr quence cardiaque Ecran matriciel Vitesse fr quence cardiaque Fen tres de la console Centre de messages Le Centre de messages du LX8000 comporte un cran a diodes lectroluminescentes a d filement Ecran matriciel qui vous invite a saisir des informations importantes qui vous guide et vous motive au cours de votre s ance d exercices et qui vous donne de fagon claire et pr cise vos donn es d entrainement comme le niveau la vitesse moyenne la fr quence cardiaque moyenne la fr quence cardiaque maximale le nombre de calories heure watts et MET Consultez le Centre de messages tandis que vous r glez votre v lo et progressez dans votre entrainement il vous guidera vous motivera et vous pr sentera le r sum des renseignements a la fin de votre s ance L cran matriciel affiche le profil du programme pendant la
33. reil elliptique lat ral Si vous d sirez parler un sp cialiste du service la client le d Octane Fitness veuillez composer le 1 888 OCTANE4 ou le 763 757 2662 poste 1 Informations relatives la garantie ll est garanti que que l appareil elliptique lat ral LX8000 est exempt de tout d faut de mati re et de fabrication Toutes les pi ces sont garanties pendant trois 3 ans compter de la date d achat originale La main d uvre est couverte pour une dur e d un 1 an compter de la date d achat originale Cette garantie commerciale limit e ne peut tre transf r e Veuillez consulter la garantie commerciale limit e d Octane Fitness et la garantie du consommateur limit e d Octane Fitness incluses dans votre brochure pour tous les d tails de couverture de la garantie Kit en option CROSS CiRCUIT Pro Le kit du CROSS CiRCUIT Pro n de pi ce 106700 001 comprenant des supports pour les poids et des PowerBlocks est disponible pour le mod le LX8000 Ce kit vous permet d ex cuter un entra nement cardio et musculaire en un seul endroit sur le plancher de votre club Deux entra nements sont sp cialement con us pour usage avec ce kit CROSS CiRCUIT Solo et CROSS CIRCUIT Group Veuillez communiquer avec le service la client le d Octane Fitness au 31 10 2662412 pour des renseignements sur les prix et les commandes VOLET ELECTRONIQUE Console et pav num rique du modele LX8000 Le modele LX8000 est dot d u
34. s standard du programme sont utilis es si aucune valeur n est entr e dans un d lai de quatre secondes apr s l invite du Centre de messages Programmes et r glages standards Description Mouvement avant A reculons sens Plus large largeur lat rale Etroit largeur lat rale R sistance plus lev e R sistance plus faible Do EN SANS Ajoutez de la vari t et de l int r t alors que vous alternez chauffement de 3 minutes R cup ration entre des intervalles de deux minutes de mouvement avant Dur e de l exercice 30 00 et arri re Le mouvement avant comporte galement une Largeur lat rale avant 8 largeur lat rale plus large Sentez la diff rence dans vos Largeur lat rale arri re 1 quadriceps et votre fessier Niveau avant 5 Niveau arri re 1 Age 40 Poids 68 kg 150 Ib Ce programme stimulant fournit un simple test du niveau de la condition physique avec cinq s ries de sprint de 30 secondes et d intervalles de r cup ration Pour chaque s rie le programme fait le suivi de la fr quence AE D AB cardiaque et calcule les fr quences cardiaques minimales et maximales moyennes et le nombre moyen de battements du c ur pour r cup rer entre les intervalles de sprint La r cup ration de la fr quence cardiaque est un indicateur relatif du niveau de la condition physique un nombre lev indique une r cup ration plus rapide de la fr quence Dur e de l exercice 30 00 Largeur lat rale 6 Niveau d intervalle le
35. sole d une autre machine ne placez pas la sangle de poitrine proximit d appareils produisant de grands champs magn tiques Les postes de t l vision les moteurs lectriques les radios et les lignes haute tension risquent d affecter la performance de l metteur Ces l ments peuvent interf rer avec le signal de fr quence cardiaque qui est transmis au r cepteur ce qui peut ventuellement affecter les lectures de fr quence cardiaque affich es sur la console lectronique n immergez pas l metteur Une certaine humidit est toutefois n cessaire son bon fonctionnement La transpiration suffit g n ralement mais il est possible que vous ayez besoin d humidifier les lectrodes avec un peu d eau Les lectrodes se trouvent sur le c t de l metteur qui est en contact avec votre peau la sangle de poitrine fonctionne avec une pile qu il sera n cessaire de changer de temps autre Une pile d faillante ou des lectrodes us es peuvent provoquer des lectures cardiaques inexactes Les lectrodes constituent la partie stri e sur le c t de l metteur qui se repose sur la peau pour acheter des sangles d metteur sans fil communiquez avec votre revendeur o avec un repr sentant commercial d Octane Fitness ll est possible que certaines personnes ne puissent pas utiliser la fonction de lecture de la fr quence cardiaque car elles ne poss dent pas la chimie corporelle n cessaire une lecture exacte Si vous subiss
36. u toute autre partie du pied reposer sur les rebords avant des p dales Ne jamais ins rer ou faire tomber d objet dans les bouches ou les orifices Les utilisateurs ne doivent pas se surmener ou se pousser jusqu l puisement Si au cours d un exercice un utilisateur a des douleurs dans la poitrine des naus es des tourdissements ou des sympt mes anormaux il doit arr ter imm diatement son exercice et consulter un m decin Essuyer les surfaces ext rieures de votre appareil elliptique apr s usage afin d enlever la sueur et la poussi re Contr ler et v rifier votre appareil elliptique Octane Fitness r guli rement Consulter la section de ce mode d emploi concernant le nettoyage et l entretien pour un compl ment d information sur l entretien de votre appareil elliptique Octane Inspecter r guli rement toutes les parties externes de l appareil elliptique lat ral Si une r paration est n cessaire contacter votre revendeur local ou bien le service la client le d Octane Fitness pour assistance Employer les plus grandes pr cautions lors du d placement de votre appareil elliptique lat ral Votre appareil elliptique lat ral p se plus de 172 kg 380 Ib Utiliser les techniques de soul vement appropri es ou obtenir de l aide lors du d placement de l appareil Dimensions du produit 1 067 mm x 1 651 mm x 1 624 mm Cet appareil est conforme le cas ch ant avec 42 po x 65 po x 64 po F pS aa pordon Voa o 2006 95EC D
37. utes consignes dans le manuel d utilisateur Remplacez ce label si elles sont endommag es illisibles ou enlev s FR C TABLE DES M ATIERES DOMANAJO A io oa a nee A R o RE R a ter NE Acc 1 e Fonctions de configuration de l utilisateur 1 e Nettoyage et entretien du modele LX8000 uauaauasaeaaaaasasaanana 2 e D pannage et foire aux questions 2 e Informations relatives la garantie 2 e Kit en option CROSS CiRCUIT Pro 2 Volet leCWONIQUE ZO ONA A AA AREN 3 e Console et pav num rique du modele LX8000 1 111 1 11111 1 1 3 o Fen tres de la Console ainsi nana gant 6 Programmes du mod le LX8000 8 e Comment fonctionne la r sistance de la charge Level 8 e Programme de r f rence pour le modele LX8000 1 11 9 Fonctions du modele LX8000 aaa aaa aaa aaa wzazaaiana wini 12 e HeartLogic Intelligence e ouo saa aaa aaa aaa aa aaa aaaaaaaawaawinia 12 e Bras mobiles MultiGiib 13 e Commandes du bout des doigts 44 13 vi DEMARRAGE Pr parez vous donner de l lan votre s ance d exercices avec l appareil elliptique lat ral LX8000 d Octane Fitness Pr par
38. uvent tre utilis es pour consulter votre fr quence cardiaque pendant l exercice Pour une lecture de fr quence cardiaque la plus pr cise possible maintenez chaque poign e de capture de la fr quence cardiaque de mani re ce que la partie de contact de la poign e repose correctement dans la paume de votre main Tenez fermement les capteurs et gardez vos mains bien en place Le mod le LX8000 comporte deux programmes de contr le de la fr quence cardiaque Fat Burn br ler les graisses et Heart Rate Interval intervalle de la fr quence cardiaque Consultez le tableau du programme de r f rence du mod le LX8000 pour plus d informations 13 Bras mobiles Multigrip Votre appareil elliptique lat ral Octane Fitness integre des bras mobiles uniques qui autorisent un travail de pointe cibl sur la partie sup rieure du corps par l interm diaire d un nombre virtuellement illimit d options pour un ar confort une personnalisation et une efficacit maximale Les bras mobiles 1 MultiGrip avec mouvement convergent sont une offre unique d Octane Ces aS bras novateurs ont r volutionn les exercices destin s la portion sup rieure Bouton du corps Les bras mobiles MultiGrip sont confortables peu importe la position Vous pouvez les tenir d une mani re l che pour un court petit exercice facile ou bien les tenir fermement pour une s ance plus longue et plus intense Le mouvement convergent et la conception unique des br
39. v 8 Age 40 cardiaque et repr sente ainsi un niveau de condition Poids 68 kg 150 Ib physique relativement meilleur Intervalles de Combat Intervalles de R cup ration Mesurez vous a un adversaire encore plus coriace z gt l appareil elliptique lat ral d Octane Combattez dans des Mixed Martial Arts MMA O Serre ule rondes de cing minutes comprenant cing intervalles de chaufiement de 5 minutes combat et de r cup ration dur es variables Plus Dur e de l exercice 30 00 vous frappez fort avec les bras plus l appareil elliptique Largeur lat rale 6 lat ral d Octane contre attaque avec une r sistance Age 40 R s Poids 68 kg 150 Ib accrue Cet entra nement intense stimule votre c ur et vos poings Intensit moyenne Niveau de combat 6 Rondes 3 Dur e D finie lutilisat Nombre de Reps RU hors machine _ p X N m A DE z z 1 gt D fini p X Maximisez l impact de la dur e de la s ance d exercices gr ce cette s ance d exercices stimulante avec et sans agi le v lo Suivez les invites afin d effectuer des s ries C RO SS Ci RC UIT So lo alternantes d exercices de cardio et d entra nement en force de musculation Utilisez les touches ou de Level Dur e de l exercice 30 00 Niveau pour r gler le l intervalle de cardio la moiti de Largeur lat rale 6 la s ance d exercices Niveau 3 Dur e du cardio 2 00
40. veau de r sistance Les programmes Intervalle et 30 30 permettent l utilisateur de s lectionner le niveau de r sistance pour des intervalles particuliers Le niveau de r sistance est repr sent par des rang es de diodes lectroluminescentes dans l cran matriciel Chaque rang e illumin e repr sente trois niveaux de r sistance Le tableau ci apr s vous aidera comprendre et interpr ter l cran matriciel Rang es de diodes illumin es Niveau de r sistance Niveau de r sistance Rang es de diodes illumin es Les programmes Al atoire Intervalle lat ral Double sens et Objectif d Octane Fitness permettent l utilisateur de s lectionner un niveau global de r sistance pour l int gralit du programme Ce niveau correspond au niveau de r sistance moyen de l exercice L cart entre les niveaux de r sistance pendant ces entra nements est de 4 du niveau de programme saisi c a d pour un programme de niveau 5 le niveau de r sistance minimal correspond au niveau 1 et le niveau de r sistance maximal correspond au niveau 9 Pendant l exercice le niveau global de r sistance au cours du programme est affich sur la console Le programme Puissance constante permet l utilisateur de saisir le niveau de puissance en watts ou en MET pour le programme Le niveau de r sistance dans ces s ances d exercices constantes est contr l par l appareil ils augmentent ou diminuent au besoin conjointement ave
41. vite plus le mouvement lat ral est large Ralentissez et la largeur lat rale se r tr cit X Mode Appuyez sur X Mode pour activer l outil d entra nement en parcours par excellence et tirer profit de la vari t d exercices que votre appareil elliptique lat ral vous offre Cet outil motivant permet d apporter un renouveau vos exercices Toutes les deux minutes X Mode s active et vous invite ex cuter une combinaison de huit d fis diff rents Areculons Pench en arri re Partie inf rieure du Accroupi corps uniquement Changement de position du corps Axe central du corps Pousser Tirert Rapide Augmentez le rythme 50 60 tr min ou votre propre rythme Fl chissez l g rement les genoux vous sentirez vos quadriceps et vos muscles fessiers travailler A reculons P dalez en arri re pour changer la port e sur toute la partie inf rieure du corps Pench en arriere Saisissez les bras stationnaires et penchez vous l g rement vers l arri re en changeant la port e sur la partie inf rieure du corps Vous sentirez vos quadriceps travailler Partie inf rieure du Tenez les bras stationnaires ou balancez naturellement les bras pour laisser vos jambes corps uniquement faire tout le travail Changement de D placez tout votre corps de gauche droite avec le mouvement lat ral position du corps Axe central du Maintenez la partie centralis e du corps au centre et stable pendant que la partie corps inf rieu
42. vraie exp rience elliptique Vous pouvez soit accentuer un mouvement visant pousser soit accentuer un mouvement visant tirer soit repositionner vos mains tout moment de votre s ance pour un exercice musculaire optimal outre un quilibre une vari t et un confort maximal Commandes du bout des doigts Le mod le LX8000 comprend aussi des touches de commandes du bout des doigts sur les bras Vous pouvez facilement configurer ou r gler le niveau ou fr quence cardiaque cible pendant une s ance d exercices en utilisant la fl che vers le haut et la fl che vers le bas w sur les bras Vous pouvez aussi r gler en tout temps la largeur lat rale en utilisant la fl che vers le haut et la fl che vers le bas w sur le bras gauche Ces touches pratiques vous permettent de faire des r glages afin que vos besoins soient satisfaits sans interrompre le cours de votre entra nement Pour en apprendre davantage visitez le www octanefitness com Visitez le www octanefitness com vous y trouverez des renseignements suppl mentaires au sujet des fonctions et des r ponses plusieurs des questions fr quentes et des conseils pour l utilisation de votre appareil elliptique lat ral Si vous d sirez parler un sp cialiste du service la client le d Octane Fitness veuillez composer le 1 888 OCTANE4 ou le 763 757 2662 poste 1 14 Etes vous passionn par vos exercices et les r sultats Partagez votre histoire avec d autres sur
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