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Vibrant - Horizon Health Network

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1. your child s creativity by focusing on the end product it s the process that counts Also it is never unreasonable to expect your child to be actively involved in the clean up This may take a little modeling at first but even young children can learn what neat and tidy looks like Back Yard Activities You don t have to look further than your own backyard to provide tons of entertainment for your kids Kids love to play in their own tent spaces To build your own hassle free tent hang a plastic tarp over a clothesline and secure the four corners to the ground using pegs Cover the floor with an old blanket Provide a picnic lunch a deck of cards or a board game for hours of fun and learning Using this makeshift tent instead of a real one will prevent damaging your lawn and can provide summer long relief from the sun A scavenger hunt is also a great back yard idea Arm your kids with a disposable digital camera so they can take a picture of themselves performing the task on the list When completed they can make their own keepsake poster of their pictures Obstacle courses are also a wonderful form of exercise and play and are super for summer parties and barbeques Walking along a garden hose or with a ball between their knees crawling under lawn chairs balancing along a string will all help develop your child s gross motor skills Include movements like rolling skipping and jumping and add a sprinkler or water balloons
2. Summer t 2008 WWW Serha ca Living in Southeast New Mon fu Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick LLEGAR 1 1 Fly fishing Pre La p che I mouche Discover camping D couvri Ir le camping COMMUNITI MINT healthy You know us by nIe You know us by hear4 The Blue Cross symbol has always been about health And heart In 1943 Medavie Blue Cross began as a community based organization dedicated to providing pre paid health care for Atlantic Canadians Since then we ve expanded our services and our market But our commitment to community remains the same In fact it s one of our Core Values So we re proud to support organizations that help New Brunswickers achieve better health MEDAVIE Y 4 ia F m W BLUE CROSS Vous nous connaissez Par notre TL Vous nous connaissez Par coeur Le symbole de la Croix Bleue a toujours t li la sant Et une affaire de coeur En 1943 Croix Bleue Medavie a fait ses d buts en tant qu organisation communautaire visant fournir des soins de sant pr pay s aux Canadiens de l Atlantique Depuis ce temps nous avons largi nos services et notre march Toutefois notre engagement envers la collectivit reste le m me En fait il s agit de l une de nos valeurs fondamentales Nous sommes donc fiers d appuyer des organisations
3. et souriez Shopping centre in New Brunswick Families Le Palais Crystal est un parc d attractions love it here because there s something for compl tement recouvert situ juste c t everyone rides attractions arcades du plus grand centre d achats du Nouveau restaurant hotel and much more Brunswick Les familles l adorent parce Crystal Palace just a smile away qu on y retrouve de quoi pour tous les go ts man ges attractions salles de jeux lectroniques un restaurant un h tel bien plus encore E Le Palais Crystal me suivez les sourires AE gt 2404379 Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick WwWw serha ca SUMMER T 25 stay active during their summer vacation To help our children make better use of their free time and avoid the common pitfalls of increased snacking and lounging about watching TV or playing video games some creative planning will be required Ws the lazy days of summer upon us how can we help our children Kids Love to Create Keep a well stocked arts and craft cupboard with a combination of materials paint paper glitter glue popsicle sticks toilet paper rolls scissors fabric markers driveway chalk buttons string fabric pieces play dough clay etc Sometimes guided activities are P y best Collect craft ideas from the Internet C magazines or books Remember not to
4. Sur les b b s de moins de 6 mois vitez d appliquer de l cran solaire car il pourrait toucher leurs yeux ou leur bouche faut donc viter d exposer les nourrissons au soleil Placez les l ombre le plus possible N oubliez pas d appliquer d autre cran solaire fr quemment soit toutes les deux ou trois heures apr s la baignade le contact avec de l eau ou avoir transpir Les b b s les enfants et les parents doivent porter un chapeau amp i large bord et des lunettes de soleil AR e prot geant 100 contre les rayons vn UV De plus il est recommand de porter des v tements amples en coton Attention aux coups de soleil Apr s un coup de soleil les enfants ressentent habituellement du mal et ils ont chaud 115 peuvent galement avoir des frissons Si un enfant a attrap un coup de soleil faites le entrer la maison ou placez le l ombre le plus vite possible car l exposition prolong e au soleil peut aggraver sont tat Des compresses froides ou un bain frais peuvent aider soulager la chaleur et la douleur de votre enfant ainsi que l application de gel l alo s sur les zones affect es Vous pouvez galement donner de l ac taminoph ne ou de l ibuprof ne par voie orale votre enfant et lui appliquer un onguent topique contre les effets du soleil en prenant certaines pr cautions vitez d appliquer sur la peau br l e des produits base de gel e de p trole car i
5. This shows a tremendous amount of team work something this magazine certainly requires On page 7 we have information in About Us on the new Ambulatory Care Centre This highlights important facts everyone should know before the grand opening hope you have a wonderful summer and enjoy all of the time you have to spend with your family and friends Sincerely 4 Donald J Peters President CEO of SERHA Bienvenue au num ro d t de Vibrant e vous souhaite la bienvenue au num ro d t 2008 de la revue Vibrant Ce num ro vous offre une foule de suggestions pour profiter de l t et ses pages contiennent des renseignements qui sauront int resser tout le monde L article sur la p che la mouche qui se trouve la page 18 sera d int r t particulier pour ceux et celles qui comme moi aiment passer du temps sur l eau en qu te de poissons Pour les amateurs du camping l article la page 20 offre une foule de renseignements utiles ce sujet Toujours sous le th me des plaisirs de l t un article offre aux parents des suggestions d activit s pour divertir leurs enfants pendant les vacances tandis qu un autre leur offre des conseils de s curit en t Ces deux articles se trouvent aux pages 26 et 8 Le num ro d t de Vibrant ne se limite pourtant pas au th me de l t En fait la page 30 vous trouverez un article vedette sur l anatomie d un accident vasculaire c r bral et comment en r duire le
6. do not touch the blisters Rather seek medical attention if this is the case Heat Related Illness If your child starts to complain of dizziness fatigue extreme thirst a headache a stomach ache or leg cramps he she may be experiencing a heatrelated illness such as heat exhaustion or heat stroke Other signs and symptoms can include nausea and vomiting unexplained fever diarrhea difficulty looking at light and temporary confusion If a heatrelated illness is suspected move the child indoors or into the shade immediately Undress and give him her a cool bath or spray with cool mist from a garden hose Offer frequent sips of fluid and monitor the child s temperature If there is a change in the child s level of consciousness Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Dre Heidi Carlson Reid et ses filles jumelles de 3 ans Katie et Emma se pr parent passer une journ e d t ensemble Active living Vivre sainement rayons UV Donc m me si le ciel est nuageux les rayons UV pourraient endommager votre peau Au moins 30 minutes avant d aller dehors que le soleil brille ou non les parents et les enfants doivent appliquer de l cran solaire ayant un facteur de protection solaire FPS d au moins 30 sur toutes les surfaces de leur corps qui seront expos es au soleil N oubliez pas les oreilles le nez les l vres le cou le dessus des pieds et le derri re des jambes
7. for a safe bicycle ride Luc Drisdelle infirmier clinicien sp cialiste la RRSSE aide son fils Andr se pr parer pour une randonn e s curitaire en bicyclette e Stay in air conditioned buildings drinking water or other non alcoholic beverages e Wear light weight light coloured and loose fitting clothing e Reduce or eliminate strenuous outdoor activities It is better to do them during cooler parts of the day e f your home is not air conditioned spend time in public facilities that are such as movie theatres libraries or the mall e While electric fans provide some relief when temperatures are slightly elevated they will not prevent heat related illnesses when the temperature goes above 32 degrees e Never leave your child or pet in a closed car on a hot day e For more information you can check out the Centre for Disease Control and Prevention website at www cdc gov Jennifer LeBlanc Child Life Specialist Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick e Demeurez l int rieur d un b timent climatis et buvez de l eau et des boissons non alcoolis es e Portez des v tements l gers p les et amples e R duisez ou liminez les activit s ardues l ext rieur est pr f rable de s y adonner lorsqu il fait moins chaud e Si votre maison n est pas climatis e passez du temps dans un immeuble climatis comme le cin ma la biblioth que ou un ce
8. spaghetti congel es et une dinde ou un jambon dont les restes serviront plusieurs repas While camping safety is always top of mind For young children a lanyard with their campsite number on it is a great way to ensure they do not get lost As they get older walkie talkies are a great alternative if they want to go explore on their own Campers are usually an honourable bunch so leaving your site unattended is fine but always lock up purses and wallets in the car When hiking carry bear bells and whistles as most animals are more frightened of us than we are of them and appreciate a little warning Another great safety tip is to keep all coolers and food in the Camper en toute s curit car We had a squirrel run off with a whole bag of marshmallows at Lorsque l on fait du camping il faut toujours garder la s curit en t te Kouchibouguac and they were secure in a Rubbermaid bin Si vous avez de jeunes enfants il peut tre utile d crire le num ro de votre Campfire time is a great tradition and one of the highlights of a emplacement sur une tiquette suspendue au cou afin qu ils puissent facilement Never hear the words _ bored again SIGN UP YOUR CHILD NOW LIMITED SPACE Registration amp Information www ymcamoncton ca 506 857 0606 IM de vie la vie des jeunes des familles s et de la communaut We build strong kids strong families strong communities YMCA 4
9. water To make the cooking process easier usually like to do some of the work at home Le camping et la pr paration des repas La pr paration des repas est sans doute amp l aspect le plus important du camping et celui qui n cessite le plus de planification En fait plus vous planifiez avec soin mieux vous serez organis mon avis il est avantageux de r partir la nourriture dans trois glaci res une pour la viande une pour les boissons et une autre pour les fruits et l gumes et les condiments Pour garder les aliments au froid ma famille pr f re se servir de glace en blocs car ils will prepare spaghetti sauce and freeze it restent congel s longtemps En plus des glaci res nous nous servons aussi and or bake a ham or turkey and plan most of the meals around that d un gros contenant en plastique pour ranger les aliments secs tels que les Camping Safely boites de conserve et les craquelins ainsi que les ustensiles la vaisselle et tout autre article qui doit demeurer au sec Certaines personnes font cuire tous leurs repas sur le feu et il existe une foule de recettes concues sp cialement pour ce type de cuisson qui est souvent effectu l aide de sachets en papier aluminium Ma famille pr f re se servir d un po le portatif Coleman car il permet de faire bouillir de l eau rapidement De plus afin de simplifier la pr paration des repas je pr pare habituellement certaines choses l avance comme des sauces
10. Lions Club Families can also take X advantage of our local pools which offer low cost family swim times ra Educational Activities Outings Expecting your child to read for at least one hour per day or practice a musical instrument will help him her maintain these crucial learning skills Educators report that students who do not continue to read over the summer months can drop one to two reading levels over the summer break This can place them at a disadvantage when re entering school in the fall Try baking and or gardening with your children These are great activities for reinforcing math and measurement concepts and for modeling healthy food choices There are many places to take your children where they can learn while they play Museums the zoo or even the children s section of the library offer many learning opportunities avec sa fille Grace Volunteering Encourage your child to give back to the community Volunteering with a library local landscape company senior s home day care or hospital will help your children gain pride through service to others In addition to adding structure to their week earning volunteer hours and experience will also help youth with future job academic pursuits and applications Children and youth of all ages need direction to make the best use of the additional free time summer offers A little bit of planning will go a long way in keeping your kids active and healthy The most imp
11. accidents vasculaires c r braux selon le type et le temps qui s est coul depuis le d but des sympt mes La premi re tape consiste composer le 9 1 1 pour qu une ambulance vous transporte la salle d urgence On vous y administrera des tests qui aideront votre fournisseur de soins de sant d cider de la meilleure mani re de vous traiter Dans notre localit nous avons la chance d avoir des services sp cialis s pour les personnes qui ont subi un accident vasculaire c r bral Il y a notamment une unit dot e d infirmiers et d infirmi res express ment form s pour traiter et g rer les effets de l accident vasculaire c r bral Les nombreux membres d une quipe interdisciplinaire y compris des physioth rapeutes des di t tistes des ergoth rapeutes des orthophonistes des psychologues des psychiatres et des travailleurs sociaux sont pr ts vous aider vous adapter aux changements dans votre vie apr s un accident vasculaire c r bral Soutien Les accidents vasculaires c r braux affectent tout le monde et changent la vie Cela ne signifie pas que votre qualit de vie diminuera apr s un accident vasculaire c r bral mais il y aura une diff rence La p riode suivant un accident vasculaire c r bral aura ses hauts et ses bas et elle fera vivre bien des motions la fois chez le patient et sa famille est important d avoir un bon soutien durant cette p riode Demandez votre professionnel de
12. cooking and all the mundane chores of daily life take on a new appeal while camping so take advantage of it and involve the kids Be Prepared There are many camping websites available www tourismnewbrunswick ca and most have equipment lists that you can print off and use as a guide We keep a camp journal with a list of all the gear we have and if we think of something we ve missed jot it down so we have it next time Some things that may not be part of a regular equipment list but are very helpful include A small rake for removing small stones before we pitch the tent Clothespins and clothes line Small broom for inside the tent Sparklers or fireworks Glowsticks great for keeping track of little kids at night and make great nightlight in the tent As far as clothing is concerned other than the prerequisite socks and underwear the rules are hot cold sleep and swim As long as the four basics are covered you can get by Most campgrounds have well equipped bathrooms and showers and depending on when you wake up there may be a line The earlier you get there the better A great idea that will make shower time easier is to give everyone in your family their own dollar store shower bag with little shampoos and soaps just like is found in a hotel Campground Kitchen The camp kitchen is arguably the most important part of camping and demands the most organization The more planning you can do the bett
13. des magasins de fournitures de camping Certains terrains de camping offrent une gamme compl te de programmes pour enfants ainsi que des piscines et des glissoires d eau d autres encore ont d excellents sentiers p destres L important c est de choisir ce qui vous convient le mieux et de vous amuser avec votre famille Pour ma famille rien ne vaut camper dans une tente En fait nous avons dress notre tente sur le sol rouge de l le du Prince douard ainsi que sur les hautes terres du Cap Breton o elle a t frapp e par de nombreuses pluies d t nous est m me arriv l occasion de dire Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick www geocaching com you will be astonished at the number of registered caches For those long evenings or rainy days board games and playing cards are a great way to pass the time Fishing swimming soccer badminton or any game played with a ball are wonderful activities to get the kids and parents moving Most campgrounds will have a playground and an old fashioned game of tag can be quite exhilarating Flashlight tag is an old standby that many older kids will love If sitting around a fire is something your family enjoys roast marshmallows while making up silly songs play word games tell stories and jokes or if you play an instrument even if you don t bring one along Also cleaning up around camp fetching the fire wood
14. is to ensure that every generation of prendront galement une allure toute nouvelle cela dans le but de renforcer l image residents in our local communities embraces our hospital for the de notre h pital comme un tablissement de soins de sant offrant des services exceptional health care it provides exceptionnels toutes les g n rations de r sidents dans nos communaut s locales Service Pharmacy OFFERING OLD FASHIONED PATIENT CARE 9 27120125 E patto Vitar Vitar mn supplementation or itron Replacement fierapu Sexual Health APOTHECARY Semon Cars e Facilities TU Herapy Ctr Compound ing Medications Diabetic Supr Environmental Heali NBI dE 644 3673 Email Website my we Local Phone 506 853 0830 2445010 Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick www serha ca SUMMER T 5 Y n 140 rue Champlain Dieppe 506 859 1990 LTA 348 rue Main Shediac 506 532 4419 LT 438 Coverdale Road Riverview 506 853 0825 LTA 93 Main Street Sackville 506 536 0230 404 Saint Georges Moncton 506 853 0835 LTA LTH 1789 Mountain Road 1116 Mountain Road Moncton 506 387 9001 Moncton 506 858 5114 JeanCoutu 2444998 About Us is a local news driven column that promotes SERHA contributions in the community p
15. months the Friends of The Moncton Hospital u cours des prochains mois la Fondation des Amis de L H pital de Moncton Foundation will be rolling out an extensive brand redevelopment lancera grande chelle une nouvelle strat gie de marque dans le but de that will focus on positioning of The Moncton Hospital and the renforcer la position de L H pital de Moncton et de la Fondation comme une Friends in a more integrated way with the ___ entit int gr e aupr s des collectivit s communities Le th me de la nouvelle strat gie de marque Your Hospital Embrace It is the theme of est Mon h pital me tient c ur Ce th me the new brand and it will be symbolized by sera repr sent par le logo qui accompagne the logo you see here and by strong visual ce texte ainsi que par des images frappantes images that represent the exceptional illustrant la passion la bienveillance la force passion caring strength courage and le courage et le d vouement exceptionnels des dedication of those that make The personnes qui font de L H pital de Moncton Moncton Hospital a premiere health care un tablissement de soins de sant de qualit institution sup rieure In addition you will notice a look and feel Tous nos outils de communication tels que surrounding all communications including nos bulletins feuillets publipostaux affiches newsletters mailers signage advertising annonces publicitaires et communiqu s and announcements Our goal
16. on a hot day Public Playgrounds No matter how well equipped your back yard is most younger children will welcome a trip to a public playground A new place to play and a different group of friends to play with can keep kids entertained for hours Some of our local playgrounds are staffed by summer students who plan and organize fun 26 SUMMER T WwWw Serha ca KEEPING KIDS ACTIVE Ryan Woodman son of Donna Carter a Speech Language Pathologist with SERHA Ryan Woodman fils de Donna Carter orthophoniste la RRSSE Sizing up summer activity Survol des activit s faire en t s Ser s du milieu de l enfant GARDEZ VOS ENFANTS OCCUP S vec l arriv e des beaux jours d t comment peut on encourager nos demeurer actifs durant les vacances Pour aider vos enfants faire meilleur usage de leur temps libre et viter les pi ges courants comme grignoter inutilement paresser devant la t l vision ou encore jouer des jeux vid o il vous faudra faire preuve de planification cr ative Les enfants aiment bricoler Garnissez vos tablettes de toutes sortes de mat riel de bricolage peinture papier colle scintillante b tons de bois rouleaux de papier hygi nique ciseaux marqueurs de tissus craies de trottoir boutons ficelle morceaux de tissus p te modeler argile etc Parfois les activit s guid es sont les meilleures Allez chercher des id es de bricolage sur Internet dans des ma
17. situ pr s de la rue Walsh ou dans les places de stationnement le long des rues 4 y aura huit places de stationnement pour personnes handicap es dans le stationnement souterrain soit deux endroits distincts situ s pr s de l ascenseur 5 L entr e principale du nouveau Centre de soins ambulatoires sera situ e sur l avenue Connaught Les patients hospitalis s et leurs visiteurs continueront d entrer dans L H pital de Moncton par la porte d entr e principale situ e sur l avenue MacBeath 6 Le bureau de renseignements sera situ pr s de l entr e principale du Centre de soins ambulatoires T Apportez toujours votre carte d assurance maladie tous vos rendez vous Clarissa Andersen coordonnatrice des communications www serha ca SUMMER T 7 Dr Heidi Carlson Reid Pediatrician P diatre y F a y p E FUN IN THE SUN Summer Safety Tips the weather turns warmer we all tend to gravitate outdoors Here are some tips for keeping your family safe and healthy this summer S ummer has finally arrived and as the sun starts shining and Sun Safety First and foremost it is important to practice good sun safety The hot summer sun can be dangerous for children and adults alike Avoid being outdoors for long periods at the start of the season Rather gradually increase the amount of time spent outside over several days The hottest time of the day is usually 8 SUMMER T www se
18. son jus et garder le jus M langer le jus avec du Bisquick jusqu ce que le tout ait la consistance d un m lange cr pes Vider le m lange de jus et de Bisquick dans la boite de p ches et remettre le couvercle Cuire sur les braises jusqu ce que le m lange soit cuit www serha ca SUMMER T 23 Nutrition Source Source de nutrition weekend getaways to the cottage camping or maybe even a trip to a foreign country it is important to keep food safety in mind Letting your food safety guard down can put yourself and possibly others at risk for food borne illness s the temperature warms outside and you begin to plan family picnics to the park Food Temperature It is important to keep foods at a proper temperature during your trip especially in warmer weather conditions When travelling remember that perishable foods such as meats mayonnaise based salads and sandwiches should be packed in an insulated cooler with ice packs By freezing food before leaving on a trip it stays colder longer Drink box beverages can be frozen and used as mini ice packs Raw foods especially meats and poultry should be securely wrapped and placed at the bottom of the cooler to prevent juices from dripping onto other food Storage During travel store the cooler in the passenger compartment of your vehicle where it is air conditioned rather than inside the hot trunk and frequent travellers may consider investing in a travel
19. voyage Les id es de collations faciles pour le voyage incluent les articles qui n ont pas besoin d tre r frig r s et qui entrent bien dans un sac Les aliments tels que le granola les m langes montagnards les barres de c r ales les craquelins les fruits et les l gumes frais voyagent tr s bien Nutrition Source Source de nutrition Start your day off right with a nutritious breakfast No time try a D marrez votre journ e du bon pied avec un d jeuner nutritif Si vous avez peu fruit smoothie packed with lots of nutrients to have on the run de temps essayez une boisson fouett e aux fruits remplie d l ments Cereal bars with a piece of fresh fruit is another quick and healthy nutritifs que vous pourrez boire sur le pouce Une barre de c r ales idea accompagn e d un fruit frais est une autre id e rapide et saine Resist the urge to stop at a burger drive thru and choose R sistez l envie de passer au resto rapide et choisissez plut t un endroit qui restaurant with a menu that will provide you with healthier lunch offre des choix de diner meilleurs pour la sant options Quand on les choisit minutieusement les soupes peuvent fournir une pleine When chosen wisely soups can have a full serving of vegetables portion de l gumes Les soupes aux haricots plus consistantes sont plus heartier bean soups are more filling and offer a good source of nourrissantes et constituent une bonne source de prot in
20. 22 SUMMER T www serha ca Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick h M LL t camping trip During this time safety is paramount and while we ve seen some folks adding camp stove fuel to their fires it s just not worth it To build a fire safely we bring some paper and kindling from home so we re sure it s dry Pay attention to signs There may be a dangerous undertow or a cliff that can t be seen and being acutely aware of our environment and respecting it is a must when camping On the surface it may seem like a lot of work to organize plan pack and set up a family camping trip But the rewards are countless and the memories you can create will be treasured forever What better way to unplug from the world and tune in to your self and your family Try these fun camping ideas Campfire Pizza Toasted English muffins Add pizza toppings Warm up on hot grill Banana Boats Peel open one side of banana cut out a length of banana Fill with mini marshmallows and chocolate chips cover with peel and seal in foil Put into coals of fire Roasted Apples Cut out core of apple save top Fill center with brown sugar raisins marshmallows cinnamon chocolate chips Wrap in foil place in coals about 15 minutes Peach Cobbler Drain canned peaches of the way and reserve the juice Mix the juice with Bisquick till pancake consistency Pour Bisquic
21. Cardiology Techno cardio enr OMS date Wem NN GE ra ios T APRES Mes js T LEM PM MES M Safe d ri A ST LR o am te d AM Tren i Lu A x Hr L i i n E ZE x P AR E EN m 1 aA q a Ren k PA VASCA is DISCOVER CAMPIN G Something the entire family will love Camping Styles n today s world of technology communications and instant access packing up the kids and the car and heading for a campground somewhere is worth the work There are many forms of camping RVs chalets cottages camping cabins tenting and wilderness camping You can go as rough or as smooth as you prefer Campgrounds as well run the gamut of amenities The national park system offers wilderness camping where there are no amenities as well as full service campgrounds with bathrooms kitchen shelters and camp stores There are campgrounds that offer full children s programs campgrounds with pools and waterslides while others have great hiking trails The important thing is to choose what suits your needs and get out there and have a great time with your family For my family nothing says camping like tenting Our tent has been pitched in the red earth of PE l and has been dampened by the summer rains in the highlands of Cape Breton We ve even been known to pull out all the stops and rough it in the backyard on occasion Family Fun A c
22. TOMIE D UN AVC Connaissez vous les signes d un accident vasculaire c r bral AVC n accident vasculaire c r bral appel stroke en anglais U est une urgence m dicale s rieuse qu il faut reconnaitre et traiter rapidement Certains traitements administr s aux patients victimes d un accident vasculaire c r bral peuvent r duire et parfois inverser les dommages caus s mais il faut les administrer en moins de trois heures d apparition des sympt mes Si vous observez l un des signes suivants appelez imm diatement le 9 1 1 Faiblesse Difficult parler Probl mes de vision Mal de t te tourdissement confusion Si vous connaissez ces signes vous pourriez sauver la vie de quelqu un Causes de l accident vasculaire c r bral L accident vasculaire c r bral survient lorsque des cellules du cerveau sont soudainement endommag es et meurent Cela se produit pour deux raisons quelque chose bloque le d bit sanguin vers le cerveau ou le d bit sanguin change parce que des vaisseaux du cerveau clatent et saignent L accident vasculaire c r bral qui est caus par un blocage est appel accident isch mique c r bral L accident vasculaire c r bral qui est caus par l clatement des vaisseaux s appelle une attaque d apoplexie h morragique De nombreuses causes peuvent expliquer les accidents vasculaires c r braux Tout tat de sant ou mode de vie qui entraine l accumulation de stries graisseuses ou d
23. aisses satur es sont associ s au taux de cholest rol lev et un risque accru de maladies du c ur Il faut donc en consommer avec mod ration leur place consommez plut t du poisson comme le saumon le thon le maquereau la truite grise les sardines et le hareng qui sont riches en om ga 3 le bon gras La consommation d om ga 3 partir de sources de prot ines telles que le poisson peut aider r duire la pression sanguine prot ger contre les rythmes cardiaques irr guliers et pr venir les caillots de sang Il est important de consommer au moins deux portions de poisson par semaine afin de profiter des effets de l om ga 3 part les prot ines le poisson est galement une excellente source naturelle de vitamine D une vitamine essentielle la sant des os Le corps a besoin de Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick to help the body use calcium to build strong bones and teeth Although Vitamin D can be formed inside the body with exposure to sunlight Canadians typically cannot produce enough especially in the fall and winter months For this reason it is important to get Vitamin D through the diet Fish also provides many other important vitamins and minerals such as phosphorus selenium potassium thiamin riboflavin and niacin which are necessary for maintaining good health When purchasing fresh fish it should be firm blemish free and t
24. alement aux p cheuses d butantes Le corps et l esprit La p che la mouche est un sport qui n cessite l utilisation des deux c t s du cerveau En fait elle exerce la fois le corps et l esprit Le temps pass la rivi re s coule rapidement et le monde des cellulaires des Blackberry et des fax semble disparaitre La nature m ditative de la p che la mouche est le rem de parfait pour contrer le mode de vie rapide de notre soci t moderne Le p cheur la ligne est trop occup tudier la rivi re choisir son leurre lancer sa ligne se concentrer sur la d rive et jouir de sa prise pour s inqui ter d autre chose L air frais la beaut et le son de la rivi re la faune tout cela sert rappeler au p cheur quelle est sa place au sein du monde naturel Une activit cr ative La p che la mouche est non seulement un sport mais galement une activit cr ative La d licate pr sentation de la mouche la lutte du poisson qui mord et l enroulement du moulinet qui s ensuit alors que la ligne se tend ne peuvent que vous accrocher la p che sportive pour la vie Et si en plus vous apprenez monter vos propres mouches alors l motion d attraper un poisson l aide d une de vos mouches viendra s ajouter votre emballement Le film de 1992 A River Runs Through It r alis par Robert Redford refl te une partie de la beaut et de la gr ce de la p che la mouche L industrie de la p c
25. amping vacation can be something the whole family will love There are so many activities that can involve the entire family and get the creative juices flowing Most campgrounds either have or are near hiking trails To make a typical hike more interesting for the kids bring along a guide book of birds rocks flowers or trees Geocaching the high tech version of the scavenger hunt can also be done on most trails If you check out the geocaching website 20 SUMMER T www serha ca Por h ma amp du i Ei m 13 E i Sey ho iy re zn PA WE P ai rd ras T Pr atit D COUVRIR LE CAMPING Une activit pour toute la famille Types de camping ous vivons dans un monde de technologie de communication et d acc s instantan l information Pour y chapper rien ne vaut mieux que de faire ses valises et de partir avec les enfants faire du camping existe plusieurs formes de camping v hicules de plaisance maisonnettes chalets cabines tentes et camps sauvages En fait faire du camping peut tre une aventure des plus rustiques ou des plus ais es le choix est le v tre existe galement divers types de terrains de camping offrant tous des commodit s qui varient d un terrain l autre Les parcs nationaux ont des emplacements de camping sauvage d pourvus de toute commodit ainsi que des emplacements plein service avec des salles de bain des abris cuisine et
26. an ambulance can take you to the emergency room There you will have tests done that will help your health care provider decide the best way to treat you In our community we are fortunate to have specialized services for people who have had strokes These services include a hospital unit with nurses who are specifically skilled to treat and manage the effects of stroke Many interdisciplinary team members including physiotherapists dietitians occupational therapists speech language pathologists psychologists psylatrists and social workers are available to help you adjust to the changes in your life after a stroke Support Strokes affect everyone and they change lives This does not mean the quality of life will be poor after a stroke but it does mean it will be different The time after a stroke will have ups and downs and will be very emotional for both the patient and their family It is important to have good support during this time Ask your health care professional for details of how to get support or locate your local Heart and Stroke Association Reducing Your Risk for Stroke Strokes can be prevented but it is up to you You can make healthy diet and lifestyle choices to help reduce your risk of stroke RECOGNIZE THE SIGNS OF STROKE WHEN YOU SEE THEM v Sudden loss of strenght or sudden numbness in the face arm or leg even if temporary Sudden difficulty speaking or understanding v TROUBLE SPEAKING or sudden confusion even
27. an only be fished by club members or by paying guests There are however many public pools This open water can be fished by anyone with a license When the fish are running some of these pools can get as crowded as your favourite golf course on Labour Day weekend One of the truly good things our province has done is to reserve some of the best trout and salmon water in New Brunswick for residents only This Crown Reserve system assigns prime water based on a lottery type draw to which only N B residents can apply The application fee is nominal See http www gnb ca 0078 If you play golf or tennis a missed ball or bungled swing can cause frustration or embarrassment With fly fishing the act fishing is the main benefit while the result catching a fish is the bonus But be forewarned it is addictive Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Active living Vivre sainement pa propulsion vers l avant l est faux de croire que la p che la mouche est un sport difficile Comme la plupart des activit s qui valent la peine d tre pratiqu es la p che la mouche peut s apprendre en environ une heure d instruction mais il faut toute une vie pour bien la maitriser Pratiqu e aujourd hui par bien des femmes elle n est plus l apanage exclusif des hommes Des ateliers de p che la ligne d une fin de semaine sont offerts sp ci
28. b b s est un projet de l Organisation mondiale de la sant et de l UNICEF dont l objectif est de cr er une soci t favorable l allaitement maternel Le programme vise am liorer la qualit des soins et des services la grandeur du syst me de soins de sant en adoptant des m thodes prouv es pour prot ger promouvoir et appuyer l allaitement maternel dans les h pitaux et les collectivit s Plus de 19 000 tablissements de partout au monde ont obtenu la d signation Amis des b b s Au Canada seulement neuf h pitaux ou centres d accouchement et neuf centres de sant communautaire ont obtenu cette d signation Cependant un bon nombre d tablissements canadiens de m me qu un bon nombre d tablissements ailleurs dans le monde travaillent envers l obtention de la d signation Amis des b b s Le Nouveau Brunswick entreprend l aventure En janvier 2006 le ministre de la Sant annoncait l adoption par le gouvernement du Nouveau Brunswick de l Initiative des amis des b b s En cons quence tous les h pitaux les centres de sant communautaire et les bureaux de la Sant publique qui fournissent des services aux femmes ainsi qu leurs b b s et leurs familles devaient entreprendre des mesures pour obtenir la d signation Amis des b b s Le processus de d signation est effectu selon des lignes directrices factuelles sur l allaitement La R gie r gionale de la sant du Sud Est s est donc engag e formelleme
29. broad spectrum sun block cream with an SPF Sun Protection Factor of at least 30 over all areas of the body that will be exposed Do not forget the ears nose lips neck the top of feet and the back of legs Sun block cream is not recommended for babies under six months old as it can get into their eyes or mouths so make sure to keep infants out of the sun and in the shade as much as possible Remember to reapply sunscreen frequently about every 2 to 3 hours and after swimming or contact with water or if sweating Infants children and parents all should wear wide brimmed sun hats and sunglasses with 100 per cent UV protection Loose cotton clothing is also recommended Watch for Sunburns When children get sunburned they usually experience pain and a sensation of heat and they may also have chills If sunburn has occurred get the child indoors or into the shade as soon as possible as continued sun exposure can worsen the severity of the condition Use cool compresses or a cool bath to help alleviate heat and pain and then apply an aloe vera based gel to the affected areas Acetaminophen or ibuprofen can be given orally and topical after sun products can also be used with certain precautions Do not apply petroleum jelly type products to the skin as they prevent heat and sweat from escaping Also do not use benzocaine based first aid creams as they can be quite irritating If the sunburn is severe and blisters are present
30. cooler that plugs into their vehicle adapter Consider using a separate cooler for beverages as it will likely be opened more frequently allowing cold air to escape Once you reach your destination remember to place the cooler in a cool shaded area Don t plan for leftovers and at the end of your trip throw away prepared foods Always remember the simple rule when in doubt throw it out Easy Travel Food Healthy and convenient snack ideas can come in handy especially with unexpected delays during travel Easy snack ideas for travel include items that do not require refrigeration and can easily fit into bags Things such as granola trail mix cereal bars crackers fresh fruit and vegetables travel very well Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick 24 SUMMER T www serha ca Nu A S CURITIT ALIMEN IAIRE mesure que la temp rature monte dehors et que vous commencez pr voir un pique nique familial au parc un week end au chalet une partie de camping ou m me un voyage l tranger il est important de penser la s curit alimentaire N gliger la s curit alimentaire peut mettre vous et vos proches risque de contracter une maladie d origine alimentaire w La temp rature des aliments Il est important de conserver les aliments la temp rature appropri e durant vos d placements Surtout par temps chaud Quand vous voyage
31. e Ajoutez du poulet protein Add grilled chicken to fresh garden salads to make a light grill une salade de jardin fraiche pour en faire un repas l ger et nourrissant nutritious meal Emportez des collations nourrissantes telles que les barres granola les Pack nutritious snacks like granola bars dry cereal Shredded c r ales s ches Shredded Wheat les fruits les l gumes les craquelins et Wheat fruits vegetables crackers and trail mix les m langes montagnards Eat foods that are easy to digest when travelling as they may Quand vous voyagez mangez des aliments qui sont faciles dig rer puisqu ils reduce the chance of feeling sick Take a break to stretch you legs peuvent r duire le risque de naus e Prenez une pause pour vous tirer les or a short walk to help with digestion jambes ou prendre une petite marche ce qui aidera la digestion Be sure to drink plenty of water and limit the amount of caffeinated Assurez vous de boire beaucoup d eau et de limiter votre consommation de and alcoholic beverages to prevent dehydration boissons caf in es et alcoolis es afin de pr venir la d shydratation Make Rain or shine Don t let wet weather dampen your spirits Come to Crystal Palace and smile Peu importe la temp rature Crystal Palace is a fully enclosed amusement Ne laissez pas le temps maussade affecter votre park sitting right next door to the largest humeur Venez au Palais Crystal
32. e plaques lipidiques dans vos vaisseaux sanguins comme l ob sit ou une mauvaise alimentation ou d autres changements dans les vaisseaux sanguins comme l hypertension peuvent causer un accident vasculaire c r bral Voil pourquoi votre professionnel de la sant veut que vous ayez une bonne alimentation que vous r duisiez votre taux de mauvais cholest rol et les gras et que vous fassiez de l exercice Types d accident vasculaire c r bral Accident isch mique c r bral La plupart des accidents vasculaires c r braux sont isch miques Cela signifie que le d bit sanguin dans le cerveau est interrompu par le r tr cissement des vaisseaux caus par l ath roscl rose accumulation de stries graisseuses et de plaques lipidiques et des blocages qui surviennent en raison des caillots Il y a deux types d accident isch mique c r bral la thrombose et l embolie Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Hemorrhagic strokes A hemorrhagic strokes happens when there is bleeding in the brain This damages the brain in two ways it interrupts the normal flow of blood in the brain and floods the brain with blood which causes damage and death of brain cells Treatment and Support for Stroke Treatment There are different types of treatment for strokes depending on the type and how much time has passed since the symptoms started The first step is to call 9 1 1 so
33. eas of the health care environment through the incorporation of evidence based practices Mothers regardless of their method of feeding choice are and should be provided the same excellence of care All mothers babies and families as well as society in general will benefit from the changes made as a result of the process Breastfeeding rates and duration will increase Birthing practices have improved babies and their mothers are no longer separated skin to skin contact which maintains or improves the baby s temperature heart rate and respirations is encouraged and practiced The father support person and families are a valued and involved partner of the childbirth experience It is the responsibility of all heath care providers to provide accurate and consistent information to all patients and their families Based on the evidence for the health and well being of our children unless it is medically not recommended breastfeeding should be the norm The decision to breastfeed is a health choice not a lifestyle choice Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Health Sant l accouchement Malgr tous les avantages de l allaitement maternel dont les moindres ne sont pas des avantages financiers et environnementaux un bon nombre de femmes choisissent d lib r ment de ne pas allaiter Raison d tre de l initiative Lanc e dans les ann es 90 l Initiative des amis des
34. eef and poultry Saturated fat intake is related to elevated cholesterol and an increased risk of heart disease and therefore should be limited in the diet Instead of saturated fat fish such as salmon tuna mackerel lake trout sardines and herring is rich in a beneficial type of fat called omega 3 fat Eating this type of fat from fish instead of eating other protein sources can help reduce blood pressure protect against irregular heartbeats and prevent blood clots It is important to include at least two servings of fish per week to benefit from the effects of the omega 3 fat Aside from protein fish is also an excellent natural dietary source of vitamin D a vitamin essential to bone health Vitamin D is required 28 SUMMER T www serha ca LE POISSON UN ALIMENT SANT otre sant est influenc e par la nourriture que nous mangeons M me s il N n y aucun aliment magique qui puisse nous garantir une bonne sant il existe des aliments nutritifs certainement b n fiques pour la sant titre d exemple le poisson contribue r duire le risque de la maladie du c ur Le poisson est une excellente source de prot ines de qualit sup rieure n cessaire la croissance et au d veloppement appropri s des personnes de tous ges Cette source particuli re de prot ines a tendance tre plus faible en graisses satur es que les autres sources de prot ines comme le boeuf et le poulet Les aliments riches en gr
35. ended around water whether at the beach or in the backyard wading pool Drowning can happen very quickly When it comes to summer safety parents need to lead by example So turn off the television or computer put on sunscreen sunglasses and a sunhat grabs a water bottle and get outside When children see parents making good choices they will make them too Active living Vivre sainement la planche roulettes l quitation et l utilisation de trottinettes Cette pr caution n est pas r serv e aux enfants et aux adolescents elle convient galement aux jeunes enfants et aux parents Les trampolines et les v hicules tous terrains sont bien amusants mais ils peuvent galement tre tr s dangereux pour les enfants S il est impossible d viter de les utiliser la supervision parentale continue est essentielle La s curit dans l eau est galement tr s importante Ne laissez jamais les enfants sans surveillance pr s de l eau qu il s agisse de la plage ou d une pataugeuse dans la cour arri re Une noyade se produit si rapidement En mati re de s curit en t les parents doivent pr cher par l exemple Donc teignez la t l vision et l ordinateur mettez de l cran solaire vos lunettes de soleil et un chapeau ramassez une bouteille d eau et sortez Les enfants qui voient leurs parents faire de bons choix les imiteront Luc Drisdelle a Clinical Nurse Specialist at SERHA helps his son Andr get ready
36. enior executives fly fishing is within the reach of almost any budget It is easier to learn than golf much less expensive and a lot more eco friendly Golf is an excellent pastime as suspect it keeps the unworthy from discovering fly fishing We are extremely fortunate here in New Brunswick to have access to arguably some of the best fly fishing anywhere People from all over the world come to fish in our rivers especially for the king of game fish the Atlantic salmon Casting With spin or bait casting which most of us think of as fishing you cast a light line attached to a weighted lure The weight of the lure propels it forward With fly fishing the fly i e the lure is virtually weightless What you cast is the fly line attached to the fly The fly line provides the weight to load the rod and propel itself forward It s a myth that fly fishing is difficult Like many things worth 18 SUMMER T www serha ca LA CEST PLUS QU ATTRAPER DU POISSON existe peu de passe temps qui soient aussi ancr s dans la tradition Chaque rivi re chaque camp de p che chaque fosse saumon poss de des rituels qui lui sont particuliers L un des grands plaisirs de la p che la mouche est celui de retourner chaque ann e son camp de p che favori pour y retrouver de bons amis et de bons souvenirs Quoi qu il y ait certainement des avantages pour la sant la pratique de nombreuses activit s de loisirs quand
37. ent DEET or less can be used for children 12 years and older The frequency of re application in this age group depends on the percentage of DEET Continued on page 12 est sup rieure 103 F 40 s il a de la difficult respirer s il a un mal de t te lancinant ou s il ne tol re pas les liquides faites imm diatement appel un m decin De plus sachez que la d shydratation peut survenir rapidement durant les mois d t Donc veillez ce que tous les membres de la famille boivent assez de liquides L eau est une excellente option Piq res et morsures d insectes Avec la chaleur de l t arrivent galement les insectes leurs morsures et leurs piq res Pour viter les morsures loignez vous des gites moustiques comme l eau stagnante l ext rieur portez des v tements de couleur neutre manches longues limitez votre temps l ext rieur lors des p riodes d activit des insectes l aurore et la brunante et utilisez un insectifuge Les insectifuges contiennent un produit chimique appel DEET qui aide repousser les moustiques et les mouches Si vous utilisez de l insectifuge sur les enfants ce dernier ne doit contenir qu une petite quantit de DEET est important de lire l tiquette du produit avant de l utiliser L application d insectifuge devrait tre la responsabilit des parents seulement De plus l insectifuge ne doit pas tre utilis sur la peau br l e par le soleil o
38. entre on Walsh St Patients and visitors can enter the Ambulatory Care Centre via a door located near the bus stop 3 Patients and visitors will have the option of surface parking off MacBeath Ave across from the Main Entrance in the new underground facility approximately 175 vehicles located off of Walsh St or in parking spaces on city streets 4 There will be eight parking spaces for the disabled in the underground parking garage located in two distinct areas in close proximity to the elevators 5 The main entrance to the new Ambulatory Care Centre will be found on Connaught Ave In patients or their visitors will still enter The Moncton Hospital through the main entrance facing MacBeath Ave 6 The Information Desk will be located just inside the main entrance of the Ambulatory Care Centre 7 Always remember to bring your Medicare card with you to all appointments Clarissa Andersen Communications Coordinator Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick CENTRE DE SOINS AMBULATOIRES ouverture du Centre de soins ambulatoires dont le co t se chiffre 47 millions dollars marquera le commencement d une nouvelle dans la prestation des soins de sant Cet agrandissement de trois tages de L H pital de Moncton abritera plus de 20 cliniques de soins ambulatoires un centre d aiguillage des cas d urgence et de traumatologie la fois plus vaste et mode
39. er and preparing three coolers usually works best One is used for meat one for drinks and one for produce and condiments When trying to keep food products cool block ice lasts longest and is what we like to use Aside from the coolers we have a dry pantry bin for can goods crackers utensils dishes and anything else that needs to Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Active living Vivre sainement adieux aux convenances et de dresser la tente dans notre cour arri re S amuser en famille Un s jour de camping de quoi plaire tous les membres de la famille gr ce au large ventail d activit s possibles qui font jaillir l esprit cr atif La majorit des terrains de camping ont ou se trouvent proximit de sentiers de randonn e p destre Pour rendre cette activit plus int ressante pour les enfants donnez leur un guide sur les oiseaux les roches les fleurs ou les arbres Vous pouvez galement faire de la g ocachette qui est une version moderne de la chasse au tr sor On peut pratiquer la g ocachette dans la plupart des sentiers Visitez le site www geocaching com afin de constater la quantit tonnante de caches actives Pour passer le temps le soir ou lorsqu il pleut vous pouvez jouer des jeux de soci t ou de cartes Pour encourager les enfants et les parents faire de l activit physique vous pouvez faire de la p che vous ba
40. es Un petit r teau pour enlever les petites roches au sol avant de monter la tente Une corde linge et des pinces linge Un petit balai pour nettoyer l int rieur de la tente Des tinceleurs sparklers ou feux d artifice Des b tons lumineux parfaits pour tenir compte d o se trouvent les enfants le soir peuvent galement servir de veilleuse dans la tente Pour ce qui est des v tements il va sans dire qu il vous faut des chaussettes et des sous v tements Mais si vous avez de quoi vous v tir en temps chaud et en temps froid ainsi que pour dormir et pour la baignade vous avez tout ce qu il vous faut La majorit des terrains de camping ont des salles de bain et douches bien quip es Toutefois d pendamment de l heure o vous y allez vous pourriez avoir faire la queue Allez y le plus t t possible si vous ne voulez pas attendre Pour simplifier la t che de prendre une douche vous pouvez acheter au magasin un dollar un sac de douche pour tous les membres de la famille ainsi que du shampooing et des savons en format individuel comme ceux que l on trouve dans un h tel www serha ca SUMMER T 21 Active living Vivre sainement remain dry Some people do all their cooking on the fire pit and you can find a myriad of recipes for meals done this way a lot of them using tin foil pouches Instead we bring a Coleman stove and appreciate the speed with which it can boil
41. es patientes et leurs familles Les recherches d montrent que pour la sant et le mieux tre de nos enfants l allaitement devrait tre la norme moins que cela soit d conseill pour des raisons m dicales La d cision d allaiter est un choix sant et non pas un choix de mode de vie www serha ca SUMMER T 15 Like Sharing the road Like making the most of your weekend VAN CE C estpartager l a ei ja a z m 4 mu y 4 Wo A e LL s y 1 LT P L ET c 33b 15 7 p d LT al T rl qi C est profiter de sa fin de semaine 2456470 MON a N Active living Vivre sainement Dr Paul Dubois Thoracic Surgeon Chirurgien thoracique THERES MORE TO FISHING THAN FISH here are few other pastimes with such a reverence for tradition rivers different fishing camps different salmon pools all have their particular rituals One of the great pleasures of fly fishing is returning year after year to a favourite camp associated with good friends and good memories Although there are undoubtedly health benefits to many leisure activities when it comes to reducing stress nothing beats fly fishing Once felt to be the exclusive pastime of wealthy s
42. est galement une excellente forme d activit physique laquelle les jeunes aiment participer lors des f tes de jardin ou des barbecues Plusieurs activit s peuvent aider au d veloppement de la motricit de votre enfant notamment marcher le long d un tuyau d arrosage ou marcher avec un ballon entre les genoux ramper sous les chaises de EH E me Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick aC a e 9 Donna Carter Speech Language Pathologist with Gavin Stewart and son Ryan Woodman Donna Carter orthophoniste avec Gavin Stewart et son fils Ryan Woodman games and activities for children Also safety while at the playground is extremely important to remember Keeping a close eye on your children will help prevent any avoidable accidents due to unsafe play Choose a Summer Sport and or Camp There are many organized sports and outdoor camps available to children and youth during the summer months Soccer baseball basketball Tae Kwon Do Mad Science Camp Centennial and the YMCA are just a few Enrolling your child in any of these programs will help your child create new friendships and develop new skills which will help boost their self esteem If the cost of registration is a problem funding can sometimes be arranged through local charitable organizations like the Boys and Girls Club church youth groups the Rotary Club and or the
43. gazines ou des livres Surtout n touffez pas la cr ativit de l enfant en mettant l accent sur le produit final c est le processus qui compte De plus il n est gu re d raisonnable de demander votre enfant de participer au nettoyage une fois le bricolage termin Vous devrez peut tre commencer par lui enseigner comment mais d s leur plus jeune ge les enfants peuvent comprendre le concept de propret et d ordre Les activit s dans votre cour arriere Vous n avez pas aller plus loin que T v votre cour arri re pour trouver des moyens de divertir vos enfants Par exemple les enfants aiment jouer dans des tentes Pour construire une tente il suffit de suspendre une b che en plastique sur une corde linge et de fixer les quatre coins de la b che au sol l aide de piquets tendez une vieille couverture sur le sol Pr parez un pique nique et apportez un jeu de cartes ou un jeu de soci t et passez des heures vous amuser et apprendre Gr ce cette tente improvis e vous n endommagerez pas votre gazon et vos enfants pourront chapper au soleil tout au long de l t Une chasse aux tr sors dans la cour arri re est toujours une bonne id e Donnez vos enfants une cam ra jetable num rique pour qu ils se photographient en train de rep rer les objets de la chasse aux tr sors Une fois l activit termin e ils peuvent cr er une affiche souvenir partir de leurs photos La course obstacles
44. h Mathis R gie rionale de ki sans 251 135 av MacBeath Ave Moncton N B E1C 628 506 857 5520 Circulation Tirage 44 000 Community Relations Department Service des relations communautaires Janet Hogan Director of Community Relations Directrice des relations communautaires Vibrant Publisher diteur South East Regional Health Authority R gie r gionale de la sant du Sud Est Donald J Peters President amp CEO Pr sident directeur g n ral Vibrant content Contenu de Vibrant Janet Hogan 506 857 5509 Editor in Chief R dactrice en chef Clarissa Andersen 506 870 2916 Senior Editor R dactrice principale Executive Management Team quipe des cadres sup rieurs Editorial Advisory Board Comit consultatif de r daction Vibrant production Production Vibrant Urban PUBLICATIONS G Urban Publications 939 rue Main St Moncton N B E1C 8P3 Production Coordinator Designer Coordonnateur de la production et de la conception Jacques Gaudet jacques gaudet urbanpublications com Sales Manager G rante des ventes Victoria Craig 506 383 2577 victoria urbanpublications com Sales Ventes Kim Cookson 506 631 0121 kim urbanpublications com Printing by Imprim par Transcontinental Printed in Canada Imprim au Canada Information provided in this publication is in no way meant to take the place of professional medical advice Please consult a health professional for a
45. he la mouche a d ailleurs tripl ses affaires dans les cing ann es qui ont suivi la sortie de ce film Au Nouveau Brunswick Bien des eaux qui regorgent de saumon au Nouveau Brunswick sont priv es ce qui signifie que seuls les membres d un club ou leurs invit s payants peuvent y p cher Il existe toutefois de nombreuses fosses saumon qui sont de propri t publique Ces eaux libres peuvent tre utilis es par quiconque poss de un permis Lorsque les poissons remontent ces fosses peuvent devenir aussi fr quent es que votre parcours de golf favori la fin de semaine de la F te du travail L une des tr s bonnes choses que notre province a faites a t de r server certaines des meilleures eaux truite et saumon du Nouveau Brunswick pour les r sidents Ce syst me de r serves de la Couronne assigne les meilleures eaux selon un tirage auquel seuls les r sidents du Nouveau Brunswick sont admissibles Les frais de participation sont minimes Visitez http www gnb ca 0078 Si vous jouez au golf ou au tennis vous savez qu une balle ou un coup rat peut entrainer de la frustration ou de l embarras Mais avec la p che la mouche l activit p cher comme telle est le principal b n fice tandis que le r sultat attraper un poisson vient parfois en prime Sachez cependant que la p che la mouche peut entrainer une d pendance www serha ca SUMMER T 19 Active living Vivre sainement Krista Brown
46. he outside skin should not be too slick or soggy Fresh fish should smell subtly of the water from which it came but if it has a really strong fishy smell it is probably not fresh so ask how old it is When buying frozen fish when possible choose vacuum packed and avoid fish that has freezer burn such as dry or brown edges Fish can be prepared using a variety of cooking techniques Grilled poached oven baked barbequed smoked steamed or even microwaving are all healthy ways to prepare fish The secret to cooking fish successfully is not to overcook it which results in dryness and flavour loss As a rule of thumb cook 5 min per centimetre 8 minutes per inch until the flesh is no longer translucent and separates easily with a fork Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick vitamine D pour l aider utiliser le calcium afin de d velopper des dents et des os forts M me si la vitamine D peut se former l int rieur du corps par l exposition au soleil en g n ral les Canadiens sont incapables d en produire assez surtout durant les mois de l automne et de l hiver Pour cette raison il est important d obtenir la vitamine D n cessaire dans les aliments De plus le poisson peut fournir de nombreux autres min raux et vitamines comme le phosphore le s l nium le potassium la thiamine la riboflavine et la niacine qui sont n cessaire
47. if temporary v 125 0140 222401 85 Sudden trouble with vision even if temporary v a A D e Sudden severe and unusual headache v Sudden loss of balance especially with any of the above signs If you or someone you know is having any of these symptoms call 9 1 1 or your local emergency number immediately or have someone make the call for you FONDATION DES MALADIES DU CCEUR DU NOUVEAU BRUNSWICK HEART amp STROKE FOUNDATION OF NEW BRUNSWICK Finding answers For life A la conqu te de solutions wWwW heartandstroke ca Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick LE 2 Health Matters Le point sur la sant JA I La thrombose se produit lorsqu un caillot de sang se forme dans l une des art res menant directement au cerveau L embolie se produit lorsqu un caillot de sang se forme ailleurs dans le corps et qu il se rend ensuite au cerveau pour bloquer un vaisseau Attaque d apoplexie h morragique L attaque d apoplexie h morragique se produit lorsqu il y a du saignement dans le cerveau Cela endommage le cerveau de deux mani res le saignement interrompt le d bit sanguin normal dans le cerveau et le sang inonde le cerveau ce qui cause des dommages aux cellules du cerveau et ensuite leur mort Traitement et soutien offert aux personnes victimes d un accident vasculaire c r bral Traitement y a diff rents types de traitement pour les
48. igner ou jouer au soccer ou au badminton ou tout autre jeu avec une balle La majorit des terrains de camping ont des terrains de jeu qui se pr tent bien des activit s telles que le jeu de poursuite tag un jeu traditionnel toujours populaire que l on peut galement jouer le soir l aide de lampes de poche au grand plaisir des enfants Si vous et votre famille aimez passer du temps assis autour d un feu de camp profitez en pour vous faire griller des guimauves inventer des chansons dr les jouer des jeux de mots et raconter des histoires ou des blagues Et n oubliez pas d apporter des instruments de musique m me si vous n tes pas musicien De plus les t ches banales telles que nettoyer le campement aller chercher du bois de feu et cuisiner prennent une allure toute nouvelle lorsqu on fait du camping donc profitez en pour faire participer les enfants Soyez pr ts existe un bon nombre de sites Internet sur le camping Www tourismnewbrunswick ca et la majorit d entre eux ont des listes d articles emporter que vous pouvez imprimer et utiliser comme guide Ma famille et moi tenons un journal de camping qui contient la liste de toutes nos fournitures de camping Si nous d couvrons avoir oubli quelque chose nous l ajoutons la liste pour ne pas l oublier la prochaine fois Les articles suivants ne comptent pas n cessairement parmi les fournitures de camping essentielles mais ils sont tr s pratiqu
49. il est question de diminuer le stress rien ne vaut la p che la mouche Jadis consid r e comme le passe temps exclusif des riches cadres dirigeants la p che la mouche est d sormais la port e de presque tous les budgets C est une activit plus facile apprendre que le golf et C est beaucoup moins co teux et beaucoup plus cologique Le golf est toutefois un excellent passe temps puisque je soupconne qu il emp che ceux qui en sont indignes de d couvrir la p che la mouche Nous sommes extr mement privil gi s au Nouveau Brunswick de pouvoir pratiquer ce qui est probablement l une des meilleures p ches la mouche dans le monde Des gens viennent de partout pour p cher dans nos rivi res surtout pour attraper le roi des poissons de la p che sportive le saumon de l Atlantique Le lancer Pour la majorit des gens p cher signifie faire de la p che au lancer combin ou au lancer l app t o l on lance une ligne l g re laquelle est fix un leurre lest Le poids du leurre le propulse vers l avant Avec la p che la mouche la mouche i e le leurre est pratiquement sans masse Ce qu on lance c est la ligne laquelle la mouche est attach e La ligne fournit le poids n cessaire sa propre Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick doing fly casting can be learned in an hour or so of instruction but can take a lifetime to truly mas
50. k www serha ca SUMMER T 3 Noteworthy Points d int r t Welcome to our Summer edition of Vibrant would like to take the opportunity to welcome you to the summer 2008 issue of Vibrant This issue focuses on the many wonderful ways there are to spend a summer day and there is certainly something for everyone within the pages For those of you who like myself enjoy time on the water trying for that perfect catch you will enjoy the article on page 18 written entirely on fly fishing Or if finding the best spot to put your camper or tent is more your style you can find a wealth of information on camping on page 20 To tie into the idea of enjoying the summer there is an article written for parents on how to keep children active during their vacation as well as one highlighting ways in which to keep them safe These articles can be found on pages 26 and 8 Aside from summer themed articles we also have a feature on stroke education and prevention on page 30 We feel it is important to equip the community with relevant and accurate information in order to help them take a proactive approach to their personal health care needs This fits into our mission of promoting healthy lifestyles and our vision of leading in a healthy and vibrant community Also am proud to see so many health professionals from the South East Regional Health Authority willing to submit articles and send personal photos of themselves and their families
51. k mixture back into canned peaches replace cover Put into hot coals until Bisquick is done Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick retrouver leur chemin Pour les plus vieux qui aiment s aventurer seuls des walkies talkies sont une solution id ale Les amateurs du camping font habituellement tous preuve de respect envers la propri t des autres donc vous pouvez quitter votre campement sans trop vous inqui ter Toutefois assurez vous de toujours ranger votre porte monnaie et votre sacoche dans la valise de la voiture Lorsque vous partez faire une randonn e p destre ayez en main des clochettes ou un sifflet afin d avertir les animaux de votre proximit car ils sont plus effray s par notre pr sence que nous sommes d eux est galement sage de ranger toute nourriture et glaci re dans la voiture Au parc Kouchibouguac nous avons vu un cureuil s emparer d un sac rempli de guimauves malgr le fait qu il tait rang dans un contenant en plastique Rubbermaid Les feux de camp sont une activit traditionnelle du camping et souvent l une des plus populaires mais il faut respecter certaines mesures de s curit Quoiqu il nous est d j arriv de voir des gens arroser leur feu de camp avec du carburant il reste que c est une pratique tr s dangereuse Pour alimenter un feu de facon s curitaire nous utilisons du papier et du bois d allumage que nous apport
52. la sant de vous dire comment obtenir de l aide ou adressez vous la section locale de la Fondation des maladies du c ur R duire votre risque d accident vasculaire c r bral est possible de pr venir les accidents vasculaires c r braux Vous pouvez adopter une alimentation saine et faire des choix de mode de vie pour vous aider r duire votre risque d accident vasculaire c r bral www serha ca SUMMER T 31 CAMDEN PARK LAKEVIEW TOWER INC 21 crystal nia T I l 198 Da Retirement Living Active Vivez votre retraite with Choices on Hie TW AD i t 1 ne O ut With Lun 75 atn ECT Programa m LE uaa A ai r YE D L Profitez A E MAE avotre MEAN Call inday i for a nilinint tour Prenez rendez vous aujourd hui pour visiter les lieux AN Avide DEVELOPMENTS D VELOPPEMENTS z4 P Proudly managed by G r e avec hert par i Avide Developments D veloppements Avide 8 division of Une division de Co op Atlantic Coop Atlantique 2445016
53. ls emp chent la lib ration de la chaleur et de la transpiration De plus vitez d utiliser des cr mes de premiers soins base de benzocaine qui peuvent irriter la peau Si le coup de soleil est grave et qu il y a des ampoules n y touchez pas En pareil cas consultez plut t un m decin Malaises caus s par la chaleur Si votre enfant se plaint d tourdissement de fatigue de soif extr me de mal de t te de maux d estomac ou de crampes dans les jambes son malaise pourrait tre caus par la chaleur En fait il pourrait souffrir d puisement par la chaleur ou avoir subi un coup de chaleur dont les signes et sympt mes comprennent galement la naus e le vomissement une fi vre inexpliqu e la diarrh e la sensibilit la lumi re et la confusion temporaire Si vous soupconnez que votre enfant souffre d un malaise caus par chaleur placez le imm diatement l int rieur ou l ombre D shabillez le et placezle dans un bain d eau froide ou vaporisez le l aide d un tuyau d arrosage Faites lui boire fr quemment des gorg es des liquides et v rifiez sa temp rature Si son niveau de conscience change si sa temp rature www serha ca SUMMER T 9 T MER Active living Vivre sainement E nr Fa FE A de LAN TT the child s temperature goes above 103F 40C the child has difficult breathing or has a severe throbbing headache or the child cannot tolerate fluids emergency medical care sho
54. nt travailler envers l obtention de la d signation Amis des b b s le 18 octobre 2006 Soins et services am lior s Le processus de l Initiative des amis des b b s IAB est la fois exhaustif et complexe Comme nous l avons mentionn plus haut les l ments essentiels de l 1AB sont la protection la promotion et l appuie de l allaitement mais il reste que le programme a galement t concu pour am liorer la qualit des soins et des services dans tous les secteurs des soins de sant par l adoption de pratiques prouv es Les m res peu importe le choix qu elles font concernant l alimentation de leur b b m ritent toutes d excellents soins Les changements r sultant du processus de pr sentent des avantages non seulement pour toutes les m res leurs b b s et leurs familles mais galement pour la collectivit En fait l IAB encourage l augmentation du taux et de la dur e de l allaitement et contribue l am lioration des pratiques d accouchement Voil pourquoi on ne s pare plus les nouveau n s de leur m re et on encourage le contact peau peau de la m re avec son enfant ce qui am liore la temp rature le rythme cardiaque et la respiration du b b Le p re ou une autre personne de soutien et les familles sont reconnus comme tant des partenaires actifs de l exp rience d accouchement Les fournisseurs de soins de sant se doivent de fournir des renseignements pr cis et uniformes toutes l
55. ntre commercial e Les ventilateurs lectriques peuvent soulager quand il fait tr s chaud mais ils n emp cheront pas les malaises caus s par la chaleur lorsque la temp rature monte au dessus de 32 degr s e Ne laissez jamais votre enfant ou votre animal de compagnie dans une voiture ferm e quand il fait chaud e Pour obtenir de plus amples renseignements consultez le site Web du Centre for Disease Control and Prevention l adresse www cdc gov Jennifer LeBlanc sp cialiste de l enfance www serha ca SUMMER T 13 LP Health Sant A m 4 Nadya Savoie Manager of Nutrition Services at SERHA demonstrates skin to skin Nadya Savoie gestionnaire des Services de nutrition la RRSSE d montre le contact peau peau contact with daughter Josiane avec sa fille Josiane BABY FRIENDLY LINITIATIVE DES AMIS INITIATIVE DES B B S he promotion of breastfeeding can often be a challenge a promotion de l allaitement pr sente souvent de nombreux d fis Pourtant The advantages of breastfeeding are well documented and les avantages de l allaitement sont bien d montr s et reconnus par les accepted by the scientific and medical professions and by professionnels en sciences et en m decine ainsi que par la soci t en g n ral Avantages pour la sant Health Benefits Le lait maternel est l aliment id al pour favoriser la sant et la croissance des Human milk is uniquely constituted to foster the infant s health no
56. ny medical condition or treatment The opinions and views expressed in Vibrant are not neces sarily those of South East Regional Health Authority Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited Cette revue a t concue pour fins ducatives seulement et ne s engage pas offrir des conseils m dicaux Si vous croyez avoir un probl me de sant vous devriez consulter votre professionnel en soins m dicaux Les opinions exprim es dans la revue Vibrant ne sont pas n cessairement repr sentatives de celles de la R gie r gionale de la sant du Sud Est Toute copie ou reproduction m me partielle devra recevoir l autorisation crite de la direction de la revue Story ideas and letters to the editor can be submitted to Faites parvenir vos suggestions de textes ou vos lettres la r dactrice l adresse suivante Editor in Chief R dactrice en chef Vibrant 135 av MacBeath Ave Moncton N B E1C 678 E mail Courriel jahogan serha ca Visit Vibrant online at www serha ca vibrant Lisez Vibrant en ligne l adresse www serha ca vibrant Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Foundation Report Rapport de la Fondation Friends eB Amis Julie Thel ol The Moner Hospital dies Amis oundaion ir dam Development Officer Agente du d vel f Your Hospital Embrace It Mon h pital me tient c ur n the coming
57. ons de la maison afin de nous assurer qu il est sec Faites attention aux panneaux vous avertissant d un danger potentiel tel qu un courant de reflux ou une falaise Soyez conscients de votre environnement et faites preuve de respect envers la beaut qui vous entoure La t che d organiser de planifier et de pr parer un s jour de camping en famille peut sembler lourde et p nible mais les r compenses sont nombreuses et les moments que vous vivrez vous fourniront des souvenirs pour toute une vie De plus le camping vous permet de d crocher de vos responsabilit s quotidiennes de porter attention vos besoins et de renouer les liens avec les membres de votre famille Voici quelques suggestions amusantes Petites pizzas cuites sur le feu de camp Muffins anglais grill s Garniture pour pizza Faire chauffer sur un gril chaud Banana Boat Peler un c t d une banane Creuser la banane en coupant une tranche de banane d un bout l autre de la banane et remplir de guimauves et de p pites de chocolat Fermer la banane et la recouvrir de papier aluminium Chauffer sur les braises Pommes r ties Enlever le coeur de pomme Sauver le dessus de la pomme Remplir la pomme d un m lange de cassonade raisins guimauves cannelle et p pites de chocolat Remettre le dessus de la pomme et recouvrir la pomme de papier aluminium Cuire sur les braises pendant environ 15 minutes Tourte aux p ches goutter une bo te de p ches de 34 de
58. ortant thing is to set aside a bit of time every day to spend as a family Enjoy and play safe Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Heather LeBlanc a Registered Nurse at fishes for shark with daughter Grace Heather LeBlanc infirmi re immatricul e la RRSSE se pr pare p cher le requin oizing up summer activity Survol des activit s faire en t jardin et garder son quilibre en marchant le long d une ficelle Faites leur ex cuter des mouvements tels que se rouler faire des petits bonds et sauter S il fait chaud laissez les jouer avec un arroseur ou des ballons remplis d eau Terrains de jeux publics Peu importe l quipement qui se trouve dans votre cour arri re la plupart des jeunes enfants adorent aller aux terrains de jeux publics car cela leur permet de s amuser pendant des heures dans un endroit nouveau avec un groupe d amis diff rents Certains terrains de jeux locaux embauchent des tudiants pour l t afin de planifier et organiser des activit s et des jeux amusants pour les enfants ne faut pas oublier la s curit aux terrains de jeux Surveillez vos enfants de pr s afin de pr venir les accidents r sultant d un jeu dangereux Choix d un sport ou d un camp d t Plusieurs sports organis s et camps de vacances s offrent aux jeunes durant l t notamment le soccer le base ball le basket ball le taekwondo le cam
59. ou si des or a cold wet washcloth for sympt mes syst miques apparaissent notamment une respiration sifflante a few minutes Acetaminophen or des difficult s respiratoires un resserrement de la gorge ou de la poitrine de ibuprofen can be given for pain as needed l enflure au visage ou dans la bouche des naus es des vomissements des In the special case of a tick bite use tweezers to grasp the tick firmly douleurs abdominales ou une syncope un tat alt r de conscience obtenez de and pull steadily until it releases then swab the bite area with alcohol l aide m dicale imm diatement Une r action allergique pourrait causer la mort Seek medical attention making sure to take the tick along to help with si on ne s en occupe pas rapidement diagnosis and treatment If swelling or a rash develops around a sting site or if any systemic symptoms such as wheezing difficulty breathing throat or chest tightness facial or oral swelling nausea vomiting abdominal pain or Amusez vous en toute s curit Une autre cl de la s curit estivale est le port du casque protecteur et d autres dispositifs de s curit non seulement pour le v lo mais pour le patin lunsbury uw THE STORE WITH Ki S DESERVES DES rua Qf C A VN 4 At Lounsbury we give you more through our e 9 0 commitment customer service including A a full warranty on all products f
60. owing the signs you might help to save someone s life Causes of Stroke Strokes are caused when brain cells are suddenly damaged and die This happens for two reasons something either blocks the blood flow to the brain or the blood flow changes because the vessels in the brain break and bleed The type of stroke that is caused because of a blockage is called an ischemic stroke The type that is caused because of a break in the vessels is called a hemorrhagic stroke There are many reasons why strokes happen Any health or lifestyle issue that causes build up of fatty streaks or plaques in your blood vessels such as obesity and poor diet or other changes in the blood vessels such as high blood pressure can cause stroke This is why your health care professional wants you to eat healthy decrease your bad cholesterol and fats and exercise Types of Stroke Ischemic strokes Most strokes that occur are ischemic This means that the blood flow in the brain is stopped because of narrowing of the vessel due to atherosclerosis build up of fatty streaks and plaques and the blockages that happen because of clots There are two types of ischemic strokes thrombotic or embolic Thrombotic strokes happen when a blood clot forms in one of the arteries leading directly to the brain Embolic strokes happen when a blood clot is formed somewhere else in the body and then travels to the brain causing a blockage www serha ca 30 SUMMER T ANA
61. p Sciences en folie le camp du parc du Centenaire et les camps du YMCA L inscription de votre enfant n importe quel de ces programmes l aidera se faire de nouveaux amis et d velopper de nouvelles habilet s ce qui contribuera renforcer sa confiance en soi Si les frais d inscription sont trop lev s il arrive que certains organismes but non lucratif comme le Club Garcons et Filles des groupes jeunesse le Club Rotary et le Club des Lions puissent contribuer au financement Les familles peuvent galement profiter de nos piscines locales qui offrent une p riode de natation r serv e aux familles un co t raisonnable Activit s et sorties ducatives Inciter votre enfant pratiquer un instrument de musique ou lire au moins une heure par jour l aidera conserver ces aptitudes essentielles Les enseignants disent que les l ves qui ne lisent pas durant l t risquent de voir baisser leur capacit de lecture d un ou deux niveaux ce qui peut les d savantager lors de la rentr e en automne Faites la cuisine ou du jardinage avec vos enfants Ce sont des activit s fantastiques qui renforcent les concepts de math matiques et de mesure et qui encouragent les bonnes habitudes alimentaires Il y a plusieurs endroits o vos enfants peuvent apprendre tout en s amusant Le mus e le zoo ou encore le rayon de livres pour enfants de la biblioth que offrent tous diverses occasions d apprentissage B n vola
62. qui aident les n o brunswickois tre en meilleure sant CROIX BLEUE CONTENTS TABLE DES MATI RES Noteworthy DONALD J PETERS Foundation Report About Us Fun in the Sun Safety tips DR HEIDI CARLSON REID Health Baby Friendly Initiative RUTH MACDONALD Fly Fishing More than fish DR PAUL DUBOIS Active Living Discover Camping KRISTA BROWN Summer Activity Engage your kids PEGGY WHEATON Health Matters Stroke education NOREEN HUBLEY On the cover Safety comes first for Luc Drisdelle a Clinical Nurse Specialist at SERHA and his son Andr 8 4 5 8 14 20 26 Points d int r t DONALD J PETERS Rapport de la Fondation propos de nous On s amuse au soleil Conseils de s curit pour l t DRE HEIDI CARLSON REID Sant Initiative des amis des b b s RUTH MACDONALD La p che la mouche Bien plus que simplement p cher DR PAUL DUBOIS Vivre sainement D couvrir le camping KRISTA BROWN Activit s estivales Gardez vos enfants occup s PEGGY WHEATON 30 Le point sur la sant Renseignements sur l accident vasculaire c r bral NOREEN HUBLEY Sur la page couverture a s curit passe avant tout pour Luc Drisdelle infirmier clinicien sp cialis la RRSSE et son fils Andr g de 8 ans Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswic
63. rha ca Active living Vivre sainement o MEM Cheryl Drisdelle a Registered Nurse at SERHA at the park with daughter Jos e 2 Cheryl Drisdelle infirmi re immatricul e la RRSSE s amuse au parc avec sa fille de 2 ans Jos e ON SAMUSE AU SOLEIL Conseils de s curit pour l t plus de temps dehors Voici donc quelques conseils pour assurer la s curit et la c est l t Le soleil se pointe il fait plus chaud et on a tendance passer sant de votre famille cet t La s curit au soleil D abord et avant tout il importe de se prot ger contre le soleil La chaleur peut repr senter un danger la fois pour les enfants et les adultes Au d but de la saison vitez de passer de longues p riodes dehors Il faut plut t augmenter progressivement le temps qu on passe dehors sur plusieurs jours La p riode la plus chaude de la journ e est habituellement entre 10 h et 14 h On peut donc en profiter pour rester l int rieur ou l ombre Sachez que les nuages et la pollution ne bloquent pas les Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick between 10 a m and 2 p m so this is the time to be indoors or in the shade Note that clouds and pollution do not block UV rays so even if it is cloudy out skin damage can occur At least 30 minutes before going outside regardless of whether the sun is shining or not parents and children should apply a
64. riendly knowledgeable staff and extras like removal of appliances As always we offer expert delivery and set up of your new merchandise which is guaranteed to be of highest value and quality At Lounsbury the word is more More to offer more to see more to give Plus offrir plus voir plus donner Appliance T expert ge Visit our website lectrom nagers wwwW lounsbu rys com 1655 Mountain Road Moncton 857 4385 1 800 640 1116 Open Sundays from 1 5 or visit www lounsburys com Expert Delivery Free Set Up amp Free Removal Ashley Gallery Miramichi Caraquet Bathurst amp Sussex 2444993 12 SUMMER T Www serha ca Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick syncope an altered state of consciousness occur seek medical care urgently An allergic reaction may be occurring and this could be life threatening if not addressed quickly Play Safe Another key to safe summer fun is the wearing of helmets and other safety gear not just for biking but for skating skateboarding horseback riding and riding scooters This is not just for children and teens but for toddlers and parents too Trampolines and all terrain vehicles may seem like fun but they are also very dangerous for children If their use cannot be avoided parental supervision at all times is essential Swimming safety is also very important Never leave children unatt
65. rne un laboratoire la fine pointe de la technologie et un stationnement souterrain d environ 175 places L objectif principal du Centre de soins ambulatoires consiste offrir des services de sant aux patients externes c est dire aux patients qui ne sont pas admis l h pital Le Centre offre un meilleur acc s aux services de diagnostic de traitement d ducation et de suivi entre autres en plus de permettre aux patients de retourner la maison le m me jour Dans le cadre de notre pr paration l ouverture officielle de cette nouvelle installation nous aimerions souligner certaines choses qu il importe de savoir avant de faire une premi re visite au Centre Voici une liste de points importants garder l esprit 1 La Clinique de sang phl botomie quittera l difice Professional Arts de la rue Arden pour s tablir dans le nouveau Centre d s son ouverture Les patients seront avis s du d m nagement bien l avance 2 Les autobus adopteront un nouveau parcours et ils s arr teront du c t est du Centre de soins ambulatoires sur la rue Walsh Les patients et les visiteurs pourront entrer dans le Centre de soins ambulatoires par une porte situ e pr s de l arr t d autobus 3 Les patients et les visiteurs auront le choix de garer leur v hicule dans le stationnement ext rieur situ sur l avenue MacBeath en face de l entr e principale ou dans le nouveau stationnement souterrain comptant environ 175 places
66. ropos de nous est une chronique informative qui vise promouvoir les activit s de la RRSSE aupr s de la communaut About Us propos de nous mE EL mm ri SE ud EZ uw CARE CENTRE he opening of the 47 million Ambulatory Care Centre will I the beginning of a new era in the delivery of health care services This three storey extension to The Moncton Hospital houses more than 20 ambulatory care clinics an enlarged and updated Emergency and Trauma referral centre a state of the art laboratory as well as an underground parking garage for approximately 175 vehicles The Ambulatory Care Centre s primary focus is to provide health services to outpatients or patients who are not admitted to the hospital It also improves the access of patient services such as diagnostics treatment patient education follow up and allows them to return home the same day As we get ready for the official opening of this new facility there are many things we would like everyone to know before making their very first visit Here is a list of key facts that are important to keep in mind 1 The Blood Clinic Phlebotomy will be leaving the Professional Arts building on Arden St and will be found in the new centre once it opens Patients will be given ample notification about the change 2 The bus stop will be using a new route that will see the bus stop on the East side of the Ambulatory Care C
67. s au maintien d une bonne sant En achetant du poisson frais vous devez vous assurer qu il est ferme qu il n est pas tach et que sa peau n est pas trop luisante ou visqueuse Le poisson frais doit d gager une odeur subtile des eaux dont il provient S il d gage une odeur de poisson vraiment forte il n est probablement pas frais donc posez des questions sur sa fraicheur Dans la mesure du possible choisissez le poisson emball sous vide et vitez le poisson br l par le froid qui aura des bords secs ou bruns On peut pr parer le poisson au moyen d une vari t de techniques culinaires Ainsi on peut le faire griller pocher cuire au four cuire au barbecue fumer cuire la vapeur ou au micro ondes Tous ces moyens de pr paration du poisson sont b n fiques pour la sant Le secret de la cuisson fructueuse du poisson consiste en viter la cuisson excessive qui entraine la s cheresse et une perte de saveur En g n ral il faut limiter la A Cuisson 5 minutes par centim tre 8 minutes par pouce jusqu ne soit plus translucide et se s pare facilement la fourchette ce que la peau Makes 12 servings 1 large salmon 3 Ibs deboned if possible sliced lengthwise 5 mL 1 tsp salt 45 mL 3 tbsp lemon juice 250 mL 1 cup celery chopped 2 medium onions thinly sliced 60 mL 1 4 cup vegetable oil 1 L 4 cups whole wheat bread crumbs 1 mL 1 4 tsp thyme or sage Sal
68. s risques Pour nous il est important de fournir la communaut des renseignements pertinents et pr cis sur la sant afin d encourager ses membres adopter une approche proactive vis vis les soins de sant qui leur sont prodigu s Cela refl te de notre mission de promouvoir un mode de vie sain ainsi que de notre vision d tre chef de file au sein d une communaut saine et prosp re Un grand nombre de professionnels de la sant de la R gie r gionale de la sant du Sud Est acceptent volontiers de r diger des articles ou de faire publier leur photo ou celle de leur famille dans notre revue Vibrant Cela est pour moi une source de grande fiert car leur participation atteste de leur esprit de collaboration sans quoi cette revue ne serait pas possible Enfin la page 7 la rubrique notre sujet offre des renseignements importants concernant l ouverture officielle du nouveau Centre de soins ambulatoires qui aura lieu bient t Je vous souhaite tous un tr s bel t et des moments agr ables avec votre famille et vos amis Sinc rement Le pr sident directeur g n ral de la RRSSE Donald J Peters 4 SUMMER T www serha ca Vibrant Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick Volume Volume 2 Number Num ro 6 Vibrant is published four times a year by Vibrant est publi quatre fois par ann e par South East Regional Healt
69. squitoes Protect yourself from the West Nile Virus Prevent mosquito bites by Wearing light coloured clothing and covering yourself Using insect repellent containing ingredients such as DEET Eliminate mosquito larvae and eggs by Emptying standing water from objects so mosquitoes can t develop Cleaning rain qutters reqularly Removing garbage that can hold standing water such as old tires Report dead birds Monitoring deaths in wildlife can indicate disease outbreak Report dead crows ravens gray jays and blue jays by calling the West Nile Information Line Contact or visit us at West Nile Virus Information Line 1 800 580 0038 Local Public Health Office www gnb ca keyword Health A mn on avec Ic nc Soyez prudent avec les moustiques Prot gez vous contre le virus du Nil occidental vitez les piq res de moustique portant des v tements de couleur p le qui vous recouvrent bien utilisant un insectifuge contenant du DEET liminez les larves et les oeufs de moustique en vidant l eau stagnante accumul e dans les objets nettoyant r qulierement les goutti res liminant les d bris qui peuvent retenir l eau stagnante comme les vieux pneus Signalez les carcasses d oiseaux La surveillance des d c s dans les esp ces sauvages peut indiquer une pid mie de maladie Signalez les carcasses de corneilles de corbeaux de geais bleus et de geais gris en utilisant la ligne d informa
70. t Encouragez votre enfant participer sa communaut Votre enfant d veloppera sa fiert en aidant les autres soit en faisant du b n volat la biblioth que pour une entreprise locale d am nagement paysager dans un foyer pour personnes g es dans une garderie ou dans un h pital En plus de structurer leur semaine les heures de b n volat et d exp rience aideront les jeunes dans leurs projets d avenir et dans leur recherche d emploi Les enfants et les jeunes de tous ges ont besoin de conseils afin de faire bon usage de leur temps libre additionnel au cours de l t Un peu de planification aura des effets positifs sur la sant et le niveau d activit de vos enfants Ce qui importe c est de passer du temps chaque jour en famille Amusez vous bien et soyez prudents www serha ca SUMMER T 27 Cooking for Health Cuisson sant Kate Parsons Dietetic Intern Di t tiste stagiaire FISH FOOD FOR HEALTH ur health is influenced by the food we eat Although there no magic foods that can guarantee good health there are nutritious foods that certainly have health benefits The consumption of fish for example has been associated with lowering the risk of heart disease Fish is an excellent source of high quality protein that is necessary for the proper growth and development of people of all ages This particular source of protein tends to be lower in saturated fat than other protein sources such as b
71. t and pepper to taste 2 eggs lightly beaten Nutritional content Calories 375 kcal Protein 29 grams Carbohydrates 30 grams Fat 14 8 grams Donne 12 portions 1 gros saumon 3 livres d soss dans la mesure du possible et tranch sur la longueur 5 mL 1 c th de sel 45 mL 3 c soupe de jus de citron 250 mL 1 tasse de c leri hach 2 oignons moyens tranch s mince 60 mL 1 4 tasse d huile v g tale 1 L 4 tasses de miettes de pain de bl entier 1 mL 1 4 c th de thym ou de sauge Sel et poivre au go t 2 oeufs battus l g rement Contenu nutritionnel Calories 375 kcal Prot ines 29 grammes Glucides 30 grammes Graisses 14 8 grammes Mix the salt and lemon juice together Spread this mixture on the fish inside and out until covered evenly Prepare the stuffing Saut the celery and onions in the vegetable oil over medium low heat until onions are soft transparent and lightly browned Pour mixture over the bread crumbs Blend well and then add the herbs salt pepper and eggs Stir until well mixed Stuff fish with the mixture and sew or tie with coarse thread On the BBQ Wrap the fish securely in well greased tinfoil Grill for 50 60 minutes or until fish flakes easily In the oven Place fish on a well greased baking sheet Bake in a preheated oven at 400 for approximately 45 minutes or until fish flakes easily M langer le sel et le jus de ci
72. ter No longer an exclusively male pastime many women are taking up fly fishing There are weekend seminars for beginning fly fishers aimed exclusively at women Mind and Body The sport of fly fishing engages both sides of your brain It exercises both mind and body Time spent on the river passes quickly and the world of cell phones blackberrys and fax machines seems to disappear The meditative nature of fly fishing is the perfect remedy to our modern fast paced lifestyle The fly fisher is too busy studying the river choosing a fly casting the line concentrating on the drift and enjoying the thrill of the take to worry about other things Fresh air the sights and sounds of the river and the attendant wildlife all serve to remind the fisher of our place in the natural world Creative Art Form Fly fishing is not only a sport but a creative art form The delicate presentation of the fly the roll of a taking fish and the consequent whine of the reel as the line plays out will hook anyone to the sport for life If you take up fly tying the thrill of taking a fish with a fly of your own creation adds to the excitement The 1992 film directed by Robert Redford A River Runs Through It captures some of the beauty and grace of fly fishing The fly fishing industry expanded roughly threefold in the five years following the release of the film In New Brunswick Many of the prime salmon waters in New Brunswick are private which means they c
73. the 1990s by The World Health Organization and The United Nations Children s Fund The program is designed to improve the quality of care and services in all areas of the health care environment through the incorporation of evidence based practices These practices protect promote and support breastfeeding in hospitals and communities Worldwide there are over 19 000 hospitals with Designation while in Canada there are only nine hospitals birthing centres and nine community health centres In Canada and throughout the world many facilities are working towards the designation New Brunswick Onboard In January 2006 the New Brunswick Minister of Health released the N B Baby Friendly Initiative Policy All New Brunswick hospitals community health centres and public health services working with mothers babies and their families shall undertake steps towards achieving the Baby Friendly designation This process is based on evidence based guidelines associated with breastfeeding Subsequently on October 18 2006 The South East Regional Heath Authority officially announced a commitment to work towards the Baby Friendly Designation Improved Care and Services In reality the process is very comprehensive and complex Although the protection promotion and support of breastfeeding is the essential and main component of the initiative as previously mentioned the program is designed to improve the quality of care and services in all ar
74. tion sur le virus du occidental Communiquez avec nous ligne d information sans frais sur le virus du Nil occidental 1800 580 0038 bureau de la Sant publique de votre r gion www gnb ca mot cl Sant LA Active living Vivre sainement Continued from page 10 Suite de la page 10 The higher the amount of de l application pour ce groupe d ge d pend du pourcentage de DEET Plus la DEET present the less quantit de DEET est importante moins il est n cessaire d en mettre souvent often the repellent Respectez le mode d emploi indiqu sur le produit should be re applied Dans le cas d une morsure ou d une piq re lavez la zone avec soin l eau Follow individual savonneuse apr s avoir enlev le dard le cas ch ant Appliquez de la glace product instructions ou une d barbouillette humide et froide pendant quelques minutes Au besoin If an insect bite or administrez de l ac taminoph ne ou de l ibuprof ne contre la douleur sting does occur wash Dans le cas d une morsure de tique saisissez la tique bien fermement l aide the area carefully with de pincettes et tirez la jusqu ce qu elle se d gage Ensuite humectez d alcool soap and water after la zone de la morsure Obtenez des soins m dicaux en prenant soin d apporter la removing the stinger if tique pour faciliter le diagnostic et le traitement present Apply an ice pack Si vous voyez de l enflure ou des rougeurs l endroit de la piq re
75. tron Badigeonner uniform ment le poisson int rieur et ext rieur de ce m lange Pr paration de la farce Faire sauter le c leri et les oignons dans l huile v g tale sur chaleur moyenne jusqu ce que les oignons soient mous transparents et brunis l g rement Verser le m lange sur les miettes de pain Bien m langer et ajouter les herbes le sel le poivre et les ceufs Bien m langer Farcir le poisson de ce m lange et coudre ou attacher le poisson l aide de gros fil Sur le barbecue Bien envelopper le poisson de papier d aluminium bien graiss Faire griller de 50 60 minutes ou jusqu ce que le poisson s miette facilement Au four Placer le poisson sur une plaque allant au four bien graiss e Faire cuire au four 400 F pendant environ 45 minutes ou jusqu ce que le poisson s miette facilement www serha ca SUMMER T 29 m Health Matters Le point sur la sant Noreen Hubley Nurse Manager Infirmi re gestionnaire ANATOMY OF A STROKE Do you know the signs of a stroke stroke is a serious medical emergency that needs to be recognized and treated quickly There are treatments for strokes that can reduce and sometimes reverse the damage caused by a stroke but they must be given within three hours of the appearance of symptoms If any of the following signs appear call 9 1 1 immediately Weakness Trouble speaking Vision problems Headache Dizziness confusion By kn
76. tuffworks com easy outdoor activities for kids htm Jennifer LeBlanc Child Life Specialist 10 SUMMER T Www Serha ca e Plantez un potager familial Grand ou petit rempli de fleurs ou de l gumes un potager familial est la fois ducatif et cologique e Construisez votre propre boite de sable I suffit d avoir un ruban mesurer une toile de plastique du contreplaqu et videmment du sable Recouvrez la boite de sable d une tente moustiquaire et vous aurez alors un endroit parfait l preuve du soleil et des insectes e Construisez un fort ou une cabane dans un arbre Les bons souvenirs d enfance qui durent toute la vie commencent ici e Visitez un parc naturel e Allez camper m me si c est seulement dans votre cour arri re Et n oubliez pas l insectifuge e Faites un projet de bricolage l ext rieur et inspirez vous de votre entourage Vous n aurez pas besoin d avoir peur de vous salir et dehors le tout sera plus facile nettoyer e Invitez des amis un barbecue e Pour obtenir des id es plus d taill es sur des activit s des jeux et du bricolage pour l ext rieur visitez le site www howstuffworks com easy outdoor activities for kids htm Jennifer LeBlanc sp cialiste de l enfance Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick New Z Nouveau Br nswick Be in this place Etre ici on le peut careful around mo
77. u irrit e et ne doit pas tre appliqu sous les v tements Les produits contenant de l huile de citronnelle ou de lavande sont viter Pour les enfants de six mois deux ans utilisez un insectifuge contenant 10 96 de DEET ou moins si le risque de morsure est lev Appliquez le produit en quantit minime une fois par jour seulement et vitez d en mettre sur le visage ou sur les mains de l enfant Pour les enfants de deux 12 ans utilisez un insectifuge contenant 10 96 de DEET ou moins et appliquezle en quantit mod r e jusqu trois fois par jour en prenant soin d viter les mains et le visage On peut utiliser un produit contenant 30 de DEET ou moins sur les enfants de plus de 12 ans La fr quence de r p tition Suite la page 12 e Plant a family garden Big or small flower or vegetable It is educational and environmentally friendly e Build your own sandbox All you need is a measuring tape plastic liner plywood and of course sand Cover it with a screen tent and it ll be a great space to play protected from sun and bugs e Make a fort or a tree house Happy childhood memories that last forever start here e Visit a nature park e Go camping even if it is only in your own backyard Don t forget the bug spray Do a messy outside craft It is inspiring and easier to clean UP e Invite friends over for a barbecue e For more detailed ideas about outdoor activities games and crafts visit www hows
78. uld be sought immediately Another thing to remember is that dehydration can occur quickly in the summer months so ensure all family members enjoy a good intake of fluids Water is an excellent option Insect Bites and Stings Along with the warmth and heat of the sun summertime also brings insects and insect bites and stings In order to avoid being bitten stay away from breeding areas such as standing water wear neutral coloured long sleeved clothing outside limit time outside when insects are most active dawn dusk and use insect repellents Insect repellents contain a chemical called DEET which helps to repel mosquitoes and flies If the repellent is to be used on children it should contain only a small amount of DEET It is important to read the product label before using it Parents should always be the ones to apply the repellent Do not use it on sunburned or irritated skin and do not apply it under clothes Products containing citronella or lavender oil should not be used For children six months to two years a repellent containing 10 per cent DEET or less can be used if the risk of being bitten is high The product should be applied only once per day and in a very limited amount It should not be applied to the child s face or hands For children between two and 12 years old use a product containing 10 per cent DEET or less and apply it sparingly avoiding the hands and face up to three times a day A product with 30 per c
79. urrissons Il est facile dig rer donc ses l ments nutritifs sont facilement and growth It is easily digested used efficiently by the body absorb s par le corps De plus le lait maternel diminue le risque des nourrissons reduces the chance of allergies and allergy related conditions de souffrir d allergies ou de probl mes li s aux allergies Il les prot ge contre les protects the infant from infectious diseases and decreases the risk maladies infectieuses et diminue leur risque de mourir du syndrome de mort subite of Sudden Infant Death Syndrome Women families and society du nourrisson L allaitement maternel pr sente des avantages pour les femmes les also benefit from breastfeeding There is a decreased risk of familles et la soci t En fait il r duit le risque d h morragie apr s l accouchement hemorrhage after birth of osteoporosis and breast cancer weight ainsi que le risque d ost oporose et de cancer du sein et facilite la perte de poids apr s 14 SUMMER T www serha ca Healthy living in Southeast New Brunswick Mener une vie saine au Sud Est du Nouveau Brunswick loss is quicker and there are definite cost and environmental benefits Although there are many advantages of breastfeeding many women make a conscious decision not to breastfeed Initiative Created In an effort to create a society where breastfeeding is the norm the Baby Friendly Initiative was created is an international program developed in
80. z rappelez vous que les aliments p rissables tels que la viande ou les salades et sandwichs faits avec de la mayonnaise doivent tre plac s dans une glaci re isolante avec des blocs r frig rants Si vous congelez les aliments avant de partir en voyage ils resteront froids plus longtemps Les boites boire peuvent tre congel es pour servir de mini blocs r frig rants Les aliments crus en particulier la viande et la volaille doivent tre bien emball s et plac s au fond de la glaci re afin d viter que leur jus ne coule sur les autres aliments Entreposage Durant le voyage placez la glaci re dans la cabine passagers de la voiture l o l air est conditionn plut t que dans le coffre arri re chaud et si vous voyagez fr quemment vous pourriez songer acheter une glaci re qui se branche dans la voiture Vous pouvez galement utiliser une glaci re diff rente pour les boissons puisqu il est probable que vous l ouvriez plus fr quemment d o une perte de fraicheur Lorsque vous serez rendu destination n oubliez pas de placer la glaci re dans un endroit frais et ombrag Ne pr voyez pas avoir de restants et la fin du voyage jetez les aliments pr par s qui restent Rappelez vous cette r gle simple si vous doutez mieux vaut Jeter Des aliments qui voyagent facilement Les id es de collation saines et pratiques peuvent tre commodes surtout s il y a des d lais impr vus durant le

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