Football Québec
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3. p wem 10 oo poq au Suidoex opu onSnej opsnur oonpei o3 es1odsrp y o10uro1d pinoys 339 so pria SITYS Jopuney 01 seo Sur q rym u1oA aq q U Aa YAYA ur suonrpuoo oneurgo eu ezrugooo1 1snur soniedoid ayy ss vord uonoo s ap jo 1odse 13410 Aue uei suexodun ao A qeqoid ST SJUOUIES Jopun Joy JEHOIEUI jo 291042 au S3uounrS Ipua Suruado ay uopra o1 Poet qno jo a2ard exo ue pue weas 12uur 341 Suo e pauado aq pinoys sued oq ooeiq Sau 10 s9 onp vxo sey 194e d e jj Apododd aredoz o o qissodun Ajjeonoexd sr ar pue 3818 001 Juruado ap Sue uni 3sn Ta enreur oui Buruado ay uapim 01 Ba otn Jo Lq aya INO JOA s ur oures otn O1 Junpou sr ONSE 3uo2 uoi t peor doi 11 avy Den SIT s so onse o IY u uA pur jJ HNI ou ur onse aya Jurumi st Jurop are nod pe way uny3n 01 sooux 341 Te adei z A N OS OP o1 opr op prom gres eorpeur nod oum yoy ye oures ay Burp nfur penb v jo 3u A 3 341 ur oq pino m sued mot ade1 p noA nod oum Aquo ou A qeqo1q pueqisrem ay oi 21019 oet moll ISTI Juans savy 01 jurrodun 4jenbo sr ap spenb s1o4ed ap ta Apoarloo pause ore sayood ped rm ou arya mm aauy 341 Sur12400 seat yey pue 10 o paau Kay sed oonovid 10 sures ore Ady Tapay NN Jou sr ours aya siued oi souroo 11 UOUM o uermooo ep 19A2 UE SI Jayeams L JO 3uounsn pe ay TYAN SJUE usasun 1931s Junp Aur Anq 1242u o dures v 107 yse qu pnid aq uose s e Ise lou ystu opour Arsu dx ssa JIJA asn
4. cou librement au m me titre qu il doit pouvoir lever les bras sans que cela procure de pincements au niveau du cou 7 Les arches de protection des paulettes doivent reposer de fa on gale sans d passer l extr mit des paules 8 Il ne doit y avoir aucune restriction de mouvement lorsque le joueur tire ou tend les bras vers l avant 9 Les protections doivent se remettre en place d elles m mes apr s chaque mouvement 10 Il faut exiger que les joueurs mettent leur casque avant d ajouter des protections suppl mentaires collier protecteur repose t te etc Et cela afin de garantir une libert de mouvement totale du cou L entretien de vos paulettes V rifier votre paulette avant et apr s chaque utilisation Il est essentiel de vous assurer qu il ne manque pas de pi ces ou encore qu aucune de vos protections soit abim e ou fissur e Remplacer les attaches au besoin l occasion nettoyer votre pauli re l aide d une ponge Changer r guli rement les rivets et les vis Ne JAMAIS mettre pied sur le terrain avec une EPAULETTE CRAQUEE es items ont a priori rien en commun Pourtant ils sont tous les deux tres importants et tres souvent mal utilis Le role du prot ge dents est de pr venir les commotions cerebrales et non de proteger votre dentition Des lors le d couper de facon ce qu il ne repose plus sur vos molaires le rend litt ralement ineffica
5. jo eat ua nod a413 ue doi Ayyenb e pue sunpun Suiseyomd uoym nb Anq 01 sked 3 Surqqenbs jo 10 e arunurp qp soured aya pue o not1d ur og aures 341 suonrpuoo ay Surdoox Inq YIJua 3 q aq ues os1noo jo sums eonovq AouoS1ouro ue ur ssoooe 1oxyormnb 107 MOLE Vu ospe 1ng 12312q 3007 Tuo jou si1osur onsej pue June Jo aen IY J ant 121e24s Josuo Nouro1d jou s op asn SIT pue sanBra 3 s un ur eson 1 ose ST s A s aya uaiysn 01 ode Jo asn ou Ao oJ o1 durex poo3 v pue YYON X THO TAN YP ut dioxepuew are sys WIZV2 ng Surp oq saJemnodua 3asn op 2soo Mata jo jurod Sur4ejd e Woy pue qurod puris oAn2o1o1d ya urojj erd ur suorsu 1x pue sped 12p noys oui Surp ou ur pre o poioodxo ST ITUS oq J sums jeq100j o noei1d pue ure3 qq O1 SIWIOI 11 uym Iq Jou lrug p sr 198314 suns redos pue 12pune o3 seo pue 3sej nojoo aq Aprodord 317 01 sat Je 103 poou au ore XW APM SIY ur sjuejsuoo AJI UJOA ate Ady Moy Lat o1yeumgn yorga sjer1oyeur Jo KeA IPM WO opeur ose Su n pue sToddns pat s1mgs T sy10qs uorssa duroo sos sarpar o uonrppe Ur sonora oonoveid pue our yoq sums pue sued oq usisop pue amyeu ur juswdmbo oarnsajo d y SE 9SIoAIp SE AIE WIOJIUN J eq100j e dn oxeu yey swan pop ay 1g u dq sar zrurrxetu 03 Nejd oun 107 sued IY ot payom aq SIITYS NIYI yey aanesodun SI 11 uorsuoixo oje d xpeq e re A 03 IJH speq Suruuni 2IOU pue o1our aures s epoi uj uonn os 1saq eu
6. la bonne taille d un casque 1 Pour commencer il faut mesurer la circonf rence de la t te du joueur afin de d terminer la taille de la coquille qui lui convient le mieux Pour cela il suffit d utiliser un galon mesurer et de prendre la mesure de la t te un 1 pouce environ au dessus des sourcils 2 D apr s les indications du manufacturier s lectionnez la taille de coquille qui convient le mieux Si vous n avez pas acc s cette information commencer par une coquille de taille large puis alternez la selon les besoins Il existe quatre tailles de coquille M L XL et XXL 3 l aide d une pompe gonfler ou d gonfler le casque il est pr f rable de l ajuster en l absence du protecteur facial jusqu tant que le casque soit confortable Le joueur ne doit ressentir ni pincement ni inconfort Le casque doit tre fix fermement mais pas trop serr Vos doigts doivent pouvoir s ins rer ais ment au niveau du front des temples et le derri re la t te S lectionnez ensuite une paire d oreillettes Ces derni res doivent reposer confortablement sur vos joues et votre m choire sans provoquer d inconfort 4 Fixer la grille et v rifier qu elle ne d forme ni distende la coquille Linstallation du protecteur facial ne doit pas modifier le niveau de confort atteint ant rieurement Si c est le cas il faut changer de grille satisfait des Lorsque vous tes diff rents ajustements appo
7. la bouche des joueurs Au fil des ans le type de mod les disponibles sur le march a quintupl et il est d sormais possible de choisir une grille en fonction de vos besoins Certains mod les prot gent mieux la m choire d autres le nez et les yeux Il existe trois formats de grille enfant r gulier et extra large Elles sont g n ralement fabriqu es en plastique Kra LiteTM en carbone ou en titane Il y a aussi diff rents types de laques pour les grilles en carbone et en titane Au m me titre qu il est essentiel d avoir un casque bien ajust il est important d utiliser une grille de la bonne taille Une grille trop large peut augmenter le risque de blessure en r duisant la libert de mouvement du cou et de la t te du joueur Il est aussi tr s dangereux pour les jeunes joueurs d utiliser un casque et une grille de trop grande taille car ils peuvent tre trop lourds et ainsi provoquer de graves blessures au niveau des cervicales Important Le protecteur facial l image des autres pi ces de l quipement doit tre inspect avant et apr s chaque utilisation Il faut absolument s assurer qu il n y ait aucune fissure ou autre type de bris car cela risquerait de mettre en p ril son utilisateur La grille ne doit jamais d former le casque Assurez vous aussi qu aucun morceau de plastique de m tal ou toute autre extr mit dangereuse ne d passent et que la grille n a pas t d form e L apparition de crev
8. ne prenez aucun risque lavez les la main CONSEII eSouliers crampons Les souliers crampons occupent un role primordial dans la pratique du football Voila pourquoi il existe un soulier pour chaque type de surface Malheureusement il n y a pas de souliers qui conviennent toutes les surfaces de jeux Par contre si vous jouez sur une surface naturelle ou artificielle comme le Field Turf M et que le r glement de votre ligue permet l utilisation des souliers 7 crampons viss s il est fortement conseill d utiliser ce mod le Autrement un soulier crampons multiples demeure un bon deuxi me choix Sur les terrains artificiels il est recommand d utiliser un soulier sp cifique au turf ou encore une chaussure de basket ball Il est aussi tr s important de garder vos chaussures propres et en bon tat et de v rifier les crampons sur une base r guli re L t comme les surfaces en gazon naturel ont souvent l habitude de s user ou de s aplatir il est conseill de porter des souliers de courses classiques ou encore des chaussures crampons moul s N h sitez jamais m nager vos pieds ePour les femmes Toutes les consignes et les conseils qui apparaissent dans ce guide s appliquent aussi aux femmes qui d sirent pratiquer le football La seule exception concerne l ajustement de l paulette Il n existe pas encore d paulette congue pour les filles et pour les femmes D s lor
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15. asses dans la coquille comme sur la grille est aussi un signe de danger venir N oubliez pas non plus que la grille peut tre appel e tre retir e en cas d urgence Par cons quent il faut s assurer que les vis soient faciles d faire Il ne faut JAMAIS s asseoir sur un CASQUE de Football pres le casque P paulette est A la plus importante pi ce de l quipement l image du casque il est imperatif que les paulettes soient bien ajust es afin d assurer la protection de l athl te Son r le est de prot ger les paules le dos et le torse du joueur Elle doit aussi prot ger les muscles et Particulation de l paule Cela dit l paulette ne peut pas emp cher les dislocations s parations et autres l sions qui peuvent se produire lors d un bloc ou d un plaquage S il existe quatre fabricants de casques il existe plus qu une quinzaine de manufacturiers d paulettes aux services des plus petits ou des plus grands Si cette abondance de fabricants signifie qu il y a toutes sortes de mod les il demeure que les r glages et ajustements de base sont essentiellement les m mes peu importe les marques Comment ajuster une paulette Afin de bien ajuster son paulette il faut d abord mesurer la distance qui s pare la pointe des paules Il s agit ensuite de faire concorder cette mesure avec la charte des tailles correspondantes la marque de votre paulette Il est important de s
16. atira v ose ore IYL mme pue pas uoqre nsed j2rT ery Woy pornjoejnueu ore pue 931r exixo pue 1e ngo1 no s zIs 93141 ur o qepreae K e1ouo3 are SSEW uonsaoid sse do4 pue mel sou Zuno s ppour jo Morea e are 31341 amoy uo uomnoo101d ero apraord o pausisap sr seurootj orseq au sxseurooeq Buy mod uo pueis TO US IJAN C eA OUIII Asta INSU O SAOIOS Ie uo OUTPSEA IS y qer d rury aya daan 01 E 3nounry pue SOATEA u91SIOU O EISEM N E Ja1moegnueui otn Aq pezuouine jou sjonpoid jured 13410 10 sjuoA os asn IIAN T s283 1req Sursn woy ure1jo1 o qrssod zy usuoduroo sir pue joujou 1no Krp rre shemypy sped o qeAouro1 ysem pue siseq 1e n2o1 uo pays y ano ISUTI OPI sar Surpu 1x o em Suo 03 JIM ueap ar Surdaay T vwy 1no 107 Surrey MSVINAIVA GNV PATH parei sw jouraq E ITIM JIAIN D Tous 19W 34 ot ur sxoezo qISTA ou are 31941 pue pegeurepun pue ambos sr aremprey pe wy msu 01 osn toto Joye pue 210794 saway NIYA 323423 pinoys sauo1ed 10 sx ejd UOStOI st 104 SNOIBUEP IWY E Jopuar uto 10 VJ aY 28UEU ued JEU s1032ej jo JOQUUNU e ore 31341 se Suruur8 q aya Aquo sr sr Ing SIY aet oft E BABU MOU AM amp 101uoAur mod uodn paseq 10 1sonbor s oKe d aya sod se dems orersdosdde eu esur ag 341 AM poysnes ore nok WYM JUO MAU t Das seur peq Aq parate st ag 343 JI 3g 20 Aonsap pur aus ay msp ued yseuraory uadeys stur 10 praids
17. avoir que les paulettes sont dessin es en fonction de chaque position et qu il est conseill de choisir son paulette en fonction de sa position afin d tre mieux prot g Ceci dit il existe aussi des paulettes standards ETTES utilis es principalement par les joueurs de ligne les secondeurs et les porteurs de ballons Bref pour bien ajuster une paulette il faut d abord localiser l hum rus Pour cela il suffit d appuyer avec vos doigts sur le haut du muscle delto de afin de rep rer la t te ou la pointe l hum rus qui se trouve au dessus de l paule c t de l articulation Une fois que chaque hum rus a t localis il suffit ensuite d arrondir les mesures indiqu es dans le mode d emploi un centimetre pres Liste de points a surveiller pour bien ajuster une paulette 1 Bien mesurer l athl te 2 S lectionner l paulette en fonction de la position et en concordance avec les indications du fabricant 3 Il faut porter qu un simple tee shirt lors de son ajustement 4 Le joueur doit correctement fixer toutes les attaches de l paulette s lectionn e 5 Levez ensuite le prot ge deltoide afin de v rifier si a Les arches de protection sont bien centr es au niveau de la clavicule b Si la pointe de chaque paule hum rus est bien recouverte par l arche protectrice de l paulette 6 Lencolure de l paulette doit permettre au joueur de faire des rotations du
18. bes d un joueur sont r ellement trop imposantes ou sil porte une attelle il est recommand de d faire le pantalon la couture d y ajouter du tissu et puis recoudre le pantalon Sous v tements Le choix des sous v tements est aussi important que celui du reste de l quipement Pour commencer il faut tenir compte des conditions climatiques et de l aisance de leur entretien Les tee shirts gaines et autres protections doivent d abord permettre une bonne a ration et aussi permettre la chaleur de s vaporer afin de r duire les risques de fatigues musculaires Ils doivent aussi aider conserver le corps au chaud lorsqu il fait froid Question hygiene chaque pi ce ne devrait avoir qu un seul et unique utilisateur Il est aussi appr ciable de ne pas avoir des joueurs avec des chandails manches longues et de couleur jaunes alors que le reste de l quipe porte des tee shirts blancs es prot ges cuisses genoux coccyx hanches et autres sont g n ralement fabriqu s en mati res synth tiques et puis moul es selon la partie du corps qu elles sont cens es prot ger Ces protections existent dans toutes les tailles et couleurs Par contre il faut s assurer d utiliser des protections de la bonne taille car un prot ge hanches trop grand par exemple peut engendrer de tr s graves blessures Quant aux prot ges genoux et prot ges cuisses un pantalon trop grand peut les rendre inefficace suite un faux m
19. blessures catastrophiques La mani re dont ils sont attach s est tr s importante Il ne fait aucun doute que la fa on la plus s re est de les fixer directement dans les trous con us cet usage par les fabricants Si vous avez r ellement besoin d un prot ge cou ou d un soutien cervical et que vous devez absolument Pattacher votre pauli re assurez vous que les lacets ne restreignent en aucun cas les mouvements de vos protections Prot ge C tes Lutilisation d extensions telles que les prot ges c tes offre une protection suppl mentaire en cas de blessures Dans tous les autres cas de figure il est plus judicieux d utiliser des protections sp cifiques votre position propos de plus en plus de porteurs de ballon portent des extensions au niveau du dos Afin d en tirer le maximum de b n fices il est indispensable que le chandail soit bien rentr dans le pantalon 600000000 0 000 0 800 LES es pantalons et les chandails de matchs et d entrainements tout comme la gaine les chaussettes les tee shirts et autres l ments dont est compos l uniforme sont fabriqu s de mati res aussi diverses que ceux utilis s pour la composition de l quipement Chaque pi ce a donc ses sp cificit s qui leur tour influencent la facon dont elle doit tre port e La clef dans ce grand ensemble de produits d origine diff rente c est que chaque pi ce de v tements doit tre de la bonne taille et surtout q
20. ce Il va sans dire qu un prot ge dents bien ajust par votre dentiste sera de loin sup rieur aux prot ge dents bon march qu il suffit de faire bouillir et mordre afin qu ils prennent la forme de votre bouche bien que ces derniers demeurent efficaces PITA Visi res La visi re est une protection suppl mentaire dont le but est de prot ger une blessure d j existante Dans la plupart des ligues elle ne peut tre port sans une autorisation du m decin Soit dit en passant les visi res n ont pas t congues pour viter votre adversaire de voir le blanc de vos yeux ni pour dissimuler vos craintes Elles peuvent par contre permettre un joueur dont la vue est limit e un seul ceil de jouer en limitant les risques de l endommager De nos jours l utilisation des prot ges cou et autres accessoires sont extr mement populaire S il ne fait aucun doute que dans un contexte m dical pr cis ces accessoires peuvent apporter une protection accrue il demeure n anmoins qu ils sont souvent employ s des fins esth tiques Sauf que l allure d un joueur ne doit pas se faire au d triment de sa s curit Voil pourquoi ces ajouts ne doivent jamais servir faire tenir une autre partie de l quipement Prot ge cou et soutien cervical Celui qui utilise un prot ge cou ou un soutien cervical doit s assurer de le fixer de facon s curitaire afin d viter un tranglement ou autres
21. es sr jourpoy y ayes st pue Syr 3ourpou E WY IINS 20 IM UPD MOY pres Suroq rey sprepueis Quouidmb one ppy 107 PIPPUEIS uo 2o931uruo SunerdO euopeN JI HVSOON o poidoooe 03 ponjoejnue ui aq jsnur yeu quoudmbs jo id Aquo y si y pue I q3100j jo sures y ejd o poxmboz quoudmbs jo rd oArsuodxo pue porerduos SOU y JPJ Aq ST ASEWI20E7 pue pwy ay FEINER sdrqsuoidureq 1orun eqo 5 TOOT 29 0007 201 W 13eueur 1uouridmbo SEPEUET urea SE PAAIDS seu V s nu A s Apes am ur Ausroatun sdoystg av prens v se 19913 Sut v d sty 01 uonippe ur C8 18 sdoystg 213 KarsroeArun pue 08 82 lllaxouu T urejdureq dADAD ay oq ae pegpeoo sey V 966 UI ma otn Jo Joseueyy yuourdmnby snappy SVJAHV 201 se premy dieys uu 5 am 3A13991 O P 123 s 1242 UEIPEUED Aquo ot ST pue popao aq o1 Uerpeueg isiy oui SEM V 16G1 SUIS porno u q J stuuru sey pue VINAV uonenossy s13Jeur y 1usudmbq onay 341 107 ueuureq WEXJ uoneomn1e eu st IH 3usudmbo onay pue suoner pisur one pgpe 201 jo 103 e qrsuodso st pue DQ ej raxouue T ur Asian sdoysg W soni peq INA YIY jo 1o eurpioo at SI osuy V D WA TIASNV TV YOH LNV IH L L1Og8V pred mod op os Aprurej Ieqa00j 341 ur uo I a Jo uonerodoos ei ugnorg paaaryde oq uo ues w pue I q1003 Surdejd 01 seuroo 11 u UA asouro10j pue asi st Mayes 194e jee 3usuridmbo sura mod uA uonrjpsuoo ur pue aseyoind jo eum 341 ae 3uourdmbo pe ira papr
22. inq sradeyd 12p o Aq ssa pue ssa pasn are sped asayi aeq qons poSueqo seq eq2003 jo 2ure 341 jo mu oq jeuondo anq peie ngoi aie sped Aoq pue wie puey owes oui jo so ni y Aq poiepueur are sped diy pue sooux sysryi oui se 3194M wojqoid auo15jgpgip K e1o duroo v siuosoid sped Aoq pue wie puey JO sn FJL a p318 271s Suoim oq ur uszom sped diy 107 ani ST owes ay Suruorsod sood A durrs IO JUOUWISAOU AISS92X JO asneseq 1U3191JJ9U1 aq o3 sped zrs 3221100 ay asnes p noo sjued Sur X 1ood sped 48141 pue 2209 Jo aseo ay ug Ammfur oi pea ue ozrs BUOIM au Buliram OI 0 no ou SOZIS JO Dags 2pIM E ur ouroo sped asay j papuajul ase day yorga 107 a8epuadde oy 10 3snur sny pue suorseiqe pue smo q wo J Xe d ew 122301d o3 pauBisap oie sped 2say I sa109 onse d aey re drq X 48141 auos osn oq uodn Surpuodop pue WIOF 92 paso gou opeur ose sped 3SaY soseo jsour u euoq re3 pue sdrq eq SE au SE sonruomxo oy 329301d oi pasn sped asou oi s19j21 sped sAn259301d UA ay E Suo y siued jo med mou e 01 pareduroo oov do sio o5 urjogrun o jo auo jou SI MO 2 UAYM PII YIM 3se1 at pur sroAe d om uo Jurmoys SIMYS 2Ae S Buo oJ p o durexo 10g savy jou op nod aei rnsu 03 1ueirodurr sso otpaoAou st 3p quawdimba euosred uro q A ensn ay ay pue suus uorssaiduroo oArsuadxo os suostoi Arejrues Joy Joen ouo AA Aquo p nous swat eu Jo soy uoseas oq uodn Surpu d
23. men Team 10g s1eop aya Yoyo Jie nS r o pue Mora Jo ssappresar ue o saoys 1no amp daa o1 3uv11oduir ST 3 2210 mo aq pinoys ous eqiayseq JO Dm San erognae uo yey Jurdes NOUM s308 3 29102 puodas poo3 v se 2oys pappnis ppw e qua sppg jmipperg pue ssei8 emeu 107 oroqp 38114 ino oq pinoys snp YEA UI M2JOS pris u A s E JO asn ay WurJed sani engeo Jr 3qnop MOUNTA soareuso E pooS jo 1oquinu e ase 31341 Inq Sang je uo v d 01 nod Moye jm rey o qe re e ous ouo jou sr oou snw v st Surdegd axe nod Yorum Japun suonipuoo y 107 1e24100j Jodord y J sous 000 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 680 puey Aq way ysem saduryo Aue ayei jou op sped imo jo uononinsuoo ay ur pasn pol oq jo sonsi310v1teqo aui 31941 JI y UT and 3q J A pinoys uou JUTYIEUI inoge 1qnop st Takip SurqseA e ur paysem oq ued sped awos 2JIYM yey d qur ur p nous ou luejo jUISIp e ira wey Surderds pue 1u381313P p rur e yum uu Sur uods dure Aq ouop aq ued siy Burue re nga1 e A1933 p nous sped IY sped 24122301d 107 June uorss rduroo 1ojje UNO JUUISIIO SI oi uinjol 1 s op sped am jo roursur 341 39949 pue n ntJ onse d 10 pue sea 10 xoo uonoo101d parsop y Kaya yey 3INSUI o3 PIYIIYI 3q 01 psau sped jo pa oprao d ue ns A1133101d fe ased 341 19A391BUM ess 5 u fa 10u pue ormirpuodxo psos e are Kou oe oq 01 si uur8 q 198UNO y asSuoure 3 qisra Us aie
24. ouvement ou encore parce que la protection ne repose pas la bonne place C est aussi le cas pour les prot ges hanches et coccyx si jamais la gaine n est pas de la bonne taille L utilisation de prot ges mains bras et coudes differe de celui des prot ges cuisses genoux et hanches puisque ces derniers sont contrairement aux premiers obligatoires Et puis l volution du jeu est telle que depuis quelques ann es les joueurs portent de moins en moins de prot ges mains bras et coudes En fait c est surtout les joueurs des plus petites cat gories moins soucieux de leur look qui utilisent le plus ce type de protection de nos jours Cela dit peu importe la cat gorie les joueurs doivent s assurer que leurs protections sont en bon tat et qu aucune mati re plastique ou autre ne d passe Il est aussi important de v rifier ce que l on appelle la m moire de la protection et que cette derni re retrouve sa forme d origine la suite d une compression Lentretien des protections Chaque protection doit tre lav sur une base r guli re l aide d une ponge et un peu de d tergent Vous pouvez aussi utiliser un d sodorisant Par contre si la plupart des protections peuvent tre lav la machine il ne faut absolument pas les faire s cher la s cheuse Dans l ventualit o vous n tes pas certain du mat riel ou de l origine de la mousse utilis e dans la fabrication de vos protections
25. rieure jusqu dix fois plus longtemps selon le cas Par contre soyez toujours prudent dans vos achats et n achetez jamais sans avoir vu des chantillons Pantalons S il faut ajuster son chandail au quotidien ce n est pas le cas avec son pantalon Peu importe sil s agit de votre pantalon de match ou d entrainement il doit imp rativement tre de la bonne taille C est dire que les genoux doivent tre recouvert au complet et que les proteges cuisses doivent tre bien en place au dessus des cuisses quadriceps Il est aussi important d avoir suffisamment de mati re entre la fourche et la taille Le seul moment dans lequel il est acceptable d utiliser de la bande adh sive tape sur votre pantalon est lorsque bless la cuisse votre m decin d quipe estime qu il est pr f rable d en appliquer Sinon il ne faut jamais utiliser de la bande adh sive pour faire tenir votre pantalon surtout au niveau des genoux Cela risquerait de provoquer une perte de tension des lastiques dont le r le est de maintenir en place les prot ges genoux En cas de perte d efficacit de ces lastiques il faut les remplacer aussit t ces derniers co tent deux fois rien en comparaison d un pantalon neuf Dans la m me suite d id es il ne faut jamais couper l arri re de votre pantalon au niveau des genoux afin de l largir Une entaille dans ce type de mat riel est pratiquement impossible r parer D un autre c t si les jam
26. rt s votre casque vous pouvez alors proc der la mise en place de la mentonni re de votre choix Un casque la bonne taille et bien ajust ne garantit pas pour autant la s curit du joueur En fait les r glages du casque ne sont que la pointe de l iceberg tant donn que plusieurs autres facteurs peuvent eux aussi s av rer tr s dangereux fissures d chirures des coussins etc Voil pourquoi tous les joueurs ou les parents doivent v rifier leur casque avant et apr s chaque utilisation afin de sassurer que la quincaillerie les protections et la coquille sont en bon tat Ne JAMAIS utiliser un CASQUE dont la coquille est FISSUR E Entretien du casque 1 Le garder propre est la meilleure fagon de lui prolonger la vie Retirez les protections interchangeables lavez et puis rincez votre casque r guli rement Laissez le toujours s cher l air libre et si possible vitez d utiliser du gel cheveux 2 Ne jamais utiliser de solvants ou peintures non autoris s par le manufacturier 3 Utiliser de la glyc rine ou du Armoral afin d entretenir la souplesse des protections l int rieur du casque 4 Utiliser de la Vaseline afin d emp cher aux vis de se figer et ainsi faciliter les ajustements 5 Il ne faut jamais s asseoir sur un casque de football Protecteur facial grille l origine le protecteur facial a t con u pour prot ger le visage et plus sp cialement
27. rtif de l Universit Bishop s Al Ansell a t entraineur au niveau coll gial Champlain Lennoxville 78 80 et universitaire Bishops 81 83 Il a aussi jou garde offensif Bishop s au cours des ann es soixante dix Incontournable Al est aussi le g rant d quipements de l quipe Canada qui a particip aux Championnats du Monde Junior en janvier 2000 et 2001 CASQUES e casque et la grille est la partie la plus complexe et on reuse de Pequipement Il est aussi la seule pi ce qui exige une fabrication homologu e selon les normes NOCSAE National the Operating Committee on Standard for Athletic Equipment Alors comment savoir si votre casque est s curitaire Un casque est consid r s curitaire lorsqu il r unit les conditions suivantes Toutes les facettes de la tete incluant la couronne sont en contact avec le casque Le port du casque doit tre confortable Le joueur ne doit ressentir aucun pincement ni inconfort 2 Les prot ges joues ou oreillettes doivent tre en contact avec les joues 3 L ouverture avant du casque doit s aligner un 1 pouce environ au dessus des sourcils 4 La peau du front doit se froisser lorsque le casque est tract vers la gauche ou la droite cela doit tre fait sans mentonni re 5 Lorsque les conditions pr alables sont r unies il faut ensuite d terminer la taille exacte du casque afin d en accro tre les performances Comment reconna tre
28. s en fonction de la constitution et l ge des participantes une paulette traditionnelle peut tr s bien faire l affaire Selon les athletes il est aussi conseill de porter un soutien gorge du type sports bra en plus d une extension frontale afin de bien assurer la protection de la poitrine Dans la mesure du possible il est aussi conseill d ajouter des protections matelass es en forme de bonnet l envers de la plaque protectrice de l paulette qui repose sur la poitrine PRATIQUES Soignez et respectez quipement et il vous gera mieux en retour Lisez toujours le mod ploi et les conseils d des fabricants Ne jamais utiliser une J d quipement qui es ou f l e Gardez votre quipem propre i Prenez le temps de la personne responsa l quipement au sein quipe Elle est auss tante que vos entrain Pour plus d information sur les diff rents types d quipements voici une liste et l adresse internet de plusieurs des grands fabricants quipements et mat riels Nike http www nike com Logo Athletic http www logoathletic com Adams http www adamsusa com Bike http www bikeathletic com Riddell http www riddell1 com Schutt http www schuttsports com Rawlings http www rawlings com Russell http www russellcorp com Wilson http www wilsonsports com Gilman http www gilmangear com Chaussures Adidas http www adidas com Fila ht
29. s joueurs vrai dire c est que le sport tant sur le plan physique que technique a prit une tout autre dimension au cours des derni res ann es Voil pourquoi il est si important de savoir ajuster son quipement Surtout une poque o les joueurs de football ont de plus en plus tendances prendre leurs mat riels pour acquis l image de ces parents convaincus que le si ge de voiture de leur enfant est bien ajust Pour la peine nous avons demand Al Ansell responsable des installations et de l quipements athl tiques l universit Bishops de nous rafra chir un peu la m moire Dans la foul e Al Ansell a aussi relev le d fi de rendre les terrains du Qu bec plus s curitaire Ce qui n est pas une mince affaire une poque o le culte du look encourag par les m dias pousse souvent les jeunes se soucier plus de leur allure que de leur propre s curit Bonne lecture Pour Football Qu bec Luc Bouchard L ABC de l quipement Grille Mentonni re Prot ge dents 4 j Prot ge cou paulettes Prot ge c tes Prot ge bras et Prot ge mains Ceinture Supporteur athl tique Gaine cinq poches Prot ge genoux Pantalon N Chandail Protege coude Gants de Neumann Ensemble de protection 3 pi ces pour les hanches 2 pour les cuisses et deux pour les genoux e football est un sport de contact o il est important de bien se pro
30. syaed poq urea sassaris Surppova 10 Sup o q u ym pasned sasiniq 10 suonesedas suonvoo srp 1uoAo1d 30uuvo ped zop nous ay 1 1 p nous eu jo sized exopoxs pue oxnie nosnur ay 19910Id osje p noys 3 Isay pue qoeq Tap noys aq 322101d oi st ped Iop nous oq jo uorpung ay 101024 ay 01 uorn2101d ressooou oq oprao1d o Aj1adoaxd mu daya eya oAnvirodur ST IT JIWA AY 271 eq1003 jo aures eu Jo Sur amp e d au ur posn yu uidinb A1133101d jo 22ard juer310d wi 1s0w aq ate sped 12p noys ou wy 941 0 1x9 13 WJ 3H Jno uo pueis J0 ars TIAINO JEAOUIOI SIT AYENTIDEZ 01 pawrargn pue adeys poos ur st aremprey Zurnpene oui aims oq s ew e UPL ue jo Judas ap ur poAoulei aq o1 pasu dewi Yseurey ay urod ssons ot Te onse d ou ur somssr Jo aouereodde ay o uonuene ie nonied Med pinoys ouo syseur onse d Jo sse oin u uedeussrur ouroooq jou sey deu ou aet ans aq ose pinoys aug pios are Sp o Te aet msu pue pars dreys asodxa p noo Wong duneoo et ur sdryo 103 yooq asn goto Joe pue o10joq poi2edsur aq pinoys 3u uidmb oAnoojoid jo 3991d 13410 Aue ai 5 seurootj au seuro ej nod 107 Sue ae d ay 107 Karay 001 Sur q Apdurrs Ego not jo ose 341 ur JO pray pue jou arp jo uonou jo FULI oui Sunorns r 10 Zuronpo1 Aq Krm ur Jo six ay osea1our ur deu e 331g 001 jo asn IY J WJA azis 1991109 IYI ST 31 se 5 seur Jo ZIS 1221100 AY 12A 03 Jue110d UN se sT ap sad Mi oma JON eu 10j sBuneoo jo M
31. teger Ce guide a donc pour but de rappeler aux joueurs parents et dirigeants comment ajuster et utiliser leur quipement afin de r duire le risque de blessure Ce fascicule doit bien videmment tre utilis en concordance avec les consignes des manufacturiers qui accompagnent vos diff rentes pi ces d quipements Il est aussi fortement recommand de suivre l avis de votre g rant d quipement car la s curit est primordiale au football comme dans tous les sports Un quipement bien ajust est tout aussi important quune bonne technique de base Et seule une coop ration sans faille entre les membres de la football family c est dire les joueurs parents entraineurs et autres dirigeants permettra de r duire les risques au minimum Rappelez vous la s curit est l affaire de tous PROPOS DE LAUTEUR Al Ansell est responsable des installations et de l quipements athl tiques l universit Bishops Lennoxville au Qu bec ce titre il gere l infrastructure sportive de l universit et s occupe de la gestion de son mat riel Al si ge aussi au conseil de PAssociation des g rants d quipements AEMA En 1991 il a t le premier Canadien recevoir une accreditation de l AEMA En 1996 Al est devenu le premier de de nos ressortissants recevoir le Troph e Glenn Sharp attribu au meilleur G rant d quipements de l ann e par PAEMA Avant de devenir le responsable du complexe spo
32. tp www fila com Puma http www pumaweb home nsf index1 html Converse http www converse com Reebok http www reebok com Wilson partenaire officiel de Football Quebec Doug Flutie cx QU des Argonauts de Toronto aujourd hui avec les Chargers de Sandiega a choisi Wilson TOTALI FOOTRALI DOMINANCI Foalball amp u bec 4545 avenue Plene de Coubertin Casier Postal 1000 Succursale M Montreal Quebec HIV JR2 Telephone 814 282 3089 Pax 814 252 5214 4 PLES ESE FIS xnj 6900 090 MS aUuoudaran THE ALH See AUC M eppsrmosng POO 91554 MEDS upseqno ep alaja AMUDA SGP AG oq oo LIN VANTINONI DIWetl Lows IN LO DORIM POY P ob pung sp Hebe amp 3 33AP inp paro nme opinioj ap symeuofiuw sap gh xa anng nog Jagand egj00J ap Poyo axeusyied UOSTIM u102 40qo221 44 d3q oqoow TOISIA UO MAM Jd 9s19AU07 Tuny x2pur 3su woy qomewnd ama id eumq uroo epgrhAi jdn repr u102 seprpe 44A d33q sepipy 330S u100 reoSueurpid A dny uetupi wovsysodsuospm mmm dy uOS IAN juoodi09 assn TMA dNy seng fuoo s3un mer mam dny s3un mey wov syyodsynyos mam dny NYS W0 pppirama dny PPPA Jusoo op use srq wwA dpu Ke u102 esnsurepe 4A4 d33q surepy uo n2 ypeo80 mmm dyy nyy 080 uwovu mmm dny SIN juswdmba pue Fest s193n3joegnueur UMOUY Ta ISOU t JO ouros JO sosso1ppe aus qoA oq pue ISI E s s u otemt y uo juowdmbs jo sad 43 1u21
33. u ils s assemblent l un dans l autre correctement C t couleurs il est sage d envisager de s arranger pour que celles ci s agencent ais ment Si ce n est que pour faciliter leur lavage et entretien Chandails Une grande taille n est pas obligatoirement synonyme de meilleure qualit D autant plus que le r le du chandail est primo de maintenir les paulettes et les extensions en place C t jeu un chandail trop grand permet surtout l adversaire de s agripper plus facilement Dans la NFL CFL amp NCAA les chandails doivent tre de la m me longueur et les jeunes joueurs devraient suivre cet exemple L utilisation de la bande adh sive tape afin de resserrer les manches est ill gale dans les trois ligues pr nomm es et son utilisation ne prolonge pas la dur e de vie des chandails Il est donc pr f rable d utiliser un lacet ou encore un lastique pour retenir ses manches Cela ne sera non seulement plus joli mais surtout beaucoup plus pratique et rapide enlever en cas d urgence De leur c t si les chandails d entra nement ne sont pas r glement s il est tout de m me recommand de les porter de la m me facon que vous porter votre chandail de match Vous viterez ainsi d avoir r ajuster votre quipement chaque fois Petit conseil il vaut vraiment la peine d investir dans des uniformes de bonne qualit car la dur e de vie d un bon chandail est largement sup rieure celui de qualit inf
34. v se ure Iy arp jo si edse pe YIIYI pue seu 29EJ Palisop 201 pesu y 310j ulOOSIP Noy WM Mmefysyooayo au soyono aeui ied v ap nod nun sped mel Jo red e esu pue 152796 31 Snus ap nod mun syueuoduroo Surpped ou asnfpe au popped 10 saduwa au e pue pray sided eu pur JW 341 Jo opd au U03MIIq si ug mod 119SU1 01 ZUN q YAY Aoqe WA Jod se pray aya uo JU2A9 sus V nun PWY ot NLP TO IU pouoeaie seurooej e anota Aeap TXX 28 TX 1 N 82215 Joys noy 1uosoid ye ore IAY J 114 I uodn Jurpuadap umop Jo dn yom pue ore e yam 3103s o qe reAe JOU SI uonrulnojur sty JI azis pys aendordde aya 1922s sourapmns s1ormorjnueur sy uoi T smoiqa a aya aaoge yout uo Apo1eurxo1dde pley 2de Surmse ur Top e ia auop aq pinoys sy 9ZIS pays jot oy ourunojp o pray SIPE 41 jo IJUITIJUIMIITI m 3InsE2UI ISI T SUONIPUOI ISIY Astres 3UO Sop MoH eq1007 jo sures otn ur uonedpnred ayes 107 Aress2ou ay Snus persop n paoasnpe wy TI nod peysnes ore suonIpuoo peuonusur 4oqe pn je Te DIYAN G densuryo t Noy WAM uop 3q pinoys SI uiu m M 9AOUI TITA pe3YIIOZ IN uo ungs m YSEUTIIEF mnm je ASTM apuas H DIA T sMo1qaka aya 240qE your T suo Ajayeurrxoidde sus wy ayy Spa aya uono1 asnur sped mel our T ITOJuTODsTp Tomo IO Surgouid INOYUM 1J ur u m YM J3E U03 ur JWIOI UMOTI m Surpnpur peey m jo s pis TIV zyew Jo sso prego1 suonrpuoo Surmoyjoy ayp saysnes 31 way a Apodoad 317 o pr
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