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1. Weight Oz Weight Gm Price Rs Gm Price Rs Gm Price Rs Gm Grains 0 5 15 55 14 6493 1399 87 _ 1079 74 Grains B 14 6493 1399 87 1079 74 Bar 3215 100 14 6493 139921 1079 07 Bar 16 074 500 14 6493 139921 1079 07 Bar 32 148 1000 14 6493 1398 94 1078 79 Source Banque de Maurice Vendre ses Vous poss dez de l or et vous souhaitez le vendre Qu il provienne d un h ritage ou d un simple bijou l or est un m tal pr cieux dont le cours la bourse ne cesse d augmenter Vendre son or n est pas une chose compliqu e mais vous devez tre prudent et vous renseigner un maximum sur les conditions de vente Nos conseils En vendant votre or aujourd hui vous profitez d un cours boursier tres lev En effet plus le cours de l or augmente plus le vendeur per oit de l argent A l oppos celui qui souhaite r aliser un achat devra verser davantage d argent pour une m me quantit d or Si votre besoin financier n est pas d actualit vous pouvez parfaitement garder votre or comme placement e Bracelets Quels objets en m taux pr cieux pe compos de ces m taux pr cieux peut tre vendu e Colliers bagues chaines alliances m dailles chevali res et pendentifs e Montres de grandes marques montres en m tal pr cieux e Pieces de monnaie en or ou en argent e Bijoux en or sans pierres pr cieuses e Boucles d oreilles N ayez recours qu a des vendeurs accr dit s et v r
2. N 5 JUIN 2011 len magazine des consommateurs inan seme RESSOURCE NATURELLE PO sa propre source d EAU UR R USSIR SES ACHATS ELvENTES D Comment avoir PH NOMENE DE SOCI T Comprendre les enjeux du vieillissement de la population COURIR OU MARCHER Chaussures de sport Lesquelles choisir HYGIENE ALIMENTAIRE nl SANT Attention a a salmonelle AJ MESURER SA S TENSION CHEZ SOI Choisir son TENSIOMETRE Dans ce num ro un POSTER pour mieux comprendre les dangers de cette infection intestinale IOGLAZE Pi SCH FESSIORN AI Nouvelles peintures texturis es qui habilleront vos int rieurs en leur donnant toute une nouvelle dimension Disponible sous la gamme tradition PERMOGLAZE RB PERMOGLAZE res Re E Freire Fer ros bled ns GR ATINS OF ART M AGIC FEEI ING SANDY EXPRESSIONS Fi PD Pra s ilm IT U ANTE AE PARENT DB pr cored Pet Parmi actualit s 4 Attention la salmonelle Vieillissement de la population Forage d eau savoir plus 2 Les signal tiques de s curit zoom sur 4 Les huiles alimentaires dossier E La bijouterie focus 24 Jarr te de fumer poster 26 Mieux comprendre la salmonelle test 28 Choisir son Tensiom tre focus 30 L tanchi t de votre maison le point sur 40 Les frigos sant 42 L importance du sommeil reportage 47 Jardinage bien tre
3. Courir galbe la silhouette car on muscle en longueur plus qu en volume contrairement la musculation par exemple La course pied est un atout minceur car elle br le beaucoup de calories On limine le gras et environ 500 cal pour h de course 10 km h Au niveau mental on se defoule on oublie et on se d passe bref on se fait du bien Marcher bonne allure dope l oxygenation et favorise la micro circulation des tissus de at peau Le jogging peut provoquer des blessures musculaires tendons d Achille chevilles genoux la peau des pieds cause des frottements L chauffement est donc important et il faut mieux courir sur des terrains souples Les semelles gliss es l int rieur de la chaussure sont le point de contact entre votre pied et la chaussure La plupart des baskets sont vendues avec des semelles de s rie de plus ou moins bonne qualit De la fine paisseur de mousse des mati res plus labor es elles maintiennent de facon in gale la voute plantaire selon leur rembourrage Une semelle pour chaussures de course est con ue pour restaurer l alignement neutre de votre pied Beaucoup ll est le m me pour les deux si on fait de la marche une vraie s ance de sport Baskets v tements confortables et si vous pouvez un podometre pour conna tre votre vitesse le nombre de foul es et la distance parcourue La regle d or marcher en chaussures adapt es et non en talons Courir ou
4. sasa CALODYNE SUR MER Avenue Mirabelle Route Cotiere Grand Gaube j m at Tel 288 0410 0510 2590 Fax 288 4595 FE TE z Email calodynesurmer intnet mu Keser i EMPLOYEES WELFARE FUND 6th Floor Moorgate House Sir William ie Street Port Louis Tel 208 8353 Fax 208 8399 Email info ewf mu Seege Web n j art Website www ewf mu C fo Cus de compos s poss de une cinquant canc i ARTS Fe xta cigarette Plus jamais i LIT p d Ge ZO te fa x ad Tir ki t En quya Vous avez enfin choisi d arr ter la cigarette Il ne faut quand m me pas vous leurrer C est une resolution difficile respecter Certains ex fumeurs l ont fait d un seul coup Ils y sont parvenus D autres ont echoue Pourquoi ne pas chercher de l aide Mais quelle methode choisir Patchs gommes a macher cigarette EE gare lectronique M lanie Jauffret hypnoth rapeute des maladies cardio vasculaires et Diane Desmarais nutritionniste ont concu leur Fumer augmente aussi les propre m thode celle d aller les techniques d hypnose risques de cancers du poumon EE aI EIRE Te ETES du colorectal du rectum ou encore de la bouche C est risques sont connus de tout le monde Les campagnes anti fait ressortir Diane Desmarais M lanie Jauffret apprend aux participants tabagisme se focalisent principalement Une seule s ance dit elles pourrait surmonter la p
5. somnoler en position assise La solution pour combattre ce manque d nergie physique et mentale est de s offrir en moyenne 8 heures de sommeil non stop Toutefois notre besoin individuel de sommeil est d termine en grande partie par nos dispositions h r ditaires notre age et l activite sportive si vous en pratiquez bien s r Dans la plupart des cas il requiert 5 heures pour un petit dormeur et 10 12 heures pour un gros dormeur Des recherches r v lent n anmoins que les personnes qui ne dorment pas au minimum 6 heures quotidiennement ont un risque d environ 12 plus lev de mourir pr matur ment contrairement celles qui dorment 8 heures Selon ces m mes recherches un bon repos nocturne ne d pend pas seulement de la dur e mais aussi de la continuit du sommeil Une interruption fr quente r duit consid rablement l effet r gen rant du sommeil D autre part la position du corps importe peu et le plus important pour un bon sommeil C est de se sentir bien psychiquement et physiquement LE SAVIEZ VOUS sant consells pour profiter d une DONNE NUIT Vous vous r veillez fr quemment durant la nuit vous avez du mal vous endormir Pour lutter contre les troubles du sommeil quelques conseils suffisent parfois D couvrez les 5 astuces incontournables pour vous r concilier avec Morph e R gularit des horaires Premi rement la r gularit des horaires de levers et d
6. 797 99 75 NF dr d ex d rir A A T nis T ig n i FFo We s Riviere Noire lel 1 42 61 Rose Be lle B Te VE de J 59 56 Stanley Tel 779 47 76 St Croix Tel 918 38 50 St Pierre Tel 773 26 27 eI 1 aalt T P SR 4 P 12 TI i Li I elei ia O da aar d Vacoas Mon D sir Tel 767 96 78 Vacoas St Paul Rd Tel 707 47 50 F a f c a conso d eux a son importance Rien de tel que le vinaigre blanc pour se d barrasser des odeurs incrust es qu elles soient dues l emballage plastique d un appareil neuf ou de la nourriture oubli e lI suffit d impr gner une ponge de vinaigre blanc et de frotter l int rieur du r frig rateur puis de l essuyer l achat d un r frig rateur il vous faut abord identifier vos besoins Pour connaitre le volume qu il vous faut valuez vos habitudes alimentaires Vos enfants et vous prenez tous vos repas a la maison Vous dinez souvent au restaurant ou ailleurs Vous cuisinez beaucoup ou au contraire vous commandez la majorit de vos plats Ce premier bilan vous sera tres utile Plus pr cis ment sachez qu il faut compter en moyenne 100 150 litres de capacit pour une personne et 50 litres par personne suppl mentaire Pr voyez donc de 250 300 litres pour une famille de quatre personnes De nombreux r frig rateurs contiennent un surg lateur ou un cong lateur Les toiles indiquent
7. Les conomies d nergies ne vous laissent pas de glace Sachez qu un r frig rateur conome et bien entretenu consommera 500 kWh environ sur dix ans Tandis qu un appareil standard 2 C et non degivr engouffrera 4 000 kWh Une diff rence de 2 500 kWh soit la consommation lectrique annuelle d un couple avec deux enfants ca fait froid dans le dos Lu frigo mj L 1 D ka Choisissez l tiquette nergie A voire un A Celle ci indique que le modele en question consomme en moyenne 20 76 de moins qu un modele standard Privil giez les modeles sans HFC un gaz effet puissant qui remplace le CFC qui lui d truisait la couche d ozone Preferez donc des gaz non impactants comme l isobutane Calculez la capacit id ale comme indiqu pr c demment pour viter de vous sur quiper TANE Kr Comment trouver le bon modele Quelques pistes Du petit table top au grand am ricain les modeles varient en capacite et en prix Lequel vous conviendra le mieux Le petit Les plus petits r frig rateurs de la gamme font quelque 85 cm Peu encombrants et destin s principalement aux couples sans enfant ils peuvent s int grer sous un plan de travail et prendre place dans la petite cuisine d un studio La temp rature descend jusqu 18 C dans le compartiment freezer Pr voyez de Rs 6 000 Rs 10 000 pour un petit frigo Une porte Le plus classique des pr
8. au pi tons Mat riel et quipement ificati isati s de ture comme acendia Identification et localisation x Extincteur Robinet d incendie D clencheur Poste de d alarme Secours Echelle Attention pr caution Signal d avertissement EE EEN Matieres Toxiques Danger Danger la porte s ouvre Haute d crasement dans votre direction temperature Risques de tr buchement Comportement ou action sp cifique Obligation de porter un equipement Casque de individuel de s curit s curit Portes issues voies mat FN iN e HUE Retour la normale Sortie de secours sortie vers la droite Signal d obligation Protection des oreilles Protection des mains Obligatoire generale Protection Passage de la vue pour pi tons Signal de sauvetage ou de secours Situation de s curit Point de rassemblement Premier Secours Infirmerie d un outil en forme de T pour placer les meches et un embout et des cartouches de gonflage Une fois le trou rep r enle vez l objet clou autres puis utilisez l outil qui vous permettra d agrandir le trou En suite placez la m che dans l outil de mise en place jusqu a mi distance et enfoncez pneu crev Reparer un Culture DIY Do It Yourself ou pas les wp magazine des n kits de crevaison sont une trouvaille qui devrait lt d panner gt nombre d automobi listes en cas de crevaison Depuis quelques temps ce kit de
9. par toutes les couches d age et d avoir une capacit de dilution importante permettant ainsi a l organisme de drainer les toxines g n r es par le corps L eau de source Valspring convient particuli rement aux r gimes devant limiter les apports en sels el surtout est tr s appr ci e pour son gout naturel el sa l geret de source BIENVENUE A BORD Aux commandes de la Crossover Peugeot 5008 vous prenez place derri re un poste de pilotage particuli rement valorisant qui vous offre des sensations de conduite dignes des qualit s d une grande berline Les passagers quant eux disposent d un mt habitacle g n reux au confort tr s soign de quoi ravir toute la far CROSSOVER PEUGEOT 3008 Pour un essai d cisif appelez IFRAMAC sur le 207 4300 PEUGEOT MOTION amp EMOTION SBM BILLPAY La vie encore plus facile R gler vos factures i c est tellement plus facile avec SBM BILLPAY Facture de t l phone SBM BILLPAY est une autre innovation de la SBM qui vous permet de r gler vos factures d lectricit CEB et de t l phone Mauritius Telecom et Orange PostPay avec votre carte de d bit ou de cr dit de la SBM Pour plus de d tails veuillez consulter les brochures SBM BILLPAY aussi disponibles chez nos partenaires suivants itiustelecom SERES Facture d lectricit Offre soumise conditions SBM BILLPAY c est g nial R gler f
10. pour les entrainements et votre entraineur personnel vous indiquant la marche suivre durant l entrainement Grace aux diverses fonctionnalit s de cet appareil vous pouvez calibrer chaque entrainement de facon differente en personnalisant la cadence de course le d nivel le type de programme Bref tout un choix de fonctionnalit s diverses et vari es avecune relative simplicit d utilisation et de prise en main ue vous soyez n ophytes vous souhaitez vous pr parer en professionnel l elliptique est l quipement le plus en vogue actuellement Pourquoi est il si populaire aujourd hui C est tres simple il est polyvalent et confortable Les avantages de cette polyvalence tonification sensation de bien tre perte de poids ou travail d un groupe musculaire donn L elliptique fait partie de ce que l on appelle la nouvelle gen ration d appareils cardio Ses principaux objectifs sont de vous permettre d am liorer votre capacit respiratoire et de br ler un maximum de graisse tout en effectuant un entrainement complet Avec l elliptique chacun travail son rythme En effet vous pouvez effectuer un travail musculaire en douceur conseill pour les personnes plus agees ou de facon plus rythm e et plus vive pour les sportifs plus confirmes Pour les personnes en phase de convalescence il permet une r ducation post traumatique conseill e par les professionnels de
11. Comprendre les diff rents poin ons de titre la loi ou que vous avez des doutes sur les da pierres pr cieuses ou semi pr cieuses dont F e il est serti ou simplement si vous voulez Poincons de titres Equivalent en carat ER les faire v rifier cela peut se faire l Assay yr Office Un certificat d analyse vous sera 375 9 di d livr contre un paiement de Rs 30 pour 585 4 Mr ANT le test 750 l8 835 20 916 22 999 24 Avis d expert EN ARGENT OU EN PLATINE La l gislation fait provision pour un seul poin on pour ces types de bijoux Ce poin on certifie le carat et garantit le pourcentage minimum d argent ou de platine dans le bijou WI magazine des consommateurs L or est une valeur refuge qui depuis longtemps varie en fonction de l conomie mondiale D ailleurs il n y a pas si longtemps la monnaie tait encore index e sur ce m tal pr cieux Aujourd hui encore le cours du dollar a une incidence importante sur le prix de l or quand le dollar se d pr cie le prix de l or monte Alors pourquoi est il autant mont ces deux derni res ann es Le cours de l or acc de des sommets jamais atteints La derniere fois qu il avait franchi les sommets c tait quelques mois apr s le second choc p trolier en juillet 1980 Aujourd hui la crise du cr dit aux Etats Unis est en grande partie responsable de l acc l ration de ce ph nom ne entam depuis deux ans Les investisseurs
12. Ne pas realiser les mesures dans un environnement bruyant 5 Ne pas prendre sa tension apr s un exercice physique intense 6 Ne pas fumer en prenant sa tension peuvent donc passer d un brassard classique un brassard obese ou nourrisson en quelques secondes Avec un brassard plus l ger le tensiom tre manopoire est donc plus simple poser sur le bras du patient Le manopoire peut s utiliser sur des personnes aux morphologies bien diff rentes Un point consid r comme un avantage pour des m decins g n ralistes qui comptent des patients bien diff rents dans leur file active Le tensiom tre poignet dont la fiabilit n est plus prouver avec les am liorations technologiques qu il a connues depuis une vingtaine d ann es est l appareil le plus utilis dans le cadre de l automesure Facilement transportable il sera tr s utile pour des personnes souvent en d placement Le tensiometre electronique dispose d une bande que l on place sur le poignet Utilisable sur des enfants mais aussi sur des adultes ou des personnes souffrant d obesite le tensiometre lectronique poignet conquiert de plus en plus de m decins lors des consultations l ext rieur D autre part les appareils d automesure sont valid s par des associations internationales et disposent d une classification OMS A vous de faire votre choix Ou s en procurer Ces appareils ne sont disponibles que dans quelques pharmacies du pays Vo
13. SHOPRITE COMMERCIAL CENTRE Tel 454 3693 CUREPIPE RUE CHATEAUNEUF Tel 676 1513 ROSE HILL CORDOBA PLACE MARGEOT Tel 464 1450 PORT LOUIS WATERFRONT CAUDAN SG2 Tel 210 2845 Q BORNES I ER ETAGE ORCHARD CENTRE Tel 427 I98I PHOENIX JUMBO COMMERCIAL CENTRE Tel 698 8670 CUREPIPE ARCADE SALAFA Tel 676 271I FLACO IER ETAGE V I P SHOPPING CENTRE Tel 4133 8695 e LLE e O r t ORIGINALITY QUALITY ALLS A f L L Email allsport intnet mu E SEN AN SITE MERRELL c e YONEX SX DIADORA AN t x re WAN national empowerment OFII foundation OFFICE FRAN AIS DE L IMMIGRATION ET DE L INT GRATION COMMUNIQUE PROGRAMME DE MIGRATION CIRCULAIRE FRANCE ENREGISTREMENT DES PERSONNES Le Gouvernement de Maurice represent parla NEF et le Gouvernement Francais represent par l OFII a mis en place un programme de migration circulaire Ce programme a pour objectif d offrir la possibilit aux Mauriciens de s ouvrir au monde du travail en France De ce fait les Mauriciens pourront s y rendre pour une dur e d termin e acqu rir une exp rience professionnelle dans le domaine du Technologies d Information et de Communication TIC pour ensuite revenir investir dans une petite et moyenne entreprise PME ou partager son exp rience dans son entreprise Si vous tes ge de 18 ans ou plus et si vous avez une qu
14. decins ne vous le diront jamais assez La pr vention et la th rapie des refroidissements et des infections virales ou des voies respiratoires reposent sur deux l ments augmenter les d fenses immunitaires et fortifier les muqueuses respiratoires Ceci dit votre principal alli pendant l hiver c est la vitamine C les vitamines B et un degr moindre le zinc pr sent surtout dans les fruits particulierement les agrumes La vitamine C est pr sente dans la majorit des fruits mais elle est particulierement concentr e dans la goyave les fruits rouges cassis groseille la fraise mais aussi le kiwi sans oublier les agrumes La vitamine C est aussi un antioxydant qui stimule les d fenses immunitaires entretient la vitalit am liore le tonus g n ral et surtout stimule les d fenses naturelles Elle active le renouvellement et favorise la nutrition des cellules Les propri t s antiseptiques et bact ricides de la vitamine C ont t prouv es maintes reprises M me la prise d antibiotiques est plus efficace lorsqu elle est associ e la vitamine C Ajouter un peu de jus de citron ou d orange fra chement press votre th vert peut en doubler les bienfaits Des tudes ont d montr que l association jus d agrume et th vert permet aux antioxydants contenus dans les deux produits de demeurer plus actifs dans l organisme apr s digestion donc plus b n fiques pour la sant que si on buvait une
15. importante de vitamine C mais aussi de vitamines A et E de calcium de fer et de potassium Sa pulpe verte fibreuse et sucr e entour e d une peau duveteuse poilue contient de minuscules graines noires comestibles et qui fournissent de la vitamine E De ce fait le kiwi fait partie des fruits ayant l activit antioxydante la plus lev e Ils m rissent rapidement a temperature ambiante et se conservent l 0 jours sans difficult s Prix Rs 38 50 1 2 kilo La bergamote La bergamote est un agrume ressemblant trangement l orange sauf que sa peau plus lisse est de couleur verdatre et sa chair jaunatre Si elle n est pas trop amere elle peut tre comestible ou alors elle est tr s appr ci e sous forme de jus ou limonade Son corce contient de nombreuses propri t s avec des huiles essentielles utilis es en aromath rapie La bergamote est antiseptique antispasmodique vermifuge et stimulante pour l estomac Elle est principalement conseill e dans des cas de colique intestinale de parasites intestinaux et de digestion difficile Le magazine des consommateur n 5 juin 2011 e 0 e w i na itre une vraie E eau de source aet s _a l tat naturel Valspring met sur le march de l eau de source naturelle e d une grande qualit Les ispositions r glementaires Gans tous les pays industrialis s et m me les organismes inter gouvermmentaux tels que la Com
16. les performances de temp rature de ce compartiment Chaque toile repr sente 6 C lt Etant donn que les r frig rateurs EN magazine des consommateurs n 5 juin 201 Bien choisir son Acheter le bon r frig rateur c est important On va le garder des ann es On le veut beau pratique efficace fiable et bien s r conomique Dans ce sens un choix judicieux s impose Plus simples plus performants plus ing nieux les r frig rateurs modernes s adaptent aujourd hui tous vos besoins en termes de conservation des aliments ou encore de consommation nergetique Les crit res de s lection sont nombreux et chacun et cong lateurs repr sentent 20 25 76 de la consommation lectrique totale des m nages la performance nerg tique des appareils peut varier grandement selon les modeles indique Patrick Anthoogadoo un sp cialiste Quel volume d appareil choisir On estime qu une famille de 4 personnes a besoin de 300 litres pour la partie r frigerateur et de 90 litres pour la partie cong lateur Il est important par ailleurs de bien respecter la classe climatique Un modele tropicalis ne convient pas 3 nos environnements temp r s De m me un r frigerateur n a pas sa place dans une cave fraiche poursuit notre expert Pour l utilisation au quotidien certaines regles de base auxquelles on ne pense pas forc ment sont respecter comme le non stockage de produits encore chauds
17. sante Enfin pour un suivi optimal des efforts l elliptique est quipe LE RAM EU R d un tableau de bord complet dot du calcul de la fr quence cardiaque du rythme de la r sistance L avantage non n gligeable du tapis de course est sa technologie qui permet d absorber les chocs des foul es au niveau du dos et des genoux contraire ment au bitume Lachat et P utilisation de cet appareil doit respecter des regles savoir la dimension du tapis le poids la motorisa tion la taille la structure et P inclinaison la vitesse et les capteurs cardiaques m Le rameur permet de se muscler de mani re harmonieuse tout Ga 2 I en entretenant sa forme C est T E un appareil de cardio training complet aussi bien pour les sportifs amateurs ou d butants que pour les athl tes confirmes Comme l elliptique le rameur ele H O H permet de mobiliser pas moins de 80 des muscles du corps ce qui permet une meilleure tonification la fois des membres sup rieurs et inf rieurs Les muscles les plus sollicit s et travaillant le plus par le biais de cet appareil sont les paules les bras le dos les pectoraux les cuisses et les mollets de plus les muscles l avant et l arri re des jambes et des bras sont tout autant sollicit s KN wk magazine des consommateurs PORT LOUIS 50 RUE VOLCY POUGNET Tel 208 8272 EN RICHE TERRE JUMBO COMMERCIAL CENTRE Tel 248 8917
18. temoigne le couple Rosaire Claude et Vivianne qui se sont joints au m me home il y a trois ans Le choix entre les maisons de retraite existantes n est pas tres large Maurice Il en existe une vingtaine de diff rents stan dards allant du modeste lt une pi ce gt l appartement tout confort Chaque tablissement propose des services particuliers la plus grande joie de la retraite peuvent tre une solution id ale car les personnes g es peuvent b n ficier d un suivi r gulier pour une plus grande s curite La d cision de r sider dans un hospice peut galement venir de la famille du se nior qui faute de moyens et de personnel qualifie pr f re de loin les services d une maison de retraite d autant plus qu elles peut tout moment rendre visite au pa rent Le vieillissement de la populalion mondiale pr vu d ici trente ans client le rmule la journ e EVOLUTION EN NOMBRE DE PERSONNES AGEES DE PLUS DE 65 ANS par exemple vient aux personnes agees qui t une assistance ect durant la jo quement La for soil 1 b D b mule lt temp j Tu m de la adapt e aux s ent sejour dela 1 3 population ner pour un te on de population Y mondiale e mondiale milliard retraite Malgr ce res la maison de ret tion premi re d accue long terme Le choix de vivre domic maison de retraite se fait selon de crit res bien d finis Certaines per
19. tres peu de r gions Maurice ne poss dent pas de nappes phr atiques lt C est certain qu on n en trouvera pas sur les montagnes mais ailleurs c est quasiment s r gt Les nappes souterraines comptent pour 55 des r serves en eau du pays et les rivi res ou encore les reservoirs pour 45 76 Selon un officier de la CWA une centaine de forage sont exploites ll est d avis que les forages domestiques pourraient tre une solution aux probl mes de secheresse mais elle ne sera pas durable lt Si vous avez une source d eau dans votre cour et si elle ne cause pas de pollution la WRU vous octroiera un permis Cependant si vous habitez St Paul et une autre personne souhaite entreprendre un forage Phoenix il y aura des soucis car c est la m me source d eau explique t il De plus la capacite d exploitation de nos nappes souterraines est optimale en ce moment N a ei amp Dig i ra LEES NT mJ Combien ca co te La grosse diff rence entre un puits et un forage c est essentiellement le diam tre la profondeur et la quantit d eau qu on va pouvoir exploiter Si vous souhaitez utiliser votre puits pour l alimentation en eau de toute votre maison ou encore pour la consommation le forage sera une solution plus avantageuse car il autorisera un d bit important Attention toutefois car ce type d ouvrages engendre des co ts plus importants en termes de chantier et d achat de pompe M Ro
20. ateliers de travail utilisant l hypnose pour arr ter le tabac sont assez r put s Melanie Jauffret et Diane Desmarais organisent ces ateliers depuis 2007 Ils ont lieu chaque semestre et leur co t est d environ Rs 3 000 Avis aux fumeurs La balle est maintenant dans votre camp macher contient Rs 300 Six mois deja sans cigarette Laurent Lagesse Pendant 20 ans Laurent Lagesse a grill une dizaine de cigarettes quotidiennement Il y a six mois ce gros fumeur a particip en compagnie de son pouse Anabelle l atelier de travail propos par M lanie Jauffret et Diane Desmarais Depuis il n a pas allum une seule cigarette J tais conscient des m faits du tabac En plusieurs occasions j ai fait une pause mais deux mois plus tard je rechutais explique Laurent L an dernier il a recu un courriel de Diane Desmarais Cette derni re l a invit un atelier de travail sur l arr t du tabac Cet habitant de Curepipe a voulu tenter le coup et il ne le regrette nullement Cependant au d part Laurent tait sceptique J avais des appr hensions par rapport ce qui peut se passer pendant une s ance d hypnose Puis il s est jet l eau Dans cette aventure il a t rejoint par son pouse qui fume galement Le jour J le couple T moignages se rend l Ecole Mauricienne du Bien tre Forest Side Laurent affirme que d s qu ils sont arriv s sur les lie
21. confront es cette hypertension se modifient les parois des grosses arteres se rigidifient et perdent de leur souplesse et celles des petites art res s paississent ce qui diminue leur capacit se dilater chez soi Le tensiometre manobrassard dispose du manometre directement fixe sur le brassard Le manometre est le systeme de mesure qui permet donc de lire la tension du patient Dans le cadre du manobrassard la mesure se lira directement sur le bras Ce type d appareils a fait ses preuves et reste le seul pouvoir se fixer au bras du patient au moyen d une sangle Les sangles permettent d adapter le brassard plus facilement suivant la morphologie du patient C est le premier tensiometre avoir t commercialis et beaucoup de m decins se portent encore vers lui Le tensiom tre manopoire dispose du manometre au niveau de la poire La poire est la partie de l appareil qui permet de gonfler le brassard pour prendre la tension Le manopoire comme le manobrassard utilise la m thode auscultatoire pour prendre la tension Au contraire du manobrassard le manopoire permet de changer le brassard tres rapidement en retirant simplement le tube ou en d vissant le raccord en m tal qui relie le manometre au brassard Les m decins 6 regles observer Mesurer la tension art rielle au calme et au repos 2 Se reposer quelques minutes avant la prise de tension 3 Etre bien install en position assise 4
22. d pannage est en vente sur le march Rs 150 Il vous permet de r parer un pneu abim en moins d une demi heure Comment y proc der Le mode d emploi est simple Votre Kit est compose d abord d un lt set gt de m ches ommateurs n 5 juin 201 I l ensemble dans le pneu Pour ce faire il faudra y mettre un peu d nergie car cette derni re phase demande plus d efforts Des que c est fait hauteur de deux tiers de la m che vous n aurez qu faire un quart de tour avec l outil puis l enlever en tirant lentement dessus Vous n aurez plus qu a regonfler votre pneu et vous remet tre en route Notre position de leader dans le secteur des huiles alimentaires nous la devons notre professionnalisme et notre dynamisme soutenus depuis plus de 40 ans La maitrise ainsi acquise dans le domaine du raffinage de la fabrication et du conditionnement nous offre aujourd hui la fiert d un double objectif atteint excellence du produit et confiance du consommateur M MOROIL Mauritius Oil Refineries Ltd Quay road Port Louis Tel 206 9800 Fax 240 8320 Email moroil intnet mu S HAE tournesol E of VAI EL PU Cholesterol free N Blended vegerable oil LE SAVIEZ VOUS Exclure totalement l huile de l alimentation au cours d un r gime hypocalorique est une erreur nutritionnelle susceptible de provoquer entre autres une carence en certaines vitamines vit
23. d environ 100 litres Ce modele est pratique lorsque l on souhaite disposer de la r frig ration et de la congelation dans un espace restreint Pour les deux portes il faut compter un budget de Rs15 000 Rs 40 000 d pendant de la marque Voire plus pour les modeles haut R glez la temp rature 4 C en moyenne C de moins entraine 3 de consommation d nergie en plus D givrez r guli rement Votre r frig rateur consomme 30 d nergie en plus au del de 3 millimetres d paisseur de givre Otez les suremballages qui ralentissent le refroidissement des denr es Laissez refroidir la nourriture chaude temp rature ambiante Rangez astucieusement vos aliments dans votre r frig rateur pour ne pas avoir ouvrir la porte trop longtemps Couvrez les plats cuisin s avec un film plastique ou un couvercle pour viter le dessechement responsable de l apparition du givre Et finalement bien que ce soit une vidence il convient pour viter le gaspillage de limiter le nombre d ouvertures de portes de gamme Soe G s o e o o o o e e e s e e o s a o o s e s s o 6 66 o o o g o S o o so s s s s O o o o o 66 o oro s esse eae bee eee g ip w g o o o Q e s s e Le magazine des consommateurs n 5 juin 201 LIEN Indispensable au bon fonctionnement du corps et de l esprit d un individu au quotidien le sommeil bermet entre autres d vacuer la fatigue physique et mentale de d t
24. est donc le moment de faire une cure de vitalite et d en faire des alli s lt naturels gt pour terminer l hiver en forme et en beaute Un aliment m dicamenteux complet Diur tique depurative stomachique antiseptique elle a le meilleur effet sur l ensemble des fonctions organiques Elle preserve en particulier de l infarctus et autres troubles cardiaques Faites en le fruit essentiel de vous desserts et go ters La pomme est avec le ble l un des aliments les plus sains Comme disent les Anglais Une pomme par jour plus de m decin Prix Rs 37 00 1 2 kilo Le citron Le citron est l un des m dicaments naturels les plus pr cieux Son jus rafraichissant est la fois d sinfectant et efficace contre les mucosit s Utilis dans de nombreux traitements contre le mal de gorge et en cosm tologie pour claircir et unifier le teint ce fruit limine 30 de glucose dans le sang efficace donc pour le diab te Un sucre imbib de jus de citron est le remede le plus efficace qui soit contre le hoquet Du jus de citron dilu dans de l eau chaude vite d avoir la voix enrou e Ou alors sucez souvent du citron et vous viterez les coups de froid la grippe la goutte la chute des cheveux Prix Rs 33 1 2 kilo L orange L orange tr s riche en vitamines C contient des sels min raux du phosphore et du fer mais surtout du calcium Elle est recommand e aux enfants aux spor
25. marcher vous de choisir mais tout kilom tre parcouru est bon prendre Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 La question parait anodine Il n en est rien Courir demande des chaussures confortables et adapt es la forme du pied pour viter entorses ampoules et autres blessures Le poids et le type de surface sont aussi prendre en compte Voici quelques conseils pour bien choisir la paire de chaussures qui vous bite Bene vos footings et vos courses 3 Quel type de terrain E Votre chaussure doit tre adapt e la surface pratiqu e Sur route privil giez un bon amorti car c est sur ce terrain que les chaussures s usent le plus Si vous courez sur des chemins pr f rez un bon maintien du pied et une semelle crant e adapt e aux obstacles naturels A Votre poids compte On ne choisit pas le m me mod le de chaussureS selon que l on p se 60 ou 99 kg Au dessus de 80 kg donnez la priorit l amorti privil giez une semelle interm diaire en mousse plus ferme et une technologie d amorti additionnel au niveau du talon et l avant du pied Car quand le talon arrive au sol la force correspond environ trois fois le poids du coureur d terminant pour la fermet de l amorti de la chaus e E e 5 Quand renouveler ses chaussures eh attepdez pas la blessure pour changer vos chaussures de course pied Celles semelle paisse vous permettent de faire en
26. proches En or en argent en platine coupl s de pierres pr cieuses les bijoux sont des cadeaux certes chics et l gants mais qui symbolisent galement des v nements et bien souvent v hiculent des messages forts Reste qu il n est pas toujours facile de s parer le bon grain de l ivraie Entre le vrai et le toc entre fantaisie et authenticit on arrive difficilement a distinguer Savoir Choisir s est int ress de pr s au march de la bijouterie et de la joaillerie Ce dossier devrait coup s r vous aider y voir plus clair et surtout vous permettre d tre mieux averti dans vos achats et ventes de bijoux NOTRE EXPERT TM Ke lr D reussir achats ffrir un bijou pour une occasion sp ciale est toujours appr ci par les femmes en particulier Par exemple pour c l brer des fian ailles il est de coutume dans presque toutes les cultures d offrir la fianc e une bague orn e d un diamant Pourquoi Auparavant le diamant symbolisait la sinc rite et importance que le fianc accordait sa dulcin e Et la pierre rouge signifiait amour passionnel Mais comme le dit le dicton autre temps autres m urs Les go ts et les cultures changent Les designers multiplient les mod les en s armant de pierres pr cieuses taill es sous diff rentes formes et couleurs C est pour dire que derriere la magie des bijoux se cache aujourd hui un secteur qui
27. qui se mesure l aide d un baguier ou d un triboulet et qui permet de d terminer le diametre d une bague Or M tal pr cieux l clat solaire inalt rable indestructible magique Parure Aujourd hui une composition de bijoux assortis Ex bague bracelet et collier Pendants d oreilles Longues boucles d oreilles articulees Pendentif Ornement port au bout d un cordon d un ruban ou d une chaine de cou Peut tre m daille ou m daillon coeur ou porte bonheur Pierres fines Toute la gamme des gemmes sauf les 4 pierres pr cieuses Pierres pr cieuses Les gemmes les plus dures et consid r es comme les plus belles au nombre de quatre diamant rubis saphir et meraude Platine M tal pr cieux l clat lunaire inalt rable et dix fois plus rare que l or Poincon Marque frapp e dans le m tal qui certifie certaines caract ristiques le poincon de la garantie et le poincon de maitre par exemple Serti Technique de monture de pierres Il existe environ une dizaine de sertis differents Solitaire Pierre mont e seule en bague ou pendentif Triboulet Outil qui permet de mesurer la taille des bagues Amendes jusqu Le Jewellery Act de 2007 pr voit des sanctions contre les bijoutiers qui ne respectent pas les conditions relatives la fabrication la vente l importation et l affichage de bijoux en or en argent ou en platine ainsi que leurs alliages Les amendes en cas d infraction peuvent aller jusq
28. s qui facilitent l endormissement A Eviter les excitants Evitez les excitants trop tard en fin de journ e C est dire pas trop de caf en g n ral dans la deuxi me partie de journ e et s accompagne de mouvements oculaires rapides provoqu s par les ondes du cerveau en rapport avec les r ves Le sommeil paradoxal dure en moyenne 5 20 minutes Le r le du sommeil paradoxal est de participer au tri des informations a l quilibre par rapport aux motions la m morisation et un bon quilibre de notre structure psychique Enfin une phase de sommeil interm diaire breve avec des micro r veils d bouche sur un nouveau cycle ou la fin de la nuit sur le r veil complet Le sommeil sera reconstituant si les cycles se succ dent harmonieusement ll n y a pas de r gle absolue concernant le nombre de cycles n cessaires une bonne r cup ration certaines personnes se sentent bien avec 3 cycles par nuit Pour d autres il en faudra 6 ou 7 A vous de trouver votre rythme surtout en soir e Am nager sa chambre Une literie de qualit est indispensable pour avoir un bon sommeil Faites attention la qualit l anciennet et a la taille de sa literie pour que le corps soit allonge sur toute sa surface et que l on puisse se retourner sans g ne L environnement de la chambre implique galement la temp rature ne pas avoir une temp rature trop forte
29. sorient e et irritable Les cons quences se font sentir au travail si votre cong de maternit est termin mais aussi la maison Vous pouvez ressentir de la col re envers votre tout petit le rendant responsable de votre fatigue Les limites de votre patience ont t largement d pass es vous vous nervez plus facilement L ambiance la maison peut devenir tendue et penible G rer le manque de sommeil Des tudes ont montr que si vous tes priv e de sommeil vous r verez plus la premiere occasion de dormir que vous trouverez En effet les recherches ont prouv qu en cas de privation de sommeil prolong e le sujet finit par halluciner c est une tentative d sesp r e pour r ver Une bonne mani re de combattre le manque de sommeil est de saisir toutes les occasions possibles de rattraper son sommeil et ses r ves au cours de la journ e Si possible faites plusieurs courtes siestes chaque jour Calez vous sur les siestes de b b des que possible Un meilleur avenir avec notre Home Loan Plus Pr t sur NANCEMEI conditions applicables D i G n 3 d W wW L 2 vi mn Ri ef bt ition e jardina Ae bio ques et de pesticide rr favo S effectue sans utilisation d engrais 34 th se afin d liminer leurs roduc tion vegetale De ce fait c est u e Kr la sant e geg les s
30. tasse de th nature Le stress est un grand destructeur de vitamines B et C et de zinc 9090000099099000090009090000090900009090009000000909000000090090000909000009000900099099 Par contre les meilleures sources de vitamines B sont le germe de ble les c r ales completes ainsi que le foie le jaune d uf attention au cholest rol et les fruits ol agineux et secs Pour fortifier les muqueuses respiratoires la vitamine A est la plus recommand e Elle est la vitamine par excellence des muqueuses En cas de carence en cette vitamine les muqueuses sont affaiblies et s infectent plus facilement Ainsi pour assurer un apport de vitamine A un fruit et environ 200 g d un l gume de couleur vive notamment verte et orange et un verre de lait devraient suffire Cependant des suppl ments sont parfois n cessaires Beaucoup de gens s tonnent d tre sujets aux refroidissements malgr une bonne hygiene alimentaire Saviez vous par exemple que le stress est un grand destructeur de vitamines B et C et de zinc De tr s nombreux facteurs part le stress augmentent en fait les besoins en vitamine C le tabagisme l exces d alcool et de caf l entrainement physique pousse les infections la pollution les conditions climatiques prouvantes ou encore la prise de plusieurs m dicaments Ainsi donc pour faire le plein de vitamine en cette p riode hivernale la consommation des agrumes est la plus conseill e C
31. volue avec de nouveaux modes de consommation un march lucratif enfin un business qui attire de plus en plus d investisseurs La preuve apr s une hausse de 29 en 2010 le cours de l or bat record sur record Il a franchi pour la premiere fois la barre des 500 dollars Le metal jaune continue Sapprecier et historiquement il continue voluer contre courant du dollar la cl de vo te traditionnelle du syst me mon taire international si le billet vert faiblit l or s appr cie et inversement Le marche Maurice comme ailleurs se porte bien La consommation est en hausse Pis la demande dop e par l app tit grandissant des consommateurs de la Chine et de l Inde d passe l offre Maurice ne fait pas exception a la regle La consommation est l gerement en hausse La vente de bijoux principalement en or s est acc l r e du moment qu on peut en tirer un bon prix avec l appr ciation de lor et les acheteurs sont de plus en plus nombreux D o l importance de ce dossier Comme nous le dit un autre vieux dicton tout ce qui brille n est pas or A travers ce dossier Le consommateur qui vend ou ach te des bijoux devrait pouvoir nous l esp rons s parer le bon grain de Pivraie En joaillerie le carat est utilis pour exprimer la proportion d or dans un alliage ou la qualit de Palliage Un carat tait initialement une unit de poids bas e sur la graine de caroube utilis e aut
32. 48 Les fruits d hiver COMIT EDITORIAL Ming Chen M S K Pr sident Geerish Bucktowansing vice Pr sident Maubarak Boodhun Vincent Seetaram Natacha Bedaysee Nishma Sookool Chhavi Joynathsing Kishore Soodhoo DITEUR Minist re des Affaires des Entreprises des Coop ratives et pour la protection des consommateurs T 230 405 3100 F 230 213 9176 E savoirchoisir gmail com CONCEPTION REDACTION ET MISE EN PAGES iKnow Ltd T 230 454 0007 IMPRIMEUR Cathay Printing Ltd F 230 454 0007 edi Histoire d Or De par notre multi culturalit le mauricien se pourvoit ponctuellement de bijoux Les raisons sont diverses mais restent nobles dans la majorit des cas Une naissance un m daillon Une union un signe d engagement Une bonne action une r compense Une chose est certaine le commun des mortels n a pas la connaissance pour valuer la propri t de ces min raux Lor les diamants sont gard s dans des coffres ce sont des belles parures pour les f tes Mais ce semblant de richesse est aussi synonyme de jalousie d envie et de dangers L univers de la joaillerie est tr s ferm de par sa nature Par mesure de pr caution on ne peut laisser transpirer des informations et des protocoles de s curit Mais cela ne veut pas dire que le client doit rester dans l imp ritie au moment de son achat Notre dossier vous clairera et si vous avez les bons r flexes vous saurez dor navant
33. ES TENSIOMETRES C est le prix moyen d un tensiometre lectronique en vente dans certaines pharmacies et boutiques sp cialis es dans les quipements m dicaux Le manopoire et le manobrassard sont plus rares Mais il est possible de s en procurer en passant une commande chez un importateur local ou en l achetant en ligne Le prix de Rs 2 500 Rs 4 000 EET magazine des consommateurs OUS tes une personne hypertendue ou stress e et vous souhaitez contr ler votre tension art rielle qui indique la force exerc e par le sang contre les parois des art res Mesurer soi m me sa tension art rielle est un r flexe utile et d sormais recommand pour confirmer le diagnostic de l hypertension art rielle Ces mesures permettent galement de s assurer de l efficacit du traitement et de v rifier si la tension art rielle est suffisamment contr l e Dans bien des cas la prise d une mesure de la tension lors des consultations chez son m decin est insuffisante car celle ci varie beaucoup au cours d une journ e Ce geste est une aide pr cieuse pour le m decin qui peut ainsi surveiller l efficacit du traitement qu il a prescrit une fois que le diagnostic d hypertension arterielle a t confirme Une tension bien quilibr e limite les risques d infarctus et d accident vasculaire c r bral En effet lorsque la pression du sang se r v le trop importante mesur e chez un sujet au repos les arteres
34. Si vous avez des doutes concernant la date limite de consommation rythme fou prenez soin de cuire vos ufs compl tement avant de les manger De 60 75 C viandes gard es au r chaud La w Cuisez compl tement et mangez rapidement les ufs dont la multiplication est arr t e par la chaleur coquille est endommag e Plus de 75 C La salmonelle est d truite Dans le r frig rateur conservez toujours les salades et les l gumes loin des ufs Pensez vous laver r guli rement les mains lorsque vous tou chez de la nourriture Conseils Aussi incroyable que cela puisse paraitre Les ufs des chercheurs de l universit du Minnesota utilisent la salmonelle pour combattre un contien nent i Is autre fl au de l humanit le cancer Pourquoi Ils pensent que la salmonelle des salmonelles naturellement pr sente dans l intestin peut etre utilisee comme arme pour aider vaincre le cancer cet endroit y L intoxication li e aux ufs la plus n A 9 compris au niveau du foie de la rate et connue est la salmonellose M me s il du colon est extr mement rare de trouver des L utilisation des bact ries pour salmonelles dans les ceufs il est possible combattre le cancer nest pas une idee que des germes s y introduisent via les salet s pr sentes sur la nouvelle Toutefois les scientifiques coquille Cela parce que l uf sort du corps de la poule par le pr cisent que la salmonel
35. acilement vos factures 24h 24 sur tous les ATMs de la SBM ou aux caisses points de vente des supermarch s Winner s Enregistrement gratuit et simple dans toutes les succursales de la SBM Hotline 207 0111 jours de semaine de 08h00 18h00 E sbm sbmgroup mu W www sbmgroup mu Visitez votre succursale de la SBM SBM
36. alification et exp rience en TIC certificat dipl me Ing nieur t l com technicien en informatique t l agent Langue anglaise fran aise BPO Externalisation et tout autre m tier ayant un rapport avec le TIC Enregistrez vous sur notre site Internet www smsjobs mu OU Envoyez JOB sur le 8627 Les candidates s lection s devront presenter leur carte d identit nationale les originaux de votre acte de mariage divorce et dipl mes et attestations de formation Pour plus de d tails contactez National Empowerment Foundation 6eme tage Garden Tower Rue la Poudriere Port Louis Tel 405 5100 Email migrationcirculaire 9 smsjobs mu 31 Mars 2011 ED NOU zip ZOT Phoras noncontroctueiles Cr ve Coeur Tel 245 3 Arsenal jel 279 77 A 2 Calodyne Tel 282 04 Caroline b 717 260 Cottage Tel 36 91 Hic en Flac Tel 453 86 54 Goodlands Tel 721 08 33 Grand Baie Tel 495 19 7 Melville Tel 21 7077 Pal ma Tel 4 2 757 94 Phoenix Tel 206 59 60 Piton Tel 264 B2 90 INNOPIS Fort Louis lel 213 2 Quatre Bornes Tel 7S Une grande vari t de prodi uits frais et surgel s de qualit vous attend dans vos choppes travers l ile tout cela dans un cadre respectant les normes d hygi ne internationales SS Plaine des P apayes i 290 56 OA A m Pointe QUX Sable CR Tel 293 3 06 Sie a Eat a Jd ECT T 4
37. amine E et en acides gras essentiels Quant au remplacement des huiles alimentaires par de l huile de paraffine d origine min rale il doit tre effectu avec pr caution car cette huile emp che l absorption de certains nutriments vitamines et min raux Jadrda L huile de colza Recommand e pour les plats froids elle se d t riore et donne un go t amer au del de 120 C l huile de colza est appr ci e comme assaisonnement dans les salades notamment m langee avec de l huile de tournesol Selon une r cente tude la consommation de cette huile pourrait r duire de 70 les risques de maladies coronariennes et pr venir le cancer L huile de colza tant galement riche en vitamine E elle est par cons quent excellente pour la peau Appliqu e quotidiennement elle est un puissant antioxydant DS d d 24 000 tonnes d huile alimentaire sont consomm es annuellement Maurice Les huiles alimentaires Des vertus Nsoup onn es Harmoniser une salade de crudit s un plat de l gumes ou des grillades Donner vos mets cet indispensable petit plus qui ravit le palais Bien plus qu un agr able condiment l huile est un v ritable aliment Compos e de diverses qualit s nutritionnelles elle est n cessaire l quilibre alimentaire L huile de colza de s same d olive de tournesol de noix Chacune de ces huiles a des propri t s nutritionnelles aussi diff rentes qu int
38. any variables such as return on investment and life expectancy Some financial advisors recommend that we should invest up to 30 of the monthly salary for retirement age but this represents a challenge as many families struggle to make both ends meet A lot of pensioners will have to rely on the financial support of children and family members but as we have less children there is an increasing burden on the future generation to support the elderly It looks likely that most people will have to work longer and save more to have a comfortable retirement in future actualites Maisons de retraite u Home sweet home au menu Si finir dans un hospice repr sentait autrefois un d nouement malheureux dans la vie des personnes agees cette conception a aujourd hui nettement volu La maison de retraite est d sormais une solution tres pris e par les seniors et en m me temps une cons quence du ph nom ne de vieillissement de la population Alors que le gouvernement envisage de venir de l avant avec une nouvelle l gislation le Protection of the Elderly Bill il n en reste pas moins vrai que le ph nom ne du vieillissement de la po pulation reste une probl matique pour les gouvernants En attendant les entre prises misant sur les diff rents cr neaux touchant aux besoins des retrait s dont les homes maisons de retraite ou de repos ont pris de l essor Ce que l on appelait jadi
39. bert souligne que les puits existants Maurice datent de plusieurs ann es Ils ont un diam tre d environ un 3 metres Vous pouvez descendre l int rieur sans souci Les forages pour leur part sont d environ 450 m Concernant les prix un forage de la CWA peut co ter de Rs 4 000 a Rs 5 000 au metre carr Alors que pour les particuliers le prix varie de Rs 2 500 Rs 3 000 le m Concernant le permis pour les forages industriels et agricoles il est de Rs 500 par an Pour les cavit s domestiques le permis est gratuit Un compteur est installe par la suite Les agriculteurs paient 50 sous par metre cube et les industriels Rs 5 50 par metre cube Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 savoir plus S curit et Sante ADDprenez a reconnaitre les symboles formes et couleurs ans les h pitaux ou sur les chantiers dans les centre commerciaux ou chez des particuliers vous rencontrez souvent des signal tiques de panneaux combinant formes et couleurs Bien des fois il est difficile de s y retrouver faute de maitriser les codes et les couleurs de s curit pr sent s lors d une activit une zone ou une situation donn e fortement la signalisation des risques sur le lieu en question Il est donc important de comprendre le sens des diff rents panneaux et couleurs de s curit qui en passant sont souvent plac s une dimension raisonnable pour garantir une bonne visibilit soit l acces d un
40. car pour s endormir on doit perdre un degr et le bruit viter toute sorte de bruit intempestif durant la nuit telephone portable appareil electronique qui pourrait s enclencher durant la nuit lt Un cycle du sommeil 5 SEMEL x suivant gt Eveil lt 60 75 minutes gt 20 mn d En moyenne 90 minutes F Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 EX sant omprenare le sommeil de votre b b Le sommeil Ces phases de sommeil sont visibles chez le bebe bien avant qu il vienne au monde Les r ves apparaissent au cours des sixieme ou septi me mois de grossesse environ Vous pouvez facilement distinguer un sommeil rempli de r ves d un sommeil calme sans r ves chez votre nourrisson Quand il r ve ses yeux bougent dans tous les sens sous ses paupi res et le reste du corps est immobile hormis quelques soubresauts occasionnels et sa respiration est irr guliere Les nouveau n s r vent bien plus que les adultes La phase paradoxale repr sente 25 du sommeil chez l adulte Selon le Dr Richard Ferber un expert am ricain les foetus passent 80 76 de leur temps de sommeil en phase paradoxale et une fois n s 50 76 Ce taux chute 33 76 l ge de 3 ans et 25 76 entre 0 et 14 ans On pense ainsi que le sommeil paradoxal est un moment important d int gration des exp riences ll est donc important pour un b b en pleine croissance et en ple
41. chambre air dont l envergue varie avec la fraicheur de l oeuf On peut aussi juger de la fraicheur d un uf en le cassant dans la po le un blanc qui reste bien group autour du jaune signale qu il est frais Si le blanc s tale c est que l oeuf est vieux D congelez toujours les aliments conserv s au r frig rateur dans de l eau froide ou au four micro ondes jamais la temp rature ambiante ou sur le comptoir de la cuisine Ajustez la temp rature du r frig rateur 4 C 40 F et celle du cong lateur 18 C 0 F Pour la nourriture il faut redoubler de prudence dans la manipulation des viandes crues et des ufs et ne jamais les mettre en contact avec des aliments cuits ll est donc recommand de nettoyer la coquille v Evitez de stocker les oeufs pendant long avant de casser l oeuf temps Achetez toujours des ceufs frais et consommez les rapidement v Aussit t achet s conservez les ceufs de poules dans le r frig rateur V Ne pr parez vos plats base d uf cru tiramisu sabayon Sous 0 C Aucun d veloppement de bact ries par exemple qu avec des ufs tr s frais Ne conservez pas De 0 7 C Les bact ries ne sont pas tu es mais l exc dent ne peuvent se reproduire cause du froid v Cuisez les ceufs en les plongeant directement dans l eau bouil De 7 60 C viandes refroidissant sur le lante pendant au moins cinq minutes comptoir Les bact ries se reproduisent un V
42. ck markets around the world plunged concerns arose on the amount of money the pensioners would get if they retired during that period In Hong Kong there is the Mandatory Provident Fund MPF whereby people are mandatorily required to contribute 576 of their salary into an MPF scheme for which some of the funds are generally more conservative This has been subject to various debates as lawmakers thought that the amount contributed was not enough to cover during the retirement period Singapore has a more complex and sophisticated system called the Central Provident Fund CPF which provides for most social security functions The CPF operates on a fully funded basis and is financed by both employer and employee contributions China started to encourage private firms to contribute to the social security system as an additional benefit to employees but BREVARD S AGING POPULATION f L i u V i M 1 di Wi Le magazine des consommateurs n 5 juin 201 FAZ actualit s POPULATION BY AGE GROUP this will take a while for the system to be in place Smoothing the wrinkles of the pensioners A combination of government funding together with self funding through investments and savings will be the most appropriate But this is easier said than done where do we strike the right balance Saving enough and investing to have long term retirement benefit is a very complex issue which is subject to m
43. curity social security bill In Japan for example the social security bill accounted for 13 of national income and is expected to rise to Global population is living longer around 25 by 2025 860 80 year olds f Over 80s Population in Mauritius Year Number Period Annual growth rate DE D Elderly popu Total Elderly population lation population population 1997 1 147 706 99 272 1997 2 3 2007 EUROPE NORTH OCEANIA ASIA LATIN AMERICA AFRICA AMERICA amp CARIBBEAN 2007 1 273 630 124 123 2007 44 2017 2017 1 386 540 190 543 2017 0 7 3 7 2027 2027 1 485 510 274 181 2027 0 5 7 2037 rm 2007 2050 07 50 07 350 0 30 07 50 07 50 050 prediction Source UN EE NN W magazine des consommateurs n 5 juin 2011 Greg Shaw Director International and Corporate Relations IFA As with most countries across the globe Mauritius is also experiencing the global ageing phenomenon The elderly population of those aged 60 and above is projected to increase from approximately 146 000 about 10 of the population in 2010 to reach about 335 600 in 2039 so as to represent about 25 of the total population The pensioner support ratio is expected to decrease from 6 3 in 2009 to 2 5 in 2039 This will therefore constitute a major socio economic challenge requiring the adoption of a multi dimensional strategy Mauritius Observatory on Ageing In many other countries including Mauritiu
44. d l huile d arachide poss de une saveur particuli re et permet de contr ler le cholest rol Sa capacit r sister la chaleur jusqu 230 C en fait une huile id ale pour la friture Source de prot ines de vitamines et de min raux l huile d arachide est tr s appr ci e dans la cuisine asiatique notamment pour la cuisson au wok LES PRIX L huile de noix Constitu e d un taux lev d acides gras insatures l huile de noix rancit tres vite la chaleur et s oxyde tres rapidement m me si le flacon toujours opaque pour la proteger de la lumi re n est pas ouvert Ce qui en fait une huile id ale pour les salades ou pour accompagner certains l gumes Avec son go t fruite il en faut tr s peu pour parfumer un plat Les fruits ol agineux tels que la noix sont bons pour la sant cardio vasculaire en raison de leur richesse en lipides en magn sium et en fibres Le remplacement des graisses par de l huile de noix est b n fique car les noix riches en om ga 3 et contribuent donc faire baisser le taux de triglyc rides ainsi que le mauvais cholest rol Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 ID zoom L huile de tournesol La temp rature critique pour l huile de tournesol est de 160 C a 200 C Ce qui en fait une huile excellente a la fois pour la friture et la vinaigrette Neutre de gout elle s avere tres riche en acides gras essentiels Elle exerce une action tres favorable s
45. e galement un paiement annuel pour le renouvellement des permis Le saviez vous Pour la majorit des forages c est un ouvrage d un diam tre de 60 70 m qui est creuse Le forage est constitu de plusieurs tubes s imbriquant les uns dans les autres Les ouvriers placent aussi des tubes en PVC pour que le forage ne s effondre pas Au niveau de la nappe le tube est perfore et il est muni d une cr pine qui sert de filtre Par la suite des travaux de nettoyage sont entrepris Une pompe submersible et un moteur sont plac s au bas du forage Pendant 72 heures les sp cialistes vont valuer la quantit et la qualit de l eau recueillie A partir de l ils conseillent aux clients sur le type de pompe acheter Les analyses physico chimiques et bact riologiques de l eau sont un autre point ne pas n gliger car bien souvent les nappes phr atiques sont pollu es Pour le Managing Director de Contract Geo les forages peuvent tre la solution aux probl mes de s cheresse auxquels les Mauriciens sont confront s r guli rement Cependant il ne faut viter de saturer nos nappes souterraines lt Nous ne pourrons pas d pendre ternellement des forages L eau va diminuer C est pour cette raison que les permis sont livr s au compte gouttes De plus la CWA interdit aux particuliers de creuser dans les endroits ou elle poss de ses propres forages gt Selon M Robert
46. e voque invitant arr ter de fumer sans trop croyances Par exemple les fumeurs alors les diff rentes facons de refaire le d efforts Les fumeurs pensent souvent pensent que lorsqu ils sont angoiss s plein d antioxydant et comment nourrir que s ils arr tent de fumer ils seront ils doivent griller une cigarette ou l organisme A la fin de la rencontre les davantage stresses D autres croient encore qu une tasse de caf doit tre participants repartent avec un CD qui qu ils prendront du poids ou alors ce accompagn e d une dope Autre point les guide davantage dans leur r solution sera la d prime Nous avons trouv un qui est abord comment affronter les S ils ont des soucis ou encore des moyen de les aider dans leur motivation envies et la d pendance la nicotine A questions ils peuvent reprendre contact en organisant des ateliers de travail travers plusieurs conseils et exercices avec nous indique Diane Desmarais Le magazine des consommateurs Si une personne d cide de devenir un non fumeur elle doit faire face l habitude l accoutumance la nicotine et la peur Qu en est il de la r ussite de cette m thode La nutritionniste affirme que le taux de r ussite se chiffre plus de 50 76 Lors de chaque s ance nous recevons 25 participants Certains arr tent de fumer sur le champ Pour d autres cette d cision demande plus de temps Plus de la moiti des participants ont arr t d
47. e fumer Diane Desmarais reste quand m me convaincue que ce proc d comporte beaucoup d avantages lt L hypnose s attaque la base Par exemple beaucoup COMB Si vous pr f rez opter pour les patchs Sachez qu ils sont en vente dans les pharmacies Chaque boite co te Rs 635 et contient sept patchs Certains sont de 15 10 et 5 milligrammes Les fumeurs doivent les choisir par rapport au nombre de cigarettes qu ils grillent quotidiennement Par contre les gommes de personnes grillent une cigarette des qu elles sont angoissees Lors de nos ateliers nous les aidons gu rir de cette croyance C est aussi l occasion de prendre en main des cas qui sont compliques Parfois nous constatons qu une personne a besoin de s ances individuelles et nous n h sitons pas la soutenir Tandis que les patchs ou chewing gums ne font que remplacer la nicotine La m thode de l hypnose n est cependant pas encore entr e dans les moeurs mauriciennes Nous ne faisons pas vraiment de la publicit pour nos s ances Les gens prennent contact avec nous apres avoir lu des articles nous concernant Ou alors c est parce qu ils ont trouv notre pamphlet chez un m decin Notre interlocutrice a adopt cette strat gie en raison du manque de temps et surtout parce que chaque atelier de travail peut accueillir seulement 25 personnes Par contre l tranger surtout en Europe et dans les pays anglophones les
48. e couchers Plus on est r gulier plus il est facile d avoir un sommeil de qualit Se d penser dans la journ e Un exercice physique r gulier au cours de la journ e permet un sommeil bien profond Les cycles du sommeil 7 e sommeil comporte plusieurs E qui se r petent lusieurs fois dans la nuit Sch matiquement on distingue deux phases le sommeil lent et le sommeil paradoxal d une dur e de pres de 90 minutes et qui se repetent plusieurs fois au cours de la nuit Le sommeil lent ou sommeil calme a ondes lentes dure de 60 75 minutes et comporte 4 stades endormissement sommeil l ger sommeil profond sommeil tres profond Cette phase de sommeil a plusieurs r les Le r le du sommeil lent profond est de cr er un quilibre principalement nerg tique c est dire de recr er les r serves qui vont nous permettre de nous maintenir temp rature constante au cours de la journ e et effectuer une activit physique variable en fonction des gens mais toujours importante Le sommeil lent est suivi d une phase de sommeil paradoxal plus courte ou l activit c rebrale est plus intense cette p riode Diner l ger Le repas du soir doit tre non riche en graisses pas trop lourd suffisamment hydrate mais sans de trop grosses quantit s de liquide Par contre il est favorable au sommeil lorsqu il est riche en glucides lents et rapides c est dire en p tes lait en mets sucr
49. e ne pas acheter les poids qui sont recouverts d un tissus la grandeur parce que vous allez voir qu apr s quelques s ances a sent pas tr s bon Deux avec des poign es de r sis tances diff rentes Re 550 Un meme si un simple manche a balai peut faire l affaire Par sa legerete et la variation des carts de prise qu il permet le baton de gym sert Rs 100 a effectuer un grand nombre de mouvements Adaptez toujours le v lo votre morphologie que Ce soit au niveau de la hauteur de la selle l loignement du guidon ou de la position assise cela 24 vitera tout risque de mal de dos Pour un entrainement optimal n oubliez pas de p daler en ayant le dos bien droit tout en serrant les abdominaux et en degageant les epaules P F i d y A i A i RO d i I ri UI e 34 Le magazine des consommateurs Faites vo ous n avez pas de temps mais vous voulez garder la forme ou votre taille Maintenir son corps sans contraintes de temps ni de lieu c est possible en choisissant de le faire la maison Le prix des appareils proposes est tres variable Un simple stepper peut co ter Rs 1700 Le plus cher peut aller jusqu Rs 40 000 Mais un prix trop bas cache souvent un mat riel peu fiable n offrant pas de garantie de fiabilit et de long vit Cela ne veut nullement dire qu il vous faut investir dans les quipements les plus chers Les quip
50. e zone soit proximit imm diate d un risque particulier identifi ou d un objet signaler dans un endroit bien clair et facilement Comme nous le dit ce vieil adage il n est jamais trop tard pour apprendre accessible et visible Savoir Choisir vous propose de d couvrir et surtout comprendre ces signal tiques et couleurs qui se d clinent souvent sous forme de panneaux ou d autocollants destin s avant tout assurer la s curit des personnes et pr server leur sant Les autorit s publiques aussi bien que les op rateurs du priv sont tenus dans bien des cas de le faire Ces codes et couleurs sont aujourd hui dict es par des normes universelles M me les particuliers peuvent les utiliser du moment qu ils les respectent A titre d exemple le rouge symbolise une interdiction ou un danger ou le bleu un signal d obligation Le jaune repr sente un avertissement alors que fait office de Signal de sauvetage ou de secours Sachez que le pictogramme associ chaque panneau participe tr s visible dans les lieux publics Indications Couleur Ho et pr cisions Signification ou but Exemples Attitudes dangereuses Stop arr t dispositifs de coupure d urgence Evacuation Signal d interdiction Rouge Danger alarme ama interdite aux Interdit aux vehicules personnes non authorises de manutention Defense d teindre avec de l eau d fense Flamme nue interdite Interdit de fumer etd ensedefimer
51. ements fitness les plus on reux proposent en effet une electronique embarqu e facilitant le choix des programmes et les r glages certains sont aliment s sur secteur et disposent d un r glage digital pour ajuster la machine l effort d sir Exemple un tapis de course l instar du Proteus Dreadmill MTM 450 se commercialise Rs 83 000 Alors qu un Mi Stepper de la mar que Jet Stream peut co ter seulement Rs 1 765 Le choix de l appareil ad quat se fait en fonction des objectifs du client de ses besoins et de ses capacit s physiques Il se fait en fonction du prix de l appareil de sa taille puisqu un appareil de musculation d appartement doit convenir aux dimensions de la pi ce r serv e l activite Malgr le grand nombre d appareils fitness pro pos s entre l envie et le fait de d marrer une activite chez soi il y a un gouffre que de nombreux aspirants sportifs ou ceux qui veulent se remettre au sport n arrivent pas franchir Mais rappelez vous en salle ou domcile la motivation reste ainsi l l ment moteur de cette nouvelle r solution LU d D d 4 gau Fitness en salle ou domicile les deux options sont bonnes C est une question d envie et de motivation En matiere de d penses l investissement est presque le m me Si par exemple vous optez pour un v lo d appartement et vous choisissez de le rembourser mensuellement vous aurez invest
52. endre les muscles et de r cup rer les capacit s intellectuelles Pour p tiller de dynamisme et de joie de vivre une bonne nuit de sommeil 8 heures en moyenne ainsi qu une sieste durant la journ e sont recommand es e sommeil est scientifiquement defini comme une reaction normale du corps de l homme la fatigue A cause de son tat d puisement de plus en plus ressenti en fin de journ e le cerveau de l homme diminue progressivement la s cr tion du neurotransmetteur de l veil d nomm lt histamine gt et ressent le besoin de se mettre au repos ll est donc primordial pour la revitalisation de notre corps Car durant le sommeil le systeme immunitaire humain devient tres actif Il combat efficacement les infections et douleurs corporelles et acc l re l elimination des toxines via le systeme lymphatique Un bon sommeil permet d vacuer la fatigue intellectuelle nerveuse et physique de la journ e Les muscles se d tendent et la tension sur la colonne vert brale diminue si on dort allong Ainsi apr s une bonne nuit de sommeil dit r parateur l individu se sent en pleine forme et surtout pr t vivre sa journ e fond L un des facteurs qui nous permettent de d tecter un sommeil insuffisant est quand le corps voit ses capacit s physiques et intellectuelles diminu es Par exemple lors d une activit de longue dur e nous parvenons difficilement demeurer concentr et on commence
53. ent Le plus r pandu des m taux pr cieux Baguier Instrument qui permet de mesurer le tour du doigt Bijou Petit ouvrage d un travail l gant et d une mati re pr cieuse qui sert de parure et d ornement Brillant Diamant rond taill brillant c est dire avec 57 facettes Carat Deux unit s de mesure distinctes Le poids des gemmes et 2 La proportion d or dans un alliage Collier en chute Collier ou les perles vont en augmentant de taille des extr mit s vers son centre Diamant Le plus dur et le plus brillant des cristaux naturels le roi des pierres pr cieuses Feux Les jeux de lumi re sur les facettes d un diamant quand on le met en mouvement Gemme Cristal naturel parfait de r gularit et de puret transparent ou translucide dans lequel joue la lumi re en lui donnant une brillance recherch e en bijouterie et en joaillerie Grain Mesure du poids des perles Guillochage Gravure et sculpture sur un m tal pr cieux Joaillerie Se distingue de la bijouterie en ce qu elle comprend dans son n goce les pierreries Girard et surtout en ce que les pierreries y prennent le pas sur les m taux pr cieux utilis s essentiellement en monture Joaillier Celui qui travaille en joyaux et en pierreries et dont la profession est den vendre Lustre L clat lumineux d une perle Manchette Large bracelet Maille Forme des maillons d une chaine Maillons Anneaux d une chaine M trique Taille de doigt
54. es de croissance souligne Indoomatee Ramma Principal Research Scientist l AREU L un des facteurs principaux est le climat humide favorable la prolif ration de pestes et de ravageurs Lorsque l utilisation de pesticides chimiques est stopp e ces nuisances reviennent en grand nombre Toutefois une fois que la terre commence se r g n rer et s am liorer l cosyst me se remet en place et les organismes qui se nourrissent de ces pestes ramenent l quilibre au bout de trois ans La culture bio n cessite davantage d attention de contr le et une main d uvre plus nombreuse Une plus grande superficie est aussi n cessaire car les plantes bio ont besoin de plus d espaces entre elles lt Il ne faudrait pas qu un agriculteur d cide de commencer la culture bio alors que des produits chimiques sont utilis s dans les champs voisins Ce serait un chec pr cise t on l AREU Un espace neutre est de ce fait primordial Le jardin biologique est un jardin tres nature gt que l on maitrise mais que l on ne domine pas Les insectes les oiseaux et m me les mauvaises herbes ont leur place et concourent cr maintenir ce petit cosyst me en quilibre La culture bio dans les jardins s av re int ressante et passionnante et m rite d tre propag e Le travail de la terre en harmonie avec la nature a incontestablement des vertus quilibrantes sur les plans physique et psychologi
55. es r duiront les risques de l ost oporose Prenez soin de vos os avant qu il ne soit trop tard ru ma D 3095 Sa e d EXPERTSINIBONEINUTRIinI ON Meme Qui contacter A Maurice trois compagnies proposent des services de forages Geo Consul la soci te de M Jean Luc Robert travaille en ce moment sur un projet de forage Riche en Eau Ce projet est une initiative d un Italien qui compte s adonner l levage des singes Le num ro de contact 288 1664 Les Mauriciens peuvent aussi se tourner vers la compagnie Sotravic ou encore Water Research Ltd Le forage assure une disponibilit sans stockage de l eau provenant des nappes souterraines Vous tes ainsi approvisionn quand bon vous semble Le point le plus int ressant c est qu il n y a pas de coupures explique M Jean Luc Robert Managing Director de Contract Geo Les arguments qu il avance encouragent bien s r les compagnies installer leurs forages Les agriculteurs galement sont int ress s par cette m thode Elle leur permet d conomiser sur leurs factures de la CWA et d avoir une certaine autonomie Il existe aussi des forages domestiques qui sont toutefois beaucoup plus rares La majorit d entre eux sont cr s dans des endroits ou la CWA ne peut assurer la distribution d eau L installation des forages se compte sur les doigts de la main car la Water Resources Unit WRU veille au grain conce
56. eur associ e l arr t dessus pour pr venir et sensibiliser la vous aider arr ter la clope Cet du tabac Elle parle aussi des m thodes population Mais nombre de fumeurs ont atelier de travail dure de cinq six utiliser pour liminer le d sir de fumer aussi besoin d aide ou d assistance pour heures Il est divis en deux parties une cigarette et surtout comment ne en finir avec la cigarette Le souhait est C est M lanie Jauffret qui prend d abord plus jamais en ressentir l envie souvent mis mais en avoir la volonte les commandes Elle essaie d aider les Nourrir d nouveau est une toute autre paire de manches fumeurs travers l hypnose lt Si une Les patchs la nicotine les gommes d cide de devenir un non SOT PEIUS p les g personne d cide de devenir un no m cher ou encore les cigarettes fumeur elle doit faire face l habitude Diane Desmarais se charge pour sa part lectroniques sont diff rents moyens a l accoutumance la nicotine et la de la partie touchant l organisme du disponibles a Maurice Toutefois ces peur M lanie Jauffret leur parle alors fumeur notamment comment faire pour techniques ne marchent pas tous des diff rentes manieres de traiter ces viter le gain de poids et les tapes les coups M lanie Jauffret et Diane probl mes suivre pour d toxiquer le corps apres Desmarais ont trouv une formule vous Cette rencontre est aussi ax e sur les des ann es de tabagisme Ell
57. hui que les gisements les plus difficiles et m me avec un cours tr s lev cela ne serait pas rentable pour les compagnies de les exploiter Evolution du prix de l or Que faut il exiger l achat d un bijou en or en argent ou en platine A l achat la vente ou lors d un d p t pour une r pa ration le bijoutier doit vous remettre un recu avec les details suivants son nom le nom de son magasin et son adresse a date de la transaction Vos nom pr nom et adresse une description d taill e du bijou son poids en gram mes son titre et son prix une description detaill e des pierres pr cieuses qui sertissent le bijou Avis d expert Nous recommandons aux consommateurs d exiger un recu l achat d un bijou car ce document repr sente une garantie de ce qu ils ont achet et contient des informations pr cises que le bijoutier doit indiquer Tous les bijoutiers du pays sont enregistr s l Assay Office et sont tenus de le faire P Que pr voit la l gislation pour la vente des bijoux Les bijoutiers ne peuvent fabriquer et mettre en vente que des bijoux au taux minimum prescrit par la loi 9 carats Comment faire la diff rence entre une pierre pr cieuse et une pierre semi pr cieuse Vous pouvez les faire contre expertiser l Assay Office qui poss de les quipements de derni re technologie pour les authentifier L expertise d une pierre pr cieuse co te Rs 200 par produit
58. ifiez l authenticit et la valeur de votre bijou avant de le mettre en vente Le magazine des consommateurs n 5 juin 201 I 2 o DOSSIETR FAQ Normalement P F P or s appr cie Mais pourquoi j alors quand on d vend un bijou on f j n a que la moiti du prix qu on a pay au moment de l achat Nombre de consommateurs se sont retrouv s dans ce genre de situation L explication fournie par les bijoutiers est que le consommateur a pay pour les m taux pr cieux ainsi que pour le service la main d oeuvre et autres frais tels que le design du bijou Or quand ce m me bijou est mis en vente ces frais ne sont pas tenus en compte Le Jewellery Act ne couvre pas cet aspect car selon les autorit s concern es il est difficile de contr ler les prix de vente des bijoux comme pour un certain nombre d autres produits Avis d expert II est vrai que le consommateur qui vend ses bijoux n aura jamais le meme prix qu l achat C est pour cette raison que nous leur conseillons souvent de s adresser plusieurs acheteurs afin d avoir le meilleur prix possible A notre niveau nous ne pouvons intervenir Nous n intervenons que dans les param tres tablis par le Jewellery Act 22 Le mmasazinesdes consommateurs etit lexique de la bijouterie Ce petit lexique permet mieux comprendre les termes les plus couramment employ s dans le domaine de la bijouterie et de la joaillerie Arg
59. in d veloppement EN 7 Le magazine des consommateurs Le sommeil calme En phase de sommeil calme sans r ves votre b b respire profond ment et r guli rement peut parfois m me pousser un gros soupir Il est quasi immobile et peut parfois faire un bruit de succion avec sa bouche ou sursauter Ces petits mouvements soudains du corps sont connus sous le nom de sursauts hypnagogiques et sont compl tement normaux Ils surviennent chez les enfants plus ages et chez les adultes galement souvent juste au moment ou on s endort Cette phase de sommeil calme apparait par a coups chez le nouveau n plut t qu en phase r guli re comme chez les enfants ou les adultes Pendant le premier mois de sa vie cette phase deviendra de plus en plus constante et les sursauts disparaitront Pourquoi r ver est si important Votre bebe se r veille naturellement entre chaque cycle de sommeil probablement 5 fois par nuit Il est rare que son changement de cycle et son r veil correspondent votre changement de cycle Vous pouvez etre tir e d un sommeil profond ou d un r ve Un tel r veil est tres d sagr able contrairement un r veil doux et naturel entre chaque cycle ll peut vous laisser d boussol e et lt c te de la plaque pour toute la journ e suivante en particulier quand vous tes reveillee en plein r ve Comment le manque de sommeil nous affecte Le manque de sommeil peut vous rendre confuse d
60. ir entre Rs 500 et Rs 000 par mois d pendant bien s r du mod le de l quipement Ce qui revient presque au m me car le tarif mensuel se situe entre Rs 500 et Rs 000 pour une salle de gym Faire le gym chez soi comporte ombien cg coute gt investir dans des quipements vous permet d en tre le propri taire et donc de l utiliser quand vous le voulez Ceci vous vous permet d conomiser du temps et de g rer votre emploi du temps Pour les moins motiv s ou ceux qui manquent de volont il vaut mieux choisir la pratique en salle A la maison on a tendance abandonner plus vite et plus facilement tre d rang par le t l phone ou trouver autre chose faire En salle on se sent oblig de travailler A vous de choisir toutefois des avantages non n gligeables Par exemple re gym domicile STEPPER Le stepper est id al pour les personnes qui souhaitent tra vailler les muscles des jambes les fessiers et tout l appareil respiratoire Ce type de machine convient aux personnes de condition sportive assez robuste le step tant une activit tres physique Effectivement cette activit est compar e l exer cice qu on effectue en montant les marches d un escalier En utilisant un stepper le systeme cardio vasculaire est renforc et cet appareil de musculation d appartement favorise egale ment la perte de poids Toutefois sa principale fonction est de pr server la forme du sportif En choi
61. la recherche de valeurs refuges ont d barqu sur un march troit sensible aux fluctuations du dollar et o l offre est tr s faible par rapport la demande Cela se v rifie d ailleurs sur les prix affich s par la Banque de Maurice De mai 2009 mai 2011 soit en deux ans le prix de l or a augment de 35 76 La hausse du cours de l or c est aussi le signe du retour de l inflation Le march de l or est aujourd hui tr s d ficitaire avec une production mondiale insuffisante par rapport la demande des secteurs de la bijouterie 590 tonnes au troisi me trimestre soit 62 de la demande totale de l industrie et des investisseurs Cette situation perdure depuis vingt ans et s aggrave d ann e en ann e De plus le gouvernement chinois ayant autoris ses citoyens poss der de l or milliard de consommateurs suppl mentaires se sont rajout s au march des demandeurs La production mondiale stagne depuis quelques ann es elle d cline m me On estime qu en moyenne 2 500 tonnes d or sont produites chaque ann e Si l or est encore tr s pr sent dans nos sous sols il devient quasiment impossible exploiter Aujourd hui on estime que de 120 000 140 000 tonnes d or ont t entass es travers le monde D autre part l or co te tr s cher produire Pour en extraire quelques grammes les compagnies minieres doivent parfois creuser jusqu a 3 000 ou 4 000 m tres de profondeur Il ne reste aujourd
62. le ainsi m me passage que les excr ments C est aussi pour cette raison modifi e ne remplacera pas la que les ceufs sont nettoy s l usine de transformation Plus un chimioth rapie et les radiations ceuf est frais moins il y a de risques pour que les salmonelles po mais qu il s agit d une alternative tentiellement pr sentes prolif rent Cependant des bact ries peu nettement moins onereuse et vent toujours tre pr sentes et une cuisson appropri e aussi bien toxique a ces traitements que des mains propres sont n cessaires pour pr venir cela Dans le but de pr venir la multiplication de ces organismes l int rieur de l uf la r frig ration est conseill e Les ufs contamin s doivent tre cuisin s durant 6 minutes pour les rendre s rs Le magazine des consommateurs r actualit s Ageing population A global issue Over the past decades as people lead a healthier lifestyle and we have a better healthcare system the number of people over the age of 60 has increased significantly It is now estimated that there are currently over 600 million people 1076 of the world population who are over 60 years old and this figure is expected to double by 2025 Eileen Tam In Japan alone around 22 will be above the age of 65 systems and more sophisticated pension schemes An Ageing in 2030 whilst the median age is fast approaching 50 population has a significant impact on socio economic and health The
63. maine Cette r sistance qui r sulte de l utilisation d antimicrobiens la fois en m decine humaine et dans l le vage animal menace d entrainer un grave probl me de sant publique depuis sa d couverte au d but des ann es 90 Maurice les derniers cas de salmo nelle signal s remontent avril de cette ann e lorsque 131 personnes avaient t intoxiqu es apr s avoir consomm des g teaux dans une p tisserie Flacq et en mai ou un garcon de huit ans est d c d apr s avoir mang des wan tan La pr sence de la salmonelle avait t d cel e dans les selles des patients En g n ral les tres humains contrac tent une salmonellose en consommant des aliments d origine animale contamin s principalement de la viande de la vo laille des ceufs ou du lait Bien d autres aliments notamment les l gumes verts et fruits contamin s par le fumier peuvent aussi tre impliqu s dans la transmis sion de cette maladie Les organismes pathog nes qui entra nent une maladie traversent la chaine alimentaire de la production primaire aux m nages ou aux tablissements de restauration Outre la transmission de l infection par des aliments contamin s on a galement relev des cas humains r sultant d un contact avec des animaux infect s tels des tortues des chats et des chiens Ces animaux de compagnie contractent l in fection de la m me maniere que les tres humains c est dire par con
64. mission du CODEX Alimentarius font la distinction entre les cat gories d eaux selon leur origine et le on di a Le mot eau de source est une appe r Ge den y avolr e roit reau doit provenir d un pon siege environnement prot g n avoir KN On t ais t Jo ee Elle doit donc tre pure a l tat naturel ad d ap ST Ainsi l eau Valspring est pissed ay dans le amp esud est de M aurice Le Val ehest embouteill e imm diatement pour lui conserver KSE sa fr amp icheuwrTusine Kar tant construite sur les lieux m mes de la source ge Le sud est est surtout nc plus un parc marin qui n EES SCH Zeite cologi jue a NT grand filtre Bord e par la chaine de Grand Port eru a une tr s faible exposition JUX Sech x ne Pe g ologie fo ven sent comme un grand filtre ecu et ralise fion quilibr e Valspring a anciens qui caract risent Je naturel pour assurer la puret de ceh b n fici de l expertise de l hydrog c trang dis Henri Torrent dont les tudes ont d montr que la ressource en eau remplit toutes er condi ms requises pour I Valspring est une eau faiblement min ralis e de par l origine volcanique des strates g ologiques de son parcours Elle a une min ralisation moyenne de 105 mg l soit la plus l g re de toutes les eaux disponibles sur le marche Maurice Elle possede l avantage de pouvoir lre consomee en grande quantit
65. n simple vitrage Le double vitrage co te deux fois plus cher Dans les deux cas l paisseur de la vitre est de 6 mm Pour une porte cela peut co ter jusqu Rs 15 000 Chauffage et climatisation Suret son climatiseur sur 23 ou 24 C Si le thermostat est sur 20 C il bouffera beaucoup d lectricit gt recommande t il Mais attention Un des gros probl mes li s aux climatiseurs est bel et bien la perte d air chaud ou froid qui est troitement li e l isolation de votre habitat Kamal expert dans ce domaine confirme ce point Les fuites d air sont les ennemies de la climatisation dit il d ou l importance de placer votre appareil dans un endroit herm tique Si vous voulez refroidir la pi ce mais y a des chappements d air c est s r que le compresseur va continuer tourner et consommera beaucoup d lectricit gt Et l la probl matique d tanch it risque de faire tr s mal au budget familial La consommation d nergie est plus cons quente donc la facture du CEB pese plus lourd ll est primordial d tre pr voyant si vous envisagez d quiper votre maison de climatiseurs ou si vous avez un projet de construction De nombreuses questions se posent Tout d abord quel type d habitat car les solutions ne seront pas les m mes pour un appartement ou pour une maison Ensuite existe t il un syst me de ventilation ou pas Si oui est il performant Le
66. ns au systeme circulatoire et ailleurs dans l organisme provoquant une maladie grave et chez les sujets vuln rables la mort Le traitement donn dans ces cas graves est un antibiotique ll est possible qu un malade prouve plus tard des douleurs articulaires une irritation oculai re et une miction douloureuse C est le syndrome oculo ur trosynovial Cela peut durer des mois voire des ann es et parfois se transformer en arthrite chronique une maladie difficile traiter Comme plusieurs maladies provoquent des sympt mes similaires la seule facon de diagnostiquer la salmonel lose consiste analyser en laboratoire les matieres f cales du malade Lorsque les premiers tests confir ment la pr sence de salmo nelles d autres tests peuvent permettre d en d terminer le type et de prescrire l antibio tique qui convient le mieux Les douleurs intestinales sont les premiers sympt mes d une infection la sal monelle Hi Ii TIT b y Hatz dei IIJ EE PRIE ui Lo M Wa De 7 Ge eg actualit s VRAI FAU Un oeuf peut il se conserver un mois VRALL Conserv a une temperature de 8 et 18 C au r frig rateur ou dans un endroit frais un uf reste consommable pendant mois Pour s assurer de sa fra cheur il faut le placer dans un bol d eau plus il flotte moins il est frais Les ufs ont leur bout le plus troit une
67. ntant en climatisation un appareil double fonction comprend un autre avantage Souvent c est au d but de l t que les climatiseurs tombent en panne La raison ils n ont pas te utilis s et leur compresseur n a pas fonctionn pendant six mois Cependant si vous ne pouvez pas vous offrir le LG Inverter pas de souci Il existe d autres facons d tre confortable et de ne pas voir sa facture d lectricit monter en fl che Les experts dans le domaine des climatiseurs font ressortir qu il est essentiel d acheter des climatiseurs en fonction de la superficie de la pi ce Pour une chambre de 180 pieds carr s un climatiseur de 12 000 BTU est conseill Si en vous achetez un qui est moins puissant l appareil continuera tourner mais la chambre ne se refroidira pas Le Sales Executive de Climapro conseille aussi aux consommateurs de proc der un entretien r gulier de leur appareil Autrement le filtre sera moins performant Autre astuce r gler couramment utilis pour assurer une bonne isolation Si vous souhaitez avoir recours ce systeme vous devez compter environ Rs 000 par m De nombreux b timents Eb ne et villas ERS en sont dot s Il est davantage appr ci car il est cologique Autre m thode qui a fait ses preuves le double vitrage Si vous souhaitez un simple doublage pour une fen tre en PVC de 200 cm par 200 cm vous devez compter environ Rs 9 000 pour u
68. oducteurs de froid existe avec ou sans 2 personnes R frig rateur 150 200 litres Rs 10 924 eeng CG See place en 3 4 personnes R frig rateur de 200 300 litres aut de l appareil produit une temp rature _ 230 lit de cong lation de 6 C 18 C selon le 200 ue Rs 12 649 modele Ce r frig rateur est id al pour les Ge Rs 15 999 familles qui consomment principalement 4 personnes et plus R frig rateur au moins 300 litres des produits frais car la cellule de ES DONIS Rs 14 999 cong lation ne permet pas de conserver 450 lit les produits surgel s en grande quantit 395 nu ay ieee s 19 ni sur une longue dur e Ce mod le peut galement tre utilise en compl ment c gt d un cong lateur s par dans les grandes Conseils Il y a des petits riens des gestes anodins et insignifiants qui peuvent grandement contribuer une bonne utilisation de votre r frig rateur pour accro tre son esp rance de vie Quelques conseils de notre sp cialiste cuisines Dans cette gamme les prix varient dans une fourchette de Rs 12 000 Rs 18 000 sur le march Deux portes Ce mod le est compos de deux parties distinctes un r frig rateur et un cong lateur Les r frig rateurs deux portes classiques possedent un cong lateur de taille r duite environ 50 litres au dessus du r frig rateur alors que les combin s disposent d un compartiment en tiroirs plac en dessous et d une contenance
69. ols et les nappes Bes ug phr atiques Entr e en rr lati re ardiner bio c est avant tout jardiner en harmonie avec la nature Recycler les d chets en un bon compost pour maintenir un sol fertile et sain R duire la pollution en n utilisant aucun produit chimique de synthese le compost assure la fertilisation et d autres techniques permettent le contr le des mauvaises herbes des m thodes pr ventives et quelques produits non toxiques permettent de lutter contre les ravageurs et les maladies Encourager la diversit en cultivant un grand choix despeces et de vari t s et en diversifiant les habitats pour la faune haies murs tas de bois Pour un jardinage bio r ussi il faut un sol vivant riche en humus et quilibr capable de nourrir efficacement les plantes Une bonne terre chacun peut l avoir au bout de quelques ann es m me en partant d un tr s mauvais sol ll suffit d enrichir celui ci en humus et de nourrir les tres vivants qui le peuplent Le jardinier dispose pour cela de deux armes de choc le compost et les engrais verts La fertilisation se fait par l apport de compost de fumier et d engrais vert selon les besoins de chaque plante ou l gume Chaque parcelle inutilis e est sem e d engrais vert moutarde pinard seigle pois dans le cas d un potager bio selon le terrain et la saison ou tout simplement laiss e enherb e afin que le sol soit toujours couvert pour ne pas
70. que Le magazine des consommateurs n 5 juin 201 I EVA bien tre Fruits d hiver Faltes le plein de vitamines Se faire une cure de vitamines est le r flexe a adopter EN ce d but d hiver Les fruits sont donc consommer sans moderation pour terminer l hiver en forme et en beaute On ne le sait que trop bien l hiver est propice aux maladies On est davantage sujet des rhumes et des refroidissements Renforcer son syst me immunitaire pendant cette p riode de l ann e est essentiel parce que les virus eux veillent au grain Donc comment traverser l hiver sans rhume rhino bronchite La r ponse est souvent dans notre assiette les fruits M me s il est vrai que la consommation de fruits est faible en hiver les gens ayant tendance croire qu ils sont moins bons ou trop chers il faut savoir que la majorit des fruits largement consommes Maurice sont disponibles au march la foire et dans les supermarch s Pommes oranges citrons raisins mandarines ou encore pamplemousses Ces fruits particulierement les agrumes sont tr s pr sents sur les tals Ils sont majoritairement import s de Nouvelle Z lande d Afrique du Sud et d Australie Maurice malheureusement est encore loin d tre autosuffisante en matiere de production de fruits Le magazine des consommateur n 5 juin 2011 Renforcer u importe l hiver est l et il faut penser se refaire une sant Les m
71. quoi vous attendre On dit que l eau est source de vie Les effets de la nature sont hors de notre contr le et il faut imp rativement pa lier aux difficult s venir Notre enqu te nous a permis de d couvrir l usage banalis de nappes souterraines par des particuliers au Canada Nous accueillons dans nos pages Eileen Tam une Mauri cienne tablie Hong Kong Elle partage son exp rience sur ce dossier vital qu est celui des pensions et des retrai tes Le manque de connaissance et surtout le manque de temps font que beaucoup d entre nous se tournent vers les maisons de retraites pour nos ain s Il y a un co t cela et hors de port e pour la plupart Ou se situe le juste milieu Souvent la solution est l o on ne la cherche pas et comme dirait l anglais there is a spot on your nose but you can t see it Ming CHEN M S K Pour le comit ditorial UN GRAND MERCI Aux sp cialistes qui nous ont guide dans ce num ro E k L Ajay Somanah M lanie Jauffret Eileen Tam Jean Luc Robert Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 POSTER epuis quelques ann es les probl mes li s aux salmo nelles sont plus fr quents tant du point de vue de leur incidence que de la gravit des cas humains Cette augmen tation serait principalement caus e par des souches de salmonelle r sistantes une s rie d antimicrobiens comprenant des agents th rapeutiques majeurs en m decine hu
72. re are a few factors contributing to the rising ageing consequences population people live longer and couples are unwilling Increasing demand for healthcare reform is very expensive to have more children as they focus on their careers to look after and needs sophistication in management Some Previously a family of 6 was common now we see that governments have started planning for the increasing greying most of the couples if they decide to have children have population but most of them have not In several countries only or 2 children 5o who will take care of the elderly as the governments have invested significant amounts of money in the dependency ratio increases There will be more people healthcare system and old people s homes and made pension claiming benefits such as state pensions and less people reforms The advantages of old people s homes are numerous To paying income taxes name a few the elderly are better taken care of with round the clock assistance of qualified nurses elderly people are happier in homes as they can talk with their peers and it is relatively cheaper than having a private carer However old people s homes fire we ready to face thi demographic revolution are sometimes mismanaged We have heard stories of elderlies being mistreated in homes Long life is a good sign of health But are we ready The ageing population will have a significant impact on the for the increasing demand for healthcare social se
73. refois au Moyen Orient Le carat sert maintenant mesurer la puret de l or Les carats correspondent au pourcentage massique d or compris dans le m tal et l or pur est de 24 carats Le carat est aussi utilis pour les pierres pr cieuses carat est peu pres quivalent 200 mg e Wl laal lahn C als ve be w l AA deif vata Legsalement es Carat als OLIS ras ha 25 LED ARA LI L SR has D AE LCL A 4 oo c s n DIIOUX en or dolvent etre pDrecises Carat OK 4K I8K 22K 24K Puret 417 583 750 917 Pur Proportion de l or dans l alliage Pourcentage 10 24 41 67 4 24 58 33 18 24 75 00 76 22 24 91 66 24 24 99 99 76 La mesure du poids en carats Le poids d un diamant se mesure en carats C est le facteur le plus ais d terminer Un carat est divise en 100 points Un diamant de 75 points p se donc 0 75 carat Cependant deux diamants de poids gal peuvent avoir une valeur fort diff rente selon la taille qu ils nt subie leur couleur et leur clart La qualit n est pas uniquement une affaire de poids ujourd hui on utilise un systeme m trique pour peser les diamants et cette mesure est e convertie en carat qui est l unit de poids du diamant Les instruments utilises pour calculer A ce poids sont le microm tre vis la jauge Moh et la jauge leviers pour n en mentionner que quelques uns e Le magazine des consommateurs n 5 juin 201 y m er
74. ressantes Certaines d entre elles sont meilleures pour la cuisson et d autres id ales comme assaisonnements Un petit tour d horizon des principales huiles alimentaires e de s same Avec un ar me et un gout assez particuliers l huile de s same est souvent utilis e dans la cuisine asiatique pour accentuer les saveurs Appreciee tant dans les plats froids que chauds cette huile est toutefois mieux recommand e dans des salades ou des crudit s Riche en vitamines et sels min raux l huile de s same est b n fique pour la sant cardio vasculaire permet la diminution du mauvais cholest rol et ralentirait le vieillissement des cellules Soulignons que l huile de s same peut se conserver assez longtemps sans rancir Id ale pour les poissons grill s les viandes blanches les p tes ou encore les crustac s l huile d olive est assez stable la cuisson et garde ainsi ses effets b n fiques sur le cholest rol Riche en prot ines v g tales sels min raux et carotene son apport calorique est faible 9 calories par gramme Elle contient en particulier des acides ol iques qui stimulent la production de bile et assurent une bonne digestion L huile d olive pr vient galement les maladies cardio vasculaires les cancers et le vieillissement wF Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 L huile d arachide Press e partir d arachides et utilis e depuis des centaines d ann es en Am rique du Su
75. rnant l octroi des permis En effet lorsque vous d cidez de creuser un trou chez vous pour r cup rer l eau d infiltration il vous faut au pr alable obtenir un permis de la WRU C est cet organisme qui gere les puits et forages Pile Maurice fait ressortir M Robert qui est D Le magazine des consommateurs n 5 juin 201 actif dans ce domaine depuis 23 ans Cependant avant de choisir d installer un puits ou un forage il est essentiel de d terminer si votre sol est propice sa construction La pr sence d un cours d eau proximit de votre habitation peut vous apporter des indices N anmoins vous devez contacter la WRU ou une entreprise sp cialis e en forage Apres maints examens les experts vous indiqueront si le projet est viable Si tel est le cas ils vous conseilleront sur l endroit ou il faut creuser Autre tape vous devez vous rendre la WRU sise Rose Hill pour remplir une demande de permis Parmi les questions auxquelles vous devez r pondre on note l utilisation laquelle l eau est destin e le nombre de m tres cubes d eau que vous comptez utiliser quotidiennement Vous devez aussi produire une copies l acte de propri t du terrain et d signer la compagnie qui prendra en main le projet M Robert pr cise que le dernier mot revient au comit qui se penchera sur votre demande Vous ne pourrez d marrer les travaux que si vous obtenez laval de la WRU Cette instance r clam
76. s couvent et qui au sens p joratif sous entendait se d barrasser de ses vieux se transforme petit petit en de v ritables centres d h bergement voire des habitations de standing Con ues pour les personnes g es ayant ou non des handicaps ces centres sont aujourd hui des lieux s curis s disposant de services m dicaux et param dicaux de blanchisserie de pressing et de restauration en passant par des facilites de d tente et de loisir C est la tendance travers le monde Les maisons de retraite ont volu et les personnes agees elles m mes sont plus enclines se joindre ce type de maisons confirme la g rante d une maison de retraite Rose Hill Les maisons de retraite sont en effet de plus en plus nombreuses et offrent leurs r sidents des services diff rents L h bergement de la personne agee et les offres propos es varient selon plusieurs crit res tels que sa sant son degr d autonomie ses besoins sp cifi ques et enfin ses capacit s financieres Certaines personnes preferent souvent le foyer d h bergement leur propre domicile afin de b n ficier de plus de s curit ou d avoir une vie sociale active travers un entourage du m me age Pour notre part nous recherchions la s curit et l encadrement car nos enfants sont l tranger et nous sommes de moins en moins autonomes Le personnel et les r sidents sont comme une seconde famille ici
77. s avant de vous quiper d un syst me de climatisation chaud ou froid ou de ventilation la superficie de la pi ce son tanch it et votre budget Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 BL des rideaux devant les portes et fen tres et d quiper les seuils des portes d un bourrelet Ceux ci sont disponibles en plusieurs modeles adapt s aux diff rents types de portes Bien s r ce truc n emp che pas aussi d investir dans des fen tres en PVC double vitrage Cela ne d pend que de votre budget E d 1 D Ki A Ge SCH A r TU UE w ZA EI Re A Mt Pour vous aider faire votre choix entre ces deux atouts forme Savoir Choisir vous apporte un clairage sur ces deux activit s et aussi les types d quipement notamment les chaussures adopter Courir ou jogger Cette activite sollicite presque tous les muscles le syst me cardiovasculaire et les articulations L effort est long et on court en g n ral entre 30 minutes et Ih C est donc un sport d endurance Question pr paration il faut g rer son alimentation Ne pas manger trop riche mais avaler quand m me ce qu il faut comme des prot ines vitamines laitages et bien s r prendre des barres de c r ales ou des fruits secs pour viter l hypoglyc mie r actionnelle D butante interm diaire confirm e l essentiel est de courir votre rythme La marche ou le footing Mettre un pied devant l autre c es
78. s r ponses ces questions permettront t s d une nouvelle technologie et la vitesse de Certains climatiseurs sont do J 6 sens Celle ci permet d adapter la temp rature us air ambiant Elle comprend un capteur qui analys e adapte les diff rents parametres et en d tectant les moindres variations pour fortable Le principal avantage ies de ie importantes ce 6 sens permet des conomies d nergie imp ventilation a I la temp rature de la piec contr le la temperature maintenir une temperature con de trouver des solutions et surtout d valuer l impact des installations futures sur les consommations d nergie D o l importance encore une fois de faire appel un expert afin d entreprendre une valuation compl te de votre habitat par rapport la mise en place d un systeme de ventilation ou de climatisation Cette tude va permettre TRUCS ET ASTUCES Un truc facile pour emp cher l air de passer est de mettre de d terminer pr cis ment l efficacit du projet et surtout son co t Plusieurs solutions aux co ts vari s existent pour renforcer l tanch it de sa maison Awoir des fen tres vitrage isolant est par exemple un moyen d viter les fuites d air Autre possibilite les rev tements anti chaleur Ces produits peuvent tre appliqu s sur certaines parois de la maison pour absorber la chaleur Pour conclure il est important de consid rer trois facteurs essentiel
79. s there have been some pension reforms to deal with the greying population These ongoing reforms though a step forward have been subject to criticisms Pension schemes Most countries have some sort of state pension protection which is supposed to cover the basic needs of people and provide some certainty In Mauritius the old age pension monthly payout is Rs 3 000 There is however a great deal of uncertainty on how the state pension gets funded A significant amount of private companies moved towards a defined contribution scheme from a defined benefit scheme as the financial risk to them is significantly reduced since the Maxwell case in UK in the early nineties Defined benefit scheme is a pension scheme whereby the benefits to be paid to the pensioners are fixed it is usually based on a percentage of the monthly salary This however is costly to the employers as the risk is on them For defined contribution schemes the employees pay a portion of their income in a pension fund and the payout to employees depends on how the pension fund performs In various countries across the world steps have been taken for people to fund their own pensions For example in the US there is the 401K whereby employees may contribute a certain amount of their salary into some form of pension funds However the volatility of these funds is at the mercy of the stock performance During the financial crisis in 2008 2009 when the sto
80. sissant un stepper il est essentiel de prendre en compte la r gularit de vos s ances sportives Pour un d butant pr f rez le mini stepper et choi sissez un stepper stable dont le poids est proportionnel au votre afin d viter tout accident L utilisation d un stepper r duit de 5076 les ris ques d infarctus le taux de cholesterol et de graisse vacue le stress et les autres probl mes psychologiques tout en r gularisant la pression art rielle V LO D APPARTEMENT Le v lo d appartement est l appareil de musculation le plus connu l convient aux personnes qui souhaitent travailler leurs articulations Son utilisation favorise la perte de poids et renforce le syst me car dio vasculaire la respiration les muscles abdominaux ceux des jam bes et les fessiers Si vous tes adepte du cyclisme c est l appareil qu il vous faut Son plus grand avantage consiste en sa petite taille ce qui permet de l installer dans n importe quelle pi ce chez vous Le magazine des consommateurs Console facile viliqer tasyernilan teste bower dont un de section Appareil fene tenant presque bowl seul j Crerclert bes enue al Bremer Spot sont cong vi Pour toute la familie des plus ane aux plus g s Palgn et Epnfodebieg el ergar miques its il permet de ous entrainer votre rythme et de Yoduler le niveau de difficult selon vos objectifs Il peut tre la fois un alli
81. sommation de viande de volaille ou de produits deri BEEN magazine des consommateurs n 5 juin 2011 actualit s Attention la almonelle La salmonellose maladie intestinale est l une des toxi infections alimentaires les plus courantes et les plus r pandues dans le monde Chaque ann e des millions de cas sont enregistr s entrainant des milliers de d ces Cette maladie est provoquee par la bacterie Salmonella salmonelle Que l on retrouve principalement dans les viandes crues le lait et les ufs Mais aussi dans certains l gumes verts fruits et chez les animaux domestiques comme les chats ou les chiens v s de la volaille contamin s et non cuits La plupart des personnes touch es par une salmonellose ont la diarrh e la nau s e une pouss e de fievre et des crampes abdominales dans les 6 72 heures suivant l infection Cela dure g n ralement de quatre sept jours et la plupart du temps le malade se r tablit sans traitement S il y a diarrh e ou vomissement le malade doit boire beaucoup de liquides pour rempla cer les liquides organiques perdus Cela est tres important dans le cas d un enfant en bas ge d un ain ou d un malade dont l immunit est affaiblie Si la diarrh e ou le vomissement persiste des liquides doivent imp rativement tre administr s par voie intraveineuse ce qui se fait g n ralement l h pital Dans certains cas les salmonelles peuvent se propager des intesti
82. son nes atteintes de diff rents handicaps tels que la maladie d Alzheimer ont besoin d une aide constante dans leurs gestes au quotidien Pour r pondre ces besoins certaines maisons de COMBIEN CA COUTE 2 Souvent le montant de la pension per ue par les retrait s ne suffit pas subvenir leurs besoins quotidiens Dans la plupart des cas 75 90 de la pension du retraite seront verses l tablissement et les enfants s acquittent g n ralement des autres frais compl mentaires Le co t mensuel varie g n ralement de Rs 10 000 Rs 35 000 d pendant du standard et des services offerts par la maison de retraite 506 millions pr vision 2040 wm magazine des consommateurs n 5 juin 2011 MAURICE L OST OPOROSE L osteoporose affaiblit les os les rendant fragiles et particuli rement expos s aux fractures Le lait Anlene Hi Calcium a t sp cialement concu pour vous apporter tout ce qu il vous faut afin de prot ger vos os et les maintenir en bonne sant Anlene contient du Nano Calcium qui de par ses propri t s microscopiques soit plus de 100 fois plus petit que le Calcium normal est facilement absorb par les os Enrichi en magnesium en prot ines en zinc et la vitamine D pour faciliter l absorption rapide de ces nutrients essentiels Anlene rend vos os plus solides Une consommation minimum de 2 verres de lait Anlene par jour et des activit s physiques r guli r
83. t simple et cela vous tonifie de la t te aux pieds La marche est moins violente que le jogging et elle muscle en douceur Lideal est de marcher 30 a 45 minutes par jour Pour etre efficace il faut se deplacer dun bon pas Progresser a un rythme minimum de 4 kilom tres par heure A la fin tirez vous pour d tendre vos muscles ll n y a pas d ge pour courir partir du moment o vous n avez pas de probl mes cardiaques ou d arthrose s vere de la hanche ou du genou Cette pratique est galement d conseill e aux personnes en surpoids Reconna tre sa facon de courir Pour bien choisir ses chaussures de course il faut tout d abord connaitre sa facon de courir Pour ce faire il suffit de bien observer le talon des chaussures habituellement utilis es pour les courses pied Si la semelle des chaussures est rest e droite la facon de courir est droit il n y 1 T a aucun probl me Si le c t droit des chaussures est plus us que celui du gauche la facon de courir A est dite pronatrice et dans le cas contraire la foul e est dite supinatrice Les coureurs qui ont ces facons de courir doivent donc acheter les paires de chaussures adapt es leurs pieds 3 A l inverse tout le monde peut faire de la marche Le lieu est important et similaire pour les deux L id al est de privil gier les espaces sans circulation comme les bords de mer les parcours de sant etc Les atouts
84. tifs aux femmes enceintes aux personnes fatigu es Mang e apres le repas l orange d sinfecte la bouche Elle est aussi tonique digestive et antiseptique L corce de l orange peut tre utilisee comme laxatif Si vous voulez l utiliser faites la bouillir une demi heure changez l eau faites bouillir nouveau l corce en ajoutant un peu de sucre Ensuite laissez la s cher et mangez la le lendemain jeun Prix Rs 23 50 1 2 kilo EH HN Le pamplemousse Le pamplemousse provient d un croisement ancien entre le citron et le vrai citrus grandis d Asie Ce fruit possede de multiples propri t s m dicinales amaigrissantes antiseptiques astringentes Il est efficace contre la constipation Energ tique et tonique il stimule l organisme en cas de fatigue et de stress et claircit le sang Gr ce sa peau paisse il se conserve tres longtemps dans un endroit frais ou au r frig rateur Prix Rs 32 1 2 kilo La mandarine La mandarine avec sa chair sucr e et parfum e est l une des moins acides parmi les agrumes Elle se divise g n ralement en une dizaine de quartiers et peut s plucher avec les doigts Ces qualit s en font un fruit facile consommer et tr s appr ci comme fruit de bouche La peau de la mandarine peut galement tre utilis e dans des pr parations de la m decine traditionnelle chinoise Prix Rs 31 00 1 2 kilo Le kiwi Le kiwi originaire de la Chine est une source
85. tise e et exp ontrole au S ol Contro onsommateurs ervice des c Deux laboratoires de C L Assay Office a t cr en 1993 en vertu des dispositions du Jewellery Act et tombant el sous la responsabilit du minist re du Commerce et de l Industrie ll a pour r le de k d impl menter la loi relativement la fabrication la vente et l importation de bijoux en or en argent et en platine ou en alliages ainsi que la classification des pierres pr cieuses Loge aux l et 13 tages du Ken Lee Building Port Louis ce d partement compte un peu plus d une vingtaine de personnes Il dispose de deux laboratoires pour expertiser les bijoux un pour l analyse et l autre pour la gemmologie Le premier laboratoire est charg de conduire des tests sur les bijoux en or en argent et en platine ainsi qu en alliages Le laboratoire de gemmologie se charge de tester d identifier et de classifier les pierres pr cieuses A partir de juillet de cette ann e et l Assay Office ajoutera une nouvelle corde son arc en assurant le grading of _ diamonds une autre forme d identification et de classification Certifi e ISO 9001 et membre de l Association internationale des bureaux de contr le IAAO l Assay Office propose un ventail de services dont les tests de bijoux en or en argent et en platine ainsi qu en alliages l identification des pierres pr cieuses et semi pr cieuses l enregis
86. tre lt lessiv gt En plus de prot ger le sol l engrais vert produit de l humus et grace ses racines le travaille A Maurice la culture bio a commenc sur une base d essai a Cluny Vacoas et Calebasses Des fermes bio ont t cr es en avril 2010 sous la direction de l Agricultural Research and Extension Unit AREU Pour l instant aucun des produits agricoles cultives Maurice Indispensables outils Pour jardiner convenablement il faudrait poss der de plus en plus d outils avec chacun un r le sp cifique jouer Petit tour cote jardin La b che c est l outil principal qui permet de b cher d foncer dresser les plates bandes m langer les elements du compost Le croc il permet de pr parer la terre et joue en jardinage le r le du cultivateur tract en grande culture Le rateau il existe de tr s nombreux modeles Le plus simple est le meilleur Le s cateur de bonne qualit avec lame bien tranchante et contre lame troite Une binette manche court facilitera vos binages d licats Le choix se compl te utilement par un transplantoir et un plantoir de l gumes Pour ces outils pr voyez un budget de Rs 500 2 500 selon les marques disponibles dans les grandes surfaces ne peut tre r pertori comme bio La production de produits bio n cessite l abstinence totale de l utilisation de produits chimiques tant les fertilisants min raux que les pesticides et m me les hormon
87. tre 1 500 et 2 000 kilom tres Pour les paires plus l g res comptez 500 kilom tres maximum mod le sp cifique pour la comp tition lt Semeles sp offiques entre course votre corps absorbe convenablement les impacts et se maintient dans un alignement correct Confort et performance ces deux de blessures douleurs des genoux des talons du bas du dos des chevilles etc trouvent leur origine dans la mauvaise position du pied Une bonne semelle place le pied dans une position neutre n1 trop droite n1 trop gauche ce qui am liore l efficacit de chaque foul e et r duit les mauvais chocs dans tout le reste du corps Pourquoi les semelles apportent elles tous ces bienfaits Quand votre pied se trouve dans cette position id ale durant tout le mouvement de la objectifs vont de pair et les semelles constituent un outil indispensable pour les atteindre Pour cela vous pouvez vous rendre dans un bon magasin de sport qui propose directement des semelles Comptez entre Rs 500 et Rs 1 200 pour des semelles sp cifiques en magasin Le magazine des consommateurs 1 Faites attention votre pointure Lorsque vous courez votre pied glisse vers l avant de plusieurs millim tres voire d un centim tre Quand vous essayez une paire de chaussures assurez vous que vos orteils ne butent pas sur l avant du pied au risque d avoir des ampoules et des ongles noirs Laissez un centim tre en
88. tre les orteils et le bout de la chaussure Vos chaussures de course pied seront donc souvent d une taille sup rieure celles de ville Choisissez vos chaussures en fin de journ e Pendant l effort votre pied gonfle et au del de 30 45 minutes de course votre pied a tendance s craser Achetez plut t vos baskets le soir quand votre pied est gonfl N oubliez pas de signaler au vendeur la surface sur laquelle vous courez il faudra un meilleur amorti sur route et un meilleur maintien sur chemin la longueur et la fr quence de vos entrainements c est possible Pour pratiquer le fitness chez soi un b ton une paire de dumbell 3 kg un tapis de gym et une paire de lt rubber bands lastiques et si vous voulez un ballon suisse peuvent suffire Les appareils du type rameur ou tapis de courses sont compl mentaires mais pas indispensables Un ou un matelas 2 X 4 X pour faire vos exercices au sol abdominaux tire Rs 300 ments et autres Un ou ballon d exercice de gros seur appropri e selon votre grandeur et non votre Ps 500 Poids Une fois assis dessus vous devriez avoir le genou fl chi 90 degr s Un atout assez int ressant puisqu il y a des tonnes d exercice qu on peut faire avec un ballon Un dumbells de 3lbs de 5lbs de 8lbs et de 10lbs souvent ils sont vendus en Rs850 set comme a assurez vous d
89. trement de toute personne ou soci te Specialisee dans l or l argent et le platine ainsi que les pierres pr cieuses D H E 9 9 3 l enregistrement du commanditaire de l importateur et des marques d identification le marquage des bijoux en or avec la marque de l Etat la demande des bijoutiers les campagnes de sensibilisation pour les consommateurs de bijoux l assistance aux bijoutiers pour am liorer la qualite de leurs bijoux les enqu tes suite des plaintes du public la gestion d un centre de documentation FAQ PAN Le contr le des poin ons ere 4 Sur chaque bijou fabriqu et vendu un poin on de titrage est obligatoire Un chiffre si j ai des r inscrit dans un losange et un logo permet de distinguer le titrage d or doutes sur A Maurice deux poin ons sont utilis s le poin on de ma tre et le poin on de titre Le l authenticit Se premier permet d identifier le fabricant ll est constitu de deux initiales du bijoutier d un bijou i B et de deux chiffres encadr s dans un hexagone Un dessin du poincon achet chez e utilize par le bijoutier est affich sur un certificat dans sa bijouterie un bijoutier Le poincon de titre appos sur un bijou certifie le carat et garantit e cbr le pourcentage minimum d or fin dans le bijou po pense quee acne pus Assurez vous que le bijou contient ces deux poin ons gt la quantit minimum d alliages prescrite dans Ee R
90. u Rs 50 000 Ir TE B Io PIRE Sa E D J r E FEES FA ENS EN a E i E a k r i Ss A 8 N j umm M le l d ri RER i S H FE X li DIT Ig yo buil Ll VOLI Cal E er a F F P A L E pe pes LT rus r em es E ES m mg m co em Es FR y n n P m m EF a Fu Fa hm um EF Es F w de fa pm el KZ a L Ir D a GA GA K ss ein Bees I el CS I Le be Bn C ba ke x LA X k X4 intereri Ies pt ha PF Lia KA ke A KA i ER KA i LAESA kA ke kA kass i1 a partir de 5 d interet aux employ s du secteur public et prive Des prets jusqu a Rs 2 million pour vos tudes ainsi que celles de vos enfants plein temps temps partiel ou par correspondance New Loan Schemes Employees Welfare Loan at 7 interest rate Employees Car Motocycle loan Scheme at 8 interest rate Our Mission To be responsive to the evolving needs of employees and their families and continue to devise and implement specific welfare schemes for the attainment of the Objectives of the institution m Calodyne sur Mer offre un nouveau concept d habitation hoteliers im rf avec ses appartements individuels et autonomes qui favorisent SCH des vacances familiales dans le confort et l intimit C Calodyne sur Mer associe simplicit et l gance dans une atmosphere schaleureuse et Aer el tn d RE VU Sh Tat Se
91. ur toutes les maladies d g n ratives cardio vasculaires et aiderait selon les nutritionnistes lutter contre le diab te Soulignons que l huile de tournesol qui est une bonne source de vitamine E est aussi a la base de certaines sp cialites diet tiques Tout Savoir sur Tout JC D bw 9 Ooc Li le 8 Renseignements 24 7 CL C C ALL SERVICES Rs 3 00 la 1 re minute amp Rs 2 00 pour chaque minute additionelle excl tva Tout Savoir sur lout gt AC H M ENT D Vo eem le Mo m Renseignements 24 7 se H ALL SERVICES Rs 3 00 la 1 re minute amp Rs 2 00 pour chaque minute additionelle excl tva OUBLIEZ VOS PR JUG S DESSIN E PAR GIUGIARO D ORIGINE ITALIENNE COUSINE DE MASERATI FIAT LINEA LA NOUVELLE G N RATION Venez la d couvrir dans notre nouveau showroom PRIX Rs829 000 excl assurance avec entretien gratuit pour les premiers 50 000km DISPONIBLE POUR UN TEST DRIVE CHEZ tas A ABC MOTORS CO LTD Military Road Port Louis IE ove e BLUE amp ME marketing abcmotors intnet mu 206 9900 206 9950 1 B ei x Q m Es o E 0 ul o in gt S eg o 8 Kl E G E Q Q Kl BOSSIER Un anniversaire un mariage la saint Valentin des fian ailles les f tes de No l et de fin d ann e Autant de moments propices pour faire plaisir nos
92. urtout sur votre facture d lectricit COMBIEN CA CO TE Le Placo le double vitrage Le Placo est une plaque de platre Le niveau de confort de notre habitat est souvent li au bien tre que l on y ressent Qui parle de bien tre parle de la qualit de l air et de la temp rature La tendance du moment est les climatiseurs Inverter ou r versibles Ces appareils fonctionnent en mode chaud et froid permettant ainsi de reguler la temp rature l int rieur de votre maison en fonction de vos besoins Le prix n est toutefois pas tres abordable Rs 70 000 monter Comme toute nouvelle technologie le prix de lancement est souvent chaud tres chaud Mais pas pour tr s longtemps Pour ceux qui commercialisent ce type de climatiseurs les consommateurs peuvent en tirer les b n fices malgr un co t lev Ahmad Mawlaboccus Sales Executive chez Climapro affirme en effet que le consommateur est gagnant sur le long terme Ce modele utilise 30 50 moins d lectricit que les autres gt souligne t il Il parle ici du LG Invertor Ce climatiseur utilise un compresseur vitesse variable Sa puissance peut de ce fait s adapter aux conditions int rieures vitant ainsi qu il ne fasse trop froid ou trop chaud Autre avantage ces appareils sont moins bruyants que les modeles standard Leur compresseur est l ext rieur et le bruit ne risque pas de vous d ranger Pour ce repr se
93. us pouvez vous en procurer en passant une commande aupres de votre pharmacien ou en prenant contact avec les importateurs d quipements et mat riels m dicaux Ducray Leloir par exemple en importe et a ouvert un showroom Port Louis Les prix varient de Rs 200 Rs 4 000 Comment se calcule la tension La tension art rielle s exprime l aide de deux chiffres Le premier correspond la pression art rielle systolique PAS c est a dire la pression du sang lorsque le c ur se contracte et se vide Le second la pression art rielle diastolique PAD celle du c ur qui se rel che _ t et se remplit de sang PM AL On consid re qu une Fas N 40 160 190 tension est normale Wu lorsque le premier chiffre n atteint pas 14 et que le second reste inferieur 9 Mesur e en millimetres de mercure 140 90 mmHg elle est g n ralement nonc e de fa on abr g e 14 9 Le magazine des consommateurs Habitat f o cus l etanch il m re de La perte de chaleur en p riode hivernale devient souvent un v ritable casse t te S il fait froid ou chaud a la maison alors que le climatiseur est fond c est souvent d a un d ficit dans l isolation de la maison Le renforcement de son tanch it est dans bien des cas la solution ce probl me m me s il existe des petits trucs et astuces pour viter de mettre de la pression sur votre budget Et s
94. ux ils ont t mis l aise et bien vite ils ont adh r la s ance d hypnose Nous n avons pas du tout pens la cigarette Le lendemain nous tions invit s a un d jeuner et fait surprenant toujours aucune envie de fumer Or ce dernier nous confie qu il repense parfois la cigarette mais il n a toujours pas succomb la tentation Annabelle ne peut m me plus sentir la fum e de la cigarette pr cise t il Le magazine des consommateurs n 5 juin 2011 e eunso1ur ro red e QU9S J9 AP SOL 9 9eq Sa NO S A EIS SPD SO SURG 9IA 9p IP 9 Io2uauruioo nod 9 9 I8 urjsojur op roed e suep 1u so S 19 jU9Se OA S3119122q Sa 9 2UOUI PS EI ss ISo Id JUBUIUIO 99u Lrerp sep euruopqe SoduIeJ2 9 JA9U auonbau snjd ep uoneuru Ae SJUIW SSIWOA S9o9sneN LJU09 9p I0A EJ 1S9 SUOSSIOQ Sap no a1njLLInou EI ap uons sur s Im u 7 sue sourojdui g UOneururejuoo 9p 910A STISNOWIVS VIVI A Seppun 119 P un 3uejuosoJd souuos od Saade souuosiod SUOSSLI INOU Sa Zau o qeqo rd sn d s UODBEAE ISSe ouf S9AUE IGOE seJ JUST 91991109 JJL sed 1S9 u IS 9l e IOUI n9 ned UoDoeJUI I loc uin s ourput s z nod quauro e 19u98 so3 efur no xneJo sonbnorqnue sa UIME L JUS Sues 1Ue 39UeI U S su s Sap 11edn d E SALIS E 31989 9p PA arpe eui eq smol e test L

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